Fokkers stoppen met roken [Deel 28]

quote:

Op dinsdag 13 september 2005 10:12 schreef Koningin het volgende:

Waarom? Oh wat zonde na zo'n lange tijd!

Stress enzo...en ze was zelfs langer gestopt dan daar staat, net zolang als ik (2 jaar, 5 maanden)

quote:

Op dinsdag 13 september 2005 10:30 schreef Berkery het volgende:

[..]

Stress enzo...en ze was zelfs langer gestopt dan daar staat, net zolang als ik (2 jaar, 5 maanden)

Jammer.

quote:

Op dinsdag 13 september 2005 10:37 schreef Koningin het volgende:

[..]

Jammer.

Boeie, moeten ze toch lekker zelf weten?

Ik zit al weer op 7 maanden maar ik sta nog steeds bij 3 maanden

quote:

Op donderdag 15 september 2005 19:35 schreef schatje het volgende:

[..]

Ik heb je omhoog geschopt .

ok

een update die eigenlijk nergens overgaat; alles prima hiero. Wel wat nerveus, maar eigenlijk geen noemenswaardige afkickverschijnselen. Ik heb het gevoel dat dit gaat lukken, ben iig wel zeer gemotiveerd.

quote:

Op zondag 18 september 2005 00:55 schreef Briefcase het volgende:
een update die eigenlijk nergens overgaat; alles prima hiero. Wel wat nerveus, maar eigenlijk geen noemenswaardige afkickverschijnselen. Ik heb het gevoel dat dit gaat lukken, ben iig wel zeer gemotiveerd.

13 maanden gestopt hier

Als af en toe op een feestje, maar dan maximaal 1 ook geld, moet ik er af.
Zo niet, laat me dan maar lekker staan

quote:

Op zondag 18 september 2005 13:01 schreef freecell het volgende:
Als af en toe op een feestje, maar dan maximaal 1 ook geld, moet ik er af.
Zo niet, laat me dan maar lekker staan

Van mij mag je er nu nog op Alleen over tijdje niet meer, want dit is het begin v/h einde.

Schatje, wil je mij naar de halfjaarstoppers verplaatsen? Bedankt
Strikt genomen over twee dagen pas, maar ik vermoed dat ik dat wel haal.

4 weken
Donderdag een maand!

quote:

Op dinsdag 20 september 2005 08:25 schreef Koningin het volgende:
4 weken
Donderdag een maand!

Gefeli!!

quote:

Five months, one week, one day, 16 hours, 18 minutes and 42 seconds. 3233 cigarettes not smoked, saving ¤ 593,69. Life saved: 1 week, 4 days, 5 hours, 25 minutes.

Kan ik trouwens in die teller van de openingspost een tweede persoon aanmaken? Mijn man doet nl. ook weer een poging om te stoppen. Is leuk als we dan in dezelfde teller zitten......

quote:

Op donderdag 22 september 2005 12:13 schreef Koningin het volgende:
Kan ik trouwens in die teller van de openingspost een tweede persoon aanmaken? Mijn man doet nl. ook weer een poging om te stoppen. Is leuk als we dan in dezelfde teller zitten......

Yep, dat kan. Mijn vriendin en ik doen dat ook

http://www.silkquit.org/multiple.html

quote:

Op donderdag 22 september 2005 12:24 schreef Frollo het volgende:

[..]

Yep, dat kan. Mijn vriendin en ik doen dat ook

http://www.silkquit.org/multiple.html

Danke!

quote:

Op donderdag 22 september 2005 12:44 schreef Koningin het volgende:

[..]

Danke!

Graag gedaan majesteit.

Wel jammer dat mijn vriendin sigaretten rookte en ik shag, waardoor haar uitgespaarde bedrag nu véél sneller oploopt
Niet dat ik 't haar niet gun natuurlijk!

Five months, three days, 1 hour, 22 minutes and 37 seconds. 2340 cigarettes not smoked, saving ¤429.78. Life saved: 1 week, 1 day, 3 hours, 0 minutes.



_{tussendoor in een periode van mentale probleempjes wel weer begonnen, maar nu gaat het weer}

btw 5 maanden en maar 430 euro uitgespaard :S ik verdien per maand meer als het dubbele.. dus daar zit ik nou ook weer niet echt om te springen zeg

quote:

Op donderdag 22 september 2005 12:56 schreef Frollo het volgende:

[..]

Graag gedaan majesteit.

Wel jammer dat mijn vriendin sigaretten rookte en ik shag, waardoor haar uitgespaarde bedrag nu véél sneller oploopt
Niet dat ik 't haar niet gun natuurlijk!

Mijn man rookte ook veel meer, dus zijn bedrag loopt ook snel op.
Maar ik heb een maand voorsprong met stoppen.

Ik behoor tot de jaarstoppers!

One year, one week, four days, 6 hours, 30 minutes and 47 seconds. 3762 cigarettes not smoked, saving fl 372,51. Life saved: 1 week, 6 days, 1 hour, 30 minutes.

quote:

Op zondag 18 september 2005 13:38 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

Van mij mag je er nu nog op Alleen over tijdje niet meer, want dit is het begin v/h einde.

Nee, daar zorg ik wel voor

Bijna een jaar aanstaande zaterdag

quote:

Op zaterdag 24 september 2005 14:30 schreef Verenjano het volgende:
Ik behoor tot de jaarstoppers!

One year, one week, four days, 6 hours, 30 minutes and 47 seconds. 3762 cigarettes not smoked, saving fl 372,51. Life saved: 1 week, 6 days, 1 hour, 30 minutes.

Ik was al blij dat ik bij 1 maand hoorde.

Maar goed, geduld, vandaag 5 weken!

Nog ffies mijn pakje Lucky's oproken en dan ga ik ook stoppen.

quote:

Op dinsdag 27 september 2005 10:43 schreef Doagere het volgende:
Nog ffies mijn pakje Lucky's oproken en dan ga ik ook stoppen.

Niet meer oproken, gewoon nu stoppen

Ik wil ook stoppen , maar ben net terug van spanje en zit hier nog 4 sloffen sigaretten...
Zal dus daarna stoppen :p

Maar ben nu net ook ziek en heb er eergistere en gistere maar 2 gerookt...

quote:

Op dinsdag 27 september 2005 11:00 schreef Koningin het volgende:

[..]

Niet meer oproken, gewoon nu stoppen

Mja weg gooien is ook zonder..

Reden dat ik wil stoppen: Vind het niet zo lekker meer als toen ik er 4 jaar geleden mee begon.

quote:

Op maandag 5 september 2005 17:46 schreef Cynix ® het volgende:

[..]

Cold turkey. Geen kauwgum, geen pleisters, geen pillen. Niets. Alleen maar gedoe, kost een hoop geld en het herinnert je er continu aan dat je een (ex-)verslaafde bent. Ik probeer me zoveel mogelijk als een niet-roker te gedragen, dat werkt voor mij iig het beste.

Gedragen als niet roker dat is goed, maar wat voor ontwijkings, verslavingsgedrag iedereen heeft ook na het roken dat zijn de valkuilen.
Dat is persoonlijk, medisch gezien reageert iedereen anders zeker als je 30+ jaren gerookt hebt dan is het niet voor niets aangeraden om via voorschrift kuur ad hand van je nicotineverbruik 6 weekse afbouw kuur te doen. Ook al ben je gestopt met roken dan heb je nog steeds verslavingsgedrag wat je jaren en jaren lang hebt gehad, het gaat om gedragsverandering en niet alleen nicotineverslaving maar ook verslaving aan benzoiede zuren en honderden veel sterkere stoffen dan nicotine, die extra zijn toegevoegd om je als klant te behouden:)
Gewoon de redenen achter het rookgedrag te doorzien en dan te vervangen door betere gewoontes, een kuur nicotine in PIL vorm om geleidelijk af te bouwen, 20-40 jaren roken kan aanzienlijke afkickverschijnselen geven, veel hoesten door longreiniging en omdat de trilharen in de longen weer meer gaan bewegen nadat deze door teer waren vastgeslibt, t hele ontgiftigen van het lichaam duurt echt geen 3 dagen maar jaren dus omjezelf het dragelijker te maken is een 6 weekse kuur volgens voorschrift aan te raden in combinatie met een 2 maandse cursus om je hele rook gedrag te bespreken en steun heb je zeker nodig. Het is niet simpel stoppen maar na 20 of meer jaren onderdrukken van emoties het niet weten om te gaan met gewonen emoties dat is het probleem waarvan roken , drinken en wat al niet meer alleen maar de uiting is. Ik denk dat je alleen kans heb als je jezelf onder de loep durft te leggen, zonder cover ups tenslotte heeft dat meer voordelen dan de nadelen van het roken.

quote:

Two months, two weeks, one day, 9 hours and 8 minutes. 1547 cigarettes not smoked, saving ¤ 309,52. Life saved: 5 days, 8 hours, 55 minutes.

Tralalala

Toen ik vanochtend wakker werd kon ik nauwelijks ademen, ik kreeg een paniekaanval en dacht echt dat ik zou stikken. Naar de dokter geweest en het blijkt een keelontsteking te zijn. Daarmee heb ik besloten om te stoppen met roken, hoe ik vanochtend wakker werd zou wel eens een dagelijkse realiteit kunnen worden over een paar jaar. Het is genoeg geweest!

Stopdatum: 27 september 2005

Nu 24 uur niet gerookt en dat gaat prima. Aangezien ik nog steeds moeite heb met ademen en een pijnlijke hoest heb zal de eerste week makkelijk gaan. Maar ik ken de gevaren en ik wil er niet weer intrappen. Als ik het moeilijk heb dan kom ik hierheen, maar ik steek er niet meer eentje op! Punt uit.

MaJo, dat is al een eerste goede stap!
Veel succes!

Nou sinds vanochtend niet meer gerookt, best zin in een peuk en ben op school.. Gevaren zone dus.

Morgenavond stop ik, afgelopen, klaar.
(fulltime roker)

Dag 2 is ook heel voorspoedig verlopen. Heb ook nog steeds moeite met ademen en regelmatig hoestbuien waarvan ik denk dat ik er in blijf, dus ik had niet anders verwacht Morgenavond rond deze tijd is alle nicotine uit mijn lijf en vanaf dan is het enkel nog een geestelijke verslaving Het stomme is alleen dat ik nooit echt afkickverschijnselen heb maar het geestelijk altijd wel zwaar Maar ik ga door! Mag ik ook op de lijst trouwens? Stopdatum 27 september 2005

quote:

Op donderdag 29 september 2005 20:20 schreef schatje het volgende:
MaJo, Doagere en eL. staan genoteerd.

Welkom en veel succes met stoppen .

Bedankt. Gaat tot nu toe erg goed, maar ik ben pas begonnen.

Nokia3310 kun je trouwens uit de lijst halen

Nine months, three weeks, six days, 16 hours, 53 minutes and 48 seconds. 10559 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.963,82. Life saved: 5 weeks, 1 day, 15 hours, 55 minutes.

Soms heb ik zooooo'n trek in een sigaret, vind het soms echt moeilijk...eens een junk altijd een junk volgens mij, gaat nooit meer over.

Na het douchen en met de hond lopen savonds zijn echt moeilijke momenten, maar nog steeds geen sigaret meer aan geraakt.

Heb nu al ruim 8 euro bespaard..

Rook(te) sinds mijn 14'e, pakje Marlboro per dag.

Dag 3: nog erg veel hoestbuien en een rauw gevoel in mijn keel. Totaal geen goesting in een sigaret. Dat gaat dus goed Ik merk wel dat het stemmetje in mijn hoofd steeds meer begint te zeuren, maar dat gaat gelukkig goed omdat ik het lichamelijk echt niet zou kunnen. Maar als de keelpijn eenmaal over is kan het nog wel eens zwaar gaan worden

Even weer een maandelijkse reactie van mij. Ben nu ruim 7 maanden gestopt en lichamelijk gaat het goed.

Psychisch is het stoppen met roken me zwaar gevallen, wat ook wel wat andere grondoorzaken heeft, maar ben wel aan de beterende hand. Roken oftwel de nicotine is een (gemene) vorm die je rustig krijgt en (dat is de verlaving) bij gestage inname, je in spanning kalm houdt.
Ik zeg bewust *spanning* want nicotine maakt je ook onrustig. Om vervolgens weer inwendige rust te krijgen moet je weer nicotine innemen. Zie je daar, de verslavingscirkel !!!

Nadat ik gestopt was zijn m'n neurotransmitters compleet losgebroken.
Momenteel is de rust in het hoofd wat teruggekeerd. M'n synapsjes beginnen eindelijke door te krijgen dat er geen onnatuurlijke nicotine meer is om ze te bevredigen. Ze moeten dus zelf maar een balans hervinden. Duurt nog wel even voordat ze (m'n hersenen dus) het helemaal gaan snappen maar ze beginnen gelukkig wel te leren.

M'n geest speelt zo nu en dan nog wel een vuil spelletje. Zo beetje een gevoel van zullen we er eentje opsteken . . . . . Trap daar niet in, zelfs niet met een trekje !!!!!
Ik blokkeer de rookgedachte; in de wetenschap dat ik straks niet opnieuw door de moeilijke periode van stoppen wil gaan. Ik hou me voor ogen dat de nicotine (na 30 jaar) diepe sporen heeft getrokken in m'n denken en doen. Dat zal nooit helemaal verdwiijnen maar je kan wel leren daar mee om te gaan.
Belangrijk is te weten waneer een rookgevoel omhoog komt, te weten dat het maar tijdelijk is en dat je baas bent over jezelf. Accepteeer het gevoel, denk er even over na en wijs de eigen rookbehoefte vervolgens gedecideerd af. Altijd en overal.

Las ergens dat diverse personen niet geloven in de (in)fameuze Allen Carr methode. Dat is precies waar stoppers de mis in zouden kunnen gaan: geen geloof hebben dat je kan en vooral waarom je wil stoppen.
Feitelijk is Allen Carr helemaal geen methode. Het is meer een uitleg die je verrteld waarom je blijft roken en dat het roken, complete waanzin is. Simpel & kort gezegd: roken is echt nergens goed voor. We wachten nog steeds op een zinnige reden, waarom je zou blijven roken.
Wanneer je beseft waarom je rookt en dat het nergens goed voor is, onstaat de overtuiging (= veel beter dan moitivatie) en zal je (beter) in staat zijn te stoppen.

@Cynix vind ik ook heel sterk. ColdTurkey stoppen en volhouden. Heel knap hoor. Ik in ongeveer dezelfde situatie/leeftijd/rookduur weet een beetje wat het is om dat zo te doen. Stoppen na lang gerookt te hebben is echt heftig maar kan echt wanneer je er in geloofd en het gewoon doet.

@Frollo mijn compaan in de stopduur en opbeurende reacties, van harte gefliciteerd met het volhouden. We'll continue to proceed

@Menno23 geeft precies weer wat de problemen zijn die langdurige roker ervaren wanneer zij stoppen. Diverse Fok!'ers zullen dat wel herkennen. Wat je dan ook moet weten dat je altijd in staat bent je (rook)gedrag te veranderen. Het kan echt.

@Majo en @Doagere: heel goed en veel sterkte voor de eerst periode. Het zal best moeijlijk zijn. Houdt voor ogen dat je wil en gaat stoppen. Schijf vooral op wat je doormaakt, maak een ander deel van je ervaringen.
Dat helpt en maakt ook dat je je moeilijke momenten herkend. Bedenk dat alle stoppers door de heftige momenten heengaan en dat ze toch overwinnen.
Na verloop van tijd zul je beslist merken dat het makkelijker wordt en je niet elk vrij moment aan een peuk denkt.
Leuk wordt het wanneer je merkt dat je geur en smaak verbeterd. Dat je de geur van een ander beter ruikt. Bij knoflook en zo, misschien ongewenst maar toch je zintuigen worden scherper wat (voor mij) een aangename gewaardwording is.

Succes allemaal !!!!

He Vallon,

Bedankt voor de peptalk Goed zeg dat je het al 7 maanden volhoudt, en vooral omdat je het best zwaar hebt. Je herkent de smoesjes en trapt daar niet in, erg goed
Ik zit nu op de zesde dag en nu begint het wat moeilijker te worden. Op zich heb ik niet echt veel zin in een peuk maar ik voel me soms heel vaag, ik mis iets. Het voelt alsof ze je iets wil doen en dan even vergeet wat, maar dat gevoel dan de hele dag door. Ik probeer het te negeren door afleiding te zoeken en dat helpt erg goed. Ik heb het gevoel dat ik nu ook eindelijk doorheb dat roken echt nergens op slaat, maar dat kan ik na een week gestopt te zijn natuurlijk niet met zekerheid zeggen. Maar in ieder geval, roken is behoorlijk zinloos en er is inderdaad geen goede reden om te roken. Ik zat vandaag mensen te observeren die op de bus staan te wachten en het eerste wat ze doen is een sigaret opsteken. En dat terwijl ze nog geen 4 minuten hoefde te wachten. En oh wat is dat herkenbaar Ik probeer er nu maar de lol van in te zien door dit bij anderen te herkennen en er zelf mijn voordeel mee te doen. Een verbitterde gestopte wil ik namelijk nooit worden, daar had (en heb) ik zelf ook altijd een hekel aan!

Maar om een lang verhaal kort te maken: het gaat dus goed, morgen een week gestopt!

* Cynix ® is nu zo'n 100 dagen rookvrij!

Op dit moment ongeveer 3.500 sigaretten niet gerookt!

Dat is circa 350 meter!

En ik heb er al een hele mooie "gratis" digitale camera ter waarde van ¤ 630,-- aan overgehouden.

Vandaag 6 weken

Ik zit pas op ¤ 70,-
Maar ik heb me wel een nieuwe tas gekocht!!

Het is vier oktober, dus ik heb nu iets meer dan 9 maanden niet gerookt!

Nine months, three days, 4 hours, 23 minutes and 29 seconds. 5523 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.076,95. Life saved: 2 weeks, 5 days, 4 hours, 15 minutes.

Bijna 6 maanden

quote:

Five months, three weeks, one day, 17 hours, 5 minutes and 28 seconds. 3514 cigarettes not smoked, saving ¤ 645,21. Life saved: 1 week, 5 days, 4 hours, 50 minutes.

En de rest natuurlijk ook succes en gefeliciteerd

Net een sigaret gerookt..

STOM!!

Half jaar gestopt

Appeltje eitje.
(dag 4)

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2005 11:29 schreef WeirdMicky het volgende:
Half jaar gestopt

Ha, goed om te zien dat je er ook nog steeds bij bent

Ik bedenk me net dat ik geruisloos de 2.5 rookvrije jaren grens heb gepasseerd

Yes, een week rookvrij Het is me best gemakkelijk afgegaan, heb echt het gevoel dat ik de knop ditmaal gevonden heb. Vanavond uit eten geweest met een groep mensen, waaronder een paar rokers, en ik heb er nauwelijks aan gedacht. Ik denk er sowieso vrij weinig aan, ik, degene die het altijd zo zwaar had met stoppen! Het gaat nu erg goed, en ik hoop dat het zo blijft. Op naar de volgende week!

Schatje, Nokia3310 kan uit de lijst. Dat was ik in een vorig leven en ik heb inmiddels een nieuwe stopdatum

Bijna 7 maanden gestopt. ( rond 11 oktober)

nou ik ben dus 30 en rook al sinds mn 14de , dus ik rook al langer dan ik niet rook .
bijna 1 pakje Marlboro per dag , soms meer soms minder .
heb nooit een poging gedaan om te stoppen , 1 x zo ziek geweest dat ik een week niet kon roken , anders weet ik altijd wel een reden of plaats te vinden dat er ff 1 in de fik kan .
zelfs met vliegtuig naar Vancouver , toch maar voor de iets duudere optie gekozen , een tussenstop in Chicago , 3 uurtjes maar mooi wel ff paar roken .

zat laatst met mn lieve vrinnetje op de bank en ze zei opeens zullen we stoppen met roken ?
normaliter heb ik dan meteen het hoogste verweer ... maar nu was ik stil.

gisteravond mn laatste sigaret gerookt , laatste hijs was nog vies ook .
vanmorgen opgestaan zonder de 2 gebruikelijke sigaretten opsteken voordat mn ogen open gaan en het licht aangaat .

dus ik hoop dat vandaag een legendarische dag gaat worden voor me , dat ik er gewoon af kom , heb er geen echte reden voor om te stoppen , ik heb 6 jaar aan EK en NK Motorracen gedaan , heb 8 jaar niet gedronken , ben best sportief , conditie is best ok , alleen mn gewicht mag wat meer zijn , dus de verhalen die ik altijd hoor dat je gaat aankomen komt mij dan wel ff goed uit .

mensen met tips gaarne spuien en sterkte voor een ieder die ook gestopt is en dat weet vol te houden .

Talin77, ik ging ook altijd gelijk in verweer over stoppen met roken.
Nu had ik ook het gevoel van: waarom niet?
Ik hoop dat je het volhoudt.

Veel succes!!

STOPDATUM: 3 oktober 2005

Ik weiger mezelf dood te roken!

One day, 16 hours, 22 minutes and 53 seconds. 33 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,73. Life saved: 2 hours, 45 minutes.

STOPDATUM: 23 september met 1 slipup op 1 oktober.

ik stond al eens op de lijst voor een maandje, kijken hoever ik nu kom.

Vandaag dag 8. Had vannacht gedroomd dat ik had gerookt en toen werd ik heel raar wakker, en dat gevoel bleef een tijdje. Ik was erg blij dat ik het gedroomd had. Verder ben ik er niet echt mee bezig, het gaat gewoon goed. Ik ben wel een beetje huiverig, want ik heb dit eerder gehad en toen ging het na 6 weken helemaal fout. Maar voorlopig gaat alles nog volgens plan

Talin77, goed dat je de stap hebt gezet om te stoppen. Wel ongelooflijk moeilijk als je zoveel hebt gerookt, dat is wel echt een omschakeling. Hoe is je eerste rookvrije dag bevallen?
LENUS: goede instelling om te stoppen, ik heb precies dezelfde en voor mij werkt het goed!
Undergod: goed dat je doorgestopt bent, hopen dat je het volhoudt!

quote:

Op woensdag 5 oktober 2005 14:59 schreef MaJo het volgende:
Talin77, goed dat je de stap hebt gezet om te stoppen. Wel ongelooflijk moeilijk als je zoveel hebt gerookt, dat is wel echt een omschakeling. Hoe is je eerste rookvrije dag bevallen?

17 hours, 15 minutes and 18 seconds. 0 cigarettes not smoked, saving ¤ 0,14. Life saved: 0 minutes.
dus valt nog mee , ik zit hier nog wel een paar uurtjes , meeste last hebben mijn collega's , die blijven maar bellen of we er even 1 gaan roken .
denk er wel constant aan , beetje licht gevoel in mn hoofd maar dat kan ook verbeelding zijn .
zwaarste moet nog komen , vanavond thuis , die asbak moet weg , en daarna koffie drinken bij mn oom en tante aka schoor en steen ....

hoop dat deze cold turkey methode gaat werken , als ik al zo lang van de drank af kan blijven moet dit ook lukken , roken wordt nog steeds aangezien als iets smerigs terwijl ik altijd heb verkondig dat er mee shit gebeurd door drank dan door roken .

roken was bij mij op gegeven ogenblik zo gek dat ik tijdens een kwalificatie met motorracen op EK Imola binnenkwam , monteur komt eraan rennen , WAT is er ??? ooh nix eerst 1 roken .....

-in de file staan kan je lekker 1 roken
-kopje koffie op teras met vrienden of vriendin , 1 roken ....

het moet nou gewoon afgelopen zijn .

Ik zit alweer bijna op de 8 maanden

quote:

Op woensdag 5 oktober 2005 18:07 schreef LadyDana het volgende:
Ik zit alweer bijna op de 8 maanden

restecp, heb je nog moeilijke momenten? en zo ja, wat zijn die?
De mijne zijn vooral in combinatie met bier.

quote:

Op woensdag 5 oktober 2005 15:23 schreef talin77 het volgende:

[..]

17 hours, 15 minutes and 18 seconds. 0 cigarettes not smoked, saving ¤ 0,14. Life saved: 0 minutes.
dus valt nog mee , ik zit hier nog wel een paar uurtjes , meeste last hebben mijn collega's , die blijven maar bellen of we er even 1 gaan roken .
denk er wel constant aan , beetje licht gevoel in mn hoofd maar dat kan ook verbeelding zijn .
zwaarste moet nog komen , vanavond thuis , die asbak moet weg , en daarna koffie drinken bij mn oom en tante aka schoor en steen ....

hoop dat deze cold turkey methode gaat werken , als ik al zo lang van de drank af kan blijven moet dit ook lukken , roken wordt nog steeds aangezien als iets smerigs terwijl ik altijd heb verkondig dat er mee shit gebeurd door drank dan door roken .

roken was bij mij op gegeven ogenblik zo gek dat ik tijdens een kwalificatie met motorracen op EK Imola binnenkwam , monteur komt eraan rennen , WAT is er ??? ooh nix eerst 1 roken .....

-in de file staan kan je lekker 1 roken
-kopje koffie op teras met vrienden of vriendin , 1 roken ....

het moet nou gewoon afgelopen zijn .

Succes dude, volhouden

quote:

Op woensdag 5 oktober 2005 19:26 schreef Undergod het volgende:

[..]

restecp, heb je nog moeilijke momenten? en zo ja, wat zijn die?
De mijne zijn vooral in combinatie met bier.

Lees het boek van Allen Carr eens. Had vanmiddag even het e-book gedownload, en heb het nu uit. Prima boek en een goede hulp bij het stoppen! Succes

Dag 10 inmiddels en alles gaat nog steeds top Ik denk nauwelijks aan roken. Heb alleen een leeg gevoel, maar dat negeer ik door afleiding te zoeken. Afleiding is sowieso belangrijk in het begin, als je teveel gaat nadenken dan lukt het niet.

Anderhalf jaar
Gaat heel erg goed, alleen was ik laatst in Wenen, waar je op elke straathoek nog ouderwetse sigarettenautomaten hebt hangen. Ik vind die dingen zo leuk, dat ik bijna weer zin kreeg om te gaan roken, gewoon om nog 'ns sigaretten te kunnen trekken.

De eerste week viel me weer mee. Een aantal momenten had ik enorme trek en hoe verder ik kom, hoe meer het nu trekt. Echter, als een paar moeilijke momenten overbrugt, dan is het later zo zonde om het te begeven. Kortom, even doorbijten.

Ik ben gestopt

Ik heb in 1 ruk Stoppen Met Roken van Allan Carr uitgelezen, en het heeft me dusdanig gemotiveerd dat ik onmiddelijk heb besloten gewoon niet meer te roken

En dese keer gaat het lukken

quote:

Op woensdag 5 oktober 2005 19:33 schreef LENUS het volgende:

[..]

Lees het boek van Allen Carr eens. Had vanmiddag even het e-book gedownload, en heb het nu uit. Prima boek en een goede hulp bij het stoppen! Succes

_{Waar kan ik dat vinden op internet? Ben nl. wel benieuwd}

quote:

Op maandag 10 oktober 2005 08:43 schreef Koningin het volgende:

[..]

_{Waar kan ik dat vinden op internet? Ben nl. wel benieuwd}

Ik heb het gedownload via E-mule. Maar je kunt het ook via andere programma's downloaden. Mocht je het makkelijker vinden, dan wil ik het boek (500kb) ook wel naar je mailen.

quote:

Op maandag 10 oktober 2005 12:38 schreef LENUS het volgende:

[..]

Ik heb het gedownload via E-mule. Maar je kunt het ook via andere programma's downloaden. Mocht je het makkelijker vinden, dan wil ik het boek (500kb) ook wel naar je mailen.

Ondanks het feit dat het doel heel nobel is, stel ik toch voor dat je het boek niet mailt. Zo duur is het niet en je hebt er écht wat aan. Ik haalde er iig genoeg motivatie uit om te stoppen en die paar tientjes is het mij wel waard eigenlijk.

quote:

Op maandag 10 oktober 2005 00:28 schreef GoLLeM het volgende:
Ik ben gestopt

Ik heb in 1 ruk Stoppen Met Roken van Allan Carr uitgelezen, en het heeft me dusdanig gemotiveerd dat ik onmiddelijk heb besloten gewoon niet meer te roken

En dese keer gaat het lukken

Very nice, succes vriend .

quote:

Op maandag 10 oktober 2005 12:38 schreef LENUS het volgende:

[..]

Ik heb het gedownload via E-mule. Maar je kunt het ook via andere programma's downloaden. Mocht je het makkelijker vinden, dan wil ik het boek (500kb) ook wel naar je mailen.

Ja, doe maar: edit: mailadres verwijderd
Danke

quote:

Ondanks het feit dat het doel heel nobel is, stel ik toch voor dat je het boek niet mailt. Zo duur is het niet en je hebt er écht wat aan. Ik haalde er iig genoeg motivatie uit om te stoppen en die paar tientjes is het mij wel waard eigenlijk.

Ik ben gewoon nieuwsgierig, ik kan ook zonder het boek stoppen hoor.
Motivatie genoeg.

[ Bericht 7% gewijzigd door Koningin op 11-10-2005 12:26:27 ]

Ben sinds vanochtend gestopt! Heb een leuke meid ontmoet die niet rookt

Heb vanaf mijn 13e vast gerookt en ben nu 20

Heb vanochtend mijn laatste sigaret gerookt, en daarna alles het raam uit gegooit

Ik speel wel een beetje vals Heb van die 2MG zuigtabletten, heb er tot nu toe eentje gehad

Vandaag precies twee weken gestopt Af en toe wel eens wat lastige momenten maar geen een keer gehad dat ik echt heel graag wil roken. Bij eerdere pogingen zat ik altijd jaloers naar rokers te kijken, nu heb ik dat helemaal niet. Ik heb er geen behoefte aan. Alleen voelt het soms als een gemis, niet het roken op zich maar er is een bepaalde leegte die opgevuld moet worden (zo voelt het). Gelukkig heb ik het gigantisch druk op het moment dus ik heb nauwelijks tijd om erover na te denken. Op naar de maand!

Voor de mensen die het boek van Carr niet willen kopen en ook niet willen (mogen) downloaden: is het geen goed idee om het gewoon even bij de bieb te lenen?
_{Of zeg ik nu iets heel doms en maak ik de generatiekloof pijnlijk duidelijk?}

quote:

Op dinsdag 11 oktober 2005 16:32 schreef Frollo het volgende:
Voor de mensen die het boek van Carr niet willen kopen en ook niet willen (mogen) downloaden: is het geen goed idee om het gewoon even bij de bieb te lenen?
_{Of zeg ik nu iets heel doms en maak ik de generatiekloof pijnlijk duidelijk?}

De bieb? Is dat een soort library offline ofzo?

Noteer maar even 7 maanden

-Edit- Stond er al zie ik .

Maar toch

[ Bericht 53% gewijzigd door Brennie op 11-10-2005 22:59:58 (Oeps) ]

Ik was gister 7 weken.
Het begint nu al bijna ergens op te lijken!

Ik ben nu echt over de 6 maanden heen

Ruim 1 week gestopt inmiddels, en de beste beslissing van dit jaar! Als ik rokers zie staan bij de bekende paaltjes van de NS, ben ik zo ontzettend blij dat ik daar niet meer bij sta. Daarnaast ben ik blij dat ik geen "rook-nazi" ben geworden. Kortom: ik ben zeer gelukkig met mijn besluit en kan het iedere roker aanraden

Nog steeds geen sigaret gehad neem nu drie zuigtabletten van 2mG per dag

Begin me alleen wel over van alles en nog wat druk te maken aaghhhh

Hopelijk wordt dat gevoel snel minder

gister kutdag gehad en kon het niet weerstaan, das al het 2e peukje sinds mijn stoppen (3 a 4 weken).

Mensen die ik ken zeggen dat zo'n af en toe peukje niet heel erg is, wat denken/vinden jullie?

quote:

Op woensdag 12 oktober 2005 15:05 schreef Undergod het volgende:
gister kutdag gehad en kon het niet weerstaan, das al het 2e peukje sinds mijn stoppen (3 a 4 weken).

Mensen die ik ken zeggen dat zo'n af en toe peukje niet heel erg is, wat denken/vinden jullie?

Carr legt mooi uit dat je op die manier gewoon afhankelijk blijft. Okay, het is twee weken afzien, maar uiteindelijk krijg je toch je beloning: heerlijke nicotine! Wat smaakt dat goed zeg! En zo blijf je jezelf dus voorhouden dat sigaretten lekker zijn en is de stap om weer te beginnen helemaal niet zo groot meer.

Als je niet meer wilt roken, moet je het gewoon niet meer doen. Echt helemaal nooit meer.

Als je altijd gerookt hebt, dan moet je er gewoon geen meer roken, zelfs niet eentje.

Ik ken mensen die roken altijd alleen maar als het gezellig is. Zijn nooit echte rokers geweest, bij hun is het niet zo erg denk ik.

Jaaaaaa, hij gaat goed

I quit smoking eight months , 7 hours, 22 minutes and 20 seconds ago. 7269 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.435,42. Life saved: 3 weeks, 4 days, 5 hours, 45 minutes.

Damn zelfs na al die tijden is een film kijken met een roker erin best lastig .

quote:

Op woensdag 12 oktober 2005 17:48 schreef Slarioux het volgende:
Damn zelfs na al die tijden is een film kijken met een roker erin best lastig .

Zelfs een boek lezen met een roker erin is al lastig!
Ik had Terug naar de kust van Saskia Noort mee op vakantie vorige week, echt ongelofelijk zo vaak als er in dat boek een sigaret wordt opgestoken! Echt elk personage rookt of heeft op zijn minst wel een aansteker bij zich om de hoofdpersoon een vuurtje te geven.

Jee, ik sta bij de pupillen Dag 16 vandaag, is ook weer zonder problemen verlopen. Was vanavond bij een concert waar nogal gepaft werd en had er best last van. Als je gestopt bent heb je pas door dat het best wel meurt... Dat wist ik al wel maar zo erg had ik niet echt door ofzo In ieder geval geen behoefte gehad in een peuk. Volgende week de hele week naar Londen waar ik alleen maar rokers ken. Als ik dat doorsta dan kan ik alles doorstaan, maar gaat lukken denk ik!

Nu al meer dan een half jaar gestopt, kan dat op het lijstje?

2 weken
nu alleen het weekend dat wordt heel lastig om te weigeren aangezien het zo lekker is met bier erbij

quote:

Op vrijdag 14 oktober 2005 02:16 schreef Beach het volgende:
2 weken
nu alleen het weekend dat wordt heel lastig om te weigeren aangezien het zo lekker is met bier erbij

Wanneer ben je gestopt? Zit nu op iets meer dan 2 weken, kunnen we elkaars stopmaatje zijn Het is inderdaad wel even wennen om niet te roken tijdens het uitgaan maar als je echt wil stoppen dan lukt dat je wel!

quote:

Op vrijdag 14 oktober 2005 02:16 schreef Beach het volgende:
2 weken
nu alleen het weekend dat wordt heel lastig om te weigeren aangezien het zo lekker is met bier erbij

Ik nu ook, gisteren zat ik ook aan het bier, bij een vriend die ik lang niet had gesproken. Dan word ik enthousiast en is het best doorbijten en dan bedoel ik niet 1 keertje, nee je zit je de hele avond te verbijten. Toch vol gehouden, maar ik vraag me nogsteeds af of ik daar blij mee moet zijn, ik hoop dat dat soort gevoelens snel minder worden, al heb ik ze voorheen ook altijd gehouden ....

Bij mij persoonlijk is de trek echt minder geworden, ook met bier erbij.
Ik kan nu makkelijk naar de kroeg of een feestje gaan en bier tanken, echt geen centje pijn.
Maar goed, het is voor iedereen anders natuurlijk. Mijn moeilijke momenten heb ik tijdens het gamen, als het opstarten van een spel wat lang duurt of bij het laden van een nieuw level.

quote:

Op vrijdag 14 oktober 2005 10:18 schreef eL. het volgende:

[..]

Ik nu ook, gisteren zat ik ook aan het bier, bij een vriend die ik lang niet had gesproken. Dan word ik enthousiast en is het best doorbijten en dan bedoel ik niet 1 keertje, nee je zit je de hele avond te verbijten. Toch vol gehouden, maar ik vraag me nogsteeds af of ik daar blij mee moet zijn, ik hoop dat dat soort gevoelens snel minder worden, al heb ik ze voorheen ook altijd gehouden ....

Ik ben nu een half jaar gestopt en merk dat ik gewoon op dat soort avonden er soms helemaal niet aan denk! Dat kan dus ook, komt vanzelf wel en af en toe blijf je het moeilijk houden ja....

Ok maar dat heb ik ook nog het aspect groepsdruk, vrienden die blijven aanbieden dan met uitgaan

quote:

Op vrijdag 14 oktober 2005 14:36 schreef Beach het volgende:
Ok maar dat heb ik ook nog het aspect groepsdruk, vrienden die blijven aanbieden dan met uitgaan

Dat vind ik gewoon simpel. Als ik weet dat iemand is gestopt met roken, bied ik die geen sigaret meer aan.