LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 Fock!Down (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 Daywalk3r 50
5 Maraca 28
10 La_Tramposa 45
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 Fok!ken the Curve (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
Zo. game on.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!wel jammer dat de opmerking van @Zwabberhark nu weg is.......Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 31:07 -2:53
==================================
3:18:06 -14:54
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km IJsdraakje 43:57 +0:57
==================================
3:27:56 -7:04
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 39:40 -3:20
==================================
3:35:03 -5:57
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54
Als wyccie er minder dan 18 minuten over doet kan team 4 zelfs nog winnen. Het is echt spannend!!Nog nooit, maar įls we weer mogen reizen ...quote:Op donderdag 14 mei 2020 07:05 schreef hatsaflats het volgende:
Leuk wyccie! Ben je daar ook wel eens in het eggie geweest? Ik heb ‘m een paar jaar geleden gefietst, maar ik moest 230km!
Kun je de druk nog aan, Hatsa?quote:
Nou, als 1500 meter lukt, ben je er eigenlijk al bijna en moet het ook wel lukken om daar nog even 5700 meter aan vast te plakken, zet 'm opJa, wil jij mijn medailles zien?quote:
Even 40 hazen en dure Nike Vaporfly's zoeken, hoor.quote:
Als wyccie er minder dan 18 minuten over doet kan team 4 zelfs nog winnen. Het is echt spannend!!Effe jompelenquote:
De slotetappe van Team 1: Hoesten, we have a problem!
Al een paar dagen was ik aan het kijken naar een geschikte route. In eerste instantie wilde ik me 7,2 kilometer verderop laten afzetten, om zo de hele route met wind mee te kunnen lopen. Maar dat vond ik dan weer niet echt sportief. Vanmorgen besloot ik om maar gewoon een deel van mijn gewone rondje vanuit huis te gaan lopen. Eerst wind tegen, daarna wind mee. Leek me een prima plan!
En GotC wilde met me mee fietsen ter ondersteuning. En voor de foto's natuurlijk
Het toeval wilde dat mijn warming up precies klaar was toen ik bovenop een fietsbrug stond
Ik zag er best tegenop, want echt in vorm ben ik niet...maar de tijd die @:Zwabberhark me had opgedragen zou te doen moeten zijn. Dus na een paar keer diep ademhalen toch maar van start.
Het eerste stuk met wind tegen ging ik een stukje harder dan gepland. Maar op de een of andere manier lukte het me niet helemaal om wat te ontspannen en het tempo ietsje te laten zakken. Ik wist dat ik daar nog weleens last van zou kunnen krijgen verderop....en dat klopte! Na iets meer dan 3 kilometer begon mijn linker hamstring zich er mee te bemoeien. Die vond het niet leuk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een paar venijnige fietstunneltjes en fietsbruggetjes deden me goed pijn, maar het tempo bleef ongeveer gelijk. Toen het keerpunt was geweest, kon ik eindelijk een klein beetje ontspannen. Het tempo zakte ietsje, ondanks de meewind vanaf dat punt.
Die ontspanning was van korte duur, want mijn hamstring wilde echt niet meerMaar ik kon mijn teamgenoten de overwinning niet laten mislopen, dus ik moest door! Scheldend, hijgend, zeurend (die 5km-tijd was echt matig, fiets eens door, auw auw) liep ik de laatste twee kilometer. En toen de verlossende 7,2 kilometer op mijn klokkie verscheen, gebeurde dit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En! Ik had een teamgenoot aan mijn zijde bij de finish:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor de liefhebber zijn hier ook nog de cijfers:Bazen tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat het voldoende is voor de overwinning
Gaaf shirt, alleen jammer dat het de verkeerde jaargang is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Al dat geklaag hier over opgegeven tijden....
Als we nu eens blij zijn met de tijden die gelopen worden, we zijn gewoon allemaal geweldig bezig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga mijn best doen om twee plekjes te stijgen vanavond, al vrees ik dat het lastig wordt, want d'n Zwabber heeft een behoorlijk pittige richttijd voor me bedacht. Desondanks: we zien het wel, want zondag liep ik nog met pijn in m'n poot.quote:
@:Starflyer ik doe mijn best en @:mosselmossel doe maar rustig aan hoor ;-)
hier #teamuitstel nu te druk met werk
Ik zet wel een punklijstje op m'n oren en ren.Vanavond.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:Ik hoor weinig geklaag, hooguit opmerkingen en een grapje hier en daarquote:
Al dat geklaag hier over opgegeven tijden....
Als we nu eens blij zijn met de tijden die gelopen worden, we zijn gewoon allemaal geweldig bezigVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDoe 'm ff na danquote:Zelfde tijd enzulks
Ik heb gewoon een PR als streeftijd opgegeven en daar ben ik nog bijna een minuut overheen gegaan, niet zeur'nquote:
Toch heel veel onder hun tijd. Allemaal ambities gehaald of lafjes trage tijd opgegeven
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
YURzieke vrucht met zo'n constant en hoog tempo.
@ser mosselmossel krijgt het op z'n heupen en wil ons natuurlijk voorbij knallen.
Don't let it happen!Cuz I'm Mr. BrightsideJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe laatste tijd ben ik eigenlijk best lekker aan het lopen, maar echt veel op snelheid doe ik niet. Ik loop de intervallen wel, maar die zijn volgens mij vooral gericht op de wat langere afstanden.
Toen Zwabber zei dat ik 38 minuten moest lopen, was dat best even slikken, want ik word soms best moe van intervallen op 5.10 of 5.15. Maar goed. Ik maakte me niet zo druk. Ik zo wel een beetje relaxed lopen, het is toch allemaal maar voor de fun.
Maar ja, jullie weten hoe dat gaat. Iedereen liep de poten onder zijn of haar lijf vandaan en duiken heeft ineens meer niks met water en zuurstofflessen te maken. Nou ja, misschien de zuurstof voor na het loopje.
Maar goed. Lang maakte ik me er allemaal niet zo druk om. Tot vanmiddag. Ik keek eens naar de stand en prestatief als ik ben, keek ik ook even of ik nog kon stijgen met onze Coronisten. Nu ja, twee plekken stijgen, dat was mogelijk, dacht ik. En dan zouden we die felbegeerde bronzen medaille pakken achter die strebers van Hoesten en Team 2.
Dus nou ja, ietsje eerder eten gemaakt. Een kwartiertje eerder ofzo hoor, niks radicaals. Uiensoep met broodje naar binnen en omkleden. Stukkie inlopen naar de rotonde bij Rosmalen. En dan naar het kanaal, naar HIntham.
Of toch niet. Ik was begonnen en ik merkte dat de wind toch best fel was, dus ik besloot in plaats van richting Spanje, naar Noorwegen te lopen. Naar de andere sluis. Dan had ik in elk geval de tweede helft de wind mee.
Nu ja. Eerste kilometer. Ow, lekker, bruggetje af, gas. 4.35.
km2: waarom was ik ook alweer zo hard begonnen? 4.49
km3: waarom moet ik nu zo hard? 4.56
km4:Eikel ben je ook. 4.56
km5:ja, pff, eindelijk daar is de sluis bij EMpel. Godsamme, als ik andersom was gelopen hoefde ik niet omhoog. De sluis bij Hintham is vlak en hier loop ik godsamme de Jungfrau op.4.58
km 6: ah, windje mee, Hey ho, let's go. 4.51
km 7: godsamme, waarom moest ik zo hard? 4.52
km 8: yes onder de 35 minuten: 34.50
Zoals je ziet. Ik denk niet zo heel veel. Ik geef gewoon gas. Ging superlekker. Totaal niet verwacht dat ik zo hard nog zou kunnen. In elk geval gestegen naar de vierde plek, misschien derde, als ser tenminste niet 2 minuten van haar tijd loopt uiteraard!
En lekker hoor, weer eens een wedstrijdje lopen. Dank voor het regelen Zwab!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 14-05-2020 21:03:59 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!@mosselmossel ik ben een hij 😜 en heb wel onder mijn tijd gelopen maar ik had hem al redelijk scherp staan dus 2 minuten eraf is niet gelukt. Sorry team 2
Tijd is 33.27 volgens Garmin en Strava
https://strava.app.link/P6k9xgJku6
Nu even douchen en wat eten verslag komt later.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Ook mooi gelopen man!quote:
@:mosselmossel ik ben een hij 😜 en heb wel onder mijn tijd gelopen maar ik had hem al redelijk scherp staan dus 2 minuten eraf is niet gelukt. Sorry team 2
Tijd is 33.27 volgens Garmin en Strava
https://strava.app.link/P6k9xgJku6
Nu even douchen en wat eten verslag komt later.
F means you're fuckedDat is nog altijd een stuk harder dan ikquote:
@:mosselmossel ik ben een hij 😜 en heb wel onder mijn tijd gelopen maar ik had hem al redelijk scherp staan dus 2 minuten eraf is niet gelukt. Sorry team 2
Tijd is 33.27 volgens Garmin en Strava
https://strava.app.link/P6k9xgJku6
Nu even douchen en wat eten verslag komt later.En ik ben soms ervan overtuigd dat mensen een vrouw of een man zijn en dan is het net andersom. Wel goed gelopen jij!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op donderdag 14 mei 2020 20:55 schreef mosselmossel het volgende:
De laatste tijd ben ik eigenlijk best lekker aan het lopen, maar echt veel op snelheid doe ik niet. Ik loop de intervallen wel, maar die zijn volgens mij vooral gericht op de wat langere afstanden.
Toen Zwabber zei dat ik 38 minuten moest lopen, was dat best even slikken, want ik word soms best moe van intervallen op 5.10 of 5.15. Maar goed. Ik maakte me niet zo druk. Ik zo wel een beetje relaxed lopen, het is toch allemaal maar voor de fun.
Maar ja, jullie weten hoe dat gaat. Iedereen liep de poten onder zijn of haar lijf vandaan en duiken heeft ineens meer niks met water en zuurstofflessen te maken. Nou ja, misschien de zuurstof voor na het loopje.
Maar goed. Lang maakte ik me er allemaal niet zo druk om. Tot vanmiddag. Ik keek eens naar de stand en prestatief als ik ben, keek ik ook even of ik nog kon stijgen met onze Coronisten. Nu ja, twee plekken stijgen, dat was mogelijk, dacht ik. En dan zouden we die felbegeerde bronzen medaille pakken achter die strebers van Hoesten en Team 2.
Dus nou ja, ietsje eerder eten gemaakt. Een kwartiertje eerder ofzo hoor, niks radicaals. Uiensoep met broodje naar binnen en omkleden. Stukkie inlopen naar de rotonde bij Rosmalen. En dan naar het kanaal, naar HIntham.
Of toch niet. Ik was begonnen en ik merkte dat de wind toch best fel was, dus ik besloot in plaats van richting Spanje, naar Noorwegen te lopen. Naar de andere sluis. Dan had ik in elk geval de tweede helft de wind mee.
Nu ja. Eerste kilometer. Ow, lekker, bruggetje af, gas. 4.35.
km2: waarom was ik ook alweer zo hard begonnen? 4.49
km3: waarom moet ik nu zo hard? 4.56
km4:Eikel ben je ook. 4.56
km5:ja, pff, eindelijk daar is de sluis bij EMpel. Godsamme, als ik andersom was gelopen hoefde ik niet omhoog. De sluis bij Hintham is vlak en hier loop ik godsamme de Jungfrau op.4.58
km 6: ah, windje mee, Hey ho, let's go. 4.51
km 7: godsamme, waarom moest ik zo hard? 4.52
km 8: yes onder de 35 minuten: 34.50
Zoals je ziet. Ik denk niet zo heel veel. Ik geef gewoon gas. Ging superlekker. Totaal niet verwacht dat ik zo hard nog zou kunnen. In elk geval gestegen naar de vierde plek, misschien derde, als ser tenminste niet 2 minuten van haar tijd loopt uiteraard!
En lekker hoor, weer eens een wedstrijdje lopen. Dank voor het regelen Zwab!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekker gelopenquote:
@:mosselmossel ik ben een hij 😜 en heb wel onder mijn tijd gelopen maar ik had hem al redelijk scherp staan dus 2 minuten eraf is niet gelukt. Sorry team 2
Tijd is 33.27 volgens Garmin en Strava
https://strava.app.link/P6k9xgJku6
Nu even douchen en wat eten verslag komt later.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit ja.quote:
Mooie tijden @:ser en @:mosselmossel
Hiermee zijn jullie beiden team 7 voorbij
Van bijna dood tot olympiėr:quote:
De laatste tijd ben ik eigenlijk best lekker aan het lopen, maar echt veel op snelheid doe ik niet. Ik loop de intervallen wel, maar die zijn volgens mij vooral gericht op de wat langere afstanden.
Toen Zwabber zei dat ik 38 minuten moest lopen, was dat best even slikken, want ik word soms best moe van intervallen op 5.10 of 5.15. Maar goed. Ik maakte me niet zo druk. Ik zo wel een beetje relaxed lopen, het is toch allemaal maar voor de fun.
Maar ja, jullie weten hoe dat gaat. Iedereen liep de poten onder zijn of haar lijf vandaan en duiken heeft ineens meer niks met water en zuurstofflessen te maken. Nou ja, misschien de zuurstof voor na het loopje.
Maar goed. Lang maakte ik me er allemaal niet zo druk om. Tot vanmiddag. Ik keek eens naar de stand en prestatief als ik ben, keek ik ook even of ik nog kon stijgen met onze Coronisten. Nu ja, twee plekken stijgen, dat was mogelijk, dacht ik. En dan zouden we die felbegeerde bronzen medaille pakken achter die strebers van Hoesten en Team 2.
Dus nou ja, ietsje eerder eten gemaakt. Een kwartiertje eerder ofzo hoor, niks radicaals. Uiensoep met broodje naar binnen en omkleden. Stukkie inlopen naar de rotonde bij Rosmalen. En dan naar het kanaal, naar HIntham.
Of toch niet. Ik was begonnen en ik merkte dat de wind toch best fel was, dus ik besloot in plaats van richting Spanje, naar Noorwegen te lopen. Naar de andere sluis. Dan had ik in elk geval de tweede helft de wind mee.
Nu ja. Eerste kilometer. Ow, lekker, bruggetje af, gas. 4.35.
km2: waarom was ik ook alweer zo hard begonnen? 4.49
km3: waarom moet ik nu zo hard? 4.56
km4:Eikel ben je ook. 4.56
km5:ja, pff, eindelijk daar is de sluis bij EMpel. Godsamme, als ik andersom was gelopen hoefde ik niet omhoog. De sluis bij Hintham is vlak en hier loop ik godsamme de Jungfrau op.4.58
km 6: ah, windje mee, Hey ho, let's go. 4.51
km 7: godsamme, waarom moest ik zo hard? 4.52
km 8: yes onder de 35 minuten: 34.50
Zoals je ziet. Ik denk niet zo heel veel. Ik geef gewoon gas. Ging superlekker. Totaal niet verwacht dat ik zo hard nog zou kunnen. In elk geval gestegen naar de vierde plek, misschien derde, als ser tenminste niet 2 minuten van haar tijd loopt uiteraard!
En lekker hoor, weer eens een wedstrijdje lopen. Dank voor het regelen Zwab!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalLekkere tijden gelopen mensen!
Jullie mogen allemaal een stukje sparerib, of vegan maļs
Trots op ons teampje!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 31:07 -2:53
==================================
3:18:06 -14:54
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 34:50 -3:10
==================================
3:25:48 -10:12
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 33:27 -0:33
==================================
3:27:25 -8:35
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:57 +0:57
==================================
3:27:56 -7:04
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 39:40 -3:20
==================================
3:35:03 -5:57
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...@YUR ! Je hebt het niet verkloot!
Team 1 heeft bewezen dat er niks leuks is aan hardlopen, maar dat het uiteindelijk gewoon draait om de tijden.
@IJsdraakje jouw foto is tomaatwaardig. Ik dacht dat alleen mijn zus deze kwaliteit had, maar dit slaat alles.Valt je niet tegen he?quote:
@:YUR ! Je hebt het niet verkloot!
Team 1 heeft bewezen dat er niks leuks is aan hardlopen, maar dat het uiteindelijk gewoon draait om de tijden.
@:IJsdraakje jouw foto is tomaatwaardig. Ik dacht dat alleen mijn zus deze kwaliteit had, maar dit slaat alles.
F means you're fuckedGod gedaan, YUR en mossel! Wat een snelle tijden.
Team 4 heeft helaas niet gewonnen. Jammer.
Van tevoren alleen even stress over hoe ik het ga loggen: 7,2 in mijn gehele loopje inbouwen en dan op tijd op Lap drukken (maar dan moet ik aan het eind steeds kijken of ik er al ben) of in- en uitlopen los loggen (niet zo'n fan van).
Gelukkig toch dat laatste gedaan en mijn 7,2 er ook als workout erin gezet zodat ik een seintje kreeg als het erop zit. Maar het uitzetten van het horloge lukte me niet goed en de tijd liep door. Aangezien ik dus wel een officiėle rondetijd voor de 7,2 had, kon ik mijn logje inkorten tot ik de juiste afstand en tijd had.
Ik begon met wind tegen en begon ietsje te snel. Heel ietsje rustiger en dan voel ik wel of ik dit de hele afstand vol ga houden. Ging wel en met wat geluk kan ik dat gat dichten.Gelukkig kwam de bocht snel en kreeg ik de wind van opzij. In mijn hoofd maak ik mezelf wijs dat ik na de volgende bocht het grootste gedeelte erop heb zitten, maar ik weet dat het laatste stuk nóg meer oneindig lang lijkt.
Ik kreeg het heel warm met wind mee en had er ook geen profijt van. Hoe kan dat nou? En toen kreeg ik een steek, mijn buikspier verkrampte een beetje. Ik kon wel doorlopen, maar ik was natuurlijk mijn ritme en tempo kwijt. Ik ging ook heel lelijk lopen. 'Dit doe ik nooit meer!' Maar meteen dacht ik 'Nee, de Ekiden is altijd leuk, ik wil volgend jaar gewoon weer meedoen, dan maar lekker ontspannen lopen'. Ook was ik een beetje oppervlakkig en sneller aan het ademen en daardoor dus hyperventileren en kreeg ik tintelende vingers. 'Als ik zo maar niet flauw val, zul je net zien.' Maar door ietsje tempo terug te nemen kon ik gelukkig daarna wel weer redelijk normaal doorlopen. De laatste kilometer kon ik weer versnellen. Misschien kon ik de verloren tijd nog inhalen, dacht ik, dus hup als een speer. Maar dat valt tegen op het logje.
De tijd op 7,2k was 35:22.
Blij dat ik toch redelijk in de buurt kwam van mijn tijd van vorig jaar toen ik tien keer zo getraind was. Er is nog hoop voor me.
Bewijs voor de organisatie:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb zin in de BBQ!!!@mosselmossel en @wyccie goed gelopen!
Moet nu alleen team Hats nog wachten tot ze aan het bier/fris mogen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goede tijd zeg!quote:
@:mosselmossel ik ben een hij 😜 en heb wel onder mijn tijd gelopen maar ik had hem al redelijk scherp staan dus 2 minuten eraf is niet gelukt. Sorry team 2
Tijd is 33.27 volgens Garmin en Strava
https://strava.app.link/P6k9xgJku6
Nu even douchen en wat eten verslag komt later.De bbq begint pas morgen, dus ik heb nog even.quote:
@:mosselmossel en @:wyccie goed gelopen!
Moet nu alleen team Hats nog wachten tot ze aan het bier/fris mogen?quote:
God gedaan, YUR en mossel! Wat een snelle tijden.
Team 4 heeft helaas niet gewonnen. Jammer.
Van tevoren alleen even stress over hoe ik het ga loggen: 7,2 in mijn gehele loopje inbouwen en dan op tijd op Lap drukken (maar dan moet ik aan het eind steeds kijken of ik er al ben) of in- en uitlopen los loggen (niet zo'n fan van).
Gelukkig toch dat laatste gedaan en mijn 7,2 er ook als workout erin gezet zodat ik een seintje kreeg als het erop zit. Maar het uitzetten van het horloge lukte me niet goed en de tijd liep door. Aangezien ik dus wel een officiėle rondetijd voor de 7,2 had, kon ik mijn logje inkorten tot ik de juiste afstand en tijd had.
Ik begon met wind tegen en begon ietsje te snel. Heel ietsje rustiger en dan voel ik wel of ik dit de hele afstand vol ga houden. Ging wel en met wat geluk kan ik dat gat dichten.Gelukkig kwam de bocht snel en kreeg ik de wind van opzij. In mijn hoofd maak ik mezelf wijs dat ik na de volgende bocht het grootste gedeelte erop heb zitten, maar ik weet dat het laatste stuk nóg meer oneindig lang lijkt.
Ik kreeg het heel warm met wind mee en had er ook geen profijt van. Hoe kan dat nou? En toen kreeg ik een steek, mijn buikspier verkrampte een beetje. Ik kon wel doorlopen, maar ik was natuurlijk mijn ritme en tempo kwijt. Ik ging ook heel lelijk lopen. 'Dit doe ik nooit meer!' Maar meteen dacht ik 'Nee, de Ekiden is altijd leuk, ik wil volgend jaar gewoon weer meedoen, dan maar lekker ontspannen lopen'. Ook was ik een beetje oppervlakkig en sneller aan het ademen en daardoor dus hyperventileren en kreeg ik tintelende vingers. 'Als ik zo maar niet flauw val, zul je net zien.' Maar door ietsje tempo terug te nemen kon ik gelukkig daarna wel weer redelijk normaal doorlopen. De laatste kilometer kon ik weer versnellen. Misschien kon ik de verloren tijd nog inhalen, dacht ik, dus hup als een speer. Maar dat valt tegen op het logje.
De tijd op 7,2k was 35:22.
Blij dat ik toch redelijk in de buurt kwam van mijn tijd van vorig jaar toen ik tien keer zo getraind was. Er is nog hoop voor me.
Bewijs voor de organisatie:Goed gelopen en nog steeds onder je richttijd, die al aangescherpt was.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb zin in de BBQ!!!
Geniet van de BBQ!
Prachtige tijden.quote:
@:YUR ! Je hebt het niet verkloot!
Team 1 heeft bewezen dat er niks leuks is aan hardlopen, maar dat het uiteindelijk gewoon draait om de tijden.
@:IJsdraakje jouw foto is tomaatwaardig. Ik dacht dat alleen mijn zus deze kwaliteit had, maar dit slaat alles.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysHieronder mijn verslagje.
Conditioneel zit het wel goed en ik train in corona tijd lekker door zodat ik wat langere afstanden (meer dan 20K + hoogtemeters) makkelijker kan lopen. Toen kwam er een Ekiden oproep twijfel twijfel maar na de mooie medaille van @Crientj gezien te hebben was ik om. Mijn 10k PR is 49'' en mijn 5K staat op 22.30 dus die maar opgegeven en om te zien of ik dat nog kan lopen.....
Na wat uitstelgedrag moest ik er gisteren dan toch aan geloven, omdat team 7 al gefinished was had ik een mooie richttijd 3 seconden sneller dan mijn opgegeven tijd. Nou dat moet te halen zijn en dan ben ik niet eens erg aan het duiekn
Helaas gooide @mosselmossel roet in het eten door even te melden dat hij ook nog voor brons zou gaan dus nu moest ik zeker aan de bak!
Op de fiets richting start/finishpunt gegaan omdat ik geen zin had om 3 km uit te lopen, het was toch welfris en wat drinken na het lopen is fijn maar wilde lopen zonder water/telefoon etc.
Dus de jas en drinken in de fietstas gedaan, even warmlopen en gaan met dat kadaver!
M'n horloge op 7.3 km in 33.30 gezet zodat ik iets gepushed zou worden en ik marge had ivm GPS metingen.
1e 4 km gingen lekker en redelijk constant tempo rond de 4.35-4.40 en HR bleef rond de 175 en liep langzaam op naar de 185.
Ik liep dus lekker en had er wel plezier in de 1e 3 piepjes van de km tijden kwamen sneller dan ik verwachtte dus dat was mooi
Op KM 5 en 6 wind tegen, pokke die zou toch gaan liggen in de avond? Lopen ging wat moeizamer en de piepjes per km leken ook langer te duren dan ervoor, dat klopte ook wel want het tempo zakte ook wat in, maar voor mijn gevoel stond ik stil in km 6 wat ook bleek te kloppen die was 10 seconden langzamer....nouja niks aan te doen ik heb wat marge en ben er bijna maar had stiekem gehoopt dat ik e 5KM PR kon aantikken maar dat was niet gelukt met een 23.10
HR tikte ondertussen de 190 BPM aan maar zolang je pijn lijdt loop je nog toch?
Hey een piepje dat betekend de laatste 1200 meter, nou niet mieten en gaan met die banaan hoorde ik een stem in mijn achterhoofd hijgen.
Nog even aanzetten dan ben je er weer en kun je uitrusten. laatste km in 4.36 en de laatste 200 meter in 4.13 met een hartslag van 192.
Horloge snel op stop en hey 30 seconden onder mijn tijd
Rustig uitgelopen naar de fiets blikje DoubleD open gemaakt en naar huis gefietst. Daar even op de foamroller onder de douche bakje kwark met aardbeien naar binnen en een update op het forum gooien.
TLDR: lekker gelopen op het einde kapot zoals het hoort. En dank voor de jompels!
Zag dat @mosselmossel ook een mooie tijd had gelopen dus helaas net brons misgelopen.
Bedankt voor de organisatie, de medaille en lol en dit weekend gaat de BBQ zeker aan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Van bijna dood tot olympiėr:Dat is potverdorie netjes gedaanVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:quote:
God gedaan, YUR en mossel! Wat een snelle tijden.
Team 4 heeft helaas niet gewonnen. Jammer.
Van tevoren alleen even stress over hoe ik het ga loggen: 7,2 in mijn gehele loopje inbouwen en dan op tijd op Lap drukken (maar dan moet ik aan het eind steeds kijken of ik er al ben) of in- en uitlopen los loggen (niet zo'n fan van).
Gelukkig toch dat laatste gedaan en mijn 7,2 er ook als workout erin gezet zodat ik een seintje kreeg als het erop zit. Maar het uitzetten van het horloge lukte me niet goed en de tijd liep door. Aangezien ik dus wel een officiėle rondetijd voor de 7,2 had, kon ik mijn logje inkorten tot ik de juiste afstand en tijd had.
Ik begon met wind tegen en begon ietsje te snel. Heel ietsje rustiger en dan voel ik wel of ik dit de hele afstand vol ga houden. Ging wel en met wat geluk kan ik dat gat dichten.Gelukkig kwam de bocht snel en kreeg ik de wind van opzij. In mijn hoofd maak ik mezelf wijs dat ik na de volgende bocht het grootste gedeelte erop heb zitten, maar ik weet dat het laatste stuk nóg meer oneindig lang lijkt.
Ik kreeg het heel warm met wind mee en had er ook geen profijt van. Hoe kan dat nou? En toen kreeg ik een steek, mijn buikspier verkrampte een beetje. Ik kon wel doorlopen, maar ik was natuurlijk mijn ritme en tempo kwijt. Ik ging ook heel lelijk lopen. 'Dit doe ik nooit meer!' Maar meteen dacht ik 'Nee, de Ekiden is altijd leuk, ik wil volgend jaar gewoon weer meedoen, dan maar lekker ontspannen lopen'. Ook was ik een beetje oppervlakkig en sneller aan het ademen en daardoor dus hyperventileren en kreeg ik tintelende vingers. 'Als ik zo maar niet flauw val, zul je net zien.' Maar door ietsje tempo terug te nemen kon ik gelukkig daarna wel weer redelijk normaal doorlopen. De laatste kilometer kon ik weer versnellen. Misschien kon ik de verloren tijd nog inhalen, dacht ik, dus hup als een speer. Maar dat valt tegen op het logje.
De tijd op 7,2k was 35:22.
Blij dat ik toch redelijk in de buurt kwam van mijn tijd van vorig jaar toen ik tien keer zo getraind was. Er is nog hoop voor me.
Bewijs voor de organisatie:En dit ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb zin in de BBQ!!!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalLeuk verslag @ser !
Mijn horloge gooit trouwens als ik ergens later in de middag op weinig stappen zit dat getal met een paar duizend stappen omhoog. Geen idee waarom(?). Net alsof het horloge denkt "hey, dit aantal stappen ligt niet in de lijn der verwachting...er klopt vast iets niet". Heel vervelend.quote:
Hieronder mijn verslagje.
Conditioneel zit het wel goed en ik train in corona tijd lekker door zodat ik wat langere afstanden (meer dan 20K + hoogtemeters) makkelijker kan lopen. Toen kwam er een Ekiden oproep twijfel twijfel maar na de mooie medaille van @:Crientj gezien te hebben was ik om. Mijn 10k PR is 49'' en mijn 5K staat op 22.30 dus die maar opgegeven en om te zien of ik dat nog kan lopen.....
Na wat uitstelgedrag moest ik er gisteren dan toch aan geloven, omdat team 7 al gefinished was had ik een mooie richttijd 3 seconden sneller dan mijn opgegeven tijd. Nou dat moet te halen zijn en dan ben ik niet eens erg aan het duiekn
Helaas gooide @:mosselmossel roet in het eten door even te melden dat hij ook nog voor brons zou gaan dus nu moest ik zeker aan de bak!
Op de fiets richting start/finishpunt gegaan omdat ik geen zin had om 3 km uit te lopen, het was toch welfris en wat drinken na het lopen is fijn maar wilde lopen zonder water/telefoon etc.
Dus de jas en drinken in de fietstas gedaan, even warmlopen en gaan met dat kadaver!
M'n horloge op 7.3 km in 33.30 gezet zodat ik iets gepushed zou worden en ik marge had ivm GPS metingen.
1e 4 km gingen lekker en redelijk constant tempo rond de 4.35-4.40 en HR bleef rond de 175 en liep langzaam op naar de 185.
Ik liep dus lekker en had er wel plezier in de 1e 3 piepjes van de km tijden kwamen sneller dan ik verwachtte dus dat was mooi
Op KM 5 en 6 wind tegen, pokke die zou toch gaan liggen in de avond
HR tikte ondertussen de 190 BPM aan maar zolang je pijn lijdt loop je nog toch?
Hey een piepje dat betekend de laatste 1200 meter, nou niet mieten en gaan met die banaan hoorde ik een stem in mijn achterhoofd hijgen.
Nog even aanzetten dan ben je er weer en kun je uitrusten. laatste km in 4.36 en de laatste 200 meter in 4.13 met een hartslag van 192.
Horloge snel op stop en hey 30 seconden onder mijn tijd
Rustig uitgelopen naar de fiets blikje DoubleD open gemaakt en naar huis gefietst. Daar even op de foamroller onder de douche bakje kwark met aardbeien naar binnen en een update op het forum gooien.
TLDR: lekker gelopen op het einde kapot zoals het hoort. En dank voor de jompels!
Zag dat @:mosselmossel ook een mooie tijd had gelopen dus helaas net brons misgelopen.
Bedankt voor de organisatie, de medaille en lol en dit weekend gaat de BBQ zeker aan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat een helden hierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDank je wel allemaal!
@GwaiLow welk horloge heb je die wil ook wel namelijk
Nu dat ik thuis werk maak ik sommige dagen echt veel minder stappen per dag als ik niet ga lopen. op kantoor wandel je nog eens naar andere ruimtes/koffie etc.
Zo maar even de MTB afstoffen en een ritje het bos inmaken. Benen voelen goed alleen de knie is wat gevoelig. Is een oude voetbal blessure, vorig jaar knie overstrekt met zaalvoetbal en dat komt zo nu en dan bij hardere tempo's een dag later terug. Gisteren voelde ik het de 1e paar KM maar daarna was het weg.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Van bijna dood tot olympiėr:Hier staan er na de behoorlijk pittige intervals van woensdag tien rustige kilometers op de planning voor vanmiddag. Misschien (waarschijnlijk, mijzelf kennende) ook wel elf, dan sluit ik de week af met het nog nooit door mij gehaalde totaal van 35km
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHier gaat geen evenement ooit meer aan kunnen tippen vrees ik.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Hieronder mijn verslagje.
Conditioneel zit het wel goed en ik train in corona tijd lekker door zodat ik wat langere afstanden (meer dan 20K + hoogtemeters) makkelijker kan lopen. Toen kwam er een Ekiden oproep twijfel twijfel maar na de mooie medaille van @:Crientj gezien te hebben was ik om. Mijn 10k PR is 49'' en mijn 5K staat op 22.30 dus die maar opgegeven en om te zien of ik dat nog kan lopen.....
Na wat uitstelgedrag moest ik er gisteren dan toch aan geloven, omdat team 7 al gefinished was had ik een mooie richttijd 3 seconden sneller dan mijn opgegeven tijd. Nou dat moet te halen zijn en dan ben ik niet eens erg aan het duiekn
Helaas gooide @:mosselmossel roet in het eten door even te melden dat hij ook nog voor brons zou gaan dus nu moest ik zeker aan de bak!
Op de fiets richting start/finishpunt gegaan omdat ik geen zin had om 3 km uit te lopen, het was toch welfris en wat drinken na het lopen is fijn maar wilde lopen zonder water/telefoon etc.
Dus de jas en drinken in de fietstas gedaan, even warmlopen en gaan met dat kadaver!
M'n horloge op 7.3 km in 33.30 gezet zodat ik iets gepushed zou worden en ik marge had ivm GPS metingen.
1e 4 km gingen lekker en redelijk constant tempo rond de 4.35-4.40 en HR bleef rond de 175 en liep langzaam op naar de 185.
Ik liep dus lekker en had er wel plezier in de 1e 3 piepjes van de km tijden kwamen sneller dan ik verwachtte dus dat was mooi
Op KM 5 en 6 wind tegen, pokke die zou toch gaan liggen in de avond
HR tikte ondertussen de 190 BPM aan maar zolang je pijn lijdt loop je nog toch?
Hey een piepje dat betekend de laatste 1200 meter, nou niet mieten en gaan met die banaan hoorde ik een stem in mijn achterhoofd hijgen.
Nog even aanzetten dan ben je er weer en kun je uitrusten. laatste km in 4.36 en de laatste 200 meter in 4.13 met een hartslag van 192.
Horloge snel op stop en hey 30 seconden onder mijn tijd
Rustig uitgelopen naar de fiets blikje DoubleD open gemaakt en naar huis gefietst. Daar even op de foamroller onder de douche bakje kwark met aardbeien naar binnen en een update op het forum gooien.
TLDR: lekker gelopen op het einde kapot zoals het hoort. En dank voor de jompels!
Zag dat @:mosselmossel ook een mooie tijd had gelopen dus helaas net brons misgelopen.
Bedankt voor de organisatie, de medaille en lol en dit weekend gaat de BBQ zeker aan!Top gelopen, lekker onder je streeftijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
We hebben het echt goed gedaan met z'n allen van team 2
@Crientj
@ser
@MorganLeFay
@ArnosL
@streamnlCuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiėr:Bij de FOK! Corona Ekiden 2021 doe jij ook meequote:
Poeh, lekkere tijden weer. Knap hoor iedereen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk mag toch hopen dat we dan geen Corona Ekiden hoeven doen. Godsamme.quote:
[..]
Bij de FOK! Corona Ekiden 2021 doe jij ook meeZeeuwse mossels kunnen altijd!
Van bijna dood tot olympiėr:
Daar was dequote:
[..]
Ik mag toch hopen dat we dan geen Corona Ekiden hoeven doen. Godsamme.voor bedoeld, maar die was ik vergeten aan te klikken.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZit er geen zomereditie in?quote:
[..]
Bij de FOK! Corona Ekiden 2021 doe jij ook mee
Wat mossel al zegt, hopelijk niet nodig in 2021Je hebt wie gedaan? En waarom moeten YUR en mossel dat weten?quote:
God gedaan, YUR en mossel! Wat een snelle tijden.Ik ga mijn verdriet morgenavond weg eten denk ik. Wat een bittere teleurstelling. Had ik nou maar niet 6x gewandeld tijdens mijn etappe.quote:Team 4 heeft helaas niet gewonnen. Jammer.Dat denk ik tijdens vrijwel alle loopjes.quote:'Dit doe ik nooit meer!'Hoppa! Aan jou heeft het niet gelegen.quote:De tijd op 7,2k was 35:22.
@ser Nice, je hebt bij de Herdgang gelopen. Aainthoovuh de gekste.
Ik moet er wel echt aan wennen dat jij een mannetje blijkt te zijn.
Van bijna dood tot olympiėr:Waarom loop je dan?quote:
Dat denk ik tijdens vrijwel alle loopjes.
Zo werd mij hier wel eens gevraagd bij een vergelijkbare opmerkingVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk herken dit. Vooraf lijkt het altijd zo'n leuk idee.quote:
Dat denk ik tijdens vrijwel alle loopjes.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van bijna dood tot olympiėr:Het lijkt me vooraf zelden een leuk ideequote:
[..]
Ik herken dit. Vooraf lijkt het altijd zo'n leuk idee.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHaha ja... '*&#*&$ waar ben ik aan begonnen?' Toch stink ik er de volgende keer altijd weer in, dus er moet iets leuk aan zijnDus eh.... wanneer gaan we weer? Dit was de nulmeting, toch? Om een goede richttijd te bepalen...
(P.S. Heb me van ellende ingeschreven voor een 'doe-het-zelf Devil's trail' eind juni.)Omdat het zo leuk is!quote:
[..]
Waarom loop je dan?
Zo werd mij hier wel eens gevraagd bij een vergelijkbare opmerking
Van bijna dood tot olympiėr:Ik doe met je mee (maar dan zonder warming up), over een paar minuten ben ik ook onderwegquote:
Geinspireerd door 'gewoon gaan dan voel je je voldaan' ga ik maar beginnen aan mn warming upVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHeb ook een lekker-langzaam-loopje in de planning, warming-uppen doe ik onderweg wel.quote:
Geinspireerd door 'gewoon gaan dan voel je je voldaan' ga ik maar beginnen aan mn warming upHet is gewoon een werkdag jongens, aan het werk ipv lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cuz I'm Mr. BrightsideVrijwel niemand werkt meer op woensdag en vrijdag. Dinsdag vindt er zinloos overleg plaats. Maandag zijn mensen te chagrijnig om te werken. Blijft alleen donderdag over voor werk.quote:
Vrijwel niemand werkt meer op woensdag en vrijdag. Dinsdag vindt er zinloos overleg plaats. Maandag zijn mensen te chagrijnig om te werken. Blijft alleen donderdag over voor werk.
Ik had anders wel een productieve ochtend, lekker rustig. Niemand die nog een chatberichtje stuurt met een vraag of ene mail na andere. Vrijdag is beste dag om te werken als je productief wil zijn met donderdag inderdaad.Als het een beetje een fijne temperatuur is dan loop ik zo de deur uit en zie ik er niet tegenop, maar als het wat frisser is dan is het toch wat lastiger. Duurt ook wat langer om warm te worden.
Gister liep ik een kilometertje op een snelheid van 14,5 km/u 😀. Niet echt bijzonder natuurlijk, maar zo ga je toch beetje bij beetje aan het tempo wennen. Interval training. 1km normaal, 1km versnellen etc etc. Dat probeer ik dan 6 of 7 km te doen, en dan op normaal tempo de 10km uitlopen. Ik blijf het toch leuk vinden een interval training.Nice! Ga ook maar beetje intervallen. Ook goed om sneller te worden. Tot nu toe bijna niet gedaan.quote:
Als het een beetje een fijne temperatuur is dan loop ik zo de deur uit en zie ik er niet tegenop, maar als het wat frisser is dan is het toch wat lastiger. Duurt ook wat langer om warm te worden.
Gister liep ik een kilometertje op een snelheid van 14,5 km/u 😀. Niet echt bijzonder natuurlijk, maar zo ga je toch beetje bij beetje aan het tempo wennen. Interval training. 1km normaal, 1km versnellen etc etc. Dat probeer ik dan 6 of 7 km te doen, en dan op normaal tempo de 10km uitlopen. Ik blijf het toch leuk vinden een interval training.quote:
Corniel zal straks de officieuze uitslag posten, ik kom later met de officiėle uitslag plus een terugblik.Het mooiste aan lopen is het moment dat je er weer mee mag stoppen.quote:
[..]
Waarom loop je dan?
Zo werd mij hier wel eens gevraagd bij een vergelijkbare opmerkingIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeO ja, @mosselmossel, dit ook nog even:quote:
[..]
En ik weet zeker dat ik Zwabber z'n richttijd niet haal.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 31:07 -2:53
==================================
3:18:06 -14:54
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 33:08 -1:52
==================================
3:21:38 -10:22
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 34:50 -3:10
==================================
3:25:48 -10:12
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 33:27 -0:33
==================================
3:27:25 -8:35
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:57 +0:57
==================================
3:27:56 -7:04
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 39:40 -3:20
==================================
3:35:03 -5:57
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 35:22 -0:38
==================================
3:35:28 -6:32Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Trots op ons team! Bijna precies de marathontijd gelopen die ik in Boston liep, vroeger toen dat soort massale evenementen nog mogelijk warenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zal nog wel even duren voordat er weer hardloopevenementen georganiseerd mogen wordenquote:
Trots op ons team! Bijna precies de marathontijd gelopen die ik in Boston liep, vroeger toen dat soort massale evenementen nog mogelijk waren
Moet zeggen dat ik het fietsen door de bossen (ik denk dat het woord mountanbiken iets teveel gezegd is voor mijn snelheid en souplesse waarmee ik door het bos ga) ook leuk ga vinden. OWhjee dilemma's kom nog tijd te kort als de Corona voorbij is want dan begint het voetballen (zelf en kijken) ook weer.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Tja dan is de vraag wil je sporten of een spelletje spelenquote:
Moet zeggen dat ik het fietsen door de bossen (ik denk dat het woord mountanbiken iets teveel gezegd is voor mijn snelheid en souplesse waarmee ik door het bos ga) ook leuk ga vinden. OWhjee dilemma's kom nog tijd te kort als de Corona voorbij is want dan begint het voetballen (zelf en kijken) ook weer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beste mensen, deelnemers aan de Corona Ekiden in het bijzonder, de strijd is gestreden.
Het was een ingewikkelde rekensom om het winnende team te bepalen. Met inachtneming van de eindtijd, de bonuspunten, pandapunten, heffingskorting en rente over rente over grootgraaiersdividend met linksdraaiende baba ganoush kom ik tot de volgende offiėle eindstand:
1. Team 6 (Fok!ken the Curve): 18 dagen en 2 uur
De verassende winnaar van deze Ekiden, want ingeschat als één na laatste. Zowel in de categorie netto- als brutotijden wint dit team. Eerste loper Cynic passeerde de startstreep op 25 april om 10:46 in de ochtend. Er is hier zelfs bewijs van in de vorm van bewegende beelden, waarvan 4 km lang de achterkant van Mevrouw Cynic. De gezamenlijke finish vond plaats op 13 mei om 13:08. Het betekende de terugkeer van pijll als hardloper, terwijl Guppy liet zien dat de doorbloeding naar het gezicht een kampioen waardig is.
2. Team 4 (Fock!Down): 19 dagen en 6 uur
Soms heb je sportploegen die misschien niet de beste zijn, maar die wel de gunfactor hebben. Team 4 is zo'n team. Stuk voor stuk liepen ze onder hun streeftijd. Corniel ging kapot van wedstrijdspanning, maar kreeg het voor elkaar om van alle 42 deelnemers het dichtst bij zijn streeftijd te lopen (slechts een halve seconde eronder). D'n wyccie kreeg steken in de zij en viel bijna flauw. Ondergetekende stelde zich weer eens aan, maar nam wél het lintje perfect aan van McTwente. Silk liep eindelijk weer eens hard en gaat dit nu blijven volhouden. Vork opende het buffet voor dit team en deed dit door nipt onder zijn streeftijd te lopen. Iedereen zal snappen: ik ben echt een beetje verliefd op dit team
3. Team 3: 19 dagen en 18 uur
Het begon met DeeBee, die in een land loopt waar het zo warm is dat hij zijn loopje feitelijk combineerde met zijn eigen crematie. In dat land hebben ze geen duikboten, omdat al het water verdampt is. De overige leden hebben dat kleine verlies vervolgens dubbel en dwars goed gemaakt. Bijzondere vermelding is er voor heywoodu, die niet de langzaamste tijd op de 10 km wilde lopen en zelfs 1,5 minuut sneller liep dan zijn vriendin dacht.
4. Team 2: 20 dagen en 1 uur
We zullen nooit weten of MorganLeFay een man of een vrouw is. Van ser dacht iedereen dat hij een vrouw was. Dit is een onduidelijk team, maar dat is natuurlijk helemaal prima. Streamnl liep zonder noemenswaardige training een tijd waar ik erg jaloers op zou zijn. Sommige mensen hebben talent, anderen een zwabberbeen. Crientj is deze Ekiden misschien wel de belangrijkste deelnemer, want zij hangt 30 van ons de medailles om.
5. Team 1 (Hoesten, we have a problem): 20 dagen en 14 uur
Sowieso het team met de beste naam, maar ook het team met de smerigste taktiek. Een van de leden fingeerde een dubbele hernia zodat het net leek alsof ze zou gaan wandelen. In werkelijkheid loopt ze 6x per week samen met Mr.B. Met mede-teamleden als d'n YUR mag je zulks gedrag verwachten, maar de organisatie zegt "goede sport is corrupt". We hebben er ontzettend van genoten en team 1 krijgt een eervolle vermelding als winnaar in een klassement waarbij de klok niet doorloopt als er niet gelopen wordt.
6. Team 5 (Coronisten van Catan): 21 dagen en 1 uur
La Tramposa kon een tijd niet meer lopen en toen dat wel weer kon vond ze in eerste instantie dat ze liep als een beginnende wielrenner. Als een Yvonne van Gennip wist ze echter net op tijd te herstellen en liep naar een prachtige tijd. Saillant detail was dat ze daarmee voor de tweede keer in de afgelopen paar jaar net Corniel voorbij ging. Ik weet hoe blij haar dat maakt en het is haar van hart gegund. Maraca verslag McTwente. DayWalk3r liep een PR. D'n mossel deed z'n naam als onderwaterschelp meer dan eer aan. Dit team kwam volgens mij wel een aantal keren ontzettend lekker klaar.
7. Team 7: 21 dagen en 10 uur
Jero_Nimo won in 2014 de Rotterdam Ekiden. Hij opende in een tijd van 16:59 op de 5 km en liep later en passant ook nog eens sub40 op de 10 voor een ander team. Hij won grote wedstrijden zoals de Salland Trail. Maar toen ging het mis. Hij en zijn vriendin kregen een konijn en konijnen vragen veel tijd. Na een papadag voor konijnen was hij uitgeput en had hij geen puf meer om te lopen. Maar... hij is terug met een 38'er op de 10. En belangrijker nog: zijn motivatie lijkt terug. Zijn team heeft niet gewonnen, maar voor hem moet dit voelen als een overwinning.
Het goede doel
Bij het bestellen van de medailles mochten we een donatie doen voor een goed doel. Het goede doel is de RaceRunnersgroep van Haag Atletiek geworden. Een RaceRunner is een driewielig loopframe zonder pedalen en met borststeun en stuur. Kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking kunnen zich hiermee voortbewegen door te lopen of te rennen. RaceRunning is de para-atletieksport waarbij de atleet met een RaceRunner op een atletiekbaan verschillende afstanden loopt of rent. In totaal is er 51,55 euro opgehaald.
Tot slot
Het was van begin tot eind genieten van deze Corona Ekiden. Mensen vonden hun motivatie om te gaan lopen weer terug. Mensen stegen boven zichzelf uit. Iedereen was ontzettend fanatiek en dat was zo leuk om te zien. Aan de reacties te zien ben ik niet de enige met een enorm runner's high, dus in zekere zin zijn we allemaal winnaars. Morgenavond gaan we barbecueėn, doe ook daar gerust verslag van. Als ik zou weten hoe dat moet zou ik willen voorstellen om een soort groepsvideobellen te doen via iets als zoom.
Blijf lopen en posten!Hoe ging dat dan vroeger, oma?quote:
Trots op ons team! Bijna precies de marathontijd gelopen die ik in Boston liep, vroeger toen dat soort massale evenementen nog mogelijk warenTja als je er aan terugdenkt is het eigenlijk barbaars. We gingen toen eerst 7 uur in een vliegtuig zitten zonder enige luchtcirculatie. Dan haalde je je startnummer op op de expo, waarbij je lekker gelsnoepjes proefde van schaaltjes waar iedereen met zijn klauwen al aan had gezeten, en je in de rij ging staan op 1,5cm van elkaar. Dan op de dag zelf met zijn allen in gele schoolbussen, gezeten naast iemand die je in de busrit van 30 minuten leerde kennen. Die bus kwam aan in een Amerikaans suburbian dorpje, waar we lekker met zijn allen onder partytenten gingen zitten, waar de één zijn rekoefening uitkwam in het karma van de ander die net zijn ballen met vaseline aan het invetten was. Een uur in de rij staan voor dixies die toen nog schoner waren dan het gemiddelde winkelwagentje in die tijd. In het startvak rochelde er nog een paar keer iemand van de zenuwen over je heen, en dan lopen maar!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Nou ja, donderdag...dan is het eigenlijk al zo'n beetje weekend.quote:
Vrijwel niemand werkt meer op woensdag en vrijdag. Dinsdag vindt er zinloos overleg plaats. Maandag zijn mensen te chagrijnig om te werken. Blijft alleen donderdag over voor werk.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDe terugblik is al geweest voordat ik meer dan 1 volzin over mijn loopje heb geuit, en dan blijkt het reglement over de winst ook nog eens anders dan verwacht!
Ik begon de Coronacrisis goed, maar ook met last van mijn voet. Dat heb ik nog steeds, maar met m’n wedstrijdschoenen niet. Vanmorgen ben ik langs de voetenman geweest om te kijken voor sportzooltjes, en die vond mijn klachten niet zo gek door een - blijkbaar ongebruikelijke - combinatie van holle voeten en hypermobiele gewrichten. Daardoor heb ik de laatste tijd wel een stuk minder kunnen trainen, en stiekem wel weer m’n oude bierdrinkhobby opgepakt. Het zorgt er wel voor dat je genoeg koolhydraten binnenkrijgt.
Maargoed, daarna naar IJsdraakjes achtertuin, wat voor mij nog best ver fietsen is. Stukkie inlopen, parcoursverkenning, loopscholing, omkleden en gaan. Omdat op ontspanning lopen bij mij vaak resulteerde in redelijke tijden, besloot ik dat te doen. De eerste 3km ging dat goed. Ik liep lekker. Maar toen ik zag dat ik nog 4km moest was dat over. M’n hoofd zeurde, en ik vroeg me af waarom ik me niet gewoon had opgegeven voor de 5km. Na 5km had ik geen zin meer, en begon m’n hoofd hevig te protesteren. Maar proberen zoveel mogelijk op techniek te letten (dan voelde het veel minder zwaar!). Erg lang hield ik dat niet vol. En wat duurde de laatste kilometers lang! Maar zo min mogelijk op m’n horloge kijken, want dat demotiveerde ontzettend. Zoals bij elke wedstrijd wilde ik graag de handdoek in de ring gooien, en gewoon maar gaan dribbelen tot de finish. Zo’n aansteller moest ik dan weer niet zijn, hup, doorgaan! Omdat het rondje om het water geen 7,2km is moest een stukje 2x. Alleen er moest echt nog een ontzettend groot stuk 2x, wat een eind! Op IJsdraakjes kaartje zag het er veel korter uit
Uiteindelijk gelukkig bij een stukje gras in de zon gefinisht, in 33:08. Voor hoe zwaar het voelde had ik graag een snellere tijd gehad, maar ik heb de afgelopen weken ook eigenlijk amper m’n best gedaan, dus heel gek is het ook niet. Ik ben nou eenmaal slecht in wedstrijden, en ga wel echt beter lopen als ik het vaker doe. M’n laatste wedstrijd nu was Egmond, en die was uh, slecht.
Wel lekker om weer een prikkel te hebben gehad, en volgende week mogen we weer op de baan trainen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 91% gewijzigd door hatsaflats op 15-05-2020 16:40:26 ]Het liefste meerdere sporten spelenquote:
[..]
Tja dan is de vraag wil je sporten of een spelletje spelen
Ben maar een recreant, dus het is al snel goed genoeg....Maar dat wordt lastigiger met de jarenSono bello, sono sano, sono Palermitano!
quote:
[..]
Tja als je er aan terugdenkt is het eigenlijk barbaars. We gingen toen eerst 7 uur in een vliegtuig zitten zonder enige luchtcirculatie. Dan haalde je je startnummer op op de expo, waarbij je lekker gelsnoepjes proefde van schaaltjes waar iedereen met zijn klauwen al aan had gezeten, en je in de rij ging staan op 1,5cm van elkaar. Dan op de dag zelf met zijn allen in gele schoolbussen, gezeten naast iemand die je in de busrit van 30 minuten leerde kennen. Die bus kwam aan in een Amerikaans suburbian dorpje, waar we lekker met zijn allen onder partytenten gingen zitten, waar de één zijn rekoefening uitkwam in het karma van de ander die net zijn ballen met vaseline aan het invetten was. Een uur in de rij staan voor dixies die toen nog schoner waren dan het gemiddelde winkelwagentje in die tijd. In het startvak rochelde er nog een paar keer iemand van de zenuwen over je heen, en dan lopen maar!
Cuz I'm Mr. BrightsideIk moest hier om lachen. Omdat het waar is.quote:
[..]
Tja als je er aan terugdenkt is het eigenlijk barbaars. We gingen toen eerst 7 uur in een vliegtuig zitten zonder enige luchtcirculatie. Dan haalde je je startnummer op op de expo, waarbij je lekker gelsnoepjes proefde van schaaltjes waar iedereen met zijn klauwen al aan had gezeten, en je in de rij ging staan op 1,5cm van elkaar. Dan op de dag zelf met zijn allen in gele schoolbussen, gezeten naast iemand die je in de busrit van 30 minuten leerde kennen. Die bus kwam aan in een Amerikaans suburbian dorpje, waar we lekker met zijn allen onder partytenten gingen zitten, waar de één zijn rekoefening uitkwam in het karma van de ander die net zijn ballen met vaseline aan het invetten was. Een uur in de rij staan voor dixies die toen nog schoner waren dan het gemiddelde winkelwagentje in die tijd. In het startvak rochelde er nog een paar keer iemand van de zenuwen over je heen, en dan lopen maar!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet hier om janken, omdat het waar is. ROFLquote:
Tja als je er aan terugdenkt is het eigenlijk barbaars. (..)
In het startvak rochelde er nog een paar keer iemand van de zenuwen over je heen, en dan lopen maar!Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Van bijna dood tot olympiėr:Nooit stoppen tot de piepquote:
10 meter te weinig gelopen om precies 5km te klokkenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Dit deed me wel lachen ja.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEn bedankt voor de prachtige nabeschouwing Zwabber! Geeft me bijna hetzelfde saamhorigheidsgevoel als hand in hand met zijn 5en de laatste 200 meter over de atletiekbaan lopen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:
Vijf? Of gaat dit niet over een Ekiden? Of zat er één vast op een Dixie?quote:
En bedankt voor de prachtige nabeschouwing Zwabber! Geeft me bijna hetzelfde saamhorigheidsgevoel als hand in hand met zijn 5en de laatste 200 meter over de atletiekbaan lopen!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
[..]
Tja als je er aan terugdenkt is het eigenlijk barbaars. We gingen toen eerst 7 uur in een vliegtuig zitten zonder enige luchtcirculatie. Dan haalde je je startnummer op op de expo, waarbij je lekker gelsnoepjes proefde van schaaltjes waar iedereen met zijn klauwen al aan had gezeten, en je in de rij ging staan op 1,5cm van elkaar. Dan op de dag zelf met zijn allen in gele schoolbussen, gezeten naast iemand die je in de busrit van 30 minuten leerde kennen. Die bus kwam aan in een Amerikaans suburbian dorpje, waar we lekker met zijn allen onder partytenten gingen zitten, waar de één zijn rekoefening uitkwam in het karma van de ander die net zijn ballen met vaseline aan het invetten was. Een uur in de rij staan voor dixies die toen nog schoner waren dan het gemiddelde winkelwagentje in die tijd. In het startvak rochelde er nog een paar keer iemand van de zenuwen over je heen, en dan lopen maar!
Geniaal. Wat waren de mensen vroeger toch gekkies.Zullen we met z'n allen "Met z'n allen" van Henny Huisman zingen dan?quote:
En bedankt voor de prachtige nabeschouwing Zwabber! Geeft me bijna hetzelfde saamhorigheidsgevoel als hand in hand met zijn 5en de laatste 200 meter over de atletiekbaan lopen!Ja of was nooit aangekomen waardoor mensen een dubbele etappe moesten lopen, of geblesseerd geraaktquote:Op vrijdag 15 mei 2020 16:48 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Vijf? Of gaat dit niet over een Ekiden? Of zat er één vast op een Dixie?
Ik bedoelde geloof ik ook net 'in je aura' ipv 'in je karma' maar blij dat jullie het toch leuk vondenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Tja als je er aan terugdenkt is het eigenlijk barbaars. We gingen toen eerst 7 uur in een vliegtuig zitten zonder enige luchtcirculatie. Dan haalde je je startnummer op op de expo, waarbij je lekker gelsnoepjes proefde van schaaltjes waar iedereen met zijn klauwen al aan had gezeten, en je in de rij ging staan op 1,5cm van elkaar. Dan op de dag zelf met zijn allen in gele schoolbussen, gezeten naast iemand die je in de busrit van 30 minuten leerde kennen. Die bus kwam aan in een Amerikaans suburbian dorpje, waar we lekker met zijn allen onder partytenten gingen zitten, waar de één zijn rekoefening uitkwam in het karma van de ander die net zijn ballen met vaseline aan het invetten was. Een uur in de rij staan voor dixies die toen nog schoner waren dan het gemiddelde winkelwagentje in die tijd. In het startvak rochelde er nog een paar keer iemand van de zenuwen over je heen, en dan lopen maar!Ja sorry. Ben ik ook eens een keer snel...quote:Op vrijdag 15 mei 2020 16:24 schreef hatsaflats het volgende:
De terugblik is al geweest voordat ik meer dan 1 volzin over mijn loopje heb geuit, en dan blijkt het reglement over de winst ook nog eens anders dan verwacht!quote:stiekem wel weer m’n oude bierdrinkhobby opgepakt.quote:Wel lekker om weer een prikkel te hebben gehad, en volgende week mogen we weer op de baan trainen!
Goed gelopen hats!Wat ik idd wel noemenswaardig vind:
Iedereen die zich heeft aangemeld heeft ook daadwerkelijk gelopen!Ik ben trots op onsquote:
Trots op ons team! Bijna precies de marathontijd gelopen die ik in Boston liep, vroeger toen dat soort massale evenementen nog mogelijk warenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Geinspireerd door jullie loopjes ben ik maar mn tijden ook gaan bijhouden met Endomondo. Na eerste finaal mislukte pogingen, ik denk omdat het in begin mijn wifi pakt en daarna niet overschakelt naar gewoon 4G stopt de GPS-metingen na paar tientallen meters van mn huis... Op Google maps vervolgens met afstand meten gegokt dat het wel zo'n 5km was. Dan rolt een tijd van boven 26 minuten uit.
Niet zo slecht maar toch voelde het meh, vandaag voelde ik me wel goed en mikte toch op een nieuw PR (voorzover je nu al mag spreken van een PR met beperkt aantal loopjes...) Lang verhaal kort, ik dacht te hard te zijn begonnen waardoor ik op eind toch niet het gevoel had dat ik nog een eindsprint in benen had. Dus viel me mee wat ik toen zag qua resultaat.
Volgende keer alleen wel echt doorlopen tot er 5km op teller staatSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood tot olympiėr:Ik wist niet dat zoiets algemeen 'bekend' was in de wereld van de gehandicaptensportquote:
Het goede doel
Bij het bestellen van de medailles mochten we een donatie doen voor een goed doel. Het goede doel is de RaceRunnersgroep van Haag Atletiek geworden. Een RaceRunner is een driewielig loopframe zonder pedalen en met borststeun en stuur. Kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking kunnen zich hiermee voortbewegen door te lopen of te rennen. RaceRunning is de para-atletieksport waarbij de atleet met een RaceRunner op een atletiekbaan verschillende afstanden loopt of rent. In totaal is er 51,55 euro opgehaald.
Die zag ik vorig jaar in Braziliė, waar een van de door mijn vriendin gecoachte parasporters zo'n ding gebruikt. Ik dacht dat het een soort zelf geknutselde constructie was, maar het lijkt er wel enorm op
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:quote:
De terugblik is al geweest voordat ik meer dan 1 volzin over mijn loopje heb geuit, en dan blijkt het reglement over de winst ook nog eens anders dan verwacht!
Ik begon de Coronacrisis goed, maar ook met last van mijn voet. Dat heb ik nog steeds, maar met m’n wedstrijdschoenen niet. Vanmorgen ben ik langs de voetenman geweest om te kijken voor sportzooltjes, en die vond mijn klachten niet zo gek door een - blijkbaar ongebruikelijke - combinatie van holle voeten en hypermobiele gewrichten. Daardoor heb ik de laatste tijd wel een stuk minder kunnen trainen, en stiekem wel weer m’n oude bierdrinkhobby opgepakt. Het zorgt er wel voor dat je genoeg koolhydraten binnenkrijgt.
Maargoed, daarna naar IJsdraakjes achtertuin, wat voor mij nog best ver fietsen is. Stukkie inlopen, parcoursverkenning, loopscholing, omkleden en gaan. Omdat op ontspanning lopen bij mij vaak resulteerde in redelijke tijden, besloot ik dat te doen. De eerste 3km ging dat goed. Ik liep lekker. Maar toen ik zag dat ik nog 4km moest was dat over. M’n hoofd zeurde, en ik vroeg me af waarom ik me niet gewoon had opgegeven voor de 5km. Na 5km had ik geen zin meer, en begon m’n hoofd hevig te protesteren. Maar proberen zoveel mogelijk op techniek te letten (dan voelde het veel minder zwaar!). Erg lang hield ik dat niet vol. En wat duurde de laatste kilometers lang! Maar zo min mogelijk op m’n horloge kijken, want dat demotiveerde ontzettend. Zoals bij elke wedstrijd wilde ik graag de handdoek in de ring gooien, en gewoon maar gaan dribbelen tot de finish. Zo’n aansteller moest ik dan weer niet zijn, hup, doorgaan! Omdat het rondje om het water geen 7,2km is moest een stukje 2x. Alleen er moest echt nog een ontzettend groot stuk 2x, wat een eind! Op IJsdraakjes kaartje zag het er veel korter uit
Uiteindelijk gelukkig bij een stukje gras in de zon gefinisht, in 33:08. Voor hoe zwaar het voelde had ik graag een snellere tijd gehad, maar ik heb de afgelopen weken ook eigenlijk amper m’n best gedaan, dus heel gek is het ook niet. Ik ben nou eenmaal slecht in wedstrijden, en ga wel echt beter lopen als ik het vaker doe. M’n laatste wedstrijd nu was Egmond, en die was uh, slecht.
Wel lekker om weer een prikkel te hebben gehad, en volgende week mogen we weer op de baan trainen!Ik vind dit alleszins een waardige afsluiting van onze teamprestatie, goed gedaan jongens en meisjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:quote:
Geinspireerd door jullie loopjes ben ik maar mn tijden ook gaan bijhouden met Endomondo. Na eerste finaal mislukte pogingen, ik denk omdat het in begin mijn wifi pakt en daarna niet overschakelt naar gewoon 4G stopt de GPS-metingen na paar tientallen meters van mn huis... Op Google maps vervolgens met afstand meten gegokt dat het wel zo'n 5km was. Dan rolt een tijd van boven 26 minuten uit.
Niet zo slecht maar toch voelde het meh, vandaag voelde ik me wel goed en mikte toch op een nieuw PR (voorzover je nu al mag spreken van een PR met beperkt aantal loopjes...) Lang verhaal kort, ik dacht te hard te zijn begonnen waardoor ik op eind toch niet het gevoel had dat ik nog een eindsprint in benen had. Dus viel me mee wat ik toen zag qua resultaat.
Volgende keer alleen wel echt doorlopen tot er 5km op teller staatVoor iemand met naar eigen zeggen vrij weinig loopervaring, loop je toch behoorlijk stevig doorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWat wordt onder loopervaring verstaanquote:
[..]
Voor iemand met naar eigen zeggen vrij weinig loopervaring, loop je toch behoorlijk stevig door
Valt voetballen daar ook onder?
quote:
Geinspireerd door jullie loopjes ben ik maar mn tijden ook gaan bijhouden met Endomondo. Na eerste finaal mislukte pogingen, ik denk omdat het in begin mijn wifi pakt en daarna niet overschakelt naar gewoon 4G stopt de GPS-metingen na paar tientallen meters van mn huis... Op Google maps vervolgens met afstand meten gegokt dat het wel zo'n 5km was. Dan rolt een tijd van boven 26 minuten uit.
Niet zo slecht maar toch voelde het meh, vandaag voelde ik me wel goed en mikte toch op een nieuw PR (voorzover je nu al mag spreken van een PR met beperkt aantal loopjes...) Lang verhaal kort, ik dacht te hard te zijn begonnen waardoor ik op eind toch niet het gevoel had dat ik nog een eindsprint in benen had. Dus viel me mee wat ik toen zag qua resultaat.
Volgende keer alleen wel echt doorlopen tot er 5km op teller staatLekker tempotje hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vriend, geniaal dit. Kreeg wel medelijden met DeeBeequote:
[ afbeelding ]
Beste mensen, deelnemers aan de Corona Ekiden in het bijzonder, de strijd is gestreden.
Het was een ingewikkelde rekensom om het winnende team te bepalen. Met inachtneming van de eindtijd, de bonuspunten, pandapunten, heffingskorting en rente over rente over grootgraaiersdividend met linksdraaiende baba ganoush kom ik tot de volgende offiėle eindstand:
1. Team 6 (Fok!ken the Curve): 18 dagen en 2 uur
De verassende winnaar van deze Ekiden, want ingeschat als één na laatste. Zowel in de categorie netto- als brutotijden wint dit team. Eerste loper Cynic passeerde de startstreep op 25 april om 10:46 in de ochtend. Er is hier zelfs bewijs van in de vorm van bewegende beelden, waarvan 4 km lang de achterkant van Mevrouw Cynic. De gezamenlijke finish vond plaats op 13 mei om 13:08. Het betekende de terugkeer van pijll als hardloper, terwijl Guppy liet zien dat de doorbloeding naar het gezicht een kampioen waardig is.
2. Team 4 (Fock!Down): 19 dagen en 6 uur
Soms heb je sportploegen die misschien niet de beste zijn, maar die wel de gunfactor hebben. Team 4 is zo'n team. Stuk voor stuk liepen ze onder hun streeftijd. Corniel ging kapot van wedstrijdspanning, maar kreeg het voor elkaar om van alle 42 deelnemers het dichtst bij zijn streeftijd te lopen (slechts een halve seconde eronder). D'n wyccie kreeg steken in de zij en viel bijna flauw. Ondergetekende stelde zich weer eens aan, maar nam wél het lintje perfect aan van McTwente. Silk liep eindelijk weer eens hard en gaat dit nu blijven volhouden. Vork opende het buffet voor dit team en deed dit door nipt onder zijn streeftijd te lopen. Iedereen zal snappen: ik ben echt een beetje verliefd op dit team
3. Team 3: 19 dagen en 18 uur
Het begon met DeeBee, die in een land loopt waar het zo warm is dat hij zijn loopje feitelijk combineerde met zijn eigen crematie. In dat land hebben ze geen duikboten, omdat al het water verdampt is. De overige leden hebben dat kleine verlies vervolgens dubbel en dwars goed gemaakt. Bijzondere vermelding is er voor heywoodu, die niet de langzaamste tijd op de 10 km wilde lopen en zelfs 1,5 minuut sneller liep dan zijn vriendin dacht.
4. Team 2: 20 dagen en 1 uur
We zullen nooit weten of MorganLeFay een man of een vrouw is. Van ser dacht iedereen dat hij een vrouw was. Dit is een onduidelijk team, maar dat is natuurlijk helemaal prima. Streamnl liep zonder noemenswaardige training een tijd waar ik erg jaloers op zou zijn. Sommige mensen hebben talent, anderen een zwabberbeen. Crientj is deze Ekiden misschien wel de belangrijkste deelnemer, want zij hangt 30 van ons de medailles om.
5. Team 1 (Hoesten, we have a problem): 20 dagen en 14 uur
Sowieso het team met de beste naam, maar ook het team met de smerigste taktiek. Een van de leden fingeerde een dubbele hernia zodat het net leek alsof ze zou gaan wandelen. In werkelijkheid loopt ze 6x per week samen met Mr.B. Met mede-teamleden als d'n YUR mag je zulks gedrag verwachten, maar de organisatie zegt "goede sport is corrupt". We hebben er ontzettend van genoten en team 1 krijgt een eervolle vermelding als winnaar in een klassement waarbij de klok niet doorloopt als er niet gelopen wordt.
6. Team 5 (Coronisten van Catan): 21 dagen en 1 uur
La Tramposa kon een tijd niet meer lopen en toen dat wel weer kon vond ze in eerste instantie dat ze liep als een beginnende wielrenner. Als een Yvonne van Gennip wist ze echter net op tijd te herstellen en liep naar een prachtige tijd. Saillant detail was dat ze daarmee voor de tweede keer in de afgelopen paar jaar net Corniel voorbij ging. Ik weet hoe blij haar dat maakt en het is haar van hart gegund. Maraca verslag McTwente. DayWalk3r liep een PR. D'n mossel deed z'n naam als onderwaterschelp meer dan eer aan. Dit team kwam volgens mij wel een aantal keren ontzettend lekker klaar.
7. Team 7: 21 dagen en 10 uur
Jero_Nimo won in 2014 de Rotterdam Ekiden. Hij opende in een tijd van 16:59 op de 5 km en liep later en passant ook nog eens sub40 op de 10 voor een ander team. Hij won grote wedstrijden zoals de Salland Trail. Maar toen ging het mis. Hij en zijn vriendin kregen een konijn en konijnen vragen veel tijd. Na een papadag voor konijnen was hij uitgeput en had hij geen puf meer om te lopen. Maar... hij is terug met een 38'er op de 10. En belangrijker nog: zijn motivatie lijkt terug. Zijn team heeft niet gewonnen, maar voor hem moet dit voelen als een overwinning.
Het goede doel
Bij het bestellen van de medailles mochten we een donatie doen voor een goed doel. Het goede doel is de RaceRunnersgroep van Haag Atletiek geworden. Een RaceRunner is een driewielig loopframe zonder pedalen en met borststeun en stuur. Kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking kunnen zich hiermee voortbewegen door te lopen of te rennen. RaceRunning is de para-atletieksport waarbij de atleet met een RaceRunner op een atletiekbaan verschillende afstanden loopt of rent. In totaal is er 51,55 euro opgehaald.
Tot slot
Het was van begin tot eind genieten van deze Corona Ekiden. Mensen vonden hun motivatie om te gaan lopen weer terug. Mensen stegen boven zichzelf uit. Iedereen was ontzettend fanatiek en dat was zo leuk om te zien. Aan de reacties te zien ben ik niet de enige met een enorm runner's high, dus in zekere zin zijn we allemaal winnaars. Morgenavond gaan we barbecueėn, doe ook daar gerust verslag van. Als ik zou weten hoe dat moet zou ik willen voorstellen om een soort groepsvideobellen te doen via iets als zoom.
Blijf lopen en posten!
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 15-05-2020 18:24:31 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo, dan het het topic nu weer in de year round hibernation.
Goed gedaan allemaal, ik ga vandaag een proef BBQ doen, en morgen dan de officiėle sneue BBQ (al wordt die niet zo sneu, want morgen is dat de ook de afsluiter van een virtuele run, iets met bier en BBQ).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Watbenikdan.nlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEen van de deelnemers, ik meen Cynic, moest Zwolle eerder verlaten, waardoor we maar met 5 finishten. Zelf liep ik als laatste loper, en jullie (vooral jij, LT) sprintten allemaal veel te hard voor me.quote:
[..]
Ja of was nooit aangekomen waardoor mensen een dubbele etappe moesten lopen, of geblesseerd geraakt
Tenminste, ik neem aan dat je daaraan refereerde.@Zwabberhark
Dit was supertof! GotC en ik hadden nog geen donatie gedaan...maar we vullen het opgehaalde bedrag aan tot iets ronds: 75 euro
En @CrientjF means you're fuckedIk kwam laatst de foto tegen waarbij we gewoon met zijn vijven naast elkaar liepen dus dat viel best mee.quote:
[..]
Een van de deelnemers, ik meen Cynic, moest Zwolle eerder verlaten, waardoor we maar met 5 finishten. Zelf liep ik als laatste loper, en jullie (vooral jij, LT) sprintten allemaal veel te hard voor me.
Tenminste, ik neem aan dat je daaraan refereerde.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Klopt, dat was wel jammer maar toen was ik een andere afspraak vergeten...quote:
[..]
Een van de deelnemers, ik meen Cynic, moest Zwolle eerder verlaten, waardoor we maar met 5 finishten. Zelf liep ik als laatste loper, en jullie (vooral jij, LT) sprintten allemaal veel te hard voor me.
Tenminste, ik neem aan dat je daaraan refereerde.
Gaan we nog een keer goed overdoen wat mij betreft.
Vond het een mooi initiatief zo, leuk ook met alle verslagen en tussenstanden!
En het eindverslag is ook prachtig.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEn dit vind ik ook een heel terechte opmerkingquote:
Wat ik idd wel noemenswaardig vind:
Iedereen die zich heeft aangemeld heeft ook daadwerkelijk gelopen!F means you're fuckedGoed plan!quote:
[..]
Zullen we met z'n allen "Met z'n allen" van Henny Huisman zingen dan?
Verder: heel leuk georganiseerd! Waarvoor dank! Mooi eindverslag met een plottwist die ik natuurlijk weer niet aan zag komen. Ik klaag daar verder niet over, overigens.
En ik blijf erbij: als je je huidige beroep ooit zat bent: word professioneel grappenmaker, in watvoor vorm dan ookSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooie tijd @hatsaflats
En leuk verslag @Zwabberhark
Ik ben blij hier deel van uitgemaakt te hebben, ondanks dat ons team in de officiėle uitslag als laatste geėindigd is. Bedankt allen.
Het was voor mij in deze tijd in ieder geval een stimulans om weer te lopen, na het afzeggen van de Marathon van Amersfoort.
En nu op naar de 'barbecue' morgenNo Dyson Barrier is going to stop me!En daar kwam @hatsaflats nog binnenstormen: mooie tijd, goed gedaan! Allemaal gezond en wel over de eindstreep, mooie verslagen, nog nooit zo diep in de catacomben geėindigd, maar dat mag de pret niet drukken, dank voor de wedstrijd, was leuk!Een trainingsmaatje reageerde op mijn loopje met “aiaiai”. Dus.
Ik word zondag weer in de duinen verwacht, en baantrainingen zijn vanaf komende week weer “gewoon” op dinsdag en donderdag
Weer ritme in m’n trainingen met m’n trainingsmatties op de baanHaha, dat eindverslag!
Konijn is onderhand geėuthanaseerd
Hopen dat ik het nu weer wat langer kan volhouden.
Thanks allemaal voor een leuke en spannende tijd!
Ik blijf weer even hangen hier.quote:Op vrijdag 15 mei 2020 20:11 schreef Tinos85 het volgende:
Lekker gelopen iedereen. Ik heb genoten van de verslagen, erg leuk om te lezen en mee te leven.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenJa dank je wel Zwabber! Mooi idee, goed uitgewerkt! En ook complimenten voor iedereen die gelopen heeft en voor de aanmoedigingen vanaf de zijlijn.
Volgend jaar weer!Was zeker top Zwabber! Leuk idee en goed georganiseerd!
En dank aan Corniel voor de officieuze maar belangrijkere tussenstandupdates!Ik kom weer eens buurten, val ik binnen in de nabeschouwing van een geniaal evenement
Wat ontzettend tof. En leuk om nog zoveel bekende users voorbij te zien komen
De laatste jaren heb ik me vooral bezig gehouden met kickboksen en wandelen (2x de 4Daagse gelopen) maar gisteren voor het eerst weer met Evy op pad. Ik heb er volgens mij nog steeds geen talent voor maar na 9 weken thuiswerken met alleen mijn (inmiddels) man om me heen moet ik toch mijn hoofd leeg zien te krijgenSerinde!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hey Serinde
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJaaaaa ik had ook een mail dat ik woensdag weer mag! Lekker hoor, even gewoon weer andere kennissen dan vaste groepje vrienden en wat collega's.quote:
Een trainingsmaatje reageerde op mijn loopje met “aiaiai”. Dus.
Ik word zondag weer in de duinen verwacht, en baantrainingen zijn vanaf komende week weer “gewoon” op dinsdag en donderdag
Weer ritme in m’n trainingen met m’n trainingsmatties op de baanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWellicht oktober ofzo? Zevenheuvelenloop is ook maar afwachten natuurlijkquote:
Ja dank je wel Zwabber! Mooi idee, goed uitgewerkt! En ook complimenten voor iedereen die gelopen heeft en voor de aanmoedigingen vanaf de zijlijn.
Volgend jaar weer!Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Van bijna dood tot olympiėr:Ik ben overigens best wel voorstander van een tweede virtuele Ekiden, ergens volgend jaar ofzo. Uiteraard niet als alternatief voor een echte, als dat ooit weer mogelijk is zou ik daar zeker eens aan mee willen doen, maar als extra ding.
- Het is leuk
- Het topic ging wekenlang als een tiet
- Mensen liepen sneller dan ooit, liepen eindelijk weer, zetten weer door, kwamen terug, etc
- Iedereen heeft gelopen!
- Er kunnen véél meer users meedoen, simpelweg omdat je niet ergens naartoe hoeft
- Als je wilt start en finish je bij huis
- Je kunt lopen wanneer je wilt, binnen jouw etappe
- Het is leuk
Ik zie louter pluspunten.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMijn gedachten gingen ook al heen en terug om iets te bedenken. Ekiden is leuk, maar er is mogelijk ook nog wel iets anders te verzinnen?quote:
Ik ben overigens best wel voorstander van een tweede virtuele Ekiden, ergens volgend jaar ofzo. Uiteraard niet als alternatief voor een echte, als dat ooit weer mogelijk is zou ik daar zeker eens aan mee willen doen, maar als extra ding.
- Het is leuk
- Het topic ging wekenlang als een tiet
- Mensen liepen sneller dan ooit, liepen eindelijk weer, zetten weer door, kwamen terug, etc
- Iedereen heeft gelopen!
- Er kunnen véél meer users meedoen, simpelweg omdat je niet ergens naartoe hoeft
- Als je wilt start en finish je bij huis
- Je kunt lopen wanneer je wilt, binnen jouw etappe
- Het is leuk
Ik zie louter pluspunten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiėr:Nog zo'n voordeel van een virtuele Ekiden: je loopt niet op elkaars lip en het invetten van je ballen doe je gewoon thuis enzoquote:Op vrijdag 15 mei 2020 22:13 schreef Neo-Mullen het volgende:
Blijf voorzichtig lieve mensen, 2e piek ligt nog altijd op de loerVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Zo vaak mogelijk 5km* in een tijdsbestek van 48 uur.quote:
[..]
Mijn gedachten gingen ook al heen en terug om iets te bedenken. Ekiden is leuk, maar er is mogelijk ook nog wel iets anders te verzinnen?
*Als losse loop uiteraard, niet 20km lopen en loggen als vier stuksVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHad het meer over alle hardloop clubs die zo te lezen weer open gaanquote:
[..]
Nog zo'n voordeel van een virtuele Ekiden: je loopt niet op elkaars lip en het invetten van je ballen doe je gewoon thuis enzoCuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiėr:Ah ok. Schijnbaar ook de lokale loopgroep hier, waar ik me vooral stoor aan de werkelijk tenenkrommend slechte stukjes, wat schrijfstijl, grammatica en interpunctie betreftquote:
[..]
Had het meer over alle hardloop clubs die zo te lezen weer open gaan
https://www.loopgroep2000.nl/
Ze organiseren wel veel, dat is natuurlijk belangrijker.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa!quote:
[..]
Mijn gedachten gingen ook al heen en terug om iets te bedenken. Ekiden is leuk, maar er is mogelijk ook nog wel iets anders te verzinnen?
Misschien een run bike run? Of 'gewoon' nog een Ekiden? En dan verplicht in rondjes van je balkon/achtertuin, of 500mtr (dus in directe omgeving)?
Qua afstanden is het hoe dan ook wel fijn dat er ook 5km afstanden in zitten.Als de Zevenheuvelenloop niet doorgaat, mag iedereen zeven heuvels in de buurt van huis opzoeken (en dan weer zo’n mooie medaille van Crientjeh ontvangen). Stel ik voor.quote:
[..]
Wellicht oktober ofzo? Zevenheuvelenloop is ook maar afwachten natuurlijk
Van bijna dood tot olympiėr:Ik heb er 1, dan ben ik al wel een kleine 10km onderweg.quote:
[..]
Als de Zevenheuvelenloop niet doorgaat, mag iedereen zeven heuvels in de buurt van huis opzoeken (en dan weer zo’n mooie medaille van Crientjeh ontvangen). Stel ik voor.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalTelt een fietsbrug ook?quote:
[..]
Als de Zevenheuvelenloop niet doorgaat, mag iedereen zeven heuvels in de buurt van huis opzoeken (en dan weer zo’n mooie medaille van Crientjeh ontvangen). Stel ik voor.Komop met die ideeėn!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat voor de meesten van ons wel wat creatief taalgebruik nodig is om aan de zeven heuvels te komenquote:
[..]
Telt een fietsbrug ook?-Run-bike-run in teams van 3 personen
-HM Ekiden, in meeste # rondjes
-Interval Ekiden, iedereen verplicht zelfde interval en wandelen tussendoor1,230 meter en 123,0 centimeter?quote:
In het volgende topic lopen we allemaal 12,30km. Of 1,230. Of 123,0...
Van bijna dood tot olympiėr:Overigens begin ik steeds nieuwsgieriger te worden naar het proberen van een deel van die eerder geposte 4 mijl-challenge, maar dan vooralsnog niet met 48 uur
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa, doen we gewoon een halve Goggins Challengequote:
Overigens begin ik steeds nieuwsgieriger te worden naar het proberen van een deel van die eerder geposte 4 mijl-challenge, maar dan vooralsnog niet met 48 uur
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappenF means you're fuckedOeh! Met een team van 5 afspreken om binnen 24 uur een HM Ekiden te lopenquote:
Overigens begin ik steeds nieuwsgieriger te worden naar het proberen van een deel van die eerder geposte 4 mijl-challenge, maar dan vooralsnog niet met 48 uur
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappen
Offf een versie van de 6/9 uurs challenge: Zoveel mogelijk rondjes van bv 1792 meter lopen met een team
-Ik ben nog in de "fuck this, Dit doe ik nooit meer" fase...quote:
Ik ben overigens best wel voorstander van een tweede virtuele Ekiden, ergens volgend jaar ofzo. Uiteraard niet als alternatief voor een echte, als dat ooit weer mogelijk is zou ik daar zeker eens aan mee willen doen, maar als extra ding.
- Het is leuk
- Het topic ging wekenlang als een tiet
- Mensen liepen sneller dan ooit, liepen eindelijk weer, zetten weer door, kwamen terug, etc
- Iedereen heeft gelopen!
- Er kunnen véél meer users meedoen, simpelweg omdat je niet ergens naartoe hoeft
- Als je wilt start en finish je bij huis
- Je kunt lopen wanneer je wilt, binnen jouw etappe
- Het is leuk
Ik zie louter pluspunten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Van bijna dood tot olympiėr:De nachten wil ik ook wel eens proberen, maar ik twijfel of het handig is dat in je eentje te doen. Nou stikt het in Nunspeet of all places in principe niet van de ongure figuren denk ik (ik ben dan nooit buiten, wie weet), maar als je iets fysieks overkomt en er komt een tijd niemand langs heb je wel een probleem.quote:
[..]
Ja, doen we gewoon een halve Goggins ChallengeVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat zijn juist de gevaarlijkste buurtenquote:
[..]
De nachten wil ik ook wel eens proberen, maar ik twijfel of het handig is dat in je eentje te doen. Nou stikt het in Nunspeet of all places in principe niet van de ongure figuren denk ik (ik ben dan nooit buiten, wie weet), maar als je iets fysieks overkomt en er komt een tijd niemand langs heb je wel een probleem.
Overigens moet er voor een halve Goggins nog wel een rondje bijF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiėr:Hoe zou je je op zoiets voor moeten bereiden? Energie zul je hard nodig hebben, en tempo maakt niet veel uit, dus in de dagen ervoor vooral rust en goed eten?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa, en tussendoor ook goed rusten en tankenquote:
Hoe zou je je op zoiets voor moeten bereiden? Energie zul je hard nodig hebben, en tempo maakt niet veel uit, dus in de dagen ervoor vooral rust en goed eten?F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiėr:In de grofweg twee maanden dat ik 's nachts wél buiten kwam (want werk tot een uur of 4) zag ik op de weg naar huis eigenlijk nooit iemandquote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDenk vooral goed plannen qua eten voor tussendoor, en weten wat voor jou werkt qua eten.quote:
Hoe zou je je op zoiets voor moeten bereiden? Energie zul je hard nodig hebben, en tempo maakt niet veel uit, dus in de dagen ervoor vooral rust en goed eten?
Alles al klaar hebben liggen, evt met iemand die het voor je regelt. En tussendoor niets moeten behalve slapen/rusten
Van bijna dood tot olympiėr:Er zijn vier of vijf 'tussendoors', elke keer een kleine maaltijd? Ik heb echt geen idee, en weet natuurlijk ook nog niet of ik het ga proberen, maar ik ben wel benieuwdquote:
[..]
Ja, en tussendoor ook goed rusten en tankenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGa dan gelijk voor een helequote:
[..]
Er zijn vier of vijf 'tussendoors', elke keer een kleine maaltijd? Ik heb echt geen idee, en weet natuurlijk ook nog niet of ik het ga proberen, maar ik ben wel benieuwdKortom, je gaat het gewoon doen dusquote:
[..]
Er zijn vier of vijf 'tussendoors', elke keer een kleine maaltijd? Ik heb echt geen idee, en weet natuurlijk ook nog niet of ik het ga proberen, maar ik ben wel benieuwd
Van bijna dood tot olympiėr:Dat staat heel voorzichtig op de planning om samen met m'n vriendin te doen, maar aangezien niemand weet wanneer die hier weer eens naartoe kan (Braziliė, coronavirus) én aangezien ik zoiets nooit eerder gedaan heb, wil ik niet op een manier beginnen die wellicht wat té enthousiast isquote:
[..]
Ga dan gelijk voor een heleVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
[..]
Nog zo'n voordeel van een virtuele Ekiden: je loopt niet op elkaars lip en het invetten van je ballen doe je gewoon thuis enzoHulde voor dit verslag.quote:
[ afbeelding ]
Beste mensen, deelnemers aan de Corona Ekiden in het bijzonder, de strijd is gestreden.
Het was een ingewikkelde rekensom om het winnende team te bepalen. Met inachtneming van de eindtijd, de bonuspunten, pandapunten, heffingskorting en rente over rente over grootgraaiersdividend met linksdraaiende baba ganoush kom ik tot de volgende offiėle eindstand:
1. Team 6 (Fok!ken the Curve): 18 dagen en 2 uur
De verassende winnaar van deze Ekiden, want ingeschat als één na laatste. Zowel in de categorie netto- als brutotijden wint dit team. Eerste loper Cynic passeerde de startstreep op 25 april om 10:46 in de ochtend. Er is hier zelfs bewijs van in de vorm van bewegende beelden, waarvan 4 km lang de achterkant van Mevrouw Cynic. De gezamenlijke finish vond plaats op 13 mei om 13:08. Het betekende de terugkeer van pijll als hardloper, terwijl Guppy liet zien dat de doorbloeding naar het gezicht een kampioen waardig is.
2. Team 4 (Fock!Down): 19 dagen en 6 uur
Soms heb je sportploegen die misschien niet de beste zijn, maar die wel de gunfactor hebben. Team 4 is zo'n team. Stuk voor stuk liepen ze onder hun streeftijd. Corniel ging kapot van wedstrijdspanning, maar kreeg het voor elkaar om van alle 42 deelnemers het dichtst bij zijn streeftijd te lopen (slechts een halve seconde eronder). D'n wyccie kreeg steken in de zij en viel bijna flauw. Ondergetekende stelde zich weer eens aan, maar nam wél het lintje perfect aan van McTwente. Silk liep eindelijk weer eens hard en gaat dit nu blijven volhouden. Vork opende het buffet voor dit team en deed dit door nipt onder zijn streeftijd te lopen. Iedereen zal snappen: ik ben echt een beetje verliefd op dit team
3. Team 3: 19 dagen en 18 uur
Het begon met DeeBee, die in een land loopt waar het zo warm is dat hij zijn loopje feitelijk combineerde met zijn eigen crematie. In dat land hebben ze geen duikboten, omdat al het water verdampt is. De overige leden hebben dat kleine verlies vervolgens dubbel en dwars goed gemaakt. Bijzondere vermelding is er voor heywoodu, die niet de langzaamste tijd op de 10 km wilde lopen en zelfs 1,5 minuut sneller liep dan zijn vriendin dacht.
4. Team 2: 20 dagen en 1 uur
We zullen nooit weten of MorganLeFay een man of een vrouw is. Van ser dacht iedereen dat hij een vrouw was. Dit is een onduidelijk team, maar dat is natuurlijk helemaal prima. Streamnl liep zonder noemenswaardige training een tijd waar ik erg jaloers op zou zijn. Sommige mensen hebben talent, anderen een zwabberbeen. Crientj is deze Ekiden misschien wel de belangrijkste deelnemer, want zij hangt 30 van ons de medailles om.
5. Team 1 (Hoesten, we have a problem): 20 dagen en 14 uur
Sowieso het team met de beste naam, maar ook het team met de smerigste taktiek. Een van de leden fingeerde een dubbele hernia zodat het net leek alsof ze zou gaan wandelen. In werkelijkheid loopt ze 6x per week samen met Mr.B. Met mede-teamleden als d'n YUR mag je zulks gedrag verwachten, maar de organisatie zegt "goede sport is corrupt". We hebben er ontzettend van genoten en team 1 krijgt een eervolle vermelding als winnaar in een klassement waarbij de klok niet doorloopt als er niet gelopen wordt.
6. Team 5 (Coronisten van Catan): 21 dagen en 1 uur
La Tramposa kon een tijd niet meer lopen en toen dat wel weer kon vond ze in eerste instantie dat ze liep als een beginnende wielrenner. Als een Yvonne van Gennip wist ze echter net op tijd te herstellen en liep naar een prachtige tijd. Saillant detail was dat ze daarmee voor de tweede keer in de afgelopen paar jaar net Corniel voorbij ging. Ik weet hoe blij haar dat maakt en het is haar van hart gegund. Maraca verslag McTwente. DayWalk3r liep een PR. D'n mossel deed z'n naam als onderwaterschelp meer dan eer aan. Dit team kwam volgens mij wel een aantal keren ontzettend lekker klaar.
7. Team 7: 21 dagen en 10 uur
Jero_Nimo won in 2014 de Rotterdam Ekiden. Hij opende in een tijd van 16:59 op de 5 km en liep later en passant ook nog eens sub40 op de 10 voor een ander team. Hij won grote wedstrijden zoals de Salland Trail. Maar toen ging het mis. Hij en zijn vriendin kregen een konijn en konijnen vragen veel tijd. Na een papadag voor konijnen was hij uitgeput en had hij geen puf meer om te lopen. Maar... hij is terug met een 38'er op de 10. En belangrijker nog: zijn motivatie lijkt terug. Zijn team heeft niet gewonnen, maar voor hem moet dit voelen als een overwinning.
Het goede doel
Bij het bestellen van de medailles mochten we een donatie doen voor een goed doel. Het goede doel is de RaceRunnersgroep van Haag Atletiek geworden. Een RaceRunner is een driewielig loopframe zonder pedalen en met borststeun en stuur. Kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking kunnen zich hiermee voortbewegen door te lopen of te rennen. RaceRunning is de para-atletieksport waarbij de atleet met een RaceRunner op een atletiekbaan verschillende afstanden loopt of rent. In totaal is er 51,55 euro opgehaald.
Tot slot
Het was van begin tot eind genieten van deze Corona Ekiden. Mensen vonden hun motivatie om te gaan lopen weer terug. Mensen stegen boven zichzelf uit. Iedereen was ontzettend fanatiek en dat was zo leuk om te zien. Aan de reacties te zien ben ik niet de enige met een enorm runner's high, dus in zekere zin zijn we allemaal winnaars. Morgenavond gaan we barbecueėn, doe ook daar gerust verslag van. Als ik zou weten hoe dat moet zou ik willen voorstellen om een soort groepsvideobellen te doen via iets als zoom.
Blijf lopen en posten!Run bike runquote:
[..]
Ja!
Misschien een run bike run? Of 'gewoon' nog een Ekiden? En dan verplicht in rondjes van je balkon/achtertuin, of 500mtr (dus in directe omgeving)?
Qua afstanden is het hoe dan ook wel fijn dat er ook 5km afstanden in zitten.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
En met een tas vol naar de brievenbus.
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Van bijna dood tot olympiėr:GaafVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Echt, wat jij hebt gedaan is de kers op deze Ekiden
Van bijna dood tot olympiėr:10km, zodat @Zwabberhark volgende keer nog wat meer speling heeft bij het samenstellen van de teamsquote:
Dit was echt tof mensen
Waar moet ik nu voor gaan trainen?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEcht, dit is zo supervet! Ik weet nog dat ik voor de gein zei dat er vast een nerd was met een 3d-printer en twee posts later stak je je vinger al op. Echt, petje af! Zo gaaf.quote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jijquote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.Cuz I'm Mr. BrightsideSssshhh. Zonder jullie enthousiasme en alle nieuwe soorten en maten duikboten was het niets geworden.
Jaaahaaa medailleeee! Ik zal even bedenken of ik een mooie foto kan makenquote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiėr:En zonder medailles was het minder leuk. Alles bij elkaarquote:
Sssshhh. Zonder jullie enthousiasme en alle nieuwe soorten en maten duikboten was het niets geworden.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiėr:Als die in Zwolle is ga ik mijn best doen, beloofd.quote:
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalAlles in NL is dichtbijquote:
[..]
Als die in Zwolle is ga ik mijn best doen, beloofd.
F means you're fuckedJa de eerste eckte wordt gezelligggg!quote:
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiėr:Even zorgen dat ik tijdens Rotterdam niet in NL ben dan.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa natuurlijk! Leuk dat jij ook weer komt, we hebben je al een paar jaar gemist!quote:
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?Nu al bijna 7 jaar om precies te zijnquote:
[..]
Ja natuurlijk! Leuk dat jij ook weer komt, we hebben je al een paar jaar gemist!F means you're fuckedJa...dat ga ik nu dus niet meer doen he...quote:
[..]
Ik zie nog voor me hoe Swets' kids op Yur gestapeld werden
Maar dat wil niet zeggen dat @Swetsenegger en @E.T. niet mee hoeven te doenF means you're fuckedDe familie Swets kan gewoon bijna een team vormenquote:
[..]
Ja...dat ga ik nu dus niet meer doen he...
Maar dat wil niet zeggen dat @:Swetsenegger en @:E.T. niet mee hoeven te doenMag ik nu?quote:
[..]
Ja...dat ga ik nu dus niet meer doen he...
Maar dat wil niet zeggen dat @:Swetsenegger en @:E.T. niet mee hoeven te doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan zal ik je eerst wel spalken met H/I balken.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWelneequote:
[..]
Dan zal ik je eerst wel spalken met H/I balken.F means you're fuckedquote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.Jeeeej @Crientj ik kijk ernaar uit en ga een leuke foto verzinnen! Mijn laatste medalje kan heel goed marathon rotterdam in 2017 zijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
@:Zwabberhark
Dit was supertof! GotC en ik hadden nog geen donatie gedaan...maar we vullen het opgehaalde bedrag aan tot iets ronds: 75 euro
En @:Crientj
Mooi initiatief!Medailles zijn binnen!
Instant oprecht teleurgestelde reactie van mini: "Hebben jullie een medaille voor het virus? Waarom heb ik die niet?".
Dus hij heeft er nu eentje
Ze zijn tof @Crientj ! En het virus werd herkend door een 6jarige, dus ze kloppen ookF means you're fuckedBazenverslag, zoals alleen Zwabber dat kan maken.quote:
Alleen jammer van dat ene zinnetje: Maraca versloeg McTwente.
Verder alle lof voor Crientj voor het maken van de medailles.Wat leuk gedaan!quote:
Hij is er!
[ afbeelding ]
Helaas heeft Mr. Jummy het proces niet helemaal overleefd.Vanochtend een paar van de BBQ-spullen gehaald bij de agriturismo bij mij om de hoek. Een fotoimpressie omdat dat gewoon leuk is:
Het Corona Ekiden BBQ-pakket voor vanavond:
Hier nog geen medaille
quote:
Hij is er!
[ afbeelding ]
Helaas heeft Mr. Jummy het proces niet helemaal overleefd.
Briljant gemaakt! Creatief!Het zijn de feiten.quote:
Alleen jammer van dat ene zinnetje: Maraca versloeg McTwente.Hier weigert de postbode om op tijd te komen.
BBQ komt straks, eerst nog een andere virtuele run vandaag doen; de Virtual Craft Beer Run
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 16-05-2020 14:07:51 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij hangt! Kon niks origineels verzinnen en ook weinig tijd
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBen in de tuin aan het werk, maar heb hem meteen even opgehangen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hangt ie hoor❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_En de postbode komt vandaag nog een x met 5 paketten van het volgende:
https://www.jopenbier.nl/product/ba-baracus-box/
[ Bericht 1% gewijzigd door Daywalk3r op 16-05-2020 14:45:53 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiėr:Medaille
Mijn eigen verzameling is nog vrij beperkt, met naast deze één medaille en één lintje, dus de andere dingen die hier staan en hangen heb ik er maar even bij gepakt om het mooier te laten passen
De Amersfoort 2019-medailles hangen aan een lamp, de drie gouden Braziliaanse rollerskimedailles aan een andere lamp. De ekidenmedaille komt bij die van Amersfoort te hangen denk ik
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOK, ik heb denk ik een ideetje voor een challenge die we hier ook uit kunnen voeren. Ik ben geļnspireerd door een Youtube filmpje van The Running Channel:
Het is een pacing-challenge en het komt hier op neer:
We lopen allemaal dezelfde vastgestelde afstand. Het doel is om iedere kilometer tijdens die loop zo dicht mogelijk bij je gemiddelde tijd over de hele run te lopen.
Voorbeeld: We lopen 5 kilometer.
Kilometertijden:
KM1 - 6.00
KM2 - 6.00
KM3 - 6.00
KM4 - 6.00
KM5 - 6.00
Gemiddelde km-tijd is duidelijk 6.00/km. Dit is het ultieme doel.
Stel, je loopt dit:
KM1 - 5.20
KM2 - 5.25
KM3 - 5.30
KM4 - 5.35
KM5 - 5.40
Gemiddelde km-tijd is dan 5m30. Maar iedere seconde in een km-tijd die afwijkt van die gemiddelde km-tijd is een strafpunt.
Dus:
KM1 - 10 strafpunten
KM2 - 5 strafpunten
KM3 - 0 strafpunten
KM4 - 5 strafpunten
KM5 - 10 strafpunten
Totaal: 30 strafpunten
In het filmpje hanteren ze de volgende regels:
1. Loggen met GPS-horloge of smartphone
2. Niet op je horloge of smartphone kijken tijdens de loop
3. Geen muziek
Het leuke van deze challenge is dus dat het niet zo heel veel uitmaakt hoe snel je loopt. Als je hem maar constant loopt.
De winnaar is degene met de minste strafpunten
Idee?F means you're fuckedGewoon in je zak stoppenquote:Op zaterdag 16 mei 2020 15:03 schreef DeLuna het volgende:
Niet op je horloge kijken? Omg, dat kan ik niet eens.F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiėr:Stukje tape er overheen plakkenquote:
Niet op je horloge kijken? Omg, dat kan ik niet eens.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalI'm downquote:
OK, ik heb denk ik een ideetje voor een challenge die we hier ook uit kunnen voeren. Ik ben geļnspireerd door een Youtube filmpje van The Running Channel:
Het is een pacing-challenge en het komt hier op neer:
We lopen allemaal dezelfde vastgestelde afstand. Het doel is om iedere kilometer tijdens die loop zo dicht mogelijk bij je gemiddelde tijd over de hele run te lopen.
Voorbeeld: We lopen 5 kilometer.
Kilometertijden:
KM1 - 6.00
KM2 - 6.00
KM3 - 6.00
KM4 - 6.00
KM5 - 6.00
Gemiddelde km-tijd is duidelijk 6.00/km. Dit is het ultieme doel.
Stel, je loopt dit:
KM1 - 5.20
KM2 - 5.25
KM3 - 5.30
KM4 - 5.35
KM5 - 5.40
Gemiddelde km-tijd is dan 5m30. Maar iedere seconde in een km-tijd die afwijkt van die gemiddelde km-tijd is een strafpunt.
Dus:
KM1 - 10 strafpunten
KM2 - 5 strafpunten
KM3 - 0 strafpunten
KM4 - 5 strafpunten
KM5 - 10 strafpunten
Totaal: 30 strafpunten
In het filmpje hanteren ze de volgende regels:
1. Loggen met GPS-horloge of smartphone
2. Niet op je horloge of smartphone kijken tijdens de loop
3. Geen muziek
Het leuke van deze challenge is dus dat het niet zo heel veel uitmaakt hoe snel je loopt. Als je hem maar constant loopt.
De winnaar is degene met de minste strafpunten
Idee?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk idee YUR. Misschien extra leuk om dan ook van tevoren op te geven wat je voor gemiddelde snelheid wil lopen. Dat is nóg lastiger.Die bbq ziet er verdraaid goed uit. Prima agriturismo zou ik zeggen. Hier staat het pizza deeg te rijzen, na 99km fietsen moet er even bijgetankt worden.Whatever...Ja die isquote:
En de postbode komt vandaag nog een x met 5 paketten van het volgende:
https://www.jopenbier.nl/product/ba-baracus-box/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zoet er goed uit Zwabber! Eet smakelijk!
Ik kwam bij de buurtsuper niet verder dan een hamburger en speklap (wel van de slagerWe hebben met zijn 3-en 2 BA boxen van Jopen besteld voor een Barrel Aged avondje.quote:
[..]
Een thuisproeverij van Dochter van de Korenaar is ook een ontzettende aanrader!
Dochter van de Korenaar kan ook op de lijstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wel de truc om 1 lange vlakke route te zoeken zonder belemmeringen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSterktequote:
[..]
We hebben met zijn 3-en 2 BA boxen van Jopen besteld voor een Barrel Aged avondje.
Dochter van de Korenaar kan ook op de lijst
ik ben stiekem ook niet zo’n ontzettende fan van Jopen BA.Sinds ik niet meer bij de brouwerij werk drink ik nog bizar weinig bier vergeleken met daarvoor. Misschien maar goed ook, anders was is misschien nu nog wel bezig geweest met die 5km.We hebben ook iemand bij Stadsbrouwerij Eindhoven de kelder ingestuurd om daar alle Barrel Aged flessen bij elkaar te zoeken en daar gaan we van elke variant ook 2 flessen bestellen (en die hebben er best veel) Dus er zit iig een tweede BA proefavond aan te komenquote:
[..]
Sterkte
ik ben stiekem ook niet zo’n ontzettende fan van Jopen BA.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier geen bbq vandaag, maar ik zal een biertje meedoen. Eentje, want ik ben een verschrikkelijke lichtgewicht qua drinken.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk laat eventuele volgende challenges overigens aan me voorbij gaan, heb al wat challenges lopen nu en heb nog wat stomme ideeėn die waarschijnlijk tot uitvoer gaan komen..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.BAquote:
[..]
We hebben ook iemand bij Stadsbrouwerij Eindhoven de kelder ingestuurd om daar alle Barrel Aged flessen bij elkaar te zoeken en daar gaan we van elke variant ook 2 flessen bestellen (en die hebben er best veel) Dus er zit iig een tweede BA proefavond aan te komenIk houd het vandaag even bij een kop koffie en straks een pot thee. Ik ben best een beetje moe, biertje val ik Van om denk ik.
Overigens ga ik volgende week twaalf km lopen. Is het plan tenminste. Het originele doel was 10, dat heb ik gehaald en binnen het uur nog wel. Dus nu is het doel 12. Ik heb geen tijds doel, maar wil we aan een stuk door lopen en liefst een gezond tempo. Rond de 5:45 zou mooi zijn. Maar ik vertrek met 6 en zie de laatste paar km we hoe het gaat. Plan is deze zomer 15 te doen en meer vind ik eigenlijk niet perse nodig. Die 15 is precies de afstand van huis naar het strand, dus als ik dat een paar keer kan doen heb ik training en daarna ontspanning (en eten, drinken en vervoer terug).
Vrijdag moet het gebeuren (dan ben ik vrij).Whatever...Net een paar BBQ burgers van de virtuele barbecue gegeten. Met patates frites en salade.
En vanavond nog wat barbecue chips om te knabbelen.No Dyson Barrier is going to stop me!Hier hebben we een reprise gehad van de Ekiden 2014, toen ik een wegwerp-bbq mee had genomen. Hij deed het dit keer goed, maar het was alsnog een geslaagde sneue bbq.D'n wyccie en ik hebben een poging gewaagd om te BBQ'en, maar zoals de Ekidentraditie opdraagt, miste er een essentieel onderdeel. Ik heb geen lucifers of aanstekers.
Dus de BBQ op mijn trieste vinexbalkonnetje bij windkracht 47 werd een indoorBBQ met een elektrische bakplaat.
We hadden zoveel eten dat we morgen ronde 2 hebben. Het was wel erg lekker.
@Crientj: de medaille is binnen en ik heb 'm tijdens de BBQ gedragen, zoals dat hoort. Ik overweeg 'm ook naar het werk om te doen, zoals ik een week lang deed met mijn marathonmedaille. En nee, ik werk niet thuis.Zoals Guard al zei, vond ik de eerdere beschrijving van deze maaltijd niet overeenkomen met de opdracht voor een sneue barbecue. Maar ik moet zeggen, je hebt je prima hersteld.quote:
D'n wyccie en ik hebben een poging gewaagd om te BBQ'en, maar zoals de Ekidentraditie opdraagt, miste er een essentieel onderdeel. Ik heb geen lucifers of aanstekers.@YUR leuk idee, ik doe mee!
Ik ga deze tijd ook wat meer aan mijn snelheid werken. Vanavond alvast 2 series 200 meters gelopen.
Serie 1: 45-47-47-49-49
Serie 2: 47-48-46-48-46
Best tevredenquote:
[..]
Zoals Guard al zei, vond ik de eerdere beschrijving van deze maaltijd niet overeenkomen met de opdracht voor een sneue barbecue. Maar ik moet zeggen, je hebt je prima hersteld.
Terechte opmerking.@YUR :interessant, zo'n regelmatigheidsrace. Wil ik wel eens proberen!
Is zoiets in theorie niet in het voordeel van de snellere lopers?
Ik kan het rekenkundig niet zo goed uitleggen, maar volgens mij klopt het wel. Als je bijvoorbeeld per ronde 5% sneller of langzamer bent dan je streeftijd dan zijn dat bij 5:00 min/km veel meer seconden dan bij 4:00 min/km.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeGoed punt. Is waar. Je zou kunnen gaan wandelen, maar dan fluctueert je GPS-snelheid veel meer.quote:
@:yur :interessant, zo'n regelmatigheidsrace. Wil ik wel eens proberen!
Is zoiets in theorie niet in het voordeel van de snellere lopers?
Ik kan het rekenkundig niet zo goed uitleggen, maar volgens mij klopt het wel. Als je bijvoorbeeld per ronde 5% sneller of langzamer bent dan je streeftijd dan zijn dat bij 5:00 min/km veel meer seconden dan bij 4:00 min/km.Medaille binnen BBQ gelukt en niks afgefikt gelukkig.
IMG]https://www.mupload.nl/img/y3k1glgus.jpg[/IMG]
Morgen maar weer een rondje lopen ben wel hersteld van de Ekiden 😉
@Guard misschien dat ik een VP opzet bij 1 van die gekke ideeėn van je.....Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
[ Bericht 100% gewijzigd door Guard op 17-05-2020 07:39:43 (Laat maar werkt niet) ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Medailles zijn binnen!
Instant oprecht teleurgestelde reactie van mini: "Hebben jullie een medaille voor het virus? Waarom heb ik die niet?".
Dus hij heeft er nu eentje
Ze zijn tof @:Crientj ! En het virus werd herkend door een 6jarige, dus ze kloppen ookquote:
Hij is er!
[ afbeelding ]
Helaas heeft Mr. Jummy het proces niet helemaal overleefd.quote:
Hij hangt! Kon niks origineels verzinnen en ook weinig tijd
[ afbeelding ]quote:
Ben in de tuin aan het werk, maar heb hem meteen even opgehangen.
[ afbeelding ]quote:Op zaterdag 16 mei 2020 14:24 schreef DeLuna het volgende:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hangt ie hoorquote:
Medaille
Mijn eigen verzameling is nog vrij beperkt, met naast deze één medaille en één lintje, dus de andere dingen die hier staan en hangen heb ik er maar even bij gepakt om het mooier te laten passen
De Amersfoort 2019-medailles hangen aan een lamp, de drie gouden Braziliaanse rollerskimedailles aan een andere lamp. De ekidenmedaille komt bij die van Amersfoort te hangen denk ik
[ afbeelding ]quote:quote:
D'n wyccie en ik hebben een poging gewaagd om te BBQ'en, maar zoals de Ekidentraditie opdraagt, miste er een essentieel onderdeel. Ik heb geen lucifers of aanstekers.
Dus de BBQ op mijn trieste vinexbalkonnetje bij windkracht 47 werd een indoorBBQ met een elektrische bakplaat.
We hadden zoveel eten dat we morgen ronde 2 hebben. Het was wel erg lekker.
@:Crientj: de medaille is binnen en ik heb 'm tijdens de BBQ gedragen, zoals dat hoort. Ik overweeg 'm ook naar het werk om te doen, zoals ik een week lang deed met mijn marathonmedaille. En nee, ik werk niet thuis.Yay! Zo gaaf!quote:
Medaille binnen BBQ gelukt en niks afgefikt gelukkig.
IMG]https://www.mupload.nl/img/y3k1glgus.jpg[/IMG]
Morgen maar weer een rondje lopen ben wel hersteld van de Ekiden 😉
@:guard misschien dat ik een VP opzet bij 1 van die gekke ideeėn van je.....Wat ook gaaf was: duintraining met de groep
Op het testrondje van ca. 1150 meter met heuvels en wat mulle stukjes was ik 20 seconden sneller dan vorige week, terwijl vrijdag echt nog wel in de benen zit.Ik had vandaag geen energie, is een staartje van de nachtdiensten. Maar het was wel prachtig weer. Er werd veel gebootcampt en niemand hield 1,5 m afstand. Ik zag een kerel met een andere kerel op zijn rug de trappen van de Rozenberg bestormen.Misschien was het z'n vriendje. Weet jij veel.quote:
Ik had vandaag geen energie, is een staartje van de nachtdiensten. Maar het was wel prachtig weer. Er werd veel gebootcampt en niemand hield 1,5 m afstand. Ik zag een kerel met een andere kerel op zijn rug de trappen van de Rozenberg bestormen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zal vanavond mijn foto posten. Dan ben ik pas thuis en kan ik de medaille uit de brievenbus vissenquote:No Dyson Barrier is going to stop me!Medaille is binnen
[ Bericht 11% gewijzigd door Starflyer op 17-05-2020 22:13:40 (creatieve foto) ]No Dyson Barrier is going to stop me!Hier ook! Toch nog een medaille in 2020
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Naast een medaille van de Florijn Winterloop zo te zien. Traditioneel het voorprogramma van de nieuwjaarsborrel van mijn loopgroep in Amersfoort. Alleen heb ik in al die jaren nog nooit een medaille gekregen.quote:
Ik vermoed dus, dat ik deze wedstrijd in 2017 niet gelopen heb.Altis?quote:
[..]
Naast een medaille van de Florijn Winterloop zo te zien. Traditioneel het voorprogramma van de nieuwjaarsborrel van mijn loopgroep in Amersfoort. Alleen heb ik in al die jaren nog nooit een medaille gekregen.
Ik vermoed dus, dat ik deze wedstrijd in 2017 niet gelopen heb.
Daar liep ik ook. Nu al een tijdje niet meer o.a. door blessures en daarna gebrek aan motivatie), maar wil dat wel weer gaan oppakken
Ik hoorde toen ook dat je bij de Florijn Winterloop geen medaille zou krijgen. Was dus blij verrast dat ze toen wel medailles hadden.No Dyson Barrier is going to stop me!Nee, niet bij Altis of AV Triathlon. Ik liep voor mijn verhuizing bij Loopnu, een kleinere loopgroep (vergeleken met de andere twee).quote:
[..]
Altis?
Daar liep ik ook. Nu al een tijdje niet meer o.a. door blessures en daarna gebrek aan motivatie), maar wil dat wel weer gaan oppakken
Ik hoorde toen ook dat je bij de Florijn Winterloop geen medaille zou krijgen. Was dus blij verrast dat ze toen wel medailles hadden.Ik heb nog niet gebbqd.. houd ik mezelf tegoed dan.
De challenge van Yur lijkt me ook wel wat! Maar dan moet iedereen wel echt zijn horloge afplakken anders is het wel te makkelijk valsspelen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik liep per ongeluk mijn Ekiden-etappe al heel vlak. En dat terwijl ik voor mijn gevoel best wel inkakte.quote:
Ik heb nog niet gebbqd.. houd ik mezelf tegoed dan.
De challenge van Yur lijkt me ook wel wat! Maar dan moet iedereen wel echt zijn horloge afplakken anders is het wel te makkelijk valsspelen.
Maar het is best interessant om eens te kijken hoe vlak ik kan lopen als ik niet kijk naar het tempo.
Van bijna dood tot olympiėr:Nou ja, zeggen dat je je horloge hebt afgeplakt is toch niet zo makkelijk als zeggen dat je niet gekeken hebt? Het zal vooral om vertrouwen gaan, en uiteindelijk is het ook maar voor de lol, dus iemand die zit te liegen haalt vooral z'n eigen lol er uitquote:
Ik heb nog niet gebbqd.. houd ik mezelf tegoed dan.
De challenge van Yur lijkt me ook wel wat! Maar dan moet iedereen wel echt zijn horloge afplakken anders is het wel te makkelijk valsspelen.
@YUR Mag kijken op de horloge wel als je daar een schermpje op hebt waar alleen de afstand en verder helemaal niks staat? Anders weet ik niet precies wanneer ik moet stoppenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk heb wel wedstrijden gelopen waar ik niet op mijn horloge wilde kijken, maar wel de data wilde hebben. Afplakken is dan de enige optie anders word ik toch te benieuwd onderweg of ik niet instort en ga ik kijken. Of in je achterzakje stoppen. Je kan wel vragen om fotobewijs van het afgeplakte horloge.quote:
[..]
Nou ja, zeggen dat je je horloge hebt afgeplakt is toch niet zo makkelijk als zeggen dat je niet gekeken hebt? Het zal vooral om vertrouwen gaan, en uiteindelijk is het ook maar voor de lol, dus iemand die zit te liegen haalt vooral z'n eigen lol er uit
@:YUR Mag kijken op de horloge wel als je daar een schermpje op hebt waar alleen de afstand en verder helemaal niks staat? Anders weet ik niet precies wanneer ik moet stoppen
Ik loop trouwens meestal vlakker als ik niet kijk dan wel! In een wedstrijd in ieder geval. In een duurloop zou het me wel lukken om elke km binnen 1 seconde van de 5.30 of zo te lopen als ik de hele tijd kijk, maar dat vind ik een beetje flauw/valsspelen. Dan kun je gewoon de laatste 100m corrigeren als die km te snel of langzaam gaat.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiėr:Dat had ik vorig jaar vaak, maar tegenwoordig kan de tijd me steeds minder schelen en kijk ik steeds vaker kilometers lang niet op dat ding. Zeker als ik alleen de afstand op het schermpje heb staan sla ik de kilometertijden soms zelfs bewust over, die wil ik dan niet eens weten en het enige dat ik dan wil weten is hoe ver ik gelopen heb.quote:
[..]
Ik heb wel wedstrijden gelopen waar ik niet op mijn horloge wilde kijken, maar wel de data wilde hebben. Afplakken is dan de enige optie anders word ik toch te benieuwd onderweg of ik niet instort en ga ik kijken. Of in je achterzakje stoppen. Je kan wel vragen om fotobewijs van het afgeplakte horloge.
Ik loop trouwens meestal vlakker als ik niet kijk dan wel! In een wedstrijd in ieder geval. In een duurloop zou het me wel lukken om elke km binnen 1 seconde van de 5.30 of zo te lopen als ik de hele tijd kijk, maar dat vind ik een beetje flauw/valsspelen. Dan kun je gewoon de laatste 100m corrigeren als die km te snel of langzaam gaat.
Kilometer na kilometer binnen een paar seconden van elkaar lukt me sowieso niet als ik wél kijk, op de een of andere manier ga ik dan juist denken 'oh, iets sneller...oh, iets langzamer' ipv dat ik gewoon stug door blijf lopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNergens voor nodig, het viel 3-4 weken geleden nog mee! Vandaag gingen we alweer door de 40 graden, maar afgelopen weekend zelfs ook nog een virtuele 15km race gedaan. Gewoon iets trager en als een kameel met een waterzak op je rug en alles komt goed.quote:
[..]
Vriend, geniaal dit. Kreeg wel medelijden met DeeBee
Goed gedaan teams!
Bedankt organisatie, prachtige medailles en heerlijke verslagen de laatste weken.Jack does it in real time...Die challenge van yur is niks voor mij. Of misschien daarom juist wel.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiėr:Het plan voor vandaag was iets te enthousiast, of de uitvoering was niet echt goed. Om voor wat afwisseling te zorgen wilde ik 5km rustig inlopen, vervolgens 5km stevig doortrekken en dan weer 5km rustig uitlopen. Dat eerste deel ging goed, iets boven de 32 minuten, de tweede 5km - en vooral de laatste 2km daarvan - ging een 'beetje' te snel (net onder de 25:30), waardoor er écht niet meer in zat dan één kilometer rustig naar huis uitlopen
Enfin, wel weer 11km erbij en ruimschoots op schema voor de 125km voor deze maand.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalBedankt, Crientj!Hč, bah. Het was zijn broertje.quote:
Misschien was het z'n vriendje. Weet jij veel.
Ik vond de Ekiden eg leuk, heb heel erg genoten van jullie verhalen.
En nu wel allemaal blijven lopen, hč!
Ik ga door met mijn virtuele loopjes. Gisteren ook een Kill the Hill challenge gedaan, als ik het goed heb geteld ben ik 38 keer 70 treden op en af gegaan. Het viel me mee, maar ik voel mijn kuiten nu wel.
Ik denk dat ik YUR's challenge aanneem. Moeten we dat een uur lang doen, of 5 kilometer?Ik denk dat 5km al uitdagend genoeg is. En als je een tijd afspreekt heb je als je sneller loopt, meer kilometers gelopen waar je (straf)punten voor kunt krijgen. Ik denk dat het mooiste van de uitdaging is dat je die op je eigen, meest prettige tempo kunt lopen en dat dat gegeven het minst uitmaakt over hoe goed je het er vanaf brengt.quote:
Ik denk dat ik YUR's challenge aanneem. Moeten we dat een uur lang doen, of 5 kilometer?
Ik wil dit ook wel eens proberen.Ja < 5 is het veiligstJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb eindelijk weer een echte echte training gedaan. Ben weer begonnen met een simpel 5km schema, en dan zie ik wel waar ik over 12 weken ben.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Jammer dat de ekiden afgelopen is. Ik vond het erg leuk om te volgen.
Dan maar hopen op andere verslagen.
Inmiddels helpt de lockdown mij om fit te worden. Vandaag liep ik 6 km in 5:30/km, met hartslag netjes in zone 2. Dat vond ik wel bijzonder. Een echte verbetering met begin maart. Want ik ben een echte Corona-loper. De sportschool is dicht, dus dan maar rennen. Maar vind het eigenlijk wel lekker.
Dus nu vrijdag voor de 12-15km afhankelijk van de vorm van de dag. Dan kan ik gewoon naar het strand gaan rennen en daar dan relaxen met de kinderen etc. Met de auto terug mee naar huis... of wie weet ooit....
Vraagje trouwens; ik neem aan dat deze afstanden wel om wat drinken gaan vragen, zeker in de zomer. Hoe doen jullie dat? Zo’n riem, of zo’n (warm?!?!) vestje? Op de racefiets zit een bidonhouder....maar met lopen lijkt het me maar klotsen. Ik heb wel een camelbak voor wandelen, maar die is echt niet stabiel voor hardlopen. Enige tips?
[ Bericht 0% gewijzigd door Spanky78 op 18-05-2020 20:14:23 ]Whatever...Vandaag trouwens geprobeerd te pacen volgens de challenge die hier stond. Het was wel 6 km.
5:32
5:34
5:32
5:32
5:38 (paar seconden wachten voor stoplicht!)
5:38Whatever...Klopt, drinken is nu wel handig ja. En de beste tip: probeer uit. Want de één zweert bij een riem met flesjes (ik) en de anderweer bij een vest (YUR bijvoorbeeld). En nee, als je een goeje flesjesriem hebt klotst het niet noemenswaardig (ik heb een van het merk Nathan) en nee, zo'n hesje is gemaakt voor hardlopen en is dus niet heel warm.quote:
Zo’n riem, of zo’n (warm?!?!) vestje? Op de racefiets zit een bidonhouder....maar met lopen lijkt het me maar klotsen. Ik heb wel een camelbak voor wandelen, maar die is echt niet stabiel voor hardlopen. Enige tips?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Morgen weer op de baan trainen
Dan zet ik een bidon langs de kant voor waterNet weer 3x 1 km gedaan. En er zit duidelijk verbetering in. Mijn langzaamste km was vandaag gelijk aan mijn snelste 1 km van 3 weken terug.
En dat terwijl ik eigenlijk nog spierpijn had van mijn bokstraining van gisteren. Nouja bokstraining, op zijn corona's dan met 1.5 m afstandIk dacht altijd dat een duurloop pas vanaf 8km een duurloop wasquote:
Morgen weer op de baan trainen
Dan zet ik een bidon langs de kant voor waterOp dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Duurloop van 15km stond op de agenda vandaag, maar ik ben uiteindelijk gesloopt thuis gekomen na 11km. Steken in de zij, droge mond, verkeerde ademhaling. Het was vanaf de eerste km al niks.
Dit weekend een HM duurloop training gepland staan, hopelijk gaat het dan beter...Cuz I'm Mr. BrightsideMorgen baantrainenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk neem onder de 20km eigenlijk nooit water mee, tenzij het 30 graden is of zo maar dan zou ik eerder een ander moment zoeken om te lopen. Als ik marathontrainingen ga doen heb ik meerdere opties; een camelbag rugtas, maar dat vind ik toch niet zo fijn.. ii) van tevoren naar een punt in mijn route fietsen, daar bidons neerzetten en dan rondjes van bijvoorbeeld 5km om dat punt heen lopen iii) een meefietser of iv) de route door het duingebied plannen waar kraantjes zijn..quote:
Jammer dat de ekiden afgelopen is. Ik vond het erg leuk om te volgen.
Dan maar hopen op andere verslagen.
Inmiddels helpt de lockdown mij om fit te worden. Vandaag liep ik 6 km in 5:30/km, met hartslag netjes in zone 2. Dat vond ik wel bijzonder. Een echte verbetering met begin maart. Want ik ben een echte Corona-loper. De sportschool is dicht, dus dan maar rennen. Maar vind het eigenlijk wel lekker.
Dus nu vrijdag voor de 12-15km afhankelijk van de vorm van de dag. Dan kan ik gewoon naar het strand gaan rennen en daar dan relaxen met de kinderen etc. Met de auto terug mee naar huis... of wie weet ooit....
Vraagje trouwens; ik neem aan dat deze afstanden wel om wat drinken gaan vragen, zeker in de zomer. Hoe doen jullie dat? Zo’n riem, of zo’n (warm?!?!) vestje? Op de racefiets zit een bidonhouder....maar met lopen lijkt het me maar klotsen. Ik heb wel een camelbak voor wandelen, maar die is echt niet stabiel voor hardlopen. Enige tips?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit. En dan goed drinken voor en na de loop. Al is het even geleden dat ik zo'n lange loop heb kunnen doen. Ik heb wel wat geprobeerd met een bidon aan zo'n belt (super irritant) en een soft flask, maar die moet ik dan in de hand houden wat ook niet ideaal is.quote:
Ik neem onder de 20km eigenlijk nooit water mee, tenzij het 30 graden is of zo maar dan zou ik eerder een ander moment zoeken om te lopen.
Een loopje opdelen is voor mij geen optie want ik loop graag een pngeplande route. Eventueel via waterpunten zou wel kunnen, maar daarvoor zou ik mijn nieuwe buurt wat beter moeten leren kennen. In de toekomst denk ik bij langere stukken de camelbag toch de meest comfortabele optie zou vinden, maar daarvoor moet ik eerst wat meer trainen en heel blijven.Als je voor 800 meters traint is het maar 10x je wedstrijdsafstandquote:
[..]
Ik dacht altijd dat een duurloop pas vanaf 8km een duurloop was
Van bijna dood tot olympiėr:Iets waar je vrij goed voor moet plannen als je in een marathontraining zitquote:
[..]
Als je voor 800 meters traint is het maar 10x je wedstrijdsafstandVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGaat meer om de systemen die je traint he
Genoeg 800m-lopers die ook gewoon duurlopen van 60-90 minuten doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor mij is een duurloop ongeveer alles wat geen interval- of fartlektraining is. Een duurloop van 60-90 minuten vind ik een lange duurloop, en van 30-40 een korte.
Al zet de trainer soms ook een intervalduurloop op het schema
De afgelopen jaren liepen we alleen in de winter lange duurlopen, maar 's zomers in principe niet. Ik merk inmiddels wel dat ik veel baat heb bij wat langere afstanden lopen, dus als m'n voet ooit eens stopt met zeuren bouw ik dat er weer in.Ik neem boven de 15km pas water mee. Maar in die tijd loopt LT inderdaad 20km dus dat komt wel overeen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nederland heeft trouwens het Europees record bij de mannen in handen op de Ekiden, 2:03.12, zie ik net ! Kenia is wel 6 minuten sneller overigens ^^.Ik heb een camelbak voor hardlopers. Kan 2 liter water in, en met een slangetje die eruit steekt kun je dus drinken. Echt perfect! Gebruik 'm alleen bijna nooit. Doe dat alleen bij een loop van boven de 20 kilometer, en de temperatuur boven de 25 graden ligt.quote:
Ik neem boven de 15km pas water mee. Maar in die tijd loopt LT inderdaad 20km dus dat komt wel overeen.Je valt af wanneer je een negatieve energie balans creėert. Wanneer je eet is dan in principe niet van belang. Uiteraard zal je meer verbranden als je langer hardloopt, maar wanneer je eet maakt niet uit.quote:
Gaat meer om de systemen die je traint he
Genoeg 800m-lopers die ook gewoon duurlopen van 60-90 minuten doen.Ik heb het helemaal niet over afvallen of wanneer je eet, maar over je lichaam trainen zodat het vet gebruikt als brandstof in plaats van alleen maar koolhydraten. Koolhydraten zijn makkelijker beschikbaar te maken dus dat zal het lichaam als eerste doen als er genoeg glycogeen in de spieren aanwezig is, zeker als je op wat hogere intensiteit loopt. Maar wil je efficienter lopen, wat nodig is in halve of hele marathons, moet je ook goed worden in vetverbranding tijdens het lopen.quote:
[..]
Je valt af wanneer je een negatieve energie balans creėert. Wanneer je eet is dan in principe niet van belang. Uiteraard zal je meer verbranden als je langer hardloopt, maar wanneer je eet maakt niet uit.
Dus om dat energiesysteem te trainen moet je óf doorgaan tot het glycogeen in je spieren op is (wat nog niet het geval is binnen 30 minuten) of al beginnen met een lage glycogeenvoorraad.
Daarna gewoon weer voldoende aanvullen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aaah excuus, ik snap 'm !quote:
[..]
Ik heb het helemaal niet over afvallen of wanneer je eet, maar over je lichaam trainen zodat het vet gebruikt als brandstof in plaats van alleen maar koolhydraten. Koolhydraten zijn makkelijker beschikbaar te maken dus dat zal het lichaam als eerste doen als er genoeg glycogeen in de spieren aanwezig is, zeker als je op wat hogere intensiteit loopt. Maar wil je efficienter lopen, wat nodig is in halve of hele marathons, moet je ook goed worden in vetverbranding tijdens het lopen.
Dus om dat energiesysteem te trainen moet je óf doorgaan tot het glycogeen in je spieren op is (wat nog niet het geval is binnen 30 minuten) of al beginnen met een lage glycogeenvoorraad.
Daarna gewoon weer voldoende aanvullen.
Toch interessant hoe het menselijk lichaam werkt
Dat opperde een van de organisatoren van PAC laatst ook alquote:
[..]
De familie Swets kan gewoon bijna een team vormen
Zal 'm lig een foto van de medailles (I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Van bijna dood tot olympiėr:Lang geleden dat ik voor acht uur al op pad was om te sporten
Voordeel: 15km en best vlak gelopen qua hartslag, alleen steeds iets sneller (onbedoeld).
Nadeel: voor een duurloop lukte het me vandaag niet echt om het rustig genoeg te houden, maar goed, 15km is 15kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMag ik bij dezen KM 2 t/m 6 nomineren voor de challenge
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZonder te kijken? Knap!quote:
Mag ik bij dezen KM 2 t/m 6 nomineren voor de challenge
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga hem nog wel een keer "serieus" doen, maar dit was inderdaad gewoon lopen en op gevoel.quote:
Die eerste is langzaam vanwege stilstaande start en aan het eind had ik wind tegen en dan ga ik op de 1 of andere manier altijd versnellen.
Nu weet ik mooi een tempo om te proberen nog strakker te lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiėr:quote:
Mag ik bij dezen KM 2 t/m 6 nomineren voor de challenge
[ afbeelding ]
Ik vind het echt knap hoe mensen kilometer na kilometer binnen een handvol seconden blijven.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalVandaag voor het eerst een intervaltraining geprobeerd. 10x 1 min snel en dan 1.5 minuut herstel. Alleen was ik iedere keer na 40 seconden al helemaal dood. Maar toen vroeg ik mij af, wat is precies het doel van zo'n training? Moet je ook na 40 sec dood zijn zodat het echt een mentaal ding wordt om het vol te maken? Of moet je prima (niet redelijk comfortabel natuurlijk, maar ook niet helemaal dood) de tijd vol kunnen maken?
Daarnaast lukte het me niet helemaal goed om de workout op mijn horloge te krijgen... Had de workout in de garmin app gezet en naar de telefoon gestuurd (dacht ik). Maar op de een of andere manier kon ik hem daar niet ophalen. Zodra ik hem in mijn agenda zette kon ik hem wel zien... Wat doe ik hier fout?Ik denk dat je vooral moest wennen aan zo’n training.. best kans dat als je ze de volgende keer weer doet je wel de hele minuut volhoudt.
Het mag best flink oncomfortabel zijn, maar geen volle bak sprinten. Voor de meesten betekent dat tot 5-10 sec sneller per km dan je 5km tempo (als die voldoende scherp staat),.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het hangt af van het doel van interval. Wij doen met de training (VANVOND WEER
Vanavond doen we echter iets rustiger aan en gaan we qua snelheid tussen extensief en intensief inzitten vanwege de belastbaarheid. Maar het zal wel gewoon weer richting intensief gaan qua tijden
Vanavond trainen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVandaag een snelle 5 km gelopen, voor mijn doen dan: 22:56. Dat is voor mij een pr (maar ik loop nog niet zo lang dus geen wedstrijden oid gedaan). Ik ging wel redelijk kapot, was best warm ook. In feite een interval training, maar dan een hele lange interval
Heb nu wel een relaxt avondje verdiend natuurlijk. Altijd we lekker, dat calvinistische gevoel tevreden stellen; in het zweet des aanschijns. ....
Overigens vanavond trainen is denk ik we
Pittig. Het is warm! Ik ga morgen volleyballen op het strand, zie er nu al tegenop...Whatever...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![QBjezta.png]afbeelding]afbeelding](https://i.imgur.com/QBjezta.png]afbeelding]afbeelding)
![JslddQd.jpg]afbeelding](https://i.imgur.com/JslddQd.jpg]afbeelding)
