Op de helse klimloopjes in Brazilië na (die van 2km a 20% met stukken van minstens 35%) heb ik dat volgens mij nog nooit gedaan bij het hardlopenquote:
Ja of ff 1km warmlopen en daarna 5knallen en rustig weer naar huisquote:Op woensdag 22 april 2020 11:12 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Ik zal mn horloge na de 5e keer trillen (5km) stop zetten, en daarna weer opnieuw opstarten om nog 4km te knallen richting huis .
Ben sinds deze maand eindelijk weer begonnen met hardlopen. Heb nu 144 kilometer op de teller staan. Ben alleen slecht in rustdagen nemen, dus ben blij als ik mn opgegeven 25 minuten weet te halen. Met rustdag(en) moet het wel sneller kunnen. Hmz..
Good luck allemaal !
quote:Op woensdag 22 april 2020 11:15 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Op de helse klimloopjes in Brazilië na (die van 2km a 20% met stukken van minstens 35%) heb ik dat volgens mij nog nooit gedaan bij het hardlopen
Maar ik zal er op gaan letten.
Het is hier wel smerig weer al, rond de 30 graden gaat nog wel, maar 70% luchtvochtigheid de laatste dagen.quote:Op woensdag 22 april 2020 10:38 schreef heywoodu het volgende:
Insmeren is nergens voor nodig voor dat kwartiertje waarin @:DeeBee gaat lopen.
Tuin in de fik zetten is verplicht.quote:Op woensdag 22 april 2020 11:44 schreef ser het volgende:
Team 2 hier! en als laatste loper dus moet nog even wachten
Mag ik al wel BBQ'en met de familie?? Want dat was ik al wel van plan zonder de tuin in de fik te zetten......
Is toch niks oneerlijks aan, iedereen kan zo hard of langzaam rennen als ze willen. Het is gewoon om mensen een beetje te prikkelen en het wedstrijdgevoel op te roepen.quote:Op woensdag 22 april 2020 12:02 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 min godsamme
Die oplichters krijgen huisarrest.quote:Op woensdag 22 april 2020 12:02 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 min godsamme
Ook dat hoort bij een Ekiden. Zal niet de eerste keer zijn dat een loper ontzettend bescheiden is geweest in zijn of haar streeftijd.quote:Op woensdag 22 april 2020 12:02 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 min godsamme
Ditquote:Op woensdag 22 april 2020 11:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Tuin in de fik zetten is verplicht.
Gister liep ik 9.2 kilometer, maar de eerste 5km was ik echt wel aan het pushen, om te zien wat mn tijd zou zijn. Uiteindelijk werd het 24.45 minuten. Dus denk dat 25min een prima streeftijd voor mij is. Al zou ik met voldoende rust ook wel 1 of 2 min sneller kunnen zijn wellicht, maar ik ga uit van weinig rust de dagen ervoor.quote:Op woensdag 22 april 2020 12:17 schreef Guard het volgende:
[..]
Ook dat hoort bij een Ekiden. Zal niet de eerste keer zijn dat een loper ontzettend bescheiden is geweest in zijn of haar streeftijd.
Heb ik overigens geen last van, Zwabber heeft voor mij een richttijd gezet.
Dan doe ik het voor je, 23.30quote:Op woensdag 22 april 2020 12:22 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Gister liep ik 9.2 kilometer, maar de eerste 5km was ik echt wel aan het pushen, om te zien wat mn tijd zou zijn. Uiteindelijk werd het 24.45 minuten. Dus denk dat 25min een prima streeftijd voor mij is. Al zou ik met voldoende rust ook wel 1 of 2 min sneller kunnen zijn wellicht, maar ik ga uit van weinig rust de dagen ervoor.
Best lastig een goede eerlijke streeftijd aangeven
Dan doen we dat.quote:Op woensdag 22 april 2020 10:14 schreef Corniel het volgende:
Zwabber stelde zojuist Fok!down voor, ik ben voor! En die foto gaat lukken denk ik.
Ik kan dat prima voor mezelf verkroppen. En ik weet zeker dat ik Zwabber z'n richttijd niet haal.quote:Op woensdag 22 april 2020 10:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik ken mezelf.. dat kan ik moeilijk verkroppen
Tja we gaan het zien. Sterkte met de kluif. Zelf was ik wellicht ook wel ambitieus.quote:Op woensdag 22 april 2020 12:02 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 min godsamme
Haha thanks, ik zal mijn best doen!quote:
Wel makkelijker dan al dat onkruid handmatig moeten verwijderen.quote:Op woensdag 22 april 2020 11:56 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Tuin in de fik zetten is verplicht.
Loop jezelf niet over de kop. Fysio's mogen niet echt werken momenteel, dus blijf heel. En te diep gaan heeft impact op je immuunsysteem, dus het is ook sociale hygiëne om gezond te blijven om de zorg niet extra te belasten (En team 4 moet gewoon winnen, dus de rest moet zijn of haar best niet doen)quote:Op woensdag 22 april 2020 13:05 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Wel makkelijker dan al dat onkruid handmatig moeten verwijderen.
En de richttijd van Zwabber is daadwerkelijk een uitdaging voor me en nu wil ik 'm in ieder geval proberen te halen, dus we gaan het zien over een paar weken.
Oh, ik blijf realistisch hoor, komt goed! En als ik afgelopen jaar wel íets geleerd heb, is dat prettig (uit)lopen me veel waardevoller is dan wat voor tijd daar aanhangt.quote:Op woensdag 22 april 2020 13:46 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Loop jezelf niet over de kop. Fysio's mogen niet echt werken momenteel, dus blijf heel. En te diep gaan heeft impact op je immuunsysteem, dus het is ook sociale hygiëne om gezond te blijven om de zorg niet extra te belasten (En team 4 moet gewoon winnen, dus de rest moet zijn of haar best niet doen)
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |