SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
Abbadon
Alcarin
barreman
Blik - Start to Run Serie 2 - Les 16 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
Bob-B
Computergirl
eer-ik - Start To Run Serie 1 - les 11 Doel: eerst maar eens die 5km.
Freecell
Henkde_j
it_was_me
Jojogirl
Kersje86
Leintjeuh
Lotjeb
Marurk - Start To Run Serie 1 - les 17 Doel: eerst maar eens die 5 km.
MaxPower
Miss_S
Motorbloempje/Faithy - Start To Run Serie 2 - les 9 Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
Patsy_Stone
progje
Quinazoline
Sjeen
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
vrolijke-frits Start To Run Serie 1 - Les 13 Doel: 5 km zonder strubbelingen lopen.
Ynske
YPPY
ImHungryLetsGetATaco
De OP is hier te vinden.
[ Bericht 2% gewijzigd door Abbadon op 17-06-2008 18:52:12 ]
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
jij zal altijd mijn kleine meisje blijven...ofzoquote:Op dinsdag 17 juni 2008 12:17 schreef Ymke het volgende:
Hij zegt meisje tegen me
In het echt ben ik wel wat ouder hoor
zo, zeg...zeker lekker bezig, jaquote:Maar goed , les 3 ging super , nergens moeite mee gehad , bij thuiskomst de hond gegrepen en mee naar buiten gesleurd en nog eens 8 kilometer gewandeld
Ben lekker bezig , gaat het met jou goed?
dit is echt zoiets wat ik veel eerder had moeten doen...als het weer zo blijft ga ik vanavond aan les 9 beginnen
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
*kuch*quote:
ma·so·chis·me (het; masochistisch, masochist)
1 psychische gesteldheid waarbij het ondergaan van vernedering en pijn een belangrijk middel is tot seksuele bevrediging
*kuch*
masochisme betekent alleen dat je pijn lekker vindt...of je het nou jezelf aandoet of dat het je door iemand anders aangedaan wordt, is niet relevant...
Check your facts, zou ik haast zeggen...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Kan de OP veranderd worden? achter mijn naam moet komen te staan:
Start to Run Serie 2 - Les 16 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het uur
en deel 7 moet toegevoegd worden aan de OP
Start to Run Serie 2 - Les 16 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het uur
en deel 7 moet toegevoegd worden aan de OP
Heee leuk topic!
Ik zal me ook maar eens melden dan hier! Ben sinds kort weer eens fanatiek begonnen met hardlopen. Ik loop zelf verschillende rondjes in Utrecht rond Transwijk.
Ik probeer zelf het lopen bij te houden met behulp van een GPS ontvanger en de Nokia Sportstracker.
Ik zal me ook maar eens melden dan hier! Ben sinds kort weer eens fanatiek begonnen met hardlopen. Ik loop zelf verschillende rondjes in Utrecht rond Transwijk.
Ik probeer zelf het lopen bij te houden met behulp van een GPS ontvanger en de Nokia Sportstracker.
Partyagenda;
Outdated....
Outdated....
OP en Wiki aangepastquote:Op dinsdag 17 juni 2008 13:12 schreef Blik het volgende:
Kan de OP veranderd worden? achter mijn naam moet komen te staan:
Start to Run Serie 2 - Les 16 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het uur
en deel 7 moet toegevoegd worden aan de OP
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Het weer blijft zo , dus lopen jijquote:Op dinsdag 17 juni 2008 13:03 schreef Abbadon het volgende:
[..]
jij zal altijd mijn kleine meisje blijven...ofzo
[..]
zo, zeg...zeker lekker bezig, ja
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
maar, want, dus, tenzij....quote:
nee, komt wel goed, denk ik...vind het wel erg lekker na een dag werken, moet ik zeggen...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Werken??? Je zit alleen maar te Fokkenquote:Op dinsdag 17 juni 2008 14:27 schreef Abbadon het volgende:
[..]
maar, want, dus, tenzij....
nee, komt wel goed, denk ik...vind het wel erg lekker na een dag werken, moet ik zeggen...
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
sssssstquote:
maar ik denk dat ik maar vroeg naar huis ga, ja...dit wordt toch niks meer, en nu is het even een weekje vrij rustig
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
quote:Op dinsdag 17 juni 2008 13:04 schreef Abbadon het volgende:
[..]
*kuch*
ma·so·chis·me (het; masochistisch, masochist)
1 psychische gesteldheid waarbij het ondergaan van vernedering en pijn een belangrijk middel is tot seksuele bevrediging
*kuch*
masochisme betekent alleen dat je pijn lekker vindt...of je het nou jezelf aandoet of dat het je door iemand anders aangedaan wordt, is niet relevant...
Check your facts, zou ik haast zeggen...
En toch vind ik dit niet geheel onbelangrijk. Maar goed, met z'n tweeën komen we er ook welquote:waarbij het de "masochist(e)" erom gaat de partner te verleiden/manipuleren hem/haar te domineren, kwellen of vernederen.
bij deze...en ook voor Blik nog wat aangepast...quote:Op dinsdag 17 juni 2008 17:43 schreef vrolijke-frits het volgende:
Zou je nogmaals de OP willen vernieuwen? Ik heb even de status van eer-ik en mezelf aangepast
laatste keer....eenmaal, andermaal...volgende topic weer
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Kut verkeerde aangepast, ik heb nu die van motorbloempje aangepast i.p.v. die van mij, wil je het nog een keer doen?quote:Op dinsdag 17 juni 2008 18:23 schreef Abbadon het volgende:
[..]
bij deze...en ook voor Blik nog wat aangepast...
laatste keer....eenmaal, andermaal...volgende topic weer
weet je het zeker dat je het nu goed in de wiki hebt staan? misschien nog even checken?quote:Op dinsdag 17 juni 2008 18:34 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Kut verkeerde aangepast, ik heb nu die van motorbloempje aangepast i.p.v. die van mij, wil je het nog een keer doen?
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Will do sir!quote:Op dinsdag 17 juni 2008 18:42 schreef Abbadon het volgende:
[..]
weet je het zeker dat je het nu goed in de wiki hebt staan? misschien nog even checken?
nou vooruit, omdat jij het bent...quote:
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Vandaag voor het eerst in m'n leven meer dan 12km gelopen.. Ben voor de 10 mijl (16.1km) gegaan.. Best rustig aan gelopen, uiteindelijk in 1u en 25 minuten. Nu alleen een beetje last van m'n kuiten, zal morgen wel spierpijn zijn Was wel heerlijk lopen vandaag!
Was wel heerlijk lopen vandaag!
I like rice. Rice is great when your hungry and you want two thousand of something.
Have you heard that the bird is the word?
Have you heard that the bird is the word?
zo...net les 9 gedaan....had wel even steken, moet ik zeggen...beetje te kort op m'n eten toch, denk ik....naja, vrijdag weer lekker 's ochtends...en het was wel heerlijk rustig op straat zo...ideaal
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ik heb laatst ook tijdens voetbal gelopen, echt super rustig op straat iddquote:Op dinsdag 17 juni 2008 21:44 schreef Abbadon het volgende:
zo...net les 9 gedaan....had wel even steken, moet ik zeggen...beetje te kort op m'n eten toch, denk ik....naja, vrijdag weer lekker 's ochtends...en het was wel heerlijk rustig op straat zo...ideaal
ging 't wat, met les 9?
Lekker lesje wel, morgen loop ik 'm weer
Signature.
ja, ging prima verder...4 en 5 minuten is niet zo'n probleem...vrij makkelijk volgehouden qua ademhaling etc...maar dus wel wat last van steken...ik loop 's ochtends echt stukke makkelijker dan na een werkdag...quote:Op dinsdag 17 juni 2008 22:03 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik heb laatst ook tijdens voetbal gelopen, echt super rustig op straat idd
ging 't wat, met les 9?
Lekker lesje wel, morgen loop ik 'm weer
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Oh, daar heb ik echt geen last van.quote:Op dinsdag 17 juni 2008 22:06 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ja, ging prima verder...4 en 5 minuten is niet zo'n probleem...vrij makkelijk volgehouden qua ademhaling etc...maar dus wel wat last van steken...ik loop 's ochtends echt stukke makkelijker dan na een werkdag...
Vind het heerlijk om na een werkdag te lopen
Die 4 en 5 minuten zijn idd goed vol te houden, loopt lekker weg.
Ben wel benieuwd naar les 14, zit 7 minuten in
Heb wel behoefte aan langere stukken en kortere wandelpauzes.
Signature.
ja, echt bijkomen tussendoor is niet heel hard nodig inderdaad...merk wat dat betreft wel verschil sinds les 1...en het bouwt toch wel lekker geleidelijk op zo, in wat in feite nog maar een paar weken isquote:Op dinsdag 17 juni 2008 22:15 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Oh, daar heb ik echt geen last van.
Vind het heerlijk om na een werkdag te lopen
Die 4 en 5 minuten zijn idd goed vol te houden, loopt lekker weg.
Ben wel benieuwd naar les 14, zit 7 minuten in
Heb wel behoefte aan langere stukken en kortere wandelpauzes.
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ja, zekerquote:Op dinsdag 17 juni 2008 22:18 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ja, echt bijkomen tussendoor is niet heel hard nodig inderdaad...merk wat dat betreft wel verschil sinds les 1...en het bouwt toch wel lekker geleidelijk op zo, in wat in feite nog maar een paar weken is
M'n conditie isronduit beter dan zo'n 4 weken geleden
Kijk wel nog steeds uit naar het moment waarin ik 5 km kan lopen in een snellere tijd dan ik op de middelbare school deed
Haal dat nu echt nog niet.
Signature.
nee, zelfde hier...maar ik ben niet echt meer onder de indruk van het idee van 5 km, zoals ik in week 1 wel was...met wat lopen en wandelen leg je nu zo al 4 km af, voor dat je het weet en zonder dat je echt het idee hebt dat je ver aan het lopen bent...quote:Op dinsdag 17 juni 2008 22:29 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ja, zeker
M'n conditie isronduit beter dan zo'n 4 weken geleden
Kijk wel nog steeds uit naar het moment waarin ik 5 km kan lopen in een snellere tijd dan ik op de middelbare school deed
Haal dat nu echt nog niet.
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
5km an sich is ook niet zo'n indrukwekkende prestatie.quote:Op dinsdag 17 juni 2008 22:39 schreef Abbadon het volgende:
[..]
nee, zelfde hier...maar ik ben niet echt meer onder de indruk van het idee van 5 km, zoals ik in week 1 wel was...met wat lopen en wandelen leg je nu zo al 4 km af, voor dat je het weet en zonder dat je echt het idee hebt dat je ver aan het lopen bent...
Alleen loop ik nu 4 a 5 km in een half uur ongeveer, waar ik er op de middelbare school 20 minuten over deed.
Een kleine 10 minuten van je gemiddelde tijd afschaven vind ik dan weer wél een indrukwekkende prestatie
Signature.
20 minuten....da's 15 km per uur, strak....daar komen we nog bepaald niet aan neequote:Op dinsdag 17 juni 2008 23:02 schreef eer-ik het volgende:
[..]
5km an sich is ook niet zo'n indrukwekkende prestatie.
Alleen loop ik nu 4 a 5 km in een half uur ongeveer, waar ik er op de middelbare school 20 minuten over deed.
Een kleine 10 minuten van je gemiddelde tijd afschaven vind ik dan weer wél een indrukwekkende prestatie
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Daaromquote:Op dinsdag 17 juni 2008 23:04 schreef Abbadon het volgende:
[..]
20 minuten....da's 15 km per uur, strak....daar komen we nog bepaald niet aan nee
Heb nog wel even te gaan denk ik, voordat ik daar aan kom.
Signature.
* uniekhoorn Evy deel twee les 6..
Doel: Verder gaan met lessen Nee, doel: 4 mijl van Groningen zonder problemen lopen.
Doel: Verder gaan met lessen
Nee, doel: 4 mijl van Groningen zonder problemen lopen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik liep toch echt geen 20 minuten over een rondje meer, die is ook 4,55 km, ik deed er op z'n snelst toch een minuut of 25 over dacht ikquote:Op dinsdag 17 juni 2008 23:02 schreef eer-ik het volgende:
[..]
5km an sich is ook niet zo'n indrukwekkende prestatie.
Alleen loop ik nu 4 a 5 km in een half uur ongeveer, waar ik er op de middelbare school 20 minuten over deed.
Een kleine 10 minuten van je gemiddelde tijd afschaven vind ik dan weer wél een indrukwekkende prestatie
Maar goed, die gaan we zeker pwnen
Klopt, klopt, 4.55quote:Op dinsdag 17 juni 2008 23:54 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Ik liep toch echt geen 20 minuten over een rondje meer, die is ook 4,55 km, ik deed er op z'n snelst toch een minuut of 25 over dacht ik
Maar goed, die gaan we zeker pwnen
Maar goed, dan liep ik nog zo'n 13 a 14 km 't uur
20 is het snelst wat ik gelopen heb, ken nog wel een paar mensen die het in een kwartier liepen, maar dat was dan ook echt insane.´
Signature.
Bij ons de snelste een keer in 13 minutenquote:Op woensdag 18 juni 2008 07:33 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Klopt, klopt, 4.55
Maar goed, dan liep ik nog zo'n 13 a 14 km 't uur
20 is het snelst wat ik gelopen heb, ken nog wel een paar mensen die het in een kwartier liepen, maar dat was dan ook echt insane.´
Dat is nou niet bepaald het doel dat ik voor ogen heb
mooi weer, dus ach, laten we eens in het bos gaan hardlopen, evy mee en het begin ging prima, alleen toen ik moest versnellen was ik net aan het klimmen in het zand, dus ik geloof dat ik vijf minuten dood boven aan die zandbult heb gelegen
naar beneden ging een stuk vlotter!
naar beneden ging een stuk vlotter!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik ben ook met Start-to-run serie 1 bezig en wil straks bezig met de tweede serie. Nu heb ik voor de eerste serie een mooi Excel schema gevonden; ik was benieuwd of deze ook bestaat voor de tweede serie?
Dat is ook ronduit insane te noemen en ik wens ook niet zo hard te kunnen lopenquote:Op woensdag 18 juni 2008 09:24 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Bij ons de snelste een keer in 13 minuten
Maar die 20 minuten weer halen lijkt me toch wel prettig.
Dan heb ik iig een vergelijkbare conditie als toen ik 15 was.
Signature.
Ik heb alle start to runs in jan. gedownload... heb er alleen nog steeds niets mee gedaan 
Misschien dat een tvptje hier me voldoende stimulans geeft om er toch eens een begin mee te maken
Misschien dat een tvptje hier me voldoende stimulans geeft om er toch eens een begin mee te maken
Work hard, play harder!
Last.fm
Last.fm
Heb al de hele dag een zeurende pijn in mijn knie , leuk dat hardlopen
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Heb je wel fatsoenlijke schoenen?quote:Op woensdag 18 juni 2008 19:53 schreef Ymke het volgende:
Heb al de hele dag een zeurende pijn in mijn knie , leuk dat hardlopen
Signature.
quote:
Aangemeten en wel Maar goed , beginners pijntje (hoop ik)
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Ik weet niet, ik heb nu zo'n 6 keer gelopen op m'n nieuwe schoenen en het leek wel erger te worden.quote:Op woensdag 18 juni 2008 20:37 schreef Ymke het volgende:
[..]
Maar goed , beginners pijntje (hoop ik)
Maar, ik moet straks nog even zien.
Ben wel moe, laatste paar keer gingen niet lekker daardoor.
Hoop dat het toch wat beter gaat dalijk.
Je moet geen tvp plaatsen, je moet gewoon de straat op gaan.quote:Op woensdag 18 juni 2008 13:11 schreef TheEgoHasLanded het volgende:
Ik heb alle start to runs in jan. gedownload... heb er alleen nog steeds niets mee gedaan
Enige dat werkt
En dan je bevindingen hier plaatsen en merken dat je het relaxed vind om te lopen.
Uitstellen heeft geen zin
Signature.
Waar loop jij het liefst in Utrecht?quote:Op woensdag 18 juni 2008 20:42 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik weet niet, ik heb nu zo'n 6 keer gelopen op m'n nieuwe schoenen en het leek wel erger te worden.
Maar, ik moet straks nog even zien.
Ben wel moe, laatste paar keer gingen niet lekker daardoor.
Hoop dat het toch wat beter gaat dalijk.
[..]
Je moet geen tvp plaatsen, je moet gewoon de straat op gaan.
Enige dat werkt
En dan je bevindingen hier plaatsen en merken dat je het relaxed vind om te lopen.
Uitstellen heeft geen zin
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Ik loop altijd op dezelfde plek eigenlijk, vlakbij huis.quote:
Langs de vecht in de richting van Slot Zuilen.
Tot ik ongeveer 10 tot 15 minuten aan het lopen ben, dan loop ik weer terug.
En anders heb ik hier het julianapark in de buurt, waar ik eerst altijd liep, prettige plek ook wel om te lopen.
Rondje van precies 1 km staat aangegeven daar, kan je prima bijhouden hoeveel je loopt
Signature.
Lang de Vecht is wel mooi lopen zeker?quote:Op woensdag 18 juni 2008 20:52 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik loop altijd op dezelfde plek eigenlijk, vlakbij huis.
Langs de vecht in de richting van Slot Zuilen.
Tot ik ongeveer 10 tot 15 minuten aan het lopen ben, dan loop ik weer terug.
En anders heb ik hier het julianapark in de buurt, waar ik eerst altijd liep, prettige plek ook wel om te lopen.
Rondje van precies 1 km staat aangegeven daar, kan je prima bijhouden hoeveel je loopt
Juliana park lijkt me veels te druk , daar ga ik echt niet hobbelen hoor
Ik loop nu langs Den Hommel daar langs het kanaal
How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
We're just two lost souls swimming in a fish bowl, year after year,
Langs de vecht is prima lopen idd.quote:Op woensdag 18 juni 2008 20:54 schreef Ymke het volgende:
[..]
Lang de Vecht is wel mooi lopen zeker?
Juliana park lijkt me veels te druk , daar ga ik echt niet hobbelen hoor
Ik loop nu langs Den Hommel daar langs het kanaal
Eerste stuk wemelt van de groepjes marokkanen die er niet bijstaan alsof ze je te vriend willen houden maar goed, dat zij zo. Als je daar voorbij bent kan je prima rustig doorlopen, geen vliegjes meer, geen mensen in je weg lopen/zitten/staan etc.
Julianapark is niet zo bar druk om 07:00 's ochtends trouwens
Ik ga zo weer even lopen, over een kwartiertje, om en nabij.
Signature.
