[Hardlopen] #1291 Sub2 door het centrum van AMsterdam

Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!

quote:

Op zondag 11 oktober 2026 17:37 schreef Sport_Life het volgende:
Gisteren een rustige halve marathon gelopen in 1u28. De vorm zit wel goed, ook weinig last meer van mn voet.

Wat een tijd zeg

quote:

Op zondag 11 oktober 2026 19:18 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!

bij grote wedstrijden loopt 10% nog voor mij . Ik heb trouwens ook heel veel respect voor iedereen die achter mij eindigt!

Ik loop nu zo'n 60-100km per week sinds januari. Op 3 weken na toen ik mn voet had gebroken (nog steeds niet helemaal goed maar ik kan weer lopen).
Heel veel kilometers maken dat is eigenlijk de truc.

[ Bericht 2% gewijzigd door Sport_Life op 11-10-2026 20:22:44 ]

Ja nu ik sinds mn kleine blessure in juli al acht weken gemiddeld 50km+ per week loop gaat de progressie echt heel hard. Moet mezelf er ook aan blijven herinneren dat de trainingen niet spectaculair hoeven te zijn, gewoon consistent blijven en kilometers stapelen.

quote:

Op zondag 11 oktober 2026 20:03 schreef Sport_Life het volgende:

[..]
bij grote wedstrijden loopt 10% nog voor mij . Ik heb trouwens ook heel veel respect voor iedereen die achter mij eindigt!

Ik loop nu zo'n 60-100km per week sinds januari. Op 3 weken na toen ik mn voet had gebroken (nog steeds niet helemaal goed maar ik kan weer lopen).
Heel veel kilometers maken dat is eigenlijk de truc.

In het verleden merkte ik ook dat als ik 50k+ in een week liep, het hard vooruit ging. En toen fietste en zwom ik er ook nog bij. Maar verder dan 70k in een week is me nooit gelukt, en mn ftp is nooit sneller geweest dan ~4:30 in de afgelopen 10 jaar geloof ik. Zoveel kilometers over langere tijd volhouden is me nooit gelukt. Dan komt er meestal een blessure. Knap dat je dat al het hele jaar doet, zeker ook met gebroken voet. Stressfractuur?
Dit jaar is geen topjaar me. Kwa kilometers komt het denk op nr 6 of 7 uit sinds 2017. Wel weer veel meer gefietst afgelopen 12 maanden, ivm verhuizing werk, nu kan ik naar werk fietsen
Wel ruimte voor verbetering dus

quote:

Op zondag 11 oktober 2026 19:18 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!

Das ook de juiste instelling, er is altijd wel iemand sneller dan jij (tenzij je Sebastian Sawe bent). Voor jou klinkt 1u28 buitenaards maar ongetwijfeld liepen er mensen vandaag 2u10 die denken in geen 100 jaar kom ik op die 1u55.

Ik heb trouwens het sterke vermoeden dat vanaf woensdag de loting voor Rotterdam open gaat

Qua volumes ben ik echt een stuk minder gaan lopen dan een jaar geleden: voorbereiding op Amsterdam liep ik in juli+aug+sept bijna 600km in 3 maanden. Toen heb ik voor Rotterdam 2026 nog rond de 600 gelopen in de eerste 3 maanden maar daarna ben ik gaan hyroxen en kwam mijn gemiddelde op ongeveer 20-30 per week uit en veel minder intervallen ook.

Echter die hyrox maakt een positief verschil. Sinds ik hyrox heb ik voor het eerst een 10 onder de 37 gelopen en vorige week een 16 op net iets meer dan een uur. Ik denk dat door het explosieve en het rennen vliegen stilstaan wat een hyrox ook is je dus best veel snelheidswinst kan pakken nog.

Hyroxen is natuurlijk ook gewoon intervallen/threshold training. En deed je vorig jaar ook wat krachttraining naast het lopen? Die toevoeging maakt wel het verschil, zeker op de kortere afstanden

quote:

Op zondag 11 oktober 2026 19:18 schreef George_of_the_Jungle het volgende:
Respect! Rustige 1:28, en ik ging diep het rode in met 1:55
Sowieso, altijd respect voor iedereen die voor me eindigt, zo hard als zij liepen kon ik niet. En ook respect voor iedereen die achter me eindigt, zo lang als zij moeten lijden kon ik ook niet, en zou ik ook niet willen!

Precies, en jij moet wel bijna een half uur langer lopen dan Sport-Life. Dubbel respect hoor!

Gisteren mijn allereerste hele marathon gelopen, nadat ik 2 jaar terug de halve gedaan had.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.

quote:

Op maandag 12 oktober 2026 14:24 schreef Minimunt het volgende:
Gisteren mijn allereerste hele marathon gelopen, nadat ik 2 jaar terug de halve gedaan had.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.

Welke heb je gelopen, Eindhoven of Brugge?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 12 oktober 2026 14:24 schreef Minimunt het volgende:
Gisteren mijn allereerste hele marathon gelopen, nadat ik 2 jaar terug de halve gedaan had.
Het was een geweldige ervaring, maar man.. wat een verschil tussen die twee afstanden. Ik vind de halve een mooie lengte, maar bij deze hele had ik het echt zwaar. Zeker nadat ik rond de 28e kilometer al last kreeg van krampen in mijn liezen.
Met mijn trainingen tot 36km had ik daar minder last van. Dus had denk ik een slechte dag. Alsnog in 4:16 weten te finishen dus super blij. Maar een hele afstand is niks voor mij.

Dat had ik met verschil halve en hele triathlon. Zo veel meer trainen, over een nog langere periode. En de wedstrijd zelf: Je bent vooral bezig met inhouden, rustig aan doen. Bij een halve ben je constant wel aan het pushen.
En ook tijdens de wedstrijd kan er veel meer misgaan. Ga je iets te hard van start, dan kan het een hele lange dag worden. Maar gefeliciteerd met je finish Ondanks 14km met pijn in je lies!
Maar ik wil ook wel eens een stand alone marathon doen. De uitdaging van meer trainen over een langere periode voor een hele marathon spreekt me dan ook wel weer aan.

quote:

Op maandag 12 oktober 2026 17:24 schreef George_of_the_Jungle het volgende:

[..]
Dat had ik met verschil halve en hele triathlon. Zo veel meer trainen, over een nog langere periode. En de wedstrijd zelf: Je bent vooral bezig met inhouden, rustig aan doen. Bij een halve ben je constant wel aan het pushen.

Vind ik wel fijn. Niets loopt zo lekker als de eerste helft van een (ultra)marathon als je goed getrained en getapered bent.