LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
d'r zitten een heleboel in m'n hoofd, maar ze moeten ook nog in m'n researchdesign passen. Dus moet ik eerst nalezen voordat ik kan beslissen of het hem wel of niet wordt...quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Nou, think harder, dan
Greys heeft echt een punt XM. Je bent bezig jezelf te veroordelen tot een leven lang jojo'en
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Niks kijken, eten! Doe er wat noten bij, gezond maar rijk in de kcal, neem fatsoenlijke aardappelpuree en ontbijt eens normaal.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Ga anders gewoon naar een diëtiste.Je sloopt je lijf op deze manier.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Gisteren ook.quote:
XM, wij hadden ditzelfde gesprek vrijdag ook al. Ik kan die post hier gewoon weer neerzetten.
Jij lijdt misschien geen honger, maar je lichaam zo wel.
1000 kcal is nog steeds weinig, zeker als je gaat spinnen.
Weetje XM, ik maak me zo boos om je dat ik maar mee stop iets tegen je te zeggen over je eetgewoontes. Maak jij je lichaam maar fijn kapot. Wat zal jij trots zijn op jezelf straks met je stofwisselingsproblemen of nog erger
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ok, ik kom ook nog even op je inpraten. Ten eerste heb ik bewondering voor je zelfbeheersing, want volgens mij zou het me niet eens lukken om zo weinig te eten.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Het is een heel simpel sommetje. Je hebt je normale calorie-intake en je normale verbruik. Als je de intake vermindert of het verbruik opschroeft, ga je afvallen. Wat jij doet is de intake drastisch verlagen en het verbruik opschroeven.
Gevolg: je gaat spieren verbruiken om aan je energie te komen. Die spieren heb je juist nodig om vet te verbranden! Gevolg: je gaat minder vet verbranden, omdat je minder spieren overhoudt, je buik blijft.
Help alstjeblieft jezelf niet naar de %^&*(!
crap in = crap out
Doe het nou maar gewoon.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Je krijgt op deze manier structureel te weinig bepaalde vitamines en mineralen binnen.
Bijvoorbeeld vit B6 deficiëntie, ik weet niet of je alcohol drinkt? Te vinden in bananas en broccoli etc --> depressie.
b1 tekort -> zorgt ervoor energie uit koolhydraten op te nemen -> wernicke korsakoff syndrom en dat komt niet door de alcohol maar door de gebrekkige voeding! natte beriberi, droge beriberi..
Een struma bij te weinig brood (jodium), hypokalemie, hyponatremie.
Te weinig D, al kom je nu wss veel meer buiten. Heb je nodig bij absorptie calcium. --> Kan je ook weer nare dingen van krijgen.
Srsly.
Sorry dat ik me ermee bemoei, maar je moet gewoon eten. En als je dat niet lukt, dan moet je een medisch geschoolde opzoeken, want dit is niet goed.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:55 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou..ok.. zal kijken of het lukt om het tot 1000 aan te vullen dan, ok?
Laat maar; ik zie dat ik de vijfde in rij ben. Ik maak me zorgen om je.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Dan eet je nu even snel wat dan gaat het vast beter.quote:Op maandag 4 mei 2009 12:54 schreef AKnynke het volgende:
ik moet van mezelf een case vinden, voor ik mag lunchen. En ik heb honger!!
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten 
.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben ook geen heilige, afgelopen weken weinig gegeten door geen trek. Ik merk de gevolgen gelijk.. Ben nu misschien (nog steeds) slank, maar in plaats van slanke doch stevige benen, billen en buik is alles wel slank maar SLAP. En slap is NAAR. Echt. En ik heb eerder minder gewogen maar op een gezonde manier, dus genoeg eten, regelmatig bewegen.
Dus. Eet gewoon normaal. Sport zoveel je kan.
Dus. Eet gewoon normaal. Sport zoveel je kan.
Gaat hard hier!
Ben net naar de lidl geweest en heb lekker veel groente gekocht, dat is daar zo lekker en goedkoop
nu even bijlezen..
Ben net naar de lidl geweest en heb lekker veel groente gekocht, dat is daar zo lekker en goedkoop
nu even bijlezen..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Nee, want aanmerkingen krijgen op je foute eetgedrag is niet leuk.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten
Ga alsjeblieft naar een dokter of dietiste. Die kunnen je echt beter helpen dan
Sonja Bakker
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
En als je nou eens gewoon GOEDE lijstjes post en je daar ook aan houdt.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Help jij je lichaam niet naar de klote en is iedereen gelukkig.
Ik snap niet waarom je zo eigenwijs doet.
Beter voor jou of voor ons? Dit is echt de omgekeerde wereld.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk om mij maken, dus het lijkt me gewoon beter als ik voorlopig maar even geen lijstjes meer post. Het is veel leuker om lekker te beppen over gekke dingetjes, dagelijkse frustraties, internetdating en sportactiviteiten
Als je ons commentaar vervelend vindt moet je juist niet stoppen met lijstjes posten, maar zorgen dat je betere lijstjes hebt...Oeps, spuit 11.
Are you pondering what I'm pondering?
Goed idee, kop in het zand stoppen. Niet doen XM. Gewoon veel beter voor jezelf zorgen. En misschien moet je er maar eens over na gaan denken wáárom je zo raar eet.quote:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Pff.. Ik zou bijna voor XM een nieuw eetschema gaan schrijven incl benodigde voedingsstoffen, alleen mag ik niemand gebruiken die op dieet is..
Ik heb 'm binnen, maar ik heb er nog niet echt naar gekeken, sorry!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:21 schreef P.F het volgende:
Ewelina, heb je nog wat aan mijn mailtje gehad?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Amenquote:Op maandag 4 mei 2009 13:19 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Goed idee, kop in het zand stoppen. Niet doen XM. Gewoon veel beter voor jezelf zorgen. En misschien moet je er maar eens over na gaan denken wáárom je zo raar eet.
Cliche: het is voor jouw bestwil. Blijf lijstjes posten, maar ga vooral beter eten. Kut blijven eten en het niet posten verandert er niets aan dat je je lijf verkloot.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Bedankt voor jullie adviezen en ik doe echt wel m'n best om het goed aan te pakken, maar het valt soms niet mee.
Maar vooral, ik vind het vervelend dat zoveel mensen zich druk en zelfs boos
Je hebt vetten, eiwitten, vezels, mineralen, vitamines nodig om te functioneren! Je hersenen bestaan voor een groot gedeelte uit cholesterol, bepaalde vitamines kunnen alleen dankzij vet worden opgenomen. Het aantal calorien dat je binnenkrijgt is niet het belangrijkste, veel belangrijker is dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om de boel draaiende te houden. En dat je erbij beweegt.
Eet goed, je lijf heeft het nodig. En blijf posten tot wij je lijstjes goed vinden
crap in = crap out
Que?quote:Op maandag 4 mei 2009 13:21 schreef P.F het volgende:
Pff.. Ik zou bijna voor XM een nieuw eetschema gaan schrijven incl benodigde voedingsstoffen, alleen mag ik niemand gebruiken die op dieet is..
Ik vind je UI nog steeds eng trouwens
Ik word diëtist, jeweetsquote:Op maandag 4 mei 2009 13:25 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Que?
Ik vind je UI nog steeds eng trouwens
Nou ja.. Ik studeer voeding.. Maar ik moet een advies schrijven + een nieuw eetplan van iemand die niet op dieet is. (Dodelijk saai, dat wel.. Maar dan kijk ik wel naar alle micro en macronutriënten dus het is sowieso een gezond eetplan en even veel kcal als het verbruik!)
Klinkt als een interessant onderwerp. Kun je zoiets ook gebruiken als je op gewicht wil blijven? (Als ik je zo begrijp wel, maar toch even checkenquote:Op maandag 4 mei 2009 13:28 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik word diëtist, jeweets
Nou ja.. Ik studeer voeding.. Maar ik moet een advies schrijven + een nieuw eetplan van iemand die niet op dieet is. (Dodelijk saai, dat wel.. Maar dan kijk ik wel naar alle micro en macronutriënten dus het is sowieso een gezond eetplan en even veel kcal als het verbruik!)
)Wat zijn micro- en macronutriënten?
PF heeft net het vak Deficiënties met een 9 afgerond?quote:Op maandag 4 mei 2009 13:08 schreef P.F het volgende:
[..]
Doe het nou maar gewoon.
Je krijgt op deze manier structureel te weinig bepaalde vitamines en mineralen binnen.
Bijvoorbeeld vit B6 deficiëntie, ik weet niet of je alcohol drinkt? Te vinden in bananas en broccoli etc --> depressie.
b1 tekort -> zorgt ervoor energie uit koolhydraten op te nemen -> wernicke korsakoff syndrom en dat komt niet door de alcohol maar door de gebrekkige voeding! natte beriberi, droge beriberi..
Een struma bij te weinig brood (jodium), hypokalemie, hyponatremie.
Te weinig D, al kom je nu wss veel meer buiten. Heb je nodig bij absorptie calcium. --> Kan je ook weer nare dingen van krijgen.
Srsly.
Natuurlijk heeft ze wel gelijk. XM, ik snap dat je baalt van alle kritiek, maar nogmaals, vraag je nou eens af wat je op de lange termijn bereikt met dit eetpatroon! Stiekem weet je dat best
Macro: koolhydraten/vetten/eiwitten (en vezels en alcohol geloof ik)quote:Op maandag 4 mei 2009 13:32 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Klinkt als een interessant onderwerp. Kun je zoiets ook gebruiken als je op gewicht wil blijven? (Als ik je zo begrijp wel, maar toch even checken
Wat zijn micro- en macronutriënten?
Micro: vitamines/mineralen
Ik zoek alles nog steeds op dus ik weet het niet helemaal uit m'n hoofd.
Nou ik kijk wat iemand eet, maak daar een gemiddelde van.
Ik kijk hoeveel iemand verbruikt. Dus wat er nodig is
Dan schat ik de tekorten
dan ga ik naar www.dieetinzicht.nl (even een account aanmaken, is echt handig!) om te kijken wat de echte tekorten zijn.
En dan kun je een nieuw dagmenu bij elkaar puzzelen.
Het klinkt leuk maar het is best saai
Nee ik ben er nu over aan het leren, donderdag tentamen!!!!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:34 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
PF heeft net het vak Deficiënties met een 9 afgerond?
Natuurlijk heeft ze wel gelijk. XM, ik snap dat je baalt van alle kritiek, maar nogmaals, vraag je nou eens af wat je op de lange termijn bereikt met dit eetpatroon! Stiekem weet je dat best
Voor de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
Nwah jij vind het misschien saai, ik vind het nog steeds leuk klinken en ook interessantquote:Op maandag 4 mei 2009 13:34 schreef P.F het volgende:
[..]
Macro: koolhydraten/vetten/eiwitten (en vezels en alcohol geloof ik)
Micro: vitamines/mineralen
Ik zoek alles nog steeds op dus ik weet het niet helemaal uit m'n hoofd.
Nou ik kijk wat iemand eet, maak daar een gemiddelde van.
Ik kijk hoeveel iemand verbruikt. Dus wat er nodig is
Dan schat ik de tekorten
dan ga ik naar www.dieetinzicht.nl (even een account aanmaken, is echt handig!) om te kijken wat de echte tekorten zijn.
En dan kun je een nieuw dagmenu bij elkaar puzzelen.
Het klinkt leuk maar het is best saai
Ik ga straks als ik thuis ben even kieken op die website.. Ben altijd wel geinteresseerd in voeding 
Doe je alles aan de hand van die website of doe je ook dingen op basis van een boek ofzo? Dat berekenen van het verbruik?
Soms ben je zo schattig.quote:
or de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hello!
Oef, discussie! Ik snap XM wel, ik heb toen ik 15 of 16 was ook een tijdje heel weinig gegeten (nouja nog slechter dan XM denk ik, overdag 1 snee brood en in de avond gewoon wat de pot schaft), en afgevallen was ik wel (niet eens echt veel), maar achteraf is dat best kut. Ik ben nu ook bang dat als ik 'normale' porties eet, ik gewoon aan kom. Ik denk dat ik rond 1200 moet zitten wil ik afvallen, of ik moet heel veel sporten (en wat voor sportheld ik ben is hier welbekend
).
Zo weinig eten met een hoger verbruik kan niet anders dan kut zijn voor je verbranding... Ik ben hier wel Spuit 272541241109 in geloof ik, maar ik wil je wel op het hart drukken goed voor jezelf te zorgen en dan heel lang blakend gezond te blijven enzo!
Oef, discussie! Ik snap XM wel, ik heb toen ik 15 of 16 was ook een tijdje heel weinig gegeten (nouja nog slechter dan XM denk ik, overdag 1 snee brood en in de avond gewoon wat de pot schaft), en afgevallen was ik wel (niet eens echt veel), maar achteraf is dat best kut. Ik ben nu ook bang dat als ik 'normale' porties eet, ik gewoon aan kom. Ik denk dat ik rond 1200 moet zitten wil ik afvallen, of ik moet heel veel sporten (en wat voor sportheld ik ben is hier welbekend
). Zo weinig eten met een hoger verbruik kan niet anders dan kut zijn voor je verbranding... Ik ben hier wel Spuit 272541241109 in geloof ik, maar ik wil je wel op het hart drukken goed voor jezelf te zorgen en dan heel lang blakend gezond te blijven enzo!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
leuk! ik ookquote:Op maandag 4 mei 2009 13:28 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik word diëtist, jeweets
Nou ja.. Ik studeer voeding..
Je studeert niet toevallig aan de universiteit van wageningen, of wel?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik heb een handleiding. Ik kan hem je wel doorsturen, staat alles heel duidelijk uitgelegd!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:36 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Nwah jij vind het misschien saai, ik vind het nog steeds leuk klinken en ook interessant
Ik ben alleen veel te slordig dus het is niet echt mijn ding.
quote:Op maandag 4 mei 2009 13:35 schreef P.F het volgende:
Voor de vegetariërs die nog al eens een biertje drinken: Pas op!!!! Eet gezond!!
Ik heb met koninginnedag nog een witbiertje gedronken. Maar je bedoelt qua vitamine B?
Nee in Amsterdam. Echt waar? Hoeveelstejaars? Heb je nog goede samenvattingen?quote:Op maandag 4 mei 2009 13:38 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
leuk! ik ook
En heb je ook marketing?
En snap je de chemische processen bij het koken? Ik zoek nog een goede samenvatting..
Investeer een paar tientjes in dit boek!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:40 schreef P.F het volgende:
En snap je de chemische processen bij het koken? Ik zoek nog een goede samenvatting..
Niet om lullig te doen, maar de mensen die hier afvallen of veel afgevallen zijn eten heel regelmatig, normale porties en af en toe wat lekkers. Bij deze groep zie je ook maar weinig gekke uitschieters omdat ze zichzelf regelmatig wat lekkers gunnen en geen honger leiden. Ook sporten de afvallers veel.
De niet-afvallers eten, naar mijn idee, vaak (maar niet altijd en niet allemaal!), heel onregelmatig, weinig groente, sporten niet genoeg etc. etc.
Als gewoon genoeg gezonde voedingsmiddelen eet en normaal, maar voldoende sport, dan zou je af moeten vallen. Met troep eten kan je ook afvallen, maar daar wordt je lichaam niet gelukkig van. Met niet sporten kan je ook afvallen, maar met sport is echt beter. Echt, zo moeilijk is het niet om gewoon goed voor jezelf te zorgen en je zelf toch niets te ontzeggen. Ik eet bijv. ook nog iedere dag een ijsje
De niet-afvallers eten, naar mijn idee, vaak (maar niet altijd en niet allemaal!), heel onregelmatig, weinig groente, sporten niet genoeg etc. etc.
Als gewoon genoeg gezonde voedingsmiddelen eet en normaal, maar voldoende sport, dan zou je af moeten vallen. Met troep eten kan je ook afvallen, maar daar wordt je lichaam niet gelukkig van. Met niet sporten kan je ook afvallen, maar met sport is echt beter. Echt, zo moeilijk is het niet om gewoon goed voor jezelf te zorgen en je zelf toch niets te ontzeggen. Ik eet bijv. ook nog iedere dag een ijsje
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Een vriendin van mij doet daar de master food safety (als ik het goed heb). Haar vakken klinken ook gaaf. Ingewikkeld (met veel scheikunde) maar ook erg interessant.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:38 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
leuk! ik ook
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Oh dat lijkt me inderdaad wel wat!quote:Op maandag 4 mei 2009 13:39 schreef P.F het volgende:
[..]
Ik heb een handleiding. Ik kan hem je wel doorsturen, staat alles heel duidelijk uitgelegd!
Ik ben alleen veel te slordig dus het is niet echt mijn ding.
Jij gaat voor afvalbegeleiding of wat..? Ik heb echt geen idee verder he
.
Kom ook weer ff binnen wandelen.
Afegelopen weekend was een 'ramp'. Te ongezond en te veel gegeten en dat merk ik nu nog. Heb enorme trek in zoetigheid en zo
Zo schiet het natuurlijk ook niet op.
Dus, de broekriem weer aantrekken en met goede moed beginnen.
Ik heb de 'discussie' wat betreft XM haar eetpatroon gevolgd en ben het met de meerderheid eens. Niet dat ik een geweldig voorbeeld ben, maar dit is wel een uiterste zeg Ik zou meteen omvallen, ook al heb ik zelf ook een zittend beroep.
Maargoed, ik ga er verder niks over zeggen Is al genoeg gedaan
P.F. die studie klinkt wel interessant zeg. Wil je ook echt verder als diëtiste straks?
Afegelopen weekend was een 'ramp'. Te ongezond en te veel gegeten en dat merk ik nu nog. Heb enorme trek in zoetigheid en zo
Zo schiet het natuurlijk ook niet op.
Dus, de broekriem weer aantrekken en met goede moed beginnen.
Ik heb de 'discussie' wat betreft XM haar eetpatroon gevolgd en ben het met de meerderheid eens. Niet dat ik een geweldig voorbeeld ben, maar dit is wel een uiterste zeg
Ik zou meteen omvallen, ook al heb ik zelf ook een zittend beroep.Maargoed, ik ga er verder niks over zeggen
Is al genoeg gedaanP.F. die studie klinkt wel interessant zeg. Wil je ook echt verder als diëtiste straks?
Ja! Alcohol die is nadelig bij de b6 opname. (Hoe precies moet ik nog even goed in m'n hoofd stampen)quote:Op maandag 4 mei 2009 13:39 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Maar je bedoelt qua vitamine B?
Maar die zorgt er weer voor dat serotonine aan wordt gemaakt. (Tryptofaan omgezet in o.a. serotonine)
En helpt bij aanmaak rode bloedcellen en werkt in aminozuur en vetmetabolisme.
Heb je te weinig serotonine (Volgens mij heeft dit ook met XTC te maken!) --> stemming/eetlust//slaap/sensorische waarneming. Uiteindelijk --> depressie. En uit eindelijk nog wel naardere verschijnselen.
b12 is o.a onderhoud zenuwstelsel/aanmaak rode bloedcellen. Kun je van krijgen: bloedarmoede (anemie) en verminderde eetlust, obstipatie glossitis (tong ontsteking).
b1/b6/b12 zijn voor onderhoud zenuwstelsel. Heb je tekort aan een vaak ook tekort aan ander.
Eenschquote:Op maandag 4 mei 2009 13:43 schreef Tinkepink het volgende:
Niet om lullig te doen, maar de mensen die hier afvallen of veel afgevallen zijn eten heel regelmatig, normale porties en af en toe wat lekkers. Bij deze groep zie je ook maar weinig gekke uitschieters omdat ze zichzelf regelmatig wat lekkers gunnen en geen honger leiden. Ook sporten de afvallers veel.
De niet-afvallers eten, naar mijn idee, vaak (maar niet altijd en niet allemaal!), heel onregelmatig, weinig groente, sporten niet genoeg etc. etc.
Als gewoon genoeg gezonde voedingsmiddelen eet en normaal, maar voldoende sport, dan zou je af moeten vallen. Met troep eten kan je ook afvallen, maar daar wordt je lichaam niet gelukkig van. Met niet sporten kan je ook afvallen, maar met sport is echt beter. Echt, zo moeilijk is het niet om gewoon goed voor jezelf te zorgen en je zelf toch niets te ontzeggen. Ik eet bijv. ook nog iedere dag een ijsje
De eerste 15 kg zijn er bij mij eigenlijk heel snel afgegaan toen ik gewoon goed at; dwz zeker drie maaltijden per dag met ten minste 3 tussendoortjes (fruit, maar soms ook wel een ijsje ofzo) en als ik er geen chocola bij had mogen eten van mezelf had ik het eerlijk gezegd ook niet zo goed volgehouden.
Tink, volgens mij is vooral regelmaat het codewoord. Dat maakt het makkelijk om steeds wat uit te proberen, kleine aanpassingen te maken, goed te luisteren naar hongersignalen van je lijf, etc.
En het scheelt heel veel als je geen haast hebt om af te vallen (sprak het topic-dikkerdje ).
En het scheelt heel veel als je geen haast hebt om af te vallen (sprak het topic-dikkerdje
).
Jup, 3e jaars bachelor.. Ben nu mijn bachelorscriptie aan het schrijven (of nou ja, dat zou ik nu eigenlijk moeten doenquote:Op maandag 4 mei 2009 13:40 schreef P.F het volgende:
[..]
Nee in Amsterdam. Echt waar? Hoeveelstejaars? Heb je nog goede samenvattingen?
En heb je ook marketing?
En snap je de chemische processen bij het koken? Ik zoek nog een goede samenvatting..
). Marketing krijgen wij niet echt, in het eerste jaar wel een vak consument en markt, maar dat stelde niet zo veel voor. Je kunt wel marketingsvakken in je vrije ruimte opnemen, maar dat heb ik niet gedaan. Ik heb meer de richting van de voedingsfysiologie en moleculaire voeding gekozen.Ook chemische processen tijdens koken heb ik niet echt gehad, dat valt hier meer onder levensmiddelenchemie (en wat ik er wel over heb gehad ben ik denk ik al weer vergeten, ik ben niet zo van de chemie
)Samenvattingen heb ik een hele hoop maar dat moet ik een keer kijken als ik thuis ben (ben nu bij m'n vriend).
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Moet je even je mailadres PMen.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:44 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Oh dat lijkt me inderdaad wel wat!
Jij gaat voor afvalbegeleiding of wat..? Ik heb echt geen idee verder he
Kun je hem zelf invullen, voor jezelf is het leuker dan voor een ander. (Denk ik)
Het kost wel veel tijd, en als je het niet snapt wil ik het wel uitleggen, ik heb namelijk 100 boekjes van het voedingscentrum
Donequote:Op maandag 4 mei 2009 13:48 schreef P.F het volgende:
[..]
Moet je even je mailadres PMen.
Kun je hem zelf invullen, voor jezelf is het leuker dan voor een ander. (Denk ik)
Het kost wel veel tijd, en als je het niet snapt wil ik het wel uitleggen, ik heb namelijk 100 boekjes van het voedingscentrum
Ja dat is ook leuk! Ik studeer voeding&gezondheid, dat is zeg maar meer op de mens en het lichaam gericht. Terwijl levensmiddelenchemie (food safety hoort daar meer bij) meer op de voedingsmiddelen zelf gericht is.quote:Op maandag 4 mei 2009 13:43 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Een vriendin van mij doet daar de master food safety (als ik het goed heb). Haar vakken klinken ook gaaf. Ingewikkeld (met veel scheikunde) maar ook erg interessant.
Ik vind het allebei leuk, maar voeding&gezondheid is natuurlijk leuker
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
*topic-dikkerdje schudt topic-dikkerdje de hand* Volgens mij scheelden wij niet zoveel, toch?quote:Op maandag 4 mei 2009 13:47 schreef ColdFeet het volgende:
Tink, volgens mij is vooral regelmaat het codewoord. Dat maakt het makkelijk om steeds wat uit te proberen, kleine aanpassingen te maken, goed te luisteren naar hongersignalen van je lijf, etc.
En het scheelt heel veel als je geen haast hebt om af te vallen (sprak het topic-dikkerdje
Ik heb inderdaad grote problemen met regelmaat
Als ik vrij ben eet ik meestal best okee, maar op school / werkdagen moet ik rommelen om genoeg spul mee te nemen en gaat het de mist in. Ik ben gewoon een wandelende chaoot en daar moet ik aan werken denk ik Oh en aan het inteugelen van mijn maandelijkse vreetmonster
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben zo'n sukkel die op het tentamen alles heel goed weet maar de dag daarna alweer alles al weer vergeten is
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Idem dito hierquote:Op maandag 4 mei 2009 13:55 schreef Blurred86 het volgende:
Ik ben zo'n sukkel die op het tentamen alles heel goed weet maar de dag daarna alweer alles al weer vergeten is
. En niet omdat ik alles er in één nacht ingestampt heb.Hangt er ook vanaf in hoeverre het me interesseert.
Ik heb Nederlands gestudeerd en ik kan de eerste regels van Beatrijs nog steeds uit m'n hoofd opzeggen, na 5 jaar
. Ook zo zinvol .
Niet meer actief op Fok!
Dood aan maandelijkse vreetmonsters! *torches and pitchforks*quote:Op maandag 4 mei 2009 13:53 schreef Daph_ het volgende:
Maandelijks vreetmonster is momenteel hier ook aanwezig
De mijne eet dan ook meteen mijn ratio op, geloof ik
Ik kan normaal als ik in de *afval-groooove* zit best goed beredeneren ("Als ik netjes eet ben ik trots op mezelf 
" "Niemand is ooit beter geworden van een zak chips " etc.) maar zodra het monster arriveert is het uit met de pret en vraag ik me af waarom ik ineens een handje M&Ms in mn mond heb
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
