Meer dan 1 jaar gestopt:
Berkery ( 2 jaar, 6 mnd) *
BloodyLotte (2 jaar, 2 mnd)
broer (1 jaar, 4 mnd) *
Chara (1 jaar) *
corr (3 jaar)
Da.Rock (2 jaar) *
Doopy-X- (1 jaar, 4 mnd) *
Dukhlovi (5 jaar)
faxie (1jaar, 6 mnd ) *
Githa (1 jaar) *
glasbak (3 jaar, 1mnd) *
Grrrrrrrr (1 jaar) *
iiyame (1 jaar, 10 mnd)
Ilona-scuderia (2 jaar) *
irule25 (1 jaar, 2 mnd) *
it_was_me (11 mnd)
Keios (1 jaar, 1 mnd)
Krattenkoning (1 jaar) *
Lily (1 jaar en 1 mnd) *
Maartena (7 jaar) *
-Maverick -(3 jaar, 6 mnd) *
Meiske78 (2 jaar, 6 mnd) *
Mercy_symbol (1 jaar) *
Mereltje (1jaar, 1mnd) *
Merisse (3 jaar, 5 mnd) *
Mirre (2 jaar) *
miss_sly (5 jaar, 6 mnd) *
m-niki (1 jaar, 2 mnd) *
pebbje (1 jaar, 6 mnd)
pro_jeex (2 jaar) *
raphidae (1 jaar, 6mnd)
Roache_ (1 jaar, 10 mnd) *
Robijn (1jaar, 5 mnd)
Roxxy (2 jaar, 8 mnd)
tjAb ( 1 jaar) *
Sasandra (1 jaar, 6mnd) *
Shantee (1 jaar) *
sjak (1 jaar, 5 mnd) *
Spindizzy (2 jaar) *
spookvrouw (4 jaar) *
St.Germain (1 jaar, 2 mnd) *
Syrek (1 jaar) *
the_jestert (2 jaar, 6 mnd) *
Twin1983 (1 jaar, 1 mnd) *
V2i (1 jaar, 8 mnd) *
Verenjano (1 jaar) *
Yoni ( 2 jaar, 5 mnd) *
Meer dan 6 mnd gestopt:
Beaver (9 mnd) *
Bloodrayne (9 mnd)
Boost (9 mnd) *
botterfly (10 mnd) *
Brennie (7 mnd) *
Cora (7 mnd) *
Dafje33 (6 mnd) *
DDuiveltje (6 mnd) *
Duderinnetje (8 mnd) *
Estranged_Dream (7 mnd)
Escape2Dawn (1 jaar)
Ezri (11 mnd) *
FokCrash (10 mnd) *
Frollo (6 mnd) *
Ils (10 mnd) *
Jumparound ( 10mnd) *
ghostarmor (9 mnd) *
gurlie (7 mnd) *
H4ze (6 mnd) *
Herkauwer (6 mnd) *
LadyDana (7 mnd) *
Matty___ (7 mnd) *
Noayla_ (6 mnd) *
Pearly (7 mnd) *
poebeertjuh (7 mnd) *
Ransbal (8 mnd) *
Rulin (8 mnd)
Shavirah (10 mnd) *
Slarioux ( 9 mnd) *
Soundgarden (6 mnd) *
stoopkind (7 mnd) *
Toebroodjie (9 mnd)
Tomaz (6 mnd)
trekdrop (7mnd)
Vallon (7 mnd) *
Vince22 (7 mnd) *
WeirdMicky (6 mnd) *
Kwartaalstoppers:
-B- (3 mnd)
Bayswater (4 mnd) *
B_BOY ( 4 mnd) *
Blixar (3 mnd)
Cynix ® (3 mnd) *
daReaper (5 mnd) *
Darkphorze (3 mnd)
dolfg (4 mnd)
dutch-mamma (6 mnd) *
ElCriz (3 mnd) *
Escaflowne (4 mnd) *
Gutnre ( 5 mnd) *
josje-1956 ( 5 mnd) *
kale_kleuter (3 mnd)
Koala2002 (3 mnd) *
Leila (5 mnd)
LuQas (5 mnd) *
Malchevia ( 5 mnd) *
NITROHOSS (4 mnd) *
Nuek (3 mnd) *
remco00 (5 mnd) *
Rollins (4 mnd) *
SietzeJBL ( 3 mnd) *
Slaapmeisje (3 mnd) *
snaakster (4 mnd) *
Thorka (5 mnd) *
Uncle_Sam (3 mnd)
19 april: vamos1 ( 5 mnd) *
Weathergirl ( 5 mnd) *
2 Maanden
Bolsje *
Eb *
Koningin *
Malawi *
Miklo1980
punchdrunk
ray_nl
Shandon_rules
Stargazer *
virl3 *
1 maand
2flower *
AapNootMies *
Babbelzz
BMannien
Broodjepoep *
Cassii
Cheshire
ChezMatik
DaBeetle
Doedelzak13
egosho
Fallen *
Fabsmurf *
FLipKick *
grote_oebiedoebie
Hallodagg *
Kanjer
k_i_m *
Kore *
KrezieBite *
Lariekoek
Licko *
Litso *
Martin_Jager
MaJo *
Moniek
N-joy *
NoXxa *
No0dle
Off-ShoRe *
psy_icon
Spooky4u
Ronnepon *
Ruuud
timmeeeh
Whispers *
YoriZ *
ZX9R *
Pupillen (weken)
Aventura *
cimbom
Donnie.Darko
Dr.Daggla *
DutchTSE *
GreenEyes
Goldwing*
Kaps00ny
Kondros
Kwark *
leolinedance
livEliveD *
Maestrov *
Miss_Nexhil
Navelpluisje
LENUS *
Omkron
Prince_of_Darkness *
virl3 *
Zwansen
2 november: Yez
3 november: Waxxer
5 november: zwartedoos
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in dit topic, svp.
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Wanneer er een * achter je naam staat betekent dat: dat je nieuw bent, of dat je in de lijst gestegen bent qua weken/maanden.
Succes iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 07-11-2005 19:47:50 ]
Tevens teeveepee
!!Om precies te zijn!
quote:Dan kom je bijna op het dubbele bedrag he met sigarettenOp vrijdag 12 augustus 2005 14:20 schreef Frollo het volgende:
Potverdorie, ik wou dat ik ook sigaretten had gerookt in plaats van shag, dan had ik nu al véél meer bespaard!
Ik zit alweer op 10,5 maand
kom dna nog wel eens terug om mezelf officieel op het lijstje te zettenDat is nu 515 dagen
1 jaar, 4 maanden, 4 weken, 7739 sigaretten niet gerookt, ¤ 1489,65 uitgespaard.
Life saved: 3 weken, 5 dagen, 20 uur en 55 minuten.
Ik moest ff googlen voor de prijs, maar is een pakje marlboro nu 3,85?
Groet
quote:Nee nee, niet doen, zonde! Het zijn alleen je hersens die je voor de gek houden. Je bent niet voor niks gestopt, het is zo zonde om dat nu te laten verpesten. Hou vol!Op zaterdag 13 augustus 2005 20:33 schreef Aventura het volgende:
Help, ik heb het nu heel moelijk en wil niets liever dan een sigaret opsteken
Lief! Het is over, maar ik ga wel zo de stad in. De verleiding! Maar mijn wilskracht is sterker!quote:Jouw wilskracht is veel sterker, sigaretten zijn gewoon vies. Gladjakkende verleiders, ban ze!Op zaterdag 13 augustus 2005 21:29 schreef Aventura het volgende:
Ik durf eindelijk weer in het lijstje :$
Nu is het echt afgelopen!!!!
Ik ben nu meer dan een week gestopt en heb de meeste zware verleidingen al eens doorstaan
Mensen die je sigaretten aanbieden, een biertje met familie die wel rrokt. Enzovoort.
Met andere woorden: IK BEN ECHT GESTOPT!
Waarom denk ik nu wel gemotiveerd genoeg te zijn? Omdat de datum in mijn verlovingsring staat
Dus: Freecell: gestopt: 06-08-2005 wil graag weer in het lijstje
Raak ik vanaf nu nooit meer een sigaret aan? of mag ik er nog berst eens eentje op een kamp of op een feestje?
Kan ik dat aan? om dan niet weer te gaan roken? Ik denk het wel, maar niet 100% zeker.
quote:Gestopt zijn met roken betekent dat je niet rookt. Zo eenvoudig is het.Op woensdag 17 augustus 2005 12:57 schreef freecell het volgende:
Ik zit met het punt dat ik dus nog niet weet HOE ik gestopt ben
Raak ik vanaf nu nooit meer een sigaret aan? of mag ik er nog berst eens eentje op een kamp of op een feestje?
Kan ik dat aan? om dan niet weer te gaan roken? Ik denk het wel, maar niet 100% zeker.
quote:Trap niet - weer - in die enorme valkuil van 'ik rook er maar eentje......'.Op woensdag 17 augustus 2005 12:57 schreef freecell het volgende:
Ik zit met het punt dat ik dus nog niet weet HOE ik gestopt ben
Raak ik vanaf nu nooit meer een sigaret aan? of mag ik er nog berst eens eentje op een kamp of op een feestje?
Kan ik dat aan? om dan niet weer te gaan roken? Ik denk het wel, maar niet 100% zeker.
Stoppen is echt stoppen en niet roken. Je kan het best.
De eerste paar weken zijn wat moeilijker maar hou voor ogen waarom je stopt. Schrijf het op, scpreek het in op je antwoordapparaaat. Wanneer je het even heb, lees het dan na of bel je zelf op. Het gevoel van te moeten /willen roken, wordt steeds minder zwaar. Het zal (helaas, denk ik) nooit echt helemaal verdwijenen maar na een tijdje komt er een moment dsat je er niet meer over nadenkt.
Hou vol en goed zo.
En we blijven tellen
Ik zou gerust nog een sigaretje lusten
quote:Op zich is het nou niet zo moeilijk hoorOp woensdag 17 augustus 2005 15:37 schreef Vallon het volgende:
[..]
Trap niet - weer - in die enorme valkuil van 'ik rook er maar eentje......'.
Stoppen is echt stoppen en niet roken. Je kan het best.
De eerste paar weken zijn wat moeilijker maar hou voor ogen waarom je stopt. Schrijf het op, scpreek het in op je antwoordapparaaat. Wanneer je het even heb, lees het dan na of bel je zelf op. Het gevoel van te moeten /willen roken, wordt steeds minder zwaar. Het zal (helaas, denk ik) nooit echt helemaal verdwijenen maar na een tijdje komt er een moment dsat je er niet meer over nadenkt.
Hou vol en goed zo.
Mijn huisgenoten (die zijn begonnen met roken toen ik stopte) zijn gelukkig eindelijk op vakantie, ik heb zelf vakantie, dus geen stress.
Niemand die me een sigaretje aanbiedt. Geen enkel probleem nu.
Maar als ik straks een feestje heb oid, dan wordt het wel wat lastiger. Mijn zus krijgt het wel voor elkaar om maanden niet te roken en dan weer eentje en dan weer maanden niet......
Dat is toch ook wel prettig
Ik heb het volgehouden: 1 week festivallen & doorhalen & nog niet gerookt!
Ik ga mezelf vanmiddag trakteren op iets leuks/lekkers.
quote:Ben er nog niet helemaal, maar ga het wel redden!!Four months, one week, 0 minutes and 27 seconds. 2580 cigarettes not smoked, saving ¤ 473,69. Life saved: 1 week, 1 day, 23 hours, 0 minutes.
quote:Four months, one week, five days, 20 hours, 20 minutes and 14 seconds. 2696 cigarettes not smoked, saving ¤ 495,16. Life saved: 1 week, 2 days, 8 hours, 40 minutes.
.
quote:Je bent al 7 maanden gestopt, niet doen!
quote:Maar ik voel me kut en wil roken.Op woensdag 24 augustus 2005 18:42 schreef Mereltje het volgende:
[..]
Je bent al 7 maanden gestopt, niet doen!
quote:Neem een borrel een stuk chocola of een zak snoepOp woensdag 24 augustus 2005 18:44 schreef gurlie het volgende:
[..]
Maar ik voel me kut en wil roken.
Met 1 sigaret heb je de nicotine weer binnen en voordat je het weet stinkt het huis weer naar rook
quote:Hm, ik probeer de alcohol wel even ja.Op woensdag 24 augustus 2005 18:51 schreef Mereltje het volgende:
[..]
Neem een borrel een stuk chocola of een zak snoep
Met 1 sigaret heb je de nicotine weer binnen en voordat je het weet stinkt het huis weer naar rook
Waarschijnlijk ga ik stoppen via de huisarts met dat ene medicijn. Geen kauwtabletten, geen gum. Puur via de apotheek met doktersrecept.
Dus ik kom nog wel in het lijstje voor. Ik ga mezelf niet dood roken, never en nooit. En het geld dat ik bespaar kan ik ook goed gebruiken om mijn ogen te laten laseren, is veel nuttiger dan een sigaret die de eetlust bederft.
Ben nu al 2 dagen gestopt, ben ziek geweest en toen heb ik niet gerookt, nu ga ik proberen het vol te houden. Heb al bijna 12 jaar gerookt.
Kan alleen niet goed een kopie van dat regeltje maken, dus doe ik het zo: 2 dagen, 11 uur en 57 minuten, 4,12 euro gespaard, 24 sigaretten niet gerookt, life saved 2 uur.
Ik heb een gemiddeld aantal te roken sigaretten op gegeven, er zijn dagen dat ik het dubbele rookte, en er zijn dagen dat ik minder rookte.
Hoop dat het me gaat lukken (had van mezelf nooit gedacht dat ik ooit zou proberen te stoppen), we zullen zien!!
quote:Danke! Heb nog geen echte verleidingen gehad, dus ben benieuwd.
Ik zeg het wel tegen niemand, dan valt het minder op.
.24 juni 2005, om 20:30 uur gestopt.
quote:Goed zo!Op donderdag 25 augustus 2005 10:01 schreef glasbak het volgende:
Ben er trots op dat ik nog steeds niet rook....
Ik ook nog niet trouwens. Al snoep ik soms wel wat dropjes.
quote:Op donderdag 25 augustus 2005 12:09 schreef Cynix ® het volgende:
schatje, ik zit al op 2 maanden nu.
24 juni 2005, om 20:30 uur gestopt.
Vervanging voor sigaretten o.i.d.? Of gewoon kei hard cold turkey?
En ik wilde ook echt niet meer, dat scheelt natuurlijk
quote:Allen Carr heb ik al goede en slechte verhalen over gehoord.....Op donderdag 25 augustus 2005 12:30 schreef Frollo het volgende:
Ik heb nicotinepleisters geplakt en Allen Carr gelezen.
En ik wilde ook echt niet meer, dat scheelt natuurlijk
quote:Gewoon stoppen jaOp donderdag 25 augustus 2005 12:26 schreef Koningin het volgende:
Hebben jullie trouwens bepaalde methodes toe gepast? Hebben jullie tips voor de moeilijke momenten?
Vervanging voor sigaretten o.i.d.? Of gewoon kei hard cold turkey?
Verder niet moeilijk doen, het zit allemaal in je hoofd. De één kan dat zonder hulpmiddelen en de ander heeft dat wel nodig.quote:Ik snap ook niet dat ik het er moeilijk mee heb. Maar de verleiding wordt zo groot steeds, aangezien 80% van de mensen waar ik mee omga, rookt.Op donderdag 25 augustus 2005 13:23 schreef illusions het volgende:
Zit inderdaad allemaal in je hoofd. Zo lang heb ik niet gerookt, een jaar of 5.. maar toen ik besliste wat een bullshit het eigenlijk is stopte ik van de 1 op de andere dag en ik kan er met m'n pet niet bij dat mensen het er zo moeilijk mee hebben.. is gewoon een beetje zwak.
Ik heb om 13.30 mijn laatste sigaret van mijn laatste pakje gerookt en ben van plan nu ook echt te stoppen!
quote:Het is eigenlijk ook gewoon een knop omdraaien, zelfde als lijnen, ik ben een keer 15 kilo afgevallen, nu is het al moeilijk om er een kilo af te krijgen. Gewoon doorzettingsvermogen en beheersing!Op donderdag 25 augustus 2005 13:13 schreef Herkauwer het volgende:
[..]
Gewoon stoppen ja
Tsjakaaaaaaa!!
Ik had het er wel moeilijk mee vaak maar echt letterlijk nooit meer een sigaret aangeraakt.
De moeilijkste momenten zijn als je gezellig met vrienden uit eten bent ofzo of stappen.
Of gewoon een avond aan tafel ouwehoeren.
Ben blij dat ik ermee gekapt ben.
en 
enz.. Na hoeveel tijd gaat dit weer over en voel ik me weer een beetje normaal? quote:na 6 weken tot 2 a 3 maanden.Op donderdag 25 augustus 2005 19:37 schreef virl3 het volgende:
Ik zit nu op de: Three weeks, four days, bla bla.. En inmiddels sinds een dag of drie zonder nicotine pleisters met nu de bekende bijeffecten... Knap slecht geslapen, en een beetje ADHD afgewisseld met knap sjachereinig en
Het ligt eraan, is bij iedereen verschillend denk ik.
Dacht het niet he
Niet
Doen Roken is stom
quote:Ja maar..Op dinsdag 30 augustus 2005 14:41 schreef Duderinnetje het volgende:
TVP en alvast een berichtje voor gurlie:
Niet
Roken is stom
Maakt nu toch niet meer uit.
quote:Néé hè? TutOp dinsdag 30 augustus 2005 14:49 schreef gurlie het volgende:
[..]
Ja maar..
Maakt nu toch niet meer uit.
quote:Dan wil ik wil een vriendje!
quote:Goed zoOp dinsdag 30 augustus 2005 15:06 schreef Koningin het volgende:
Ik ben mijn eerste week doorgekomen!!!
Fijn gevoel hè?@ Gurlie: er willen veel meer jongens met je tongen als je niet rookt, dus de kans op een vriendje stijgt aanzienlijk
quote:Kom die nergens tegen.Op dinsdag 30 augustus 2005 15:11 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Goed zo
@ Gurlie: er willen veel meer jongens met je tongen als je niet rookt, dus de kans op een vriendje stijgt aanzienlijk
quote:Verhuizen
oh ja, en stoppen he! quote:Maar ik wil niet.Op dinsdag 30 augustus 2005 15:15 schreef Herkauwer het volgende:
[..]
Verhuizen
quote:verhuizen of stoppen? Als je niet wilt moet je het ook niet doen.... Werkt toch niet
quote:Ik ben al gestopt, 7 maanden, ik wil weer beginnen.Op dinsdag 30 augustus 2005 15:20 schreef Herkauwer het volgende:
[..]
verhuizen of stoppen? Als je niet wilt moet je het ook niet doen.... Werkt toch niet
quote:Oh, ik dacht uit je bovenstaande posts te begrijpen dat je er toch weer eentje had gerooktOp dinsdag 30 augustus 2005 15:31 schreef gurlie het volgende:
[..]
Ik ben al gestopt, 7 maanden, ik wil weer beginnen.
Maar goed, dus geen schade voorderest Ik wil ook wel weer roken Maar ik doe het lekker niet !quote:Waarom?Op dinsdag 30 augustus 2005 15:31 schreef gurlie het volgende:
[..]
Ik ben al gestopt, 7 maanden, ik wil weer beginnen.
quote:Omdat ik zin heb in een sigaret.
quote:Dat is een k*t-smoes. Na 7 maanden begin je niet weer
quote:Oké dan, omdat het uit is met mijn vriendje en daarom geen rede meer zie om niet te roken.Op dinsdag 30 augustus 2005 15:49 schreef Koningin het volgende:
[..]
Dat is een k*t-smoes. Na 7 maanden begin je niet weer
Met gemak.. heb geen moment spijt dat ik ben gestopt.
Stoppen met roken is niet makkelijk maar geloof me, wanneer je de eerst periode doorkomt en werkelijk wilt stoppen, het steeds beter gaat. In mijn geval heb ik last gehad van allerlei oprispingen in het hoofd. Gaat nu wat beter maar ik weet wel dat m'n mind jarenlang is vervormd door het roken. Dat is nu gelukkig aan het veranderen en de hersentjes leren weer op eigen benen te staan.
Hou voor ogen dat je je niet langer wil laten terroriseren door de nicotine, dat je niet langer je wilt laten leiden door een peuk. Geeft een wonderbaarlijk gevoel van vrijheid.
Vreemd is idd dat wanneer je iets langer bent gestopt, je best zo nu en dan trek zult hebben in een gewoonte sigaret. Je mind en brains blijven dat spelletje met je spelen. Wees daar op bedacht en geeft niet toe aan die verleiding.
Succes allemaal en hou vol. Het is een heel mooi cadeau wat je aan jezelf kunt geven. Bijkomend voordeel is dat je omgeving het ook prima zal vinden.
Sterkte en hou vol.
[ Bericht 0% gewijzigd door Vallon op 30-08-2005 15:58:54 (typo) ]
quote:OK, kan ik me iets bij voorstellen, maar probeer dan iets anders.....ik zou een stuk chocolade opeten, of een bak ijs, pizza maken, koekjes eten......of ga lekker sporten, zet het uit je hoofd.Op dinsdag 30 augustus 2005 15:51 schreef gurlie het volgende:
[..]
Oké dan, omdat het uit is met mijn vriendje en daarom geen rede meer zie om niet te roken.
quote:-Kijk uit naar andere dingen: eten, iets leuks doen etc.Op donderdag 25 augustus 2005 12:26 schreef Koningin het volgende:
Hebben jullie trouwens bepaalde methodes toe gepast? Hebben jullie tips voor de moeilijke momenten?
Vervanging voor sigaretten o.i.d.? Of gewoon kei hard cold turkey?
Verheug je erop en probeer er wat extra van te genieten.
Oh, maar eet wel zoveel mogelijk verantwoord. ( Bv : stukjes komkommer, kopje soep, stokbrood met gezond beleg etc.)
--Koop af en toe wat leuks van het geld wat je bespaard.
-Lees wat over de grote gevolgen van roken. Nu je gestopt bent komt die info ineens hard aan. ( had ik tenminste)
-Neem zonodig de eerste tijd nicotinekauwgom. Het leidt af en geeft je een veilig gevoel. ( gevoel dat je niet helemaal cold turkey gaat)
Succes!
quote:Ja dat hielp dus allemaal niet.Op dinsdag 30 augustus 2005 16:03 schreef Koningin het volgende:
[..]
OK, kan ik me iets bij voorstellen, maar probeer dan iets anders.....ik zou een stuk chocolade opeten, of een bak ijs, pizza maken, koekjes eten......of ga lekker sporten, zet het uit je hoofd.
quote:
Ga dan lekker op stap ofzo, lekker naar buiten, nu schijnt het zonnetje nog.Als je maar niet die sigaret aansteekt!
quote:Ik voel me best wel dramatisch nu.Op dinsdag 30 augustus 2005 16:23 schreef Koningin het volgende:
[..]
Als je maar niet die sigaret aansteekt!
WOEHOE! mooi meegenomen!
quote:Cold Turkey. Wel een zak pepermunt gekocht en telkens als ik zin had in een peuk een pepermuntje gepakt, maar daar was ik na een dag ook wel van genezen. Wel snoep ik nog steeds in de auto.Op donderdag 25 augustus 2005 12:26 schreef Koningin het volgende:
Hebben jullie trouwens bepaalde methodes toe gepast? Hebben jullie tips voor de moeilijke momenten?
Vervanging voor sigaretten o.i.d.? Of gewoon kei hard cold turkey?
10 dagen lang feest, bier en rokende mensen overleefd tijdens de intro in Nijmegen dus; ik denk dat ik nu wel klaar ben met stoppen met roken.
Nou wat heet. Ik ben duizelig, kan niet meer uit mijn woorden komen en ben behoorlijk gestressed. Maar goed, we houden vol.
Trouwens: wat is jullie advies; wel of geen nicotine kauwgum?
.quote:Cold turkey. Geen kauwgum, geen pleisters, geen pillen. Niets. Alleen maar gedoe, kost een hoop geld en het herinnert je er continu aan dat je een (ex-)verslaafde bent. Ik probeer me zoveel mogelijk als een niet-roker te gedragen, dat werkt voor mij iig het beste.Op maandag 5 september 2005 17:25 schreef Briefcase het volgende:
Trouwens: wat is jullie advies; wel of geen nicotine kauwgum?
quote:dank je wel.Op maandag 5 september 2005 17:40 schreef schatje het volgende:
Briefcase, welkom en succes met het stoppen
quote:das waar. Lijkt me ook dat je nooit van die nicotine verslaving af komt wanneer je dat spul binnen blijft krijgen. Vraag me alleen af ik binnenkort weer een beetje normaal gevoel in mijn botten krijg. Voel me net een toetanchamon die een HEMA-wekker in zijn kist ontdekt.Op maandag 5 september 2005 17:46 schreef Cynix ® het volgende:
[..]
Cold turkey. Geen kauwgum, geen pleisters, geen pillen. Niets. Alleen maar gedoe, kost een hoop geld en het herinnert je er continu aan dat je een (ex-)verslaafde bent. Ik probeer me zoveel mogelijk als een niet-roker te gedragen, dat werkt voor mij iig het beste.
quote:En in mijn geval een kleine verandering in je stop-mentaliteit, want wat bij mij helpte was deze "conclusie":Op maandag 5 september 2005 17:46 schreef Cynix ® het volgende:
[..]
Cold turkey. Geen kauwgum, geen pleisters, geen pillen. Niets. Alleen maar gedoe, kost een hoop geld en het herinnert je er continu aan dat je een (ex-)verslaafde bent. Ik probeer me zoveel mogelijk als een niet-roker te gedragen, dat werkt voor mij iig het beste.
Ik ben gestop met roken, omdat ik niet meer mag roken. Ik wil wel roken, maar ik mag niet. Van wie niet? Van mezelf. Ja, I know, klinkt suf, maar het werkt. Het is namelijk een stuk makkelijker om te zeggen "damn, ik wil een peuk" en je vervolgens een klap voor je eigen bek te geven, dan tevergeefs proberen jezelf ervan te overtuigen dat je geen sigaret wilt. Want je kan wel heel stoer roepen dat je gestopt bent en bla bla en dat je geen peuken meer wilt maar dan lieg je eigenlijk alleen maar tegen jezelf. En dan denk ik bij mezelf "lul niet, je wil wél een peuk!". Dus dan stak ik alsnog een peuk op en daar gingen 3 dagen succesvol stoppen
.Dit keer heb ik het anders aangepakt. Want ik wil nog steeds roken. Hell yeah! Ik mis mijn peuk met koffie, liefdesverdriet is er niks bij als ik in een kutbui ben. Maar ik mag niet van mezelf. Foet, pets, ophoeren * Slarioux , niks d'r van!
En dat werkt. Al sinds 1 januari
. 2 weken gestopt Het gaat me verbazend goed af (afkloppen), dus we gaan gewoon lekker door!
Zo te zien heeft iedereen zijn eigen methode, lijkt me ook het best. Je zoekt wat je zelf het beste bevalt.
Succes iedereen!
Heb in het verleden meerdere stoppogingen ondernomen maar heb nu wel de indruk dat het gaat lukken.
quote:Uhm, Schatje.... ff een vraagje... waarom sta ik bij de pupillen ?Op donderdag 25 augustus 2005 15:53 schreef Twin1983 het volgende:
hmmm, ik ben een jaar en ong 2 weken gestopt.... sinds 14 augustus 2004 gestopt.
Ik had het er wel moeilijk mee vaak maar echt letterlijk nooit meer een sigaret aangeraakt.
De moeilijkste momenten zijn als je gezellig met vrienden uit eten bent ofzo of stappen.
Of gewoon een avond aan tafel ouwehoeren.
Ben blij dat ik ermee gekapt ben.
Vanaf NU!
quote:Succes!!Op maandag 12 september 2005 19:21 schreef jodzemanze het volgende:
En daar ga ik...cold turkey...
Vanaf NU!
Ik zit vandaag aan de zeven maanden
quote:Zij is helaas weer begonnenOp vrijdag 12 augustus 2005 13:06 schreef schatje het volgende:
Vervolg van Fokkers stoppen met roken [Deel 27]
Meer dan 1 jaar gestopt:
Miss Berkery (1 jaar, 9 mnd) *
quote:
Waarom? Oh wat zonde na zo'n lange tijd!quote:Five months, one day, 16 hours, 13 minutes and 12 seconds. 3093 cigarettes not smoked, saving ¤ 567,97. Life saved: 1 week, 3 days, 17 hours, 45 minutes.
Wel aardig wat jointjes gerookt, maar daar ook maar mee gestopt. Ganz rookvrij nu quote:Stress enzo...en ze was zelfs langer gestopt dan daar staat, net zolang als ik (2 jaar, 5 maanden)Op dinsdag 13 september 2005 10:12 schreef Koningin het volgende:
quote:Jammer.Op dinsdag 13 september 2005 10:30 schreef Berkery het volgende:
[..]
Stress enzo...en ze was zelfs langer gestopt dan daar staat, net zolang als ik (2 jaar, 5 maanden)
quote:Boeie, moeten ze toch lekker zelf weten?
quote:Ik heb je omhoog geschoptOp donderdag 15 september 2005 19:31 schreef LadyDana het volgende:
Ik zit al weer op 7 maanden maar ik sta nog steeds bij 3 maanden
.quote:ok
quote:Op zondag 18 september 2005 00:55 schreef Briefcase het volgende:
een update die eigenlijk nergens overgaat; alles prima hiero. Wel wat nerveus, maar eigenlijk geen noemenswaardige afkickverschijnselen. Ik heb het gevoel dat dit gaat lukken, ben iig wel zeer gemotiveerd.
13 maanden gestopt hier
Zo niet, laat me dan maar lekker staan
quote:Van mij mag je er nu nog opOp zondag 18 september 2005 13:01 schreef freecell het volgende:
Als af en toe op een feestje, maar dan maximaal 1 ook geld, moet ik er af.
Zo niet, laat me dan maar lekker staan
Alleen over tijdje niet meer, want dit is het begin v/h einde.Strikt genomen over twee dagen pas, maar ik vermoed dat ik dat wel haal.
Donderdag een maand!
quote:
Gefeli!! quote:Five months, one week, one day, 16 hours, 18 minutes and 42 seconds. 3233 cigarettes not smoked, saving ¤ 593,69. Life saved: 1 week, 4 days, 5 hours, 25 minutes.
quote:Yep, dat kan. Mijn vriendin en ik doen dat ookOp donderdag 22 september 2005 12:13 schreef Koningin het volgende:
Kan ik trouwens in die teller van de openingspost een tweede persoon aanmaken? Mijn man doet nl. ook weer een poging om te stoppen. Is leuk als we dan in dezelfde teller zitten......
http://www.silkquit.org/multiple.html
quote:Danke!Op donderdag 22 september 2005 12:24 schreef Frollo het volgende:
[..]
Yep, dat kan. Mijn vriendin en ik doen dat ook
http://www.silkquit.org/multiple.html
quote:Graag gedaan majesteit.
Wel jammer dat mijn vriendin sigaretten rookte en ik shag, waardoor haar uitgespaarde bedrag nu véél sneller oploopt
Niet dat ik 't haar niet gun natuurlijk!
tussendoor in een periode van mentale probleempjes wel weer begonnen, maar nu gaat het weer
quote:Mijn man rookte ook veel meer, dus zijn bedrag loopt ook snel op.Op donderdag 22 september 2005 12:56 schreef Frollo het volgende:
[..]
Graag gedaan majesteit.
Wel jammer dat mijn vriendin sigaretten rookte en ik shag, waardoor haar uitgespaarde bedrag nu véél sneller oploopt
Niet dat ik 't haar niet gun natuurlijk!
Maar ik heb een maand voorsprong met stoppen.
One year, one week, four days, 6 hours, 30 minutes and 47 seconds. 3762 cigarettes not smoked, saving fl 372,51. Life saved: 1 week, 6 days, 1 hour, 30 minutes.
quote:Nee, daar zorg ik wel voorOp zondag 18 september 2005 13:38 schreef WeirdMicky het volgende:
[..]
Van mij mag je er nu nog op
quote:Ik was al blij dat ik bij 1 maand hoorde.Op zaterdag 24 september 2005 14:30 schreef Verenjano het volgende:
Ik behoor tot de jaarstoppers!
One year, one week, four days, 6 hours, 30 minutes and 47 seconds. 3762 cigarettes not smoked, saving fl 372,51. Life saved: 1 week, 6 days, 1 hour, 30 minutes.
Maar goed, geduld, vandaag 5 weken!
quote:Niet meer oproken, gewoon nu stoppenOp dinsdag 27 september 2005 10:43 schreef Doagere het volgende:
Nog ffies mijn pakje Lucky's oproken en dan ga ik ook stoppen.
Zal dus daarna stoppen :p
Maar ben nu net ook ziek en heb er eergistere en gistere maar 2 gerookt...
quote:Mja weg gooien is ook zonder..Op dinsdag 27 september 2005 11:00 schreef Koningin het volgende:
[..]
Niet meer oproken, gewoon nu stoppen
Reden dat ik wil stoppen: Vind het niet zo lekker meer als toen ik er 4 jaar geleden mee begon.
quote:Gedragen als niet roker dat is goed, maar wat voor ontwijkings, verslavingsgedrag iedereen heeft ook na het roken dat zijn de valkuilen.Op maandag 5 september 2005 17:46 schreef Cynix ® het volgende:
[..]
Cold turkey. Geen kauwgum, geen pleisters, geen pillen. Niets. Alleen maar gedoe, kost een hoop geld en het herinnert je er continu aan dat je een (ex-)verslaafde bent. Ik probeer me zoveel mogelijk als een niet-roker te gedragen, dat werkt voor mij iig het beste.
Dat is persoonlijk, medisch gezien reageert iedereen anders zeker als je 30+ jaren gerookt hebt dan is het niet voor niets aangeraden om via voorschrift kuur ad hand van je nicotineverbruik 6 weekse afbouw kuur te doen. Ook al ben je gestopt met roken dan heb je nog steeds verslavingsgedrag wat je jaren en jaren lang hebt gehad, het gaat om gedragsverandering en niet alleen nicotineverslaving maar ook verslaving aan benzoiede zuren en honderden veel sterkere stoffen dan nicotine, die extra zijn toegevoegd om je als klant te behouden:)
Gewoon de redenen achter het rookgedrag te doorzien en dan te vervangen door betere gewoontes, een kuur nicotine in PIL vorm om geleidelijk af te bouwen, 20-40 jaren roken kan aanzienlijke afkickverschijnselen geven, veel hoesten door longreiniging en omdat de trilharen in de longen weer meer gaan bewegen nadat deze door teer waren vastgeslibt, t hele ontgiftigen van het lichaam duurt echt geen 3 dagen maar jaren dus omjezelf het dragelijker te maken is een 6 weekse kuur volgens voorschrift aan te raden in combinatie met een 2 maandse cursus om je hele rook gedrag te bespreken en steun heb je zeker nodig. Het is niet simpel stoppen maar na 20 of meer jaren onderdrukken van emoties het niet weten om te gaan met gewonen emoties dat is het probleem waarvan roken , drinken en wat al niet meer alleen maar de uiting is. Ik denk dat je alleen kans heb als je jezelf onder de loep durft te leggen, zonder cover ups tenslotte heeft dat meer voordelen dan de nadelen van het roken.
quote:TralalalaTwo months, two weeks, one day, 9 hours and 8 minutes. 1547 cigarettes not smoked, saving ¤ 309,52. Life saved: 5 days, 8 hours, 55 minutes.
Stopdatum: 27 september 2005
Nu 24 uur niet gerookt en dat gaat prima. Aangezien ik nog steeds moeite heb met ademen en een pijnlijke hoest heb zal de eerste week makkelijk gaan. Maar ik ken de gevaren en ik wil er niet weer intrappen. Als ik het moeilijk heb dan kom ik hierheen, maar ik steek er niet meer eentje op! Punt uit.
Veel succes!
(fulltime roker)
Morgenavond rond deze tijd is alle nicotine uit mijn lijf en vanaf dan is het enkel nog een geestelijke verslaving Het stomme is alleen dat ik nooit echt afkickverschijnselen heb maar het geestelijk altijd wel zwaar Maar ik ga door! Mag ik ook op de lijst trouwens? Stopdatum 27 september 2005Welkom en veel succes met stoppen
.quote:Bedankt. Gaat tot nu toe erg goed, maar ik ben pas begonnen.Op donderdag 29 september 2005 20:20 schreef schatje het volgende:
MaJo, Doagere en eL. staan genoteerd.
Welkom en veel succes met stoppen
Nokia3310 kun je trouwens uit de lijst halen
Soms heb ik zooooo'n trek in een sigaret, vind het soms echt moeilijk...eens een junk altijd een junk volgens mij, gaat nooit meer over.
Heb nu al ruim 8 euro bespaard..
Rook(te) sinds mijn 14'e, pakje Marlboro per dag.
Ik merk wel dat het stemmetje in mijn hoofd steeds meer begint te zeuren, maar dat gaat gelukkig goed omdat ik het lichamelijk echt niet zou kunnen. Maar als de keelpijn eenmaal over is kan het nog wel eens zwaar gaan worden Psychisch is het stoppen met roken me zwaar gevallen, wat ook wel wat andere grondoorzaken heeft, maar ben wel aan de beterende hand. Roken oftwel de nicotine is een (gemene) vorm die je rustig krijgt en (dat is de verlaving) bij gestage inname, je in spanning kalm houdt.
Ik zeg bewust *spanning* want nicotine maakt je ook onrustig. Om vervolgens weer inwendige rust te krijgen moet je weer nicotine innemen. Zie je daar, de verslavingscirkel !!!
Nadat ik gestopt was zijn m'n neurotransmitters compleet losgebroken.
Momenteel is de rust in het hoofd wat teruggekeerd. M'n synapsjes beginnen eindelijke door te krijgen dat er geen onnatuurlijke nicotine meer is om ze te bevredigen. Ze moeten dus zelf maar een balans hervinden. Duurt nog wel even voordat ze (m'n hersenen dus) het helemaal gaan snappen maar ze beginnen gelukkig wel te leren.
M'n geest speelt zo nu en dan nog wel een vuil spelletje. Zo beetje een gevoel van zullen we er eentje opsteken . . . . . Trap daar niet in, zelfs niet met een trekje !!!!!
Ik blokkeer de rookgedachte; in de wetenschap dat ik straks niet opnieuw door de moeilijke periode van stoppen wil gaan. Ik hou me voor ogen dat de nicotine (na 30 jaar) diepe sporen heeft getrokken in m'n denken en doen. Dat zal nooit helemaal verdwiijnen maar je kan wel leren daar mee om te gaan.
Belangrijk is te weten waneer een rookgevoel omhoog komt, te weten dat het maar tijdelijk is en dat je baas bent over jezelf. Accepteeer het gevoel, denk er even over na en wijs de eigen rookbehoefte vervolgens gedecideerd af. Altijd en overal.
Las ergens dat diverse personen niet geloven in de (in)fameuze Allen Carr methode. Dat is precies waar stoppers de mis in zouden kunnen gaan: geen geloof hebben dat je kan en vooral waarom je wil stoppen.
Feitelijk is Allen Carr helemaal geen methode. Het is meer een uitleg die je verrteld waarom je blijft roken en dat het roken, complete waanzin is. Simpel & kort gezegd: roken is echt nergens goed voor. We wachten nog steeds op een zinnige reden, waarom je zou blijven roken.
Wanneer je beseft waarom je rookt en dat het nergens goed voor is, onstaat de overtuiging (= veel beter dan moitivatie) en zal je (beter) in staat zijn te stoppen.
@Cynix
vind ik ook heel sterk. ColdTurkey stoppen en volhouden. Heel knap hoor. Ik in ongeveer dezelfde situatie/leeftijd/rookduur weet een beetje wat het is om dat zo te doen. Stoppen na lang gerookt te hebben is echt heftig maar kan echt wanneer je er in geloofd en het gewoon doet.@Frollo mijn compaan in de stopduur en opbeurende reacties, van harte gefliciteerd met het volhouden. We'll continue to proceed
@Menno23 geeft precies
weer wat de problemen zijn die langdurige roker ervaren wanneer zij stoppen. Diverse Fok!'ers zullen dat wel herkennen. Wat je dan ook moet weten dat je altijd in staat bent je (rook)gedrag te veranderen. Het kan echt.@Majo en @Doagere: heel goed en veel sterkte voor de eerst periode. Het zal best moeijlijk zijn. Houdt voor ogen dat je wil en gaat stoppen. Schijf vooral op wat je doormaakt, maak een ander deel van je ervaringen.
Dat helpt en maakt ook dat je je moeilijke momenten herkend. Bedenk dat alle stoppers door de heftige momenten heengaan en dat ze toch overwinnen.
Na verloop van tijd zul je beslist merken dat het makkelijker wordt en je niet elk vrij moment aan een peuk denkt.
Leuk wordt het wanneer je merkt dat je geur en smaak verbeterd. Dat je de geur van een ander beter ruikt. Bij knoflook en zo, misschien ongewenst
maar toch je zintuigen worden scherper wat (voor mij) een aangename gewaardwording is.Succes allemaal !!!!
Bedankt voor de peptalk
Goed zeg dat je het al 7 maanden volhoudt, en vooral omdat je het best zwaar hebt. Je herkent de smoesjes en trapt daar niet in, erg goed Ik zit nu op de zesde dag en nu begint het wat moeilijker te worden. Op zich heb ik niet echt veel zin in een peuk maar ik voel me soms heel vaag, ik mis iets. Het voelt alsof ze je iets wil doen en dan even vergeet wat, maar dat gevoel dan de hele dag door. Ik probeer het te negeren door afleiding te zoeken en dat helpt erg goed. Ik heb het gevoel dat ik nu ook eindelijk doorheb dat roken echt nergens op slaat, maar dat kan ik na een week gestopt te zijn natuurlijk niet met zekerheid zeggen. Maar in ieder geval, roken is behoorlijk zinloos en er is inderdaad geen goede reden om te roken. Ik zat vandaag mensen te observeren die op de bus staan te wachten en het eerste wat ze doen is een sigaret opsteken. En dat terwijl ze nog geen 4 minuten hoefde te wachten. En oh wat is dat herkenbaar
Ik probeer er nu maar de lol van in te zien door dit bij anderen te herkennen en er zelf mijn voordeel mee te doen. Een verbitterde gestopte wil ik namelijk nooit worden, daar had (en heb) ik zelf ook altijd een hekel aan!Maar om een lang verhaal kort te maken: het gaat dus goed, morgen een week gestopt!
Dat is circa 350 meter!
En ik heb er al een hele mooie "gratis" digitale camera ter waarde van ¤ 630,-- aan overgehouden.
Ik zit pas op ¤ 70,-
Maar ik heb me wel een nieuwe tas gekocht!!
Nine months, three days, 4 hours, 23 minutes and 29 seconds. 5523 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.076,95. Life saved: 2 weeks, 5 days, 4 hours, 15 minutes.
quote:En de rest natuurlijk ook succes en gefeliciteerdFive months, three weeks, one day, 17 hours, 5 minutes and 28 seconds. 3514 cigarettes not smoked, saving ¤ 645,21. Life saved: 1 week, 5 days, 4 hours, 50 minutes.
STOM!!
(dag 4)
Ga zo door
.@ Doagere, volgende keer keer beter!
quote:Ha, goed om te zien dat je er ook nog steeds bij bent
Het is me best gemakkelijk afgegaan, heb echt het gevoel dat ik de knop ditmaal gevonden heb. Vanavond uit eten geweest met een groep mensen, waaronder een paar rokers, en ik heb er nauwelijks aan gedacht. Ik denk er sowieso vrij weinig aan, ik, degene die het altijd zo zwaar had met stoppen! Het gaat nu erg goed, en ik hoop dat het zo blijft. Op naar de volgende week!
( rond 11 oktober) bijna 1 pakje Marlboro per dag , soms meer soms minder .
heb nooit een poging gedaan om te stoppen , 1 x zo ziek geweest dat ik een week niet kon roken , anders weet ik altijd wel een reden of plaats te vinden dat er ff 1 in de fik kan .
zelfs met vliegtuig naar Vancouver , toch maar voor de iets duudere optie gekozen , een tussenstop in Chicago , 3 uurtjes maar mooi wel ff paar roken .
zat laatst met mn lieve vrinnetje op de bank en ze zei opeens zullen we stoppen met roken ?
normaliter heb ik dan meteen het hoogste verweer ... maar nu was ik stil.
gisteravond mn laatste sigaret gerookt , laatste hijs was nog vies ook .
vanmorgen opgestaan zonder de 2 gebruikelijke sigaretten opsteken voordat mn ogen open gaan en het licht aangaat .
dus ik hoop dat vandaag een legendarische dag gaat worden voor me , dat ik er gewoon af kom , heb er geen echte reden voor om te stoppen , ik heb 6 jaar aan EK en NK Motorracen gedaan , heb 8 jaar niet gedronken , ben best sportief , conditie is best ok , alleen mn gewicht mag wat meer zijn , dus de verhalen die ik altijd hoor dat je gaat aankomen komt mij dan wel ff goed uit .
mensen met tips gaarne spuien en sterkte voor een ieder die ook gestopt is en dat weet vol te houden .
Nu had ik ook het gevoel van: waarom niet?
Ik hoop dat je het volhoudt.
Veel succes!!
Ik weiger mezelf dood te roken!
One day, 16 hours, 22 minutes and 53 seconds. 33 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,73. Life saved: 2 hours, 45 minutes.
ik stond al eens op de lijst voor een maandje, kijken hoever ik nu kom.
Talin77, goed dat je de stap hebt gezet om te stoppen. Wel ongelooflijk moeilijk als je zoveel hebt gerookt, dat is wel echt een omschakeling. Hoe is je eerste rookvrije dag bevallen?
LENUS: goede instelling om te stoppen, ik heb precies dezelfde en voor mij werkt het goed!
Undergod: goed dat je doorgestopt bent, hopen dat je het volhoudt!
quote:17 hours, 15 minutes and 18 seconds. 0 cigarettes not smoked, saving ¤ 0,14. Life saved: 0 minutes.Op woensdag 5 oktober 2005 14:59 schreef MaJo het volgende:
Talin77, goed dat je de stap hebt gezet om te stoppen. Wel ongelooflijk moeilijk als je zoveel hebt gerookt, dat is wel echt een omschakeling. Hoe is je eerste rookvrije dag bevallen?
dus valt nog mee , ik zit hier nog wel een paar uurtjes , meeste last hebben mijn collega's , die blijven maar bellen of we er even 1 gaan roken .
denk er wel constant aan , beetje licht gevoel in mn hoofd maar dat kan ook verbeelding zijn .
zwaarste moet nog komen , vanavond thuis , die asbak moet weg , en daarna koffie drinken bij mn oom en tante aka schoor en steen ....
hoop dat deze cold turkey methode gaat werken , als ik al zo lang van de drank af kan blijven moet dit ook lukken , roken wordt nog steeds aangezien als iets smerigs terwijl ik altijd heb verkondig dat er mee shit gebeurd door drank dan door roken .
roken was bij mij op gegeven ogenblik zo gek dat ik tijdens een kwalificatie met motorracen op EK Imola binnenkwam , monteur komt eraan rennen , WAT is er ??? ooh nix eerst 1 roken .....
-in de file staan kan je lekker 1 roken
-kopje koffie op teras met vrienden of vriendin , 1 roken ....
het moet nou gewoon afgelopen zijn .
quote:restecp, heb je nog moeilijke momenten? en zo ja, wat zijn die?
De mijne zijn vooral in combinatie met bier.
quote:Succes dude, volhoudenOp woensdag 5 oktober 2005 15:23 schreef talin77 het volgende:
[..]
17 hours, 15 minutes and 18 seconds. 0 cigarettes not smoked, saving ¤ 0,14. Life saved: 0 minutes.
dus valt nog mee , ik zit hier nog wel een paar uurtjes , meeste last hebben mijn collega's , die blijven maar bellen of we er even 1 gaan roken .
denk er wel constant aan , beetje licht gevoel in mn hoofd maar dat kan ook verbeelding zijn .
zwaarste moet nog komen , vanavond thuis , die asbak moet weg , en daarna koffie drinken bij mn oom en tante aka schoor en steen ....
hoop dat deze cold turkey methode gaat werken , als ik al zo lang van de drank af kan blijven moet dit ook lukken , roken wordt nog steeds aangezien als iets smerigs terwijl ik altijd heb verkondig dat er mee shit gebeurd door drank dan door roken .
roken was bij mij op gegeven ogenblik zo gek dat ik tijdens een kwalificatie met motorracen op EK Imola binnenkwam , monteur komt eraan rennen , WAT is er ??? ooh nix eerst 1 roken .....
-in de file staan kan je lekker 1 roken
-kopje koffie op teras met vrienden of vriendin , 1 roken ....
het moet nou gewoon afgelopen zijn .
quote:Lees het boek van Allen Carr eens. Had vanmiddag even het e-book gedownload, en heb het nu uit. Prima boek en een goede hulp bij het stoppen! SuccesOp woensdag 5 oktober 2005 19:26 schreef Undergod het volgende:
[..]
restecp, heb je nog moeilijke momenten? en zo ja, wat zijn die?
De mijne zijn vooral in combinatie met bier.
Ik denk nauwelijks aan roken. Heb alleen een leeg gevoel, maar dat negeer ik door afleiding te zoeken. Afleiding is sowieso belangrijk in het begin, als je teveel gaat nadenken dan lukt het niet. Gaat heel erg goed, alleen was ik laatst in Wenen, waar je op elke straathoek nog ouderwetse sigarettenautomaten hebt hangen. Ik vind die dingen zo leuk, dat ik bijna weer zin kreeg om te gaan roken, gewoon om nog 'ns sigaretten te kunnen trekken.
Ik heb in 1 ruk Stoppen Met Roken van Allan Carr uitgelezen, en het heeft me dusdanig gemotiveerd dat ik onmiddelijk heb besloten gewoon niet meer te roken
En dese keer gaat het lukken
quote:Waar kan ik dat vinden op internet? Ben nl. wel benieuwdOp woensdag 5 oktober 2005 19:33 schreef LENUS het volgende:
[..]
Lees het boek van Allen Carr eens. Had vanmiddag even het e-book gedownload, en heb het nu uit. Prima boek en een goede hulp bij het stoppen! Succes
quote:Ik heb het gedownload via E-mule. Maar je kunt het ook via andere programma's downloaden. Mocht je het makkelijker vinden, dan wil ik het boek (500kb) ook wel naar je mailen.Op maandag 10 oktober 2005 08:43 schreef Koningin het volgende:
[..]
Waar kan ik dat vinden op internet? Ben nl. wel benieuwd
quote:Ondanks het feit dat het doel heel nobel is, stel ik toch voor dat je het boek niet mailt. Zo duur is het niet en je hebt er écht wat aan. Ik haalde er iig genoeg motivatie uit om te stoppen en die paar tientjes is het mij wel waard eigenlijk.Op maandag 10 oktober 2005 12:38 schreef LENUS het volgende:
[..]
Ik heb het gedownload via E-mule. Maar je kunt het ook via andere programma's downloaden. Mocht je het makkelijker vinden, dan wil ik het boek (500kb) ook wel naar je mailen.
quote:Very nice, succes vriendOp maandag 10 oktober 2005 00:28 schreef GoLLeM het volgende:
Ik ben gestopt
Ik heb in 1 ruk Stoppen Met Roken van Allan Carr uitgelezen, en het heeft me dusdanig gemotiveerd dat ik onmiddelijk heb besloten gewoon niet meer te roken
En dese keer gaat het lukken
.quote:Ja, doe maar: edit: mailadres verwijderdOp maandag 10 oktober 2005 12:38 schreef LENUS het volgende:
[..]
Ik heb het gedownload via E-mule. Maar je kunt het ook via andere programma's downloaden. Mocht je het makkelijker vinden, dan wil ik het boek (500kb) ook wel naar je mailen.
Danke
quote:Ik ben gewoon nieuwsgierig, ik kan ook zonder het boek stoppen hoor.Ondanks het feit dat het doel heel nobel is, stel ik toch voor dat je het boek niet mailt. Zo duur is het niet en je hebt er écht wat aan. Ik haalde er iig genoeg motivatie uit om te stoppen en die paar tientjes is het mij wel waard eigenlijk.
Motivatie genoeg.
[ Bericht 7% gewijzigd door Koningin op 11-10-2005 12:26:27 ]
Heb vanaf mijn 13e vast gerookt en ben nu 20
Heb vanochtend mijn laatste sigaret gerookt, en daarna alles het raam uit gegooit
Ik speel wel een beetje vals
Heb van die 2MG zuigtabletten, heb er tot nu toe eentje gehad Af en toe wel eens wat lastige momenten maar geen een keer gehad dat ik echt heel graag wil roken. Bij eerdere pogingen zat ik altijd jaloers naar rokers te kijken, nu heb ik dat helemaal niet. Ik heb er geen behoefte aan. Alleen voelt het soms als een gemis, niet het roken op zich maar er is een bepaalde leegte die opgevuld moet worden (zo voelt het). Gelukkig heb ik het gigantisch druk op het moment dus ik heb nauwelijks tijd om erover na te denken. Op naar de maand!Of zeg ik nu iets heel doms en maak ik de generatiekloof pijnlijk duidelijk?
quote:De bieb? Is dat een soort library offline ofzo?Op dinsdag 11 oktober 2005 16:32 schreef Frollo het volgende:
Voor de mensen die het boek van Carr niet willen kopen en ook niet willen (mogen) downloaden: is het geen goed idee om het gewoon even bij de bieb te lenen?
Of zeg ik nu iets heel doms en maak ik de generatiekloof pijnlijk duidelijk?
-Edit- Stond er al zie ik .
Maar toch
[ Bericht 53% gewijzigd door Brennie op 11-10-2005 22:59:58 (Oeps) ]
Het begint nu al bijna ergens op te lijken!
neem nu drie zuigtabletten van 2mG per dag Begin me alleen wel over van alles en nog wat druk te maken
aaghhhh Hopelijk wordt dat gevoel snel minder
Mensen die ik ken zeggen dat zo'n af en toe peukje niet heel erg is, wat denken/vinden jullie?
quote:Carr legt mooi uit dat je op die manier gewoon afhankelijk blijft. Okay, het is twee weken afzien, maar uiteindelijk krijg je toch je beloning: heerlijke nicotine! Wat smaakt dat goed zeg! En zo blijf je jezelf dus voorhouden dat sigaretten lekker zijn en is de stap om weer te beginnen helemaal niet zo groot meer.Op woensdag 12 oktober 2005 15:05 schreef Undergod het volgende:
gister kutdag gehad en kon het niet weerstaan, das al het 2e peukje sinds mijn stoppen (3 a 4 weken).
Mensen die ik ken zeggen dat zo'n af en toe peukje niet heel erg is, wat denken/vinden jullie?
Als je niet meer wilt roken, moet je het gewoon niet meer doen. Echt helemaal nooit meer.
Ik ken mensen die roken altijd alleen maar als het gezellig is. Zijn nooit echte rokers geweest, bij hun is het niet zo erg denk ik.
I quit smoking eight months , 7 hours, 22 minutes and 20 seconds ago. 7269 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.435,42. Life saved: 3 weeks, 4 days, 5 hours, 45 minutes.
.quote:Zelfs een boek lezen met een roker erin is al lastig!Op woensdag 12 oktober 2005 17:48 schreef Slarioux het volgende:
Damn zelfs na al die tijden is een film kijken met een roker erin best lastig
Ik had Terug naar de kust van Saskia Noort mee op vakantie vorige week, echt ongelofelijk zo vaak als er in dat boek een sigaret wordt opgestoken! Echt elk personage rookt of heeft op zijn minst wel een aansteker bij zich om de hoofdpersoon een vuurtje te geven.
Dag 16 vandaag, is ook weer zonder problemen verlopen. Was vanavond bij een concert waar nogal gepaft werd en had er best last van. Als je gestopt bent heb je pas door dat het best wel meurt... Dat wist ik al wel maar zo erg had ik niet echt door ofzo In ieder geval geen behoefte gehad in een peuk. Volgende week de hele week naar Londen waar ik alleen maar rokers ken. Als ik dat doorsta dan kan ik alles doorstaan, maar gaat lukken denk ik! nu alleen het weekend
dat wordt heel lastig om te weigeren aangezien het zo lekker is met bier erbij quote:Wanneer ben je gestopt? Zit nu op iets meer dan 2 weken, kunnen we elkaars stopmaatje zijnOp vrijdag 14 oktober 2005 02:16 schreef Beach het volgende:
2 weken
nu alleen het weekend
Het is inderdaad wel even wennen om niet te roken tijdens het uitgaan maar als je echt wil stoppen dan lukt dat je wel!quote:Ik nu ook, gisteren zat ik ook aan het bier, bij een vriend die ik lang niet had gesproken. Dan word ik enthousiast en is het best doorbijten en dan bedoel ik niet 1 keertje, nee je zit je de hele avond te verbijten. Toch vol gehouden, maar ik vraag me nogsteeds af of ik daar blij mee moet zijn, ik hoop dat dat soort gevoelens snel minder worden, al heb ik ze voorheen ook altijd gehouden ....Op vrijdag 14 oktober 2005 02:16 schreef Beach het volgende:
2 weken
nu alleen het weekend
Ik kan nu makkelijk naar de kroeg of een feestje gaan en bier tanken, echt geen centje pijn.
Maar goed, het is voor iedereen anders natuurlijk. Mijn moeilijke momenten heb ik tijdens het gamen, als het opstarten van een spel wat lang duurt of bij het laden van een nieuw level.
quote:Op vrijdag 14 oktober 2005 10:18 schreef eL. het volgende:
[..]
Ik nu ook, gisteren zat ik ook aan het bier, bij een vriend die ik lang niet had gesproken. Dan word ik enthousiast en is het best doorbijten en dan bedoel ik niet 1 keertje, nee je zit je de hele avond te verbijten. Toch vol gehouden, maar ik vraag me nogsteeds af of ik daar blij mee moet zijn, ik hoop dat dat soort gevoelens snel minder worden, al heb ik ze voorheen ook altijd gehouden ....
Ik ben nu een half jaar gestopt en merk dat ik gewoon op dat soort avonden er soms helemaal niet aan denk! Dat kan dus ook, komt vanzelf wel en af en toe blijf je het moeilijk houden ja.... quote:Dat vind ik gewoon simpel. Als ik weet dat iemand is gestopt met roken, bied ik die geen sigaret meer aan.Op vrijdag 14 oktober 2005 14:36 schreef Beach het volgende:
Ok maar dat heb ik ook nog het aspect groepsdruk, vrienden die blijven aanbieden dan met uitgaan
en ik heb 4 jaar niet gerookt......inmiddels rook ik weer 7 maanden en baal elker keer weer als een stekker dat ik het zover heb laten komen.Aanstaande maandag ben ik weer de uwe! Zet mij maar op de lijst voor maandag!
.......brrrrrquote:Heel veel sterkte!Op vrijdag 14 oktober 2005 14:51 schreef DaBuzzzzz het volgende:
Okay, hier een bekentenis. Ik heb in ée'n van de eerste stoppen met roken topics meegedaan. Vooraal spookvrouw was een grote steun
Aanstaande maandag ben ik weer de uwe! Zet mij maar op de lijst voor maandag!
Hoe ben je vorige keer gestopt, en hoe ga je het deze keer aanpakken? Ben ik wel benieuwd naar
En waarom heb je 7 maanden geleden die eerste sigaret opgestoken?
Gewoon interesse in hoe het zo heeft kunnen gebeuren
Kreeg toen een vriendingetje die regelmatig een jontje rookte en ja, dat was wel erg lekker....van een jointje naar een shaggie was een kleine stap. Toen dacht ik nog dat gaat wel lukken maar toen begon ik af en toe weer een peukie te pakken in de kroeg en 2 maanden later kocht ik mn eerste pakje weer. Daarna verval je binnen een week in je oude patroon....
KUTWIJF dus!
Nu ben ik verbeten op deze poging en wil dat ie gaat lukken!
Ik rook ook wel eens een jointje (1 á 2 keer p/w) maar tot nu toe heeft dit niet tot problemen geleid gelukkig. En mijn vriendin rookt helaas (voor haarzelf) nog steeds en ik steek zelfs wel eens peuken voor haar op in de auto, maar ook dat is allemaal geen probleem.
Maar toch is jouw verhaal precies datgene waar ik bang voor ben: dat een stopper altijd risico zal blijven lopen, hoe lang hij ook gestopt is. Helaas bevestigt jouw verhaal mijn angst. Na vier jaar weer beginnen, ontzettend jammer...
Maar maandag ga je weer stoppen dus, heel goed! Zet hem op, je weet dat je het kan!
quote:Ik merk inderdaad ook dat ik vooral meer eet. Snoepen kan ik me goed mee inhoudenOp vrijdag 14 oktober 2005 16:31 schreef Goochie het volgende:
Sinds woensdag niet meer gerookt. Valt me tot opheden nog wel mee. Wat ik wel merk is dat ik meer ga eten en snoepen...
Lastig kiezen longkanker of hart- en vaatzeikten
quote:NEE!!!! JE GAAT WATER DRINKEN!!!! NIET SNOEPEN!!!!Op vrijdag 14 oktober 2005 17:32 schreef Beach het volgende:
Oh dan kan ik beter weer gaan roken want meer eten en snoepen zit ik niet op te wachten want ik ben al te dik.
Lastig kiezen longkanker of hart- en vaatzeikten
en voor het gewriemel ga je zoethout kopen!!! (doe ik ook)
quote:Je moet juist geen vervangende middelen zoeken. Dan hou je de gewoonte alleen maar in standOp vrijdag 14 oktober 2005 18:48 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
NEE!!!! JE GAAT WATER DRINKEN!!!! NIET SNOEPEN!!!!
en voor het gewriemel ga je zoethout kopen!!! (doe ik ook)
quote:Ik eet gewoon meer fruit en brood, kan toch ook?Op vrijdag 14 oktober 2005 17:32 schreef Beach het volgende:
Oh dan kan ik beter weer gaan roken want meer eten en snoepen zit ik niet op te wachten want ik ben al te dik.
Lastig kiezen longkanker of hart- en vaatzeikten
quote:wat is er mis met water en af en toe aan een stok sabbelen??Op vrijdag 14 oktober 2005 19:41 schreef GoLLeM het volgende:
[..]
Je moet juist geen vervangende middelen zoeken. Dan hou je de gewoonte alleen maar in stand
quote:Meeroken telt ook, en je hebt verkeerde vriendenOp vrijdag 14 oktober 2005 22:50 schreef BloodyLotte het volgende:
Waarom sta ik in de 1 maand lijst? Ik ben al 2 jaar en 2 maanden geleden gestopt. En ik kom nooit in deze topic reeks, de laatste keer was enorm lang geleden.
.Zal je ff verplaatsen
.quote:Daarom sta je waarschijnlijk in de 1 maand lijst... Je moet regelmatig een update geven, ze kunnen natuurlijk niet ruiken hoe lang iedereen gestopt is...Op vrijdag 14 oktober 2005 22:50 schreef BloodyLotte het volgende:
Waarom sta ik in de 1 maand lijst? Ik ben al 2 jaar en 2 maanden geleden gestopt. En ik kom nooit in deze topic reeks, de laatste keer was enorm lang geleden.
quote:Op vrijdag 14 oktober 2005 23:10 schreef Slarioux het volgende:
[..]
Meeroken telt ook, en je hebt verkeerde vrienden
Zal je ff verplaatsen
Nou ja, iig bedankt.
quote:Geintje hoor
.quote:Je bent "not amused" zeg maar......
). En als dat op is ga ik stoppen .Ik was 5 jaar gestopt. Sinds ongeveer een jaar weer heel af en toe gaan roken, als ik me kut voelde. Heel-af-en-toe veranderde langzaam in af-en-toe.
En is nu weer elke dag geworden.
Ik ga nu dus weer stoppen. zaterdag 15 oktober 2005 @ 13.00 uur
Tot nu toe allemaal erg makkelijk gegaan. Nu komt de grootste uitdaging voor me: ik ga een weekje naar Londen, waar werkelijk IEDEREEN die ik ken rookt. Wordt nog knap lastig dus! Ik hoop echt dat het gaat lukken om niet te roken, ik ga echt mijn best doen!quote:Aaaah!, een lotgenoot.....ik doe met je mee dus..gewoon hier blijven roepen als je het slecht hebOp zaterdag 15 oktober 2005 13:02 schreef Barcelona het volgende:
Oké, daar gaat 'ie.
Ik was 5 jaar gestopt. Sinds ongeveer een jaar weer heel af en toe gaan roken, als ik me kut voelde. Heel-af-en-toe veranderde langzaam in af-en-toe.
En is nu weer elke dag geworden.
Ik ga nu dus weer stoppen. zaterdag 15 oktober 2005 @ 13.00 uur
[ Bericht 98% gewijzigd door Sander op 16-10-2005 21:05:51 ]
Ben godver net een paar uur bezig, of liever gezegd: gestopt
dat worden leuke dagen!!!!! quote:Probeer jezelf bezig te houden, dat heeft bij mij geholpen.Op maandag 17 oktober 2005 09:47 schreef DaBuzzzzz het volgende:
IK HEB HET MOEILIJK
Ben godver net een paar uur bezig, of liever gezegd: gestopt
Drink veel water en koop een zak lollies waar je de hele dag van kunt eten.
Water is onder handbereik, kauwgom ook.......straks lunchen en een wandeling....dan weer gefrustreerd zitten zijn..
Zal mij benieuwen
Heb net nicotine kauwgom gehaald, dacht bijzelf: mischien heb ik er wat aan als ik het slecht krijg...enniewee. Verkoopster zei neem de 4mg maar als je net gestopt bent, dus die heb ik gekocht.
Jezus de tering wat een ervaring!! Het ontneemt je de trek in een sigaret accuut, maar de smaak is alsof je een asbak leegrvreet en na 3 minuten kauwen begin je te stuiteren van de dosis en krijg ik braakneigingen en een brandende strot! Kennelijk gaat de opname van nicotine via de speeksel en maag vele malen sneller en effectiever dan die van geinhalleerde rook...pfff begin nu een beetje bij te komen...
De volgende die ik gebruik doe ik de helft met een normaal kauwgummetje.....maar liever helemaal niet als ik het voor het zeggen heb...
Ik sta echt van mezelf te kijken dat ik dit kan.....
proficiat hoogheid!! Het is inmiddels woensdag en ik heb nog steeds niet gerookt. Ik merk wel dat ik het moeilijk heb. Vanmiddag tijdens de lunchpauze op mijn werk had ik een zee van tijd over. Hetzelfde geldt voor mijn koffiepauze.
Ik mis de sigaretjes in de pauze echt en vooral die sigaret na het avondeten .... Maar ik houd mezelf steeds voor dat het zonde is om nu een sigaret op te steken na 4 dagen niet gerookt te hebben. Over 3 dagen ben ik al een week rookvrij
[ Bericht 31% gewijzigd door Cyan op 19-10-2005 22:05:02 ]
quote:Is that like... you?Op zaterdag 15 oktober 2005 13:48 schreef GoLLeM het volgende:
En elke keer als je zin hebt in een peuk bedenken hoe blij je eigenlijk bent dat je niet meer hoeft te roken, dat je niet meer toe hoeft te geven aan die gore gewoonte waar je nog eens dood van gaat ook
maar we houden vol zeg maar ;-(((((((
Hou vol iedereen!!
quote:Waarom stop je dan ook met blowen?Op donderdag 20 oktober 2005 02:02 schreef WeirdMicky het volgende:
Ik ben meer dan 6 maanden gestopt, maar door het stoppen met blowen krijg ik weer afkickverschijnselen als die van de 1e week. Hoera hoera.
Ben wel weer doorgestopt maar heb het nu wel even lastig. Ik ga wel doorzetten, die paar sigaretten waren ook helemaal niet lekker. Stom dus dat ik het gedaan heb! Ik zou dinsdag 4 weken gestopt zijn... Kan ik 27 september aanhouden als stopdatum met een uitglijer later of moet ik nu van stopdatum veranderen? In principe heb ik wel meteen ingezien dat het stom was om weer te beginnen, dat is voor het eerst!De vorige keren speelde ik nog wel eens vals door in het weekend dat er "wel 1'tje te mogen als ik het moeilijk had". Ja, dat werkt dus niet.
Volgens de teller sta ik nu op 1 maand en 5 dagen dat ik gestopt ben. Gelukkig rook mijn vriendinnetje niet dus dat scheelt ook al weer heel veel.
Iedereen hier iig veel sterkte gewenst!
MaJo, eigenlijk moet je weer een nieuwe stopdatum hebben, want je hebt weer gerookt.
Wat voor jou de beste motivatie is zou ik doen.
maar over 10 dagen ben ik jarig en stop ik echt voorgoed Ik houd toch mijn oude stopdatum aan en zie het als een stomme fout. Het werkt ook iets motiverender, een maand gestopt in plaats van 2 dagen. Het was gewoon heel stom en zal niet meer gebeuren Nu gaat het weer net zo lekker als eerst, geen enkel probleem met niet roken.Zou ik trouwens op de stopperslijst bij de maandstoppers gezet kunnen worden? Ben nu ruim een maand gestopt
quote:Toen ik jouw berichtje las, dacht ik: DAT NOOIT. Ik wil dat zelf niet meemaken. Maar enfin gisteravond ben ik ook een misstap begaan, maar de afloop is echter vrij bizar te noemen. Voor mij heeft deze misstap goed geholpen. Voor een sfeerimpressie lees onderstaand bericht.Op zondag 23 oktober 2005 18:25 schreef MaJo het volgende:
Even een update: heb in Londen een paar sigaretjes gerookt
Ik was gisteravond in een kroeg in Utrecht (stairway). Daar lekker biertjes drinken, je kent het wel. Opeens werd ik overmant door een gigantische behoefte, enfin 2 sigaretjes achter elkaar gerookt. Maar ineens werd ik heel erg duizelig en voelde me hondsberoerd, dus ik vertelde tegen een paar maten dat ik even naar buiten ging om een luchtje te scheppen. Maar ik had die zin nog niet uitgesproken of ik lag ik al op de grond! Het lichtje is dus echt een paar seconden uitgeweest! Toen ik weer bij kwam, werd ik de kroeg uitgetild en buiten op een stoel gezet met een glas water in mijn handen. Je kunt je voorstellen dat het allemaal vrij genant was. Na een paar minuten frisse lucht ingeademd te hebben, voelde ik me weer beter. Toch voelde ik me niet opperbest, dus zijn we maar naar huis gegaan. Ik heb mijn lesje geleerd, daarom wil ik mijn stopdatum van bijna een maand aanhouden.
Ik wil even benadrukken dat er GEEN: xtc, wiet of overmatig drankgebruik in het spel was.
Sterkte LENUS!
.Normaal zou ik zondagmorgen keelpijn hebben en schor zijn en nu had ik dat een stuk minder (buiten de hoofdpijn van de drank).
Vanavond 10 weken gestopt!
En nog steeds absoluut geen moeite. Ik denk gemiddeld 1x per dag aan een sigaret, en daarvan gemiddeld de helft als in 'vroeger zou ik nu een peuk opgestoken hebben' en de andere helft 'gelukkig ben ik nog steeds gestopt'
Ik heb vannacht voor de tweede keer in die drie weken over roken gedroomd. Vorige stoppogingen was dat elke nacht.
(ik droomde dat ik een trekje nam en bij mezelf dacht 'kut wat doe ik nou!', het ging gewoon als een automatisme en ik had het pas te laat door in die droom
)Zou een modje me bij de maandstoppers kunnen zetten?
quote:je bent alleszins op goeie weg, maar waarschijnlijk gaan de moeilijke momenten nog komen zenne ... maar het lukt wel, ik vond de eerste week het meest moeilijk ... ondertussen 14.5 maanden gestopt, en zo af en toe nog eens serieus het gevoel dat ik iets mis, maar ik kan het roken vrij gemakkelijk latenOp dinsdag 1 november 2005 00:10 schreef MaJo het volgende:
Hier gaat het ook nog steeds goed. Geen enkele moeite om niet te roken... Iedereen rookt voortdurend om me heen maar heb het er totaal niet moeilijk mee. Eindelijk de knop gevonden! Morgen 5 weken gestopt
Zou een modje me bij de maandstoppers kunnen zetten?
PS ben dus 14.5 maanden gestopt
. Leve mij! Edit: nou nog wachten op de update van het lijstje
Nu wil ik een nieuwe maken maar ik heb gewoon geen flauw idee meer hoe veel een pakje Marlboro Light in februari kostte. Iemand?
Eight months, two weeks, six days, 6 hours, 22 minutes and 26 seconds. 7867 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.514,34. Life saved: 3 weeks, 6 days, 7 hours, 35 minutes.
Maar ik geef het geld nu net zo hard weer uit aan andere dingen .quote:bespaardOp woensdag 2 november 2005 08:26 schreef Koningin het volgende:
Ik heb juist een gemiddeld aantal sigaretten gepakt, dus eigenlijk heb ik meer verdiend dan in het metertje... ik merk wel dat ik minder vaak pin of op zoek ben naar die ¤ 3,30 die ik altijd nodig had.
Ik mocht willen dat ik geld verdiende door te stoppen
Ik merk nog niet zoveel, maar ik heb ook nog niet eens een hele maand niet gerookt
De laatste tijd wel meer vreetbuien, omdat ik dan echt iets mis. Maar geen moeite mee om niet te roken!Wat betreft geld besparen: ik merk dat wel ja. Geef nu meer geld uit aan kleding enzo. Het is dus niet dat ik geld overhoud ofzo, ik geef het gewoon aan iets anders uit.
quote:JuistOp dinsdag 1 november 2005 14:56 schreef Frollo het volgende:
Of het nou 1 jaar, 5 weken of 2 dagen is: goed bezig iedereen!
.Bedankt schatje
Ik ben sinds gisteren ( 02-11-2005 ) voor het eerst sinds 10 jaar een niet-roker!
Nu hopen dat het me gaat lukken! Tot nu toe geen moeilijke momenten gehad, laat
dit aub zo blijven!
Mag ik ook daartussen? *wijst naar lijstje in OP*
Misschien geeft dat een extra stimulans,.. ofzo..
Laat maar, gezwam weer...
Geen geld, geen peuken, en het lijkt mij een perfecte aanleiding om echt te gaan stoppen., ik wil dat al heel lang, is me eerder gelukt het een paar dagen vol te houden, maar NU WIL IK ECHT!!!!
Geen idee hoe ik het moet volhouden, en of ik 't kan, maar ik WIL het gewoon, alleen al als ik de asbak schoonmaak, ga ik al bijna over m'n nek. Ik voel me wel heel onrustig en ik denk dat als iemand mij nu een sigaret aanbiedt, ik het ook nog zou aannemen.... Maar ik ben en blijf alleen (of iig zonder rokers om me heen) tot zeker komende week, aangezien ik vanavond zelf druk genoeg ben en dit weekend bij mijn ouders ben dus en daar werk, dus de verleiding zal niet zo snel komen...
Goed. Daar ga ik dan. 3 november 2005. Hatsekiedee....
. Financiëel is het sowieso aantrekkelijk om te stoppen, ik ga zelf proberen het geld wat ik eerder
aan roken uitgaf nu apart te houden, anders sluipt het toch wel bij de normale uitgaven
in denk ik.
quote:thx!Op donderdag 3 november 2005 20:07 schreef schatje het volgende:
Waxxer en Yez, welkom en succes met het stoppen
quote:Dankjewel, jij ook!!Op donderdag 3 november 2005 22:01 schreef Yez het volgende:
Waxxer: Heeeeeeeeel veel succes!
Financiëel is het sowieso aantrekkelijk om te stoppen, ik ga zelf proberen het geld wat ik eerder
aan roken uitgaf nu apart te houden, anders sluipt het toch wel bij de normale uitgaven
in denk ik.
[..]
thx!
Ik zou bijna ergens intern willen, zodat ik er niet aan kan komen, maarja, afkick klinieken voor rokers... ik hoop dat ik niet te veel ga snaaien...Maar jij ook succes, dit topic wordt onze leidraad!!
quote:1,5 dag nu.... Ik.... Moet.... Volhouden.....Op donderdag 3 november 2005 20:07 schreef schatje het volgende:
Waxxer en Yez, welkom en succes met het stoppen
Dankjewel ook!! Hey, Schatje....
Dankje he? Ik merk wel dat ik iets onrustiger ben dan normaal, kan dat?
NAmelijk ben ik gewoon gek op roken! Héérlijk!!!
quote:Dat onrustige herken ik wel, toen ik net gestopt was was ik helemaal hyper (af en toe nog wel eensOp donderdag 3 november 2005 23:50 schreef Waxxer het volgende:
[..]
1,5 dag nu.... Ik.... Moet.... Volhouden.....
Dankjewel ook!! Hey, Schatje....
Ik merk wel dat ik iets onrustiger ben dan normaal, kan dat?
) Maar dat gaat vanzelf over. Het is gewoon ook heel erg wennen dat je niet meer rookt. Je bent er zo gewend aan om op bepaalde momenten een sigaret op te steken, en deze gewenning moet uit je systeem (bijvoorbeeld door afleiding, of een kauwgompje te nemen in plaats van een saffie). Bekijk het van dag tot dag en voor je het weet ben je 5 weken en 2 dagen gestopt quote:Mocht je zo'n kliniek vinden : meld het even!Op donderdag 3 november 2005 23:49 schreef Waxxer het volgende:
[..]
Dankjewel, jij ook!!
Maar jij ook succes, dit topic wordt onze leidraad!!
Wat dat snaaien betreft,.. ikke.. mja..
daar heb ik dus wel last van,maar wil daar eigenlijk zo snel mogelijk mee kappen.
(maar de eerste dagen vind ik mezelf zo zielig dus ja.. excuus enzo..
)Wij gaan elkaar hier doorheen slepen Waxxer!
Het gaat ons lukken!
Goed, dag 3 : here we go!
quote:Onrustig? JA.Op donderdag 3 november 2005 23:50 schreef Waxxer het volgende:
[..]
Ik merk wel dat ik iets onrustiger ben dan normaal, kan dat?
Ik heb de eerste week niet 1 minuut rustig op de bank kunnen zitten.
Ik moest bezig blijven......
quote:Op vrijdag 4 november 2005 08:23 schreef Yez het volgende:
[..]
Mocht je zo'n kliniek vinden : meld het even!
Wat dat snaaien betreft,.. ikke.. mja..
maar wil daar eigenlijk zo snel mogelijk mee kappen.
(maar de eerste dagen vind ik mezelf zo zielig dus ja.. excuus enzo..
Wij gaan elkaar hier doorheen slepen Waxxer!
Het gaat ons lukken!
Goed, dag 3 : here we go!
Ik mail je gelijk, maar daarna laat ik mezelf ook meteen opsluiten... Ik heb niks om te snaaien, dat scheelt ook! Yez: dit is een Yes!!! Het gaat ons LUKKEN!!!!!!!!!!
quote:Ik raak opeens verslaafd aan kauwgum, ik ben aan het stuiteren...Op vrijdag 4 november 2005 08:25 schreef Koningin het volgende:
[..]
Onrustig? JA.
Ik heb de eerste week niet 1 minuut rustig op de bank kunnen zitten.
Ik moest bezig blijven......
Wanneer komt de psychose? begin me nu eindelijk wat fitter te voelen
quote:Nu pas ?Op vrijdag 4 november 2005 11:08 schreef the_jestert het volgende:
2 1/2 maand
begin me nu eindelijk wat fitter te voelen
Ik merk het al van dag 1. Frisse smaak in mijn mond, meer (veel meer) lucht, niet meer piepen 's nachts, geen koppijn na trainingen en gewoon fitter. Maar goed, ik had het dus vrij snel te pakken en succes natuurlijk, hou vol.
quote:Idd, ik was vanochtend niet ochtendbrakOp vrijdag 4 november 2005 13:10 schreef eL. het volgende:
[..]
Nu pas ?
Ik merk het al van dag 1. Frisse smaak in mijn mond, meer (veel meer) lucht, niet meer piepen 's nachts, geen koppijn na trainingen en gewoon fitter. Maar goed, ik had het dus vrij snel te pakken en succes natuurlijk, hou vol.
Wel slecht geslapen qua hyper zijn, maar ik voel me nu al veel frisser quote:De kaugom is hier ook niet aan te slepen hoor!Op vrijdag 4 november 2005 11:05 schreef Waxxer het volgende:
[..]
Ik raak opeens verslaafd aan kauwgum, ik ben aan het stuiteren...
Maar ik heb vandaag nog niets gesnaaid tussendoor!
(behalve de kaugom dus )Ik had vanmiddag even een heftige dip, ik vond het een stom besluit van mezelf
dat ik gestopt was enzo..
Maar heb me er door heen geworsteld en dus nog steeds een niet roker!
En ik heb even gechecked bij mn collega's of ze iets aan mij merken..
ze vinden me erg druk, en irritant...
maar niet chaggie ofzo gelukkig!
Zow.. even wat eten en dan gauw richting sportschool.
(dat sporten doe ik al langer hoor..
misschien wordt dat nu ook wel nog leuker... ) Dan heb ik nog een lange weg te gaan...
quote:Ik hoop mijn hele leven maar dat durf ik nu nog niet met zekerheid te zeggen...Op vrijdag 4 november 2005 22:36 schreef Yez het volgende:
13 maanden al? woooow wat goed zeg!
Dan heb ik nog een lange weg te gaan...
quote:Ik kauw kauwgum alsof ik het voor het eerst van mijn leven ervaar en het een enorme aanvulling op mijn leven vindOp vrijdag 4 november 2005 17:41 schreef Yez het volgende:
[..]
De kaugom is hier ook niet aan te slepen hoor!
Maar ik heb vandaag nog niets gesnaaid tussendoor!
Ik had vanmiddag even een heftige dip, ik vond het een stom besluit van mezelf
dat ik gestopt was enzo..
Maar heb me er door heen geworsteld en dus nog steeds een niet roker!
En ik heb even gechecked bij mn collega's of ze iets aan mij merken..
ze vinden me erg druk, en irritant...
maar niet chaggie ofzo gelukkig!
Zow.. even wat eten en dan gauw richting sportschool.
(dat sporten doe ik al langer hoor..
En ik probeer er niet mee bezig te zijn, anders krijg ik steeds de gedachte "Wil ik echt geen sigaret? Wil ik echt geen sigaret? Wil ik echt geen sigaret? Wil ik echt geen sigaret? Wil ik echt geen sigaret?"Als ik gewoon bezig ben en mijn ding doe, heb ik nergens last van. Maar als ik stilzit, en hang, dan wel.
quote:Idd, hier heb JIJ, Frank26, een punt! Hoe meer je met de dagen, uren, weken, maanden, minuten bezig bent, hoe gefrustreerder je kunt worden. Dus Frank26, ook ik geef jou volkomen gelijk in deze gedachtengang, deze opinie, dit standpunt.Op zaterdag 5 november 2005 00:59 schreef Frank26 het volgende:
Ik denk dat je het jezelf alleen moeilijker maakt als je de tijd dat je gestopt bent als graadmeter neemt voor de mate waarin je een niet-roker bent. Vanaf het moment dat je stopt ben je een niet-roker, of je dat nu 20 jaar bent of 3 jaar. Het gaat erom dat je het niet-rokerschap in je identiteit opneemt. Sommige gestopten vinden dat stoppen pas iets voorstelt als je 6 maanden of een jaar gestopt bent. 3 weken lijkt dan heel kort, met als gevolg dat je wanhopig kunt worden. Je zou moeten proberen helemaal niet te weten hoelang je al gestopt bent. Het enige wat nodig is dat je je werkelijk een niet-roker voelt. Een jaar gestopt zijn is nog geen garantie dat je je echt een niet-roker voelt. Als je ooit crimineel bent geweest en daar vanaf wil, ga je dan ook bijhouden hoelang je geen crimineel meer bent? Het lijkt me dat je probeert een ander mens te worden en dat je jezelf werkelijk crimineel-af zult noemen als je veranderd bent. Het is een goed begin om jezelf een niet-roker te noemen en niet te weten sinds wanneer je dat bent; dat doet er ook niet toe (hoe meer niet-roker je zult zijn, hoe minder je daar bewust van zult zijn (als iets echt een onderdeel van jezelf wordt sta je daar niet meer bij stil) - dagen bijhouden daarentegen is een manier om bewust bezig te zijn met het niet-roken, wat in wezen tekenend is.
Ik hoop wel dat iik wat sneller weer rustig word...... Klamme handen krijg ik er bijna van...
Stuiteren tot en met.... MAARRRR ik heb gisteren 4 uur over een reis gedaan, waar ik normaal 2 uur over doe, met de trein, en daar stonden mensen dus te paffen bij een rookpaal en alles, en ik voelde niet de drang zelf te beginnen. Ik dacht: wat staat dat ook stom, je staat bij een paal met een chagerijnig hoofd van heb ik jou daar, je steekt een stuk papier met in teer en ander gif gedrenkte blaadjes, opgerold in een papiertje, dat steek je in de fik en je zuigt er aan en dan krijg je dat binnen, en dan krijg je een bepaald gevoel of weet ik 't, en dat is dan jouw reden om te roken, en dan paf en paf je, en dan zit je weer in de trein met een rookwalm om je heen, terwijl jij je gruwelijk ergert aan mensen om je heen die met een patatje speciaal in de trein zitten. Ik dacht aan Tanja, die doorpafte terwijl er een babytje in haar buik zat, ik denk aan het gezicht van Chantal die rokend hele dagen zit te niksen, ik denk aan de koolmonoxide waaraan mijn vogeltje is doodgegaan, ik denk aan ziektes, ik denk aan geld....Nee, het gaat steeds beter.
. Nu nog deze gedachte vol zien te houden. En daarbij ben ik nog niet in de kroeg geweest ofzo of dat ik een roker op bezoek had of dat ik op bezoek ben geweest bij een roker. Tot nu toe stop ik in eenzaamheid, Frank26. Maar ook de rest natuurlijk. Tegen wie ik het heb. Dus nou ja, kortom, volhouden zien te doen he? .Ow nee :
.bent. Maar toch ben ik op een of andere manier wel bang dat ik nu nog erg 'zwak' ben
en snel zou kunnen zwichten.
Nu zegt mijn verstand wel dat ik nooit meer zal roken maar toch vermijd ik de eerste
dagen/weken kroegen, feestjes en dat soort situaties waarin het risico wat groter is.
Juist omdat dit mijn eerste poging is, is voor mij elke dag die ik niet gerookt heb een mijlpaal,
dit zal wel minder worden in de loop der tijd, maar voor nu is het wel belangrijk om mezelf
steeds met de neus op de feiten te drukken.
quote:KauwgomOp zaterdag 5 november 2005 11:34 schreef Waxxer het volgende:
[..]
Ik kauw kauwgum alsof ik het voor het eerst van mijn leven ervaar en het een enorme aanvulling op mijn leven vind
Als ik gewoon bezig ben en mijn ding doe, heb ik nergens last van. Maar als ik stilzit, en hang, dan wel.
Bij mij is het ook zo dat zolang ik maar bezig ben het prima gaat!
Maar de momenten dat ik ga zitten en normaalgesproken een sigaret zou opsteken :
na het eten, bij de koffie enzo zijn wel even lastig hoor!
Damn.. wat kan zo'n klotepeuk je leven beheersen zeg!
quote:Idd, ik heb net dus gegeten en echt........ Nu wordt het moeilijk hoor! En dat na drie dagen al... Maar ik heb niet gerookt en ik ga ook niet roken. Ik verbaas me er alleen over,m wat voor troep het moet zijn, omdat je er zo naar verlangt.Op zaterdag 5 november 2005 17:51 schreef Yez het volgende:
Frank26 : Daar heb je zeker een punt! Het doet er inderdaad niet toe hoe lang je al gestopt
bent. Maar toch ben ik op een of andere manier wel bang dat ik nu nog erg 'zwak' ben
en snel zou kunnen zwichten.
Nu zegt mijn verstand wel dat ik nooit meer zal roken maar toch vermijd ik de eerste
dagen/weken kroegen, feestjes en dat soort situaties waarin het risico wat groter is.
Juist omdat dit mijn eerste poging is, is voor mij elke dag die ik niet gerookt heb een mijlpaal,
dit zal wel minder worden in de loop der tijd, maar voor nu is het wel belangrijk om mezelf
steeds met de neus op de feiten te drukken.
[..]
Kauwgom
Bij mij is het ook zo dat zolang ik maar bezig ben het prima gaat!
Maar de momenten dat ik ga zitten en normaalgesproken een sigaret zou opsteken :
na het eten, bij de koffie enzo zijn wel even lastig hoor!
Damn.. wat kan zo'n klotepeuk je leven beheersen zeg!
Kijk, soms heb je enorm zin in een dropje. Of je hebt zin in een softijse. Ik zeg maar wat. Dan heb je alleen maar dat gevoel van, oh wat heb ik zin in [vul in]. Maar dit, dat roken... Dat het zo'n gewoonte is geworden, zo'n bezigheid waar je niet eens bij nadenkt, die drang, de verandering van je gemoedstoestand als je het een paar dagen niet doet.... Echt bizar. Wat een rommel eigenlijk.
En het voelt alsof ik al een week niet gerookt heb...
De eerste keer uitgaan wordt echt een vuurdoop. Dat wordt echt echt echt moeilijk...En.... ik heb niet gerookt!
Goed he?
Whoah.. was wel moeilijk hoor! maar het is me gelukt! Volgende week de kroeg in,.. volgende beproeving!
Toen ik stopte kostte medium 3,20
, gaat snel Ikke is 1 jaar, 10 maanden en 1 week gestopt
Maar laatste weken toevallig weer ff moeilijk
)dit probeer ik nu ook de komende tijd te vermijden. heb t er weer erg zwaar mee moet ik zeggen maar het gaat beter als de 1e keer.
Heb nu ook hulp van nicotinepleisters. maar nu ik na het eten op de bank zit heb ik t toch verdomd zwaar. Denk dat ik zo maar eens ga lezen in het boek van allan carr. Iemand hier ervaring mee toevallig? Heb er heel veel positieve maar ook negatieve reacties over gehoord...
ik was overgestapt naar een ander merk wat een euro goedkoper was
en prima te roken. maarja, nu ook niet meer relevant he..
Bijna 2 jaar gestopt en nog moeilijke momenten?
Vaak?@ zwartedoos : Succes!!
deze keer wel langer volhouden he!? Ik hoor wel van meer mensen dat het niet in 1 keer lukt dus kop op, je kan het!
Enne..Waxxer? hoessut met jou nu?
quote:thanksOp maandag 7 november 2005 19:43 schreef Yez het volgende:
@ zwartedoos : Succes!!
Ik hoor wel van meer mensen dat het niet in 1 keer lukt dus kop op, je kan het!
doe mn best...(kijkt in kastjes of er iets lekkers ligt...)Maar het gaat me lukken!!!
RRRRRRRAAAAAAHHHHHHHH!!!!!!! En jij ook succes, Zwartedoos! WEG met de teer!!!!!!
RRRRRRAAAAHHHHHH!!!!!!edit
HIER VERDER: Fokkers stoppen met roken! [Deel 29]
[ Bericht 15% gewijzigd door Waxxer op 07-11-2005 20:05:09 ]