LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
d'r zitten een heleboel in m'n hoofd, maar ze moeten ook nog in m'n researchdesign passen. Dus moet ik eerst nalezen voordat ik kan beslissen of het hem wel of niet wordt...quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nou, think harder, dan
Greys heeft echt een punt XM. Je bent bezig jezelf te veroordelen tot een leven lang jojo'en
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Niks kijken, eten! Doe er wat noten bij, gezond maar rijk in de kcal, neem fatsoenlijke aardappelpuree en ontbijt eens normaal.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Ga anders gewoon naar een diëtiste.Je sloopt je lijf op deze manier.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Gisteren ook.quote:
XM, wij hadden ditzelfde gesprek vrijdag ook al. Ik kan die post hier gewoon weer neerzetten.
Jij lijdt misschien geen honger, maar je lichaam zo wel.
1000 kcal is nog steeds weinig, zeker als je gaat spinnen.
Weetje XM, ik maak me zo boos om je dat ik maar mee stop iets tegen je te zeggen over je eetgewoontes. Maak jij je lichaam maar fijn kapot. Wat zal jij trots zijn op jezelf straks met je stofwisselingsproblemen of nog erger
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ok, ik kom ook nog even op je inpraten. Ten eerste heb ik bewondering voor je zelfbeheersing, want volgens mij zou het me niet eens lukken om zo weinig te eten.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Het is een heel simpel sommetje. Je hebt je normale calorie-intake en je normale verbruik. Als je de intake vermindert of het verbruik opschroeft, ga je afvallen. Wat jij doet is de intake drastisch verlagen en het verbruik opschroeven.
Gevolg: je gaat spieren verbruiken om aan je energie te komen. Die spieren heb je juist nodig om vet te verbranden! Gevolg: je gaat minder vet verbranden, omdat je minder spieren overhoudt, je buik blijft.
Help alstjeblieft jezelf niet naar de %^&*(!
crap in = crap out
Doe het nou maar gewoon.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Je krijgt op deze manier structureel te weinig bepaalde vitamines en mineralen binnen.
Bijvoorbeeld vit B6 deficiëntie, ik weet niet of je alcohol drinkt? Te vinden in bananas en broccoli etc --> depressie.
b1 tekort -> zorgt ervoor energie uit koolhydraten op te nemen -> wernicke korsakoff syndrom en dat komt niet door de alcohol maar door de gebrekkige voeding! natte beriberi, droge beriberi..
Een struma bij te weinig brood (jodium), hypokalemie, hyponatremie.
Te weinig D, al kom je nu wss veel meer buiten. Heb je nodig bij absorptie calcium. --> Kan je ook weer nare dingen van krijgen.
Srsly.
Sorry dat ik me ermee bemoei, maar je moet gewoon eten. En als je dat niet lukt, dan moet je een medisch geschoolde opzoeken, want dit is niet goed.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Laat maar; ik zie dat ik de vijfde in rij ben. Ik maak me zorgen om je.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Dan eet je nu even snel wat dan gaat het vast beter.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:54 schreef AKnynke het volgende:
ik moet van mezelf een case vinden, voor ik mag lunchen. En ik heb honger!!
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten 
.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben ook geen heilige, afgelopen weken weinig gegeten door geen trek. Ik merk de gevolgen gelijk.. Ben nu misschien (nog steeds) slank, maar in plaats van slanke doch stevige benen, billen en buik is alles wel slank maar SLAP. En slap is NAAR. Echt. En ik heb eerder minder gewogen maar op een gezonde manier, dus genoeg eten, regelmatig bewegen.
Dus. Eet gewoon normaal. Sport zoveel je kan.
Dus. Eet gewoon normaal. Sport zoveel je kan.
Gaat hard hier!
Ben net naar de lidl geweest en heb lekker veel groente gekocht, dat is daar zo lekker en goedkoop
nu even bijlezen..
Ben net naar de lidl geweest en heb lekker veel groente gekocht, dat is daar zo lekker en goedkoop
nu even bijlezen..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Nee, want aanmerkingen krijgen op je foute eetgedrag is niet leuk.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten
Ga alsjeblieft naar een dokter of dietiste. Die kunnen je echt beter helpen dan
Sonja Bakker
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
En als je nou eens gewoon GOEDE lijstjes post en je daar ook aan houdt.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Help jij je lichaam niet naar de klote en is iedereen gelukkig.
Ik snap niet waarom je zo eigenwijs doet.
Beter voor jou of voor ons? Dit is echt de omgekeerde wereld.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten
Als je ons commentaar vervelend vindt moet je juist niet stoppen met lijstjes posten, maar zorgen dat je betere lijstjes hebt...Oeps, spuit 11.
Are you pondering what I'm pondering?
Goed idee, kop in het zand stoppen. Niet doen XM. Gewoon veel beter voor jezelf zorgen. En misschien moet je er maar eens over na gaan denken wáárom je zo raar eet.quote:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Pff.. Ik zou bijna voor XM een nieuw eetschema gaan schrijven incl benodigde voedingsstoffen, alleen mag ik niemand gebruiken die op dieet is..
Ik heb 'm binnen, maar ik heb er nog niet echt naar gekeken, sorry!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:21 schreef P.F het volgende:
Ewelina, heb je nog wat aan mijn mailtje gehad?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Amenquote:Op maandag 4 mei 2009 13:19 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Goed idee, kop in het zand stoppen. Niet doen XM. Gewoon veel beter voor jezelf zorgen. En misschien moet je er maar eens over na gaan denken wáárom je zo raar eet.
Cliche: het is voor jouw bestwil. Blijf lijstjes posten, maar ga vooral beter eten. Kut blijven eten en het niet posten verandert er niets aan dat je je lijf verkloot.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Je hebt vetten, eiwitten, vezels, mineralen, vitamines nodig om te functioneren! Je hersenen bestaan voor een groot gedeelte uit cholesterol, bepaalde vitamines kunnen alleen dankzij vet worden opgenomen. Het aantal calorien dat je binnenkrijgt is niet het belangrijkste, veel belangrijker is dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om de boel draaiende te houden. En dat je erbij beweegt.
Eet goed, je lijf heeft het nodig. En blijf posten tot wij je lijstjes goed vinden
crap in = crap out
Que?quote:Op maandag 4 mei 2009 13:21 schreef P.F het volgende:
Pff.. Ik zou bijna voor XM een nieuw eetschema gaan schrijven incl benodigde voedingsstoffen, alleen mag ik niemand gebruiken die op dieet is..
Ik vind je UI nog steeds eng trouwens
Ik word diëtist, jeweetsquote:Op maandag 4 mei 2009 13:25 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Que?
Ik vind je UI nog steeds eng trouwens
Nou ja.. Ik studeer voeding.. Maar ik moet een advies schrijven + een nieuw eetplan van iemand die niet op dieet is. (Dodelijk saai, dat wel.. Maar dan kijk ik wel naar alle micro en macronutriënten dus het is sowieso een gezond eetplan en even veel kcal als het verbruik!)
Klinkt als een interessant onderwerp. Kun je zoiets ook gebruiken als je op gewicht wil blijven? (Als ik je zo begrijp wel, maar toch even checkenquote:Op maandag 4 mei 2009 13:28 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik word diëtist, jeweets
Nou ja.. Ik studeer voeding.. Maar ik moet een advies schrijven + een nieuw eetplan van iemand die niet op dieet is. (Dodelijk saai, dat wel.. Maar dan kijk ik wel naar alle micro en macronutriënten dus het is sowieso een gezond eetplan en even veel kcal als het verbruik!)
)Wat zijn micro- en macronutriënten?
PF heeft net het vak Deficiënties met een 9 afgerond?quote:Op maandag 4 mei 2009 13:08 schreef P.F het volgende:
[..]
Doe het nou maar gewoon.
Je krijgt op deze manier structureel te weinig bepaalde vitamines en mineralen binnen.
Bijvoorbeeld vit B6 deficiëntie, ik weet niet of je alcohol drinkt? Te vinden in bananas en broccoli etc --> depressie.
b1 tekort -> zorgt ervoor energie uit koolhydraten op te nemen -> wernicke korsakoff syndrom en dat komt niet door de alcohol maar door de gebrekkige voeding! natte beriberi, droge beriberi..
Een struma bij te weinig brood (jodium), hypokalemie, hyponatremie.
Te weinig D, al kom je nu wss veel meer buiten. Heb je nodig bij absorptie calcium. --> Kan je ook weer nare dingen van krijgen.
Srsly.
Natuurlijk heeft ze wel gelijk. XM, ik snap dat je baalt van alle kritiek, maar nogmaals, vraag je nou eens af wat je op de lange termijn bereikt met dit eetpatroon! Stiekem weet je dat best
Macro: koolhydraten/vetten/eiwitten (en vezels en alcohol geloof ik)quote:Op maandag 4 mei 2009 13:32 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Klinkt als een interessant onderwerp. Kun je zoiets ook gebruiken als je op gewicht wil blijven? (Als ik je zo begrijp wel, maar toch even checken
Wat zijn micro- en macronutriënten?
Micro: vitamines/mineralen
Ik zoek alles nog steeds op dus ik weet het niet helemaal uit m'n hoofd.
Nou ik kijk wat iemand eet, maak daar een gemiddelde van.
Ik kijk hoeveel iemand verbruikt. Dus wat er nodig is
Dan schat ik de tekorten
dan ga ik naar www.dieetinzicht.nl (even een account aanmaken, is echt handig!) om te kijken wat de echte tekorten zijn.
En dan kun je een nieuw dagmenu bij elkaar puzzelen.
Het klinkt leuk maar het is best saai
Nee ik ben er nu over aan het leren, donderdag tentamen!!!!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:34 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
PF heeft net het vak Deficiënties met een 9 afgerond?
Natuurlijk heeft ze wel gelijk. XM, ik snap dat je baalt van alle kritiek, maar nogmaals, vraag je nou eens af wat je op de lange termijn bereikt met dit eetpatroon! Stiekem weet je dat best
Voor de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
