SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zeker een topprestatie, mooie fysiek hoor!
En heb Hedwig een paar keer ontmoet en zien trainen. Hij is idd groot ja.
Had hij 1x een tshirt aan: "If you don't ask me if I take steroids, I won't say to you that you look like a pencilstick!"
En heb Hedwig een paar keer ontmoet en zien trainen. Hij is idd groot ja.
Had hij 1x een tshirt aan: "If you don't ask me if I take steroids, I won't say to you that you look like a pencilstick!"
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik ben nieuw op het forum, 18 jaar 62 kg 1.82,
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
balsporten :r
Ik zou eerst een basis leggen zonder eiwitten en shit.
Na een paar maandjes pas beginnen met eiwitten.
[ Bericht 4% gewijzigd door dnzl op 19-08-2005 13:45:47 ]
Na een paar maandjes pas beginnen met eiwitten.
[ Bericht 4% gewijzigd door dnzl op 19-08-2005 13:45:47 ]
Eiwitten = kuren?
Buiten dat vind ik dat je best als beginner eiwitten kan gebruiken. Ik zie het niet als supplement zoals creatine, maar als pure aanvulling op je voeding.
Echter vind ik wel dat je als beginnen ook de eiwitten uit 'normale' voeding moet proberen te halen ipv volledig te leunen op eiwitten uit een potje.
Buiten dat vind ik dat je best als beginner eiwitten kan gebruiken. Ik zie het niet als supplement zoals creatine, maar als pure aanvulling op je voeding.
Echter vind ik wel dat je als beginnen ook de eiwitten uit 'normale' voeding moet proberen te halen ipv volledig te leunen op eiwitten uit een potje.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Geen pauze inlassen. Hartkloppingen van een shake? Wat bedoel je met die 6 gr? Zat er 6 gram coke in ofzo, kan anders geen kwaad. Maar voor de rest eetschema maken, heb je hard nodig.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 12:01 schreef Tommy__ het volgende:
ik ben nieuw op het forum, 18 jaar 62 kg 1.82,
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 12:47 schreef Mr.J het volgende:
Eiwitten = kuren?
Nouja, hij moet het zelf maar weten.
Met eiwit gaat het allemaal een tik sneller natuurlijk, kan ook zijn dat je het na 2 maanden wel hebt gehad met BB (zoals ongeveer 9 vd 10 beginners). En ja wat dan heh.
Daar doelde ik meer op.
Bericht 4% gewijzigd door dnzl op 19-08-2005 13:45 -->
Maar idd ja, maybe eerst maar eens kijken of je het langer dan een kwartaal vol houdt.
Maar idd ja, maybe eerst maar eens kijken of je het langer dan een kwartaal vol houdt.
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik was al lang aan het overwegen om te gaan fitnessen dus ik denk wel dat ik het een tijd ga aanhouden. Maar de club staat me aan en ik vind m'n plezier er wel in :p.
ik steun wel voornamelijk op m'n normaal eten, ik voeg maar een 15gr per dag bij in 2 koppen chocomelk (niet echt fanatiek dus). Maar heeft een teveel aan eiwit (bv 4gr/kg) geen bijgevolgen? Ik heb eens gelezen over botaandoeningen enz.. maar weet niet of ik hier veel van moet geloven.
ik steun wel voornamelijk op m'n normaal eten, ik voeg maar een 15gr per dag bij in 2 koppen chocomelk (niet echt fanatiek dus). Maar heeft een teveel aan eiwit (bv 4gr/kg) geen bijgevolgen? Ik heb eens gelezen over botaandoeningen enz.. maar weet niet of ik hier veel van moet geloven.
balsporten :r
Staat al een soortgelijk iets toch?
Zal het tzt wel aanvullen bij een nieuw topic dan.
Zal het tzt wel aanvullen bij een nieuw topic dan.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Stukle terug nog een lap tekst over eiwitten.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 14:15 schreef Tommy__ het volgende:
ik was al lang aan het overwegen om te gaan fitnessen dus ik denk wel dat ik het een tijd ga aanhouden. Maar de club staat me aan en ik vind m'n plezier er wel in :p.
ik steun wel voornamelijk op m'n normaal eten, ik voeg maar een 15gr per dag bij in 2 koppen chocomelk (niet echt fanatiek dus). Maar heeft een teveel aan eiwit (bv 4gr/kg) geen bijgevolgen? Ik heb eens gelezen over botaandoeningen enz.. maar weet niet of ik hier veel van moet geloven.
Denk niet dat 4gr per kg lichaamsgewicht slecht is. Denk ook dat je dat echt niet zo snel haalt kerel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik denk dat je beter eerst eens wat meer kunt gaan lezen over eiwitten e.d. sowieso een basis leggen zou niet verkeerd zijn maar ook wat meer info zou je goed doen.quote:Op vrijdag 19 augustus 2005 12:01 schreef Tommy__ het volgende:
ik ben nieuw op het forum, 18 jaar 62 kg 1.82,
ik ben al sinds m'n 14de bezig met m'n lichaam omdat ik zo mager was en ben vorige week pas begonnen met fitness, daarvoor had ik m'n halters, m'n fiets en m'n oefeningen. Nu heb ik vorig jaar eiwitten ontdekt en ben daardoor van 60 naar 65 kg gegaan in 3 weken. dan ben ik gestopt omdat ik hartkloppingen kreeg tijdens het fietsen na een zelfgemaakte shake (6gr) te drinken en ik groeide 2 cm en ik wou niet groeien :p. Nu ben ik begonnen met de fitnessclub vorige week en ik pak al 3 weken eiwitten.
Nu maak ik me zorge over het 'wennen' aan die eiwitten en of ik een pauze moet inlasse kwa eiwitten.
Nope, ik vind het te ranzig.quote:Op zaterdag 20 augustus 2005 01:21 schreef dnzl het volgende:
Mr J. neem jij lijnzaadolie en zoja; wat zijn je meningen hierover?
Ik neem wel 2 eetlepels olijfolie per dag. Zitten ook goede vetten in.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Vanochtend na de muesli een eetlepel genomen. Kon de muesli net binnenhoudenquote:Op zaterdag 20 augustus 2005 13:06 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Nope, ik vind het te ranzig.
Ik neem wel 2 eetlepels olijfolie per dag. Zitten ook goede vetten in.
Meteen weggeflikkerd tbh
Zo erg proef je dat niet hoorquote:Op zaterdag 20 augustus 2005 17:28 schreef dnzl het volgende:
Gozer ik geniet van me kwark/yoghurt! Denk je dat het ga verpesten met die rotzooi
hey, wat voor "whey" gebruiken jullie(want ik vind op internet veel versch. soorten) , waar kun je dat vinden en wat betalen jullie ervoor? ik gebruik gewoon spul van den natuurwinkel, eerst ¤18.5/kg pure (zonder smaak enz) en nu ¤12.7/kg - maar wel van slechtere kwaliteit (er zit meer arginine en glycine in en minder van de goede aminozuren) ik hoef de goede smaak van whey niet echt want ik mix het met cacaopoeder, smaakt gewoon naar chocomelk dus
verder: ik denk nog niet aan creatine, ga wss wat druivensuiker halen binnekort (wat was dat over de negatieve effecten van bananen?) en heb een trainingsprogramma(tje) opgesteld: ma - wo - vr naar de gym en de ene week benen - bovenlichaam - benen en de andere week boven - benen - boven.
nog tips?
[ Bericht 0% gewijzigd door Tommy__ op 21-08-2005 22:15:30 ]
verder: ik denk nog niet aan creatine, ga wss wat druivensuiker halen binnekort (wat was dat over de negatieve effecten van bananen?) en heb een trainingsprogramma(tje) opgesteld: ma - wo - vr naar de gym en de ene week benen - bovenlichaam - benen en de andere week boven - benen - boven.
nog tips?
[ Bericht 0% gewijzigd door Tommy__ op 21-08-2005 22:15:30 ]
balsporten :r
J, jij gebruikt altijd Tight. Ooit de nieuwere stackers (zonder ephedra) gebruikt of ken je mensen die daar ervaring mee hebben?
