quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 12:17 schreef Ymke het volgende:

Hij zegt meisje tegen me

In het echt ben ik wel wat ouder hoor

quote:

Maar goed , les 3 ging super , nergens moeite mee gehad , bij thuiskomst de hond gegrepen en mee naar buiten gesleurd en nog eens 8 kilometer gewandeld

Ben lekker bezig , gaat het met jou goed?

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 12:16 schreef vrolijke-frits het volgende:

Check your facts!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 13:12 schreef Blik het volgende:
Kan de OP veranderd worden? achter mijn naam moet komen te staan:

Start to Run Serie 2 - Les 16 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het uur

en deel 7 moet toegevoegd worden aan de OP

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 13:23 schreef Abbadon het volgende:

[..]

OP en Wiki aangepast

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 13:03 schreef Abbadon het volgende:

[..]

jij zal altijd mijn kleine meisje blijven...ofzo
[..]

zo, zeg...zeker lekker bezig, ja dit is echt zoiets wat ik veel eerder had moeten doen...als het weer zo blijft ga ik vanavond aan les 9 beginnen

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 14:21 schreef Ymke het volgende:

[..]

Het weer blijft zo , dus lopen jij

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 14:27 schreef Abbadon het volgende:

[..]

maar, want, dus, tenzij....

nee, komt wel goed, denk ik...vind het wel erg lekker na een dag werken, moet ik zeggen...

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 14:38 schreef Ymke het volgende:

[..]

Werken??? Je zit alleen maar te Fokken

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 13:04 schreef Abbadon het volgende:

[..]

*kuch*

ma·so·chis·me (het; masochistisch, masochist)
1 psychische gesteldheid waarbij het ondergaan van vernedering en pijn een belangrijk middel is tot seksuele bevrediging

*kuch*

masochisme betekent alleen dat je pijn lekker vindt...of je het nou jezelf aandoet of dat het je door iemand anders aangedaan wordt, is niet relevant...

Check your facts, zou ik haast zeggen...

quote:

waarbij het de "masochist(e)" erom gaat de partner te verleiden/manipuleren hem/haar te domineren, kwellen of vernederen.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 17:43 schreef vrolijke-frits het volgende:
Zou je nogmaals de OP willen vernieuwen? Ik heb even de status van eer-ik en mezelf aangepast

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 18:23 schreef Abbadon het volgende:

[..]

bij deze...en ook voor Blik nog wat aangepast...

laatste keer....eenmaal, andermaal...volgende topic weer

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 18:34 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Kut verkeerde aangepast, ik heb nu die van motorbloempje aangepast i.p.v. die van mij, wil je het nog een keer doen?

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 18:42 schreef Abbadon het volgende:

[..]

weet je het zeker dat je het nu goed in de wiki hebt staan? misschien nog even checken?

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 18:46 schreef vrolijke-frits het volgende:
Het klopt! Nogmaals excuses!

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 18:52 schreef Abbadon het volgende:

[..]

nou vooruit, omdat jij het bent...

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 20:52 schreef eer-ik het volgende:
De topics vliegen er wel doorheen he

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 21:44 schreef Abbadon het volgende:
zo...net les 9 gedaan....had wel even steken, moet ik zeggen...beetje te kort op m'n eten toch, denk ik....naja, vrijdag weer lekker 's ochtends...en het was wel heerlijk rustig op straat zo...ideaal

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 22:03 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik heb laatst ook tijdens voetbal gelopen, echt super rustig op straat idd
ging 't wat, met les 9?
Lekker lesje wel, morgen loop ik 'm weer

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 22:06 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ja, ging prima verder...4 en 5 minuten is niet zo'n probleem...vrij makkelijk volgehouden qua ademhaling etc...maar dus wel wat last van steken...ik loop 's ochtends echt stukke makkelijker dan na een werkdag...

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 22:15 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Oh, daar heb ik echt geen last van.
Vind het heerlijk om na een werkdag te lopen
Die 4 en 5 minuten zijn idd goed vol te houden, loopt lekker weg.
Ben wel benieuwd naar les 14, zit 7 minuten in
Heb wel behoefte aan langere stukken en kortere wandelpauzes.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 22:18 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ja, echt bijkomen tussendoor is niet heel hard nodig inderdaad...merk wat dat betreft wel verschil sinds les 1...en het bouwt toch wel lekker geleidelijk op zo, in wat in feite nog maar een paar weken is

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 22:29 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ja, zeker
M'n conditie isronduit beter dan zo'n 4 weken geleden
Kijk wel nog steeds uit naar het moment waarin ik 5 km kan lopen in een snellere tijd dan ik op de middelbare school deed
Haal dat nu echt nog niet.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 22:39 schreef Abbadon het volgende:

[..]

nee, zelfde hier...maar ik ben niet echt meer onder de indruk van het idee van 5 km, zoals ik in week 1 wel was...met wat lopen en wandelen leg je nu zo al 4 km af, voor dat je het weet en zonder dat je echt het idee hebt dat je ver aan het lopen bent...

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 23:02 schreef eer-ik het volgende:

[..]

5km an sich is ook niet zo'n indrukwekkende prestatie.
Alleen loop ik nu 4 a 5 km in een half uur ongeveer, waar ik er op de middelbare school 20 minuten over deed.
Een kleine 10 minuten van je gemiddelde tijd afschaven vind ik dan weer wél een indrukwekkende prestatie

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 23:04 schreef Abbadon het volgende:

[..]

20 minuten....da's 15 km per uur, strak....daar komen we nog bepaald niet aan nee

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 23:02 schreef eer-ik het volgende:

[..]

5km an sich is ook niet zo'n indrukwekkende prestatie.
Alleen loop ik nu 4 a 5 km in een half uur ongeveer, waar ik er op de middelbare school 20 minuten over deed.
Een kleine 10 minuten van je gemiddelde tijd afschaven vind ik dan weer wél een indrukwekkende prestatie

quote:

Op dinsdag 17 juni 2008 23:54 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Ik liep toch echt geen 20 minuten over een rondje meer, die is ook 4,55 km, ik deed er op z'n snelst toch een minuut of 25 over dacht ik

Maar goed, die gaan we zeker pwnen

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 07:33 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Klopt, klopt, 4.55
Maar goed, dan liep ik nog zo'n 13 a 14 km 't uur
20 is het snelst wat ik gelopen heb, ken nog wel een paar mensen die het in een kwartier liepen, maar dat was dan ook echt insane.´

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 09:24 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Bij ons de snelste een keer in 13 minuten Dat is nou niet bepaald het doel dat ik voor ogen heb

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 19:53 schreef Ymke het volgende:
Heb al de hele dag een zeurende pijn in mijn knie , leuk dat hardlopen

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:31 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Heb je wel fatsoenlijke schoenen?

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:37 schreef Ymke het volgende:

[..]

Aangemeten en wel

Maar goed , beginners pijntje (hoop ik)

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 13:11 schreef TheEgoHasLanded het volgende:
Ik heb alle start to runs in jan. gedownload... heb er alleen nog steeds niets mee gedaan Misschien dat een tvptje hier me voldoende stimulans geeft om er toch eens een begin mee te maken

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:42 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik weet niet, ik heb nu zo'n 6 keer gelopen op m'n nieuwe schoenen en het leek wel erger te worden.
Maar, ik moet straks nog even zien.
Ben wel moe, laatste paar keer gingen niet lekker daardoor.
Hoop dat het toch wat beter gaat dalijk.
[..]

Je moet geen tvp plaatsen, je moet gewoon de straat op gaan.
Enige dat werkt
En dan je bevindingen hier plaatsen en merken dat je het relaxed vind om te lopen.
Uitstellen heeft geen zin

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:46 schreef Ymke het volgende:

[..]

Waar loop jij het liefst in Utrecht?

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:52 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik loop altijd op dezelfde plek eigenlijk, vlakbij huis.
Langs de vecht in de richting van Slot Zuilen.
Tot ik ongeveer 10 tot 15 minuten aan het lopen ben, dan loop ik weer terug.
En anders heb ik hier het julianapark in de buurt, waar ik eerst altijd liep, prettige plek ook wel om te lopen.
Rondje van precies 1 km staat aangegeven daar, kan je prima bijhouden hoeveel je loopt

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:54 schreef Ymke het volgende:

[..]

Lang de Vecht is wel mooi lopen zeker?
Juliana park lijkt me veels te druk , daar ga ik echt niet hobbelen hoor
Ik loop nu langs Den Hommel daar langs het kanaal

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:57 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Langs de vecht is prima lopen idd.
Eerste stuk wemelt van de groepjes marokkanen die er niet bijstaan alsof ze je te vriend willen houden maar goed, dat zij zo. Als je daar voorbij bent kan je prima rustig doorlopen, geen vliegjes meer, geen mensen in je weg lopen/zitten/staan etc.
Julianapark is niet zo bar druk om 07:00 's ochtends trouwens
Ik ga zo weer even lopen, over een kwartiertje, om en nabij.

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:52 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik loop altijd op dezelfde plek eigenlijk, vlakbij huis.
Langs de vecht in de richting van Slot Zuilen.
Tot ik ongeveer 10 tot 15 minuten aan het lopen ben, dan loop ik weer terug.
En anders heb ik hier het julianapark in de buurt, waar ik eerst altijd liep, prettige plek ook wel om te lopen.
Rondje van precies 1 km staat aangegeven daar, kan je prima bijhouden hoeveel je loopt

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 21:16 schreef Blik het volgende:

[..]

Ga gewoon richting Slot Zuylen, bij het bruggetje van Oud Zuylen ga je links, dan weer links en terug naar huis. Is een prima rondje voor jou. Alleen wellicht iets te lang nog. Als je richting 30 minuten lopen gaat is het perfect, inclusief uitlopen.

Als je richting de 40 a 50 minuten gaat kun je nog verder doorlopen tot aan viaduct, vlak daarvoor rechtsaf zodat je omhoog kunt lopen en dan terug richting Zuilen

Langs de Vecht lopen is echt top

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 22:49 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Dat winkelcentrum is waarschijnlijk Rokade. Ik heb net nagenoeg datzelfde stuk gelopen. Ben alleen ietsje verder dan die volgende brug gekomen. Slot Zuylen is idd nog wel iets te ver binnen de tijd van een les. Helemaal omdat ik eerst vanaf de Burg. van Tuyllkade 'terug' loop naar de Marnixlaan en dan naar de Vecht.
(Idd opvallend veel Utrechters in dit topic)

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 23:02 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
De Vecht is inderdaad ideaal om langs te lopen. Mooi stuk groen (en water) en weinig langs of last van drukke verkeerswegen.

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 21:46 schreef eer-ik het volgende:
Wel grappig, hier kun je m'n laatste run zien

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 08:58 schreef Blik het volgende:

[..]

je loopt fucking hard, 4:22 per kilometer

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 09:19 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Is dat echt hard?
*rekent om

edit: dik 14 km/uur.
wel hard ja
Maar ik vind het wel een lekker tempo, kan het goed volhouden (nu max 5 minuten gelopen, toen liep ik ook iets langzamer zie ik).
Die 4'22 hou ik ook geen 5 km vol denk ik hoor
Nu nog niet iig.
Hoe hard loop jij ongeveer?
Zie dat je met 10 km bezig bent, dan zal je ongetwijfeld al een stuk betere conditie hebben dan ik...

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 09:44 schreef Blik het volgende:

[..]

Loop rond de 10 km/u. Als ik een rondje van 50 minuten loop ligt het rond de 9.5 km/u en als ik een rondje van 30 minuten loop rond de 10.5 km/u (ik heb ook niet echt een hardloperslichaam)

Het is natuurlijk wel zo dat als je 5 minuten moet lopen je een veel hoger tempo aan kan houden. Maar ik denk dat het met je conditie wel goed zit als je nu al tegen de 14 km/u aanloopt

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 13:09 schreef Adelante het volgende:
Wat kwalificeert als een hardloperslichaam? Moet je daar gekleurd en mager voor zijn? Iedereen kan hardlopen/joggen en als je het maar vaak genoeg en actief genoeg doet, komt dat lichaam vanzelf.

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 13:41 schreef Blik het volgende:

[..]

een vriend van mij is lang, dun en heeft echt lange benen. Hij loopt zonder er ook maar moeite voor te doen rond de 13 km/u. Als hij traint voor een hardloopwedstrijd loopt hij zo 15 a 16 km/u.

ik ben maar 1,80 met relatief korte benen, ik heb al moeite om de 11 km/u te halen. ik ben ook meer gebouwd voor krachtsporten in principe. Maar doe alleen maar duursporten (hardlopen en wielrennen)

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 17:09 schreef Ymke het volgende:
Nog steeds een zeurderige knie , morgen loop ik maar op de loopband , dat is wat lichter. Ik baal wel enorm

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 17:32 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik had dat ook.
Alleen m'n rechterknie, linker geen last van.
Gister had ik gelukkig ook nergens last van, de les ervoor was echter een ramp.

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 17:42 schreef Ymke het volgende:

[..]

Ik wil het wel rustig aandoen ,geen zin in langdurige blessures , dus morgen maar op de loopband tijdens de fitness , kijken hoe dat gaat en dan daarna de zelfde les (zondag) buiten proberen . Doe ik er gewoon een lesje langer over
Raar dat we het ,maar in 1 knie hebben, ik ben toch echt niet scheef , of zo

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 19:37 schreef Blik het volgende:
Net 34 minuten moeten hardlopen, ging moeizamen dan de 49 minuten van vorige week. Denk dat ik vorige week iets teveel gesport heb. Heb ook heel de tijd last gehad van mijn onderbenen. Dus volgende keer niet 4 dagen achter elkaar sporten (2 x hardlopen, 2x wielrennen)

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 17:09 schreef Ymke het volgende:
Nog steeds een zeurderige knie , morgen loop ik maar op de loopband , dat is wat lichter. Ik baal wel enorm

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 20:36 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Heb je last van je schenen zeg maar dan?
Ik vraag me altijd af waar dat vandaan komt.
Moet ook zeggen dat ik er veeeeel minder last van heb dan aan het begin, maar vraag me toch af hoe het precies veroorzaakt wordt.

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 13:41 schreef Blik het volgende:

[..]

een vriend van mij is lang, dun en heeft echt lange benen. Hij loopt zonder er ook maar moeite voor te doen rond de 13 km/u. Als hij traint voor een hardloopwedstrijd loopt hij zo 15 a 16 km/u.

ik ben maar 1,80 met relatief korte benen, ik heb al moeite om de 11 km/u te halen. ik ben ook meer gebouwd voor krachtsporten in principe. Maar doe alleen maar duursporten (hardlopen en wielrennen)

quote:

Op donderdag 19 juni 2008 17:42 schreef Ymke het volgende:

[..]

Ik wil het wel rustig aandoen ,geen zin in langdurige blessures , dus morgen maar op de loopband tijdens de fitness , kijken hoe dat gaat en dan daarna de zelfde les (zondag) buiten proberen . Doe ik er gewoon een lesje langer over
Raar dat we het ,maar in 1 knie hebben, ik ben toch echt niet scheef , of zo

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 00:19 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Doe maar voorzichtig voorlopig! Ik had afgelopen december ook een 'pijntje', heb het genegeerd en ben gewoon door gaan lopen en na wat maanden rust nu een half jaar later komt het weer elke keer terug

Dat het in 1 knie zit komt waarschijnlijk omdat je links óf rechtsbenig bent. Ik gebruik met andere sporten (voetbal, sportklimmen) bij voorkeur mijn rechter been waardoor mijn linkerbeen (en dus knie) zwakker is.

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 10:13 schreef Sport_Life het volgende:
shit dan gaat mij theorie niet op..

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 12:54 schreef Abbadon het volgende:
Nikeplus gekocht....vandaag maar eens 's middags lopen ipv 's avonds

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 13:01 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Wat heb je precies gekocht?

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 13:05 schreef Abbadon het volgende:

[..]

sportband+sensor...en een clipje om 'm mee op m'n schoen te zetten

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 13:32 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ah, ok.
Ik heb die schoenen ook.
Wel relaxed spul.

quote:

Op woensdag 18 juni 2008 20:42 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Je moet geen tvp plaatsen, je moet gewoon de straat op gaan.
Enige dat werkt
En dan je bevindingen hier plaatsen en merken dat je het relaxed vind om te lopen.
Uitstellen heeft geen zin

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 14:54 schreef TheEgoHasLanded het volgende:

[..]

Je hebt gelijk! Ik ga dit weekend hardlopen!

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:06 schreef Blik het volgende:

[..]

je hebt (goede) hardloopschoenen, neem ik aan?

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:06 schreef Blik het volgende:

[..]

je hebt (goede) hardloopschoenen, neem ik aan?

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:21 schreef Abbadon het volgende:
hmmz...nike plus doet bijster weinig...maar even terug naar de winkel...

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:26 schreef TheEgoHasLanded het volgende:

[..]

Nike plus, dat is zo'n systeem met Nike schoenen en een iPod toch?

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:21 schreef TheEgoHasLanded het volgende:

[..]

Defineer goed. Ik vind ze prima, maar ik gok dat de echte fanatieke hardlopers niet mijn mening delen

Maar goed, wat Eer-ik zegt, voor de eerste paar keren... ik moet er nog in komen he

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:29 schreef Blik het volgende:

[..]

Als in, gekocht bij een speciaalzaak als Run2Day of Runnersworld, dan ben je in ieder geval zeker dat de schoen bij je loopstijl past.

op standaard sportschoenen lopen is op termijn gewoon erg slecht voor je gewrichten, en idd zal je dat nog niet voelen als je 4 minuten gaat hardlopen. Maar als je verder komt wel. Dus dat is iets wat je zeker moet doen als je iets verder gaat dan 10 minuten hardlopen

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:21 schreef Abbadon het volgende:
hmmz...nike plus doet bijster weinig...maar even terug naar de winkel...

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:29 schreef Blik het volgende:

[..]

Als in, gekocht bij een speciaalzaak als Run2Day of Runnersworld, dan ben je in ieder geval zeker dat de schoen bij je loopstijl past.

op standaard sportschoenen lopen is op termijn gewoon erg slecht voor je gewrichten, en idd zal je dat nog niet voelen als je 4 minuten gaat hardlopen. Maar als je verder komt wel. Dus dat is iets wat je zeker moet doen als je iets verder gaat dan 10 minuten hardlopen

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 15:43 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Wat is ermee dan?
Heb je 'm wel opgeladen?

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 14:54 schreef TheEgoHasLanded het volgende:

[..]

Je hebt gelijk! Ik ga dit weekend hardlopen!

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 18:38 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Top!

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 18:40 schreef eer-ik het volgende:

[..]

frits
Morgen weer lopen?

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 18:43 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Ja, of misschien zelfs vanavond

Mijn meisje is op een bedrijfsuitje, en pas laat thuis. Dus misschien dat ik zo ff ga. Ligt er een beetje aan hoe mijn eten verteert

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 18:46 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Vanavond is ook wel accepté idd.
Hoelaat is ze thuis dan?
Ik moet nog even kijken.
Zit nog in Utrecht, blijf hier ook vanavond.
misschien dat ik ook effe de straat op ga

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:10 schreef Ymke het volgende:
Zo , heb net op de loopband gelopen , 4x 4 minuten en dat ging goed , geen pijn in knie gehad . Knie is wel warm nu . Eens kijken wat hij morgen doet

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:11 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Zou mooi zijn als het gewoon weer over is

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:33 schreef Ymke het volgende:

[..]

Ik gooi het gewoon op de ouderdom

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:34 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Nu krijg je vragen over je leeftijd hè

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:40 schreef Ymke het volgende:

[..]

Ach dat is niet belangrijk

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:43 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Age ain't nothing but a number

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 20:45 schreef Ymke het volgende:

[..]

Nou ..................

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 21:43 schreef Sport_Life het volgende:
stuur ff PM naar elkaar stelletje tortelduifjes

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 21:49 schreef Sport_Life het volgende:
erg laarzaam ja

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 21:51 schreef eer-ik het volgende:

[..]

om de slowchat iets ontopic te houden...
Wanneer ga jij weer lopen en waar ben je precies? (met lopen lmfd)

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 22:00 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

morgenochtend denk ik, met de oude hardloopschoenen van schoonpa.. (de mijne liggen in den haag). Met een hardloopclubje of alleen dat weet ik nog niet iig in omgeving Vianen/utrecht

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 22:28 schreef Sport_Life het volgende:
ja alleen kom ik niet in centrum, das een beetje ver

quote:

Op vrijdag 20 juni 2008 22:37 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik ook niet _echt

Waar ga je lopen als je 'in' utrecht gaat lopen?

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:01 schreef Marurk het volgende:
eer-ik: Wat voor apparaatje gebruik je om dat bij te houden? En wat kost zoiets?
Alvast bedankt.

quote:

Op zondag 22 juni 2008 11:05 schreef Abbadon het volgende:
Zo....les 10 gelopen....beetje warm, pffff....

zeg, eer-ik, hoe plaats ik zo'n nikeplus-linkje?

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:01 schreef Marurk het volgende:
eer-ik: Wat voor apparaatje gebruik je om dat bij te houden? En wat kost zoiets?
Alvast bedankt.

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:39 schreef eer-ik het volgende:

Klik op de site: my runs, runs, laatste run aanklikken, dan staat er rechtboven 'share'.
Als je dan daar op 'grab the link' klikt, kopieer je een linkje

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:41 schreef Abbadon het volgende:

[..]

Zo dus!

overigens, de eerste kilometer is zo traag omdat ik even stil moest staan om mensen de weg te wijzen

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:46 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Juist
Ik heb altijd oordoppen in als ik aan het lopen ben dus hoor dan geen andere mensen

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:50 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ik ook, maar als ze recht voor je gaan staan en er is verder niemand op straat op zondagochtend, dan is het ook zo onbeleefd om door te lopen....desalniettemin een redelijke gemiddelde tijd per km

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:56 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Nette tijd inderdaad
Ik vind het wel erg vervelend altijd als mensen allemaal dingen van me moeten als ik aan het lopen ben, maar goed, in die situatie kan k 't me voorstellen idd

quote:

Op zondag 22 juni 2008 13:04 schreef Abbadon het volgende:

[..]

achteraf had ik m'n polsbandje natuurlijk gewoon even op pauze kunnen zetten, maar goed, dat bedenk je altijd pas later natuurlijk...

quote:

Op zondag 22 juni 2008 13:05 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ja, idd
Altijd achteraf.
Ik heb vaak dat ik ga lopen en dan denk: wtf ohja.
Bandje aan

quote:

Op zondag 22 juni 2008 13:24 schreef Abbadon het volgende:

[..]

overigens....25 minuten over 4.03 km is inderdaad 6'13...maar als ik de tijden die bij elke km staan bij elkaar optel, dan kom ik op 31,5 minuten terwijl ik inderdaad 25 minuten liep....wat mis ik?

en als ik dat bij jouw laatste run doe, dan staat er dat je 32 minuten liep, maar kom ik met de tijden per km op een minuut of 28...

quote:

Op zondag 22 juni 2008 13:31 schreef eer-ik het volgende:
h
[..]

hmm, dat weet ik zo gauw ook niet...
Qua tijd klopt het wel altijd inderdaad, ik heb inderdaad 32 minuten gelopen...
Hoe dit precies komt, ga ik even achterhalen.

quote:

Op zondag 22 juni 2008 12:39 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Klik op de site: my runs, runs, laatste run aanklikken, dan staat er rechtboven 'share'.
Als je dan daar op 'grab the link' klikt, kopieer je een linkje
[..]

Ik heb de nike+ sporband:
[ afbeelding ]
Deze samen met nike hardloopschoenen waar een sensor in zit, deze registreert alles.
Dat nike bandje heeft een usb, kan je aan computer hangen, die upload automatisch die zooi.

quote:

Op zondag 22 juni 2008 13:52 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ah, opgelost volgens het forum, geven die punten je snelheid aan op het km-punt....dus niet je gemiddelde snelheid over die km! dat lijkt meer te kloppen, aangezien al mijn kilometerpunten kennelijk op de momenten kwamen dat ik wandelde...

quote:

Op zondag 22 juni 2008 22:40 schreef Marurk het volgende:

[..]

OK, dankjewel voor de info. En die Nike+ sportband kost dus 60 euro?
Ik heb overigens wel Nike-schoenen voor te rennen, maar niet van die speciale Nike+ shoes. Dus dan moet ik zo'n klipje erbij kopen of hoe werkt dat? En dat klipje kost dan 10 euro?
Whaha sorry voor de vragen, maar ik wil eerst even informeren voordat ik ga kopen. Is het echt handig zo'n dingetje? En het geeft dus ook de snelheid weer?

quote:

Op zondag 22 juni 2008 22:50 schreef eer-ik het volgende:

[..]

duidelijk
[..]

Bandje kost 60 euro inderdaad.
Wat dat clipje kost weet ik niet, want ik heb gewoon schoenen waar ze in kunnen.
Welke schoenen heb je?
Je kan in de Nike store kijken naar de Nike+ schoenen, misschien dat ze daar tussen staan.
In dat geval kan je de sensor er uiteraard in doen

Het apparaatje geeft verschillende dingen weer.
Tijdens het lopen geeft ie aan hoelang je aan het lopen bent, hoeveel km je erop hebt zitten voor die run, wat op dat moment je snelheid is (aangegeven in het aantal minuten dat je loopt over een km) en het aantal verbrande calorieën.
Na het lopen geeft ie de gemiddelde tijd weer, afstand, de huidige tijd en het aantal verbrande calorieën.

Werkt wel prettig en stimulerend.
Je kan jezelf allerlei doelen stellen die dan automatisch worden bijgehouden etc

quote:

Op zondag 22 juni 2008 22:59 schreef Marurk het volgende:

[..]

OK. Als ik tijd heb toch maar eens kijken in de Nike-store deze week.

quote:

Op zondag 22 juni 2008 22:59 schreef Marurk het volgende:

[..]

OK. Als ik tijd heb toch maar eens kijken in de Nike-store deze week.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:12 schreef Marurk het volgende:
Even voor de duidelijkheid: die sensor voor die Nike+ sportband zit wl bij die sportband inbegrepen?
Was net bij een sportwinkel hier in de buurt en die zeiden dat die niet los te verkrijgen zijn (ze hadden de sportband zelf ook niet), en dat je dus die Nike+ schoenen moet kopen (maar dit betwijfel ik). Merci alvast.

Oh ja, ik wil zo wel even langs de Nike store gaan, maar die hebben dus volgens mij niet die clipjes waarmee je die sensor vastmaakt aan je niet-Nike+ schoenen. Tips hiervoor?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:18 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

In de online Nike store staat er dat er een Nike+ sensor included is. Waar je die clipjes kunt krijgen zou ik zo snel niet weten. Maar in een degelijke hardloopwinkel kun je echt alles vinden wat je nodig hebt

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:20 schreef Marurk het volgende:

[..]

Maar je kunt 'm dus ook onder je binnenzool doen? Of hoe hebben jullie dat?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:20 schreef Marurk het volgende:

[..]

Maar je kunt 'm dus ook onder je binnenzool doen? Of hoe hebben jullie dat?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:22 schreef Marurk het volgende:

[..]

Oh shit, natuurlijk kan dat alleen bij van die speciale Nike+ schoenen? Vraag me echt af waar ik hier zo'n houder dan kan vinden. Ik ken niet echt hardloopwinkels hier in de buurt.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:25 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Zit een uitsparing in de binnenzool
[..]

Die sensor pas alleen in de binnenzool van een Nike+ schoen ja, maar ik was dus vandaag in een hardloopwinkel en daar hadden ze ook van die 'shoewallets' kleine 'zakjes' die je aan je schoen kunt bevestigen en iets in kunt doen. Maar je kunt natuurlijk ook naar zo'n winkel gaan en vragen om zo'n clipje

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:29 schreef Marurk het volgende:

[..]

OK... Zou dat ding niet blijven zitten als je die flap omhoog tilt van je schoen, en 'm daaronder legt? En maakt 't uit hoe hij in/aan je schoen zit? Is het al goed als hij in je schoen zit of moet het echt "vast" zitten? Of is die sensor zo dik?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:54 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Geen idee of 'ie blijft zitten. Maar ik denk dat 'ie in zo'n houder wel gewoon vast zit. Maar je moet maar ff rondvragen in zo'n winkel, die lui geven je meteen antwoord. Hier is het steeds maar gissen.

Het makkelijkst is natuurlijk wel gewoon om Nike+ schoenen te kopen, daar pas het in. Maar goed, succes!

quote:

Op maandag 23 juni 2008 15:29 schreef Marurk het volgende:

[..]

OK... Zou dat ding niet blijven zitten als je die flap omhoog tilt van je schoen, en 'm daaronder legt? En maakt 't uit hoe hij in/aan je schoen zit? Is het al goed als hij in je schoen zit of moet het echt "vast" zitten? Of is die sensor zo dik?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:17 schreef eer-ik het volgende:
Zo
Lekker gelopen net, 5,74 km, 35 minuten, 6'05"/km
En uiteraard weer een linkje voor de geinteresseerden

Leuk speeltje, dat Nike dingetje

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:23 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ziet er goed uit! is dit nog een start to run ding, of ben je na 2 km gewoon lekker blijven rennen?

quote:

The phone also features the sports application Tracker, which allows you to keep track of your speed, distance, route, and calories during training. Using the Tracker doesn't require connection to the Internet, and there are no costs for using it. When the Tracker application is started and "Start training" is selected the application looks for available satellites. Users can choose between time, distance, route based or no limit trainings.

The menu of the Tracker application consists of Start training, Routes, Results, Summary, and settings submenus. Under Routes the routes covered so far are stored. The distance covered is shown in either meters or kilometers. Each route can be viewed in a graphic map.

Results sorts all the activities in a calendar month view. Sessions saved for the particular month are indicated by a small icon. The same holds true when day view is selected. Each result can be analyzed in graph or replayed. The graph shows the average speed and the activity total time.

In the settings menu there are plenty of customization options for the Tracker - units, energy consumption, personal profile, auto save routes, etc. In the personal profile you are prompted to enter details as gender, height, weight, and year of birth. Having defined a speed zone when starting a training session, you will be prompted with phone vibration and on-screen text to speed up or slow down to keep within the preset speed.

We liked the Tracker application - it proved a handy piece of software. Bear in mind that it requires access to satellites and cannot be used in covered areas such as indoor gyms or the like.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:28 schreef Sport_Life het volgende:
Ik ben ook aan het kijken om een soort NikePlus ding aan te schaffen. Vind het alleen jammer dat zoiets niet op mijn Ipod classic kan, had beter de Ipod mini kunnen kopen een half jaar geleden!

Wel heb ik een telefoon op het oog die een ingebouwde GPS heeft en een programma genaamd 'SE Tracker' die alle statistieken bijhoudt (afstand, gem snelheid, huidige snelheid, calorien). Achteraf hang je dat ding aan de PC en dan kun je het gelopen rondje in Google Earth bekijken! . Verder zitten er nog wat 'chalanges' bij net zoals bij Nike Plus. Enige nadeel is dus dat je met een telefoon in je zak loopt (of op een armband), maar da's ook wel weer een veilig idee natuurlijk..
Andere mogelijkheid is een horloge met veel functies o.a. hartslag, maar die heeft dan weer (meestal?) geen GPS of ze zijn onbetaalbaar..

Dilema's !
[..]

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:32 schreef Marurk het volgende:
Is wel vet zo'n dingetje jah. Ik ga morgen (mits ik tijd heb) even langs een hardloopwinkel in het centrum. Ik hoop wel dat ik zo'n clipje kan vinden om die sensor aan vast te maken want ik heb dus niet van die Nike+ schoenen, en die vind ik toch wat duur.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:36 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik hoor van veel mensen dat je niet echt fatsoenlijke hardloopschoenen kan kopen voor veel minder dan 100 euro. Die van mij kostten me ook 100 euro, vind dat ook wel een redelijk bedrag.
Liever dat dan dat ik m'n knieen aan gort loop ofzo

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:37 schreef Sport_Life het volgende:
okey da's wel mooi. Kun je het gelopen rondje ook in Google Earth bekijken oid?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:39 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

De mijne waren 59 euro . Op zich wel prima schoenen, alleen wil ik mn voeten ff opmeten voor (over)pronatie.

Dus ik ga ook binnekort weer even investeren in nieuwe schoenen + hardloopzomerbroekje (denk maar zo'n gay dingetje, zit wel relax volgens mij).

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:39 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

De mijne waren 59 euro . Op zich wel prima schoenen, alleen wil ik mn voeten ff opmeten voor (over)pronatie.

Dus ik ga ook binnekort weer even investeren in nieuwe schoenen + hardloopzomerbroekje (denk maar zo'n gay dingetje, zit wel relax volgens mij).

quote:

Leuk speeltje, dat Nike dingetje

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:45 schreef Sport_Life het volgende:
Dat ja.. maar ik koop er gelijk een trainingsbroek bij zodat ik pas 2 min voor de wedstrijd in dat broekie hoef te lopen . Ik train heel vaak met een lange broek ivm afritbare zakken, en laatst ging ik eens lopen met een korte broek en dat scheelde al een hoop. Denk dat zo'n homobroekje ook wel wat scheelt tov een 'korte' broek.

Wat voor fatsoenlijke broeken hebben ze tegenwoordig trouwens?

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:51 schreef Blik het volgende:
op zich is een hartslagmeter wel een must als je wat verder gaat met hardlopen. Je kunt al een fatsoenlijke kopen voor ongeveer 100 euro. Zo'n Nike Sportband is ook wel erg leuk, maar mist toch de functionaliteit van een hartslagmeter. Al die andere dingen kan ik thuis ook uitrekenen.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:00 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Volgens mij heeft werkt eer-ik gewoon aandelen of werkt hij daar en probeert ie hier verkapt z'n spulletjes te promoten

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:57 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Scheelt qua wat?

[ afbeelding ]

Dat is gewoon recht, niet raar en gay, gewoon normaal.
Prima om in te lopen

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:00 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Volgens mij heeft eer-ik gewoon aandelen in of werkt hij bij Nike en probeert ie hier op verkapte wijze z'n spulletjes te promoten

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:01 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Daar had ik het met Vrolijke-Frits vandaag over
Zo van: we moeten Nike even bellen, en geld verdienen met deze shit

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:36 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik hoor van veel mensen dat je niet echt fatsoenlijke hardloopschoenen kan kopen voor veel minder dan 100 euro. Die van mij kostten me ook 100 euro, vind dat ook wel een redelijk bedrag.
Liever dat dan dat ik m'n knieen aan gort loop ofzo

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:51 schreef Blik het volgende:
op zich is een hartslagmeter wel een must als je wat verder gaat met hardlopen. Je kunt al een fatsoenlijke kopen voor ongeveer 100 euro. Zo'n Nike Sportband is ook wel erg leuk, maar mist toch de functionaliteit van een hartslagmeter. Al die andere dingen kan ik thuis ook uitrekenen.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 22:57 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Scheelt qua wat?

[ afbeelding ]

Dat is gewoon recht, niet raar en gay, gewoon normaal.
Prima om in te lopen

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:05 schreef Marurk het volgende:

[..]

Jah, maar ik heb nog niet zo lang geleden dure Nike-schoenen gekocht, maar dus geen Nike+.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:06 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Maar naast een Nike sportband ook nog matching schoenen en broek klinkt wel er verdacht

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:06 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Maar naast een Nike sportband ook nog matching schoenen en broek klinkt wel er verdacht

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:06 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

hmm ben ik het niet mee eens, het is absoluut geen must. Er was laatst een onderzoek (universiteit van Nijmegen dacht ik) dat ging onderzoeken of mensen met een hartslagmeter zich beter hielden aan een trainingsschema dan mensen die het op gevoel doen. Wat bleek, veel mensen met een hartslagmeter gaan ondanks dat ding nog niet gericht trainen (dus duurloop onderscheiden van fartlek en alles wat daartussen zit).
En zeker een ervaren loper weet wanneer de hartslag te hoog is (bij buiten adem) of te laag (als je er een theekransje bij kunt houden).

Enige wat wel leuk is om te weten is of je max. HF stijgt naarmate je beter getraind bent en zo'n horloge heeft nog een hoop andere leuke functies.

* Sport_Life denkt weer even aan schoonpa die tijdens een halve marathon in het ziekenhuis belande omdat zijn hartslag veel en veel te hoog was (rond de 200, die man is boven de 50). Met spoed naar het ziekenhuis gebracht en iedereen in paniek en later bleek dat zijn hartslagmeter stuk was.. En de dienstdoende ziekenbroeder ging uit van de hartslagmeter van hem ipv dan zijn eigen.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:11 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Dat is dan weer een dompert.
Om dan maar weer nieuwe te kopen is ook zo wat ja
[..]

Daar kan ik inkomen ja
De reden ervan is echter dat ik het gewoon mooi vind om alles van hetzelfde merk te hebben.
Als het adidas was ofzo die het aanbood had ik dat gekocht

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:06 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

hmm ben ik het niet mee eens, het is absoluut geen must. Er was laatst een onderzoek (universiteit van Nijmegen dacht ik) dat ging onderzoeken of mensen met een hartslagmeter zich beter hielden aan een trainingsschema dan mensen die het op gevoel doen. Wat bleek, veel mensen met een hartslagmeter gaan ondanks dat ding nog niet gericht trainen (dus duurloop onderscheiden van fartlek en alles wat daartussen zit).
En zeker een ervaren loper weet wanneer de hartslag te hoog is (bij buiten adem) of te laag (als je er een theekransje bij kunt houden).

Enige wat wel leuk is om te weten is of je max. HF stijgt naarmate je beter getraind bent en zo'n horloge heeft nog een hoop andere leuke functies.

* Sport_Life denkt weer even aan schoonpa die tijdens een halve marathon in het ziekenhuis belande omdat zijn hartslag veel en veel te hoog was (rond de 200, die man is boven de 50). Met spoed naar het ziekenhuis gebracht en iedereen in paniek en later bleek dat zijn hartslagmeter stuk was.. En de dienstdoende ziekenbroeder ging uit van de hartslagmeter van hem ipv dan zijn eigen.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:22 schreef Blik het volgende:

[..]

Het is natuurlijk alleen een must als je er ook echt iets mee doet. Alleen voor de leuk heb je inderdaad niet veel aan.

Maar aangezien je voor de sportband 60 euro betaald, en dan nog een houdertje voor de chip a 10 euro. Vind 70 euro een aardige investering voor iets wat ik zelf ook kan uitrekenen (ondanks dat de grafiekjes en dergelijke wel erg mooi zijn, ook handig dat alles opgeslagen wordt). Voor 20 a 30 euro extra heb je een goede hartslagmeter

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:24 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Ik heb net even opgemeten hoever Slot Zuylen voor mij is, ca. 4km. (http://www.gmap-pedometer.com/?r=2015081) Als ik vandaag meer dan 4 km heb gelopen, dan is dit dus i.t.t. wat ik eerder een keer heb gemeld, wel haalbaar in één les. Volgende les maar eens proberen.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:24 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Ik heb net even opgemeten hoever Slot Zuylen voor mij is, ca. 4km. (http://www.gmap-pedometer.com/?r=2015081) Als ik vandaag meer dan 4 km heb gelopen, dan is dit dus i.t.t. wat ik eerder een keer heb gemeld, wel haalbaar in één les. Volgende les maar eens proberen.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:27 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Mja, opzich is 60 euro wel redelijk prijzig.
Maar ach, ik heb er het geld voor, vind het een leuke gadget, en heb 'm nou toch al gekocht

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:32 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:

[..]

Waarom heb jij eigenlijk voor de sportband gekozen en niet voor de Ipod Sportkit? Ik begrijp uit een eerdere reactie dat je met een Ipod-classic loopt en dat een Sportkit hier prima op werkt. Deze is volgens mij nl. stuk goedkoper

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:31 schreef Blik het volgende:

[..]

En weer iemand die langs mijn huisje komt rennen (Nijenrodeplantsoen) Wat je ook zou kunnen doen, is daar waar je rechtsaf het natuurgebiedje inloopt gewoon rechtdoor lopen. Dan bij de kruising rechtsaf en dan kom je ook bij het bruggetje uit. Scheelt wellicht 100 meter, maar ik vind het persoonlijk lekkerder lopen

Ik loop bijna hetzelfde rondje, maar dan iets uitgebreider. Loop meestal door tot aan ongeveer de Zuilense Ring, ga daar bij de Vecht naar beneden en dan terug via Slot Zuylen. Als ik een langere loop voor de boeg heb ga ik helemaal door tot aan de Marnixlaan (langs de hoeren), steek daar de brug over en weer terug

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:35 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Bedankt voor de tip, ben nog niet echt bekend in die richting. Enige minpuntje lijkt mij wel, dat ik voor een groot deel door een woonwijk loopt

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:35 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Bedankt voor de tip, Blik. Ik ben nog niet echt bekend in die richting. Enige minpuntje lijkt mij wel, dat ik voor een groot deel door een woonwijk loopt

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:34 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Toen ik die sportband kocht wist ik dat nog niet.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:38 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik heb net the usual gelopen, toen halverwege afgeslagen naar roccade en daar via de bernhardlaaan terug richting marnixlaan en nog een keer dat rondje.
Voordeel daarvan vind ik dat je een vrij lang stuk rechtdoor kan lopen op een vrij vlakke weg.

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:39 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:

[..]

Volgens de Nike Store scheelt dat zo de helft. Overigens heb ik zelf een echt een I-pod classic (een click-wheel zonder video), dus ik vraag mij af of dat uberhaupt wel werkt

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:41 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:

[..]

Wie weet ben ik je nog wel tegengekomen dan, heb zelf dus dit rondje gelopen; http://www.gmap-pedometer.com/?r=2014893

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:45 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:
Zo rond tien uur

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:50 schreef Houniet het volgende:
Binnen twee weken heb ik een Ipod Touch of Classic. Samen met de Nike shit kan ik ook beginnen .

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:51 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Keurig, keurig

Ik ga nu effe goed uitrusten en woensdag #15 lopen
Ben al over de helft nu

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:50 schreef Houniet het volgende:
Binnen twee weken heb ik een Ipod Touch of Classic. Samen met de Nike shit kan ik ook beginnen .

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:58 schreef Blik het volgende:

[..]

Nee hoor, daarna krijg je deel 2 nog Zit pas op 25%

Ik heb overigens les 18, deel 2 gelopen vandaag, ging erg lekker. Voelde de versnellingen amper, volgende keer iets harder versnellen

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 07:40 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ja, daar zit wat in.
Alleen m'n doelstelling is 'eerst maar eens die 5 km'
Wat dat betreft wel al op de helft

[sub]dat ik daarna die 10 ga lopen is wel erg waarschijnlijk[sub]

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 08:52 schreef Abbadon het volgende:

[..]

met een half uur lopen straks, loop je echt wel meer dan 5 km, dus die 10 is dichterbij dan je denkt

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 11:18 schreef vrolijke-frits het volgende:
Ja ik zat er ook over na te denken, die 10 km is niet eens zo heel ver Dat halen we makkelijk

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 11:40 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ja, maar vooralsnog loop ik nog 5 km in een half uur.
om en nabij.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 11:40 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ja, maar vooralsnog loop ik nog 5 km in een half uur.
om en nabij.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 11:43 schreef Blik het volgende:

[..]

Inclusief stukken wandelen. Moet je nagaan als je dadelijk 30 minuten aan één stuk loopt. Jij loopt dan 6 a 7 kilometer, mits je je snelheid vast kan houden

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 11:43 schreef Blik het volgende:

[..]

Inclusief stukken wandelen. Moet je nagaan als je dadelijk 30 minuten aan één stuk loopt. Jij loopt dan 6 a 7 kilometer, mits je je snelheid vast kan houden

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 11:43 schreef Blik het volgende:

[..]

Inclusief stukken wandelen. Moet je nagaan als je dadelijk 30 minuten aan één stuk loopt. Jij loopt dan 6 a 7 kilometer, mits je je snelheid vast kan houden

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 12:05 schreef Abbadon het volgende:

[..]

dat bedoel ik....en als je dat met die tweede serie naar een uur kan doortrekken, dan zit je volgens mij op een niveau dat je best als amateur zo hier en daar een wedstrijdloop mee kan pakken, zonder je echt te hoeven schamen...

Als ik kijk naar mijn echte loopsnelheid, dus op stukken dat ik alleen hardloop, dan gaat het nu naar de 14 km per uur...nu nog het uithoudingsvermogen om dat echt vol te houden...

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 12:22 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Mja, maar tien km onder 't uur is niet zo gemakkelijk als het lijkt denk ik.
Tuurlijk is het prima te doen maar ik denk dat ik het niet presteer binnen nu en een half jaar.
Niet zonder helemaal aan stront te gaan schat ik.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 12:22 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Mja, maar tien km onder 't uur is niet zo gemakkelijk als het lijkt denk ik.
Tuurlijk is het prima te doen maar ik denk dat ik het niet presteer binnen nu en een half jaar.
Niet zonder helemaal aan stront te gaan schat ik.

* Sport_Life liep binnen 5 maanden 45min over 10km , maar had al redelijk goede conditie

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 12:24 schreef Blik het volgende:

[..]

Lukt je wel hoor, als je 3 keer per week traint volgens het schema zonder tegenslag. Loop je over 4 maanden 10 kilometer en ben je klaar met beide MP3-schema's

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 12:27 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Bij elke wedstrijd is juist de bedoeling om aan stront te gaan Heet niet voor niets wedSTRIJD

En 10km onder het uur is voor een beetje hardloper zeer goed te doen.
* Sport_Life liep binnen 5 maanden 45min over 10km , maar had al redelijk goede conditie

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 14:00 schreef Sport_Life het volgende:
Net een nieuw PR op de 5km gelopen: <20 min! . Volgende streven is 10km onder de 40min.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 12:42 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ok, ik ben lekker bezig, nu iets meer dan een maand en ben op de helft van het eerste schema.
Of ik daarna direct doorga voor de 10, of dat ik eerst wat conditie blijf kweken en m'n prestaties blijf verbeteren eerst waarna ik doorga met die 10km, weet ik nog niet.
Dat het te doen is in 4 maanden geloof ik ook wel
Denk alleen dat ik 't niet ga doen.
[..]

Dat ben ik niet helemaal met je eens
Ik ben al trots op mezelf als ik iets uitloop, (omdat ik net m'n conditie aan het opbouwen ben) mijn prioriteit ligt gewoon nog niet op winnen. Dat komt later wel,

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 14:00 schreef Sport_Life het volgende:
Net een nieuw PR op de 5km gelopen: <20 min! . Volgende streven is 10km onder de 40min.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 19:19 schreef shroomer het volgende:

[..]

Nice hoevaak/hoever/hoelang train je daarvoor eigenlijk?

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 14:00 schreef Sport_Life het volgende:
Net een nieuw PR op de 5km gelopen: <20 min! . Volgende streven is 10km onder de 40min.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 21:03 schreef Abbadon het volgende:
Les 11 gerend!

ging erg lekker, moet ik zeggen!

quote:

Op maandag 23 juni 2008 23:59 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Als je hem serieus wilt gebruiken bij het hardlopen zou ik toch eens verder kijken naar de Ipod Nano, is toch wat praktischer bij het lopen.

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:37 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Je loopt harder dan ik

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:43 schreef Abbadon het volgende:

[..]

maar jij loopt langere afstanden

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:45 schreef eer-ik het volgende:

[..]

hmm, ja.
Daar zit wat in.
Maar toch ga ik proberen morgen ook die 4'20 te halen

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:46 schreef Marurk het volgende:
Net terug van les 17 (?). Gelukkig geen problemen meer ondervonden.
Nu kan ik eindelijk weer doorgaan.
_{En morgen ga ik zo'n Nike+ SportBand-ding halen.}

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:48 schreef Abbadon het volgende:

[..]

haha....leuk he, elkaar scherp houden?


want dan moet ik ook weer sneller natuurlijk

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:50 schreef eer-ik het volgende:

Ja, zeker.
Dat vind ik wel mooi van het lopen 'met meer mensen' zoals hier

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:50 schreef eer-ik het volgende:

[..]


Goed bezig
[..]

Ja, zeker.
Dat vind ik wel mooi van het lopen 'met meer mensen' zoals hier

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:56 schreef Abbadon het volgende:

[..]

absoluut....werkt voor mij ook goed....sowieso al dagelijkse herinnering om te proberen 3x per week te lopen....en nu meer mensen met Nike+ gaan lopen wordt het helemaal leuk

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:56 schreef Abbadon het volgende:

[..]

absoluut....werkt voor mij ook goed....sowieso al dagelijkse herinnering om te proberen 3x per week te lopen....en nu meer mensen met Nike+ gaan lopen wordt het helemaal leuk

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:59 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Het zou zomaar kunnen dat er eerdaags nog wat mensen hier komen

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:57 schreef vrolijke-frits het volgende:

[..]

Ja, kunnen we over een tijdje challenges gaan maken

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 22:50 schreef eer-ik het volgende:

[..]


Goed bezig
[..]

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 12:33 schreef Marurk het volgende:


Ben dus vandaag voor die Nike+ SportBand wezen kijken in het centrum, maar echt nergens is dat ding te krijgen.
De Run2Day in Maastricht is er niet meer ( ), bij een andere hardloopwinkel hadden ze 'm ook niet, bij Perry Sport niet, en ook bij de Nike Store zelf was hij niet aanwezig.
Overal hebben ze wel die Nike+ dingen voor de iPod Nano, maar ik heb geen iPod Nano gvd. Ik wil die sportband!

Iemand nog ideeën waar ik dat ding kan krijgen (omgeving Zuid-Limburg)? Ik ga even het internet afstruinen of ik nog wat kan vinden.

* Huil

Edit: Ik zou hem dus wel via de Nike Store kunnen bestellen, maar als ik dat ding dus al nergens kan vinden, waar haal ik dan in godsnaam zo'n niet-Nike-clipje ervoor zodat ik 'm kan bevestigen aan een niet-Nike+-schoen? Nou ja, daar valt ook wel een handmatige oplossing voor te bedenken eigenlijk...

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 13:10 schreef Blik het volgende:

[..]

Heerlen heeft een Runnersworld, daar kun je de Nike Sportband kopen (exclusief, alleen bij Runnersworld te verkrijgen volgens de site)

Gegevens:

Adres: Oranje Nassaustraat 19
Postcode: 6411 LE
Plaats: Heerlen
Website: www.runnersworldheerlen.nl
E-mail: info@runnersworldheerlen.nl
Telefoon: 045-5712009
Fax: 045-5712009

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 16:21 schreef Californium het volgende:
Ik heb vandaag me eerste les gelopen ben wel helemaal kapot maar ik heb het gehaald

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 16:29 schreef Last.Request het volgende:
Vriendin en ik gaan hardlopen met Evy,
we gaan vanaf nu om de dag een les doen
en in augustus een 5km wedstrijd.

Of evt. september. Waar kan ik deze vinden?

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 16:21 schreef Californium het volgende:
Ik heb vandaag me eerste les gelopen ben wel helemaal kapot maar ik heb het gehaald

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 18:04 schreef Ymke het volgende:

[..]

Heeeeeeeeeeeeeel erg goed van je

Vandaag les 5 gelopen en die ging makkelijker dan les 4

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 18:30 schreef Marurk het volgende:

Oja.. wat geeft dat ding nou aan bij PACE tijdens het lopen? PACE = tempo, maar hoe wordt dat uitgedrukt?

quote:

Op dinsdag 24 juni 2008 23:08 schreef Marurk het volgende:

[..]

Mwah, valt wel mee eigenlijk. Laatste paar lessen steeds problemen ondervonden eigenlijk, en had 't ook druk. Maar nu ga ik er weer voor en hoop ik in ieder geval om toch echt nu drie lessen per week te lopen. Anders haal je me in en dat willen we natuurlijk niet.

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 19:33 schreef Abbadon het volgende:

[..]

da's volgens mij in minuut/km...

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 23:15 schreef Blik het volgende:

[..]

yes, en 6 minuut/km staat dan gelijk aan 10 km/u

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 16:21 schreef Californium het volgende:
Ik heb vandaag me eerste les gelopen ben wel helemaal kapot maar ik heb het gehaald

* Sport_Life heeft al 2 dagen spierpijn van 45min lopen vorige keer 1,5 uur gelopen en toen niets aan de hand zal de koude wind wel zijn.

quote:

Op woensdag 25 juni 2008 16:21 schreef Californium het volgende:
Ik heb vandaag me eerste les gelopen ben wel helemaal kapot maar ik heb het gehaald

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 08:45 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Cali
Goed dat je bent begonnen!
Vond je het wat, afgezien van het feit dat je gesloopt was aan het eind?

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 08:50 schreef Californium het volgende:

[..]

goed he was aan het eind kapot maar had wel zoiets van....Oke waren die 3 minuten nu al voorbij En de volgende keer beter strekken want had lasst van me kuiten Maar ik denk wel dat dit iets kan zijn, om mee door te gaan Dankzij eer-ik

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 08:50 schreef Californium het volgende:

[..]

goed he was aan het eind kapot maar had wel zoiets van....Oke waren die 3 minuten nu al voorbij En de volgende keer beter strekken want had lasst van me kuiten Maar ik denk wel dat dit iets kan zijn, om mee door te gaan Dankzij eer-ik

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 08:58 schreef eer-ik het volgende:

[..]



Beetje inlopen en strekken etc is wel prettig inderdaad
Tijd gaat wel snel he
Ik verbaas me daar ook steeds over!
Nu ook steeds, komt er elke les bij elk stuk een minuut bij zo'n beetje, heb nu ook met 7 minuten zo van: wtf, nu al over?

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 08:58 schreef eer-ik het volgende:

Nu ook steeds, komt er elke les bij elk stuk een minuut bij zo'n beetje, heb nu ook met 7 minuten zo van: wtf, nu al over?

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:01 schreef Abbadon het volgende:

[..]

Ik heb er zin in....morgen nog les 12, en daarna gaan de looptijden echt redelijk snel omhoog...ben benieuwd hoe m'n recent verworven conditie het dan houdt

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:04 schreef Californium het volgende:

[..]

You can do it

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:00 schreef Californium het volgende:

[..]

laten we hopen dat het zo blijf gaan tijd ging behoorlijk snel En we waren met z'n tweeen dus dat scheelt

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:06 schreef Abbadon het volgende:

[..]

natuurlijk als eer-ik het al kan....


...en dank je

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:01 schreef Abbadon het volgende:

[..]

Ik heb er zin in....morgen nog les 12, en daarna gaan de looptijden echt redelijk snel omhoog...ben benieuwd hoe m'n recent verworven conditie het dan houdt

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:09 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Die looptijden had ik ook zoiets van van: wtf, dat kan ik nooit joh
Maar geloof mij, die 5, 6 of 7 minuten gaan zo voorbij

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:14 schreef Abbadon het volgende:

[..]

ik zie het wel zitten is bij mij nog steeds zo dat die eerste loopjes van 1 of 2 minuten vaak nog het zwaarst zijn...als ik na een minuut of 10 echt een beetje warm ben, dan gaat het tempo omhoog en voelt het alsof ik nog veel langer door kan gaan...

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:19 schreef eer-ik het volgende:

[..]

Ik strompel ook vaak als een stalen bint die eerste 2 minuten idd
Heel houterig.
Daarna, als ik warm ben echter...

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:31 schreef Abbadon het volgende:

[..]

Ik probeer altijd wel een beetje warm te lopen van te voren, maar misschien moet ik er toch maar iets meer tijd voor uittrekken...die eerste minuten zijn altijd vrij genant inderdaad...begin altijd voortvarend om dan na 10 meter te constateren dat het tempo echt omlaag moet....en nog wat omlaag....en nog wat...

quote:

Op donderdag 26 juni 2008 09:33 schreef eer-ik het volgende:
oh, zo gaat het hier totaal niet
Ik loop gewoon, en dan denk ik: wtf, ik ben echt nog niet soepel.
En dna is die 2 minuten klaar ongeveer en dan gaat het prima weer.
Ik lijk wel een hond die net z'n mand uitkomt en gaat lopen, als ik begin

quote:

Op vrijdag 27 juni 2008 13:32 schreef Sport_Life het volgende:
Zo'n band kost 60 euro.. Ik zou dan 70 euro bijleggen en voor een nieuwe Ipod Nano gaan. Heb het idee dat je met die band keihard afgezet wordt. En ik heb nu een classic (6g), ben daar ook beetje huiverig over om mee te lopen..

quote:

Op vrijdag 27 juni 2008 13:57 schreef Sport_Life het volgende:
Ipod Touch =! telefoon

quote:

Op vrijdag 27 juni 2008 15:20 schreef ImHungryLetsGetATaco het volgende:

[..]

Dat is niet helemaal waar

quote:

Op vrijdag 27 juni 2008 19:21 schreef Californium het volgende:
Kan iemand mij trouwens toevoegen in de OP