LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Komop met die ideeën!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik denk dat voor de meesten van ons wel wat creatief taalgebruik nodig is om aan de zeven heuvels te komenquote:Op vrijdag 15 mei 2020 22:24 schreef GotC het volgende:
[..]
Telt een fietsbrug ook?Of een wokkel, bij m'n werk?
-Run-bike-run in teams van 3 personen
-HM Ekiden, in meeste # rondjes: 3x5km, 1x6.1km
-Interval Ekiden, iedereen verplicht zelfde interval en wandelen tussendoor.
-HM Ekiden, in meeste # rondjes
: 3x5km, 1x6.1km-Interval Ekiden, iedereen verplicht zelfde interval en wandelen tussendoor
.
1,230 meter en 123,0 centimeter?quote:
In het volgende topic lopen we allemaal 12,30km. Of 1,230. Of 123,0...
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Overigens begin ik steeds nieuwsgieriger te worden naar het proberen van een deel van die eerder geposte 4 mijl-challenge, maar dan vooralsnog niet met 48 uur
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappen
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja, doen we gewoon een halve Goggins Challengequote:
Overigens begin ik steeds nieuwsgieriger te worden naar het proberen van een deel van die eerder geposte 4 mijl-challenge, maar dan vooralsnog niet met 48 uur
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappen
F means you're fucked
Oeh! Met een team van 5 afspreken om binnen 24 uur een HM Ekiden te lopenquote:
Overigens begin ik steeds nieuwsgieriger te worden naar het proberen van een deel van die eerder geposte 4 mijl-challenge, maar dan vooralsnog niet met 48 uur
Per keer 6,5km lopen en dan bijvoorbeeld om 6u, 10u, 14u, 18u en 22u. Een voorname uitdaging is het feit dat ik eigenlijk maar één fatsoenlijke loopbroek heb, dus dat wordt meerdere keren in een steeds zweteriger wordende broek stappen
. Offf een versie van de 6/9 uurs challenge: Zoveel mogelijk rondjes van bv 1792 meter lopen met een team
-
Ik ben nog in de "fuck this, Dit doe ik nooit meer" fase...quote:
Ik ben overigens best wel voorstander van een tweede virtuele Ekiden, ergens volgend jaar ofzo. Uiteraard niet als alternatief voor een echte, als dat ooit weer mogelijk is zou ik daar zeker eens aan mee willen doen, maar als extra ding.
- Het is leuk
- Het topic ging wekenlang als een tiet
- Mensen liepen sneller dan ooit, liepen eindelijk weer, zetten weer door, kwamen terug, etc
- Iedereen heeft gelopen!
- Er kunnen véél meer users meedoen, simpelweg omdat je niet ergens naartoe hoeft
- Als je wilt start en finish je bij huis
- Je kunt lopen wanneer je wilt, binnen jouw etappe
- Het is leuk
Ik zie louter pluspunten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
De nachten wil ik ook wel eens proberen, maar ik twijfel of het handig is dat in je eentje te doen. Nou stikt het in Nunspeet of all places in principe niet van de ongure figuren denk ik (ik ben dan nooit buiten, wie weet), maar als je iets fysieks overkomt en er komt een tijd niemand langs heb je wel een probleem.quote:
[..]
Ja, doen we gewoon een halve Goggins Challenge
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat zijn juist de gevaarlijkste buurtenquote:
[..]
De nachten wil ik ook wel eens proberen, maar ik twijfel of het handig is dat in je eentje te doen. Nou stikt het in Nunspeet of all places in principe niet van de ongure figuren denk ik (ik ben dan nooit buiten, wie weet), maar als je iets fysieks overkomt en er komt een tijd niemand langs heb je wel een probleem.
Overigens moet er voor een halve Goggins nog wel een rondje bij
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Hoe zou je je op zoiets voor moeten bereiden? Energie zul je hard nodig hebben, en tempo maakt niet veel uit, dus in de dagen ervoor vooral rust en goed eten?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja, en tussendoor ook goed rusten en tankenquote:
Hoe zou je je op zoiets voor moeten bereiden? Energie zul je hard nodig hebben, en tempo maakt niet veel uit, dus in de dagen ervoor vooral rust en goed eten?
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
In de grofweg twee maanden dat ik 's nachts wél buiten kwam (want werk tot een uur of 4) zag ik op de weg naar huis eigenlijk nooit iemandquote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Denk vooral goed plannen qua eten voor tussendoor, en weten wat voor jou werkt qua eten.quote:
Hoe zou je je op zoiets voor moeten bereiden? Energie zul je hard nodig hebben, en tempo maakt niet veel uit, dus in de dagen ervoor vooral rust en goed eten?
Alles al klaar hebben liggen, evt met iemand die het voor je regelt. En tussendoor niets moeten behalve slapen/rusten
.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Er zijn vier of vijf 'tussendoors', elke keer een kleine maaltijd? Ik heb echt geen idee, en weet natuurlijk ook nog niet of ik het ga proberen, maar ik ben wel benieuwdquote:
[..]
Ja, en tussendoor ook goed rusten en tanken
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ga dan gelijk voor een helequote:
[..]
Er zijn vier of vijf 'tussendoors', elke keer een kleine maaltijd? Ik heb echt geen idee, en weet natuurlijk ook nog niet of ik het ga proberen, maar ik ben wel benieuwd
. Hier op de bank waren we het erover eens: Het wordt pas interessant bij dag 2. Dag 1 doe je op adrenaline.
Kortom, je gaat het gewoon doen dusquote:
[..]
Er zijn vier of vijf 'tussendoors', elke keer een kleine maaltijd? Ik heb echt geen idee, en weet natuurlijk ook nog niet of ik het ga proberen, maar ik ben wel benieuwd
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Dat staat heel voorzichtig op de planning om samen met m'n vriendin te doen, maar aangezien niemand weet wanneer die hier weer eens naartoe kan (Brazilië, coronavirus) én aangezien ik zoiets nooit eerder gedaan heb, wil ik niet op een manier beginnen die wellicht wat té enthousiast isquote:
[..]
Ga dan gelijk voor een hele
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
[..]
Nog zo'n voordeel van een virtuele Ekiden: je loopt niet op elkaars lip en het invetten van je ballen doe je gewoon thuis enzo
Hulde voor dit verslag.quote:
[ afbeelding ]
Beste mensen, deelnemers aan de Corona Ekiden in het bijzonder, de strijd is gestreden.
Het was een ingewikkelde rekensom om het winnende team te bepalen. Met inachtneming van de eindtijd, de bonuspunten, pandapunten, heffingskorting en rente over rente over grootgraaiersdividend met linksdraaiende baba ganoush kom ik tot de volgende offiële eindstand:
1. Team 6 (Fok!ken the Curve): 18 dagen en 2 uur
De verassende winnaar van deze Ekiden, want ingeschat als één na laatste. Zowel in de categorie netto- als brutotijden wint dit team. Eerste loper Cynic passeerde de startstreep op 25 april om 10:46 in de ochtend. Er is hier zelfs bewijs van in de vorm van bewegende beelden, waarvan 4 km lang de achterkant van Mevrouw Cynic. De gezamenlijke finish vond plaats op 13 mei om 13:08. Het betekende de terugkeer van pijll als hardloper, terwijl Guppy liet zien dat de doorbloeding naar het gezicht een kampioen waardig is.
2. Team 4 (Fock!Down): 19 dagen en 6 uur
Soms heb je sportploegen die misschien niet de beste zijn, maar die wel de gunfactor hebben. Team 4 is zo'n team. Stuk voor stuk liepen ze onder hun streeftijd. Corniel ging kapot van wedstrijdspanning, maar kreeg het voor elkaar om van alle 42 deelnemers het dichtst bij zijn streeftijd te lopen (slechts een halve seconde eronder). D'n wyccie kreeg steken in de zij en viel bijna flauw. Ondergetekende stelde zich weer eens aan, maar nam wél het lintje perfect aan van McTwente. Silk liep eindelijk weer eens hard en gaat dit nu blijven volhouden. Vork opende het buffet voor dit team en deed dit door nipt onder zijn streeftijd te lopen. Iedereen zal snappen: ik ben echt een beetje verliefd op dit team
3. Team 3: 19 dagen en 18 uur
Het begon met DeeBee, die in een land loopt waar het zo warm is dat hij zijn loopje feitelijk combineerde met zijn eigen crematie. In dat land hebben ze geen duikboten, omdat al het water verdampt is. De overige leden hebben dat kleine verlies vervolgens dubbel en dwars goed gemaakt. Bijzondere vermelding is er voor heywoodu, die niet de langzaamste tijd op de 10 km wilde lopen en zelfs 1,5 minuut sneller liep dan zijn vriendin dacht.
4. Team 2: 20 dagen en 1 uur
We zullen nooit weten of MorganLeFay een man of een vrouw is. Van ser dacht iedereen dat hij een vrouw was. Dit is een onduidelijk team, maar dat is natuurlijk helemaal prima. Streamnl liep zonder noemenswaardige training een tijd waar ik erg jaloers op zou zijn. Sommige mensen hebben talent, anderen een zwabberbeen. Crientj is deze Ekiden misschien wel de belangrijkste deelnemer, want zij hangt 30 van ons de medailles om.
5. Team 1 (Hoesten, we have a problem): 20 dagen en 14 uur
Sowieso het team met de beste naam, maar ook het team met de smerigste taktiek. Een van de leden fingeerde een dubbele hernia zodat het net leek alsof ze zou gaan wandelen. In werkelijkheid loopt ze 6x per week samen met Mr.B. Met mede-teamleden als d'n YUR mag je zulks gedrag verwachten, maar de organisatie zegt "goede sport is corrupt". We hebben er ontzettend van genoten en team 1 krijgt een eervolle vermelding als winnaar in een klassement waarbij de klok niet doorloopt als er niet gelopen wordt.
6. Team 5 (Coronisten van Catan): 21 dagen en 1 uur
La Tramposa kon een tijd niet meer lopen en toen dat wel weer kon vond ze in eerste instantie dat ze liep als een beginnende wielrenner. Als een Yvonne van Gennip wist ze echter net op tijd te herstellen en liep naar een prachtige tijd. Saillant detail was dat ze daarmee voor de tweede keer in de afgelopen paar jaar net Corniel voorbij ging. Ik weet hoe blij haar dat maakt en het is haar van hart gegund. Maraca verslag McTwente. DayWalk3r liep een PR. D'n mossel deed z'n naam als onderwaterschelp meer dan eer aan. Dit team kwam volgens mij wel een aantal keren ontzettend lekker klaar.
7. Team 7: 21 dagen en 10 uur
Jero_Nimo won in 2014 de Rotterdam Ekiden. Hij opende in een tijd van 16:59 op de 5 km en liep later en passant ook nog eens sub40 op de 10 voor een ander team. Hij won grote wedstrijden zoals de Salland Trail. Maar toen ging het mis. Hij en zijn vriendin kregen een konijn en konijnen vragen veel tijd. Na een papadag voor konijnen was hij uitgeput en had hij geen puf meer om te lopen. Maar... hij is terug met een 38'er op de 10. En belangrijker nog: zijn motivatie lijkt terug. Zijn team heeft niet gewonnen, maar voor hem moet dit voelen als een overwinning.
Het goede doel
Bij het bestellen van de medailles mochten we een donatie doen voor een goed doel. Het goede doel is de RaceRunnersgroep van Haag Atletiek geworden. Een RaceRunner is een driewielig loopframe zonder pedalen en met borststeun en stuur. Kinderen en volwassenen met een lichamelijke beperking kunnen zich hiermee voortbewegen door te lopen of te rennen. RaceRunning is de para-atletieksport waarbij de atleet met een RaceRunner op een atletiekbaan verschillende afstanden loopt of rent. In totaal is er 51,55 euro opgehaald.
Tot slot
Het was van begin tot eind genieten van deze Corona Ekiden. Mensen vonden hun motivatie om te gaan lopen weer terug. Mensen stegen boven zichzelf uit. Iedereen was ontzettend fanatiek en dat was zo leuk om te zien. Aan de reacties te zien ben ik niet de enige met een enorm runner's high, dus in zekere zin zijn we allemaal winnaars. Morgenavond gaan we barbecueën, doe ook daar gerust verslag van. Als ik zou weten hoe dat moet zou ik willen voorstellen om een soort groepsvideobellen te doen via iets als zoom.
Blijf lopen en posten!
En iedereen die meedeed. Ik heb genoten.
Run bike runquote:
[..]
Ja!
Misschien een run bike run? Of 'gewoon' nog een Ekiden? En dan verplicht in rondjes van je balkon/achtertuin, of 500mtr (dus in directe omgeving)?
Qua afstanden is het hoe dan ook wel fijn dat er ook 5km afstanden in zitten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
En met een tas vol naar de brievenbus.
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
En met een tas vol naar de brievenbus.
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gaaf
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
quote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Echt, wat jij hebt gedaan is de kers op deze Ekiden
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
10km, zodat @Zwabberhark volgende keer nog wat meer speling heeft bij het samenstellen van de teamsquote:
Dit was echt tof mensen
Waar moet ik nu voor gaan trainen?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Echt, dit is zo supervet! Ik weet nog dat ik voor de gein zei dat er vast een nerd was met een 3d-printer en twee posts later stak je je vinger al op. Echt, petje af! Zo gaaf.quote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jijquote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Cuz I'm Mr. Brightside
Sssshhh. Zonder jullie enthousiasme en alle nieuwe soorten en maten duikboten was het niets geworden.
Jaaahaaa medailleeee! Ik zal even bedenken of ik een mooie foto kan makenquote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
En zonder medailles was het minder leuk. Alles bij elkaarquote:
Sssshhh. Zonder jullie enthousiasme en alle nieuwe soorten en maten duikboten was het niets geworden.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Als die in Zwolle is ga ik mijn best doen, beloofd.quote:
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Alles in NL is dichtbijquote:
[..]
Als die in Zwolle is ga ik mijn best doen, beloofd.
F means you're fucked
Ja de eerste eckte wordt gezelligggg!quote:
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Even zorgen dat ik tijdens Rotterdam niet in NL ben dan.quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ja natuurlijk! Leuk dat jij ook weer komt, we hebben je al een paar jaar gemist!quote:
Maar alle deelnemers weten dus dat het nu verplicht is om de eerstvolgende irl Ekiden mee te doen?
Nu al bijna 7 jaar om precies te zijnquote:
[..]
Ja natuurlijk! Leuk dat jij ook weer komt, we hebben je al een paar jaar gemist!
F means you're fucked
Ja...dat ga ik nu dus niet meer doen he...quote:
[..]
Ik zie nog voor me hoe Swets' kids op Yur gestapeld werden
Maar dat wil niet zeggen dat @Swetsenegger en @E.T. niet mee hoeven te doen
F means you're fucked
De familie Swets kan gewoon bijna een team vormenquote:
[..]
Ja...dat ga ik nu dus niet meer doen he...
Maar dat wil niet zeggen dat @:Swetsenegger en @:E.T. niet mee hoeven te doen
Mag ik nu?quote:
[..]
Ja...dat ga ik nu dus niet meer doen he...
Maar dat wil niet zeggen dat @:Swetsenegger en @:E.T. niet mee hoeven te doen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan zal ik je eerst wel spalken met H/I balken.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Welneequote:Op vrijdag 15 mei 2020 23:55 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Dan zal ik je eerst wel spalken met H/I balken.
F means you're fucked
quote:
Ik wilde eigenlijk vandaag rustig schrijven, morgen of zondag rustig alles inpakken en opsturen. Maarrr stiekem is het toch leuker om zo snel mogelijk je medaille in ontvangst te kunnen nemen.
Dus schreef ik een paar adressen op een paar enveloppen.
[ afbeelding ]
En met een tas vol naar de brievenbus.
[ afbeelding ]
Als alles goed gaat zijn ze morgen binnen. Ik zou het leuk vinden om een foto te zien van deze medaille bij je andere medailles of een andere creatieve foto. Mag, hoeft niet, uiteraard.
Proost! Geslaagde editie zo.
Jeeeej @Crientj ik kijk ernaar uit en ga een leuke foto verzinnen! Mijn laatste medalje kan heel goed marathon rotterdam in 2017 zijn 
dus het wordt wel eens tijd!
dus het wordt wel eens tijd!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
