Aanvulling op dit topic:
Dieetrecepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 - Deze meeting komt nog! * Geef je op & ga gezellig mee!
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667.
Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of hoger. Worstel je met een te dik buikje of licht overgewicht met een BMI onder de 25 dan ben je van harte welkom in het zustertopic "Slank de Zomer in".
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan de dieetclub. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
Update week 24
Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Bolletje (1.78) (29,8) was 94,5 kg, is nu 94,5 kg en wil graag ?? wegen
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.4) was 74,8 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
Faithy (1m75) (27,4) was 87 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Fannetje (1m75) (26,1) was 100,8 kg, is nu 80.0 en wil graag 75 wegen -20.8
_Flea_ (1m86) (24,7) was 91,4, is nu 85,6 kg en wil graag 85 kg wegen -5,8
Funnie (1m70) (31,6) was 130 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 80 wegen -38,8
Gia 1m72) (30.7) was 91 kg, is nu 90,8 en wil graag 70 kg wegen -0,2
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
HorrorGirl (1m65) (26,8) was 80 kg, is nu 72,9 kg en wil graag 65 kg wegen -7,1
Isabeau (1m67) (32,4) was 96,6 kg, is nu 90,4 en wil graag 65 kg wegen -6,2
Jolene (1m58) (30.6) woog 86 kg weegt nu 76.5 kg en wil graag 56 kg wegen -9.5
Knuppelhout (1m88) (30,1) was 114 kg, weegt nu 106,5 kg en wil graag wegen <100 kg -7,5kg
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87)(27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 wegen -5,9
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5
Pandorah (1m68)(27,2) was 89,5 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 65 kg wegen -12,7
Petracev (1m70) (25.6) was 78,3 kg, is nu 74.0 kg en wil graag 68 kg wegen -4.2 kg en vetp.34,5 %
Riann (1m72) (27,7) was 102 kg, is nu 82. kg en wil graag 70 kg wegen -20 kg en 89 cm
Riannuh 1m68) (26.0) was 76.75 kg, is nu 73.5 en wil graag 65 wegen - 3.25 kg & 9 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (30,5) was 73 kg, weegt nu 62,2 kg wil graag 48 kgwegen -10,8 kg
stoopkind (1m76)(28,2) was 90kg, is nu 87,5 kg en wil graag 75kg wegen -2,5
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen -1
Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen -9,1
Xanthe (1m69) (41,6) was 122,5 kg, is nu 118,9 kg en wil graag 80 kg wegen -3,6
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13
Het roulatielijstje:
Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Funnie
Week 32: Riann
Week 33: Teigan
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Met succes gewicht verliezen Een topic met succesverhalen en tips voor het lijnen.
Mijn hongerdieet dagboek - Het Bridget Jones-achtige lijndagboek van Bolletje.
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten? - Een topic over het bloedgroependieet.
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! :) - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Het grote dieet-topic! - Een topic van sataN over haar goede voornemens qua dieet.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
www.voedingscentrum.nl - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com/ - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com/ - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
Links
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
www.3fatchicks.com/links/ - The Ultimate Linksite!! (Eng.).
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl/
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl/
www.slimfast.nl/
www.bodysolution.nl/
www.specialk.nl
[ Bericht 6% gewijzigd door Isabeau op 14-06-2004 08:19:21 ]
Ik ben wel aaan het afbouwen op dit moment, jammergenoeg gaat mijn gewicht nog niet mee naar beneden...
quote:dat heb ik wel vaker gehoord: je komt aan als je het gebruikt, maar als je stopt betekent dit niet dat je weer afvalt..Op donderdag 10 juni 2004 16:52 schreef teigan het volgende:
Ole: Ik slik ook AD op dit moment(of was jij niet degene die dat vroeg) Ik ben ook best wel veel aangekomen, ik weet niet of het door de medicijnen komt of door het feit dat ik een emotie eter ben..
Ik ben wel aaan het afbouwen op dit moment, jammergenoeg gaat mijn gewicht nog niet mee naar beneden...
ff nog uit het einde van het vorige deel:
quote:Ole - donderdag 10 juni 2004 @ 15:35
Meld me ook maar aan!
Ben de afgelopen jaren gruwelijk aangekomen (ongeveer 40 kg in 5 jaar )
Heel veel aangekomen sinds ik medicijnen gebruik (seroxat en xanax) Ook mijn schildklier werkt te langzaam..
Ik hou ook wel van lekker eten en drinken hoor! Maar ik eet niet altijd even goed en erg onregelmatig) en ik vind ook dat ik meer kan bewegen..
Mijn (voorlopige) plan van actie:
-gezond en regelmatig eten
- meer bewegen (doe ik al: mijn werk is verhuisd, dus fiets iig al 20 km per dag, meer dan een uur)
- naar de huisarts om eens te kijken of ik kan stoppen met medicijnen. Wellicht kan ik me dan beter aan een goed eetpatroon houden... aan de andere kant wil ik ook niet dat mijn klachten (zware angstaanvallen ) terugkomen..
Iemand hier trouwens ervaring met stoppen met AD en afvallen??
Oh ja, ik heb trouwens niet zoveel problemen met het feit dat ik geen maatje 36 heb. Vervelender is dat ik maar blijf aankomen...
Sanne (1m43) (30,5) was 73 kg, weegt nu 62,2 kg wil graag 48 kgwegen -10,8 kg
Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Bolletje (1.78) (29,8) was 94,5 kg, is nu 94,5 kg en wil graag 75 kg wegen
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.4) was 74,8 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
Faithy (1m75) (27,4) was 87 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Fannetje (1m75) (25,9) was 100,8 kg, is nu 79,2 en wil graag 75 wegen -21.6
_Flea_ (1m86) (24,7) was 91,4, is nu 85,6 kg en wil graag 85 kg wegen -5,8
Funnie (1m70) (31,6) was 130 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 80 wegen -38,8
Gia 1m72) (30.7) was 91 kg, is nu 90,8 en wil graag 70 kg wegen -0,2
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
HorrorGirl (1m65) (26,8) was 80 kg, is nu 72,9 kg en wil graag 65 kg wegen -7,1
Isabeau (1m67) (32,2) was 96,6 kg, is nu 90,4 en wil graag 65 kg wegen -6,2
Jolene (1m58) (30.6) woog 86 kg weegt nu 76.5 kg en wil graag 56 kg wegen -9.5
Knuppelhout (1m88) (30,1) was 114 kg, weegt nu 106,5 kg en wil graag wegen <100 kg -7,5kg
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87)(27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 wegen -5,9
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
Ole (1,68) (43,9) Was 124 kg, is nu 124 kg en wil graag wegen < 100
Pandorah (1m68)(27,2) was 89,5 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 65 kg wegen -12,7
Petracev (1m70) (25.6) was 78,3 kg, is nu 74.0 kg en wil graag 68 kg wegen -4.2 kg en vetp.34,5 %
Riann (1m72) (27,7) was 102 kg, is nu 82. kg en wil graag 70 kg wegen -20 kg en 89 cm
Riannuh 1m68) (26.0) was 76.75 kg, is nu 73.5 en wil graag 65 wegen - 3.25 kg & 9 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (30,5) was 73 kg, weegt nu 62,2 kg wil graag 48 kgwegen -10,8 kg
stoopkind (1m76)(28,2) was 90kg, is nu 87,5 kg en wil graag 75kg wegen -2,5
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen -1
Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen -9,1
Xanthe (1m69) (41,6) was 122,5 kg, is nu 118,9 kg en wil graag 80 kg wegen -3,6
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13
[/quote]
[ Bericht 0% gewijzigd door Funnie op 10-06-2004 22:20:58 (en weer verder bijgewerkt.) ]
En welkom. Ik gebruik dus ook Xanax en een AD en slaapmedicatie.
Ik heb niet meer geprobeerd om te stoppen. Maar weet wel dat mijn trek in eten gedeeltelijk
ook daar vandaan komt. En dan is het aan mijzelf om er aantoe te geven of niet. Dat is weer mijn emo eten. Momenteel zou ik dus wel eten alles wat ik tegen kom bv. Zit ik beter inmmijn vel. Kan ik dingen veel beter laten staan.
Ik geloof ook niet dat ik zou afvallen als ik ermee zou stoppen. En neem dat risico liever niet meer.
Isabeau Ik heb jouw update even gelaten voor wat het is. Geef jij nog het goede door? Dan verander ik dat!
Miss_D Heeeel erg knap dat je dat hebt kunnen weerstaan. Zoals hierboven geschreven, ik zou het momenteel niet kunnen laten. Maar petje af!!!
Zou iedereen zich na willen kijken ! Want ongetwijveld zal ik wel weer iets fouts met de update gedaan hebben. Ben niet echt helder.
Baal vreselijk enzo.
Als ik begin volgende week nog niets merk van mijn opspuiten dan ga ik terug naa Hardenberg
Ik heb er geen zin in op deze manier momenteel. Maar goed. Zal wel door mijn mood komen momenteel. Heb zelfs de psych vanmorgen afgewimpeld. Hij had recept klaar gemaakt voor me. En ging achterover zitten om nog wat te kletsen. En ik heb hem een hand gegeven en gezegt tot de volgende keer. Ik zag hem verbaast kijken
Ben ik ook een trut he 
vriendje stond op en gooide aardappels met mayo weg..maar gaf me uiteindelijk wel gelijk..
Bah, af en toe hoor ik echt mijn moeder in mezelf, die roept al jaren dat soort dingen.
gewoon weer eens een week streng mijn punten bijgehouden....
dit is mijn regeltje nu:
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
ehm waar zit die cheer smilie ook al weer ???
Ik zit nu bij heelkunde en vermaak me uitstekend! Vandaag gipsles gehad, dus ik zat helemaal in het gips (benen, onderarm links, hele arm rechts
en mijn arm was in oranje getaped...). Valt me wel in eens de omvang van mijn kuiten op zeg als dat gips eraf gaat. Logisch dat ik geen laarzen pas.Meimeltje dat dieet op de achterkant van de Kellogs Special K is ook ongelofelijk idioot. Vind ik dan. Dan moet je 15 dagen het volgende dieet volgen:
Ontbijt:
1 kom special K met magere melk (is echt veel lekkerder met yoghurt, maar goed)
1 stuk fruit
1 tas thee of koffie (ik krijg geen tas op hoor
maar zal wel voor de Belgen zijn)Lunch:
Een slaatje (eh, wat Nederlanders verstaan onder "een slaatje" zou ik niet bij je dieet eten)
Vlees of Vis of Eieren (onbeperkt? speklapjes ook goed?? verder geen uitleg)
Groenten zoveel je wilt (blijkbaar is dat slaatje toch echt een slaatje en geen sla of zo)
yoghurt met 0% vetstoffen
1 stuk fruit
Tussendoortje:
2 sneetjes brood of een special K reep
1 yoghurt met 0% vetstoffen (hè lekker... droog brood met yoghurt
)1 stuk fruit
Avondmaal:
een slaatje of soep (alweer het slaatje...niet echt mager. En soep...wat voor soep? champignonroomsoep??)
1 kom special K met magere melk
een yoghurt met 0% etc. (alweer een zuivelprodukt? en lekker...eerst een bak melk en dan nog yoghurt)
een stuk fruit (het 4e stuk fruit van vandaag...4 bananen doen?
)En dat 15 dagen lang! Blech.
miss_d Ik ben ook helemaal "om" wat Yakult betreft. Ik liep al minstens een jaar (!) met maagdarmklachten (flatulentie, rommelen, buikpijn, opboeren, misselijk) en de afgelopen weken niets! De wetenschappelijke artikelen die ik over Yakult vond waren eigenlijk allemaal lovend. Ook ik heb de Light variant ontdekt (zo'n 30 kcal) en neem er elke ochtend eentje
(in de collegebanken vertellen ze dat het onzin is...)Bolletje Grapefruitsap
Nee, daar heb ik echt geen trek in op de nuchtere maag, maar ik neem meestal een groot glas lauw water met wat citroensap. Ik denk dat het principe een beetje hetzelfde is: het is allebei wat zuur. Waarschijnlijk helpt de grapefruitsap dan nog ietsje beter. Ik zag net je foto en moet zeggen dat je er prima uitziet
(oke, je haar zit voor geen meter) Helemaal niet geschrokken hihi. Funnie Ik bedoel natuurlijk 89,8
Ik ben zo gewend om eerst een 9 te typen Riannuh
gefeliciteerd!!!! Zo, nu eindelijk eerst eten (zalm met wortelen en aardappelen). Lange dagen bij heelkunde.
Heej, dat haar is hartsikkuh in ja!
.Ook al was het achteraf. En de sfeer al verpest voor dat moment.
octopussy Heel goed !! Regeltjes zal ik zo voor jullie veranderen
ehm die smilie..kmoet zelf ook elke keer bij een ander spieken hoe dat ook alweer moet. Ik hoop dat ze hem klikbaar gaan maken. Scheelt weer gezoek.ISABEAU Wat goeehoed, je bent mij voorbij gegaan !!!!
En wat een dieet zeg van Kellogs. Niets voor mij.
Verder weinig te melden. Morgen de kast maar weer op slot houden. Wel ff de weegschaal vanavond nog ff uit de kast leggen. Zo kan ik geen maandelijks schommel rooster van mijn gewicht maken. Met elke keer dagen ertussen dat ik niet gewogen heb.
Ik heb een foto weergevonden van aug. 99 Toen waren we in Benidorm. En ooohhhwww wat was ik dik
Ik mag wensen dat ik dat figuur weer terug krijg! Ik woog naar mijn weten toen 82 kilo en was net 22 kilo afgevallen. Zonde he. Dat ik vanuit daar zo naar de 130 ben gegaan Volgens mij is dat allemaal vandaag gebeurt, want onze weegschaal gaf vanmorgen nog hetzelfde aan als vorige week. Maar goed, de WW-weegschaal telt En ik zit daar dus nu ook voor het eerst onder de 80. Wel een erg gaaf gezicht, om ook bij de WW de 7 te zien staan
En bovendien zit mijn BMI nu al in de 25, dus dat gaat aardig de goede kant op Mijn regeltje wordt nu:
Fannetje (1m75) (25,9) was 100,8 kg, is nu 79,2 en wil graag 75 wegen -21,6
Fannetje! Ik begrijp soms ook niet dat ik op mijn eigen weegschaal 's morgens meer weeg, en dan 's avonds bij de WW weer minder. En idd die stand telt. Misschien komt het door de stress dat ik op de weegdag soms toch wat gewicht verlies, ik ben iedere keer toch weer wat zenuwachtig
quote:OKOp donderdag 10 juni 2004 19:57 schreef Funnie het volgende:
Ole, mag ik jouw gegevens in de update zetten?
En welkom. Ik gebruik dus ook Xanax en een AD en slaapmedicatie.
Ik heb niet meer geprobeerd om te stoppen. Maar weet wel dat mijn trek in eten gedeeltelijk
ook daar vandaan komt. En dan is het aan mijzelf om er aantoe te geven of niet. Dat is weer mijn emo eten. Momenteel zou ik dus wel eten alles wat ik tegen kom bv. Zit ik beter inmmijn vel. Kan ik dingen veel beter laten staan.
Ik geloof ook niet dat ik zou afvallen als ik ermee zou stoppen. En neem dat risico liever niet meer.
[
gewicht: 124 lengte 1.68 wil wegen: eerst maar eens richting de 2 cijfers!
Mijn dokter raadt het me ovgs ook af te stoppen met medicatie. Ik ga veel groente eten en weinig koolhydraten. Dat werkt bij mij het beste En fietsen en wandelen
quote:Extra eiwit, helemaal okéOp donderdag 10 juni 2004 21:22 schreef Bolletje... het volgende:
Ow ehm Isabeau..mijn vriend heeft yakult eens een dagje of 2 ( echt heel kort) te lang laten staan, en toen zaten een soort maden onderin de flesjes.
Je moet trouwens gewoon maar geen commentaar op het eten van je vriend leveren. Hij weet vast donders goed dat mayo niet helpt bij het lijnen, maar dat is zijn eigen keuze. Lief dat je hem er op wijst, maar blijkbaar waardeert hij het niet
Ik heb je in de lijst bijgewerkt.Ole Je staat nu ook in de lijst. Heel erg veel suc6 bij deze!
brbrrr dat soort extra eiwitten hoef ik niet te hebben hoor..
Jammer dat ik het echt niet lust. Anders ging ik het proberen. (yakult dus).
In appelsientje zitten behoorlijk wat calorieën, daar moet je echt geen liters van weg drinken op een dag.
Maar hoe zit het met verse jus?
Ik haal regelmatig die halve literflesjes verse jus bij de Albert Heijn, daar zittten 8 sinaasappels in... verder NIETS.
Zou dat net zo slecht zijn als appelsientje?
Ik drink t regelmatig, zou jammer zijn als t niet meer 'mocht'.
Ik koop trouwens ook regelmatig die ''smoothies' van de AH.
Heel veel fruit met een klein beetje magere yoghurt, lekkerrrr!
") , en omdat ik hem niet teleur wilde stellen 
heb ik het genomen terwijl ik wist en het op dat moment ook dacht: niet doen! En ik heb nog de meeste op ook en eigenlijk is het allerergste: ik heb ze zelf gekocht Gisteren op mijn eindstation wel een schriftje gekocht (kon inderdaad precies mijn trein halen dus heb ik het maar thuis gekocht) en vanmorgen daar wel in geschreven.
Hup dropjes zijn verleden tijd, dat zakje is leeg.
en nu met frisse moed verder.
Gisterenavond ff langs mijn ouders geweest want die waren terug van vakantie.
Hebben ze van die grote repen Milka in verschillende smaken voor ons meegenomen.
Zegt me moeder kan je best een stukje nemen loop je maar wat langer op de CT.
Sinds 2-2-4 voor het eerst weer chocola in huis...
pufff
Wel lief dat je ouders wat hebben meegomen maar ja: dan maar wat langer op de CT is natuurlijk wel een beetje een verkeerde opmerking. Wat ga je met die repen doen? (
)Goede morgen allemaal
... weer een nieuwe dag en een nieuw topic... gisteren toch erg gestressed geweest over of ik wel zou slagen... moet een eind presentatie doen en was toch erg zenuwachtig... maar heb me goed aan de punten weten te houden... mijn moeder had ook heel lief een bakje met meloen meegegevenWeet trouwens nog niet wanneer ik me aankomende week kan wegen... maandag is de persoon waarbij ik weeg weg... dinsdag is Nederland - Duitsland... dan ga ik niet het huis uit dus
... dat moet dan dus of aankomende zondag of de woensdag... Hoop wel dat ik dan onder de 73 zit... dan ga ik echt juigen en springen enzo... dat betekend (als ik het nog een weekje vol hou) dat ik dan mijn eerste stap voltooid heb... @Isabeau gefeliciteerd met je tiental minder
en de rest natuurlijk ook met het gewichtsverlies
quote:Alles in een kast, kast op slot.Op vrijdag 11 juni 2004 08:08 schreef Rosean het volgende:
Jolene: je hebt ook gelijk: de dropjes zijn verleden tijd. Ik ben alleen erg bang voor morgen: dan is mijn vriend niet thuis en ik ben bang dat het verkeerd gaat morgen.
Wel lief dat je ouders wat hebben meegomen maar ja: dan maar wat langer op de CT is natuurlijk wel een beetje een verkeerde opmerking. Wat ga je met die repen doen? (
Heb vertrouwen in jezelf.
EN als het nu echt nog niet wil, dan ben je er gewoon nog niet klaar voor.
de repen zijn mee naar de bouw...leuk voor mijn vriend en zijn collega's
))Ik ga nu lopen met mijn schoonmoeder die ook meedoet aan het grote loopplan..Bolletje gaat nu rustig opbouwen en lopen naar Kijkduin..
Van de week gaan we rustig aan proberen hard te lopen..pffff
jolene: zo moet ik ook wel denken; heb vertrouwen in mezelf.
Ik kan er niet niet aan toe zijn, want dan gaat het echt gigantisch verkeerd. Ik WIL dat ik me weer aan mijn goede eetpatroon gaan houden. Ik ben er wel aan toe, het moet. (Zo ben bezig mezelf dat in te prenten, vandaar
)Ik ga vanavond aan mijn vriend vragen of hij me wil helpen erbij.
quote:Dat is misschien ook wel heel verstandig Rosean.Op vrijdag 11 juni 2004 08:41 schreef Rosean het volgende:
Best veel mensen uit Den Haag in dit topic.... nou ja ik heb zojuist de derde geteld
jolene: zo moet ik ook wel denken; heb vertrouwen in mezelf.
Ik kan er niet niet aan toe zijn, want dan gaat het echt gigantisch verkeerd. Ik WIL dat ik me weer aan mijn goede eetpatroon gaan houden. Ik ben er wel aan toe, het moet. (Zo ben bezig mezelf dat in te prenten, vandaar
Ik ga vanavond aan mijn vriend vragen of hij me wil helpen erbij.
Een beetje emotionele hulp, van je vriendje.
Dat zal hij ook wel begrijpen..
De wil is er dus wel, nu nog zorgen dat de knop in de juiste stand blijft staan, want hij is lam
Knuffel
quote:Klopt, maar ik ben nep hagenees hoor, woon hier sinds januariOp vrijdag 11 juni 2004 08:41 schreef Rosean het volgende:
Best veel mensen uit Den Haag in dit topic.... nou ja ik heb zojuist de derde geteld
Zoo en nu ga ik lopen!
quote:succes met lopen en veel plezier..Is nu wel mooi weer voorOp vrijdag 11 juni 2004 08:51 schreef Bolletje... het volgende:
[..]
Klopt, maar ik ben nep hagenees hoor, woon hier sinds januari
Zoo en nu ga ik lopen!
Ff een nieuwe kopen maar Ik ben ook een nephagenees, ook nog geen jaar maar wel wat langer dan jij
quote:Ja, nieuw knopje kopen en dan komt alles weer goedOp vrijdag 11 juni 2004 09:09 schreef Rosean het volgende:
Hehehe jolene, wel grappig: hij is lam
Ik ben ook een nephagenees, ook nog geen jaar maar wel wat langer dan jij
quote:En dan kreeg je het ideale figuur, toch? Nou, 15 dagen roomsoep en slaatjes eten sla ik niet afOp donderdag 10 juni 2004 21:14 schreef Isabeau het volgende:
dieet op de achterkant van de Kellogs Special K is ook ongelofelijk idioot. Vind ik dan. Dan moet je 15 dagen het volgende dieet volgen:
quote:Ik heb ook de light versie... al dacht mister_d dat light betekent dat het minder 'werkt' dan gewone, maar light slaat er toch alleen maar op dat er minder KCal in zitten??miss_d Ik ben ook helemaal "om" wat Yakult betreft. Ik liep al minstens een jaar (!) met maagdarmklachten (flatulentie, rommelen, buikpijn, opboeren, misselijk) en de afgelopen weken niets! De wetenschappelijke artikelen die ik over Yakult vond waren eigenlijk allemaal lovend. Ook ik heb de Light variant ontdekt (zo'n 30 kcal) en neem er elke ochtend eentje
quote:Ik zit aan het grapefruitsap nu, lekkerBolletje Grapefruitsap
quote:Als er echt alleen fruit in zit, dan lijkt het me geen probleem. Misschien kun je als goedkoper (!) alternatief eens coolbest proberen, want volgens mij is AH hartstikke duur?Op donderdag 10 juni 2004 22:33 schreef Petracev het volgende:
Vraagje over jus d'orange:
In appelsientje zitten behoorlijk wat calorieën, daar moet je echt geen liters van weg drinken op een dag.
Maar hoe zit het met verse jus?
Ik haal regelmatig die halve literflesjes verse jus bij de Albert Heijn, daar zittten 8 sinaasappels in... verder NIETS.
Er zitten natuurlijk wel behoorlijk wat suikers in fruit dus ook als je op je calorieën let moet je hier zeker rekening mee houden!
quote:Je moet er niet teveel van drinken.Op donderdag 10 juni 2004 22:33 schreef Petracev het volgende:
Vraagje over jus d'orange:
In appelsientje zitten behoorlijk wat calorieën, daar moet je echt geen liters van weg drinken op een dag.
Maar hoe zit het met verse jus?
Ik haal regelmatig die halve literflesjes verse jus bij de Albert Heijn, daar zittten 8 sinaasappels in... verder NIETS.
Zou dat net zo slecht zijn als appelsientje?
Ik drink t regelmatig, zou jammer zijn als t niet meer 'mocht'.
Ik koop trouwens ook regelmatig die ''smoothies' van de AH.
Heel veel fruit met een klein beetje magere yoghurt, lekkerrrr!
Je moet het toch ff vergelijken met het aantal stukken fruit wat je op een dag gebruikt.
Je kan natuurlijk ook zelf gaan persen en zeggen ik drink 's ochtends het sap van twee geperste sinaasappels.
Staat er op dat flesje niet een lijstje met cal. en suikers..
quote:Goh, wat goed!!Op donderdag 10 juni 2004 21:51 schreef Fannetje het volgende:
Mijn regeltje wordt nu:
Fannetje (1m75) (25,9) was 100,8 kg, is nu 79,2 en wil graag 75 wegen -21,6
Vraag me af of de WW wat voor mij is. Is dat wel te doen met een gezin? Moet je dan niet teveel aparte maaltijden gaan koken?
Ik vind het maar een rare boel, dat afvallen... Eerst vliegt het eraf, nou ben ik weer 0.3 gestegen...! Terwijl ik niets anders doe als normaal!! Zou het iets met de ciclus te maken hebben?
quote:Volgens mij zijn het recepten die goed te gebruiken zijn voor het hele gezin.Op vrijdag 11 juni 2004 10:05 schreef Gia het volgende:
[..]
Goh, wat goed!!
Vraag me af of de WW wat voor mij is. Is dat wel te doen met een gezin? Moet je dan niet teveel aparte maaltijden gaan koken?
quote:Je komt altijd ff tot een soort stilstaanpunt, als je gewoon doorgaat gaat he vanzelf er weer af.Op vrijdag 11 juni 2004 10:09 schreef Malchevia het volgende:
Ik vind het maar een rare boel, dat afvallen... Eerst vliegt het eraf, nou ben ik weer 0.3 gestegen...! Terwijl ik niets anders doe als normaal!! Zou het iets met de ciclus te maken hebben?
Misschien iets minder gesport?
quote:Humm nee... Juist extra geskeelerd afgelopen zondag. Maandag wezen steppen en woensdag aan bodycombat gedaan. En vvond weer biking. Dus dat is het niet. Maar over dat stilstaan, gebeurt dat bij de meeste mensen die willen afvallen??Op vrijdag 11 juni 2004 10:12 schreef jolene het volgende:
[..]
Je komt altijd ff tot een soort stilstaanpunt, als je gewoon doorgaat gaat he vanzelf er weer af.
Misschien iets minder gesport?
quote:Ik heb zelf een altijd een tijdje dat ik rustig een maand op een gewicht blijf en dan pas weer afval...Op vrijdag 11 juni 2004 10:16 schreef Malchevia het volgende:
[..]
Humm nee... Juist extra geskeelerd afgelopen zondag. Maandag wezen steppen en woensdag aan bodycombat gedaan. En vvond weer biking. Dus dat is het niet. Maar over dat stilstaan, gebeurt dat bij de meeste mensen die willen afvallen??
quote:Probeer het tot september nog effe op eigen kracht. Lukt dat niet, dan zal ik toch eens gaan informeren.Op vrijdag 11 juni 2004 10:11 schreef jolene het volgende:
[..]
Volgens mij zijn het recepten die goed te gebruiken zijn voor het hele gezin.
quote:Ik ben begonnen 2-2-4 dit jaar.Op vrijdag 11 juni 2004 10:37 schreef Malchevia het volgende:
Ohw oke, nou dan maar gewoon doorgaan he! Hoe lang doe jij eigenlijk over die 9,5 kilo? Knap hoor trouwens!!
Gaat niet snel, maar dat is ook niet nodig.
Het gaat mooi geleidelijk..
quote:Hier zitten een hoop mensen die ww doen.Op vrijdag 11 juni 2004 10:44 schreef Gia het volgende:
[..]
Probeer het tot september nog effe op eigen kracht. Lukt dat niet, dan zal ik toch eens gaan informeren.
Ik weet dat er ook ww recepten hier ergens staan...
Staat hier boven
quote:isabeau is half Hagenees, want Atrimar woont hier ook ergens..waar eigelijk Isabeau?Op vrijdag 11 juni 2004 09:09 schreef Rosean het volgende:
Hehehe jolene, wel grappig: hij is lam
Ik ben ook een nephagenees, ook nog geen jaar maar wel wat langer dan jij
Ik zit in Houtwijk
Overigens net 1.5 uur gelopen, zweet me te pletter, wel t gevoel dat ik ff lekker wat gedaan heb!
Ga maar even douchen nu, ik ruik niezzo fris
.quote:[sub] toch geen warme appelgebak met slagroom [/b]Op vrijdag 11 juni 2004 11:44 schreef Bolletje... het volgende:
correctie..2 uur gelopen, met klein half uurtje koffiepauze
Viel het een beetje mee...
quote:Hallo.... moeten we het daar nu per se over hebbenOp vrijdag 11 juni 2004 11:49 schreef jolene het volgende:
[..]
[sub] toch geen warme appelgebak met slagroom [/b]
quote:Neeej, alleen koffie en waterOp vrijdag 11 juni 2004 11:49 schreef jolene het volgende:
[..]
[sub] toch geen warme appelgebak met slagroom [/b]
Viel het een beetje mee...
Ja ging heel goed, gaat steeds beter, we doen dit 2 keer per week, sinds 2 weken , dit was dus de 5e keer, maar krijg steeds meer energie
Lekker he, meer energie
Rosean.
Ik laat het mijn vriend gewoon lezen omdat ik het makkelijker schrijf dan vertel..
quote:Atrimar heb ik naar Drente geloktOp vrijdag 11 juni 2004 11:43 schreef Bolletje... het volgende:
isabeau is half Hagenees, want Atrimar woont hier ook ergens..waar eigelijk Isabeau?
Ik zit in Houtwijk
Zijn ouders wonen nog in Loosduinen. We komen daar nog regelmatig, dus als je iemand zoekt om mee naar het strand te gaan Mijn nicht Luciënne is trouwens net dit jaar in Houtwijk gaan wonen en daar moet ik ook nog een keer op visite.Vanmorgen nog steeds onder de 90 kg. Ik was al bang dat het éénmalig zou zijn. Nu even niet meer op de weegschaal gaan staan.
Ik heb de afgelopen week elke ochtend kramp in mijn kuit gehad; dan word ik acuut wakker om naar mijn voet te grijpen. Ik heb een beetje rondgelezen wat de oorzaak zou kunnen zijn en het zou vochttekort kunnen zijn, maar dat lijkt me zo vreemd gezien de hoeveelheid water die ik drink. Of het is een tekort aan mineralen, maar ook dat lijkt me niet zo aannemelijk. Dus ik vraag me af of er nog iemand hier is die nadat ze begonnen is met lijnen wel eens plotse kramp heeft gehad in de kuiten? Ik heb het namelijk niet eerder gehad (ja, heel vroeger bij zwemtrainingen wel een keertje).
Arme Atrimar
Houtwijk is eigelijk ook Loosduinen he
Dusseh als je daar toch zo regelmatig bent, moeten we maar es wat gaan drinken op t strand ofzow, heb je veels te lang niet gezien
( zie mijn mailadres, daar ben ik op te bereiken
)Maargoed, en nu weer ontopic
.
Wel lief dat je achter me aan gekomen bent, kunnen we je snel hier in Hoogeveen verwachten met je spulletjes?
Ik heb wel in Houtwijk gewoond, in de Jan Romeinstraat.
quote:Ga eens weg uit het dieettopic: je bent veel te slank.Op vrijdag 11 juni 2004 16:04 schreef Atrimar het volgende:
[...]
quote:Tja ik ben hier bijna een jaar nauwelijks geweest..pff woon ik eindelijk in Loosduinen/ Houtwijk..kan ik weer naar Hoogeveen ..Op vrijdag 11 juni 2004 16:04 schreef Atrimar het volgende:
Bolletje toch ... Ik woon al bijna een jaar in Hoogeveen
Wel lief dat je achter me aan gekomen bent, kunnen we je snel hier in Hoogeveen verwachten met je spulletjes?
Ik heb wel in Houtwijk gewoond, in de Jan Romeinstraat.
Ik woon overigens zeg maar in het winkelcentrum van Houtwijk t.o. de AH
( dit bericht was niet bedoelt voor eventuele stalkers)
.quote:Owja.. ksssjt!!!Op vrijdag 11 juni 2004 16:07 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ga eens weg uit het dieettopic: je bent veel te slank.
quote:Dan weet ik wel waar je woont ongeveerOp vrijdag 11 juni 2004 16:07 schreef Bolletje... het volgende:
[..]
Tja ik ben hier bijna een jaar nauwelijks geweest..pff woon ik eindelijk in Loosduinen/ Houtwijk..kan ik weer naar Hoogeveen ..
Ik woon overigens zeg maar in het winkelcentrum van Houtwijk t.o. de AH
( dit bericht was niet bedoelt voor eventuele stalkers)
Leuke buurt wel!
Ik ben weer weg uit het topic
quote:Hele leuke buurt, kom es langs zou ik zeggen !Op vrijdag 11 juni 2004 16:08 schreef Atrimar het volgende:
[..]
Dan weet ik wel waar je woont ongeveer
Leuke buurt wel!
Ik ben weer weg uit het topic
Owkeee, doei!
De buurt is een beetje jammer, maar het is wel lekker 5 minuten lopen van de Haagse Hogeschool (en dichtbij Hollandspoor en een paar minuten naar het centrum
Ben nu iets meer dan een jaar importhagenees
Wordt provincie Utrecht ook nog vertegenwoordigd hier?
En maar weer ontopic:
Heb vandaag beetje slechte dag. Heb tucjes op en we gaan straks nog uit eten. Wel redelijk gezond uit eten, we gaan watergrillen bij www.vuurkorf.nl. Zag er lekker uit en we hadden iets te vieren (zijn 2 jaar samen)...dus ach een keertje uit eten moet kunnen toch?!
ik paste gewoon kleding maat 40 van sommige merken
zit nu nog met meeste dingen in maat 42 omdat het net wat lekkerder zit nog, maar wacht maar, nog een maandje of 2 en al mn kleren zijn maat 40
Gaat de goede kant op.Ik heb trouwens overheerlijk gegeten vanavond. Gebakken kipfilet (met bakvelletje) met bleekselderij aan stukjes, frambozenazijn, beetje halfvolle slasaus en een zoete rijpe mango
Zalig. quote:dan woon je op twee minuten fietsen van mij *grin*Op vrijdag 11 juni 2004 16:09 schreef Bolletje... het volgende:
[..]
Hele leuke buurt, kom es langs zou ik zeggen !
Owkeee, doei!
quote:Het was heerlijkOp vrijdag 11 juni 2004 18:17 schreef Isabeau het volgende:
Watergrillen voor 10 euro? Wow...da's goedkoop, Meimeltje! Vertel je nog of het lekker was? (ik heb namelijk geen idee wat het is)
Lijkt eigenlijk wel op gourmetten zonder pannetjes. Maar onderin zit water en in de rand zitten openingen waardoor er stoom uit komt, daar kun je groenten op grillen.De schade valt erg mee denk ik, want heb geen ijs toe genomen wat er ook bij inbegrepen zat
Een halve kilo er dus af deze afgelopen week.
Maaruh funnie jij doet zondag toch nog een update en dat ik hem dan van je overneem. ???????????????? Teminste ik nam hem de vorige keren altijd zondags over. Dus je zegt het maar....
quote:Miss_D, ik las het net in het andere topic.Op zaterdag 12 juni 2004 09:29 schreef miss_dynastie het volgende:
Er was een actie op glasbak.nl, je kon een gratis taart winnen..... en nu heb ik een hele grote gratis taart gewonnen (stond onder de douche toen ie bezorgd werd, dus moet em zo ff halen). Erg he, daar ga ik dus wel lekker van smullen
Lachen toch.
En nu, tja dan heb je een taart in huis.
Neem een lekker stukkie maar eet er niet teveel van.
Dat zou zo zonde zijn....
Knuffel
quote:We hebben een vriezerOp zaterdag 12 juni 2004 09:37 schreef jolene het volgende:
[..]
Miss_D, ik las het net in het andere topic.
Lachen toch.
En nu, tja dan heb je een taart in huis.
Neem een lekker stukkie maar eet er niet teveel van.
Dat zou zo zonde zijn....
Knuffel
quote:Heel verstandig.Op zaterdag 12 juni 2004 09:44 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
We hebben een vriezer
Wou al voorstellen of je niet een tegoedbon kon vragen
Dacht aan zelfbescherming
quote:Nou, toen ik meedeed had ik gedacht dat je een bakkersbon voor 19 euro zou winnen of zoiets, ik had nooit een echte taart verwachtOp zaterdag 12 juni 2004 09:47 schreef jolene het volgende:
[..]
Heel verstandig.
Wou al voorstellen of je niet een tegoedbon kon vragen
Dacht aan zelfbescherming
Maar het is sowieso het begin van het EK vandaag, wilde toch al iets lekkers voor bij de tv halen en dat hoeft dus niet meer... en ik sla de brunch over Voor een keertje mag het wel.... 6 juli is er pas weer taart mijn vader zou dan 64 zijn geworden en met pensioen zijn gegaan, want hij had vrije dagen voor een jaar opgespaard... maar dat wordt dan een kleintje met kwark en yoghurt of zo, dan gaat het meer om het ideequote:Oke, maar als ik naar mezelf kijk en ik lees in het andere hoe groot.Op zaterdag 12 juni 2004 09:50 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Nou, toen ik meedeed had ik gedacht dat je een bakkersbon voor 19 euro zou winnen of zoiets, ik had nooit een echte taart verwacht
Let goed op jezelf Miss_D, met die taart.
En anders maar in een keer op eten....
zal aan je denken 6 juli dat is een bijzondere dag..
Geen spam svp...
Zag je ook al bezig in een ander topic.
[ Bericht 78% gewijzigd door Brennie op 12-06-2004 12:28:23 ]
quote:Wat mij betreft hoeft dat niet hoor... ik geloof niet in dit soort producten.Op zaterdag 12 juni 2004 09:52 schreef d.bechtold het volgende:
-Edit-
Hoogst ws spam
[ Bericht 23% gewijzigd door Brennie op 12-06-2004 12:28:45 ]
quote:Zijn eigen topic is al gesloten wegens spamOp zaterdag 12 juni 2004 09:59 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Wat mij betreft hoeft dat niet hoor... ik geloof niet in dit soort producten.
quote:Riann Ja, ik doe morgen avond de laatste update van deze weekOp zaterdag 12 juni 2004 09:34 schreef Riann het volgende:
Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81.5. kg en wil graag 70 kg wegen -20.5 kg en 89 cm
Een halve kilo er dus af deze afgelopen week.
Maaruh funnie jij doet zondag toch nog een update en dat ik hem dan van je overneem. ???????????????? Teminste ik nam hem de vorige keren altijd zondags over. Dus je zegt het maar....
Maar je gaat weer erg lekker Riann! Je hebt het helemaal weer te pakken
Miss_D Hmmm vanavond maar een meeting bij jou dan dus
Maar geniet ervan !!!Mijn gewicht wordt gelukkig ook wat minder. Maar nog wel boven de 90.
Het is nu 90.6
Vanavond naar de bioscoop, en heb mij voorgenomen om lekker toch M&M's te nemen.
En vooral veel cola light. Dus al het werk van deze week ga ik teniet doen weer vrees ik. Maar goed. normaal gaan wij noooit naar de bios en nu ineens 2 maal in 1 week. Vorige week met de kids. Nu lekker met z'n tweetjes.
Ikheb mijn oorzaak waarschijnlijk gevonden va mijn menstruatie stoornissen en mijn lage bloed druk. Mijn medicatie heeft dat dus als bijwerking. Maar ik had er gewoon nog nooit last van gehad. En las niet iedere maand de gebruiksaanwijzing. Nu toevallig wel gedaan. Ook ivm eten keek ik er naar. En ja, eetlust opwekkend. Maar ik ben bang dat ik zonder medicatie slechter af ben, dan met. Dus ik moet het maar voor lief nemen vrees ik.
Prettig weekend allemaal !!
Vanmorgen woog ik thuis ineens nog maar 76.8
Dat is dus een BMI van 25.1 en zit ik dus thuis bijna op een gezond gewicht (nog 4 ons eraf...) Verder wens ik iedereen een heel prettig weekend, ik ga vanavond naar Marco Borsato om er weer wat calorieën af te springen
quote:Op zaterdag 12 juni 2004 09:52 schreef d.bechtold het volgende:
Hoi, kun je mijn site ook bij je links invoegen
www.make-weight-go-away.com
thnx
Ik dacht het niet Ten eerste gelooft echt niemand dit soort plaatjes:
En ten tweede neem ik niets aan van een "mentor" die er slanker uitziet dan Tara en net zo oud als mijn neefje.
Ik denk dat ik de zondagochtend maar als "vaste meetdag" neem om meegenomen te worden in de update van die week. Nu loop ik een week achter
Miss_d geniet vane en kleins tukje, de rest in de vriezer en veel plezier met voetbal kijken! (ik moest wel even grinniken, ik denk dat ik ook beteuterd had gekeken als ik een taart won
). Fannetje nu stoppen met lijnen hoor anders zijn we je "kwijt" in dit topic
(serieus: wat een lekker gevoel moet dat zijn ) Veel plezier bij Marco Borsato!! (lijkt me toch op de één of andere manier aantrekkelijker dan mijn avond met voetbal). quote:Hey, ik ga vanavond ook naar Marco! (+ het restje...)Op zaterdag 12 juni 2004 11:23 schreef Fannetje het volgende:
Verder wens ik iedereen een heel prettig weekend, ik ga vanavond naar Marco Borsato om er weer wat calorieën af te springen
Goed voor de lijn idd!
Veel plezier!
quote:Op zaterdag 12 juni 2004 11:07 schreef Funnie het volgende:
Miss_D Hmmm vanavond maar een meeting bij jou dan dus
Of je moet een taart zonder slagroom willen... de kat is namelijk toen we even niet opletten met een gelukzalige blik bovenop de taart gedoken
quote:Wow......Op zaterdag 12 juni 2004 11:23 schreef Fannetje het volgende:
****Tussendoor meting thuis****
Vanmorgen woog ik thuis ineens nog maar 76.8
Gaat echt in ene hard zeg..
Ben benieuwd hoe het zal zijn opje ww-dag
Maar 't is toch wel een prettig gevoel Petracev, ook veel plezier bij Marco. Wie weet komen we elkaar nog tegen (we kennen elkaar toch niet, dus da's lekker makkelijk
)quote:Neen, wel in het begin 'sochtends vroeg als ik er net uit was...Op zaterdag 12 juni 2004 12:10 schreef Isabeau het volgende:
Niemand trouwens die sinds het lijnen plots nachtelijke kuitkrampen heeft gekregen? Leek me al niet, maar ik vond het de moeite waard om te vragen.
nu niet meer..
Hoe het komt
quote:Vanmorgen heb ik ook nergens last van gehad; maar de rest van de week wel. Heel pijnlijk.Op zaterdag 12 juni 2004 12:12 schreef jolene het volgende:
Neen, wel in het begin 'sochtends vroeg als ik er net uit was...
nu niet meer..
Hoe het komt
Miss_D
die lieve kat van jou ook he !! Hahahaha zonde. Nu hopen dat hij niet aan de diaree gaat komen !Fannetje.. WOW.. lekker gevoel he??!!!! Mooi BMI gewicht ook!. Je zult snel verhuizen naar het andere topic!
Lekker naar Marco Borsato! Veel plezier daar voor iedereen die gaat!
quote:Mwoa, zo zonde vind ik het niet... ik heb geen plek in de vriezer, geen zin in bezoek en geen zin om op bezoek te gaan... en ik vind em niet eens zo lekkerOp zaterdag 12 juni 2004 12:47 schreef Funnie het volgende:
Miss_D
. Het is sowieso niet de beste bakker uit het durrep en het ding zou 19 euro moeten kosten, maar ik heb liever appeltaart van 3,50. Maar goed, gegeven paard en bek en zo, en mister_d eet de rest wel op, denk ik. En die kat heeft niet eens zoveel binnengekregen, het zat meer in zijn haren quote:heel toevallig had ik het gisteren ook ineens...Op zaterdag 12 juni 2004 12:18 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Vanmorgen heb ik ook nergens last van gehad; maar de rest van de week wel. Heel pijnlijk.
ik ben wel ongi dus misschien heeft het er wat mee te maken
quote:De oorzaak van idiopathische kuitkramp is niet bekend (vandaar dat "idiopathischOp zaterdag 12 juni 2004 14:11 schreef octopussy het volgende:
heel toevallig had ik het gisteren ook ineens...
ik ben wel ongi dus misschien heeft het er wat mee te maken
). Je kan ook kuitkramp hebben bij bepaalde ziektes zoals diabetes, ALS, schildklieraandoeningen en infecties.De oorzaken die vermoed worden zijn:
- vochttekort
- mineralentekort (magnesium-, calcium- en kaliumtekort vooral.)
- overbelasting
- ergens ook iets over een tekort aan koolhydraten gelezen
Ook vond ik dit:
quote:Misschien is het de combinatie van overgewicht, een daling in bepaalde mineralen, koolhydraten en meer bewegingThose at greatest risk for cramps include infants and young children, people over age 65, and those who are ill, overweight, overexert during work or exercise, or take drugs or certain medications. Muscle cramps are very common among endurance athletes (i.e., marathon runners and triathletes) and older people who perform strenuous physical activities.
(weet ik veel, ik deduceer ook maar wat).toen heb ik het namelijk ook een paar keer gehad. Stage (hele dag hard werken) en dan ook nog is veel gefietst en gesport.
Maar nu heb ik vakantie maar ik blijf op de crosstrainer staan elke dag
Verder is een goede cooling down na het sporten heel erg belangrijk, anders krijg ik het ook. Dus zowel bij warming up als cooling down kuitspieren goed meerekken.
Niet echt dé oplossing dus, maar misschien dat je er iets mee kan.
quote:Is dit wat?Special 'over gewicht' van Consumentenbond in samenwerking met Voedingscentrum
Vandaag verschijnt de Gezondgids 'over gewicht', een speciale uitgave van de Consumentenbond. Deze special is in samenwerking met het Voedingscentrum tot stand gekomen. In tien hoofdstukken komen onder andere aspecten aan bod van een normaal gewicht, overgewicht, ondergewicht, diëten, gezond eten, bewegen en de energiebalans. U kunt de special kopen in de winkel of bestellen bij de Consumentenbond.
quote:Wat wil je ermee IsabeauOp zaterdag 12 juni 2004 16:27 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Is dit wat?
De boot uit Kristiansand wilde ons gisteravond zowaar meenemen... Wij zijn van die types die op de bonnefooi komen aankakken en wel zien hoe laat de boot vertrekt en of we gereserveerd moeten hebben. Nou, dat had eigenlijk wel gemoeten want we hadden nu een van de laatste twee plaatsjes. Is dat effe geluk hebben
.Tijdens mijn afwezigheid hebben jullie alweer een paar deeltjes volgeschreven zeg! Dat wordt te veel om op te reageren.
Ik lees dat het hier warm is geweest. In Noorwegen is het ook een tijdje warm geweest maar toen moesten we zonodig naar het ena natste gebied van Noorwegen (het natste deel van Noorwegen is de stad Bergen maar ik ben daar twee keer met een hittegolf geweest...). Flink gewandeld in Noorwegen. In het natuurgebied de Dovrefjell hebben we een paar keer moeten rennen om niet te dicht bij een gezellige (lees: oversjaggerijnige klotebeest) muskesos te komen. Je moet 200 meter afstand houden. Maar wat doe je als het beest opeens uit het niets opduikt en minder dan 10 meter van je vandaan is en loopt te snuiven? Juist, dan ren je de berg af of de berg op (ligt eraan waar dat kreng de boel loopt te versperren). Erg goed voor je conditie hoor een berg oprennen
.En op zich is het met eten goed gegaan. We hebben braaf bruin brood daar gekocht (ik heb nog een uitleg van iemand in het noors gekregen hoe ik het brood moest snijden in de machine in de supermarkt
). Als je in een snackbar komt, kan je daar ook een stukje vlees, gebakken aardappels en een boel groenten/salade krijgen. Alleen op de heen en terugreis die wij altijd snachts doen, hebben we een beetje boel lopen snoepen om wakker te blijven (op de boot was een 500 g winegums te koop! ). Ik was me wel aan het verbazen op de boot tijdens de terugreis (we gingen zo rond 1900 terug van Kristiansand naar Hirthals en dat kan met een lopend buffet zijn aan boord) dat mensen zo konden lopen schranzen!
. Ik heb me aardig vermaakt met de salades die ergens in een hoekje waren verstopt . Officieel weet ik pas aan het eind van de week of de vakantie schade heeft berokkend maar officieus valt het gelukkig best mee
.YPPY: Leuke vakantie gehad in Zweden? Zoals je ziet zijn wij op de terugreis dus niet door Zweden gekomen
.Bolletje: welkom! Euhhh... ik zeg tegenwoordig ook gewoon tegen mijn vriend als het ongezond is (ook hij moet afvallen). Het komt erg zeurdigerig over maar op een gegeven moment beginnen ze het te leren
.Isabeau: Ah! Jij bent ook een van degene die die hoge laarsen niet kan passen. Een verkoperster in een schoenenwinkel wist me echter te vertellen dat er ook van die hoge laarsen met ritzen én veters bestaan. Maar dan moet je goed zoeken zei ze (duh!). Naha... ik ben nog zoekende...
.Die special van de Consumentenbond en Voedingscentrum heb ik nog niet gezien. Ik denk dat het meer de gebruikelijke uitspraken zijn die in dat boekje staan. Ik weet niet of het wat is dus...
Van plotselinge kramp in kuiten had ik al veel eerder last van dan dat ik ging lijnen. Maar dat was meer omdat ik me strek in mijn slaap en dan wakker wordt van de pijn van de kramp...
Meimeltje: je bent niet de enige Utrechter hoog! Hier nog een
(alhoewel deze hier wel een tijdje in het geweldige Zoetwatermeer heb gewoond).Verder gaat iedereen goed zeg! Goed hoor dat sommigen al bepaalde grenzen hebben overschreden of dicht tegen hun eindgrens zitten!
Zet hem op
!Zo te lezen heb je het leuk gehad op je vakantie. En als ik het zo lees zal er wel geen schade zijn misschien is er zelfs nog wat af. Je weet ooit nooit. Je hebt ook veel aan beweging en zo gedaan.
quote:Als het informatief of zo is lezen. Maar verwacht eigenlijk niets nieuwsOp zaterdag 12 juni 2004 16:33 schreef jolene het volgende:
Wat wil je ermee Isabeau
En ik heb zo'n paar laarzen met rits en veters en daar heb ik meer dan een jaar bijna dagelijks opgelopen. Ze waren dus helemaal af, kapot, gedaan, over. Afgelopen winter minstens 20 schoenenwinkels bezocht en nergens kon ik een vergelijkbaar paar vinden. Ja, bij de schoenenreus voor 19 euro of zo. Kwaliteit was gelijk aan de prijs. Ik schatte dat ze 2 dagen mooi zouden blijven en binnen 2 weken stuk zouden zijn (van dat zachte skai (sp?) spul...
)Ik laat ook mijn neus weer eens zien, na 2 weken ziekenhuis heb ik nu weekendverlof.
Ik ging erin met een mega darmverstopping, waarmee ze een week bezig zijn geweest om dat
op te lossen
Daarna tig onderzoeken gehad, hoofdzakelijk omdat ik er nogsteeds uitzie alsof ik 9 maanden zwanger ben. 
Ze vonden een hele waslijst, waaronder mega galstenen, een maagzweer, een vette ontsteking in m'n slokdarm een cyste aan m'n nier en de reden waarom ik er zo zwanger uitzie, een ziekte die veroorzaakt dat je verkeerd adem haalt (iets wat je niet door heb) ben alleen de naam vergeten *dom* Het verkeerde ademhalen komt waarschijnlijk door de pijnaanvallen, het moet opgelost worden met één of andere therapie.... Ik kan dus totaal niet eten waardoor ik regelmatig flauw val.... Maandagmorgen moet ik weer terug zijn en dinsdag word iig mijn galblaas eruit gehaald en alles wat hij nog meer tegenkomt..Voorlopig ben ik dus nog wel even te gast in het ow zo gezellige *NOT* ziekenhuis.Ondanks dat mijn lichaam waarschijnlijk compleet in de spaarstand staat, ben ik toch nog wat afgevallen
Mijn nieuwe regeltje is :
HorrorGirl (1m65) (26,2) was 80 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 60 kg wegen -8,7
Ik wens iedereen veel succes met het afvallen.....
Groetjes Linda. Dus dit wordt mijn nieuwe zinnetje in het lijstje Riann (1m72) (27,4) was 102 kg, is nu 81. kg en wil graag 70 kg wegen -21 kg en 89 cm
quote:Jeetje, wat een toestand!Op zaterdag 12 juni 2004 22:46 schreef HorrorGirl het volgende:
Hallootjes....
Ik laat ook mijn neus weer eens zien, na 2 weken ziekenhuis heb ik nu weekendverlof.
Ik ging erin met een mega darmverstopping, waarmee ze een week bezig zijn geweest om dat
op te lossen
Ondanks dat mijn lichaam waarschijnlijk compleet in de spaarstand staat, ben ik toch nog wat afgevallen
Mijn nieuwe regeltje is :
HorrorGirl (1m65) (26,2) was 80 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 60 kg wegen -8,7
Ik wens iedereen veel succes met het afvallen.....
Heel veel sterkte bij je operatie!
Doen ze het op de moderne manier? (kijkoperatie)
Dat heeft mijn vriend ook gehad, hij was redelijk snel weer opgeknapt.
Waarschijnlijk hangt het allemaal wel een beetje met elkaar samen. Héél veel sterkte met de galblaasoperatie (cholecystectomie ) deze week. Ik hoop ook dat het laparoscopisch gaat; daar hou je namelijk 3 heel kleine littekentjes van over (o.a. één bij je navel). De klassieke operatie ziet er stukken minder fraai uit. In ieder geval sterkte met alles en ik hoop dat je binnenkort weer helemaal opgeknapt bent *knuffel* Lekker hoor, Riann!!
Weer een hele kilo minder, gaat goed daar Je stond toch een hele tijd een beetje stil qua gewicht? Dat lijkt nu wel voorbij Mijn zinnetje voor deze week:
Isabeau (1m67) (31,9) was 96,6 kg, is nu 89,0 en wil graag 65 kg wegen -7,6
het voelt weer zo goed om steeds weer wat lichter te worden en dichter bij mijn streefgewicht te komen De bedoeling was om veel lopend te doen, maar het was te benauwd en warm daarvoor. Ik heb namelijk astma. Dus we hebben vaak de metro genomen. En na zo'n week kon ik natuurlijk verwachten dat ik was aangekomen
Ik weeg nu weer 89 kgMijn regeltje is dus nu:
stoopkind (1m76)(28,9) was 90kg, is nu 89 kg en wil graag 75kg wegen -1
Ik ga wel komende week weer beginnen met hardlopen. Is er hier iemand uit Enschede/Hengelo die mee wil lopen? Ik wil op de baan van de UT gaan lopen, goede ondergrond enzo. Dan kan ik ook meteen douchen daar in het sportcentrum <hoop ik>
Verder hebben we een flatje toegewezen gekregen, dus de komende week zijn we druk met behang trekken, behang plakken, vloerbedekking leggen, enz..Dat is voor mij wel goede afleiding van het eten.
Ook begin ik weer met werken, halve dagen. Wel bij de McDonald's, maar daar ben ik al zo aan gewend dat ik daar wel maat weet te houden, en lunchapkketje netjes mee
Of die nieuwe salades, die zijn best lekker, en vullen goed.[ Bericht 5% gewijzigd door stoopkind op 13-06-2004 17:54:51 (regeltje gevonden) ]
Ik heb nog niet zo'n salade van de Mac gehad, maar hoorde dat daar best veel energie in zit. En ik vind ze duur (4 euro 50 per stuk!)
Net allemaal kruiden gezaaid voor op het balkon, ik ben benieuwd
Lijkt me lekker om m'n eten op smaak te brengen met iets wat je zelf gekweekt hebt. quote:Ik heb 20 jaar in almelo gewoondOp zondag 13 juni 2004 17:55 schreef Isabeau het volgende:
Ik zit in Almelo, stoopkind, maar zie het nog even niet zitten om te gaan hardlopen. Denk dat mijn knieën dat niet aankunnen. Ik doe momenteel veel aan stevig doorwandelen (met een walkman op 1 - 1,5 uur doorstappen) en dat bevalt me goed. Heb alleen de laatste keer veel pijn gehad in mijn rechtervoet (bij de buitenste enkelbanden).
Ben uiteindelijk voor mijn studie naar Enschede gegaan, op kamers.Ik ben vorig jaar met snelwandelen begonnen, en dan hetzelfde schema als voor joggen. Na 3 maanden kon ik langzaam joggen. Nu heb ik weer bijna een half jaar niet gerend <af en toe nog wel een keer, maar niet met regelmaat> Dus ik begin weer aan het begin van het schema, met 5x2min. joggen en telkens 2min. tussendoor wandelen.
Ik heb ook snel last van mijn enkel, heb 3 jaar terug mijn enkelband gescheurd
Dus ik doe het ook lekker rustig aan.quote:Ik krijg gelukkig 50% korting bij de Mac in EnschedeIk heb nog niet zo'n salade van de Mac gehad, maar hoorde dat daar best veel energie in zit. En ik vind ze duur (4 euro 50 per stuk!)
Volgens mij zit er iets van 400kCal in, genoeg voor een maaltijd heb ik begrepen.quote:Wij hebben straks ook een balkon, op het zuiden. Hoe doe jij dat met die kruiden? Bloembak oid? En dan in de volle zon of in de schaduw? Zoiets lijkt mij ook wel wat namelijk.Net allemaal kruiden gezaaid voor op het balkon, ik ben benieuwd
Eigenlijk moest alles in mei worden gezaaid, maar ach...zouden die zaadjes het door hebben dat het 13 dagen te laat is? Mijn vader woont ook in Almelo en wij hebben daarvoor ook nog in Vroomshoop gewoont. Zo'n gehucht
Pandorah welkom back...
HorrorGirl Sjemig, zit je niet echt mee he! Veel sterkte verder met alles. Ik hoop dat je snel weer beter bent!
Verder is alles hier redelijk oke. Zal vanavond weer nieuwe update geven.
quote:aaah bahOp zondag 13 juni 2004 20:54 schreef Isabeau het volgende:
In de categorie: een plaatje zegt meer dan 1000 woorden
[afbeelding]
Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Bolletje (1.78) (29,5) was 94,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
emmy (1m64) (27.4) was 74,8 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
Faithy (1m75) (27,4) was 87 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4.5
Fannetje (1m75) (25,9) was 100,8 kg, is nu 79,2 en wil graag 75 wegen -21.6
_Flea_ (1m86) (24,7) was 91,4, is nu 85,6 kg en wil graag 85 kg wegen -5,8
Funnie (1m70) (31,6) was 130 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 80 wegen -38,8
Gia 1m72) (30.7) was 91 kg, is nu 90,8 en wil graag 70 kg wegen -0,2
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, weegt nu 97 kg en wil graag wegen 75 kg -1
HorrorGirl (1m65) (26,2) was 80 kg, is nu 71,3 kg en wil graag 65 kg wegen -8,7
Isabeau (1m67) (31,9) was 96,6 kg, is nu 89 en wil graag 65 kg wegen -7,6
Jolene (1m58) (30.6) woog 86 kg weegt nu 76.5 kg en wil graag 56 kg wegen -9.5
Knuppelhout (1m88) (30,1) was 114 kg, weegt nu 106,5 kg en wil graag wegen <100 kg -7,5kg
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87)(27) woog 98 kilo en weegt nu 94 kilo en wil graag 85 wegen -4
Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 wegen -5,9
miss_dynastie (1m70) (34) was 103,4 kg, is nu 98,2 en wil graag 75 kg wegen -5,2
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kg wegen -8
octopussy (1m76) (30,7) was 107,8 kg, is nu 95,2 kg en wil graag 70 kg wegen -12,6
Ole (1,68) (43,9) Was 124 kg, is nu 124 kg en wil graag wegen < 100
Pandorah (1m68)(27,2) was 89,5 kg, is nu 76,8 kg en wil graag 65 kg wegen -12,7
Petracev (1m70) (25.6) was 78,3 kg, is nu 74.0 kg en wil graag 68 kg wegen -4.2 kg en vetp.34,5 %
Riann (1m72) (27,5) was 102 kg, is nu 81 kg en wil graag 70 kg wegen -21 kg en 89 cm
Riannuh 1m68) (26.0) was 76.75 kg, is nu 73.5 en wil graag 65 wegen - 3.25 kg & 9 cm
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (30,5) was 73 kg, weegt nu 62,2 kg wil graag 48 kgwegen -10,8 kg
stoopkind (1m76)(28,9) was 90kg, is nu 89 kg en wil graag 75kg wegen -1
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen -1
Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen -9,1
Xanthe (1m69) (41,6) was 122,5 kg, is nu 118,9 kg en wil graag 80 kg wegen -3,6
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13
Het roulatielijstje:
Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Riann
Week 32: Funnie
Week 33: Teigan
Als er nieuwe gegadigden willen meedoen aan deze roulatie.Graag even doorgeven. Dan kan het bijgewerkt worden.
Vakantie periode komt eraan. Mensen zullen op vakantie zijn en weinig aanwezig zijn. Dus dat moeten we dan eerst maar ff kortsluiten. Ik zal zo even kijken welke week wij op vakantie zijn.
[ Bericht 3% gewijzigd door Funnie op 13-06-2004 22:43:08 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Funnie op 13-06-2004 22:08:28 ]
Pff nou ja, morgen maar weer een frisse start..weetje je, de kindjes van mijn vriend waren mee, en die krijgen natuurlijk lekkere dingen, en dat is zooo moeilijk af te slaan! Ik heb het echt bij het minimum gehouden, zoals toastjes met filet americain ipv zalmsalade
, en 1 klein koekje ipv 3 ofzow, vreselijk als ik er over nadenk hoeveel tussendoortjes ik toch altijd at..En dan heb ik ook nog een schoonmoeder die vreselijk lekker kan koken
Nou ja, welterusten, morgen weer vol frisse moed overnieuw beginnen
Kan deze weer terug in de OP?
Hij is ineens verdwenen. Hij stond er al een tijd in namelijk.
Ik heb die dingen van kellogs gevonden.. en ze zijn zeer lekker... Wel duur hoor maarjah ik vind het niet zo duur omdat ik er lang mee doe... wil er niet meer dan 1 per dag
Smerig plaatje staat er trouwens in dit topic.. bah... motivatie krijgt
@HorrorGirl Heeeel erg veel sterkte... hopelijk komt alles snel goed...
Ben trouwesn zenuwachtig ... als ik me morgen of woensdag weeg wat er dan gebeurd zou zijn... heb een niet zo'n goede week gehad en ik was zo dicht bij mijn eerste stap van 73 kg.. Hopelijk heeft het goed genoeg geholpen dat ik elke dag gefietst heb en ik heb spierpijn van de pilates.. Heb een speciale training van pilates speciaal voor de buik gedaan en nu heb ik spierpijn in mijn bovenste buikspieren
... maarjah ik weet in ieder geval dat het iets gedaan heeft danHet EK zal niet zo'n fijne afvaltijd worden aangezien wij er nog al enthosiast aan mee doen
... maar ik zal me inhouden met de stukjes kaas en allemaal andere lekkere dingen Iedereen veel succes deze week
). Mijn moeder is erger. Daar lijkt het de hele dag om eten te draaien. Je staat op: je moet gezellig ontbijten. Dan is er koffie met grote koek/gebak. Bij het tweede kopje een bonbon en oh jee het is alweer lunch tijd. 's Middags komen er hapjes en weer een stukje gebak en dan wordt er bijna ook alweer aan het avondeten gewerkt. Ik had altijd het gevoel de hele dag met eten bezig te zijn bij mijn ouders. Nu probeer ik die momenten te ontlopen (wandelen of zo) en sla alles beleefd af. Ze weten dat ik op dieet ben en ik ga er eigenlijk vanuit dat daar toch een beetje rekening mee wordt gehouden. Maar ja, het is al mijn derde fanatieke poging en die eerste twee werden ook een fiasco IK zie de toekomst zelf al somber in, laat staan hoe mijn omgeving er tegen aan kijkt. Dennis steunt me wel heel lief en eet braaf alle supergezonde dingen mee.Dat val tme trouwens wel altijd op: ik kook veel lekkerder als ik lijn. Ook eet ik gewoon waanzinnig gezond en voor iemand als ik die dol is op groente en fruit is dat toch geen straf
Ik mis alleen nog steeds de M&M's Funnie ik heb hem terug gezet. Waarschijnlijk bij het herindelen gesneuveld
Riannuh waar hadden ze die repen van Kellogs nou? En gewoon veel feestvieren tijdens het EK (dus: veel dansen etc.) en aan de cola light
(bestaat light bier nog steeds of is dat al weer uit de handel?)...Ik kook ook verschrikkelijk lekker nu
... vind ik zelf dan... als ik kook kook ik alleen voor mezelf dus dan hoef ik geen rekening te houden met wat andere mensen lekker vinden en wat niet...Elke avond chips, maaltijden overslaan en iets snoepen, jullie kennen het wel.
Nu 2 weken geleden is het er eigenlijk gewoon ingeslopen. Ik ontbijt, ik lunch en doe normaal avondeten. De zakken chips en snoep van 2 weken geleden staan nog allemaal in de kast. Zelf de restjes van mijn verjaardag. De fruitschaal is weer gevuld en tv kijken ´s avonds kan ook zonder zak chips in de hand.
Eigenlijk is het allemaal begonnen met een te hoge bloeddruk en een te hoge cholesterol. Hier ben 6 maanden mee bezig (met testjes en medicijnen). Dus een week geleden ook heel plots ook maar de sprong in het diepe genomen. Ik zwem nu 3 keer per week 3 kwartier.
Ik ben in deze twee weken nu 3 kilo afgevallen. Hiernaast heb ik mee afgelopen weekend ook aangemeld bij de sportschool met een abonnement voor onbeperkt gebruik. En tevens al de eerste keer gesport. Het voornemen is om ook 3 keer in de week te gaan krachttrainen en "cardio"en.
Ik moet zeggen deze nieuwe levensstijl bevalt me uitstekend. Graag zou ik mee willen doen met deze club.
Moddereter (1m83) (28,1) was 96,8 kg, is nu 93,8 kg en wil graag 75 kg wegen -3
Mijn weekend is niet overdreven goed verlopen maar ook niet overdreven slecht. Heb zaterdag wel gesnoept maar niet zo exeptioneel als waar ik bang voor was, dus das wel mooi vind ik zelf. Ik ga het gewoon elke dag opnieuw proberen en ben voorlopig blij als ik niet expetioneel heb gegeten.
Ja inderdaad ik zwem ik drie keer per week. En ik ben ook van plan om 3 keer per week naar de sportschool te gaan. Gezien ik pas 1 keer geweest ben kan ik nog niet echt zeggen of dit gaat lukken.
Zwemmen doe ik door de week ´s ochtends voor mijn werk. En sporten wil ik 2 keer ´s avonds doen door de week en 1 keer in het weekend.
Rosean Zo ben ik ook begonnen. Ik heb het weekend weer een verjaardag gehad en tot mijn verbazing kon ik de zoutjes, toastjes, en nog meer weerstaan. (op een klein handje pinda´s na) Het hielp misschien ook wel dat ik ze niet kon zien staan
. succes ook iigquote:Heb je het er nog met je vriend overgehad...Op maandag 14 juni 2004 10:49 schreef Rosean het volgende:
Mijn weekend is niet overdreven goed verlopen maar ook niet overdreven slecht. Heb zaterdag wel gesnoept maar niet zo exeptioneel als waar ik bang voor was, dus das wel mooi vind ik zelf. Ik ga het gewoon elke dag opnieuw proberen en ben voorlopig blij als ik niet expetioneel heb gegeten.
Geschreven het weekend?
Welkom moddereter
Hoe gaat het bij jou?
Gisteren gebbqed.
Vanochtend niet gewogen..
grinnik zwak he.
Had er geen goed gevoel bij.
Realiseerde me net dat ik dit weekend gezondigd heb met chocolade pinda's ... niet zo veel hoor maar toch wel wat.. wat het stomme was.. ik wilde dit eigenlijk ontkennen voor mezelf dat ik dat genomen had... stom ben ik ook
... ik ga het nog even netjes in mijn eet boekje opschrijven... volgens mij had ik wel wat speling maarjah ik moet het niet blijven ontkennen... Zou me benieuwen of er uberhaubt wat af is deze week... maarjah dat zien we wel als ik me weeg... een vriend van me zegt wel dat mijn "vetjes" minder worden aan de zijkant van mijn buik... dat is wel een goed teken dacht ik zelf... vanavond maar even pilatessen....
Rosean... een beetje snoepen soms maakt toch niet zo veel uit en het kan altijd wat minder gaan... maar je zult zien binnenkort wordt alles beter... Na de regen komt de zonneschijn...
quote:Vaak doe je dit onbewust.Op maandag 14 juni 2004 11:25 schreef Riannuh het volgende:
Realiseerde me net dat ik dit weekend gezondigd heb met chocolade pinda's ... niet zo veel hoor maar toch wel wat.. wat het stomme was.. ik wilde dit eigenlijk ontkennen voor mezelf dat ik dat genomen had... stom ben ik ook
Zolang je maaar niet stiekum gaat eten
quote:Vooral omdat je dan ook denkt dat je niks extra's hebt gehad.Op maandag 14 juni 2004 11:43 schreef Riannuh het volgende:
Ik baal er alleen van dat ik het niet meer precies wist enzo... en tjah ik moet dat soort dingen gewoon laten en als ik het wel doe eerlijk toegeven... anders ben ik straks helemaal depri als ik als ik me weeg niks afgevallen ben of aangekomen ben... en dat wil ik niet...
Blijven erkenen Riannuh.
ik heb niets voor niets de weegschaal ontlopen vanochtend.
Heel triest.
Dus ik denk of morgen een up-date of pas volgende week.
quote:Ik kijk dus elke wedstrijdOp maandag 14 juni 2004 08:09 schreef Riannuh het volgende:
Het EK zal niet zo'n fijne afvaltijd worden aangezien wij er nog al enthosiast aan mee doen
Zit ik te treuren met komkommerschijfjes
quote:WortelsOp maandag 14 juni 2004 12:03 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Ik kijk dus elke wedstrijd
Zit ik te treuren met komkommerschijfjes
Paprika reepjes (in wel drie kleuren)
Augurk
quote:Als je nog steeds wilt lopen wil ik wel mee... ik zit in het andere topic, en loop normaal gesproken vrij veel. Maar na een blessure moet ik toch weer overnieuw beginnen, en dan meteen meetrainen met mijn club gaat dan echt niet... Zit toch op de UTOp zondag 13 juni 2004 17:52 schreef stoopkind het volgende:
Ik ga wel komende week weer beginnen met hardlopen. Is er hier iemand uit Enschede/Hengelo die mee wil lopen? Ik wil op de baan van de UT gaan lopen, goede ondergrond enzo. Dan kan ik ook meteen douchen daar in het sportcentrum <hoop ik>
dus ken de baan wel, loopt lekker rustig normaal gesproken Oh ja, nog even voor iedereen
Vind dat jullie allemaal erg goed bezig zijn!!!
quote:Ja, bij bloemkool hoort een dipsaus.Op maandag 14 juni 2004 12:10 schreef Rosean het volgende:
Ik zag gisteren op het jeugdjournaal dat ze ook oranje bloemkool hebben. maar ja daar moet je weer een dipsaus bij hebben...
Immers in mijn lijstje wel.
Bloemkool betekent saus
Eet dus geen bloemkool meer.
quote:Die wortelrondjes zijn ideaal voor tijdens een voetbalwedstrijd... ze zijn oranje... dus je bent een mega supporter dan... iedereen lust het en eet er van... tenminste bij ons... die dingen vliegen er door heen...Op maandag 14 juni 2004 12:09 schreef jolene het volgende:
[..]
Wortels
Paprika reepjes (in wel drie kleuren)
Augurk
wij hebben een ronde schaal met in het midden een vast bakje.. om die ronde schaal leggen we dan dingen zoals wortel, augurk, cherry tomaatjes, komkommer, kaas etc en dan in het midden in het schaaltje voor degene die willen een yoghurt dipsaus... geen mens proeft het verschil want ze dneken allemaal van goh wat een lekkere frisse dipsaus
... die dipsaus is gewoon zo'n zakje van de duyvis waar je dan yoghurt bij moet doen... dus je kan wel redelijk varieren hoor...Okay, ik weeg toch wel, maar vrees met grote vreze.
Maar goed, nu weer eerst naar de fysio. Nog een weekje en dan in juli weer naar de fitness.
heb echt een idee van niet namelijk...
kunnen we het op het weer gooien
quote:Ja, hier wel eigenlijk... behalve dus het stukje taart op zaterdag, maar dat is geen wereldramp.Op maandag 14 juni 2004 12:34 schreef jolene het volgende:
Is het bij iemand dit weekend wel goed gegaan??
heb echt een idee van niet namelijk...
kunnen we het op het weer gooien
quote:Ik dus ook niet... en als ik chips eet, wil ik geen light chips...Op maandag 14 juni 2004 12:35 schreef jolene het volgende:
ow ja, ben echt een zeur maar Riannuh, als ik wil dippen wil ik geen yoghurt dip
quote:ghehe dat kan goed hoor... en je bent geen zeur... smaken verschillen niks voor niks... ik vind de smaak van yoghurt heel lekker dus tjah daarom vind ik die dip ook lekker... maar ik gaf alleen wat voorbeeldenOp maandag 14 juni 2004 12:35 schreef jolene het volgende:
ow ja, ben echt een zeur maar Riannuh, als ik wil dippen wil ik geen yoghurt dip
quote:Ik herken het ook van Miss_D, ik wil chips geen light chips.Op maandag 14 juni 2004 12:50 schreef Riannuh het volgende:
[..]
ghehe dat kan goed hoor... en je bent geen zeur... smaken verschillen niks voor niks... ik vind de smaak van yoghurt heel lekker dus tjah daarom vind ik die dip ook lekker... maar ik gaf alleen wat voorbeelden
quote:Die baan is idd vaak leegOp maandag 14 juni 2004 12:10 schreef wendy-tje het volgende:
[..]
Als je nog steeds wilt lopen wil ik wel mee... ik zit in het andere topic, en loop normaal gesproken vrij veel. Maar na een blessure moet ik toch weer overnieuw beginnen, en dan meteen meetrainen met mijn club gaat dan echt niet... Zit toch op de UT
Voeg me anders even toe op MSN, dan kunnen we wat afspreken: stoopkind@hotmail.com
Ze waren alleen wel zouter en ik vraag me af of ze echt 'beter' zijn voor zover je daar met chips van kunt spreken. Ik dacht dat er nog steeds 400 kalorieen per 100 gram in zat, dus das een winst van 100
(toch?)Maar ja, had ook vriendje lief ze opgegeten.
Merk ook geen verschil...
Heb vandaag gegeten
ontbijt 2 ontbijt biskwies
tussendooor 1 boterham
middageten 2 ontbijtkoek + ontbijt biskwie
en nog honger. Ik wil eten. Maar dit kan niet doorgaan op deze manier.
Heeft denk ik ook niets met de band te maken, maar met iets in mijn hoofd.
Kan wel de hele tijd iets pakken waar niet veel inzit. Maar dit is echt te veel van het goede
oh help, oh help.. voel me waardeloos, dik en blergh...
Maar niemand kan er wat aan veranderen. Alleen ik vrees ik.
quote:Funnie sterkte meid.Op maandag 14 juni 2004 13:52 schreef Funnie het volgende:
Eten is een ramp hier. Heb de hele tijd honger. Ben ook erg onrustig.
Heb vandaag gegeten
ontbijt 2 ontbijt biskwies
tussendooor 1 boterham
middageten 2 ontbijtkoek + ontbijt biskwie
en nog honger. Ik wil eten. Maar dit kan niet doorgaan op deze manier.
Heeft denk ik ook niets met de band te maken, maar met iets in mijn hoofd.
Kan wel de hele tijd iets pakken waar niet veel inzit. Maar dit is echt te veel van het goede
oh help, oh help.. voel me waardeloos, dik en blergh...
Maar niemand kan er wat aan veranderen. Alleen ik vrees ik.
Jij hebt zeker een gevecht..
Knuffel
Het leed dat afvallen heet?
Ze hadden wel twee uiterste
Bovendien houd ik sowieso niet van dat soort programma's. knuffel Jolene Ik was eigenlijk van plan om het te kijken alleen is er niet van gekomen. Ik was veelste druk op de computer bezig. Was het wat????
quote:Het ware echt twee uiterste.Op maandag 14 juni 2004 14:03 schreef Riann het volgende:
Jolene Ik was eigenlijk van plan om het te kijken alleen is er niet van gekomen. Ik was veelste druk op de computer bezig. Was het wat????
De ene moest het huis uitgetakeld worden.
Zijn maag werd in het ziekenhuis drastisch verkleind.
Verloor op deze manier heel snel 130 kilo maar moest er nu nog 160.
Maar hij wou de lekkere dingen nog niet kwijt.
En de andere tja, anorexia
Zij liet alles zien als waarschuwing
quote:Kun je dan niet beter een kleine banaan pakken. Dat vult sowieso veel beter dan zo'n biskwietje en ontbijtkoek. En qua calorieën is het hetzelfde.Op maandag 14 juni 2004 13:52 schreef Funnie het volgende:
Eten is een ramp hier. Heb de hele tijd honger. Ben ook erg onrustig.
Heb vandaag gegeten
ontbijt 2 ontbijt biskwies
tussendooor 1 boterham
middageten 2 ontbijtkoek + ontbijt biskwie
en nog honger. Ik wil eten. Maar dit kan niet doorgaan op deze manier.
Heeft denk ik ook niets met de band te maken, maar met iets in mijn hoofd.
Kan wel de hele tijd iets pakken waar niet veel inzit. Maar dit is echt te veel van het goede
oh help, oh help.. voel me waardeloos, dik en blergh...
Maar niemand kan er wat aan veranderen. Alleen ik vrees ik.
Ook lekker is die "fruit 2 day", je weet wel, kauwen uit een flesje. Kun jij denk ik nu best gebruiken zoiets. Heb je toch het idee dat je wat gehad hebt.
Sterkte ermee.
quote:Omdat dat geen kijkcijfers trekt, van ons zijn er dertien in een dozijn.Op maandag 14 juni 2004 15:24 schreef Riann het volgende:
jolene Ik vind het altijd jammer dat in dit soort dingen altijd de uiterste worden gepakt. Waarom nou niet gewoon de mensen zoals jij en ik die daar zijn of haar verhaal komen doen.
Zo is het nu eenmaal.
quote:Jammer is dat vind ikOp maandag 14 juni 2004 15:30 schreef jolene het volgende:
[..]
Omdat dat geen kijkcijfers trekt, van ons zijn er dertien in een dozijn.
Zo is het nu eenmaal.
Maar nu is het iets waar we weer aan werken.
We willen weer naar het gezond toe.
En dan volhouden...
Ik denk dat dit mij ongeloofelijk veel helpt.
ik kan het gewoon van me afschrijven en een reactie krijgen.
Ik kan mezelf ook wel weer in andere verhalen herkennen.
Het is idd een strijd, maar dat is het voor iedereen. Kweet niet of het weer ook mede meespeelt? Lijkt mij sterk. Maar elk smoesje kan ik wel gebruiken
Afleiding zoeken doe ik idd. Mar de PC is mijn beste snack plek. Dus ben de keuken ingedoken om wat schoon te maken.
Fruit2Day is idd wel een tip. (klote reclame) Ik zal dat eens gaan proberen.
Die ontbijt biskwies neem ik omdat er weinig calorien inzitten, en wel veel ijzer en vezels.
Ook iets wat ik best wel nodig heb.
Sommige dingen komen mij de str*t uit op gegeven moment. Dus moet ik weer eens wisselen met iets anders. Zo heb ik mijn eetcirkeltjes.
Ik heb die docu jammer genoeg niet gezien.
Vraagje.. willen jullie je ook altijd vergelijken met anderen
Qua figuur. Van lijk ik op die, of op die? Ik kan het mij namelijk niet voor ogen halen (ook al heb ik wel een spiegel of foto's) Ik voel mij echt nog als de 130 kilo wegende Annemiek. En niet die 90 kilo wegende Annemiek. Dat ik het mij allemaal niet kan voorstellen komt ook vooral doordat ik een raar figuur heb. Ach dat zien jullie wel tijdens de meeting. Ik ben gewoon een stomme muts.
Maar wil het gewoon echt nooit meer zover laten komen.
.. denk ook niet dat dat er ooit uitgaat bij mij... als ik lees wat mensen bijv voor een bovenbeen centimeters heeft dat is voor mij helemaal een hel... was laatst op jouw site aan het kijken Funnie... en jij hebt bovenbenen die veel dunner zijn dan ik... en dan niet lullig bedoeld ofzo maar dan voel ik me dik... Ik weet dat iedereen een andere bouw heeft maar toch... ach ik heb van die momenten somsAch, een beetje miderwaardigheidscomplex soms.
Soms zie ik ook wel de veranderingen.
Zaterdag viel het familie leden op.
Maar ja, heb ook een schoonzusje, zo slank als een den, dat ik denk dat wil ik ook.
Maar dat ben ik niet en misschien word ik ook nooit zo..
Nu ben ik al minder snoep/koek gaan eten, meer water drinken ipv frisdranken en schep ik ook geen 2e keer meer op bij het avond eten. Ben hiermee vorige week mee begonnen en vanaf vandaag fiets ik elke dag 10km ( of meer ).
Normaal bewoog ik eigenlijk nooit en at ik de hele dag door gewoon flink raak en woog ik gewoon stabiel 78kg. Ik vraag me dus af of dit wel effect op me zal hebben ( het minder snoepen ). Het lijkt me wel leuk om eindelijk eens een platte buik te hebben en geen tietjes
, aangezien ik eigenlijk m'n hele leven al "dik" ben geweest.Als ik zo lees van mensen die 130kg wogen en nu 90kg wegen, vind ik echt knap hoor! Heb ik wel respect voor en ga vooral zo door!
Maar misschein dat iemand wat tips heeft voor me ofzo?
Welkom
Je regel is
Violator_Joure (1m73) (25.7) weegt 77kg en wil graag 67 wegen
Riannuh, ik heb altijd slanke benen gehad
Dat was dus mijn figuur. Slanke benen en enorm groot dik lichaan erop zeg maar. Maar goed. Er zijn idd nog meer cm's van mijn benen gegaan. Dat zie ik nu wel aan mijn scheenbenen. En het feit dat ik weer lange laarzen pas. jolene ik vergelijk dus net anders om blijkbaar. Vreemd iets hoor, dit soort dingen en gedachtes...
ViolatoR_Joure Ik heb ff je regeltje gemaakt.. En ertussen in gaan zitten. Ik heb er 76 kilo van gemaakt
ViolatoR_Joure (1m73) (25,4) was 76 kg, is nu 76 kg wil graag 67kg wegen
Ik kan je verder geen tips geven denk ik. Je doet genoeg er aan zou ik zeggen ! En alles helemaal ontzeggen is vaak geen doen. Het is op een gegeven moment vaak een kwestie van doorzetten. En niet gaan jojo-en.
Suc6 ermee !
[ Bericht 0% gewijzigd door Funnie op 14-06-2004 17:14:31 (sik=dik :P) ]
vroeg me al af hoe dat in elkaar zat ( nu wel duidelijk ), nouja het maakt me niet zoveel uit om geen snoep te eten. Wil er liever wat beter uitzien dan snoep eten ( zo denk ik er dan maar over ter motivatie )[edit]
had nog ff klein vraagje, hoevaak per week moet je fietsen om het effect te laten hebben?
[/edit]
Misschien iemand anders.
jolene, ik zie dat we allebei regeltje hebben gemaakt voor hem
Alleen allebei een ander start gewicht Vanmorgen dus ook weer 9 ons (vond ik wel érg veel trouwens...) zwaarder dan vorige week vrijdag... maar ja, gaat er wel weer af.
Ik heb vandaag 1 tomaat op alleen ik wil eens gaan varieren met gezonde lekkere tussendoortjes
* zwahiel had de laatste weken niet echt veel tijd om op Fok! door te brengen
maar 't gaat goed! Ik ben van 3 keer per week naar 5 á 6 keer per week fitness gegaan... Met inmiddel 2 keer per week spinning lessen van een uur.
Ik ga komende week samen met een vriend van me squashen bij onze sportschool. Ben bezig mijn eet patroon opgang te krijgen. Gouden regel, door de week niets en weekend wat je wilt maar niet te gek! Ik heb gisteren voor 't eerst chips gegeten in 3 weken. Als ik al chips eet is 't alleen maar in 't weekende met name op zondag (dus zaterdag na 24.00 uur is al zondag
)Ik probeer elke dag te ontbijten, iets wat er bij mij nogal niet in zat en wat toch elke morgen weer moeilijk is aangezien ik een langslaper ben en 't liefst pas om 8.15 opsta terwijl ik om 8.30 moet werken (en dat dus regelmatig ook doe!)
Aangezien ik veel train op de sportschool verlies ik niet zoveel gewicht, maar blijf ik bijna constant, toch zit ik nu op 93 kg met 1,84meter. Met een percentage van 23 ~25 % vet. Ik voel me veel fitter en ben veel meer bezig met mijn lichaam. Met name omdat ik elke dag sport nu!
Ik zet er momenteel ook bijna alles voor aan de kant!
Ik heb nog steeds een pakket stackers liggen, maar die eet ik niet meer zovaak, alleen na een hele zware nacht omdat ik nog wel eens slaap problemen heb en daarom 's ochtens geen reet waard ben!
Ik voel me in elk geval veel beter, mijn spieren met name in mijn armen, schouders en mijn borstspieren zijn gestaag gegroeit! En dat riekt naar meer!
Dus...
* zwahiel doet nog wel mee hoor! Dus wil ik ook weer graag op de lijst komen
Ik heb het doorbraakboekje mee gekregen. Eens kijken of dat helpt. De cursusleidster zou bij anderen informeren hoe het zit als je echt heel erg klein bent, of je dan niet minder punten moet eten dan de dagelijkse 18 punten (wat volgens hun echt het minimum is, alleen eet iedereen onder de 70 kilo 18 points. Ook onder de 60 kilo en onder de 50 kilo, en dat kan dus niet).
Bah bah bah, ik vind 1000 kcal per dag al behoorlijk afzien, maar ik trek het echt niet nog een keer om een dieet van rond de 600 te houden; dan heb ik geen leven meer.
Sanne (1m43) (31) was 73 kg, weegt nu 62,9 kg wil graag 48 kgwegen -10,1 kg
quote:Sanne misschien eet je wel te weinig en is je lichaam in spaarstand! Probeer het eens een maandje met 20 punten. Ik ken mensen van mijn WW groep die hetzelfde hadden en juist wat meer zijn gaan eten. Toen ze gingen stabilizeren bleven ze gewoon 20 punten eten ipv 18 (wat ik zelf echt te weinig vind).Op maandag 14 juni 2004 19:05 schreef Sanne het volgende:
Mag ik even uithuilen? Ik kom zojuist van de WW en ben gewoon 0,7 kilo aangekomen deze week. Terwijl ik me toch echt aan de 18 points per dag heb gehouden. Ik word hier best moedeloos van. Toen ik eens eerder dieette gingen de eerste 15 kilo er best wel rap af, maar daarna werd het een helse strijd. Het bleek dat ik bij 1000 kcal per dag gewoon aankwam. Ben een beetje bang dat nu hetzelfde gebeurt.
Ik heb het doorbraakboekje mee gekregen. Eens kijken of dat helpt. De cursusleidster zou bij anderen informeren hoe het zit als je echt heel erg klein bent, of je dan niet minder punten moet eten dan de dagelijkse 18 punten (wat volgens hun echt het minimum is, alleen eet iedereen onder de 70 kilo 18 points. Ook onder de 60 kilo en onder de 50 kilo, en dat kan dus niet).
Bah bah bah, ik vind 1000 kcal per dag al behoorlijk afzien, maar ik trek het echt niet nog een keer om een dieet van rond de 600 te houden; dan heb ik geen leven meer.
Wat wel opvallend is dat ik de afgelopen week geen druppel alcohol heb gehad. Ik drink thuis nooit, maar als ik uit ben met collega's weet ik hem nog wel eens te raken. En flink ook. Deze week was volgens mij de allereerste sinds februari waarin ik me zelfs op een verjaardag ver van de alcohol heb gehouden. Misschien dat dat er iets mee te maken heeft?
Nog even mijn trackrecord vanaf het begin:
(dit zijn WW-gewichten, dus inclusief schoenen en kleding; schoon aan de haak ben ik 2 kilo lichter)
week 0: 75,0
week 1: 73,1 = -1,9
week 2: 73,0 = -0,1
week 3: 72,4 = -0.6
week 4: 72,2 = -0,2
week 5: 71,5 = -0,7
week 6: 70,5 = -1,0
week 7: 69,8 = -0,7
week 8: 68,3 = -1,5
week 9: 67,8 = -0,5
week 10: 66,7 = -1,1
week 11: 66,2 = -0,5
week 12: 65,6 = -0,6
week 13: 64,4 = -1,2
week 14: 64.2 = -0,2
week 15: 64.9 = +0.7
Gewoon er weer lekker aan beginnen nu... je netjes aan je punten blijven houden ... dan komt alles vast goed
heeft mij over kunnen halen. Ik was bijna niks afgevallen, maar ik ben van 0x sporten naar 4 tot 5 x sporten per week gegaan en dan is het meer waarschijnlijk dat je juist aankomt in het begin. Het viel dus alles mee.
Ik ben 0.1 kg afgevallen, bijna niks dus,maar mijn vetmassa is 2 kg afgenomen en mijn vetpercentage is dus ook gedaald.
Mijn trainer zegt dat ie trots op mij is
Hoe ging die feestsmiley ook alweer???
Dit is mijn regeltje:
Petracev (1m70) (25.6) was 78,3 kg, is nu 73.9 kg en wil graag 68 kg wegen -4.2 kg en vetp.33.1 %
Ik ben zwanger , dus diëten is even niet meer op zijn plaats.....
quote:Ik vind mezelf helemaal niet zo erg dik als ik in de spiegel kijk, of gewoon rechtstreeks naar mijn lijf. Alleen op foto's met anderen wordt ik er zo hard mee geconfronteerd. Dan zie je het pas echt goed.Op maandag 14 juni 2004 16:09 schreef Funnie het volgende:
Vraagje.. willen jullie je ook altijd vergelijken met anderen
Qua figuur. Van lijk ik op die, of op die? Ik kan het mij namelijk niet voor ogen halen (ook al heb ik wel een spiegel of foto's)
En inderdaad, als ik iemand langs zie komen die in mijn ogen erg dik is, dan vraag ik altijd aan mijn man: Zo dik ben ik toch niet?
En dan zegt hij, de schat: Welnee! Kun jij twee keer in!
quote:Van harte en lekker eten voorlopig!Op maandag 14 juni 2004 23:07 schreef Xanthe het volgende:
Voorlopig wil ik graag even uit het lijstje gehaald worden.
Ik ben zwanger , dus diëten is even niet meer op zijn plaats.....
Als je jezelf een beetje in de hand houdt, dan val je misschien na je zwangerschap makkelijk een paar kilo af. Had ik bij de eerste namelijk. Was nog nooit zo slank geweest. De tweede werd met de keizersnee gehaald. Toen is vrijwel alles eraan gebleven.
Maar geniet nu voorlopig maar.
Onbewust maak ik me er toch zorgen om , bedoel er zit genoeg vet aan me , maar het idee van afvallen en zwangerschap kloppen niet bij elkaar.
Ik probeer dus nu goed op mijn voeding te letten , maar het kost me enorm veel moeite , iets hoeft er maar even niet smakelijk uit te zien en ik heb al geen trek meer.
De salade die we vandaag zouden eten zat een ingediënt in wat niet goed meer bleek te zijn , wel qua datum maar niet zoals het eruit zag en smaakte.
Dus vandaag mijn groenten niet gehad...
Morgen dus maar extra groenten eten...
quote:Dat heb ik dus ook... sommige mensen hebben als ze slank zijn nog lang in hun hoofd zitten dat ze dik zijn, maar ik heb het een klein beetje andersom (ben ook in korte tijd veel aangekomen)Op maandag 14 juni 2004 23:07 schreef Gia het volgende:
[..]
Ik vind mezelf helemaal niet zo erg dik als ik in de spiegel kijk, of gewoon rechtstreeks naar mijn lijf. Alleen op foto's met anderen wordt ik er zo hard mee geconfronteerd. Dan zie je het pas echt goed.
quote:Gefeliciteerd met je zwangerschap!Op maandag 14 juni 2004 23:38 schreef Xanthe het volgende:
Ik was vorige week aangekomen (119.6) maar ondertussen ook weer afgevallen(119)
Onbewust maak ik me er toch zorgen om , bedoel er zit genoeg vet aan me , maar het idee van afvallen en zwangerschap kloppen niet bij elkaar.
Ik probeer dus nu goed op mijn voeding te letten , maar het kost me enorm veel moeite , iets hoeft er maar even niet smakelijk uit te zien en ik heb al geen trek meer.
De salade die we vandaag zouden eten zat een ingediënt in wat niet goed meer bleek te zijn , wel qua datum maar niet zoals het eruit zag en smaakte.
Dus vandaag mijn groenten niet gehad...
Morgen dus maar extra groenten eten...
Ik zal als ik jou was niet al te druk maken over dat afvallen in de beginfase. Een vriendin van mij viel in de beginfase van haar zwangerschap ook af omdat ze toen wél op haar eetgewoontes lette (dus: netjes 2 stuks fruit en 200 gram groente) en haar dagelijkse biertje liet staan. Neem tussendemiddag anders wat rauwkost... zo kom je ook aan je extra groente (zo deed zij dat). En als je je echt zorgen maakt, vraag het dan na bij de huisarts.
Nou heb ik vanwege visite gesnackt en gesnoept en ik val nog af...
En ik kwam aan ten tijde van de avond 4 daagse.
De rauwkost tussen de middag zal ik onthouden , lijkt me een goed plan!
Ben eigenlijk wel erg blij dat ik niet ben aangekomen,
Maar aan de andere kant baal ik want ik sta nu al drie weken op hetzelfde gewicht.
Maar we gaan gezellig verder.
Een fijne dag allemaal..
) wat ik weeg anders kan ik het niet in de gaten houden.Ik heb gisteren en vanmorgen in mijn schriftje geschreven en ik ga daar ook een diagram in zetten, dat heeft me de vorige keer ook geholpen.
Xanthe gefeliciteerd!!!! Ik hoorde laatst van een teamgenoot van mij dat haar zus zich tijdens haar zwangerschap heel streng aan een dieet gehouden heeft die wel goed voor haar zwangerschap was. Ze heeft heeft zich geen gezonde dingen ontnomen maar wel snoep en dergelijke, ze is uiteidenlijk lichter de zwangerschap uitgekomen dan dat ze er in is gegaan. Ze heeft wel 9 maanden moeten afzien want de drang naar eten is soms wel erg sterk als je zwanger bent maar ze heeft het voor elkaar gekregen.
Over vergelijken met anderen:
Ik vergelijk me net als Funnie ook altijd met mensen die dikker zijn dan ik en meestal denk ik dan: 'zo dik ben ik ook geweest' of 'zou ik ook zo dik zijn geweest'. En ik zie mezelf net als Funnie nog steeds niet als vele malen slanker dan ik was (ik ben nog steeds niet slank
maar jullie begrijpen wat ik bedoel denk ik) en als ik dan bijvoorbeeld tussen twee mensen moet gaan zitten dan denk ik: daar pas ik echt niet tussen. En dan zit er vaak tot mijn verbazing nog ruimte tussen mij en de mensen naast me. Volgens mij duurt dat ook best een poos voor jezelf snapt of ziet dat je niet meer zo zwaar bent als dat je was.quote:GEFELICITEERD!!!!!!!!!!Op maandag 14 juni 2004 23:07 schreef Xanthe het volgende:
Voorlopig wil ik graag even uit het lijstje gehaald worden.
Ik ben zwanger , dus diëten is even niet meer op zijn plaats.....
Ik heb van de weeromstuit gisteravond gedineerd met minder dan 100 kcal, en moet zeggen dat mijn eigen weegschaal vanmorgen een stuk vriendelijker was dan die van de WW gisteren. Had ook totaal geen trek door de tegenvaller; dus in dit geval genoeg aan 1 rijstwafel als diner en een vitalinea toetje.
Gisteren dus naar de mac geweest en daar een salade gegeten... hij was zeer lekker en ik had er genoeg aan als avond eten... heb geen patatje van iemand anders genomen ondanks dat het vreselijk lekker rook en ik ook de bigmac er gigantisch lekker vond uitzien... was wel trots op mezelf
Inmiddels ben ik een beetje ziekjes maarjah dat gaat vast beter in de loop van de dag... nu geniet ik lekker van een chocolade melkje (uit de automaat dus qua kcal valt het mee)
Ik wil die kilo's er graag af.
Sanne, pas je op dat je niet te weinig gaat eten.
Riannuh, de MAC is voor mij echt nog niks denk dat ik dan toch patatjes wil
Ik heb alleen twee maaltijden klaargemaakt waar ik behoorlijk aan geknutseld heb om het enigszins light te maken. Zaterdag helemaal zelfgemaakte lasagne (met veel bloemkool = erg lekker), dus geen kcalorierijke pakjes gebruikt. En zondag hachee (zelfde verhaal, zo vetarm mogelijk). Niet gesnoept dit weekend en ik had geen feestjes, verjaardagen etc. Ik heb dat programma "Het leed dat afvallen heet" voor een deel gezien, het deel met dat meisje met anorexia. Was best heel erg triest. Ze wilde graag andere meisjes waarschuwen en confronteren met waar ze mee bezig waren. Ze had haar eigen spijsvertering dusdanig vernield dat ze nu elke 1,5 uur een klein beetje (heel vies) vloeibaar spul kon eten. Waarschijnlijk ging ook zij snel dood. Ze liet zichzelf zien (bloot) om te shockeren/confronteren, maar ik dacht alleen "meisjes met anorexia die kijken vinden dat alleen maar erg mooi...". Dat met die heel erg dikke man heb ik niet gezien; maar dat riekt naar een hoog jerry springer gehalte. Shows hebben nooit door dat het laten zien van "gewone mensen" veel aantrekkelijker is voor de kijkers. De eerste serie van Big Brother scoorde volgens mij ook daarom het hoogst: dat waren best gewone mensen. Daarna moest het steeds extremer en kon bijna niemand zich meer identificeren met de bewoners.Funnie ik vind het erg vervelend dat je je zo rot voelt
Ik denk dat het veel in je hoofd zit en dat is misschien nog wel moeilijker dan dat je lichaam om eten vraagt. Je hoofd dat ben jij namelijk en het is zo moeilijk om je gedachten te dwingen aan iets anders te denken. Dat fruit2day vind ik erg smerig, maar misschien is het wat voor jou. En wat vind je van andere vloeibare (vaak ontbijt-) produkten? Banaan lijkt me ook een goede tip; vult lekker. Als ik zo lees wat je op een dag eet dan kan ik me voorstellen dat je hoofd vraagt om voedsel. Mijn hoofd zou dat ook doen. Je vergelijken met anderen? Dagelijks. Als ik een dik iemand zie lopen dan denk ik altijd: "ben ik zo dik?" Ik heb namelijk ook geen flauw benul van hoe ik er uitzie voor een ander. Ooit een keer gevraagd bij iemand die ik echt veel te dik vond en mijn ex zei toen: "Nee, zij is slanker" en ik heb me daar echt heel erg rot om gevoeld. Bleek hij later een grapje te hebben gemaakt en ik dacht dat hij serieus was. Vond het toen en nu geen leuk grapje. Sindsdien nooit meer aan iemand gevraagd.
Sanne we staan allemaal wel eens eventjes stil of schommelen wat met ons gewicht, dat is helemaal niet vreemd! Waarschijnlijk ben je wel vet kwijt geraakt, maar hou je wat vocht vast. 0,7 kg is niet zo veel voor een mensenlichaam. Maak je niet druk, ook al ben je perfectionistisch
Je hebt je best gedaan, niet echt uit de band gesprongen of zo en dùs heb je het goed gedaan! Ga het nou niet overdrijven *streng kijkt* en ga gewoon door zoals je bezig was. Krampachtig zoeken naar redenen (zoals een glaasje alcohol laten staan) is ook nergens voor nodig. Je kan het en je lichaam is zich aan het aanpassen. Gun het de tijd! Xanthe gefeliciteerd!! Niet lijnen tijdens je zwangerschap (maar dta had je al besloten), maar ga ook niet alles eten waar je zin in hebt (Zakken vol drop en dergelijke
) Riannuh ik ontloop zaken als de Mac expres als ik lijn
Ze mogen er dan wel salades hebben; ik hou meer van kipnuggets met lekker veel saus Dus dag Mac (voorlopig dan)Gisteren heel druk bezig geweest op de seh. Drie mensen gezien die van de fiets waren gevallen
Gevaarlijk hoor, fietsen. Allemaal kinderen met breuken. Kinderen met blindedarmontsteking. Sportletsel etc etc. Van half 8 tot 23:00 bezig geweest en toen had ik er genoeg van en ben ik weg gegaan. Op zo'n dag heb je geen tijd om te snoepen, dus dat is mooi meegenomen. Ik had van huis posteleinstamppot meegenomen met een restje hachee van zondag en dat kon ik pa som half 9 even snel naar binnen metselen. Pffft. Het is nu rustig op de seh Ik hoop dat dat zo blijft, maar zal wel niet. Ik heb extreem lekker eten bij me... oerbrood met heel veel rauwkost voor erop... hmmz dat is lekker...
Meestal ontwijk ik de mac ook ... tenminste sinds ik bezig ben ontwijk ik hem... maar ik wou mezelf gisteren even testen.. en ik ben door de test heen gekomen... voelde me niet echt happy op het moment toen hoor maarjah wel happy toen ik thuis was en zoiets had zo van cool dat heb ik maar even goed gedaan...
Ik ben normaal gesproken meer een persoon van de Big Macs en McChickens met een grote friet en frietsaus... ook de kip20 gaat er wel in als ik honger heb... maar gisteren dus niet aan toe gegeven... mede omdat ik even uitgerekend had hoeveel weightwatchers points elk ding was... en een Big Tasty is dus gewoon net zo veel als een 4 kazen pizza... nou dan heb ik toch liever een 4 kazen pizza
quote:Ik reken dat altijd als magere chocolade melk... en dat klopt wel redelijk... het is in ieder geval niet te weinig dan wat je rekent... hier op het werk hebben we met melk poeder en daar wordt dan water bij gegooit...Op dinsdag 15 juni 2004 09:38 schreef Rosean het volgende:
Hoe slecht is cacao uit de automaat?
quote:Is dit inderdaad zo?? Want ik ben samen met mijn vriendin aan het sporten (en we allebei letten op ons eten). Bij mij gaan de grammen er tot nu zo af, terwijl zij gewoon op gewicht blijft. Het is heel frusterend voor haar als ik de volgende ochtend op de weegschaal sta en weer 400 gram kwijt ben, terwijl zij niks kwijt is. We doen allebei hetzelfde eten en sporten. Zou dit dan echt een moeilijke beginfase zijn voor vrouwen??Op maandag 14 juni 2004 22:15 schreef Petracev het volgende:
...
Ik was bijna niks afgevallen, maar ik ben van 0x sporten naar 4 tot 5 x sporten per week gegaan en dan is het meer waarschijnlijk dat je juist aankomt in het begin.
...
Xanthe Van harte en een gezonden 9 maanden toegewenst
quote:Dat je dat kan, knap hoorOp dinsdag 15 juni 2004 08:18 schreef Riannuh het volgende:
Gisteren dus naar de mac geweest en daar een salade gegeten... hij was zeer lekker en ik had er genoeg aan als avond eten... heb geen patatje van iemand anders genomen ondanks dat het vreselijk lekker rook en ik ook de bigmac er gigantisch lekker vond uitzien... was wel trots op mezelf
Inmiddels ben ik een beetje ziekjes maarjah dat gaat vast beter in de loop van de dag... nu geniet ik lekker van een chocolade melkje (uit de automaat dus qua kcal valt het mee)
Ik dus overduidelijk niet, dus daarom zoek ik de verleiding ook niet op
quote:Ja, anorexia is echt een erge ziekte.Op dinsdag 15 juni 2004 08:57 schreef Isabeau het volgende:
Jolene mijn weekend is prima verlopen
Je doet het trouwens erg netjes Isabeau.
Jouw knop is gerepareerd en werkt weer.
Druk bezig betekent ook geen trek bij mij.
Wie heeft er ook wel eens last van maag en darmen na een weekend compleet anders te hebben gegeten.
Ik geloof dat de stokbrood met kruidenboter niet erg best waren...
Maar voel me nu weer wat beter...
En nu ga ik een half uur op de crosstrainer staan
Weet iemand nog iets tegen de branderige voeten die ik erop krijg????
Toen ik er gister was om afspraken te maken over weer werken bood de manager mij wat te drinken aan, gratis. Ik heb heel netjes voor de sinaasappelsap gekozen, terwijl ik best zin had in een milkshake. Dat ging gelukkig wel goed
Gisteravond wilde ik samen met mijn moeder gaan behangen, maar dat behang was van zulk slecht kwaliteit dat het al scheurde als je het op wilde tillen van de behangtafel. Tja, ik ben een emotionele eter, dus toen ik weer bij mijn vriend was ben ik gaan snaaien. Een halve zak Bugles en een stuk of wat koekjes naar binnen gewerkt
Vandaag maar weer goed bezig gaan. Ik heb iig al afgesproken om vanmiddag met wendy-tje te gaan joggen, dus dat gaat wel goed. En verder maar weer goed letten op wat ik eet.
quote:Heb schoenen aan en nergens last van...Op dinsdag 15 juni 2004 10:19 schreef Riann het volgende:
En nu ga ik een half uur op de crosstrainer staan
Weet iemand nog iets tegen de branderige voeten die ik erop krijg????
quote:Sta je te krampachtig dan?Op dinsdag 15 juni 2004 11:03 schreef Riann het volgende:
jolene ik heb al zoveel verschillende schoenen geprobeert en met allemaal heb ik er last van en zonder schoenen ook met of zonder schoenen het maakt niet uit maar na een kwatier beginnen ze te branden. En na een half uur moet ik er echt af zo pijn begint het dan te doen. Terwijl ik met mijn conditie er makkelijk 3 kwatier of een uur op kan staan.
Ik heb alleen last van mijn voetjes als ik zonder schoenen sta.
Wat raar zeg...
quote:Veel plezier vanmiddag.Op dinsdag 15 juni 2004 10:30 schreef stoopkind het volgende:
Vandaag maar weer goed bezig gaan. Ik heb iig al afgesproken om vanmiddag met wendy-tje te gaan joggen, dus dat gaat wel goed. En verder maar weer goed letten op wat ik eet.
Knap hoor werken bij de mac.
Dat zou bij mij toch iets zijn van de kat op het spek binden.
Ow en fijn ja, zulk behang...
quote:Tja, aan de ene kant lijkt het me moeilijk, aan de andere kant ben je daar met een ander doel dan wanneer je gezellig met je vrienden gaat....Op dinsdag 15 juni 2004 10:30 schreef stoopkind het volgende:
Ik kan vanaf volgende week de Mac niet meer ontwijken. Vanaf maandag sta ik weer op het werkrooster, dus verplicht minimaal 4 uur per dag naar de Mac
quote:Het waren toch wel lekkere koekjes heGisteravond wilde ik samen met mijn moeder gaan behangen, maar dat behang was van zulk slecht kwaliteit dat het al scheurde als je het op wilde tillen van de behangtafel. Tja, ik ben een emotionele eter, dus toen ik weer bij mijn vriend was ben ik gaan snaaien. Een halve zak Bugles en een stuk of wat koekjes naar binnen gewerkt
? Anders heb je zitten eten van iets wat je niet lekker vindt en dat is ook zonde, je kan er maar beter van genieten dan deze emo-eter eet dan dus gerust dingen die ze niet lust Nou ja, valt nog mee, aangezien ik me dikker voel.
Maar goed, er maar weer een week tegenaan, dan.
Komende dinsdag gaan we squashen. Past mooi bij mijn schema...
Ik ga persoonlijk niet lijnen. Waarom niet? Omdat ik 't niet vind werken, dit is wel persoonlijk!!! Ik kan het gewoonweg ook niet. Wat ik wel probeer is gewoon mijn hele eetpatroon te veranderen en te verleggen naar een heel ander niveau. Bijvoorbeeld 's avonds na 19.00 uur niet meer eten, niets meer, drinken mag wel nog maar ook niet meer zoveel. (weekend uitgesloten!)
Ik ben gewoon de persoon niet om te lijnen denk ik, doe mij maar lekker veel sporten. Misschien denken jullie hier dat ik gek ben dat ik zoveel sport maar toch vind ik er mijn genoegdoening in en werkt het goed voor me
Komende dinsdag ga ik dus voor 't eerst squashen, van te voren heb ik om 19.00 uur een vol uur spinning, daarna een vol uur gewone training en daarna om 21.15 driekwartier squash. 't klikt veel maar ik vind 't heerlijk. Ik krijg er zoveel energie van. Je zou zo zeggen dat je d'r moe van wordt, dat wordt je ook, maar na een poosje krijg je gewoon super veel energie en voel je je super goed!
Inmiddels sport ik meer omdat ik 't wil, ik hoef mezelf niet meer elke dag naar de sportschool te slepen maar wil uit mezelf ernaar toe!
Zit nu weer op 93 kg, niet slecht vind ik zelf, toch moet ik richting de 85 kg gaan of het gewicht compenseren met spierpercentages... Eigenlijk boeit me 't gewicht helemaal niet maar wel 't vetpercentage, dat moet rond de 15% komen te zitten, liefst lager! Hoe lager hoe beter voor mij
Ovenschaal een ietsje invetten. Eerst een laagje saus, 4 blaadjes lasagna, saus + banaan (yum!), 4 blaadjes lasagna en dan de rest van de saus. Ongeveer 30 minuutjes op zo’n 200 graden en smullen maar.
moddereter nog welkom! En als je niets afvalt bij het sporten zou je de maten kunnen nemen om te kijken of je afvalt in centimeters. Soms val je niet saf in gewicht, maar heel veel in centimeters.
jolene ik geloof dat mijn knop op de goede stand staat
Ben ik heel blij mee, maar ik realiseer me heel goed dat dat de afgelopen twee enthousiaste pogingen ook zo was en tòch ging het toen mis. Dus ik ben heel alert op dat moment. Veel “peptalkjes” die ik hier hou zijn eigenlijk ook een beetje psychologisch voor mezelf. Want ook ik kan er niet tegen als ik aankom en wijt dat aan mezelf en ook ik ging los als ik een handje chips wilde pakken en vervolgens de hele zak en daarna nog een rol koekjes en dan de rest van de kast ook maar afzoeken en ach mijn dieet is toch al mislukt en ik haal nog wel eventjes een chocoladereep bij de Aldi et cetera. Maar tot nu toe gaat het van een leien dakje. Ik hoop dat dat zo blijft.Riann ik heb geen idee waar je branderige voeten van hebt. Tijdens of na het trainen? En zijn je voeten gezwollen, warm, rood? Is het snel weer over?
stoopkind ik ga ook (vr)eten als ik gefrustreerd raak. Ik heb nog geen echt goed alternatief, gewoon eten is het lekkerst op dat moment.Wie weet er alternatieve anti-frustratie methodes die de eetneiging onderdrukken?
Nu lekker rustig op de seh, alle breukjes en acute dingetjes weggewerkt. Heb vandaag wel al 4 boterhammen op (ontbijt 2 en nu 2) en dat voelt aan als heel erg veel. Is natuurlijk onzin, maar zo voelt het wel.
Soms wel 3 uur op een avond; dan eerst een uur spinning en dan daarna een uur menspower (en dat stond bekend als zwaar) en ach er begint ook een uurtje BBB en dat is wel relaxed...en dat zo'n 6 dagen in de week. Heerlijk vond ik het, ik vloog! Tot ik een peesplaatblessure kreeg en amper nog kon lopen. Is mijn hele sportieve leventje ingestort en daarna had ik ineens geen zin meer. Het idee om zo veel tijd (want het kostte me waanzinnig veel tijd) in de sportschool door te brengen stond me ineens tegen. Nu heb ik helaas en geen tijd en geen geld Heel vervelend. Ik zoek allerlei manieren om meer te bewegen, maar echt sporten zit er niet in. Zwemmen kost bijna 3 euro per keer (en ik wil gewoon een domme bak water voor baantjes trekken, maar dat hebben ze niet). Squashen is hier 12 euro per 40 minuten *zucht* (dat doe ik af en toe nog wel eens). De sportschool kost ook 40 euro per maand. Ik hou het maar op wandelen, fietsen, trap lopen. Dat is gratis quote:Klinkt erg lekker enzoOp dinsdag 15 juni 2004 12:22 schreef Isabeau het volgende:
Riannuh ik gebruik sowieso rundergehakt (zo�n 250 gram voor 2 personen, Dennis vindt dat veel te weinig, ik niet). Dat bak je in een anti-aanbakpan zonder boter (ik heb een uitstekende pan daarvoor). Uitje erbij, (flink) knoflook erbij. Hierbij een blikje met blokjes tomaat en een hele bloemkool in uiterst kleine roosjes gesneden. Lekker kruiden met diverse kruiden, ik geloof dat ik vooral Italiaanse keukenkruiden heb gebruikt. Zout & peper erbij. Je kan er ook voor extra smaak een bouillontablet bij doen. Hierbij voldoende vocht voor de lasagna (die moet ergens van opzwellen). Ik had er ca. 500 ml bij gedaan en dat was teveel.
Ovenschaal een ietsje invetten. Eerst een laagje saus, 4 blaadjes lasagna, saus + banaan (yum!), 4 blaadjes lasagna en dan de rest van de saus. Ongeveer 30 minuutjes op zo�n 200 graden en smullen maar.
... kan ik binnenkort wel een keertje maken... maar dan maak ik hem denk ik vegetarisch... hou erg van vegetarische lasagne... alleen moet natuurlijk de kaas missen maarjah daar komen we ook wel overheen (ik moet eerlijk zeggen dat ik het met saus uit een pakje, meer gehakt en veel kaas wel lekkerder vind....)
) en onderaan wat ik wil wegen. Ik heb wat ruimte over gelaten tussen waar de assen kruisen en waar mijn streefgewicht staat zodat ik eventueel nog verder kan Ik krijg gewoon nu al zin om mijn volgende stip te kunnen zetten
Dit heeft me met die 60 kilo ook enorm geholpen en ik hoop dat het nu weer werkt. Zo zie ik zelf hoe mijn verloop is en dat helpt. IK zat zelf meer aan de doorbloeding te denken, ik heb het in mijn onderarmen bij het sporten. En dat lijkt me al helemaal niet aan sokken of schoenen te liggen. Als je op Internet zoekt dan vind je alleen maar dingen over bepaalde aandoeningen of een soort onbegrepen ouderdomsklacht. Ik kan niet zo snel specifiek iets vinden over "sport & brandende voeten". * Isabeau veegt het gips dat ze over het toetsenbord verspreidt maar even snel af
quote:Misschien een verkoelende gel?Op dinsdag 15 juni 2004 12:36 schreef Riann het volgende:
isabeau Tijdens het trainen krijg ik dat. Ze zijn niet gezwollen rood of niks. De onderkant van mijn voeten branden dan gewoon erg. En als ik dan van de crosstrainer af ben. Dan is dat binnen 5 min weer over.
quote:Als je nou na je trainen even lekker je voeten masseert voor de doorbloeding en het voor het trainen ook doet, zou dat niet werken (en het voelt nog fijn ookOp dinsdag 15 juni 2004 12:36 schreef Riann het volgende:
isabeau Tijdens het trainen krijg ik dat. Ze zijn niet gezwollen rood of niks. De onderkant van mijn voeten branden dan gewoon erg. En als ik dan van de crosstrainer af ben. Dan is dat binnen 5 min weer over.
)Jolene Ik ben niet aangekomen toen ik stopte met roken. Je moet gewoon hetzelfde eten bewegen drinken en etc wat je nu doet je moet niet meer gaan eten. Dan denk ik dat jij dan ook niet aan zult komen.
Riannuh dat is misschien wel een goed idee dat ga ik eens proberen.
quote:Op zoiets zat ik te wachten..want anders wordt het weer een korte stop pogingOp dinsdag 15 juni 2004 14:32 schreef Riann het volgende:
Jolene Ik ben niet aangekomen toen ik stopte met roken. Je moet gewoon hetzelfde eten bewegen drinken en etc wat je nu doet je moet niet meer gaan eten. Dan denk ik dat jij dan ook niet aan zult komen.
quote:Maar je hebt wel een tijdje stilgestaan, toch? Zou dat daar niet aan kunnen liggen?Op dinsdag 15 juni 2004 14:32 schreef Riann het volgende:
Jolene Ik ben niet aangekomen toen ik stopte met roken. Je moet gewoon hetzelfde eten bewegen drinken en etc wat je nu doet je moet niet meer gaan eten. Dan denk ik dat jij dan ook niet aan zult komen.
quote:nee, maar klinkt niet echt goedOp dinsdag 15 juni 2004 14:56 schreef Rosean het volgende:
Ik heb net wat wortels gegeten en nu heb ik echt een onwijs vervelend gevoel in mijn maag. Een soort van pijn eigenlijk en een beetje het gevoel dat ik elk moment kan overgeven, maar ik ben niet misselijk.... beetje vreemd. Iemand hier wel eens last van gehad na het eten van rauwe groenten?
)… Mijn schoonmoeder houdt er gelukkig meer rekening mee… maar die heeft ook nooit snoep in huis en kan dus dan alleen maar appeltjes enzo aanbieden . Dipsaus bij de bloemkool he? Nou, geef mij het maar zonder dipsaus
. jolene: het weekend is bij mij niet geweldig gegaan maar dat komt meer omdat ik een nacht heb overgeslagen met de terugreis. Bij thuiskomt rond 8-en was ik nog wel even in bed gedoken maar echt fit ben je dan niet meer en heb je ook geen zin in te koken
. En dat programma over "het leed dat afvallen heet" heb ik niet gezien. Vergelijken met anderen doe ik ook Funnie. Of ik denk dan "oh! Het valt best mee of niet mee met mij".
Mezelf vergelijken als de logge Pan van 95 kilo (ooit eens gewogen) doe ik niet meer. Ik merk toch echt een verschil en begin het ook een beetje te zien. Maar aan mijn dikke bovenbenen (voor mijn gevoel dan) blijf ik mezelf wel aan ergeren…
Welkom ViolatoR_Joure!
Ik weet niet wat voor afstanden je wilt gaan fietsen maar om de effecten te zien in je conditie wordt aangeraden om tenminste 3 x in de week een half uur te sporten. Dus is het handig om te beginnen met 3 keer in de week een uur hard te fietsen?
Riann: nog meer gezonde tussendoortjes: zilveruitjes, worteltjes, ontbijtkoek, augurk, komkommer, paprika, radijs…
Ook ik heb last van tintelende voeten als ik aan het spinnen ben of lang op de step sta. Ik weet niet of dat te maken heeft met sokken en schoenen maar ik schud dan een paar keer los mijn voeten (alsof ze slapen) en dan gaat het weer voor een tijdje.
zwahiel: ik ben ook zo'n type langslaper dat vervolgens snel naar haar werk moet
. Een oplossing voor dat inschieten van het ontbijt is dan: maak je ontbijt de avond ervoor klaar en eet het op je werk op (met een lekker bakkie koffie of thee). Sinds kort heb ik het drinkontbijt ontdekt en dat heb je best snel opgedronken . Als je trouwens in het lijstje weer wil worden opgenomen, is het handig om je gegevens te vermelden (lengte, woog en wil wegen). Maar misschien wil je dat ook niet opgenomen hebben… dus zeg het maar .Isabeau: Oei! En ik maar denken dat paarden gevaarlijker zijn! Of misschien is fietsen in Drenthe gevaarlijker dan in Utrecht. En met paarden andersom
. Oei, ik heb klachten van vriendjelief gehoord mbt rust toen hij eens weekdienst op de SEH had bij kindergeneeskunde. Het was zodanig rustig dat hij zijn boek heeft uit kunnen lezen, voordracht en tentamen had kunnen voorbereiden (bleek later dat het schoolvakantie was, dus die kinderen zijn dan niet ziek of proberen het vol te houden niet ziek te zijn ).Ik was gisteren trouwens nog even op zoek geweest naar de consumentengids maar hij schijnt niet los verkrijgbaar te zijn. Totdat ik de ingeving kreeg dat mijn ouders lid zijn van de consumentenbond.. Dus ik heb maar even geeist dat ze het ding maar voor mij moeten bewaren
. Klinkt lekker trouwens dat receptje voor lasagna! Ga ik maar es maken .Wat kunnen jullie toch veel op bij die Mac
! Zoveel krijg ik echt niet op hoor! Big Macs en McChickens zijn niet aan mij besteed. De salades daar zijn om te smullen .moddereter: mannen vallen sneller af dan vrouwen. Dat heeft iets met de natuur te maken want het vet schijnt nodig te zijn bij bevallingen en kids enzo
. Bovendien hebben vrouwen minder kcal nodig op een dag. quote:Heb ik ook één. Op de koelkast hangen!Op dinsdag 15 juni 2004 13:27 schreef Rosean het volgende:
ZO net even een grafiekje gemaakt die ik in mijn schriftje kan plakken. Gewicht op de y-as, datum op de x-as; de bovenkant van de y-as staat mijn huidige gewicht (ik moet nog even hier mijn regeltje aanpassen want na het m&m incident is het niet meer goedgekomen
Ik krijg gewoon nu al zin om mijn volgende stip te kunnen zetten
quote:Wel een fijne vakantie gehad.Op dinsdag 15 juni 2004 15:10 schreef Pandorah het volgende:
jolene: het weekend is bij mij niet geweldig gegaan maar dat komt meer omdat ik een nacht heb overgeslagen met de terugreis. Bij thuiskomt rond 8-en was ik nog wel even in bed gedoken maar echt fit ben je dan niet meer en heb je ook geen zin in te koken
En daar nog lekkere dingen gegeten.
quote:Nee want sta al zo lang stil en ik ben nu precies gestopt: Two months, two weeks, six days, 32 minutes and 5 seconds. 800 cigarettes not smoked, saving ¤ 185,85. Life saved: 2 days, 18 hours, 40 minutes.Op dinsdag 15 juni 2004 14:37 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Maar je hebt wel een tijdje stilgestaan, toch? Zou dat daar niet aan kunnen liggen?
En ik sta al langer stil en ik heb in die maanden dat ik stil stond ook voor dat ik stopte met roken heel erg geschommelt tussen 83 en 85.
daar zit toch best veel in.Heeft iemand hier ideetjes om te maken? Ik wil namelijk wel warm eten, maar niet te moeilijk natuurlijk
Ik moet zowiezo nog naar de winkel, dus alles is nog mogelijk.
Ow erg is dat wel niet...
Kan het dus niet al tussendoortje gebruiken...
Iets makkelijks snel klaar en warm..
Bordje soep met broodje.
pasta
rijst
blikkie groente met gebakken aardappels
Weet alleen dat ze bij de ww praktisch hetzelfde geteld worden als gekookte aardappels en ongekookt zijn ze per 100 gram 3 keer zo veel punten
Editje...
voorgekookte aardappels zijn meestal te herkennen aan de korte bereidingstijd en op de verpakking staat ook vaak voorgekookt
[ Bericht 22% gewijzigd door Riannuh op 15-06-2004 16:13:21 (editje) ]
quote:Ik probeer gewoon echt zoveel mogelijk te sporten, ik weet dat 't goed is, dat 't resultaat geeft, mijn armen vind ik na mijn haren 't mooiste aan mijn lijf en die worden goed gevormd net als mijn schouders. Mijn "tieten" krijgen al meer vorm en als ik mijn spieren aanspan worden ze nu bijna helemaal hard door de spieren die eronder zittenOp dinsdag 15 juni 2004 12:32 schreef Isabeau het volgende:
Zwahiel ik ben ook verlsaafd geweest aan sporten
Ik ben "gezegend" met een brede bouw, dus een breinaald zal ik nooit worden, het is dus makkelijker voor mij om gewoon breed te worden! Daar wil ik dus ook voor zorgen door zoveel te sporten!Nu is het dus 100% zeker dat ik samen met een vriend van me ga squashen komende week om 21.15!
Weer extra training erbij! Ik wil meer! Als 't aan mij lag was 't fitnesscentrum 's ochtens om 6 uur al open ging dat was ik er al om 7 uur! Daarvoor wil ik wel wakker worden. Ik heb 't eens gedaan toen ik ergens anders werkte en pas om 11 uur moest beginnen, 's ochtens trainen. Dan voelt de dag ineens veel prettiger en beter aan!* zwahiel wordt verslaafd aan trainingen
quote:Ik had ook drink ontbijt, maar da's niet zo fijn vond ik. Ik kreeg er alleen maar meer honger van!Op dinsdag 15 juni 2004 15:10 schreef Pandorah het volgende:
zwahiel: ik ben ook zo'n type langslaper dat vervolgens snel naar haar werk moet
Wat wel helpt bij mij is Myoplex drinken, shake zeg maar. Maar dat spul smaakt zo ontzettend verschikkelijk dat ik 't gewoonweg bijna niet weg krijg... Dan moet ik echt duwen!
Ik probeer veel musli/crusli te eten, gewoon in een kommetje melk in een beker en in de tas ermee op 't werk lekker op eten. Smaakt dubbel lekker omdat 't de baas z'n tijd is en mijn ontbijt is
Dat werkt wel, ik ben nu alleen al 4 dagen nieuwe crusli aan 't halen omdat die op is
Ow btw:
zwahiel (1m84) (24,8) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen @ 15% vet
74.25 ik snap er helemaal niks van... ik bedoel ik heb geen patat gegeten.. gisteren bij de mac netjes een salade... vandaag ook niet zo veel... hele week gefietst vorige week..maarjah volgende week beter ... nu ga ik voetbal kijken met oranje worteltjes
Riannuh Vervelend dat je aangekomen bent. Volgende keer beter hoop ik voor je. Als je jou zinnetje aangepast wilt hebben dan zeg het maar. Omdat je nu alleen maar je gewicht er hebt staan.
quote:Tx voor de oppeppende woorden. Vanavond ook gewoon weer mosselen gegeten. Alleen dat van die alcohol heb je verkeerd begrepen (of ik niet duidelijk geschreven). Ik denk dat ik misschien toch wat vaker een drankje moet nemen. Heb wel eerder gemerkt dat ik na een avondje met wat wijntjes of andere alcohol, ik een stuk makkelijker naar het toilet kan. Ga sowieso al slecht, neem af en toe van die thee om even te kunnen poepenOp dinsdag 15 juni 2004 08:57 schreef Isabeau het volgende:
Sanne we staan allemaal wel eens eventjes stil of schommelen wat met ons gewicht, dat is helemaal niet vreemd! Waarschijnlijk ben je wel vet kwijt geraakt, maar hou je wat vocht vast. 0,7 kg is niet zo veel voor een mensenlichaam. Maak je niet druk, ook al ben je perfectionistisch
Dat kan een keer gebeuren...
[pestmodus] toch die chocoladepinda's [pestmodusuit]
quote:Riann, je kan eens bij je dokter een verwijzing naar een podotherapeut vragen. Ik heb jaren last van mijn voeten gehad, ongeacht op wat voor schoenen ik ook liep. De therapeut meette mij speciale zooltjes aan en de pijn is (bijna) volledig verdwenen. Ik zeg nu bijna, omdat hij ze iets heeft bijgesteld en ik sindsdien weer een beetje last heb. Als ik het eerder had geweten was ik jaren terug al gegaan.Op dinsdag 15 juni 2004 12:36 schreef Riann het volgende:
isabeau Tijdens het trainen krijg ik dat. Ze zijn niet gezwollen rood of niks. De onderkant van mijn voeten branden dan gewoon erg. En als ik dan van de crosstrainer af ben. Dan is dat binnen 5 min weer over.
quote:En het klopt ook nog. Ik zie steeds vaker jonge meiden pronken met hun best mollige tot dikke buiken. Ik vind het prachtig, ze krijgen er schijt aan!Op dinsdag 15 juni 2004 20:46 schreef Isabeau het volgende:
Opmerkelijk artikel: http://scholieren.nrc.nl/weekkrant/2001/24/3.shtml
quote:Ja, mij begon het ook al op te vallenOp dinsdag 15 juni 2004 21:05 schreef Sanne het volgende:
En het klopt ook nog. Ik zie steeds vaker jonge meiden pronken met hun best mollige tot dikke buiken. Ik vind het prachtig, ze krijgen er schijt aan!
Ik dacht eerst dat een meisje dat ik ken (ze is 17) zwanger was, maar ze droeg gewoon een strak truitje over een bolle buik. quote:Maar ik heb er anders geen last van. Had jij er ook last van als je gewoon liep?Op dinsdag 15 juni 2004 21:03 schreef Sanne het volgende:
[..]
Riann, je kan eens bij je dokter een verwijzing naar een podotherapeut vragen. Ik heb jaren last van mijn voeten gehad, ongeacht op wat voor schoenen ik ook liep. De therapeut meette mij speciale zooltjes aan en de pijn is (bijna) volledig verdwenen. Ik zeg nu bijna, omdat hij ze iets heeft bijgesteld en ik sindsdien weer een beetje last heb. Als ik het eerder had geweten was ik jaren terug al gegaan.
quote:Niet de hele dag, maar wel na een lange dag werken bijvoorbeeld. Maar misschien heb je wat anders. Ik was erg opgelucht dat met zoiets simpels als een paar zooltjes zoveel pijn weggenomen kon worden.Op dinsdag 15 juni 2004 21:14 schreef Riann het volgende:
[..]
Maar ik heb er anders geen last van. Had jij er ook last van als je gewoon liep?
quote:Zeker niet. Ik kwam bij die podotherapeut, stond 2 minuten voor hem en hij wist al wat het was. Ik heb een beetje X-benen, dat corrigeer ik onder het lopen door mijn voet vreemd af te wikkelen. Waardoor er abnormale druk op de botjes in de voorvoet komt te staan. Ik kon de week erna de zooltjes halen, moest het "rustig opbouwen" zeiden ze nog. Maar de pijn was direct weg toen ik ze aanhad, ik heb ze nooit meer uitgedaan.Op dinsdag 15 juni 2004 21:19 schreef Riann het volgende:
Ik heb er alleen last van als ik op de crosstrainer sta... Maar het vragen aan de dokter kan natuurlijk geen kwaad
wie weet is het voor mij ook wel een uitkomstFannetje het zijn die die losse onsjes/pondjes/kilootjes. Die zijn er vaak makkelijker af te krijgen.
Ik hoop met je mee dat het er weer snel af is. Mijn losse 2 kilootjes van vorige week zijn er nog steeds niet af.
Maar ja. Pech, komt allemaal wel
Bolletje.... Ja, op de weg zitten i vaak niet het gezondst, als je niet gewoon je eigen eten bij je hebt
Ik heb verder gelukkig niet zo'n last van (schoon)moeders, qua eten.
Sanne Ik hoop voor je dat je gewoon even een normale stilstand hebt. En dat je snel weer door gaat!
Misschien wat de anderen zeggen. Dat je misschien zelfs te weinig binnen krijgt? Even uitproberen misschien?
Petracev Erg netjes hoor! Petje af...
iedereen die reageerde op mijn vergelijkings vraag Bedankt voor de reacties. Ik lees dus dat sommige het
net andersom hebben, en anderen net als mij eigenlijk. Vreemd, hoe je je dat niet kan voorstellen he!
Net als ik mijn "dunne" benen heb, heb ik wel weer een dikke buik en maagstreek. Wat ook weer erg lastig maakt in kleding..
Iedereen heeft zijn eigen unieke figuur denk ik nu dan maar. Vergelijken kan gewoon weg niet (jammer genoeg)
jolene Ik baal met je mee. Stilstand is gewoon weg niet leuk. Net als Sanne, hoop ik dat je hier snel doorheen bent.
Rosean Ik heb dat momenteel met broeken en shirts.. Grijp nog graag maat 54/56 en dat is ABSOLUUT te groot!!
Ik kan mij niet voorstellen dat ik erin pas namelijk. Ik heb vanmiddag bij Ter Stal wat leuke broeken
gehaald. Maat(je) xl en met de gedachte.. Oke ik probeer het. Anders breng ik het wel weeer terug..
En ik pas het !!!
!!!!LOL, ik kon het niet geloven. Dus morgen nog een broek scoren nu ik zeker weet dat ik hem pas
Mc Donalds Het gewone eten kan mij barsten daar. Kan ik tegenwoordig gewoon nee op zeggen.
Maar die verdomde Mc Flurry's
Kan ik niet weer staan.isabeau Bedoel je ermee dat ik weinig eet? En het stomme is, ik val niet eens echt af ermee... fruit2day heb ik nog niet gehaald.
Ik gahet iig even proberen. Banaan is geen optie bij mij
Omdat mijn stoelgang nog steeds niet vanzelf komt. En ja, dan is banaan toch wel even uit den boze nog. Terwijl het mijn lievelings fruit is.
En lullig van die opmerking trouwens !!!Kan me daar kwaad om maken. Maakt je alleen nog onzekerder.
chocolademelk Ik vroeg het mij ook al af. Ik vind dat zo lekker he.. Warme lekkere chocolade melk. Als ik gewone
choco neem is het van nutricia, de light versie zonder suikers. Vooral omdat ik geen gewone melk lust.
Maar vraag mij idd af, of zo'n zakje die je met water vermengt erg slecht is? Geen idee. Dus durf het niet te doen.
Riann Ik heb geen tips voor je brandende voeten...
Gia Ben blij voor je dat er iig niets bij op is gekomen !! Nu ffdoorzetten. Dan zal er
zeer zeker wel wat af zijn volgende week
gebakken aardappels Ik hou wel eens wat aardappels over. Dan bak ik die de volgende dagop in
zonnebloem olie.. Is dat nou erg slecht? Ik dacht van niet namelijk. Soms willen ze hier wel eens graag een
brooddag. Maar ja dat kan ik niet goed eten. Dus mijn warme hap is heilig. En dan bak ik op van de dag ervoor.
Riannuh vervelend maar wat ik ook al tegen iemand anders zei,het zijn waarschijnlijk die losse flodders..
ook voor jou hoop ik dat het er weer snel af is.(en in mijn achterhoofd, plsss ik wil die losse flodders
er ook snel af hebben!
)Mijn dagje vandaag.. Naar bijzondere tandheelkunde geweeest. En weer eens vreselijk mishandeld daar.
Vreselijk wat een pijn zeg
Tijdens de behandeling gingde verdoving er alweer uit. Dus tranen met tuiten daar.Snelweer bij verdoofd. Ik was (sportief) op de fiets gegaa. En kwam buiten en stond toch nog een portie te trillen.
Was gewoon weg overstuur. Heb mijzelf getroost met nieuwe kleren van Ter Stal. En toen ik thuis kwam met vele
pijnstillers. En mijn bed ingedoken. Heb godzijdank nog wat kunnen slapen. Het ergste is nu wel voorbij.
De 29ste is het de laatste keer als het goed is. Dan krijg ik definitief de bruggen. Behandeling heeft
bijna een jaar geduurt, zal blij ook zijn als de splint eruit mag.
Verder niet echt veel gegeten hierdoor. Ik hoop daar wel resultaat van te zien
Deze week gelukkig geen ziekenhuis/tandarts of psychiater bezoeken meer.
Heb het ff gehad met alles en iedereen.
Sjeez er was zoveel gereageerd, dat ik via kladblok mijn verhaal heb gedaan.
Om niemand te vergeten. Vandaar een hele lap tekst knuffel.Ik ga trouwens morgen naar de stad ff kijken of ze nog leuke kleertjes hebben
Dus misschien koop ik er wel weer wat nieuws bij. SHOPPEN IS LEUK
quote:vaag dat ze doen alsof het meisje dat 1.76 is en 74 kilo weegt dik is en dat het apart is dat ze haar buik laat zien.. ze heeft een bmi van 23,9Op dinsdag 15 juni 2004 20:46 schreef Isabeau het volgende:
Opmerkelijk artikel: http://scholieren.nrc.nl/weekkrant/2001/24/3.shtml
quote:Zijn jonge meisjes. Denk dat dat op die leeftijd nog effe iets anders werkt.Op dinsdag 15 juni 2004 22:49 schreef Naamah het volgende:
[..]
vaag dat ze doen alsof het meisje dat 1.76 is en 74 kilo weegt dik is en dat het apart is dat ze haar buik laat zien.. ze heeft een bmi van 23,9
Op 15-jarige leeftijd woog ik 63 kilo bij 1.72 en ik was niet dun! Ook niet dik overigens.
Als vrouwen kinderen hebben gehad en sowieso na een bepaalde leeftijd, verandert de bouw en ben je met 74 kilo niet meer dik. Op je 15de nog wel.
Denk ik.
(BMI berekenen doe je bij kinderen ook anders als bij volwassenen, dus misschien bij jongeren ook nog wel?)
Ik zit op mijn werk en ja, de gebruikelijke zoete en vette zooi is weer aanwezig. Tot zoverre wil het wel.
Maar nu hebben ze (ivm EK) een groot dienblad met ovenvers stokbrood, camembert, diverse kaasjes, salades en kruidenboter laten staan!!!! Argh.........
hoe erg is 1 avond gewoon eten waar ik zin in heb...quote:Riannuh 1m68) (26.3) was 76.75 kg, is nu 74.25 en wil graag 65 wegen - 2.5 kg & 9 cmOp dinsdag 15 juni 2004 20:06 schreef Riann het volgende:
Riannuh Vervelend dat je aangekomen bent. Volgende keer beter hoop ik voor je. Als je jou zinnetje aangepast wilt hebben dan zeg het maar. Omdat je nu alleen maar je gewicht er hebt staan.
Centimeters heb ik nog niet gemeten... doe ik misschien morgen wel als ik er zin in heb
Had strakjes niet zo veel zin om hem aan te passen
Ik heb de kraamafdeling gebeld en alles aan ze meegegeven. Nu is het dus lekker weg. Helaas pindakaas. Phew. Wat verschrikkelijk, dat is toch verdorie gewoon een marteling! Nou, ik hoop dat het is afgezakt en heel veel sterkte *knuf* Naamah ik was "slechts" 71 kilo op mijn 15e...kijk eens naar meisjes van die leeftijd: bijna allemaal van die verschrikkelijk dunne meisjes. Pas na de tienertijd komt het "echte" vet. Dus als je dan al 74 kilo bent dan ben je dik voor je leeftijdsgroep.
quote:Probeer sterk te zijnOp dinsdag 15 juni 2004 23:07 schreef Isabeau het volgende:
Help!
Ik zit op mijn werk en ja, de gebruikelijke zoete en vette zooi is weer aanwezig. Tot zoverre wil het wel.
Maar nu hebben ze (ivm EK) een groot dienblad met ovenvers stokbrood, camembert, diverse kaasjes, salades en kruidenboter laten staan!!!! Argh.........
Hier heb ik het gewoon opgelost door laat te ontbijten en verder wachten tot de wedstrijd en de lekkere hapjes. Een paar stukjes stokbrood, ham/asperge, komkommer, dat soort dingen... als je het niet berekend hebt, zou ik het toch echt laten staan (en we hebben ook niet echt iets te vieren qua voetbal
)quote:Kan ik me ook wel voorstellen... niemand die rekening met je wilde houden door gezonde komkommer en wortels neer te leggen?? Snap sowieso niet waarom alle hapjes altijd 'vet' moeten zijn (op verjaardagen en bij dit soort dingen en zo). CakeOp dinsdag 15 juni 2004 23:38 schreef Isabeau het volgende:
miss_d dat wil gewoon niet als je ergens een hele nacht (vrijwel steeds in je eentje) niets zit te doen en het lekkers ligt naast je. Dus ik heb het weggegeven (samen met een dienblad vol cake). Ik heb 1 rondje stokbrood zonder beleg gepakt en het brood was echt supervers. yum. Gelukkig is het nu weg, anders had ik absoluut meer gepakt.
quote:Klopt, maar door mijn kaak operatie 12 jaar geleden, werkt het allemaal wat anders in mijn mond dan hoe het zou moeten gaan. De ene keer zit de verdoving tot boven mijn oogleden en de andere keer werkt het maar heel even. Terwijl hij het niet anders doet dan de keren ervoor. Door mijn kaak operatie zijn die spuiten dus ook een verschrikking (door littekenweefsel heen) Vandaag was het dus weer eens zover dat het te snel uitgewerkt raakte. Terwijl ik iets van 10 spuiten krijg!!!Op dinsdag 15 juni 2004 23:18 schreef Isabeau het volgende:
Funnie dat zou toch niet moeten zo'n verdoving die uitgewerkt is tijdens de behandeling
Assistente nam het niet serieus. Arts gelukkig wel. Want die kwam mij dus in tranen tegen in de behandel kamer. Ik moest namelijk op wachten tussendoor zodat touwtjes hun werk deden. (klinkt raar geen zin om uitgebreidt uit te leggen) En toen gebeurde dat dus ook. Ik gaf al aan aan assistente het raakt uitgewerk, begint heel erg zeer te doen. Neuh kan nog niet.. Maar we zijn zo klaar. En weg was ze weer.. Terwijl het alleen maar erger werdt. Gelukkig wel bij verdoofd zodra hij zag hoeveel pijn ik had. (soms voel ik mij gewoon een mietje
)Goed idee trouwens om alles naar andere afdeling te doen ! Kan jij iig niet meer in de verleiding komen. Mijn trek komt al wel degelijk weer terug.. Maar wat jij over mijn eten zei. Bedoelde je nou, dat het erg weinig was/leek? Voor mijn gevoel was het allemaal nog veel te veel wat ik eet/at.
Ik red mij nu nog ff, weet alleen niet hoelang. Ik rek zover mogelijk weer uit. Zodat verder opspuiten nog ff kan wachten. Maar goed. Morgen kan ik er weer totaaaaal anders tegen aankijken. Ligt eraan in hoeverre mijn maag spreekt. Of mijn hoofd
Morgen, gewoon weer strak verder met dieeten verdorie.. (alsof ik dat al niet doe, maar goed)
Ik wil onder die 90 terugkomen. Is mij nog steeds niet gelukt..
En voetbal
Maar goed.. keuzes keuzes
Wij hebben met verjaardagen ook altijd wel paprika enzo op tafel staan. (maar ja lust ik ook alweer niet.. hoezo moeilijke eter??)
Jij schreef dat je dit at:
ontbijt 2 ontbijt biskwies
tussendooor 1 boterham
middageten 2 ontbijtkoek + ontbijt biskwie
Ik weet niet goed wat je met ontbijt biskwies bedoelt, maar biscuitjes zoals ik die ken zijn absoluut niet vullend. Ontbijtkoek is erg vetarm. En maar één boterham 'smiddags is ook best weinig... Ik zou de hele dag honger hebben op zulke maaltijden.
Ik probeer de maagband volume beetje aan te houden qua eten. (hoewel ik soms toch wel meer eet dan met volle band) Want als ik nu ga eten wat ik allemaal kan verdragen. Dan kom ik nog erger aan dan ik al gedaan heb de laatste 2 weken
Ik ben dus toch wel erg voorzichtig. Maar idd. heb erg veel honger...
Kmoet er maar wat voor over hebben. Dat gevoel bekruipt mij dan elke keer.Ik moet volhouden, ik moet dit, ik moet dat. En baal als het mij niet lukt.
Vooral nu met mijn geschommel, waardoor ik eigenlijk op een stilstaand iets ben beland.
Dagje er wat op, dagje er weer wat af. Maar niet meer onder de 90
Nou hier krijg je het gewoon kaal. Want de kids lusten het ook niet met dressing enzo.
En ja ovenschotels.. Lasagna, is hier erg vet.. Maar dat eten we weinig. Maar als ik het eet. Wil ik hem gewoon zo hebben alswij hem klaarmaken, of halen. Dan mag het.
Verder ben ik niet zon koker.. Ik vind koken niet leuk. Dus het is vaak standaard. Aardappels groente vlees. Nasi maken wij vaak met kipfilet, duur, maar wel zo lekker. eitje erbij en eventueel
pindasaus. Maar dan kookt Henk vaak. Preischotel enzo lust ik weer niet. Maar dat maak ik tussendoor wel eens voor Henk en Igor. Naomi en ik hoeven het echt niet.
ach, we komen er wel.. Ooooit
quote:hmmm zou ik wel willen, maar helaas, 't schommelt teveel ervoor...Op dinsdag 15 juni 2004 20:06 schreef Riann het volgende:
Zwahiel Zo te zien kan ik je hier wel uit het lijstje halen en mag je naar slank voor de zomer topic gefeliciteerd
Wanneer ik echt onder de 24% ga zitten en dit gewicht aanhou kan ik naar 't andere topique, maar nog even niet....
Zeker weten Het ergste trouwens van het voedsel "speciaal voor jou gemaakt" is dat ik me zo rot voel als ik er niet van eet, ook al doe ik dat met veel tegenzin. Dat ze speciaal voor jou appeltaart halen (want dat is van fruit gemaakt) of maar dingen blijven zeggen als "joh, één keertje een bonbon/stuk taart/hand pinda's/wijntje/chips/toastjes et nausea" is niet erg" (en dat dan op één avond...).
quote:Even een snelle reactie voor het slapen gaanOp woensdag 16 juni 2004 00:25 schreef Isabeau het volgende:
Het ergste trouwens van het voedsel "speciaal voor jou gemaakt" is dat ik me zo rot voel als ik er niet van eet, ook al doe ik dat met veel tegenzin. Dat ze speciaal voor jou appeltaart halen (want dat is van fruit gemaakt) of maar dingen blijven zeggen als "joh, één keertje een bonbon/stuk taart/hand pinda's/wijntje/chips/toastjes et nausea" is niet erg" (en dat dan op één avond...).
Als ik bij iemand ga eten en ze vragen wat ik lust enzo: dan zeg ik niet dat ik dieet maar dat ik snel last krijg van vet en pittig eten. Nou, dat werkt best moet ik zeggen. Opeens heb je salades zonder saus en minder vette dingen! De vette dingen doen ze er dan los bij en ik heb nog nooit glimmende bami (
) bij iemand meer gehad... misschien kan je het beter zo brengen. Ideetje? Vooral mijn oma is heel erg daarmee. Ze weet dat ik niet veel eet, maar ik krijg het dan echt de hele dag te horen waarom ik niet iets neem. En dat 'iets' is jezelf gewoon volproppen, want ze maakt altijd veel te veel hapjes e.d. klaar als we op bezoek komen. Tegenwoordig neem ik het gewoon ook niet meer, behalve de gezonde dingen dan. Mn vriend doet dan extra zijn best om veel te eten, maar dat vindt hij geen probleem Mn 'schoonouders' houden wel rekening met mij en maken soms sla ofzo apart voor mij. Apart koken voor mij wil ik ze zelf niet aan doen, dus als ze echt iets slechts eten, dan zorg ik voor mn eigen eten
Ik probeer het honger gevoel te onderdrukken met die biskwies die gelijk ook goed zijn voor mijn stoelgang (welke stoelgang
) en met ontbijt koek enzo. Ik hoop na mijn bruggen, beter weer te kunnen eten (harde dingen, beschuiten crackers enzo) Tussendoor pak ik elke keereen bakje magere (vruchten) yoghurt.
Maar ik ben wel 16 uur per dag bezig met eten. En besef wel degelijk de laatste tijd. Dat, dat dus voor altijd is. Dat geeft mij dan vaak weer een dip gevoel. Waar ik mij dan zo snel mogelijk overheen moet zetten. Want anders kom ik weer in paniek.
Ik zou een ander nooit zomaar aanraden een maagband te nemen, want er zijn genoeg nadelen. Maar ook voordelen uiteraard. 40 kilo minder wegen bv. Maar je moet het echt aankunnen.
Wat een geklets weer over mij vanavond. Komt omdat ik heel erg er weer mee bezig ben momenteel. En merk dat ik in die dip zit, waar ik gewoon weg niet in wil zitten. Dus het is gewoon eigenlijk van mij afpraten. bladiebladiebla:P
Misschien moet ik toch maar weer meer opspuiten..
Pandorah, dat heb je dus goed opgelost!
Ik ga straks maareens proberen mijn bed te zoeken. Heb totaal geen zin. Ben wel blij dat ik morgen alleen maar "vrijwillig" naar de Ter Stal hoef te gaan. Zal morgen wel weer eens foto's nemen van mijn nieuwe kleren. Mijn kast wordt gelukkig na de laatste opruiming, weer ietsjes voller.
Dat geeft wel genoeg doening
Ik ben gek op felle kleuren Hierbij een leuk stuk plagiaat.
Hoofdstuk 1: Vrienden met de weegschaal (3 pagina's)
Het stuk begint met de opmerking dat je gewicht afhangt van de energiebalans. Een nieuwe wereld van informatie ging vervolgens voor me open. Iets over basaalmetabolisme, over erfelijkheid (gewicht is voor 25-70% afhankelijk van erfelijke factoren), over BMI en over appel- en peervormen. Tot zover geen nieuwe informatie dus. Nou ja, nog een stukje over de tekortkomingen van de BMI-waarde. De kans op ziekten stijgt bijvoorbeeld bij een BMI boven de 22. Ook is de marge van het BMI te groot. vb: een vrouw van 1.70 m en 61 kg kan 12 kilo aankomen en dan met een index van 25 nog steeds op een gezond BMI zitten; maar een dergelijke gewichtstoename neemt ook gezondheidsrisico's met zich mee.
Hoofdstuk 2: Mag het een onsje meer zijn? (4 pagina's)
Er zijn momenteel 1,1 miljard mensen die te zwaar zijn tegenover 1 miljard mensen die honger hebben. Wow. Verder nog meer percentages van het voorkomen van overgewicht in Nederland (en dat kinderen steeds dikker worden etc.)
Verder in dit hoofdstuk informatie over eiwitten, koolhydraten, vetten en alcohol (7 kcal per gram).
feitje: iedere twee uur méér die je dagelijks voor de tv zit geeft een verhoogde kans op overgewicht van 23% (en 7% meer kans op suikerziekte).
Daarna uitleg over de invloed van de hersenen op onze trek in voedsel. De hypothalamus is voor een groot deel verantwoordelijk voor ons eetgedrag. De signalen die de hersenen krijgen staan niet alleen onder invloed van interne factoren (hoe vol je maag is en zo), maar ook onder invloed van veel externe factoren (samenstelling van het eten, alcoholgebruik, lichamelijke inspanning, grote hoogtes, extreme temperaturen). Ook spelen cognitieve factoren een grote rol (tijdstip van de dag, hoeveelheid voedsel, geur, smaak, alleen of met anderen eten, tradities, herinneringen, religie etc.).
De verzadigingsvolgorde is trouwens: eiwit, koolhydraten, vetten. (dus van eiwit raak je het meest vol en van vet het minst). Verder zijn we geneigd om een bepaald gewicht aan voedsel op te eten en niet om een bepaalde hoeveelheid energie binnen te krijgen. De mens heeft trouwens een aangeboren smaakvoorkeur voor zoet en vet (vandaar dat we chocolade zo lekker vinden). Er stond ook nog dat zoet en vet sociaal wordt gestimuleerd omdat feestelijkheden altijd gevierd worden met zoet en vet voedsel (precies waar we het net over hadden
). Dan een stukje over de gezondheidsrisico's van overgewicht. Als een soort eindconclusie staat er dan dat mensen met ernstig overgewicht 6 tot 7 jaar eerder overlijden dan mensen met een normaal gewicht.
Nog een soort van vakantietip: mensen in een hooggebergte zijn sneller verzadigd dan op zeeniveau. Ook in de tropen kies je instinctief voor voedsel met minder kcal. en heb je de neiging minder te eten omdat daardoor je lichaamstemperatuur stijgt. Omgekeerd eet je sneller en meer bij koude (de lekkere zware winterkost) om te voorkómen dat je temperatuur daalt.
Hoofdstuk 3: Aan de andere kant van de weegschaal (3 pagina's)
Over te dun zijn en ondervoeding en dat aankomen meer moeite kost dan afvallen.
Een test over koekachtige tussendoortjes (1 pagina)
Uit de groep "bij voorkeur, volwassenen" met minder dan 100 kcal per stuk:
Sultana fruitactive appel (80), AH fruitbiscuit krenten en rozijnen (60), Lu Vitalinea krentenbiscuit (60), Molenaartje Biorosino rozijnen (55), Peijnenburg Happers koekreep meergranen en rozijnen (75), Sultana fruitbiscuit volkoren (60), Gletscherkrone muesli reep druiven (80), Ravensbergen muesli en rozijnen en noten (85), Liga Evergo krenten (70) en Bridge fruit en granen biscuits (70).
(eigenlijk best veel kcal in 1 zo'n dun sultana'tje)
Hoofdstuk 4: De obsessie met de calorie (2 pagina's)
Over de eetstoornissen anorexia nervosa, boulimia nervosa, binge eating disorder en 'eetstoornis niet anderszins omschreven' (160.000 vrouwen in nederland hebben last van eetbuistoornissen).
Hoofdstuk 5: Kinderen als Dik Trom (4 pagina's)
Nou ja: over dikke kinderen dus. Er zijn in Nederland kinderen van onder de 4 die met overgewicht kampen en dan vooral Turkse en iets mindere mate Marokkaanse kinderen.
De mate van overgewicht van een 13-jarig kind is een belangrijke voorspellende waarde voor obesitas op oudere leeftijd (vanaf 36).
Dan nog info over waarom kinderen tegenwoordig eerder te zwaar zijn (minder bewegen, meer frisdrank, meer tv kijken (30% meer dan 4 uur per dag) en veel reclame voor lekkere dingen rond kinderprogramma's). Er is ook een kinder BMI te vinden op de site www.gezondebasis.nl
Hoofdstuk 6: Diëten: succes beloofd, maar niet verzekerd (6 pagina's)
Atkins, Montignac, Een leven lang fit, Weight Watchers, Broodwisseldieet, Detox dieet, Bloedgroep dieet, Laagglycemische diëten, Puntendiëten, Vetarme diëten, Diëten met niet-energiedichte voeding, maaltijdvervangers, wondermiddeltjes, pillen en scalpel allemaal uitgelegd met hoe het werkt en wat deskundigen erover zeggen. Teveel om over te typen
Hoofdstuk 7: Gezond eten, goed gewicht (6 pagina's)
Over reëel afvallen, gezond eten, de voedingspiramide van Willett en de glycemische index (gebaseerd op amerikaanse eetgewoontes...)
Voedselpiramide van Willett:
En de site waar dat af komt: http://www.hsph.harvard.edu/now/aug24/
Hoofdstuk 8: Leve de trap en de tuin (4 pagina's)
Over meer bewegen dus. En dan minimaal 30 minuten per dag, eventueel verdeeld over meerdere momenten met een minimum van 5 minuten per activiteit.
Ook een stukje over het niet werken van de zogenaamde trilplaten/vibratieplaten.
Hoofdstuk 9: In evenwicht (5 pagina's)
Over juiste keuzes wat betreft je voeding (de rijtjes bij voorkeur, middenweg en bij uitzondering).
Ook kan je in dit hoofdstuk je basaalstofwisseling uitrekenen.
En een kader over het verstoren van je biologische klok bij nachtbraken (lees: 's nachts moeten werken
). Met wat uitleg komt er een soort conclusie dat je dan eerder geneigd bent om te snoepen (joh) en dat minder slaap dikker maakt. Ook worden suikers 's nachts sneller opgeslagen als vet. Hoofdstuk 10: de kleur van gezond eten (4 pagina's)
Over kleurcodes die de consumentenbond graag ingevoerd zou willen zien op produkten. Een produkt zou dan groen, geel of rood kunnen krijgen (voor bij voorkeur, middenweg en bij uitzondering). Bij het hoofdstuk al 2 pagina's met voorbeelden. Heel moeilijk: magere melk is bijvoorbeeld groen en chocomel mokka is rood. Als je lid wordt van de consumentenbond kan je op hun site uitgebreide lijsten vinden.
En toen was het nog maar een uurtje verder
Maar ik ben niet uitgelezen, heb alleen nog maar gesnuffeld aan het blad. Ziet er goed, helder en overzichtelijk uit met gebruikmaking van de nieuwste inzichten.
quote:Nou das lekker.Op woensdag 16 juni 2004 03:15 schreef Isabeau het volgende:
Hier tussen de tijdschriften de Gezondgids van de consumentenbond. Komt dat even mooi uit.
Hierbij een leuk stuk plagiaat.
Hoofdstuk 1: Vrienden met de weegschaal (3 pagina's)
Het stuk begint met de opmerking dat je gewicht afhangt van de energiebalans. Een nieuwe wereld van informatie ging vervolgens voor me open. Iets over basaalmetabolisme, over erfelijkheid (gewicht is voor 25-70% afhankelijk van erfelijke factoren), over BMI en over appel- en peervormen. Tot zover geen nieuwe informatie dus. Nou ja, nog een stukje over de tekortkomingen van de BMI-waarde. De kans op ziekten stijgt bijvoorbeeld bij een BMI boven de 22. Ook is de marge van het BMI te groot. vb: een vrouw van 1.70 m en 61 kg kan 12 kilo aankomen en dan met een index van 25 nog steeds op een gezond BMI zitten; maar een dergelijke gewichtstoename neemt ook gezondheidsrisico's met zich mee.
[
Kom ik met dertig kilo gewichtsverlies op een bmi van 22,5.
Zou het nog niet goed zijn...
... beetje een rot dag vandaagVind trouwens die kleurcodes wel een goed idee
Ik weet namelijk precies wat ik kan eten om op dit gewicht te blijven waar ik nu zit. Ik schommel wel een klein beetje, maar dat heeft meestal met mijn menstruatie te maken. Maar verder zit ik al denk ik zo'n 1,5 jaar op hetzelfde gewicht. Kleding van vorig jaar zomer kan ik nog steeds aan en zit precies hetzelfde en dat heb ik de jaren er voor niet meegemaakt.
Ik ga het niet opgeven hoor! En ik leg me er ook niet bij neer, ik ga gewoon elke dag in de gaten houden wat ik eet en proberen niet te snoepen.
)Zo kom ik dus nooit op gezond gewicht. En dat terwijl een BMI over de 25 toch wel mijn streef gewicht is. Ik zal nooit naar het andere topic kunnen gaan verhuizen. Want dan moet ik 72 wegen. Nou.. dat red ik dus nooit !
Bedankt voor het over schrijven isabeau. Zit het gewoon in de consumenten gids? Niets gezien namelijk. Wij zijn er ook lid van. Maar heb alleen de achterkant ff gelezen.
Ik moet gewoon onder de 56 zien te komen volgens dat gebeuren.
Nou ja, zo ver is het nog niet
Wellicht stimuleert dit.
Ik sta weer aan het begin van hetzelfde verhaal. Mijn kilo's moeten er nog af.
Als ik jouw verhaal lees, je website bekijk stimuleert me dat. Moet je eens kijken hoe ver ze al gekomen is. Bijna 40kg eraf.
Jee ik wou dat ik zo ver was. Nog maar iets meer als 10 te gaan. Wat geeft het als het deze week niet lukt. Je hebt bewezen dat je het kan. Nu de rest nog.
Waaaanzin. dan ga ik dus echt nevernooit halen. Ik mag dat idd niet vergeten. En dat doe je soms wel.
Ik probeer ook een ander op te peppen, en ondertussen loop ik zelf te balen.
Stom is dat he !!!
Ben wel blij dat veel mensen mijn site mooi leuk en informatief vinden. Ik hoop
ook dat het wat kan betekenen voor anderen. Vandaardat ik de site dus ook gemaakt hebt.
Met alle ups en downs..
Moet hem hoog nodig bijwerken. komt nog wel
Maar wat ik vannacht al zei.. ooooit kom(en) ik/wij er wel !
mouse, hoeveel wil jij kwijt dan? (tenminste dat haal ik uit je verhaal)
Ik heb namelijk een cliënt die al sinds vorig jaar oktober wacht. Kreeg ik gister een telefoontje vanuit het ziekenhuis dat de operatie weer uitgesteld is. Ze kon niet zeggen wanneer het nu wel ging lukken, iig het komende half jaar niet en over een paar maanden mocht ik weer terugbellen of er al iets meer bekend is. Nou is het voor die cliënt al super stressvol, maar dit is bijna niet te doen voor haar die onzekerheid.
Voor het gemak