LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok!Dieetclub #284 Hardloopperikelen
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal 1 update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal 1 update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Wat voor plaatjes wil je zien?
Van dit:
Naar dit:
[ Bericht 82% gewijzigd door Miss_S op 04-08-2009 16:40:52 ]
Van dit:
Naar dit:
[ Bericht 82% gewijzigd door Miss_S op 04-08-2009 16:40:52 ]
net les 3 gelopen, was wel warm maar t viel me reuze mee eigenlijk
de loopsnelheid is zo'n 8 km per uur, dat voelt als een lekker tempo.
Mar t wandelen tussendoor is ook lekker hoor
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
t ging ook lekker, alleen dit is pas les 3 geweest.. (vorige keer waren we tot 12 gekomen) dus echt lang achter elkaar lopen doen we nog niet. Maar tis wel zo als je in een soort ritme omt gaat t wel lekker ..
Ach langzaam aan en als een les niet lekker voelt hem gewoon nog een keer doen. Ik heb geen haast en beweging überhaupt is al beter dan geen beweging
Ach langzaam aan en als een les niet lekker voelt hem gewoon nog een keer doen. Ik heb geen haast en beweging überhaupt is al beter dan geen beweging
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nope, daarvoor kunnen we niet lang genoeg weg van het lab. Zou op mijn sectie misschien nog wel gaan, maar een aantal anderen zeker niet. We lopen dus om 5 uur. Vind ik wel fijner, zeker nu in de zomer, want het scheelt een stuk in de hitte.quote:Op dinsdag 4 augustus 2009 11:52 schreef Liejannuh het volgende:
Loop jij ook in je lunchpauze Jojo?
Klinkt goed DE, en net tempo inderdaad, zeker voor deze hitte
En die foto's miss_s, wat een verschil, echt ongelooflijk!
Sportief hoor dat hardlopen. Ik die het jullie niet na in ieder geval. En die foto, wow, echt een wereld van verschil. Knap gedaan!
Vandaag worden de touwtjes hier weer wat strakker aangetrokken. Normaal gesproken lukt het me wel om het dieeten een tijdje vol te houden, maar gaat het altijd mis als ik een dagje uit de band ben gesprongen. Op de één of andere manier kan ik het ritme niet meer terugvinden. Gisteren was zo'n dagje en ik heb me echt zo voorgenomen om het nu gewoon weer op te pakken. Kom maar op met die fruitjes en hutenkäse
Vandaag worden de touwtjes hier weer wat strakker aangetrokken. Normaal gesproken lukt het me wel om het dieeten een tijdje vol te houden, maar gaat het altijd mis als ik een dagje uit de band ben gesprongen. Op de één of andere manier kan ik het ritme niet meer terugvinden. Gisteren was zo'n dagje en ik heb me echt zo voorgenomen om het nu gewoon weer op te pakken. Kom maar op met die fruitjes en hutenkäse
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Zo, gisteren heb ik een kilometer of 7 gewandeld, en nog 26 kilometer geskate... Sportief genoeg, maar ik moet het vandaag(en de komende weken) bezuren..... 
Ik heb in ieder geval wel redelijk netjes gegeten, ik ben dol op de supermarkten in Duitsland waar je voor een euro of 3 gewoon een enorme bak salade volschept..
Ik heb in ieder geval wel redelijk netjes gegeten, ik ben dol op de supermarkten in Duitsland waar je voor een euro of 3 gewoon een enorme bak salade volschept..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
mijn knieën weer... Het was allemaal teveel, en ik heb ook flink doorgereden met de skatetocht, en dat was heerlijk, maar niet verstandig..quote:Op woensdag 5 augustus 2009 10:04 schreef Jojogirl het volgende:
De komende weken? Heb je je geblesseerd teigan?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat geeft nietquote:
Ze zijn al vaker geplaatst dus niet zo interessant, maar als ze dan toch om foto's vragen
Het is altijd wel goed om even terug te zien
Laat ik ook nog eens posten.
Inmiddels alweer 5 maanden geleden, sinds mijn laatste afvalpoging ( van 106.5 naar 98 kilo ) Goede nieuws is dat ik niet meer ben aangekomen, het slechte nieuws is dat ik ook niet meer ben afgevallen 
Komende maanden wil ik mij gaan inzetten om in ieder geval de 93 te bereiken en officieel een gezond gewicht te bereiken. (Ben 1.93m lang)
edit: Ohja, en ik ben gestopt met roken!
[ Bericht 9% gewijzigd door Blinker op 05-08-2009 15:24:50 ]
Inmiddels alweer 5 maanden geleden, sinds mijn laatste afvalpoging (
van 106.5 naar 98 kilo ) Goede nieuws is dat ik niet meer ben aangekomen, het slechte nieuws is dat ik ook niet meer ben afgevallen Komende maanden wil ik mij gaan inzetten om in ieder geval de 93 te bereiken en officieel een gezond gewicht te bereiken. (Ben 1.93m lang)
edit: Ohja, en ik ben gestopt met roken!
[ Bericht 9% gewijzigd door Blinker op 05-08-2009 15:24:50 ]
Blinker, dat klinkt goed, vooral het stoppen met roken, en niet echt aangekomen zijn....
Ik kreeg trouwens gisteren een complimentje van een vriendin, dat ik nu zo'n mooi figuur kreeg.... Nou ben ik niet veel afgevallen de laatste tijd voor mijn gevoel, maar het was wel fijn om te horen.
Ik kreeg trouwens gisteren een complimentje van een vriendin, dat ik nu zo'n mooi figuur kreeg.... Nou ben ik niet veel afgevallen de laatste tijd voor mijn gevoel, maar het was wel fijn om te horen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dankje, Teigan
Het probleem is vaak dat je het zelf niet direct ziet, omdat het zo geleidelijk gaat.
Om dan toch die bevestiging te krijgen is erg fijn
Het probleem is vaak dat je het zelf niet direct ziet, omdat het zo geleidelijk gaat.
Om dan toch die bevestiging te krijgen is erg fijn
Ben jij dat op de pics Miss-S? Goed bezig zeg.
Ik heb vanochtend helaas niet hardgelopen. Het was al te vroeg te warm...
Eten is nog steeds ongezond hier, met een flink BBQ gisteravond.
Ik heb vanochtend helaas niet hardgelopen. Het was al te vroeg te warm...
Eten is nog steeds ongezond hier, met een flink BBQ gisteravond.
Ik heb net gelopen, ik heb vanavond geen tijd (ik durf niet in het donker te lopen 
)
Les 2 deze keer, en ik ben weer kapot. Ik heb wel meer conditie dan de vorige keer dat ik met Evy begon, ik kan harder lopen en kom weer tot rust in de pauzes. Nu nog weer door tot de 30min.
Succes Blinker met de laatste loodjes tot gezond BMI
Teigan, mooi compliment om te krijgen! Dringt het ook tot je door? Je wordt gewoon een lekker ding
)Les 2 deze keer, en ik ben weer kapot. Ik heb wel meer conditie dan de vorige keer dat ik met Evy begon, ik kan harder lopen en kom weer tot rust in de pauzes. Nu nog weer door tot de 30min.
Succes Blinker met de laatste loodjes tot gezond BMI
Teigan, mooi compliment om te krijgen! Dringt het ook tot je door? Je wordt gewoon een lekker ding
Ja, dat ben ik Dyna (1e foto zal van rond 2003 zijn en de 2e een maand geleden)
Oja, nog muziek liefhebbers?
[TK] Cd's voor 2,50 euro
(1e foto zal van rond 2003 zijn en de 2e een maand geleden)Oja, nog muziek liefhebbers?
[TK] Cd's voor 2,50 euro
Goed dat je gelopen hebt omearos! Hier in de tuin (ik kan het nog nauwelijks geloven, ik heb een tuin!) is het flink warm..quote:Op woensdag 5 augustus 2009 17:03 schreef omearos het volgende:
Ik heb net gelopen, ik heb vanavond geen tijd (ik durf niet in het donker te lopen
Les 2 deze keer, en ik ben weer kapot. Ik heb wel meer conditie dan de vorige keer dat ik met Evy begon, ik kan harder lopen en kom weer tot rust in de pauzes. Nu nog weer door tot de 30min.
Succes Blinker met de laatste loodjes tot gezond BMI
Teigan, mooi compliment om te krijgen! Dringt het ook tot je door? Je wordt gewoon een lekker ding
Doordringen doet het nog niet helemaal.. Ik zit nog steeds een kilo of 3 boven mijn laagste gewicht, en heb nu ook echt 3 spijkerbroeken liggen die me gewoon niet mooi meer zitten daardoor... Maar ik merk wel dat ik er nu weer bewuster mee bezig ben, en ik kon er daardoor wel weer eens gaan komen.... En dat is eigenlijk wel een heel tof vooruitzicht.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Jim's cd MET handtekeningquote:Op woensdag 5 augustus 2009 17:21 schreef Miss_S het volgende:
Ja, dat ben ik Dyna
Oja, nog muziek liefhebbers?
[TK] Cd's voor 2,50 euro
Ik krijg de laatste tijd steeds meer te horen dat ik zo slank ben (ja, ondanks die babybuikquote:Op woensdag 5 augustus 2009 16:05 schreef teigan het volgende:
Blinker, dat klinkt goed, vooral het stoppen met roken, en niet echt aangekomen zijn....
Ik kreeg trouwens gisteren een complimentje van een vriendin, dat ik nu zo'n mooi figuur kreeg.... Nou ben ik niet veel afgevallen de laatste tijd voor mijn gevoel, maar het was wel fijn om te horen.
). Ik moet daar altijd best om lachen en kan dus echt niet omgaan met dat soort commentaar. In plaats van dat ik er een keer gewoon van geniet
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Zooooo wat is het warm zeg..... goed dat ik op de camping zit
Vanochtend om 9 uur heb ik Evy les 12 gelopen.
Ik had het nooit verwacht, maar ik vind hardlopen echt leuk om te doen. Zeker nu ik op een andere lokatie ben waar ik lekker in het bos kan lopen.
Vanochtend om 9 uur heb ik Evy les 12 gelopen.
Ik had het nooit verwacht, maar ik vind hardlopen echt leuk om te doen. Zeker nu ik op een andere lokatie ben waar ik lekker in het bos kan lopen.
Tis idd iets wat je altijd kan doen, dat is wel fijn.
Volgende week gaan we een paar dagen weg en nemen ook onze spullen mee.
Volgende week gaan we een paar dagen weg en nemen ook onze spullen mee.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo... en nu ben ik het beu Geen gesnaai meer, vanavond voor de tweede keer deze week weer Evy, veul water... Geloof dat ik mijn knoppie weer gevonden heb...
Geen gesnaai meer, vanavond voor de tweede keer deze week weer Evy, veul water... Geloof dat ik mijn knoppie weer gevonden heb...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik loop al Evy sinds het bestaat Alleen moet ik regelmatig stoppen met lopen vanwege blessures... Voor vanavond staat les 11 op het programma, dinsdag gemerkt dat les 10 gemakkelijk ging
Alleen moet ik regelmatig stoppen met lopen vanwege blessures... Voor vanavond staat les 11 op het programma, dinsdag gemerkt dat les 10 gemakkelijk ging
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
heeey. ik had het 1 na laatste bericht in het vorige topic.. ben ook eens serieus begonnen met afvallen volgens het punten systeem van de weight watchers...
Ben nu 6 kilo kwijt in de laatste 2 maanden en ik ga graag zo door
hoi dus
Ben nu 6 kilo kwijt in de laatste 2 maanden en ik ga graag zo door
hoi dus
Knapquote:Op dinsdag 4 augustus 2009 16:34 schreef Miss_S het volgende:
Wat voor plaatjes wil je zien?
Van dit:
[ afbeelding ]
Naar dit:
[ afbeelding ]
Hoeveel tijd zit er ongeveer tussen die foto's? 6 maanden zoiets?
Ben zelf ook aan het afvallen, poosje terug een blessure die me weerhield van sporten, was 92 kilo daarna. Inmiddels 2/3 maanden intensief bezig en sta op 84 momenteel. Gaat nog niet echt snel, maar dat komt mede omdat ik mijn eetpatroon niet echt veranderd heb.
Vind het erg leuk om te hardlopen, alleen de 1e paar kilometers wel last van de schenen, gelukkig loop je dat er wel uit als je gewoon doorgaat. Nog meer mensen last van?
Eerder 6 jaarquote:Op donderdag 6 augustus 2009 23:43 schreef Wrijfhout het volgende:
[..]
Knap
Hoeveel tijd zit er ongeveer tussen die foto's? 6 maanden zoiets?
Langzaam afvallen is een stuk beter en blijft het er ook makkelijker af
Gisteravond maar niet gaan lopen met evy, t was zo warm pfff.. Morgenochtend staat ze weer op de planning
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben ook pas om half tien gegaan, toen was het redelijk te doen... Heb les 11 weer gelopen, die intervallen van twee minuten rennen en een minuut lopen zijn best heftig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat voor blessures loop je op? Ik ben ook wat blessuregevoelig ( schenen vooral) dus probeer er sowieso steeds 2 dagen tussen te laten en koel ze na afloop voor de zekerheid wel.quote:Op vrijdag 7 augustus 2009 10:21 schreef Sjeen het volgende:
Ik ben ook pas om half tien gegaan, toen was het redelijk te doen... Heb les 11 weer gelopen, die intervallen van twee minuten rennen en een minuut lopen zijn best heftig
De eerste keer vond ik les 8 niet zo zwaar, de week erop dezelfde les (?) vond ik ineens van wel. Maar t fluctueert toch hoe ik de lessen ervaar. Hangt ook af van hoeveel slaap ik gehad heb of waar ik in mijn cyclus zit merk ik.
Gisteren vond ik het om tien uur wel lekker van temp maar toen was het stikdonker buiten
Daar moet ik nog even aan wennen geloof ik. Of gewoon lopen als het licht is.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik loop liever in de schemering, vind ik relaxter... Maar dat kan gelukkig ook hier in de wijk.
Ik heb een jaar of tien geleden een peesontsteking opgelopen. Snelheid geforceerd met wandelen... Diezelfde pees begint te klieren als ik over een grens ga, dus het is een kwestie van tegen de grens aan blijven.
Ik heb een jaar of tien geleden een peesontsteking opgelopen. Snelheid geforceerd met wandelen... Diezelfde pees begint te klieren als ik over een grens ga, dus het is een kwestie van tegen de grens aan blijven.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kledingkast uitgezocht misschien dat er nog iets voor jullie tussen zit: [TK] Topjes (maat 38/40/42) voor maar 2,50 euro excl
[TK] Zomerse kleding (S/M/L) 2.50 euro excl
[ Bericht 23% gewijzigd door Miss_S op 08-08-2009 09:29:48 ]
[TK] Zomerse kleding (S/M/L) 2.50 euro excl
[ Bericht 23% gewijzigd door Miss_S op 08-08-2009 09:29:48 ]
Daar had ik dus ook last van, dat het de ene keer onverklaarbaar veel beter ging dan de andere keer. Pas nu ik langer loop en de laatste weken eindelijk weer netjes 2-3 keer per week loop, wordt het wat stabieler. En donderdagavond vond ik het om half tien nog steeds warm en het werd al sneller donker dan ik had verwacht, maar ik heb wel lekker gelopenquote:
De eerste keer vond ik les 8 niet zo zwaar, de week erop dezelfde les (?) vond ik ineens van wel. Maar t fluctueert toch hoe ik de lessen ervaar. Hangt ook af van hoeveel slaap ik gehad heb of waar ik in mijn cyclus zit merk ik.
Gisteren vond ik het om tien uur wel lekker van temp maar toen was het stikdonker buiten
Vanavond weer, vast met een beter temperatuurtje
mijn weegschaal zegt dat ik weer wat aankom... Op zich niet heel vreemd, ik ben dit weekend uit eten geweest en heb patat gehad, en het zal straks wel weer naar beneden gaan, maar leuk vind ik het niet. Ik zit nu weer iets boven de bovengrens die ik gesteld had...quote:Op dinsdag 11 augustus 2009 15:07 schreef Blinker het volgende:
Ik heb het idee dat ik alleen maar aankom
Van het weekend toch maar eens wegen, ieeeeek
Ik moet wel even opletten dat ik genoeg drink, ik heb vandaag nog maar weinig op... Nu ik eraan denk zal ik gelijk maar weer even een mok water pakken..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Gisteren gaan rennen, les 12, maar na drie minuten rennen weer naar huis gelopen. Het ging gewoon echt niet... Vandaag ook al een pestdag want Isa is ziek dus onze leuke plannetjes gaan niet door. Nu hangen we wat in huis en ik heb de chocola inmiddels al gevonden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
mijn knie stribbelt wat tegen merk ik, voelt wat stijfjes (bijvoorbeeld bij opstaan en door mijn knieën gaan) Denk dus niet dat ik vanavond moet gaan lopen Of heel rustig aan bijvoorbeeld want ik wil wel graag
Of heel rustig aan bijvoorbeeld want ik wil wel graag
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hmmm, bij mij was het nog een tikkie erger. Ik ben drie dagen achter elkaar uit geweest en het nodige bier gehad en vette hap.quote:Op dinsdag 11 augustus 2009 15:16 schreef teigan het volgende:
[..]
mijn weegschaal zegt dat ik weer wat aankom... Op zich niet heel vreemd, ik ben dit weekend uit eten geweest en heb patat gehad, en het zal straks wel weer naar beneden gaan, maar leuk vind ik het niet. Ik zit nu weer iets boven de bovengrens die ik gesteld had...
Ik moet wel even opletten dat ik genoeg drink, ik heb vandaag nog maar weinig op... Nu ik eraan denk zal ik gelijk maar weer even een mok water pakken..
Ja, maar dan is het ook niet gek dat je aankomt hequote:Op dinsdag 11 augustus 2009 16:00 schreef Blinker het volgende:
[..]
Hmmm, bij mij was het nog een tikkie erger. Ik ben drie dagen achter elkaar uit geweest en het nodige bier gehad en vette hap.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Hier ging het vorige week ook mis. Vakantie en uit eten en daarna de draad niet goed op kunnen pakken
Vanaf gisteren ben ik weer aan het werk en ik merk dat het dan ook minder moeite kost om het vol te kunnen houden. Gelukkig staan de eerstvolgende vrije dagen pas weer over 10 weken gepland.
Vanaf gisteren ben ik weer aan het werk en ik merk dat het dan ook minder moeite kost om het vol te kunnen houden. Gelukkig staan de eerstvolgende vrije dagen pas weer over 10 weken gepland.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ik dacht dat het geen kwaad konquote:Op dinsdag 11 augustus 2009 16:01 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, maar dan is het ook niet gek dat je aankomt he
Op zich moeten die kilo's ook wel weer snel wegzijn als je de dag erna gewoon weer netjes eet..
Dat doe ik dus ook maar weer braaf, en het gaat eigenlijk best goed tot nu toe..
Morgen maar weer wat fruit inslaan, ik wil nog even profiteren van de rode bessen voordat ze er weer niet meer zijn...
Dat doe ik dus ook maar weer braaf, en het gaat eigenlijk best goed tot nu toe..
Morgen maar weer wat fruit inslaan, ik wil nog even profiteren van de rode bessen voordat ze er weer niet meer zijn...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat hoop ik ook!
Ik ben nu gewoon weer goed bezig, gisteren nog lekker gesport en alleen maar gezond gegeten
Dit weekend nog wel 1 keer gerookt (half lam), maar vond het erg smerig en ik heb gelukkig niet meer de behoefte gehad om er nog 1 op te steken.
Ik ben nu gewoon weer goed bezig, gisteren nog lekker gesport en alleen maar gezond gegeten
Dit weekend nog wel 1 keer gerookt (half lam), maar vond het erg smerig en ik heb gelukkig niet meer de behoefte gehad om er nog 1 op te steken.
Hoe gaat het met de dames hier? Volgens mij wel aardig goed.
Ik post dan wel niet meer mee, maar ik lees zo af en toe nog wel hier, hoor
Ik denk dat jullie mij naar Feb 2010 weer zullen zien.
Ik post dan wel niet meer mee, maar ik lees zo af en toe nog wel hier, hoor
Ik denk dat jullie mij naar Feb 2010 weer zullen zien.
toch gegaan en het ging heel lekker. Eerst braaf gerekt enzo en toen lekker door het bos gerend.
Net vis gegeten met veel groenten dus erg gezond: goeie dag voor t gezonde dus
mag ook wel, donderdag gaan de mr en ik een paar daagjes weg, onze trouwdag vieren
dan ga ik heus niet ineens 'los' met eten maar let heus minder op..
Net vis gegeten met veel groenten dus erg gezond: goeie dag voor t gezonde dus
mag ook wel, donderdag gaan de mr en ik een paar daagjes weg, onze trouwdag vieren
dan ga ik heus niet ineens 'los' met eten maar let heus minder op..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Terug van vakantie, Toscane, heerlijk geweest in meerdere opzichten. Ondanks 5 keer hardlopen toch +3 kilo Morgen even alles bijlezen hier.Ik heb voor mijn verjaardag tijdens de vakantie een Polar RS300X met footpod en flowlink gekregen van hubby die erg trots is dat ik hardloop
Dyna, wat heb jij voor training ingesteld? Ik had ownzone maar da's niks, qua grafiek krijg ik niet zo'n mooie als de jouwe met tijden en hartslag maar gewoon een rood blok: ownzone 
En hoe krijg jij die grafieken naar hier gecopieerd?
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ik ben echt zo suf met nieuwe topics! Het ontgaat me echt altijd als er eentje dichtgaat. Vond jullie al zo stil dus
Hier alles goed nog steeds! Zelfs een weekend kamperen zorgde voor minder gewicht
Ik heb een plateau gehad rond de 90 denk ik, want sinds ik daaronder zit ( ), gaat het ineens weer sneller!
En ik ben verliefd! Woei (niet dat dat iets met afvallen te maken heeft, maar goed)
Hier alles goed nog steeds! Zelfs een weekend kamperen zorgde voor minder gewicht
Ik heb een plateau gehad rond de 90 denk ik, want sinds ik daaronder zit ( ), gaat het ineens weer sneller! En ik ben verliefd! Woei (niet dat dat iets met afvallen te maken heeft, maar goed)
Klinkt allemaal erg goed Chell
Ik heb net les 2 van evy gelopen
Volgende week op vakantie dus dan mis ik meteen weer 2 lessen....achja misschien kan ik daar ook nog lopen, maar dat vind ik eigenlijk zo ongezellig
Ik heb net les 2 van evy gelopen
Volgende week op vakantie dus dan mis ik meteen weer 2 lessen....achja misschien kan ik daar ook nog lopen, maar dat vind ik eigenlijk zo ongezellig
Jeemig de peemig Chell! Dat klinkt goed allemaal Lijkt wel alsof je hele leven in beweging is (nu je lijf nog 
)
Mooie voor en na foto's MissS. Petje af voor het bereikte resultaat en het volhouden daarvan. Leuk om te zien.
Lijkt wel alsof je hele leven in beweging is (nu je lijf nog )Mooie voor en na foto's MissS. Petje af voor het bereikte resultaat en het volhouden daarvan. Leuk om te zien.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Ja er gebeurt echt een hoop! Doorgehakte knopen, nieuwe liefde (snel, I know!)...
En dat lijf in beweging. Ach, ik krijg nu best wel beweging hoor
En dat lijf in beweging. Ach, ik krijg nu best wel beweging hoor
Dankjewel zesje, zit nu wel even in een moeilijke periode als het om afvallen gaat (juist omdat het leven zo goed gaat op het moment, veel sociale dingen dus veel eten/drinken)
Gunstig! Dan krijg je ook minder zin om te etenquote:Op woensdag 12 augustus 2009 10:13 schreef Chell het volgende:
Ik ben echt zo suf met nieuwe topics! Het ontgaat me echt altijd als er eentje dichtgaat. Vond jullie al zo stil dus
Hier alles goed nog steeds! Zelfs een weekend kamperen zorgde voor minder gewicht
En ik ben verliefd! Woei (niet dat dat iets met afvallen te maken heeft, maar goed)
Hmm, ik heb wel een kokende man getroffenquote:Op woensdag 12 augustus 2009 14:26 schreef Blinker het volgende:
[..]
Gunstig! Dan krijg je ook minder zin om te eten
Maandag heeft ie pizza voor me gemaakt
Ik voer vaak m'n eten in bij Caloriechecker en het valt me altijd op dat het mij maar slecht lukt om weinig Verzadigd vet tot me te nemen. Hij geeft elke keer de melding dat ik teveel binnen heb gekregen.
Daarentegen eet ik wel erg weinig kcal elke dag, (zo rond de 1500kcal per dag)
Gaat dit erg in de weg zitten bij het afvallen?
Dit is bijvoorbeeld een lijst van een willekeurige dag:
Jullie mening aub
Daarentegen eet ik wel erg weinig kcal elke dag, (zo rond de 1500kcal per dag)
Gaat dit erg in de weg zitten bij het afvallen?
Dit is bijvoorbeeld een lijst van een willekeurige dag:
Daar komt ook nog wel het een en ander aan fruit bij wat de boel nog opkrikt en misschien iets meer brood, maar daarvoor ben ik te luiquote:Producten totaal Aantal Eenheid Kcal Verzadigd vet Totaal vet
• Volkorenbrood 2 snee 154 kcal 0 2
• Philadelphia light diverse smaken 2 voor 1 snee 76 kcal 4 6
• Aardappelen gekookt 2 opscheplepel 106 kcal 0 0
• Spinazie à la crème 2 opscheplepel 109 kcal 4 6
• Tartaar bereid 1 stuks 132 kcal 3 6
• Ei gekookt 1 stuks 74 kcal 1 5
• Volkorenbrood 4 snee 308 kcal 1 4
• Smeerkaas 40+ 4 voor 1 snee 135 kcal 5 11
• Ei gekookt 1 stuks 74 kcal 1 5
Totaal aantal kcal. 1169 20 45
Jullie mening aub
quote:Op woensdag 12 augustus 2009 15:36 schreef Chell het volgende:
[..]
Hmm, ik heb wel een kokende man getroffen
Vertel! Vertel! Waar heb je die gevonden en heeft ie een broer?
Ik heb geen idee Blinker. Ik heb niet zoveel verstand van verzadigde en onverzadigde vetten.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Wel jammer dat ik sinds mijn relatie aangekomen ben.....je gaat toch net iets vaker uiteten/drinken/bios etcquote:
[..]
Gunstig! Dan krijg je ook minder zin om te eten
Dit herken ik erg goed! Toen ik net met mn vriendin kreeg woog ik 78 kilo. Drie jaar later opeens 108 kilo. Erg extreem, ik weet hetquote:Op woensdag 12 augustus 2009 16:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Wel jammer dat ik sinds mijn relatie aangekomen ben.....je gaat toch net iets vaker uiteten/drinken/bios etc
Zal ook wel mee te maken hebben gehad dat ik op kamers ging wonen.
Op kameri s ook wel gevaarlijk, ik ben inderdaad ook begonnen met studeren dus heb ook vaker meidenavonden met studiegenootjes.quote:
[..]
Dit herken ik erg goed! Toen ik net met mn vriendin kreeg woog ik 78 kilo. Drie jaar later opeens 108 kilo. Erg extreem, ik weet het
Achja life is good dus mij hoor je niet echt klagen
over een paar weekjes weer 2 avonden in de week dansen + 3x in de week hardlopen dat moet wel genoeg zijn
@zesje het is al laat, maar ik zal een andere keer meer gedetailleerd op je post in gaan.
In het kort komt het erop neer dat ik niet een programma ingesteld heb op de hartslagmeter, maar gewoon vastleg wat ik train.
Via de flowlink upload ik dat dan naar www.polarpersonaltrainer.com
Van de grafieken die je daar te zien krijgt maak ik een screenshot en die upload ik naar www.tinypic.com zodat ik ze hier op het forum kan delen.
In het kort komt het erop neer dat ik niet een programma ingesteld heb op de hartslagmeter, maar gewoon vastleg wat ik train.
Via de flowlink upload ik dat dan naar www.polarpersonaltrainer.com
Van de grafieken die je daar te zien krijgt maak ik een screenshot en die upload ik naar www.tinypic.com zodat ik ze hier op het forum kan delen.
Nope, geen broer. Alleen twee zussen.quote:Op woensdag 12 augustus 2009 16:30 schreef m@x het volgende:
[..]
Vertel! Vertel! Waar heb je die gevonden en heeft ie een broer?
Heb 'm van internet gedownload
(Relatieplanet... kutsite, maar toch...soms zitten er stiekem best leuke mannen )
Chell Ik geloof dat ik een stuk gemist heb... Maar super dat je je zo lekker voelt!
Ik ben gisteren niet aan rennen toegekomen, want het regende Maar we hebben wel de hele middag door een dierenpark/speeltuin gelopen. Dus ik heb stiekem wel een beetje lichaamsbeweging gehad. En morgen maar weer een poging doen om te lopen...
Ik geloof dat ik een stuk gemist heb... Maar super dat je je zo lekker voelt!Ik ben gisteren niet aan rennen toegekomen, want het regende
Maar we hebben wel de hele middag door een dierenpark/speeltuin gelopen. Dus ik heb stiekem wel een beetje lichaamsbeweging gehad. En morgen maar weer een poging doen om te lopen...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb ook zelf ergens een stuk gemist geloof ik hoor Sjeen Nee, tis heel snel gegaan. Relatie liep al eeuwen kut, uiteindelijk dus paar weken geleden de knoop doorgehakt. Had ik veel eerder moeten doen, maar ik ben niet zo goed in loslaten....
Ennuh..naja.. toen was er dus in no time een ander
Nee, tis heel snel gegaan. Relatie liep al eeuwen kut, uiteindelijk dus paar weken geleden de knoop doorgehakt. Had ik veel eerder moeten doen, maar ik ben niet zo goed in loslaten.... Ennuh..naja.. toen was er dus in no time een ander
Alhoewel ik je ex erg leuk vond begrijp ik dat het gewoon niet meer ging. Ik vind het helemaal superdesuper dat je zo snel alweer in love bentquote:Op donderdag 13 augustus 2009 11:53 schreef Chell het volgende:
Ik heb ook zelf ergens een stuk gemist geloof ik hoor Sjeen
Ennuh..naja.. toen was er dus in no time een ander
Ben benieuwd of we elkaar nog wel gaan tegenkomen gezien de gewijzigde omstandigheden
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
hoi allemaal. Ben er weer. Lekker op vakantie geweest, 3 weken lang ontbeten met gebakken eieren, cola gedronken en nergens op gelet en ik ben een pondje lichter dan voor vertrek. Maar nog altijd 9,5 kg zwaarder dan een jaar geleden en dus is het hoog tijd weer dapper aan de slag te gaan om wat kilootjes kwijt te raken.
Maar nog altijd 9,5 kg zwaarder dan een jaar geleden en dus is het hoog tijd weer dapper aan de slag te gaan om wat kilootjes kwijt te raken.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dat valt alles mee! Nu weer met frisse moed aan de slag Genoten van je vakantie? Krijgen we foto's te zien?
Genoten van je vakantie? Krijgen we foto's te zien?
Zo! Net pas gewogen en het resultaat was -1 kilo. Morgenochtend nog eens wegen, kijken of dat nog iets uitmaakt
Maar als ik elke twee weken 1 kilo af val dan vind ik het goed
Maar als ik elke twee weken 1 kilo af val dan vind ik het goed
I did it!!
Toen ik begon met afvallen, heb ik wel soort van een streefgewicht in mijn hoofd genomen, maar ik heb vanaf het begin af aan een beetje de insteek gehad: "ik zie wel waar het schip strand en mijn gewicht zich gaat stabiliseren". Wat ik wel héél graag wilde bereiken was een gewichtsverlies van 15 kilo.
And I did. Vandaag...
103 kilo op 1 mei..
-15 kilo op 17 augustus..
88 kilo...
Ik ben zo trots!
Wow!
Toen ik begon met afvallen, heb ik wel soort van een streefgewicht in mijn hoofd genomen, maar ik heb vanaf het begin af aan een beetje de insteek gehad: "ik zie wel waar het schip strand en mijn gewicht zich gaat stabiliseren". Wat ik wel héél graag wilde bereiken was een gewichtsverlies van 15 kilo.
And I did. Vandaag...
103 kilo op 1 mei..
-15 kilo op 17 augustus..
88 kilo...
Ik ben zo trots!
Wow!
Gefeliciteerd Chell, erg mooi dat je je streven hebt gehaald. Ook blij met je figuur nu of wil je toch nog doorgaan?quote:
I did it!!
Toen ik begon met afvallen, heb ik wel soort van een streefgewicht in mijn hoofd genomen, maar ik heb vanaf het begin af aan een beetje de insteek gehad: "ik zie wel waar het schip strand en mijn gewicht zich gaat stabiliseren". Wat ik wel héél graag wilde bereiken was een gewichtsverlies van 15 kilo.
And I did. Vandaag...
103 kilo op 1 mei..
-15 kilo op 17 augustus..
88 kilo...
Ik ben zo trots!
Wow!
*plopt weer even het topic binnen*quote:Op maandag 17 augustus 2009 13:11 schreef Chell het volgende:
I did it!!
Toen ik begon met afvallen, heb ik wel soort van een streefgewicht in mijn hoofd genomen, maar ik heb vanaf het begin af aan een beetje de insteek gehad: "ik zie wel waar het schip strand en mijn gewicht zich gaat stabiliseren". Wat ik wel héél graag wilde bereiken was een gewichtsverlies van 15 kilo.
And I did. Vandaag...
103 kilo op 1 mei..
-15 kilo op 17 augustus..
88 kilo...
Ik ben zo trots!
Wow!
Wat goed!
15 kilo, da's echt enorm veel!
Terecht dat je trots bent! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voor Chell!Ik heb het dieeten nog steeds niet helemaal onder de knie. Overdag gaat het prima maar na het avondeten gaat het toch steeds weer mis. De chipjes en snoepjes in de kast blijven me roepen en als die er niet zijn dan schreeuwen de boterhammen met hagelslag mijn naam. Heel irritant is dat. Ik moet er nog een trucje voor verzinnen om niet in die verleiding te trappen. Dat spul niet in huis halen is niet echt een optie aangezien het kuiken toch best af en toe wel een snoepje mag. Dat ik op dieet ben hoeft natuurlijk niet te betekenen dat hij op rantsoen wordt gezet. Lastig vind ik het.
Gelukkig is de schade redelijk beperkt gebleven en staat de teller nog steeds op -2,5 kilo.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
halloo.. ik heb me net aangemeld op dieet-club en wil me dus ook hier melden. Ik wil nu voor eens en voor altijd uit die 3-voudige cijfers komen en dus sowieso onder de 100 komen.
Ik heb mijn lesjes met Evy weer opgepakt (gister les 3 gedaan) en ben gezonder aan het eten en drinken. Ik dronk zeker 1,5 liter cola per dag en dat doen we dus al niet meer.
Ik drink nu wel heel veel water. Maar kan je ook teveel water drinken of maakt dat eigenlijk niet uit?
Ik heb mijn lesjes met Evy weer opgepakt (gister les 3 gedaan) en ben gezonder aan het eten en drinken. Ik dronk zeker 1,5 liter cola per dag en dat doen we dus al niet meer.
Ik drink nu wel heel veel water. Maar kan je ook teveel water drinken of maakt dat eigenlijk niet uit?
Wow chell, wat een prestatie! wat goed van je!!
en hoe heb je het aangepakt als ik vragen mag? (weet niet of je het in eerdere topics genoemd hebt maar ik lees hier weer pas net dus ben benieuwd)
en hoe heb je het aangepakt als ik vragen mag? (weet niet of je het in eerdere topics genoemd hebt maar ik lees hier weer pas net dus ben benieuwd)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Chell, wat ontzettend knap zeg! Da's 15 kilo minder die je met je meetilt!
Om het even te visualiseren:
Supergoed !!!
Om het even te visualiseren:
Supergoed !!!
oh.. en even een toevoeging. Het huidige gewicht is een schatting van enige tijd geleden. Ik heb zojuist een weegschaal besteld die morgenavond binnenkomt.
Dan alleen nog aandurven om erop te gaan staan
Dan alleen nog aandurven om erop te gaan staan
Ik heb nog steeds niet echt een voor-na foto, maar ik heb net deze even gemaakt. Beetje behelpen, maar ik denk dat de boodschap duidelijk is
In april dit jaar kocht ik deze broek nieuw en zat hij prima....
In april dit jaar kocht ik deze broek nieuw en zat hij prima....
Ik hoop nog 8 kilo kwijt te raken. Dan weeg ik 80 kilo. Dat is nog steeds te zwaar voor mijn lengte, maar ik ben nooit slank geweest en dat is ook niet mijn streven.quote:Op maandag 17 augustus 2009 13:12 schreef rene90 het volgende:
[..]
Gefeliciteerd Chell, erg mooi dat je je streven hebt gehaald. Ook blij met je figuur nu of wil je toch nog doorgaan?
Maar als ik blijf steken op 85 of juist nog iets afval tot 75, vind ik het ook goed. Ik zie het wel. Veel belangrijker vind ik dat er dingen veranderd zijn. Ik snaai niet meer. Ik vind het zelfs niet meer lekker! Ik kan normaal met eten om gaan, ben niet meer geobsedeerd.
Het enige dat ik wél hoop is dat het ooit nog wel een keer stopt
Er moet wel wat van me overblijven natuurlijk Grotendeels komt die ommezwaai overigens nog steeds door mijn medicijnen, iets waar ik me heel erg bewust van ben, zeker toen ik laatst een dagje niks slikte en meteen weer 'bezig' was met eten.
Nu ben ik toch niet van plan ooit nog permanent te stoppen, maar ik wil wel ooit kindjes en mag tijdens een zwangerschap mijn medicijnen niet. Tja, dat zal spannend worden dus...
Chell, hardstikke goed joh!!!!!! En wie weet kan je tegen de tijd dat je moet stoppen met deze medicijnen ook weer een stuk beter met eten omgaan..
psychonikeo, welkom hier en succes. Je kan denk ik wel teveel water drinken, maar dan denk je al gauw aan meer dan 3 liter op een dag(gokje hoor, ik zou dat dan teveel vinden iig..)
psychonikeo, welkom hier en succes. Je kan denk ik wel teveel water drinken, maar dan denk je al gauw aan meer dan 3 liter op een dag(gokje hoor, ik zou dat dan teveel vinden iig..)
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hmm.. heb gister bijna 4 flessen van 0.75 liter met water weggedronken. Maar dat was inclusief een stuk hardlopen. Dan zit ik toch wel aan die 3 liter.
Hoewel ik er wel weer flink wat uitgezweet heb tijdens het hardlopen.
Hoewel ik er wel weer flink wat uitgezweet heb tijdens het hardlopen.
Zorg er dan wel voor dat je de zouten aanvult. Door te zweten verlies je zouten, en door water te drinken ook wat... Als je dat gewoon goed aanvult dan moet het geen probleem zijn, maar ik weet eerlijk gezegd ook niet precies wanneer dat echt lastig wordt..quote:Op maandag 17 augustus 2009 14:09 schreef Psychonikeo het volgende:
Hmm.. heb gister bijna 4 flessen van 0.75 liter met water weggedronken. Maar dat was inclusief een stuk hardlopen. Dan zit ik toch wel aan die 3 liter.
Hoewel ik er wel weer flink wat uitgezweet heb tijdens het hardlopen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
wat een verschil Chell, wat moet dat een fijn gevoel zijn.
Over water drinken, denk idd dat wat teigan zegt waar is; teveel water kan zorgen dat je je waardevolle zouten en mineralen kwijt raakt.. volgens mij is 2 liter drinken op een dag (water is natuurlijk ok) dan ook eigenlijk best genoeg? En soms een bouillonetje erbij op hele warme dagen werd mij eens aangeraden door de sportschoolmensen ...
Over water drinken, denk idd dat wat teigan zegt waar is; teveel water kan zorgen dat je je waardevolle zouten en mineralen kwijt raakt.. volgens mij is 2 liter drinken op een dag (water is natuurlijk ok) dan ook eigenlijk best genoeg? En soms een bouillonetje erbij op hele warme dagen werd mij eens aangeraden door de sportschoolmensen ...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
aardig stukje over water:
Je kan dus teveel drinken, maar dan moet je het echt te gek doen.. richting de 10/12 liter per dag geloof ik.quote:Afvallen en water drinken: Wat zijn de voordelen van water?
Water drinken
Alle functies van ons lichaam gebruiken water en het zorgt ervoor dat deze functies snel en efficiënt kunnen worden uitgevoerd. Het drinken van genoeg water zorgt daarom voor meer energie en verhoogt onze stofwisseling met ongeveer 3 procent.
Als je wilt afvallen is veel water drinken helemaal belangrijk, want onderzoek heeft uitgewezen dat dorst en een hongergevoel in de meeste gevallen samen gaan. Als je licht uitgedroogd bent is het makkelijk om het gevoel van dorst te verwarren met een hongergevoel. Je gaat dan eten in plaats van water drinken. Op zich is dat niet erg omdat in bijna al het vast voedsel ook water zit, maar je krijgt dan wel extra calorieën binnen en dat is natuurlijk niet de bedoeling als je wilt afvallen. Genoeg water drinken helpt je daarom bij het afvallen, want dan ga je minder snel eten.
Hoeveel water moet je drinken per dag?
Hoeveel water je per dag moet drinken hangt af van jouw lichaamsgewicht. Gemiddeld genomen moet een mens 1,8 liter water per dag drinken. Als je op dieet bent is het niet erg om meer te water te drinken dan deze richtlijn. Als je exact wilt weten hoeveel water je per dag moet drinken op basis van jouw gewicht, dan moet je per kilo lichaamsgewicht 0,03 liter drinken. Voor iemand van 70 kilo is dat dus 70 x 0,03 = 2,1 liter water per dag.
Als je veel beweegt dan mag je ook gerust meer drinken dan deze richtlijn omdat je al snel een halve liter zweet tijdens het sporten. Veel water drinken voor, tijdens en na het sporten geeft je bovendien meer energie en helpt om de herstelperiode te verkorten.
Heel veel mensen vinden water niet lekker. Door fruit te eten met een hoog vochtgehalte zoals sinasappels en appels kun je toch veel water binnen krijgen zonder het puur te drinken. Fruit helpt bovendien om je maag te vullen met relatief weinig calorieën. (bron)
Te veel water drinken
Je kunt ook te veel water drinken, dit wordt water vergiftiging genoemd. Als je teveel water drinkt neemt het plasma gedeelte van je bloed (het vloeibare gedeelte) te veel toe, met als gevolg een te laag zoutgehalte. Vooral als je dan ook nog intensief gaat sporten, dan verlies je via het zweet ook nog meer zout. Hierdoor kunnen problemen ontstaan met je hersenen en je spieren (waaronder je hart).
Toch komt te veel water drinken meestal alleen maar voor bij bijvoorbeeld marathonlopers en jonge kinderen, maar zelden bij mensen die normale activiteiten op de dag doen.
Ik houd altijd wel van die visualisatiesquote:Op maandag 17 augustus 2009 13:18 schreef Razztwizzle het volgende:
Chell, wat ontzettend knap zeg! Da's 15 kilo minder die je met je meetilt!
Om het even te visualiseren:
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
Wie biedt meer
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Je hebt het inmiddels al zelf gevonden maar je kan teveel water drinken, dan worden ook alle vitamines / mineralen meteen doorgespoeld wat niet goed is.quote:
halloo.. ik heb me net aangemeld op dieet-club en wil me dus ook hier melden. Ik wil nu voor eens en voor altijd uit die 3-voudige cijfers komen en dus sowieso onder de 100 komen.
Ik heb mijn lesjes met Evy weer opgepakt (gister les 3 gedaan) en ben gezonder aan het eten en drinken. Ik dronk zeker 1,5 liter cola per dag en dat doen we dus al niet meer.
Ik drink nu wel heel veel water. Maar kan je ook teveel water drinken of maakt dat eigenlijk niet uit?
Succes in ieder geval
Toen ik vorig jaar met tijdens een hittegolf een ernstige griep te pakken had, heb ik mezelf enkel ellendiger gemaakt door teveel water te drinken en dat ging echt niet om zoveel liter
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ja inderdaad.. maar wat is teveel. Ik had in dat stukje natuurlijk gevonden dat 0.03 liter per kilo goed is voor je, dus dan zit ik met mijn gewicht ruim over de 3 liter heen. Dus dan zit ik wel goed..quote:
[..]
Je hebt het inmiddels al zelf gevonden maar je kan teveel water drinken, dan worden ook alle vitamines / mineralen meteen doorgespoeld wat niet goed is.
Succes in ieder geval
Ben jij echt 90 kilo afgevallen Troel Jeumig! En dan te bedenken dat je dat gewicht met je meezeulde. Je zou voor de grap weer eens een dagje rond moeten gaan lopen met een rugzak en twee tassen met daarin totaal 90 kilo aan spullen gewoon voor het fijne gevoel dat je dat niet meer hebt.
Jeumig! En dan te bedenken dat je dat gewicht met je meezeulde. Je zou voor de grap weer eens een dagje rond moeten gaan lopen met een rugzak en twee tassen met daarin totaal 90 kilo aan spullen gewoon voor het fijne gevoel dat je dat niet meer hebt.
Ik vind een kind van 11 kilo al zwaar genoeg om te tillenquote:Op maandag 17 augustus 2009 15:30 schreef Razztwizzle het volgende:
Ben jij echt 90 kilo afgevallen Troel
Nee serieus, 90 kilo extra meezeulen zou me niet meer lukken.Maar zo gek is dat ook niet, want mijn spieren zijn dat nu ook niet meer gewend he
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Dus eigenlijk technisch gezien hypothetisch en theoretisch was je sterker toen je nog 90 kilo zwaarder was. Heel technisch gezien dan. Toch?quote:Op maandag 17 augustus 2009 15:34 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik vind een kind van 11 kilo al zwaar genoeg om te tillen
Maar zo gek is dat ook niet, want mijn spieren zijn dat nu ook niet meer gewend he
Zullen we het eens positief bekijken. Eigenlijk zijn wij bollies gewoon ontzettende krachtpatsers. Anders kunnen we al dat extra gewicht niet meedragenquote:Op maandag 17 augustus 2009 15:34 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik vind een kind van 11 kilo al zwaar genoeg om te tillen
Maar zo gek is dat ook niet, want mijn spieren zijn dat nu ook niet meer gewend he
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ja, dat denk ik wel ja. En op het moment dat je tijdens het afvallen die krachttraining blijft doen en dus elke dag uren in de sportschool zit, dan blijf je sterk, maar nu ben ik maar een slapjanusquote:Op maandag 17 augustus 2009 15:49 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Dus eigenlijk technisch gezien hypothetisch en theoretisch was je sterker toen je nog 90 kilo zwaarder was. Heel technisch gezien dan. Toch?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik visualiseer het wel eens door me te bedenken dat ik Isa (dochter) ben afgevallen, maar Troel is gewoon een hele Sjeen afgevallen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben inmiddels over de 20 kilo afgevallen dus is ook wel een mooi doel al nagestreefd, ook wel leuk dat iedereen er iets over zegt.
Ja hoor, ook jij bent heel goed bezigquote:
Ik ben inmiddels over de 20 kilo afgevallen dus is ook wel een mooi doel al nagestreefd, ook wel leuk dat iedereen er iets over zegt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
mag ik hier weer mee babbelen ? Vorig ronde was ik snel weg helaas....oorzaak was duidelijk : heftige astma aanvallen, kon amper op of neer
Ben dr weer :
Gisteren gestart, 1500 kcal per dag, de balans tussen eiwitten en koolhydraten is aangepast (meer eiwitten dan koolhydraten) en weinig vetten.
Doel : pond per week eraf... uiteindelijk wil ik graag naar de 80 kg. Mijn eerste doel is onder de 120 kg.
Ben dr weer :
Gisteren gestart, 1500 kcal per dag, de balans tussen eiwitten en koolhydraten is aangepast (meer eiwitten dan koolhydraten) en weinig vetten.
Doel : pond per week eraf... uiteindelijk wil ik graag naar de 80 kg. Mijn eerste doel is onder de 120 kg.
Jullie vallen graag af, ik kom graag aan. Toen ik begon met fitnixen was ik 'n dun ventje van 69 kilo (1,94m). Ben nu 86 kilo met 'n vetpercentage van 8-10%. .
@Miss_S
In hoeveel tijd heb je dat geflikt en hoeveel kg precies..? En hoe zit je huid eigenlijk aangezien dat 'n beetje uitgerekt is lijkt mij. Ben nieuwsgierig.
@Psychonikeo
Ooit gedacht aan krachttraining? Helpt ook zeer goed met afvallen.
. @Miss_S
In hoeveel tijd heb je dat geflikt en hoeveel kg precies..? En hoe zit je huid eigenlijk aangezien dat 'n beetje uitgerekt is lijkt mij. Ben nieuwsgierig.
@Psychonikeo
Ooit gedacht aan krachttraining? Helpt ook zeer goed met afvallen.
Ik vermoed dat afvallen bij mij de komende dagen wel wil lukken. Lig op bed met een keelontsteking.
Heb me vanmorgen met moeite door 150ml vruchtenyoghurt geworsteld, alleen kreeg ik de stukjes kers met geen mogelijkheid weg.
Heb me vanmorgen met moeite door 150ml vruchtenyoghurt geworsteld, alleen kreeg ik de stukjes kers met geen mogelijkheid weg.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en werd blij verrast. Er blijkt nu spontaan 4,5 kilo af te zijn. Ik weet niet hoe het is gebeurd maar weg is weg
Beterschap Levi! Keelontsteking is stom en het stomste is nog dat die antibiotica-pillen die je ervoor krijgt zo ongeveer de grootste pillen zijn die je ooit heb gezien. Hoe moet je in vredesnaam zo'n ding doorslikken als je een flubbertje kers in de yoghurt al amper weg krijgt
Beterschap Levi! Keelontsteking is stom en het stomste is nog dat die antibiotica-pillen die je ervoor krijgt zo ongeveer de grootste pillen zijn die je ooit heb gezien. Hoe moet je in vredesnaam zo'n ding doorslikken als je een flubbertje kers in de yoghurt al amper weg krijgt
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Gelukkig heb ik nog geen antibiotica, mijn huisarts wil eerst even kijken of mijn lichaam het zelf aan kan. Als het morgen erger is geworden (lees: de plekken in mijn keel groeien) krijg ik wel antibiotica. Heb dit 10 jaar geleden ook gehad en toen werd ik behoorlijk ziek van de antibiotica, ik hoop dus dat het niet nodig is!quote:Op woensdag 19 augustus 2009 10:43 schreef m@x het volgende:
Ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en werd blij verrast. Er blijkt nu spontaan 4,5 kilo af te zijn. Ik weet niet hoe het is gebeurd maar weg is weg
Beterschap Levi! Keelontsteking is stom en het stomste is nog dat die antibiotica-pillen die je ervoor krijgt zo ongeveer de grootste pillen zijn die je ooit heb gezien. Hoe moet je in vredesnaam zo'n ding doorslikken als je een flubbertje kers in de yoghurt al amper weg krijgt
Zomaar 4,5 kilo kwijt is een mooi resultaat! Lekker gevoel is dat, hè!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik hoor hier eigenlijk ook..
Sinds eind januari bezig met gezonder eten + 2/3x per week hardlopen.. Nu zo'n 15 kg lichter T plan is nog zo'n 6 kilo voor een BMI van 25.. En dan zie ik wel verder enzo.
Verder gaat het afvallen op het moment niet zo hard meer, maar vind het niet zo erg eigenlijk. Als ik dit figuur houd lig ik daar niet wakker van. Maar die laatste 6 kilo's voor het eind van het jaar zouden wel leuk zijn En ik denk dat er nog wel wat af gaat door het fanatieke hardlopen enzo..
Sinds eind januari bezig met gezonder eten + 2/3x per week hardlopen.. Nu zo'n 15 kg lichter
T plan is nog zo'n 6 kilo voor een BMI van 25.. En dan zie ik wel verder enzo.Verder gaat het afvallen op het moment niet zo hard meer, maar vind het niet zo erg eigenlijk. Als ik dit figuur houd lig ik daar niet wakker van.
Maar die laatste 6 kilo's voor het eind van het jaar zouden wel leuk zijn En ik denk dat er nog wel wat af gaat door het fanatieke hardlopen enzo..
keelontsteking is klote idd, hopen dat het snel over is..
hier gaat het wel lekker, merkte dat er wat vanaf gaat en dat is altijd stimulerend natuurlijjk.
Eens zien of het vanavond wat afkoelt dan ga ik weer hardlopen, te warm is niet zo handig vind ik.. Daar wordt ik wat duizelig van tegenwoordig. (ben wat sneller dizzy, komt door medicijnen die ik slik, beetje rekening mee houden)
hier gaat het wel lekker, merkte dat er wat vanaf gaat en dat is altijd stimulerend natuurlijjk.
Eens zien of het vanavond wat afkoelt dan ga ik weer hardlopen, te warm is niet zo handig vind ik.. Daar wordt ik wat duizelig van tegenwoordig. (ben wat sneller dizzy, komt door medicijnen die ik slik, beetje rekening mee houden)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Flinke keelontsteking is geen pretje! Beterschap Levi
Ik moet er ook maar weer eens aan geloven wat betreft afvallen. Mijn jurk zat anderhalve week geleden goed en de wittebroodsweek is over dus nu mag ik weer. Eerste plan is beginnen met een eetdagboek (bijhouden van de kcal), ophouden met snoepen en vaker sporten. Yoga en pilates was ik al mee bezig maar ik moet vaker gaan hardlopen / doorwandelen en de trap nemen. Voorlopig lijkt mij dit wel voldoende, nu eerst volhouden .
Maar ik lees dat we tegenwoordig gewoon popcorn kunnen eten en dat we foto's van taarten op moeten gaan plakken om je dieet vol te houden. Nou, die foto ga ik mooi niet doen, dan wil ik juist een lekker stukje taart
[ Bericht 25% gewijzigd door Pandorah op 19-08-2009 11:52:06 ]
Ik moet er ook maar weer eens aan geloven wat betreft afvallen. Mijn jurk zat anderhalve week geleden goed en de wittebroodsweek is over dus nu mag ik weer
. Eerste plan is beginnen met een eetdagboek (bijhouden van de kcal), ophouden met snoepen en vaker sporten. Yoga en pilates was ik al mee bezig maar ik moet vaker gaan hardlopen / doorwandelen en de trap nemen. Voorlopig lijkt mij dit wel voldoende, nu eerst volhouden .Maar ik lees dat we tegenwoordig gewoon popcorn kunnen eten en dat we foto's van taarten op moeten gaan plakken om je dieet vol te houden. Nou, die foto ga ik mooi niet doen, dan wil ik juist een lekker stukje taart
[ Bericht 25% gewijzigd door Pandorah op 19-08-2009 11:52:06 ]
Welkomquote:Op woensdag 19 augustus 2009 11:03 schreef Lucivia het volgende:
Ik hoor hier eigenlijk ook..
Sinds eind januari bezig met gezonder eten + 2/3x per week hardlopen.. Nu zo'n 15 kg lichter
Verder gaat het afvallen op het moment niet zo hard meer, maar vind het niet zo erg eigenlijk. Als ik dit figuur houd lig ik daar niet wakker van.
Ik heb ongeveer dezelfde insteek! Kunnen we dan ook beter de klappen opvangen van de cecembermaanden
Nog 0,9BMI te gaan
Ik hoop dat ik het komende weekend op Lowlands ook een beetje netjes kan eten.. En niet teveel drinken .. Alcohol is echt funest voor goed lijnen imo. Drink daarom ook maar 1x per maand Gelukkig is er op lowlands heel veel verschillend eten te krijgen, meot wel wat gezonds tussen zittend denk ik.
.. Alcohol is echt funest voor goed lijnen imo. Drink daarom ook maar 1x per maand Gelukkig is er op lowlands heel veel verschillend eten te krijgen, meot wel wat gezonds tussen zittend denk ik.
Levi, beterschap, het lijkt mij erg vervelend een keelontsteking.
m@x, lekker joh! ik mocht willen dat ik ineens 4,5 kilo kwijt was... Misschien toch eens wat minder vaak op de weegschaal gaan staan, dan lukt het mij vanzelf een keer..
Lucivia, je gaat lekker zeg, succes met het hardlopen!
Pandorah, succes! En ik weet niet, ik krijg van plaatjes van chocoladetaarten er juist veel meer zin in... Bij mij helpt het aantal kcal op een pakje zien staan wel heel erg. Dan vind ik het al snel dat het dat niet waard is..
m@x, lekker joh! ik mocht willen dat ik ineens 4,5 kilo kwijt was... Misschien toch eens wat minder vaak op de weegschaal gaan staan, dan lukt het mij vanzelf een keer..
Lucivia, je gaat lekker zeg, succes met het hardlopen!
Pandorah, succes! En ik weet niet, ik krijg van plaatjes van chocoladetaarten er juist veel meer zin in... Bij mij helpt het aantal kcal op een pakje zien staan wel heel erg. Dan vind ik het al snel dat het dat niet waard is..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Succes allemaal !
Levi beterschap, van een keelontsteking kun je je zo beroerd voelen. Ik hoop dat je snel opknapt !
Hardlopen kan ik niet, te zware belasting voor mijn knieeen, dus ik fiets T gaat toch om het bewegen niet waar ?
Levi beterschap, van een keelontsteking kun je je zo beroerd voelen. Ik hoop dat je snel opknapt !
Hardlopen kan ik niet, te zware belasting voor mijn knieeen, dus ik fiets
T gaat toch om het bewegen niet waar ?
Thanks voor de lieve wensen. Heb net 'geluncht' met een drinkmaaltijd van weightcare. zolang ik maar onafgebroken door drink gaat het wel.
ik kruip weer onder de wol.
ik kruip weer onder de wol.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Everzijnhammetjes en halve hanen!quote:Op woensdag 19 augustus 2009 12:13 schreef Lucivia het volgende:
Ik hoop dat ik het komende weekend op Lowlands ook een beetje netjes kan eten.. En niet teveel drinken
Ik ben blij dat ik er dit jaar niet bij ben
Fietsen is een hele goede methode om af te vallen hoor!quote:Op woensdag 19 augustus 2009 13:18 schreef Stout het volgende:
Succes allemaal !
Levi beterschap, van een keelontsteking kun je je zo beroerd voelen. Ik hoop dat je snel opknapt !
Hardlopen kan ik niet, te zware belasting voor mijn knieeen, dus ik fiets
En met dit weer nog eens geen straf ookquote:Op woensdag 19 augustus 2009 15:21 schreef Blinker het volgende:
[..]
Fietsen is een hele goede methode om af te vallen hoor!
Beide zonen fietsen graag mee, op hun nieuwe fietsen
wat trouwens wel handig is om in mijn tas te hebben is een twaalfuurtje van weightcare. dat voorkomt toch wel het betere snaaiwerk als je bijv laat thuis/onderweg bent oid. (tijdens ziekenhuisopaneme van iemand reden we veel heen en weer en dat was heel chaotisch en onregelmatig allemaal.. eten dus ook... binnenkort komt er weer zo'n periode aan en om te voorkomen dat ik ś avonds mijn eten vergeet en ineens honger heb ga ik die dingen maar in mijn tas gooien)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
das een slimme ja !
Ik heb nu altijd wat fruit bij me, kan weinig kwaad en toch vult het lekker
-3,0 kg
Hoe ik dat doe ?
Ontbijt van 300 kcal, tussen doortje van 200, lunch van 300 kcal, tussendoortje van 200, avondmaaltijd van 400 kcal en tussendoortje van 100.
verhouding eiwit, koolhydraten, vet is ongeveer 45-40-15
Ik heb nu altijd wat fruit bij me, kan weinig kwaad en toch vult het lekker
-3,0 kg Hoe ik dat doe ?
Ontbijt van 300 kcal, tussen doortje van 200, lunch van 300 kcal, tussendoortje van 200, avondmaaltijd van 400 kcal en tussendoortje van 100.
verhouding eiwit, koolhydraten, vet is ongeveer 45-40-15
Bij mij gaat het sinds mijn vakantie even wat minder. In de vakantie 3 kg erbij gekregen en na de vakantie een nieuwe (zware) opdracht waardoor ik geen 's avonds helemaal geen puf meer heb om nog te gaan sporten.
2 dagen keelontsteking: -2 kg.
Misschien moet ik dat gewoon elke maand een paar dagen hebben.
Misschien moet ik dat gewoon elke maand een paar dagen hebben.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik denk dat je het snel zat wordt Levi..
ik dacht trouwens dat je op een gladde, stevige vloer altijd lichter was dan als je de weegschaal op vloerbedekking zette? Bij mij is het iig omgekeerd, en ik heb de neiging om de zwaarste dan maar aan te houden, maar de lichtste is veel leuker qua gewicht...
ik dacht trouwens dat je op een gladde, stevige vloer altijd lichter was dan als je de weegschaal op vloerbedekking zette? Bij mij is het iig omgekeerd, en ik heb de neiging om de zwaarste dan maar aan te houden, maar de lichtste is veel leuker qua gewicht...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Op een zachte vloerbedekking ben je lichter dan op een harde.quote:Op vrijdag 21 augustus 2009 08:35 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat je het snel zat wordt Levi..
ik dacht trouwens dat je op een gladde, stevige vloer altijd lichter was dan als je de weegschaal op vloerbedekking zette? Bij mij is het iig omgekeerd, en ik heb de neiging om de zwaarste dan maar aan te houden, maar de lichtste is veel leuker qua gewicht...
Heeft te maken met het feit dat je weegschaal niet helemaal kan inzakken op zachte vloerbedekking, omdat de bodem dan al snel op de grond ligt. Was een vraag in de wetenschapsquiz van afgelopen jaar... Bij het uitzoeken wat het antwoord was, heb ik het zelfs voor elkaar gekregen om met mijn volle gewicht op de weegschaal te gaan staan en maar 65kg op het schermpje te krijgen.
(V. was een van de "wetenschappers" die het officiele antwoord hebben vastgesteld... bij ons thuis op het woonkamerkleed )
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ah, maar ik heb een weegschaal zonder bodem, zeg maar een glasplaat op pootjes.... En niet echt hoogpolig tapijt. Maar ik zal eens kijken of het de bodem raakt..quote:Op vrijdag 21 augustus 2009 08:43 schreef Levitation het volgende:
[..]
Op een zachte vloerbedekking ben je lichter dan op een harde.
Bij het uitzoeken wat het antwoord was, heb ik het zelfs voor elkaar gekregen om met mijn volle gewicht op de weegschaal te gaan staan en maar 65kg op het schermpje te krijgen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat ook kan: als de pootjes zo gefabriceerd zijn dat er een deel van het pootje het pootje in beweegt... dan kan het zijn dat de weegschaal op de rand van het pootje ligt. (snappie 'm nog?quote:Op vrijdag 21 augustus 2009 09:01 schreef teigan het volgende:
[..]
Ah, maar ik heb een weegschaal zonder bodem, zeg maar een glasplaat op pootjes.... En niet echt hoogpolig tapijt. Maar ik zal eens kijken of het de bodem raakt..
)Anyway, waarschijnlijk raakt iets de grond waardoor hij het gewicht niet goed kan meten. Harde, rechte grond werkt gewoon het beste.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik snap hem nog... Maar probeer in onze badkamer maar een stukje rechte grond te vinden...quote:Op vrijdag 21 augustus 2009 09:10 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wat ook kan: als de pootjes zo gefabriceerd zijn dat er een deel van het pootje het pootje in beweegt... dan kan het zijn dat de weegschaal op de rand van het pootje ligt. (snappie 'm nog?
Anyway, waarschijnlijk raakt iets de grond waardoor hij het gewicht niet goed kan meten. Harde, rechte grond werkt gewoon het beste.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik schrik me altijd een hoedje als ik ergens anders dan in de badkamer op de weegschaal ga staan. Kan zo 20 kilo in een minuut afvallen door me te wegen in de slaapkamer
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Weegt niet op tegen de ellende Levi maar toch mooi meegenomenquote:
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Stout, dat is mooi!quote:Op donderdag 20 augustus 2009 07:47 schreef Stout het volgende:
das een slimme ja !
Ik heb nu altijd wat fruit bij me, kan weinig kwaad en toch vult het lekker
Hoe ik dat doe ?
Ontbijt van 300 kcal, tussen doortje van 200, lunch van 300 kcal, tussendoortje van 200, avondmaaltijd van 400 kcal en tussendoortje van 100.
verhouding eiwit, koolhydraten, vet is ongeveer 45-40-15
Niet om je plezier te bederven, echt niet, maar ik denk dat je wel wat weinig eet. Je hebt best wel wat overgewicht, dus je moet ook best veel eten om je lijf 'in gang' te houden. 1500 kcal is prima voor iemand met een BMI van 25 of 27, maar ik denk dat het voor jou niet genoeg is. Heb je al eens je BMR (basic metabolism rate) berekend? Nou is dat geen absoluut gegeven, maar het geeft wel een indicatie.
Als ik meer eet, val ik niet af.quote:Op vrijdag 21 augustus 2009 12:33 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Stout, dat is mooi!
Niet om je plezier te bederven, echt niet, maar ik denk dat je wel wat weinig eet. Je hebt best wel wat overgewicht, dus je moet ook best veel eten om je lijf 'in gang' te houden. 1500 kcal is prima voor iemand met een BMI van 25 of 27, maar ik denk dat het voor jou niet genoeg is. Heb je al eens je BMR (basic metabolism rate) berekend? Nou is dat geen absoluut gegeven, maar het geeft wel een indicatie.
Dit is samengesteld in overleg met een dieetiste. Eens in de 4 danwel 5 dagen (nu na 4 dagen, dan weer na 5 dagen, dan weer na 4 dagen etc) eet ik meer kcal (2000) om mijn stofwisseling wakker te houden. T is nl niet dat ik hier voor zoveel meer at, maar vooral meer koolhydraten en daar kan ik dus niet goed tegen (suf, moe, gammel, schimmelinfecties etc) Mijn BMR is 1666 kcal dus maar 100 meer dan ik nu eet. Valt best mee dus
Denk dat we nu wel goed zitten, aangezien ik prima afval (het gaat stabiliseren naar een pond per week ongeveer is de bedoeling) en me een stuk fitter voel (en dan kom echt niet van -3,1 kg)
net weer gerend. zat te twijfelen of ik lui ging doen of niet maar besloot eerst te rennen en daarna lui te doen
en de weegschaal is er blij mee lagnzaam gaat er wat af en ik ben als een kleuter zo blij en dat motiveert ook echt om te blijven lopen bijv..
zo eens eten: aubergineplakken uit de oven, met een pietsie olijfolie (heb een spray gehad die ik erg veel gebruik... en daardoor gebruik je veel minder olie).. prutje maken van griekse yoghurt, tahin en knoflook en dat erop gooien.. nog wat pijnboompitjes roosteren en gezond eten is best lekker
en de weegschaal is er blij mee
lagnzaam gaat er wat af en ik ben als een kleuter zo blij en dat motiveert ook echt om te blijven lopen bijv..zo eens eten: aubergineplakken uit de oven, met een pietsie olijfolie (heb een spray gehad die ik erg veel gebruik... en daardoor gebruik je veel minder olie).. prutje maken van griekse yoghurt, tahin en knoflook en dat erop gooien.. nog wat pijnboompitjes roosteren en gezond eten is best lekker
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoeveel meer eet jij op een 'bunkerdag' ? De dieetiste gaf aan dat 500 kcal eigenlijk te kort zou zijn maar ik vind het al flink watquote:Op vrijdag 21 augustus 2009 14:57 schreef ColdFeet het volgende:
Ah, helder! Nou, mooi dat het voor jou werkt. Een regelmatige 'bunkerdag' doet hier ook wonderen
Wel meer dan dat, inderdaad. Maar ik doe het niet per se elke week of met een vast ritme. Ik denk dat ik op een normale dag ongeveer 1800 kcal eet, en op een bunkerdag rustig 2500 of meer
Het hardlopen, cola afzweren en gewoon een andere etensstijl werpt zijn vruchten al snel af. Ik ben er nu een week mee bezig en sinds 4 dagen heb ik een weegschaal. In die 4 dagen is hij al 2 kilo gezakt!
Zo als beloning goede hardloopschoenen kopen
Zo als beloning goede hardloopschoenen kopen
Goed zo Psychonikeo ! Hou vol he ! Dronk jij zoveel cola dan ?
HIer een prima eerste week resultaat : -4.3 kg !
Nu dus stabileeren naar ik hoop een pond per week. We zullen zien wat de nieuwe week brengt
HIer een prima eerste week resultaat : -4.3 kg !
Nu dus stabileeren naar ik hoop een pond per week. We zullen zien wat de nieuwe week brengt
Gaat goed zo Stout! Dat lage aantal kcal klinkt bekend, ik moest op 1200 zitten om af te vallen. Klopt niet met het idee dat je met flink overgewicht hoger 'hoort' te zitten, maar voor iedereen werkt het anders. Verstandig dat je hulp hebt gezocht bij een dieetiste.
Goede beloning Psychonikeo. Ik heb nieuw schoenen sinds een tijdje (de oude waren ook goede, maar versleten) en het loopt een stuk makkelijker. Wat ben ik nu blij met ons dorpje, binnen de twee minuten loop ik in de polder, heerlijk.
Dat lage aantal kcal klinkt bekend, ik moest op 1200 zitten om af te vallen. Klopt niet met het idee dat je met flink overgewicht hoger 'hoort' te zitten, maar voor iedereen werkt het anders. Verstandig dat je hulp hebt gezocht bij een dieetiste.Goede beloning Psychonikeo. Ik heb nieuw schoenen sinds een tijdje (de oude waren ook goede, maar versleten) en het loopt een stuk makkelijker. Wat ben ik nu blij met ons dorpje, binnen de twee minuten loop ik in de polder, heerlijk.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
We zijn vooral bang dat mijn lijf op een gegeven moment aan gaat komen van 1500 kcal. Dan moet ik dus nog iets kunnen zakken. Dat kan met 1200 of 1000 moeiljker dan met 1500. Vandaar de 1500 kcal.quote:Op maandag 24 augustus 2009 07:34 schreef YPPY het volgende:
Gaat goed zo Stout!
Je kunt overigens op mijn blog (bijna)dagelijks lezen hoe het is gegaan
goeiemorgen, de schade na t weekend is maar 6 ons erbij... maar ik heb me eigenlijk ook best braaf gedragen. Merk trouwens ook dat ik gewoon sneller vol zit . Das een mooie bijkomstigheid
vanavond weer hardlopen en gewoon weer doorgaan zoals ik al deed...
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 24-08-2009 09:00:20 ]
vanavond weer hardlopen en gewoon weer doorgaan zoals ik al deed...
[ Bericht 9% gewijzigd door DarkElf op 24-08-2009 09:00:20 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ja.. ik zoop gemakkelijk een 1,5 liter fles cola weg per dag. Dat is er nu helemaal uit en dat scheelt al snel.quote:
Goed zo Psychonikeo ! Hou vol he ! Dronk jij zoveel cola dan ?
HIer een prima eerste week resultaat : -4.3 kg !
Nu dus stabileeren naar ik hoop een pond per week. We zullen zien wat de nieuwe week brengt
Cola Light vind ik nog steeds niet te zuipen, dus dat was ook geen oplossing
In zo'n 5 jaar en ergens tussen de 30 en 25 kiloquote:
@Miss_S
In hoeveel tijd heb je dat geflikt en hoeveel kg precies..? En hoe zit je huid eigenlijk aangezien dat 'n beetje uitgerekt is lijkt mij. Ben nieuwsgierig.
Verder geen last van mijn huid waarschijnlijk door het langzame tempo
Dat is een lekker resultaat in de eerste week zeg!quote:
Goed zo Psychonikeo ! Hou vol he ! Dronk jij zoveel cola dan ?
HIer een prima eerste week resultaat : -4.3 kg !
Nu dus stabileeren naar ik hoop een pond per week. We zullen zien wat de nieuwe week brengt
Goed bezig
Ik sta behoorlijk stil, heeeel langzaam maar zeker gaat er nog wel wat van af.
Komende 2,5 week op gewicht blijven, want 10 september ga ik trouwen en moet mn jurk perfect zitten
Gelukkig is volgende week vrijdag de napas, dus ik hoef niet 2 maanden op gewicht te blijven ofzo.
Zodra de bruiloft is geweest wil ik weer wat sneller afvallen. Hoe dat gaat weet ik nog niet, aangezien ik dus al een paar maanden heeeeel langzaam ga. Maarja, ik heb een hele poos gewogen wat ik nu weeg. Hetgeen wat er vorig jaar allemaal aan is gekomen is er ook allemaal weer af.
Maar klopt het dat je een hele poos heel langzaam kunt afvallen, zelfs als je gewoon sport en goed eet en drinkt?
Komende 2,5 week op gewicht blijven, want 10 september ga ik trouwen en moet mn jurk perfect zitten
Gelukkig is volgende week vrijdag de napas, dus ik hoef niet 2 maanden op gewicht te blijven ofzo.
Zodra de bruiloft is geweest wil ik weer wat sneller afvallen. Hoe dat gaat weet ik nog niet, aangezien ik dus al een paar maanden heeeeel langzaam ga. Maarja, ik heb een hele poos gewogen wat ik nu weeg. Hetgeen wat er vorig jaar allemaal aan is gekomen is er ook allemaal weer af.
Maar klopt het dat je een hele poos heel langzaam kunt afvallen, zelfs als je gewoon sport en goed eet en drinkt?
Tralalalaaa
Wat leuk: trouwen!
Overigens, als je niet in gewicht afvalt kan het wel zijn dat je lichaam zich anders vormt.
Toevallig heb ik in mei eens wat gemeten bij mezelf en gisteren weer... en ik zie dat mijn cm's anders zijn dan een paar maanden terug. Er is wat af op mijn ribben, mijn behind , buik en kuiten... Ik dacht het al te merken aan mijn kleding en mijn zus zei er laatst ook iets over maar ik verlies dus idd heel heel langzaam cm's
En daar gaat het ook om natuurlijk . (wegen doe ik even niet zoveel, moet over een week/anderhalve week ongesteld worden en dat scheelt zo 1-1.5 kilo bij mij)
Overigens, als je niet in gewicht afvalt kan het wel zijn dat je lichaam zich anders vormt.
Toevallig heb ik in mei eens wat gemeten bij mezelf en gisteren weer... en ik zie dat mijn cm's anders zijn dan een paar maanden terug. Er is wat af op mijn ribben, mijn behind
, buik en kuiten... Ik dacht het al te merken aan mijn kleding en mijn zus zei er laatst ook iets over maar ik verlies dus idd heel heel langzaam cm's En daar gaat het ook om natuurlijk . (wegen doe ik even niet zoveel, moet over een week/anderhalve week ongesteld worden en dat scheelt zo 1-1.5 kilo bij mij)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Moest het drie keer lezen voor ik het snaptequote:Op dinsdag 25 augustus 2009 11:35 schreef Take_A_Picture het volgende:
Gelukkig is volgende week vrijdag de napas, dus ik hoef niet 2 maanden op gewicht te blijven ofzo.
Ik heb hetzelfde als jij, denk ik. Mijn gewicht is sowieso een golfbeweging, ik veronderstel hormonaal. Toch merk ik dat langzaam-langzaam de toppen en de dalen lager worden. Ik sport veel, maar eet ook niet bepaald weinig (wel heel gezond, vind ik zelf
). Tsja. Ik zou ergens wel willen dat het sneller ging... Maar aan de andere kant: ik ben echt tevreden over wat ik nu eet, ik crash niet en kan rustig eens taart of chips eten. Afvallen is afvallen, toch? Ookal gaat het langzaam.
Dat is heel normaal volgens mij hoorquote:
Maar klopt het dat je een hele poos heel langzaam kunt afvallen, zelfs als je gewoon sport en goed eet en drinkt?
Je lichaam raakt er sowieso aangewend dus misschien een idee om andere sporten te gaan doen of langer? En anders te eten misschien.
Ik heb mijn gewicht in het lijstje aangepast naar 75,5
Een kleine kilo aangekomen deze vakantie en vanaf nu wil ik een halve kilo tot 1 kilo per maand afvallen totdat ik weer 70-72 weeg en dan maak ik een nieuwe planning
Ik heb laatst mn sportprogramma laten aanpassen dus dat moet goedkomen
En ach, ik moet al blij zijn met wat ik kwijt ben, 17 kg! Moet er niet aan denken dat weer mee te dragen, en sowieso zit het vet bij mij op mn benen en kont. M'n buik is weer mooi plat en heb een zandloperfiguurtje, en vorig jaar durfde ik nieteens iets te laten zien. Dus ik moet al trots op mezelf zijn!
Was wel geinig, met de eerste keer jurk passen zag je nog echt vet op mn rug zitten, zegmaar. En afgelopen vrijdag was ik weer aan het passen en zag je dat dat allemaal weg was, dat zag er echt heel mooi uit
Ach, en zo heb ik altijd wel weer wat te mekkeren, maar als ik even logisch nadenk en eerlijk ben is het zo sowieso veel beter dan begin dit jaar!
En ach, ik moet al blij zijn met wat ik kwijt ben, 17 kg! Moet er niet aan denken dat weer mee te dragen, en sowieso zit het vet bij mij op mn benen en kont. M'n buik is weer mooi plat en heb een zandloperfiguurtje, en vorig jaar durfde ik nieteens iets te laten zien. Dus ik moet al trots op mezelf zijn!
Was wel geinig, met de eerste keer jurk passen zag je nog echt vet op mn rug zitten, zegmaar. En afgelopen vrijdag was ik weer aan het passen en zag je dat dat allemaal weg was, dat zag er echt heel mooi uit
Ach, en zo heb ik altijd wel weer wat te mekkeren, maar als ik even logisch nadenk en eerlijk ben is het zo sowieso veel beter dan begin dit jaar!
Tralalalaaa
T_A_P volgens mij is het altijd wel goed om kritisch te blijven hoor en dat is ook niet raar
Zolang je maar terug kan kijken en tevreden zijn inderdaad dat moet je zeker zijn met je -17kg
en dat is ook niet raar Zolang je maar terug kan kijken en tevreden zijn inderdaad
dat moet je zeker zijn met je -17kg
Wat is het weer eens rustig hier....
Eens kijken wat ik vandaag gegeten heb
O: gekookt ei
S: Evy
T: optimel kwark
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: klein koekje
D: Kip Siam
T: Optimel drink
T: ??? waarschijnlijk nog iets met een ei ookal zou fruit beter zijn
S: buikspieroefeningen
Eens kijken wat ik vandaag gegeten heb
O: gekookt ei
S: Evy
T: optimel kwark
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: klein koekje
D: Kip Siam
T: Optimel drink
T: ??? waarschijnlijk nog iets met een ei ookal zou fruit beter zijn
S: buikspieroefeningen
heb voor t avondeten biefstuk gegeten en een énorme berg groenten... is wel prettig, dan zit je de rest van de avond vol
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoelaat eet je diner en hoelaat ga je slapen?quote:
heb voor t avondeten biefstuk gegeten en een énorme berg groenten... is wel prettig, dan zit je de rest van de avond vol
Ik heet diner al om 17.00 uur en probeer daarna toch nog om de 2 uur iets binnen te krijgen
we eten meestal tussen zeven en acht. (vandaag toevallig vroeg maar ik had trek, dus we aten rond half zeven)quote:
[..]
Hoelaat eet je diner en hoelaat ga je slapen?
Ik heet diner al om 17.00 uur en probeer daarna toch nog om de 2 uur iets binnen te krijgen
daarna eet ik, als ik iets eet, alleen nog wat fruit of yoghurt ofzo
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat doe je goedquote:
[..]
we eten meestal tussen zeven en acht. (vandaag toevallig vroeg maar ik had trek, dus we aten rond half zeven)
daarna eet ik, als ik iets eet, alleen nog wat fruit of yoghurt ofzo
Vandaag kom ik zonder diner op 750kcal dus in totaal zal het wel onder de 1400kcal zijn, not bad
niet slecht idd.quote:
[..]
Dat doe je goed
Vandaag kom ik zonder diner op 750kcal dus in totaal zal het wel onder de 1400kcal zijn, not bad
heb net aardbeitjes op.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Morgen ga ik onze fruit en groente bak ook maar eens plunderen, vandaag echt geen trek in gehadquote:
[..]
niet slecht idd.
heb net aardbeitjes op.
soepje maken, krijg je genoeg vitamientjes binnen zonder dat moeite kost
Morgen ga ik een tomatensoep maken met véél tomaten, wat ui, knoflook, rode wijnazijn, basilicum en beetje olie (voor de ui en knoflook natuurlijk). Hartstikke lekker en gezond
Morgen ga ik een tomatensoep maken met véél tomaten, wat ui, knoflook, rode wijnazijn, basilicum en beetje olie (voor de ui en knoflook natuurlijk). Hartstikke lekker en gezond
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoi allemaal,
Na een poosje meelezen toch maar een account aangemaakt en me aangemeld bij Troel.
Ik heb eigenlijk nooit echt gedieet. Nou misschien 10 jaar geleden eens, een poosje dagelijks 20/30 km fietsen en geen cola meer drinken, maar om dat nou een dieet te noemen..
Nu dus toch echt serieus bezig (als in nie stoppen binnen een week). Ik fiets nu regelmatig (hometrainer) en doe regelmatig een sportprogramma op de Wii (sports active) daarnaast let ik op wat ik eet en dat is echt mijn valkuil.
Ik ben benieuwd.
Na een poosje meelezen toch maar een account aangemaakt en me aangemeld bij Troel.
Ik heb eigenlijk nooit echt gedieet. Nou misschien 10 jaar geleden eens, een poosje dagelijks 20/30 km fietsen en geen cola meer drinken, maar om dat nou een dieet te noemen..
Nu dus toch echt serieus bezig (als in nie stoppen binnen een week). Ik fiets nu regelmatig (hometrainer) en doe regelmatig een sportprogramma op de Wii (sports active) daarnaast let ik op wat ik eet en dat is echt mijn valkuil.
Ik ben benieuwd.
klerkje
Welkom Spiegelei
En echt een dieet volgen moet je ook niet willen jouw manier klinkt goed van meer bewegen en gezonder eten
En echt een dieet volgen moet je ook niet willen
jouw manier klinkt goed van meer bewegen en gezonder eten
Ja weet je ik moet het ook volhouden en "gewoon" minder eten, dat is echt mijn ding, ik eet niet echt heel ongezond maaar gewoon veel te veel.
En dat sporten: jeeminee echt totaal niet mijn ding! Ik vind het echt niet leuk, maar als ik weer bezig ben geweest (en na 1 minuut al een hele oceaan uitzweet)) en daarna lekker onder de douche sta dan ben ik toch wel weer blij dat ik het heb gedaan.
En dat sporten: jeeminee echt totaal niet mijn ding! Ik vind het echt niet leuk, maar als ik weer bezig ben geweest (en na 1 minuut al een hele oceaan uitzweet)) en daarna lekker onder de douche sta dan ben ik toch wel weer blij dat ik het heb gedaan.
klerkje
De weegschaal was vandaag alweer vriendelijker
Morgen een officiele update en dan blijft donderdag/vrijdag mijn update dag
Nu naar de Ikea met mijn vriendinnetjes
Morgen een officiele update en dan blijft donderdag/vrijdag mijn update dag
Nu naar de Ikea met mijn vriendinnetjes
Welkom en succes Spiegelei..
Ik kruip heel langzaam omlaag, het gaat echt met een paar ons per week, maar het gaat omlaag, en daar gaat het om..
Ik kruip heel langzaam omlaag, het gaat echt met een paar ons per week, maar het gaat omlaag, en daar gaat het om..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik durf niet meer op de weegschaal te gaan staan. Ik ontloop 'm al dagen.
Voor me gevoel eet ik weer veel te veel, alsof ik moet inhalen dat ik vorige week 2 dagen amper heb kunnen eten.
Voor me gevoel eet ik weer veel te veel, alsof ik moet inhalen dat ik vorige week 2 dagen amper heb kunnen eten.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
lastig is dat wel maar goed, omlaag is omlaag idd. en ik bedenk me dan maar; beter heel langzaam dan niets of te snel wat er zo weer aan zit..quote:
Ik kruip heel langzaam omlaag, het gaat echt met een paar ons per week, maar het gaat omlaag, en daar gaat het om..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
precies, en omdat ik eigenlijk niet kan sporten vanwege een hardnekkige blessure ben ik ook allang blij dat ik het hiermee ook voor elkaar krijg..quote:Op woensdag 26 augustus 2009 09:48 schreef DarkElf het volgende:
[..]
lastig is dat wel maar goed, omlaag is omlaag idd. en ik bedenk me dan maar; beter heel langzaam dan niets of te snel wat er zo weer aan zit..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Oh das vervelend zeg, kan je helemaal niets?quote:
[..]
precies, en omdat ik eigenlijk niet kan sporten vanwege een hardnekkige blessure ben ik ook allang blij dat ik het hiermee ook voor elkaar krijg..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik mag nu 2 a 3 keer per week een half uur tot een uur rustig fietsen. Dat ga ik nu een paar weken doen, en dan weer verder kijken. Als ik wil mag ik ook vaker fietsen, maar ik merkte eergisteren dat ik echt niet veel langer als 3 kwartier moet fietsen..quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:07 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Oh das vervelend zeg, kan je helemaal niets?
Skaten was mijn grote hobby, maar dat mag nu ook niet meer, en hardlopen word heel sterk afgeraden om daar ooit nog weer mee te beginnen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
jeetje wat klote zeg. Wat heb je dan als ik vragen mag?
Rustig aan maar opbouwen dan het fietsen .
Rustig aan maar opbouwen dan het fietsen .
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik heb al een maand of 4 last van mijn knieen, eerst zeiden ze dat er pezen overbelast waren, maar mijn nieuwe fysio heeft ook verder gekeken, en alle spieren rondom mijn knie zijn ook veels te gevoelig, en dat zorgt dus ook voor klachten... Wat ze nu dus proberen is die spieren weer wat beter te krijgen door fietsen, en met laser die pezen behandelen om de pijnklachten te verminderen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:19 schreef DarkElf het volgende:
jeetje wat klote zeg. Wat heb je dan als ik vragen mag?
Rustig aan maar opbouwen dan het fietsen .
Ik heb nog wel geskate sinds het begin van de klachten, maar ik heb toch de neiging om dan te veel te willen, en daardoor werd het ook niet echt beter... Maar ik denk dat ik sinds het begin van de klachten een keer of 6 geskate heb, dus dat schoot ook niet erg op..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nou doe maar voorzichtig dan.
Is zwemmen geen optie? Das toch niet te belastend zeggen ze?
Is zwemmen geen optie? Das toch niet te belastend zeggen ze?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als je crawlt is het niet belastend, maar ik heb zelf veel schoolslag gezwommen en vond dat zeer belastend voor mijn knieeen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:25 schreef DarkElf het volgende:
Nou doe maar voorzichtig dan.
Is zwemmen geen optie? Das toch niet te belastend zeggen ze?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
mmm ja daar heb je wel gelijk in misschien. Ik ervaar dat niet zo maar mijn knie doet ook alleen suf op slot schieten als ik door de knietjes ga... verder doet ie braaf zijn werk.quote:
[..]
Als je crawlt is het niet belastend, maar ik heb zelf veel schoolslag gezwommen en vond dat zeer belastend voor mijn knieeen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ligt er volgens mij ook wel weer aan welke punten in je knieën gevoelig zijn. Voor je kniebanden is het prima, maar niet voor de meniscus, geloof ik.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:28 schreef Levitation het volgende:
[..]
Als je crawlt is het niet belastend, maar ik heb zelf veel schoolslag gezwommen en vond dat zeer belastend voor mijn knieeen.
Maar crawl is sowieso een betere workout
Jammer dat je er gespierde schouders van krijgt
Ik kan net 1 baantje crawlen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:33 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ligt er volgens mij ook wel weer aan welke punten in je knieën gevoelig zijn. Voor je kniebanden is het prima, maar niet voor de meniscus, geloof ik.
Maar crawl is sowieso een betere workout
Mijn techniek is waardeloos, ben het totaal verleerd, vandaar dat ik altijd maar gewoon schoolslag zwom.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Kun je geen zwemles nemen, Levi? Veel grote baden bieden dat toch wel aan?
Mijn zus doet dat, met een groepje volwassenen, en nu kan ze ook crawlen en een beetje vlinderslag, geloof ik. Ook een goeie stok achter de deur om écht te gaan sporten.
Of ben je nog steeds zo druk?
Mijn zus doet dat, met een groepje volwassenen, en nu kan ze ook crawlen en een beetje vlinderslag, geloof ik. Ook een goeie stok achter de deur om écht te gaan sporten.
Of ben je nog steeds zo druk?
Ik denk dat ik dan inderdaad ook last krijg met de schoolslag, en de crawl kan ik eigenlijk niet zo goed...
Fietsen kon wel omdat die beweging wel goed was, lopen is ook geen goede beweging..
Fietsen kon wel omdat die beweging wel goed was, lopen is ook geen goede beweging..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja, komend jaar is nog druk. Moet weer een jaar lang 's avonds naar school. En we hebben een huis gekocht waar we eea aan gaan verbouwen. Dus denk ik dat sporten weer een beetje op de achtergrond verdwijnt.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:37 schreef ColdFeet het volgende:
Kun je geen zwemles nemen, Levi? Veel grote baden bieden dat toch wel aan?
Mijn zus doet dat, met een groepje volwassenen, en nu kan ze ook crawlen en een beetje vlinderslag, geloof ik. Ook een goeie stok achter de deur om écht te gaan sporten.
Of ben je nog steeds zo druk?
Maar zwemles is op zich wel een idee... al vind ik het wel een drempel om als volwassene opnieuw op les te gaan.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zwemles dan? Of koop een crosstrainer. Suf, maar effectiefquote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:38 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat ik dan inderdaad ook last krijg met de schoolslag, en de crawl kan ik eigenlijk niet zo goed...
Fietsen kon wel omdat die beweging wel goed was, lopen is ook geen goede beweging..
Levi, gefeliciteerd met je nieuwe huis, dan!
Enne... volgens mij zitten er bij zo'n lesgroepje allemaal mensen die wel een beetje kunnen poedelen, maar niet echt super zwemmen. Je wordt ook verder niet getraind om wedstrijden te gaan zwemmen, ofzo Volgens mij is de drempel lager dan je denkt.
Thanks, we krijgen (rond) 1 oktober de sleutel.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Zwemles dan? Of koop een crosstrainer. Suf, maar effectief
Levi, gefeliciteerd met je nieuwe huis, dan!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zo, ik ben gisteren ook maar weer begonnen met lijnen.
Volgens mijn vriend is er gewoon veel Muck om van te houden, maar het wordt echt te gek nu.
Ik heb zojuist braaf mijn gegevens ingevoerd in het tooltje van Troel en houd braaf bij wat ik eet, drink en doe
Volgens mijn vriend is er gewoon veel Muck om van te houden, maar het wordt echt te gek nu.
Ik heb zojuist braaf mijn gegevens ingevoerd in het tooltje van Troel en houd braaf bij wat ik eet, drink en doe
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
ik ga eens kijken of ik weer iets kan vinden... Maar dat ga ik eerst overleggen met de fysio...quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Zwemles dan? Of koop een crosstrainer. Suf, maar effectief
Levi, gefeliciteerd met je nieuwe huis, dan!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Even zoeken op google levert een waarde van 195 kcal op voor een hotdog, en ik denk dat dat nog zonder broodje is.... Dat is bijna evenveel als een cornetto....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik zou 'm inderdaad gewoon mét saus nemen en er dan van genieten. Ipv jezelf voorhouden dat het zonder saus minder evil is.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 15:54 schreef ColdFeet het volgende:
Volgens mij is de saus nou het het minst evil onderdeel van de hotdog
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mayo/ketchup/mosterd het minst slechte?quote:
Volgens mij is de saus nou het het minst evil onderdeel van de hotdog
Een knakworstje valt best mee en een wit broodje......tja niet goed maar als het lunch is
Verder ontbeten met 2 geroosterde boterhammen met niet en net tussendoortje een courgette van de grill
En saus vind ik trouwens ook gewoon niet lekker daarbij
Cornetto vind ik trouwens niet zo handig voor lunch
en ook weer niet lekker........
Ketchup en mosterd zijn heel erg low-cal Tegen ketchup kun je dan nog inbrengen dat het wel wat suiker bevat, maar mosterd staat bij mij op de lijst van smaakmakers-die-je-onbeperkt-mag-gebruiken
Ben het trouwens sowieso wel met Levi eens: als je snoept, doe het dan goed! En dan 's avonds meer groente en minder pasta, ofzo.
Tegen ketchup kun je dan nog inbrengen dat het wel wat suiker bevat, maar mosterd staat bij mij op de lijst van smaakmakers-die-je-onbeperkt-mag-gebruiken Ben het trouwens sowieso wel met Levi eens: als je snoept, doe het dan goed! En dan 's avonds meer groente en minder pasta, ofzo.
Tja dat vind ik dat weer echt niet lekkerquote:
Ketchup en mosterd zijn heel erg low-cal
Maargoed ik vind dat ik ook niet ongezond heb gedaan
Het was lunch en geen snoepquote:
Ben het trouwens sowieso wel met Levi eens: als je snoept, doe het dan goed! En dan 's avonds meer groente en minder pasta, ofzo.
Dus waarom dan een cornetto of saus moeten nemen ipv een broodje met worst?
Waarom uberhaupt zoiets als lunch nemen, en niet gewoon een sandwich oid pakken, de ikea heeft ook wel gezondere alternatieven. Of dus gewoon even er iets meer van genieten..
Het valt me een beetje op dat jij de laatste tijd vaker je gewicht naar boven bijstelt en dan roept dat je weer goed gaat beginnen, maar de keuzes die je maakt zijn dan niet altijd even gelukkig...
Je zit al redelijk laag in kcal, kies dan gewoon dingen die gezonder zijn, het zou zonde zijn als je nu straks je gewicht weer naar boven bij gaat stellen...
Het valt me een beetje op dat jij de laatste tijd vaker je gewicht naar boven bijstelt en dan roept dat je weer goed gaat beginnen, maar de keuzes die je maakt zijn dan niet altijd even gelukkig...
Je zit al redelijk laag in kcal, kies dan gewoon dingen die gezonder zijn, het zou zonde zijn als je nu straks je gewicht weer naar boven bij gaat stellen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik reageer enkel opquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:06 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Tja dat vind ik dat weer echt niet lekker
Maargoed ik vind dat ik ook niet ongezond heb gedaan
wat volgens mij een verkeerde conclusie is.quote:zonder saus of iets dus niet zo slecht.
Maar wie ben jij om te zeggen dat ik niet net zoveel hier van geniet als jij van een cornetto?quote:
Waarom uberhaupt zoiets als lunch nemen, en niet gewoon een sandwich oid pakken, de ikea heeft ook wel gezondere alternatieven. Of dus gewoon even er iets meer van genieten..
Het valt me een beetje op dat jij de laatste tijd vaker je gewicht naar boven bijstelt en dan roept dat je weer goed gaat beginnen, maar de keuzes die je maakt zijn dan niet altijd even gelukkig...
Je zit al redelijk laag in kcal, kies dan gewoon dingen die gezonder zijn, het zou zonde zijn als je nu straks je gewicht weer naar boven bij gaat stellen...
En ik mag gezonde besluiten, ben maandag weer begonnen en lees het bovenste berichtje van mij op deze pagina eens.
En volgens mij ben ik een van de weinige in dit topic (zonder operatie) die niet weer zijn aangekomen (oke ik ben 2 kilo aangekomen) in jaren tijd
Vind ik niet helemaalquote:
[..]
Ik reageer enkel op
[..]
wat volgens mij een verkeerde conclusie is.
het is zeker niet het gezondste maar vind het niet ongezond Maar dat is dan mijn mening
Er zit werkelijk hélemaal niets gezonds in een ikea-hotdog. Nou ja, misschien een spoortje ijzer. Wat ben je toch eigenwijsquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Vind ik niet helemaal
Maar dat is dan mijn mening
Dat heeft niets met mening of wat dan ook te maken, da's gewoon een feit.
Ik ben niet eigenwijsquote:
[..]
Er zit werkelijk hélemaal niets gezonds in een ikea-hotdog. Nou ja, misschien een spoortje ijzer. Wat ben je toch eigenwijs
Maar goed mijn lijstje voor vandaag waar ik niet ontevreden over ben
O: 2 volkoren boterhammen
L: broodje met knakworstje
B: bed in elkaar zetten
T: halve courgette
D: chinese koolstamppot met stukje biefstuk
S: half uurtje yoga
T: optimel kwark
T: andere helft van de courgette
S: 100x buikspieroefeningen
Dat zeg ik ook niet. Ik reageer alleen op het feit dat jij een hotdog voor jezelf goedpraat door de saus er niet bij te nemen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Maar wie ben jij om te zeggen dat ik niet net zoveel hier van geniet als jij van een cornetto?
En ik mag gezonde besluiten, ben maandag weer begonnen en lees het bovenste berichtje van mij op deze pagina eens.
En volgens mij ben ik een van de weinige in dit topic (zonder operatie) die niet weer zijn aangekomen (oke ik ben 2 kilo aangekomen) in jaren tijd
En ik vind het een beetje flauw dat je nu naar anderen gaat wijzen, daar ging het niet om. Volgens mij voel je je iets te snel op je teentjes getrapt..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik begrijp niet waarom jij iemand aanpraat dat ze het beter had gedaan als ze een cornetto had gegetenquote:
[..]
Dat zeg ik ook niet. Ik reageer alleen op het feit dat jij een hotdog voor jezelf goedpraat door de saus er niet bij te nemen.
En ik vind het een beetje flauw dat je nu naar anderen gaat wijzen, daar ging het niet om. Volgens mij voel je je iets te snel op je teentjes getrapt..
En ik praat niet goed het was gewoon mijn lunch en ja ik vind het lekker en ja ik vind saus niet lekker en ja met saus was het vetter geweest (behalve met mosterd)
Afvallen doe je door niet alles te laten staan maar soms juiste keuzes te maken.
Maar da's toch Teigans hele punt? Dat je beter een sandwich had kunnen nemen?quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:27 schreef Miss_S het volgende:
Afvallen doe je door niet alles te laten staan maar soms juiste keuzes te maken.
Op de plek waar wij het eten haalde waren alleen donuts/ijsjes en dus hotdogsquote:
[..]
Maar da's toch Teigans hele punt? Dat je beter een sanwich had kunnen nemen?
Het was niet in het restaurant
Sowieso heb je het tegen de verkeerde persoon; ik val nog liever ter plekke dood neer dan dat ik ooit weer zo'n uberranzige ikea-hotdog in m'n mond steek Dat plastic velletje, horror 
Kon je niet een half uurtje later eten?
Dat plastic velletje, horror Kon je niet een half uurtje later eten?
Ik vind ze wel lekker, net als die hotdog-smack van de hema.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:33 schreef ColdFeet het volgende:
Sowieso heb je het tegen de verkeerde persoon; ik val nog liever ter plekke dood neer dan dat ik ooit weer zo'n uberranzige ikea-hotdog in m'n mond steek
Kon je niet een half uurtje later eten?
Gewoon voor heel soms.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik denk dat ik inmiddels iets te bedreven ben in etiketten lezenquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:35 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik vind ze wel lekker, net als die hotdog-smack van de hema.
Ik krijg het echt niet meer weg 
Ik dacht dat jij de keuze gemaakt had nooit meer aan te komen miss_S?
Ow, sorry, dat was een botte opmerking. Ik houd mijn mond alweer.
Ow en de hotdogs van de IKEA zijn heerlijk.
Ow, sorry, dat was een botte opmerking. Ik houd mijn mond alweer.
Ow en de hotdogs van de IKEA zijn heerlijk.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Kijk! Een medestandster!quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:36 schreef Troel het volgende:
[PIEP]
[PIEP]
Ow en de hotdogs van de IKEA zijn heerlijk.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dan lees je verkeerd. Het enige wat ik deed was de hotdog in perspectief plaatsen door het te vergelijken qua kcal met een snack die je zelf nooit zou pakken. Daarna gaf ik aan dat de Ikea ook andere gezondere keuzes heeft. En dat noem ik dan juiste keuzes maken.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik begrijp niet waarom jij iemand aanpraat dat ze het beter had gedaan als ze een cornetto had gegeten
En ik praat niet goed het was gewoon mijn lunch en ja ik vind het lekker en ja ik vind saus niet lekker en ja met saus was het vetter geweest (behalve met mosterd)
Afvallen doe je door niet alles te laten staan maar soms juiste keuzes te maken.
En het grappige is dat ik die aanplakdingen van verpakte sandwiches juist wel bij de bistro zie...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Gefeliciteerd met je huis levi, ga je ook een klustopic openen?
(vind ik altijd zo leuk om te lezen, terwijl ik er zelf niet aan moet dénken om zoiets te doen )
Hotdog van ikea kan best te eten zijn als je niet nadenkt en gewoon iets erin wilt schuiven maar de laatste keer dat ik zoiets at is al erg lang geleden, Heel erg lang zelfs.
Trouwens, de donuts van de ikea zijn veel lekkerder.
en ook evil .. mag ik ook niet hebben.
(vind ik altijd zo leuk om te lezen, terwijl ik er zelf niet aan moet dénken
om zoiets te doen )Hotdog van ikea kan best te eten zijn als je niet nadenkt en gewoon iets erin wilt schuiven maar de laatste keer dat ik zoiets at is al erg lang geleden, Heel erg lang zelfs.
Trouwens, de donuts van de ikea zijn veel lekkerder.
en ook evil .. mag ik ook niet hebben.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De daims van ikea zijn pas lekker. hotdogs heb ik er nooit op, wel een zelfgemaakt softijsje.
hotdogs heb ik er nooit op, wel een zelfgemaakt softijsje.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
@DarkElf: ik ga geen klustopic openen. Heb ik al over nagedacht.
Punt 1 is het geen 30-er jaren huis en heb ik geen zin in de discussies in K&W over de gruwel van een jaren 70 huis.
Punt 2 lijkt het me vreselijk om dat bij te moeten houden, foto's maken ben ik goed in, ze uitzoeken doe ik doorgaans 5 jaar later.
Punt 3 is manlief niet zo'n fan van je hele leven op een openbaar forum als Fok publiceren.
Punt 1 is het geen 30-er jaren huis en heb ik geen zin in de discussies in K&W over de gruwel van een jaren 70 huis.
Punt 2 lijkt het me vreselijk om dat bij te moeten houden, foto's maken ben ik goed in, ze uitzoeken doe ik doorgaans 5 jaar later.
Punt 3 is manlief niet zo'n fan van je hele leven op een openbaar forum als Fok publiceren.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Lijken mij goeie redenen
(behalve 1, lekker boeiend dat t geen jaren dertig huis is, net of die alleen leuk zijn )
(behalve 1, lekker boeiend dat t geen jaren dertig huis is, net of die alleen leuk zijn
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nooit op, zit amandel in toch? De mr vond die wel lekker.quote:
De daims van ikea zijn pas lekker.
en softijs vind ik echt heel vies. At ik nooit eigenlijk (krijg er dorst van, ben echt een waterijseter) en toen ik eens hoorde van de mr hoe zo'n machine eruit kan zien als ie schoongemaakt moet worden... toen wist ik zeker dat ik t nooit meer zou eten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oeh, die zijn ook lekker!quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:42 schreef YPPY het volgende:
De daims van ikea zijn pas lekker.
Maar dat is een van mijn problemen, ik vind bijna alles lekker.
Ik zou een stuk beter af zijn als ik een fijnproever was geweest.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
En de Daim-taart! Isj glutenvrijquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:42 schreef YPPY het volgende:
De daims van ikea zijn pas lekker.
Handig om te onthouden als je eens iemand met coeliakie op de thee krijgt En in meer slank-verantwoorde modus: ik vind die ronde knackebrodjes van Ikea écht heel erg lekker
@ Levi: ontwikkel een voedselallergie
Door mijn noten/pinda allergie mag ik best veel niet/ neem uit voorzorg veel niet (vooral kant en klaar verpakte dingen en snoeprommel).. scheelt echt als je t gewoon niet mag hebben
Door mijn noten/pinda allergie mag ik best veel niet/ neem uit voorzorg veel niet (vooral kant en klaar verpakte dingen en snoeprommel).. scheelt echt als je t gewoon niet mag hebben
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb al voedselallergieën.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:49 schreef DarkElf het volgende:
@ Levi: ontwikkel een voedselallergie
Door mijn noten/pinda allergie mag ik best veel niet/ neem uit voorzorg veel niet (vooral kant en klaar verpakte dingen en snoeprommel).. scheelt echt als je t gewoon niet mag hebben
Maar vooral voor gezonde dingen, zoals noten en fruit. Schiet ik dus niet veel mee op.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Oh nee, nou ja die noten heb ik ook en ik neem zelden koekjes, chcolade of taart..quote:
[..]
Ik heb al voedselallergieën.
(kruisbesmetting in bakkers en restjes pinda van een vorige lading koekjes op de band... neuh dan liever geen koekje.)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
He, ik heb een topic over een jaren 50 huis. Is erg leuk.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:45 schreef Levitation het volgende:
@DarkElf: ik ga geen klustopic openen. Heb ik al over nagedacht.
Punt 1 is het geen 30-er jaren huis en heb ik geen zin in de discussies in K&W over de gruwel van een jaren 70 huis.
Punt 2 lijkt het me vreselijk om dat bij te moeten houden, foto's maken ben ik goed in, ze uitzoeken doe ik doorgaans 5 jaar later.
Punt 3 is manlief niet zo'n fan van je hele leven op een openbaar forum als Fok publiceren.
Ik moet nu een nieuwe foto maken van de kitrand van het raampje van de schuur dat niet zo netjes is geworden.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Gelukkig ben je gezegend met uitstekend ontwikkelde culinaire vaardighedenquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:53 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Oh nee, nou ja die noten heb ik ook en ik neem zelden koekjes, chcolade of taart..
(kruisbesmetting in bakkers en restjes pinda van een vorige lading koekjes op de band... neuh dan liever geen koekje.)
Ik wil ook weer eens koekjes bakken
koekjes bakkenquote:
[..]
Gelukkig ben je gezegend met uitstekend ontwikkelde culinaire vaardigheden
(sssst straks hoort de mr je, dan breng je hem op ideetjes )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo erg is het bij mij niet. Ik heb bijvoorbeeld wel last van chocolade met hazelnoten of van nectarines. Krijg klachten uiteenlopend van dikke lippen tot keelpijn of (lichte) benauwdheid. Maar niets waar ik niet mee om kan gaan.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:53 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Oh nee, nou ja die noten heb ik ook en ik neem zelden koekjes, chcolade of taart..
(kruisbesmetting in bakkers en restjes pinda van een vorige lading koekjes op de band... neuh dan liever geen koekje.)
Ik ben er vrij eigenwijs mee, ik eet dingen toch... Zorg alleen dat ik altijd allergietabletjes in huis heb.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
thanks!quote:
Ik zal niet zo vaak meeposten hier, want ik heb het drukdrukdruk, maar ik kom zeker elke week een update geven
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Binnenkort ga ik weer aan de pepernoot koekjes denk ik, als het weer wat kouder wordt.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:55 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Gelukkig ben je gezegend met uitstekend ontwikkelde culinaire vaardigheden
Maar ik heb hulp natuurlijk, dat bakt een stuk makkelijker.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Dat klinkt bekendquote:
[..]
Ik heb al voedselallergieën.
Ik kan alles eten (en lust ook bijna alles) behalve kiwi's en olijfolie, terwijl dat juist heel gezond is
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
Natuurlijkquote:
Muck, kun je nog wel even posten wat je plan van aanpak is? Ben wel benieuwd.
Mijn plan van aanpak is vrij simpel:
Méér en regelmatiger eten, waardoor ik een gezonder voedingspatroon krijg, en hopelijk afval.
Bewegen doe ik al veel, dus dat blijf ik ook lekker doen.
Vanwege een (meer dan) fulltime studie en een baan van 16 uur in de week, eet ik vaak op rare tijden en door mijn chaotische karakter vergeet ik soms ook gewoon om te eten. Dan kom ik 's avonds thuis en merk ineens dat ik honger heb. Als ik dan na ga denken, blijk ik de lunch gewoon overgeslagen te hebben.
Ook gebeurt het regelmatig dat ik om een uur of 10 thuiskom, en dan geen zin meer heb in koken en dus maar een pizza of lasagne in de oven schuif. Of nog erger: een soepje en wat toastjes met lekkere dingen.
Het is dus niet zozeer dat ik teveel eet, maar wel verkeerd en daar wil ik wat aan doen
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
ah ok,allergietabletjes, nee ik heb van die epipennen bij me, mijn allergie slaat al snel om in zo'n hysterisch shock.. (anafynogwattes)..quote:
[..]
Zo erg is het bij mij niet. Ik heb bijvoorbeeld wel last van chocolade met hazelnoten of van nectarines. Krijg klachten uiteenlopend van dikke lippen tot keelpijn of (lichte) benauwdheid. Maar niets waar ik niet mee om kan gaan.
necatrines,
tnx for the reminder, die kan ik zo wel eten
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
yep.. doe rustig aan ivm schenen.. dus sowieso 2 dagen ertussen steeds en herhaal af en toe een lesje omdat ik merk dat dat voor mij lekkerder is.. Ga morgen weer (ben maandag geweest en vorige week vrijdag.. in t bos, alleen.. dus veel te hardquote:
hoe gaat het met het hardlopen DE? Bevalt het nog?
en met mul zand, echt een aanrader ) Merk dat ik wat sneller word. Oh ja en we lopen op een atletiekbaanin t dorp, ideaal.. zit van dat rode rubber op.. goed voor je knietjes En hoe is het met jou?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Proestquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:51 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik heb al voedselallergieën.
puik! lekker je eigen tempo aanhouden en zulksquote:
[..]
yep.. doe rustig aan ivm schenen.. dus sowieso 2 dagen ertussen steeds en herhaal af en toe een lesje omdat ik merk dat dat voor mij lekkerder is.. Ga morgen weer (ben maandag geweest en vorige week vrijdag.. in t bos, alleen.. dus veel te hard
En hoe is het met jou?
hier zijn de stilzit-vakantie-kilo's er godzijdank weer af, zelfs de intro heeft niet al te veel schade gedaan, en vanaf maandag beginnen de colleges weer!
Elke dinsdag gaan René en ik tennissen
en verder ga ik op woensdagen nog martial fit doen, op vrijdagen spinnen en zijn we weer begonnen met hardlopen met als doel de 10km op de City Pier City in maart 2010 Ben weer toe aan ritme, rust en reinheid (of wat waren de drie R-en nou?
) en dat gaat er komen Op naar om en nabij de 60
Ja doei.
Goed dat je weer lekkerder in je vel zit, ik las laatst idd dat dat even niet zo was he?
Regelmaat doet sowieso een hoop goed meestal, en als je dan ineens vakantie hebt... tsjah.. lastig dan.
Maar nu krijg je t weer op de rit dus.. en 60 kilo als streef, jeetje had je dat ooit durven dromen dat je daar uberhaupt serieus aan dacht? Goed hoor van jou!
Regelmaat doet sowieso een hoop goed meestal, en als je dan ineens vakantie hebt... tsjah.. lastig dan.
Maar nu krijg je t weer op de rit dus.. en 60 kilo als streef, jeetje had je dat ooit durven dromen dat je daar uberhaupt serieus aan dacht?
Goed hoor van jou!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
was wat aangekomen door het vele stil zitten, en ik wilde ook echt niet weer 'los' gaan sporten, omdat dat A) geen zoden aan de dijk zet voor een conditie en dingen, dus het was een bewuste keuze, maar het eten ging verder ook niet zo lekker (te weinig, zodat zodra ik wat meer at het gewicht er weer aan vloogquote:
Goed dat je weer lekkerder in je vel zit, ik las laatst idd dat dat even niet zo was he?
Regelmaat doet sowieso een hoop goed meestal, en als je dan ineens vakantie hebt... tsjah.. lastig dan.
Maar nu krijg je t weer op de rit dus.. en 60 kilo als streef, jeetje had je dat ooit durven dromen dat je daar uberhaupt serieus aan dacht?
)Ben nu weer op 't goede eet-pad, nog steeds wat te weinig vaak, maar zodra ik weer sport kan ik het opvoeren. En ik heb niet echt een streefgewicht, ik gok dat het rond de 63 wel genoeg moet zijn, want wil nog wel zacht blijven
maar het is onwerkelijk, ooit, op m'n zwaartst een keer 93kg gewogen.. echt heel heel stom dat het nu een streef van 30kg minder dan dat is.Ben jij al wat kwijt inmiddels?
Ja doei.
yep, zo'n kilo of 4.5 .. t gaat langzaam maar goed, heb ook nergens illusies dat ik persé zoveel wil afvallen voor die en die datum etc.. Ik blijf gewoon lekker mijn ding doen zo lijkt me gezonder dan me fixeren op gewicht, kcal's e.d
Te weinig eten lijkt me echt een nare valkuil, je wéét dat t niet goed is maar ja, als je dan niet zo actief bent, of slechter eet dan lijkt t best een oplossing.. (heb die valkuil ook wel eens bezocht tig jaar terug... niet handig is t nee)
goed dat je jezelf daaruit gewerkt hebt, doodzonde om daarin te vervallen, zeker na die afvalprestatie
lijkt me gezonder dan me fixeren op gewicht, kcal's e.d Te weinig eten lijkt me echt een nare valkuil, je wéét dat t niet goed is maar ja, als je dan niet zo actief bent, of slechter eet dan lijkt t best een oplossing.. (heb die valkuil ook wel eens bezocht tig jaar terug... niet handig is t nee)
goed dat je jezelf daaruit gewerkt hebt, doodzonde om daarin te vervallen, zeker na die afvalprestatie
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
4,5! wow!
En idd, gewoon lekker gestaag gaan en geen doelen stellen die je perse dan en dan wilt halen 
en eten is ook veel te lekker
morgen gaan Mr.Mo en ik lekker naar een portugees eettentje, restaurantweek en dan gaan we ook lekker genieten van een heerlijke maaltijd, flesje wijn erbij..
op het moment dat je zo gaat stressen om elke hap eten die je naar binnen werkt verstoor je je relatie ermee en kun je volgens mij nooit meer normaal eten, en dat zou ik écht niet kunnen.. mn kookboeken
Ik ben er nog niet hoor, en ik eet nog steeds niet écht genoeg, maar ik kijk wel wat af bij de andere dames in Slank, met de 'veel en gezond eten is goed voor het afvallen' campagne
wow!En idd, gewoon lekker gestaag gaan en geen doelen stellen die je perse dan en dan wilt halen
en eten is ook veel te lekker
morgen gaan Mr.Mo en ik lekker naar een portugees eettentje, restaurantweek
en dan gaan we ook lekker genieten van een heerlijke maaltijd, flesje wijn erbij.. op het moment dat je zo gaat stressen om elke hap eten die je naar binnen werkt verstoor je je relatie ermee en kun je volgens mij nooit meer normaal eten, en dat zou ik écht niet kunnen.. mn kookboeken
Ik ben er nog niet hoor, en ik eet nog steeds niet écht genoeg, maar ik kijk wel wat af bij de andere dames in Slank, met de 'veel en gezond eten is goed voor het afvallen' campagne
Ja doei.
Portugees yummie.. Geniet ervan en idd wijntje is niets mis mee hoor, gewoon doen.
mijn schoonouders zijn terug verhuisd uit Portugal, jammer want ik kwam er dan wel niet vaak maar wel met plezier, oa voor t eten enzo
Eigen tempo is goed idd denk, ik bedoel.. waarom zou ik mezelf doelen gaan stellen die misschien niet eens haalbaar zijn en daar word ik dan weer alleen maar ongelukkig van denk ik. Mijn doel nu is gezond leven (ivm mijn nierziekte wil ik wel zo gezond mogelijk leven natuurlijk, ik hoop dat dat meewerkt aan zolang mogelijk de grote nierproblemen op afstand houden), sporten en toch ook lol hebben hoor..
Goed dat je iig van jezelf weet waar je valkuil ligt, te weinig, en goed dat je dan ook inspiratie durft op te doen bij anderen.. en niet vergeten; tis zo zonde als je t jezelf zo moeilijk maakt
yummie.. Geniet ervan en idd wijntje is niets mis mee hoor, gewoon doen.mijn schoonouders zijn terug verhuisd uit Portugal, jammer want ik kwam er dan wel niet vaak maar wel met plezier, oa voor t eten enzo
Eigen tempo is goed idd denk, ik bedoel.. waarom zou ik mezelf doelen gaan stellen die misschien niet eens haalbaar zijn en daar word ik dan weer alleen maar ongelukkig van denk ik. Mijn doel nu is gezond leven (ivm mijn nierziekte wil ik wel zo gezond mogelijk leven natuurlijk, ik hoop dat dat meewerkt aan zolang mogelijk de grote nierproblemen op afstand houden), sporten en toch ook lol hebben hoor..
Goed dat je iig van jezelf weet waar je valkuil ligt, te weinig, en goed dat je dan ook inspiratie durft op te doen bij anderen.. en niet vergeten; tis zo zonde als je t jezelf zo moeilijk maakt
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ken nog wel iemand die ze vast ook wel lustquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:57 schreef YPPY het volgende:
[..]
Binnenkort ga ik weer aan de pepernoot koekjes denk ik, als het weer wat kouder wordt.
WB Muck
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik doe sinds april Evy en ben bijna op het einde van serie 1. Maar omdat ik steeds meer last krijg van mijn onderbenen en we naar de winter toegaan leek het me een goed plan me aan te sluiten bij een atletiekvereniging. Met als hopelijke voordelen een goede warming up en begeleiding bij blessures en het leek me gezellig en motiverend om het in groepsverband te doen.
Nou...niet dus Ik ben gisteren voor het eerst geweest en na de pittige warming up loop en de grond en rekoefeningen moesten we over een soort van lage horden lopen bestaande uit ijzeren stangen die rusten op van die plastic pionnen. oh horror! Ik was ineens weer in de gymles op de lagere school waar ik altijd en eeuwig (een van de) slechtsten van de klas was en als een van de laatsten gekozen werd. Ik kan, kon en wilde geen horden lopen. Paniek sloeg toe, ik bevroor en de rest van de atletiekles heb ik mijn tranen lopen verbijten. Ik liep steeds achteraan en voelde me een complete failure. Zo van "zie je nou wel je bent niet goed in sport en zal het ook nooit worden". En dat terwijl ik dacht dat ik zo goed bezig was.
De manier van lopen beviel me ook helemaal niet, de les bestond uit afwisselend dribbelen 6 km/u, hardlopen 10-12 km/u en sprinten terwijl mijn hardloop tempo tot nu toe 8 km/u is of wandelen 5 km/u. Ze zeiden wel loop je eigen tempo maar als in de absolute beginners groep iedereen al > 10 km/u loopt ...
Mijn hubby probeert me te overtuigen dat ik het een kans moet geven en dat het logisch is dat ik achteraan liep maar mijn zelfvertrouwen heeft zo'n knauw gekregen en ik wil gewoon geen kneus meer zijn dus ik ga niet meer (maar dat voelt als falen.....)
O krentenbol, yakult light
T 2 nectarines
L 3 snee volkorenbrood met ham, kiprollade en 30+ kaas
T 2 vezelcrackers met 30+ kaas
D salade van surimi, komkommer, dressing met 0% vet yoghurt en extra light mayo
T plak ontbijtkoek
Resultaat: 3 ons zwaarder
/klaagmodus uit
Nou...niet dus
Ik ben gisteren voor het eerst geweest en na de pittige warming up loop en de grond en rekoefeningen moesten we over een soort van lage horden lopen bestaande uit ijzeren stangen die rusten op van die plastic pionnen. oh horror! Ik was ineens weer in de gymles op de lagere school waar ik altijd en eeuwig (een van de) slechtsten van de klas was en als een van de laatsten gekozen werd. Ik kan, kon en wilde geen horden lopen. Paniek sloeg toe, ik bevroor en de rest van de atletiekles heb ik mijn tranen lopen verbijten. Ik liep steeds achteraan en voelde me een complete failure. Zo van "zie je nou wel je bent niet goed in sport en zal het ook nooit worden". En dat terwijl ik dacht dat ik zo goed bezig was. De manier van lopen beviel me ook helemaal niet, de les bestond uit afwisselend dribbelen 6 km/u, hardlopen 10-12 km/u en sprinten terwijl mijn hardloop tempo tot nu toe 8 km/u is of wandelen 5 km/u. Ze zeiden wel loop je eigen tempo maar als in de absolute beginners groep iedereen al > 10 km/u loopt ...
Mijn hubby probeert me te overtuigen dat ik het een kans moet geven en dat het logisch is dat ik achteraan liep maar mijn zelfvertrouwen heeft zo'n knauw gekregen en ik wil gewoon geen kneus meer zijn dus ik ga niet meer (maar dat voelt als falen.....)
O krentenbol, yakult light
T 2 nectarines
L 3 snee volkorenbrood met ham, kiprollade en 30+ kaas
T 2 vezelcrackers met 30+ kaas
D salade van surimi, komkommer, dressing met 0% vet yoghurt en extra light mayo
T plak ontbijtkoek
Resultaat: 3 ons zwaarder
/klaagmodus uit
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
getverdemme ik zou het denk ik ook zo ervaren als jij hoor, wat een teleurstelling idd. Geef je lief wel gelijk dat het misschien nog bijtrekt maar wrs zou ik ook niet meer gaan. Dan maar alleen sporten en wel een goed gevoel over mezelf hebben..
misschien kan je eens naar een fysiotherapeut gaan om je klachten te bespreken.. ? (of zijn daar andere mensen voor?)
misschien kan je eens naar een fysiotherapeut gaan om je klachten te bespreken.. ? (of zijn daar andere mensen voor?)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Och zesje, ik kan me zo goed voorstellen dat je het rot vond! Misschien wordt het minder naar als je wat mensen leert kennen?
Misschien denk ik nu iets te oplossingsgericht, maar kun je niet beter een hardloop-buddy zoeken?
Misschien wordt het minder naar als je wat mensen leert kennen?Misschien denk ik nu iets te oplossingsgericht, maar kun je niet beter een hardloop-buddy zoeken?
Eerst een aai voor zesje * Stout aait zesje over haar bol
meid ik kan het me zo goed voorstellen....doe als je blieft iets waar je je goed bij voelt...dit werkt denk ik averechts meid.
Dan Muck en Spiegelei : Welcom (back) Succes !
Hier gaat het nog steeds goed, ik val nu gelukkig iets langzamer af maar dat mocht ook wel
Hier bij ok eens mijn dagmenu van gisteren :
O- 50 gram smeerkaas, 2 cracottes, 1 glas optimel
T-150 gram kwark met 100 gram kiwi
L- 100 gram kipfilet met 2 vitalu crackers, 200 gram komkommer en dressing
T- glas optimel en een drinkbouillon, 1 stuk fruit
D- ijsbergsalade met dressing, 100 gram pasta met 250 gram verse tomatensaus,hierin zit 100 gr extra mager gehakt, de rest is groente (paprika, ui, champignons, prei) Ik heb de helft op gegetenen, meer kreeg ik er niet in.
S- 60 minuten fietsen gem. 17 km p/u (buuf fietst mee)
T- 15 zoute stokjes
En 2,5 liter vocht
meid ik kan het me zo goed voorstellen....doe als je blieft iets waar je je goed bij voelt...dit werkt denk ik averechts meid.
Dan Muck en Spiegelei : Welcom (back) Succes !
Hier gaat het nog steeds goed, ik val nu gelukkig iets langzamer af maar dat mocht ook wel
Hier bij ok eens mijn dagmenu van gisteren :
O- 50 gram smeerkaas, 2 cracottes, 1 glas optimel
T-150 gram kwark met 100 gram kiwi
L- 100 gram kipfilet met 2 vitalu crackers, 200 gram komkommer en dressing
T- glas optimel en een drinkbouillon, 1 stuk fruit
D- ijsbergsalade met dressing, 100 gram pasta met 250 gram verse tomatensaus,hierin zit 100 gr extra mager gehakt, de rest is groente (paprika, ui, champignons, prei) Ik heb de helft op gegetenen, meer kreeg ik er niet in.
S- 60 minuten fietsen gem. 17 km p/u (buuf fietst mee)
T- 15 zoute stokjes
En 2,5 liter vocht
Darkelf, Coldfeet, Stout: thanks, jullie reacties doen me zo goed! Ik denk dat ik voorlopig lekker alleen blijf lopen en misschien iets minder fanatiek als tevoren om blessures te voorkomen. Ik bedenk net dat ik van de winter wel vanuit mijn werk kan gaan lopen. We hebben een sportschool van het werk. Als het goed weer is loop ik in het park wat vlakbij is en als het slecht weer is kan ik op de loopband. Misschien kan ik wel een collega meekrijgen naar buiten!
He bedankt meiden, ik voel me alweer beter dankzij jullie. Gisteren dacht ik echt dat ik me vreselijk aanstelde en ging mezelf daarover nog een keer extra de grond in stampen.
He bedankt meiden, ik voel me alweer beter dankzij jullie. Gisteren dacht ik echt dat ik me vreselijk aanstelde en ging mezelf daarover nog een keer extra de grond in stampen.
Life is all about *Ass*...You're either covering it, laughing it off, kicking it, kissing it, busting it, trying to get a piece of it, or behaving like one!
Wat de rest zei zes! Het lijkt me echt heel kut. Heb geen recht van spreken door te zeggen 'geef het nog een kans', want ben zelf na 3 hardloop'lessen' ook afgehaakt omdat al die jongere afgetrainde meisjes met hertensprongetjes makkelijk 14km per uur hardliepen en ik daar met 9 achteraan kwam sjokken.. probeer dan maar je eigen tempo te lopen..
een hardloopbuddy vind ik dan ook het fijnst. Heb gelukkig hiervoor mijn vriend, maar wellicht wil jouw vent ook wel mee? En anders proberen via een hardloopsite wellicht contact(en) op te doen om samen te gaan lopen?
een hardloopbuddy vind ik dan ook het fijnst. Heb gelukkig hiervoor mijn vriend, maar wellicht wil jouw vent ook wel mee? En anders proberen via een hardloopsite wellicht contact(en) op te doen om samen te gaan lopen?
Ja doei.
niet nodig lijkt me, bedoel.. was er niet bij maar hier reageren mensen precies hetzelfde als wat jij je bedacht dus ik zou mezelf niet op mijn kop geven als ik jou was
Sporten moet wel leuk blijven natuurlijk . En iets minder hard trainen is ook geen slecht idee natuurlijk. Ik doe ook iig 2 dagen tussen elke evy , das beter voor mijn schenen. Je moet t doen zoals t voor jou prettig voelt hoor.
Sporten moet wel leuk blijven natuurlijk . En iets minder hard trainen is ook geen slecht idee natuurlijk. Ik doe ook iig 2 dagen tussen elke evy , das beter voor mijn schenen. Je moet t doen zoals t voor jou prettig voelt hoor.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
zesje, ken je start to run? Dat is puur voor beginners en echt daarop ingericht. Ik liep zelf al langer, maar vond het wel erg fijn. Ik was niet de langzaamste van de groep en kon goed meedoen. Maar de techniek en de warming-up was voor mij helemaal nieuw. Het zijn zes lessen en kan net voor extra motivatie zorgen.
Op 12 september begint het weer. Misschien houd je er een loopmaatje aan over.
Op 12 september begint het weer. Misschien houd je er een loopmaatje aan over.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
over hardlopen, vanavond gaan we weer. (mijn mr loopt ook en vaak lopen we samen dus, dat stimuleert wel al zal ik, als t slechter weer wordt, wrs vaker alleen gaan lopen overdag.. en hij dan na zijn werk. In t weekend kunnen we dan weer een keer samen lopen).
Denk dat we om vijf uur een kop tomatensoep (over van gisteren) nemen en om zes uur maar de hei oprennen .. daarna hebben we alle tijd om te eten. Zonder dat t te laat wordt.
al zal ik, als t slechter weer wordt, wrs vaker alleen gaan lopen overdag.. en hij dan na zijn werk. In t weekend kunnen we dan weer een keer samen lopen).Denk dat we om vijf uur een kop tomatensoep (over van gisteren) nemen en om zes uur maar de hei oprennen
.. daarna hebben we alle tijd om te eten. Zonder dat t te laat wordt.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh, da's een goeie, Yppy! Dan is iedereen ook 'nieuw', dus leg je wrs makkelijk contact. En dan ben je vast de beste, omdat je stiekem al hartstikke getraind bent
Ik vind de drempel naar een sportclub ook zooooo hoog Spinnen vind ik al naar genoeg, wat dat betreft
Ik vind de drempel naar een sportclub ook zooooo hoog
Spinnen vind ik al naar genoeg, wat dat betreft
Blegh zesje, ik zou me daar ook niet happy bij voelen hoor... Kan er sowieso erg slecht tegen als anderen ergens beter in zijn
Ik heb mezelf voorgenomen dat ik weer echt begin als Isa weer naar school gaat. Dan is meteen de hele regelmaat weer terug in ons leven... Nu zijn we halve weken aan het werk en de rest van de tijd een soort van vakantie aan het vieren. En vandaag start het Preuvenement, waar we vier dagen zullen rondhangen. Een perfect netwerkevent, maar dat brengt genoeg caloriën met zich mee en ik weiger daar op een spa blauw te staan. Keuzes maken is prima en ik kies voor genieten deze week
Ik heb mezelf voorgenomen dat ik weer echt begin als Isa weer naar school gaat. Dan is meteen de hele regelmaat weer terug in ons leven... Nu zijn we halve weken aan het werk en de rest van de tijd een soort van vakantie aan het vieren. En vandaag start het Preuvenement, waar we vier dagen zullen rondhangen. Een perfect netwerkevent, maar dat brengt genoeg caloriën met zich mee en ik weiger daar op een spa blauw te staan. Keuzes maken is prima en ik kies voor genieten deze week
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
groot gelijk sjeen, en genieten kan op zich ook met een beetje mate toch?
Goed idee Yppy! (hoewel zoiets mij ook heel eng lijkt maar ik ben een enorme schijterd hoor.. sportschool binnenlopen kostte mij ook al zoveel moeite toen..)
Vind het al heel wat van mezelf dat ik mezelf niet meer 'verstop' in het bos met hardlopen . Op de atletiekbaan komen ook andere mensen die mij zien met mijn tomatenhoofd .. Maar lekker boeiend hoor; ik beweeg tenminste.
Goed idee Yppy! (hoewel zoiets mij ook heel eng lijkt
maar ik ben een enorme schijterd hoor.. sportschool binnenlopen kostte mij ook al zoveel moeite toen..) Vind het al heel wat van mezelf dat ik mezelf niet meer 'verstop' in het bos met hardlopen
. Op de atletiekbaan komen ook andere mensen die mij zien met mijn tomatenhoofd .. Maar lekker boeiend hoor; ik beweeg tenminste.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hardlopen... ik zou ook wel willen, maar ik durf niet meer.
Heb erg veel last van mijn enkels, zit bijna geen beweging in.
Op vakantie zat er in de groep ook een arts en die drukte me op het hart vooral niet meer hard te gaan lopen, zeker niet met dit gewicht. Ik moet van mezelf dus eerst iets van 15kg afvallen, dan durf ik het pas weer.
Heb erg veel last van mijn enkels, zit bijna geen beweging in.
Op vakantie zat er in de groep ook een arts en die drukte me op het hart vooral niet meer hard te gaan lopen, zeker niet met dit gewicht.
Ik moet van mezelf dus eerst iets van 15kg afvallen, dan durf ik het pas weer.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
moet natuurlijk vooral naar je lichaam luisteren
Sport je nu helemaal niet? Kan je niet gaan fietsen of wandelen of iets dergelijks?
Sport je nu helemaal niet? Kan je niet gaan fietsen of wandelen of iets dergelijks?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik fiets 50min tot een uur per dag (woon-werk) en ik wandel in mijn lunchpauzes met collega's. Sporten is het niet, maar bewegen doe ik wel voldoende.quote:Op donderdag 27 augustus 2009 13:39 schreef DarkElf het volgende:
moet natuurlijk vooral naar je lichaam luisteren
Sport je nu helemaal niet? Kan je niet gaan fietsen of wandelen of iets dergelijks?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Oh dat is wel heel netjes wat betreft bewegen toch?quote:
[..]
Ik fiets 50min tot een uur per dag (woon-werk) en ik wandel in mijn lunchpauzes met collega's. Sporten is het niet, maar bewegen doe ik wel voldoende.
Tis idd geen sport maar al weer veel beter dan niets doen .
(hoewel tegen de wind in/ met regen fietsen e.d voor mij wel onder sport zou vallen geloof ik
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Oh, maar dat is wel echt heel veel, Levi Kun je anders niet gaan spinnen, ofzo? Is niet te belastend voor je knieën. Of Pilates (maar dat gaat wrs ook net iets makkelijker met een paar kilo minder).
Kun je anders niet gaan spinnen, ofzo? Is niet te belastend voor je knieën. Of Pilates (maar dat gaat wrs ook net iets makkelijker met een paar kilo minder).
Ik lijn dan wel niet meer. Maar lees hier af en toe nog wel mee.
Afvallen/gezonder eten betreft zoals miss_s zegt, keuzes maken.
Maar mag je dan nooit meer iets wat je heel lekker vind?
En keer een handje chips, een keer een hotdog of wat dan ook.
Ik vind het allemaal weer erg kort door de bocht, de reactie hier.
Als miss_s een keer een hotdog wilt eten, mag dat toch?
Of zou je dan direct alle kilo's er weer aan hebben.
Het leven zou een stuk minder mooi zijn, als je alleen maar dingen mag eten, die niet vet zijn, of niet gezond.
Niemand doet dit!
Het is toch al vaker gebleken dat een dieet niet helpt, maar gewoon goed eten. En uit kijken met wat je eet.
Afvallen/gezonder eten betreft zoals miss_s zegt, keuzes maken.
Maar mag je dan nooit meer iets wat je heel lekker vind?
En keer een handje chips, een keer een hotdog of wat dan ook.
Ik vind het allemaal weer erg kort door de bocht, de reactie hier.
Als miss_s een keer een hotdog wilt eten, mag dat toch?
Of zou je dan direct alle kilo's er weer aan hebben.
Het leven zou een stuk minder mooi zijn, als je alleen maar dingen mag eten, die niet vet zijn, of niet gezond.
Niemand doet dit!
Het is toch al vaker gebleken dat een dieet niet helpt, maar gewoon goed eten. En uit kijken met wat je eet.
waarom dan die laatste zin?quote:
Ik lijn dan wel niet meer. Maar lees hier af en toe nog wel mee.
Afvallen/gezonder eten betreft zoals miss_s zegt, keuzes maken.
Maar mag je dan nooit meer iets wat je heel lekker vind?
En keer een handje chips, een keer een hotdog of wat dan ook.
Ik vind het allemaal weer erg kort door de bocht, de reactie hier.
Als miss_s een keer een hotdog wilt eten, mag dat toch?
Of zou je dan direct alle kilo's er weer aan hebben.
Het leven zou een stuk minder mooi zijn, als je alleen maar dingen mag eten, die niet vet zijn, of niet gezond.
Niemand doet dit!
Het is toch al vaker gebleken dat een dieet niet helpt, maar gewoon goed eten. En uit kijken met wat je eet.
Ja doei.
en dat..quote:
Lees de discussie anders even wat grondiger. Je trekt niet bepaald de juiste conclusies.
klok, klepel..
Ja doei.
Vraagje : wat doen jullie trouwens met sport in de herfst/winter?
Bedoel, eigenlijk wil ik gewoon doorlopen buiten, jasje aan, lange broek en hoppakee... (ben begin maart begonnen met lopen toen t 2-3 graden was ś ochtends dus dat deed ik wel echt... dan moet de herfst toch ook lukken zou je denken).. of is dat naief?
Bedoel, eigenlijk wil ik gewoon doorlopen buiten, jasje aan, lange broek en hoppakee... (ben begin maart begonnen met lopen toen t 2-3 graden was ś ochtends dus dat deed ik wel echt... dan moet de herfst toch ook lukken zou je denken).. of is dat naief?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
lange broek aan, loopshirt en loopjasje
of een capuchontrui
wel even een goede (rustige) warming up doen zodat als je je echt in gaat spannen je spieren al wat warmer zijn en soms doe ikook nog wel heel even handschoenen aan, als het echt net vriest..
met ECHTE kou ga ik niet, dan doet ademen pijn
of een capuchontrui
wel even een goede (rustige) warming up doen zodat als je je echt in gaat spannen je spieren al wat warmer zijn
en soms doe ikook nog wel heel even handschoenen aan, als het echt net vriest..met ECHTE kou ga ik niet, dan doet ademen pijn
Ja doei.
Warmere kleren aan, niet rennen bij gladheid of sneeuw (thank you, captain obviousquote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:03 schreef DarkElf het volgende:
Vraagje : wat doen jullie trouwens met sport in de herfst/winter?
Bedoel, eigenlijk wil ik gewoon doorlopen buiten, jasje aan, lange broek en hoppakee... (ben begin maart begonnen met lopen toen t 2-3 graden was ś ochtends dus dat deed ik wel echt... dan moet de herfst toch ook lukken zou je denken).. of is dat naief?
), en proberen zo adem te halen dat je niet van die nare happen koude lucht binnenkrijgt Op zo'n winterdag met een bleek zonnetje is het heerlijk rennen, vind ik. Hitte is veel naarder!
En @MoBlo: handschoenen of een muts doe ik nooit, daar ga ik waanzinnig van zweten
Maar ik weet ook niet hoe gezond het is om met een bezweet hoofd in de kou te lopen
Je moet niet elke dag een hotdog eten. Of misschien ook wel niet elke week ofzo.quote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:02 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
waarom dan die laatste zin?
Maar een keertje, kom op zeg.
Alles kan, maar met mate.
En nu verlaat ik dit altijd zo leuke, elkaar verwijtende topic weer
En veel laagjes is ook goed, zegt Evy
Ik heb van die katoenen Petit-Bateausjaaltjes voor echt koude dagen; redelijk warm, kriebelt niet, en kan op 40 graden in de was
Ik heb van die katoenen Petit-Bateausjaaltjes voor echt koude dagen; redelijk warm, kriebelt niet, en kan op 40 graden in de was
voor de herfst dacht ik aan zoiets: zoiets of zoietsquote:
lange broek aan, loopshirt en loopjasje
of een capuchontrui
hoewel de laatste geen zakjes heeft, das wel handig om te hebben voor sleutels etc
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
oh please, stel je niet zo aan...quote:
[..]
en nu verlaat ik dit altijd zo leuke, elkaar verwijtende topic weer
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
nou, en bedankt voor jouw ontzettend nuttige bijdrage he!quote:
[..]
En nu verlaat ik dit altijd zo leuke, elkaar verwijtende topic weer
Ja doei.
Sérieusss. Lees anders nog ff waar de hele discussie over ging. Als jij at random wat dieet-kreten naar binnengooit omdat je denkt dat je hebt gelezen dat niemand ooit meer een hotdog mag eten, moet je niet rekenen op een serieuze discussiequote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:08 schreef ymme het volgende:
[..]
Je moet niet elke dag een hotdog eten. Of misschien ook wel niet elke week ofzo.
Maar een keertje, kom op zeg.
Alles kan, maar met mate.
En nu verlaat ik dit altijd zo leuke, elkaar verwijtende topic weer
muts doe ik ook niet, mn hoofd moet vrij zijn, maar handschoenen had ik van die dunne dingetjes, die kon ik dan als ik was opgewarmd in mn jaszakken doenquote:
[..]
En @MoBlo: handschoenen of een muts doe ik nooit, daar ga ik waanzinnig van zweten
ik ben echt een extreme koukleum en pas na de warming up en het eerste stuk lopen gaan die handschoenen dan uit
Ja doei.
ymme, heb je last van je hormonen ofzo. In de verse sneeuw kun je prima rennen, dat was mijn eerste start to run les.
Als het echt koudkoud is, doe ik themokleren (broek en trui) aan onder mijn sportkleren, anders bevries ik. In plaats van handschoenen heb ik oude sokken opengeknipt. Als je de teen eraf knipt, kun je ze doorschuiven als je handen niet meer zo ijzig koud zijn.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Een beetje winddicht jack is soms wel fijn, ja. Als dat niet nodig is, loop ik meestal gewoon in mijn hippe witte Nike-hoodiequote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:09 schreef DarkElf het volgende:
[..]
voor de herfst dacht ik aan zoiets: zoiets of zoiets
hoewel de laatste geen zakjes heeft, das wel handig om te hebben voor sleutels etc
Een tight heeft trouwens meestal ook wel een sleutelzakje. Of ben je daar emotioneel nog niet aan toe?
Very sexyquote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:11 schreef YPPY het volgende:
In de verse sneeuw kun je prima rennen, dat was mijn eerste start to run les.
Als het echt koudkoud is, doe ik themokleren (broek en trui) aan onder mijn sportkleren, anders bevries ik. In plaats van handschoenen heb ik oude sokken opengeknipt. Als je de teen eraf knipt, kun je ze doorschuiven als je handen niet meer zo ijzig koud zijn.
Misschien nog best een slim plan, trouwens
dat dusquote:
[..]
Een beetje winddicht jack is soms wel fijn, ja. Als dat niet nodig is, loop ik meestal gewoon in mijn hippe witte Nike-hoodie
Een tight heeft trouwens meestal ook wel een sleutelzakje. Of ben je daar emotioneel nog niet aan toe?
makkelijk, hoef ik niets meer te tikken nou ja, niets.. niet zoveel.. tenzij ik door blijf tikken nu..
Ja doei.
Ik geloof mijn ogen niet... werkelijk
Anyway, ik zit aan het water Uit een fles, achter mijn bureau helaas
Anyway, ik zit aan het water
Uit een fles, achter mijn bureau helaas
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Met -5 graden is er toch niemand buiten om het te zien en zwarte sokken/zwarte jas valt best mee.quote:
quote:Misschien nog best een slim plan, trouwens
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik liep juist in de winter buiten hard. In de zomer vind ik het te warm.quote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:03 schreef DarkElf het volgende:
Vraagje : wat doen jullie trouwens met sport in de herfst/winter?
Bedoel, eigenlijk wil ik gewoon doorlopen buiten, jasje aan, lange broek en hoppakee... (ben begin maart begonnen met lopen toen t 2-3 graden was ś ochtends dus dat deed ik wel echt... dan moet de herfst toch ook lukken zou je denken).. of is dat naief?
Temperatuur tussen de +5 en +10 vind ik het fijnste met lopen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
mijn autosleutel bind ik aan mijn veters, mijn huissleutels leg in dan in de auto
mijn mp3speler heb ik een armding voor, daar schuif ik ook mijn id kaart in als ik alleen ga lopen (ja
ze moeten toch weten wie je bent als je je nek breekt)
mijn mp3speler heb ik een armding voor, daar schuif ik ook mijn id kaart in als ik alleen ga lopen (ja
ze moeten toch weten wie je bent als je je nek breekt
)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
slim!
ik bedenk me nog wel eens " wat nou als ik hier neerval ofzo " als we door het 9 van de 10 keer uitgestorven parkje lopen waar je echt pas gevonden wordt na de reanimatie-deadline
ik bedenk me nog wel eens " wat nou als ik hier neerval ofzo " als we door het 9 van de 10 keer uitgestorven parkje lopen waar je echt pas gevonden wordt na de reanimatie-deadline
Ja doei.
Oh, dat laatste, daar heb ik ook weleens aan gedacht: stel dat ik word aangereden, hoe moeten ze dan ooit Meneer waarschuwen?quote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:19 schreef DarkElf het volgende:
mijn autosleutel bind ik aan mijn veters, mijn huissleutels leg in dan in de auto
mijn mp3speler heb ik een armding voor, daar schuif ik ook mijn id kaart in als ik alleen ga lopen (ja
ze moeten toch weten wie je bent als je je nek breekt
Vind je zo'n armding handig?
ID bij je hebben is best handig denk ik, las ook ergens iemand die zei; schuif een tientje in je mp3spelerding, geld bij je hebben kan handig zijnquote:
[..]
Oh, dat laatste, daar heb ik ook weleens aan gedacht: stel dat ik word aangereden, hoe moeten ze dan ooit Meneer waarschuwen?
Vind je zo'n armding handig?
tis niet onhandig zo een ding, maar straks met een jasje misschien wel.. Dan zit je met mouwen enzo.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik liep ook het liefste in het donker, met van die armbandjes met ledjes er in. Dan ziet niemand hoe lomp je hobbelt. Ik heb nooit ID bij me, alleen mijn MP3 speler en een losse huissleutel die standaard in mijn trainingsjackie zit.
Ik heb nooit ID bij me, alleen mijn MP3 speler en een losse huissleutel die standaard in mijn trainingsjackie zit.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Gut ja, daar moet ik ook nog aan gaan denken, zichtbaarheid.
Hardlopen is toch een ingewikkelde sport
Hardlopen is toch een ingewikkelde sport
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:33 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
... want die geeft licht in het donker?
Scherp.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
en hij heeft het altijd warm, dus altijd korte broek, dus die melkflessen van hem vallen overal op
Ja doei.
Moblo: :
9 km CF, pff
Misschien ga ik zo wel hardlopen in mijn eentje, heb net braaf mijn huis gekuist en gedweild enzo dus wat extra beweging erachteraan en dan kan ik vanavond lekker op de bank ploffen
9 km CF, pff
Misschien ga ik zo wel hardlopen in mijn eentje, heb net braaf mijn huis gekuist en gedweild enzo dus wat extra beweging erachteraan en dan kan ik vanavond lekker op de bank ploffen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Jeetje DE, wat een energie
Ik moet zo naar een bruiloft in NL, dus vandaag geen tijd voor sporten. Misschien morgen nog even zwemmen in m'n lunchpauze. Maarre... als je spierpijn hebt, verbruik je meer energie, toch? Ja toch, ja toch?
Ik moet zo naar een bruiloft in NL, dus vandaag geen tijd voor sporten. Misschien morgen nog even zwemmen in m'n lunchpauze. Maarre... als je spierpijn hebt, verbruik je meer energie, toch? Ja toch, ja toch?
Ik probeer wat af te wisselen met het belasten van spiergroepen. Na het lopen heb ik vooral last van m'n benen, maar dan kan ik nog prima crawlen of naar pilates de dag ernaquote:Op donderdag 27 augustus 2009 14:50 schreef DarkElf het volgende:
geen tijd voor sport, je hebt gisteren al zoveel gedaan.
en leuk een bruiloft!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |