SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Knap dat Ankie het gepresteerd heeft. Bewijs van discipline en kracht..
Toch vind ik het geen gezicht om naar te kijken. Veel te mannelijk...
Toch vind ik het geen gezicht om naar te kijken. Veel te mannelijk...
Nog steeds tevreden over Tight?quote:Op dinsdag 9 augustus 2005 13:15 schreef dnzl het volgende:
Mr. J:
Vandaag mijn eerste capsule Tight ingenomen.
Wat alerter, sneller typen en een beetje drukkend gevoel op de maag, niet echt een energie kick. Maar misschien komt dat omdat ik niet veel nachtrust heb gehad.
Had jij dit ook?
Jawel. Iets meer als een week bezig nu en ongeveer 3 kilo kwijt en wat meer contouren te zien rond de biceps en buik. Energieboost matig, hongergevoel gone.quote:Op woensdag 17 augustus 2005 17:45 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Nog steeds tevreden over Tight?
Heeft er iemand nog originele tips tegen huidproblemen. Heb me de laatste tijd kapot lopen slikken met zink maar moet nu ff een paar weken eraf blijven. Begint weer helemaal de verkeerde kant op te gaan als ik in de spiegel kijk, ondanks mn 5 liter water per dag.
Eetpatroon aanpassen is geen optie
Eetpatroon aanpassen is geen optie
Vit B6 en zonnebanken.quote:Op woensdag 17 augustus 2005 22:42 schreef El-Rico het volgende:
Heeft er iemand nog originele tips tegen huidproblemen. Heb me de laatste tijd kapot lopen slikken met zink maar moet nu ff een paar weken eraf blijven. Begint weer helemaal de verkeerde kant op te gaan als ik in de spiegel kijk, ondanks mn 5 liter water per dag.
Eetpatroon aanpassen is geen optie
Voor de rest zuigt acne gewoon zwaar. Ik heb er soms ook 2 weken te gruwelijk last van.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hmmmz ja idd... zonnebank nu al 2 jaar redelijk vaak, moet een beetje om mn huid denken ivm huidkanker.
Mn dokter wil dus geen Roa voorschrijven, hij zegt dat ik eerst maar normaal moet gaan eten.
Heb nu een site gevonden waar je t kan bestellen, ben dit ernstig in overweging aan t nemen aangezien ik t een aantal jaar geleden ook heb gebruikt.
Mn dokter wil dus geen Roa voorschrijven, hij zegt dat ik eerst maar normaal moet gaan eten.
Heb nu een site gevonden waar je t kan bestellen, ben dit ernstig in overweging aan t nemen aangezien ik t een aantal jaar geleden ook heb gebruikt.
K zag van de week een ab flex II voor nog geen tientje liggen bij de Blokker, waarmee je je buikspieren effectief zou kunnen trainen, men beweert dat je in 3 minuten evenveel bereikt dan 200 sit ups, iemand ervaring met een soort gelijk hulpmiddel, is het weg gegooid geld? http://www.telsell.com/shopping.asp?UID=04032413551515&CNT=NL&LAN=NED&MN=PR2463 hier nog 44 euri's das een beetje TE duur voor zo'n plastic dingie lol
Roa is geen lieverdje hoor.quote:Op donderdag 18 augustus 2005 00:00 schreef El-Rico het volgende:
Hmmmz ja idd... zonnebank nu al 2 jaar redelijk vaak, moet een beetje om mn huid denken ivm huidkanker.
Mn dokter wil dus geen Roa voorschrijven, hij zegt dat ik eerst maar normaal moet gaan eten.
Heb nu een site gevonden waar je t kan bestellen, ben dit ernstig in overweging aan t nemen aangezien ik t een aantal jaar geleden ook heb gebruikt.
Het geeft relatief grote stress op je lever. Zal geen overbodige luxe wezen even je bloed te laten testen elke 2 maanden als je met Roa aan de slag gaat.
Godfather Bodybuilding topic reeks
quote:Op donderdag 18 augustus 2005 02:26 schreef Nightanimal het volgende:
K zag van de week een ab flex II voor nog geen tientje liggen bij de Blokker, waarmee je je buikspieren effectief zou kunnen trainen, men beweert dat je in 3 minuten evenveel bereikt dan 200 sit ups, iemand ervaring met een soort gelijk hulpmiddel, is het weg gegooid geld? http://www.telsell.com/shopping.asp?UID=04032413551515&CNT=NL&LAN=NED&MN=PR2463 hier nog 44 euri's das een beetje TE duur voor zo'n plastic dingie lol
Die TellSell troep doet 9 van de 10 keer niet wat ze pretenderen... Ik bedoel, als het zou werken, waarom zie je ze dan niet in veel winkels, sportinstituten, door atleten gebruikt, etc?quote:Op donderdag 18 augustus 2005 02:26 schreef Nightanimal het volgende:
K zag van de week een ab flex II voor nog geen tientje liggen bij de Blokker, waarmee je je buikspieren effectief zou kunnen trainen, men beweert dat je in 3 minuten evenveel bereikt dan 200 sit ups, iemand ervaring met een soort gelijk hulpmiddel, is het weg gegooid geld? http://www.telsell.com/shopping.asp?UID=04032413551515&CNT=NL&LAN=NED&MN=PR2463 hier nog 44 euri's das een beetje TE duur voor zo'n plastic dingie lol
Kan het kwaad om eigenlijk meer dan 200ml vloeistof op 30 gram Whey te gebruiken voor je shake??
Era Vulgaris
Te veel vloeistof kan volgens mij nooit kwaad
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Met dit apparaat heb ik wel goede ervaringen, die werkt wel.quote:Op donderdag 18 augustus 2005 11:58 schreef Vassili_Z het volgende:
[..]
Die TellSell troep doet 9 van de 10 keer niet wat ze pretenderen... Ik bedoel, als het zou werken, waarom zie je ze dan niet in veel winkels, sportinstituten, door atleten gebruikt, etc?
Nee, de concentratie wordt minder maar je krijgt wel gewoon evenveel binnenquote:Kan het kwaad om eigenlijk meer dan 200ml vloeistof op 30 gram Whey te gebruiken voor je shake??
Hmm yeah i know. Maar t is dus niet op doktersrecept, vraag me af waar ik dan mn bloed moet laten testen.quote:Op donderdag 18 augustus 2005 09:05 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Roa is geen lieverdje hoor.
Het geeft relatief grote stress op je lever. Zal geen overbodige luxe wezen even je bloed te laten testen elke 2 maanden als je met Roa aan de slag gaat.
Tony Little's ab roller
Serieus..icm met roman raise heb ik hier waanzinnige abs mee gebouwd. Is al vrij oud, maar voor mij nog steeds de nr. 1 en wij vrouwtjes moeten echt hard buffelen voor een paar blokjes hoor
Serieus..icm met roman raise heb ik hier waanzinnige abs mee gebouwd. Is al vrij oud, maar voor mij nog steeds de nr. 1 en wij vrouwtjes moeten echt hard buffelen voor een paar blokjes hoor
Dat is idd lastig dan ja.quote:Op donderdag 18 augustus 2005 12:44 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Hmm yeah i know. Maar t is dus niet op doktersrecept, vraag me af waar ik dan mn bloed moet laten testen.
Even rondvragen er zijn nl. wel (sport)artsen bereid om jou te laten testen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Verschil moet er kennelijk wezen ja.quote:Op donderdag 18 augustus 2005 12:50 schreef SHE het volgende:
Tony Little's ab roller
Serieus..icm met roman raise heb ik hier waanzinnige abs mee gebouwd. Is al vrij oud, maar voor mij nog steeds de nr. 1 en wij vrouwtjes moeten echt hard buffelen voor een paar blokjes hoor
Godfather Bodybuilding topic reeks
waar krijg je die pukkels van? van eiwitten? ik heb er nooit last van gehad behalve in de pubertijd
zonnebanken doe ik nooit, maar ik heb gelezen dat je ongeveer 11 keer per jaar veilig onder de zonnebank kan, dat het daarna pas slecht word voor je huid.
zonnebanken doe ik nooit, maar ik heb gelezen dat je ongeveer 11 keer per jaar veilig onder de zonnebank kan, dat het daarna pas slecht word voor je huid.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Zie je ook in aardig wat sportscholen maar ik vind het een verschrikkelijk apparaatquote:Op donderdag 18 augustus 2005 12:05 schreef dnzl het volgende:
[..]
Met dit apparaat heb ik wel goede ervaringen, die werkt wel.
[afbeelding]
[..]
Nee, de concentratie wordt minder maar je krijgt wel gewoon evenveel binnen
Maar ach kennelijk hebben genoeg mensen er wel baat bij, ik doe mijn buikspieren wel lekker met andere apparaten
Wat denk je zelfquote:Op donderdag 18 augustus 2005 18:46 schreef diep-in-de-war het volgende:
waar krijg je die pukkels van?
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Yup. Da's mijn nicht. Ze wordt getraind door Hedwig Parden.. (Da's dus een heule grote neger.. iets wat de naam niet doet vermoeden..)quote:Op woensdag 17 augustus 2005 11:19 schreef DjMark het volgende:
Anke Luth heb je het over denk ik.??
Dit is haar op het NABBA WK:
[afbeelding]
Op zijn site staan foto's van 2004 en nu. Een mega verschil gewoon. www.hedwigparden.com voor mensen die geinterresseerd zijn. (site is moeilijk bereikbaar de laatste tijd)
Ik vind alleen dat haar gezicht zo .. erm.. ja.. mannelijk is geworden. Komt dat nu door die voeding/supplementen/weet ik het wat ze slikt of komt dat puur doordat ze overal het vet aftraint du sook van haar gezicht?
Anywho, ik vind het nog steeds een topprestatie.. Maar als ik r weer zie ben ik toch ernstig geeigd om haar wat make-up tips te geven. Die blauwe oogschaduw tot aan de wenkbrauwen is echt not done!
Fok!bejaarde
Zeker een topprestatie, mooie fysiek hoor!
En heb Hedwig een paar keer ontmoet en zien trainen. Hij is idd groot ja.
Had hij 1x een tshirt aan: "If you don't ask me if I take steroids, I won't say to you that you look like a pencilstick!"
En heb Hedwig een paar keer ontmoet en zien trainen. Hij is idd groot ja.
Had hij 1x een tshirt aan: "If you don't ask me if I take steroids, I won't say to you that you look like a pencilstick!"
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik ben nieuw op het forum, 18 jaar 62 kg 1.82,
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
balsporten :r
Ik zou eerst een basis leggen zonder eiwitten en shit.
Na een paar maandjes pas beginnen met eiwitten.
[ Bericht 4% gewijzigd door dnzl op 19-08-2005 13:45:47 ]
Na een paar maandjes pas beginnen met eiwitten.
[ Bericht 4% gewijzigd door dnzl op 19-08-2005 13:45:47 ]
Eiwitten = kuren?
Buiten dat vind ik dat je best als beginner eiwitten kan gebruiken. Ik zie het niet als supplement zoals creatine, maar als pure aanvulling op je voeding.
Echter vind ik wel dat je als beginnen ook de eiwitten uit 'normale' voeding moet proberen te halen ipv volledig te leunen op eiwitten uit een potje.
Buiten dat vind ik dat je best als beginner eiwitten kan gebruiken. Ik zie het niet als supplement zoals creatine, maar als pure aanvulling op je voeding.
Echter vind ik wel dat je als beginnen ook de eiwitten uit 'normale' voeding moet proberen te halen ipv volledig te leunen op eiwitten uit een potje.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Geen pauze inlassen. Hartkloppingen van een shake? Wat bedoel je met die 6 gr? Zat er 6 gram coke in ofzo, kan anders geen kwaad. Maar voor de rest eetschema maken, heb je hard nodig.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 12:01 schreef Tommy__ het volgende:
ik ben nieuw op het forum, 18 jaar 62 kg 1.82,
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 12:47 schreef Mr.J het volgende:
Eiwitten = kuren?
Nouja, hij moet het zelf maar weten.
Met eiwit gaat het allemaal een tik sneller natuurlijk, kan ook zijn dat je het na 2 maanden wel hebt gehad met BB (zoals ongeveer 9 vd 10 beginners). En ja wat dan heh.
Daar doelde ik meer op.
Bericht 4% gewijzigd door dnzl op 19-08-2005 13:45 -->
Maar idd ja, maybe eerst maar eens kijken of je het langer dan een kwartaal vol houdt.
Maar idd ja, maybe eerst maar eens kijken of je het langer dan een kwartaal vol houdt.
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik was al lang aan het overwegen om te gaan fitnessen dus ik denk wel dat ik het een tijd ga aanhouden. Maar de club staat me aan en ik vind m'n plezier er wel in :p.
ik steun wel voornamelijk op m'n normaal eten, ik voeg maar een 15gr per dag bij in 2 koppen chocomelk (niet echt fanatiek dus). Maar heeft een teveel aan eiwit (bv 4gr/kg) geen bijgevolgen? Ik heb eens gelezen over botaandoeningen enz.. maar weet niet of ik hier veel van moet geloven.
ik steun wel voornamelijk op m'n normaal eten, ik voeg maar een 15gr per dag bij in 2 koppen chocomelk (niet echt fanatiek dus). Maar heeft een teveel aan eiwit (bv 4gr/kg) geen bijgevolgen? Ik heb eens gelezen over botaandoeningen enz.. maar weet niet of ik hier veel van moet geloven.
balsporten :r
Staat al een soortgelijk iets toch?
Zal het tzt wel aanvullen bij een nieuw topic dan.
Zal het tzt wel aanvullen bij een nieuw topic dan.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Stukle terug nog een lap tekst over eiwitten.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 14:15 schreef Tommy__ het volgende:
ik was al lang aan het overwegen om te gaan fitnessen dus ik denk wel dat ik het een tijd ga aanhouden. Maar de club staat me aan en ik vind m'n plezier er wel in :p.
ik steun wel voornamelijk op m'n normaal eten, ik voeg maar een 15gr per dag bij in 2 koppen chocomelk (niet echt fanatiek dus). Maar heeft een teveel aan eiwit (bv 4gr/kg) geen bijgevolgen? Ik heb eens gelezen over botaandoeningen enz.. maar weet niet of ik hier veel van moet geloven.
Denk niet dat 4gr per kg lichaamsgewicht slecht is. Denk ook dat je dat echt niet zo snel haalt kerel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik denk dat je beter eerst eens wat meer kunt gaan lezen over eiwitten e.d. sowieso een basis leggen zou niet verkeerd zijn maar ook wat meer info zou je goed doen.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 12:01 schreef Tommy__ het volgende:
ik ben nieuw op het forum, 18 jaar 62 kg 1.82,
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
Nope, ik vind het te ranzig.quote:Op zaterdag 20 augustus 2005 01:21 schreef dnzl het volgende:
Mr J. neem jij lijnzaadolie en zoja; wat zijn je meningen hierover?
Ik neem wel 2 eetlepels olijfolie per dag. Zitten ook goede vetten in.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Vanochtend na de muesli een eetlepel genomen. Kon de muesli net binnenhoudenquote:Op zaterdag 20 augustus 2005 13:06 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Nope, ik vind het te ranzig.
Ik neem wel 2 eetlepels olijfolie per dag. Zitten ook goede vetten in.
Meteen weggeflikkerd tbh
Zo erg proef je dat niet hoorquote:Op zaterdag 20 augustus 2005 17:28 schreef dnzl het volgende:
Gozer ik geniet van me kwark/yoghurt! Denk je dat het ga verpesten met die rotzooi
hey, wat voor "whey" gebruiken jullie(want ik vind op internet veel versch. soorten) , waar kun je dat vinden en wat betalen jullie ervoor? ik gebruik gewoon spul van den natuurwinkel, eerst ¤18.5/kg pure (zonder smaak enz) en nu ¤12.7/kg - maar wel van slechtere kwaliteit (er zit meer arginine en glycine in en minder van de goede aminozuren) ik hoef de goede smaak van whey niet echt want ik mix het met cacaopoeder, smaakt gewoon naar chocomelk dus
verder: ik denk nog niet aan creatine, ga wss wat druivensuiker halen binnekort (wat was dat over de negatieve effecten van bananen?) en heb een trainingsprogramma(tje) opgesteld: ma - wo - vr naar de gym en de ene week benen - bovenlichaam - benen en de andere week boven - benen - boven.
nog tips?
[ Bericht 0% gewijzigd door Tommy__ op 21-08-2005 22:15:30 ]
verder: ik denk nog niet aan creatine, ga wss wat druivensuiker halen binnekort (wat was dat over de negatieve effecten van bananen?) en heb een trainingsprogramma(tje) opgesteld: ma - wo - vr naar de gym en de ene week benen - bovenlichaam - benen en de andere week boven - benen - boven.
nog tips?
[ Bericht 0% gewijzigd door Tommy__ op 21-08-2005 22:15:30 ]
balsporten :r
J, jij gebruikt altijd Tight. Ooit de nieuwere stackers (zonder ephedra) gebruikt of ken je mensen die daar ervaring mee hebben?
Heb het 1x gebruikt hoor. Voor de rest hoef ik gelukkig niet echt te cutten en heb zodoende er dus geen ervaring mee.
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik heb zelf x-celerator van M double you, bevalt me behoorlijk goed eigenlijk. Is geen pure creatine maar een mengsel met ook allemaal andere stoffen zoals dextrose enzo. Met andere creatines heb ik geen ervaring
ik merk er geen verschil van. creatine is creatine. als je het maar op het juiste moment inneemt met de juiste soort drinken en er goed bij eet en sport
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ik merk persoonlijk wel dat ik langer kan doorgaan, qua meer kracht merk ik het neit eigenlijk maar doordat ik langer kan doorgaan durf ik nu gewoon meer gewicht te pakken, denk daarom ook dat een groot deel van extra kracht waarvan ze zeggen dat je het krijgt als je creatine neemt vooral mentaal is.quote:Op woensdag 24 augustus 2005 17:55 schreef dnzl het volgende:
Maar merk je daadwerkelijk goede resultaten met creatine? Of is het maar zo en zo?!
'k merk geen klop van creatine mono of cee, glutamine, dus spendeer enkel je geld aan whey jongens en meisjes
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Ik heb het idee dat ik van creatine harder ging schaatsen
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
RONNIE 4 PREZIDENT
of toch z'n 8ste Mr Olympia
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
ach wat een beachboys
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
idem hierquote:Op donderdag 25 augustus 2005 00:09 schreef roxxe het volgende:
'k merk geen klop van creatine mono of cee, glutamine, dus spendeer enkel je geld aan whey jongens en meisjes
Whey is way to go
Era Vulgaris
das eentje te kort arnie
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Ronnie Coleman, met z'n mooie GH/slin pens.
Heb liever Cutler, maar het allerliefte natuurlijk 'het scheermes' Dexter Jackson!
Heb liever Cutler, maar het allerliefte natuurlijk 'het scheermes' Dexter Jackson!
Godfather Bodybuilding topic reeks
Sick dude!
Gruwelijke fysiek
Alleen kots ik op die shiny look van de meeste mafaka's! Olie op je lijfsmeren is gay
Gruwelijke fysiek
Alleen kots ik op die shiny look van de meeste mafaka's! Olie op je lijfsmeren is gay
alsof dexter enkel dafalgan snoept
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Creatine houdt vocht vast....meer niet...scheelt iets met prestaties als je anders niet genoeg drinkt...meer niet.quote:Op woensdag 24 augustus 2005 18:14 schreef erikh het volgende:
[..]
Ik merk persoonlijk wel dat ik langer kan doorgaan, qua meer kracht merk ik het neit eigenlijk maar doordat ik langer kan doorgaan durf ik nu gewoon meer gewicht te pakken, denk daarom ook dat een groot deel van extra kracht waarvan ze zeggen dat je het krijgt als je creatine neemt vooral mentaal is.
Geloven is zeker weten dat je het niet weet.
Geloven maakt meer kapot dan je lief is.
Vloeken is aangeleerd...geloven ook.
Geloven maakt meer kapot dan je lief is.
Vloeken is aangeleerd...geloven ook.
Damn...die foto's....dat is toch niet menselijk meer.
Geloven is zeker weten dat je het niet weet.
Geloven maakt meer kapot dan je lief is.
Vloeken is aangeleerd...geloven ook.
Geloven maakt meer kapot dan je lief is.
Vloeken is aangeleerd...geloven ook.
Fout.quote:Op zaterdag 27 augustus 2005 06:42 schreef wonko het volgende:
[..]
Creatine houdt vocht vast....meer niet...scheelt iets met prestaties als je anders niet genoeg drinkt...meer niet.
U gaat helaas niet door naar de volgende ronde...
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dexter ziet er iig niet uit of hij elk moment moet bevallen van een olifant.quote:Op zaterdag 27 augustus 2005 06:39 schreef roxxe het volgende:
alsof dexter enkel dafalgan snoept
[afbeelding]
Godfather Bodybuilding topic reeks
wahhahaah wat een pokkel. ik merk echt wel wat van crea, ik krijg er veel meer spierpijn door (echt dagen lang) omdat ik meer reps eruit kan halen. en als ik het inneem kom ik net achter word me harsens hardstikke rood
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
quote:Op zaterdag 27 augustus 2005 10:57 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dexter ziet er iig niet uit of hij elk moment moet bevallen van een olifant.
[afbeelding]
[afbeelding]
Technisch gezien is het eerder IGF-1 wat hiervan de oorzaak is (hyperplasia in al het weefsel) dan steroiden.quote:Op zaterdag 27 augustus 2005 23:16 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Walgelijk die 'roid guts'
Godfather Bodybuilding topic reeks
mmmquote:Op zondag 28 augustus 2005 01:29 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Technisch gezien is het eerder IGF-1 wat hiervan de oorzaak is (hyperplasia in al het weefsel) dan steroiden.
LR3 IGF-1 log ( Meerdere Pagina's Onderwerp 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Laatste Pagina )
MrJ
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Eerst even je info opdoen he.
quote:IGF-1's Side effects
Every thing has a down side. To bake a cake ya gotta brake an egg. IGF1 is no exception. The drug used in larger quantity around the 100mcg+ range will cause headaches, occasional nausea and can contribute to low blood sugar or hypoglycemia in some users. Although I have never heard of this first hand I'm sure its true.
IGF1 will attach its self to the lining of the intestine and cause atrophy of the gut. Every thing IGF1 touches will grow and you have a lot of receptors on the lining of the large intestine and inner wall of the abdominal well. This is what causes the GH gut look. You can easily avoid this by limiting your dosages and cycle lengths. IGF1 cycles should be kept to 4-6 weeks with 4-6 weeks off in-between. IGF-1 is considerably more powerful than HGH and you need to think of it along those lines as far as dosing goes. We all know what to much HGH can do over prolonged periods of usage. The Neanderthal look is definitely not going to win any shows this year. I would recommend 80 mcg a day for 4 weeks at a time you should get good results from that for a while. I don't know if you will need to up the dosage at any point, but I would think in the case of IGF1 it wouldn't matter. If 80mcg doesn't do it for ya, then bump it up to 100 You should definitely feel it at this point If not suspect the IGF1 as being fake. Beyond 120 mcg per day your asking for trouble, This compound demands as much respect as its sister amino Insulin.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik was vandaag bijna de enigste die schoenen aan had, de meesten lopen nu tegenwoordig met die teenslippers
dat werkt voor geen meter lijkt me. je moet goed contact met de grond hebben. het is zoiezo al slecht om op slippers te lopen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
smijt es wat dumbels van 30 rond nadat je gepresst hebt :p
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Jezus Ronniequote:Op zaterdag 27 augustus 2005 10:57 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dexter ziet er iig niet uit of hij elk moment moet bevallen van een olifant.
[afbeelding]
[afbeelding]
Ronnie heeft grotere armen en schouders of ligt het aan mij
BTW ik vond KevLev ook wel mooi toen 'ie nog meedeed.
BTW ik vond KevLev ook wel mooi toen 'ie nog meedeed.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
niet zeiken, ronnie is the kingquote:Op dinsdag 30 augustus 2005 00:19 schreef El-Rico het volgende:
[afbeelding]
T is eigenlijk best oneerlijk gegaan in 2001.
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Yep 2001 was voor Cutler.quote:Op dinsdag 30 augustus 2005 00:19 schreef El-Rico het volgende:
[afbeelding]
T is eigenlijk best oneerlijk gegaan in 2001.
De eerste 2 belangrijkste rondes lag hij al zo voor, dat kon hij niet meer verliezen, maar door vriendjespolitiek (tsja, je hebt een contract bij Weider of niet ) kreeg Colaman in de laatste 2 rondes (eigen routine) zoveel punten meer dan Cutler dat hij won.
Dus Ronnie was echt niet de King dat jaar hoor.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hoeveel kg is Jay nu zwaarder dan in 2001? Best veel toch?
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
ach deze vleugels blazen alle concurrentie weg
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
je ziet ronnie echt zo kijken van fuck dit ga ik nooit winnenquote:Op dinsdag 30 augustus 2005 00:19 schreef El-Rico het volgende:
[afbeelding]
T is eigenlijk best oneerlijk gegaan in 2001.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Als de jury de nieuwe IFBB naregels naleeft is Coleman toch echt exit hoor. En Cutler ook vrees ik.quote:Op dinsdag 30 augustus 2005 23:10 schreef roxxe het volgende:
ach deze vleugels blazen alle concurrentie weg
[afbeelding]
De weg wordt dan vrijgemaakt voor mensen als een Dexter Jackson, Haider etc.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Wat is er op die foto mis met Jay?
Pectoralis te asymmetrisch
Pectoralis te asymmetrisch
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Die foto niet zozeer, maar Jay heeft ook een forse middel nu hoor.
Godfather Bodybuilding topic reeks
beetje misvormde buikspieren zullen ze wel over vallen bij Jay. En als je meer foto's bekijkt kan je zien dat ie iets minder volume heeft dan Ronnie. Het gaat die jury er echt om wie het grootst is volgens mij.
Met de nieuwe regels niet meer.
Gelukkig, want massa om het massa vind ik niet juist. De verhoudingen en het totaal plaatje moeten ook kloppen.
Gelukkig, want massa om het massa vind ik niet juist. De verhoudingen en het totaal plaatje moeten ook kloppen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
alsof ze dat gaan doenquote:Op woensdag 31 augustus 2005 18:08 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Als de jury de nieuwe IFBB naregels naleeft is Coleman toch echt exit hoor. En Cutler ook vrees ik.
De weg wordt dan vrijgemaakt voor mensen als een Dexter Jackson, Haider etc.
het publiek krijgt wat ze willen
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Daar kan hij toch niks aan doenquote:Op woensdag 31 augustus 2005 22:45 schreef flamoes het volgende:
beetje misvormde buikspieren zullen ze wel over vallen bij Jay.
Buikspieren van Ronnie zijn ook niet helemaal symmetrisch trouwens.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Time will tell.quote:Op woensdag 31 augustus 2005 22:58 schreef roxxe het volgende:
[..]
alsof ze dat gaan doen
het publiek krijgt wat ze willen
Godfather Bodybuilding topic reeks
Symmetrie van de buikspieren is genetisch bepaald, dus daar kunnen ze nooit op beoordelen.quote:Op woensdag 31 augustus 2005 23:11 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
Daar kan hij toch niks aan doen
Buikspieren van Ronnie zijn ook niet helemaal symmetrisch trouwens.
welke buikspieren van ronnie?quote:Op woensdag 31 augustus 2005 23:11 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
Daar kan hij toch niks aan doen
Buikspieren van Ronnie zijn ook niet helemaal symmetrisch trouwens.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
http://www.bodybuilding.com/store/cee.htmlquote:Op donderdag 1 september 2005 01:45 schreef NotoriousJw het volgende:
Wat zijn de verschillende voordelen en nadelen tussen gewoon creatine en creatine ethyl?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hoeveel moet je wel niet eten om al die spieren zoals Cutler en die negert waarvan ik de naam ff kwijt ben, te onderhouden?
een "standaard" dieet van een pro
Upon Waking Up (pre-training supplementation)
*8 free-form amino acid tablets
*8 branched-chain amino acid tablets
*8 PUMP-TECH caplets
*3 HYDROXYCUT capsules
Post workout Supplementation
*4 scoops of CELL-TECH
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
Meal #1
*14 oz. filet mignon
*2 cups white rice
*Small salad
*One piece of fruit
*1 serving of MESO-TECH
Meal #2
*14 oz filet mignon
*10 oz potato
*1 serving of MESO-TECH blended with banana
Meal #3
*1 McDonald's Big Mac combo
*1 Filet-O-Fish
*1 Quarter Pounder with Cheese
*Large french fries
*2 apple pies
Meal #4
*14 oz. filet mignon
*1 serving of steamed vegetables
*One piece of fruit
Pre-Workout supplementation
*4 scoops of CELL-TECH (LOL yeah right)
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
*8 free-form amino acid tablets
*8 branched-chain amino acid tablets
*8 PUMP-TECH caplets
*3 HYDROXYCUT capsules
Post workout Supplementation
*4 scoops of CELL-TECH
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
Meal #5
*Italian dish
Before Bed
*1 serving of MESO-TECH
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
12 SCOOPS OF CELL-TECH=450 GRAMS OF SUGAR
Upon Waking Up (pre-training supplementation)
*8 free-form amino acid tablets
*8 branched-chain amino acid tablets
*8 PUMP-TECH caplets
*3 HYDROXYCUT capsules
Post workout Supplementation
*4 scoops of CELL-TECH
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
Meal #1
*14 oz. filet mignon
*2 cups white rice
*Small salad
*One piece of fruit
*1 serving of MESO-TECH
Meal #2
*14 oz filet mignon
*10 oz potato
*1 serving of MESO-TECH blended with banana
Meal #3
*1 McDonald's Big Mac combo
*1 Filet-O-Fish
*1 Quarter Pounder with Cheese
*Large french fries
*2 apple pies
Meal #4
*14 oz. filet mignon
*1 serving of steamed vegetables
*One piece of fruit
Pre-Workout supplementation
*4 scoops of CELL-TECH (LOL yeah right)
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
*8 free-form amino acid tablets
*8 branched-chain amino acid tablets
*8 PUMP-TECH caplets
*3 HYDROXYCUT capsules
Post workout Supplementation
*4 scoops of CELL-TECH
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
Meal #5
*Italian dish
Before Bed
*1 serving of MESO-TECH
*3 1/2 scoops of NITRO-TECH
12 SCOOPS OF CELL-TECH=450 GRAMS OF SUGAR
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Eten is afhankelijk van of je in je wedstrijdperiode zit of niet.quote:Op zaterdag 3 september 2005 15:03 schreef Devlinsect het volgende:
Hoeveel moet je wel niet eten om al die spieren zoals Cutler en die negert waarvan ik de naam ff kwijt ben, te onderhouden?
Zal varieren van 2500 tot zoveel als meer dan 10.000kcal per dag.
Godfather Bodybuilding topic reeks
10.000 kcal per dag! Dat is echt veel. Vraag me echt af hoe je dat naar binnen kunt krijgen.
En in het lijstje van menu's staat ook: dubbele Big Mac, Quarter Pounder en Large French Fries. Dat meen je niet! Misschien goed voor in de opbouwfase.
En in het lijstje van menu's staat ook: dubbele Big Mac, Quarter Pounder en Large French Fries. Dat meen je niet! Misschien goed voor in de opbouwfase.
tzijn amerikanen hé
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Bunkeren kan geen kwaad Ik eet de laatste tijd ook alles wat los en vast zit. Krijg wel meer vet maar kom ook super veel aan.quote:Op zondag 4 september 2005 13:37 schreef Devlinsect het volgende:
10.000 kcal per dag! Dat is echt veel. Vraag me echt af hoe je dat naar binnen kunt krijgen.
En in het lijstje van menu's staat ook: dubbele Big Mac, Quarter Pounder en Large French Fries. Dat meen je niet! Misschien goed voor in de opbouwfase.
ik ben me buikspieren aan het trainen maar wat voor oefeningen kan je het beste doen? Hoe kan je de verschillende oefeningen het beste indelen?
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
nu doe ik gewoon 3x25/30 Crunches voor de bovenste buikspieren http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
Vergeet niet ook je rugspieren te trainen!!!
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
ik kwam ook deze link tegen:
http://www.adversus.nl/fitness/trainen/borst.html
maar is het niet teveel om 6/8 sets te doen? Ik wil gewoon een beetje breder/sterker worden. k ben 170cm en 60 kilo
http://www.adversus.nl/fitness/trainen/borst.html
maar is het niet teveel om 6/8 sets te doen? Ik wil gewoon een beetje breder/sterker worden. k ben 170cm en 60 kilo
als je heel breed wil worden moet je toch wel minstens 100 crunches per dag maken.quote:Op zondag 4 september 2005 23:17 schreef flipm0de het volgende:
ik kwam ook deze link tegen:
http://www.adversus.nl/fitness/trainen/borst.html
maar is het niet teveel om 6/8 sets te doen? Ik wil gewoon een beetje breder/sterker worden. k ben 170cm en 60 kilo
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Zit niet te fucken, er vraagt iemand om advies.
Tjek de OP. Staat vast wel iets in over crunches e.d. Deze link is ook aardig http://www.fitness-island.com/
Tjek de OP. Staat vast wel iets in over crunches e.d. Deze link is ook aardig http://www.fitness-island.com/
Binnenkant borst, ja, zo kennen we er nog wel een paar.
Als je sterker wilt worden (algemeen), moet je zwaar genoeg trainen (genoeg weerstand pakken dus), divers trainen, goed eten en goed pitten en met 100 crunches op een dag bereik je dat dus natuurlijk niet.
Als je sterker wilt worden (algemeen), moet je zwaar genoeg trainen (genoeg weerstand pakken dus), divers trainen, goed eten en goed pitten en met 100 crunches op een dag bereik je dat dus natuurlijk niet.
quote:Op maandag 5 september 2005 15:05 schreef roxxe het volgende:
http://www.fitness-island.com/oefeningen/binnenborst1.shtml
binnenkant
whoohoo, gisteren benen gedaan, vol gas squaten: 8x90kg, 8x100kg en 8x110kg... (das voor mij vol gas ja :/)
kom ik vanmorgen op mijn werk; lift kapot!!! en ik werk op 4 hoog... vernukt...
trouwens; breed worden? optrekken en schouders trainen en triceps en benen en trapz en rug en goed eten en goed slapen
kom ik vanmorgen op mijn werk; lift kapot!!! en ik werk op 4 hoog... vernukt...
trouwens; breed worden? optrekken en schouders trainen en triceps en benen en trapz en rug en goed eten en goed slapen
moest eigenlijk beschuitfluiter zijn, maarja, dat pastte niet...bastards!
www.prikstok.nl : Prikkelend Scherpzinnig!
www.prikstok.nl : Prikkelend Scherpzinnig!
die pijn aan m'n benen is echt raar soms,
dag1 = training (lichte pijn)
dag2 = geen pijn
dag 3 tot 6 begint die pijn pas in te schieten aaargh
dag1 = training (lichte pijn)
dag2 = geen pijn
dag 3 tot 6 begint die pijn pas in te schieten aaargh
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
ik fiets al 6 jaar elke dag naar school en niet zo'n traag tempo, ik ga intusse al een maand naar de gym en ik doe toch gemakkelijk 20*80, 16*100 en 2*8*120 en ik weeg maar 60kg voor 1.82 nu ben ik begonnen met meer gewicht te pakken en minder herhalingen.quote:Op dinsdag 6 september 2005 09:00 schreef beschuit het volgende:
whoohoo, gisteren benen gedaan, vol gas squaten: 8x90kg, 8x100kg en 8x110kg... (das voor mij vol gas ja :/)
kom ik vanmorgen op mijn werk; lift kapot!!! en ik werk op 4 hoog... vernukt...
trouwens; breed worden? optrekken en schouders trainen en triceps en benen en trapz en rug en goed eten en goed slapen
nog een vraagje, wat zijn nu snelle en trage eiwitten? wei eiwitten of eiwitten gewonnen uit gedroogde soyabonen?
balsporten :r
Squat??quote:Op dinsdag 6 september 2005 20:31 schreef Tommy__ het volgende:
ik ga intusse al een maand naar de gym en ik doe toch gemakkelijk 20*80, 16*100 en 2*8*120 en ik weeg maar 60kg voor 1.82
Opmerkelijk
Kniehoek?
(of was het op de leg press?)
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
snelle eiwitte = whey (in poedervorm, zodat het niet verwerkt moet worden)
trage = voedsel(eieren, vlees, ...)
soya whey is niet slecht
trage = voedsel(eieren, vlees, ...)
soya whey is niet slecht
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
denk het niet (hoop het niet ook)quote:Op dinsdag 6 september 2005 23:08 schreef dnzl het volgende:
Is eiwit in plaats van poedervorm ook in capsule te krijgen??
vreten zal je het moeten doen
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Dat zal dan wel een soort ruimte capsule gaan worden...quote:Op dinsdag 6 september 2005 23:08 schreef dnzl het volgende:
Is eiwit in plaats van poedervorm ook in capsule te krijgen??
Eiwit is voeding, en voeding in pillen is natuurlijk niet handig.
k, er is dus een markt voor, en waar een markt is...quote:
ah, hier komt de aap:
Neem als aanvulling op de dagelijkse voeding 1 tablet per 8 kg
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Lekker handig, 10 van die capsules slikken op een dag
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
sorry, het was de horizontale leg press.. maar is dat niet hetezelfde? of bedoelde gij dat hij 100kg op z'n rug nam? vandaag weer 12*80 om op te warmen 8*100 om erin te komen en 2*8*120 om door te doen.. ik ga volgende keer toch wat meer proberen, of de verticale wat uittesten want ik voel er nx van op de momentquote:Op dinsdag 6 september 2005 22:01 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
Squat??
Opmerkelijk
Kniehoek?
(of was het op de leg press?)
owja, whey soya? klopt niet :p het is whey protein of soya protein maar toch geen wei soya?
en, eiwitten in capsules? hoeveel neem je dan op een dag? 80 capsules? er bestaat wel zoiets als "amino tabletten" 2gr per, mss is uitproberen
balsporten :r
Nee horizontale leg press en squat is niet hetzelfdequote:Op woensdag 7 september 2005 21:33 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
sorry, het was de horizontale leg press.. maar is dat niet hetezelfde? of bedoelde gij dat hij 100kg op z'n rug nam? vandaag weer 12*80 om op te warmen 8*100 om erin te komen en 2*8*120 om door te doen.. ik ga volgende keer toch wat meer proberen, of de verticale wat uittesten want ik voel er nx van op de moment
Ik dacht al, als je na een maand trainen 8 x 120 kg squat heb je vrij veel talent
120 kg op de meeste leg press machines is niet extreem zwaar. Is ook niet gek als je net begonnen bent natuurlijk. Tot welke kniehoek zak je in?
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
euhh.. ik probeer gewoon zo ver mogelijk te gaan, ik wordt bijna in elkaar geperst :p maar ik kan het aan. staat er ergens een hoek op? 'k zal n's checken dan
balsporten :r
Ik bedoel je kniehoek. Kan je niet aflezen op apparaat, want niet iedereen heeft even lange benen
Je moet ook niet té diep zakken trouwens, dat is slecht voor je knieën.
Hou je wel je hakken op de plaat als je inzakt?
En lukt het je om je onderrug vlak tegen de leuning te houden?
Zo nee, dan moet je de lenigheid van de M Soleus (kuitspier) en hamstrings verbeteren.
Je moet ook niet té diep zakken trouwens, dat is slecht voor je knieën.
Hou je wel je hakken op de plaat als je inzakt?
En lukt het je om je onderrug vlak tegen de leuning te houden?
Zo nee, dan moet je de lenigheid van de M Soleus (kuitspier) en hamstrings verbeteren.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
dit is een squat:quote:Op woensdag 7 september 2005 21:33 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
sorry, het was de horizontale leg press.. maar is dat niet hetezelfde? of bedoelde gij dat hij 100kg op z'n rug nam? vandaag weer 12*80 om op te warmen 8*100 om erin te komen en 2*8*120 om door te doen.. ik ga volgende keer toch wat meer proberen, of de verticale wat uittesten want ik voel er nx van op de moment
owja, whey soya? klopt niet :p het is whey protein of soya protein maar toch geen wei soya?
en, eiwitten in capsules? hoeveel neem je dan op een dag? 80 capsules? er bestaat wel zoiets als "amino tabletten" 2gr per, mss is uitproberen
Ik doe hem alleen niet los, maar in een smithmachine:
moest eigenlijk beschuitfluiter zijn, maarja, dat pastte niet...bastards!
www.prikstok.nl : Prikkelend Scherpzinnig!
www.prikstok.nl : Prikkelend Scherpzinnig!
Steeds meer sportscholen hebben niet eens (meer) een normaal squatrekquote:Op donderdag 8 september 2005 08:27 schreef beschuit het volgende:
Ik doe hem alleen niet los, maar in een smithmachine:
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ehhh... nee.quote:Op woensdag 7 september 2005 22:29 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Je moet ook niet té diep zakken trouwens, dat is slecht voor je knieën.
Ceci n'est pas une signature.
Ja... maar wel een slecht uitgevoerde. Hij zakt niet ver genoeg en zn knieën komen veel te ver naar voren. Dit is eigenlijk hèt toonbeeld van hoe het niet moet.quote:
Ceci n'est pas une signature.
idd, er komen steeds meer van die populaire kut gyms met de meest luxe (waardeloze) apparaten. doe mij maar gewoon de ouderwetse zooi, dat werkt prima.quote:Op donderdag 8 september 2005 08:48 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
Steeds meer sportscholen hebben niet eens (meer) een normaal squatrek
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
