LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55 
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!
Wat een tijd zegquote:Op zondag 11 oktober 2026 17:37 schreef Sport_Life het volgende:
Gisteren een rustige halve marathon gelopen in 1u28. De vorm zit wel goed, ook weinig last meer van mn voet.
bij grote wedstrijden loopt 10% nog voor mijquote:
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!
. Ik heb trouwens ook heel veel respect voor iedereen die achter mij eindigt!Ik loop nu zo'n 60-100km per week sinds januari. Op 3 weken na toen ik mn voet had gebroken (nog steeds niet helemaal goed maar ik kan weer lopen).
Heel veel kilometers maken dat is eigenlijk de truc.
[ Bericht 2% gewijzigd door Sport_Life op 11-10-2026 20:22:44 ]
Ja nu ik sinds mn kleine blessure in juli al acht weken gemiddeld 50km+ per week loop gaat de progressie echt heel hard. Moet mezelf er ook aan blijven herinneren dat de trainingen niet spectaculair hoeven te zijn, gewoon consistent blijven en kilometers stapelen.
In het verleden merkte ik ook dat als ik 50k+ in een week liep, het hard vooruit ging. En toen fietste en zwom ik er ook nog bij. Maar verder dan 70k in een week is me nooit gelukt, en mn ftp is nooit sneller geweest dan ~4:30 in de afgelopen 10 jaar geloof ik. Zoveel kilometers over langere tijd volhouden is me nooit gelukt. Dan komt er meestal een blessure. Knap dat je dat al het hele jaar doet, zeker ook met gebroken voet. Stressfractuur?quote:Op zondag 11 oktober 2026 20:03 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
bij grote wedstrijden loopt 10% nog voor mij
Ik loop nu zo'n 60-100km per week sinds januari. Op 3 weken na toen ik mn voet had gebroken (nog steeds niet helemaal goed maar ik kan weer lopen).
Heel veel kilometers maken dat is eigenlijk de truc.
Dit jaar is geen topjaar me. Kwa kilometers komt het denk op nr 6 of 7 uit sinds 2017. Wel weer veel meer gefietst afgelopen 12 maanden, ivm verhuizing werk, nu kan ik naar werk fietsen
Wel ruimte voor verbetering dus
Das ook de juiste instelling, er is altijd wel iemand sneller dan jij (tenzij je Sebastian Sawe bent). Voor jou klinkt 1u28 buitenaards maar ongetwijfeld liepen er mensen vandaag 2u10 die denken in geen 100 jaar kom ik op die 1u55.quote:
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik heb trouwens het sterke vermoeden dat vanaf woensdag de loting voor Rotterdam open gaat
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Qua volumes ben ik echt een stuk minder gaan lopen dan een jaar geleden: voorbereiding op Amsterdam liep ik in juli+aug+sept bijna 600km in 3 maanden. Toen heb ik voor Rotterdam 2026 nog rond de 600 gelopen in de eerste 3 maanden maar daarna ben ik gaan hyroxen en kwam mijn gemiddelde op ongeveer 20-30 per week uit en veel minder intervallen ook.
Echter die hyrox maakt een positief verschil. Sinds ik hyrox heb ik voor het eerst een 10 onder de 37 gelopen en vorige week een 16 op net iets meer dan een uur. Ik denk dat door het explosieve en het rennen vliegen stilstaan wat een hyrox ook is je dus best veel snelheidswinst kan pakken nog.
Echter die hyrox maakt een positief verschil. Sinds ik hyrox heb ik voor het eerst een 10 onder de 37 gelopen en vorige week een 16 op net iets meer dan een uur. Ik denk dat door het explosieve en het rennen vliegen stilstaan wat een hyrox ook is je dus best veel snelheidswinst kan pakken nog.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Hyroxen is natuurlijk ook gewoon intervallen/threshold training. En deed je vorig jaar ook wat krachttraining naast het lopen? Die toevoeging maakt wel het verschil, zeker op de kortere afstanden
Precies, en jij moet wel bijna een half uur langer lopen dan Sport-Life. Dubbel respect hoor!quote:
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!
Gisteren mijn allereerste hele marathon gelopen, nadat ik 2 jaar terug de halve gedaan had.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.
Welke heb je gelopen, Eindhoven of Brugge?quote:
Gisteren mijn allereerste hele marathon gelopen, nadat ik 2 jaar terug de halve gedaan had.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat had ik met verschil halve en hele triathlon. Zo veel meer trainen, over een nog langere periode. En de wedstrijd zelf: Je bent vooral bezig met inhouden, rustig aan doen. Bij een halve ben je constant wel aan het pushen.quote:
Gisteren mijn allereerste hele marathon gelopen, nadat ik 2 jaar terug de halve gedaan had.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.
En ook tijdens de wedstrijd kan er veel meer misgaan. Ga je iets te hard van start, dan kan het een hele lange dag worden. Maar gefeliciteerd met je finish
Ondanks 14km met pijn in je lies!Maar ik wil ook wel eens een stand alone marathon doen. De uitdaging van meer trainen over een langere periode voor een hele marathon spreekt me dan ook wel weer aan.
Vind ik wel fijn. Niets loopt zo lekker als de eerste helft van een (ultra)marathon als je goed getrained en getapered bent.quote:
[..]
Dat had ik met verschil halve en hele triathlon. Zo veel meer trainen, over een nog langere periode. En de wedstrijd zelf: Je bent vooral bezig met inhouden, rustig aan doen. Bij een halve ben je constant wel aan het pushen.
Ik vind de eerste helft juist het meeste stressvol omdat ik dan nog niet goed kan inschatten hoe ik ervoor sta, het wordt pas leuk in de tweede helft als ik voel dat het goed gaat
[ Bericht 0% gewijzigd door Kwalberto op 13-10-2026 22:32:23 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Kwalberto op 13-10-2026 22:32:23 ]
Rotterdam opent dus binnen paar dagen volgens first come/first serve systeem, pre-registratie is wel gratis en kennelijk hebben de mensen die vorig jaar uitgeloot worden nu voorrang op een deel vd startbewijzen, das netjes
Moet zeggen dat ik het wat omslachtig vind… moet je je eerst “pre-registreren” om vervolgens een link te krijgen (die iedere pre-registrant krijgt) en is het alsnog first come first serve….wat heeft heel die pre-registratie dan voor nut
Maargoed ze kijken maar ff, ik ben via werk gelukkig al ingeloot.
Moet zeggen dat ik het wat omslachtig vind… moet je je eerst “pre-registreren” om vervolgens een link te krijgen (die iedere pre-registrant krijgt) en is het alsnog first come first serve….wat heeft heel die pre-registratie dan voor nut
Maargoed ze kijken maar ff, ik ben via werk gelukkig al ingeloot.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
NK dusquote:
Rotterdam opent dus binnen paar dagen volgens first come/first serve systeem, pre-registratie is wel gratis en kennelijk hebben de mensen die vorig jaar uitgeloot worden nu voorrang op een deel vd startbewijzen, das netjes
Moet zeggen dat ik het wat omslachtig vind… moet je je eerst “pre-registreren” om vervolgens een link te krijgen (die iedere pre-registrant krijgt) en is het alsnog first come first serve….wat heeft heel die pre-registratie dan voor nut
Maargoed ze kijken maar ff, ik ben via werk gelukkig al ingeloot.
NK opent volgens mij nog later.quote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Aan de andere kant kan je ook redeneren: afgelopen jaren kondigde de organisatie het nauwelijks aan en was er ineens een registratie die open ging op een doordeweekse dag om 14:00.quote:
Rotterdam opent dus binnen paar dagen volgens first come/first serve systeem, pre-registratie is wel gratis en kennelijk hebben de mensen die vorig jaar uitgeloot worden nu voorrang op een deel vd startbewijzen, das netjes
Moet zeggen dat ik het wat omslachtig vind… moet je je eerst “pre-registreren” om vervolgens een link te krijgen (die iedere pre-registrant krijgt) en is het alsnog first come first serve….wat heeft heel die pre-registratie dan voor nut
Maargoed ze kijken maar ff, ik ben via werk gelukkig al ingeloot.
Nu met die pre-registratie moet je er al moeite voor doen en weet je dus voor jezelf dat als je die link krijgt je even wat tijd moet reserveren op dag X
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Met m'n deskjob, veel (thuis)werkvrijheid en een beetje vlugge refresh skills lukte het me altijd wel om kaartjes te krijgen voor populaire hardloopevenementen. Lotingen zijn nadelig voor mij.
Het was schitterend om live op TV te volgen. Wat een prachtige race was het weer!quote:
Veel succes voor iedereen die morgen in Amsterdam de hele of de halve loopt
Ik heb zondag de marathon van amsterdam gelopen en het was afzien.. Doel was 3:10 maar rond de 10km voelde het tempo al aan de zware kant en begon ik te twijfelen, geen pijn of hoge hartslag maar de kracht in de benen was er gewoon niet.. Tot 30km toch redelijk volgehouden rond doeltempo maar vanaf 32 moest ik echt vertragen omdat ik mezelf anders zou opblazen. Ik denk dat de halve marathon van 3 weken terug inc taperweek en (door kleine blessure gedwongen) herstelweek toch het ritme een beetje hebben gebroken. op het laatst toch nog iets kunnen versnellen en uiteindelijk gefinished in 3:11:44
Super knap gedaan dan! Doel 3:10 eindtijd 3:11 mag je hartstikke trots op zijnquote:
Ik heb zondag de marathon van amsterdam gelopen en het was afzien.. Doel was 3:10 maar rond de 10km voelde het tempo al aan de zware kant en begon ik te twijfelen, geen pijn of hoge hartslag maar de kracht in de benen was er gewoon niet.. Tot 30km toch redelijk volgehouden rond doeltempo maar vanaf 32 moest ik echt vertragen omdat ik mezelf anders zou opblazen. Ik denk dat de halve marathon van 3 weken terug inc taperweek en (door kleine blessure gedwongen) herstelweek toch het ritme een beetje hebben gebroken. op het laatst toch nog iets kunnen versnellen en uiteindelijk gefinished in 3:11:44
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |