LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic!
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Andere kant: stuk langs de Amstel is best mooi (misschien wat lang maar je moet ergens die kilometers halen), stuk Vondelpark is leuk, Rijksmuseum is tof en ik vond ook het stuk langs de Heineken panden terug tot t Vondelpark wel tof.quote:Op woensdag 29 april 2026 14:15 schreef Kwalberto het volgende:
https://www.parool.nl/ams(...)adscentrum~b0d5e477/
Opzich jammer maar snelheid >> bezienswaardigheden
Ga je door het centrum ga je of over het Damrak of over de op en neer gaande grachten, dat lijkt me niks.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Waardeloze ondergrond, veel keren en draaien.quote:
[..]
Andere kant: stuk langs de Amstel is best mooi (misschien wat lang maar je moet ergens die kilometers halen), stuk Vondelpark is leuk, Rijksmuseum is tof en ik vond ook het stuk langs de Heineken panden terug tot t Vondelpark wel tof.
Ga je door het centrum ga je of over het Damrak of over de op en neer gaande grachten, dat lijkt me niks.
Doe maar niet nee.
Het stuk langs de Amstel is ook nog deel van de originele route tijdens de Olympische Spelen van 1928. Dat heeft wel zo zijn charme.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Opzich leuk over de dam maar de kinderkopjes en tramrails maken het lopen er niet perse beter op nee. VIaduct bij Weesperplein zou er wel uitmogen daar krijg ik het altijd zwaar 
.
.
Ja dan had je waarschijnlijk zoiets als Vondelpark -> Nassaukade/Marnixstraat -> Rozengracht -> Dam -> Rokin -> Vijzelgracht (of als het op de terugweg was in andere richting) om het nog en beetje loopbaar te houden. En dan het stuk Duivendrecht schrappen want dat is voor niemand leuk.
Helemaal eens: Rijksmuseum, Vondelpark, Amstel zijn fijn. Enige kl*testuk is op 37km eerst een tunnel naar beneden en omhoog en vlak daarna een brug. Als ik me niet vergis mogen de elites dat stuk overslaan.quote:
[..]
Andere kant: stuk langs de Amstel is best mooi (misschien wat lang maar je moet ergens die kilometers halen), stuk Vondelpark is leuk, Rijksmuseum is tof en ik vond ook het stuk langs de Heineken panden terug tot t Vondelpark wel tof.
Afgelopen zondag mijn 2e marathon gelopen. In Praag bij stralende zon en temperaturen van 14 tot 22 graden. Goed kapot gegaan (vanaf km 26 was het wel op) en 20 minuten achter mijn doeltijd gefinishd.
De marathon kan best een beest zijn 😬
"wat een hel". Maar kijk er toch met een goed gevoel op terug, wanneer is de volgende, zin om weer te trainen, enz 🤣
De marathon kan best een beest zijn 😬
"wat een hel". Maar kijk er toch met een goed gevoel op terug, wanneer is de volgende, zin om weer te trainen, enz 🤣
Londen 1,3 miljoen inschrijvingen, das tenminste de moeite 
Kans is toch nagenoeg 0 maar wat me dan toch irriteert is dat ik in mijn insta-algoritme filmpies zie van mensen die er trots op zijn slow-runner te zijn en dan 6uur over de Londen marathon doen. Een van de mooiste sportsevenementen ter wereld en dan word je uitgeloot (ik weet 99,9% kans) maar dan iemand die voornamelijk wandelt mag wel.
Als je bij een voetbalteam wil en je kan niet eens een bal passen over 2 meter dan zeggen ze ook joh maat misschien beter als je dat eerst even oefent en jezelf meester maakt, kom je daarna gewoon terug en doe je mee.
Kans is toch nagenoeg 0 maar wat me dan toch irriteert is dat ik in mijn insta-algoritme filmpies zie van mensen die er trots op zijn slow-runner te zijn en dan 6uur over de Londen marathon doen. Een van de mooiste sportsevenementen ter wereld en dan word je uitgeloot (ik weet 99,9% kans) maar dan iemand die voornamelijk wandelt mag wel.
Als je bij een voetbalteam wil en je kan niet eens een bal passen over 2 meter dan zeggen ze ook joh maat misschien beter als je dat eerst even oefent en jezelf meester maakt, kom je daarna gewoon terug en doe je mee.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Herkenbaar maar die ergernis is vooral gericht op de organisatie die een eindtijd van 8 uur hanteert en mensen die er 7+ uur over doen naar voren plaatsen zodat ze er nog langer over kunnen doen.quote:
Londen 1,3 miljoen inschrijvingen, das tenminste de moeite
Kans is toch nagenoeg 0 maar wat me dan toch irriteert is dat ik in mijn insta-algoritme filmpies zie van mensen die er trots op zijn slow-runner te zijn en dan 6uur over de Londen marathon doen. Een van de mooiste sportsevenementen ter wereld en dan word je uitgeloot (ik weet 99,9% kans) maar dan iemand die voornamelijk wandelt mag wel.
Als je bij een voetbalteam wil en je kan niet eens een bal passen over 2 meter dan zeggen ze ook joh maat misschien beter als je dat eerst even oefent en jezelf meester maakt, kom je daarna gewoon terug en doe je mee.
Die grachten vond ik destijds drama, ik had kramp in mijn scheenbeen, en dan is omhoog lopen geen pretjequote:
[..]
Andere kant: stuk langs de Amstel is best mooi (misschien wat lang maar je moet ergens die kilometers halen), stuk Vondelpark is leuk, Rijksmuseum is tof en ik vond ook het stuk langs de Heineken panden terug tot t Vondelpark wel tof.
Ga je door het centrum ga je of over het Damrak of over de op en neer gaande grachten, dat lijkt me niks.
Alleen dat stuk tussen zuid-oost en oost vond ik destijds beetje troosteloos, maar goed als je stuk Oudekerk aan Amsel erin wilt houden dan ontkom je daar niet echt aan.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Op die manier kan ik het ook nog wel, een marathon uitlopen. In het Verenigd Koninkrijk is de loopsport een beetje ‘gekaapt’ door het charity-concept: het is een doel op zich geworden. Zo ook de marathon van Londen, waar je een marathon kan uitlopen zonder er echt voor te hoeven trainen.quote:
[..]
Herkenbaar maar die ergernis is vooral gericht op de organisatie die een eindtijd van 8 uur hanteert en mensen die er 7+ uur over doen naar voren plaatsen zodat ze er nog langer over kunnen doen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Leiden is wel vervloekt zeg, weer iemand onwel geworden en overleden
Ik vond het qua warmte wel gaan op de halve, er waren uiteindelijk ook meer dan genoeg waterposten dus veel gedronken en een paar keer wat over m'n shirt en pet gegooid om te koelen. Mikte op sub 1:50 en dat is precies gelukt, ondanks tegen de kramp aanlopen en een smerige blaar op m'n grote teen. Over drie weken de halve van Utrecht, dan toch nog maar weer m'n oude Puma's van stal halen, daar heb ik nooit blaren mee gehad. Toch maar even kijken naar een paar Deviate Nitro 4 ook.
Ik vond het qua warmte wel gaan op de halve, er waren uiteindelijk ook meer dan genoeg waterposten dus veel gedronken en een paar keer wat over m'n shirt en pet gegooid om te koelen. Mikte op sub 1:50 en dat is precies gelukt, ondanks tegen de kramp aanlopen en een smerige blaar op m'n grote teen. Over drie weken de halve van Utrecht, dan toch nog maar weer m'n oude Puma's van stal halen, daar heb ik nooit blaren mee gehad. Toch maar even kijken naar een paar Deviate Nitro 4 ook.
In Nederland zijn de meeste marathons gekaapt door Golazo met hoge inschrijfgelden waardoor het bijna een elite sport is geworden.quote:
[..]
Op die manier kan ik het ook nog wel, een marathon uitlopen. In het Verenigd Koninkrijk is de loopsport een beetje ‘gekaapt’ door het charity-concept: het is een doel op zich geworden. Zo ook de marathon van Londen, waar je een marathon kan uitlopen zonder er echt voor te hoeven trainen.
Slechts 15 jaar lees ik net... Damn.quote:
Leiden is wel vervloekt zeg, weer iemand onwel geworden en overleden
Ik vond het qua warmte wel gaan op de halve, er waren uiteindelijk ook meer dan genoeg waterposten dus veel gedronken en een paar keer wat over m'n shirt en pet gegooid om te koelen. Mikte op sub 1:50 en dat is precies gelukt, ondanks tegen de kramp aanlopen en een smerige blaar op m'n grote teen. Over drie weken de halve van Utrecht, dan toch nog maar weer m'n oude Puma's van stal halen, daar heb ik nooit blaren mee gehad. Toch maar even kijken naar een paar Deviate Nitro 4 ook.
quote:15-jarig meisje overleden tijdens halve marathon in Leiden
Een vijftienjarig meisje is zondag overleden tijdens de halve marathon in Leiden, meldt de organisatie. Het meisje werd onwel op de hoek van de Lage Rijndijk en de Herensingel. Ze is ter plaatse behandeld, maar kon niet worden gered.
Golazo Rotterdam was een tientje meer dan de door Le Champion georganiseerde Amsterdam Marathon waar Le Champion een stichting is.quote:Op zondag 10 mei 2026 17:07 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
In Nederland zijn de meeste marathons gekaapt door Golazo met hoge inschrijfgelden waardoor het bijna een elite sport is geworden.
Golazo heeft wat goodwill verneukt met dat 5,- voor een loting vragen (toch snel 160k gepakt) maar marathons in grote steden kosten nou eenmaal geld.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Het is niet goedkoop maar als je 3x meer aanmeldingen dan startbewijzen hebt is een stijgende prijs niet zo gek.
Nee, ze zouden de prijs 50% kunnen doen stijgen en het zou nog uitverkocht raken (hopen dat Golazo niet meeleest !).
Ja, kost echt een hele berg geld. In Amsterdam kost het afhuren van het Olympisch Stadion ook enorm veel geld. Dat is elk jaar weer een stuk duurder. Ze willen dat er toch in houden, want de beleving is ook wel heel belangrijkquote:
[..]
Golazo Rotterdam was een tientje meer dan de door Le Champion georganiseerde Amsterdam Marathon waar Le Champion een stichting is.
Golazo heeft wat goodwill verneukt met dat 5,- voor een loting vragen (toch snel 160k gepakt) maar marathons in grote steden kosten nou eenmaal geld.
.
Akkoord. Ik startte op de Stadionweg en vond dat zeer goed, de start in het stadium heb ik niet gemist.
Maar de aankomst in het Olympisch Stadium is inderdaad uniek.
Maar de aankomst in het Olympisch Stadium is inderdaad uniek.
Afgelopen Hemelvaartsdag een 5km wedstrijd in Duitsland gelopen. De tijden van vorig jaar gaven me de suggestie dat ik mee kon doen voor de winst. Helaas de ultieme beginnersfout gemaakt me niet te verdiepen in het parcours. Het was constant op en af 
Uiteindelijk wel eerste geworden in mijn leeftijdsklasse voor wat het waard is
Uiteindelijk wel eerste geworden in mijn leeftijdsklasse voor wat het waard is
Geen zin meer in een forum met kankerfakende trolls
Gisteren een mooie PR gelopen op de 15 km met een verbetering van anderhalve minuut. Parcours was grotendeels ook nog offroad en zigzaggend door het bos
Ik wou me inschrijven voor Tilburg Ten Miles, maar ik las iets over locker. Hebben ze geen gratis tassenafgifte meer zoals bij alle andere hardloopwedstrijden?
Leiden is elke keer net in hetzelfde weekend in Mei waarop het warm is.quote:
Leiden is wel vervloekt zeg, weer iemand onwel geworden en overleden
Ik vond het qua warmte wel gaan op de halve, er waren uiteindelijk ook meer dan genoeg waterposten dus veel gedronken en een paar keer wat over m'n shirt en pet gegooid om te koelen. Mikte op sub 1:50 en dat is precies gelukt, ondanks tegen de kramp aanlopen en een smerige blaar op m'n grote teen. Over drie weken de halve van Utrecht, dan toch nog maar weer m'n oude Puma's van stal halen, daar heb ik nooit blaren mee gehad. Toch maar even kijken naar een paar Deviate Nitro 4 ook.
Ik loop zondag in Groningen de halve marathon. Gelukkig blijft de temperatuur dan steken op 23 graden.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Maar het was deze keer dus eigenlijk niet zo warm, 15 graden. Het gaat komend weekend (ook in Utrecht) veel pittiger worden qua warmte.quote:Op dinsdag 26 mei 2026 11:31 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Leiden is elke keer net in hetzelfde weekend in Mei waarop het warm is.
Ik loop zondag in Groningen de halve marathon. Gelukkig blijft de temperatuur dan steken op 23 graden.
Tegelijkertijd zie ik nu ¤55 voor de halve marathon Rotterdam en denk ik toch: prijzig voor zo’n stukkie…quote:
[..]
Golazo Rotterdam was een tientje meer dan de door Le Champion georganiseerde Amsterdam Marathon waar Le Champion een stichting is.
Golazo heeft wat goodwill verneukt met dat 5,- voor een loting vragen (toch snel 160k gepakt) maar marathons in grote steden kosten nou eenmaal geld.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Zondag marathon Utrechtquote:
[..]
Leiden is elke keer net in hetzelfde weekend in Mei waarop het warm is.
Ik loop zondag in Groningen de halve marathon. Gelukkig blijft de temperatuur dan steken op 23 graden.
.Wordt geen snelle tijd met dit weer, ik heb mijn zinnen gezet op de marathon Den Haag op 1 november
.Ik las ergens dat 8 graden de meest ideale temperatuur is .
Ik zag trouwens dat Naarden sinds kort ook een halve marathon heeft. Helaas was-ie snel vol.quote:
[..]
Zondag marathon Utrecht
Wordt geen snelle tijd met dit weer, ik heb mijn zinnen gezet op de marathon Den Haag op 1 november
Ik las ergens dat 8 graden de meest ideale temperatuur is .
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nou de Halve van Rotterdam in september was ook binnen 20 minuten uitverkocht
Je kan je op de wachtlijst laten zetten, heb het voor de vorm maar even gedaan, benieuwd of daar wat uit komt.
Je kan je op de wachtlijst laten zetten, heb het voor de vorm maar even gedaan, benieuwd of daar wat uit komt.
Was t volledig vergeten tot iemand me om 10:15 reminde, nog direct een startbewijs kunnen kopen 
Maar moet zeggen eigenlijk ook gekocht uit een soort fomo, geen idee hoe ik begin september erbij loop. Maar met dat dashboard raak je ‘m altijd nog wel kwijt.
Maar moet zeggen eigenlijk ook gekocht uit een soort fomo, geen idee hoe ik begin september erbij loop. Maar met dat dashboard raak je ‘m altijd nog wel kwijt.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik ben in Groningen voor de (Halve) marathon van Groningen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Succes en veel plezier!quote:Op zaterdag 30 mei 2026 18:33 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ben in Groningen voor de (Halve) marathon van Groningen.
Ik heb vandaag mijn allereerste (ultra) trail run gedaan. Rondjes van 3.5 km a 80 hoogtemeters op en over de VAM berg. Erg tof en ook erg pittig. Ik deed mee in de 4 uur groep en wou eigenlijk 8 ronden lopen, maar heb het bij 7 moeten houden. Ik had nog 35 minuten voor de laatste ronde, maar ik zat al stikkapot. Niet meer gedaan uiteindelijk.
Ik liep vanochtend de halve marathon van Groningen. Door weinig training heb ik niet mijn beste tijd neergezet, maar was allang blij om te kunnen finishen
Die wedstrijd leek me ook erg leuk ja! Cool dat je zo ver kwam.quote:
[..]
Succes en veel plezier!
Ik heb vandaag mijn allereerste (ultra) trail run gedaan. Rondjes van 3.5 km a 80 hoogtemeters op en over de VAM berg. Erg tof en ook erg pittig. Ik deed mee in de 4 uur groep en wou eigenlijk 8 ronden lopen, maar heb het bij 7 moeten houden. Ik had nog 35 minuten voor de laatste ronde, maar ik zat al stikkapot. Niet meer gedaan uiteindelijk.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De omstandigheden waren zwaar! Blijkbaar 7 mensen die medische hulp nodig hadden en/of een hitteberoerte hadden, vooral in het laatste stuk van de halve marathon. En ik zie ook in mijn Garmin log dat mijn hartslag ineens omhoog schoot in de laatste 2km naar 172 (180 is meestal de piek waarbij ik weet dat ik te ver ga), terwijl mijn pace al was teruggezakt naar 6:05. Het was wel de binnenstad met veel asfalt en vanaf denk 18/19km ging de zon ook feller schijnen, maar het voelde niet veel zwaarder. Er zijn vast mensen die op dat stuk een eindsprintje zijn gaan trekken. Ik had echt die energie niet meer.quote:
Ik liep vanochtend de halve marathon van Groningen. Door weinig training heb ik niet mijn beste tijd neergezet, maar was allang blij om te kunnen finishen
Heb na de finish ook even op de grond gezeten, even bijkomen en het restant van mijn drink rugzak met isotoon spul leeggedronken (ik heb eindelijk begrepen dat de dikke vingers en ledematen die ik vaak na een wedstrijd heb komen door een tekort aan electrolyten en isotoon drinken kan dat weer -enigszins- aanvullen). Dat hielp. Toen ik terugliep naar de auto zag ik nog een nieuwe ambulance aankomen: https://www.bd.nl/binnenl(...)362b6974a4280f12b1f0 .
Ik ben alleen blij dat ik gewoon sub 2 heb gelopen, dat had ik niet meer verwacht. Ik heb er een klein beetje de rem op gezet, omdat ik niet op carbon schoenen liep vanwege een slecht helende blaar en mezelf een beetje meer naar de hak moest pushen om geen drukpuntpijn op mijn voervoet te krijgen. Ook was deze halve onderdeel van mijn Prorun 12 provincies challenge en met een tijd van 1:58 blijft mijn gemiddelde netjes overeind
. Ik wist ook dat ik mezelf nog 264km naar huis moest rijden (ik heb voor het eerst zo'n enorme afstand gereden dit weekend), dus dat ik mezelf niet kapot mocht lopen.Uiteraard weer veel media die nu weer pleiten voor geen wedstrijden bij deze temperaturen, maar met beleid en je PR van je afzetten kun je zoiets best uitlopen. Ik heb toch wel weer veel mensen gezien met te warme shirts, te lange broeken, jasjes, petten die ze tijdens het lopen al afrokken, geen extra water bij...
De mensen die ik op de grond zag liggen en die geholpen werden, leken echter profi lopers te zijn, gezonde jonge mensen die gewoon bevangen werden door de hitte.
[ Bericht 1% gewijzigd door SEMTEX op 01-06-2026 08:16:34 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Lekker bezig!quote:
[..]
De omstandigheden waren zwaar! Blijkbaar 7 mensen die medische hulp nodig hadden en/of een hitteberoerte hadden, vooral in het laatste stuk van de halve marathon. En ik zie ook in mijn Garmin log dat mijn hartslag ineens omhoog schoot in de laatste 2km naar 172 (180 is meestal de piek waarbij ik weet dat ik te ver ga), terwijl mijn pace al was teruggezakt naar 6:05. Het was wel de binnenstad met veel asfalt en vanaf denk 18/19km ging de zon ook feller schijnen, maar het voelde niet veel zwaarder. Er zijn vast mensen die op dat stuk een eindsprintje zijn gaan trekken. Ik had echt die energie niet meer.
Heb na de finish ook even op de grond gezeten, even bijkomen en het restant van mijn drink rugzak met isotoon spul leeggedronken (ik heb eindelijk begrepen dat de dikke vingers en ledematen die ik vaak na een wedstrijd heb komen door een tekort aan electrolyten en isotoon drinken kan dat weer -enigszins- aanvullen). Dat hielp. Toen ik terugliep naar de auto zag ik nog een nieuwe ambulance aankomen: https://www.bd.nl/binnenl(...)362b6974a4280f12b1f0 .
Ik ben alleen blij dat ik gewoon sub 2 heb gelopen, dat had ik niet meer verwacht. Ik heb er een klein beetje de rem op gezet, omdat ik niet op carbon schoenen liep vanwege een slecht helende blaar en mezelf een beetje meer naar de hak moest pushen om geen drukpuntpijn op mijn voervoet te krijgen. Ook was deze halve onderdeel van mijn Prorun 12 provincies challenge en met een tijd van 1:58 blijft mijn gemiddelde netjes overeind
Uiteraard weer veel media die nu weer pleiten voor geen wedstrijden bij deze temperaturen, maar met beleid en je PR van je afzetten kun je zoiets best uitlopen. Ik heb toch wel weer veel mensen gezien met te warme shirts, te lange broeken, jasjes, petten die ze tijdens het lopen al afrokken, geen extra water bij...
De mensen die ik op de grond zag liggen en die geholpen werden, leken echter profi lopers te zijn, gezonde jonge mensen die gewoon bevangen werden door de hitte.
Was inderdaad een pittige dit jaar. Kon opzich zelf nog wel tegen de hitte, maar ik raakte op een gegeven wel nogal uitgedroogd. Heb uiteindelijk de rest van de dag alleen maar op bed gelegen en water gedronken.
Desalniettemin ben in wel tevreden met mijn tijd van 2 uur een 22 minuten
Ik ga alleen volgend jaar wel zeker meer trainen evoor
Hier ook de warmte getrotseerd op de halve marathon in Utrecht. Ik voelde al meteen dat het veel warmer en zwaarder was dan in Leiden een paar weken geleden, dus ook de ambities bijgesteld. Ik ben met de 1:50 pacegroep gaan lopen en dat uiteindelijk volgehouden tot km 18. Ik had wel door kunnen pushen maar zat een beetje kramp in m'n linkerkuit en een blaar onder mn grote teen, dus ervoor gekozen om op een wat rustiger tempo (5:30-45) uit te lopen. Gefinished in 1:51:30 dus een prima tijd voor deze warmte.
Ik zag ook in de laatste 5km best wat mensen op de grond liggen met EHBO erbij, ook geen fijn gezicht. Gelukkig had ik zelf nooit het gevoel dat ik echt oververhit raakte, bij elke post water gedronken en wat over mn shirt gegooid hielp wel.
Wat denk ik ook wel hielp is voor het eerst een keer een gestructureerde carb load gedaan, oftewel even uitgerekend hoeveel ik zou moeten loaden (ongeveer 600 gram aan carbs de dag ervoor) en even in een excel sheetje uitgerekend hoeveel dat dan ongeveer is bovenop mn normale voeding. Dat kwam uit op vier krentenbollen, 100gram zoute sticks (ook lekker wat zout om vocht vast te houden) en 100gram winegums
Ook vier gels weten te beuken onderweg. Ik heb er misschien niet direct harder door gelopen, maar in m'n herstel meteen er na scheelde het wel heel veel, ik had een stuk minder honger de rest van de middag, en nu eigenlijk ook heel weinig spierpijn
Ik zag ook in de laatste 5km best wat mensen op de grond liggen met EHBO erbij, ook geen fijn gezicht. Gelukkig had ik zelf nooit het gevoel dat ik echt oververhit raakte, bij elke post water gedronken en wat over mn shirt gegooid hielp wel.
Wat denk ik ook wel hielp is voor het eerst een keer een gestructureerde carb load gedaan, oftewel even uitgerekend hoeveel ik zou moeten loaden (ongeveer 600 gram aan carbs de dag ervoor) en even in een excel sheetje uitgerekend hoeveel dat dan ongeveer is bovenop mn normale voeding. Dat kwam uit op vier krentenbollen, 100gram zoute sticks (ook lekker wat zout om vocht vast te houden) en 100gram winegums
Ook vier gels weten te beuken onderweg. Ik heb er misschien niet direct harder door gelopen, maar in m'n herstel meteen er na scheelde het wel heel veel, ik had een stuk minder honger de rest van de middag, en nu eigenlijk ook heel weinig spierpijn
Er waren veel loopevenementen dit weekend! Utrecht, Amersfoort, Groningen, de Rottedamloop, o.a.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vestingloop in Den Bosch was ook gisteren.
Wel bijzonder dat ze het voor elkaar krijgen om voor de 10km een route te verzinnen met een heen en weertje erin en alsnog een paar honderd meter tekort te komen.
Wel bijzonder dat ze het voor elkaar krijgen om voor de 10km een route te verzinnen met een heen en weertje erin en alsnog een paar honderd meter tekort te komen.
Oh ja, ik zag bij iedereen inderdaad 9,7 of 9,8 op Stravaquote:Op maandag 1 juni 2026 09:20 schreef En1gma het volgende:
Vestingloop in Den Bosch was ook gisteren.
Wel bijzonder dat ze het voor elkaar krijgen om voor de 10km een route te verzinnen met een heen en weertje erin en alsnog een paar honderd meter tekort te komen.
[ afbeelding ]
.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Daar hebben we de eerste poll al...
https://www.nu.nl/uitgeli(...)laats-te-vinden.html
'Boven de 20 graden hoort er geen marathon plaats te vinden'
https://www.nu.nl/uitgeli(...)laats-te-vinden.html
'Boven de 20 graden hoort er geen marathon plaats te vinden'
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Net ingeschreven voor de Obvion run HM in Heerlen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Netjes hoor sub 2 onder die omstandigheden!quote:
[..]
De omstandigheden waren zwaar! Blijkbaar 7 mensen die medische hulp nodig hadden en/of een hitteberoerte hadden, vooral in het laatste stuk van de halve marathon. En ik zie ook in mijn Garmin log dat mijn hartslag ineens omhoog schoot in de laatste 2km naar 172 (180 is meestal de piek waarbij ik weet dat ik te ver ga), terwijl mijn pace al was teruggezakt naar 6:05. Het was wel de binnenstad met veel asfalt en vanaf denk 18/19km ging de zon ook feller schijnen, maar het voelde niet veel zwaarder. Er zijn vast mensen die op dat stuk een eindsprintje zijn gaan trekken. Ik had echt die energie niet meer.
Heb na de finish ook even op de grond gezeten, even bijkomen en het restant van mijn drink rugzak met isotoon spul leeggedronken (ik heb eindelijk begrepen dat de dikke vingers en ledematen die ik vaak na een wedstrijd heb komen door een tekort aan electrolyten en isotoon drinken kan dat weer -enigszins- aanvullen). Dat hielp. Toen ik terugliep naar de auto zag ik nog een nieuwe ambulance aankomen: https://www.bd.nl/binnenl(...)362b6974a4280f12b1f0 .
Ik ben alleen blij dat ik gewoon sub 2 heb gelopen, dat had ik niet meer verwacht. Ik heb er een klein beetje de rem op gezet, omdat ik niet op carbon schoenen liep vanwege een slecht helende blaar en mezelf een beetje meer naar de hak moest pushen om geen drukpuntpijn op mijn voervoet te krijgen. Ook was deze halve onderdeel van mijn Prorun 12 provincies challenge en met een tijd van 1:58 blijft mijn gemiddelde netjes overeind
Uiteraard weer veel media die nu weer pleiten voor geen wedstrijden bij deze temperaturen, maar met beleid en je PR van je afzetten kun je zoiets best uitlopen. Ik heb toch wel weer veel mensen gezien met te warme shirts, te lange broeken, jasjes, petten die ze tijdens het lopen al afrokken, geen extra water bij...
De mensen die ik op de grond zag liggen en die geholpen werden, leken echter profi lopers te zijn, gezonde jonge mensen die gewoon bevangen werden door de hitte.
Mooi staaltje van kleinburgerlijkheid. Je kan ook door een fatbike overreden worden. Waarmee ik wil zeggen dat je niet elk risico kan uitsluiten. Angst is een slechte raadgever. Een paar willekeurige tegenvoorbeelden:quote:
Daar hebben we de eerste poll al...
https://www.nu.nl/uitgeli(...)laats-te-vinden.html
'Boven de 20 graden hoort er geen marathon plaats te vinden'
New York 2022: 23-24 graden
Londen 2025: 22 graden
Berlijn 2025: 26 graden
Naar mijn weten ligt men er daar niet zo wakker van. De Nederlandse poldercultuur heeft zo zijn nadelen, namelijk dat iedereen zijn zegje moet kunnen doen en dat alles moet worden uitgesproken.
[ Bericht 2% gewijzigd door core2duo op 01-06-2026 19:12:52 ]
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik ga niet de HM van Aruba lopen over een kleine week. Er is datzelfde weekend een muziekfestival en ik vond dat leuker om te bezoeken. Ik drink bijna nooit omdat autorijden en alcohol niet samengaan en dit festival is 5 min lopen van mn huis. Dus... geen HM. Met 30 graden is het het vast te heet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heel gezond toch? Het moet wel leuk blijven.quote:
Ik ga niet de HM van Aruba lopen over een kleine week. Er is datzelfde weekend een muziekfestival en ik vond dat leuker om te bezoeken. Ik drink bijna nooit omdat autorijden en alcohol niet samengaan en dit festival is 5 min lopen van mn huis. Dus... geen HM. Met 30 graden is het het vast te heet
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gisteren mijn eerste carbonschoenen gekocht, saucony endorphin pro 4. Heb er een aantal geprobeerd maar op de meesten voelde ik me net bambi on ice met als toppunt de Hoka Cielo, alsof je op een soort kunstschaatsen aan het lopen was. Uiteindelijk geredeneerd dat ik nu ook Saucony Guide loop en Brooks Hyperion, dat ingevoerd in ChatGpt en die raadde de Endorphin 4 aan. Met test-lopen liep het lekker, volgende week een 10km wedstrijd erop doen en zien wat er gebeurt.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik had het pas veel later door dat het op dezelfde dag was. Maar goed, ik vond het feestje meer waard. Hardlopen doen we wel in de ochtend. Pakken we een trailtje.quote:
[..]
Heel gezond toch? Het moet wel leuk blijven.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dit gaat niet om zomaar een risicootje op een hitteberoerte, maar om de druk op de zorg.quote:
[..]
Mooi staaltje van kleinburgerlijkheid. Je kan ook door een fatbike overreden worden. Waarmee ik wil zeggen dat je niet elk risico kan uitsluiten. Angst is een slechte raadgever. Een paar willekeurige tegenvoorbeelden:
New York 2022: 23-24 graden
Londen 2025: 22 graden
Berlijn 2025: 26 graden
Naar mijn weten ligt men er daar niet zo wakker van. De Nederlandse poldercultuur heeft zo zijn nadelen, namelijk dat iedereen zijn zegje moet kunnen doen en dat alles moet worden uitgesproken.
Deze discussie is eigenlijk heel simpel. Als er te weinig ambulances zijn, vroeger beginnen (met mogelijk minder deelnemers vanwege reisafstand) of afgelasten.
Dus ja, het zou heel verstandig zijn als veel voorjaarslopen naar februari of maart gaan. En van september naar oktober.
Marathon Amsterdam is nu ook in november.
Prima.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Exact. in Groningen moesten ze opschalen naar GRIP1, ambulances moesten uit andere regio's komen. Dan leg je dus extra druk op de zorg.quote:Op dinsdag 2 juni 2026 22:37 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit gaat niet om zomaar een risicootje op een hitteberoerte, maar om de druk op de zorg.
Deze discussie is eigenlijk heel simpel. Als er te weinig ambulances zijn, vroeger beginnen (met mogelijk minder deelnemers vanwege reisafstand) of afgelasten.
Dus ja, het zou heel verstandig zijn als veel voorjaarslopen naar februari of maart gaan. En van september naar oktober.
Marathon Amsterdam is nu ook in november.
Prima.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Is Amsterdam verplaatst recent dan? Volgens hun eigen communicatie is het 18 oktober. Afgelopen jaar was het 19 oktober.quote:
[..]
Dit gaat niet om zomaar een risicootje op een hitteberoerte, maar om de druk op de zorg.
Deze discussie is eigenlijk heel simpel. Als er te weinig ambulances zijn, vroeger beginnen (met mogelijk minder deelnemers vanwege reisafstand) of afgelasten.
Dus ja, het zou heel verstandig zijn als veel voorjaarslopen naar februari of maart gaan. En van september naar oktober.
Marathon Amsterdam is nu ook in november.
Prima.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik dacht dat te hebben gelezen, maar dat is inderdaad niet zo. Nog altijd in oktober.quote:
[..]
Is Amsterdam verplaatst recent dan? Volgens hun eigen communicatie is het 18 oktober. Afgelopen jaar was het 19 oktober.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zeg, voor wie geinteresseerd is, de inschrijvingen voor Marathon Enschede zijn alweer open.
Ik heb mezelf net ingeschreven voor de Halve van Nieuwkoop. 7.50
Oh en de TT Run Assen HM
[ Bericht 34% gewijzigd door SEMTEX op 03-06-2026 14:22:40 ]
Ik heb mezelf net ingeschreven voor de Halve van Nieuwkoop. 7.50
Oh en de TT Run Assen HM
[ Bericht 34% gewijzigd door SEMTEX op 03-06-2026 14:22:40 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dan is het misschien weer te koud. Wat ik me afvraag wat Nederland anders maakt dan de rest van de wereld, waar dit probleem blijkbaar niet speelt. Is er een tekort aan zorgcapaciteit, is het aantal deelnemers in verhouding tot de bevolkingsomvang hier erg hoog? Wat misschien de druk op de zorg kan verklaren.quote:
[..]
Dit gaat niet om zomaar een risicootje op een hitteberoerte, maar om de druk op de zorg.
Deze discussie is eigenlijk heel simpel. Als er te weinig ambulances zijn, vroeger beginnen (met mogelijk minder deelnemers vanwege reisafstand) of afgelasten.
Dus ja, het zou heel verstandig zijn als veel voorjaarslopen naar februari of maart gaan. En van september naar oktober.
Marathon Amsterdam is nu ook in november.
Prima.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ja, er is een tekort aan zorgcapaciteit ja. En dat ligt niet aan geld, maar aan mensen. Door vergrijzing zijn er steeds meer oudere mensen, die ook nog eens steeds ouder worden en vaak meer klachten krijgen. Er is niet genoeg personeel te vinden.quote:
[..]
Dan is het misschien weer te koud. Wat ik me afvraag wat Nederland anders maakt dan de rest van de wereld, waar dit probleem blijkbaar niet speelt. Is er een tekort aan zorgcapaciteit, is het aantal deelnemers in verhouding tot de bevolkingsomvang hier erg hoog? Wat misschien de druk op de zorg kan verklaren.
Even voor jouw beeldvorming: Momenteel werken 1,5 miljoen mensen in de zorg. Dat zijn er al gauw 30.000 te weinig. In 2040 loopt dat tekort (als we niks doen) op tot 300.000 mensen
Dat is er aan de hand. Dat is je al een paar keer verteld, maar dat lijk je niet te willen geloven.
Dus de schaarse zorg gebruiken we liever voor het geval je tante een auto-ongeluk krijgt of iets dergelijks en niet om jou te helpen omdat je zo nodig te lang te hard in te warm weer wil hardlopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zou het ook niet kunnen dat qua infrastructuur Nederland een perfect hardloopland is, dat daarom veel mensen lopen en sinds corona ook nog veel meer mensen willen lopen maar minder getraind zijn?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
De Zandvoort run is ook erg leuk als je van circuits houdquote:
Zeg, voor wie geinteresseerd is, de inschrijvingen voor Marathon Enschede zijn alweer open.
Ik heb mezelf net ingeschreven voor de Halve van Nieuwkoop. 7.50
Oh en de TT Run Assen HM
Ik ben zelf racefan en dan merk je pas de hoogteverschillen die je op TV niet zo goed ziet
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Dat is geen halve marathon, helaas...quote:
[..]
De Zandvoort run is ook erg leuk als je van circuits houd
Ik ben zelf racefan en dan merk je pas de hoogteverschillen die je op TV niet zo goed ziet
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gewoon de strandlus 2 keer lopenquote:
[..]
Dat is geen halve marathon, helaas...
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Hardlopen is zeker veel populairder geworden, dat zie je aan de snelheid waarmee evenementen uitverkopen. Ik weet niet of er in Nederland vergeleken met andere landen relatief veel lopers/loopevenementen zijn irt het aantal inwoners en zorgcapaciteit.quote:
Zou het ook niet kunnen dat qua infrastructuur Nederland een perfect hardloopland is, dat daarom veel mensen lopen en sinds corona ook nog veel meer mensen willen lopen maar minder getraind zijn?
Maar het is een mythe dat er meer incidenten zijn door de nieuwe, minder goed getrainede lopers. Het zijn net zo goed de ervaren lopers die een hitteberoerte krijgen.
Gisteren was de Jeroen Boschloop in Den Bosch.
En!
Voor het eerst 10 kilometer onder 45 minuten
En!
Voor het eerst 10 kilometer onder 45 minuten
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Die heb ik ook gelopen, ook m'n PR scherper gesteld, met maar liefst 1 seconde.quote:
Gisteren was de Jeroen Boschloop in Den Bosch.
En!
Voor het eerst 10 kilometer onder 45 minuten
Ik had de marathon gelopen, 3u 45min over gedaan , in december zonder training nog 3u20 dus het verval was behoorlijk door de hitte.quote:
Hier ook de warmte getrotseerd op de halve marathon in Utrecht. Ik voelde al meteen dat het veel warmer en zwaarder was dan in Leiden een paar weken geleden, dus ook de ambities bijgesteld. Ik ben met de 1:50 pacegroep gaan lopen en dat uiteindelijk volgehouden tot km 18. Ik had wel door kunnen pushen maar zat een beetje kramp in m'n linkerkuit en een blaar onder mn grote teen, dus ervoor gekozen om op een wat rustiger tempo (5:30-45) uit te lopen. Gefinished in 1:51:30 dus een prima tijd voor deze warmte.
Ik zag ook in de laatste 5km best wat mensen op de grond liggen met EHBO erbij, ook geen fijn gezicht. Gelukkig had ik zelf nooit het gevoel dat ik echt oververhit raakte, bij elke post water gedronken en wat over mn shirt gegooid hielp wel.
Wat denk ik ook wel hielp is voor het eerst een keer een gestructureerde carb load gedaan, oftewel even uitgerekend hoeveel ik zou moeten loaden (ongeveer 600 gram aan carbs de dag ervoor) en even in een excel sheetje uitgerekend hoeveel dat dan ongeveer is bovenop mn normale voeding. Dat kwam uit op vier krentenbollen, 100gram zoute sticks (ook lekker wat zout om vocht vast te houden) en 100gram winegums
Ook vier gels weten te beuken onderweg. Ik heb er misschien niet direct harder door gelopen, maar in m'n herstel meteen er na scheelde het wel heel veel, ik had een stuk minder honger de rest van de middag, en nu eigenlijk ook heel weinig spierpijn
Voor mij de laatste marathon tussen mei en september.
Zin in Den Haag marathon
. En daarvoor nog een HM in Rome.
Loop van Leidsche Rijn gedaan vandaag. Leuk evenement, echt een hardloopfestival voor de wijk met veel verschillende afstanden inclusief bar, foodtrucks, springkastelen voor de kids en een volkszanger op een podium 
De loop zelf, het hoofdnummer van de 15k, is twee rondjes van het Maximapark. Ik dacht dat het gewoon twee hele rondjes waren maar in de 2e snij je een stukje af en daarvoor ga je een viaduct over. Opzich geen probleem, ware het niet dat het omhoog 3 (!) haarspeldbochten heeft. Op 2/3 van de afstand is dat vrij funest voor je pacing
Wel fijn dat het weer even niet zo tyfuswarm was dus ik kon lekker gas geven. Wind viel wel wat meer tegen dan verwacht. Uiteindelijk wel een goede twee minuten van m'n PR gelopen en gefinished in 1:14:06, dus blij mee.
De loop zelf, het hoofdnummer van de 15k, is twee rondjes van het Maximapark. Ik dacht dat het gewoon twee hele rondjes waren maar in de 2e snij je een stukje af en daarvoor ga je een viaduct over. Opzich geen probleem, ware het niet dat het omhoog 3 (!) haarspeldbochten heeft. Op 2/3 van de afstand is dat vrij funest voor je pacing
Wel fijn dat het weer even niet zo tyfuswarm was dus ik kon lekker gas geven. Wind viel wel wat meer tegen dan verwacht. Uiteindelijk wel een goede twee minuten van m'n PR gelopen en gefinished in 1:14:06, dus blij mee.
Als ik de Corona enquete een beetje volg heeft de politiek er zelf voor gezorgd dat de tekorten niet opgevuld worden:quote:
[..]
Ja, er is een tekort aan zorgcapaciteit ja. En dat ligt niet aan geld, maar aan mensen. Door vergrijzing zijn er steeds meer oudere mensen, die ook nog eens steeds ouder worden en vaak meer klachten krijgen. Er is niet genoeg personeel te vinden.
Even voor jouw beeldvorming: Momenteel werken 1,5 miljoen mensen in de zorg. Dat zijn er al gauw 30.000 te weinig. In 2040 loopt dat tekort (als we niks doen) op tot 300.000 mensen
Dat is er aan de hand. Dat is je al een paar keer verteld, maar dat lijk je niet te willen geloven.
Dus de schaarse zorg gebruiken we liever voor het geval je tante een auto-ongeluk krijgt of iets dergelijks en niet om jou te helpen omdat je zo nodig te lang te hard in te warm weer wil hardlopen.
Kijk, als geld niet het probleem is, waarom betaal je de mensen dan niet zodat het ook daadwerkelijk loont om in de zorg te werken?quote:Gommers schetst het begin van de pandemie, toen met man en macht werd gezocht naar manieren om het aantal ic-bedden op te schalen. Geld was niet het probleem, personeel wel, zegt Gommers. Ziekenhuizen bouwden ruimtes om als extra intensive cares, er werd naar extra beademingsapparatuur gezocht, maar het kernprobleem bleek het gebrek aan ic-personeel. Het was een heel zware tijd, Gommers zag huilende verpleegkundigen. Ze draaiden overuren maar konden niet iedereen helpen.
En dat kan een volgende keer weer gebeuren, blijkt uit zijn betoog. Opleidingen voor de ic duren achttien maanden, dus bij het begin van een pandemie extra mensen scholen gaat niet helpen. En opgeleide mensen moeten blijvend op een ic aan het werk, maar zonder pandemie kun je ze niet met duizenden maar ergens in de wacht zetten.
Een roulatiesysteem, waarbij verpleegkundigen de ic-opleiding doen en vervolgens rouleren tussen ic en een andere verpleegkundediscipline, zou volgens Gommers een idee kunnen zijn.
...
Gommers kan er nog boos om worden dat een voorstel voor extra salaris (om personeel aan te trekken en te behouden) werd weggestemd. "Toen was ik er echt klaar mee."
Bron: https://nos.nl/artikel/26(...)we-pandemie-probleem
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na ooit hier te hebben geroepen dat ik wilde gaan hardlopen en dat nooit gedaan heb ben ik nu toch weer terug. Maar nu ben ik inmiddels aan het hardlopen. Eerst zoals waarschijnlijk bijna iedere beginner een aantal rondjes op mijn 'oude' sportschoenen gedaan. Toch al snel pijntje hier en pijntje daar dus hup naar de sportwinkel voor een fatsoenlijk paar Adidas Supernova's. Nu loop ik echt op wolkjes.
Inmiddels heb ik opgebouwd tot 9 km. Over 4 weken heb ik mijn eerste 10 km 'wedstrijd' op de planning staan. Dit allemaal met als doel om 30 augustus een halve marathon uit te lopen.
Voor de 10 km heb ik een beetje de traditionele 60 min in mijn hoofd. De halve marathon wil ik echt 0 tijdsdruk hebben en hem gewoon (volledig rennend) uitlopen. Voor de rest zie ik het wel.
Wat voor mij nu vooral het verschil maakt is dat ik verhuist ben naar het buitenland waardoor ik in een zo veel mooiere omgeving kan lopen. Ik woon nu op 5 min lopen van het strand dus mijn standaard rondje is nu langs het strand. Echt heerlijk! Enige nadeel is dat het hier standaard 30 graden is (in de avond en vroege ochtend) en overdag zo'n 35. Dus als ik nu wil lopen dat is het of om 5.30 uur of nadat de zon onder is (vanaf 18.30). Dus met de long run is het af en toe een beetje puzzelen.
Maar ik begin eindelijk te snappen waarom mensen hardlopen leuk vinden
Inmiddels heb ik opgebouwd tot 9 km. Over 4 weken heb ik mijn eerste 10 km 'wedstrijd' op de planning staan. Dit allemaal met als doel om 30 augustus een halve marathon uit te lopen.
Voor de 10 km heb ik een beetje de traditionele 60 min in mijn hoofd. De halve marathon wil ik echt 0 tijdsdruk hebben en hem gewoon (volledig rennend) uitlopen. Voor de rest zie ik het wel.
Wat voor mij nu vooral het verschil maakt is dat ik verhuist ben naar het buitenland waardoor ik in een zo veel mooiere omgeving kan lopen. Ik woon nu op 5 min lopen van het strand dus mijn standaard rondje is nu langs het strand. Echt heerlijk! Enige nadeel is dat het hier standaard 30 graden is (in de avond en vroege ochtend) en overdag zo'n 35. Dus als ik nu wil lopen dat is het of om 5.30 uur of nadat de zon onder is (vanaf 18.30). Dus met de long run is het af en toe een beetje puzzelen.
Maar ik begin eindelijk te snappen waarom mensen hardlopen leuk vinden
Vanochtend vroeg nog even kunnen lopen, 15x200m intervallen op de baan. Hele bidon leeggedronken maar het was best te doen, hartslag goed onder controle. Nu de rest van de dag thuis smelten
Vraag me af wat er met de organisatie van de Semi Paris is gebeurd. In maart 2026 de grootste halve marathon ter wereld georganiseerd, en goed, en nu al maanden radiostilte over 2027. Destijds schreef ik me eind maart ‘25 ik voor de editie van 2026. Nu volledige radiostilte.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Oh god blij dat ik vandaag gelopen hebben, we krijgen weer de hele week 30 graden joy.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hier pas eind van de week tegen de 30.
Ben nu ziek dus sowieso niet lopen. Hopelijk vandaag koortsvrij na 2 dagen, dus ik kijk eind van de week wel hoe de vlag erbij hangt.
Ben nu ziek dus sowieso niet lopen. Hopelijk vandaag koortsvrij na 2 dagen, dus ik kijk eind van de week wel hoe de vlag erbij hangt.
Fake it till you make it...
Ooit hadden die een halve marathon, wat ik nog wel interessant vond. Jammer dat 25K tegenwoordig hun langste afstand is.quote:
Loop van Leidsche Rijn gedaan vandaag. Leuk evenement, echt een hardloopfestival voor de wijk met veel verschillende afstanden inclusief bar, foodtrucks, springkastelen voor de kids en een volkszanger op een podium
De loop zelf, het hoofdnummer van de 15k, is twee rondjes van het Maximapark. Ik dacht dat het gewoon twee hele rondjes waren maar in de 2e snij je een stukje af en daarvoor ga je een viaduct over. Opzich geen probleem, ware het niet dat het omhoog 3 (!) haarspeldbochten heeft. Op 2/3 van de afstand is dat vrij funest voor je pacing
Wel fijn dat het weer even niet zo tyfuswarm was dus ik kon lekker gas geven. Wind viel wel wat meer tegen dan verwacht. Uiteindelijk wel een goede twee minuten van m'n PR gelopen en gefinished in 1:14:06, dus blij mee.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, gisteren bij de Midzomeravondmarathon in Diever de laatste provincie afgevinkt voor de 12 provincies.
Nu langzaamaan maar toewerken naar marathon Valencia.
Nu langzaamaan maar toewerken naar marathon Valencia.
Je kunt eerst de 5km doen en daarna de 14,8km.quote:
[..]
Ooit hadden die een halve marathon, wat ik nog wel interessant vond. Jammer dat 25K tegenwoordig hun langste afstand is.
Ik was een paar weken geleden van een berg gekukeld, daardoor even niet kunnen lopen.
Afgelopen week weer rustig opgepakt met wel nog veel pijn, maar wat heb ik dat gemist zeg !.
Maandag start de training voor Den Haag marathon, nu al zin in.
Afgelopen week weer rustig opgepakt met wel nog veel pijn, maar wat heb ik dat gemist zeg !
. Maandag start de training voor Den Haag marathon, nu al zin in
.
Ja.quote:
Is er al een parcours bekend voor Den Haag?
Helaas niet door de duinen, die zijn echt prachtig. Kennelijk te druk.
(Uit mn hoofd) Malieveld > Zuiderpark > Kwintsheul > Poeldijk > Ter Heijde > Kijkduin > Vogelwijk (s200) > Scheveningen > Malieveld .
Gisteren mijn eerste wedstrijd ooit gelopen!
10 km, hier in Vietnam waar ik tijdelijk woon. Start was 5.30 in de ochtend maar toch was het al 32 graden.
Eerste 2 km was even zoeken. Veel mensen die in de weg liepen. Heb natuurlijk als Nederlander ook wel wat langere benen dan die kleine Vietnamezen. Maar daarna heerlijk gelopen.
Doel was onder het uur, en uiteindelijke tijd was 58.48. Dik tevreden dus!
En ben zelfs 8e van mijn age groep geworden (en 23e totaal). Qua deelnemersveld wellicht niet te vergelijken met grote Nederlandse wedstrijden, maar toch. Met de hitte, luchtvochtigheid en alles toch wel erg blij mee.
Nu doortrainen richting een halve marathon.
10 km, hier in Vietnam waar ik tijdelijk woon. Start was 5.30 in de ochtend maar toch was het al 32 graden.
Eerste 2 km was even zoeken. Veel mensen die in de weg liepen. Heb natuurlijk als Nederlander ook wel wat langere benen dan die kleine Vietnamezen. Maar daarna heerlijk gelopen.
Doel was onder het uur, en uiteindelijke tijd was 58.48. Dik tevreden dus!
En ben zelfs 8e van mijn age groep geworden (en 23e totaal). Qua deelnemersveld wellicht niet te vergelijken met grote Nederlandse wedstrijden, maar toch. Met de hitte, luchtvochtigheid en alles toch wel erg blij mee.
Nu doortrainen richting een halve marathon.
Ik had die eerst op het oog voor de provincie Drenthe voor mijn 12 provincies loop, maar er was in de wijde omtrek geen hotel meer te vinden.quote:
Zo, gisteren bij de Midzomeravondmarathon in Diever de laatste provincie afgevinkt voor de 12 provincies.
Nu langzaamaan maar toewerken naar marathon Valencia.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb me ingeschreven voor de hele marathon van Amstelveen (Lentemarathon) in 2027. In Maart is het nog fijn hardloopweer en trainen voor een marathon in de winter is veel fijner dan in de zomer- en herfstmaanden.
[ Bericht 43% gewijzigd door SEMTEX op 20-07-2026 08:52:16 ]
[ Bericht 43% gewijzigd door SEMTEX op 20-07-2026 08:52:16 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Daar is sowieso niet veel!quote:
[..]
Ik had die eerst op het oog voor de provincie Drenthe voor mijn 12 provincies loop, maar er was in de wijde omtrek geen hotel meer te vinden.
Welke ga je nu doen in Drenthe?
De TT Assen halve marathon in November. https://tt-marathon.nl/quote:
[..]
Daar is sowieso niet veel!
Welke ga je nu doen in Drenthe?
Er waren trouwens echt wel wat B&B-tjes in Diever, maar die zaten dus ook helemaal vol.
[ Bericht 7% gewijzigd door SEMTEX op 20-07-2026 09:37:02 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb de Halve van Den Haag in 2015 nog gelopen, weet niet of dat hetzelfde parcours was (die ging ook over Scheveningen strand).quote:
[..]
Ja.
Helaas niet door de duinen, die zijn echt prachtig. Kennelijk te druk.
(Uit mn hoofd) Malieveld > Zuiderpark > Kwintsheul > Poeldijk > Ter Heijde > Kijkduin > Vogelwijk (s200) > Scheveningen > Malieveld .
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Oh die heb ik dan net gemist! Ik begon met fanatiek lopen in 2016 toen ik tijdelijk geen werk had. Daarvoor alleen wat trainings rondjes.quote:
[..]
Ik heb de Halve van Den Haag in 2015 nog gelopen, weet niet of dat hetzelfde parcours was (die ging ook over Scheveningen strand).
Was dat onderdeel van de marathon Den Haag?
Ja en de laatste keer toen geloof ik. De start werd toen al heel lang uitgesteld omdat de politie het parcours niet vrij kon krijgen.quote:
[..]
Oh die heb ik dan net gemist! Ik begon met fanatiek lopen in 2016 toen ik tijdelijk geen werk had. Daarvoor alleen wat trainings rondjes.
Was dat onderdeel van de marathon Den Haag?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jeetje, is daar een marathon, hebben ze ook de halve? Ik kwam daar vaak voor het Shakespearetheater, mooie omgevingquote:
Zo, gisteren bij de Midzomeravondmarathon in Diever de laatste provincie afgevinkt voor de 12 provincies.
Nu langzaamaan maar toewerken naar marathon Valencia.
Hoe kom jij aan deze informatie?quote:
[..]
Ja.
Helaas niet door de duinen, die zijn echt prachtig. Kennelijk te druk.
(Uit mn hoofd) Malieveld > Zuiderpark > Kwintsheul > Poeldijk > Ter Heijde > Kijkduin > Vogelwijk (s200) > Scheveningen > Malieveld .
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja, maar wel met rondjes. De halve is 2 rondjes en de hele 4.quote:
[..]
Jeetje, is daar een marathon, hebben ze ook de halve? Ik kwam daar vaak voor het Shakespearetheater, mooie omgeving
Via de wachtlijst toch nog een startnummer voor de Rotterdam Half gescoord, leuk. Ben benieuwd wat ze er van gaan maken.
Ik kan dit jaar jammer genoeg vanwege de blessure geen marathon meer lopen. Hoe kan ik het beste en veiligste verkopen? Heb al Ticketswap geprobeerd maar je moet hier het ticket uploaden, maar hoe zit dat? Ik heb de bevestiging van de marathon via e-mail ontvangen maar geen PDF met ticket of zo. Ik kan wel via mijn dashboard van die marathon de inschrijving overdragen maar hiervoor heb ik het e-mailadres van de koper nodig.
Welke is het?quote:
Ik kan dit jaar jammer genoeg vanwege de blessure geen marathon meer lopen. Hoe kan ik het beste en veiligste verkopen? Heb al Ticketswap geprobeerd maar je moet hier het ticket uploaden, maar hoe zit dat? Ik heb de bevestiging van de marathon via e-mail ontvangen maar geen PDF met ticket of zo. Ik kan wel via mijn dashboard van die marathon de inschrijving overdragen maar hiervoor heb ik het e-mailadres van de koper nodig.
Anders gewoon onder de nieuwste insta-post van de organisatie reageren, of op de facebook van loopmaatjes Startbewijs vraag en aanbod, of marktplaats….
Ticketswap lijkt me de slechtste optie eerlijk gezegd
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik weet niet of het hetzelfde parcours is als in 2022, dat was best een leuk parcours waarbij je eindigde in de buurt van de kubuswoningen en op de coolsingel (start was bij de Markthal).quote:
Via de wachtlijst toch nog een startnummer voor de Rotterdam Half gescoord, leuk. Ben benieuwd wat ze er van gaan maken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb me ingeschreven voor de hele van Amstelveen in maart 2027. Lekker trainen in de koele winter.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nee het is in Rotterdam Zuid nu, van de Maassilo naar finish in Ahoy. Ik ken Rotterdam verder niet zo goed dus ik laat me verrassen.quote:
[..]
Ik weet niet of het hetzelfde parcours is als in 2022, dat was best een leuk parcours waarbij je eindigde in de buurt van de kubuswoningen en op de coolsingel (start was bij de Markthal).
Ha dat haalt het niet! Volgens mij Katendrecht, stuk Zuid, Rijnhaven en dan weer Ahoyquote:
Hopelijk gaat de route langs het iconische havenspoorpad
Ik heb ‘m ook verkocht (duurde nog geen 30min!) omdat de Dordtse Wantijrun dezelfde dag wordt ingehaald en net wat makkelijker is qua reistijd etc.
(En eerlijk denk ik dat die Rotterdam half vooral een enorme racebaan wordt voor vlugge japies, niet zoals Rotterdam marathon iig en dat haalt de sfeer er misschien wat uit- zeg ik als zelf met 1:22 ook geen enorm langzame loper)
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vanochtend een PR op zowel de 5 als 10 KM. In het begin nog even getwijfeld of ik moest doorzetten maar uiteindelijk goed kunnen volhouden. En het was nog lekker fris zo vroeg op de ochtend
En ook nog ingeschreven voor de Hamburg marathon volgend jaar in april.
En ook nog ingeschreven voor de Hamburg marathon volgend jaar in april.
Mooie tijd zeg!quote:
Vanochtend een PR op zowel de 5 als 10 KM. In het begin nog even getwijfeld of ik moest doorzetten maar uiteindelijk goed kunnen volhouden. En het was nog lekker fris zo vroeg op de ochtend
En ook nog ingeschreven voor de Hamburg marathon volgend jaar in april.
Op
Zeg wordt er nog een beetje hardgelopen hier?
Vandaag mee gedaan aan een van de drie marathontrainingen van Hardloop Netwerk, deze was bij atletiekvereniging AAC in Amsterdam, lekker dichtbij. Leuk georganiseerd, voor 5 euro kon je meedoen en kreeg je een (prima!) loopshirt, gelletje en kon je Puma schoenen testen. Helaas hadden ze vooral kleine maten mee, geen Deviate Nitro Elites in mijn maat dus gewoon op m'n eigen schoenen gelopen. Rondjes Sloterplas met 3x5km op marathonintensiteit. Voor mij kwam dat op 5:33, prima aangezien mijn marathonblok voor Valencia pas net weer is begonnen en ik in juli heel weinig had gelopen vanwege blessure. Heel leuk evenement
Vandaag mee gedaan aan een van de drie marathontrainingen van Hardloop Netwerk, deze was bij atletiekvereniging AAC in Amsterdam, lekker dichtbij. Leuk georganiseerd, voor 5 euro kon je meedoen en kreeg je een (prima!) loopshirt, gelletje en kon je Puma schoenen testen. Helaas hadden ze vooral kleine maten mee, geen Deviate Nitro Elites in mijn maat dus gewoon op m'n eigen schoenen gelopen. Rondjes Sloterplas met 3x5km op marathonintensiteit. Voor mij kwam dat op 5:33, prima aangezien mijn marathonblok voor Valencia pas net weer is begonnen en ik in juli heel weinig had gelopen vanwege blessure. Heel leuk evenement
Ik loop nog trouw 2 a 3x per week.
Vorige week nog een parkrun, was de 2e keer, erg leuk. Jammer dat de dichtstbijzijnde op een half uur rijden zit... Misschien over een paar weken weer.
Vorige week nog een parkrun, was de 2e keer, erg leuk. Jammer dat de dichtstbijzijnde op een half uur rijden zit... Misschien over een paar weken weer.
Fake it till you make it...
Hier gaat het ook wel weer lekker. Met de hitte was de loopzin ver te zoeken, maar nu is het weer een stuk beter. Gisteren 6x1 km gelopen als voorbereiding op de Heiderun volgende week. Ik wil mikken op 5 min/km, maar gisteren lukten m'n intervallen op 4:30 min/km dus ik vraag me nu af of ik te pessimistisch zit.
Iemand hier wel eens de Heiderun gelopen? Hoe is het parcours?
Ah, ik zie nu iig dat het parcours op de website 6,8 km is en niet 6 km. Dus als ik dat in een halfuur wil lopen, moet ik niet 5 min/km lopen maar 4:25 min/km. Auw
Iemand hier wel eens de Heiderun gelopen? Hoe is het parcours?
Ah, ik zie nu iig dat het parcours op de website 6,8 km is en niet 6 km. Dus als ik dat in een halfuur wil lopen, moet ik niet 5 min/km lopen maar 4:25 min/km. Auw
Ik ben m'n afstanden inmiddels al aan het uitbouwen richting Valencia, gisteren 26km gelopen. Komende zondag 25km Boslandtrail in Lommel. 
Ik ga de hele van Frankfurt lopen eind oktober. Nog ruim 8 weken te gaan en niet in vorm, dus normaal gesproken word het prut. Desondanks zin in!
Zeker, ik zit vol in het trainingsschema voor de marathon van Den Haag op 1 november.quote:
Zeg wordt er nog een beetje hardgelopen hier?
Loop nu al bijna een half jaar structureel >60km per week, laatste weken 70-80km. Voel me nog super goed dus ik wil het nu uitbreiden tot 100km per week. Ondertussen ook Nike Alphafly gekocht, zaterdag weer eens een parkrun proberen op die schoenen.
Proberen onder de 18 min.
Ben in voorbereiding voor Amsterdam, ik merk wel vooruitgang maar op de specifieke marathontempo workouts komt het er nog niet helemaal uit.
Volgende loop wordt de Dam tot Damloop, daarna de 20 km de Paris op 11 oktober.
Halve marathon van Parijs: nieuwe organisatie en… loting 💩💩💩
Als ik iets wil dan wil ik het nu, dus: ce sera sans moi ! Ik ga mijn ziel niet verkopen aan een systeem waar ik niet achter kan staan. Als de race normaal heel snel is uitverkocht kan ik het begrijpen. Maar daar is geen sprake van.
[ Bericht 21% gewijzigd door core2duo op 03-09-2026 18:08:52 ]
Halve marathon van Parijs: nieuwe organisatie en… loting 💩💩💩
Als ik iets wil dan wil ik het nu, dus: ce sera sans moi ! Ik ga mijn ziel niet verkopen aan een systeem waar ik niet achter kan staan. Als de race normaal heel snel is uitverkocht kan ik het begrijpen. Maar daar is geen sprake van.
[ Bericht 21% gewijzigd door core2duo op 03-09-2026 18:08:52 ]
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Afgelopen weekend mijn 2e 10 km wedstrijd ooit gelopen. Ongeveer 8 weken na de eerste. In de tussentijd ziek geweest en het was warm. Maar toch, ik wilde mijn PR verbeteren. Liep ik precies 1 seconde langzamer dan de vorige keer
Nu doortrainen voor een halve marathon op 1 november.
Nu doortrainen voor een halve marathon op 1 november.
Waar zie je dat van Parijs?quote:
Volgende loop wordt de Dam tot Damloop, daarna de 20 km de Paris op 11 oktober.
Halve marathon van Parijs: nieuwe organisatie en… loting 💩💩💩
Als ik iets wil dan wil ik het nu, dus: ce sera sans moi ! Ik ga mijn ziel niet verkopen aan een systeem waar ik niet achter kan staan. Als de race normaal heel snel is uitverkocht kan ik het begrijpen. Maar daar is geen sprake van.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dam tot Dam is een fijne tussenstap richting die halve. Dat lotingsgedoe in Parijs snap ik helemaal, als een race niet vol zit hoef je me niet te laten dobbelen. Succes met de training tot november!
Ingeschreven voor de Marathon750(.nl) Een eenmalige marathon die vanaf Kinderdijk door de Alblasserwaard gaat en eindigt in Gorinchem, dus van A naar B. Veel polders maar met een noord-westen windje zit je goed.
Tis 3 weken voor Rotterdam dus een mooie trainingsloop ook tegelijkertijd.
Tis 3 weken voor Rotterdam dus een mooie trainingsloop ook tegelijkertijd.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dank je!quote:
Dam tot Dam is een fijne tussenstap richting die halve. Dat lotingsgedoe in Parijs snap ik helemaal, als een race niet vol zit hoef je me niet te laten dobbelen. Succes met de training tot november!
De halve marathon en de hele marathon van Parijs lopen inderdaad niet binnen enkele weken vol en daarom is het moeilijk te verdedigen om een loting (tirage au sort) in te stellen.
Inschrijving voor de loting is al wel mogelijk, waarbij potentiële deelnemers kort na 1 oktober de uitslag krijgen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Nou the fuck en😂 je hoeft het van niemand te verdedigen.quote:
[..]
Dank je!
De halve marathon en de hele marathon van Parijs lopen inderdaad niet binnen enkele weken vol en daarom is het moeilijk te verdedigen om een loting (tirage au sort) in te stellen.
Inschrijving voor de loting is al wel mogelijk, waarbij potentiële deelnemers kort na 1 oktober de uitslag krijgen.
Ik dacht het is een soort Rotterdam dat je al moet betalen, maar tis gewoon een gratis loterij en binnen 3 weken en 2 dagen hoor je het. In het allerslechtste geval word je dus….uitgeloot.
Ik vond het dit jaar echt een topweekend Parijs, ik wil nog wel een keer
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Grappig ding, ik loop hard met een vriend van me, en we gaan erna altijd koffie drinken. Nu had ik me ietwat verslapen en ging m'n buddy ff ri een wc bij de hardlooplocatie. De barrista zag mn buddy en ging alvast koffie maken. OP het moment dat ik m'n auto parkeer krijg ik te horen dat we alleen koffie gaan drinken en niet lopen. hahahahaa. Later vandaag lopen dan. Hehehe.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Helaas voet gebroken en daar gaat de marathon.quote:
[..]
Zeker, ik zit vol in het trainingsschema voor de marathon van Den Haag op 1 november.
Loop nu al bijna een half jaar structureel >60km per week, laatste weken 70-80km. Voel me nog super goed dus ik wil het nu uitbreiden tot 100km per week. Ondertussen ook Nike Alphafly gekocht, zaterdag weer eens een parkrun proberen op die schoenen.
Proberen onder de 18 min.
Beterschapquote:
[..]
Helaas voet gebroken en daar gaat de marathon.
Wat kut, gebroken tijdens het lopen?quote:
[..]
Helaas voet gebroken en daar gaat de marathon.
Nou ik heb ook een topweekend gehad hoor, 2e keer de halve marathon van Parijs. Het onhandige medische certificaat (naar een sportarts om een stukje te rennen) is sinds 2025 afgeschaft en omgezet in een paar (informatieve) video’s kijken en een eigen verklaring. Maar nu dus de loterij, exit ‘gewoon kopen wat je hebben wil’.quote:
[..]
Nou the fuck en😂 je hoeft het van niemand te verdedigen.
Ik dacht het is een soort Rotterdam dat je al moet betalen, maar tis gewoon een gratis loterij en binnen 3 weken en 2 dagen hoor je het. In het allerslechtste geval word je dus….uitgeloot.
Ik vond het dit jaar echt een topweekend Parijs, ik wil nog wel een keer
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Maar als je weet: oke er is een loterij maar in principe komt iedereen erin….wat maakt het dan uit om je daarop in te schrijven?quote:
[..]
Nou ik heb ook een topweekend gehad hoor, 2e keer de halve marathon van Parijs. Het onhandige medische certificaat (naar een sportarts om een stukje te rennen) is sinds 2025 afgeschaft en omgezet in een paar (informatieve) video’s kijken en een eigen verklaring. Maar nu dus de loterij, exit ‘gewoon kopen wat je hebben wil’.
Wellicht heeft de organisatie de cash nodig of willen ze een soort FOMO-hype ofzo creëren.
Enige suffe vond ik hun waterbeleid, maar ook omdat ik het niet wist. Nu moet ik gewoon een flesje regelen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Oh nee, wat klote! Sterkte met het herstel.quote:
Nee ongelukje thuis.
Vooral mentaal erg zwaar.
Zijn er hier nog meer die de Rotterdam Half gaan lopen zondag? Ik vind de logistieke planning wel vrij kut als niet-Rotterdammer. Je kan tot uiterlijk 8:00 je startnummer halen én tas inleveren, dus ik moet al om fucking 6:00 de trein naar Rotterdam pakken
En de start is pas om 9:00, en voor de laatste wave om 9:30. Ze willen ook dat iedereen om 8:45 al in de startvakken is. Ik zit om onduidelijke reden in het laatste startvak dus dan heb ik meer dan 1,5u tussen tas inleveren en starten... Maar even een krantje meenemen ofzo, geen idee hoe ik me anders ga vermaken in de tussentijd.
En de start is pas om 9:00, en voor de laatste wave om 9:30. Ze willen ook dat iedereen om 8:45 al in de startvakken is. Ik zit om onduidelijke reden in het laatste startvak dus dan heb ik meer dan 1,5u tussen tas inleveren en starten... Maar even een krantje meenemen ofzo, geen idee hoe ik me anders ga vermaken in de tussentijd.
Ik zou ‘m lopen maar toen werd de vanwege de 38-graden afgelaste Wantijrun naar deze zondagochtend om 11:00 verplaatst. Toen dacht ik ik kan me helemaal kleurenblind haasten om om 07:45 bij Ahoy te zijn incl parkeergetob of ik ga op het gemakkie op de fiets richting de Wantijrun en ga om 10:25 de deur uit. Keuze was vrij makkelijk.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Klinkt inderdaad onnodig ingewikkeld, ik krijg mijn startnummer van de halve van Haarlem gelukkig opgestuurd. Maar die begint dan weer aan de late kant.
Nou het was wat hoor, one and done wat mij betreft voor de Rotterdam Half. Goed gelopen met een keurige negative split naar een lage 1:47, tien seconden boven mn PR.
Maar de organisatie kan een hoop dingen verbeteren waarvan toch wel wat basisfouten. Veel te weinig wc's in Ahoy en bij de start aan de Maaskade (5 dixies en twee plaskruizen voor 6000 deelnemers).
Totale chaos bij de startvakken: alleen vakken 1 en 2 waren aangegeven, 3 t/m 7 niet dus het het was gewoon een free for all, één groot vak voor alle lopers dat langzaam opschoof. Lopers van alle snelheden dus ook door elkaar. Waarom deel je mensen in startwaves in als je daar vervolgens niks mee doet in de logistiek
Ook bij alle drankposten waren de vrijwilligers onvoorbereid op het aantal lopers, sowieso erg korte drankposten. En na de finish maar 1 tafel met water, stonden ze bekertjes te vullen uit halve literflesjes water
schiet lekker op en verspilling van al die flesjes...
De route vond ik ook niet heel inspirerend, met een groot stuk door de haven met heel weinig publiek. Laatste stuk door het Zuiderpark was wel mooi maar ook kut met veel scherpe bochten en bruggetjes die je uit je ritme haalden.
De finish in Ahoy was dan wel weer vet met muziek en lichtshow. Wel echt mega desorienterend als je diep bent gegaan en dan vanuit het licht buiten een donkere hal inrent hahaha.
Maar de organisatie kan een hoop dingen verbeteren waarvan toch wel wat basisfouten. Veel te weinig wc's in Ahoy en bij de start aan de Maaskade (5 dixies en twee plaskruizen voor 6000 deelnemers
). Totale chaos bij de startvakken: alleen vakken 1 en 2 waren aangegeven, 3 t/m 7 niet dus het het was gewoon een free for all, één groot vak voor alle lopers dat langzaam opschoof. Lopers van alle snelheden dus ook door elkaar. Waarom deel je mensen in startwaves in als je daar vervolgens niks mee doet in de logistiek
Ook bij alle drankposten waren de vrijwilligers onvoorbereid op het aantal lopers, sowieso erg korte drankposten. En na de finish maar 1 tafel met water, stonden ze bekertjes te vullen uit halve literflesjes water
schiet lekker op en verspilling van al die flesjes...De route vond ik ook niet heel inspirerend, met een groot stuk door de haven met heel weinig publiek. Laatste stuk door het Zuiderpark was wel mooi maar ook kut met veel scherpe bochten en bruggetjes die je uit je ritme haalden.
De finish in Ahoy was dan wel weer vet met muziek en lichtshow. Wel echt mega desorienterend als je diep bent gegaan en dan vanuit het licht buiten een donkere hal inrent hahaha.
Ik vandaag 10EM in Dordrecht. Had vanwege de vele evenementen een heel klein stiekem hoopje dat alle regionale goede lopers ofwel in Rotterdam zouden lopen ofwel Dam tot Dam ofwel een van de andere 2 loopjes in de regio zodat een top3 klassering zou lukken…
Uiteindelijk bleken er nog genoeg goeies over te zijn. Toen bedacht dat 59:59 wel vet zou zijn als het lukt. Paar weken terug 36:49 gelopen op een 10 (3:39/km) waardoor ik redeneerde oke dan zou 3:44/km voor 6km langer misschien ook wel mogelijk zijn….incoming windkracht 4 vol in je gezicht de laatste 3,5km. Dat zat er dus ook niet in
Toen bedacht dat ik dan in ieder geval wel top10 zou moeten kunnen lopen en dat lukte wel met 1:02 laag.
Al met al leuk evenement weer (was mijn 4e editie)
Ik begreep dat Rotterdam op zich wel aardig georganiseerd was maar idd het ontbreken van alles behalve een bekertje water na de finish wel wat suf is en het WC-gedoe.
Uiteindelijk bleken er nog genoeg goeies over te zijn. Toen bedacht dat 59:59 wel vet zou zijn als het lukt. Paar weken terug 36:49 gelopen op een 10 (3:39/km) waardoor ik redeneerde oke dan zou 3:44/km voor 6km langer misschien ook wel mogelijk zijn….incoming windkracht 4 vol in je gezicht de laatste 3,5km. Dat zat er dus ook niet in
Toen bedacht dat ik dan in ieder geval wel top10 zou moeten kunnen lopen en dat lukte wel met 1:02 laag.
Al met al leuk evenement weer (was mijn 4e editie)
Ik begreep dat Rotterdam op zich wel aardig georganiseerd was maar idd het ontbreken van alles behalve een bekertje water na de finish wel wat suf is en het WC-gedoe.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Misschien kan iemand mij wat nuttige tips geven…
Ik denk er vaak over te beginnen met hardlopen. Kijken of het wat voor mij is maar ik durf niet voor weet ik het hoeveel geld hardloopschoenen te kopen en allerlei kleding.
Gewoon basis om te oefenen/ervaren vind ik even voldoende.
Ik ben geen heel disciplinair persoon, kan zomaar na 3 weken half proberen alsnog ineens kappen.
Wat zouden dan wel acceptabele begin-schoenen zijn?
Ik denk er vaak over te beginnen met hardlopen. Kijken of het wat voor mij is maar ik durf niet voor weet ik het hoeveel geld hardloopschoenen te kopen en allerlei kleding.
Gewoon basis om te oefenen/ervaren vind ik even voldoende.
Ik ben geen heel disciplinair persoon, kan zomaar na 3 weken half proberen alsnog ineens kappen.
Wat zouden dan wel acceptabele begin-schoenen zijn?
Ik zou online kijken bij bijvoorbeeld all4running, neem de goedkoopste van Mizuno , Nike, Adidas of Brooks.quote:
Misschien kan iemand mij wat nuttige tips geven…
Ik denk er vaak over te beginnen met hardlopen. Kijken of het wat voor mij is maar ik durf niet voor weet ik het hoeveel geld hardloopschoenen te kopen en allerlei kleding.
Gewoon basis om te oefenen/ervaren vind ik even voldoende.
Ik ben geen heel disciplinair persoon, kan zomaar na 3 weken half proberen alsnog ineens kappen.
Wat zouden dan wel acceptabele begin-schoenen zijn?
Je weet pas of een schoen goed zit na 2 of 3 loopjes, in de winkel kun je alleen constateren of de maat goed is.
Een verkoper probeert met zogenaamd advies jou iedere keer terug te laten komen naar de winkel, maar dat is helemaal niet nodig.
En dan na een paar maanden meedoen aan een lokale 5km loop, dan merk je vanzelf of het iets voor je is .
Ja en voor kleding sowieso even naar de decathlon. En dan even goed kijken, want je hebt genoeg goedkope broeken en shirts. Broeken met rits erin dat je ook wat te eten mee kunt nemen. Met goedkope sokken erbij kun je zo voor 30-40 klaar zijn denk ik.
Hardloopschoenen ben ik minder in thuis. Maar ik zou naar een winkel gaan en iig zo'n gratis looptestje laten doen, zodat je iig de juiste type schoen koopt.
Hardloopschoenen ben ik minder in thuis. Maar ik zou naar een winkel gaan en iig zo'n gratis looptestje laten doen, zodat je iig de juiste type schoen koopt.
Kwam deze tegen, van de week even kijken.
https://npo.nl/start/afspelen/npo-doc-de-marathonloper
Bekijk deze YouTube-video
https://npo.nl/start/afspelen/npo-doc-de-marathonloper
Bekijk deze YouTube-video
Bedankt voor de tips. Decathlon en Otrium zitten hier nergens in de buurt helaas.
Ik zag wel dat ze bij All4running een Ai-voet/loop analyse doen of op basis van een vragenlijstje bepaalde schoenen aanraden.
Een Intersport in de stad doet een dergelijke loopanalyse ook.
Genoeg neutralere hardloopschoenen te koop, zag ik.
Ik zag wel dat ze bij All4running een Ai-voet/loop analyse doen of op basis van een vragenlijstje bepaalde schoenen aanraden.
Een Intersport in de stad doet een dergelijke loopanalyse ook.
Genoeg neutralere hardloopschoenen te koop, zag ik.
Als er een goeie kans is dat je er na 3 weken weer mee kapt zou ik zeggen ga gewoon een paar keer lopen een paar weken lang op sportieve schoenen en in kleding die je al hebt. En kijk dan of het je bevalt.
Ik ben hier begonnen met een startcursus bij de lokale loopgroep. Ik kan er toen al snel achter dat mijn oude schoenen niet meer goed waren. Die ik daarna kocht was ook niks dus toch maar naar een hardloopwinkel gegaan. Inmiddels loop ik al een jaar oud 12 weer. Met kleding ben ik makkelijker decathlon is prima als de broek maar een koordje heeft.quote:
Misschien kan iemand mij wat nuttige tips geven…
Ik denk er vaak over te beginnen met hardlopen. Kijken of het wat voor mij is maar ik durf niet voor weet ik het hoeveel geld hardloopschoenen te kopen en allerlei kleding.
Gewoon basis om te oefenen/ervaren vind ik even voldoende.
Ik ben geen heel disciplinair persoon, kan zomaar na 3 weken half proberen alsnog ineens kappen.
Wat zouden dan wel acceptabele begin-schoenen zijn?
Ja, maar je kan wel in 2-3 loopjes al het eea verneuken als je volledig verkeerde schoenen koopt.quote:
[..]
Ik zou online kijken bij bijvoorbeeld all4running, neem de goedkoopste van Mizuno , Nike, Adidas of Brooks.
Je weet pas of een schoen goed zit na 2 of 3 loopjes, in de winkel kun je alleen constateren of de maat goed is.
Een verkoper probeert met zogenaamd advies jou iedere keer terug te laten komen naar de winkel, maar dat is helemaal niet nodig.
En dan na een paar maanden meedoen aan een lokale 5km loop, dan merk je vanzelf of het iets voor je is .
Het zou kunnen dat het idee van de verkoper is: laat ik deze klant goed adviseren, dan komtie over 2 jaar weer terug en/of vertelt hij het anderen.
Je zegt het alsof het iets negatiefs is en iets is om rekening mee te houden.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Mooie beelden maar zoals vrijwel altijd bij dit soort items wordt de marathon hier vooral gebruikt als decor voor persoonlijke verhalen die niets met hardlopen te maken hebben.quote:
Kwam deze tegen, van de week even kijken.
https://npo.nl/start/afspelen/npo-doc-de-marathonloper
Bekijk deze YouTube-video
Mensen voor wie het echt een uitdaging is om een marathon uit te lopen (in 5, 6 uur) maar er wel hard voor trainen (en niet om hun eigen social media te promoten) vind ik altijd wel mooi om te zien. Maar goed die mensen heb je ook zonder zielig verhaal natuurlijk.quote:
[..]
Mooie beelden maar zoals vrijwel altijd bij dit soort items wordt de marathon hier vooral gebruikt als decor voor persoonlijke verhalen die niets met hardlopen te maken hebben.
Goeie tip!quote:
Kwam deze tegen, van de week even kijken.
https://npo.nl/start/afspelen/npo-doc-de-marathonloper
Bekijk deze YouTube-video
Kzit met bewondering naar die pacers van 5:00 te kijken. Knap dat je dat kan pacen zodat je precies 4:59:xx op je benen staat.
Maar ook: mensen die in ‘t Vondelpark al wandelen. Dan is het nog 39,5kilometer ofzo.
- Jordy met die koe
- en wat ik ook niet wist: de running blind begeleiders wisselen halverwege
[ Bericht 8% gewijzigd door kalinhos op 24-09-2026 23:37:46 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Mocht ik in Amsterdam een slechte dag hebben dan ga ik net als Jordy halverwege het weiland in om steun te krijgen van de koeien.
Welnee. Drie of vier rustige loopjes op sportschoenen boeit echt niet. De crux is vooral: rustigaan, niet te hard, niet te ver, niet te lang achter elkaar. En dan boeit het echt niet op welke schoenen. Je merkt snel genoeg of je het leuk genoeg vind voor een eerste paar goedkope eerste hardloopschoenen.quote:
[..]
Ja, maar je kan wel in 2-3 loopjes al het eea verneuken als je volledig verkeerde schoenen koopt.
Het zou kunnen dat het idee van de verkoper is: laat ik deze klant goed adviseren, dan komtie over 2 jaar weer terug en/of vertelt hij het anderen.
Je zegt het alsof het iets negatiefs is en iets is om rekening mee te houden.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Over 2 weken de halve van Oxford. Had in april de hoop dicht bij de 1:45 te kunnen komen. Toen ging een rustig loopje van 15km op een tempo van 5:48.
Mei/Juni ergens kwam er goed de klad in. Niet dat ik veel minder trainde, maar meer een combinatie van langdurige verkoudheid, reizen, stress.
Daarna op aanraden van een maat die trainde voor een Ironman met de app AIEndurance begonnen. Die liet me veel langzamer lopen om op te bouwen. Ik ken het riedeltje wel, dus me er aan gehouden, maar lang weinig progressie gezien. Wel al vroeg besloten om er gewoon iig tot de race mee door te gaan. Laatste paar maanden ook weer wat kgs aangekomen, en laatste weken de lange duurloop in het weekend wat langer gemaakt dan in het schema (die liepen tot 1u20 of 1u30).
Ik had geen idee welke racetempo ik aan zou kunnen houden. In het verleden kon ik dat eigenlijk altijd wel behoorlijk goed inschatten. Dus gister 16k gelopen, met blokjes van 4k en 3k op gehoopt racetempo, mikkend op een eindtijd van 1:59:xx. Dat wordt nog een uitdaging. Kon die blokken wel aardig volhouden, en perceived effort zat ook wel ok, maar schijnbaar zat ik in 3e km van het 2e blok (wat opliep) aan mijn max hartslag, en een half uur in zone 5. Laatste keer dat ik hem liep, was een paar weken na een ironman, en toen liep ik hem in 1:47, dus mentaal wordt het sowieso zwaar dit ik voor mijn gevoel zo langzaam zal lopen.
Mei/Juni ergens kwam er goed de klad in. Niet dat ik veel minder trainde, maar meer een combinatie van langdurige verkoudheid, reizen, stress.
Daarna op aanraden van een maat die trainde voor een Ironman met de app AIEndurance begonnen. Die liet me veel langzamer lopen om op te bouwen. Ik ken het riedeltje wel, dus me er aan gehouden, maar lang weinig progressie gezien. Wel al vroeg besloten om er gewoon iig tot de race mee door te gaan. Laatste paar maanden ook weer wat kgs aangekomen, en laatste weken de lange duurloop in het weekend wat langer gemaakt dan in het schema (die liepen tot 1u20 of 1u30).
Ik had geen idee welke racetempo ik aan zou kunnen houden. In het verleden kon ik dat eigenlijk altijd wel behoorlijk goed inschatten. Dus gister 16k gelopen, met blokjes van 4k en 3k op gehoopt racetempo, mikkend op een eindtijd van 1:59:xx. Dat wordt nog een uitdaging. Kon die blokken wel aardig volhouden, en perceived effort zat ook wel ok, maar schijnbaar zat ik in 3e km van het 2e blok (wat opliep) aan mijn max hartslag, en een half uur in zone 5. Laatste keer dat ik hem liep, was een paar weken na een ironman, en toen liep ik hem in 1:47, dus mentaal wordt het sowieso zwaar dit ik voor mijn gevoel zo langzaam zal lopen.
Ik heb ooit zooltjes geadviseerd gekregen bij neutrale schoenen; ik had de eerste keer al een dikke bobbel op mn ondervoet en de tweede keer een aardige blaar: ik realiseer me dat deze anekdote deels onderuit haalt dat hardloopwinkels het altijd goed weten maar door 2 loopjes heb ik toch 2 weken gezeik en gedoe gehad. Stel je begint net zeg je misschien toch wat sneller houdoe en bedanktquote:
[..]
Welnee. Drie of vier rustige loopjes op sportschoenen boeit echt niet. De crux is vooral: rustigaan, niet te hard, niet te ver, niet te lang achter elkaar. En dan boeit het echt niet op welke schoenen. Je merkt snel genoeg of je het leuk genoeg vind voor een eerste paar goedkope eerste hardloopschoenen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Overigens vandaag ingeschreven voor de Loch Ness Marathon 2027 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Respect voor die slotfietser ook wel. In het begin gaat het nog maar in de laatste kilometers willen ze echt niet meer uitstappen (of doorlopen).quote:
[..]
Goeie tip!
Kzit met bewondering naar die pacers van 5:00 te kijken. Knap dat je dat kan pacen zodat je precies 4:59:xx op je benen staat.
Maar ook: mensen die in ‘t Vondelpark al wandelen. Dan is het nog 39,5kilometer ofzo.
- Jordy met die koe
- en wat ik ook niet wist: de running blind begeleiders wisselen halverwege
Zondag de halve van Haarlem gelopen, mijn doel was om bij de 1:30 pacers te blijven maar die gingen zo hard van start dat ik ze na 2km heb laten gaan. In de duinen had ik het vrij zwaar met de heuvels en de zon en moest zelfs vertragen naar 4:32. Daarna kwamen we op een mooie brede asfaltweg in de schaduw en kreeg ik weer wat kracht terug. Na de 20km de pacers weer ingehaald (die nu bijna stilstonden) en uiteindelijk toch onder de 1:30 gefinished met een gemiddeld tempo van 4:14 en een dik pr.
Maar als je begint, en je doet je eerste loopjes op schoenen die je al hebt, en waar je al maanden op gelopen hebt, dan zal er niet veel mis kunnen gaan lijkt me. Tenzij je gelijk heel hard en ver gaat hardlopen, maar dan zou ik denk ik niet de schoenen de schuld geven als het misgaat.quote:
[..]
Ik heb ooit zooltjes geadviseerd gekregen bij neutrale schoenen; ik had de eerste keer al een dikke bobbel op mn ondervoet en de tweede keer een aardige blaar: ik realiseer me dat deze anekdote deels onderuit haalt dat hardloopwinkels het altijd goed weten maar door 2 loopjes heb ik toch 2 weken gezeik en gedoe gehad. Stel je begint net zeg je misschien toch wat sneller houdoe en bedankt
quote:
Zondag de halve van Haarlem gelopen, mijn doel was om bij de 1:30 pacers te blijven maar die gingen zo hard van start dat ik ze na 2km heb laten gaan. In de duinen had ik het vrij zwaar met de heuvels en de zon en moest zelfs vertragen naar 4:32. Daarna kwamen we op een mooie brede asfaltweg in de schaduw en kreeg ik weer wat kracht terug. Na de 20km de pacers weer ingehaald (die nu bijna stilstonden) en uiteindelijk toch onder de 1:30 gefinished met een gemiddeld tempo van 4:14 en een dik pr.
respect!Goed je race ook ingedeeld!
|
|
