LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gefeliciteerd Chell, erg mooi dat je je streven hebt gehaald. Ook blij met je figuur nu of wil je toch nog doorgaan?quote:Op maandag 17 augustus 2009 13:11 schreef Chell het volgende:
I did it!!
Toen ik begon met afvallen, heb ik wel soort van een streefgewicht in mijn hoofd genomen, maar ik heb vanaf het begin af aan een beetje de insteek gehad: "ik zie wel waar het schip strand en mijn gewicht zich gaat stabiliseren". Wat ik wel héél graag wilde bereiken was een gewichtsverlies van 15 kilo.
And I did. Vandaag...
103 kilo op 1 mei..
-15 kilo op 17 augustus..
88 kilo...
Ik ben zo trots!
Wow!
*plopt weer even het topic binnen*quote:Op maandag 17 augustus 2009 13:11 schreef Chell het volgende:
I did it!!
Toen ik begon met afvallen, heb ik wel soort van een streefgewicht in mijn hoofd genomen, maar ik heb vanaf het begin af aan een beetje de insteek gehad: "ik zie wel waar het schip strand en mijn gewicht zich gaat stabiliseren". Wat ik wel héél graag wilde bereiken was een gewichtsverlies van 15 kilo.
And I did. Vandaag...
103 kilo op 1 mei..
-15 kilo op 17 augustus..
88 kilo...
Ik ben zo trots!
Wow!
Wat goed!
15 kilo, da's echt enorm veel!
Terecht dat je trots bent! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voor Chell!Ik heb het dieeten nog steeds niet helemaal onder de knie. Overdag gaat het prima maar na het avondeten gaat het toch steeds weer mis. De chipjes en snoepjes in de kast blijven me roepen en als die er niet zijn dan schreeuwen de boterhammen met hagelslag mijn naam. Heel irritant is dat. Ik moet er nog een trucje voor verzinnen om niet in die verleiding te trappen. Dat spul niet in huis halen is niet echt een optie aangezien het kuiken toch best af en toe wel een snoepje mag. Dat ik op dieet ben hoeft natuurlijk niet te betekenen dat hij op rantsoen wordt gezet. Lastig vind ik het.
Gelukkig is de schade redelijk beperkt gebleven en staat de teller nog steeds op -2,5 kilo.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
halloo.. ik heb me net aangemeld op dieet-club en wil me dus ook hier melden. Ik wil nu voor eens en voor altijd uit die 3-voudige cijfers komen en dus sowieso onder de 100 komen.
Ik heb mijn lesjes met Evy weer opgepakt (gister les 3 gedaan) en ben gezonder aan het eten en drinken. Ik dronk zeker 1,5 liter cola per dag en dat doen we dus al niet meer.
Ik drink nu wel heel veel water. Maar kan je ook teveel water drinken of maakt dat eigenlijk niet uit?
Ik heb mijn lesjes met Evy weer opgepakt (gister les 3 gedaan) en ben gezonder aan het eten en drinken. Ik dronk zeker 1,5 liter cola per dag en dat doen we dus al niet meer.
Ik drink nu wel heel veel water. Maar kan je ook teveel water drinken of maakt dat eigenlijk niet uit?
Wow chell, wat een prestatie! wat goed van je!!
en hoe heb je het aangepakt als ik vragen mag? (weet niet of je het in eerdere topics genoemd hebt maar ik lees hier weer pas net dus ben benieuwd)
en hoe heb je het aangepakt als ik vragen mag? (weet niet of je het in eerdere topics genoemd hebt maar ik lees hier weer pas net dus ben benieuwd)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Chell, wat ontzettend knap zeg! Da's 15 kilo minder die je met je meetilt!
Om het even te visualiseren:
Supergoed !!!
Om het even te visualiseren:
Supergoed !!!
oh.. en even een toevoeging. Het huidige gewicht is een schatting van enige tijd geleden. Ik heb zojuist een weegschaal besteld die morgenavond binnenkomt.
Dan alleen nog aandurven om erop te gaan staan
Dan alleen nog aandurven om erop te gaan staan
Ik heb nog steeds niet echt een voor-na foto, maar ik heb net deze even gemaakt. Beetje behelpen, maar ik denk dat de boodschap duidelijk is 
In april dit jaar kocht ik deze broek nieuw en zat hij prima....
In april dit jaar kocht ik deze broek nieuw en zat hij prima....
Ik hoop nog 8 kilo kwijt te raken. Dan weeg ik 80 kilo. Dat is nog steeds te zwaar voor mijn lengte, maar ik ben nooit slank geweest en dat is ook niet mijn streven.quote:Op maandag 17 augustus 2009 13:12 schreef rene90 het volgende:
[..]
Gefeliciteerd Chell, erg mooi dat je je streven hebt gehaald. Ook blij met je figuur nu of wil je toch nog doorgaan?
Maar als ik blijf steken op 85 of juist nog iets afval tot 75, vind ik het ook goed. Ik zie het wel. Veel belangrijker vind ik dat er dingen veranderd zijn. Ik snaai niet meer. Ik vind het zelfs niet meer lekker! Ik kan normaal met eten om gaan, ben niet meer geobsedeerd.
Het enige dat ik wél hoop is dat het ooit nog wel een keer stopt
Er moet wel wat van me overblijven natuurlijk 
Grotendeels komt die ommezwaai overigens nog steeds door mijn medicijnen, iets waar ik me heel erg bewust van ben, zeker toen ik laatst een dagje niks slikte en meteen weer 'bezig' was met eten.
Nu ben ik toch niet van plan ooit nog permanent te stoppen, maar ik wil wel ooit kindjes en mag tijdens een zwangerschap mijn medicijnen niet. Tja, dat zal spannend worden dus...
Chell, hardstikke goed joh!!!!!! En wie weet kan je tegen de tijd dat je moet stoppen met deze medicijnen ook weer een stuk beter met eten omgaan..
psychonikeo, welkom hier en succes. Je kan denk ik wel teveel water drinken, maar dan denk je al gauw aan meer dan 3 liter op een dag(gokje hoor, ik zou dat dan teveel vinden iig..)
psychonikeo, welkom hier en succes. Je kan denk ik wel teveel water drinken, maar dan denk je al gauw aan meer dan 3 liter op een dag(gokje hoor, ik zou dat dan teveel vinden iig..)
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hmm.. heb gister bijna 4 flessen van 0.75 liter met water weggedronken. Maar dat was inclusief een stuk hardlopen. Dan zit ik toch wel aan die 3 liter.
Hoewel ik er wel weer flink wat uitgezweet heb tijdens het hardlopen.
Hoewel ik er wel weer flink wat uitgezweet heb tijdens het hardlopen.
Zorg er dan wel voor dat je de zouten aanvult. Door te zweten verlies je zouten, en door water te drinken ook wat... Als je dat gewoon goed aanvult dan moet het geen probleem zijn, maar ik weet eerlijk gezegd ook niet precies wanneer dat echt lastig wordt..quote:Op maandag 17 augustus 2009 14:09 schreef Psychonikeo het volgende:
Hmm.. heb gister bijna 4 flessen van 0.75 liter met water weggedronken. Maar dat was inclusief een stuk hardlopen. Dan zit ik toch wel aan die 3 liter.
Hoewel ik er wel weer flink wat uitgezweet heb tijdens het hardlopen.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
wat een verschil Chell, wat moet dat een fijn gevoel zijn.
Over water drinken, denk idd dat wat teigan zegt waar is; teveel water kan zorgen dat je je waardevolle zouten en mineralen kwijt raakt.. volgens mij is 2 liter drinken op een dag (water is natuurlijk ok) dan ook eigenlijk best genoeg? En soms een bouillonetje erbij op hele warme dagen werd mij eens aangeraden door de sportschoolmensen ...
Over water drinken, denk idd dat wat teigan zegt waar is; teveel water kan zorgen dat je je waardevolle zouten en mineralen kwijt raakt.. volgens mij is 2 liter drinken op een dag (water is natuurlijk ok) dan ook eigenlijk best genoeg? En soms een bouillonetje erbij op hele warme dagen werd mij eens aangeraden door de sportschoolmensen ...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
aardig stukje over water:
Je kan dus teveel drinken, maar dan moet je het echt te gek doen.. richting de 10/12 liter per dag geloof ik.quote:Afvallen en water drinken: Wat zijn de voordelen van water?
Water drinken
Alle functies van ons lichaam gebruiken water en het zorgt ervoor dat deze functies snel en efficiënt kunnen worden uitgevoerd. Het drinken van genoeg water zorgt daarom voor meer energie en verhoogt onze stofwisseling met ongeveer 3 procent.
Als je wilt afvallen is veel water drinken helemaal belangrijk, want onderzoek heeft uitgewezen dat dorst en een hongergevoel in de meeste gevallen samen gaan. Als je licht uitgedroogd bent is het makkelijk om het gevoel van dorst te verwarren met een hongergevoel. Je gaat dan eten in plaats van water drinken. Op zich is dat niet erg omdat in bijna al het vast voedsel ook water zit, maar je krijgt dan wel extra calorieën binnen en dat is natuurlijk niet de bedoeling als je wilt afvallen. Genoeg water drinken helpt je daarom bij het afvallen, want dan ga je minder snel eten.
Hoeveel water moet je drinken per dag?
Hoeveel water je per dag moet drinken hangt af van jouw lichaamsgewicht. Gemiddeld genomen moet een mens 1,8 liter water per dag drinken. Als je op dieet bent is het niet erg om meer te water te drinken dan deze richtlijn. Als je exact wilt weten hoeveel water je per dag moet drinken op basis van jouw gewicht, dan moet je per kilo lichaamsgewicht 0,03 liter drinken. Voor iemand van 70 kilo is dat dus 70 x 0,03 = 2,1 liter water per dag.
Als je veel beweegt dan mag je ook gerust meer drinken dan deze richtlijn omdat je al snel een halve liter zweet tijdens het sporten. Veel water drinken voor, tijdens en na het sporten geeft je bovendien meer energie en helpt om de herstelperiode te verkorten.
Heel veel mensen vinden water niet lekker. Door fruit te eten met een hoog vochtgehalte zoals sinasappels en appels kun je toch veel water binnen krijgen zonder het puur te drinken. Fruit helpt bovendien om je maag te vullen met relatief weinig calorieën. (bron)
Te veel water drinken
Je kunt ook te veel water drinken, dit wordt water vergiftiging genoemd. Als je teveel water drinkt neemt het plasma gedeelte van je bloed (het vloeibare gedeelte) te veel toe, met als gevolg een te laag zoutgehalte. Vooral als je dan ook nog intensief gaat sporten, dan verlies je via het zweet ook nog meer zout. Hierdoor kunnen problemen ontstaan met je hersenen en je spieren (waaronder je hart).
Toch komt te veel water drinken meestal alleen maar voor bij bijvoorbeeld marathonlopers en jonge kinderen, maar zelden bij mensen die normale activiteiten op de dag doen.
Ik houd altijd wel van die visualisatiesquote:Op maandag 17 augustus 2009 13:18 schreef Razztwizzle het volgende:
Chell, wat ontzettend knap zeg! Da's 15 kilo minder die je met je meetilt!
Om het even te visualiseren:
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ]
Wie biedt meer
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Je hebt het inmiddels al zelf gevonden maar je kan teveel water drinken, dan worden ook alle vitamines / mineralen meteen doorgespoeld wat niet goed is.quote:
halloo.. ik heb me net aangemeld op dieet-club en wil me dus ook hier melden. Ik wil nu voor eens en voor altijd uit die 3-voudige cijfers komen en dus sowieso onder de 100 komen.
Ik heb mijn lesjes met Evy weer opgepakt (gister les 3 gedaan) en ben gezonder aan het eten en drinken. Ik dronk zeker 1,5 liter cola per dag en dat doen we dus al niet meer.
Ik drink nu wel heel veel water. Maar kan je ook teveel water drinken of maakt dat eigenlijk niet uit?
Succes in ieder geval
Toen ik vorig jaar met tijdens een hittegolf een ernstige griep te pakken had, heb ik mezelf enkel ellendiger gemaakt door teveel water te drinken en dat ging echt niet om zoveel liter
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ja inderdaad.. maar wat is teveel. Ik had in dat stukje natuurlijk gevonden dat 0.03 liter per kilo goed is voor je, dus dan zit ik met mijn gewicht ruim over de 3 liter heen. Dus dan zit ik wel goed..quote:
[..]
Je hebt het inmiddels al zelf gevonden maar je kan teveel water drinken, dan worden ook alle vitamines / mineralen meteen doorgespoeld wat niet goed is.
Succes in ieder geval
Ben jij echt 90 kilo afgevallen Troel Jeumig! En dan te bedenken dat je dat gewicht met je meezeulde. Je zou voor de grap weer eens een dagje rond moeten gaan lopen met een rugzak en twee tassen met daarin totaal 90 kilo aan spullen 
gewoon voor het fijne gevoel dat je dat niet meer hebt.
Jeumig! En dan te bedenken dat je dat gewicht met je meezeulde. Je zou voor de grap weer eens een dagje rond moeten gaan lopen met een rugzak en twee tassen met daarin totaal 90 kilo aan spullen gewoon voor het fijne gevoel dat je dat niet meer hebt.
Ik vind een kind van 11 kilo al zwaar genoeg om te tillenquote:Op maandag 17 augustus 2009 15:30 schreef Razztwizzle het volgende:
Ben jij echt 90 kilo afgevallen Troel
Nee serieus, 90 kilo extra meezeulen zou me niet meer lukken.Maar zo gek is dat ook niet, want mijn spieren zijn dat nu ook niet meer gewend he
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Dus eigenlijk technisch gezien hypothetisch en theoretisch was je sterker toen je nog 90 kilo zwaarder was. Heel technisch gezien dan. Toch?quote:Op maandag 17 augustus 2009 15:34 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik vind een kind van 11 kilo al zwaar genoeg om te tillen
Maar zo gek is dat ook niet, want mijn spieren zijn dat nu ook niet meer gewend he
Zullen we het eens positief bekijken. Eigenlijk zijn wij bollies gewoon ontzettende krachtpatsers. Anders kunnen we al dat extra gewicht niet meedragenquote:Op maandag 17 augustus 2009 15:34 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik vind een kind van 11 kilo al zwaar genoeg om te tillen
Maar zo gek is dat ook niet, want mijn spieren zijn dat nu ook niet meer gewend he
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ja, dat denk ik wel ja. En op het moment dat je tijdens het afvallen die krachttraining blijft doen en dus elke dag uren in de sportschool zit, dan blijf je sterk, maar nu ben ik maar een slapjanusquote:Op maandag 17 augustus 2009 15:49 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Dus eigenlijk technisch gezien hypothetisch en theoretisch was je sterker toen je nog 90 kilo zwaarder was. Heel technisch gezien dan. Toch?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
