SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 |
#14 | #15 | #16 |#17 | #18 | #19 | #20 | #21 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:30:00)
Hele Marathon, 42.195 km : Kepler (3:30:00)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 1% gewijzigd door Grumpey op 07-04-2008 12:53:08 ]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 |
#14 | #15 | #16 |#17 | #18 | #19 | #20 | #21 |
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:30:00)
Hele Marathon, 42.195 km : Kepler (3:30:00)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 1% gewijzigd door Grumpey op 07-04-2008 12:53:08 ]
Ik zal eerdaags wel weer een update aan de OP geven, aangezien de marathon alweer voorbij is komende week en dus alle evenementen weer gepasseerd zijn 
Openingspost is inderdaad wel aan een update toe. Voeg deze gelijk ook maar toe:
| 1 |
Sweet and innocent...
Ik heb ook nog een nieuwe site: https://www.1-2-sports.com; om je trainingen bij te houden. Je kunt ook bijvoorbeeld per ingesteld track je pr registreren (gaat automatisch) en hij kan alle grafieken die je maar wilt produceren (langste afstand, snelste gemiddelte tijd, grootste hoogteverschil etc.). Het is een duitse site maar je kunt ook engels instellen.
I'm just a girl in the world.
En als je dan toch bezig ben, wil je me dan bij de dam tot damloop toevoegen (1:14:59) en de halve in Amsterdam (1:39:59). Ik heb het overigens al in de wiki veranderd, dus die zou je kunnen gebruiken. 
Ik heb toch maar gekozen om de halve te lopen in Amsterdam. Een hele marathon zou misschien wel mogelijk zijn maar ik wil het risico op uitval voorkomen en wacht daarom nog liever een jaartje en wil op de halve een goede tijd neer zetten.
Om enige houvast heb ik daarom al een schema op laten stellen op myasics. Nu heb ik de (misschien onreële) tijd van 1:30:00 opgegeven. Is dit een goede eindtijd voor mij (cpc 21,1 km, 1:45:50 / rwcr 12 km, 52:01) om op te trainen of neem ik hiermee een erg groot risico op een blessure? En is deze tijd uberhaubt te halen?
Volgens myasics moet het in elk geval te doen zijn maar ik ben ook erg benieuwd naar jullie mening.
Ik heb toch maar gekozen om de halve te lopen in Amsterdam. Een hele marathon zou misschien wel mogelijk zijn maar ik wil het risico op uitval voorkomen en wacht daarom nog liever een jaartje en wil op de halve een goede tijd neer zetten.
Om enige houvast heb ik daarom al een schema op laten stellen op myasics. Nu heb ik de (misschien onreële) tijd van 1:30:00 opgegeven. Is dit een goede eindtijd voor mij (cpc 21,1 km, 1:45:50 / rwcr 12 km, 52:01) om op te trainen of neem ik hiermee een erg groot risico op een blessure? En is deze tijd uberhaubt te halen?
Volgens myasics moet het in elk geval te doen zijn maar ik ben ook erg benieuwd naar jullie mening.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ik weet het niet zeker, maar 15 min van je tijd afhalen in een half jaar lijkt me wel heel veel. Je kan er altijd op trainen natuurlijk en misschien haal je het ook wel (geen idee hoe je conditie nu is). Persoonlijk heb ik geen schema en loop ik zoals ik me voel 
The line is a dot to you!
Ik had tijdens de cpc niet echt het gevoel dat ik alles gegeven had en dat er nog wel meer in zat, hoeveel meer zou ik ook echt niet weten. :p Bij de inschrijving heb ik ook de tijd van 1:39:59 gebruikt, iets wat ik waarschijnlijk wel zou kunnen lopen.
Momenteel is m'n conditie ook echt uitstekend en de mate waarmee ik vorder maakt me misschien overmoedig (een half jaar geleden kon ik geen half uur achter elkaar hardlopen). Ik zie wel wat er van komt.
Een schema vind ik handig als houvast. Meestal loop ik toch anders maar ik vind het fijn om toch iets als uitgangspunt te kunnen gebruiken, daarom wil ik in de toekomst ook zeker een hartslagmeter... Ja, ik ben een controlfreak.
Momenteel is m'n conditie ook echt uitstekend en de mate waarmee ik vorder maakt me misschien overmoedig (een half jaar geleden kon ik geen half uur achter elkaar hardlopen). Ik zie wel wat er van komt.
Een schema vind ik handig als houvast. Meestal loop ik toch anders maar ik vind het fijn om toch iets als uitgangspunt te kunnen gebruiken, daarom wil ik in de toekomst ook zeker een hartslagmeter... Ja, ik ben een controlfreak.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ik ben pas net begonnen met hardlopen en na een aantal keren een soort interval rondje gelopen te hebben wilde ik het gisteren eens in 1 keer lopen zonder wandelpauzes. resultaat: 3.8 KM in 1 keer achter elkaar gelopen
Vind ik toch goed van mezelf aangezien ik pas enkele weken bezig ben
Vind ik toch goed van mezelf aangezien ik pas enkele weken bezig ben
（╯°□°）╯︵ ┻━┻ ლ(ಠ益ಠლ) ٩͡๏̯͡๏۶ ಠ_ಠ ᕕ( ᐛ )ᕗ
Ik ben ook weer begonnen met hardlopen, maar dan op een loopband.. ik kan nu nog maar 10 minuten achter elkaar hardlopen op 10/11 km/u .. is alweer tijdje geleden, hopelijk komt mn conditie weer snel 'terug'.. ik kan 3 keer in de week lopen en misschien dat ik de weekenden nog mee pak..
schaamteloze tvp
schaamteloze tvp
Lang niet meer gepost in deze reeks. 
Ik loop nog wel eens, maar eerlijk gezegd té weinig. Tijdgebrek etc.. Gelukkig kan ik sinds een weekje 's avonds weer lopen vanwege de zomertijd.
Ik loop nog wel eens, maar eerlijk gezegd té weinig. Tijdgebrek etc.. Gelukkig kan ik sinds een weekje 's avonds weer lopen vanwege de zomertijd.
haha, ik ben al tijden mn horloge kwijt, maar vind het zelfs relaxter lopen dan met horloge. Gewoon een vast tempo lopen gaat prima bij mij. Hartslagmeter ga ik helemaal nooit aan beginnen denk ikquote:Op dinsdag 8 april 2008 00:30 schreef Zotheid het volgende:
Ik had tijdens de cpc niet echt het gevoel dat ik alles gegeven had en dat er nog wel meer in zat, hoeveel meer zou ik ook echt niet weten. :p Bij de inschrijving heb ik ook de tijd van 1:39:59 gebruikt, iets wat ik waarschijnlijk wel zou kunnen lopen.
Momenteel is m'n conditie ook echt uitstekend en de mate waarmee ik vorder maakt me misschien overmoedig (een half jaar geleden kon ik geen half uur achter elkaar hardlopen). Ik zie wel wat er van komt.
Een schema vind ik handig als houvast. Meestal loop ik toch anders maar ik vind het fijn om toch iets als uitgangspunt te kunnen gebruiken, daarom wil ik in de toekomst ook zeker een hartslagmeter... Ja, ik ben een controlfreak.
Nu even laatste stukje hardlopen voor de marathon
The line is a dot to you!
ik ben er helemaal klaar voor
Net 8-9k gelopen op marathon-tempo en geen problemen. Sterker nog, ik moest me inhouden om niet sneller te gaan lopen
Ik heb echt zoveel energie nu
Net 8-9k gelopen op marathon-tempo en geen problemen. Sterker nog, ik moest me inhouden om niet sneller te gaan lopen
Ik heb echt zoveel energie nu
The line is a dot to you!
Ik ga ook zometeen nog even 9 kilometer lopen, is nog best spannend want ik heb nog wat last gehad van mijn enkel afgelopen dagen doordat het dubbelgeklapt was maandag...maar al heb ik last van enkel, die marathon gaan we gewoon lopen
Ik heb gister een whopping 3k gelopen voor het eerst sinds laaaaange tijd. 
Dat voelde weer goed, eindelijk weer gesport na heel wat gedoe en alles. 
Dat voelde weer goed, eindelijk weer gesport na heel wat gedoe en alles.
Love will tear us apart (Joy Division)
Wilde gister 8 km lopen maar had weer beetje last van m'n enkel dus besloten om op de bank te gaan hangen. Morgenmiddag vrij van m'n werk dus dan tijd om nog een 5/6 km loopje doen en proberen niet ieder pijntje als marathon stopper zien Merk dat ik veel meer meer de marathon bezig ben dan met andere lopen, toch een soort van respect voor de afstand en de inspanning en ook de klote voorbereiding van de laatste weken spookt door het hoofd maar we gaan er voor! Vorig jaar zag ik op tv de marathon van London en daar had iemand een spandoek met daarop een quote wat sindsdien m'n hardloop motto is:
Merk dat ik veel meer meer de marathon bezig ben dan met andere lopen, toch een soort van respect voor de afstand en de inspanning en ook de klote voorbereiding van de laatste weken spookt door het hoofd maar we gaan er voor! Vorig jaar zag ik op tv de marathon van London en daar had iemand een spandoek met daarop een quote wat sindsdien m'n hardloop motto is:
Ja, ik heb veel loopjes gehad al, waaronder grote evenementen zoals de roparun, maar die marathon spookt al hele tijd in achterhoofd ...ik hoop echt dat het zulk mooi weer is als nu
edit:
Ok, net 11 km hardgelopen, laatste keer voor zondag. De hitte/warmte viel nog behoorlijk tegen na zo'n winter. Toch goed om ook even hieraan te wennen. Het slechte nieuws: ik voel mijn enkel wel behoorlijk. het goede nieuws: Ik kan er wel mee doorlopen, de pijn neemt ook af naarmate ik wat langer loop (spier warmt op of zoiets).
Ik ga zondag er gewoon mee lopen, en waarschijnlijk de laatste 10km en de erop volgende week gewoon heel veel pijn ervan hebben
[ Bericht 51% gewijzigd door Grumpey op 09-04-2008 15:52:34 ]
edit:
Ok, net 11 km hardgelopen, laatste keer voor zondag. De hitte/warmte viel nog behoorlijk tegen na zo'n winter. Toch goed om ook even hieraan te wennen. Het slechte nieuws: ik voel mijn enkel wel behoorlijk. het goede nieuws: Ik kan er wel mee doorlopen, de pijn neemt ook af naarmate ik wat langer loop (spier warmt op of zoiets).
Ik ga zondag er gewoon mee lopen, en waarschijnlijk de laatste 10km en de erop volgende week gewoon heel veel pijn ervan hebben
[ Bericht 51% gewijzigd door Grumpey op 09-04-2008 15:52:34 ]
* Sehnsucht is ook weer van de partij
goed nieuws: ik ben geselecteerd om mee te doen met het GLR team 032 voor de roparun 2008!
al een tijd voor aan het trainen dus dit voelt echt als een mooie beloning voor al het harde werk
.
Mijn pinksterweekend is hierbij dus volgeboekt. Het zal ontzettend zwaar worden maar het mogen denken aan de finish, het goede doel, en de rest van mijn leven kunnen zeggen dat ik meegedaan heb aan de roparun maakt het 100% goed
goed nieuws: ik ben geselecteerd om mee te doen met het GLR team 032 voor de roparun 2008!
al een tijd voor aan het trainen dus dit voelt echt als een mooie beloning voor al het harde werk
.Mijn pinksterweekend is hierbij dus volgeboekt. Het zal ontzettend zwaar worden maar het mogen denken aan de finish, het goede doel, en de rest van mijn leven kunnen zeggen dat ik meegedaan heb aan de roparun maakt het 100% goed
.
Gefeliciteerd! Wacht maar op dat gevoel in je benen als je na afloop van de roparun op de coolsingel staat...onbetaalbaar en heel pijnlijk tegelijk 
[ Bericht 2% gewijzigd door Grumpey op 09-04-2008 20:03:23 ]
Wacht maar op dat gevoel in je benen als je na afloop van de roparun op de coolsingel staat...onbetaalbaar en heel pijnlijk tegelijk [ Bericht 2% gewijzigd door Grumpey op 09-04-2008 20:03:23 ]
Als ik jullie zo lees krijg ik ook steeds meer zin in de marathon. Volgend jaar dan maar.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ook maar weer een postje van mij!
loop zo'n 6 km in 30 minuten... maar heb al 4 weken wat last van mijn enkel. Dit komt omdat ik er doorheen ben gegaan. Een tijdje niet gelopen,en het nu weer oppakken
Wat zijn de maanden maart/april/mei toch fijn om te lopen Heerlijk lekker weer ipv die kou
loop zo'n 6 km in 30 minuten... maar heb al 4 weken wat last van mijn enkel. Dit komt omdat ik er doorheen ben gegaan. Een tijdje niet gelopen,en het nu weer oppakken
Wat zijn de maanden maart/april/mei toch fijn om te lopen
Heerlijk lekker weer ipv die kou
Love is in the air!
Het is echt heerlijk lopen met het weer van laatste dagen
Gebruik sinds een paar weken de GPS-functie van mijn telefoon, die houdt alles precies bij m.b.v. een programmatje.. Niet alleen tijd en afstand, maar ook allemaal grafiekjes van snelheid erbij :S) Motiveert me enorm tijdens het lopen als ik ff wat trager ga en dan me grafiek wat terug zie gaan, dan kan ik erna toch nog ff een pasje bij zetten Gister 11,8 km in 1:00:50 gelopen en ga behoorlijk constant, alhoewel ik wel een hoger tempo aan het begin en eind heb met een dalletje ertussen (loop trouwens pas een paar maanden)
Anyway, tip voor mensen met een Nokia N82 of N95 (of ander toestel met GPS?): Nokia sports tracker
Gebruik sinds een paar weken de GPS-functie van mijn telefoon, die houdt alles precies bij m.b.v. een programmatje.. Niet alleen tijd en afstand, maar ook allemaal grafiekjes van snelheid erbij :S) Motiveert me enorm tijdens het lopen als ik ff wat trager ga en dan me grafiek wat terug zie gaan, dan kan ik erna toch nog ff een pasje bij zetten
Gister 11,8 km in 1:00:50 gelopen en ga behoorlijk constant, alhoewel ik wel een hoger tempo aan het begin en eind heb met een dalletje ertussen (loop trouwens pas een paar maanden)Anyway, tip voor mensen met een Nokia N82 of N95 (of ander toestel met GPS?): Nokia sports tracker
Just being curious.. ofzo
Gisteren voor het eerst sinds een ski-ongelukje weer 30 minuten hardgelopen. Ging moeizaam maar toch uitgelopen. het is duidelijk dat mijn benen weer moeten wennen aan langere tijd hardlopen, flinke verzuring op het laatst en ik was echt kapot.
Omdat ik morgen en overmorgen hele dag moet werken is het handig als we nu alvast wat afspreken Kepler (en evt. anderen die willen).
Wat dacht je van deze plek, tussen 10:00 en 10:15? En dan echt tegen die pilaar aan staan van delftse poort, zodat het makkelijk herkenbaar is. Is dat mogelijk met die bouwput die daar nu aan de gang is overigens? Anders kan ik ook nog wel mijn telefoonnummer Pm'en. Vanaf hier is het vrij makkelijk om naar het startvak te lopen, verderop op Hofplein, en hebben we nog ruim de tijd daarvoor en om bijvoorbeeld blauwe ballonnen te zoeken
hoor het wel
Wat dacht je van deze plek, tussen 10:00 en 10:15? En dan echt tegen die pilaar aan staan van delftse poort, zodat het makkelijk herkenbaar is. Is dat mogelijk met die bouwput die daar nu aan de gang is overigens? Anders kan ik ook nog wel mijn telefoonnummer Pm'en. Vanaf hier is het vrij makkelijk om naar het startvak te lopen, verderop op Hofplein, en hebben we nog ruim de tijd daarvoor en om bijvoorbeeld blauwe ballonnen te zoeken
hoor het wel
Ik vraag me af of dat mogelijk (makkelijk) is. Ik denk dat we beter af kunnen spreken naast het NS info-hokje op centraal station. Zullen we gewoon om 10u af spreken? Hoe doe jij dat met omkleden enzo? Laat je je kleren gewoon liggen in de kleedruimte?
The line is a dot to you!
NS-infohokje, wat is dat? 
Oh wacht, is dat zo'n gele balie met een grote i erboven toevallig? Ik weet dat ze zo'n ding op amsterdam cs hebben in ieder geval.
10:00 is goed. Ik kleed me al om als ik thuis ben, mijn broek trek ik uit als richting startvak ga (en die geef ik dan mee aan mijn vriendin waarschijnlijk). Mijn vest houd ik aan de eerste 10 km, en geef ik dan aan mijn ouders die bij metrostation slinge staan met flesje drinken etc. Het startnummer ga ik morgenochtend alvast ophalen, wel zo makkelijk.
Oh wacht, is dat zo'n gele balie met een grote i erboven toevallig? Ik weet dat ze zo'n ding op amsterdam cs hebben in ieder geval.
10:00 is goed. Ik kleed me al om als ik thuis ben, mijn broek trek ik uit als richting startvak ga (en die geef ik dan mee aan mijn vriendin waarschijnlijk). Mijn vest houd ik aan de eerste 10 km, en geef ik dan aan mijn ouders die bij metrostation slinge staan met flesje drinken etc. Het startnummer ga ik morgenochtend alvast ophalen, wel zo makkelijk.
Yup, dat infohokje. Ik kijk nog wel even wat ik doe met mn spullen, waarschijnlijk geef ik ze aan mn moeder ofzo
The line is a dot to you!
mooi hoor die Marathon
Vraagje voor de blessureexpert. Ik ben bij voetbal 3 weken geleden door mijn enkel gegaan, heb sindsdien al wat last van mijn binnenste enkelband. Gister 35 minuten gelopen, dan gaat het goed (weinig last van opzich), maar de dag erna zoals vandaag voel ik het weer best wel. Net ook een klein stukje voor de trein moeten rennen ,dan voel ik gelijk mijn enkelband weer... (niet pijnlijk, wel een gespannen gevoel zeg maar)
Iemand ervaring mee wat te doen ?Rust of om de paar dagen wél hardlopen?
Vraagje voor de blessureexpert. Ik ben bij voetbal 3 weken geleden door mijn enkel gegaan, heb sindsdien al wat last van mijn binnenste enkelband. Gister 35 minuten gelopen, dan gaat het goed (weinig last van opzich), maar de dag erna zoals vandaag voel ik het weer best wel. Net ook een klein stukje voor de trein moeten rennen ,dan voel ik gelijk mijn enkelband weer... (niet pijnlijk, wel een gespannen gevoel zeg maar)
Iemand ervaring mee wat te doen ?Rust of om de paar dagen wél hardlopen?
Love is in the air!
Ik vind het altijd gevaarlijk om zulke dingen hier te vragen. Als je er echt last van hebt gewoon rust houden en naar de dokter/fysio gaan. Voor hetzelfde geld loop je dadelijk heel je enkel kapot, omdat wij zeggen dat je het beste rustig kan doorlopen
The line is a dot to you!
Zondag sta ik ook in Rotterdam!
Niet aan de start maar bij een bar, vlak bij de doelen, waar ik dus achter de bar sta. Ik hoop dat ze een bar buiten zetten zodat ik er nog wat van mee kan krijgen.
Niet aan de start maar bij een bar, vlak bij de doelen, waar ik dus achter de bar sta. Ik hoop dat ze een bar buiten zetten zodat ik er nog wat van mee kan krijgen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ed Aldus, weerman van TV Rijnmond, voorspeld dat het pas gaat regenen in de loop van de middag in Rotterdam. Dus er is nog hoop voor een droge marathonquote:Op donderdag 10 april 2008 20:44 schreef kepler het volgende:
pff. ze voorspellen veel regen voor zondag...
.
Zo, ik meld me even
Net een week geleden begonnen (voor het eerst), en ik begon met een conditie van 0,0, dus dat valt nog niet mee
Toch alvast TVP
Net een week geleden begonnen (voor het eerst), en ik begon met een conditie van 0,0, dus dat valt nog niet mee
Toch alvast TVP
Wanneer ontfit je weer?
ik heb nu alweer een week niet hardgelopen...
ik heb nu alweer een week niet hardgelopen...
Ik doe niet meer aan een signature
ontfitten komt pas na een maand Uit vorm raken gebeurt ergens tussen weekje en twee weken in mijn opinie
Uit vorm raken gebeurt ergens tussen weekje en twee weken in mijn opinie
Ok, startnummer is opgehaald (nummer 490, dus ik lijk net belangrijk met dat lage getal ). Vanaf nu wordt het erg lastig voor mij nog uitgebreid te reageren in dit topic, ik sta zondag om 10 uur bij die balie met een groen vest en startnummer 490 dus. Succes iedereen iig!
voor de weersverwachting, druk hier: http://www.marathonradar.nl/?id=14
). Vanaf nu wordt het erg lastig voor mij nog uitgebreid te reageren in dit topic, ik sta zondag om 10 uur bij die balie met een groen vest en startnummer 490 dus. Succes iedereen iig!voor de weersverwachting, druk hier: http://www.marathonradar.nl/?id=14
Weerbericht is stuk beter dan eerder deze week dat is mooi! Mocht ik om 10 uur al in Rotterdam zijn dan loop ik even langs het meeting point. Grumpey en Kepler veel succes, zou gaaf zijn als jullie onder de 3:30 kunnen lopen! Ik ga voor het uitlopen (enkel voelt 70% aan) en alles onder de 4:30 is meegenomen
Nog even het marathon motivatie filmpje:
Nu alleen nog beslissen lange of korte broek aan..
Nog even het marathon motivatie filmpje:
Nu alleen nog beslissen lange of korte broek aan..
Ik meen dat het ongeveer 2 weken duurt voordat je er cadio-vasculair echt op achteruit gaat. Dus in de benen jij....quote:Op donderdag 10 april 2008 22:54 schreef Lakai het volgende:
Wanneer ontfit je weer?
ik heb nu alweer een week niet hardgelopen...
Succes morgen allemaal he
Belooft een ontzettend mooie dag te worden!
Belooft een ontzettend mooie dag te worden!
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Marathonners: succes morgen. Vanavond op tijd naar bed en maak er wat moois van morgen. Als je niet meer kan denk dan aan het fantastische gevoel dat je krijgt als je finished. Jullie kunnen het!!!
en maak er wat moois van morgen. Als je niet meer kan denk dan aan het fantastische gevoel dat je krijgt als je finished. Jullie kunnen het!!!
Marathonmannen, succes
En nu ik marathonmannen schrijf, moet ik denken aan Madam_Romelia. Post die hier nog weleens? Toch niet geblesseerd hoop ik?
En nu ik marathonmannen schrijf, moet ik denken aan Madam_Romelia. Post die hier nog weleens? Toch niet geblesseerd hoop ik?
Waarschijnlijk van de coach gehoren gekregen, dat ik misschien een shin splin heb, daar gaat mijn baan- en rondjes om de kerkloopseizoen 
Maar goed. Voor de Rotterdam Marathon lopers, veel succes morgen. Mijn vader gaat morgen ook lopen, dus ik sta morgen langs het parkoer
Maar goed. Voor de Rotterdam Marathon lopers, veel succes morgen
. Mijn vader gaat morgen ook lopen, dus ik sta morgen langs het parkoer
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
quote:Op vrijdag 11 april 2008 17:05 schreef Grumpey het volgende:
Ok, startnummer is opgehaald (nummer 490, dus ik lijk net belangrijk met dat lage getal
voor de weersverwachting, druk hier: http://www.marathonradar.nl/?id=14
Ik heb startnummer 721Dit lees je vast niet meer, maar ik ben er om 10 uur met een rode trui. Mocht ik je niet zien nog veel succes!
Gelukkig morgen mooi weer
The line is a dot to you!
haha!quote:Op zaterdag 12 april 2008 00:26 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Ik meen dat het ongeveer 2 weken duurt voordat je er cadio-vasculair echt op achteruit gaat. Dus in de benen jij....
Ok dan is het nog niet te laat
morgen weer
Ik doe niet meer aan een signature
Ik heb startnummer 929quote:Op zaterdag 12 april 2008 21:04 schreef kepler het volgende:
[..]
Dit lees je vast niet meer, maar ik ben er om 10 uur met een rode trui. Mocht ik je niet zien nog veel succes!
Gelukkig morgen mooi weer
Laatste weerbericht is idd gunstig, alleen in de middag kans op een bui.
Veel succes!
