Ik ben Hoop, een clone omdat veel mensen weten wie ik ben als ik onder mijn 'echte' nickname post.
Hier ga ik voor mezelf een logje bijhouden over stoppen met drinken. De stok achter de deur van mijn drankkast.
Ik ben nu al zeker 11 jaar zwaar alcoholist. Ik drink al die jaren per dag minimaal 8 halve liters +2 of 3 flessen wijn. Vaak drink ik echter ook meer, met als hoogtepunt een literfles whiskey,een halve krat bier en een halve fles jenever. Mijn leven is er eigenlijk kapot door en voor ik echt in de goot eindig (ik zit er een zijde draadje vanaf) heb ik besloten mijn leven terug te willen. Stoppen met drinken dus. Ook ben ik bang dat ik suikerziekte heb opgelopen want mijn ogen gaan hard achteruit, ik durf daar alleen nog niet voor naar de dokter te gaan. Geestelijk ben ik ook naar de klote van alle drank. Een sociaal leven heb ik al lang niet meer. Dat valt niet te combineren met drinken.
Hopelijk vind ik hier een beetje steun hoewel ik ook weet dat de nachtbagger nog aan de gang is op dit tijdstip.
De tussenstand zover:
De eerste 12 uur heb ik er inmiddels opzitten en de kater van gisteren begint nu wat weg te trekken. Tegelijkertijd merk ik dat ik wel wat hoofdpijn krijg en veel aan drinken moet denken. Ik heb wel wat fris en thee in huis en ook wat snoep om me wat af te leiden. Gelukkig was ik gisteren te ziek van de dag ervoor om nieuwe drank te halen dus er is niets in huis. Het enige wat ik gisteren toen ik opstond heb gedronken waren trouwens 2 halve liters die ik nog had liggen. Zoals een goede alcoholist dat doet, bij het opstaan en lauw.
Nouja, ik had even behoefte dit nu van me af te tikken en voor mezelf een concrete belofte te doen door te kappen. Ik zal proberen elke dag te laten weten hoe het gaat, maar zal vast en zeker ook weleens uitjanken hier omdat ik het moeilijk heb.
Voel je vrij je vragen te stellen of commentaar te geven ofzo. Of kijk gewoon toe hoe een alcoholist zijn leven terug wil.
-Hoop-
quote:Christus, dan ben je wel ver heen zeg.Op dinsdag 20 mei 2008 05:37 schreef Hoop het volgende:
Het enige wat ik gisteren toen ik opstond heb gedronken waren trouwens 2 halve liters die ik nog had liggen. Zoals een goede alcoholist dat doet, bij het opstaan en lauw.
edit: ben trouwens met 16 begonnen (bijna) dagelijks te drinken. In het begin 1 of 2 kleine blikjes maar toen ik 18 was zat ik al op 7 halve liters en echt elke dag. In die tijd tot nu zijn er een paar momenten geweest dat ik niet heb gedronken maar nooit langer dan 3 dagen achter elkaar en hooguit 3 of 4 keer per jaar.
Wat maakt deze keer anders dan de andere keren dat je wilde stoppen? (behalve je nieuwe vriendin)
Of nouja, heb er weleens over gedacht enzo, eigenlijk al heel lang. Maar ik zat/zit nogal in de knoop. Als ik er een keer bij in was gebleven had ik het wel mooi gevonden. Maar daar heb ik nu dus gewoon genoeg van. Als ik andere mensen zie dan ben ik stikjaloers. Als ik denk aan hoe gelukkig ik vroeger als tiener was en hoe sociaal ik was en wat er daar nu nog van over is. Ik wil het gewoon niet meer. Ik wil ook normaal leven. Ben nu nog redelijk jong hoewel mijn lever vast al dubbel zo oud is, maarja zonder alcohol zou ik dan toch nog de 60 moeten kunnen halen. Dat is veel tijd, 30 jaar. Die wil ik anders invullen dan ik de laatste 11 jaar heb gedaan. Ik wil ook van de constante depressies af en van het eeuwige schuldgevoel elke keer als ik een slok neem.
al 11 jaar als een bezetene drinken en het dan zonder hulp doen... wow dat is heavy. Ik hoop dat het je lukt!
De eerste stap heb je al gezet, nu volhouden dus. En tof idee om het zo te doen, een virtuele stok achter de deur.
Dank jullie trouwens allemaal voor de succes en sterkte enzo
Nu ga ik even scrapheap afkijken, zal straks nog wel een update geven en eventuele nieuwe vragen beantwoorden.
Daarnaast, werk je zelf? Zo ja, hoe kan je nog normaal functioneren als je iedere dag een kater hebt?
quote:Betwijfel het of hij een kater krijgt ivm gewenning eraan.Op dinsdag 20 mei 2008 06:28 schreef Libris het volgende:
Wat doet 11 jaar zwaar drinken met je lichaam?
Daarnaast, werk je zelf? Zo ja, hoe kan je nog normaal functioneren als je iedere dag een kater hebt?
Geestelijk heeft het me wel gesloopt. Ik ben al mijn vrienden kwijt omdat ik afspraken nooit nakom omdat ik liever drink. Nouja liever, niet echt liever maar als puntje bij paaltje kwam (tot vandaag dan) dan liet ik het gewoon afweten. Verder raak ik dan misschien mijn motoriek niet kwijt als ik dronken ben, maar ik denk en reageer dan wel als iedereen die dronken is. En dat kan soms erg heftig zijn. Je denkt dan toch dat je het allemaal beter weet en altijd gelijk hebt. En net zoals veel alcoholisten is voeding van ondergeschikt belang. Van de drank krijg je zoveel joules binnen dat je niet hoeft te eten. Waardoor ik vast en zeker wel wat gebrek aan de nodige vitamines zal hebben. Dat was iets waar ik wel steeds meer op ben gaan letten, mezelf dwingen in elk geval 3 of 4 keer per groente, rijst, vlees/vis te eten.
.Ik wilde wat gaan slapen en het gaat nu echt beginnen. De eerste ontwenningsverschijnselen beginnen te komen. Laagje zweet op mijn hoofd, onrustig, nog niet in slaap kunnen vallen.
Ik kruip er weer in met de lakens over mijn hoofd
Ik begrijp best dat je je schaamt, maar als je daar overheen zou kunnen stappen, denk ik dat je kans van slagen echt enorm stijgt! En de mensen waarbij je aan kan kloppen voor hulp zijn mensen die het allemaal al eens gezien en gehoord hebben, ik dnek niet dat je die nog snel laat schrikken ofzo.
In ieder geval veel succes!
Heel veel sterkte
De persoon waar ik het over heb at dus ook haast niet meer, alleen maar drinken, drinken en nog eens drinken.
Ze krijgen daar veel vitaminepillen, misschien is dat voor jou ook een idee. Gewoon een vitamine c-tje en een coctail 's ochtends bij het eten.
Verder waren bij hem de ergste afkickverschijnselen na drie dagen weg, al wordt het nog wel veeeeel erger dan een beetje zweten. Het lijkt me verstandig als je alle alcohol je huis uit doet (mits je dat nog kan als je wakker wordt) want je gaat het willen...
Hij is trouwens nu drie weken droog en het gaat hartstikke goed
Heel veel sterkte, probeer inderdaad goed te gaan eten (vitaminen, groente, vis etc) en desnoods hiervoor een dietist te raadplegen die je op gang kan helpen. Boeie als je 10 weken lang hetzelfde eet elke week.
Probeer ook een ritme op te bouwen, je hebt geen baan dus je moet toch die 16 uur per dag volmaken. Koop/repareer je fiets en ga elke dag een uurtje fietsen, ga om een bepaald tijdstip boodschappen doen en lees daarna een boek. Tussendoor beetje internetten en TV kijken en op een normale tijd naar bed. Zo snel mogelijk een ritme opbouwen, als je dan 'klaar' bent met stoppen met drinken, kan je in ieder geval een baantje zoeken.
Succes!
Idd heel veel sterkte toegewenst, want als je dit in je uppie gaat doen, zal je het nodig hebben.
En je kunt het best, want er zijn legio mensen die zonder hulp afkicken.
Houd je er rekening mee dat je nooit meer kunt drinken? Ook niet 'sociaal' ?
Laat dat even goed doordringen. Het heeft namelijk niet zoveel zin nu door de ellende te gaan als je denkt dat je jezelf kunt belonen door straks weer sociaal te gaan drinken.
Ga eens bij je huisarts langs, die kan dingen in gang zetten voor je.
quote:Bron-De eerste twee dagen (soms langer): je kunt last krijgen van trillingen, misselijkheid, braakneigingen, transpiratie, verhoogde bloeddruk, snellere hartslag en soms kan het zijn dat je dit allemaal tegelijk ervaart.
-De derde tot en met de vijfde dag: je kunt last krijgen van een vermoeid gevoel, hevige bevingen, enge dromen, ziek voelen. Je lijf is aan het ontgiften.
-Na de vijfde dag kun je in meer of mindere mate last houden van wat hierboven beschreven is. Ook kan er slapeloosheid optreden. Je huid kan anders gaan aanvoelen, jeukerig of droog, of gaan ruiken. Je kunt afvallen of juist aankomen. Je kunt erge dorst krijgen en een droge keel.
-Gedurende een wat langere periode zul je in meer of mindere mate lichamelijke klachten kunnen krijgen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, pijntjes, rommelende darmen, aanvallen van eetlust. In deze periode zul je jezelf ook meestal als uitgeruster, frisser en helderder ervaren.
mocht je dat nog niet gelezen hebben..
zoals ik het zie krijg je dus een kater van een week / langer.. (zelf ga ik met een kater al die fasen in één dag door)
erg veel succes!
Tof trouwens al die positieve reacties. Wat ik op dit moment het ergste vind is dat mijn shag op is en ik mezelf even een winkelverbod heb opgelegt van een week. Nouja misschien kom ik meteen van het roken af haha. Maar ik wil in elk geval even niet naar de winkel zolang ik nog aan het ontgiften ben. Dat zou van wat ik er zo over heb gelezen zo rond het weekend moeten zijn, misschien zelfs pas maandag of dinsdag. Maar heb geen zin om mezelf op het spek te binden. Alcohol heb ik al niet meer in huis en inderdaad ik ga echt nooit meer een druppel drinken. Zei in het verleden weleens dat ik minder ging drinken maar dat is nooit langer goed gegaan dan een paar dagen. Daar vertrouw ik mezelf dus niet meer in. Stoppen is stoppen
Hoop gaat leven
Maar eerst weer even het bed in. Ben nu gewoon heel moe, echt vermoeide ogen. De hoofdpijn die even opkwam heeft niet doorgezet en is weg nu. Mijn lippen zijn wel kurkdroog ondanks dat ik toch al een liter bouillon heb gedronken de laatste paar uur. Moet ook heel veel plassen. Wat frapant is, is dat mijn urine nu al anders eruit begint te zien en ruikt dan 'normaal'. Ook ben ik onrustig nu en begin een beetje te trillen maar dat kan ook van de kou zijn. T'is nogal fris hier met het raam op een kier.
Wat me opvalt is dat ik me eigenlijk niet slecht voel. Ik heb zelfs een soort van euforie over me.
quote:Op dinsdag 20 mei 2008 09:14 schreef Re het volgende:
Mocht je denken dat je diabetes hebt is veel moeten plassen daar een symptoom van, aan de andere kant met een liter bouillon is dat ook niet vreemd. Het is wel iets om mee naar de dokter te gaan trouwens vooral je ogen.
Sowieso naar de dokter gaan voor een algehele check lijkt me geen overbodige luxe. Je lever checken, je hart, algehele conditie, je ogen laten checken en alle andere dingen die je mogelijk naar de knoppen geholpen hebt.Verder vind ik het ongelofelijk dapper dat je dit doet!
Goed dat je deze stap hebt gezet en ik hoop voor je dat het je gaat lukken.
En inderdaad, zorg ook voor real life support.
Vooral niet opgeven!!
Hou je taai!
Goed dat je in ieder geval besloten hebt om te stoppen!
Succes!
Beetje hulp zou geen kwaad kunnen kzou me dr niet voor schamen...maar je kan het ook op eigen kracht proberen!
!Heb je wel voldoende eten en (gezond) drinken in huis?
Want als je naar de winkel moet kom je misschien weer in de verleiding.
Heel veel succes.
Succes in elk geval. Heb van dichtbij 2 zware acoholisten 2 weken na elkaar dood zien neervallen op hun 55e. Het lichaam was op, de geest was verrot.
quote:Of bestellen via albert.nl...als dat nog bestaat that is? Dan hoef je ook geen enkele winkel in.Op dinsdag 20 mei 2008 10:19 schreef Biancavia het volgende:
Goed bezig!
Heb je wel voldoende eten en (gezond) drinken in huis?
Want als je naar de winkel moet kom je misschien weer in de verleiding.
Heel veel succes.
quote:Zorg dat je je ritme weer terug krijgt. Wanneer je gaat afkicken, en alleen 's nachts leeft, heb je sneller de neiging naar de fles te grijpen.Op dinsdag 20 mei 2008 09:04 schreef Hoop het volgende:
Slapen wil nog niet lukken.
<knip>
Hoop gaat leven
Maar eerst weer even het bed in.
..
Beweeg. Zorg dat je lichamelijk iets te doen hebt. Ga hardlopen, wandelen, fietsen, opdrukken, etc. Dit bevordert het herstel van je lichaam en je bent nog bezig ook.
Zorg sowieso voor afleiding. In het begin ben je alleen maar bezig met je afkickverschijnselen. Dat is erg logisch, want de eerste ( twee ) weken zijn ze het heftigst. Daarna is het minder en kan je aan jezelf gaan werken. Je zal merken dat je sneller de neiging hebt uit "gewoonte" gaat drinken. Niet zo zeer bij het opstaan, maar 's avonds, na gedane arbeid. Zorg er voor dat je bezig bent, dan verbreek je je gewoonte.
Zorg dat er geen drank in huis is, zelfs niet voor je visite.
Zorg voor sociale controle. Maar dat is al eerder gezegd.
Haal hulp. Hoe gemotiveerd je ook bent, je gaat terug-vallen krijgen. Daar kan je, zeker na 11 jaar problematisch zuipen, je niet tegen wapenen zonder hulp van buiten af. De sociale controle zal dan ook niet helpen: Je hebt al 11 jaar iedereen om de tuin geleid, dus dat kan je dan ook wel. Profs doorzien die truc wel, en kunnen met de stok achter de deur je op je harses rammen.
ik hoop écht dat het je lukt!
ik vind het geweldig dat je 't doet!
Hopelijk hou je het vol. Ik ben het wel met de rest eens dat je beter ook professionele begeleiding kan inschakelen.
quote:Moet inschakelen zelfs. Dit kan geen mens alleen. Dan ben je na 2 dagen weer terug bij af. Er komt een moment dat je weer naar de winkel moet, of de deur uit en dan is de verleiding te groot als je geen steun hebt. Ergo: je moet niet eens alleen naar de winkel gaan.Op dinsdag 20 mei 2008 11:44 schreef Blind_Guardian het volgende:
Hopelijk hou je het vol. Ik ben het wel met de rest eens dat je beter ook professionele begeleiding kan inschakelen.
En hoe origineel; zoek ook 'echte' mensen om je heen.. Ik wens je alle goeds!
Nog een reden om professionele begeleiding te zoeken
Verder: Goed bezig!
quote:Dat is niet vreemd, je hebt voor je gevoel de beste keuze van je leven gemaakt. (en laten we wel wezen: dat is ook zo!)Op dinsdag 20 mei 2008 09:04 schreef Hoop het volgende:
Wat me opvalt is dat ik me eigenlijk niet slecht voel. Ik heb zelfs een soort van euforie over me.
De pest is alleen dat dat idee ook heel snel went, en die euforie dus wegebt, en dán moet je vol zien te houden! Ik duim iig voor je.
Ga anders gewoon zoeken naar een baan, en dan bedoel ik niet gelijk solliciteren. Gewoon beetje zoeken in kranten en door de stad lopen of je wat leuks tegenkomt. (Uiteraard niet in een bar gaan werken he
) Ondek je interesses en kijk wat je ermee kunt. Heb er geen ervaring mee of verstand van, maar dit zijn dingen die zo in me opkomen.
quote:Op dinsdag 20 mei 2008 11:34 schreef zwaaibaai het volgende:
[..]
Zorg dat je je ritme weer terug krijgt. Wanneer je gaat afkicken, en alleen 's nachts leeft, heb je sneller de neiging naar de fles te grijpen.
Beweeg. Zorg dat je lichamelijk iets te doen hebt. Ga hardlopen, wandelen, fietsen, opdrukken, etc. Dit bevordert het herstel van je lichaam en je bent nog bezig ook.
Zorg sowieso voor afleiding. In het begin ben je alleen maar bezig met je afkickverschijnselen. Dat is erg logisch, want de eerste ( twee ) weken zijn ze het heftigst. Daarna is het minder en kan je aan jezelf gaan werken. Je zal merken dat je sneller de neiging hebt uit "gewoonte" gaat drinken. Niet zo zeer bij het opstaan, maar 's avonds, na gedane arbeid. Zorg er voor dat je bezig bent, dan verbreek je je gewoonte.
Zorg dat er geen drank in huis is, zelfs niet voor je visite.
Zorg voor sociale controle. Maar dat is al eerder gezegd.
Haal hulp. Hoe gemotiveerd je ook bent, je gaat terug-vallen krijgen. Daar kan je, zeker na 11 jaar problematisch zuipen, je niet tegen wapenen zonder hulp van buiten af. De sociale controle zal dan ook niet helpen: Je hebt al 11 jaar iedereen om de tuin geleid, dus dat kan je dan ook wel. Profs doorzien die truc wel, en kunnen met de stok achter de deur je op je harses rammen.
quote:Het lijkt me dat zijn lichaam al klappen genoeg krijgt te verwerken nu zonder dat je daar sporten aan toevoegt. Dat lijkt me echt niet verstandig.Op dinsdag 20 mei 2008 11:54 schreef EasyDakota het volgende:
Ik zal niet zeggen dat ik het "knap" vind dat je het doet, ik vind het gewoon logisch verstand. Toch wens ik je wel succes en zou je adviseren om wat te gaan ondernemen. Ga rustig hardlopen ofzo. In ieder geval iets om je aandacht op te vestigen. Kan me voorstellen dat als je zonder werk zit, je niet echt iets heb om je bezig te houden overdags. Dat kan gevaar opleveren.
Sterkte Hoop! De instanties zijn er om je te helpen, mocht je het toch te moeilijk krijgen schroom dan niet om bij ze aan te kloppen. Je bent niet de eerste, je zult niet de laatste zijn en zij hebben het allemaal al eens gehoord en meegemaakt dus je hoeft je echt niet te schamen.
Heel goed dat je deze stap neemt.
quote:Ik zeg ook niet dat hij 5 marathons moet lopen, gewoon rustig hardlopen. Doe een rondje waar veel mensen hardlopen, misschien krijg je nog wat contact. Ga desnoods al dat te zwaar is wandelen.Op dinsdag 20 mei 2008 12:10 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
Het lijkt me dat zijn lichaam al klappen genoeg krijgt te verwerken nu zonder dat je daar sporten aan toevoegt. Dat lijkt me echt niet verstandig.
Lichamelijke beweging lijkt mij, zoals al eerder gezegd, het herstel alleen maar bevorderen. Beetje activiteit in je lichaam krijgen. Het is ook bewezen dat sporten een bepaalde stof in je hersenen losmaakt waardoor je je beter gaat voelen. Buiten dat zal buitenlucht 'm niet kwaad doen.
Ik weet natuurlijk niet hoe Hoop z'n lichaam aanvoelt, maar als het acceptabel voelt, gewoon doen.
oftewel je moet er wel komen, dat ben je aan jezelf verplicht, ff een paar maand bikkelen. Zorg idd dat je veel afleiding hebt en begeleiding van personen irl 
Nee hoor, het is een goede beslissing. Zijn je ogen trouwens niet geel? Ik dacht dat alcoholisten al vrij snel last kregen van geelzucht.
quote:Niet elke alcoholist heeft levercirrose.Op dinsdag 20 mei 2008 13:45 schreef Syheriat het volgende:
Allemaal succeswensen voor iemand die zichzelf naar de klote heeft gewerkt
Nee hoor, het is een goede beslissing. Zijn je ogen trouwens niet geel? Ik dacht dat alcoholisten al vrij snel last kregen van geelzucht.
Sorry hoor.
[ Bericht 1% gewijzigd door ElizabethR op 20-05-2008 20:28:19 ]
quote:ik geloof ook niets van dit verhaal...Op dinsdag 20 mei 2008 14:04 schreef ElizabethR het volgende:
Wat een perfect Nederlands wordt er geschreven voor iemand die midden in de nacht ophoudt met zwaar alcoholist zijn. Zonder fouten, niet warrig, heel rationeel. Te mooi om waar te zijn. Ik krijg een heel hoog Eline alert.
Sorry hoor.
ik hoop dat 't je gaat lukken en ik sluit me bij de anderen aan: zoek hulp als 't moeilijk wordt, niks om je voor te schamen. M.
Ik hoop wel dat je snel langs de dokter gaat voor een check-up en ook hulp bij het afkicken, lijkt me verstandig!
Denk beter dat je er hulp bij kan gaan zoeken schijnt dat alcohol verslaafde zwaar gaan trillen zweten etc. Als je na de huisarts gaat kan je een libirium paraplu voor geschreven krijgen die de lichamelijke ontwenningsverschijnselen tegen gaan!
quote:NeeOp dinsdag 20 mei 2008 16:52 schreef Loire het volgende:
Hij is al weer lang AFK, zou die zijn drinken?
Het gevoel nu.
Nog steeds koud. Nog steeds een kleffe zweet. Maar niet dat het met de druppels van mijn hoofd afvalt ofzo. Gewoon klef. Ontzettend droge mond heb ik wel op dit moment. Ik heb geen zin om te drinken (alcohol), dus dat is goed denk ik. Ben nu even overgestapt op seven-up. Denk dat ik wel genoeg zout heb binnen gekregen voor 1 dag met al die bouillon. Mijn gevoel is wel een stuk lekkerder dan normaal wanneer ik opsta na het drinken. Lastig uit te leggen, maar ook mijn zicht is wat prettiger. Ik ben wel gespannen en erger me aan bijvoorbeeld auto's die langsrijden. Tijdens het liggen in bed ben ik ook een paar keer flink geschrokken om niets. Het is wel heel erg prettig om geen echte kater te hebben. Mijn hoofd is nu al helderder. Ik beweeg wel wat trouwens, maar dan moet je denken aan gewoon een beetje lopen. Ben een paar keer even naar buiten gegaan. Maar dan heb je het over 100 meter en terug. In bed liggen heb ik nog het meeste zin in. Lekker veilig onder de warme dekens het gif uit me laten stomen. Waar ik wel moeite mee heb is nog steeds dat ik niet kan roken. Ik zit dan nu ook het laatste gruis bij elkaar te rapen voor nog een minipeukje. Verder heb ik een beetje last van spierpijn in mijn onderrug. Maar dat kan ook komen omdat ik zoveel in bed heb gelegen.
Iemand zei trouwens iets over een forum in de comments. Ik had dat zelf ook al gevonden. Daar heb ik nu mijn email-adres achtergelaten. Ze bieden namelijk ook een behandeling aan, maar die is vrij prijzig of je moet een verwijskaart hebben van de dokter. Dat regelen zij ook voor je las ik, maar dat durf ik niet. Ze hebben een beperkt aantal plaatsen voor mensen die dat niet willen maar het ook niet zelf kunnen betalen (2200 euro in totaal zonder btw). Mocht ik naar de fles grijpen dan zal ik alsnog naar de arts gaan voor die verwijskaart zodat de verzekering het betaald.
Ik vind de positieve reacties hier echt fijn. Dank jullie allemaal. Ik ga nog even wat in bed tv kijken. Als er wat nieuws te melden is doe ik dat. Anders moeten jullie maar weer een paar uur wachten voor een normale update.
(ps:
Dit is de eerste keer dat ik klachten krijg dat ik geen spelfouten maak! Dat vind ik niet zo leuk eigenlijk, maar het staat je vrij of je me geloofdt (!) of niet. De rede dat de zinnen kloppen is denk ik dat ik 10-15 minuten over zo een berichtje doe. ohja, over het eten: ik heb wel genoeg eten in huis en in geval van nood is er een italiaan die spaghetti enzo brengt maar geen alcohol verkoopt)
Van deze valkuilen moet je je ten eerste bewust zijn en ten tweede moet je weten hoe je er mee om moet gaan. En de kans dat je dat alleen gaat lukken is erg klein.
Ik wil je zeker niet ontmoedigen, maar wel stimuleren om profi hulp te zoeken. Dan maakt je kans van slagen stukken groter!
Ik ben begonnen uit gezelligheid. Daarna heb ik wat nare dingen meegemaakt en dronk ik wat meer. En toen was het 11 jaar later... en drink ik per jaar meer dan de meeste mensen in hun leven. Dat is erin geslopen en dat heb je zelf niet echt in de gaten. Ik drink nu vooral uit gewoonte denk ik. En omdat ik me slecht voel(de) als ik niet drink. Maar waar en wanneer het precies is misgegaan weet ik zelf eigenlijk niet. Ik weet alleen dat ik het leven weer in eigen hand wil en ga nemen. Ik ben ook wel depressief, maar daar zal me ook niemand mee kunnen helpen voor ik clean ben. Psychiaterie neemt je niet op als je alcoholist bent, dan moet je eerst naar bureau alcohol&drugs gaan om af te kicken. Daar zal best een goede rede voor zijn.
Sterkte gewenst! Knap van je.
Ongelofelijk hoe sterk een menselijk lichaam is: na 11 jaar onafgebroken drinken ben je nog vrij ok, me dunkt.
quote:Ja, maar dat is maar tijdelijk natuurlijk.Op dinsdag 20 mei 2008 18:48 schreef Mirel het volgende:
Probeer het dan niet uit je hoofd te houden door veel fris en snoep etc te eten/drinken, want dat is ook erg ongezond.
quote:Daar heb je gelijk in, maar ik heb zo een vermoeden dat als ik elke dag een kilo snoep zou eten en 12 liter frisdrank ik mezelf minder kwaad aan doe dan ik nu doe. Maar ik overdrijf het niet hoor. Heb 3 glaasjes 7up op en net toch maar weer terug op de bouilon. Van die zoete zooi blijf je ook dorst houden. En nu heb ik net een dropsleutel opgestokenOp dinsdag 20 mei 2008 18:48 schreef Mirel het volgende:
Probeer het dan niet uit je hoofd te houden door veel fris en snoep etc te eten/drinken, want dat is ook erg ongezond.
Ik wens je ongelooflijk veel sterkte en kracht toe!
Ik duim voor je!
quote:(van wiki)Alcohol withdrawal
Alcohol withdrawal differs significantly from most other drugs because it can be directly fatal. While it is possible for heroin addicts, for instance, to die from other health problems made worse by the strain of withdrawal, an otherwise healthy alcoholic can die from the direct effects of withdrawal if it is not properly managed. Heavy consumption of alcohol reduces the production of GABA, which is a neuroinhibitor. An abrupt stop of alcohol consumption can induce a condition where neither alcohol nor GABA exists in the system in adequate quantities, causing uncontrolled firing of the synapses. This manifests as hallucinations, shakes, convulsions, seizures, and possible heart failure, all of which are collectively referred to as delirium tremens. All of these withdrawal issues can be safely controlled with a medically supervised detoxification program.
En als je afgekickt bent moet je misschien nieuwe kleren gaan kopen. Dat wil helpen met beter worden. Een nieuwe look.
Verder zou ik iemand die je kent in vertrouwen nemen en vragen om jouw te helpen.
Helaas zou je het meesten zelf moeten doen.
En ik ben het met jullie eens, begeieiding zou beter zijn. Maar je moet het ijzer smeden als het heet is. Als ik daar nu achteraan zou gaan dan kan ik misschien pas achter 3 weken of een maand daar terecht. Tegen die tijd wil ik nieteens meer stoppen. Gisteren had ik er genoeg van, dus gisteren ben ik gestopt. En ik heb trouwens onlangs ook nog een paar dagen niet gedronken omdat ik ziek was. Toen was ik dus ook nogeens lichamelijk zwakker dan nu en ik leef nog.
quote:ik vind dat kleren kopen trouwens wel een goed idee, maar ik zou er een soort beloningssysteem van maken. als je twee dagen niet gedronken heb, dan sta je jezelf een beloning toe. weet ik veel, een reep chocola ofzo. iets kleins. heb je het een week volgehouden, koop dan een leuk kledingstuk. Gaan zoeken naar hoe je je positieve gedrag voor jezelf kan belonen, realistische beloningen, niet exorbitant.Op dinsdag 20 mei 2008 19:24 schreef tijnbrein het volgende:
Wow dit is echt heftig. Meer dan je succes wensen kan ik niet doen. Het is al meer gezegd hulp zoeken is echt een must. En naar de huisarts gaan dat zou ik ook zeker doen. En misschien is de tandarts ook een goed idee.
En als je afgekickt bent moet je misschien nieuwe kleren gaan kopen. Dat wil helpen met beter worden. Een nieuwe look.
Verder zou ik iemand die je kent in vertrouwen nemen en vragen om jouw te helpen.
Helaas zou je het meesten zelf moeten doen.
ik vind het trouwens echt heel goed van je, en ik hoop dat het allemaal de juiste weg op blijft. als je nou toch twijfels krijgt, echt, zoek de dokter op. Het is echt zonde als het toch niet lukt terwijl je met de hulp van iemand anders toch je dip zou kunnen doorkomen. Mensen willen je graag helpen!
Wat knap van je dat je nu die stap wilt zetten tot het afkicken! Zoals de users hier ook zeggen, het is belangrijk om ook medisch contact te houden voor als er iets misgaat.
Over het alcohol delirium (ook wel alcohol tremens genoemd, omdat je er ook erg van gaat trillen) is het belangrijk daar bedacht op te zijn.
Wel is het zo dat ik voorstander ben van afkicken onder begeleiding en evt. medicatie. Ik werk zelf op een dubbeldiagnose afdeling (verslaving+psychatrische stoornis) en ik zie wel dat veel mensen baat kunnen hebben bij goede begeleiding + medicatie.
Als het je lukt een tijd van de alcohol af te blijven, zou je er verstandig aan doen een arts te raadplegen. Ik begrijp je punt dat je je ervoor schaamt en dat je misschien liever het allemaal alleen wilt doen. Tóch kan een arts hierin hulp bieden, ook al ben je een tijdje van de alcohol af (Bijv. voor het medicijn Refusal, misschien wel bekend)
Ik zal dit topic wel in de gaten houden.
Heel erg veel sterkte succces en beterschap!
Kleine tussenstand:
Ben dus gaan douchen een uurtje ofzo geleden en heb net voor het eerst in mijn leven kebab gegeten zonder bier erbij. Ik denk niet dat ik nog vaak kebab eet daar. Proef nu pas hoe taai dat spul eigenlijk is. Sinds het douchen heb ik niet meer gezweet en net heb ik zelfs een klein stukje moeten rennen omdat mijn hondje ontsnapt was. Dat ging wel wat minder moet ik zeggen, zodra ik begon met rennen zag ik kleine witte vlekjes. Maar dat kan een ijzergebrek zijn. Morgen maar even naar de drogist en ijzerpillen/vitaminesupplementen halen voor de komende 2 weken. Dat beest wilde trouwens niet terugkomen en maakte een plotselinge beweging waardoor ik struikelde. Toen kwam ie m'n gezicht likken en kon ik hem alsnog pakken. Weet ik dat ook weer voor de volgende keer, gewoon neergaan, dan komt hij wel naar mij
Op dit moment voel ik me echt goed. Ik heb het niet koud, ik tril niet, ik heb geen verlangen naar drank en ik zweet niet. Het enige wat ik wel heb is pijn in mijn onderrug en omdat mijn lippen steeds droog zijn ben ik die stukjes vel met mijn tanden eraf aan het trekken. Daar moet ik mee stoppen, want volgens mij heb ik zo meteen een wondje. Nu zit ik op mijn gemak aan een bakje koffie terwijl ik tv kijk.
First 24 hours are down
A lifetime more to go
Dacht dat dit bericht niet gepost was, kreeg een foutmelding van de database, heb hetzelfde bericht iets meer uitgeschreven hieronder dus nogeens staan
*negeer deze*[ Bericht 93% gewijzigd door Hoop op 20-05-2008 20:16:08 ]
quote:Hierhttp://alcoholdebaas.nl/ is de behandeling gratis, en hun forum vind je hier. Succes.Op dinsdag 20 mei 2008 17:23 schreef Hoop het volgende:
[..]
Iemand zei trouwens iets over een forum in de comments. Ik had dat zelf ook al gevonden. Daar heb ik nu mijn email-adres achtergelaten. Ze bieden namelijk ook een behandeling aan, maar die is vrij prijzig of je moet een verwijskaart hebben van de dokter. Dat regelen zij ook voor je las ik, maar dat durf ik niet. Ze hebben een beperkt aantal plaatsen voor mensen die dat niet willen maar het ook niet zelf kunnen betalen (2200 euro in totaal zonder btw). Mocht ik naar de fles grijpen dan zal ik alsnog naar de arts gaan voor die verwijskaart zodat de verzekering het betaald.
quote:Dank je. Refusal ken ik wel ja. Maar ik weet dat als ik een terugval zou hebben ik daardoor heen zou drinken. Met alle nare effecten vandien. Dus daar wil ik niet aan. Ik wil ook niet het risico lopen dat als ik per ongeluk alcohol binnen krijg ik over mijn nek ga. Maar misschien dat ik dat wel doe trouwens, als ik na deze week gifvrij ben is het denk ik wel goed als ik iemand heb die me ook gifvrij helpt te houden.Op dinsdag 20 mei 2008 20:02 schreef anotherday het volgende:
Hoi Hoop,
Wat knap van je dat je nu die stap wilt zetten tot het afkicken! Zoals de users hier ook zeggen, het is belangrijk om ook medisch contact te houden voor als er iets misgaat.
Over het alcohol delirium (ook wel alcohol tremens genoemd, omdat je er ook erg van gaat trillen) is het belangrijk daar bedacht op te zijn.
Wel is het zo dat ik voorstander ben van afkicken onder begeleiding en evt. medicatie. Ik werk zelf op een dubbeldiagnose afdeling (verslaving+psychatrische stoornis) en ik zie wel dat veel mensen baat kunnen hebben bij goede begeleiding + medicatie.
Als het je lukt een tijd van de alcohol af te blijven, zou je er verstandig aan doen een arts te raadplegen. Ik begrijp je punt dat je je ervoor schaamt en dat je misschien liever het allemaal alleen wilt doen. Tóch kan een arts hierin hulp bieden, ook al ben je een tijdje van de alcohol af (Bijv. voor het medicijn Refusal, misschien wel bekend)
Ik zal dit topic wel in de gaten houden.
Heel erg veel sterkte succces en beterschap!
Ik ben een beetje bekend met dellerium en ik weet dat er risico's zijn aan hoe ik het doe. Maar ik heb wel constant de telefoon bij me dus hulp is niet verder weg dan 112 tikken en op bellen drukken. Zodra ik merk dat ik hallucinaties of hele erge angsten krijg zal ik dat ook doen. Ik heb ook een klein briefje op de deur (binnenkant) geplakt waarop staat hoeveel ik dronk, dat ik gisteren ben gestopt en welke medicijnen ik gebruik. Het is dus niet dat ik het helemaal ondoordacht doe. Maar jullie hebben gelijk, ik loop een (redelijk klein) risico op ernstige ontwenningsverschijnselen. Maar ik moet zeggen dat de vorige keren dat ik het probeerde ik het niet van me af kon schrijven enzo. En wat ik hier doe met dit schrijven enzo helpt me echt enorm.
quote:Die behandeling kost 2200 euro in totaal. Ik heb er paar berichten terug al over geschreven. Ze hebben slechts enkele gratis plekken. Die behandeling kan wel vergoed worden door de verzekering, maar zoals ik al schreef, t'is ook een stuk schaamte wat meedoet en dan is het niet meer anoniem. 2200 euro heb ik niet zelf. Maar wel bedankt voor de tip toch.Op dinsdag 20 mei 2008 20:14 schreef mspoez het volgende:
[..]
Hierhttp://alcoholdebaas.nl/ is de behandeling gratis, en hun forum vind je hier. Succes.
Heel veel succes gewenst
. Natuurlijk zou enige begeleiding geen kwaad kunnen, maar de belangrijkste oorzaak van slagen is toch de eigen wil.Zo te zien heb je die. Gebruik fok, en alles wat je kan gebruiken, om je hoop & overtuiging vast te houden.
quote:Ik weet dat je het heel goed bedoelde, maar ik moest toch een beetje lachen. Als je pas na 8 halve liters een beetje aangeschoten gaat worden dan kun je heel veel lezen tijdens het zuipen. Ik heb dan ook een aardige bibliotheek bij elkaar gekregen in die 11 jaarOp dinsdag 20 mei 2008 20:56 schreef Palmer het volgende:
Misschien moet je een nieuwe verslaving aanleren, probeer boeken! Weet niet of het je iets lijkt maar zeg voor wat voor genres je houdt en misschien dat men hier advies kan geven. Het kan echt heel bevrijdend werken als je je in een andere wereld waant.
De rede dat ik alcoholist ben geworden is denk ik dat ik me in een andere wereld wilde wanen. Voor de rest heb je natuurlijk gelijk, lezen is heel leuk.quote:*edit*Op dinsdag 20 mei 2008 20:17 schreef Hoop het volgende:
[..]
Die behandeling kost 2200 euro in totaal. Ik heb er paar berichten terug al over geschreven. Ze hebben slechts enkele gratis plekken. Die behandeling kan wel vergoed worden door de verzekering, maar zoals ik al schreef, t'is ook een stuk schaamte wat meedoet en dan is het niet meer anoniem. 2200 euro heb ik niet zelf. Maar wel bedankt voor de tip toch.
Ik heb scheel gekeken, denk ik.
Net moest ik voor de grote boodschap naar de wc. Lang geleden dat ik echt vaste ontlasting had.
Ik ga nu weer wat op bed liggen, als er updates zijn meld ik me weer
Maar de eerste stap is gezet.
En het zou niets minder dan groots zijn, wanneer je die helse tocht tot een goed einde weet te brengen.
Ik hoop het in ieder geval met je mee, Hoop.
Ik ben nu bijna 48 uur thc clean
quote:oeh, succes! Dat wordt nog wel moeilijker, lijkt in het begin heel makkelijk. Denk dus niet dat je er al overheen bentOp woensdag 21 mei 2008 00:01 schreef JEFFreal het volgende:
Keep up te good work
Ik ben nu bijna 48 uur thc clean
M.
Maar ik ga er niet vanuit.
Hopelijk heb je alle financiële dingen nog beetje aardig geregeld afgelopen 11 jaar, want je krijgt een uitkering neem ik aan?
Want zal erg jammer zijn als je nu weer beetje je leven op orde probeert te krijgen en een grote tegenvaller krijgt doordat je sommige dingen niet wist.
Ook natuurlijk moet je op je verzekering(en) letten dat goed voor elkaar is, vooral je zorgverzekering is denk ik nu erg belangrijk dat helemaal goed voor elkaar is.
quote:Maar die zuipen juist 't meestOp woensdag 21 mei 2008 00:33 schreef De-oneven-2 het volgende:
Het zou natuurlijk een corpulente pot kunnen zijn.
Maar ik ga er niet vanuit.
ok sorry OT maar weer. M.
En ja ik ben man en nee, ik ben niet remlof
Mijn verzekeringen zijn denk ik wel in orde, dat gaat altijd per automatische incasso en ik heb van alles de polissen.
En wat mijn betreft ik mag hopen dat ze me nog veel leuker vind als non-alcoholist. Maar zo vaak hebben we elkaar ook nog niet gezien in het echt dus heeft nog geen echt duidelijk beeld denk ik van hoe ik ben.
Ik wou dat ik die blik niet had gezien, voel me even down nu.
quote:Ik vind dat je jezelf juist op de borst mag kloppen dat je de verleiding hebt weerstaan, ook al lag hij binnen handbereik.Op woensdag 21 mei 2008 01:10 schreef Hoop het volgende:
Net een flinke tegenslag gehad. Ik wilde even nieuwe shag gaan halen en misschien nog een zakje chips ofzo bij shell. Pak ik mijn rugzak zit er nog een blik bier in. Dat was echt niet leuk. Ben maar een stukje gaan lopen en toen ik terug kwam heb ik hem maar door de gootsteen gegooid. Maar zit er mee in mijn maag. Het scheelde maar een haar.
En ja ik ben man en nee, ik ben niet remlof
Mijn verzekeringen zijn denk ik wel in orde, dat gaat altijd per automatische incasso en ik heb van alles de polissen.
En wat mijn betreft ik mag hopen dat ze me nog veel leuker vind als non-alcoholist. Maar zo vaak hebben we elkaar ook nog niet gezien in het echt dus heeft nog geen echt duidelijk beeld denk ik van hoe ik ben.
Ik wou dat ik die blik niet had gezien, voel me even down nu.
En ik bedoel niet dat je vriendin je minder leuk vindt als ex-alcoholist, maar dat ze de ontwenningsverschijnselen wel zal merken maar niet kan plaatsen omdat ze van niets weet
[ Bericht 88% gewijzigd door #ANONIEM op 21-05-2008 01:21:48 ]
Goed ook dat je (rationeel) jezelf (emotioneel) tegen kon staan! Echt heel erg goed!
Wat je hier ook van kunt leren is hoe groot de verleiding van één blik bier is... Wat een grote valkuil het kan zijn...
Succes ermee, je kunt het
Dus: Sterkte!!!
-[ Bericht 37% gewijzigd door Re op 21-05-2008 08:31:17 ]
quote:Lul.Op woensdag 21 mei 2008 02:57 schreef SuperShark het volgende:
[ Bericht 27% gewijzigd door Re op 21-05-2008 08:31:35 ]
Voel me redelijk rustig op het moment, maar heb ijskoude voeten en afentoe lijkt het net alsof mijn benen slapen zonder de tintelingen, maar wel dat gevoelloze wat je dan hebt. Ik heb het wel redelijk lastig nu, niet omdat ik perse wil drinken, maar ben neerslachtig. Denk dat ik dadelijk een cappuciono maak of wat chocolade ga eten. Hopelijk helpt dat een beetje. Al met al gaat het niet slecht moet ik zeggen. Voel me in elk geval niet overdreven kut en zelfs dat lompe grapje van shark doet me niet naar een glas bier smeken.
) Als ik daar niet vrolijk van raak dan weet ik het ook niet meer. Slaap lekker trouwens.quote:Tosti's zijn tof! (Mits veeeel kaas!Op woensdag 21 mei 2008 04:33 schreef Hoop het volgende:
Is een optie, maar ben al een oventosti aan het regelen
)quote:Mits je geen kaas lustOp woensdag 21 mei 2008 04:37 schreef Biancavia het volgende:
[..]
Tosti's zijn tof! (Mits veeeel kaas!
Ik ga dus voor een tosti ham/ananas oftewel een tosti Hawaï.
klinkt allemaal nog steeds heel goed, Hoop!heel aangrijpend om het allemaal mee te lezen. Je doet het goed!
Je spreekt alsof het allemaal nog wel meevalt, en wellicht is dat ook echt zo, maar het lijkt me heel moeilijk voor je!
En mocht je het op een moment echt fucking moeilijk krijgen, gooi alle frustraties enz maar lekker hier neer, vloek de tent rond hier weet ik het. Alles wat helpt
quote:
Ik ben nu echt pissig op alles om me heen. Eigenlijk moet ik naar de drogist voor wat kleinood, maar ik durf niet te gaan. Volgens mij als de eerste beste medewerker daar goedeeeemorgen tegen me zegt sleur ik d'r over de balie. Ik heb net hier in huis maar alles gedaan, maar nu heb ik dus niets anders te doen dan ER te kijken. Omdat ik toch niet in slaap kom heb ik net een glas cola gepakt. Even wat cafeine door de aderen jagen. De verleiding is nu ook aanwezig. Als ik nu dat blik van afgelopen nachtt nog had denk ik dat ie eraan ging. Gewoon omdat ik daarna in slaap zou vallen. Maar gelukkig heb ik dat blik niet. Het gevoel van euforie van gisteren is op dit moment in elk geval nergens te bekennen. Ik gok dat het vanaf hier pijn gaat doen. Maar vast niet zoveel pijn als achter 2 of 10 jaar te horen krijgen dat mijn lever stuk is en ik een nieuwe moet. Ik ben op dit moment ook vrij vergeetachtig. Veel van de zinnen die je nu leest hier heb ik opnieuw moeten tikken omdat ik tijdens het schrijven vergat hoe de zin ging. Iets dat ik gisteren niet had. Dus dat zal ook wel aan de vermoeidheid liggen.
Gisteren wel redelijk goed gegeten nog. Eerst een kebab, maar die smaakte niet zo. Vannacht nog 2 ouderwetse bruine boterhammen met kaas. Het aantal glazen water, bouillon en seven-up ben ik kwijt, maar het waren er veel. Ik moet verder minder vaak naar de wc als gisteren wat wel zo prettig is. Mijn lippen zijn nog steeds droog.
Deze hak-op-tak update moest ik even kwijt.
Schrijven lucht echt op, even je eigen gevoelens letterlijk uitschrijven en zien helpt. Wellicht zou ik nu iemand die goedemorgen tegen me zegt toch laten leven.
Goedemorgen allen... terugwensen is op eigen eigen risico
Je bent er nog steeds en je bent óók nog steeds nuchter! Dat is goed!
En dat je nu erg chagrijnig bent, kan ik me wel voorstellen....
Kan je misschien ook boodschappen laten bezorgen? Wat eten en drinken en peuken? Bij bestellen is het vast makkelijker om je in te houden en geen alcohol er bij te bestellen? Of woon je ergens waar Albert.nl niet bezorgt?
Ik vraag me af, maar jij kan dat het beste inschatten, of het vandaag verstandig is om binnen te blijven. Ik begrijp heel goed dat het erg moeilijk is om naar buiten te gaan op dit moment, maar misschien een rondje door een park bij jou in de buurt... Het is mooi weer buiten, en van zonneschijn krijgen veel mensen energie. Neem een stripboek mee ofzo, niet al te moeilijke kost omdat je daar nu toch last van hebt. Kijk of er buiten nog dingen zijn die jou stimuleren te stoppen, of er minder aan te denken, of wat dan ook
Tis maar een gedachte, je moet het natuurlijk zelf helemaal weten!
Ik wens je veel succes vandaag!!!
Probeer aan dingen te denken die je allemaal nog nuchter wil gaan beleven!
quote:Ik weet van mezelf dat stoppen met 2 dingen tegelijk niet echt werkt.Op woensdag 21 mei 2008 08:34 schreef Hoop het volgende:
Appie bezorgt hier helaas niet. Maar de dingen die ik nodig heb zijn ook meer drogisterij werk eigenlijk. Op de sigaretten na. Ik heb nog steeds een ietsiepietsiebeetje gruis. Dus het is wel ok. De laatste 24 uur in elk geval veel minder gerookt dan normaal. Misschien dat ik straks toch even gewoon hier op de hoek sigaretten haal, maar niet voor ik geslapen heb. Ik ben er nu toch al achter dat drank niet te ontwijken is. Dus kan mezelf maar beter gewoon meteen aanleren het gewoon niet te kopen. Zou me ook rot schamen als ik hier straks moet tikken: ehhh ja ik heb er toch eentje...' Of ik pak gewoon gepast geld en laat de pinpas hier de eerste keer. Van de andere kant, ik speel nog steeds met de gedachte om dat roken ook maar meteen af te schaffen. Maar dat weet ik nog niet.
Om nu ook te stoppen met roken lijkt me wel erg belastend voor jezelf! Dat kan je beter een keer doen als alles 'normaal' is en je lekker in je vel zit imo. Stoppen met alcohol is niet niks! Daar ben je echt al je energie al wel aan kwijt hoor
Vooruit, ik blijf roken. Maar als ik longkanker krijg is het jullie schuld
En ik zou idd iig ook een pakje shag halen, als je dan de neiging tot iets hebt, kan je dat doen.
Hoewel superongezond (ex-roker hier
) lijkt me dat toch beter dan evt. weer naar de drank grijpen. Dat stoppen met roken komt later wel een keertje.
Hoop: ik hoop dat je nog even kan slapen!
quote:Op woensdag 21 mei 2008 04:27 schreef Biancavia het volgende:
Dan neem je een lekkere warme chocomel en dan ga je onder een hete douche en dan probeer je alsnog wat te gaan slapen. (Wat ik nu ook ga doen.
quote:Succes Hoop! Alleen al pluspunten voor het initiatief!Ben je depressief of moe
Lacht het leven je niet toe
Krepeer je van de pijn
Kortom is alles niet zo fijn
Bedenk het is maar spel
Het goede komt nog wel
Wees flink zeg: 'proost'
En zoek je troost
In een goed glas chocomel
Of heb ik nu iets keihard over het hoofd gezien...?
Edit: ik ga trouwens even nog wat in bed liggen. Misschien val ik in slaap van Brainniacs
Kan mij niet indenken om het iedere dag te doen... en ik ben verzot op alcohol hoor. Ben zelf gestopt met dagelijks drinken, in vergelijking met jou, dan hebben we het over iedere dag 1 fles wijn en een paar jointjes. Dat dus niet meer, maar in het weekend wel lekker.
Heel veel succes en we leven met je mee.
Voor je slaapprobleem: als je toch naar de drogist gaat, loop meteen even langs de apotheek. Daar kun je melatonine halen. Het is een klein potje met 500 pilletjes met 0,1 mg melatonie p/st. Wat bij mij goed helpt, is 3 stuks een half uur tot een uur voor het slapen nemen en 2 als ik daadwerkelijk ga slapen. Zo slaap je makkelijker in en je slaapt lekker door.
Ik heb steeds wat korte periode kunnen slapen, maar vooral veel in bed gelegen met gewoon m'n ogen dicht. Op die manier krijg je toch ook wat rust. Op dit moment voel ik me redelijk goed. Ben niet depressief op het moment dus dat is wel prettig. Ben zelfs redelijk uitgerust nu. Denk dat ik van 1500 tot 1800 aan 1 stuk heb geslapen. De eerste 48 uur zitten er nu zo ongeveer op. Ik draai nog steeds sigaretten met het klein beetje gruis dat ik had. Bevalt me eigenlijk wel zo weinig roken. Ik heb wel een beetje zwaar hoofd nu en een beetje druk op de oren, maar niets ergs. Het valt me op dat ik niet meer wakker word met een volle blaas en meteen naar de wc moet rennen. Nu kan ik opstaan en eerst wat drinken, me wassen en dan pas naar de wc. Sommige mensen zullen dit niet willen weten dus:
SPOILERIk voel me helder van geest op het moment en heb zin om wat te gaan ondernemen. Dadelijk misschien maar een stukje wandelen. Het zonnetje schijnt nog zachtjes hier en ik kan de vitamientjes wel gebruiken. Ik ben me trouwens bewust dat er een risico zit bij zomaar stoppen, maar als je gaat lezen bij alcoholdebaas etc dan zie je dat die risico's zeer beperkt zijn. Ik heb nog geen last van dellerium gehad etc, zodra ik dat krijg of andere ernstige symptomen bel ik meteen de hulpdiensten. Hetgeen wat het volgens mij tot nu toe makkelijk maakt is dat ik hier gewoon vertel hoe het gaat. Ik weet in elk geval zeker dat dit topic de rede is geweest dat het blik bier van gisteren niet opgedronken is. Ondanks dat ik daar vannacht niet zo blij mee was ben ik er na het slapen nu wel trots op eigenlijk. Om zelf ook maar een veer in m'n kont te steken... Ik heb de verleiding toch maar mooi kunnen weerstaanMijn urine is wel veel geconcentreerder.
[ Bericht 0% gewijzigd door Hoop op 21-05-2008 20:02:37 ]
Hoop, je doet dit nu op eigen houtje. Petje af. Maar wat gaf voor jou de doorslag om nu te willen kappen?
Ik stel me nl. een jonge vent van 30 voor, zonder werk. Hoezo zit je zonder werk? Is dat door de drank gekomen? Hoelang zit je al zonder werk? Heb je last van alcoholdepressies of heb je nonalcoholische depressies (gehad)?
Ik lees in jouw verhaal iemand die opstaat met lauwe biertjes met geen doel voor de dag en dan maar drinken. Maar dan vind ik het knap dat je jezelf nu steeds zet tot wandelingetjes buiten. Iemand die de hele dag drinkt maakt geen wandelingetjes anders dan naar de winkel om de drankvoorraad op peil te houden en is verder bezig met problemen verborgen te houden. Dus dat is heel positief.
Wat ik een beetje mis in dit verhaal is de reden waarom je buiten proportioneel bent gaan drinken en ook de reden* dat je nu cold turkey wilt stoppen.
*Voor de zeikerds... ja, ik heb de OP met redenen gelezen maar heb nergens een reden met overtuiging gelezen en die zal er vast wel zijn en daar vraag ik nu naar.
[ Bericht 0% gewijzigd door Stali op 21-05-2008 21:28:23 ]
Ik wil kappen omdat ik mijn leven terug wil. Ik wil geen verjaardagen meer afzeggen omdat ik teveel gezopen heb. Ik wil geen afspraken afzeggen omdat er geen alcohol is. Zware depressies heb ik al jaren. Of die komen door het drinken weet ik niet. Maar het drinken zal er in elk geval een rol bij spelen. Ik schaam me ook voor mijn alcoholisme.
Kortom: ik wil mijn leven terug. Meer niet. Voor mijzelf kan ik me ook geen betere reden voorstellen.
Kun je je voorstellen dat als ik opsta na het drinken een wrak ben? Dan ben ik echt niet in staat om te werken. Daarom heb ik dus geen werk. Ik drink ook liever dan dat ik werk.
De rede dat ik cold turkey stop is simpel: op dat moment dacht ik: en nu is het genoeg geweest. Ik wil niet dood. Hierboven schrijft iemand dat een bekende van hem/haar van de dokter niet mag stoppen tot er opvang is. Als ik eergisteren niet was gestopt maar had moeten wachten... Ik denk dat ik dan de wil alweer kwijt zou zijn. Dat ik weer dacht: ach laat ook maar, kut wereld, kut leven etc...
Er is geen rede dat ik buiten proportioneel ben gaan drinken. Dat sluipt er gewoon in. Dat heeft alles met gewenning te maken. Voer iemand die nooit drink 1 glas wijn en die is aangeschoten. Doe dat elke dag en hij/zij drinkt een week later er al 2. Dat bouw je op. Onbewust. En op een dag word je wakker en ga je naar de winkel om je 8 halve liters en 2 flessen wijn te kopen. En voor de zekerheid ook alvast een fles wijn of paar biertjes voor de dag erna. Dat is echt geen bewuste keuze. Dat was het niet bij mij in elk geval. Ik weet dat mijn ouders weleens zeiden: je drinkt teveel, dadelijk raak je verslaafd. Maar dat kon mij niet overkomen. Ik had dat onder controle.
Ik kom hier niet met het doel een boek te schrijven. Maar als ik ooit de behoefte krijg om deze fase straks van me af te schrijven zal ik dat zeker doen. Maar ik ga dan echt niet hier de forumtekst letterlijk copy pasten. Ik heb me zelf vreselijk gestoord aan de aktie van die chick toen. Ik vond dat misbruik maken van. Jezelf verrijken over de ruggen van anderen. Ik zit in dit topic zeker om er zelf beter van te worden. Maar niet op die manier.
Ik begrijp ook niet zo goed waarom mensen denken dat ik hier ben om een boek te schrijven. Ik wil gewoon hier van me af schrijven hoe ik me voel, hoe het gaat. Dan kan ik het zelf lezen en zoals gisteren op de tanden bijten en doorzetten. Al het meeleven hier doet me gewoon erg goed. Dat maakt het volgens mij veel makkelijker.
Een verslaving is natuurlijk nooit een bewuste keuze, zoiets sluipt er altijd in, zeker iets zo geaccepteerd als alcohol want als je niet drinkt ben je ongezellig. Maar soms is er wel een reden te achterhalen. Jij hoeft hier niet alles neer te plempen omdat je toevallig dit topic bent begonnen he. Je schrijft dat je al jaren depressies hebt en je je niet bewust bent of dit alcoholische depressies zijn. Probeer hier dan in ieder geval voor jezelf dan eens over na te denken. Je schrijft een jonge knaap van 30 te zijn en al elf jaar verergerd te zijn gaan drinken maar het is allemaal nog redelijk te overzien. Probeer dit dan in ieder geval voor jezelf te overdenken en ook waarom je geschrokken bent.
En wat betreft rampverhalen over kennissen van een kennis, trek je er nu maar even niets van aan. Natuurlijk kun je beter naar een huisarts maar goed, je hebt een onterecht gevoel van schaamte. Ik zou je ook wel naar de huisarts willen schoppen omdat ik je fysieke conditie niet weet, maar kan wel begrijpen dat je het zelf wilt doen. Wat men hier kan lezen ben je je zeer goed bewust van je lijf tot in het detail van lippenbijten toe. Hou dat zo.
Ik wens je heel veel sterkte, hou vol!
En dat volhouden doe je al zo goed.
.Ik ga je topic volgen en wens je verder veel succes toe!
quote:Als ex-verslaafde heeft mijn mening misschien enige waarde.Op woensdag 21 mei 2008 22:26 schreef Stali het volgende:
Ik bedoelde er echt niets verkeerds mee en ik val je niet aan op een boek he. Dit is internet en het zijn mijn eigen persoonlijke reserves. Daarnaast ben ik allerminst een psycholoog die op zoek is naar diepere redenen. Het waren puur vragen die in me op kwamen. Net zoals ik graag wil weten welke invloed dat ene leuke meisje op jou heeft.
Een verslaving is natuurlijk nooit een bewuste keuze, zoiets sluipt er altijd in, zeker iets zo geaccepteerd als alcohol want als je niet drinkt ben je ongezellig. Maar soms is er wel een reden te achterhalen. Jij hoeft hier niet alles neer te plempen omdat je toevallig dit topic bent begonnen he. Je schrijft dat je al jaren depressies hebt en je je niet bewust bent of dit alcoholische depressies zijn. Probeer hier dan in ieder geval voor jezelf dan eens over na te denken. Je schrijft een jonge knaap van 30 te zijn en al elf jaar verergerd te zijn gaan drinken maar het is allemaal nog redelijk te overzien. Probeer dit dan in ieder geval voor jezelf te overdenken en ook waarom je geschrokken bent.
En wat betreft rampverhalen over kennissen van een kennis, trek je er nu maar even niets van aan. Natuurlijk kun je beter naar een huisarts maar goed, je hebt een onterecht gevoel van schaamte. Ik zou je ook wel naar de huisarts willen schoppen omdat ik je fysieke conditie niet weet, maar kan wel begrijpen dat je het zelf wilt doen. Wat men hier kan lezen ben je je zeer goed bewust van je lijf tot in het detail van lippenbijten toe. Hou dat zo.
Ik wens je heel veel sterkte, hou vol!
En dat volhouden doe je al zo goed.
Het is ontzettend moeilijk om uit te leggen wat verslaving betekent aan iemand die het niet heeft meegemaakt. Maar er is altijd een reden voor. Het sluipt er in, zoals ze zeggen, maar dat is niet zonder reden. Meest voorkomende reden is vluchtgedrag. Daarna is het een vicueuze(vast fout gespeld) cirkel: kutgevoel-> gebruik -> schaamte -> schuldgevoel -> vluchten -> etc. Verslaafden die proberen clean te worden hebben vaak niet meteen een nieuwe ambitie of nieuw toekomstbeeld. Het begint met "Dit iig niet meer".
Ik heb zelf geaccepteerd dat ik voor het leven verslaafd ben. Ik gebruik niet meer, maar ik blijf een verslaafde. Dat kwartje moet vallen voordat iemand echt kan afkicken. Opnieuw gebruiken leidt alleen maar tot meer ellende.
Net zoals ik eerder meldde zal voor degene die jij nu begeleid de grootste strijd zijn die tegen verveling. Het leven blijkt saai; heel erg saai. Zo saai dat je je niet kunt voorstellen hoe je je leven nou moet gaan invullen.
Totdat een verslaafde inziet dat-ie een levenslang probleem zal hebben, kan hij niet worden gered.
Ik kan nu eerlijk zijn: Deels mis ik de drugs, maar ik heb toegegeven dat het alleen maar tot meer ellende leidt, ongeacht mijn huidige situatie. Daarom kan ik bewust kiezen niet meer te gebruiken. Maar voor een deel verveel ik me de pleuris. En dat is nou eenmaal zo. Een verslaafde die die status quo niet kan accepteren zal hoogstwaarschijnlijk vroeg of laat teruggaan. Maar dat vertik ik dus. I'm not goin' back...
Edit: "ex-verslaafde" is dus een contradictio in terminis. Ex-gebruiker is een passender term.
Sterkte en hopelijk als je een tegenslag krijgt je hier zelf goed tegen gewapend hebt!!
Het zal vast moeilijk worden. Hou vol!
Tevens TVP ben erg benieuwd hoe het je afgaat verder
quote:Dat zit er dus niet meer in.Op woensdag 21 mei 2008 23:09 schreef TheFrankey het volgende:
super dat je wil stoppen man! Weet zeker dat je jezelf op termijn supergoed gaat voelen. En gewoon een paar pilsjes kunt doen als daar gelegenheid toe is.
Het zal vast moeilijk worden. Hou vol!
Tevens TVP ben erg benieuwd hoe het je afgaat verder
quote:maar met de tijd misschien wel weer
Kleine update ook nog. Net even een last gekregen van hyperventilatie en wat rillingen. Inmiddels is het weer over. Ik werd wel even bang. Mijn buik spande zich aan en ik kon die niet ontspannen waardoor mijn ademhaling niet goed was. Na een kwartiertje toch maar even een in een zakje geblazen, dat hielp en nu is alles weer goed naar omstandigheden. Ik heb op dit moment ook nog steeds geen zin om te drinken. Ik vind het heldere gevoel in mijn hoofd wat ik heb erg prettig. Prettiger eigenlijk dan een alcoholroes. Ik betrap me erop dat ik zelfs weer plannen aan het maken ben. Iets dat ik al jaren niet meer heb gedaan. Goed het zijn geen grote plannen, maar toch. Ben alleen bang dat ik vanacht ook niet slaap omdat ik vandaag overdag pas kon slapen. Maarja, misschien anders maar tot morgenavond gewoon wakker blijven en dan vroeg naar bed.
Hoe dan ook, op dit moment gaat het goed. Ik heb alleen echt honger. Heb al vanalles gegeten vandaag, maar ik blijf honger houden. Misschien dat het komt omdat ik zo ontzettend veel kilojoules met het bier naar binnen kreeg dat mijn lijf het niet gewend is om het nu met eigenlijk heel weinig brandstof te moeten doen. Die het ook nog eerst moet verteren zelf. Maar dat laatste is giswerk van mijn kant. Geen idee of die theorie klopt... Is er een dokter in de zaal die dat kan verklaren?
quote:Eh...nee.Op woensdag 21 mei 2008 23:26 schreef TheFrankey het volgende:
[..]
maar met de tijd misschien wel weer
quote:Ik wil dit topic eigenlijk vrijhouden van het werken naar drinken toe. Dit topic heeft maar 1 doel, het werken naar NIET meer drinken toe. Hoop dat je kunt begrijpen dat als ik ga nadenken van 'och 1 biertje misschien achter een tijdje' dat ik net zo goed kan stoppen met stoppen.Op woensdag 21 mei 2008 23:26 schreef TheFrankey het volgende:
[..]
maar met de tijd misschien wel weer
Samenvatting:
Nee zover ben ik nog niet
quote:Voor de duidelijkheid: Verslaafd zijn en gebruiken zijn niet hetzelfde. Maar ok.Op woensdag 21 mei 2008 23:35 schreef Hoop het volgende:
Hmmmz, nou ik wil eigenlijk gewoon nooit meer drinken en dan tegen mezelf oprecht kunnen zeggen dat ik de behoefte niet meer heb. Zoals ik nu hier zit heb ik geen zin in drank. Als ik dat dadelijk jaren heb volgehouden dan zou ik mijzelf geen verslaafde meer noemen. Ik zou dan wel geleerd hebben dat ik vatbaar ben voor verslavingen en me deze 11 jaar heel goed herinneren en ook waarom ik gestopt ben. Dus eigenlijk kort gezegt: als ik een jaar niet heb gedronken ofzo, dan vind ik mijzelf geen alcoholist meer. Misschien denk ik daar tegen die tijd anders over. Maar zo zie ik het nu. Als je niet drinkt, geen zin hebt om te drinken etc dan vind ik zo iemand geen verslaafde meer. Hooguit iemand die als ie weer zou drinken zichzelf aan heel groot en dom risico blootsteld meteen weer verslaafd te raken.
Samenvatting:
Nee zover ben ik nog niet
Maar voor nu: wees lief voor jezelf, maak het jezelf zo comfortabel mogelijk en vertrouw erop dat moelijke momenten weer voorbij gaan. Sterkte
Die erkenning helpt mij om clean te blijven. Ik ben uit een soort gevangenis vrijgelaten. En ik ga nooit meer terug.
quote:Verslaafd zijn is afhankelijk zijn van iets. Zodra je normaal kan functioneren zonder dit middel denk ik dat je niet meer verslaafd bent. Dat iedere verslaving een soort "wond" achterlaat waardoor je altijd een risico hebt om terug te vallen in je oude patroon is natuurlijk een ander verhaal...Op woensdag 21 mei 2008 23:30 schreef Blood_Money het volgende:
@Hoop: Geef je toe dat je voor het leven drankverslaafd bent? Of ben je nog niet zover?
quote:Niet om bijdehand te doen, maar als je het zelf niet hebt meegemaakt is het makkelijk praten.Op donderdag 22 mei 2008 00:35 schreef DaneV het volgende:
[..]
Verslaafd zijn is afhankelijk zijn van iets. Zodra je normaal kan functioneren zonder dit middel denk ik dat je niet meer verslaafd bent. Dat iedere verslaving een soort "wond" achterlaat waardoor je altijd een risico hebt om terug te vallen in je oude patroon is natuurlijk een ander verhaal...
Edit: De verslaving brengt een fysieke verandering in je hersenen teweeg (heeft te maken met actie-beloning). Daardoor ben je, in die zin, voor altijd verslaafd.
Dus OT maar weer: Hoop veel sterkte, je kan 't.
M.
quote:Op donderdag 22 mei 2008 03:11 schreef BlueMage het volgende:
Waarom iemand dwingen 'n label op zichzelf te plakkken 'verslaafd' ? 't Werkt voor jou om van de drugs af te blijven Blood_Money maar voor iemand anders kan 'n andere benadering werken, beetje onzinnige discussie, imho. Enneh begin nou niet van 'ja maar jullie hebben niet meegemaakt wat ik meegemaakt heb dus jullie kunnen niet oordelen' ten eerste weet je dat niet zeker en ten tweede: kun je alleen over dingen meepraten waar je ervaring mee hebt? Wil wedden dat heel veel mensen 0,0 ervaring met dingen in 't R & P forum hebben maar toch 'n mening (die nog kan helpen ook) bovendien denk ik dat 't off topic gaat zo.
Dus OT maar weer: Hoop veel sterkte, je kan 't.
M.
Natuurlijk kan je ipv een label opplakken ook je kop in het zand steken.
Nee. Je mag best meepraten maar je hebt er echt geen ruk verstand van. TS is duidelijk Echt Verslaafd en als ik het nog groter kon schrijven deed ik dat.
Er bestaan gradaties in drinkgedrag maar de charmante uiterste 2 glaasjes per dag is TS reeds een poosje voorbij. Normale dingen roepen enorme verschuivingen op, zoals contact met een leuke meid.
Een verslaafde is geen rotmens en ook geen zwakkeling (al is hij dat misschien wel eens geweest) maar een dodelijk zieke. Een lichaam wat zoveel alcohol te verdruren heeft gehad is verwoest. Daar moeten vitaminenpreparaten (zoals foliumzuur) aan te pas komen. Een ziek lichaam verwoest ook de geest die er in zit, lang drinken leidt tot vitamineB gebrek wat weer leidt tot zware depressies en apathie. Rekeningen zijn meestal niet betaald of men heeft schulden, er is geen normale dagroutine, men zorgt niet meer voor zijn uiterlijk, heeft medische problemen zoals een rot gebit en hoge bloeddruk, vergrote lever en soms ook hartritmestoornissen. En er is helemaal geen aandacht of plaats meer voor anderen. Dat zijn een hoop dingen tegelijk en bij de Jellinek bijvoorbeeld word je helemaal gescreend en intern met al die dingen tegelijk geholpen. Zodat jij je op Niet Drinken kan richten.
Het gaat sneller dan je denkt, doe de test (eerlijk!)
http://www.jellinek.nl/testjegebruik/questions.php?quiz=18
Ik ben de nacht goed doorgekomen. Ik was al bezig een eventueel B1 tekort aan te vullen maar vannacht wat meer brood gegeten, ook wat aardappelen en nootjes. Op afentoe wat temperatuurwisselingen na eigenlijk niet veel problemen fysiek gehad. Geestelijk helaas wel. Comments als 'wanneer ga je werken' voegen niets toe en hebben me in elk geval de laatste paar uur nogal kut laten voelen. Bedankt daarvoor. Ik heb even genoeg aan mijn kop zonder daar ook al over te piekeren.
Maargoed, behalve wat depri, chaggi, en bezorgd zijn ben ik de nacht goed doorgekomen.
quote:Je krijgt veel positieve feedback... denk daar maar aan. Dat er een of ander naar ventje zo'n opmerking maakt mag je niet deren...Op donderdag 22 mei 2008 06:02 schreef Hoop het volgende:
Update dan maar weer.
Ik ben de nacht goed doorgekomen. Ik was al bezig een eventueel B1 tekort aan te vullen maar vannacht wat meer brood gegeten, ook wat aardappelen en nootjes. Op afentoe wat temperatuurwisselingen na eigenlijk niet veel problemen fysiek gehad. Geestelijk helaas wel. Comments als 'wanneer ga je werken' voegen niets toe en hebben me in elk geval de laatste paar uur nogal kut laten voelen. Bedankt daarvoor. Ik heb even genoeg aan mijn kop zonder daar ook al over te piekeren.
Maargoed, behalve wat depri, chaggi, en bezorgd zijn ben ik de nacht goed doorgekomen.
Al overwogen professionele begeleiding te zoeken... ik weet dat ik niet de eerste persoon ben die er over begint, maar dergelijke instanties kijken nergens van op en je hoeft jezelf daar echt niet te schamen!
Nouja, ik heb er nu 50 uur ofzo opzitten, ik verwacht van het ontgiften niet meer dood te gaan. Op de lange duur heb ik sowieso nog wel wat dingen waarvoor therapie goed zou zijn. Maar voor ik daarmee kan beginnen moet ik eerst clean zijn. Je moet voor die dingen ook de kracht vinden zeg maar. Ik tenminste. Maar dit eerste stuk moet ik even op mijn manier doen. Ook voor mezelf. En ook om de redenen die ik al eerder zei: als ik me had aangemeld maandag of dinsdag, dan was ik op een wachtlijst komen te staan. In mijn geval moet je het ijzer meteen smeden als het heet is. Daarvoor ken ik mezelf goed genoeg. Maar ik sluit een andere vorm van therapie niet uit. Waarin alcoholisme dan vast ook een plaatsje zal krijgen, maar waarbij het me misschien nog wel meer gaat om weer terug te keren in de maatschappij. Opnieuw leren afspraken nakomen enzo. Dat soort dingen. Gewoon weer leren het leven goed aan te kunnen. Er is wat dat betreft nog genoeg voor me te doen. Maar ik denk echt dat ik daar niet goed aan kan beginnen voor ik van mezelf weet dat ik zonder het drinken kan.
Tot die tijd zijn jullie mijn therapeuten
2e tray halve liters gratis
[ Bericht 94% gewijzigd door BE op 22-05-2008 10:06:58 (foutje) ]
quote:Op donderdag 22 mei 2008 07:46 schreef Hoop het volgende:
Zelfs een zware alcoholist als mij raakt dat spul nog niet met een stok aan. Kolere zeg. Dat je het af krijgt.
[ Bericht 95% gewijzigd door Re op 22-05-2008 11:44:37 ]
Over dat werk gedoe. Dat lijkt me nu nog helemaal niet aan de orde. Ik zou eerst maar naar die therapieën waar je het over had toe gaan werken. Dit afkikken lijkt me al een groot genoege verandering in je leven.
Heb je trouwens al iets gevonden wat je afleiding geeft? Hoe kom je nu de dag door?
Goed bezig, ga zo door zou ik zeggen
2 persoonlijkheid trekjes die een mens soms in de problemen kan brengen, maar zo blijkt, kan het ook het juiste "medicijn" zijn.
Zoals andere al zeiden; Goed bezig!
Zou ik je kennen en zou ik niet "lijden" onder een chronisch gebrek aan empathie, dan zou ik nog trots zijn ook.
Ja, dit is dus een vreemd soort compliment aan jou. Ps: Oh..en Supershark is niet cool bezig, jij supershark hebt niet half de ruggengraad en moed van de TS. Ga je mama pesten.
Wel weer goede reaktie van de TS erop. 
[ Bericht 0% gewijzigd door Semisane op 22-05-2008 11:45:35 ]
@reactie van Hoop op Shark.Shark donder op
Gaat tot nu toe goed hè? TS? Houd vol!
Als je je nu vast intekend voor hulp (via je huisarts oid) dan is dat waarschijnlijk (wachtlijsten ed) wel ongeveer beschikbaar als je er aan toe bent. Wacht daar dus niet te lang mee!
Ik dronk voor tussen de 8 en 12 euro per dag. Soms wat meer als ik een duurdere wijn of sterke drank kocht. Maar 8 euro per dag is 240 euro per maand. Wat dan weer iets meer dan 1/3 van mijn uitkering is. Het is de eerste keer dat ik het uitreken en ik schrik daar wel van. Gewoon een derde van mijn inkomen aan drank weg en waarschijnlijk 3/5 omdat 8 euro per dag echt het minimum was en het gemiddelde toch dichter bij de 10 euro ligt. En als ik geen bier had bestelde ik het met de shaorma en dan betaal je 2.50 voor een blikje... En dat wilde nog weleens gebeuren. Echt erg. Ik at wel redelijk al, maar meestal maar 1 maaltijd per dag, kleine portie en vaak hetzelfde. Ik zal dus wel iets meer kwijt zijn aan eten nu, maar ik denk dat ik toch wel een flinke cent ga besparen zeg. Iets waaraan ik nog helemaal niet heb gedacht. Dat gaat mijn cadeautje worden als ik het vier weken heb volgehouden. Van dat geld ga ik mezelf trakeren op iets leuks. Nog geen idee wat, maar elke cent die uitspaar als ik het 4 weken heb volgehouden ga ik gebruiken om mezelf (nog) een plezier te doen! Weekendje weg ofzo. Of een wii
Hobbies had ik ook al tijdens het zuipen, maar die ga ik niet zeggen omdat ik bang ben dat mensen dan gaan raden wie ik normaal ben. Een van de dingen die ik wel heel veel deed tijdens het zuipen heb ik sinds maandag niet meer gedaan. World of warcraft. Hopelijk ben ik van die verslaving ook in 1 klap af, want dat spel is echt niet leuk als je niet bezopen bent. In plaats daarvan heb ik wel veel tv gekeken.
Kleine update ook meteen nog maar, nu ik toch bezig ben.
Op dit moment ben ik dus heel moe. Heb een pot koffie gezet om mezelf wakker te houden tot de vroege avond. Dan zit ik ook meteen weer in een normaal ritme. Of het lukt weet ik nog niet, maar is het vandaag niet, dan is het morgen wel. Heb vandaag ook iets gedaan wat ik al 3 jaar geleden had moeten doen, maar niet durfde. Een probleem met de belastingdienst oplossen. Dat viel me nog ontzettend mee ook. Achteraf ben ik bang voor niets geweest. Ik krijg nog geld van hun bleek. Dat krijg ik nu ook nog uitbetaald en dat is een niet gering bedrag. Terwijl ik dacht dat zij nog heel veel geld van mij kregen. I love it when a plan comes to work
Daar was ik wel trots op trouwens, dat ik voor het eerst sinds hele lang tijd een probleem waarvoor ik bang was heb aangepakt. Leverde weer een stukje euforie op. Dat problemen niet uit de weg gaan is voor de meeste hier vast heel normaal, maar voor mij is het dat niet meer. Een uur geleden moest ik plotseling wel erg zweten. Maar dat was zweten op een lekkere manier, zoals je in de sauna doet. Ik merk verder dat mijn korte termijn geheugen/concentratie vermogen wel een probleem heeft. Ik ging naar de badkamer om me te scheren en toen ik daar was wist ik niet meer waarvoor ik kwam. Iets wat me gisteren ook al op viel. Ik hoop dat het ontwenning is, maar ik zal er maar vanuit gaan dat dat de tol is die ik moet betalen voor mijn gedrag de laatste jaren. Nu ik gestopt ben zal het in elk geval niet erger worden, maar leuk is het niet.
En zo staat het er nu een beetje voor. Dank jullie weer voor de steun, dat is echt te gek
Had ik een petje op, dan zette ik 'm nu zwierig voor je af!
quote:Je weet niet tegen wie je 't hebtOp donderdag 22 mei 2008 03:44 schreef Manono het volgende:
[..]
Natuurlijk kan je ipv een label opplakken ook je kop in het zand steken.
Nee. Je mag best meepraten maar je hebt er echt geen ruk verstand van. TS is duidelijk Echt Verslaafd en als ik het nog groter kon schrijven deed ik dat.
Er bestaan gradaties in drinkgedrag maar de charmante uiterste 2 glaasjes per dag is TS reeds een poosje voorbij. Normale dingen roepen enorme verschuivingen op, zoals contact met een leuke meid.
Een verslaafde is geen rotmens en ook geen zwakkeling (al is hij dat misschien wel eens geweest) maar een dodelijk zieke. Een lichaam wat zoveel alcohol te verdruren heeft gehad is verwoest. Daar moeten vitaminenpreparaten (zoals foliumzuur) aan te pas komen. Een ziek lichaam verwoest ook de geest die er in zit, lang drinken leidt tot vitamineB gebrek wat weer leidt tot zware depressies en apathie. Rekeningen zijn meestal niet betaald of men heeft schulden, er is geen normale dagroutine, men zorgt niet meer voor zijn uiterlijk, heeft medische problemen zoals een rot gebit en hoge bloeddruk, vergrote lever en soms ook hartritmestoornissen. En er is helemaal geen aandacht of plaats meer voor anderen. Dat zijn een hoop dingen tegelijk en bij de Jellinek bijvoorbeeld word je helemaal gescreend en intern met al die dingen tegelijk geholpen. Zodat jij je op Niet Drinken kan richten.
Het gaat sneller dan je denkt, doe de test (eerlijk!)
http://www.jellinek.nl/testjegebruik/questions.php?quiz=18
en ook heb ik niet 't gevoel dat TS z'n kop in 't zand steekt zoals jij indirect beweert, maar goed. En volgens jellinek is iedereen verslaafd maar goed die moeten daar ook hun geld mee verdienen. Oh en trouwens ik ga hier geen diagnoses stellen (alhoewel je ook weer kunt strijden of 'verslaafd' 'n diagnosis is maar goed) voor Hoop, dat is niet aan jou of mij en al helemaal niet op 'n forum.Hoop: goeie reactie op Shark en ik sta nog steeds 100 % achter je!
M.
M.
quote:Ik denk niet dat dat per se iets met je verslaving te maken heeft. Iedereen heeft dat soort momenten gedurende de dagOp donderdag 22 mei 2008 11:23 schreef Hoop het volgende:
Iets wat me gisteren ook al op viel. Ik hoop dat het ontwenning is, maar ik zal er maar vanuit gaan dat dat de tol is die ik moet betalen voor mijn gedrag de laatste jaren. Nu ik gestopt ben zal het in elk geval niet erger worden, maar leuk is het niet.
quote:Of je gedraagt je niet als een kind...Op donderdag 22 mei 2008 06:02 schreef Hoop het volgende:
Comments als 'wanneer ga je werken' voegen niets toe en hebben me in elk geval de laatste paar uur nogal kut laten voelen. Bedankt daarvoor. Ik heb even genoeg aan mijn kop zonder daar ook al over te piekeren.
Geweldig hoor, dat je zo een ommekeer in je leven maakt. Maar aktieve participatie in de maatschappij zal je veel sneller weer op de been brengen dan voldoening krijgen uit positieve comments op een forum.
Mijn vraag blijft daarom staan: wanneer ga je werken?
Als je daar nog niet eens over heb nagedacht, ga ik je heeeeel veel succes wensen, maar vrees ik het ergste.
Maar dat is een andere discussie natuurlijk.
quote:Het is een vorm van aktieve participatie, wijsneus.Op donderdag 22 mei 2008 13:29 schreef katerwater het volgende:
Actieve participatie in de maatschappij is niet gelijk aan werken, Flashwin.
Maar dat is een andere discussie natuurlijk.
quote:Maar je kan ook weer niet alles tegelijk. Als hij nu werkt terwijl hij er fysiek nog niet aan toe is, wordt hij misschien snel ontslagen. Van zoiets negatiefs zou je ook weer een terugval kunnen verwachten.Op donderdag 22 mei 2008 13:33 schreef Scaurus het volgende:
Werken is in ieder geval wel buitenshuis zijn, onder de mensen, je aandacht ergens op richten. Blijf je thuiszitten, dan grijp je sneller naar de fles. (Lijkt mij.)
Een week of wat het volhouden eerst lijkt me geen slecht plan.
quote:Tot nu toe vind ik jou een beetje de wijsneus eigenlijk. Komt wat roepen over iets waar je duidelijk geen kaas van gegeten hebt. Ik vertel je wanneer ik ga werken zodra het jou iets aangaat. Ok?Op donderdag 22 mei 2008 13:31 schreef Flashwin het volgende:
[..]
Het is een vorm van aktieve participatie, wijsneus.
)Daarbij zeg ik niet dat hij nooit meer moet gaan werken maar zomaal hals over kop beginnen zou ik niet doen. Misschien dat in de toekomst een of ander begeleidings traject van het UWV oid kan helpen.
TS heeft duidelijk een verslaving die hem zelf verwoest, persoonlijk vind ik het dan ook belangrijker dat hij zich legt op het oplossen, lees afkicken, van het probleem. Om daarna, eens te gaan kijken of er een positie in zit op de arbeidsmarkt. Want die heeft hij in zijn huidige toestand gewoon niet, tenzij er een vacature bestaat in de wijnproeverij.
quote:Ach, hij reageerde op een post van iemand die redeneert als een kind...dus wat verwacht je?Op donderdag 22 mei 2008 13:24 schreef Flashwin het volgende:
[..]
Of je gedraagt je niet als een kind...
quote:Ik denk idd dat positieve comments hem op dit moment meer gaan helpen dan de, vast wel goed bedoelde, suggestie van jou.Geweldig hoor, dat je zo een ommekeer in je leven maakt. Maar aktieve participatie in de maatschappij zal je veel sneller weer op de been brengen dan voldoening krijgen uit positieve comments op een forum.
quote:Niet dat het jou verder aangaat denk ik, maar wellicht wilt de TS zich nu concentreren op het afkicken....ja ik weet het; een idiote suggestieMijn vraag blijft daarom staan: wanneer ga je werken?
, maar ik dacht dat ik gewoon maar even in de groep wilde gooien. quote:ja want op het zelfde moment cold-turkey gaan, nadenken over de toekomst en uitgebreide plannen maken is gewoon iets wat je geprobeerd moet hebben uiteraard.Als je daar nog niet eens over heb nagedacht, ga ik je heeeeel veel succes wensen, maar vrees ik het ergste.
Zoals andere al aan geven, waarschijnlijk is stap-voor-stap iets wat realistischer?
Niet voor het een of andere maar naar een afkickcentrum gaan of minstens je huisarts op de hoogte stellen is wel handig...
je loopt nogal kans op:
-een epilepsieaanval door ontrekking van alcohol (en slaapgebrek)
-een delirium
-een hele erge terugval in drankgebruik
-ontwikkelen van angst en depressie...
Daarbij is maatschappelijk werk ook wel handig. Ik weet niet hoe je zo werkloos komt, maar enige dagbesteding is toch wel handig. Van vrijwilligerswerk tot een echte baan. Nu had je de gaten in je dag gevuld met drinken, maar daar moet iets zinvollers in de plaats voor komen...
En de eerste 2 dingen, zijn gevaarlijk omdat je er dood aan kan gaan. En niemand die van jou bestaan weet behalve deze posts... En tijdens een delirium bel je je huisarts ook niet...
Moedig om te posten maar wat meer reallife hulp is handig... Schaamte is niet nodig, je bent niet de eerste..
succes
GH
-[ Bericht 43% gewijzigd door Re op 22-05-2008 17:29:25 ]
[ Bericht 97% gewijzigd door Vandaag... op 23-05-2008 01:12:51 ]
Misschien is het een tip om een sport op te pakken ? Niet meteen groepssporten ofzo, maar bijvoorbeeld hardlopen of skaten oid ?
quote:@ Hoop:Op donderdag 22 mei 2008 13:40 schreef Hoop het volgende:
[..]
Tot nu toe vind ik jou een beetje de wijsneus eigenlijk. Komt wat roepen over iets waar je duidelijk geen kaas van gegeten hebt. Ik vertel je wanneer ik ga werken zodra het jou iets aangaat. Ok?
Ik heb gemerkt dat ik me regelmatig afvraag hoe het met je gaat. Ik vind je heel moedig.
Ga zo door!
Ik vind het werkelijk waar een wonder dat je je zo goed door de eerste tijd hebt heen weten te worstelen, want als je zoveel drinkt, moet je lichaam eigenlijk ontwennen. Soms heb je daar medicijnen voor nodig
Dat je je zo moe voelt, komt omdat je waarschijnlijk een hoop voedingsstoffen tekort komt, die veel alcoholisten missen. Ik snap wel dat je niet naar de dokter wilt, maar het lijkt me misschien toch verstandig dat die wat bloedonderzoek doet. Dan kun je eventueel vitamine injecties krijgen. Mocht je écht diabetes hebben die op je ogen neerslaat, dan moet je het niet afwachten: je zicht kan dan alleen nog maar verder achteruit gaan.
En bovendien: het lijkt mij geweldig om over een jaar nog eens bloed te kunnen prikken om te zien dat je lever weer normaal werkt, je nieren weer gezond zijn, etc...
Veel succes in ieder geval!
Ik ken het gevoel te stoppen omdat de verslaving je opeens bij de strot grijpt. Als verslaafde ben je slaaf van iets stupides. Op het moment dat dat besef even je echte eigen bewustzijn raakt heb je een moment waarop je jezelf bij de kladden kan grijpen.
De meesten laten het moment passeren..
Jij hebt duidelijk nu je eigen wil weer aan het stuur - zolang je dat zo houdt ben je geen slaaf meer.
Wat ik me afvraag als je zo veel geld uitgaf aan alcohol, hoe betaalde je dan je huur e.d.? En had je geen sollicitatieplicht?
Misschien is het slim om binnenkort een bij je huisarts langs te gaan? Gewoon als vertrouwenspersoon. Je kunt je verhaal even kwijt. En hij/zij kan je misschien helpen of je verwijzen naar iemand die je kan ondersteunen bij het afkicken. En een check-up kan ook niet zoveel kwaad waarschijnlijk
Sterkte met wat je nog gaat tegenkomen in de komende tijd!
quote:Op donderdag 22 mei 2008 13:24 schreef Flashwin het volgende:
Mijn vraag blijft daarom staan: wanneer ga je werken?
Wanneer de tijd er rijp voor is, flapdrol.
quote:jah hallo hij is al wel bijna 48 uur sober hé! tijd om te gaan werken!!Op donderdag 22 mei 2008 22:19 schreef De-oneven-2 het volgende:
[..]
Wanneer de tijd er rijp voor is, flapdrol.
quote:Voor de Jelli heb je geloof ik een verwijzing van je huisarts nodig, behandeling wordt het door het ziekenfonds vergoed.Op donderdag 22 mei 2008 11:43 schreef Hoop het volgende:
Jellilnek is sowieso geen optie voor me. Er staan nieteens prijzen bij, het is in amsterdam en ik heb nergens kunnen vinden of hun opvang vergoed zou worden door de verzekering. Allemaal zaken die eigenlijk toch wel essentieel zijn om te weten. Ik heb ook niet te lang op hun site gekeken. Als ik behoefte krijg aan medische hulp ga ik naar de huisarts. Die kent me het beste. Ik wil trouwens niet beweren dat jellinek goed of slecht is. Ik weet het gewoon niet.
Goed bezig Hoop, doorgaan met stoppen en stoppen met doorgaan. Straks sta je weer op met de wind in je kop ipv een kater (en een guilt trip). Het zal wel een confrontatie worden met illusies die je los moet laten maar er komt een zee van ruimte en energie voor in de plaats. Als je weer de baas over jezelf bent vallen die oude spoken misschien ook wel mee. Wees gewoon eerlijk, just be you. Je hoeft niet alles te kunnen of iedereen te vriend te houden.
Stap voor stap hoor. Misschien kom je in dit hele proces wel een nieuwe roeping tegen..
[ Bericht 1% gewijzigd door Manono op 22-05-2008 23:52:56 ]
quote:Mooie uitspraak!!!Op donderdag 22 mei 2008 23:31 schreef Manono het volgende:
[..]
doorgaan met stoppen en stoppen met doorgaan.
En tevens even vragen hoe het met je gaat Hoop?
Succes en veel sterkte gewenst!
Er werd gevraagd hoe ik de huur kon betalen: ik woon nogal klein in een appartement dat ik via familie goedkoop mag hebben. Ik heb inderdaad geen sollicitatieplicht.
Update dan maar weer over hoe het gaat sinds mijn vorige post.
Ik ben na mijn vorige post toch gaan slapen. Rond 9 uur stond ik weer op. Ik had het gevoel dat ik een alcohol kater had. Ook moest ik meteen naar de wc en zag ik heel wazig. Net zoals ik altijd heb na het drinken. Ik begreep niet waarom en het was ook zo over. Net bedacht ik mij dat het misschien door de koffie kwam. Vanochtend heel veel koffie gedronken om wakker te blijven, dat is net zo vochtafdrijvend als alcohol volgens mij. Dus de koffieconsumptie ga ik ook maar aan banden leggen. Na het opstaan heb ik bruine boterhammetjes gegeten met pindakaas. Pindakaas gekozen puur weer om de B1 op peil te krijgen. Voel me sinds het opstaan best goed eigenlijk. Ik heb geen zin in bier. Wel had ik in mijn slaap weer aardig wat gezweet. Maar dat kan net zo goed door de koffie komen. Veel water gedronken sinds ik wakker ben en mijn lippen zijn nu voor het eerst niet meer kurkdroog sinds ik ben gestopt. De derde dag heb ik er nu dik op zitten, bijna 3 en halve dag zelfs
Begin me op dit moment wel een beetje te vervelen dus ik denk dat ik maar een stukje ga fietsen.
Ik vind alle adviezen hier echt te gek. Jullie denken mee. Over de huisarts: het is me tot nu toe zo meegevallen dat ik daar op dit moment het nut niet van in zie eigenlijk. Ik neem aan dat als mijn lichaam de ontgifting niet had kunnen verdragen ik nu wel tegen serieuze complicaties was aangelopen. Bovendien is alcohol ook een stof waarvan je lichaam vrij snel ontwend is. Het zou mij niets verbazen als mijn lichaam nu echt al ontgift is. Alcoholvrij dus. Het is de geestelijke kant die denk ik zwaarder gaat worden op de lange duur. Ik zal me goed moeten wapenen als ik eens naar een concert wil ofzo. Maar op dit moment voel ik me dus goed. Morgen of zaterdag ga ik mezelf testen in de winkel. Ik zal ook wel moeten, want ik moet boodschappen doen. Hopelijk kan ik daar de verleiding weerstaan. Ik ga wel naar een winkel waar ik normaal niet kom heb ik besloten. Die hebben de drank als allerlaatste rij staan zonder andere producten die ik nodig heb. Daar hoef ik dus helemaal niet te komen
Dat zal de verleiding hopelijk minder maken.quote:Ik zal vast en zeker wel wat lekkers kopen morgen ofzo. Van het geld dat ik de laatste 3 dagen heb uitgespaard kan ik mooi een dikke zware entrecote van 300 gram kopen van het malste soort waar geen stukkie vet aan zit die ik dan heerlijk rood/medium ga bakkenOp vrijdag 23 mei 2008 01:39 schreef Xennia het volgende:
Ga in plaats van alcohol kopen morgen, jezelf belonen met iets anders!
Maar ik wil ook niet gaan doen alsof het zo bijzonder is om gewoon niet te drinken. Achter een maand, als ik dan nog clean ben, dan geef ik mezelf een cadeautje
quote:Voor jou is het wel bijzonder! Je hebt 11 jaar lang vrijwel dagelijks gedronken. Dat is meer dan 1/3 van je leven.Op vrijdag 23 mei 2008 01:42 schreef Hoop het volgende:
[..]
Ik zal vast en zeker wel wat lekkers kopen morgen ofzo. Van het geld dat ik de laatste 3 dagen heb uitgespaard kan ik mooi een dikke zware entrecote van 300 gram kopen van het malste soort waar geen stukkie vet aan zit die ik dan heerlijk rood/medium ga bakken
Maar ik wil ook niet gaan doen alsof het zo bijzonder is om gewoon niet te drinken. Achter een maand, als ik dan nog clean ben, dan geef ik mezelf een cadeautje
Die kruimels duurden wel erg lang.
quote:Joh, geniet er gewoon even van.Op vrijdag 23 mei 2008 03:09 schreef Hoop het volgende:
Haha ja inderdaad. Ik heb vanavond bij de lokale frituur even een pakje gescoord, maar ik heb er nu al spijt van. Ik rook meteen weer veel meer. Als dit pakje ook gruis is kap ik ermee.
Als je -tegelijkertijd- zowel met drinken als roken kunt stoppen begin zelfs ik het ongeloofwaardig te vinden.
quote:Dat zou ik niet willen, dan krijg ik nog liever kankerOp vrijdag 23 mei 2008 03:11 schreef APK het volgende:
[..]
Joh, geniet er gewoon even van.
Als je -tegelijkertijd- zowel met drinken als roken kunt stoppen begin zelfs ik het ongeloofwaardig te vinden.
Maar waarom niet? Met roken wil ik echt al lang stoppen. Ik raak altijd heel boos op mezelf als ik na een minuut fietsen totaal buiten adem met hardkloppingen op de grond lig. (ok ik overdrijf een beetje maar ik moet hijg snel) Nu het toch zo goed gaat met niet drinken zou het niet roken misschien nog wel een betere afleiding zijn, want ik denk dat die verslaving veel moeilijker is eigenlijk om te doorbreken. Ik heb weleens een paar dagen niet gedronken, maar ik heb nog nooit een dag niet gerookt. (sinds ik begon op mijn 14de dan he)
[ Bericht 2% gewijzigd door Hoop op 23-05-2008 04:00:03 ]
quote:Ik zou toch maar even één ding tegelijk aanpakken als ik jou was... denk dat het echt moeilijke deel er nog aan zit te komen...Op vrijdag 23 mei 2008 03:19 schreef Hoop het volgende:
[..]
Dat zou ik niet willen, dan krijg ik nog liever kanker
Maar waarom niet? Met roken wil ik echt al lang stoppen. Ik raak altijd heel boos op mezelf als ik na een minuut fietsen totaal buiten adem met hardkloppingen op de grond lig. (ok ik overdrijf een beetje maar ik moet hijg snel) Nu het toch zo goed gaat met niet drinken zou het niet roken misschien nog wel een betere afleiding zijn, want ik denk dat die verslaving veel moeilijker is eigenlijk om te doorbreken. Ik heb weleens een paar dagen niet gedronken, maar ik heb nog nooit een dag niet gerookt. (sinds ik begon op mijn 14de dan he)
Je kan het!
quote:Dat buiten adem zijn hoeft natuurlijk niet te maken te hebben met het roken. Voornamelijk drank als brandstof zal je lichaam ook niet optimaal voorzien. Bovendien kan ik me voorstellen (eigen invulling, hoor) dat je wellicht ook niet echt een actief leven had, en als je dan een keer actief bent, trekt je lichaam dat niet zo goed.Op vrijdag 23 mei 2008 03:19 schreef Hoop het volgende:
[..]
Dat zou ik niet willen, dan krijg ik nog liever kanker
Maar waarom niet? Met roken wil ik echt al lang stoppen. Ik raak altijd heel boos op mezelf als ik na een minuut fietsen totaal buiten adem met hardkloppingen op de grond lig. (ok ik overdrijf een beetje maar ik moet hijg snel) Nu het toch zo goed gaat met niet drinken zou het niet roken misschien nog wel een betere afleiding zijn, want ik denk dat die verslaving veel moeilijker is eigenlijk om te doorbreken. Ik heb weleens een paar dagen niet gedronken, maar ik heb nog nooit een dag niet gerookt. (sinds ik begon op mijn 14de dan he)
Ik vind dat je het erg goed doet, heb ik bewondering voor. Ik denk dat als je nu nog iets anders zou willen aanpakken naast het stoppen, zou dat juist een andere invulling van je dag zijn. en dan bedoel ik niet dat je moet gaan werken, daarvoor is het nog te vroeg. Ik zou wel echt heel hard gaan werken aan een ander ritme. 's Nachts is om te slapen, overdag om wakker te zijn.
Succes, Het gaat je vet wel lukken!! Maar ik heb toch maar alvast 2 mega pakken lollies ingeslagen en ik ga nu om en om roken
Roken - lollie - roken Maargoed, verder niet echt veel updates. Ik moest heel even in de winkel denken van... hmmz daar staat het bier... Maar dat was het
)Bovendien hoeft het fysiek niet zwaar te zijn.
Maar goed, in ieder geval succes hoop!
quote:Mooi!Op vrijdag 23 mei 2008 01:43 schreef Hoop het volgende:
Al is het echte cadeau natuurlijk gewoon het leven weer in de hand krijgen.
Maar hou jezelf goed vast en in de gaten. In deze dagen drijf je nog op de euforie van het stoppen. Een vriend van me is al meermaals ontgift, maar of je maanden later nog droog kunt blijven, dat is de werkelijke test. Geef dus na het ontgiften je leven vorm op een manier dat je niet in oude patronen terecht komt. Blijf doorstappen in de richting die je gekozen hebt, dag na dag, week na week, maand na maand. Denk vast na hoe je de zware momenten van de toekomst gaat tackelen, hoe je omgaat met teleurstelling en afwijzing wat je vast nog op je pad tegen gaat komen.
En fucking geef jezelf die beloning, al is het maar een lappie vlees, het geeft vorm aan het idee dat je iets bereikt.
quote:Je bent inmiddels een paar dagen verder, misschien kan de huisarts je ook een recept meegeven voor een kleine hoeveelheid slaappillen om wat beter te kunnen slapen. Knap van je dat je dit cold turkey en zonder hulp doet.Op dinsdag 20 mei 2008 09:33 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
Verder vind ik het ongelofelijk dapper dat je dit doet!
De eerste beloning heb ik ook al, 2 kogelbiefstukken... Maar dan van die serieuze
Ik wil trouwens geen slaappillen. Dat is van de regen in de drup. Het ene verslavende middel gebruiken om van het andere af te komen. Als ik moe genoeg ben slaap ik vanzelf wel!
Echt, heel veel succes en sterkte de komende tijd!
Stiekem ook een ieniemienie tvp, ik wil graag weten of je het volhoud, en vooral HOE je het volhoud
Het is echt klasse van je hoe je dit aanpakt! Wat jammer dat er op Fok! zulke sneue dweebs rondlopen die in dit topic gaan lopen trollen.
Waren de medium rare steaks goed te eten? Wat een leven heb je nu trouwens, beetje midden op de dag biefstukken weg lopen hakken; dat doen normale mensen alleen op zondagavond. Mazzelaar
quote:Die melatonine werkt voor mij iig niet tegen echte hardcore slapeloosheid of een heel erg verpest dag/nacht ritme. Gisteren hadden 6 van die dingen geen nut bij me, slaap was uiteindelijk te danken aan 2 borrelglaasjes Stolichnaya (sorry HoopIk hoop voor hem dat hij nog slaapt!
Voor je slaapprobleem: als je toch naar de drogist gaat, loop meteen even langs de apotheek. Daar kun je melatonine halen. Het is een klein potje met 500 pilletjes met 0,1 mg melatonie p/st. Wat bij mij goed helpt, is 3 stuks een half uur tot een uur voor het slapen nemen en 2 als ik daadwerkelijk ga slapen. Zo slaap je makkelijker in en je slaapt lekker door.
)[ Bericht 47% gewijzigd door WrineX-Joske op 23-05-2008 12:43:24 ]
quote:Inderdaad, focus. Dit kan nl netzo goed een trick zijn om de aandacht weer naar iets anders te verleggen.Op vrijdag 23 mei 2008 03:12 schreef popolon het volgende:
Een ding tegelijk, dat roken komt later wel.
Het belangrijkste is imo dat je eerst op een andere plek komt en een gezondere discipline gaat opbouwen. Daarna kun je al die andere dingen 1 voor 1 laten vallen. Je kan niet van alles wegnemen zonder op iets anders terug te kunnen vallen. Dat moet niet iets buiten jezelf zijn, (zoals een vrouw) want dan doe je weer hetzelfde en is de boot aan als dat fout loopt.
Wanneer je veel buiten bent en structureel aan lichamelijke beweging gaat doen rook je vanzelf minder. Begin gewoon smorgens met een half uurtje joggen op je eigen tempo, als je maar niet wandelt. In het begin doet alles waarschijnlijk zeer en vervloek je je plan, maar na twee weken moet je het al makkelijk drie kwartier kunnen volhouden. Gezond eten, veel antioxidanten, begin de morgen eerst met kiwis, eet groenten zoals tomaten broccoli (en biologische) bietjes. Lekker stuk vlees of vis erbij en af en toe wat rauwkost. En bestel bv Berry Blaster, dan drink je iets wat goed voor je is en wat meteen ontgift.
Ik rook heel weinig maar ik ben nu twee keer een half jaar gestopt en stoppen met roken als je nog met dezelfde stress zit kan je behoorlijk in beslag nemen. Je kan er erg chagrijnig van worden en je wordt er trouwens ook zwaar van als je lollies gaat eten. Straks ben je 10 kg zwaarder, krijg je last van je gewrichten, wordt sporten lastiger, rook je weer en ga je van ellende toch maar weer een borrel pakken.
Rook wat minder en laat het voor dit moment nog even. teveel tegelijk van jezelf vragen is ook een onbewuste manier om mislukking in te bouwen.
Hou vol Hoop, je mag nu niet meer falen, heel FOK! leest mee.
doe lekker rustig aan, tackle een ding per keer en zorg dat je tussendoor ook nog een beetje blijft genieten, zoals bijvoorbeeld van je biefstukjes
Wat goed om allemaal te lezen zeg! Ik vind je echt ontzettend sterk!!!
Ik zou je wel willen adviseren om eens langs de huisarts te gaan, want al lezende door dit topic vond ik sommige lichamelijke klachten die je hebt toch wel de moeite om je eens te laten checken!!!
Veel succes met alles en ik blijf meelezen!
Iedereen leest mee je kan het. Neem je voor om gewoon nooit meer drank ik huis te halen.. Van mijn biefstukjes zal ik zeker blijven genieten
Update:
Ik ben blij dat ik vanochtend ben gaan winkelen en niet nu. Ik ben vrij moe nu, maar tegelijk is het weekend. Ik heb sinds mijn 16de 100% zeker weten nog nooit in het weekend niet gedronken. Nu heb ik wel veel fris in huis gehaald en ik ga het ook volhouden, maar ik drink ook veel water nu. En het helpt echt niet dat ze nu in de straat het water hebben afgesloten voor een of andere reperatie. Dat is even een domper. Maar niets dat ik niet aan kan. Al moet ik eerlijk zeggen dat ik het nu even zwaar heb. Ik kijk erna uit om straks lekker te kunnen slapen.
Goed bezig
keep on going, hoop Wil toch ff over je roken beginnen... Ik snap dat je in een positieve flow zit en de kracht in je zelf hebt gevonden om het leven in eigen handen te nemen.... maar wees niet zo streng voor je zelf. Als baby hebben we ook leren lopen door stap voor stap te zetten. Rook gewoon een peuk met de gedachte: dat moet van mijn fok therapeuten. Als je een paar maanden clean bent heb je ook meer vertrouwen in je zelf gevonden dan is het misschien de tijd om van het roken af te komen. Dat zal een peanut zijn vergeleken met het stoppen met drinken.
Ga zo door kerel, respect
quote:Ik moest lachenOp vrijdag 23 mei 2008 18:22 schreef honda1990 het volgende:
Als Hoop het haalt is Hoop een held, en wordt hij geridderd in de orde van Danny Roodbol
Bovendien, maar dat is even vrij brainstormend en wellicht lul ik nu uit mijn nek: ik kan me ook nog voorstellen dat de momenten dat je het moeilijk hebt met het niet-roken i.i.g. weer momenten zijn dat je niet eventueel aan drinken kan denken.
Hoe dan ook Hoop, ik wens je nog steeds alle geluk toe en volg je bevindingen op de voet!
"Op hoop van zegen blijf je het volhouden"
Vind het nog steeds knap dat je het zo goed volhoudt, en ik stel voor dat dit een topicreeks wordt aangezien deze al bijna vol is
Ik ben best trots op hoe de mensen die hier reageren, en dat mag ook wel eens gezegd worden.
quote:Chapeau Moddereter! Tis een mooi topic inderdaad...Op vrijdag 23 mei 2008 20:58 schreef Re het volgende:
Een reeks is prima, als TS maar gewoon het vervolg topic opent
Ik ben best trots op hoe de mensen die hier reageren, en dat mag ook wel eens gezegd worden.
quote:Op vrijdag 23 mei 2008 20:55 schreef Blind_Guardian het volgende:
Om nog maar een klassieker er tussendoor te gooien:
"Op hoop van zegen blijf je het volhouden"
Vind het nog steeds knap dat je het zo goed volhoudt, en ik stel voor dat dit een topicreeks wordt aangezien deze al bijna vol is
dat je die nog kon verzinnen er waren er al een hoop langsgekomen quote:Ik ik.Op vrijdag 23 mei 2008 18:34 schreef Garisson72 het volgende:
Ik snap eerlijkgezegd niet waarom iedereen hier roept "blijf in godsnaam roken, 't is al zo moeilijk" terwijl Hoop duidelijk aangeeft dat dat roken hem ook behoorlijk tegenstaat. Ik ben ooit ook gestopt met roken, en in mijn ervaring is die overtuiging dat je dat niet meer wil de helft van het werk dat je eraan hebt.
TVP voor het volgende topic!
Blijf volhouden, Hoop! M.
Vind je hem wat makkelijker terug.