Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Fipo!
In de OP van de vorige Slank staat onderaan een linkje naar de OP (wiki) als het goed is
.
Zouden die nog goed zijn, van donderdag? Er zit zoveel suiker in...
quote:Ik heb er ook 1 gehad op koninginnedag. Mark de andere 3Op maandag 4 mei 2009 11:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Oh nee! Ik bedenk net dat we nog 2 oranjetompoucen in de koelkast hebben!
Zouden die nog goed zijn, van donderdag? Er zit zoveel suiker in...
.quote:Ik ook al ja... we hadden ze eigenlijk gekocht omdat m'n schoonfamilie op bezoek kwam maar toen bracht schoonbroertje zijn vriendin niet mee en nu hebben we er precies 2 over.Op maandag 4 mei 2009 11:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb er ook 1 gehad op koninginnedag. Mark de andere 3
Mijn vriendje klaagt altijd dat als ik wil afvallen, hij juist dikker wordt omdat ik alles wat ik minder wil eten aan hem geef. Zo te horen is dat bij jullie ook zo.
quote:Hij is prachtig.
quote:
quote:Op maandag 4 mei 2009 11:52 schreef Daph_ het volgende:
Pfieuw, dat plaatje in de OP is gelukkig maar één chocotoff.
.quote:Dankje
Bedenk je dat, keer 20 ofzo, in in een ronde bak van 35 cm hoog en een diameter van ca 30 cm. De chocotoffs komen boven de rand uit
quote:Bij mij niet. Maar mijn vriendje staat er altijd op om mee te doen, 'want zo'n dieet is 10 x moeilijker als jij het in je eentje moet doen'.Op maandag 4 mei 2009 11:52 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Mijn vriendje klaagt altijd dat als ik wil afvallen, hij juist dikker wordt omdat ik alles wat ik minder wil eten aan hem geef. Zo te horen is dat bij jullie ook zo.
- 2 boterhammen met kaas
- stukje friese kruidkoek
- Eiwit shake
- appel
- blikje redbull
quote:Wat lief.Op maandag 4 mei 2009 11:55 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Bij mij niet. Maar mijn vriendje staat er altijd op om mee te doen, 'want zo'n dieet is 10 x moeilijker als jij het in je eentje moet doen'.
De mijne zeurt het ene moment dat hij ook af wil vallen en dat ik hem niet zoveel moet voeren, en het andere moment zit hij rustig boterhammen met pindakaas en hagelslag of een halve Bonbon Bloc naar binnen te werken. Niet echt constructief dus.
quote:Mijn meneer dieet ook dapper mee; niet omdat hij zonodig supportive wil zijn, maar omdat hij het stomweg best lekker vindt, al die maaltijdsalades en lekkere groentedingen enzoOp maandag 4 mei 2009 11:55 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Bij mij niet. Maar mijn vriendje staat er altijd op om mee te doen, 'want zo'n dieet is 10 x moeilijker als jij het in je eentje moet doen'.
quote:Kookt jouw meneer eigenlijk ook weleens? Jij maakt altijd zulke lekkere dingen, als ik hem was zou ik ook niet voor mezelf iets anders gaan maken.Op maandag 4 mei 2009 12:01 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Mijn meneer dieet ook dapper mee; niet omdat hij zonodig supportive wil zijn, maar omdat hij het stomweg best lekker vindt, al die maaltijdsalades en lekkere groentedingen enzo
@Remsjo: 4 en 5 mei zijn hier ook gewone werkdagen hoor. Net als goede vrijdag. Mogen ook niet eerder weg. Eén keer in de 5 jaar zijn we vrij op Bevrijdingsdag.
Zag trouwens dat er vanavond tijdens de dodenherdenking gewoon een RPM-les is. Dat vind ik nou ook wel weer lomp. Neem de les van 18:30, dan ben ik ruim voor 20:00 thuis.
@ Tinkepink: wat is er nou mis met mijn lijst?? Ik heb brood, zuivel, groenten, mager vlees
. En chocotoffs neem ik niet, want die zijn evil voor mijn vullingen.
(grapje, helaas)O: Brinta
T: Sneetje met geitensmeerkaas & drupje honing
L: Twee sneetjes geitensmeerkaas & honing
T: Niks, want de appels waren op
D: Geen idee, waarschijnlijk Korma.
T: Fruitsmoothie (want we hebben verse ananas & aarbeien!)
Morgen nieuwe appels halen. En bananen, voor de smoothies. Mijn vriend haatte fruit, totdat ie de smoothie leerde kennen
We pureren echt alleen fruit, hij doet er soms nog water doorheen en wat zoetstof, ik alleen fruit 
en soms een beetje sojamelk, dat is zo lekker romig in combinatie met banaan.quote:Jouw vriendje is toch best wel slank al? Is dat dan wel verstandig voor hem? Wel lief natuurlijk!Op maandag 4 mei 2009 11:55 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Bij mij niet. Maar mijn vriendje staat er altijd op om mee te doen, 'want zo'n dieet is 10 x moeilijker als jij het in je eentje moet doen'.
Van mijn BF mag ik geen snoep meer en moet ik iedere dag minimaal 200 gram groente eten. En ik ben niet eens op dieet
quote:Waarom 1 x in de 5 jaar vrij? Alsof dat dan wel zo bijzonder is.Op maandag 4 mei 2009 12:06 schreef XcUZ_Me het volgende:
@Remsjo: 4 en 5 mei zijn hier ook gewone werkdagen hoor. Net als goede vrijdag. Mogen ook niet eerder weg. Eén keer in de 5 jaar zijn we vrij op Bevrijdingsdag.
Zag trouwens dat er vanavond tijdens de dodenherdenking gewoon een RPM-les is. Dat vind ik nou ook wel weer lomp. Neem de les van 18:30, dan ben ik ruim voor 20:00 thuis.
En chocotoffs neem ik niet, want die zijn evil voor mijn vullingen.
En bij ons is er vanavond ook een spinningles. Van 19:30 tot 20:15. Gaan ze spinnen tot 20:00, hebben ze 2 min stilte en gaan ze daarna nog 15 min verder.
quote:Ik heb toevallig vorige week wortel & bloemkool geblancheerd en ingevroren in porties van 200 gramOp maandag 4 mei 2009 12:07 schreef P.F het volgende:
[..]
Jouw vriendje is toch best wel slank al? Is dat dan wel verstandig voor hem? Wel lief natuurlijk!
Van mijn BF mag ik geen snoep meer en moet ik iedere dag minimaal 200 gram groente eten. En ik ben niet eens op dieet
ook omdat de BF een 200-gram aanhanger is (en omdat ik die groentes over had).quote:Hij is al heel erg slank, dus hij eet gewoon grotere porties dan ikOp maandag 4 mei 2009 12:07 schreef P.F het volgende:
[..]
Jouw vriendje is toch best wel slank al? Is dat dan wel verstandig voor hem? Wel lief natuurlijk!
Ik kook niet supermager ofzo hoor, wel redelijk gezond. En met gezond eten lijkt me niks mis. En zo af en toe kaant hij buiten mijn gezichtsveld een zak paprikachips naar binnen.quote:Ik heb ook een heel lief, supportive vriendjeOp maandag 4 mei 2009 11:59 schreef Mini_rulez het volgende:
Wat lief.
De mijne zeurt het ene moment dat hij ook af wil vallen en dat ik hem niet zoveel moet voeren, en het andere moment zit hij rustig boterhammen met pindakaas en hagelslag of een halve Bonbon Bloc naar binnen te werken. Niet echt constructief dus.
Niet dat ie echt af moet vallen... hij weegt 58 kg bij een lengte van 1.73 maar het is fijn dat ie me steunt. Ook al vindt hij het niet nodig, want hij vind me altijd prachtig (ja, ook toen ik nog 74 kg bij 1.60m woog
)quote:Dat dus.Op maandag 4 mei 2009 12:03 schreef Mini_rulez het volgende:
Kookt jouw meneer eigenlijk ook weleens? Jij maakt altijd zulke lekkere dingen, als ik hem was zou ik ook niet voor mezelf iets anders gaan maken.
quote:Meneer kookt een keer in de week, op vrijdag. En hij doet de boodschappenOp maandag 4 mei 2009 12:03 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Kookt jouw meneer eigenlijk ook weleens? Jij maakt altijd zulke lekkere dingen, als ik hem was zou ik ook niet voor mezelf iets anders gaan maken.
Nou ja, vaak koken we samen, staan we dingen te snijden enzo.Maar de keuken is wel echt mijn domein
quote:Da's in heel Nederland zo hoor, dat 5 mei maar eens in de 5 jaar een vrije dag is.Op maandag 4 mei 2009 12:09 schreef Remsjo het volgende:
[..]
Waarom 1 x in de 5 jaar vrij? Alsof dat dan wel zo bijzonder is.
En bij ons is er vanavond ook een spinningles. Van 19:30 tot 20:15. Gaan ze spinnen tot 20:00, hebben ze 2 min stilte en gaan ze daarna nog 15 min verder.
Wel netjes dat ze toch even stoppen.
quote:Oranjetompoucen zijn niet goed voor je als ze vers zijn, laat staan na een paar dagen. Het bladerdeeg is in ieder geval zompig geworden en het glazuur nat. Wees verstandig en voer ze aan de vuilnisbak.Op maandag 4 mei 2009 11:50 schreef Mini_rulez het volgende:
Oh nee! Ik bedenk net dat we nog 2 oranjetompoucen in de koelkast hebben!
Zouden die nog goed zijn, van donderdag? Er zit zoveel suiker in...
Kan het me best voorstellen als je ze toch opeet. Ik wil niet meer weten hoeveel van die dingen ik in de loop der jaren heb weggewerkt als er weer eens een paar doosjes tegen de houdbaarheidsdatum aan liepen.
Stom eigenlijk!quote:Echt? Ik vind 200 gram veel te weinig voor mezelf; volgens mij eet ik gemiddeld meer dan een pond groente per dagOp maandag 4 mei 2009 12:10 schreef Syrena het volgende:
[..]
Ik heb toevallig vorige week wortel & bloemkool geblancheerd en ingevroren in porties van 200 gram
quote:Wel leuk dat hij toch helpt dan.Op maandag 4 mei 2009 12:11 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Meneer kookt een keer in de week, op vrijdag. En hij doet de boodschappen
Maar de keuken is wel echt mijn domein
.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:09 schreef AKnynke het volgende:
Vanavond ben ik bij m'n vriend, moet hem de 2 minuten stilte even uitleggen geloof ik.
. Ik heb heerlijk gesport.
Ik ben deaud, eerst hardgelopen (6-7-6 voor de derde keer, ging heel goed) en daarna bodybalance. Ik merkte het wel in mijn benen zeg! Ze gingen steeds trillen .quote:Het gaat niet om zin, het gaat om het creeren van een ritme, waardoor het vanzelfsprekend wordt dat je gaat rennen. En dat maakt het zoveel makkelijker!Op maandag 4 mei 2009 12:13 schreef P.F het volgende:
Nu het hardlopen een soort "must" is geworden heb ik er niet zo een zin meer in
quote:Wat kansloos, begin dan gewoon een kwartier eerder ofzo.
[..]
Waarom 1 x in de 5 jaar vrij? Alsof dat dan wel zo bijzonder is.
En bij ons is er vanavond ook een spinningles. Van 19:30 tot 20:15. Gaan ze spinnen tot 20:00, hebben ze 2 min stilte en gaan ze daarna nog 15 min verder.
Tja, ik begrijp het ook niet helemaal van die 5 mei... Maar het is niet anders!
quote:Tijdens een etentje is dat best wel een groot compliment!Op maandag 4 mei 2009 12:14 schreef DevilsAndDust het volgende:
Mijn vriendje zei van de week toen we uit eten waren nog dat 'ie echt vindt dat ik goed kan koken.
Ik mag van Meneer niet meer zeggen als we uit eten zijn 'dat kan ik zelf ook wel maken'
quote:Jaaa ofnieOp maandag 4 mei 2009 12:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wat kansloos, begin dan gewoon een kwartier eerder ofzo.
IK doe niet mee aan dat circus vanavond quote:Ik weet dat je gelijk hebt, maar ik kan echt geen eten weggooien als het nog goed is. Waardoor het er meestal op uitdraait dat ik of te veel eet, of het laat liggen tot het bederft en het dan alsnog weggooi.Op maandag 4 mei 2009 12:13 schreef loveli het volgende:
[..]
Oranjetompoucen zijn niet goed voor je als ze vers zijn, laat staan na een paar dagen. Het bladerdeeg is in ieder geval zompig geworden en het glazuur nat. Wees verstandig en voer ze aan de vuilnisbak.
Kan het me best voorstellen als je ze toch opeet. Ik wil niet meer weten hoeveel van die dingen ik in de loop der jaren heb weggewerkt als er weer eens een paar doosjes tegen de houdbaarheidsdatum aan liepen.
Eigenlijk vind ik ze niet eens echt lekker.
Misschien wil vriendje er wel 2 hebben...quote:m'n vriend is een duitser he...daar doen ze dat niet echt op 4 mei. volgens mij helemaal niet...
quote:Uit eten gaan heeft meestal meer redenen dan alleen etenOp maandag 4 mei 2009 12:16 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik mag van Meneer niet meer zeggen als we uit eten zijn 'dat kan ik zelf ook wel maken'
quote:Groenten vinden we niet zo lekker
[..]
Echt? Ik vind 200 gram veel te weinig voor mezelf; volgens mij eet ik gemiddeld meer dan een pond groente per dag
Binnenkort groentensmoothies proberen denk ik.quote:Hij vroeg wel of ik zijn Japans gemarineerde kogelbiefstuk met wasabidressing kon namaken, maar dat is nog een beetje te hoog gegrepen voor me denk ik.
[..]
Tijdens een etentje is dat best wel een groot compliment!
Ik mag van Meneer niet meer zeggen als we uit eten zijn 'dat kan ik zelf ook wel maken'
. Die was wel echt ontzettend lekker, en ik heb voor het eerst van m'n leven een hapje biefstuk gehad!quote:Appel 1 stuks 60 0 0 Verwijder dit productO: 1 appel
T: bakje optimel yoghurt
L: 2 boterhammen; 1 met appelstroop, 1 met halvajam
T: 1 appel
S: RPM!
D: tartaartje, haricots verts + aardappelpuree
Appel 1 stuks 60 0 0 Verwijder dit product
Optimel yoghurt met vruchten 1 schaaltje 54 0 0 Verwijder dit product
Bruinbrood 2 snee 167 0 2 Verwijder dit product
Appelstroop 1 voor 1 snee 34 0 0 Verwijder dit product
Jam halva- en light 1 voor 1 snee 20 0 0 Verwijder dit product
Aardappelpuree 1 opscheplepel 41 0 1 Verwijder dit product
Tartaar bereid 1 stuks 132 3 6 Verwijder dit product
Sperziebonen gekookt 2 opscheplepel 19 0 0 Verwijder dit product
Dagdeel totaal 5883 9
Dat is er mis met je lijstje.
Edit: ik had je nog een peer gevoerd, maar die heb je niet eens op je lijstje staan. Aangepast dus.
quote:Wat lief.Op maandag 4 mei 2009 12:14 schreef DevilsAndDust het volgende:
Mijn vriendje zei van de week toen we uit eten waren nog dat 'ie echt vindt dat ik goed kan koken.
Vooral tijdens een etentje!Mijn vriendje zegt altijd hoe hij mijn kookkunst waardeert als we bij zijn moeder gegeten hebben...
Er is niet veel voor nodig om beter te koken dan zij, maar stiekem vind ik het toch wel leuk.quote:Het weggooien van een bleke, melige, zompige, vette bratwurst is een van m'n beste beslissingen ooit geweest. Na de eerste hap bedacht ik dat ik het recht had met het ding te doen wat me het beste leek. Mezelf ermee vergiftigen was niet het beste.Op maandag 4 mei 2009 12:18 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik weet dat je gelijk hebt, maar ik kan echt geen eten weggooien als het nog goed is. Waardoor het er meestal op uitdraait dat ik of te veel eet, of het laat liggen tot het bederft en het dan alsnog weggooi.
Eigenlijk vind ik ze niet eens echt lekker.
Als je eens wist hoeveel tompoucen de supermarkten en bakkers weggooien, wat maken die twee van jou dan nog uit? Weggooien is soms beter dan opeten.
quote:Ik vind groente wel lekker, maar bij het avondeten alleen red ik 200 g. echt niet (als ik ook nog aardappelen/rijst/pasta/vlees enzo erbij eet). Tegenwoordig eet ik daarom maar een stuk komkommer of cherrytomaatjes tussendoor.Op maandag 4 mei 2009 12:20 schreef Syrena het volgende:
[..]
Groenten vinden we niet zo lekker
En groentesmoothies: ik vind wortel-sinaasappel erg lekker en komkommer-appel is apart, niet vies, maar wel vreemd romig/fris.
. Iedereen moet woensdag weer naar school, geloof ik 
. Waarom?Ik ga vanavond denk ik kipshoarma maken, wie heeft er nog suggesties? Ik ga er iig ui en paprika bij doen, en knoflooksaus
Zijn er nog suggesties voor meer groentjes?quote:Je hebt gelijk... Als vriendje ze niet wil gaan ze de prullenbak in.Op maandag 4 mei 2009 12:23 schreef loveli het volgende:
[..]
Het weggooien van een bleke, melige, zompige, vette bratwurst is een van m'n beste beslissingen ooit geweest. Na de eerste hap bedacht ik dat ik het recht had met het ding te doen wat me het beste leek. Mezelf ermee vergiftigen was niet het beste.
Als je eens wist hoeveel tompoucen de supermarkten en bakkers weggooien, wat maken die twee van jou dan nog uit? Weggooien is soms beter dan opeten.
quote:Juist daarom, dat je het aan een duitser moet uitleggen!Op maandag 4 mei 2009 12:20 schreef AKnynke het volgende:
[..]
m'n vriend is een duitser he...daar doen ze dat niet echt op 4 mei. volgens mij helemaal niet...
De fok zeg wat doet Carlo Eric van Tijn briljant na
IK dacht echt dat het de echte was tot dat ik beter keek. Briljant gewoon!quote:Carlo is sowieso heel goed in typetjesOp maandag 4 mei 2009 12:26 schreef Remsjo het volgende:
Iemand gisteren de TVKantine gezien?
De fok zeg wat doet Carlo Eric van Tijn briljant na
.quote:In pitabroodjes? Dan kun je er sla en komkommer bij doen, lekker fris.Op maandag 4 mei 2009 12:26 schreef Ewelina het volgende:
Tink, XM zal hopelijk toch wel meer nemen dan 1 opscheplepel aardappelpuree? Ik eet altijd minstens 200 gram van dat spul.
Ik ga vanavond denk ik kipshoarma maken, wie heeft er nog suggesties? Ik ga er iig ui en paprika bij doen, en knoflooksaus
quote:Geen idee! Hier waren we vorige week beperkt open (tot 15 uur), deze week volledig open inclusief avonddiensten. Het zit hier ook bomvol.
Wat raar trouwens: ik heb altijd 2 weken meivakantie gehad (behalve op de uni, geloof ik) en nu duurt de meivakantie maar 1,5 week
Maar al mijn collega's hebben vrij gepland
We werken deze week maar met twee man. Niet zo handig gepland dus.quote:Als het verse aardappelpuree is wel ja (zelf gestampt met goede boter en slagroom (of melk...)) maar uit een pakje (at ik vroeger bij mijn moeder) is fiesss! Dan zou ik het uit beleefdheid bij 1 eetlepel laten.Op maandag 4 mei 2009 12:26 schreef Ewelina het volgende:
XM zal hopelijk toch wel meer nemen dan 1 opscheplepel aardappelpuree? Ik eet altijd minstens 200 gram van dat spul.
Ik ga vanavond denk ik kipshoarma maken, wie heeft er nog suggesties? Ik ga er iig ui en paprika bij doen, en knoflooksaus
En bij de shoarma; sla/komkommer/tomaat?
quote:Ik heb gister deze weer gemaakt: Tonijnsteak met wasabi saus misschien kun je daar eens mee aan de slag? Minder boter gebruiken dan staat aangegeven, anders wordt het super-boterigOp maandag 4 mei 2009 12:21 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Hij vroeg wel of ik zijn Japans gemarineerde kogelbiefstuk met wasabidressing kon namaken, maar dat is nog een beetje te hoog gegrepen voor me denk ik.
Eten jullie allemaal wel regelmatig tonijnsteak, dames? Appie heeft hele goeie in de vriezer, en die zijn echt niet duur
Superlekker en heel mager.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Carlo is sowieso heel goed in typetjes
'' En ik baal er enorm van ''
Carl Noten vind ik niet zo lijken
Maar die doet ie dan wel weer overdreven waardoor het wel lachwekkend overkomt. Gerard Joling doet ie ook goed na. Vooral dat lachen 
quote:Stel, ze neemt 3 opscheplepels aardappelpuree, dan zijn dat 82 kcal meer. Dat maakt ook niet de wereld aan verschil.
Tink, XM zal hopelijk toch wel meer nemen dan 1 opscheplepel aardappelpuree? Ik eet altijd minstens 200 gram van dat spul.
Ik ga vanavond denk ik kipshoarma maken, wie heeft er nog suggesties? Ik ga er iig ui en paprika bij doen, en knoflooksaus
. Zelf maken vind ik echt waaayyyyy to veel moeite 
. Zou willen dat ik koken leuk vond, maar ik haat het echt. Boen nog liever 10 wc's van onder tot boven.
quote:het hoe en waarom snapt hij natuurlijk wel. Maar ik denk niet dat hij doorheeft dat dat voor nederlanders precies vandaag herdacht wordt.
[..]
Juist daarom, dat je het aan een duitser moet uitleggen!
Resultaat van zaterdag:
O: twee gekookt ei
S: ca 10km wandelen
T: turks brood
D: gegrilde aubergine en courgette, gesmoorde champs, turks brood, houmous, zelfgemaakt sinaasappelijs
Resultaat van zondag:
O: twee gekookt ei
S: ca 10km wandelen
T: mueslireep, zelfgemaakt sinaasappelijs
D: asperges, eitje, aardappeltje
T: volkoren toastjes met blauwe kaas
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: tomaten, komkommer, turkse kaas
L: yoghurt met muesli
T: twee volkoren knackebrod met tehina
D: aspergesoep, turks brood met knoflookyoghurt, tomatensalade
quote:Als je eens wat anders wilt: geschaafde kool, geraspte wortel?Op maandag 4 mei 2009 12:28 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
In pitabroodjes? Dan kun je er sla en komkommer bij doen, lekker fris.
quote:Kant- en klare aardappelpuree die je bij AH koopt en dan een paar minuten de magnetron in moet, is best okOp maandag 4 mei 2009 12:29 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Als het verse aardappelpuree is wel ja (zelf gestampt met goede boter en slagroom (of melk...)) maar uit een pakje (at ik vroeger bij mijn moeder) is fiesss! Dan zou ik het uit beleefdheid bij 1 eetlepel laten.
En bij de shoarma; sla/komkommer/tomaat?
Uit een pakje en dat je er dan alleen melk bij moet doen, die is inderdaad smerig.Ik maak puree meestal zelf, gewoon met een beetje boter en warme melk. En dan wat paneermeel erover en in de oven, zodat er een lekker knapperig korstje op komt
Heerlijk en echt niet zo calorierijk.Sla is wel een goede, evenals losse komkommer
[ Bericht 0% gewijzigd door Ewelina op 04-05-2009 12:39:26 ]
quote:Ze hebben ook verse! (die ongetwijfeld duurder zijn)Op maandag 4 mei 2009 12:31 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik heb gister deze weer gemaakt: Tonijnsteak met wasabi saus misschien kun je daar eens mee aan de slag? Minder boter gebruiken dan staat aangegeven, anders wordt het super-boterig
Eten jullie allemaal wel regelmatig tonijnsteak, dames? Appie heeft hele goeie in de vriezer, en die zijn echt niet duur
quote:Doe het dan uit gezondheids/slankheidsoverwegingenOp maandag 4 mei 2009 12:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is wel uit een pakje ja
Zou willen dat ik koken leuk vond, maar ik haat het echt. Boen nog liever 10 wc's van onder tot boven.
Verse aardappels bevatten nog wel wat nuttige voedingsstoffen; puree uit een zakje bevat niets interessants, enkel calorieen
quote:De Lidl verkoopt ze niet meer, en de Nettorama ook niet
[..]
Ik heb gister deze weer gemaakt: Tonijnsteak met wasabi saus misschien kun je daar eens mee aan de slag? Minder boter gebruiken dan staat aangegeven, anders wordt het super-boterig
Eten jullie allemaal wel regelmatig tonijnsteak, dames? Appie heeft hele goeie in de vriezer, en die zijn echt niet duur
Zal wel komen omdat zij de bedreigde variant verkochten?
. En ook geen aardappelpuree dus.quote:Heb je het gezien? Nog geen 700 kcal.Op maandag 4 mei 2009 12:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
Het is wel uit een pakje ja
Zou willen dat ik koken leuk vond, maar ik haat het echt. Boen nog liever 10 wc's van onder tot boven.
quote:hier dus niet te krijgen!
[..]
Ik heb gister deze weer gemaakt: Tonijnsteak met wasabi saus misschien kun je daar eens mee aan de slag? Minder boter gebruiken dan staat aangegeven, anders wordt het super-boterig
Eten jullie allemaal wel regelmatig tonijnsteak, dames? Appie heeft hele goeie in de vriezer, en die zijn echt niet duur
Volgens mij omdat tonijn een bedreigde vissoort is, ofzo.), wij hebben van de week dit gegeten (pita's met varkensreepjes en spinazie in zoute sojasaus/honing/knoflook, Griekse yoghurt en appel) maar dan met kip. Ik vond het echt een aanrader. Tonijnsteak is ook een goed idee! Binnenkort weer eens maken.
Aardappelpuree maken is toch helemaal niet veel werk? Desnoods koop je geschilde aardappels, dan hoef je ze alleen maar te koken en wat melk en kruiden erbij te doen. Boter kan ook maar dat doe ik niet eens, dan is het helemaal gezond. Tien keer beter dan die zooi uit een pakje.
quote:Nee, XM moet er gewoon een fatsoenlijk ontbijt in gooien. Iig 2 boterhammen met beleg, eventueel nog yoghurt. En een toetje zou ook niet echt misstaan bij deze hoeveelheid kcal.\Op maandag 4 mei 2009 12:31 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Stel, ze neemt 3 opscheplepels aardappelpuree, dan zijn dat 82 kcal meer. Dat maakt ook niet de wereld aan verschil.
Mijn daglijst van gister:
O: 2 boterhammen met chocopasta
T: meloen, half glas cola
S: uur sportschool
L: 2 boterhammen, 1 met chocopasta, 1 met een hamburger
D: halve kippebout (echt zo'n grote poot) met iets van 250 gram pommes duchesse uit de oven en dan nog 200 gram Hollandse wokgroenten
T: 2 waterijsjes, kwart meloen
Vandaag:
O: 2 boterhammen met chocopasta
T: ijsje
L: 2 boterhammen met jam
T: ??? misschien wel een muffin oid, ik heb echt trek in chocolade
D: kipshoarma in pitabroodjes met paprika, ui, sla en tomaat en dan nog iets erbij denk ik...
[ Bericht 0% gewijzigd door Ewelina op 04-05-2009 12:42:40 ]
O: 3 kiwi's
T: 2 koffiecupcakes; een met witte-chocotopping, een met puur
L: avocado
T: amandelen
T: bakje danio-kwark
T: klein puntje kersen-chococake
S: waarschijnlijk hardlopen, misschien spinnen (was te laat met inschrijven)
D: kip met groente (geen carbs meer
)quote:Ik heb vorige week 13 euro betaald voor twee tonijnsteaksOp maandag 4 mei 2009 12:31 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik heb gister deze weer gemaakt: Tonijnsteak met wasabi saus misschien kun je daar eens mee aan de slag? Minder boter gebruiken dan staat aangegeven, anders wordt het super-boterig
Eten jullie allemaal wel regelmatig tonijnsteak, dames? Appie heeft hele goeie in de vriezer, en die zijn echt niet duur
. (Bij de visboer van de supermarkt.)Ik schaamde me een beetje terwijl ik het zat te eten
!quote:Oh, thanks!
[..]
Ik heb gister deze weer gemaakt: Tonijnsteak met wasabi saus misschien kun je daar eens mee aan de slag? Minder boter gebruiken dan staat aangegeven, anders wordt het super-boterig
Eten jullie allemaal wel regelmatig tonijnsteak, dames? Appie heeft hele goeie in de vriezer, en die zijn echt niet duur
Tonijn vind ik vies.
.quote:Wrom nie?Op maandag 4 mei 2009 12:35 schreef Viking84 het volgende:
Ik eet nooit aardappels
quote:Appie had er vroeger twee voor 1,69 uit de diepvries, maar die zullen nu wel bedreigd zijn geraaktOp maandag 4 mei 2009 12:40 schreef karoltje het volgende:
[..]
Ik heb vorige week 13 euro betaald voor twee tonijnsteaks
Ik schaamde me een beetje terwijl ik het zat te eten
Ik geloof dat deze twee uit de diepvries nog wel onder de drie euro waren.Hoewel ik ergens ook wel vind dat lekker vlees/ lekkere vis wat mag kosten. Mooie riblappen, een lekker biefstukje, een smakelijk bio-kippetje...
quote:Of ze lust ze niet, of het is teveel werk
quote:Ja. Dus het moet opOp maandag 4 mei 2009 12:40 schreef Mini_rulez het volgende:
Waar komt al dat gebak vandaan CF, zelfgemaakt?
Nah, ik had maar zes van elk gemaakt van die cupcakes. Een voor Meneer, een voor mij, een voor mijn beide kamergenoten en de rest als comfort food voor een vriend wiens vrouw en kinderen op vakantie zijn
Ook nog twee punten kersencake voor de collega's en de vriend in kwestie, nou, dan is het alweer bijna op.
Gelukkig zit ze ze zelf op te eten Ze gaan kijken of ze mijn bestanden kunnen vinden
De systeembeheerder gaat ermee aan de slag Wel jammer dat dit hetgene is dat als eerste af moet en dat ik juist daar niet verder mee kan
quote:Ah, dat schiet al op.Op maandag 4 mei 2009 12:44 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja. Dus het moet op
Nah, ik had maar zes van elk gemaakt van die cupcakes. Een voor Meneer, een voor mij, een voor mijn beide kamergenoten en de rest als comfort food voor een vriend wiens vrouw en kinderen op vakantie zijn
Ook nog twee punten kersencake voor de collega's en de vriend in kwestie, nou, dan is het alweer bijna op.
Ik moet niks zeggen want ik had van het weekend zo'n siliconen-muffinvorm gekocht en die moest natuurlijk ook uitgetest worden. Wel maar 6 stuks gelukkig.
Mag ik trouwens een recept van die cake? Het klinkt heel lekker!
quote:Ja, wilde nog reageren, maar er kwam net ff een collega aan m'n bureau
[..]
Heb je het gezien? Nog geen 700 kcal.
.Neem vanavond voor of na het sporten dan nog wel een boterham met tomaat ofzo extra. Het is misschien wel niet zoveel, maar het is verder - buiten de aardappelpuree dan - toch wel okee? Ik zit de hele dag op m'n kont, alleen vanavond ff uurtje spinnen.
Maar zal kijken of ik er nog wat bij kan ritselen
.quote:Klopt, het vult (bij mij) ook minder. Ik eet dan ook altijd 2 x zoveel aardappels als pasta of rijst, dat heft het verschil weer op.Op maandag 4 mei 2009 12:43 schreef Mini_rulez het volgende:
In 100 gram aardappels zitten minder calorieën dan in 100 gram rijst of pasta.
quote:Alleen een uurtje spinnen? Dat is juist één van de intensiefste dingen die je kunt doen!Op maandag 4 mei 2009 12:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, wilde nog reageren, maar er kwam net ff een collega aan m'n bureau
Neem vanavond voor of na het sporten dan nog wel een boterham met tomaat ofzo extra. Het is misschien wel niet zoveel, maar het is verder - buiten de aardappelpuree dan - toch wel okee? Ik zit de hele dag op m'n kont, alleen vanavond ff uurtje spinnen.
Maar zal kijken of ik er nog wat bij kan ritselen
Een boterham met tomaat gaat je echt niet op 1200 kcal brengen hoor, eentje met ongezonder beleg trouwens ook niet, en dat zou je toch echt binnen moeten krijgen.
quote:Ik zal het vanavond even netjes overtikken, maar het was echt heel erg makkelijk: chocolade en boter smelten in een pannetje, jam (kan ook frambozenjam of marmelade ofzo) erbij, suiker, eieren, en als laatste wat zelfrijzend bakmeel erdoor roeren.Op maandag 4 mei 2009 12:47 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ah, dat schiet al op.
Ik moet niks zeggen want ik had van het weekend zo'n siliconen-muffinvorm gekocht en die moest natuurlijk ook uitgetest worden. Wel maar 6 stuks gelukkig.
Mag ik trouwens een recept van die cake? Het klinkt heel lekker!
Moet wel vrij lang in de oven, iets van 45-50 min.
quote:Volgens mij zou ik de caloriën die jij op de hele dag naar binnen werkt al verbranden met dat ene uurtje spinnenOp maandag 4 mei 2009 12:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, wilde nog reageren, maar er kwam net ff een collega aan m'n bureau
Neem vanavond voor of na het sporten dan nog wel een boterham met tomaat ofzo extra. Het is misschien wel niet zoveel, maar het is verder - buiten de aardappelpuree dan - toch wel okee? Ik zit de hele dag op m'n kont, alleen vanavond ff uurtje spinnen.
Maar zal kijken of ik er nog wat bij kan ritselen
Je gaat NIET op 700 kcal per dag leven, hoor je! En ook niet op 800! Je verpest het zo voor jezelf.
Neem er dan in elk geval 1000! Je zei zelf dat je onder de 1200 afvalt, waarom dan niet op 1100 gaan zitten?
Want dat "ik zal kijken of ik er nog wat bij kan ritselen" vind ik echt zó een onzin om te zeggen
Hoezo, ritselen?
Je zult wel boos zijn omdat ik zo reageer, maar ik word er ook boos van wat je jezelf nu aan loopt te doen.
Als het me niet interesseerde zou ik ook niet boos worden.
quote:Die doet hij echt géniaal inderdaad! Dat is werkelijk waar net echt, zo goed heb ik het denk ik nog nooit gezien!
Iemand gisteren de TVKantine gezien?
De fok zeg wat doet Carlo Eric van Tijn briljant na
Jos Brink doet hij ook knap en Peter R. de Vries is natuurlijk hilarisch, steeds met die prijs in beeld
quote:Thanks, dat klinkt inderdaad makkelijk.Op maandag 4 mei 2009 12:50 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik zal het vanavond even netjes overtikken, maar het was echt heel erg makkelijk: chocolade en boter smelten in een pannetje, jam (kan ook frambozenjam of marmelade ofzo) erbij, suiker, eieren, en als laatste wat zelfrijzend bakmeel erdoor roeren.
Moet wel vrij lang in de oven, iets van 45-50 min.
Ik zou bijna vriendje smsen met de ingrediënten omdat hij toch nog naar AH moet... Niet zo verstandig.
quote:
God dammit XM, ik word echt boos om je eigenwijsheid
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
quote:Nou, think harder, danOp maandag 4 mei 2009 12:54 schreef AKnynke het volgende:
ik moet van mezelf een case vinden, voor ik mag lunchen. En ik heb honger!!
Greys heeft echt een punt XM. Je bent bezig jezelf te veroordelen tot een leven lang jojo'en
Jij lijdt misschien geen honger, maar je lichaam zo wel.
1000 kcal is nog steeds weinig, zeker als je gaat spinnen.
quote:d'r zitten een heleboel in m'n hoofd, maar ze moeten ook nog in m'n researchdesign passen. Dus moet ik eerst nalezen voordat ik kan beslissen of het hem wel of niet wordt...
[..]
Nou, think harder, dan
Greys heeft echt een punt XM. Je bent bezig jezelf te veroordelen tot een leven lang jojo'en
quote:Niks kijken, eten! Doe er wat noten bij, gezond maar rijk in de kcal, neem fatsoenlijke aardappelpuree en ontbijt eens normaal.Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Ga anders gewoon naar een diëtiste.Je sloopt je lijf op deze manier.
quote:Gisteren ook.
XM, wij hadden ditzelfde gesprek vrijdag ook al. Ik kan die post hier gewoon weer neerzetten.
Jij lijdt misschien geen honger, maar je lichaam zo wel.
1000 kcal is nog steeds weinig, zeker als je gaat spinnen.
Weetje XM, ik maak me zo boos om je dat ik maar mee stop iets tegen je te zeggen over je eetgewoontes. Maak jij je lichaam maar fijn kapot. Wat zal jij trots zijn op jezelf straks met je stofwisselingsproblemen of nog erger
quote:Ok, ik kom ook nog even op je inpraten. Ten eerste heb ik bewondering voor je zelfbeheersing, want volgens mij zou het me niet eens lukken om zo weinig te eten.Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Het is een heel simpel sommetje. Je hebt je normale calorie-intake en je normale verbruik. Als je de intake vermindert of het verbruik opschroeft, ga je afvallen. Wat jij doet is de intake drastisch verlagen en het verbruik opschroeven.
Gevolg: je gaat spieren verbruiken om aan je energie te komen. Die spieren heb je juist nodig om vet te verbranden! Gevolg: je gaat minder vet verbranden, omdat je minder spieren overhoudt, je buik blijft.
Help alstjeblieft jezelf niet naar de %^&*(!
quote:Doe het nou maar gewoon.Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Je krijgt op deze manier structureel te weinig bepaalde vitamines en mineralen binnen.
Bijvoorbeeld vit B6 deficiëntie, ik weet niet of je alcohol drinkt? Te vinden in bananas en broccoli etc --> depressie.
b1 tekort -> zorgt ervoor energie uit koolhydraten op te nemen -> wernicke korsakoff syndrom en dat komt niet door de alcohol maar door de gebrekkige voeding! natte beriberi, droge beriberi..
Een struma bij te weinig brood (jodium), hypokalemie, hyponatremie.
Te weinig D, al kom je nu wss veel meer buiten. Heb je nodig bij absorptie calcium. --> Kan je ook weer nare dingen van krijgen.
Srsly.
quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Laat maar; ik zie dat ik de vijfde in rij ben. Ik maak me zorgen om je.
quote:Dan eet je nu even snel wat dan gaat het vast beter.Op maandag 4 mei 2009 12:54 schreef AKnynke het volgende:
ik moet van mezelf een case vinden, voor ik mag lunchen. En ik heb honger!!
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten .Dus. Eet gewoon normaal. Sport zoveel je kan.
Ben net naar de lidl geweest en heb lekker veel groente gekocht, dat is daar zo lekker en goedkoop
nu even bijlezen..
quote:Nee, want aanmerkingen krijgen op je foute eetgedrag is niet leuk.Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten
Ga alsjeblieft naar een dokter of dietiste. Die kunnen je echt beter helpen dan
Sonja Bakker quote:En als je nou eens gewoon GOEDE lijstjes post en je daar ook aan houdt.Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Help jij je lichaam niet naar de klote en is iedereen gelukkig.
Ik snap niet waarom je zo eigenwijs doet.
quote:Beter voor jou of voor ons? Dit is echt de omgekeerde wereld.Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten
Als je ons commentaar vervelend vindt moet je juist niet stoppen met lijstjes posten, maar zorgen dat je betere lijstjes hebt...Oeps, spuit 11.
quote:Goed idee, kop in het zand stoppen. Niet doen XM. Gewoon veel beter voor jezelf zorgen. En misschien moet je er maar eens over na gaan denken wáárom je zo raar eet.
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
quote:Ik heb 'm binnen, maar ik heb er nog niet echt naar gekeken, sorry!Op maandag 4 mei 2009 13:21 schreef P.F het volgende:
Ewelina, heb je nog wat aan mijn mailtje gehad?
quote:AmenOp maandag 4 mei 2009 13:19 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Goed idee, kop in het zand stoppen. Niet doen XM. Gewoon veel beter voor jezelf zorgen. En misschien moet je er maar eens over na gaan denken wáárom je zo raar eet.
quote:Cliche: het is voor jouw bestwil. Blijf lijstjes posten, maar ga vooral beter eten. Kut blijven eten en het niet posten verandert er niets aan dat je je lijf verkloot.Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Je hebt vetten, eiwitten, vezels, mineralen, vitamines nodig om te functioneren! Je hersenen bestaan voor een groot gedeelte uit cholesterol, bepaalde vitamines kunnen alleen dankzij vet worden opgenomen. Het aantal calorien dat je binnenkrijgt is niet het belangrijkste, veel belangrijker is dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om de boel draaiende te houden. En dat je erbij beweegt.
Eet goed, je lijf heeft het nodig. En blijf posten tot wij je lijstjes goed vinden
quote:Que?Op maandag 4 mei 2009 13:21 schreef P.F het volgende:
Pff.. Ik zou bijna voor XM een nieuw eetschema gaan schrijven incl benodigde voedingsstoffen, alleen mag ik niemand gebruiken die op dieet is..
Ik vind je UI nog steeds eng trouwens
quote:Ik word diëtist, jeweetsOp maandag 4 mei 2009 13:25 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Que?
Ik vind je UI nog steeds eng trouwens
Nou ja.. Ik studeer voeding.. Maar ik moet een advies schrijven + een nieuw eetplan van iemand die niet op dieet is. (Dodelijk saai, dat wel.. Maar dan kijk ik wel naar alle micro en macronutriënten dus het is sowieso een gezond eetplan en even veel kcal als het verbruik!)
quote:Klinkt als een interessant onderwerp. Kun je zoiets ook gebruiken als je op gewicht wil blijven? (Als ik je zo begrijp wel, maar toch even checkenOp maandag 4 mei 2009 13:28 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik word diëtist, jeweets
Nou ja.. Ik studeer voeding.. Maar ik moet een advies schrijven + een nieuw eetplan van iemand die niet op dieet is. (Dodelijk saai, dat wel.. Maar dan kijk ik wel naar alle micro en macronutriënten dus het is sowieso een gezond eetplan en even veel kcal als het verbruik!)
)Wat zijn micro- en macronutriënten?
quote:PF heeft net het vak Deficiënties met een 9 afgerond?Op maandag 4 mei 2009 13:08 schreef P.F het volgende:
[..]
Doe het nou maar gewoon.
Je krijgt op deze manier structureel te weinig bepaalde vitamines en mineralen binnen.
Bijvoorbeeld vit B6 deficiëntie, ik weet niet of je alcohol drinkt? Te vinden in bananas en broccoli etc --> depressie.
b1 tekort -> zorgt ervoor energie uit koolhydraten op te nemen -> wernicke korsakoff syndrom en dat komt niet door de alcohol maar door de gebrekkige voeding! natte beriberi, droge beriberi..
Een struma bij te weinig brood (jodium), hypokalemie, hyponatremie.
Te weinig D, al kom je nu wss veel meer buiten. Heb je nodig bij absorptie calcium. --> Kan je ook weer nare dingen van krijgen.
Srsly.
Natuurlijk heeft ze wel gelijk. XM, ik snap dat je baalt van alle kritiek, maar nogmaals, vraag je nou eens af wat je op de lange termijn bereikt met dit eetpatroon! Stiekem weet je dat best
quote:Macro: koolhydraten/vetten/eiwitten (en vezels en alcohol geloof ik)Op maandag 4 mei 2009 13:32 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Klinkt als een interessant onderwerp. Kun je zoiets ook gebruiken als je op gewicht wil blijven? (Als ik je zo begrijp wel, maar toch even checken
Wat zijn micro- en macronutriënten?
Micro: vitamines/mineralen
Ik zoek alles nog steeds op dus ik weet het niet helemaal uit m'n hoofd.
Nou ik kijk wat iemand eet, maak daar een gemiddelde van.
Ik kijk hoeveel iemand verbruikt. Dus wat er nodig is
Dan schat ik de tekorten
dan ga ik naar www.dieetinzicht.nl (even een account aanmaken, is echt handig!) om te kijken wat de echte tekorten zijn.
En dan kun je een nieuw dagmenu bij elkaar puzzelen.
Het klinkt leuk maar het is best saai
quote:Nee ik ben er nu over aan het leren, donderdag tentamen!!!!Op maandag 4 mei 2009 13:34 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
PF heeft net het vak Deficiënties met een 9 afgerond?
Natuurlijk heeft ze wel gelijk. XM, ik snap dat je baalt van alle kritiek, maar nogmaals, vraag je nou eens af wat je op de lange termijn bereikt met dit eetpatroon! Stiekem weet je dat best
Voor de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
quote:Nwah jij vind het misschien saai, ik vind het nog steeds leuk klinken en ook interessantOp maandag 4 mei 2009 13:34 schreef P.F het volgende:
[..]
Macro: koolhydraten/vetten/eiwitten (en vezels en alcohol geloof ik)
Micro: vitamines/mineralen
Ik zoek alles nog steeds op dus ik weet het niet helemaal uit m'n hoofd.
Nou ik kijk wat iemand eet, maak daar een gemiddelde van.
Ik kijk hoeveel iemand verbruikt. Dus wat er nodig is
Dan schat ik de tekorten
dan ga ik naar www.dieetinzicht.nl (even een account aanmaken, is echt handig!) om te kijken wat de echte tekorten zijn.
En dan kun je een nieuw dagmenu bij elkaar puzzelen.
Het klinkt leuk maar het is best saai
Ik ga straks als ik thuis ben even kieken op die website.. Ben altijd wel geinteresseerd in voeding Doe je alles aan de hand van die website of doe je ook dingen op basis van een boek ofzo? Dat berekenen van het verbruik?quote:Soms ben je zo schattig.
or de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
Oef, discussie! Ik snap XM wel, ik heb toen ik 15 of 16 was ook een tijdje heel weinig gegeten (nouja nog slechter dan XM denk ik, overdag 1 snee brood en in de avond gewoon wat de pot schaft), en afgevallen was ik wel (niet eens echt veel), maar achteraf is dat best kut. Ik ben nu ook bang dat als ik 'normale' porties eet, ik gewoon aan kom. Ik denk dat ik rond 1200 moet zitten wil ik afvallen, of ik moet heel veel sporten (en wat voor sportheld ik ben is hier welbekend
). Zo weinig eten met een hoger verbruik kan niet anders dan kut zijn voor je verbranding... Ik ben hier wel Spuit 272541241109 in geloof ik, maar ik wil je wel op het hart drukken goed voor jezelf te zorgen en dan heel lang blakend gezond te blijven enzo!
quote:leuk! ik ookOp maandag 4 mei 2009 13:28 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik word diëtist, jeweets
Nou ja.. Ik studeer voeding..
Je studeert niet toevallig aan de universiteit van wageningen, of wel?quote:Ik heb een handleiding. Ik kan hem je wel doorsturen, staat alles heel duidelijk uitgelegd!Op maandag 4 mei 2009 13:36 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Nwah jij vind het misschien saai, ik vind het nog steeds leuk klinken en ook interessant
Ik ben alleen veel te slordig dus het is niet echt mijn ding.
quote:Op maandag 4 mei 2009 13:35 schreef P.F het volgende:
Voor de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
Ik heb met koninginnedag nog een witbiertje gedronken. Maar je bedoelt qua vitamine B?
quote:Nee in Amsterdam. Echt waar? Hoeveelstejaars? Heb je nog goede samenvattingen?Op maandag 4 mei 2009 13:38 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
leuk! ik ook
En heb je ook marketing?
En snap je de chemische processen bij het koken? Ik zoek nog een goede samenvatting..
quote:Investeer een paar tientjes in dit boek!Op maandag 4 mei 2009 13:40 schreef P.F het volgende:
En snap je de chemische processen bij het koken? Ik zoek nog een goede samenvatting..
De niet-afvallers eten, naar mijn idee, vaak (maar niet altijd en niet allemaal!), heel onregelmatig, weinig groente, sporten niet genoeg etc. etc.
Als gewoon genoeg gezonde voedingsmiddelen eet en normaal, maar voldoende sport, dan zou je af moeten vallen. Met troep eten kan je ook afvallen, maar daar wordt je lichaam niet gelukkig van. Met niet sporten kan je ook afvallen, maar met sport is echt beter. Echt, zo moeilijk is het niet om gewoon goed voor jezelf te zorgen en je zelf toch niets te ontzeggen. Ik eet bijv. ook nog iedere dag een ijsje
quote:Een vriendin van mij doet daar de master food safety (als ik het goed heb). Haar vakken klinken ook gaaf. Ingewikkeld (met veel scheikunde) maar ook erg interessant.Op maandag 4 mei 2009 13:38 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
leuk! ik ook
quote:Oh dat lijkt me inderdaad wel wat!Op maandag 4 mei 2009 13:39 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik heb een handleiding. Ik kan hem je wel doorsturen, staat alles heel duidelijk uitgelegd!
Ik ben alleen veel te slordig dus het is niet echt mijn ding.
Jij gaat voor afvalbegeleiding of wat..? Ik heb echt geen idee verder he
.Afegelopen weekend was een 'ramp'. Te ongezond en te veel gegeten en dat merk ik nu nog. Heb enorme trek in zoetigheid en zo
Zo schiet het natuurlijk ook niet op.
Dus, de broekriem weer aantrekken en met goede moed beginnen.
Ik heb de 'discussie' wat betreft XM haar eetpatroon gevolgd en ben het met de meerderheid eens. Niet dat ik een geweldig voorbeeld ben, maar dit is wel een uiterste zeg
Ik zou meteen omvallen, ook al heb ik zelf ook een zittend beroep.Maargoed, ik ga er verder niks over zeggen
Is al genoeg gedaanP.F. die studie klinkt wel interessant zeg. Wil je ook echt verder als diëtiste straks?
quote:Ja! Alcohol die is nadelig bij de b6 opname. (Hoe precies moet ik nog even goed in m'n hoofd stampen)Op maandag 4 mei 2009 13:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Maar je bedoelt qua vitamine B?
Maar die zorgt er weer voor dat serotonine aan wordt gemaakt. (Tryptofaan omgezet in o.a. serotonine)
En helpt bij aanmaak rode bloedcellen en werkt in aminozuur en vetmetabolisme.
Heb je te weinig serotonine (Volgens mij heeft dit ook met XTC te maken!) --> stemming/eetlust//slaap/sensorische waarneming. Uiteindelijk --> depressie. En uit eindelijk nog wel naardere verschijnselen.
b12 is o.a onderhoud zenuwstelsel/aanmaak rode bloedcellen. Kun je van krijgen: bloedarmoede (anemie) en verminderde eetlust, obstipatie glossitis (tong ontsteking).
b1/b6/b12 zijn voor onderhoud zenuwstelsel. Heb je tekort aan een vaak ook tekort aan ander.
quote:EenschOp maandag 4 mei 2009 13:43 schreef Tinkepink het volgende:
Niet om lullig te doen, maar de mensen die hier afvallen of veel afgevallen zijn eten heel regelmatig, normale porties en af en toe wat lekkers. Bij deze groep zie je ook maar weinig gekke uitschieters omdat ze zichzelf regelmatig wat lekkers gunnen en geen honger leiden. Ook sporten de afvallers veel.
De niet-afvallers eten, naar mijn idee, vaak (maar niet altijd en niet allemaal!), heel onregelmatig, weinig groente, sporten niet genoeg etc. etc.
Als gewoon genoeg gezonde voedingsmiddelen eet en normaal, maar voldoende sport, dan zou je af moeten vallen. Met troep eten kan je ook afvallen, maar daar wordt je lichaam niet gelukkig van. Met niet sporten kan je ook afvallen, maar met sport is echt beter. Echt, zo moeilijk is het niet om gewoon goed voor jezelf te zorgen en je zelf toch niets te ontzeggen. Ik eet bijv. ook nog iedere dag een ijsje
De eerste 15 kg zijn er bij mij eigenlijk heel snel afgegaan toen ik gewoon goed at; dwz zeker drie maaltijden per dag met ten minste 3 tussendoortjes (fruit, maar soms ook wel een ijsje ofzo) en als ik er geen chocola bij had mogen eten van mezelf had ik het eerlijk gezegd ook niet zo goed volgehouden.En het scheelt heel veel als je geen haast hebt om af te vallen (sprak het topic-dikkerdje
).quote:Jup, 3e jaars bachelor.. Ben nu mijn bachelorscriptie aan het schrijven (of nou ja, dat zou ik nu eigenlijk moeten doenOp maandag 4 mei 2009 13:40 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee in Amsterdam. Echt waar? Hoeveelstejaars? Heb je nog goede samenvattingen?
En heb je ook marketing?
En snap je de chemische processen bij het koken? Ik zoek nog een goede samenvatting..
). Marketing krijgen wij niet echt, in het eerste jaar wel een vak consument en markt, maar dat stelde niet zo veel voor. Je kunt wel marketingsvakken in je vrije ruimte opnemen, maar dat heb ik niet gedaan. Ik heb meer de richting van de voedingsfysiologie en moleculaire voeding gekozen.Ook chemische processen tijdens koken heb ik niet echt gehad, dat valt hier meer onder levensmiddelenchemie (en wat ik er wel over heb gehad ben ik denk ik al weer vergeten, ik ben niet zo van de chemie
)Samenvattingen heb ik een hele hoop maar dat moet ik een keer kijken als ik thuis ben (ben nu bij m'n vriend).
quote:Moet je even je mailadres PMen.Op maandag 4 mei 2009 13:44 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Oh dat lijkt me inderdaad wel wat!
Jij gaat voor afvalbegeleiding of wat..? Ik heb echt geen idee verder he
Kun je hem zelf invullen, voor jezelf is het leuker dan voor een ander. (Denk ik)
Het kost wel veel tijd, en als je het niet snapt wil ik het wel uitleggen, ik heb namelijk 100 boekjes van het voedingscentrum
quote:DoneOp maandag 4 mei 2009 13:48 schreef P.F het volgende:
[..]
Moet je even je mailadres PMen.
Kun je hem zelf invullen, voor jezelf is het leuker dan voor een ander. (Denk ik)
Het kost wel veel tijd, en als je het niet snapt wil ik het wel uitleggen, ik heb namelijk 100 boekjes van het voedingscentrum
quote:Ja dat is ook leuk! Ik studeer voeding&gezondheid, dat is zeg maar meer op de mens en het lichaam gericht. Terwijl levensmiddelenchemie (food safety hoort daar meer bij) meer op de voedingsmiddelen zelf gericht is.Op maandag 4 mei 2009 13:43 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Een vriendin van mij doet daar de master food safety (als ik het goed heb). Haar vakken klinken ook gaaf. Ingewikkeld (met veel scheikunde) maar ook erg interessant.
Ik vind het allebei leuk, maar voeding&gezondheid is natuurlijk leuker
quote:*topic-dikkerdje schudt topic-dikkerdje de hand* Volgens mij scheelden wij niet zoveel, toch?Op maandag 4 mei 2009 13:47 schreef ColdFeet het volgende:
Tink, volgens mij is vooral regelmaat het codewoord. Dat maakt het makkelijk om steeds wat uit te proberen, kleine aanpassingen te maken, goed te luisteren naar hongersignalen van je lijf, etc.
En het scheelt heel veel als je geen haast hebt om af te vallen (sprak het topic-dikkerdje
Ik heb inderdaad grote problemen met regelmaat
Als ik vrij ben eet ik meestal best okee, maar op school / werkdagen moet ik rommelen om genoeg spul mee te nemen en gaat het de mist in. Ik ben gewoon een wandelende chaoot en daar moet ik aan werken denk ik Oh en aan het inteugelen van mijn maandelijkse vreetmonster
quote:Idem dito hierOp maandag 4 mei 2009 13:55 schreef Blurred86 het volgende:
Ik ben zo'n sukkel die op het tentamen alles heel goed weet maar de dag daarna alweer alles al weer vergeten is
. En niet omdat ik alles er in één nacht ingestampt heb.Hangt er ook vanaf in hoeverre het me interesseert.
Ik heb Nederlands gestudeerd en ik kan de eerste regels van Beatrijs nog steeds uit m'n hoofd opzeggen, na 5 jaar
. Ook zo zinvol .quote:Dood aan maandelijkse vreetmonsters! *torches and pitchforks*Op maandag 4 mei 2009 13:53 schreef Daph_ het volgende:
Maandelijks vreetmonster is momenteel hier ook aanwezig
De mijne eet dan ook meteen mijn ratio op, geloof ik
Ik kan normaal als ik in de *afval-groooove* zit best goed beredeneren ("Als ik netjes eet ben ik trots op mezelf 
" "Niemand is ooit beter geworden van een zak chips " etc.) maar zodra het monster arriveert is het uit met de pret en vraag ik me af waarom ik ineens een handje M&Ms in mn mond heb quote:Hehe, mijn zus praat ook zo.Op maandag 4 mei 2009 13:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dood aan maandelijkse vreetmonsters! *torches and pitchforks*
De mijne eet dan ook meteen mijn ratio op, geloof ik
"Het gaat toch om de smaak van de chips? Dus dan heb je aan één chipje toch genoeg?".
Ik vraag me af of ze haar eigen regels ook opvolgt als ze alleen thuis is en niemand het ziet
.quote:Over haast, het valt mij op dat ik zelfs sneller afval en minder schommel als ik me gewoon netjes aan een gezond schema hou, inderdaad elke dag ongeveer evenveel en vooral ook niet te weinig! Dus zelfs als je haast hebt is dat beter dan crashen afgewisseld met vreetdagen omdat je zo'n honger hebt.Op maandag 4 mei 2009 13:47 schreef ColdFeet het volgende:
Tink, volgens mij is vooral regelmaat het codewoord. Dat maakt het makkelijk om steeds wat uit te proberen, kleine aanpassingen te maken, goed te luisteren naar hongersignalen van je lijf, etc.
En het scheelt heel veel als je geen haast hebt om af te vallen (sprak het topic-dikkerdje
Als ik al een dag teveel gegeten heb minder ik de dag daarna misschien wel iets, maar vaak ook niet en nooit meer dan 200kcal ofzo. Te grote verschillen tussen dagen zijn gewoon niet handig. Dat extra eten geeft ook weer een boost, dus dan is het contrast met je normale dieet-intake al groot genoeg. Als je een routine hebt en je pakt die weer op, dan herkent je lichaam dat vanzelf, en ga je gewoon weer verder met afvallen. Ik had voor mezelf de regel dat ik op bepaalde gelegenheden, bijv. verjaardagen, gewoon mocht eten waar ik zin in had. Dat was vaak echt veel, maar het is een paar keer gebeurd dat ik met één dag mijn dieetroutine weer volgen toch nog lichter was dan voor de verjaardag.
quote:haha, herkenbaar!Op maandag 4 mei 2009 13:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Dood aan maandelijkse vreetmonsters! *torches and pitchforks*
De mijne eet dan ook meteen mijn ratio op, geloof ik
Ik heb juist als ik moet werken meer regelmaat met eten.
Nu ben ik een week vrij geweest en mijn eten is dan een ramp!
En ook ik vind het heel moeilijk om dat aan te passen, moet ik eerlijk zeggen.
quote:Ah, dan neem ik wel een stukje chocola bij een glaasje drank.Op maandag 4 mei 2009 13:46 schreef P.F het volgende:
Ja! Alcohol die is nadelig bij de b6 opname. (Hoe precies moet ik nog even goed in m'n hoofd stampen)
Maar die zorgt er weer voor dat serotonine aan wordt gemaakt. (Tryptofaan omgezet in o.a. serotonine)
En helpt bij aanmaak rode bloedcellen en werkt in aminozuur en vetmetabolisme.
Heb je te weinig serotonine (Volgens mij heeft dit ook met XTC te maken!) --> stemming/eetlust//slaap/sensorische waarneming. Uiteindelijk --> depressie. En uit eindelijk nog wel naardere verschijnselen.
b12 is o.a onderhoud zenuwstelsel/aanmaak rode bloedcellen. Kun je van krijgen: bloedarmoede (anemie) en verminderde eetlust, obstipatie glossitis (tong ontsteking).
b1/b6/b12 zijn voor onderhoud zenuwstelsel. Heb je tekort aan een vaak ook tekort aan ander.
Ik denk trouwens dat de meeste vegetariers wel goed letten op hun vitamine B.
Je merkt het ook snel aan vermoeidheid als je te weinig binnen krijgt.
quote:Dat heb ik ook ja... Juist als ik van huis ben is het makkelijk, dan kan ik van tevoren bedenken wat goed voor me is en dan heb ik gewoon niks anders bij me. Als ik de hele dag thuis ben liggen er zoveel dingen voor het grijpen. Maarja, ik maak dan ook nooit van tevoren een planning, misschien zou dat al helpen.Op maandag 4 mei 2009 14:04 schreef -Nienna- het volgende:
Regelmaat....dat is iets wat ik ook moet ontwikkelen.
Ik heb juist als ik moet werken meer regelmaat met eten.
Nu ben ik een week vrij geweest en mijn eten is dan een ramp!
En ook ik vind het heel moeilijk om dat aan te passen, moet ik eerlijk zeggen.
Ojee, topickiller?
[ Bericht 2% gewijzigd door Mini_rulez op 04-05-2009 14:12:34 ]
quote:Precies!Op maandag 4 mei 2009 14:06 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat heb ik ook ja... Juist als ik van huis ben is het makkelijk, dan kan ik van tevoren bedenken wat goed voor me is en dan heb ik gewoon niks anders bij me. Als ik de hele dag thuis ben liggen er zoveel dingen voor het grijpen. Maarja, ik maak dan ook nooit van tevoren een planning, misschien zou dat al helpen.
Al heb ik het andersom, als ik de hele dag thuis ben, eet ik te weinig.
quote:Grappig, zij is eerst begonnen met voeding en gezondheid, maar moest wegens omstandigheden stoppen. Ze is toen verder gegaan op HBO (wat PF ook doet) maar dat vond ze eigenlijk niet zo heel leuk. Dus is ze daarna weer terug naar wageningen gegaan voor de master food safety. Ik denk dat ik ook eerder zou kiezen voor voeding&gezondheid, ja. Maar zij is helemaal op haar plek daar, ik vind het zo leuk voor haar!Op maandag 4 mei 2009 13:52 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
Ja dat is ook leuk! Ik studeer voeding&gezondheid, dat is zeg maar meer op de mens en het lichaam gericht. Terwijl levensmiddelenchemie (food safety hoort daar meer bij) meer op de voedingsmiddelen zelf gericht is.
Ik vind het allebei leuk, maar voeding&gezondheid is natuurlijk leuker
Ik heb gefrituurde uienringen op.
quote:I know! Maar bij vriendje thuis is er altijd lekkers in huisOp maandag 4 mei 2009 14:03 schreef Ewelina het volgende:
Maria, gewoon dat spul niet in huis halen. Kun je het ook niet opeten
Zn mams haalt altijd allemaal soorten koek en weetikwat 
Ik kan doorgaans goed bij die snaaiwaarkast weg blijven, maar op boven beschreven momenten is het lastiger Ik heb hoop voor als ik verhuisd ben
quote:Te weinig?Op maandag 4 mei 2009 14:12 schreef -Nienna- het volgende:
[..]
Precies!
Al heb ik het andersom, als ik de hele dag thuis ben, eet ik te weinig.
Hoe komt dat dan?Misschien is het een idee om als je thuis bent ook gewoon van tevoren lunch klaar te maken.
Nu zit ik op kantoor en er is iets van taart ofzo (I'm ignoooooooring 
) en chocotoffs en verder is de rest ook ongezond. Ik heb nu twee appeltjes meegenomen van de lunch, maar nu het vreetmonster weet dat er chocotoffs zijn.. Uh-oh. Hmmpf. Ik zal proberen me daarbij in te houden want chocotoffs zijn niet bepaald goed voor je (en ook niet voor je kaken, het scheelt wel dat als ik er twee op heb ik kramp in mijn kaken heb) en vanavond een nette maaltijd te gaan eten (ik hoop niet dat we weer krieltjes hebben ) en dan op een goede manier verder.. Nu die bak chocotoffs trotseren. Ik moet drinken halen.
quote:Ik vergeet de tussendoortjes omdat ik dan bezig ben / geen trek heb.Op maandag 4 mei 2009 14:14 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Te weinig?
Misschien is het een idee om als je thuis bent ook gewoon van tevoren lunch klaar te maken.
Als ik werk eet ik elke pauze iets, dus dan lukt het wel met de tussendoortjes.
quote:You can do it... Be strong!Op maandag 4 mei 2009 14:14 schreef Daph_ het volgende:
Nu die bak chocotoffs trotseren. Ik moet drinken halen.
Misschien moet je iets lekkers maar gezonds meenemen, stukjes zoet fruit (meloen, ananas) ofzo, dan kun je dat nemen als je zin krijgt in een chocotoff.
quote:Ja maar Daph_, 2 appeltjes is natuurlijk ook een lunch van niets. Dat vult toch niet?
Afgelopen week eten in London ging best goed en netjes! Geen behoefte gehad aan snaaien en toen ik daar wel zin in had heb ik 300 gram pitloze witte druiven gegeten
Nu die bak chocotoffs trotseren. Ik moet drinken halen.
Keep ignoring the pieeeee...!
quote:Hm, da's lastig ja... Sommige mensen zetten een wekkertje voor zoiets, misschien is dat wat?Op maandag 4 mei 2009 14:16 schreef -Nienna- het volgende:
[..]
Ik vergeet de tussendoortjes omdat ik dan bezig ben / geen trek heb.
Als ik werk eet ik elke pauze iets, dus dan lukt het wel met de tussendoortjes.
Ik ben ook juist minder druk bezig als ik thuis ben, dus ga ik de hele tijd zitten denken wanneer ik weer mag eten en wat ik dan eens zal nemen.
Oh en twee appels, ja, dan zou ik ook naar de schokotoffs lonken
gewoon zorgen dat jouw lunch zodanig vult en lekker en awesome is dat je die schokotoffs finaal links laat liggen Wat nou chocola! Jij hebt *vul maar iets in in de trant van lekker belegde broodjes of verse soep met brood of salaaaade*quote:Helaas, geen fruit hier, alleen de twee appeltjes..Op maandag 4 mei 2009 14:17 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
You can do it... Be strong!
Misschien moet je iets lekkers maar gezonds meenemen, stukjes zoet fruit (meloen, ananas) ofzo, dan kun je dat nemen als je zin krijgt in een chocotoff.
quote:Wekkertje is inderdaad wel een idee denk ik.Op maandag 4 mei 2009 14:19 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Hm, da's lastig ja... Sommige mensen zetten een wekkertje voor zoiets, misschien is dat wat?
Ik ben ook juist minder druk bezig als ik thuis ben, dus ga ik de hele tijd zitten denken wanneer ik weer mag eten en wat ik dan eens zal nemen.
Er moet gewoon even een omslag komen
quote:Lunchen op twee appels? Dan zou ik al omgevallen zijn hoorOp maandag 4 mei 2009 14:17 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja maar Daph_, 2 appeltjes is natuurlijk ook een lunch van niets. Dat vult toch niet?
Nee ik heb er twee meegenomen van de fruitschaal nadat ik mijn boterhammen en beschuitjes had weggewerkt No need to worry!quote:Zit 'ie echt dicht of heb je te dicht bij luide muziek gestaan?Op maandag 4 mei 2009 14:21 schreef neen het volgende:
Mijn linker oor is dicht, wat moet ik doen. AAARGH IRRITANT
quote:Blazen met je mond en neus dicht, als je begrijpt wat ik bedoel
Mijn linker oor is dicht, wat moet ik doen. AAARGH IRRITANT
quote:Ik moest lachenOp maandag 4 mei 2009 14:18 schreef MariaEtcetera het volgende:
Go Daph! You can doooo iiiiiiiit!
Keep ignoring the pieeeee...!
quote:Whehe, GMTA.Op maandag 4 mei 2009 14:19 schreef MariaEtcetera het volgende:
*schudt Mini de hand*
Oh en twee appels, ja, dan zou ik ook naar de schokotoffs lonken
Wij vormen gewoon het Slank-peptalkteam. Nu nog een yell en een dansje...
quote:Ohhh, jum
Niet om op te scheppen, maar ik maak echt heel lekkere. Beslagje van kikkererwtenmeel en kurkuma met wat zout en koud water, en dan frituren en dippen in chilisaus
Hmm, toch maar weer eens maken!
quote:Kom maar langsbrengen danOp maandag 4 mei 2009 14:27 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ohhh, jum
Niet om op te scheppen, maar ik maak echt heel lekkere. Beslagje van kikkererwtenmeel en kurkuma met wat zout en koud water, en dan frituren en dippen in chilisaus
Hmm, toch maar weer eens maken!
Ik krijg nu een pistoletje met Old Amsterdam van mijn mister
quote:Dat klinkt niet fijn. Ik duim voor je dat het niets ernstigs is.
Oh en update van het bestralingsfront: ik heb sinds vrijdag last van een naar. zoemerig, drukkend gevoel in mijn hoofd dus we hebben zojuist met het VUMC gebeld. We worden teruggebeld dus to be continued.
quote:DankjeOp maandag 4 mei 2009 14:30 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Dat klinkt niet fijn. Ik duim voor je dat het niets ernstigs is.
zelf denk ik dat ze zeggen dat ik af moet wachten: een zwelling van bestraling trekt vaak zelf weer weg. Pas als het aanhoudt moet ik aan de prednison.quote:Nou dat weer... Ik hoop dat het snel weer overgaat!Op maandag 4 mei 2009 14:28 schreef Muis006 het volgende:
Oh en update van het bestralingsfront: ik heb sinds vrijdag last van een naar. zoemerig, drukkend gevoel in mijn hoofd dus we hebben zojuist met het VUMC gebeld. We worden teruggebeld dus to be continued.
quote:Hmm, dat lijkt me niet prettig nee... Wat zou het kunnen zijn? Ik duim met Tink mee
Oh en update van het bestralingsfront: ik heb sinds vrijdag last van een naar. zoemerig, drukkend gevoel in mijn hoofd dus we hebben zojuist met het VUMC gebeld. We worden teruggebeld dus to be continued.
.quote:Woeiiii!Op maandag 4 mei 2009 14:23 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Whehe, GMTA.
Wij vormen gewoon het Slank-peptalkteam. Nu nog een yell en een dansje...
Do a split, give a yell
Die slankies redden het wel
want awesome zijn we allemaal,
zonder snoepbak en mét fruitschaal
En een kont van staaaaaaaaal!
Goooo slankies!
SPOILER
quote:Hij zit echt dicht, een miljoen wattenstaafjes bieden geen soelaas.Op maandag 4 mei 2009 14:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zit 'ie echt dicht of heb je te dicht bij luide muziek gestaan?
quote:Ai, dat klinkt naarOp maandag 4 mei 2009 14:28 schreef Muis006 het volgende:
Oh en update van het bestralingsfront: ik heb sinds vrijdag last van een naar. zoemerig, drukkend gevoel in mijn hoofd dus we hebben zojuist met het VUMC gebeld. We worden teruggebeld dus to be continued.
Ik hoop dat het allemaal meevalt!quote:HersenzwellingOp maandag 4 mei 2009 14:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hmm, dat lijkt me niet prettig nee... Wat zou het kunnen zijn? Ik duim met Tink mee
quote:Op maandag 4 mei 2009 14:32 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Woeiiii!
Do a split, give a yell
Die slankies redden het wel
want awesome zijn we allemaal,
zonder snoepbak en mét fruitschaal
En een kont van staaaaaaaaal!
Goooo slankies!SPOILER
quote:PrednisonOp maandag 4 mei 2009 14:31 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Dankje
Ik duim mee!
Hopelijk gaat het zonder prednison weer over Muiski
quote:Je moet verdomme ook geen wattenstaafjes in je oor douwen neenOp maandag 4 mei 2009 14:32 schreef neen het volgende:
[..]
Hij zit echt dicht, een miljoen wattenstaafjes bieden geen soelaas.
wil je gehoorschade? Vooral doorgaan dan!Gewoon een tissue om je pink wikkelen en met je pink je oor in.
quote:Oi! Kan daar wat aan gedaan worden of moet je gewoon afwachten?
O: Volkoren pita broodje uit de oven met 40 gram gesmolten 30+ kaas (Milner extra gerijpt), lenteui en pepermix.
L: 40 gram palingfilet met een salade van heel dun geneden tomaat, lente ui, parmezaanse kaas, witte balsamico-azijn en een paar druppels rozemarijn-olijfolie. Erbij een zacht volkoren bolletje. Glas verse jus.
In de planning:
Lamsbiefstukje met asperges, een gekookt aardappeltje en wat peterseliesaus.
Tussendoortjes weet ik nog niet.
@XM: Afvallen lukt alleen als je niet lijnt. Je moet iets doen met je dieet waardoor je genoeg binnenkrijgt, lekker en gezond eet en heel langzaam afvalt. Je mag niet en ik kan daar niet duidelijk genoeg over zijn, het idee hebben dat je iets mist. Vroeger of later zal je toegeven aan je eetlust. Dat is niet meer dan normaal, want evolutionair bepaald. Je bent niks meer of minder, dan een zooi chemische stofjes in je brein. En die stofjes zullen er alles aan doen om je op gewicht te houden. Je moet ze foppen en dat doe je niet door maar 700 cal. per dag te eten. Die stofjes zijn nu fully alert. Ze zullen alles doen wat in hun macht ligt om jou weer te doen groeien. Zodat je een volgende periode van schaarste weer kan overleven. Wat je moet doen is ze in slaap sussen, door net iets minder te eten dan nodig. Dan val je heel langzaam af. Maar je vált af. En hee, what's with the rush anyway??
quote:Nou, vaak trekt het vanzelf weg, maar mocht de druk te groot worden dan moet ik aan de prednison. Dus ik hoop op het eersteOp maandag 4 mei 2009 14:33 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Oi! Kan daar wat aan gedaan worden of moet je gewoon afwachten?
quote:*gaat oefenen*Op maandag 4 mei 2009 14:32 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Woeiiii!
Do a split, give a yell
Die slankies redden het wel
want awesome zijn we allemaal,
zonder snoepbak en mét fruitschaal
En een kont van staaaaaaaaal!
Goooo slankies!SPOILER
quote:Hoe krijg ik ze er nou weer uit dan?Op maandag 4 mei 2009 14:33 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Je moet verdomme ook geen wattenstaafjes in je oor douwen neen
Gewoon een tissue om je pink wikkelen en met je pink je oor in.
quote:Ja ik hoop het ook!! Maar on the bright side: ik heb geen uitval van gezichtsfuncties (dat is echt een teken dat het zwelt, dat mijn gezicht gaat hangen) dus misschien valt het inderdaad wel mee!Op maandag 4 mei 2009 14:37 schreef conleche het volgende:
Muizelientje!!! Hoop met de rest mee dat het meevalt!!
En oooh er zijn volkoren pita's? Die heb ik nog nooit gezien! Daar ga ik eens naar op zoek, want pita's met tomaat/komkommer/feta (allemaal in heeeeel kleine stukjes) is enorm lekker, maar dan wil ik liefst geen witte!quote:Hoe krijg je wat eruit?
quote:Dat hoop ik met je mee inderdaadOp maandag 4 mei 2009 14:34 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Nou, vaak trekt het vanzelf weg, maar mocht de druk te groot worden dan moet ik aan de prednison. Dus ik hoop op het eerste
Je lijstje ziet er echt goed uit trouwens!
quote:Ik duim heel hard dat het dat niet is!
quote:Ik mis jouw wodka en light chips.Op maandag 4 mei 2009 14:34 schreef conleche het volgende:
Lijstje:
O: Volkoren pita broodje uit de oven met 40 gram gesmolten 30+ kaas (Milner extra gerijpt), lenteui en pepermix.
L: 40 gram palingfilet met een salade van heel dun geneden tomaat, lente ui, parmezaanse kaas, witte balsamico-azijn en een paar druppels rozemarijn-olijfolie. Erbij een zacht volkoren bolletje. Glas verse jus.
In de planning:
Lamsbiefstukje met asperges, een gekookt aardappeltje en wat peterseliesaus.
Tussendoortjes weet ik nog niet.
quote:O. Wees gerust. Die zullen niet ontbreken.Op maandag 4 mei 2009 14:46 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Ik mis jouw wodka en light chips.
Evenals een toetje. Maar dat toetje moet ik nog kopen. En de volkorenpita's heb ik gewoon gewoon bij de Appie gekocht. Was wel een groot filliaal.
quote:Ik ben weer gerust.Op maandag 4 mei 2009 14:49 schreef conleche het volgende:
O. Wees gerust. Die zullen niet ontbreken.
Heeft een van jullie ooit van het kaasjeskruiddikkopje gehoord?
.Even het vehaal over XM meegelezen, wel goed voor mij omdat jullie mijn lijstjes ook altijd te weinig vinden..
Heb net een boterham tussendoor gegeten, en als lunch kaas genomen ipv philadelphia.
Ik heb tot nu op:
2 meergranen boterhammen met boter en pindakaas
5 gefrituurde uienringen
1 kaiserbol met old amsterdam (zijn 2 voorgesneden plakken dus rond de 6 geschaafde plakjes) met daarop door de helft gesneden kleine tomaatjes
In de planning staat:
pasta (gewoon blanke) met roomsaus met daarin ui, verse ham en verse champs en eroverheen wat grana padano
en
een bak yoghurt (200 ml) met wat rietsuiker
Want dat ziet er ook wat weinig uit, of verkijk ik me?
Muizelientje, jij wilt gewoon McArmy to the rescue!
Maar dat gaat vast niet nodig zijn. Gelukkig. En wat McArmy betreft helaas
quote:McArmy mag mij best komen redden hoorOp maandag 4 mei 2009 15:01 schreef Greys het volgende:
Co, op hoeveel kcal. kom jij zo ongeveer uit met je lijstje denk je?
Want dat ziet er ook wat weinig uit, of verkijk ik me?
Muizelientje, jij wilt gewoon McArmy to the rescue!
Maar dat gaat vast niet nodig zijn. Gelukkig. En wat McArmy betreft helaas
ook al is het niet echt nodig.quote:Take care now!Op maandag 4 mei 2009 15:02 schreef Muis006 het volgende:
[..]
McArmy mag mij best komen redden hoor
quote:
quote:200 gram groenten?Op maandag 4 mei 2009 14:53 schreef Muis006 het volgende:
Omdat ik nooit op kcal let vraag ik me af hoeveel dit ongeveer zou zijn?
*knip*
13 juli ga ik naar Chicago
quote:Ja ik weet! Ik snak naar sperziebonen
quote:
quote:
quote:Maar die zijn uitverkocht in dat durrep van je?
quote:Nice! Wat ga je er doen? Vakantie met MrMuis?
Mijn lunch ook zoiets. 300
wodka en chips samen ook 300
Avondeten: ± 450
toetje zal ook zo'n 200 zijn.
En dan neem ik meestal later in de avond nog wat. Zeg ook nog 200 cal.
Zit ik op zo'n 1750 cal. Prima! Dat is voor mij zo'n beetje onderhoud.
quote:De musical of de stad?
quote:Njet, met mijn mamsje mee!Op maandag 4 mei 2009 15:10 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nice! Wat ga je er doen? Vakantie met MrMuis?
En Greysie: neehee
maar ik zit in mijn joggingbroek en ik heb geen zin om naar de winkel te gaan quote:De stad!
Ik zit hier niet zoveel te doen en m'n begeleider is er niet, dus eigenlijk zou ik best wat eerder weg kunnen gaan en nog even bij DOK Cookware kijken.
..Een beetje het 'groente met een pizza eromheen'-verhaal
.quote:Oh fijn, dan klonk het 'minder' dan het is!Op maandag 4 mei 2009 15:10 schreef conleche het volgende:
@Greys: Mijn ontbijt was zo'n 300 cal.
Mijn lunch ook zoiets. 300
wodka en chips samen ook 300
Avondeten: ± 450
toetje zal ook zo'n 200 zijn.
En dan neem ik meestal later in de avond nog wat. Zeg ook nog 200 cal.
Zit ik op zo'n 1750 cal. Prima! Dat is voor mij zo'n beetje onderhoud.
Klinkt zalig allemaal!
quote:Blijf! WEG! Uit! Die! Winkel!!!!Op maandag 4 mei 2009 15:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
Tof Muis! Hoop dat het allemaal lijkt mee te vallen met je zwelling.
Ik zit hier niet zoveel te doen en m'n begeleider is er niet, dus eigenlijk zou ik best wat eerder weg kunnen gaan en nog even bij DOK Cookware kijken.
Daar word je namelijk veel te hebberig van
quote:Tof!
quote:
[..]
Blijf! WEG! Uit! Die! Winkel!!!!
Daar word je namelijk veel te hebberig van
. Dan weet ik nu wel zeker dat ik even ga. .quote:Dan bevredig je je koopdrang met een tool van 15-20 euro. En blijf je vervolgens de rest van de dag malen over hoe je in hemelsnaam al die andere dingen die je ook echt wilt (en zonder meer nodig hebtOp maandag 4 mei 2009 15:19 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
) moet gaan financieren. Een mixer van 500 euro, pannen van 150 euro per stuk, een Weber-BBQ met visrek (ja, dat is essentieel ja) en een Boretti-fornuis. Om nog maar niet te beginnen over de espressomachines en de Japanse messen DaD'je, zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb, als je vannacht niet kunt slapen van hebberigheid
quote:Global messen? Die heeft mijn pappa!Op maandag 4 mei 2009 15:24 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Dan bevredig je je koopdrang met een tool van 15-20 euro. En blijf je vervolgens de rest van de dag malen over hoe je in hemelsnaam al die andere dingen die je ook echt wilt (en zonder meer nodig hebt
DaD'je, zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb, als je vannacht niet kunt slapen van hebberigheid
Hij had ze voor kerst gekregen. Meteen uitproberen natuurlijk. Dus hij meteen naar de keuken om een komkommer te slachten. Komt ie even later met een zwaar bloedende duim de keuken weer uit. "Wow, en het blad raakte mijn duim amper! Geweldig!!!!"
Mijn moeder vond het niet zo geweldig
quote:Op maandag 4 mei 2009 15:27 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Global messen? Die heeft mijn pappa!
Hij had ze voor kerst gekregen. Meteen uitproberen natuurlijk. Dus hij meteen naar de keuken om een komkommer te slachten. Komt ie even later met een zwaar bloedende duim de keuken weer uit. "Wow, en het blad raakte mijn duim amper! Geweldig!!!!"
Mijn moeder vond het niet zo geweldig
Nu moet ik eigenlijk aan de studie, maar ik vind het veel leuker en spannender om dingen voor zimbabwe te regelen.
Maar goed, die studie moet ook nog even gebeuren...
quote:
[..]
Global messen? Die heeft mijn pappa!
Hij had ze voor kerst gekregen. Meteen uitproberen natuurlijk. Dus hij meteen naar de keuken om een komkommer te slachten. Komt ie even later met een zwaar bloedende duim de keuken weer uit. "Wow, en het blad raakte mijn duim amper! Geweldig!!!!"
Mijn moeder vond het niet zo geweldig
Herkenbaar. Alleen had ik het met die Molenschilmesjes. Mijn vriend gaat altijd ergens anders staan als ik daarmee aan het snijden ben quote:
[..]
Global messen? Die heeft mijn pappa!
Hij had ze voor kerst gekregen. Meteen uitproberen natuurlijk. Dus hij meteen naar de keuken om een komkommer te slachten. Komt ie even later met een zwaar bloedende duim de keuken weer uit. "Wow, en het blad raakte mijn duim amper! Geweldig!!!!"
Mijn moeder vond het niet zo geweldig
oh, en een dikke
op het bolletje.Collegaatje heeft net 8 chocotoffs op mijn bureau gemikt. Ik heb er 3 aan mijn overbuurman gegeven en de resterende 5 ben ik nu aan het negeren. Ze roepen en joelen en fluiten, maar ik-zal-niet-toegeven! :w{
*spreekt zichzelf TSJAKKAAAAAAAAAAAAAAAAA-spirit in*
quote:Ik was laatst in een taartdecoratiewinkeltje in Utrecht, en ik mocht helemaal los gaan van mezelf, en ik heb een whopping 20 euro uitgegeven. Geld uitgeven zit gewoon niet in me.
[..]
Dan bevredig je je koopdrang met een tool van 15-20 euro. En blijf je vervolgens de rest van de dag malen over hoe je in hemelsnaam al die andere dingen die je ook echt wilt (en zonder meer nodig hebt
DaD'je, zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb, als je vannacht niet kunt slapen van hebberigheid
. Dus ik ga écht alleen maar even kijken. . Ga ik wel nu weg, anders is het de moeite niet meer!quote:Nee, ik bedoel niet Global (hoewel dat fantastische messen zijn - maar ik vind ze te licht!). Ik bedoel van die Kai Shuns en dat soort spul, de santokumessen, zeg maar.Op maandag 4 mei 2009 15:27 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Global messen? Die heeft mijn pappa!
Hij had ze voor kerst gekregen. Meteen uitproberen natuurlijk. Dus hij meteen naar de keuken om een komkommer te slachten. Komt ie even later met een zwaar bloedende duim de keuken weer uit. "Wow, en het blad raakte mijn duim amper! Geweldig!!!!"
Mijn moeder vond het niet zo geweldig
SPOILERMijn meneer heeft overigens eens een plakje van zijn duim gesneden tijdens de afwas. Met mijn vleesmes
quote:Huu, ik denk dat je dat laatste even tussen spoilers moet zetten, want zelfs ík word er al onpasselijk van. Als ik aan het afwassen ben, vis ik eerst de scherpe messen eruit
. Mark gooit ze niet eens in het afwaswater.quote:Minder onsmakelijk verhaal dan: toen ik aan het leren was om langs je vingers te hakken met een koksmes (je houdt je vingers bol en zorgt dat je goeie grip hebt op het voedsel), heb ik meer dan eens flinters nagel meegenomen. Je ziet pas hoeveel dat is, als je je nagels zwart hebt gelaktOp maandag 4 mei 2009 15:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Huu, ik denk dat je dat laatste even tussen spoilers moet zetten, want zelfs ík word er al onpasselijk van. Als ik aan het afwassen ben, vis ik eerst de scherpe messen eruit
Laat ik vermelden dat ik die avond de nagels van mijn linkerhand opnieuw moest lakken .
Had een burning rate van 194 % bij het hardlopen !
al niet meer nodig, maar gefeliciteerd met het weerstaan ervan de rest van de dag
Ik heb vandaag geen honger, vreemde gewaarwording, heb ik de laatste tijd wel vaker.
Vandaar mijn schamele lijstje bestaande uit 5 crackers met pindakaas/jam
Dadelijk eet ik er nog wel een paar. Vanavond moet ik even zorgen dat ik genoeg groenten, kwark en misschien wat fruit binnenkrijg. Ik had gerekend op twee peren, maar die zijn vies. Heeft er iemand nog een tip wat betreft groenten? Ik wil geen sla en ik wil ook niet te veel dure spullen kopen, maar ik wil wel genoeg groenten binnenkrijgen, als dat nog kan vandaag.
en ik ga citroenkoekjes bakken
quote:Op maandag 4 mei 2009 16:13 schreef SiTu het volgende:
Ik heb eindelijk teenslippers gevonden die lekker zitten
[ afbeelding ]En bij deze even een aanmoediging voor Daph, bij het weerstaan van de chocotoffs
al niet meer nodig, maar gefeliciteerd met het weerstaan ervan de rest van de dag
Leuke slippers!
quote:Dank je! Heb de tv even aangezetOp maandag 4 mei 2009 16:11 schreef Phaidra het volgende:
Er is trouwens NU een documentaire over doven in de oorlog op Ned. 2. Ondertiteld. Erg indrukwekkend!
.quote:Op dit moment is de rabarber niet duur. De bloemkool gaat ook wel geloof ik. En denk ook eens aan witlof of koolrabi. Of asperges! Het is aspergetijd! Lekker met een eitje en wat ham en een sausje. Qua kcal kan je het zeker hebben vandaag.
Ik heb eindelijk teenslippers gevonden die lekker zitten
[ afbeelding ]En bij deze even een aanmoediging voor Daph, bij het weerstaan van de chocotoffs
al niet meer nodig, maar gefeliciteerd met het weerstaan ervan de rest van de dag
Ik heb vandaag geen honger, vreemde gewaarwording, heb ik de laatste tijd wel vaker.
Vandaar mijn schamele lijstje bestaande uit 5 crackers met pindakaas/jam
Heeft er iemand nog een tip wat betreft groenten? Ik wil geen sla en ik wil ook niet te veel dure spullen kopen, maar ik wil wel genoeg groenten binnenkrijgen, als dat nog kan vandaag.
en ik ga citroenkoekjes bakken
Ik heb al een paar van de vorige collectie (gewone teenslippers, wit met blauwe tekeningen) maar die gingen een beetje irriteren op een gegeven moment..
. En ik ben net naar de winkel geweest, dus ik weet wat mijn lijstje verder is
O: Special K met melk
L: snee brood met avocado (bijna een snee, had er 2 gemaakt maar kwam erachter dat de avocado niet meer écht goed was, dus de rest helaas weg gemikt) en een snee met fricandeau
T: bakje vanilleyoghurt
Nomnom.D: kipfiletje met sla/ei en misschien wat gebakken piepers.
T: ik mag denk ik van mezelf een snoepje pakken
zo'n sabbelding waar je lang mee doet Edit: misschien wat weinig, dus maar wat extra's kanen vanaaf
Al was ik officieel ten tijde van een normale O nog in zombiemodus in bed (vrije dag )[ Bericht 14% gewijzigd door MariaEtcetera op 04-05-2009 16:40:47 ]
quote:Ja hoeveel calorieen je verbrandt tijdens het hardlopen. 100% is gemiddeld, daarboven is dus goed
.quote:Ik heb een beetje een beperkte supermarkt qua groenten geloof ik, rabarber en koolrabi heb ik nog nooit gezienOp maandag 4 mei 2009 16:24 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Op dit moment is de rabarber niet duur. De bloemkool gaat ook wel geloof ik. En denk ook eens aan witlof of koolrabi. Of asperges! Het is aspergetijd! Lekker met een eitje en wat ham en een sausje. Qua kcal kan je het zeker hebben vandaag.
Venkel was ook een unicum met kerst.Asperges is wel een goede, nog nooit gemaakt en ze zijn nog in de aanbieding ook
Mochten ze die niet hebben om wat voor reden dan ook dat gebeurt best vaak , dacht ik aan gesmoorde prei met balsamico-azijn (ook al is het daar de tijd niet voor geloof ik, prei is nooit erg duur).1 peer was nog wél te eten
en ik ga even snel 3 extra knäckebrödjes eten.O: magere yoghurt met verse aardbeien, zoetstof en weetabix
T: appel
T: sinaasappel
T: broodje osseworst
T: stuk komkommer, 5 cherry tomaatjes
L: Kom champignonnensoep, 2 broodjes kipfilet en een sinaasappel
T: appel
T: broodje osseworst
D: Draadjesvlees met rode kool, sperzieboontjes, een frisse salade.
Geen choco vandaag omdat ik vet vlees eet..
quote:Ja, erg leukOp maandag 4 mei 2009 16:27 schreef Daph_ het volgende:
Ik vind die slippers van Gisele Bündchen ook leuk
[ afbeelding ]
Ik heb al een paar van de vorige collectie (gewone teenslippers, wit met blauwe tekeningen) maar die gingen een beetje irriteren op een gegeven moment..
Ze hadden ook veel mooiere dan deze, maar deze flappen niet zo achter je voeten aan dankzij het extra bandje, dat liep lekkerder. Eigenlijk wilde ik Teva's (de slippers zijn wel best leuk!), maar daar waren m'n voeten te breed voor ofzo quote:Heer G vroeg zich gister af hoe zo'n wii-plankje zich houdt als hij daar met zijn 100 kilo op zou gaan staan hupsen?
Zo, net even een uurtje gewii-fit.
Had een burning rate van 194 % bij het hardlopen !
Kan het daar tegen?quote:Jij eet trouwens ook niet bar veel ME
Ik heb slippers met van die schelpjes erop, van riet
En ik ben net naar de winkel geweest, dus ik weet wat mijn lijstje verder is
O: Special K met melk
L: snee brood met avocado (bijna een snee, had er 2 gemaakt maar kwam erachter dat de avocado niet meer écht goed was, dus de rest helaas weg gemikt) en een snee met fricandeau
T: bakje vanilleyoghurt
D: kipfiletje met sla/ei en misschien wat gebakken piepers.
T: ik mag denk ik van mezelf een snoepje pakken
Het lijkt hier wel een pro-anatopic vandaag.
quote:En mijn lijstje dahannnOp maandag 4 mei 2009 16:41 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Jij eet trouwens ook niet bar veel ME
Het lijkt hier wel een pro-anatopic vandaag.
doe daar eens op reageren! 
quote:Dankje
Nog geen belletje van het VUMC trouwens.
quote:Ik zal eens google'n op Teva's als ik thuis benOp maandag 4 mei 2009 16:36 schreef SiTu het volgende:
[..]
Ja, erg leuk
Waar heb je deze gekocht? Ik ga nu naar huis dus ik lees je reactie wel als ik thuis ben
quote:Ik had al ge-edit, Tink!Op maandag 4 mei 2009 16:41 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Jij eet trouwens ook niet bar veel ME
Het lijkt hier wel een pro-anatopic vandaag.
Had het me al gerealiseerd Al doe ik het nog redelijk gezien het feit dat ik uitgeslapen heb Voor Greys:
quote:Bron: WikipediaaaaAlthough the Japanese packaging states that it is designed to support people weighing up to 136 kilograms (300 pounds) and the "Western" Balance Board up to 150 kg (330 pounds), they are actually the same board. The packaging differs due to regulatory differences between Japan and the United States. The sensors on the board can accurately measure up to 150 kg (330 pounds). The actual physical structure of the board can withstand much greater force equivalent to around 300 kg (660 pounds).
Dat kan dat ding dus mak-ke-lijk hebben
Heer Greys is een Lichte Veder mbt het balance board want we hebben witte kool/rozijnensalade bij de pasta.quote:Op maandag 4 mei 2009 16:39 schreef Greys het volgende:
[..]
Heer G vroeg zich gister af hoe zo'n wii-plankje zich houdt als hij daar met zijn 100 kilo op zou gaan staan hupsen?
Ja hoor! Tot 150 kilo gaan ze.
quote:Je hupst niet op een wii-plankje. Dat hardlopen doe je met een afstandsbediening in je hand of broekzak. Mijn dochter kan heel hard "lopen" door alleen maar met dat ding te schudden
[..]
Heer G vroeg zich gister af hoe zo'n wii-plankje zich houdt als hij daar met zijn 100 kilo op zou gaan staan hupsen?
quote:Lijkt me wel oke denk. Qua kcal danOp maandag 4 mei 2009 14:53 schreef Muis006 het volgende:
Omdat ik nooit op kcal let vraag ik me af hoeveel dit ongeveer zou zijn?
Ik heb tot nu op:
2 meergranen boterhammen met boter en pindakaas
5 gefrituurde uienringen
1 kaiserbol met old amsterdam (zijn 2 voorgesneden plakken dus rond de 6 geschaafde plakjes) met daarop door de helft gesneden kleine tomaatjes
In de planning staat:
pasta (gewoon blanke) met roomsaus met daarin ui, verse ham en verse champs en eroverheen wat grana padano
en
een bak yoghurt (200 ml) met wat rietsuiker
Als je veel roomsaus eet tenminste. Ik mis alleen een beetje groente, maar ik zag met een schuin oog iets groenterigs in je laatste post.Maar ik ben geen goede lijstjes criticus hoor
Ik let er eigenlijk alleen maar op dat ze niet onder de 1000 kcal uitkomen quote:Ja veel room. En er gaat creme fraiche inOp maandag 4 mei 2009 16:49 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Lijkt me wel oke denk. Qua kcal dan
Maar ik ben geen goede lijstjes criticus hoor
en ik eet sowieso 2 borden vol van die pasta want het is mijn favo pasta quote:Ja maar je kunt toch ook iets sportiefs doen op een plankje? Dat vroeg hij zich af, of dat hem wel zou houden
[..]
Je hupst niet op een wii-plankje. Dat hardlopen doe je met een afstandsbediening in je hand of broekzak. Mijn dochter kan heel hard "lopen" door alleen maar met dat ding te schudden
Maar ik lees hierboven dat het prima gaat!Niet dat er ooit een spelcomputer o.i.d. hier in huis zou komen hoor
quote:Ja je kan hoela hoepen (moet je niet onderschatten), schansspringen, boksen, yoga, stepsOp maandag 4 mei 2009 16:50 schreef Greys het volgende:
[..]
Ja maar je kunt toch ook iets sportiefs doen op een plankje? Dat vroeg hij zich af, of dat hem wel zou houden
Niet dat er ooit een spelcomputer o.i.d. hier in huis zou komen hoor
, hardlopen, en dan ben ik nog heel veel dingen vergeten.Lijkt me erg naar, als je denkt/voelt dat het met je hersenen niet helemaal goed zit
quote:Ik box met de wii (wel wii-sport, maar oke). Met de wii-fit kun je o.a hardlopen, maar dat doe je zonder plankje, en yoga (met en zonder) en hulahoepen en "koppen" en andere evenwichtspelletjes.
[..]
Ja maar je kunt toch ook iets sportiefs doen op een plankje? Dat vroeg hij zich af, of dat hem wel zou houden
Niet dat er ooit een spelcomputer o.i.d. hier in huis zou komen hoor
quote:Hmja of waar ik op moet letten, welke symptomen. Ze zullen niet al te snel tot een CT scan overgaan omdat ik mijn portie straling voor de komende tijd eigenlijk wel heb gehad. Mijn tandarts wilde ook geen foto's van mijn tanden maken toen ik er was om die reden. En ik moet dit jaar sowieso nog een MRI van mijn rug dus dat is ook weer straling. En dan in februari sowieso een CT. Ik gloei nog net niet in het donkerOp maandag 4 mei 2009 16:52 schreef SiTu het volgende:
Hey Muis, wat krijg je te horen als ze terugbellen eigenlijk? Of je langs moet komen?
Lijkt me erg naar, als je denkt/voelt dat het met je hersenen niet helemaal goed zit
ben zo druk geweest in de tuin dat ik nauwelijks tijd had voor eten... maar: hij is nu écht leeg. wauw. mn papa en broer hebben keihard gewerkt...
morgen met onrkuidverdelger erdoor, meten hoe veel tegels zand/grond ik nodig ga hebben, en dan hopelijk voor eind mei nog grond en tegels erop en evt. wat nieuwe plantjes.
ohja mn lijstje
o- cruesli
t- 1 koekje
l- 2 volk boterhammen (fricandeau op 1, een hele gepocheerde kipfilet bij de andere)
t-niks
d- kapucijners met een mager filetlapje en gebakken uien.
t- ik neem nog maar een boterham of twee mee naar koorrepetitie...
quote:Bron: Eneco. Maar dit geldt ook voor de andere leveranciers.De olieprijzen zijn flink gedaald, en daarmee worden de prijzen voor energie per 1 juli een heel stuk lager. U hoeft echter niet tot 1 juli te wachten voordat u kunt profiteren van de lagere tarieven. De lagere tarieven worden namelijk nú al doorberekend in de vasteprijscontracten.
Wie wil vastzetten kan er nu over nadenken dit ook daadwerkelijk te doen. De elektriciteitsprijzen schommelen op het moment een beetje en lijken niet meer echt te dalen.
quote:Stom eigenlijk. Dat je bij onderzoeken naar o.a. tumoren allemaal beeldvormende technieken nodig hebt die in principe de kans op tumorvorming vergrotenOp maandag 4 mei 2009 16:54 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Hmja of waar ik op moet letten, welke symptomen. Ze zullen niet al te snel tot een CT scan overgaan omdat ik mijn portie straling voor de komende tijd eigenlijk wel heb gehad. Mijn tandarts wilde ook geen foto's van mijn tanden maken toen ik er was om die reden. En ik moet dit jaar sowieso nog een MRI van mijn rug dus dat is ook weer straling. En dan in februari sowieso een CT. Ik gloei nog net niet in het donker
Maar MRI is toch geen straling, of spuiten ze een contraststofje in?in de schuur staat nu de oude weber bbq van mn papa en mama, die ik mag gebruken omdat ze zelf een neiwue hebben (of 2)
quote:I know!! maar ik weet mijn god niet hoe of wat, ik moet over een uur de deur uit zijn en nog douchen, eten koken en aankleden en ik heb nog geen boodschappen gedaan dus niks in huis.Op maandag 4 mei 2009 17:01 schreef ColdFeet het volgende:
Kwakkelientje: méér! Als je een hele dag in de tuin hebt gewerkt, is dit nog vrij schamel!
oh wacht! ik heb nog katjang pinda's...neem ik daar wel een handje van...
quote:Contrastvloeistof inderdaad. De nectar van de Goden. KuchOp maandag 4 mei 2009 17:05 schreef SiTu het volgende:
[..]
Stom eigenlijk. Dat je bij onderzoeken naar o.a. tumoren allemaal beeldvormende technieken nodig hebt die in principe de kans op tumorvorming vergroten
Gemeen hoor!
quote:Had je niet gierende honger? Van de buitenlucht word ik altijd super-hongerig!Op maandag 4 mei 2009 17:06 schreef kwakveense het volgende:
[..]
I know!! maar ik weet mijn god niet hoe of wat, ik moet over een uur de deur uit zijn en nog douchen, eten koken en aankleden en ik heb nog geen boodschappen gedaan dus niks in huis.
oh wacht! ik heb nog katjang pinda's...neem ik daar wel een handje van...
Mijn vriend belt net heel blij op dat hij onverwachts een bonus heeft gehad over 2008 van 500 euro en in plaats van dat ik blij voor hem ben ben ik opeens nog chagrijniger en voel ik me ruk quote:Misschien gewoon een dipje wat niks te maken heeft wat met je vriendje vertelde? Kan gebeuren denk ik!Op maandag 4 mei 2009 17:41 schreef Daph_ het volgende:
Ik weet niet wat er met me aan de hand is
Ik zou blij moeten zijn!quote:Omdat je wel blij voor hem bent maar omdat je het zelf ook graag had gewild?
Ja maar waarom moet ik dan opeens huilen als ie me dat vertelt?
)Wil niet zeggen dat je het hem net gunt, maar dat je misschien zelf even niet zo lekker zit
quote:En omdat jij zelf juist een onwijze tegenslag had vandaag met je bestanden
[..]
Omdat je wel blij voor hem bent maar omdat je het zelf ook graag had gewild?
.Mr. XM gaat mee spinnen!
Als extra groen gooi ik denk ik nog wat wokgroenten de pan in, die eet ik er dan los naast.
Dus....
O: 2 boterhammen met chocopasta
T: waterijsje
L: 2 boterhammen met chocopasta
T: stuk appeltaart
D: kipshoarma met sla, paprika, ui + wokgroenten
T: nog onbekend, ik denk een stuk meloen
Totaal zit zo rond de 1800-1900 kcal denk ik... commentaar is welkom
quote:
XM en MrXM veel succes!
quote:Daph, misschien kun je morgen als je wakker wordt even bedenken dat 500 euro echt een leuk bedrag is om iets te kopen voor jullie huis, later?Op maandag 4 mei 2009 17:53 schreef Daph_ het volgende:
Ja maar waarom moet ik dan opeens huilen als ie me dat vertelt?
quote:Hij laat je er echt wel in meedelen!Op maandag 4 mei 2009 18:06 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Daph, misschien kun je morgen als je wakker wordt even bedenken dat 500 euro echt een leuk bedrag is om iets te kopen voor jullie huis, later?
Wie pakt de lapo?
Hij verdient meer dan het dubbele van wat ik nu krijg, soms wel 3 keer zo veel en daarbij krijgt hij ook nog allemaal extraatjes zoals kerstcadeaus en dus een bonus..Ik voel me alleen zo'n stomme waardeloze vriendin dat ik niet blij voor hem kon zijn.