De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Hier weer verder
Vanmiddag om half 1 crackers gegeten, van half 2 tot half 3 bodypump gedaan, wat was dat lekker zeg, eindelijk weer es een uurtje sporten
En daarna nog ff lekker een kwartiertje gezweet in de sauna Ik heb nog steeds geen mail van Troel trouwens
Zometeen maar ff hardlopen haha
Nou ja, nog even, dan doe ik er met gemak 150
Nu die armspieren nog eens.
Ik ben blij dat mijn tip om de wekker te zetten in goede aarde is gevallen.
Ik had zo'n zak kant-en-klare pastamaaltijd van de Lidl (Pasta Casa).
Dat zit gedroogd in een zak en dan moet je dat met een halve liter water bereiden.
Er zit 163 gram in de zak. Per 100 gram bereid produkt zitten er 107 kcals in. Dus ik dacht wow, als ik alles opeet heb ik nog geen 200 kcals op! Maar ergens wist ik dat het niet klopte
Dus nadat ik het had klaargemaakt gooide ik de boel in de keukenweegschaal, het was wel 500 gram bereid produkt! Dus ruim 500 kcals...maar goed dat is nog weinig voor een avondmaaltijd.
. 
. Ben dus nu helemaal klaar!!Ik heb helemaal spierpijn van de zenuwen dus er zijn vast wat calorien doorheen gegaan
.quote:FeliOp vrijdag 9 juni 2006 01:08 schreef karoltje het volgende:
Ik kom even melden dat ik vanmorgen ben geslaagd voor mijn afstudeergesprek
Ik heb helemaal spierpijn van de zenuwen dus er zijn vast wat calorien doorheen gegaan
Alcohol (mixdrankjes) is niet zo goed met afvallen toch?
Nouja, keertje zondigen moet kunnen toch, heb wel een erg leuke en gezellige avond gehad en verder niet gesnoept ofzo
in plaats van 1 of 2 keer per week een half uurtje pilates te doen thuis, doe ik een paar oefeningen gewoon elke dag
elke dag vijf minuten ofzo even buikspieren trainen, eens zien hoe lang ik dit blijf doen. ik ben niet zo gedisciplineerd 
(Tevens tvp
)quote:veel succesOp vrijdag 9 juni 2006 10:27 schreef CherryLips het volgende:
ik heb iets nieuws verzonnen, eens zien hoe lang ik het volhoud.
in plaats van 1 of 2 keer per week een half uurtje pilates te doen thuis, doe ik een paar oefeningen gewoon elke dag
Ik heb echt zin om me vol te vreten op deze moeilijke dag ( de posters/lurkers in OUD weten wel waarom)
toch maar niet doen....
dus nu maar braaf aan de groentensoep
Verder heb ik net ff zitten budgeteren en gezien dat ik minder geld wil uitgeven aan eten en meer aan leuke dingen en over het algemeen betekent dat bij mij dat ik nog gezonder eet, dus dat moet dan wel goed komen.
Wel goed van je trouwens dat je dat lunchen zo goed doet trouwens. En wat ik me afvroeg: ik dacht dat jij met een opleiding of zoiets bezig was in Deventer, of vergis ik me daar in? Omdat je zei dat je niet naar school hoeft enzo.
quote:Nee, ik studeer SPH in Zwolle, maar ben tijdelijk gestopt in december en ga in september weer beginnenOp vrijdag 9 juni 2006 13:28 schreef Quinazoline het volgende:
Jij ook al, ik ook. De dag begon al kut en echt veel beter wordt het er niet echt van.
Verder heb ik net ff zitten budgeteren en gezien dat ik minder geld wil uitgeven aan eten en meer aan leuke dingen en over het algemeen betekent dat bij mij dat ik nog gezonder eet, dus dat moet dan wel goed komen.
Wel goed van je trouwens dat je dat lunchen zo goed doet trouwens. En wat ik me afvroeg: ik dacht dat jij met een opleiding of zoiets bezig was in Deventer, of vergis ik me daar in? Omdat je zei dat je niet naar school hoeft enzo.
quote:Ow, dan dacht ik het verkeerd. Maar je woont toch wel in Deventer? Of toch nietOp vrijdag 9 juni 2006 13:31 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nee, ik studeer SPH in Zwolle, maar ben tijdelijk gestopt in december en ga in september weer beginnen
. Ik snap niet waar mijn idee vandaan komt dan.
quote:ja, ik woon wel in Deventer jaOp vrijdag 9 juni 2006 13:39 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ow, dan dacht ik het verkeerd. Maar je woont toch wel in Deventer? Of toch niet
Ben fulltime gaan werken en zit de hele dag op mijn kont achter een pc, maar blijf hetzelfde eten wat ik altijd deed. Voor mijzelf moet er dus wat af.. heb net een mailtje aan Troel gestuurd. Dus ik ga ook met jullie mee doen.
quote:ja ik las 'tOp vrijdag 9 juni 2006 13:11 schreef Sylvana het volgende:
[..]
veel succes
Ik heb echt zin om me vol te vreten op deze moeilijke dag ( de posters/lurkers in OUD weten wel waarom)
toch maar niet doen....
dus nu maar braaf aan de groentensoep
Ik heb zo meteen een high tea dus ik zal me daar wel gaan uitleven.
quote:WelkomOp vrijdag 9 juni 2006 13:49 schreef miss_bleu het volgende:
probeer al een tijdje wat gewicht kwijt te raken.
Ben fulltime gaan werken en zit de hele dag op mijn kont achter een pc, maar blijf hetzelfde eten wat ik altijd deed. Voor mijzelf moet er dus wat af.. heb net een mailtje aan Troel gestuurd. Dus ik ga ook met jullie mee doen.
en succes!quote:ja dank je, zie dat jullie allemaal al erg goed gaan
Vandaag was weegdag. Nog steeds 64.9. Vetpercentage was wel weer wat gedaald, dus dat is iig positief! Gisteren had ik een afspraak in de sportschool om mijn voedingsschema te bespreken en rara.. hij was vrijwel helemaal goed!! ben echt trots op mezelf haha. Moet alleen veel meer drinken en dat gaat nog wel een probleempje worden.
Mijn begeleider zei; omdat dat ik nu pas sinds een week echt weer heel regelmatig eet, het niet meteen wil zeggen dat ik van mijn stil-sta-stand af ga. Mijn lichaam moet hier eerst aan wennen en uiteindelijk zal ik straks weer gewoon verder afvallen. De eerste 2 kilo zijn altijd een eitje, daarna gaat het minder snel. Ik ga er maar vanuit dat hij gelijk heeft.
Het weekend is begonnen! Feest! Eens bedenken wat voor klein lekkers ik morgen mag..
Goodluck voor iedereen om weer zo gezond mogelijk het weekend door te komen! *beachvolleybal?*
quote:oke, dank je wel voor de infoOp vrijdag 9 juni 2006 17:57 schreef teigan het volgende:
btw, voor de mensen die het vroegen, Troel is een weekje weg, vandaar dat je geen reactie krijgt
Vandaag gaat weer goed, tussen de middag 2 kommen soep gegeten, geen slechte tussendoortjes, wel fruits en vanavond macaroni en ga zo nog een stuk meloen eten en dan verder niks meer
Niet dat ik zakken per dag eet, eerder een stuk of tien dopjes per dag, maar ik kan het niet uitstaan dat ik er niet vanaf kan blijven. Zelfs mijn eigen argument dat het niet vegetarisch is, is niet voldoende om me er vanaf te laten blijven...
quote:drop niet vegetarischOp zaterdag 10 juni 2006 07:56 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb mijn gewicht maar weer een halve kilo omhoog geschroefd. Misschien moet ik toch maar van de drop afblijven...
Niet dat ik zakken per dag eet, eerder een stuk of tien dopjes per dag, maar ik kan het niet uitstaan dat ik er niet vanaf kan blijven. Zelfs mijn eigen argument dat het niet vegetarisch is, is niet voldoende om me er vanaf te laten blijven...
ik moet nog veel leren
quote:Aangezien je voor een halve kilo lichaamsgewicht meer dan 1 kilo drop moet eten denk ik dat het óf niet bij die 10 dropjes blijft, óf dat het ergens anders mis gaat.Op zaterdag 10 juni 2006 07:56 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb mijn gewicht maar weer een halve kilo omhoog geschroefd. Misschien moet ik toch maar van de drop afblijven...
zal zo weer eens op de weegschaal gaan staan.
Ik sta er bij
En ik ben al 0,6 kg afgevallen de eerste week
Vanavond BBQ
ik denk 't eerste
quote:Ik las laatst dat het gelatine in snoep van beenderen wordt gemaaktOp zaterdag 10 juni 2006 09:52 schreef CherryLips het volgende:
[..]
drop niet vegetarisch
ik moet nog veel leren
. Yummie!quote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:28 schreef karoltje het volgende:
[..]
Ik las laatst dat het gelatine in snoep van beenderen wordt gemaakt
goed.
ik ben niet vegetarisch maar beenderen
quote:wel genoeg drinken met dit weer anders val je neerOp zaterdag 10 juni 2006 12:25 schreef CherryLips het volgende:
of m'n weegschaal is stuk of ik weet het niet, maar ik ben ongeveer een kilo lichter dan donderdag
ik denk 't eerste
mooi dat het de goede kant opgaat quote:ik drink voor mijn doen veel nuOp zaterdag 10 juni 2006 12:30 schreef Aarde het volgende:
[..]
wel genoeg drinken met dit weer anders val je neer
ik denk alleen dat ik maandag ofzo weer terug op 't vorige gewicht ben, dit gebeurt vaker zo. Beetje jojo-en. Als ik maar weer een keer onder de 60 kom
quote:wandelen is ook goed schijntOp zaterdag 10 juni 2006 12:32 schreef CherryLips het volgende:
Oja, ik ga denk ik 2 keer per dag buikspieroefeningen doen in plaats van 1 keer (als ik 't niet vergeet...). Gewoon een paar simpele oefeningen
moet zelf wat vaker op de fiets ipv met de auto eigenlijk
quote:Waarom?Op zaterdag 10 juni 2006 12:32 schreef CherryLips het volgende:
Oja, ik ga denk ik 2 keer per dag buikspieroefeningen doen in plaats van 1 keer (als ik 't niet vergeet...). Gewoon een paar simpele oefeningen
Om spieren te kweken is 1 keer per dag genoeg is mij verteld. Die groeien namelijk juist in de rustperiode tussen workouts.
En om calorieën te verbranden kan je volgens mij veel beter lange spieren (je benen dus) gebruiken, dat schiet veel beter op.
quote:ik heb vanavond ook een BBQ en ik weet nu al haast zeker dat dat niet mee gaat werken aan het afvallenOp zaterdag 10 juni 2006 11:43 schreef Sylvana het volgende:
Dank je wel Troel
Ik sta er bij
En ik ben al 0,6 kg afgevallen de eerste week
Vanavond BBQ
(maar stiekem wel lekker)quote:laat me even in m'n waan dat ik iets goed doeOp zaterdag 10 juni 2006 12:47 schreef Pinball het volgende:
[..]
Waarom?
Om spieren te kweken is 1 keer per dag genoeg is mij verteld. Die groeien namelijk juist in de rustperiode tussen workouts.
En om calorieën te verbranden kan je volgens mij veel beter lange spieren (je benen dus) gebruiken, dat schiet veel beter op.
dikke_fok@casema.nl
net ff geshopt, heb de rok die ik gister bij de H&M had gekocht geruild, want ik ben nog niet zo ver om een rok te dragen (dunne beentjes en geen kont + geen taile, kort bovenlichaam = geen mooie combi in een rok) maar heb er wel een leuke linnen broek bij de sting voor gekocht
maatje 38! En dat terwijl de shirts die ik aanhad de XXL nog te strak zat Rare maten hanteert de Sutherland. Ben beetje op zoek naar vervanger voor hardlopen (zwemmen doe ik al) quote:gemaildOp zaterdag 10 juni 2006 19:50 schreef CherryLips het volgende:
jij moet troel mailen
net ff geshopt, heb de rok die ik gister bij de H&M had gekocht geruild, want ik ben nog niet zo ver om een rok te dragen (dunne beentjes en geen kont + geen taile, kort bovenlichaam = geen mooie combi in een rok) maar heb er wel een leuke linnen broek bij de sting voor gekocht
kort bovenlichaam = lange benen =
quote:Jup touwtje springen is idd ook goed, en waar ik zelf aan zit te denken is om zo'n mini-trampoline te kopen en daar dan elke dag een tijde op te gaan springenOp zaterdag 10 juni 2006 20:46 schreef dewitteparel het volgende:
touwtjespringen is ook best goed om vet te verbranden of niet?
Vanavond met de BBQ niet overdreven veel gegeten aan vlees en ook gewoon salade en meloen enzo gegeten, dus ben niet erg slecht bezig geweest
quote:Het zal wel vocht zijn denk ik, en/of spieren. Ik beweeg nu immers meer, dus er zal wel spierweefsel bijkomen, wat zwaarder is dan vet.Op zaterdag 10 juni 2006 10:49 schreef Pinball het volgende:
[..]
Aangezien je voor een halve kilo lichaamsgewicht meer dan 1 kilo drop moet eten denk ik dat het óf niet bij die 10 dropjes blijft, óf dat het ergens anders mis gaat.
Eén kilo drop heb ik echt niet naar binnen gekregen, dan gaat het er weer via dezelfde weg uit...
[ Bericht 1% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 11-06-2006 07:21:20 ]
quote:Op zaterdag 10 juni 2006 21:07 schreef Aarde het volgende:
[..]
gemaild
kort bovenlichaam = lange benen =
Ok, mijn hoofd zit wel op een nek enzo, maar toch
Ze werd zelfs een beetje kwaad op me.om me even later een oranje tompouce aan te bieden. ik word niet echt gemotiveerd om af te vallen dus
Ik heb 'm niet genomen, dus weer puntjes voor mij.En gewoon zeggen van die tompouce hoor. Mijn moeder deed dat vroeger ook. Aan de ene kant zeggen dat ik te dik was, en dan speciaal voor mij Bon Bon Bloc meenemen omdat ie in de aanbieding was. En dan boos worden dat ik zo veel snoepte en weer aangekomen was. =/ Het is gewoon sabotage.
Nu saboteert ze zichzelf trouwens. Ook leuk. Zit ze te klagen dat ze te dik is, en dat ze niets meer gaat eten tot ze een bepaalde broek weer past. Score deze week: gin tonic, een fles baileys, drop, een zak macadamias, patat, kroket, kaassouffle, nepminimagnum. Vanavond zit ze op de bank: "ik heb zo'n trek in een grote chocoladereep". Ik had kleine chocoladereepjes gekocht op m'n werk, daar heeft ze me dus ook deels vanaf geholpen. Vorige week was ze ook al aan het lijnen. Met een appelpunt, aardbeien met slagroom, slagroomsoesjes, vier zakken chips en een fles gin.
En maar klagen he. "Ik heb van de week iedere dag alleen maar twee boterhammen op en avondeten, ik blijf maar aankomen"....
[ Bericht 7% gewijzigd door Maeghan op 11-06-2006 01:29:58 ]
Maar ja, het is voor een goed doel, moet ik maar denken...
quote:En gelijk heeft ze, je bent walgelijk dik. Ik snap niet dat je nog over straat duft.
Serieus, je hebt een BMI van 21,6. Je kan onmogelijk te dik zijn!
Probeert je moeder je anorexia aan te praten of zo?
quote:Ik heb dunne lange beentjes en een kort, breed bovenlichaam. Ik heb hamlappen op m'n rug waar ik het vlees zou vast kan pakken en als ik zit vallen er twee rollen over m'n broek heen, met lovehandles, sinds kort. Toen ik vijf jaar geleden ging studeren woog ik 57. Ik was 19 toen ik ging studeren, ik kan nog wel begrijpen dat ik iets aankom, hoewel ik al helemaal volgroeid was, maar de afgelopen 2, 3 jaar heb ik alles lopen vreten wat in zicht kwam. Ik groei dicht. En ik heb een appeltjesvorm waarbij alles zich als een zwemband om m'n buik gaat vormen. eerst was het 1 zwembandje, nu heb ik een reddingsvest aanOp zondag 11 juni 2006 08:58 schreef Pinball het volgende:
[..]
En gelijk heeft ze, je bent walgelijk dik. Ik snap niet dat je nog over straat duft.
Serieus, je hebt een BMI van 21,6. Je kan onmogelijk te dik zijn!
Probeert je moeder je anorexia aan te praten of zo?
Vorig jaar rokje gekocht, maat 38, zat goed, nu krijg ik hem niet meer dicht. Dat soort geintjes, dus.
Maargoed, zo heeft iedereen wel wat om over te zeuren, maar ik heb zwakke rug, zwakke spieren, zwakke botten, en daardoor moet ik gewoon niet te dik/zwaar worden en meer bewegen.
Het ergste vind ik nog dat alle shirtjes die ik aanpas te klein zitten
En ik kan geen bikini aan.M'n moeder wil ook buikspieroefeningen doen. Ze had van d'r zus wat oefeningen geleerd, en dat probeerde ze 2 weken geleden een keertje uit. Het zag er niet uit. Half-assed noem ik dat. Dus ik heb haar wat Pilates oefeningen aangeleerd uit m'n mooie boekje, maar ik weet niet of ze te oud is ofzo (
) maar ze bakt er niks van. Dus vanochtend weer, ze doet het alleen op zondag, nuttig, ik leg het weer uit, doe het voor, maar na drie keer is ze het al zat. Dus ik van 'Nu weet ik gelijk weer van wie ik het gebrek aan motivatie geërfd heb' Gelijk commentaar natuurlijk. M'n moeder is ook altijd aan het afvallen. Ze zit om het jaar aan de herbalife, valt daar tien kilo mee af, en dat zit er na een jaar weer bij. Dat kan ook niet goed zijn. Ik stel voor dat we samen gaan fietsen, maar ze heeft dooie knieen en fietst daarom dodelijk langzaam. Zeg maar, ik ben bij plaats D en zij is amper bij B. Zwemmen wil ze niet, want ze durft zich niet in een badpak te vertonen.
Gisteravond kwamen dus wel de tompoucen, de zak chips, het bakje nootjes en de kleffe, natte cake te voorschijn.
En dan heb ik gisteravond een stukje chocola gedeeld met m'n vader en dan moet ik op m'n gewicht letten, terwijl ze een half uurtje eerder me een tompouce wilde voeren.
Ik word er een beetje schizofreen van.
En dan heb ik nog een zus. Die heeft een BMI van 2 ofzo, geen idee, is 1m60 en weegt 46 kilo ofzo. Ik kan d'r optillen. Ik voel me helemaal moddervet als ik naast haar loop. Vooral als ik met haar kleren ga passen want dan is XS is nog weleens te klein en ik krijg de XXL niet meer uit, zeg maar. Ze heeft alleen geen strakke buik, maar buikspieroefeningen doen, ho maar. Het valt amper op, maar zij vindt 't verschrikkelijk en ze wil daarom geen bikini aan.
Kijk, en dan word ik verdrieitg van zulke mensen om me heen
quote:ja met al die dingen die jij daar opnoemt wordt iedereen dikOp zondag 11 juni 2006 11:38 schreef CherryLips het volgende:
Oja, m'n moeder.
M'n moeder wil ook buikspieroefeningen doen. Ze had van d'r zus wat oefeningen geleerd, en dat probeerde ze 2 weken geleden een keertje uit. Het zag er niet uit. Half-assed noem ik dat. Dus ik heb haar wat Pilates oefeningen aangeleerd uit m'n mooie boekje, maar ik weet niet of ze te oud is ofzo (
M'n moeder is ook altijd aan het afvallen. Ze zit om het jaar aan de herbalife, valt daar tien kilo mee af, en dat zit er na een jaar weer bij. Dat kan ook niet goed zijn. Ik stel voor dat we samen gaan fietsen, maar ze heeft dooie knieen en fietst daarom dodelijk langzaam. Zeg maar, ik ben bij plaats D en zij is amper bij B. Zwemmen wil ze niet, want ze durft zich niet in een badpak te vertonen.
Gisteravond kwamen dus wel de tompoucen, de zak chips, het bakje nootjes en de kleffe, natte cake te voorschijn.
En dan heb ik gisteravond een stukje chocola gedeeld met m'n vader en dan moet ik op m'n gewicht letten, terwijl ze een half uurtje eerder me een tompouce wilde voeren.
Ik word er een beetje schizofreen van.
En dan heb ik nog een zus. Die heeft een BMI van 2 ofzo, geen idee, is 1m60 en weegt 46 kilo ofzo. Ik kan d'r optillen. Ik voel me helemaal moddervet als ik naast haar loop. Vooral als ik met haar kleren ga passen want dan is XS is nog weleens te klein en ik krijg de XXL niet meer uit, zeg maar. Ze heeft alleen geen strakke buik, maar buikspieroefeningen doen, ho maar. Het valt amper op, maar zij vindt 't verschrikkelijk en ze wil daarom geen bikini aan.
Kijk, en dan word ik verdrieitg van zulke mensen om me heen
gewoon op zondag alles toestaan, en de rest van de week gezond eten Al een paar jaar, trouwens.En ik ben dus zo'n beetje zoals je zus
Vanmiddag voetbal kijken bij een vriend, maar ff vragen offie ook gezonde dingen heeft om te eten tijdens de wedstrijd ipv chips en nootjes
Thuis heb ik wel allemaal gezonde dingen voor tijdens het voetbal, zoals paprika en meloen CherryLips, je moet je gewoon niet al te veel aantrekken van je omgeving, doe hetgeen jij je prettig bij voelt. En je zus heeft nu misschien wel een BMI van twee, maar dat veranderd wel na haar dertigste...
quote:Ik heb het nog even opgezocht in de spelregels, maar het is niet verplicht om tijdens een voetbalwedstrijd voortdurend te eten.Op zondag 11 juni 2006 12:35 schreef Sylvana het volgende:
Vanmiddag voetbal kijken bij een vriend, maar ff vragen offie ook gezonde dingen heeft om te eten tijdens de wedstrijd ipv chips en nootjes
Misschien wordt het al een stuk makkelijker als je je realiseert dat je ook TV kan kijken zonder mee te moeten snacken.
quote:nouja, met dit weer de hele middag niet eten lijkt me ook niet echt goedOp zondag 11 juni 2006 13:08 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik heb het nog even opgezocht in de spelregels, maar het is niet verplicht om tijdens een voetbalwedstrijd voortdurend te eten.
Misschien wordt het al een stuk makkelijker als je je realiseert dat je ook TV kan kijken zonder mee te moeten snacken.
heb net wel een bolletje ( jaja, ik ga vooruit) met smeerkaas gegeten en dan tot vanavond 6 uur/half 7 niet eten red ik niet
quote:Oh, sorry.Op zondag 11 juni 2006 13:09 schreef Sylvana het volgende:
nouja, met dit weer de hele middag niet eten lijkt me ook niet echt goed
Met die chips en nootjes realiseerde ik me niet dat je het over normale maaltijden had.
quote:Zolang je maar voldoende drinkt is het geen probleem, denk ik. Minder eten lijkt me juist beter, omdat je minder actief zal zijn met deze warmte.Op zondag 11 juni 2006 13:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nouja, met dit weer de hele middag niet eten lijkt me ook niet echt goed
heb net wel een bolletje ( jaja, ik ga vooruit) met smeerkaas gegeten en dan tot vanavond 6 uur/half 7 niet eten red ik niet
Chocola smelt ook te snel heb net een halve zak worteltjes naar binnen zitten werken, ga nu een sandwich met sla en tomaat maken
Oja, ik zat vanochtend weer gewoon op de 62.
quote:ik eet geen brood meer en geen aardappels voorlopigOp zondag 11 juni 2006 15:58 schreef CherryLips het volgende:
ik heb met dit weer ook niet echt zin om te eten
heb net een halve zak worteltjes naar binnen zitten werken, ga nu een sandwich met sla en tomaat maken
Oja, ik zat vanochtend weer gewoon op de 62.
groente zoveel als ik lust, stukje vlees, paar stukken fruit per dag moet lukkenquote:Is dat jouw persoonlijke Atkins-variant?Op zondag 11 juni 2006 17:09 schreef Aarde het volgende:
ik eet geen brood meer en geen aardappels voorlopig
quote:ja zoietsOp zondag 11 juni 2006 17:37 schreef Pinball het volgende:
[..]
Is dat jouw persoonlijke Atkins-variant?
dat zijn de belangrijkste energieleveranciers, dus zonder die moet het rap gaan
quote:En ze zorgen normaal gesproken ook voor een vol gevoel, dus jij gaat honger krijgen.Op zondag 11 juni 2006 17:43 schreef Aarde het volgende:
ja zoiets
dat zijn de belangrijkste energieleveranciers, dus zonder die moet het rap gaan
Daarnaast heb ik mijn twijfels bij het compleet weglaten van 1 hele voedselgroep.
Min en min mag dan plus zijn, ik geloof niet in het corrigeren van de ene slechte eetgewoonte met een ándere slechte eetgewoonte.
Maar goed, dat is mijn mening.
Succes en zo.
quote:ben niet overdreven te zwaar... het is er alleen langzaam maar zeker bijgekomenOp zondag 11 juni 2006 17:59 schreef Pinball het volgende:
[..]
En ze zorgen normaal gesproken ook voor een vol gevoel, dus jij gaat honger krijgen.
Daarnaast heb ik mijn twijfels bij het compleet weglaten van 1 hele voedselgroep.
Min en min mag dan plus zijn, ik geloof niet in het corrigeren van de ene slechte eetgewoonte met een ándere slechte eetgewoonte.
Maar goed, dat is mijn mening.
Succes en zo.
om het er wat rapper af te krijgen dus ineens wat meer eraf. daarna op gewicht blijven Vandaag beetje weinig gegeten door alle stress en lol rondom het WK Hopelijk morgen te zien op de weegschaal, maar meestal als ik ongezonde dingen eet is er wat af en als ik weinig eet wat bij quote:zo rap springt je vet niveau niet op en neer gelukkigOp zondag 11 juni 2006 21:34 schreef shiNinG_staR het volgende:
de gewichts toe-en afnames die je dagelijks ziet zijn vooral vocht en de hoeveelheid (aanstaande) poep in je darmen. elke dag op de weegschaal staan is zinloos (ik doe het ook natuurlijk
)quote:Hey dat klinkt als mijn figuurOp zondag 11 juni 2006 11:31 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Ik heb dunne lange beentjes en een kort, breed bovenlichaam. Ik heb hamlappen op m'n rug waar ik het vlees zou vast kan pakken en als ik zit vallen er twee rollen over m'n broek heen, met lovehandles, sinds kort. Toen ik vijf jaar geleden ging studeren woog ik 57. Ik was 19 toen ik ging studeren, ik kan nog wel begrijpen dat ik iets aankom, hoewel ik al helemaal volgroeid was, maar de afgelopen 2, 3 jaar heb ik alles lopen vreten wat in zicht kwam. Ik groei dicht. En ik heb een appeltjesvorm waarbij alles zich als een zwemband om m'n buik gaat vormen. eerst was het 1 zwembandje, nu heb ik een reddingsvest aan
Vorig jaar rokje gekocht, maat 38, zat goed, nu krijg ik hem niet meer dicht. Dat soort geintjes, dus.
Maargoed, zo heeft iedereen wel wat om over te zeuren, maar ik heb zwakke rug, zwakke spieren, zwakke botten, en daardoor moet ik gewoon niet te dik/zwaar worden en meer bewegen.
Het ergste vind ik nog dat alle shirtjes die ik aanpas te klein zitten
Mooie van dit weer is dat ik gewoon geen honger heb, dus echt veel eten zal ik wel niet met deze hitte
Leuk om te zien dat het de goede kant opgaat! Van 76 naar 71 kilo en al bijna op mijn eerste streefgewicht! Het "fatsige" in mijn gezicht is al weg, mijn buik en taille zijn strakker en ik kan zo nu en dan botten (heup en rib) zien! Misschien ga ik hierna wel voor de 65 kilo, 't zou wel leuk zijn om eens echt slank te zijn! Ach, zolang ik maar onder de (psychologische) grens van 70 kilo blijf!
Wat betreft eten is het een slecht weekend geweest: vrijdag besloten dat we met de hele familie op vakantie naar Australie gaan en om dat te vieren hebben we in een steak restaurant gegeten. Erg lekker maar ik denk niet dat de nacho's, steak, friet en bier goed voor mijn lijn zijn geweest... Zaterdag te laat wakker geworden voor ontbijt en door de hitte geen trek, toch een halve pizza gegeten. Daarna klein WK feestje gehouden (voor Zweden) met net iets te veel wijn... Zondag bij schoonfamilie gelunched, erg lekker maar tante is niet zuinig met vlees, olie en vet... Zondagavond maar een fruitsalade gegeten om de "schade" te beperken...
Ach, een nieuwe week vol goede moed. Zal straks in de hitte mijn sportkleding bij elkaar zoeken en maar even wat gewichten trekken en een stuk fietsen.
En vanavond wil ik van 9 tot 10 een uurtje gaan sporten, tegen die tijd is het al wel wat afgekoeld Heb nu pas 2 crackers op
Ik heb een heel leuk weekend gehad, alleen qua eten was het een ramp. Zaterdag was ik jarig en gister een bruiloft. Gevolg is dat ik voor het weekend 69 woog en nu 71??!!! Ja ik kan heel snel veel aankomen en ik had me in mijn gevoel nog ingehouden.
Vanochtend ben ik maar weer vol goede moet begonnen en ik heb net als ontbijt een zakje worteltjes naar binnen gewerkt.
quote:Op maandag 12 juni 2006 08:20 schreef miss_bleu het volgende:
Sow we gaan vandaag maar eens aan de crackers.
Mooie van dit weer is dat ik gewoon geen honger heb, dus echt veel eten zal ik wel niet met deze hitte
quote:Op maandag 12 juni 2006 11:54 schreef miss_bleu het volgende:
Veel water drinken en crackers met kaas eten. Toch hartig anders val ik op mijn werk van mijn stokje af.
Heb nu pas 2 crackers op
quote:www.eetdagboek.nlOp maandag 12 juni 2006 12:46 schreef miss_bleu het volgende:
Owjeee toch een broodje sla, komkomer en zalm op
Ik neem vaak zon pakje 20+ kaas uit de bedrijfskantine.
Er zitten 2 vierkante plakjes kaas in. Nu staat er geen voedingsinformatie op het pakje, en ook niet hoeveel gram het is.
Iemand enig idee?
quote:Op maandag 12 juni 2006 14:09 schreef Nugget het volgende:
Zijn alle accounts aangemaakt, ja? Ik heb nog geen mail gehad en me een week geleden aangemeld
quote:Op zaterdag 10 juni 2006 10:51 schreef Troel het volgende:
Alle accounts zijn aangemaakt.
quote:
Zag het. Wat ik bedoel is dat ik dus nog geen mail ontvangen heb ondanks dat alle accounts aangemaakt zijn.
quote:Op zondag 11 juni 2006 11:38 schreef CherryLips het volgende:
verhaal
Mag hopen dat ik tegenwoordig met het lachen ook spieren kweek, dan zit het wel goed Vanavond weer wegen sinds 2 weken, en lekker even sporten....tis alleen wel warm hoor! Zweep erover dus
vandaag gegeten
3 bruine bammetjes
2 eetlepels lijnzaadolie
2 tomaten
5 abrikozen
halve komkommer
druiven
quote:Geen idee hoeveel erin zal zitten, maar 20+ kaas is altijd goed. Het aantal gram zal dan denk ik ook niet zo veel uit maken.Op maandag 12 juni 2006 14:33 schreef cinnamongirl het volgende:
Vraagje:
Ik neem vaak zon pakje 20+ kaas uit de bedrijfskantine.
Er zitten 2 vierkante plakjes kaas in. Nu staat er geen voedingsinformatie op het pakje, en ook niet hoeveel gram het is.
Iemand enig idee?
Ik heb nog wel het mailtje van Aarde staan, maar wellicht dat ik iets te snel ben geweest met spammailtjes verwijderen na mijn vakantie
quote:Op maandag 12 juni 2006 18:15 schreef Troel het volgende:
Nugget, zou je me wellicht opnieuw willen mailen?
Ik heb nog wel het mailtje van Aarde staan, maar wellicht dat ik iets te snel ben geweest met spammailtjes verwijderen na mijn vakantie
als je nog lang wacht ben ik op mijn streefgewicht hoor 
quote:Nou, dan doe ik wel rustig aan, want ik denk dat je liever snel op je streefgewicht zit dan in het rijtje thuishoortOp maandag 12 juni 2006 18:26 schreef Aarde het volgende:
[..]
quote:op dit moment zien zelfs spruitjes er onversmadelijk uitOp maandag 12 juni 2006 19:03 schreef Troel het volgende:
[..]
Nou, dan doe ik wel rustig aan, want ik denk dat je liever snel op je streefgewicht zit dan in het rijtje thuishoort
quote:Maar goed dan dat je wel mail hebtOp maandag 12 juni 2006 19:08 schreef Aarde het volgende:
[..]
op dit moment zien zelfs spruitjes er onversmadelijk uit
quote:het wachtwoord pakt ie neit :|
ow wrede wereld
quote:Authenticatie nodig!
De server kon niet controleren of u gemachtigd bent om toegang te krijgen tot de URL "/tmpedit/". U hebt zich onvoldoende geauthenticeerd ( vb : verkeerd paswoord ), of uw browser is niet in staat de nodige authentificatiegegevens door te geven.
Indien u toch gemachtigd bent toegang te krijgen tot het document, controleer uw gebruikersnaam en paswoord en probeer opnieuw.
Indien u van oordeel bent dat deze server in fout is, gelieve de webmaster te contacteren.
Error 401
slank.qqn.nl
Mon Jun 12 19:13:55 2006
Apache/2.2.2 (FreeBSD) mod_ssl/2.2.2 OpenSSL/0.9.7d DAV/2 PHP/5.1.4 SVN/1.3.1
(ik denk wel digitaal) Wat hebben jullie voor iets?
quote:Ik heb er een van kijkshop van 12 euro (wel analoog)... Op 0,5 kilo nauwkeurig. Ligt er dus aan hoe precies je het wilt weten. Maar hij is wel goedkoop.Op maandag 12 juni 2006 22:59 schreef Ilske het volgende:
Eigenlijk zou ik mijn gewicht nu thuis ook in de gaten willen houden, maar ik vraag me af wat een handige, goede, quaprijsstudentvriendelijke weegschaal is
Wat hebben jullie voor iets?
Ik heb trouwens helemaal geen zin in snoep en chips met dit warme weer, echt goed
Ik lurk alleen de hele tijd aan een fles water.quote:Ik heb een digitale van zo'n 18 euro bij Blokker, weet het merk even niet meer. Hij is op een ons nauwkeurig, best prima op zich. Ik heb alleen het idee dat hij het eerste gewicht dat hij op een dag bij je meet, onthoudt en steeds weer opnieuw weergeeft als je er nog een keer op gaat staan, heel raar is dat. Beetje vervelend ook, soms.Op maandag 12 juni 2006 22:59 schreef Ilske het volgende:
Eigenlijk zou ik mijn gewicht nu thuis ook in de gaten willen houden, maar ik vraag me af wat een handige, goede, quaprijsstudentvriendelijke weegschaal is
Wat hebben jullie voor iets?
In plaats avn wezen sporten met me huisgenootje wezen blowen aan de IJssel en een vette vrreetkick gehad
Oops
Morgen is er weer een dag gelukkig
quote:Dat idee heb ik dus ook. Ik omzeil het door als ik mezelf nog een keer wil wegen de weegschaal een heel andere uitslag te laten geven door alleen druk met mijn voet te geven. Dan geeft hij tien kilo aan ofzo en dan is het geheugen op die tien kilo gezet.Op maandag 12 juni 2006 23:20 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik heb een digitale van zo'n 18 euro bij Blokker, weet het merk even niet meer. Hij is op een ons nauwkeurig, best prima op zich. Ik heb alleen het idee dat hij het eerste gewicht dat hij op een dag bij je meet, onthoudt en steeds weer opnieuw weergeeft als je er nog een keer op gaat staan, heel raar is dat. Beetje vervelend ook, soms.
Je kan het beste die procedure even opnieuw doen als je je gaat wegen, dan staat de weegschaal zeker goed geëikt.
Volgens mij houd ik vocht vast ofzo met dit weer, of het komt doordat ik ongesteld ben, maar ik ben ineens 2 kilo zwaarder en dat vind ik niet leuk.
Er staan 3 formules op.
De eerste is erg onnauwkeurig want deze houdt geen rekening met je lichaamssamenstelling.
De tweede is al beter en de derde is vrij nauwkeurig, hierbij heb je wel je lichaamsvetpercentage nodig.
Bij de tweede formule is mijn BMR: 1488 (stofwisseling in rust) en heb ik 1786 per dag nodig en kom ik daarvan niet aan.
Bij de derde formule vulde ik ook mijn vetpercentage in (34% dus HOOG!!!), en dan is mijn BMR: 1364 en onderhoud 1637.
Om af te vallen moet je 500 kcals van je onderhoud aftrekken: 1637-500 = 1137. Dat mag ik dus maar eten om af te vallen....weinig!!!!!
Hoe hoger je vetpercentage is, hoe minder kcals je dus kan eten zonder aan te komen. Nog meer sterkt dat mij in mijn idee dat krachttraining de manier is om slank te worden. Immers alleen spieren verbranden kcals, vet niet!!!!!
http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm
Gewoon heel vroeg naar de sportschool gegaan, toen het nog niet bloedheet was
quote:die stofwisseling in rust, is dat langdurig in coma liggen of zo? Of hangend op de bank tv kijken de hele dag?Op dinsdag 13 juni 2006 10:48 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb een site gevonden waar je zeer nauwkeurig kunt uitrekenen wat je aan kcals per dag nodig hebt om te functioneren en niet aan te komen.
'Functioneren' is een erg vaag begrip natuurlijk, op het moment dat je naar je werk fietst of de afwas doet ben je al niet meer 'in rust'.
quote:Je BMR is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt om de normale lichaamsfuncties te kunnen uitvoeren, waaronder je bloedcirculatie, temperatuurregulering, spijsvertering en ieder ander stofwisselingsproces in je lichaam. Je BMR neemt lichaamsactiviteit niet mee in de berekening.Op dinsdag 13 juni 2006 11:59 schreef Smulrol het volgende:
[..]
die stofwisseling in rust, is dat langdurig in coma liggen of zo? Of hangend op de bank tv kijken de hele dag?
'Functioneren' is een erg vaag begrip natuurlijk, op het moment dat je naar je werk fietst of de afwas doet ben je al niet meer 'in rust'.
Ipv crackers gewoon lekker meloen gegeten
quote:Kan je na gaan hoeveel eten er alleen al nodig is om jezelf in leven te houden, en dan heb je nog geen pink verroerdOp dinsdag 13 juni 2006 12:34 schreef cinnamongirl het volgende:
Je BMR is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt om de normale lichaamsfuncties te kunnen uitvoeren, waaronder je bloedcirculatie, temperatuurregulering, spijsvertering en ieder ander stofwisselingsproces in je lichaam. Je BMR neemt lichaamsactiviteit niet mee in de berekening.
quote:oh goed ideeOp dinsdag 13 juni 2006 12:53 schreef Sylvana het volgende:
wat is meloen toch lekker met dit weer
Ipv crackers gewoon lekker meloen gegeten
ga ik ook even inslaan zo.
Ik drink nu al 1,5 week iedere dag een kan chinese thee. Groene Yunnan thee, en met hele fijne resultaten (-2 cm buik)! Het is goed voor de vetverbranding, omdat het de overtollige vetten opneemt uit je voeding. En het bevorderd de afvoer van vocht en schadelijke stoffen.
Ik persoonijk vind ik het nog lekker ook (met een zoetje erin).
Alleen is het wel vaak plassen!
vandaag weinig gegeten
Alleen ijsjes ( 3 water 0,5L slush pupi, magnum)broodje pindakaas 2 krentebollen 2 sultana 1 snoepje
Nou ja het is niet gezond maar meer krijg ik niet naar binnen
quote:Volgens mij werkt het niet echtOp dinsdag 13 juni 2006 15:04 schreef valeggua het volgende:
hallo, ik heb besloten me ook aan te melden. En ik heb nog een goede tip:
Ik drink nu al 1,5 week iedere dag een kan chinese thee. Groene Yunnan thee, en met hele fijne resultaten (-2 cm buik)! Het is goed voor de vetverbranding, omdat het de overtollige vetten opneemt uit je voeding. En het bevorderd de afvoer van vocht en schadelijke stoffen.
Ik persoonijk vind ik het nog lekker ook (met een zoetje erin).
Alleen is het wel vaak plassen!
maarrr waar koop je dat??
quote:lekker hoorOp dinsdag 13 juni 2006 22:57 schreef cinnamongirl het volgende:
Ben nu al 5 dagen bezig met rond de 1200 kcals te eten..lukt makkelijk met dit weer...ik heb dan minder trek. Al 1 kg eraf!
Ik heb idd ook niet echt veel honger met dit weer nee, vanaf morgen wordt het weer minder goed weer, aan ene kant wel jammer, maar aan andere kant wel goed voor me, dan kan ik weer normaal eten en sporten
! En er puilt geen vet meer over Ik lijk steeds slanker te worden, alleen de weegschaal geeft nu al 2 weken hetzelfde aan en ik sport pas 2 dagen Maar boeiend, als de spiegel me maar gelukkig maakt ik krijg onderhand het idee dat ik beter heel veel kan gaan eten en dat ik dan wel afval.Echt irritant dus, en nu heb ik het alweer zo warm.
Zou ik door het afvallen vatbaarder kunnen zijn voor flauwvallen? Want een paar weken geleden had ik ook al zoiets: in een warme bus die stuk ging en dus vol rook zat. We konden er heel snel uit en niemand had ergens last van, maar ik ging toen dus ook al bijna onderuit.
Ik
warmtequote:Ik zit ook eigenlijk de hele dag binnen... Ik ga echt het strand niet op. Ik ben ook heel bleek, met sproeten, blond haar (vroeger was het roodOp woensdag 14 juni 2006 10:21 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb een witte huid, rood haar en sproeten en ik ben er dus niet voor gemaakt om te zonnen. Toch kan ik gek genoeg wel erg goed tegen de hitte. Nadeel is dat ik tijdens deze dagen gewoon binnen moet blijven, terwijl het juist zo gezellig is buiten (strand, terras).
, nu alleen nog bij m'n slapen), en het strand is echt dodelijk. Ik moet gewoon in de schaduw blijven en dan nog moet ik me insmeren met factor 100 ofzo.quote:Te weinig eten is inderdaad de manier om te zorgen dat je niet meer afvalt, en dat je lichaam ook nog eens zodanig stopt met verbranden dat je van het minste of geringste weer aankomt.Op dinsdag 13 juni 2006 23:49 schreef CherryLips het volgende:
crisis zeg, volgens mij ben ik al twee kilo aangekomen door die 2 chocolaatjes vandaag terwijl ik verder alleen ice tea, 2 tomaat/sla sandwiches en een kommetje cruesli en wat kip madras opheb
Laatst schreef over mijn "probleempje" m.b.t. kleding: de broeken vallen van mijn kont af, nu letterlijk!, en ik wil nog geen nieuwe kleding kopen voor ik op streefgewicht ben. Misschien ben ik gierig, misschien moet ik gewoon motivatie houden!
Inmiddels was ik in mijn kast aan het prutsen en ik pas weer in mijn oude spijkerbroek!
En ook het leuke bloesje / jurkje / tuiniekje-ding, dat eigenlijk te klein was toen ik het kocht, past! Hoera, hoera! (Alhoewel een strakke spijkerbroek geen pretje is in dit weer, ben ik bliiiijjjj!)
Verder 2 keer gesport, alleen nu met het warme weer heb ik er niet echt zin in, maar aan het eind van de week wil ik toch nog een keer gaan Met dit warme weer eet ik 's avonds ook minder dan normaal, hebn echt geen zin om te koken met dit weer, dus eet allemaal restjes uit de vriezer op
Dus ben benieuwd hoeveel ik zaterdag weeg
( alleen die 2 vreetkicken van gister- en eergisteravond zullen niet geholpen hebben denk ik
1 broodje cheeseburger, 1 broodje hamburger en 1 zak wokkels )Ik heb tussendoor wel een nieuwe jeans gekocht en t-shirts. Ik val vooral aan m'n benen af, en een jeans wordt dan gauw te groot. Dan maar wat goedkopere spullen tussendoor.
Zo'n slobberoutfitje is toch ook niks...
quote:Heb jij even mazzel! Van mijn dijen gaat juist vrijwel niks af! Ik heb een zandloperfiguur met stevige dijen en bovenarmen en de laatste jaren ook een zwembandje. Maar nu ik ben afgevallen heb ik weer een slanke taille en buik, dat oogt ook meteen slanker.Op woensdag 14 juni 2006 12:23 schreef Iksje het volgende:
*knip*Ik val vooral aan m'n benen af *knip*
quote:Klinkt alsof je toch iets meer calorieen naar binnen moet werken, en ijzertabletjes als je bloeddruk te laag is (gebeurd snel met de combinatie weinig eten en dan nog eens die hitte)Op woensdag 14 juni 2006 09:31 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ben niet zo blij met het warme weer: gisteren flauwgevallen op mijn stage. Toen ik weer bij kwam, deed ik mijn ogen open en zag ik echt 15 hoofden in een cirkel boven me. Best een grappig gezicht, maar ik kon nog niet overeind komen want ik werd steeds weer duizelig. Ik had net gelunched en veel gedronken (moest ook de hele tijd plassen toen ik op de grond lag, maar dat kon dus niet) dus daar kon het niet aan liggen.
Echt irritant dus, en nu heb ik het alweer zo warm.
Zou ik door het afvallen vatbaarder kunnen zijn voor flauwvallen? Want een paar weken geleden had ik ook al zoiets: in een warme bus die stuk ging en dus vol rook zat. We konden er heel snel uit en niemand had ergens last van, maar ik ging toen dus ook al bijna onderuit.
Ik heb een BMI van 18 volgens http://www.happyweight.nl/bmitest.htm maar als ik ga zitten zou je dat niet denken
(waarschijnlijk een hoog vetpercentage) maar als ik gewoon loop heb dan heb ik wel een slank buikje. Ga zometeen even alles wat ook maar vet is (snoepgoed, cole etc) even weggooien en even wat water drinken. Ben bekaf na de hometrainer
(10 min )En dan even dit topic doorlezen en kijken of er wat handige tips te vinden zijn
quote:Niet om te mierenneuken, maar in het meeste snoepgoed en cola zit helemaal geen vet. Wel suiker, wat door je lichaam omgezet wordt in vet als je het niet gebruikt.Op woensdag 14 juni 2006 14:41 schreef Maraca het volgende:
Ga zometeen even alles wat ook maar vet is (snoepgoed, cole etc) even weggooien en even wat water drinken. Ben bekaf na de hometrainer
quote:Een BMI van 18 en dan slank de zomer in willen.Op woensdag 14 juni 2006 14:41 schreef Maraca het volgende:
Ah! Dit is een heel mooi topic
Ik heb een BMI van 18 volgens http://www.happyweight.nl/bmitest.htm maar als ik ga zitten zou je dat niet denken
Ga zometeen even alles wat ook maar vet is (snoepgoed, cole etc) even weggooien en even wat water drinken. Ben bekaf na de hometrainer
En dan even dit topic doorlezen en kijken of er wat handige tips te vinden zijn
Welk gedeelte van "te mager" op die site begreep je precies niet?
quote:Idd, sorry dat ik het zeg, maar dit neigt wel een beetje naar anorexia vormenOp woensdag 14 juni 2006 15:33 schreef Pinball het volgende:
[..]
Een BMI van 18 en dan slank de zomer in willen.
Welk gedeelte van "te mager" op die site begreep je precies niet?
Dieten bij zo'n BMI is echt niet nodig, zou ik idd eerder meer gaan sporten, zodat het strakker wordt en je aankomt omdat spieren zwaarder wegen
Maar afvallen?
quote:Ho ho wacht even.. Ik ben tevreden met mijn lichaam.. het gaat mij niet zozeer om het verliezen van kilo's!! Integendeel zelfs.. ik weet niet precies hoe ik dit moet uitleggen, maar ik heb zeker geen anorexiaOp woensdag 14 juni 2006 15:33 schreef Pinball het volgende:
[..]
Een BMI van 18 en dan slank de zomer in willen.
Welk gedeelte van "te mager" op die site begreep je precies niet?
Daarvoor snoep ik teveel En dat wil ik dus veranderen. Ik wil gezonder gaan eten want ik heb wel 'love handles'.Maar zeker geen anorexia!!
quote:Goed, dan heb ik me blijkbaar vergist. Sorry daarvoor... sporten it isOp woensdag 14 juni 2006 15:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Idd, sorry dat ik het zeg, maar dit neigt wel een beetje naar anorexia vormen
Dieten bij zo'n BMI is echt niet nodig, zou ik idd eerder meer gaan sporten, zodat het strakker wordt en je aankomt omdat spieren zwaarder wegen
Maar afvallen?
quote:Oh, dan was ik ook wat te snel met mijn conclusies.Op woensdag 14 juni 2006 15:49 schreef Maraca het volgende:
Ho ho wacht even.. Ik ben tevreden met mijn lichaam.. het gaat mij niet zozeer om het verliezen van kilo's!! Integendeel zelfs.. ik weet niet precies hoe ik dit moet uitleggen, maar ik heb zeker geen anorexia
Maar zeker geen anorexia!!
Maar inderdaad, gewoon normaal (gezond) eten, en flink sporten om een wat betere verhouding vet/spieren te krijgen. En niet te bang zijn om wat extra te eten, sporten en spieren kweken kost gewoon energie.
quote:oke, sorry dan voor mijn voorbarige conclusies, maar het was dan dus niet echt duidelijk wat je precies wildeOp woensdag 14 juni 2006 15:50 schreef Maraca het volgende:
[..]
Goed, dan heb ik me blijkbaar vergist. Sorry daarvoor... sporten it is
en gezond eten en sporten is natuurlijk altijd goed
Mijn bmi is ook 18 nogwat, maar ik heb ook dat vetribbeltje op m'n buik wat niet helemaal bij de rest past.
Daarom kom ik hier af en toe zeuren over sporten en gezond eten, maar afvallen is ook zeker mijn doel niet. Wat strakker worden zou alleen wel fijn zijn
Ik wou ff kijken of m'n nieuwe bikini bil bedekkend was en ik lag toevallig op de grond.. Dus ik kijk zo naar een spiegel die er staat en van achter ben ik net save the whale
Dattt wist ik niet
Als ik sta gaat 't wel hoor maar m'n bil is kleiner dan m'n bovenbenen dus die steken zo er boven uit
Ik maar denken dat ik zo een kontje had
quote:Hoe snel merkte je al echt resultaat dan? En hoe lang per dag? doe je dan oefeningen?Op woensdag 14 juni 2006 16:05 schreef valeggua het volgende:
Een goed buikspierapparaat om snel resultaat te krijgen is de ab king pro of abswing. Was laatst nog in de aanbieding bij de kijkshop (40 euro). Dat ding werkt echt heel goeden snel ook .
quote:Net zo leuk als die draaibare spiegeltjes bij de H&M waar je jezelf vanuit alle hoeken grondig kunt inspecteren.Op woensdag 14 juni 2006 22:52 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:
Ieee ik ga NOOOT meer eten
Ik wou ff kijken of m'n nieuwe bikini bil bedekkend was en ik lag toevallig op de grond.. Dus ik kijk zo naar een spiegel die er staat en van achter ben ik net save the whale
Dattt wist ik niet
Als ik sta gaat 't wel hoor maar m'n bil is kleiner dan m'n bovenbenen dus die steken zo er boven uit
Ik maar denken dat ik zo een kontje had
[afbeelding]
Gisteren een les pilates gevolgd, ik heb nu nog last van mijn buikspieren. Ik wist niet dat ik ze had...
Morgen weer fitnessen en een les bodybalance.
quote:Zo heb ik laatst een "core" les gedaan, 30 minuten buikspieren. Vreselijk! De dag erna voelde ik bij elke stap mijn spieren... Dacht eerst dat ik gewoon buikpijn had maar na even nadenken bleken het buikspieren... Ik wist wel dat ik ze had, ze waren alleen heel goed verstopt!Op donderdag 15 juni 2006 00:36 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb vandaag de conditietest gedaan en de resultaten waren voldoende.
Gisteren een les pilates gevolgd, ik heb nu nog last van mijn buikspieren. Ik wist niet dat ik ze had...
Morgen weer fitnessen en een les bodybalance.
quote:Dat had ik ook na een les BBB, damn, wat een last van me buikspieren had ik toen zegOp donderdag 15 juni 2006 10:16 schreef ennuik het volgende:
[..]
Zo heb ik laatst een "core" les gedaan, 30 minuten buikspieren. Vreselijk! De dag erna voelde ik bij elke stap mijn spieren... Dacht eerst dat ik gewoon buikpijn had maar na even nadenken bleken het buikspieren... Ik wist wel dat ik ze had, ze waren alleen heel goed verstopt!
Beetje jammer dat het alleen niet echt op handige tijden gegeven wordt, anders zou ik wel vaker gaan
quote:Jaa die zijn ook stomOp donderdag 15 juni 2006 00:24 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Net zo leuk als die draaibare spiegeltjes bij de H&M waar je jezelf vanuit alle hoeken grondig kunt inspecteren.
maar nu heb ik dus een extra motivatie
quote:Het is nog fijner om een positief zelfbeeld èn een extra spiegel te hebben.Op donderdag 15 juni 2006 17:00 schreef PescaPallaMarcusMan... het volgende:
ja dat is waar maar het is toch fijner om een positief zelfbeeld te hebben??
Ik wil ook een H&M pashokje thuis!
quote:Maar ik word er niet altijd gelukkig vanOp donderdag 15 juni 2006 13:34 schreef Maeghan het volgende:
Ik vind juist dat ze die spiegels overal moeten hebben, anders sta je zo onhandig te draaien en zo. Ik zie ook heel vaak mensen met broeken die van de voorkant mooi zitten maar achter juist helemaal niet. Dan maar een spiegel extra =)
en vandaag ipv de bus nemen naar huis gelopen vanaf het station, dus toch 30 minuten wandelen is dat
quote:Ok maar dan ga ik me dik voelenOp donderdag 15 juni 2006 20:01 schreef Pinball het volgende:
[..]
Het is nog fijner om een positief zelfbeeld èn een extra spiegel te hebben.
Ik wil ook een H&M pashokje thuis!
en zie ik putjes billen
quote:Ik heb die foto's van jou gezien, jij hebt niet eens plaats voor putjes op die sprieten.Op donderdag 15 juni 2006 23:35 schreef PescaPallaMarcusMan... het volgende:
Ok maar dan ga ik me dik voelen
en zie ik putjes billen
Aanstelster.
Dit is een patroon wat ik iedere keer heb als ik ga sporten, maar ik blijf de gewichtstoename irritant vinden, ook al weet ik dat het van voorbijgaande aard is...
quote:Op vrijdag 16 juni 2006 07:44 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik heb die foto's van jou gezien, jij hebt niet eens plaats voor putjes op die sprieten.
Aanstelster.
Hmz ja ik overdrijf misschien wel iets tegenover de mensen die echt dik zijn.... Maarr... ander word ik ook dik.. Niet de bedoeling Ik heb nog niet alles gelezen, maar dat komt nog wel. Welkom voor alle nieuwe mensen.
Sylvana, sterkte met je vader.
Wij zijn net even een paardagen weggeweest en het resultaat daarvan was 1 kilo erbij ( wat wil hje met drie dagen barbeknoeien) en ondertussen alweer 1,5 er af. Vanmorgen het magische moment meegemaakt dat ik beneden de 60 zat.
Dus het gaat de goede kant op. Nog maar 2,9 kilo en dan ben ik er.
Afvallen gaat niet hard, maar er zit wel elke dag een beetje vooruitgang in
en verder ook geen ongezonde tussendoortjes, dus ben benieuwd als ik morgen op de weegschaal sta
Wel even een vraagje, op dit moment drink ik 1 liter water op een dag en een paar kopjes thee. Omdat ik normaal meestal nog niet eens de halve liter haalde heb ik nu als effect dat ik om het halfuur echt moet rennen bijna naar de wc! Vervelend dus.. hoelang duurt het ongeveer voordat je lichaam eraan gewend is en dat je niet meer zo vaak hoeft?
Ik zat zelf zo te denken dat wijn waarschijnlijk het meest calorievriendelijke drankje is. Nadeel daarvan is dat de wijn in cafes negen van de tien keer niet te zuipen is.
. Maar, enlighten me ! Hoe zit dit nou precies ?
---
Hmm, ik lees mijn stukje terug, en ik klink als een alcoholiste. Wat ik gewoon wil weten is, als ik een avondje uit ben of op een borrel ofzo en ik drink een paar drankjes, hoe voorkom ik dat ik ongemerkt een half brood naar binnen werk. En niet "hoe word ik zat zonder aan te komen".
. quote:alcohol = energie. dus word je er dik van.Op zaterdag 17 juni 2006 11:39 schreef AudreyHepburn het volgende:
Hoi, ik kom hier eventjes binnenvallen met een klein vraagje. Niet zo zeer omdat ik zo nodig af moet vallen, maar ik denk dat hier wel de experts zitten. Qua alcohol, wat is nou een drankje waar niet meteen zo ontzettend veel calorieen inzitten ? Kijk, met eten weet je wel dat het niet heel gezond is om elke dag pasta met roomsaus te eten ofzo, maar hoe zit dat nou met drank ? Baileys ofzo is overduidelijk room enzo, maar hoe zit het nou met de bewering dat een biertje twee bruine boterhammen is ? En allerhande mixdrankjes, daar zit weer heel veel suiker en kleurstoffen in enzo, (Ik eet liever zo min mogelijk kleurstoffen en suiker is ook niet goed voor me.) om nog maar niet te beginnen over dingen als passoa of pisang ambon.
Ik zat zelf zo te denken dat wijn waarschijnlijk het meest calorievriendelijke drankje is. Nadeel daarvan is dat de wijn in cafes negen van de tien keer niet te zuipen is.
Maar, enlighten me ! Hoe zit dit nou precies ?
zou iiig geen coctails nemen omdat daar normaal gesproken ook nog veel suikers inzitten. geen alcohol is beter als je af wilt vallen.
2 weken geleden begonnen op 54,6, vorige week zat ik op 54,0 en nu zit ik op 53,2
Dus 8 ons afgevallen deze week quote:Goeie toevoeging.Op zaterdag 17 juni 2006 11:39 schreef AudreyHepburn het volgende:
Hmm, ik lees mijn stukje terug, en ik klink als een alcoholiste. Wat ik gewoon wil weten is, als ik een avondje uit ben of op een borrel ofzo en ik drink een paar drankjes, hoe voorkom ik dat ik ongemerkt een half brood naar binnen werk. En niet "hoe word ik zat zonder aan te komen".
Volgens mij zit er in alle drank per glas uiteindelijk ongeveer even veel alcohol. Naarmate de drank sterker wordt worden de glazen namelijk steeds kleiner. De verschillen in kcal zullen dus vooral komen door suiker (of andere zooi, zoals room bij Baileys).
Mixdrankjes tellen dus al meteen dubbel, want je hebt de kcal van de alcohol in de rum/wodka/etc., en ook nog die van de suiker in de cola/jus d'orange/etc.
Ik heb gisteren iets van 1500kcal aan bier op.
quote:Lekker hoorOp zaterdag 17 juni 2006 11:01 schreef _just_me_ het volgende:
woehoe er is weer ruim een kilo vanaf! en dat na al een paar weken stil te hebben gestaan. Wou eigenlijk niet wegen omdat het weer eens die tijd van de maand is en dan ben je meestal toch wel een kilo zwaarder! Mijn vetpercentage was ook weer naar beneden. Dat vele waterdrinken en regelmatiger eten werkt voor mij dus echt! Op naar het cijfertje 2...!
Altijd fijn als je na een tijdje van stilstand weer afgevallen bent Succes verder ermee Met je andere vraag kan ik je niet helpen.quote:ook al zo goed, gaat echt lekker met afvallen hier zegOp zaterdag 17 juni 2006 12:09 schreef Aarde het volgende:
ben afgelopen week ruim een kilo kwijt geraakt
quote:jupsOp zaterdag 17 juni 2006 12:11 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ook al zo goed, gaat echt lekker met afvallen hier zeg
aardappels en brood weg of minderen helpt al een berg
quote:bij mij moet brood er dus juist bij, k vind het nog steeds wel een beetje vreemd hoor, ik eet dus veel meer dan eerst en toch val ik zoveel afOp zaterdag 17 juni 2006 12:12 schreef Aarde het volgende:
[..]
jups
aardappels en brood weg of minderen helpt al een berg
maar goed, dat komt dus dat me spijsvertering nou beter werkt quote:ja in brood zit jodium . als je daarvan te weinig binnenkrijgt wordt je schildklier traag en je stofwisseling dus ook.Op zaterdag 17 juni 2006 12:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
bij mij moet brood er dus juist bij, k vind het nog steeds wel een beetje vreemd hoor, ik eet dus veel meer dan eerst en toch val ik zoveel af
voel je je ook beter nu?
quote:nouja, over me gewicht voel ik me wel beter, maar aangezien me pa in het ziekenhuis ligt voel ik me verder hartstikke kutOp zaterdag 17 juni 2006 12:16 schreef Aarde het volgende:
[..]
ja in brood zit jodium . als je daarvan te weinig binnenkrijgt wordt je schildklier traag en je stofwisseling dus ook.
voel je je ook beter nu?
quote:Op zaterdag 17 juni 2006 12:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nouja, over me gewicht voel ik me wel beter, maar aangezien me pa in het ziekenhuis ligt voel ik me verder hartstikke kut
dat is minder.beterschap gewenst voor je vader dan.
Niet helemaal goed! Het smaakt ook niet zo lekker meer als ik bedenk hoe lang ik op de loopband moet staan voor het er weer af is... Aan de andere kant wil ik ook gewoon iets "fouts" kunnen eten, er van genieten en me er niet schuldig over voelen! Moeilijk, moeilijk!
Ach, ik ga gewoon een beloningssysteem bedenken: als ik me nu braaf blijf eten en sporten en mag ik tijdens mijn vakantie in Nederland lekker aan de (ras)patat, frikandellen, kroketten en mayo! Nu al zin in!
(Straks weer 2 uur op de loopband om die pizza eraf te krijgen!)
quote:dank je welOp zaterdag 17 juni 2006 12:22 schreef Aarde het volgende:
[..]
beterschap gewenst voor je vader dan.
quote:Als je antwoord wilt hebben op hoeveel calorieen er in een drankje zitten, dan moet je even een calorietabel opzoeken. Op www.overgewicht.nl kun je via de eet-en beweegwijzer verschillende alcoholische dranken opzoeken. In een glas 'Bier pils' van 200 ml zitten volgens deze gegevens 80 calorieen. Als er meer dan 7% alcohol in bier zit, dan kom je op 120 calorieen per 200 ml. In 1 snee bruin brood (35 gr) zitten 85 calorieen. Een biertje kan dus niet gelijkstaan aan 2 bruine boterhammen.Op zaterdag 17 juni 2006 11:39 schreef AudreyHepburn het volgende:
Maar, enlighten me ! Hoe zit dit nou precies ?
Aangezien je schrijft dat suiker niet goed voor je is, heeft het misschien zin om ook naar de glycemische index te kijken:
quote:Je denkt wellicht dat vooral in mixdrankjes suiker zit, maar bier is geloof ik zo'n beetje het slechtste wat je jezelf aan kunt doen qua suiker. Coca cola krijgt een score 60 en bier maar liefst 110!Koolhydraten zijn de snelle leveranciers van brandstof in het lichaam. Zij worden snel afgebroken en de bloedbaan ingebracht. Daardoor stijgt het bloedsuikerniveau. De snelheid en de intensiteit waarmee dit gebeurd wordt uitgedrukt volgens een index, de glycemische index.
Het uitgangspunt is de waarde 100, die gelijk is aan de consumptie van van wit brood. Andere producten zijn dus relatief ten opzichte van de waarde 100. Een snelle en vooral langdurige fluctuatie van de bloedsuikerspiegel is ongewenst. Dit is vergelijkbaar met adrenaline. Een tijdelijk verhoging geeft extra alertheid en energie, maar een constante verhoging levert stressschade op. Daarom is deze waarde van belang.
Bron
quote:ik doe wat verkeerdOp zaterdag 17 juni 2006 11:59 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb zaterdag als weegdag en ik werd erg blij van wat ik zag net
2 weken geleden begonnen op 54,6, vorige week zat ik op 54,0 en nu zit ik op 53,2
quote:[/pestmodus]Het kan ook allemaal vocht zijn...
[pestmodus]quote:Volgens mij bestaat m'n hele buik uit vochtOp zaterdag 17 juni 2006 13:35 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
[/pestmodus]Het kan ook allemaal vocht zijn...
quote:[PESTMODE]Op zaterdag 17 juni 2006 13:36 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Volgens mij bestaat m'n hele buik uit vocht
elk pondje gaat door het...
[/PESTMODE]
quote:Bron slaan en aftappen, succes gegarandeerd.Op zaterdag 17 juni 2006 13:36 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Volgens mij bestaat m'n hele buik uit vocht
Scheelt je een kilo per liter. quote:ik ben maar 0,4 kg meer afgevallen dan jou, dus zoveel verschilt dat nou ook niet toch
kop op meis!
quote:Nou, ik ben vergeten te updaten, want die kilo zat er alweer aanOp zaterdag 17 juni 2006 14:03 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik ben maar 0,4 kg meer afgevallen dan jou, dus zoveel verschilt dat nou ook niet toch
kop op meis!
Oh nee, vanochtend zat ik op de 61,5
Ik heb nu twee dagen achter elkaar niets gedaan om mijn lichaam eindelijk wat rust te gunnen, maar morgen ga ik weer aan de slag. Ik ga nauwlettend in de gaten houden wanneer ik weer een conditietest heb, zodat het niet vergeten wordt, en kijken of al dat sporten daadwerkelijk zoden aan de dijk zet...
quote:Gewoon de moed erin houden en doorgaan en dan gaat het er vanzelf wel weer afOp zaterdag 17 juni 2006 14:19 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Nou, ik ben vergeten te updaten, want die kilo zat er alweer aan
Oh nee, vanochtend zat ik op de 61,5
In het begin gaat het mesetal snel, zoals bij mij, over tijdje zal het bij mij ook wel minder hard gaan dan nu Heeft het trainen wat ik nu (bijna) elke avond doe toch geholpen quote:Ja precies, zoiets had ik ook al verzonnnen.Op zaterdag 17 juni 2006 13:02 schreef Claudia_x het volgende:
Mijn oplossing is overigens om alleen droge, witte wijn te drinken. En als ik drink, drink ik niet veel. Ik geloof ook dat dat een van de beste 'dieetmethodes' is, om jezelf niets te ontzeggen maar om zoveel mogelijk van het goede te genieten en overdaad te voorkomen. Ik kan me niet voorstellen dat je bij het 5e biertje nog iets van het bier proeft.
.Nee, de reden dat ik deze vraag stelde was deels interesse, en deels gewoon een beetje willen opletten op wat ik binnenkrijg. En met niet-alcoholische dingen was me dat wel duidelijk, maar met alcoholische dranken niet zo.
.Vandaag weer naar sportschool (Check check, is 'ie open? Check!), op de loopband zweten. Ik ben laatst op de trap gevallen (Ja, OP de trap, richting boven, met knieschijven heel leuk op het randje - iemand foto's zien?!) en in mijn bovenlichaam heb ik nog helemaal spierpijn. Wat is dan beter: wel of niet met gewichten sjouwen?
De komende dagen ga ik dus echt even rustig aan doen. Ik zit nu boven de 57 kilo op de weegschaal van m'n moeder. De mijne geeft altijd nog een kilo meer aan, maar de batterijen zijn leeg. Ik zat rond de 56 en dat wil ik toch wel vasthouden. Ik heb nu maat 36, maar eigenlijk wil ik er nog een paar kilo vanaf. Daar had ik de laatste weken niet echt puf voor, maar ik wil dus zeker niet weer aankomen! Vanavond ga ik weer samen met mijn vriend terug naar mijn kamer in Utrecht, daar kan ik gelukkig zelf bepalen wat ik eet.
(Voordat iemand gaat zeggen dat maat 36 toch prima is en dat het ongezond/veel te mager is om kleiner te willen: voor iemand van 1m75 is maat 36 misschien best dun, maar die maten zijn gebaseerd op heup- en tailleomtrek. In verhouding tot mijn lengte (1m59 volgens mijn paspoort) valt mijn 'breedte' nog best tegen. Ik ben nu voor het eerst niet meer zo'n propje, maar om echt slank te lijken moeten kleinere mensen gewoon nog smaller zijn dan lange mensen.)
[ Bericht 84% gewijzigd door shiNinG_staR op 19-06-2006 12:55:22 ]
[ Bericht 47% gewijzigd door DarkElf op 19-06-2006 12:47:03 ]
[ Bericht 96% gewijzigd door DarkElf op 19-06-2006 12:47:17 ]
Afgelopen weekend een weekendje weg geweest maar heb me daar netjes aan mijn dieet weten te houden en ook nog getafeltennist, gevoetbald, gelummeld, gefrisbeet en trampoline gesprongen, dus beweging heb ik echt wel genoeg gehad. Ik merk echt dat ik bewegen leuker vind nu het zoveel makkelijker gaat. Normaal was ik gewoon in het gras blijven zitten kijken naar de fanatieke rondrennende mensen, maar nu was ik dus lekker zelf aan het rondrennen.
En ik ben behoorlijk verbrand, en dat doet zeer.
Maat 36 klinkt trouwens echt heel klein, Mini_rulez (ik ben 1.62) maar ik denk dat als je er geen ondergewicht ofzo door krijgt dat het niet zoveel kwaad kan. Het zal denk ik wel heel veel extra moeite kosten omdat het niet van die losse kilo's zijn, maar als je het dat waard vind (en dat moet je dus helemaal zelf weten vind ik) dan moet je vooral doorgaan
.quote:Mijn BMI is nog steeds bijna 23, dus ondergewicht zal het niet worden.Op maandag 19 juni 2006 12:54 schreef Quinazoline het volgende:
Maat 36 klinkt trouwens echt heel klein, Mini_rulez (ik ben 1.62) maar ik denk dat als je er geen ondergewicht ofzo door krijgt dat het niet zoveel kwaad kan. Het zal denk ik wel heel veel extra moeite kosten omdat het niet van die losse kilo's zijn, maar als je het dat waard vind (en dat moet je dus helemaal zelf weten vind ik) dan moet je vooral doorgaan
Veel mensen in dit topic zitten daar onder en die vallen ook nog steeds af, dus ik denk dat het wel moet kunnen. Ik vond het ook altijd heel klein klinken, maar nu ik zover ben zie ik dat het toch nog net niet is zoals ik zou willen. Ik heb nog steeds een beetje een buikje, en wat dikke bovenbenen. Een paar kilootjes minder maakt het voor mijn gevoel helemaal af.
Heb bar weinig op dit weekend, en zit vandaag aan de thee en rijstenwafels. Dus er zal wel wat af moeten zijn.
quote:Ik heb een BMI van bijna 21 of zo.... Ik zie er op het eerste gezicht wel dun uit maar m'n familie begint me wel te waarschuwen dat ik niet verder moet gaan uitdijen... Heb namelijk best wel een BUIKOp maandag 19 juni 2006 13:23 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Mijn BMI is nog steeds bijna 23, dus ondergewicht zal het niet worden.
Ik vond het ook altijd heel klein klinken, maar nu ik zover ben zie ik dat het toch nog net niet is zoals ik zou willen. Ik heb nog steeds een beetje een buikje, en wat dikke bovenbenen. Een paar kilootjes minder maakt het voor mijn gevoel helemaal af.
En m'n bovenbenen zijn ook aan de forse kant... Laat dat nou net het gene zijn wat bij mij bijna altijd bedekt is dus niet echt opvalt M'n familie vindt mij niet dik hoor.. Maar m'n nichtje was bijv. altijd slank en nu echt flink dus daarom denk ik.............
Oja niet dat ik nu wil zeggen dat jij met een BMI van 23 dik bent
!!!!
Ik ga nu alleen nog maar water en brood eten voor de komende twee weken
Dan ben ik weer zoals ik "normaal" was (ja ik vermoedde al iets in de spiegel plofhoofd dikkere buik dikkere benen maar het is dus echt zo)
mja ik maak er wel 4 weken van en dan ben ik zomerproef
quote:Hehe, met alleen water en brood zou ik het niet doen, dan komt alles er nog harder weer aan als je weer 'normaal' eet.. maar dat weet je zelf ook wel denk ikOp maandag 19 juni 2006 23:24 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:
2 weken op ijsjes en chocoladekoekjes geleefd en 4-5 kg aangekomen
Ik ga nu alleen nog maar water en brood eten voor de komende twee weken
Dan ben ik weer zoals ik "normaal" was (ja ik vermoedde al iets in de spiegel plofhoofd dikkere buik dikkere benen maar het is dus echt zo)
mja ik maak er wel 4 weken van en dan ben ik zomerproef
iiiiiiieuw bijna 2 "punten" omhoog
Niet meer 3 bakken roomijs magnums waterijsjes en snickers op 1 dag
Alleen nog maar gezond (
)quote:Nou........ "Normaaal" eet ik gewoon brood (ook met zoet) en dan 1 of 2 koekjes per dag soms geenOp maandag 19 juni 2006 23:25 schreef shiNinG_staR het volgende:
[..]
Hehe, met alleen water en brood zou ik het niet doen, dan komt alles er nog harder weer aan als je weer 'normaal' eet.. maar dat weet je zelf ook wel denk ik
maar als het dan warm weer wordt.. denk ik IJS IJS IJS IJS IJS
en eet ik soms wel 2-3 x per dag roomijs
of een magnum En 4 perenijsjes En een half pakje koekjes omdat ik geen trek heb in brood En van de winter was ik bijna goed op gewicht en bijna platte buik en nu dit gadverdamme
Sowieso denk ik niet dat je werkelijk 5 kilo aangekomen bent ik twee weken, dan moet je echt wel gigantische hoeveelheden opeten, dat is mij nog niet eens gelukt toen ik een ES had.
ik overdrijf soms een beetje
maar mijn punt is dat ik dus echt mee ga doen met jullie nu.
quote:Sorry ik overdrijf nog alOp maandag 19 juni 2006 23:29 schreef Maeghan het volgende:
Misschien zeg ik nu iets raars hoor, maar kun je niet beter gewoon gezond gaan eten in plaats van eerst heel veel snoep en ijs wegwerken en dan roepen dat je alleen maar water en brood gaat eten?
Sowieso denk ik niet dat je werkelijk 5 kilo aangekomen bent ik twee weken, dan moet je echt wel gigantische hoeveelheden opeten, dat is mij nog niet eens gelukt toen ik een ES had.
Misschien was het niet twee weken maar heb wel de laatste twee weken superslecht gegeten............. zal wel langzaam aangekomen zijn die kilo's..Water en brood bij wijze van spreken he >>> ik bedoel gewoon brood en groenten en zo !!
quote:Zo, echt?Op maandag 19 juni 2006 23:29 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:
sorry
ik overdrijf soms een beetje
quote:Wel op de gezonde manier dan. Er is echt niks met een ijsje hoor, maar twee of drie keer per dag roomijs is wel erg eh... 'uitbundig'. Gewoon zorgen dat je geen roomijs in huis hebt, maar bijv. alleen Festini, dubbellikkers, van die ijslollies die je zelf in moet vriezen, No Guilt/Not guilty (wat is het, help, Isabeau? ;-)) ijsjes of solero's (die vallen nog redelijk mee voor ijs... een solero mini is 56 kcal, 3% vet geloof k).maar mijn punt is dat ik dus echt mee ga doen met jullie nu.
quote:Met water en brood bedoel ik dus zoals normale mensen etenOp maandag 19 juni 2006 23:32 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Zo, echt?
[..]
Wel op de gezonde manier dan. Er is echt niks met een ijsje hoor, maar twee of drie keer per dag roomijs is wel erg eh... 'uitbundig'. Gewoon zorgen dat je geen roomijs in huis hebt, maar bijv. alleen Festini, dubbellikkers, van die ijslollies die je zelf in moet vriezen, No Guilty ijsjes of solero's (die vallen nog redelijk mee voor ijs... een solero mini is 56 kcal, 3% vet geloof k).
Zo heel saai de hele dag brood twee appeltjes een koekje avond eten en toetjeJa ik eet heus wel gezond en genoeg
Genoeg zeker Mja ik woon niet op mezelf dus heb niet echt iets te zeggen over de vriezer....
quote:Goed ideeOp maandag 19 juni 2006 23:35 schreef shiNinG_staR het volgende:
Not guilty ijsjes! Die zijn lekker, en maar ongeveer tegen de 40 kcal per stuk geloof ik.. Met yoghurtijs erin, ga ze binnenkort weer halen!
Mjaa morgen nieuwe dag die gaat bestaan uit boterhammen groenten en fruit
quote:oeh, hebben ze die gewoon bij de appie ofzo? ik dacht altijd dat festini's ook vol calorieen zatenOp maandag 19 juni 2006 23:35 schreef shiNinG_staR het volgende:
Not guilty ijsjes! Die zijn lekker, en maar ongeveer tegen de 40 kcal per stuk geloof ik.. Met yoghurtijs erin, ga ze binnenkort weer halen!
quote:Jaa, daar heb ik ze ook gekocht. Echt de moeite waardOp maandag 19 juni 2006 23:43 schreef CherryLips het volgende:
[..]
oeh, hebben ze die gewoon bij de appie ofzo? ik dacht altijd dat festini's ook vol calorieen zaten
! Ze zijn ook redelijk groot, dus niet zo'n muizenhapje..En waterijsjes bevatten altijd relatief weinig calorieën. Altijd uiterlijk 80 kcal per stuk ongeveer. Zolang je er dus geen 10 eet, kan je er rustig eentje nemen
!Als ik foto's van vroeger bekijk : strakke buik, redelijke torso, gespierde armen, etc
Dan wil ik dat héél snel weer terug, en dan nog beter
quote:Ik wil niet veel zeggen hoor, maar als jij niet op jezelf woont, hoe kun je dan ongestoord al die rotzooi eten? Mijn ouders hadden daar allang wat van gezegd. Behalve dat het slecht voor de lijn is, is het ook gewoon ontzettend ongezond, zeker als je het gaat eten in plaats van gezonde dingen.Op maandag 19 juni 2006 23:40 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:
Vandaag 3 snickers en 4 chocoladekoeken, ijs, patat & meer
Mjaa morgen nieuwe dag die gaat bestaan uit boterhammen groenten en fruit
quote:Op woensdag 14 juni 2006 22:52 schreef PescaPallaMarcusMan... het volgende:
Ieee ik ga NOOOT meer eten
quote:Dat heb je nog aardig volgehouden.Op maandag 19 juni 2006 23:40 schreef PescaPallaMarcusMan... het volgende:
Vandaag 3 snickers en 4 chocoladekoeken, ijs, patat & meer
quote:En overmorgen?Mjaa morgen nieuwe dag die gaat bestaan uit boterhammen groenten en fruit
quote:idd, daar hadden ze bij mij thuis ook echt wel wat van gezegd als ik dat zou eten en niet gewoon mee zou eten met het avondeten enzoOp dinsdag 20 juni 2006 01:30 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik wil niet veel zeggen hoor, maar als jij niet op jezelf woont, hoe kun je dan ongestoord al die rotzooi eten? Mijn ouders hadden daar allang wat van gezegd. Behalve dat het slecht voor de lijn is, is het ook gewoon ontzettend ongezond, zeker als je het gaat eten in plaats van gezonde dingen.
hier gaat het tot nu toe nog prima
ter vergelijking, een magnum is 261kcal...
dus zo'n festini perenijsje kan je best wel eens eten...
quote:Inderdaad, die smaken ook gewoon naar normale ijsjes, net een magnumOp maandag 19 juni 2006 23:35 schreef shiNinG_staR het volgende:
Not guilty ijsjes! Die zijn lekker, en maar ongeveer tegen de 40 kcal per stuk geloof ik.. Met yoghurtijs erin, ga ze binnenkort weer halen!
Ik vind het zo vervelend om een hoger gewicht in te vullen, haha.quote:nee, niet voor het uiterlijk van je lichaam, spieren zien er beter uit dan vet tochOp dinsdag 20 juni 2006 09:55 schreef Nugget het volgende:
Het is overigens een beetje gek, ik doe aan bodypump en daar ontwikkel je een hoop spiermassa. Dat weegt zwaar en daardoor kom ik aan en gaat mijn BMI ook omhoog, maar dat betekent niet dat dat slecht is, toch?
quote:Sure thingOp dinsdag 20 juni 2006 09:58 schreef Sylvana het volgende:
[..]
nee, niet voor het uiterlijk van je lichaam, spieren zien er beter uit dan vet toch
Maar dan vind ik het BMI wel een beetje een gek ding. Stel iemand is mega gespierd, dan zou diegene dus ineens overgewicht hebben
(vrijdag voetbal met veel bier & pizza, zaterdag oldbiemeet
met bier en sushi, zondag nakateren met gebakken eieren met kaas en spek en bier )...vanochtend toch flink onder de 75kg voor het eerst sinds heel lang.
Waar 150km fietsen en 25km hardlopen per week al niet goed voor is.
quote:dat is idd wel vaag jaOp dinsdag 20 juni 2006 09:59 schreef Nugget het volgende:
[..]
Sure thing
Maar dan vind ik het BMI wel een beetje een gek ding. Stel iemand is mega gespierd, dan zou diegene dus ineens overgewicht hebben
quote:Na verloop van tijd is je spiermassa in overeenstemming met je trainingsintensiteit, dan stopt die met groeien. (Mits je niet steeds zwaarder gaat trainen dus.)Op dinsdag 20 juni 2006 09:55 schreef Nugget het volgende:
Het is overigens een beetje gek, ik doe aan bodypump en daar ontwikkel je een hoop spiermassa. Dat weegt zwaar en daardoor kom ik aan en gaat mijn BMI ook omhoog, maar dat betekent niet dat dat slecht is, toch?
Je zal zien dat je dan plots wel gewicht verliest.
quote:Is dat zo? Dat is wel goed om te horen. ThanksOp dinsdag 20 juni 2006 10:12 schreef Pinball het volgende:
[..]
Na verloop van tijd is je spiermassa in overeenstemming met je trainingsintensiteit, dan stopt die met groeien. (Mits je niet steeds zwaarder gaat trainen dus.)
Je zal zien dat je dan plots wel gewicht verliest.
Uiteindelijk is gewicht afhankelijk van veel verschillende factoren. Heb je net gegeten, houdt je vocht vast ( voor de dames onder ons iets wat zeker en vast niet geheel onbekend is tijdens bepalade periodes van de maand) enz enz.
Maar eerlijk is eerlijk, het is tuurlijk ook top om straks je streefgewicht in te kunnen vullen. ( ik klaag nog steeds niet, zit er nog maar een klein stukje van af. )
quote:en de aardbei?Op dinsdag 20 juni 2006 09:12 schreef teigan het volgende:
1 festini perenijsje is 50 kcal..
ter vergelijking, een magnum is 261kcal...
dus zo'n festini perenijsje kan je best wel eens eten...
ik vind festini's namelijk heerlijk
quote:BMI is inderdaad maar een indicator voor gewicht. In tijdschriften wordt soms ook verwezen naar Brad Pitt en George Clooney, die zouden (schijnt) ook een te hoog BMI hebben.Op dinsdag 20 juni 2006 09:59 schreef Nugget het volgende:
[..]
Sure thing
Maar dan vind ik het BMI wel een beetje een gek ding. Stel iemand is mega gespierd, dan zou diegene dus ineens overgewicht hebben
Ga er maar vanuit dat je spieren wint als je wat bijkomt, zeker als je intensief sport.
Ik sport 'slechts' drie keer wekelijks (30min joggen) en voor de rest korte afstanden fietsen, niet meer dan 4km dagelijks en 25km in het weekend af en toe. Ik sta al een dikke maand op ongeveer hetzelfde gewicht, maar mijn jeans zit wel losser. Jammer dat ik niet gemeten heb.
Verder ben ik ook al dik tevreden dat ik stabiel blijf, dat is nog steeds beter dan bijkomen.
Ik eet nu geen snoep meer en probeer zo weinig mogelijk ijs te eten. Ik wil nog wel in het weekend bier kunnen drinken, can't live without it!
Vanavond gelijk na mn werk sporten
quote:even zoeken op google levert op dat 1 festini aarbei ijsje 38 kcal is... Dus net zoveel als die not guilty dingen, maar dan een stuk goedkoper waarschijnlijkOp dinsdag 20 juni 2006 10:25 schreef CherryLips het volgende:
[..]
en de aardbei?
ik vind festini's namelijk heerlijk
[ Bericht 2% gewijzigd door teigan op 20-06-2006 12:02:21 ]
quote:Not Guilty is chocoladeOp dinsdag 20 juni 2006 10:57 schreef teigan het volgende:
[..]
even zoeken op google levert op dat 1 festine aarbei ijsje 38 kcal is... Dus net zoveel als die not guilty dingen, maar dan een stuk goedkoper waarschijnlijk
hier stonden gegevens van de oude site...
[ Bericht 53% gewijzigd door teigan op 20-06-2006 13:18:44 ]
bosvruchten: 38 kcal
tropical: 38 kcal
chocoladeijs 173 kcal
cornetto 145 kcal
quote:Geen idee waar je het over hebt, maar dat laatste zinnetje greep mijn attentie wel (ja, CL, ga maar lachen, ik kom er niet uit hoe je het in fatsoenlijk Nederlands zegt).Op dinsdag 20 juni 2006 10:12 schreef Pinball het volgende:
[..]
Na verloop van tijd is je spiermassa in overeenstemming met je trainingsintensiteit, dan stopt die met groeien. (Mits je niet steeds zwaarder gaat trainen dus.)
Je zal zien dat je dan plots wel gewicht verliest.
Maar ik vind BMI toch duf. Ik had vroeger een klasgenote die even lang was als ik, alleen ongeveer de helft zo breed. Zij was met 50 kilo niet eens eng dun of zo. No way dat die dan hetzelfde zou mogen wegen als ik. Als zij 19 kilo zou zijn aangekomen (max gewicht bij mijn lengte) had ze er echt blubberig uitgezien denk ik, terwijl ik er met 69 kilo gewoon normaal en leuk uit zie.
quote:Nou patat en ijs kregen we met gymOp dinsdag 20 juni 2006 01:30 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Ik wil niet veel zeggen hoor, maar als jij niet op jezelf woont, hoe kun je dan ongestoord al die rotzooi eten? Mijn ouders hadden daar allang wat van gezegd. Behalve dat het slecht voor de lijn is, is het ook gewoon ontzettend ongezond, zeker als je het gaat eten in plaats van gezonde dingen.
De koekjes waren 's middags (m'n ouders zijn meestal pas om 7 uur thuis ik om 3 uur al)
en de snickers 's avonds.. maar m'n vader en ik eten wel vaak samen een bak ijs leeg of een rol koekjes dus zo "vreemd" vinden ze het niet denk ik
had ook wel 8 boterhammen maar kreeg opeens een niet verzadigbare trek..
quote:Als je trek toch onverzadigbaar is kun je net zo goed niks eten =POp dinsdag 20 juni 2006 17:10 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:
[..]
Nou patat en ijs kregen we met gym
En de rest wqas 's avond
had ook wel 8 boterhammen maar kreeg opeens een niet verzadigbare trek..
quote:Ja ik ben er niet zo goed in geloof ikOp dinsdag 20 juni 2006 06:30 schreef Pinball het volgende:
[..]
[..]
Dat heb je nog aardig volgehouden.
[..]
En overmorgen?
Heb nu alweer spijt dat ik 3 mega krentenbollen
6 boterhammen met pindakaas twee crackers hagelslag en 2 kleine snickers heb gegeten
WANT IK EET SOARMA VANAVOND
En ik zit nu helemaal vol al van de cola (light) maar eet gelukkig pas over 1,5-2 uur
quote:Ja maarOp dinsdag 20 juni 2006 17:12 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Als je trek toch onverzadigbaar is kun je net zo goed niks eten =P
ik zit dan zo van FOOD FOOD FOOD FOOD
ETEN NUUUUUUUUUUUUU
of zo
En dan eet ik heel veel snoep en dan op een gegeven moment wordt het saai...
Maar wat stom is ik eet m'n avondeten te snel of zo want dat is het enige waar ik misselijk van word qua eten
m'n zak M&Ms is nog niet op
.quote:Idd, ik had het net. Ik koop altijd weinig van iets, zodat ik ook gewoon geen heleboel op kan eten. Dus ik had een klein zakje snoepjes bij Jamin gekocht en vervolgens heb ik 'm nog niet op of ik wil de volgende in m'n mond gaan steken. Toen had ik gelijk zoiets van "eh, foei, terug in het zakje".Op dinsdag 20 juni 2006 17:32 schreef shiNinG_staR het volgende:
Ik vreet ook nooit meer. Echt nooit meer, gewoon. Simpelweg omdat ik mezelf dat heb afgeleerd, en het toch allemaal op de heupen terechtkomt. Eten is lekker, je moet er van genieten, maar bij schransen geniet je niet meer, dan eet je meer om het eten. Tenminste, dat zijn mijn ervaringen
ok, ik leg hem echt weg.
ik denk da tik voor morgen en voermorgen maar weer es lekker een soepje ga maken voor tussen de middag, de hele tijd crackers en bolletjes met smeerkaas is ook niet echt leuk Ik zag dat het abonneegeld van me sportschool toch was afgeboekt, dus daar kan ik nou ook weer zonder zorgen heen quote:Op dinsdag 20 juni 2006 17:36 schreef CherryLips het volgende:beetje jammer dus van diekilozak M&Mshier naast me
ok, ik leg hem echt weg.
*staart in trance*
quote:Ik weet het
Hij ligt nu uit m'n zicht.
. Eentje is altijd te weinig, dus blijf je er van eten .quote:Ik moet er ook altijd een even aantal van etenOp dinsdag 20 juni 2006 17:40 schreef shiNinG_staR het volgende:
M&M's, helemaal erg qua schransgehalte
Eerst gaat het een half topic over ijs, en dan schakelen ze over op M&M's om elkaar gek te maken.
quote:Ach ja, je moet toch wat als lekker vinden en lekker zijn zo nauw met elkaar verbonden zijnOp dinsdag 20 juni 2006 18:27 schreef Pinball het volgende:
Vrouwen.
Eerst gaat het een half topic over ijs, en dan schakelen ze over op M&M's om elkaar gek te maken.
quote:tsja, zo zijn we nou eenmaal...Op dinsdag 20 juni 2006 18:27 schreef Pinball het volgende:
Vrouwen.
Eerst gaat het een half topic over ijs, en dan schakelen ze over op M&M's om elkaar gek te maken.
quote:'eigenlijk'Op dinsdag 20 juni 2006 21:56 schreef Quinazoline het volgende:
En in roomijs of chocolade heb ik eigenlijk helemaal geen zin.
Waarom denk ik nou dat je ontzettende zin hebt in roomijs én chocolade?
quote:Heb ik ook hoor. Alleen ben ik dan weer van de hartige snacks, ook niet goed voor de lijn.Op dinsdag 20 juni 2006 22:07 schreef Quinazoline het volgende:
Omdat ik het misschien verkeerd geformuleerd heb dan, want ik heb echt geen zin in chocolade of ijs, terwijl ik toch een vrouw ben.
quote:Ik ben man, maar ik vind ze allebei lekker. Ook de combinatie.Op dinsdag 20 juni 2006 22:07 schreef Quinazoline het volgende:
Omdat ik het misschien verkeerd geformuleerd heb dan, want ik heb echt geen zin in chocolade of ijs, terwijl ik toch een vrouw ben.
Maar de reden van mijn post was meer dat ik dacht van, goh, hé, waarom gaat iemand posten dat ze ergens helemaal geen zin in heeft als ze er niet speciaal aan denkt?
Ik heb bijvoorbeeld helemaal geen zin in erwtensoep, maar dat ga ik dan weer niet hier melden, want ik denk helemaal niet aan erwtensoep, snap je?
morgen even kijken of er nog wat van m'n zelf gekweekte aardbeien over zijn, want ik ben ze vergeten te plukken. Moet je net zien dat de vogels me voor zijn geweest
Hopelijk zijn ze een beetje te vreten.quote:Maar het ging net daarvoor wel over ijs en chocolade, dus vandaar.Op dinsdag 20 juni 2006 22:34 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik ben man, maar ik vind ze allebei lekker. Ook de combinatie.
Maar de reden van mijn post was meer dat ik dacht van, goh, hé, waarom gaat iemand posten dat ze ergens helemaal geen zin in heeft als ze er niet speciaal aan denkt?
Ik heb bijvoorbeeld helemaal geen zin in erwtensoep, maar dat ga ik dan weer niet hier melden, want ik denk helemaal niet aan erwtensoep, snap je?
En vandaag heb ik spierpijn.
Zo maar eens een lekker soepje maken, en vanavond pizza eten ( pizza verdura van de AH, zitten lekker veel groenten op
)quote:Ik heb regelmatig dat ik opeens ergens aan moet denken en zelfs al onderweg ben om het te pakken of te gaan kopen en dan denk, 'huh, ik heb er niet eens trek in, wat doe ik hierOp dinsdag 20 juni 2006 22:34 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik ben man, maar ik vind ze allebei lekker. Ook de combinatie.
Maar de reden van mijn post was meer dat ik dacht van, goh, hé, waarom gaat iemand posten dat ze ergens helemaal geen zin in heeft als ze er niet speciaal aan denkt?
Ik heb bijvoorbeeld helemaal geen zin in erwtensoep, maar dat ga ik dan weer niet hier melden, want ik denk helemaal niet aan erwtensoep, snap je?
'quote:Ja, maar heb je dat erger als je ongesteld moet worden, of dat ook nietOp dinsdag 20 juni 2006 22:34 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik ben man, maar ik vind ze allebei lekker. Ook de combinatie.
Maar ja, vorige week ongesteld, en jullie kennen het probleem vast wel.. Sla? juk.. Donut? jum! En dus is het nu tijd om weer aan de filet american te gaan i.p.v. de chocoladepasta. En aan de kipfilet i.p.v. de frikandel. En natuurlijk kan ik wel wat support gebruiken!! Het moeilijkste word weer het blikje chocomelk om 3 uur laten staan.. daar ben ik nu zo aan gehecht geraakt. Maarja, wie slank wilt zijn moet trek hebben.
quote:Nee.Op woensdag 21 juni 2006 15:15 schreef Troel het volgende:
Ja, maar heb je dat erger als je ongesteld moet worden, of dat ook niet
Als ik ongesteld word wil ik alleen maar bier.
quote:Veel succesOp woensdag 21 juni 2006 15:26 schreef BubblegumBarbie het volgende:
Terug van weggeweest!! Ik had het de afgelopen weken even helemaal gehad met calorieen en andere dieet-bla, maar we moeten er weer tegenaan. Ik sta nu al 4 weken op de 60, dus geen ge-jojo, waar ik zelf best trots op ben!!
Maar ja, vorige week ongesteld, en jullie kennen het probleem vast wel.. Sla? juk.. Donut? jum! En dus is het nu tijd om weer aan de filet american te gaan i.p.v. de chocoladepasta. En aan de kipfilet i.p.v. de frikandel. En natuurlijk kan ik wel wat support gebruiken!! Het moeilijkste word weer het blikje chocomelk om 3 uur laten staan.. daar ben ik nu zo aan gehecht geraakt. Maarja, wie slank wilt zijn moet trek hebben.
En op gewicht blijven is ook goed idd
Ik ben de hele week al flink aan de diarree, dus dat zal ook wel goed helpen met afvallen, alleen leuk is anders
Stop met fanatiek sporten en extreem lijnen. Jupiter heeft veel voor jou in petto deze week, maar afvallen hoort niet in dit lijstje thuis. Heb je meteen een excuus om te "zondigen"
horoscoop, ik doe lekker wat ik zelf wil En ik wil afvallen hoop niet dat het in de tina stond of zo al die kinderen gelijk in paniek'er breken slechte tijden aan voor jou en je partner'.
slechter dan het ontbreken van een partner kan denk ik niet, lijkt me.
We zitten erover te denken om "het lijstje" uit te breiden met meer mogelijkheden, wat voor dingen zouden jullie terug willen zijn (al dan niet openbaar).
quote:ik heb echt geen idee wat je er nog bij kunt zetten, ik vind hem mooi zo iigOp woensdag 21 juni 2006 22:09 schreef Troel het volgende:
Dames, Heren, zouden jullie ook mee willen denken?
We zitten erover te denken om "het lijstje" uit te breiden met meer mogelijkheden, wat voor dingen zouden jullie terug willen zijn (al dan niet openbaar).
met bmi erbij enzo