LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is heel normaal volgens mij hoorquote:Op dinsdag 25 augustus 2009 11:35 schreef Take_A_Picture het volgende:
Maar klopt het dat je een hele poos heel langzaam kunt afvallen, zelfs als je gewoon sport en goed eet en drinkt?
Je lichaam raakt er sowieso aangewend dus misschien een idee om andere sporten te gaan doen of langer? En anders te eten misschien.
Ik heb mijn gewicht in het lijstje aangepast naar 75,5
Een kleine kilo aangekomen deze vakantie en vanaf nu wil ik een halve kilo tot 1 kilo per maand afvallen totdat ik weer 70-72 weeg en dan maak ik een nieuwe planning
Ik heb laatst mn sportprogramma laten aanpassen dus dat moet goedkomen
En ach, ik moet al blij zijn met wat ik kwijt ben, 17 kg! Moet er niet aan denken dat weer mee te dragen, en sowieso zit het vet bij mij op mn benen en kont. M'n buik is weer mooi plat en heb een zandloperfiguurtje, en vorig jaar durfde ik nieteens iets te laten zien. Dus ik moet al trots op mezelf zijn!
Was wel geinig, met de eerste keer jurk passen zag je nog echt vet op mn rug zitten, zegmaar. En afgelopen vrijdag was ik weer aan het passen en zag je dat dat allemaal weg was, dat zag er echt heel mooi uit
Ach, en zo heb ik altijd wel weer wat te mekkeren, maar als ik even logisch nadenk en eerlijk ben is het zo sowieso veel beter dan begin dit jaar!
En ach, ik moet al blij zijn met wat ik kwijt ben, 17 kg! Moet er niet aan denken dat weer mee te dragen, en sowieso zit het vet bij mij op mn benen en kont. M'n buik is weer mooi plat en heb een zandloperfiguurtje, en vorig jaar durfde ik nieteens iets te laten zien. Dus ik moet al trots op mezelf zijn!
Was wel geinig, met de eerste keer jurk passen zag je nog echt vet op mn rug zitten, zegmaar. En afgelopen vrijdag was ik weer aan het passen en zag je dat dat allemaal weg was, dat zag er echt heel mooi uit
Ach, en zo heb ik altijd wel weer wat te mekkeren, maar als ik even logisch nadenk en eerlijk ben is het zo sowieso veel beter dan begin dit jaar!
Tralalalaaa
T_A_P volgens mij is het altijd wel goed om kritisch te blijven hoor en dat is ook niet raar
Zolang je maar terug kan kijken en tevreden zijn inderdaad dat moet je zeker zijn met je -17kg 
en dat is ook niet raar Zolang je maar terug kan kijken en tevreden zijn inderdaad
dat moet je zeker zijn met je -17kg
Wat is het weer eens rustig hier....
Eens kijken wat ik vandaag gegeten heb
O: gekookt ei
S: Evy
T: optimel kwark
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: klein koekje
D: Kip Siam
T: Optimel drink
T: ??? waarschijnlijk nog iets met een ei ookal zou fruit beter zijn
S: buikspieroefeningen
Eens kijken wat ik vandaag gegeten heb
O: gekookt ei
S: Evy
T: optimel kwark
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: klein koekje
D: Kip Siam
T: Optimel drink
T: ??? waarschijnlijk nog iets met een ei ookal zou fruit beter zijn
S: buikspieroefeningen
heb voor t avondeten biefstuk gegeten en een énorme berg groenten... is wel prettig, dan zit je de rest van de avond vol 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoelaat eet je diner en hoelaat ga je slapen?quote:
heb voor t avondeten biefstuk gegeten en een énorme berg groenten... is wel prettig, dan zit je de rest van de avond vol
Ik heet diner al om 17.00 uur en probeer daarna toch nog om de 2 uur iets binnen te krijgen
we eten meestal tussen zeven en acht. (vandaag toevallig vroeg maar ik had trek, dus we aten rond half zeven)quote:
[..]
Hoelaat eet je diner en hoelaat ga je slapen?
Ik heet diner al om 17.00 uur en probeer daarna toch nog om de 2 uur iets binnen te krijgen
daarna eet ik, als ik iets eet, alleen nog wat fruit of yoghurt ofzo
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat doe je goedquote:
[..]
we eten meestal tussen zeven en acht. (vandaag toevallig vroeg maar ik had trek, dus we aten rond half zeven)
daarna eet ik, als ik iets eet, alleen nog wat fruit of yoghurt ofzo
Vandaag kom ik zonder diner op 750kcal dus in totaal zal het wel onder de 1400kcal zijn, not bad
niet slecht idd.quote:
[..]
Dat doe je goed
Vandaag kom ik zonder diner op 750kcal dus in totaal zal het wel onder de 1400kcal zijn, not bad
heb net aardbeitjes op.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Morgen ga ik onze fruit en groente bak ook maar eens plunderen, vandaag echt geen trek in gehadquote:
[..]
niet slecht idd.
heb net aardbeitjes op.
soepje maken, krijg je genoeg vitamientjes binnen zonder dat moeite kost
Morgen ga ik een tomatensoep maken met véél tomaten, wat ui, knoflook, rode wijnazijn, basilicum en beetje olie (voor de ui en knoflook natuurlijk). Hartstikke lekker en gezond
Morgen ga ik een tomatensoep maken met véél tomaten, wat ui, knoflook, rode wijnazijn, basilicum en beetje olie (voor de ui en knoflook natuurlijk). Hartstikke lekker en gezond
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hoi allemaal,
Na een poosje meelezen toch maar een account aangemaakt en me aangemeld bij Troel.
Ik heb eigenlijk nooit echt gedieet. Nou misschien 10 jaar geleden eens, een poosje dagelijks 20/30 km fietsen en geen cola meer drinken, maar om dat nou een dieet te noemen..
Nu dus toch echt serieus bezig (als in nie stoppen binnen een week). Ik fiets nu regelmatig (hometrainer) en doe regelmatig een sportprogramma op de Wii (sports active) daarnaast let ik op wat ik eet en dat is echt mijn valkuil.
Ik ben benieuwd.
Na een poosje meelezen toch maar een account aangemaakt en me aangemeld bij Troel.
Ik heb eigenlijk nooit echt gedieet. Nou misschien 10 jaar geleden eens, een poosje dagelijks 20/30 km fietsen en geen cola meer drinken, maar om dat nou een dieet te noemen..
Nu dus toch echt serieus bezig (als in nie stoppen binnen een week). Ik fiets nu regelmatig (hometrainer) en doe regelmatig een sportprogramma op de Wii (sports active) daarnaast let ik op wat ik eet en dat is echt mijn valkuil.
Ik ben benieuwd.
klerkje
Welkom Spiegelei
En echt een dieet volgen moet je ook niet willen jouw manier klinkt goed van meer bewegen en gezonder eten
En echt een dieet volgen moet je ook niet willen
jouw manier klinkt goed van meer bewegen en gezonder eten
Ja weet je ik moet het ook volhouden en "gewoon" minder eten, dat is echt mijn ding, ik eet niet echt heel ongezond maaar gewoon veel te veel.
En dat sporten: jeeminee echt totaal niet mijn ding! Ik vind het echt niet leuk, maar als ik weer bezig ben geweest (en na 1 minuut al een hele oceaan uitzweet)) en daarna lekker onder de douche sta dan ben ik toch wel weer blij dat ik het heb gedaan.
En dat sporten: jeeminee echt totaal niet mijn ding! Ik vind het echt niet leuk, maar als ik weer bezig ben geweest (en na 1 minuut al een hele oceaan uitzweet)) en daarna lekker onder de douche sta dan ben ik toch wel weer blij dat ik het heb gedaan.
klerkje
De weegschaal was vandaag alweer vriendelijker 
Morgen een officiele update en dan blijft donderdag/vrijdag mijn update dag
Nu naar de Ikea met mijn vriendinnetjes
Morgen een officiele update en dan blijft donderdag/vrijdag mijn update dag
Nu naar de Ikea met mijn vriendinnetjes
Welkom en succes Spiegelei..
Ik kruip heel langzaam omlaag, het gaat echt met een paar ons per week, maar het gaat omlaag, en daar gaat het om..
Ik kruip heel langzaam omlaag, het gaat echt met een paar ons per week, maar het gaat omlaag, en daar gaat het om..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik durf niet meer op de weegschaal te gaan staan. Ik ontloop 'm al dagen. 
Voor me gevoel eet ik weer veel te veel, alsof ik moet inhalen dat ik vorige week 2 dagen amper heb kunnen eten.
Voor me gevoel eet ik weer veel te veel, alsof ik moet inhalen dat ik vorige week 2 dagen amper heb kunnen eten.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
lastig is dat wel maar goed, omlaag is omlaag idd. en ik bedenk me dan maar; beter heel langzaam dan niets of te snel wat er zo weer aan zit..quote:
Ik kruip heel langzaam omlaag, het gaat echt met een paar ons per week, maar het gaat omlaag, en daar gaat het om..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
precies, en omdat ik eigenlijk niet kan sporten vanwege een hardnekkige blessure ben ik ook allang blij dat ik het hiermee ook voor elkaar krijg..quote:Op woensdag 26 augustus 2009 09:48 schreef DarkElf het volgende:
[..]
lastig is dat wel maar goed, omlaag is omlaag idd. en ik bedenk me dan maar; beter heel langzaam dan niets of te snel wat er zo weer aan zit..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Oh das vervelend zeg, kan je helemaal niets?quote:
[..]
precies, en omdat ik eigenlijk niet kan sporten vanwege een hardnekkige blessure ben ik ook allang blij dat ik het hiermee ook voor elkaar krijg..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik mag nu 2 a 3 keer per week een half uur tot een uur rustig fietsen. Dat ga ik nu een paar weken doen, en dan weer verder kijken. Als ik wil mag ik ook vaker fietsen, maar ik merkte eergisteren dat ik echt niet veel langer als 3 kwartier moet fietsen..quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:07 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Oh das vervelend zeg, kan je helemaal niets?
Skaten was mijn grote hobby, maar dat mag nu ook niet meer, en hardlopen word heel sterk afgeraden om daar ooit nog weer mee te beginnen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
jeetje wat klote zeg. Wat heb je dan als ik vragen mag?
Rustig aan maar opbouwen dan het fietsen .
Rustig aan maar opbouwen dan het fietsen .
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik heb al een maand of 4 last van mijn knieen, eerst zeiden ze dat er pezen overbelast waren, maar mijn nieuwe fysio heeft ook verder gekeken, en alle spieren rondom mijn knie zijn ook veels te gevoelig, en dat zorgt dus ook voor klachten... Wat ze nu dus proberen is die spieren weer wat beter te krijgen door fietsen, en met laser die pezen behandelen om de pijnklachten te verminderen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:19 schreef DarkElf het volgende:
jeetje wat klote zeg. Wat heb je dan als ik vragen mag?
Rustig aan maar opbouwen dan het fietsen .
Ik heb nog wel geskate sinds het begin van de klachten, maar ik heb toch de neiging om dan te veel te willen, en daardoor werd het ook niet echt beter... Maar ik denk dat ik sinds het begin van de klachten een keer of 6 geskate heb, dus dat schoot ook niet erg op..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nou doe maar voorzichtig dan.
Is zwemmen geen optie? Das toch niet te belastend zeggen ze?
Is zwemmen geen optie? Das toch niet te belastend zeggen ze?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als je crawlt is het niet belastend, maar ik heb zelf veel schoolslag gezwommen en vond dat zeer belastend voor mijn knieeen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:25 schreef DarkElf het volgende:
Nou doe maar voorzichtig dan.
Is zwemmen geen optie? Das toch niet te belastend zeggen ze?
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
mmm ja daar heb je wel gelijk in misschien. Ik ervaar dat niet zo maar mijn knie doet ook alleen suf op slot schieten als ik door de knietjes ga... verder doet ie braaf zijn werk.quote:
[..]
Als je crawlt is het niet belastend, maar ik heb zelf veel schoolslag gezwommen en vond dat zeer belastend voor mijn knieeen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ligt er volgens mij ook wel weer aan welke punten in je knieën gevoelig zijn. Voor je kniebanden is het prima, maar niet voor de meniscus, geloof ik.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:28 schreef Levitation het volgende:
[..]
Als je crawlt is het niet belastend, maar ik heb zelf veel schoolslag gezwommen en vond dat zeer belastend voor mijn knieeen.
Maar crawl is sowieso een betere workout
Jammer dat je er gespierde schouders van krijgt 
Ik kan net 1 baantje crawlen.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:33 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ligt er volgens mij ook wel weer aan welke punten in je knieën gevoelig zijn. Voor je kniebanden is het prima, maar niet voor de meniscus, geloof ik.
Maar crawl is sowieso een betere workout
Mijn techniek is waardeloos, ben het totaal verleerd, vandaar dat ik altijd maar gewoon schoolslag zwom.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Kun je geen zwemles nemen, Levi? Veel grote baden bieden dat toch wel aan?
Mijn zus doet dat, met een groepje volwassenen, en nu kan ze ook crawlen en een beetje vlinderslag, geloof ik. Ook een goeie stok achter de deur om écht te gaan sporten.
Of ben je nog steeds zo druk?
Mijn zus doet dat, met een groepje volwassenen, en nu kan ze ook crawlen en een beetje vlinderslag, geloof ik. Ook een goeie stok achter de deur om écht te gaan sporten.
Of ben je nog steeds zo druk?
Ik denk dat ik dan inderdaad ook last krijg met de schoolslag, en de crawl kan ik eigenlijk niet zo goed...
Fietsen kon wel omdat die beweging wel goed was, lopen is ook geen goede beweging..
Fietsen kon wel omdat die beweging wel goed was, lopen is ook geen goede beweging..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja, komend jaar is nog druk. Moet weer een jaar lang 's avonds naar school. En we hebben een huis gekocht waar we eea aan gaan verbouwen. Dus denk ik dat sporten weer een beetje op de achtergrond verdwijnt.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:37 schreef ColdFeet het volgende:
Kun je geen zwemles nemen, Levi? Veel grote baden bieden dat toch wel aan?
Mijn zus doet dat, met een groepje volwassenen, en nu kan ze ook crawlen en een beetje vlinderslag, geloof ik. Ook een goeie stok achter de deur om écht te gaan sporten.
Of ben je nog steeds zo druk?
Maar zwemles is op zich wel een idee... al vind ik het wel een drempel om als volwassene opnieuw op les te gaan.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zwemles dan? Of koop een crosstrainer. Suf, maar effectiefquote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:38 schreef teigan het volgende:
Ik denk dat ik dan inderdaad ook last krijg met de schoolslag, en de crawl kan ik eigenlijk niet zo goed...
Fietsen kon wel omdat die beweging wel goed was, lopen is ook geen goede beweging..
Levi, gefeliciteerd met je nieuwe huis, dan!
Enne... volgens mij zitten er bij zo'n lesgroepje allemaal mensen die wel een beetje kunnen poedelen, maar niet echt super zwemmen. Je wordt ook verder niet getraind om wedstrijden te gaan zwemmen, ofzo Volgens mij is de drempel lager dan je denkt.
Thanks, we krijgen (rond) 1 oktober de sleutel.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Zwemles dan? Of koop een crosstrainer. Suf, maar effectief
Levi, gefeliciteerd met je nieuwe huis, dan!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Zo, ik ben gisteren ook maar weer begonnen met lijnen.
Volgens mijn vriend is er gewoon veel Muck om van te houden, maar het wordt echt te gek nu.
Ik heb zojuist braaf mijn gegevens ingevoerd in het tooltje van Troel en houd braaf bij wat ik eet, drink en doe
Volgens mijn vriend is er gewoon veel Muck om van te houden, maar het wordt echt te gek nu.
Ik heb zojuist braaf mijn gegevens ingevoerd in het tooltje van Troel en houd braaf bij wat ik eet, drink en doe
It's al boa it's all good it's all bueno benne bon, let's go!
ik ga eens kijken of ik weer iets kan vinden... Maar dat ga ik eerst overleggen met de fysio...quote:Op woensdag 26 augustus 2009 14:42 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Zwemles dan? Of koop een crosstrainer. Suf, maar effectief
Levi, gefeliciteerd met je nieuwe huis, dan!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Even zoeken op google levert een waarde van 195 kcal op voor een hotdog, en ik denk dat dat nog zonder broodje is.... Dat is bijna evenveel als een cornetto....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik zou 'm inderdaad gewoon mét saus nemen en er dan van genieten. Ipv jezelf voorhouden dat het zonder saus minder evil is.quote:Op woensdag 26 augustus 2009 15:54 schreef ColdFeet het volgende:
Volgens mij is de saus nou het het minst evil onderdeel van de hotdog
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Mayo/ketchup/mosterd het minst slechte?quote:
Volgens mij is de saus nou het het minst evil onderdeel van de hotdog
Een knakworstje valt best mee en een wit broodje......tja niet goed maar als het lunch is
Verder ontbeten met 2 geroosterde boterhammen met niet en net tussendoortje een courgette van de grill
En saus vind ik trouwens ook gewoon niet lekker daarbij
Cornetto vind ik trouwens niet zo handig voor lunch
en ook weer niet lekker........
Ketchup en mosterd zijn heel erg low-cal 
Tegen ketchup kun je dan nog inbrengen dat het wel wat suiker bevat, maar mosterd staat bij mij op de lijst van smaakmakers-die-je-onbeperkt-mag-gebruiken 
Ben het trouwens sowieso wel met Levi eens: als je snoept, doe het dan goed! En dan 's avonds meer groente en minder pasta, ofzo.
Tegen ketchup kun je dan nog inbrengen dat het wel wat suiker bevat, maar mosterd staat bij mij op de lijst van smaakmakers-die-je-onbeperkt-mag-gebruiken Ben het trouwens sowieso wel met Levi eens: als je snoept, doe het dan goed! En dan 's avonds meer groente en minder pasta, ofzo.
Tja dat vind ik dat weer echt niet lekkerquote:
Ketchup en mosterd zijn heel erg low-cal
Maargoed ik vind dat ik ook niet ongezond heb gedaan
Het was lunch en geen snoepquote:
Ben het trouwens sowieso wel met Levi eens: als je snoept, doe het dan goed! En dan 's avonds meer groente en minder pasta, ofzo.
Dus waarom dan een cornetto of saus moeten nemen ipv een broodje met worst?
Waarom uberhaupt zoiets als lunch nemen, en niet gewoon een sandwich oid pakken, de ikea heeft ook wel gezondere alternatieven. Of dus gewoon even er iets meer van genieten..
Het valt me een beetje op dat jij de laatste tijd vaker je gewicht naar boven bijstelt en dan roept dat je weer goed gaat beginnen, maar de keuzes die je maakt zijn dan niet altijd even gelukkig...
Je zit al redelijk laag in kcal, kies dan gewoon dingen die gezonder zijn, het zou zonde zijn als je nu straks je gewicht weer naar boven bij gaat stellen...
Het valt me een beetje op dat jij de laatste tijd vaker je gewicht naar boven bijstelt en dan roept dat je weer goed gaat beginnen, maar de keuzes die je maakt zijn dan niet altijd even gelukkig...
Je zit al redelijk laag in kcal, kies dan gewoon dingen die gezonder zijn, het zou zonde zijn als je nu straks je gewicht weer naar boven bij gaat stellen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik reageer enkel opquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:06 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Tja dat vind ik dat weer echt niet lekker
Maargoed ik vind dat ik ook niet ongezond heb gedaan
wat volgens mij een verkeerde conclusie is.quote:zonder saus of iets dus niet zo slecht.
Maar wie ben jij om te zeggen dat ik niet net zoveel hier van geniet als jij van een cornetto?quote:
Waarom uberhaupt zoiets als lunch nemen, en niet gewoon een sandwich oid pakken, de ikea heeft ook wel gezondere alternatieven. Of dus gewoon even er iets meer van genieten..
Het valt me een beetje op dat jij de laatste tijd vaker je gewicht naar boven bijstelt en dan roept dat je weer goed gaat beginnen, maar de keuzes die je maakt zijn dan niet altijd even gelukkig...
Je zit al redelijk laag in kcal, kies dan gewoon dingen die gezonder zijn, het zou zonde zijn als je nu straks je gewicht weer naar boven bij gaat stellen...
En ik mag gezonde besluiten, ben maandag weer begonnen en lees het bovenste berichtje van mij op deze pagina eens.
En volgens mij ben ik een van de weinige in dit topic (zonder operatie) die niet weer zijn aangekomen (oke ik ben 2 kilo aangekomen) in jaren tijd
Vind ik niet helemaalquote:
[..]
Ik reageer enkel op
[..]
wat volgens mij een verkeerde conclusie is.
het is zeker niet het gezondste maar vind het niet ongezond Maar dat is dan mijn mening
Er zit werkelijk hélemaal niets gezonds in een ikea-hotdog. Nou ja, misschien een spoortje ijzer. Wat ben je toch eigenwijsquote:Op woensdag 26 augustus 2009 16:19 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Vind ik niet helemaal
Maar dat is dan mijn mening
Dat heeft niets met mening of wat dan ook te maken, da's gewoon een feit.
Ik ben niet eigenwijsquote:
[..]
Er zit werkelijk hélemaal niets gezonds in een ikea-hotdog. Nou ja, misschien een spoortje ijzer. Wat ben je toch eigenwijs
Maar goed mijn lijstje voor vandaag waar ik niet ontevreden over ben
O: 2 volkoren boterhammen
L: broodje met knakworstje
B: bed in elkaar zetten
T: halve courgette
D: chinese koolstamppot met stukje biefstuk
S: half uurtje yoga
T: optimel kwark
T: andere helft van de courgette
S: 100x buikspieroefeningen
