Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
quote:Teveel water drinken is schadelijk dat ontken ik niet. Maar zoals al vermeld ik bedoelde er helemaal niet mee dat je alleen op water moest ga leven. Mineralen kan je ook uit andere producten halen.Op donderdag 6 november 2008 11:41 schreef Levitation het volgende:
[..]
Veel water drinken is juist schadelijk. Juist omdat er niets in zit, ook geen broodnodige mineralen.
De waterdrink hype is onwetenschappelijk en zelfs schadelijk voor de gezondheid.
Het idee om water met je dieet te combineren gaat er om dat het alles doet wat het moet doen zonder al dat extra'tjes. Klinkt ongezond en is het ook. Net zoals ieder dieet. Er zijn geen gezonde dieeten. Alle dieeten gaan over cutten. In andere woorden je lichaam minder leveren dan wat het nodig heeft. Zo gaat de spier massa'tjes bijvoorbeeld ook langzaam bye bye. En is het moeilijker om ze optebouwen tijdens je dieet dan wanneer niet op een dieet.
Miss_S: Dat komt al heel erg op de ongezonde kant uit.
ik probeer geen extra bordjes te eten en vooral niks in de avond meer eten... ook al snak ik soms naar mcdonalds
ik zal eens in de gaten houden hoeveel ik drink... tot nu toe vandaag 5 glazen van 0,20 denk ik.... en ben met mijn 6de bezig...
Gisteren weer eens een hele goeie dag gehad, echt netjes gedragen. Beloning vanmorgen: + 6 ons.
Oh vandaag gaat trouwens ook goed.
O: 2 boterhammen halvajam
T: banaan, mandarijn
L: 3 boterhammen, 2 x kaas, 1x kipfilet
T: mandarijntjes
D: denk Levi's Foo Yong Hai. Licht en lekker.
Probleempje... 2 collega's zijn jarig, allebei vandaag 30 geworden en ze moeten nog trakteren. Ik hoop echt dat ze iets vies, iets heel heel vies halen.
quote:Tja van kinds af aan heb ik altijd al veel gedronken (daarom ben ik ook zo zwaar geworden)Op donderdag 6 november 2008 12:38 schreef Imanok het volgende:
[..]
Miss_S: Dat komt al heel erg op de ongezonde kant uit.
quote:Dat hoop ik ook altijdOp donderdag 6 november 2008 13:44 schreef Levitation het volgende:
Probleempje... 2 collega's zijn jarig, allebei vandaag 30 geworden en ze moeten nog trakteren. Ik hoop echt dat ze iets vies, iets heel heel vies halen.
En soms nemen ze idd slagroomtaart mee of zo en ik lust geen slagroomtaart Wat is het geworden?
quote:Nog steeds niets!Op donderdag 6 november 2008 14:22 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat hoop ik ook altijd
Wat is het geworden?
Met een beetje geluk blijft dat zo tot 16.30. Isa
quote:Maar dronk je dan vooral frisdrank? Kan denk ik wel aantikken als je daar 3 liter van op een dag opdrinkt. Of chocomel en tweedrankOp donderdag 6 november 2008 14:20 schreef Miss_S het volgende:
Tja van kinds af aan heb ik altijd al veel gedronken (daarom ben ik ook zo zwaar geworden)
quote:Zal ik hier ook maar weer komen dan? Ik ben wel weer een beetje dikker sinds je bruiloftOp donderdag 6 november 2008 14:23 schreef Levitation het volgende:
Nog steeds niets!
Isa
En ik duim met je mee!
quote:Ik ben ook weer een dikkertje sinds mijn bruiloft.Op donderdag 6 november 2008 14:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Zal ik hier ook maar weer komen dan? Ik ben wel weer een beetje dikker sinds je bruiloft
En ik duim met je mee!
Ik vind het wel heel leuk als je weer terugkomt in je eigen topic. 
quote:Ik ben heel slecht in het volgen van meerdere sc topics, sorryOp donderdag 6 november 2008 14:25 schreef Levitation het volgende:
Ik ben ook weer een dikkertje sinds mijn bruiloft.
Maar ik was jullie niet vergeten hoor!quote:Dat heb ik nu nooit.Op donderdag 6 november 2008 14:25 schreef Isabeau het volgende:
Je kan nu mijn lievelingstaart voor me neerzetten en ik neem geen hap. Wilskracht hè
Levi gaat haar gewicht van vanmorgen maar in het lijstje zetten, wie weet schrik ik er zelf dan van.
quote:Eerst roosvicee, toen yogo, tweedrank en op het eind frisdrankOp donderdag 6 november 2008 14:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar dronk je dan vooral frisdrank? Kan denk ik wel aantikken als je daar 3 liter van op een dag opdrinkt. Of chocomel en tweedrank
overdrijven is ook een vak
quote:Allemaal vloeibare calorietjes waar je als kind geen flauw benul van hebtOp donderdag 6 november 2008 14:27 schreef Miss_S het volgende:
Eerst roosvicee, toen yogo, tweedrank en op het eind frisdrank
En MoBlo:
(en ze overdrijft je ziet er normaal uit)quote:Op donderdag 6 november 2008 14:27 schreef Levitation het volgende:
Dat heb ik nu nooit.
Levi gaat haar gewicht van vanmorgen maar in het lijstje zetten, wie weet schrik ik er zelf dan van.
SPOILEREn no way dat mijn gewicht in wat voor lijstje dan ook komtik heb keelpijn, slikken doet te zeer om er iets anders dan vloeibaar door te wurmen
quote:ja, overdrijven is een van haar specialiteitenOp donderdag 6 november 2008 14:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Allemaal vloeibare calorietjes waar je als kind geen flauw benul van hebt
En MoBlo:
vooral als het gedramatiseerd kan worden 
quote:Op donderdag 6 november 2008 14:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]SPOILEREn no way dat mijn gewicht in wat voor lijstje dan ook komtik heb keelpijn, slikken doet te zeer om er iets anders dan vloeibaar door te wurmen
quote:Ik kende een een oude chinees-surinaamse vrouw. Die zei altijd: "vroeger toen ik jong was, was ik mooi en vol, net als jij*... maar nu ik oud ben, ben ik lelijk en mager en is er niets van mijn ronde vormen over." ( * Levi dus)Op donderdag 6 november 2008 14:28 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb juist mn oma 'dood laten schrikken'(was het maar zo'n feest), ze vond dat ik er ielig en eng mager uit zag
overdrijven is ook een vak
Kwestie van perceptie.
quote:Ik ben ook dol op drama! Toffe omaOp donderdag 6 november 2008 14:33 schreef motorbloempje het volgende:
ja, overdrijven is een van haar specialiteiten
Maar eh, Levi, hoe start je weer met lijnen nadat je het zolang aan de kant hebt geschoven? Ik heb de puf niet meer en ik ben zoooooo boos op mezelf! Ik was bijna onder de 70 kilo nota bene
Die Chinese vrouwtjes zijn altijd mega-iel (maatje 34 idee) en bij een Surinaamse moet ik aan een enorm achterwerk denken dat meeswingt terwijl ze met een reuzenpollepel in een grote pot pindasoep roert. Dus Chinees-Surinaams geeft even storing bij de visualisatie-poging quote:Gewoon: niet lijnen. Maar gewoon weer netjes mijn maaltijden eten, voldoende bewegen en vooral, ik herhaal vooral, uit de buurt blijven van snoeppotten en koekverpakkingen.Op donderdag 6 november 2008 14:36 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ben ook dol op drama! Toffe oma
Maar eh, Levi, hoe start je weer met lijnen nadat je het zolang aan de kant hebt geschoven? Ik heb de puf niet meer en ik ben zoooooo boos op mezelf! Ik was bijna onder de 70 kilo nota bene
Dat is mijn zwak. Ik heb alleen niet de energie en tijd om écht te sporten. Verder dan fietsen naar mijn werk (uur per dag) en wandelen in mijn pauze kom ik op het moment niet. Zit 2 avonden in de week op school, heb huiswerk, werk 36 uur en heb nog een huishouden. Zelfs buikdansen spijbel ik zo nu en dan.
Wil Evy weer oppakken en was daar laatst aan begonnen, maar heb nu een verdraaide verkoudheid te pakken die op mijn longen/bronchiën blijft hangen.
Heb zelfs van de week niet gefietst naar mijn werk, kon het gewoon niet. quote:Op donderdag 6 november 2008 14:38 schreef Isabeau het volgende:
Chinees-Surinaams
Kan er niets aan doen... dat was ze echt. Was een klein iel vrouwtje inderdaad. Maar toen ze jong was had ze maat 46 oid (bij een lengte van 1.50m) en dat vond ze zelf veel mooier dan maatje 34. maar als je écht wilt, dan moet je d'r maar adopteren
oh, hardlopen, ja
ik schijn over 2 weken de Zevenheuvelen loop te moeten doen hè
gisteren startnummer gehad, 15km ben zo benieuwd of ik 't ga redden, want heb niet echt getrained ofzo Stap 2: bekijken waar het verkeerd is gegaan
Stap 3: weten dat je het kunt, gezond doen
Je beweegt dan toch behoorlijk veel Levi? Zeker met dat fietsen naar je werk, dat telt ook.
Evy is juist wel handig omdat je je eigen tijd kan indelen en het niet zo lang duurt maar wel veel resultaat geeft. Maar ja, beginnen hè... En niet beginnen zolang je je zo verkouden voelt hoor
Zullen we samen beginnen? quote:Ik wil de CPC weer gaan lopen. Moet ook weer aan de bak, loop weer op het niveau van Evy les 1.Op donderdag 6 november 2008 14:43 schreef motorbloempje het volgende:
nee, geloof me, mijn oma wil je niet
maar als je écht wilt, dan moet je d'r maar adopteren
oh, hardlopen, ja
ik schijn over 2 weken de Zevenheuvelen loop te moeten doen hè
Al droomde ik vannacht dat ik niet hoefde te trainen, want ik liep met gemak 5km. 
quote:Dat wel, maar ik kom toch aan.Op donderdag 6 november 2008 14:46 schreef YPPY het volgende:
Stap 1: niet boos zijn op jezelf, heeft toch geen zin
Stap 2: bekijken waar het verkeerd is gegaan
Stap 3: weten dat je het kunt, gezond doen
Je beweegt dan toch behoorlijk veel Levi? Zeker met dat fietsen naar je werk, dat telt ook.
Dus blijkbaar is het niet genoeg tov wat ik eet.quote:nou ja, je zult denk ik niet weer moeite hebben met les 1 me dunktOp donderdag 6 november 2008 14:47 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik wil de CPC weer gaan lopen. Moet ook weer aan de bak, loop weer op het niveau van Evy les 1.
quote:Hey, ik had me ingeschreven voor een hardloopwedstrijd omdat ik lekker bezig was. Toen kwam die *^@*! blessure en heb ik maandenlang niet hardgelopen. En toen kwam die wedstrijd. Ik wilde een klein stukje meelopen, maar door het publiek, doordat het eigenlijk best ging en omdat ik me niet wilde laten kennen heb ik hem uitgelopen. Kan jij ook! Dus gewoon 'een klein stukje' gaan doen, zal je zien dat je hem uitlooptOp donderdag 6 november 2008 14:43 schreef motorbloempje het volgende:
ik schijn over 2 weken de Zevenheuvelen loop te moeten doen hè
Als je meedoet kom ik je aanmoedigen!quote:Dat is wat anders. Dan beweeg je niet te weinig, maar je eet te veel.Op donderdag 6 november 2008 14:48 schreef Levitation het volgende:
[..]
Dat wel, maar ik kom toch aan.
en oei! mèn! ik moet dus nuchter blijven en vroeg naar huis op Vorks feestje
quote:Ad 1: zooo waarOp donderdag 6 november 2008 14:46 schreef YPPY het volgende:
Stap 1: niet boos zijn op jezelf, heeft toch geen zin
Stap 2: bekijken waar het verkeerd is gegaan
Stap 3: weten dat je het kunt, gezond doen
maar ben toch boos Ad 2: uhm, stress en geen zin hebben om er iets aan te doen
Ad 3: Ik weet dat ik het kan
Nu nog doen. Ik ben in ieder geval gestopt met meerijden met de beveiliging. Ik kreeg steeds een lift met de auto aangeboden, maar ik kan net zo goed lopen. Vonden ze wel raar dat ik plots weer wilde lopen
Het is 2x een kwartier lopen en anders was het 2x ritje met de auto en een kwartier op het station staan wachten.heb wel veel gesport hoor, dat wel, maar had me meer op hardlopen moeten richten...
Nu ga ik ons
schatje uit bed halen.quote:Nietus!Op donderdag 6 november 2008 14:51 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dat is wat anders. Dan beweeg je niet te weinig, maar je eet te veel.
quote:Nee hoor, d'r is ook vies eten
quote:Op donderdag 6 november 2008 15:00 schreef motorbloempje het volgende:
maar dat haal ik niet in huis natuurlijk
Dat zou wat zijn, als je dik bent geworden van eten dat je helemaal niet lust. Dat zou dubbel zonde zijn. Eerst 's midddags een business-lunch met luxe belegde broodjes (italiaans tomaat/olijvenbrood met parma ham, etc).
En voor vanavond een late business-meeting met buffet.
Daar gaan de caloriëen.
Trouwens morgen ga ik zeker spierpijn hebben. Ik ben namelijk gisteravond erg fanatiek bezig geweest met fitness
Oh ja, motorbloempje.... succes met hardlopen!
Komende week nog even trainen?
en misschien
kom er net achter dat het dus de dag na het feestje van Vork is en ik dus nuchter moet blijven en vroeg naar bed moet en en en
Had helemaal niet door dat er al weer een nieuw topic was.Hier ben ik geloof ik al 5 dagen bezig met ongesteld worden, maar het wil maar niet. En ik blijf ondertussen in zo'n heerlijke (P)MS vreetbui hangen.
Heb zelfs vanmorgen een zwsch test gedaan omdat het allemaal wel erg lang duurde. Negatief, dus het zal toch vanzelf wel een keer op gang komen.
Ik hoop een beetje snel, dan ben ik ook van dat bluh-gevoel af. quote:Sterkte ermeeOp donderdag 6 november 2008 15:14 schreef Brighteyes het volgende:
Hier ben ik geloof ik al 5 dagen bezig met ongesteld worden, maar het wil maar niet. En ik blijf ondertussen in zo'n heerlijke (P)MS vreetbui hangen.
Heb zelfs vanmorgen een zwsch test gedaan omdat het allemaal wel erg lang duurde. Negatief, dus het zal toch vanzelf wel een keer op gang komen.
Ik heb laatst ook zo'n test gehaald omdat ik weer zo achterlijk hard aankwam. Uitslag: ik vreet het er blijkbaar toch gewoon zelf aan.
Ik ken dat.
Ik heb zo heel wat maanden hoop gehad. 'Ben ik dan toch niet zo'n type die pas na 7 maanden merkt dat ze zwanger is omdat ze wel gewoon een menstruatie had.' Hoe kan je jezelf voor de gek houden!
quote:Vreemde tractatie, maar zet wel makkelijk neeOp donderdag 6 november 2008 15:11 schreef Levitation het volgende:
Oh, Isa, het zijn trouwens loempia's geworden en ik heb keurig "neen" gezegd.
en een Night Elf
* Isabeau valt aan
quote:Hey, het kàn. Dus waarom niet bij jouOp donderdag 6 november 2008 15:20 schreef Brighteyes het volgende:
Bijna jammer dan he. Dat je niet gewoon een ander excuus hebt.
Ik ken dat.
Hoe kan je jezelf voor de gek houden!
En je bleh voelen is niet fijn
Hopenlijk snel voorbij. Nou ja, iig ben ik ondertussen bevallen van een echt kindje en de rest zit er nog gewoon aan. Ik gok dat mijn buik wel leeg is nu! Kiezen op elkaar dus!
En niet McFlurry's gaan halen enzo. (ik krijg straks ijsjes
)Niet aan denken dus
Mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes, mandarijntjes.
Zo, dat helpt.
toch nietik heb een kater
quote:Op donderdag 6 november 2008 15:37 schreef motorbloempje het volgende:
oeh ja, ik heb ook nog een appel, misschien.. nee
ik heb een kater
(hoeveel kcal?)quote:Kan niet vinden hoeveel kcal kat is.Op donderdag 6 november 2008 15:43 schreef Isabeau het volgende:
Niet de kat opeten, Moblo
Tam konijn is 174kcal per 100gr. Maar of dat een goeie vergelijking is? bleuh
quote:Ik vind het goed genoegOp donderdag 6 november 2008 15:48 schreef Levitation het volgende:
Kan niet vinden hoeveel kcal kat is.
allemaal verwende vetgemeste mormels.ik zeg: kerst-meet bij Isa
doen we, slacht jij? want dat kan ik heel hypocriet dan niet hoor.* Isabeau heeft een ijsje
maar dan moet ik dus ook slikken en dat valt een beetje vies tegen
hongerrrrrr knijntjes heb ook nog nooit knijn gegeten
maar wil 't nog wel eens proberen!En ik heb ooit gelezen dat roofdieren per definitie niet lekker zijn, dus laat die kat ook maar zitten.
quote:Ik wel.Op donderdag 6 november 2008 16:06 schreef motorbloempje het volgende:
dat kan ik niet hoor
heb ook nog nooit knijn gegeten
En struisvogel, haai, krokodil, koedoe, springbok en sprinkhanen. Ik vergeet hert nog.
quote:levi zegt er ook wel 's wat tussendoorOp donderdag 6 november 2008 16:09 schreef Isabeau het volgende:
Zijn er al mensen die zich ergeren aan de 1 op 1 chat tussen MoBlo en mij?
quote:Op donderdag 6 november 2008 16:09 schreef Isabeau het volgende:
Zijn er al mensen die zich ergeren aan de 1 op 1 chat tussen MoBlo en mij?
Ja, ik. Want als jullie dit een 1 op 1 chat vinden, voel ik me een beetje genegeerd. quote:Dat dus.Op donderdag 6 november 2008 16:10 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
levi zegt er ook wel 's wat tussendoor
niet echt goed voor mijn studie-schema dat ik zo braafjes gemaakt had quote:Ik zit op mijn werk.Op donderdag 6 november 2008 16:11 schreef motorbloempje het volgende:
ik heb hier dus uren zitten nietsen hè
Heb nog weinig uitgevoerd vandaag. en moet zo kickboksen
quote:Kat schijnt inderdaad niet te vreten te zijn.Op donderdag 6 november 2008 16:08 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb wel een keer knijn gehad, heel cliché met kerst. Geen idee of dat wild of tam was, maar ik vond het niets. Versplinterende botjes en de smaak was zoetig muf. Eens en nooit weer.
En ik heb ooit gelezen dat roofdieren per definitie niet lekker zijn, dus laat die kat ook maar zitten.
Hond daarentegen vinden ze in china erg lekker. Denk dat ik het daar niet gegeten heb, met de nadruk op denk. Blijft lastig lezen, dat chinees.Ik ben trouwens foto's van Nieuw-Zeeland thuis aan het uitzoeken
quote:Op donderdag 6 november 2008 16:10 schreef Levitation het volgende:
ik zou jou nooit willen negeren Ik krijg sapjes van mijn privé zuster, en ze zijn zuur en ik moet het opdrinken
(ik begon zowaar echt te huilen oooo--hooo wat ben ik labiel )quote:Die ik nog steeds wil komen bekijkenOp donderdag 6 november 2008 16:14 schreef Pandorah het volgende:
Ergeren? Waarom moet ik me ergeren?
Ik ben trouwens foto's van Nieuw-Zeeland thuis aan het uitzoeken
Als je klaar bent dan gil je maar quote:Zou me niets verbazen als je het wel hebt gehad en so whatOp donderdag 6 november 2008 16:13 schreef Levitation het volgende:
Blijft lastig lezen, dat chinees.
Ik zou het niet bewust bestellen, maar als ik smakelijk eet dan vind ik het prima (en jij lust toch geen chinees?)MoBlo: succes dan met kickboxen! Of gewoon hier blijven kletsen.
want het is tof
en ga samen met een vriend, waarmee ik straks ook naar huis rijd, dus moet wel
quote:Ik ga dan gillenOp donderdag 6 november 2008 16:15 schreef Isabeau het volgende:
Die ik nog steeds wil komen bekijken
Ik durfde 1000 foto's met veel vogeltjes jullie niet aandoen. Dus ik moet er nu 500 uitgooien uit de collectie van vriendlief. En da's niet makkelijk
quote:Klopt, maar in china was zo weinig anders te krijgen.Op donderdag 6 november 2008 16:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Zou me niets verbazen als je het wel hebt gehad en so what
MoBlo: succes dan met kickboxen! Of gewoon hier blijven kletsen.
Ben daar -vorig jaar- ook 4 kg in 3 weken afgevallen. Ik droomde 's nachts over bruine broodjes kaas.
Zou je in Nederland ook Hond kunnen krijgen bij de slager?
quote:Vriendlief maakt maar z'n eigen vogelalbum hoorOp donderdag 6 november 2008 16:19 schreef Pandorah het volgende:
Ik ga dan gillen
Ik durfde 1000 foto's met veel vogeltjes jullie niet aandoen. Dus ik moet er nu 500 uitgooien uit de collectie van vriendlief. En da's niet makkelijk
Er is geloof ik geen land waar ik zou afvallen, Levi, ik lust alles wel. Alhoewel, ik kan me een fragment van zo'n 'aso familie op bezoek in rimboe' programma herinneren en ik zou daar wel afvallen
quote:Ik denk dat je dan naar het asiel moet.Op donderdag 6 november 2008 16:19 schreef dyna18 het volgende:
Hmmmm hond.
Zou je in Nederland ook Hond kunnen krijgen bij de slager?
quote:Goede tipOp donderdag 6 november 2008 16:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik denk dat je dan naar het asiel moet.
Ik hoorde trouwens dat rond kerst de asiels ook bewust geen konijntjes plaatsen.
quote:Denk het niet, dan hebben ze meteen allerlei dierenbeschermingsorganisaties op hun nek.Op donderdag 6 november 2008 16:19 schreef dyna18 het volgende:
Hmmmm hond.
Zou je in Nederland ook Hond kunnen krijgen bij de slager?
Ik vind een drukke baan echt een aanrader.. Ik neem geen snoep mee naar school, in de auto eet ik braaf nog een boterham en een appel, en als ik thuiskom is het vaak al bijna etenstijd...
Alleen een beetje vreemd dat het niet zo zou moeten zijn gezien het aantal uren wat ik uitbetaald krijg...
En ik ben begonnen met valtaf.nl invullen dus ik wil niet méér moeten invullen
Isa, een privézuster, wat lekker!
Heb je ook wel nodig volgens mij! * freecell knuffelt Isa
Hier blijft het nog steeds hangen tussen de 96 en 97
Niet veel te melden dus quote:ja, jouw herfstvakantie is al weer even voorbij, nu moet je toch echt eens beginnen voordat je de kerstvakantie als excuus gaat gebruiken...Op donderdag 6 november 2008 18:38 schreef Fannetje het volgende:
Zou dit dan wel het topic zijn waarin ik ga beginnen?
quote:Er is altijd wel een leuk excuus te verzinnenOp donderdag 6 november 2008 18:43 schreef teigan het volgende:
[..]
ja, jouw herfstvakantie is al weer even voorbij, nu moet je toch echt eens beginnen voordat je de kerstvakantie als excuus gaat gebruiken...
quote:Oh, excuses genoeg hoor. Stress op het werk, rapporten die over twee weken met de kids mee moeten, oudergesprekken, sinterklaas....Op donderdag 6 november 2008 18:43 schreef teigan het volgende:
[..]
ja, jouw herfstvakantie is al weer even voorbij, nu moet je toch echt eens beginnen voordat je de kerstvakantie als excuus gaat gebruiken...
Maar het gaat er gewoon om dat ik het knopje weer ga vinden en ga omzetten
Fannetje is ook terug! Eigenlijk helemaal geen goed teken dat we hier allemaal weer/nog steeds rondhangen, maar wel gezellig.
Missen we nog mensen?
Ik kan niet op valtaf.nl Lukt het jullie ook niet of ligt het probleem hier?quote:bij mij duurde het laden ook erg lang net..Op donderdag 6 november 2008 19:59 schreef freecell het volgende:
Tot drie weken geleden deed ik niks aan sport of dieet.
Nu sport ik twee á drie keer per week (sport: 1,5 uur volledig squashen, 5 kilometer hardlopen of 1 uur spinning).
Ben tot nu toe ongeveer twee kilo kwijt. Van 94 naar 92. Ben 1,83 meter..
Stond vanavond bij AH, zo'n 5km van mijn huis met een platte voorband. Heb gelukkig een minipompje, dus als een idioot gepompt, om vervolgens zo hard mogelijk richting huis te fietsen. Haalde ongeveer 1,5km en strandde weer, bij een fietsenmaker opnieuw mijn band opgepompt (hij wilde niet plakken, want de werkplaats was al dicht.
). Vervolgens weer als een halve gare met hoge snelheid overal door rood gereden tot mijn band weer plat was. Vervolgens nóg een keer met minipompje gepompt en uiteindelijk de laatste 1,5 km maar gelopen. Was helemaal trillerig toen ik thuis kwam, van de inspanning. Anyway, ik kan nu mijn band niet repareren, dat kan morgenmiddag op z'n vroegst. Dus moet ik morgen met de auto naar mijn werk. Bummer, heb daar zo'n hekel aan. Ik
mijn fiets, althans, als alles het doet.Merkte met dat achterlijk hard fietsen trouwens wel dat ik nog niet helemaal beter ben. Mijn arme longen hebben het zwaar te verduren gehad.
*dropje in mond steekt...
quote:Op donderdag 6 november 2008 21:45 schreef Brighteyes het volgende:
Morgen ok? Echt! Morgen! Echt!
*dropje in mond steekt...
ik hou je er aan. Kan ook niet op valtaf.
maar ja, ik lust ook een bier, dat helpt...Hoi allemaal! Luek dat t hier at drukker is, merk dat ik ook vaker hier lees en post als t een beetje doorloopt...
er staat nog een enorme afwas op me te wachten...beuh...hoop op meer moed morgenavond (vind 7 en een half uur onafgebroeken schilderen ook wel een geode reden om niks meer te hoeven vanavond...)
oh en mn gewicht uit t lijstje klopt denk ik niet meer... ahum... ik update wel na t weekend ofzo, wil er nog even niet aan...
) waren superzwaar en de fietsenmaker had geen tijd. Toen een pompje gekocht en racen tussendoor. Wat is het half uurtje fietsen dan ineens ver. Alleen schiet het er dan vandaag weer bij in, qua fietsen dan. BrightEyes, wat leuk dat je vandaag begint
* Isabeau pakt resterende dropjes af* omearos is blij dat haar vader haar al jong heeft geleerd om banden te plakken
Ik ben dan weer te lui om te gaan lopen of hard door te fietsen met halfzachte banden
Ow, en afvallen gaat momenteel ook slecht, ik kom juist aan. Maar ik moet eerst gezond worden (spier gescheurd en geklooi met aanpassingen van dagelijkse medicijnen
snipverkouden, maar dit jaar gelukkig wel de griepprik gehad)17 november begint het volgende kwartiel, met op maandag, woensdag en vrijdag ruimte om hard te lopen, dus dat wordt weer Evy. Want ik wil ook de CPC gaan lopen komend jaar. (heb me net maar gelijk ingeschreven op de site, stok achter de deur)
)En CPC is toch iets van 16 km?
quote:Ik kan ook bandenplakken.Op vrijdag 7 november 2008 08:11 schreef omearos het volgende:
tvp
* omearos is blij dat haar vader haar al jong heeft geleerd om banden te plakken
Ik ben dan weer te lui om te gaan lopen of hard door te fietsen met halfzachte banden
Ow, en afvallen gaat momenteel ook slecht, ik kom juist aan. Maar ik moet eerst gezond worden (spier gescheurd en geklooi met aanpassingen van dagelijkse medicijnen
17 november begint het volgende kwartiel, met op maandag, woensdag en vrijdag ruimte om hard te lopen, dus dat wordt weer Evy. Want ik wil ook de CPC gaan lopen komend jaar. (heb me net maar gelijk ingeschreven op de site, stok achter de deur)
Alleen niet voor een AlbertHeijn, met volle fietstassen, op 5km van huis, zonder gereedschap in het donker. Succes met het weer oppakken van het afvallen.
CPC is inderdaad goede stok achter de deur! Het is zo ontzettend gaaf om hard te lopen met allemaal enthousiaste mensen langs de lijn. Nadat ik gisteren mijn longen weer eens vol belast heb, pluk ik daar vandaag een beetje de zure vruchten van. Was buiten adem toen ik naar de 2de etage was gelopen met de trap.
En dat doe ik iedere dag, meerdere malen op een dag. Stomme longen. Denk dat Evy dus nog eve moet wachten. quote:CPC is een halve marathon.Op vrijdag 7 november 2008 08:16 schreef Isabeau het volgende:
Kom je nu aan omdat je geblesseerd bent en minder kan sporten, omearos? of heb je direct alle gezonde eetgewoontes overboord gegooid? (zoals ik
En CPC is toch iets van 16 km?
Maar je hebt ook nog een 10km loop en de 5km loop. Die laatste is goed te doen. En er is nog een 1km kinderloop, maar daar loop je als volwassene nogal voor lul .quote:Morgen is nu!Op donderdag 6 november 2008 21:45 schreef Brighteyes het volgende:
Morgen ok? Echt! Morgen! Echt!
*dropje in mond steekt...
Heel veel succes en sterkte, je kunt het!
Zoals helaas verwacht gisteren helemaal de mist in gegaan.
Zakenlunch + Business meeting met buffet, borrel en veel borrelhapjes = VEEL calorieën
valtaf.ad.nl houdt het op 3200 voor gisteren.
Vandaag maar even extra lang cardio doen om een beetje te compenseren.
O: 2 BH met kip-kerrie salade
L: 3 BH, soep of salade en yoghurt
T: 2x fruit
D: spruitjes, mexicaanse aardappeltjes, yoghurt
met stokbrood Gewoon beginnen (in ieder geval met sport). Uitstel leidt tot niets
quote:Ik frietjes.Op vrijdag 7 november 2008 10:52 schreef Isabeau het volgende:
Wij eten vanavond kippensoep, zelfgemaakt
Krijg manlief niet overtuigd van het feit dat het slecht voor ons is. Hij vindt gewoon dat vrijdag frietdag is. En ik ben dan weer zo zwak dat ik het eigenlijk ook lekker vind en dus toch maar doe. Maar vanavond denk ik dat ik sla, wat frietjes en een (runder)hamburgertje eet, blijft de schade beperkt. Met een lekkere zelfgemaakte hamburger met veel tomaat, komkommer en slaatjes bla Maar het wordt dus kippensoep quote:Ik eet het met friteslijn en curry en sweetchilisaus.Op vrijdag 7 november 2008 10:58 schreef Isabeau het volgende:
En ik denk ook niet dat zo nu en dan frietjes echt heel slecht voor je is. Zolang je de pot mayonaise maar laat staan valt het wel mee.
Zo jammie. Maar ik ga maar weer een dag in de week als "balansdag" inrichten om dit soort uitspattingen op te vangen.
Ik vind dat gek doen moet kunnen, zolang je week maar in balans is. quote:Mijn gevoel zegt dat raspatat vetter is dan gewone patat... omdat het poreuzer is. En ik vind het ook vet smaken, maar dat zal aan mij liggen.Op vrijdag 7 november 2008 11:02 schreef dyna18 het volgende:
Maakt het eigenlijk nog uit of je raspatat of gewone friet neemt?
Het lijkt erop dat ik ongesteld aan het worden ben, dat scheel al weer de helft van dat nare opgeblazen gevoel!
O: 2 geroosterde boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: Fruithap
L:
T: fruit
D: moet ik nog even bedenken, maar iets gezonds iig.
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 07-11-2008 12:31:48 ]
quote:Op vrijdag 7 november 2008 11:21 schreef Brighteyes het volgende:
Zo... 'vandaag is de eerste dag van...'
Het lijkt erop dat ik ongesteld aan het worden ben, dat scheel al weer de helft van dat nare opgeblazen gevoel!
O: 2 geroosterde boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: Fruithap
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: fruit
D: moet ik nog even bedenken, maar iets gezonds iig.
You go girl! quote:Geblesseerd, minder sporten, hormonen in de war (ben op een meer dan 2x zo zware pil gezet ivm om de week ongesteld) en gewoon teveel snoepen uit verveling en stress voor tentamensOp vrijdag 7 november 2008 08:16 schreef Isabeau het volgende:
Kom je nu aan omdat je geblesseerd bent en minder kan sporten, omearos? of heb je direct alle gezonde eetgewoontes overboord gegooid? (zoals ik
En CPC is toch iets van 16 km?
Vandaag laatste tentamen, weekend even tot rust komen en maandag weer braaf lijstjes posten. En dan de maandag erna beginnen met Evy, dan ben ik weer op de oude weg, op de hormonen na
Ik heb me bij de CPC ingeschreven voor de 5km versie, dat lijkt me al een hele prestatie
quote:Die AH maakt weinig uit (kan zelfs nog handig zijn, gewoon een leuke jongen aanspreken en vragen of hij je band wil plakkenOp vrijdag 7 november 2008 08:49 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik kan ook bandenplakken.
), maar de rest werkt idd absoluut niet mee. * omearos zet klein fietspompje op verlanglijstje Die heb ik dan weer nooit bij me
quote:Ben benieuwd hoe ik reageer op al die aandachtSucces met het weer oppakken van het afvallen.
quote:Nadat ik gisteren mijn longen weer eens vol belast heb, pluk ik daar vandaag een beetje de zure vruchten van. Was buiten adem toen ik naar de 2de etage was gelopen met de trap.
Maar wel gaan sporten, is goed voor je longen, als je het niet forceert. Dus
rennen jij Heb jij je al ingeschreven voor de 5km?
quote:Nog niet ingeschreven, omdat ik eerst weer zeker wil weten dat ik een eindje kan lopen.Op vrijdag 7 november 2008 11:36 schreef omearos het volgende:
[..]
Maar wel gaan sporten, is goed voor je longen, als je het niet forceert. Dus
Heb jij je al ingeschreven voor de 5km?
Ik heb best veel problemen met mijn enkels/knieën/heupen gehad afgelopen jaar. Zolang in hardloop heb ik nergens last van, maar als ik na een paar weken rust weer begin, hapert mijn lichaam enorm. Laatst had ik volledig verkrampte kuiten, omdat mijn enkels helemaal vast zaten. Ik wil écht heel graag, maar ik heb wat opstartprobleempjes. Ik gá ooit nog een keer de CPC lopen
Maar voorlopig schiet het hardlopen er even bij in. Voordeel op dit moment is dan weer dat ik alles lopend moet doen en meestal met een draagdoek om de nek, verbrand je ook wel wat mee Gisteren hier ook patat
Maar dan zelf gefrituurd in lekkere olie quote:2 boterhammen van tussen de middag is een bak brinta geworden, had geen zin in brood.Mijn makkelijke recept met Patak's milde currypasta is:
Uitjes fruiten in olijfolie, tomaten in blokjes erbij, stukjes kipfilet erbij, sperziebonen toevoegen (kort gekookt of uit blik), dan 2 eetlepels currypasta toevoegen, paar eetlepels creme fraiche... en klaar is je saus. En ook een paar hardgekookte eieren overr het gerecht verdelen als het klaar is!
We eten het dan met pitta's of naanbrood.
Zo, en nu eens met een boek op de bank. Kindlief slaapt, daar maar even gebruik van maken.
maar ja, als ontbijt is het ook lekker, dus waarom niet als lunch.Freecell, jij verbrandt zo wel genoeg kcal hoor
De hele dag met dat extra gewicht rondzeulen Snap de stress en het gedoe wel hoor, Omearos, maar je hebt in ieder geval een plan
Dat is al meer dan mijn 'ik wil het hardlopen weer oppakken, maar nu ff niet en ik wil weer naar de sportschool, maar daar ben ik al zo lang niet geweest en ik wil weer gezonder eten, maar wat moet ik dan met al die ongezonde kastvoorraad-smoezen" Drie jaar geleden ben ik ontslagen. Want mijn werk was niet belangrijk. En nu mogen jullie 1 keer raden welke vacature er op de site van mijn oude werkgever staat.
quote:Het is maar 5 kilo en ik ben 20 kg zwaarder geweest dan nuOp vrijdag 7 november 2008 13:45 schreef Isabeau het volgende:
Freecell, jij verbrandt zo wel genoeg kcal hoor
't Is alweer een tijd geleden dat ik hier gepost heb. Zo te zien is het alweer wat drukker hier.
Hoop dat het bij jullie allemaal de goede kant op gaat met het afvallen. Hier nog niet zo, maar..ik heb een hometrainer gekocht.
Nu ga ik zo de herhaling van Pauw en Witteman kijken en tegelijk fietsen.
quote:Ja, 1xOp vrijdag 7 november 2008 13:46 schreef YPPY het volgende:
En die leuke sportschool coach, heeft die je nog niet gebeld voor een afspraak Isa?
Drie jaar geleden ben ik ontslagen. Want mijn werk was niet belangrijk. En nu mogen jullie 1 keer raden welke vacature er op de site van mijn oude werkgever staat.
en toen ben ik niet gegaan Misschien kan je solliciteren, je hebt ervaring
quote:Gaat het niet goed meer dan? en je was zo mager aan het worden.....Op donderdag 6 november 2008 14:36 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ben ook dol op drama! Toffe oma
Maar eh, Levi, hoe start je weer met lijnen nadat je het zolang aan de kant hebt geschoven? Ik heb de puf niet meer en ik ben zoooooo boos op mezelf! Ik was bijna onder de 70 kilo nota bene
quote:Heel herkenbaar. Ik snoep zo een zak m&m's leeg tijdens het leren. Deze tentamenperiode geen snoep in huis gehaald, maar dan eet ik dus veel te veel broodjes, crackers of grote borden met brinta.Op vrijdag 7 november 2008 11:36 schreef omearos het volgende:
gewoon teveel snoepen uit verveling en stress voor tentamens
Hoe is je tentamen gegaan vandaag?
quote:Sinds ik niet meer zoveel sport kom ik héél langzaam maar zeker weer aan. Nog lang niet wat ik woog, thank god, maar daar wil ik ook niet meer heen natuurlijk, dus vandaar dat ik hier maar weer ga rondhangenOp vrijdag 7 november 2008 16:58 schreef Miss_S het volgende:
Gaat het niet goed meer dan? en je was zo mager aan het worden.....
quote:GoedzoOp vrijdag 7 november 2008 17:06 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Sinds ik niet meer zoveel sport kom ik héél langzaam maar zeker weer aan. Nog lang niet wat ik woog, thank god, maar daar wil ik ook niet meer heen natuurlijk, dus vandaar dat ik hier maar weer ga rondhangen
Mijn lijstje voor vandaag:
O/L: kop groentesoep en 2 boterhammen met pindakaas.
T: liga milkbreak.
T: kwark met rode vruchten.
T: 4 hele kleine mandarijntjes.
D: pasta
Niet echt een mooi lijstje maar ik had zo ontzettend veel zin in zoet!
alleen had ik hem iets te pittig gemaakt met extra pepertjes quote:Waar staat het recept?Op vrijdag 7 november 2008 17:11 schreef Isabeau het volgende:
De kippensoep was heerlijk
Hier staat de curry al heerlijk te geuren en op smaak te komen.
Vanmiddag 2 kiwi's en een mandarijntje op en verder nog niks buiten het plan. De dropjes lonkten en ik kwam ergens in een onverwacht hoekje nog lekkere koekjes tegen maar zelfs die heb ik niet op. Dat zou ik zo stom van mezelf vinden.
Wilde alleen gaan fietsen vanmiddag maar dat is niet gelukt, ik moest een van mijn 'gelnagels' laten reparen!
quote:Op vrijdag 7 november 2008 17:23 schreef Brighteyes het volgende:
Wilde alleen gaan fietsen vanmiddag maar dat is niet gelukt, ik moest een van mijn 'gelnagels' laten reparen!
Dacht even dat ik in het slank topic zat.
quote:uh, in mijn hoofd
Iets met hele kip in pan water gooien incl. organen en dat met 3 kipkruidenbuiltjes 2 uurtjes laten pruttelen.
Kip uit de pan.
Vermicelli, wortel, bleekselderij, ui en mais in de pan.
Bouillonblokjes in de pan.
Kip plukken en terug in de pan.
Kruiden (ik heb er bijv saffraan, foeli en kurkuma in gedaan) en rood pepertje erbij.
Pruttelen.
Bosui erbij.
Klaar
Zoiets was het. Geloof ik.
quote:Op vrijdag 7 november 2008 17:23 schreef Brighteyes het volgende:
Wilde alleen gaan fietsen vanmiddag maar dat is niet gelukt, ik moest een van mijn 'gelnagels' laten reparen!
als het maar vermoeiend was quote:Op vrijdag 7 november 2008 17:26 schreef Soempie het volgende:
[..]
Dacht even dat ik in het slank topic zat.
Je zou het bijna zeggen! Even ter verduidelijking, dit is alleen voor het geval ik (hopelijk) uitgenodigd word voor een sollicitatie-gesprek. Ik heb ze niet standaard hoor!
Of bedoel je met plukken, de organen eruit halen.
Dat is sowieso ook niks voor mij. Ik vind het altijd zo 'knap' dat mensen zo maar met wat kruiden en specerijen kunnen gooien en dat het dan nog lekker is ook. Ik heb daar echt geen weet van.
quote:Oeh, dat is wel spannend!Op vrijdag 7 november 2008 17:29 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Even ter verduidelijking, dit is alleen voor het geval ik (hopelijk) uitgenodigd word voor een sollicitatie-gesprek. Ik heb ze niet standaard hoor!
Maar ik dacht dat jij zo'n gave baan had waarbij je overal heen mag reizen? Waar solliciteer je nu naar?
quote:Met plukken bedoel ik dat je al het vlees eraf haalt om terug te doen in de pan, de rest kan wegOp vrijdag 7 november 2008 17:30 schreef Soempie het volgende:
Stop je een kip met veren in de pan?
Of bedoel je met plukken, de organen eruit halen.
En omdat het al zo lang opstaat gaat dat héél eenvoudig.
quote:Ik doe altijd maar watOp vrijdag 7 november 2008 17:31 schreef Brighteyes het volgende:
Je soepie klinkt wel heel lekker Isa!
Ik vind het altijd zo 'knap' dat mensen zo maar met wat kruiden en specerijen kunnen gooien en dat het dan nog lekker is ook. Ik heb daar echt geen weet van.
en meestal is het zalig. Soms niet Bij mij mislukt ook wel eens iets.quote:Plannen kan ik wel, het is het uitvoeren waar het vaak aan schortOp vrijdag 7 november 2008 13:45 schreef Isabeau het volgende:
Snap de stress en het gedoe wel hoor, Omearos, maar je hebt in ieder geval een plan
Kastvoorraad maakt hier niks uit, ik woon tegenover een winkelcentrum
quote:Inderdaad, snoep je niet tussendoor dan eet je wel meer bij maaltijden. Leren kost ook energie maar niet zoveel als je ineens denkt nodig te hebbenOp vrijdag 7 november 2008 17:01 schreef Soempie het volgende:
[..]
Heel herkenbaar. Ik snoep zo een zak m&m's leeg tijdens het leren. Deze tentamenperiode geen snoep in huis gehaald, maar dan eet ik dus veel te veel broodjes, crackers of grote borden met brinta.
Hoe is je tentamen gegaan vandaag?
Tentamen ging lekker
hopelijk heb ik het gehaald. Ging over statistiek, vind ik moeilijk na te gaan of ik iets goed heb aangepakt omdat ik geen idee heb van wat realistische uitkomsten zijn enzo.Plus dat ik er nu 10 jaar werk, en dat is gewoon erg lang. En ik ben nu net begonnen aan mijn 5e baas daar. Ook niet zo ok. Weer alles uitleggen en verantwoorden enzo. Gewoon niet zo heel leuk meer.
En nu wil ik heel graag de uitvaart in. Iets heel anders, en toch een beetje hetzelfde. Ik organiseer een congres voor mijn werk en het organiseren en regelen van een uitvaart is toch ook een klein beetje een 'event'. Je moet een x-aantal stoelen, koffie etc. etc.
Veel logistiek geregel dus eigenlijk. Alleen ipv een aanloop van 3 jaar heb je dan een periode van 5-7 dagen. Lijkt me ook wel prettig. Als mensen niet leuk zijn ben je er snel weer vanaf zeg maar.
Het is volgens mij echt een prachtig vak. Heb vorig jaar een opleiding gedaan ervoor en dat heeft me er alleen nog maar meer in gesterkt dat het echt iets voor mij is. Je weet nooit wie de deur open doet, veel verschillende mensen, verschillende dingen.
Nou ja, dat dus.
Er is alleen niet veel part time werk in te vinden, dus deze vacature is echt heel tof. 2 weken geleden brief verstuurd, dus ik ga maandag maar eens bellen of ze een tijdslijn in gedachten hebben.[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 07-11-2008 17:43:47 ]
quote:Ah.Op vrijdag 7 november 2008 17:33 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Met plukken bedoel ik dat je al het vlees eraf haalt om terug te doen in de pan, de rest kan weg
En omdat het al zo lang opstaat gaat dat héél eenvoudig.
Je kunt wel merken dat ik nooit in CUL kom. Ik moet trouwens met kerst een voorgerecht, nagerecht of van die hapjes tussen de gangen door maken. Hoopte eigenlijk dit jaar verantwoordelijk te mogen zijn voor de koffie of thee met nog iets lekkers, maar helaas.
Misschien is jouw soep als voorgerecht wel een goed idee. quote:Wat heel erg veel calorieën scheelt is ovenfriet maken, en dat op bakpapier in de oven op een plaat leggen. Dan gebruik je helemaal geen vet! Jij blij, hij blijOp vrijdag 7 november 2008 10:55 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik frietjes.
* springt weer terug naar Slank*
quote:Oeh, statistiek 1 of 2?Op vrijdag 7 november 2008 17:34 schreef omearos het volgende:
Tentamen ging lekker
Statistiek is echt zo'n struikelvak voor sommige mensen, maar als je het bijhoudt dan moet het wel lukken. En je hebt er een goed gevoel over. quote:Ik herinner me nog een interview met een echte sterrenkok en op de vraag wat nou zijn lievelingseten was antwoordde hij dat dat frietjes warenOp vrijdag 7 november 2008 17:46 schreef Brighteyes het volgende:
Oh Levi, ik zou ook moeite hebben om dan sterk te zijn hoor. Ik vind patatjes ook zo superlekker.
met dijon-mayonaise lekker zout met zuurHier vanavond lasagna, geen friet
quote:Statistiek en statistische procescontrole voor werktuigbouwkunde (afgekort STPCOp vrijdag 7 november 2008 17:41 schreef Soempie het volgende:
[..]
Oeh, statistiek 1 of 2?
)Mja, ik kan dit ook wel, maar je kan niet op je gevoel afgaan of iets klopt, zoals je bij bijvoorbeeld een kracht op een object nog kan nagaan of het realistisch is voor de gegeven situatie. Zal allemaal wel goedkomen
En ik heb goed en slecht nieuws:
- goede nieuws is dat ik geen kaneelijs meer in mijn vriezer heb
- het slechte nieuws is ...
... het was heel lekker Wel balen: ik geloof dat ik een voorhoofdsholteontsteking (3 keer woordwaarde) aan het ontwikkelen ben. Waarom altijd in het weekend?
Ben nog wel even de apotheek binnen gelopen en kreeg daar te horen dat ik geen neusspray meer mag gebruiken, omdat ik die al een week gebruik. Zegt ze doodleuk op vrijdagmiddag om 17.30 "ga maar even langs je huisarts voor een recept voor iets sterkers". Anyway, mijn hoofd zit dus dicht en mijn oren ook. Ga zo maar ff stomen, denk ik.quote:Op vrijdag 7 november 2008 19:00 schreef Levitation het volgende:
Frietjes, sla en hamburgertje gegeten. Was heerlijk en ik heb er van genoten.
En ik heb goed en slecht nieuws:
- goede nieuws is dat ik geen kaneelijs meer in mijn vriezer heb
- het slechte nieuws is ...
Wel lekker eten gehad dus vandaag
quote:Ik gebruik al iets van 12 jaar neusspray en mijn neus zit er nog aanWel balen: ik geloof dat ik een voorhoofdsholteontsteking (3 keer woordwaarde) aan het ontwikkelen ben. Waarom altijd in het weekend?
Als je het echt nodig hebt kan het vast geen kwaad als je die spray nog gebruikt om het weekend door te komen. En stomen is altijd fijn, mini-sauna voor je hoofd 
Beterschap
Levi! Always look on the bright side of life! Omearos... als jij het al 12 jaar gebruikt, dan is dat precies de reden dat het normaal afgeraden wordt.
Op een gegeven moment raakt de boel van binnen dusdanig geirriteerd dat je het omgekeerde effect krijgt, namelijk opgezwollen slijmvliezen ipv dat ze slinken...quote:Ik gebruik het op recept ivm astma, moet ook eens in de zoveel tijd wisselen van samenstelling vanwege bloedneus. Ik dacht dat bloedneus ook de reden was dat je ze niet lang mag gebruiken, van die opgezwollen slijmvliezen had ik nog niet gehoord. Misschien mijn arts maar eens vragen hoe het daarmee zit. Elke vermindering in medicijnen is meegenomen
Oh, je zou trouwens bij de supermarkt nog even baby-neusspray kunnen halen, is zoutoplossing dus niet zo schadelijk.
Omearos... als jij het al 12 jaar gebruikt, dan is dat precies de reden dat het normaal afgeraden wordt.
Op dokters-voorschrift wegens astma is natuurlijk wel wat anders dan idd.
quote:Levitation!Op vrijdag 7 november 2008 19:00 schreef Levitation het volgende:
En ik heb goed en slecht nieuws:
- goede nieuws is dat ik geen kaneelijs meer in mijn vriezer heb
- het slechte nieuws is ...
Bwahaha. *aai* En succes met je voorhoofdsholtedinges! Oh en andere mensen in het dieetclubtopic:
Haai!2 KG zwaarder vanmorgen, allemaal vocht door het zout, heus
Maar ik baal wel
Het lijkt me dat er inderdaad ook wat vocht bijzit oid.
Ik kon gister de verleiding van chocolade truffelkruidnoten niet weerstaan. Gelukkig heb ik niet zoveel op en kwam niet boven het maximum aan aantal Kcal wat ik wil binnenkrijgen op een dag.
Maargoed zo val ik natuurlijk niet af, eigen schuld.
Ik kwam juist even
doen. Ik verwachtte ook 2 kilo zwaarder te zijn dan wat de weegschaal me vertelde!
Na deze rampzalige week met allerlei lekkere dingen enzo durfde ik er amper op te gaan staan en wat bleek, ik ben gewoon een kilo afgevallen!
Ik heb een getalletje gezien dat ik al niet meer gezien heb sinds de zomer!
Dat is altijd zo lekker motiverend.
Ik ga door dus! Ik wil er nog steeds voor de kerst een paar af hebben.
quote:2 KG zwaarder dan gisteren
Jammer freecell! Maar die 2 kg zwaarder, is dat in een week?
Het lijkt me dat er inderdaad ook wat vocht bijzit oid.
zal dus inderdaad wel veel vocht zijn ook.BE gaat lekker
Heb gisteren gestoomd met Rhinocaps.
Wat een vreselijk spul is dat zeg! Inademen deed zo'n pijn. Dus het water met dat ding erin grotendeels weggegooit en nieuw water er bij gedaan en er kamille in gedaan. Was veel fijner, Mijn redelijk nieuwe weegschaal doet stom... Hij geef steeds wisselende gewichten aan, ik kan er zo geen peil op trekken.. Ik blijf dus maar lekker doorgaan met gezond eten, en ik zie wel wat mijn kleding ervan zegt...
Ik heb net op de markt weer flink wat fruit gehaald, waaronder rode bessen...
quote:Op wat voor ondergrond staat je weegschaal? Een harde, rechte ondergrond geeft de meest betrouwbare meetresultaten.Op zaterdag 8 november 2008 11:00 schreef teigan het volgende:
Lekker BE, gaat goed dus!!!
Mijn redelijk nieuwe weegschaal doet stom... Hij geef steeds wisselende gewichten aan, ik kan er zo geen peil op trekken.. Ik blijf dus maar lekker doorgaan met gezond eten, en ik zie wel wat mijn kleding ervan zegt...
Ik heb net op de markt weer flink wat fruit gehaald, waaronder rode bessen...
Levitation, beterschap!
En wat goed dat je er zelf niks van genomen hebt dan!
En beterschap levitation!
Vandaar dat we zo slank zijn, het vult zo lekker zo'n gefrtuurd nageltje Beetje zelfspot hoor! Je kan toch niet ontkennen dat het in het slank-topic vaker over mode en aanverwante zaken gaat dan hier?
Grapje moet toch kunnen?
Ik vind het echt zo bizar dat het over en weer rivaliteit lijkt te bestaan tussen die 2 topics.
En ja, misschien gaat het soms over uiterlijk en mode en zo bij Slank, maar het gaat over van álles en in een moordend tempo. Toen het in de dieetclub wat drukker was, zal het ook weleens over uiterlijk/mode zijn gegaan.
quote:Eucalyptus is vaak ook erg lekker om te stomen bij verstopte neus/holtes. Sterkte ermee
Heb gisteren gestoomd met Rhinocaps.
.quote:Het was in elk geval niet bedoeld als sneer. Ik zou me niet zo druk maken om opmerkingen waar een dikke knipoog bij staat. Het is niet zo serieus bedoeld als je het nu doet overkomen.Op zaterdag 8 november 2008 13:02 schreef conleche het volgende:
Ik weet niet eens wat gelnagels precies zijn, maar de opmerking suggereert een zekere oppervlakkigheid aan onze kant. Op zich maakt zo'n opmerking mij weinig uit hoor, ik ben zelf ook niet altijd even lief, maar omdat ik al vaker heb gehoord dat mensen in de dieetclub vinden dat wij ongepaste opmerkingen maken en ik daar eigenlijk weinig van heb gemerkt, viel deze sneer mij op.
En ja, misschien gaat het soms over uiterlijk en mode en zo bij Slank, maar het gaat over van álles en in een moordend tempo. Toen het in de dieetclub wat drukker was, zal het ook weleens over uiterlijk/mode zijn gegaan.
Pff, ik werd net door een leerling gebeld, of ik er aan gedacht had dat het maandag 40 minuten rooster was(ze moeten een korte toets inhalen, en ik had ze bij een collega geparkeerd)... Nee dus, dus ik moet nog weer even wat mailtjes gaan sturen...
quote:Als ik beslis wat er op tafel komt dan komen er dus geen ongezonde happen op tafelOp zaterdag 8 november 2008 16:51 schreef Soempie het volgende:
Hoe doen jullie dat met bezoek? Morgen komen er twee vrienden op bezoek en dan wil je toch iets lekkers in huis hebben. Doen jullie dat dan ook? Hebben jullie dan gezonde hapjes of niet? Wat doen jullie met wat overblijft? Eten jullie zelf ook mee?
Heel simpel En teigan je moet een nieuwe (
) weegschaal hebben, want dit schie tniet op zeg!Freecell, ik denk niet dat het vocht is! Allemaal vet vet vet uit al die chips chips chips
(ja eh, zout in chips, wat denk je zelf )conleche, wat jij ziet als een sneer (wat een gemeen woord overigens) zegt meer over hoe jij tegen de dieetclub aankijkt dan hoe de dieetclub tegen slank aankijkt. Ik zag een grapje. En 'rivaliteit' of hoe je het ook moet noemen tussen die twee topics is echt te zot voor woorden. Ik weet wat de achterliggende reden voor de opsplitsing was en ik geloof niet dat oppervlakkigheid een reden was
quote:Nou ja, nu wordt ie mooi! Nu heb ik het gedaan. Ik kijk helemaal niet op een bepaalde manier tegen de dieetclub aan, want ik ben daar helemaal niet mee bezig. Sterker nog er is helemaal geen rivaliteit tussen de clubs, want ik lees nooit wat over jullie in Slank.Op zaterdag 8 november 2008 17:16 schreef Isabeau het volgende:
conleche, wat jij ziet als een sneer (wat een gemeen woord overigens) zegt meer over hoe jij tegen de dieetclub aankijkt dan hoe de dieetclub tegen slank aankijkt. Ik zag een grapje. En 'rivaliteit' of hoe je het ook moet noemen tussen die twee topics is echt te zot voor woorden. Ik weet wat de achterliggende reden voor de opsplitsing was en ik geloof niet dat oppervlakkigheid een reden was
Als ik iets zie, zoals vanmiddag, reageer ik hier en niet daar. Mijn reactie erop was trouwens ook nogal luchtig in eerste instantie, want het maakt mij nl. echt niet uit, dus nu moet je niet net gaan doen of ik een soort rivaliteit in stand wil houden.
Vanavond wilde zalm
Omdat mijn vriendin plots visexpert is en op de markt zalm zag (heeft voor het eerst in haar leven een week terug oid vis gegeten ) Maar dat gevoel heb ik soms een beetje. My bad! Het was geen beschuldiging richting wie dan ook.
Zo lang lees ik hier nou ook weer niet mee. Ik heb de splitsing iig niet meegemaakt.
Ik heb er ook verder niks mee bedoeld. Echt niet.
O: 2 geroosterde boterhammen met 2 eitjes
T: niks wegens laat ontbijt
L: Waldkornbol met filet americain
T: 2 kiwi's en een mandarijntje
D: Vegetarische pizza (nee, niet vers, maar wel erg lekker.
En zowaar verlies ik ook steeds gewicht in de weken dat die bij het menu zit. )Soempie, ik haal dan ook wel eens wat ongezonds in huis, afhankelijk van wie er komt. Maar ik zorg dan wel dat het echt minimaal is. Dus geen flink pak koeken terwijl er maar 2 mensen komen.
Wat over is gooi ik meestal weg, dat is veiliger.
Ik heb vandaag op:
O: 2 boterhammen met kaas
T: 2 mandarijntjes
T: 2 time out granenbiscuits
L: donkerbruin broodje van de hema
D: 2 koppen soep
T: meloen
quote:Goed van je Isabeau.Op zondag 9 november 2008 10:25 schreef Isabeau het volgende:
Gisteren op personeelsfeest werd er een heerlijk buffet de zaal binnengerold precies op het moment dat je ook je handen kon laten versieren bij een henna-specialiste (thema feest was Oosters). Dus ben ik daar maar lekker gaan zitten en was ik erg laat voor het buffet
Zelf heb ik mij helaas donderdag helemaal laten gaan bij het buffet.
Want nu was er niemand die vroeg waarom ik niet aan het eten was.Gisteren op visite me onthouden van de borrelnoten en de chipjes, ik heb gewoon niets genomen.
En dat voelt stiekem erg goed.
Vanmiddag gehoord dat die solli niks gaat worden.
Nu in een pestbui dus. Pluspunt is wel dat ik uit pure teleurstelling zomaar de koekjes bij mijn kopje thee niet opgedronken heb.
Heb mezelf voorgenomen om nu dan toch echt af te gaan vallen zodat ik de volgende keer naast de 'wanneer-hoor-ik-wat-stress' dan iig niet meer hoef te stressen over hoe vind ik een leuk pak dat ook nog eens netjes zit in deze maat. Zodat ik dan niet meer afhankelijk ben van de MissEtams enzo.
Vervelend dat je je nu zo rot voelt.
Bah, hier ook een rotbui.
Ik heb morgen 2 belangrijke presentaties maar het lijkt gewoon helemaal de verkeerde kant op te gaan. Alles gaat verkeerd.
Stress dus. Normaal stop ik me dan vol met lekkere ogezonde dingen want dat helpt.
Ik heb nu besloten van 'gewoon' eten zoveel te eten als ik nodig heb en geen snoep/koekjes/snacks ed meer te eten, even helemaal niet gewoon.
Ik kan namelijk momenteel niet één koekje, chipje of snoepje pakken, het gaat gewoon meteen op. Dus dan maar ff helemaal afblijven.
Bij mij werkt geheelonthouden ook het beste hoor. Ik heb gewoon niet echt een ruggegraat wat dat soort dingen betreft.
Ik heb vanavond frietjes gegeten!
Ben toch wat afgevallen. Het is niet veel, maar toch weer 0,2 kg. In ieder geval nog een dalende lijn.
Misschien dat ik ook maar eens wat meer moet eten van de normale dingen, zodat ik niet meer zoveel lekkere trek heb.
Het gaat hier inmiddels wel wat beter. Maar nog steeds teveel stress, met mensen die niks van zich laten horen enzo.
quote:Belofte maakt schuld, dus hier een lijstje:Op vrijdag 7 november 2008 11:36 schreef omearos het volgende:
[..]
Vandaag laatste tentamen, weekend even tot rust komen en maandag weer braaf lijstjes posten. En dan de maandag erna beginnen met Evy, dan ben ik weer op de oude weg, op de hormonen na
[..]
O:brinta met magere melk
T: thee (met honing)
L: 4x volkorenboterham, beleg: kipfilet, jam, stroop, smeerkaas; Optimel-drink
T: Pomelo, thee (met honing)
D: geen idee, eet in studentenrestaurant op de uni
T: thee
quote:Ik wil vanavond ook met (wéér) met Evy beginnen.Op maandag 10 november 2008 08:54 schreef omearos het volgende:
[..]
Belofte maakt schuld, dus hier een lijstje:
O:brinta met magere melk
T: thee (met honing)
L: 4x volkorenboterham, beleg: kipfilet, jam, stroop, smeerkaas; Optimel-drink
T: Pomelo, thee (met honing)
D: geen idee, eet in studentenrestaurant op de uni
T: thee
Denk wel dat ik les 2 ga doen, ipv les 1. Les 1 heb ik recent nog gelopen. Verkoudheid is bijna over, holtes voelen ook weer een stuk beter... Eens kijken of ik fit genoeg ben om weer te lopen.
Oja, lijstje... voor zover ik dat nu kan overzien:
O: 2 boterhammen met halvajam
T: 2 cappuccino, straks nog een banaan en een stel mandarijnen.
L: 3 boterhammen met rosbeef.
T: mandarijntjes
D: maaltijdsalade met gerookte kip en gerookte zalm en zelfgebakken brood (lang leve de broodbakmachine met timer!
) 81.2 Ook weer dik boven de 80 dus. Ik heb nog een beetje de hoop dat het komt doordat ik weer met hardlopen begonnen ben en dus wat meer vocht vasthoud in m'n spieren, maar echt gerust ben ik er niet op omdat m'n eetpatroon ook nogal wat te wensen overlaat. Maar weer eens wat beter opletten dus.O: Brinta
T: Halve banaan/halve kiwi (restant fruithap van kind dus
)L: 2 boterhammen met (ik denk) pindakaas
T: appel
D: Witlof met ham en kaas uit de oven
De afgelopen 3 dagen woog ik elke dag hetzelfde, ben wel heel erg goed bezig geweest, niet gezondigd.
Vanmorgen nu dan toch ein-de-lijk echt ongesteld geworden, dus wellicht zit daar ook nog wel wat vocht nu. We zien het wel. Ik hou vol.
Oh wacht, nog wel iets om te vermelden. Okok, het hoort niet helemaal bij 'goed bezig zijn' maar ik heb gisterenavond 4 dropjes gegeten. En daar ben ik echt trots op. Ik had nl. ook gewoon het hele pak leeg kunnen eten. Maar het is me zowaar gelukt om er 'een paar' te pakken en de rest te laten staan.
Zou ik dan op mijn 33e zowaar alsnog ineens een ruggegraat krijgen? Want je had idd ook het hele pak kunnen leegeten Gisteravond op een familiefeestje de helft van mijn gebakje opgegeten, alleen spa rood gedronken....en de hapjes die rondgingen kon ik niet laten staan
Verder heb ik ontdekt dat er een groot risico zit aan het verliezen van mijn rij-angst, Waar voorgaande keren de adrenaline me klaarwakker hield was ik nu zowaar echt moe achter het stuur nooit eerder meegemaakt dat ik gestopt ben om even een rondje te lopen. Ik zet meestal Sky-radio op en ga al die nummers mee zitten zingen. Een half gebakje is al een heel begin hoor!
En die hapjes, ach... gecombineerd met spa rood is het toch niet heel slecht? En terwijl ik even heel fel en boos zei wat ik dacht, dacht ik ook: uh, misschien moet je op de weg letten, sas? (mijn vader stak zijn @*!#%! tirade over alle fouten die er in zijn ogen 5,5 jaar geleden in het ziekenhuis zijn gemaakt weer eens af, ik ben dat zooooooooooooooooo ZAT. En dit omschrijft nog niet half hoe zat ik dat ben.)Oh, het meest stomme van de spa rood was dat ik echt nergens anders zin in had
Normaal drink ik cola of ijsthee of andere zoete drankjes, maar ik had alleen maar zin in spa rood.quote:Prima instelling om af te vallen lijkt me.Op maandag 10 november 2008 11:12 schreef Isabeau het volgende:
En ik ben onder het rijden enorm uit mijn slof geschoten tegen mijn vader
Oh, het meest stomme van de spa rood was dat ik echt nergens anders zin in had
Niet de dingen verstoppen, maar gewoon zelf bewust ze niet nemen.
@BE Wat voor baan ben je naar op zoek?
@appelsap gewoon blijven doorgaan. Helaas is het lichaam nooit zo precies. Het lichaam schommelt zo een paar kg op en neer. 0.2kg is veel te precies meten lijkt me.
Zelf had ik het deze week ook. 3 dagen geleden was ik ineens weer 105kg (wtf... hoe kan dat nou weer?). Maar vandaag bij het officiële meten 102. Netjes 1kg eraf dus sinds vorige week en 1 cm minder middelomvang.
1kg lijkt echter een beetje weinig voor alles wat ik gedaan heb, maar waarschijnlijk komt dat omdat mijn spieren nu zwaarder worden.
Heb je nog iets op het oog of meer brieven verstuurd? Training duurt nog 3 uur denk ik.
Freecell; als je een notoire zoetekauw bent en die behoefte aan lekkers niet kan onderdrukken, een tip van flip:
haal wat tussendoor reepjes van modifast in huis ( 120 kcal ) per stuk en een paar pakken weightcare repen ( pinda nougat en choc crisp ) @ 200kcal per reep. Ze vullen enorm en zijn heel verantwoord.
Die 2 items zijn serieus net zo lekker als snoep. Het smaakt naar candybars en zit boordevol vitaminen en mineralen.
Als je daarmee wat maaltijden vervangt of ze gebruikt voor de lekkere trek, dan kun je jezelf aardig voor de gek houden.
Het verlangen naar zoet/snacks neemt ook af, omdat je er min of meer aan toegeeft.
Ik was vanochtend ook laaaiend op de weegschaal: van 78,7 op donderdag naar 81,1 vanochtend!!! en zulke gekke dingen heb ik niet gedaan. heb zelfs 20 km gelopen zaterdag waarvan 5 met zwarebepakking (uit nood, niet als sport
) nou ja, ik doe gewoon normaal mn ding en dan zien we volgende week wel weer. ga niet voor zondag weer op de weegschaal...heb in t slank topic net gisteren een tirade afgestoken ove rhoe zat ik het lijnen ben na een jaar, en dan helpt zo'n schommel omhoog niet mee...
Da gezegd hebbende, mag ik hier m marktplaats advertenties voor 1 keertje spammen? ik doe mn te groot egworden nog mooie kleding namelijk weg, en misschien zijn er hier wel geinteresseerden. ik werk liever met marktplaats dan Fok! TK namelijk...
als t niet mag haal ik t weer weg:
http://verkopers.marktplaats.nl/7257031
quote:Ik ken ze
In het kader van rivaliteit maar een post van mij
Freecell; als je een notoire zoetekauw bent en die behoefte aan lekkers niet kan onderdrukken, een tip van flip:
haal wat tussendoor reepjes van modifast in huis ( 120 kcal ) per stuk en een paar pakken weightcare repen ( pinda nougat en choc crisp ) @ 200kcal per reep. Ze vullen enorm en zijn heel verantwoord.
Die 2 items zijn serieus net zo lekker als snoep. Het smaakt naar candybars en zit boordevol vitaminen en mineralen.
Als je daarmee wat maaltijden vervangt of ze gebruikt voor de lekkere trek, dan kun je jezelf aardig voor de gek houden.
Het verlangen naar zoet/snacks neemt ook af, omdat je er min of meer aan toegeeft.
Alleen maakt het niet veel uit qua Kcal of ik een echte Mars neem of zo'n ding en een echte mars is lekkerder en vult net zo goed
Natuurlijk zijn de maaltijdrepen gezonder, maar ik krijg genoeg vitaminen en mineralen binnen, dus daar heb ik ze niet voor nodig. Een maaltijd vervangen kan ik niet met zo'n ding, daar heb ik echt meer maagvulling voor nodig, dan is het resultaat dus alleen dat ik nog meer ga snacken omdat ik voor mijn gevoel niet genoeg gehsd heb.
Ik snap dat het kan werken
maar voor mij persoonlijk werkt het dus helemaal niet. Ik houd mezelf nu voor de gek met stimorol senses kauwgom
en zoete thee. Dat gaat best aardig.quote:Ik zou wel wat eten of drinken, nog 3 uur zo door is niet slim. Al is het maar omdat je je gewoon niet goed kan concentreren als je te weinig binnenkrijgt.
Op het moment ben ik bezig met een gespreksvaardigheidstraining achter de computer. Eigenlijk heb ik best trek (vanmorgen om kwart voor 6 een half bord brinta naar binnen gewerkt), maar ik mag hier niet eten. En ik ben ook bang dat straks m'n computer wordt ingenomen als ik naar de kantine loop.
Training duurt nog 3 uur denk ik.
Sterkte
Het ging gewoon helemaal nergens over eigenlijk.
Heb me so far keurig gehouden aan wat ik gepland had te eten en nu ben ik een beetje draaierig en knort mijn maag. Maar ik heb echt niet te weinig gegeten... althans ik denk dat het genoeg moet zijn. Heb in totaal wel iets van 7 of 8 mandarijnen op.
Blegh, moet ik met honger op de fiets gaan zitten en eigenlijk moet ik nog ff naar de supermarkt, maar in deze state of mind is dat niet zo'n goed idee. Ik heb ook al honger en stap zo in de auto naar huis. Hopelijk smaken de aardperen die we vanavond gaan eten.
quote:Cup-a-soup gepakt.Op maandag 10 november 2008 16:05 schreef YPPY het volgende:
Cup-a-soup moment Levi!
Ik heb ook al honger en stap zo in de auto naar huis. Hopelijk smaken de aardperen die we vanavond gaan eten.
Had er eigenlijk niet zo'n trek in, maar het is toch stiekem wel erg lekker. Voor onderweg heb ik nog een blikje cola in de auto liggen. Dan krijg ik vanzelf een bubbelbuik zodat ik geen honger meer heb. En helaas liggen de banen daar niet voor het oprapen en zijn ze daarnaast ook nog eens immens populair (er komen gemakkelijk 100 reacties binnen op een vacature).
Soempie, ik heb verder niks lopen op het moment. Omdat Sasha nu pas net 10 maanden is wil ik eigenlijk liever niet full time werken en het is echt uitzonderlijk om part time werk te vinden in deze branche.
Kwestie dus van mijn ogen open houden en nog maar even blijven zitten waar ik zit.
Kwak, ik kan me voorstellen dat je het wel zat bent hoor, na zo'n lange tijd op je eten letten enzo. En dan is zo'n dip natuurlijk helemaal balen!
Levitation, ik weet dat er mensen zijn die nu gaan gillen als ik het zeg, maar ik zou geloof ik toch een paar van die mandarijntjes vervangen door een liga ofzo. Er zit nl. toch wel gewoon suiker in, ook al zijn het fruitsuikers en zo'n liga stilt mss je honger wat meer.
Maar aan de andere kant, er zijn nou eenmaal van die dagen dat je gewoon hoe dan ook honger hebt.
Hier gaat het vandaag weer erg goed. Vanmiddag bij het kopje thee in de bagelshop gewoon de koekjes laten liggen.
Ja, ik weet het, het slaat nergens op, maar voor mij is dat echt iets dat ik normaal niet kan laten hoor 'ach... dat kleine koekje'. Nu probeer ik dus echt serieus zo min mogelijk suiker binnen te krijgen want ik merk dat ik echt een soort van moet afkicken en dan kan ik ook prima zonder.
Vanavond weer zwemmen.
Ik ben wel benieuwd hoe ze smaken hoor!
Gelukkig is dat een beroep wat niet veel door de economische recessie geraakt gaat worden (denk ik). Mensen gaan altijd wel dood.
@Levitation Ik had dat afgelopen vrijdag ook. Niets hier op het werk te eten op een snoepautomaat na. Ik ben toen maar naar de AH-to-go gelopen op het station en daar heel braaf een bolletje met kaas gekocht. Een tip is misschien om eens aan een appel ipv manderijnen te denken. Zitten volgens mij meer vezels in, waardoor je daar een meer voldaan gevoel van krijgt?
Nog even over vanochtend aangezien dat bericht een beetje is ondergesneeuwd. Elke maandag ben ik van plan om officieel te meten.
En deze week weer 1kg eraf en 1cm minder middelomtrek.
quote:Goede start!
Ow... ik wist niet dat het uitvaart-vak zo populair is.
Gelukkig is dat een beroep wat niet veel door de economische recessie geraakt gaat worden (denk ik). Mensen gaan altijd wel dood.
En deze week weer 1kg eraf en 1cm minder middelomtrek.
En zo'n uitspraak dat mensen altijd wel dood gaan daagt mij uit tot het roepen van het tegendeel
Ik zit echt achterlijk in elkaar!
Vanavond heerlijke pasta gehad met knoflook, basilicum en rode peper
quote:Allebei bedankt.Op maandag 10 november 2008 17:58 schreef freecell het volgende:
Goede start!
En zo'n uitspraak dat mensen altijd wel dood gaan daagt mij uit tot het roepen van het tegendeel
Ik zit echt achterlijk in elkaar!
Vanavond heerlijke pasta gehad met knoflook, basilicum en rode peper
En uh...... ik ben benieuwd hoe je die stelling wil weerleggen.
Dat mensen in slechte tijden hun overleiden uitstellen, omdat een begrafenis toch echt best wel veel kost.
Edit:.... damn nu al klaar met avondeten?
Ik heb net een appel op, en ga zo sporten. Avondeten wordt dan zo rond 20:30.
Kip in kerriesaus met worteltjes en aardappelpuree. Was eigenlijk voor gisteren bedoeld, maar toen had ik een nieuw computerspel en ben toen vergeten te dineren
Fallout 3
quote:Whehe zoiets
[..]
Allebei bedankt.
En uh...... ik ben benieuwd hoe je die stelling wil weerleggen.
Dat mensen in slechte tijden hun overleiden uitstellen, omdat een begrafenis toch echt best wel veel kost.
Edit:.... damn nu al klaar met avondeten?
Ik heb net een appel op, en ga zo sporten. Avondeten wordt dan zo rond 20:30.
Kip in kerriesaus met worteltjes en aardappelpuree. Was eigenlijk voor gisteren bedoeld, maar toen had ik een nieuw computerspel en ben toen vergeten te dineren
Fallout 3
Mijn vader zegt altijd over de financiele dingen op dat gebied:
'ze laten je heus niet boven de grond liggen'
botte man af en toe
En ja, avondeten al op
Wij eten tegenwoordig tegen half 6 omdat dat handiger is met Leander zijn voedingstijden. Thanks voor het meedenken. Alleen eet ik bewust geen appels... ik reageer niet op al het fruit even goed. Of beter: ik kan slecht tegen appels, peren, perzikken en zo nog wat vruchten.
Alleen als ze verhit zijn geweest heb ik er geen last van, dus appeltaart en appelmoes kan ik wel tegen. Heb alleen al een tijdje de indruk dat ook citrusfruit mijn maag irriteert, maar dat negeer ik maar, anders blijft er helemaal niets over.
ik heb net mijn eten op, ovendagschotel met zuurkool.
nu hang ik in de wacht bij de belastingdienst. Net was ik er bijna door, verbreken ze de verbinding..
Ik heb een meer dan een maand geleden frisdrank geschrapt en dat gaat prima ! Scheelt ook weer een hoop in de suiker intake
Vandaag voor het eerst weer een keer een blikje cola gehaald omdat ik niets anders te drinken bij me had. En ik vond het niet eens meer lekker! Ik dronk sowieso nog maar weinig cola, maar het verbaasd met dat ik het gewoon echt niet meer lekker vind nu En belastingdienst
Ik moest ze ooit voor mijn werk zo ongeveer elke week bellen. Elke keer enorme moeite om ze te bereiken. Makkelijker kunnen ze het niet maken 
Succes!Je ontwent samen best snel JX. Ik weet nog toen ik een ijsje kreeg van een kindje op mijn werk. Die had zakgeld meegenomen en kocht daar een ijsje voor zichzelf, het andere kindje en mij. Erg lief, maar dat roomijs (het was een ijsje met zo'n dun laagje chocolade) vond ik echt niet lekker meer.
Morgen zijn m'n vriend en ik een jaar samen, maar dan zit ik ver weg in Groningen. Daarom vandaag lekker gegeten met ijs toe. Hij had speciaal twee uur eerder vrij genomen om voor me te koken. Als ik uit Groningen terug ben gaan we ook nog lekker uit eten. Vandaag ben ik wel heel goed bezig geweest wat studie betreft. Ik moet een filosofisch essay schrijven en een referaat houden. Voor beide heb ik net een onderwerp en artikelen gevonden. Daarbij ook de gespreksvaardigheidstraining afgerond. Ik heb nog nooit zoveel voor m'[n studie gedaan zonder stress in een dag.
@dyna: het is wel echt een goede tijd wat computerspellen betreft. Ga je woensdagnacht ook de uitbreiding van WoW halen?
Heeft niet veel zin om om middernacht bij een winkel een spel te kopen als je de volgende dag moet werken
@JX goed bezig.... Ben je ook met bewegen en sport enzo bezig, of eerst alleen letten op voeding?
O: Brinta
T: fruit (appel ofzo)
L: 2 boterhammen met linera pate
T: kiwi's en mandarijntjes
D: filetlapjes met boontjes ofzo.
Ik vind het wel flauw, ben ik zo braaf bezig de afgelopen dagen maar er is nog niks af.
quote:Gisteren gegeten:Op maandag 10 november 2008 08:54 schreef omearos het volgende:
[..]
Belofte maakt schuld, dus hier een lijstje:
O:brinta met magere melk
T: thee (met honing)
L: 4x volkorenboterham, beleg: kipfilet, jam, stroop, smeerkaas; Optimel-drink
T: Pomelo, thee (met honing)
D: geen idee, eet in studentenrestaurant op de uni
T: thee
O:brinta met magere melk
T: thee
L: 4x volkorenboterham, beleg: kipfilet, jam, stroop, smeerkaas; Optimel-drink
T: 1/4 pomelo, thee, optimel drink
D: kip teriyaki, aardappelkroketjes, doperwten, aardbeienijs
T: 2x cappuccino met suiker
Lijstje voor andaag:
O:brinta met magere melk
T: thee (met honing)
L: 4x volkorenboterham, beleg: smeerkaas, stroop, sandwichspread, jam; Optimel-drink
T: Pomelo, thee (met honing)
D: aardappels, vlees en groente, yoghurt met cruesli
T: thee
Vanmorgen woog ik 87,2kg, da's zwaarder dan mijn laatste update (84,3kg begin oktober) maar alweer beter dan een paar weken terug (>90kg
) voor Dyna, JX en Soempiequote:Ik let vooral op voedingOp maandag 10 november 2008 23:43 schreef dyna18 het volgende:
@JX goed bezig.... Ben je ook met bewegen en sport enzo bezig, of eerst alleen letten op voeding?
Ik beweeg wel door naar en van mijn werk te lopen, afstandje station-werk kost zo'n 30 minuten en da's dus een leuke wandeling. Op werk veel (trap)lopen, flink huishouden en spelen met mijn kat is wat mij betreft ook genoeg beweging En als het mooi weer is trek ik ook nog wel eens mijn hardloopschoenen aan om een eindje over het strand te rennen. Ik heb al een paar keer sportscholen en sporttoestellen thuis geprobeert, veel geld in gestoken, maar na een poos was ik het steeds helemaal zat en dan zat ik al gauw weer in mijn oude, slechte gewoontes. En wandelen vind ik wel leuk Het is denk ik gewoon een kwestie van uitvinden waar je plezier in kunt hebben, voor een ander kan dat boksen of tennissen zijn.Qua voeding let ik gewoon op wat ik eet en hoeveel. Geen patat, chips etc. (wat hier in Schotland heel normaal is om elke dag te eten), dat vind ik gelukkig allang niet meer lekker. Gewoon 3 goede maaltijden per dag, smiddags een meuslireep als tussendoortje, na de avondmaaltijd niets meer snacken en geen toetjes (houd ik sowieso niet echt van). Verder probeer ik vaak 's middags op werk een wat zwaardere maaltijd te eten (bijv. rijst en vlees) en dan 's avonds een kleine maaltijd (bijv. een sandwich). 's Avonds doe ik immers ook minder, dus dan heb ik die brandstoffen minder nodig. En sinds kort dus ook helemaal geen frisdrank meer! Ik hou het nu op thee, water, fruit squash (soort limonade), vruchtensap en melk.
Dit werkt nu al meer dan een jaar voor mij en het heeft resultaat, dus ik ben er blij mee
Ik heb dat dus altijd he, zo rond deze tijd.
Ik ga er maar lekker niet aan toegeven!
*kauwgumpje in mond steekt...
@Soempie Ja die mensen ken ik ook. Zelf kan ik me echter redelijk beheersen, ik ga echt geen vrij nemen om een spelletje te spelen
Ik krijg alleen net te horen dat ik donderdag moet overwerken (zelfde dag als het spel uitkomt). Daar baal ik nu wel even stevig van.
een jaar of 4 geleden is het me gelukt om zonder dieet maar met discipline en hardlopen in 5 maanden af te vallen van 114 naar 102 kg, maar na een lange reis verviel ikl weer in oude patronen.
ik ben geen persoon van vreetbuien, snoep en snack nooit uit mezelf en eet gezonde dingen (genoeg groente en fruit). tot zover het goeie nieuws.
mijn zwakheden zijn dat als er eten staat, ik er ongemerkt of gemerkt van blijf pakken. ook heb ik de neiging te grote porties te eten (ookal zijn het drie vaste momenten). lastig (maar geen excuus) is dat mn vriendin een heel ander metabolisme heeft dan ik, ze kan veel meer en vaker eten zonder dik te worden. ze let er wel op, deels voor haarzelf en deels voor mij, maar ik vind dat ik die keuzes zelf zou moeten kunnen maken als volwassen vent. een ander ding is alcohol. ik hou eenvoudigweg van een drankje als je met vrienden bent. geen alcoholisme of drinken als ik alleen ben, maar ik weet dat ik soms teveel drink. eigenlijk hetzelfde verhaal als met eten: ik ben niet zo goed in stoppen of overstappen op spa rood.
mijn doel is zoals het hoort in stapjes opgedeeld. ik ga eerst richting de 115, en in stappen van 5 naar onder de 100 kilo. laten we zeggen dat het einddoel 90kilo is (bmi <25), maar dat is voorlopig ver weg dus richt ik me eerst op 100.
de manier waarop is dat ik me heb aangemeld bij een huisarts in de buurt voor verwijzing naar een dietist (kan ook zelf, weet ik, maar ik wil gelijk een goeie, geen prutsers).
iemand tips voor een goede dietist in rotterdam?
goed. hallo allemaal!
En voor mezelf doe ik even een dikke
vwb het avondeten. Maar het was wel lekker!
en succes
quote:Die 0,2 is gewoon na een week wegen hoor, het is niet per dag want dan zou het niet echt betrouwbaar zijn.Op maandag 10 november 2008 11:30 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Prima instelling om af te vallen lijkt me.
Niet de dingen verstoppen, maar gewoon zelf bewust ze niet nemen.
@BE Wat voor baan ben je naar op zoek?
@appelsap gewoon blijven doorgaan. Helaas is het lichaam nooit zo precies. Het lichaam schommelt zo een paar kg op en neer. 0.2kg is veel te precies meten lijkt me.
Zelf had ik het deze week ook. 3 dagen geleden was ik ineens weer 105kg (wtf... hoe kan dat nou weer?). Maar vandaag bij het officiële meten 102. Netjes 1kg eraf dus sinds vorige week en 1 cm minder middelomvang.
1kg lijkt echter een beetje weinig voor alles wat ik gedaan heb, maar waarschijnlijk komt dat omdat mijn spieren nu zwaarder worden.
Ik weeg me gewoon 1 keer per week officieel en dan klopt het eigenlijk altijd wel. Of je dan een kilo afvalt of 200 gram, dat maakt niet uit.
Hoezo zou 1 kg weinig zijn? Dat is juist veel! Ik zou zeker niet verwachten dat je meer afvalt in een week.
Verder lijkt het hier weer wat beter te gaan.
Vandaag gewoon een normale dag gehad! Netjes gegeten dus ik kan trots op mezelf zijn.
Ik denk dat het 'snaaien' gewoon van de stress was, heb er nu ineens wat minder behoefte aan.
O: 2 boterhammen met kipfilet
T: 3 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met kaas
T: time out granenkoek
D: soep en 2 broodjes
T: kwark
En JX wat fijn dat je weer aan het afvallen bent!
En bedankt allemaal
Het lijkt wel alsof ik elke 3 maanden ff een maandje vastzit op een bepaald gewicht, no matter what I eat. Maar ja, dat is dan gewoon je lichaam die er ff geen trek meer in heeft en de stop erop zet, denk ik Alle jeans die ik droeg zijn inmiddels echt te groot geworden, allemaal saggy ass pants
Nu ging ik van het weekend weer ff door een doos met te kleine kleding heen en vond ik een nieuw paar jeans van een maatje waarvan ik het niet dacht aan te kunnen. Dus wel! Maar na twee dagen dragen zit die ook alweer te groot Hopen dat heet wassen helpt, want geld voor nieuwe kleding heb ik voorlopig ff niet. En nog maar een doos te kleine kleding opzoeken, want ik heb veel bewaard wat ik achteraf niet bleek te passen over de jaren quote:Gisteren gegeten:
Lijstje voor andaag:
O:brinta met magere melk
T: thee (met honing)
L: 4x volkorenboterham, beleg: smeerkaas, stroop, sandwichspread, jam; Optimel-drink
T: Pomelo, thee (met honing)
D: aardappels, vlees en groente, yoghurt met cruesli
T: thee
O:brinta met magere melk
T: thee (met honing)
L: meergranenpistolet, 1 met kipfilet, 1 met kruidenboter, Optimel-drink
T: koffie met melk en suiker, sintschuimpjes
D: rosti, gehaktschnitzel, verwenfruit
T: hoestdrank
Lijstje voor vandaag:
T:koffie met melk en suiker
O: krentenbol
T: cappuccino met suiker
L: krentenbollen
T: thee, liga oid.
D: soep met brood
T: thee
Veel succes, klinkt als een verstandig plan.
BE, wat heb je gisteren gegeten dan?
JX, lekker als kleinere kleding past
en mooi dat je weer afvalt.Hier eindelijk weer onder de 70 *opgelucht ademhaalt*
O: soep en een mandarijn
L: soep en 2 boterhammen met kipfilet
T: mandarijn
T: granenbiscuit
D: rijst, kip en groente
T: kwark
We kwamen de kleedkamer van het zwembad uit en daar hadden ze net voor iedereen patat gehaald. En ondanks dat alles thuis al zo goed als klaar was konden we ons niet beheersen.
Echt erg gewoon.
Maar goed. Moet kunnen.
Soep als ontbijt appelsap?
Mijn lijstje:
T: appel
O: Brinta
T: 2 kiwi's
L: 2 botherhammen met linera pate
T: fruit
D: Ik denk dat ik boerenkool ga maken.
Mijn maag was vanochtend van streek en ik heb een zere keel dus soep leek me de beste optie.
@BE.... een beetje patat moet op zich wel kunnen. Echter vooral de witte saus is een gevaarlijke.
Shoarma is inderdaad best wel fout
. Volgens mij is shoarma een van de meest dikmakende maaltijden die er is.Ik ben nu trouwens 2,5 week bezig met precies bijhouden van mijn voeding, maar ik merk dat ik een beetje invul moe wordt. Gewoon geen zin meer om het constant bij te houden op valtaf.ad.nl. Hebben jullie dat nou ook?
quote:ik ook hoor, ik heb het tot nu toe wel steeds nog gedaan, maar volgens mij vergeet ik steeds meer kleine dingetjes.Op woensdag 12 november 2008 11:16 schreef dyna18 het volgende:
Ik ben nu trouwens 2,5 week bezig met precies bijhouden van mijn voeding, maar ik merk dat ik een beetje invul moe wordt. Gewoon geen zin meer om het constant bij te houden op valtaf.ad.nl. Hebben jullie dat nou ook?
Misschien blijf ik het wel gewoon doen voor de grafiekjes, die zijn wel leuk op zich
en anders alleen voor de gewichtgrafiek ofzo.quote:GefeliciteerdOp woensdag 12 november 2008 09:33 schreef freecell het volgende:
Krentebollen over van iets Omearos?
Hier eindelijk weer onder de 70 *opgelucht ademhaalt*
Ik was bij mijn vriend logeren en die bleek geen ontbijt in huis te hebben. Ik had bedacht om krentebollen te halen als eten vandaag (hele dag op school) Het is drinkontbijt geworden en straks als lunch inderdaad krentenbollen
En als tussendoortje vanmiddag als ik dan nog op school ben ("even opdracht afmaken" lijkt een dagtaak te worden ondertussen)Dus lijstje is nu:
T:koffie met melk en suiker
O: Fruitontbijt
T: -
L: krentenbollen, vruchtensap
T: cappuccino met suiker
D: soep met brood
T: thee
Ik denk dat het de wijn was Ik tel zelf calorieën en ik weet inmiddels wel hoeveel er ongeveer in de producten zit die ik regelmatig eet. Toch handig, want dan hoef je niet zoveel op te letten en te tellen. Voor mij werkt dat over het algemeen erg goed. Als ik dan eens een snoepdag heb of ik wil het even een periode rustig aan doen om te kijken hoe het an gaat, dan zorg ik gewoon dat ik alsnog niet boven de 1800 Kcal uitkom op een dag zodat ik in ieder geval niet aankom. Tot nu toe werkt dat erg goed. Dus het invullen heeft toch wel iets.
Ik heb ook maar eens een valtaf profiel aangemaakt om te kijken wat dat is.
Freecell wat goed! Hoe gaat het nu met het eten, al wat minder lekkere trek?
Dus gisteren dat zelf gemaakt, maar bewust maar de helft kip genomen en de rest opgevuld met veel extra groente. Zo is het toch nog best wel een normale maaltijd qua caloriëen geworden, namelijk 682 kcal.
quote:ja, ik denk dat ik dat invullen nog even vol probeer te houden. Voor mij is het echter vooral van nut (geweest) om te leren hoeveel calorieen er nou overal inzitten.Op woensdag 12 november 2008 11:55 schreef appelsap het volgende:
Ja, Dyna heb ik ook wel, maar ik zou het toch proberen om het nog even vol te houden.
Ik tel zelf calorieën en ik weet inmiddels wel hoeveel er ongeveer in de producten zit die ik regelmatig eet. Toch handig, want dan hoef je niet zoveel op te letten en te tellen. Voor mij werkt dat over het algemeen erg goed. Als ik dan eens een snoepdag heb of ik wil het even een periode rustig aan doen om te kijken hoe het an gaat, dan zorg ik gewoon dat ik alsnog niet boven de 1800 Kcal uitkom op een dag zodat ik in ieder geval niet aankom. Tot nu toe werkt dat erg goed. Dus het invullen heeft toch wel iets.
Ik heb ook maar eens een valtaf profiel aangemaakt om te kijken wat dat is.
Freecell wat goed! Hoe gaat het nu met het eten, al wat minder lekkere trek?
Wat is trouwens je profiel naam, dan kan ik je toevoegen?
quote:Rijst en kip zijn toch juist gezonde voedingsmiddelen, waarom zou je die niet eten?
Ik had gisteren trouwens heel erg zin in rijst. Vooral ook omdat ik tot nu toe juist rijst en pasta heb gemeden bij het avondeten. Echter juist kip-risotto ben ik dol op.
Dus gisteren dat zelf gemaakt, maar bewust maar de helft kip genomen en de rest opgevuld met veel extra groente. Zo is het toch nog best wel een normale maaltijd qua caloriëen geworden, namelijk 682 kcal.
Gedetailleerder dan het lijstje hier hou ik mijn eten niet bij, dus over calorien kan ik verder weinig zinnigs zeggen. Hoeveel proberen jullie aan te houden als min/max?
Profielnaam is Sam21.
Ik heb als minimum 1300 en als max 1800.
Nog een vraagje over energieverbruik trouwens. Ik vul mijn valtaf.ad.nl profiel in als volgt. Ik pak het aantal calorieën van inactief verbruik elke dag (voor mijn gewicht is dat volgens de site 2451 kcal) en vul dat aan met echt actieve dingen die ik die dag gedaan heb, zoals fietsen naar mijn werk en fitness.
Ik kom dan echter op actieve dagen op die manier op zo'n 3500 kcal verbruik uit. Dat klinkt mij toch best wel hoog in de oren. Klopt dat getal wel ongeveer als je uitgaat van 1,5 uur fitness, 2x10min fietsen en verder inactief zijn? Of zit ik mijzelf voor de gek te houden en een veel te hoog verbruik op te geven?
quote:JA!
Of zit ik mijzelf voor de gek te houden en een veel te hoog verbruik op te geven?
Ja, serieus
Of zit je basis-verbranding daar ook bij in? Dan nog is het héél hoog. Hoe kom je bij dat getal dan?
quote:Zou het?
Fijn, Freecell!
30 minuten fitness 283
inactief energieverbruik 2463
10 minuten fietsen (16 km/u) 69
10 minuten fietsen (16 km/u) 69
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal: kcal 3502
Op deze manier dus.
Inactief energieverbruik komt uit een berekening van de site zelf op basis van gewicht.
Sportdagboek invullen met behulp van een activiteitenlijst.
Als je op deze wijze je dagboek invult, moet je alle activiteiten die je gedurende de dag hebt uitgevoerd aan je dagboek toevoegen. Op basis van je gewicht wordt dan automatisch berekend hoeveel calorieën je hebt verbruikt.
Sportdagboek handmatig invullen.
Als je gebruik maakt van de hierboven beschreven eerste methode en je vindt daarbij niet alle activiteiten in de activiteitenlijst, dan kun je sportdagboek aanvullen door handmatig activiteiten toe te voegen.
Sportdagboek invullen op basis van gemiddeld energieverbruik.
Als je geen tijd of zin hebt om precies bij te houden wat je gedurende de dag allemaal doet, kun je in je sportdagboek ook simpelweg het gemiddelde energieverbruik invullen van een vrouw van 22 jaar en 67.90 kg. Let op: je kunt deze methode NIET combineren met de hierboven beschreven methodes.
Je moet dus één van de drie methodes kiezen, jij gebruikt er nu twee tegelijk en daarom kom je op zo'n hoog verbruik uit.
quote:hola!!Op woensdag 12 november 2008 12:45 schreef dyna18 het volgende:
1 uur cardio 618
30 minuten fitness 283
inactief energieverbruik 2463
10 minuten fietsen (16 km/u) 69
10 minuten fietsen (16 km/u) 69
--------------------------------------------------------------------------------
Totaal: kcal 3502
Op deze manier dus.
Inactief energieverbruik komt uit een berekening van de site zelf op basis van gewicht.
er staat duidelijk dat je niet bij gebruik van bmr óók nog activiteiten mag invullen!!
je moet dan gewoon "gemiddeld actief"kiezen voor een dag met sporten ipv. inactief.
Volgens de site is inactief 2451 kilocalorieën
en is gemiddeld actief 2859 kilocalorieën
Als ik echter 1,5 uur ga sporten en 20 min fietsen verbruik ik meer dan 400 kcal.
Iemand die dit wel snapt?
Daarnaast is gemiddeld actief een schatting en zal het niet exact zijn wat jij sport. Maar de waardes bij sporten zijn ook schattingen (ook al zou je die zelf op de apparatuur van de sportschool hebben bepaald)
Het lijkt misschien wel zo, maar dit is geen exacte wetenschap. Zowel het tellen van inname als van gebruik is een schatting. Hang er dus niet teveel waarde aan als je er een paar procent boven of onder zit.
quote:[edit] wat omearos zei dusOp woensdag 12 november 2008 14:33 schreef dyna18 het volgende:
Dan snap ik toch die aanduidingen niet goed.
Volgens de site is inactief 2451 kilocalorieën
en is gemiddeld actief 2859 kilocalorieën
Als ik echter 1,5 uur ga sporten en 20 min fietsen verbruik ik meer dan 400 kcal.
Iemand die dit wel snapt?
je algehele orgaanfunctie enzo tel je nu dubbel...bovendien: de waardes die voor fietsen en fitness los worden gegeven vind ik persoonlijk altijd vrij hoog.
de bmr van gemiddeld actief is gewoon een stuk betrouwbaarder als je t als richtlijn gebruikt....
Mag ik daar dan wel de sportactiviteiten bij op tellen?
Al kom ik dan waarschijnlijk weer tekort op de dagen dat ik niet sport....
Waarom wil je het eigenlijk zo exact weten?
Vandaag op excursie geweest. De leerlingen kregen aan het eind van de dag een "snack" mee.
Een tasje met:
halve liter cola
1 appel
1 mars
1 gevulde koek
1 zakje chips..
Ik vond het eigenlijk te gek voor woorden, dan organiseer je iets voor middelbare scholieren, juist zo'n groep die al niet altijd even gezond eet, en dan geef je zo'n zakje mee. Ik riep al dat dit een campagne ter stimulering van overgewicht leek zo..
al moet ik eerlijk zeggen dat het zakje leeg was aan het einde van de busreis, zo rond etenstijd in de bus zitten is niet handig..
Jemig wat slecht allemaal, eigenlijk te gek voor woorden. Hopelijk doen ze dat de volgende keer toch wel anders.
Mijn schema is toch wat veranderd.
Ik had vanavond rijst met kip en groente met nog wat saus maar ik ben verkouden en het had dus een hele vieze smaak, helemaal zurig. Dus ben maar weer aan de soep gegaan. Soep als ontbijt, lunch en diner.
quote:Gisteren gegeten:Op woensdag 12 november 2008 08:52 schreef omearos het volgende:
Lijstje voor vandaag:
T:koffie met melk en suiker
O: krentenbol
T: cappuccino met suiker
L: krentenbollen
T: thee, liga oid.
D: soep met brood
T: thee
T: koffie met melk en suiker
O: drinkontbijt
T: -
L: krentenbolletjes, vruchtensap
T: cappuccino met suiker, Twix, 2 stroopwafels, thee
D: erwtensoep met rookworst, minipistoletjes met 2x kaas en 1x kruidenboter, taxidrank
T: thee, koekje
Lijstje voor vandaag:
O: brinta met magere melk
T: -
L: drinkontbijt
T: cappuccino met suiker, krentenbol
D: Rijst met iets
T: Restjes van het bakken van een taart , thee
Overdag gaat het wel, maar 's avonds is het dan mis. Eierkoek enzo.
Oh, en de boerenkool van gisteren heb ik aan laten branden.
Komt door al die gekke stoofpotten en indiksauzen van de laatste tijd, ik heb nooit meer aan de tijd gedacht. En net toen ik er wel aan dacht was het al te laat.
Toen was ik nog zo slim om de pan op de deurmat te zetten om de deur naar buiten open te doen en toen smolt de pan aan de mat vast. Pan dus echt verziekt!
Nou wilde ik altijd al een grotere 'grote pan' dus dit is mijn kans!
BE, die pan, wat zonde zeg...
ik heb me vanmorgen ziek gemeld, voel me niet helemaal 100% en ben al een week ofzo aan het kwakkelen. Morgen wil ik eigenlijk wel weer aan het werk, maar ik weet nog niet of dat een goed idee is. Ik moet alleen wel beslissen voor half 1...
En allemaal 'zieken' hier.
Teigan als je vanmiddag nog niet beter bent zou ik gewoon beslissen om morgen ook thuis te blijven. Je kan beter lekker uitzieken, anders kan je er morgen nog maar half tegenaan.
O: kwark met aardbeien
L: 2 boterhammen met kipfilet
D: soep en brood
T: kwark
Ik denk dat mijn lijst er vandaag zo uit zal komen te zien.
Ik hoop dat mijn verkoudheid snel over is want alles smaakt raar en vies dus heb ook helemaal geen zin om te eten. Alleen brood en soep gaan nog wel.
Anyway, ik heb al met al nog steeeeeeds niet hardgelopen.
Goed nieuws: ik heb voor mijn tentamen programmeren (Delphi) een 8 gehaald!
[ Bericht 28% gewijzigd door Levitation op 13-11-2008 10:48:24 ]
quote:Wat fout inderdaadOp woensdag 12 november 2008 20:23 schreef teigan het volgende:
Vandaag op excursie geweest. De leerlingen kregen aan het eind van de dag een "snack" mee.
Een tasje met:
halve liter cola
1 appel
1 mars
1 gevulde koek
1 zakje chips..
Ik vond het eigenlijk te gek voor woorden, dan organiseer je iets voor middelbare scholieren, juist zo'n groep die al niet altijd even gezond eet, en dan geef je zo'n zakje mee. Ik riep al dat dit een campagne ter stimulering van overgewicht leek zo..
Valt me nog mee dat ze er een appel bij hebben gegooid. Natuurlijk is dit waarschijnlijk wat de leerlingen het lekkerst vinden, maar het is zo'n fout voorbeeld. Een flesje water, appel en gevulde koek was ook wel voldoende geweest lijkt me Overigens, als collega's hier lunch van huis meenemen, ziet dat er ook meestal uit als boterhammen + bovenstaand lijstje. Geen wonder dat overgewicht hier een groot probleem aan het worden is. En vaak gooien ze de chips tussen hun beleg op de boterham
Zo at een collega van de week een wit bolletje met zoute boter, plakjes banaan EN salt & vinegar chips Dat vond ik nog iets raarder dan de sandwich met kaas en witte bonen in tomatensaus van vorige week Lekker handig BE. Maar een nieuwe pan komen is dan wel weer leuk.
Beterschap voor de zieken.
quote:choesojeinerd!Op donderdag 13 november 2008 10:28 schreef Levitation het volgende:
Goed nieuws: ik heb voor mijn tentamen programmeren (Delphi) een 8 gehaald!
Gefeli