LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Hier weer verder
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fokdieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:. Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Hier weer verder
Ik ben echt goed bezig vandaag
Vanmiddag om half 1 crackers gegeten, van half 2 tot half 3 bodypump gedaan, wat was dat lekker zeg, eindelijk weer es een uurtje sporten En daarna nog ff lekker een kwartiertje gezweet in de sauna
Ik heb nog steeds geen mail van Troel trouwens
Vanmiddag om half 1 crackers gegeten, van half 2 tot half 3 bodypump gedaan, wat was dat lekker zeg, eindelijk weer es een uurtje sporten En daarna nog ff lekker een kwartiertje gezweet in de sauna
Ik heb nog steeds geen mail van Troel trouwens
Ik heb net eens even uitgeprobeerd hoeveel buikspieroefeningen ik kan doen. Bij 75 (gewoon) was ik het wel zat. Niet dat ik echt niet meer door kon, maar ik houd gewoon niet zo van ongemak en branderige spieren =P Tijdje geleden was ik het na 20 al zat, dus er is vooruitgang. Bij Burn heb ik gewoon een heel track volgehouden met schuine buikspieren. Het is ook meer een kwestie van wennen aan ongemak en opletten dat ik blijf ademen. Als je niet ademt verkramp je toch wel erg snel heb ik gemerkt.
Nou ja, nog even, dan doe ik er met gemak 150
Nu die armspieren nog eens.
Nou ja, nog even, dan doe ik er met gemak 150
Nu die armspieren nog eens.
Sanity is (not) statistical
Straks lekker sporten, ik hoop dat het bevalt. Ik heb er wel zin in, alleen jammer dat ik geen tijd zal hebben voor een les bodybalance of iets dergelijks...
Ik ben blij dat mijn tip om de wekker te zetten in goede aarde is gevallen.
Ik ben blij dat mijn tip om de wekker te zetten in goede aarde is gevallen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik zie dat Troel ook al 5 dagen niet op Fok is geweest, dus dan kan het idd gewoon zijn dat ze mail nog heel niet gezien heeft
Verneukeratief zeg!
Ik had zo'n zak kant-en-klare pastamaaltijd van de Lidl (Pasta Casa).
Dat zit gedroogd in een zak en dan moet je dat met een halve liter water bereiden.
Er zit 163 gram in de zak. Per 100 gram bereid produkt zitten er 107 kcals in. Dus ik dacht wow, als ik alles opeet heb ik nog geen 200 kcals op! Maar ergens wist ik dat het niet klopte
Dus nadat ik het had klaargemaakt gooide ik de boel in de keukenweegschaal, het was wel 500 gram bereid produkt! Dus ruim 500 kcals...maar goed dat is nog weinig voor een avondmaaltijd.
Ik had zo'n zak kant-en-klare pastamaaltijd van de Lidl (Pasta Casa).
Dat zit gedroogd in een zak en dan moet je dat met een halve liter water bereiden.
Er zit 163 gram in de zak. Per 100 gram bereid produkt zitten er 107 kcals in. Dus ik dacht wow, als ik alles opeet heb ik nog geen 200 kcals op! Maar ergens wist ik dat het niet klopte
Dus nadat ik het had klaargemaakt gooide ik de boel in de keukenweegschaal, het was wel 500 gram bereid produkt! Dus ruim 500 kcals...maar goed dat is nog weinig voor een avondmaaltijd.
Ik kom even melden dat ik vanmorgen ben geslaagd voor mijn afstudeergesprek . . Ben dus nu helemaal klaar!!
Ik heb helemaal spierpijn van de zenuwen dus er zijn vast wat calorien doorheen gegaan .
. Ben dus nu helemaal klaar!!Ik heb helemaal spierpijn van de zenuwen dus er zijn vast wat calorien doorheen gegaan .
.
Feliquote:Op vrijdag 9 juni 2006 01:08 schreef karoltje het volgende:
Ik kom even melden dat ik vanmorgen ben geslaagd voor mijn afstudeergesprek . . Ben dus nu helemaal klaar!!
Ik heb helemaal spierpijn van de zenuwen dus er zijn vast wat calorien doorheen gegaan .
Alcohol (mixdrankjes) is niet zo goed met afvallen toch?
Nouja, keertje zondigen moet kunnen toch, heb wel een erg leuke en gezellige avond gehad en verder niet gesnoept ofzo
ik heb iets nieuws verzonnen, eens zien hoe lang ik het volhoud.
in plaats van 1 of 2 keer per week een half uurtje pilates te doen thuis, doe ik een paar oefeningen gewoon elke dag elke dag vijf minuten ofzo even buikspieren trainen, eens zien hoe lang ik dit blijf doen. ik ben niet zo gedisciplineerd
in plaats van 1 of 2 keer per week een half uurtje pilates te doen thuis, doe ik een paar oefeningen gewoon elke dag elke dag vijf minuten ofzo even buikspieren trainen, eens zien hoe lang ik dit blijf doen. ik ben niet zo gedisciplineerd
Tap tap tap
veel succesquote:Op vrijdag 9 juni 2006 10:27 schreef CherryLips het volgende:
ik heb iets nieuws verzonnen, eens zien hoe lang ik het volhoud.
in plaats van 1 of 2 keer per week een half uurtje pilates te doen thuis, doe ik een paar oefeningen gewoon elke dag elke dag vijf minuten ofzo even buikspieren trainen, eens zien hoe lang ik dit blijf doen. ik ben niet zo gedisciplineerd
Ik heb echt zin om me vol te vreten op deze moeilijke dag ( de posters/lurkers in OUD weten wel waarom)
toch maar niet doen....
dus nu maar braaf aan de groentensoep
Jij ook al, ik ook. De dag begon al kut en echt veel beter wordt het er niet echt van.
Verder heb ik net ff zitten budgeteren en gezien dat ik minder geld wil uitgeven aan eten en meer aan leuke dingen en over het algemeen betekent dat bij mij dat ik nog gezonder eet, dus dat moet dan wel goed komen.
Wel goed van je trouwens dat je dat lunchen zo goed doet trouwens. En wat ik me afvroeg: ik dacht dat jij met een opleiding of zoiets bezig was in Deventer, of vergis ik me daar in? Omdat je zei dat je niet naar school hoeft enzo.
Verder heb ik net ff zitten budgeteren en gezien dat ik minder geld wil uitgeven aan eten en meer aan leuke dingen en over het algemeen betekent dat bij mij dat ik nog gezonder eet, dus dat moet dan wel goed komen.
Wel goed van je trouwens dat je dat lunchen zo goed doet trouwens. En wat ik me afvroeg: ik dacht dat jij met een opleiding of zoiets bezig was in Deventer, of vergis ik me daar in? Omdat je zei dat je niet naar school hoeft enzo.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Nee, ik studeer SPH in Zwolle, maar ben tijdelijk gestopt in december en ga in september weer beginnenquote:Op vrijdag 9 juni 2006 13:28 schreef Quinazoline het volgende:
Jij ook al, ik ook. De dag begon al kut en echt veel beter wordt het er niet echt van.
Verder heb ik net ff zitten budgeteren en gezien dat ik minder geld wil uitgeven aan eten en meer aan leuke dingen en over het algemeen betekent dat bij mij dat ik nog gezonder eet, dus dat moet dan wel goed komen.
Wel goed van je trouwens dat je dat lunchen zo goed doet trouwens. En wat ik me afvroeg: ik dacht dat jij met een opleiding of zoiets bezig was in Deventer, of vergis ik me daar in? Omdat je zei dat je niet naar school hoeft enzo.
Ow, dan dacht ik het verkeerd. Maar je woont toch wel in Deventer? Of toch niet . Ik snap niet waar mijn idee vandaan komt dan.quote:Op vrijdag 9 juni 2006 13:31 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nee, ik studeer SPH in Zwolle, maar ben tijdelijk gestopt in december en ga in september weer beginnen
. Ik snap niet waar mijn idee vandaan komt dan.
Everything which is not impossible, will eventually happen
damn moet ook maar een beginnen... bmi is 25.22
STOLEN GOODS - email me for further information *O*
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
ja, ik woon wel in Deventer jaquote:Op vrijdag 9 juni 2006 13:39 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ow, dan dacht ik het verkeerd. Maar je woont toch wel in Deventer? Of toch niet . Ik snap niet waar mijn idee vandaan komt dan.
probeer al een tijdje wat gewicht kwijt te raken.
Ben fulltime gaan werken en zit de hele dag op mijn kont achter een pc, maar blijf hetzelfde eten wat ik altijd deed. Voor mijzelf moet er dus wat af.. heb net een mailtje aan Troel gestuurd. Dus ik ga ook met jullie mee doen.
Ben fulltime gaan werken en zit de hele dag op mijn kont achter een pc, maar blijf hetzelfde eten wat ik altijd deed. Voor mijzelf moet er dus wat af.. heb net een mailtje aan Troel gestuurd. Dus ik ga ook met jullie mee doen.
ja ik las 'tquote:Op vrijdag 9 juni 2006 13:11 schreef Sylvana het volgende:
[..]
veel succes
Ik heb echt zin om me vol te vreten op deze moeilijke dag ( de posters/lurkers in OUD weten wel waarom)
toch maar niet doen....
dus nu maar braaf aan de groentensoep
Ik heb zo meteen een high tea dus ik zal me daar wel gaan uitleven.
Tap tap tap
Welkom en succes!quote:Op vrijdag 9 juni 2006 13:49 schreef miss_bleu het volgende:
probeer al een tijdje wat gewicht kwijt te raken.
Ben fulltime gaan werken en zit de hele dag op mijn kont achter een pc, maar blijf hetzelfde eten wat ik altijd deed. Voor mijzelf moet er dus wat af.. heb net een mailtje aan Troel gestuurd. Dus ik ga ook met jullie mee doen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik heb het net gelezen in OUD. Zoiets verwacht je toch niet...?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
btw, voor de mensen die het vroegen, Troel is een weekje weg, vandaar dat je geen reactie krijgt
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Als Troel terugkomt is ze meteen weer toe aan een weekje weg met al die aanvraag mailtjes haha.
Vandaag was weegdag. Nog steeds 64.9. Vetpercentage was wel weer wat gedaald, dus dat is iig positief! Gisteren had ik een afspraak in de sportschool om mijn voedingsschema te bespreken en rara.. hij was vrijwel helemaal goed!! ben echt trots op mezelf haha. Moet alleen veel meer drinken en dat gaat nog wel een probleempje worden.
Mijn begeleider zei; omdat dat ik nu pas sinds een week echt weer heel regelmatig eet, het niet meteen wil zeggen dat ik van mijn stil-sta-stand af ga. Mijn lichaam moet hier eerst aan wennen en uiteindelijk zal ik straks weer gewoon verder afvallen. De eerste 2 kilo zijn altijd een eitje, daarna gaat het minder snel. Ik ga er maar vanuit dat hij gelijk heeft.
Het weekend is begonnen! Feest! Eens bedenken wat voor klein lekkers ik morgen mag..
Goodluck voor iedereen om weer zo gezond mogelijk het weekend door te komen! *beachvolleybal?*
Vandaag was weegdag. Nog steeds 64.9. Vetpercentage was wel weer wat gedaald, dus dat is iig positief! Gisteren had ik een afspraak in de sportschool om mijn voedingsschema te bespreken en rara.. hij was vrijwel helemaal goed!! ben echt trots op mezelf haha. Moet alleen veel meer drinken en dat gaat nog wel een probleempje worden.
Mijn begeleider zei; omdat dat ik nu pas sinds een week echt weer heel regelmatig eet, het niet meteen wil zeggen dat ik van mijn stil-sta-stand af ga. Mijn lichaam moet hier eerst aan wennen en uiteindelijk zal ik straks weer gewoon verder afvallen. De eerste 2 kilo zijn altijd een eitje, daarna gaat het minder snel. Ik ga er maar vanuit dat hij gelijk heeft.
Het weekend is begonnen! Feest! Eens bedenken wat voor klein lekkers ik morgen mag..
Goodluck voor iedereen om weer zo gezond mogelijk het weekend door te komen! *beachvolleybal?*
oke, dank je wel voor de infoquote:Op vrijdag 9 juni 2006 17:57 schreef teigan het volgende:
btw, voor de mensen die het vroegen, Troel is een weekje weg, vandaar dat je geen reactie krijgt
Vandaag gaat weer goed, tussen de middag 2 kommen soep gegeten, geen slechte tussendoortjes, wel fruits en vanavond macaroni en ga zo nog een stuk meloen eten en dan verder niks meer
Ik heb mijn gewicht maar weer een halve kilo omhoog geschroefd. Misschien moet ik toch maar van de drop afblijven...
Niet dat ik zakken per dag eet, eerder een stuk of tien dopjes per dag, maar ik kan het niet uitstaan dat ik er niet vanaf kan blijven. Zelfs mijn eigen argument dat het niet vegetarisch is, is niet voldoende om me er vanaf te laten blijven...
Niet dat ik zakken per dag eet, eerder een stuk of tien dopjes per dag, maar ik kan het niet uitstaan dat ik er niet vanaf kan blijven. Zelfs mijn eigen argument dat het niet vegetarisch is, is niet voldoende om me er vanaf te laten blijven...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik ben net terug van vakantie, ik hoop dit weekend alle nieuwe accounts aan te maken!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
drop niet vegetarischquote:Op zaterdag 10 juni 2006 07:56 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb mijn gewicht maar weer een halve kilo omhoog geschroefd. Misschien moet ik toch maar van de drop afblijven...
Niet dat ik zakken per dag eet, eerder een stuk of tien dopjes per dag, maar ik kan het niet uitstaan dat ik er niet vanaf kan blijven. Zelfs mijn eigen argument dat het niet vegetarisch is, is niet voldoende om me er vanaf te laten blijven...
ik moet nog veel leren
Tap tap tap
Aangezien je voor een halve kilo lichaamsgewicht meer dan 1 kilo drop moet eten denk ik dat het óf niet bij die 10 dropjes blijft, óf dat het ergens anders mis gaat.quote:Op zaterdag 10 juni 2006 07:56 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb mijn gewicht maar weer een halve kilo omhoog geschroefd. Misschien moet ik toch maar van de drop afblijven...
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
of m'n weegschaal is stuk of ik weet het niet, maar ik ben ongeveer een kilo lichter dan donderdag
ik denk 't eerste
ik denk 't eerste
Tap tap tap
Ik las laatst dat het gelatine in snoep van beenderen wordt gemaakt . Yummie!quote:Op zaterdag 10 juni 2006 09:52 schreef CherryLips het volgende:
[..]
drop niet vegetarisch
ik moet nog veel leren
quote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:28 schreef karoltje het volgende:
[..]
Ik las laatst dat het gelatine in snoep van beenderen wordt gemaakt . Yummie!
goed.
ik ben niet vegetarisch maar beenderen
Tap tap tap
wel genoeg drinken met dit weer anders val je neer mooi dat het de goede kant opgaatquote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:25 schreef CherryLips het volgende:
of m'n weegschaal is stuk of ik weet het niet, maar ik ben ongeveer een kilo lichter dan donderdag
ik denk 't eerste
STOLEN GOODS - email me for further information *O*
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
ik drink voor mijn doen veel nuquote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:30 schreef Aarde het volgende:
[..]
wel genoeg drinken met dit weer anders val je neer mooi dat het de goede kant opgaat
ik denk alleen dat ik maandag ofzo weer terug op 't vorige gewicht ben, dit gebeurt vaker zo. Beetje jojo-en. Als ik maar weer een keer onder de 60 kom
Tap tap tap
Oja, ik ga denk ik 2 keer per dag buikspieroefeningen doen in plaats van 1 keer (als ik 't niet vergeet...). Gewoon een paar simpele oefeningen
Tap tap tap
wandelen is ook goed schijntquote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:32 schreef CherryLips het volgende:
Oja, ik ga denk ik 2 keer per dag buikspieroefeningen doen in plaats van 1 keer (als ik 't niet vergeet...). Gewoon een paar simpele oefeningen
moet zelf wat vaker op de fiets ipv met de auto eigenlijk
STOLEN GOODS - email me for further information *O*
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
Waarom?quote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:32 schreef CherryLips het volgende:
Oja, ik ga denk ik 2 keer per dag buikspieroefeningen doen in plaats van 1 keer (als ik 't niet vergeet...). Gewoon een paar simpele oefeningen
Om spieren te kweken is 1 keer per dag genoeg is mij verteld. Die groeien namelijk juist in de rustperiode tussen workouts.
En om calorieën te verbranden kan je volgens mij veel beter lange spieren (je benen dus) gebruiken, dat schiet veel beter op.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
ik heb vanavond ook een BBQ en ik weet nu al haast zeker dat dat niet mee gaat werken aan het afvallen (maar stiekem wel lekker)quote:Op zaterdag 10 juni 2006 11:43 schreef Sylvana het volgende:
Dank je wel Troel
Ik sta er bij
En ik ben al 0,6 kg afgevallen de eerste week
Vanavond BBQ
laat me even in m'n waan dat ik iets goed doequote:Op zaterdag 10 juni 2006 12:47 schreef Pinball het volgende:
[..]
Waarom?
Om spieren te kweken is 1 keer per dag genoeg is mij verteld. Die groeien namelijk juist in de rustperiode tussen workouts.
En om calorieën te verbranden kan je volgens mij veel beter lange spieren (je benen dus) gebruiken, dat schiet veel beter op.
Tap tap tap
Zo, heb een mailtje gehad en sta er nu ook in! Ik heb gewoon al zomervakantie nu, als ik tenminste geen herkansingen heb, 2.5 maand! Dus lekker de tijd om 2x per dag te gaan sporten. Vanaf maandag wil ik er helemaal voor gaan, omdat ik niet denk dat ik qua eetgewoonten nog veel af kan vallen, wil niet minder eten dan nu. Maar met meer sporten moet het lukken!
ik wil ook een account
dikke_fok@casema.nl
dikke_fok@casema.nl
STOLEN GOODS - email me for further information *O*
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
[img]http://forum.fok.nl/usericons/22838/steun.jpg[/img]
jij moet troel mailen
net ff geshopt, heb de rok die ik gister bij de H&M had gekocht geruild, want ik ben nog niet zo ver om een rok te dragen (dunne beentjes en geen kont + geen taile, kort bovenlichaam = geen mooie combi in een rok) maar heb er wel een leuke linnen broek bij de sting voor gekocht maatje 38! En dat terwijl de shirts die ik aanhad de XXL nog te strak zat Rare maten hanteert de Sutherland.
net ff geshopt, heb de rok die ik gister bij de H&M had gekocht geruild, want ik ben nog niet zo ver om een rok te dragen (dunne beentjes en geen kont + geen taile, kort bovenlichaam = geen mooie combi in een rok) maar heb er wel een leuke linnen broek bij de sting voor gekocht maatje 38! En dat terwijl de shirts die ik aanhad de XXL nog te strak zat Rare maten hanteert de Sutherland.
Tap tap tap
