LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden. Er is wel een deadline waarop iedereen klaar moet zijn, maar deze is op dit moment nog niet bekend.
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Aanmelden kan in dit topic. Geef hierbij op welke afstand je het liefst wil lopen (ook als het niet uitmaakt) en daarbij een richttijd, zodat we teams enigszins gelijkwaardig kunnen samenstellen. Ben je 1,5x welvarender geworden qua postuur sinds je laatste marathon of verzamel je hernia's: doe gewoon mee en wandel desnoods 5 km.
De onderstaande deelnemers kunnen niet meer terug:
Zwabberhark, 10 km, 55:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
Jero_nimo, 5 km
diesnelle
McTwente, 5 km, 28:00
YUR
Swetsenegger
DeLuna
pijll, 5 km, 32:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
Crientj, 5 km, 32:01
Quoi, 5 km wandelend
La_Tramposa
heywoodu, 5 of 10 km, 26:00 of 56:00
wyccie, 7,2 km
GotC
Cynic, 5 km, 20:00
Guppy, 5 km
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
IJsdraakje, 7,2 km, achtertuin
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
kalinhos, 10 km
Maraca, 5 km, 27:59
Vork, 5 km
indepoeier, 10 km, 40:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
Corniel, 10 km, 42:00
28 deelnemers. Dat zijn al bijna 5 teams. Het wachten is nu op Guard wanneer hij een brandverzekering heeft afgesloten en gewoon kan meedoen.Als er iemand is die een medaille in de vorm van het coronavirus kan regelen...quote:Op vrijdag 17 april 2020 21:53 schreef indepoeier het volgende:
Komt er ook een T-shirt? En een medaille?
Er is ongetwijfeld een nerd hier met een 3d-printer.quote:
[..]
Als er iemand is die een medaille in de vorm van het coronavirus kan regelen...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben heel benieuwd: Ik heb al een poosje geen 10km volle bak gedaan. Die 42-er moet wel lukken, maar geen idee of er nu meer in de tank zit. Dit zijn wel die intiatieven waardoor ik zo verknocht ben aan zwabber...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Dit zijn wel die intiatieven waardoor ik zo verknocht ben aan zwabber...
Wat is het leven nog waard als je alleen maar in het nu leeft en geen plannetjes bedenkt en daar later nog van kan nagenieten?Nerds? Op dit forum?quote:Op vrijdag 17 april 2020 21:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Er is ongetwijfeld een nerd hier met een 3d-printer.Oei oei, hartje Barcelona, na wat verkeerde tapas, maakte dat rolletje wc-papier niet veel meer uitquote:
[ afbeelding ]
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Sindsdien heb ik niet meer op tempo getraind (2 maanden), maar dat wil ik voor de gelegenheid (en die rol wc-papier) wel weer gaan doen. Geen idee, doe maar wat nog over blijft (denk nu 10 km - 47 min, 7,2 km - 34 min, 5 km - 22 min.)Doe mij maar weer de 5K voor 21 minuten.. net als vorig jaar.
Ben benieuwd of ik mezelf weer kan verbazen.Je hebt me er bij gezetIk ga het doen ook. En ik zoek een gecertificeerd parcours uit, denk ik. Nu nog een tijd inschatten
Ik lees hier wel wat ik moet lopen... en dan loop ik wel een tijd waar ik zin in heb
F means you're fucked
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Overigens wil ik 7,2km ook wel doen als het beter uitkomt hoor, alleen loop ik liever hele kilometers (of 7.5/12.5/17.5), vandaar de voorkeur voor 5 of 10.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk ga er van uit dat je nu ook op de lijst staatquote:
Misschien kunnen we dit ook wel breder trekken dan het hardlooptopicF means you're fuckedJe vergeet 21,0975quote:
Overigens wil ik 7,2km ook wel doen als het beter uitkomt hoor, alleen loop ik liever hele kilometers (of 7.5/12.5/17.5F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:
Volgens Polar was dat 22km.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat zou dan hinkelen worden. Ik ben helaas voorlopig uitgerend.quote:
[..]
Ik ga er van uit dat je nu ook op de lijst staatSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat lijkt me nou een uitstekend ideequote:Misschien kunnen we dit ook wel breder trekken dan het hardlooptopic. Misschien zetten de (hypothetische) KLB-teams jullie wel gigantisch te kakken, of rennen de mountainbikers jullie straal voorbij.
Huilen dan.quote:
[..]
Er is ongetwijfeld een nerd hier met een 3d-printer.Moet te doen zijn!
10km in 42 minuten?quote:
Ik ben heel benieuwd: Ik heb al een poosje geen 10km volle bak gedaan. Die 42-er moet wel lukken, maar geen idee of er nu meer in de tank zit. Dit zijn wel die intiatieven waardoor ik zo verknocht ben aan zwabber...dat is pittig
Cuz I'm Mr. Brightsidequote:Op zaterdag 18 april 2020 00:42 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Dat zou dan hinkelen worden. Ik ben helaas voorlopig uitgerend.OuchSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Dat lijkt me nou een uitstekend idee
F means you're fuckedWanneer wil je dit doen?quote:
[ afbeelding ]
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
--You summoned me sir?quote:
Ik mis nog mensen als @:Guard en @:Bonobo11, ik ga ervan uit dat zij ook meedoen eigenlijk. En leeft @:Devv nog? @:Daywalk3r @:Mr.B @:streamnl @:DeeBee @:MaleDuck @:Maraca @:RobertoCarlos @:motorbloempjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb wel zin om te proberen mn 10km PR te breken. Noteer maar 49.59Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:
Volgens mijn vriendin moet ik 'inschrijven' voor 25 of 53 minuten op 5 of 10 kilometer, maar dat gaan we maar niet doen. Ik heb gehoord dat extreme inspanning in deze tijd geen goed idee is.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalErgens in mei denk ik. Maar dus niet op een vast moment, dus iedereen kan dan kiezen wanneer het hem/haar het beste uitkomt.quote:Yes.quote:Als je nog iemand nodig hebt doe ik wel mee. Denk 24 min op 5/ 50 op 10. De 7.2 zit daar ergens in lijn tussen in.quote:
[..]
Ergens in mei denk ik. Maar dus niet op een vast moment, dus iedereen kan dan kiezen wanneer het hem/haar het beste uitkomt.
[..]
Yes.Ik ga geen tijd inschatten hoor
Als er toevallig een groep is die erop gebrand is om PRs te lopen, dan kunnen zij misschien in 1 team.Ik heb overigens bedacht dat ik (eindelijk) eens het rondje voor mijn huis langs een paar keer ga doen, al ligt de straat aan de andere kant van het water open, dus misschien toch geen goed idee voor die 10 km.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik zet je op de lijst met Daywalk3r. Dan hebben we nu al 5 teams.quote:Op zaterdag 18 april 2020 11:39 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Als je nog iemand nodig hebt doe ik wel mee. Denk 24 min op 5/ 50 op 10. De 7.2 zit daar ergens in lijn tussen in.Dan schat ik jouw tijd welquote:
Ik ga geen tijd inschatten hoor
Als er toevallig een groep is die erop gebrand is om PRs te lopen, dan kunnen zij misschien in 1 team.
Hou er dan wel rekening mee dat ik sinds m'n afgelaste Sallandtrailtrail met Yur en mr.Q niet meer heb gelopenquote:quote:
[..]
Ik zet je op de lijst met Daywalk3r. Dan hebben we nu al 5 teams.Dit is zeker iets om rekening mee te houden.quote:Op zaterdag 18 april 2020 11:33 schreef heywoodu het volgende:
Volgens mijn vriendin moet ik 'inschrijven' voor 25 of 53 minuten op 5 of 10 kilometer, maar dat gaan we maar niet doen. Ik heb gehoord dat extreme inspanning in deze tijd geen goed idee is.Zonde!quote:
[..]
Hou er dan wel rekening mee dat ik sinds m'n afgelaste Sallandtrailtrail met Yur en mr.Q niet meer heb gelopenIk heb een voorkeur om ingedeeld te worden in team Geen Fok!king gemiep! ...
Puur omdat ik al de hele dag zit te miepen
F means you're fuckedIk wil in team Fok!kerona Gewoon, omdat dat kan.quote:
Ik heb een voorkeur om ingedeeld te worden in team Geen Fok!king gemiep! ...
Puur omdat ik al de hele dag zit te miepenZeeuwse mossels kunnen altijd!Een 5km zal niet zo snel een extreme inspanning zijn hoor..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Die is leuk! En je streeftijd is ook wel mooi.
Ik heb zojuist weer eens niet aan mijn snelheid gewerkt. Heerlijk 2,5 uur genieten van de natuur.
En wat een leuk idee van de medaille!
Het concept is mij nog niet helemaal duidelijk.
- Moeten we in de juiste volgorde onze etappes afwerken?
- Wie betaalt de postzegels voor het verzenden van de tazuki?
- Hoe organiseren we de paniek in de aflossingszone?
- Doen we de laatste 100 meter gezamenlijk per team?
- Als het te heet is op de geplande loopdata, wordt het evenement dan tot oktober uitgesteld?Al die vragen, maar je denkt niet aan de gezamenlijke bbq? Je stelt me teleurquote:
Het concept is mij nog niet helemaal duidelijk.
- Moeten we in de juiste volgorde onze etappes afwerken?
- Wie betaalt de postzegels voor het verzenden van de tazuki?
- Hoe organiseren we de paniek in de aflossingszone?
- Doen we de laatste 100 meter gezamenlijk per team?
- Als het te heet is op de geplande loopdata, wordt het evenement dan tot oktober uitgesteld?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn hoe doen we dat met de partytent?quote:
[..]
Al die vragen, maar je denkt niet aan de gezamenlijke bbq? Je stelt me teleur[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Partytent en BBQ waren al in de eerste mail van de organisatie aangestipt. Ik kan me niet herinneren of de T-shirts ook genoemd zijn?Op zich is 53 minuten op de 10km toch redelijk relaxt voor een ervaren loper? Al verschilt dat natuurlijk wel per persoonquote:
Volgens mijn vriendin moet ik 'inschrijven' voor 25 of 53 minuten op 5 of 10 kilometer, maar dat gaan we maar niet doen. Ik heb gehoord dat extreme inspanning in deze tijd geen goed idee is.Een ervaren loper hoeft geen snelle loper te zijn.
Ik denk dat Heywoodu ook wel 55 kan lopen, maar zou 'm niet pushen om 53 te lopen. Gezond en heel blijven is het belangrijkste voor nu.Dat heeft niks met ervaring te maken, je kunt al 10 jaar lopen en een PR hebben op de 10 van 52 minuten. Dan is 53 minuten niet heel relaxt lopen.quote:
[..]
Op zich is 53 minuten op de 10km toch redelijk relaxt voor een ervaren loper? Al verschilt dat natuurlijk wel per persoonMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Van bijna dood tot olympiër:Buiten dat ik mijzelf nog bepaald niet ervaren zou willen noemen, al is het maar om te voorkomen dat ik voor 53 minuten moet gaan
10km lang 5:30 afklokken is genoeg uitdaging.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZat ervaring ondertussen en die leert me dat 6:00/km uitdaging zat is voor me.
En al zodanig lang incidenteel meelezer dat ik de ekidengrapjes ken. Lurkers.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysLeuk!
Ik wil ook wel een 5k lopen. Streeftijd nu is 35 minuten. Zit nog niet op het niveau dat ik dat veel sneller kan, al heb ik nog even.No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentMooi initiatief, fijn ook om weer een doel in het leven te hebben.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat betreft de streeftijd: gezien mijn huidige vorm en vorm denk ik dat 23:59 al meer dan uitdagend zal zijn.Ze zijn beide niet meer wat het geweest was.quote:
Welke vorm is de ene en welke de andere?Na langdurig overpeinzen heb ik besloten dat ik gewoon mee kan doen zonder brandverzekering als ik de bereiding van de maaltijd achteraf aan de lokale horeca overlaat. Dan steun ik hen ook nog, dubbele corona winst.
Ik wil graag in het langzame team. Ervaring leert dat dit team meestal de snelste tijd op de klokken zet.
Afstand maakt me niet uit.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wil ook wel meedoen. Dan kan ik dit zijn als mijn vervangende (eerste) 5 km wedstrijd. Streeftijd zou ongeveer 35 minuten zijn. Dus niet voor de mensen die voor de winst gaanNog steeds, rondquote:
Welke vorm is de ene en welke de andere?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed, het lopen doen we naar het gedicht van Dolf Jansen, 't gaat om lopen.
Maar het finishersfeest snap ik nog niet helemaal. Moet je ook een kippetje/braadworst loggen of zo? Mag je wel meedoen als je geen barbecue hebt
Van bijna dood tot olympiër:Je mag meedoen als je 5, 7.2 of 10 kilometer te voet af kunt leggen, de rest is bijzaakquote:
Goed, het lopen doen we naar het gedicht van Dolf Jansen, 't gaat om lopen.
Maar het finishersfeest snap ik nog niet helemaal. Moet je ook een kippetje/braadworst loggen of zo? Mag je wel meedoen als je geen barbecue hebtVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGelukkig maar. BBQ'en wordt lastig zonder tuin of balkonNo Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentNeem je toch gewoon iets met BBQ-smaak? Chips ofzo
Ik kan me van 2013 ook nog waterijsjes herinneren uit de lokale supermarktF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Afgelopen week al drie keer de BBQ aan gehad, was dit idee maar eerder opgedoken.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEn diepvries frikandellenquote:
Neem je toch gewoon iets met BBQ-smaak? Chips ofzo
Ik kan me van 2013 ook nog waterijsjes herinneren uit de lokale supermarktMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh gelukkig, dan loop ik wel net zo lang door tot ik een frikandel heb gevondenquote:
[..]
Je mag meedoen als je 5, 7.2 of 10 kilometer te voet af kunt leggen, de rest is bijzaakIk wil ook wel meedoen, zou morgen de 10KM lopen met de IJsselloop dus dan moet 10KM nu ook lukken. 50 minuten is m'n streeftijd.Ah ik had me dus al aangemeld voor de 10 maar kennelijk moet je dus ook streeftijd opgeven. Worden de teams dan ingedeeld dat gemiddeld ieder team net zo lang doet over de 42km of wordt er bv 1 heel snel team geformeerd?
Ik wil de 10 in 44' lopen.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenZijn de teams al vol?quote:
Ik mis nog mensen als @:Guard en @:Bonobo11, ik ga ervan uit dat zij ook meedoen eigenlijk. En leeft @:Devv nog? @:Daywalk3r @:Mr.B @:streamnl @:DeeBee @:MaleDuck @:Maraca @:RobertoCarlos @:motorbloempje
Anders wil ik wel (net als toen) een 5km lopen. Tijd ~ 25min
Ik weet niet wie dit verzonnen heeft maar
Zwabber dus. Zwabber,
[ Bericht 3% gewijzigd door streamnl op 19-04-2020 06:33:57 (Zwabber) ]Eén heel snel team heeft weinig nut, aangezien we nu niet tegen andere teams (die niet van het internet zijn) kunnen lopen. Leukste is om, op papier, gelijkwaardige teams te krijgen.quote:
Ah ik had me dus al aangemeld voor de 10 maar kennelijk moet je dus ook streeftijd opgeven. Worden de teams dan ingedeeld dat gemiddeld ieder team net zo lang doet over de 42km of wordt er bv 1 heel snel team geformeerd?
Ik wil de 10 in 44' lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zou wel een leuk element zijn als er in volgorde een virtueel stokje overgedragen kan worden.quote:
Het concept is mij nog niet helemaal duidelijk.
- Moeten we in de juiste volgorde onze etappes afwerken?
- Wie betaalt de postzegels voor het verzenden van de tazuki?
- Hoe organiseren we de paniek in de aflossingszone?
- Doen we de laatste 100 meter gezamenlijk per team?
- Als het te heet is op de geplande loopdata, wordt het evenement dan tot oktober uitgesteld?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Wacht maar, nog even en er komen twee snelle teamsquote:
[..]
Eén heel snel team heeft weinig nut, aangezien we nu niet tegen andere teams (die niet van het internet zijn) kunnen lopen. Leukste is om, op papier, gelijkwaardige teams te krijgen.
Dit zou idd leuk kunnen zijn.quote:
[..]
Zou wel een leuk element zijn als er in volgorde een virtueel stokje overgedragen kan worden.
Als we dit dan ook verspreiden over meerdere dagen, dan heb je ook meer een wedstrijd element erin als we de tussenstanden elke keer posten. De tijd als "virtueel stokje"
Zoiets als:
loper 1 ma 0730 t/m 2030
loper 2 di 0730 t/m 2030
etc
En de tussenstand "moet" voor 2100 gemeld worden anders is het DNF
Edit: nu ben ik me aan het bemoeien terwijl ik jaren niet meer online ben geweest en andere dit veel beter kunnen organiseren/regelen
Ik houd verder mijn mond en ik wacht rustig af.Ik ga zo eerst voor poging 2 voor de MST uitdaging. Ik hoef de stenen trap in ons dorp maar 66,66667 keer op voor 500d+ meters.
Van bijna dood tot olympiër:Hadden we maar een fatsoenlijke grote trap hier (behalve die in een toren waar je constant rond gaat, dat is wat irritant)quote:
Ik ga zo eerst voor poging 2 voor de MST uitdaging. Ik hoef de stenen trap in ons dorp maar 66,66667 keer op voor 500d+ meters.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk weet wel een paar langere hier in de buurt maar die ene is van stalen roosters en daar wordt ik duizelig op en die andere kan ik niet bij want het terrein van het NMM is dicht op last van de gemeente.quote:
[..]
Hadden we maar een fatsoenlijke grote trap hier (behalve die in een toren waar je constant rond gaat, dat is wat irritant)
Ik hoef iig niet in een snel team, mocht dat ervan komen.quote:
[..]
Wacht maar, nog even en er komen twee snelle teamsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik wacht even op de VK challenge. Die heb ik in April al 2 x gedaanquote:
Ik ga zo eerst voor poging 2 voor de MST uitdaging. Ik hoef de stenen trap in ons dorp maar 66,66667 keer op voor 500d+ meters.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.38 deelnemers tot nu toe. Dat zijn ruim 6 teams. Ik heb de lijst even bijgewerkt en op alfabetische volgorde gezet. Ik ben nog bezig met passen en meten om enigszins gelijkwaardige teams samen te stellen, al kan dat pas echt als alle aanmeldingen en inschattingen binnen zijn. Zullen we de aanmeldingsdeadline op dinsdag a.s. om 23:59:59 zetten?
Voor wat betreft de volgorde van lopen: ik weet niet of een specifieke dag per etappe gaat werken. Er is altijd wel iemand die niet kan. Wellicht is het dan beter om steeds een aantal dagen te nemen waarin iemand een etappe af "moet" leggen? Zeg 4 dagen? Omdat de meeste mensen wel 2x per week lopen.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00 (volgens zijn toekomstige ex 3 minuten sneller)
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Isdatzo, 5 km hinkelend in 4 uur, 49 minuten 55 seconden
Jero_nimo, 5 km, 21:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 33:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00Ik weet niet of ik emotioneler ben door de coronashit, maar hier kreeg ik toch wel tranen van.quote:
Goed, het lopen doen we naar het gedicht van Dolf Jansen, 't gaat om lopen.
Hij omschrijft het zo mooi, alles wat hij zegt klopt voor mij. Precies wat hardlopen voor mij betekent.
#liefdevoorlopenMocht het nodig zijn voor de teams wil ik anders ook wel 7.2 of 10km lopen. 10k in 43 ofzo, 7.2 in 30.
Doe maar wat je leuk vind.Wowquote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]Heerlijk.quote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysBriljantquote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]F means you're fuckedWat ontzettend gaaf!quote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]@:Guppy dit is écht ook wat voor jouquote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Edit: Taggen is niet aan mij besteedIk heb al op "ja" geklikt natuurlijk! Ik ga m'n geblesseerde voet hier zo hard voor negerenquote:
[..]
@:Guppy dit is écht ook wat voor jou
Edit: Taggen is niet aan mij besteed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Van bijna dood tot olympiër:
Welke partypooper heeft op 'Nee' geklikt?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalVanochtend/ middag de challenge van MST afgerond. Ik dacht dat iedere traptrede 16 cm hoog was. Ja ik ben van de week echt met een meetlint de boel gaan meten.
De trap heeft 45 treden dan zou de trap 7,20 meter hoog moeten zijn. Dus 70 x opgelopen = totaal 3150 traptreden. Bleek de hoogte van trap waarschijnlijk rond de 9,5 meter te liggen. Ach ja 670 meter klimmen is ook mooi.
Wel beetje duur hé, ¤3,50quote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]
Nee grapje hoor! Super leuk!Ik doe niet aan medailles...
Kak, wil ik hem toch hebben...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ken je die runs dat je na 4km denkt "pff dit wil vandaag niet, ik ga naar huis".
Maar dan ga je toch door en 8km denk je ineens "damn, ik kan dit voor eeuwig volhouden
Ik heb ze niet vaak zo, maar tis altijd lekker als dat gebeurtCuz I'm Mr. BrightsideTuulk, die muk hebbn!quote:
Hierbij, de enige echte exclusieve Corona Ekiden medaille!
[ afbeelding ]
Direct ook even een peiling wie er interesse heeft in een medaille. Er komt nog een zwart medaille lint bij en de prijs incl verzendkosten binnen Nederland is ¤3.50.
Poll: Ik wil 'm!
• Ja
• Nee
Tussenstand:
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is vast Pijll, hij wil een T-shirt.quote:Op zondag 19 april 2020 16:10 schreef heywoodu het volgende:
Welke partypooper heeft op 'Nee' geklikt?Ik heb ja gestemd, ik wil een medaille en een shirt.quote:
[..]
Dat is vast Pijll, hij wil een T-shirt.
Edit: en een bon voor gratis sauna,Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?Vaak bedenk ik ongeveer hoe ik ga lopen, op basis van de afstand. Maar vooral bij langere afstanden zet ik de route uit op afstandmeten, en zet ik de gpx in mijn horloge. Lange duurlopen zijn een goede gelegenheid om ergens te gaan lopen waar je anders niet komt, en dan is het handig om een lijntje te hebben om te volgen.quote:
Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?
Van bijna dood tot olympiër:Ik bedenk wel vooraf ongeveer welke kant ik op ga, maar de precieze route wil tijdens het lopen nog wel eens wijzigenquote:
Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?
Tussen de 5 en 10 kilometer is het wel redelijk vaak hetzelfde, dan loop ik gewoon wel of niet langer door en keer ik een rotonde later om, bijvoorbeeldVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGrote rondes meet ik uit via google om een idee te krijgen van de afstand. Alle kleine rondes in de omgeving weet ik nu wel.
Ook maak ik gebruik van uitgezette routes in bossen die ik niet ken.Ik kijk soms op afstandmeten.nl (of bikely.com) als ik een nieuwe route in gedachte heb, en wil voorkomen dat ie stiekem verder is dan ik dacht. Maar dat is het. Zoals vandaag. Ik liep met een rondje in mijn hoofd, liep de geplande afslag straal voorij, en liep vervolgens een totaal ander rondje.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik kijk bij een nieuwe ronde vaak op maps om een beetje een idee te hebben van de afstand.quote:
Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?
Als ik zomaar wat ga lopen zonder doel is mn motivatie dusdanig dat ik waarschijnlijk binnen 15 min weer thuis ben.
Sowieso plan ik altijd rondjes waar eigenlijk geen punten inzitten dat als ik afsla, ik eerder thuis ben. Enige wat ik kan doen om sneller thuis te zijn is omkeren en dezelfde route terug maar dat is helemaal saai.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenAls je hardlopen zo saai vindt, het hoeft niet hč?quote:
[..]
Ik kijk bij een nieuwe ronde vaak op maps om een beetje een idee te hebben van de afstand.
Als ik zomaar wat ga lopen zonder doel is mn motivatie dusdanig dat ik waarschijnlijk binnen 15 min weer thuis ben.
Sowieso plan ik altijd rondjes waar eigenlijk geen punten inzitten dat als ik afsla, ik eerder thuis ben. Enige wat ik kan doen om sneller thuis te zijn is omkeren en dezelfde route terug maar dat is helemaal saai.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb dat ook wel. Vooral in het begin. Maar als ik eenmaal de eerste 2 km erop heb zitten dan is het heerlijk.quote:
[..]
Als je hardlopen zo saai vindt, het hoeft niet hč?Ik plan altijd. Eigenlijk heb ik ook maar drie rondjes en zijn mijn duurloopjes gewoon twee keer het langste rondje, of een combi van de rondjes. Gewoon zomaar ergens gaan lopen, vooral in de stad zelf, lijkt mij niets, vanwege de vele stoplichten, oversteekpunten, etc.
Toevallig deze week weer eens in de Ooijpolder gaan lopen, daar zijn veel verschillende rondjes mogelijk. Vroegah liep ik er best veel, maar de laatste 3 jaar nauwelijks nog.That would be me...quote:
Welke partypooper heeft op 'Nee' geklikt?
Ik bewaar geen medailles (meer). Bij mijn verhuizing vorig jaar, heb ik alles weggegooid. Ik deed er helemaal niets mee.
Het is dan zonde als hij/zij de printer enkele uren aanzet voor iemand die er toch niets mee doet.
Wil niet zeggen dat ik het idee niet leuk vind. Ik geef alleen antwoord op zijn/haar vraag.Krijg net een bericht op Facebook. Acht jaar geleden mijn eerste hardloopschoenen gekocht. Toch wel een wijs besluit geweestZeeuwse mossels kunnen altijd!Heb grofweg 4 richtingen die ik vanuit huis kan lopen. In de vier richtingen weet ik precies hoe ver het is tussen bepaalde punten, omdat ik er al zo vaak heb gelopen. Dus als ik van plan ben om X km te lopen kan ik vrij snel een ronde bedenken. Mocht ik zonder afstandsdoel op pad gaan weet ik altijd wel in grote lijnen wat het voor de uiteindelijke afstand gaat betekenen als ik een bepaalde straat in ga (hier links en dan via sportvelden terug naar huis is nog 4 km etc.)quote:
Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?
Af en toe nog wel wat minder vaak gelopen routes op afstandmeten even nakijken.
Soms wordt het wel eens saai, altijd maar via de dezelfde weg en fietspaden lopen maar je kunt, zeker nu het weer weer goed is, ook een stukje fietsen om eens een keer ergens anders te beginnen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van m'n standaardrondjes weet ik ondertussen wel hoe lang ze zijn en hoe ik moet lopen om ze uit te breiden/in te korten (lang in dezelfde regio wonen helpt ook). Als ik eens een keer wat anders wil of een specifieke afstand wil lopen, puzzel ik wat met afstandmeten.nl (bijvoorbeeld voor die Ekiden, de 7,2km moet wel even gepland worden, zeg maar.quote:
Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysMeestal loop ik maar wat. En áls ik iets plan, loop zelden volgens de planning. Helemaal in Coronatijd, als het drukker is loop ik als Pacman wandelende spookjes te ontwijken.quote:
Plannen jullie eigenlijk meestal je route uit of ga je gewoon en zie je wel waar je precies gaat lopen?
Van bijna dood tot olympiër:Voor bijvoorbeeld 7,2km kun je toch prima een route lopen die normaal een kilometer of 8 is en het laatste stuk naar huis wandelen?quote:
[..]
Van m'n standaardrondjes weet ik ondertussen wel hoe lang ze zijn en hoe ik moet lopen om ze uit te breiden/in te korten (lang in dezelfde regio wonen helpt ook). Als ik eens een keer wat anders wil of een specifieke afstand wil lopen, puzzel ik wat met afstandmeten.nl (bijvoorbeeld voor die Ekiden, de 7,2km moet wel even gepland worden, zeg maar.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOh, de afstand op zich is het probleem niet. Ik wil 'm alleen wel een beetje door kunnen lopen en dat gaat niet op m'n vaste 8ish rondje wegens teveel mensen op paadjes van minder dan 1,5m breed.quote:
[..]
Voor bijvoorbeeld 7,2km kun je toch prima een route lopen die normaal een kilometer of 8 is en het laatste stuk naar huis wandelen?Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk heb ook geen vaste routes. Meestal wel een idee voor de lengte van het rondje, maar dan begin ik gewoon (vlakbij huis) en als ik geen idee heb waar ik halverwege de geplande afstand ben, zet ik m'n horloge op de terug naar start optie en volg ik globaal het kompas. Als ik wel een vast plan heb, wijk ik daar bijna altijd vanaf.Ik denk dat juist een leuk deel van de uitdaging is om een ideaal rondje van de gegeven afstand te vinden. Strava heeft tegenwoordig een hele goede routeplanner dus daar kun je los!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zijn hier niet veel wegen in de buurt, zit dus redelijk vast aan bepaalde routes. Af entoe een kleine variatie erin aan brengend.
[ Bericht 4% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 20-04-2020 10:35:00 ]Wat een ontzettend gave medaille! Toch opmerkelijk dat er mensen in dit topic blijken te posten die wat kunnen.
Ik heb nog een aanmelding van @Silk gekregen, zij is noodgedwongen door de Coronacrisis weer begonnen met hardlopen, zo blijkt.
De geüpdatete lijst blijft echter uit 38 personen bestaan, want Isdatzo is mank en was eigenlijk een geintje. DeLuna en Swetsenegger hebben zelf nooit toegezegd, dus als er geen 4 nieuwe aanmeldingen meer komen haal ik hen uit de lijst en houden we het bij 6 teams.
Ik stel voor dat ik dan woensdag de teams ga proberen samen te stellen en dat etappe 1 dan ergens van donderdag t/m zondag door de betreffende lopers afgelegd gaat worden. Etappe 2 is dan in de vier dagen daarna, etc.
Maar op een later moment beginnen is ook goed hoor. Al heeft volgens mij niemand wat te doen, dus tijd zat.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Jero_nimo, maakt niet uit, 21:00, 30:00, 43:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa, 10 km, 45:00
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 33:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
Silk, 5 km, 35:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 20-04-2020 10:37:06 ]Mocht er nog een loper nodig zijn kan en wil wel meedoen voor zo'n mooie medaille. Afstand maakt me niets uit. Loop de 5 in 23 min. De 10 in 50 en de 7 er tussen in.
Rondjes in de buurt ken ik uit m'n hoofd en kan zo een 10Km lopen met maar 2 stoplichten. Deze is ook makkelijk in te korten als ik wil. Langere afstand is een ander rondje andere kant op met niet al teveel over steken. En anders met de auto naar het bos om daar ff te trailen (met de hond vaak)Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Oei, 10 km in 45' is nu best een ambitieus doel, maar niet onhaalbaar denk ik. Goed ingeschat Zwabber
Al zie ik dat MrB ook flink aan de bak mag in zijn eentje haha!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn 45 is momenteel ook ambitieus, zeker in mn uppie. 5 in 21 momenteel niet mogelijk....Maar we zien welquote:
Oei, 10 km in 45' is nu best een ambitieus doel, maar niet onhaalbaar denk ik. Goed ingeschat Zwabber
Al zie ik dat MrB ook flink aan de bak mag in zijn eentje haha!F means you're fuckedAls mensen hun richttijd nog willen aanpassen is dat geen probleem natuurlijk. En als mensen hun richttijd uiteindelijk niet halen is dat ook al geen probleem.
We maken er wat leuks van in ons eentje en het lijkt me niet goed om onszelf over de kling te jagenNee, 33 minuten bij Mr.Bquote:
Overigens zie ik dit indepoeier wel lopen, gezien zijn zeer goede marathontraining van de afgelopen periode.Het is allemaal de schuld van Maraca, die weer per se één seconde sneller dan ondergetekende wil zijn.quote:
Als mensen hun richttijd nog willen aanpassen is dat geen probleem natuurlijk. En als mensen hun richttijd uiteindelijk niet halen is dat ook al geen probleem.
We maken er wat leuks van in ons eentje en het lijkt me niet goed om onszelf over de kling te jagenquote:
[..]
Nee, 33 minuten bij Mr.B
Overigens zie ik dit indepoeier wel lopen, gezien zijn zeer goede marathontraining van de afgelopen periode.Cuz I'm Mr. BrightsideZulks een opluchting!quote:
Als mensen hun richttijd nog willen aanpassen is dat geen probleem natuurlijk. En als mensen hun richttijd uiteindelijk niet halen is dat ook al geen probleem.
We maken er wat leuks van in ons eentje en het lijkt me niet goed om onszelf over de kling te jagen
Ik beloof ook niet dat ik 'm daadwerkelijk in m'n achtertuin ga lopen. Om teleurstelling te voorkomen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van bijna dood tot olympiër:Teams worden ingedeeld op streeftijd? Dan wil ik eventueel mijn tijden aanpassen naar ongeveer 40 minuten voor 5km en 1:25 voor 10km.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMwah, die doen er 28 minuten over.quote:Op maandag 20 april 2020 13:31 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Desalniettemin is 33 minuten zonder afgezet parcours en tegenstand wel heel bitsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het dauwpunt was hier gisteren al 23 graden @Zwabberhark, dus snelle tijden zitten er niet in denk ik.
Maar mocht er nog een 5 km of 7.2 km nodig zijn in een team wil ik mij er best aan wagen.
Jack does it in real time...Leuk hoor Zwabber. 33:00 daar ga ik nu, zeker solo, ook niet een beetje in de buurt komen. Twee a drie minuten daarbij zou al heel wat zijnHallo allemaal, ik ben al een tijdje aan het hardlopen en heb afgelopen maand mijn eerste halve marathon gelopen (in mijn eentje...). Gaat allemaal goed en ik heb er plezier in. Een ding waar ik last van blijf houden, erg toepasselijk: een loopneus. Heel irritant om iedere keer weg te moeten vegen en het bemoeilijkt ook het ademen. Ook nu het wat warmer begint te worden (het was gisteren ongeveer 15 graden, waar ik woon) blijft het een probleem. Koudere temperaturen maken het erger. Hebben anderen hier last van en zijn er oorzaken voor te bedenken? En nog fijner: oplossingen?Jesus saves but death prevails.
Van bijna dood tot olympiër:Het de berm in snuitenquote:
Hallo allemaal, ik ben al een tijdje aan het hardlopen en heb afgelopen maand mijn eerste halve marathon gelopen (in mijn eentje...). Gaat allemaal goed en ik heb er plezier in. Een ding waar ik last van blijf houden, erg toepasselijk: een loopneus. Heel irritant om iedere keer weg te moeten vegen en het bemoeilijkt ook het ademen. Ook nu het wat warmer begint te worden (het was gisteren ongeveer 15 graden, waar ik woon) blijft het een probleem. Koudere temperaturen maken het erger. Hebben anderen hier last van en zijn er oorzaken voor te bedenken? En nog fijner: oplossingen?
Geleerd van mijn vriendin, die dat dan weer had geleerd van haar coach (op haar beurt een olympisch atlete). Volgens haar is het ook nog eens gezonder om het eruit te knallen, iets met bacteriën en virussen ofzo (hoewel dat misschien vooral voor wintersporters geldt).Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalhttps://www.quest.nl/mens(...)uiten-koud-loopneus/quote:
Hallo allemaal, ik ben al een tijdje aan het hardlopen en heb afgelopen maand mijn eerste halve marathon gelopen (in mijn eentje...). Gaat allemaal goed en ik heb er plezier in. Een ding waar ik last van blijf houden, erg toepasselijk: een loopneus. Heel irritant om iedere keer weg te moeten vegen en het bemoeilijkt ook het ademen. Ook nu het wat warmer begint te worden (het was gisteren ongeveer 15 graden, waar ik woon) blijft het een probleem. Koudere temperaturen maken het erger. Hebben anderen hier last van en zijn er oorzaken voor te bedenken? En nog fijner: oplossingen?Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb het ongeacht de temperatuur welquote:
[..]
https://www.quest.nl/mens(...)uiten-koud-loopneus/Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalTrue, al merk ik het sneller bij veel wind. Maar was meer bedoeld als een "ja, is doodnormaal".quote:
[..]
Ik heb het ongeacht de temperatuur welJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysLoopneus is lastig maar gewoon ophalen en anders uitblazen idd. Wel even opletten dat er geen mensen in de buurt zijn is wel zo netjes en zeker nu
En voor de Ekiden, als er veel wind is laat je toch gewoon iemand voor je fietsen
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Heb altijd een loopneus, jaja ook op de fiets
Van bijna dood tot olympiër:Zakdoekjes van je af gooien/laten vallen snap ik dan weer niet, hoewel het met papier (relatief makkelijk afbreekbaar, denk ik?) nog wel wat minder belachelijk is dan mensen die de verpakkingen van hun gelletjes en dergelijken gewoon van zich af flikkerenquote:
Heb altijd een loopneus, jaja ook op de fiets
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWat is het doel van die lijst? Mijn snelste 10k tot nu toe is van vorige week, in ongeveer 54 minuten.Jesus saves but death prevails.Het zijn de mensen die mee willen doen aan de virtuele Ekiden, zie eerder in het topic.quote:
Wat is het doel van die lijst? Mijn snelste 10k tot nu toe is van vorige week, in ongeveer 54 minuten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Snotneus? Check! (en dan bedoel ik niet alleen mini-me...)
Oplossing: Mijn loopshirt of een buff. En een wasmachineF means you're fuckedIk doe een halfslachtige bermsnuitpoging waardoor ik vieze klauwen krijg die ik uitsmeer over shirt of thight.quote:
Snotneus? Check! (en dan bedoel ik niet alleen mini-me...)
Oplossing: Mijn loopshirt of een buff. En een wasmachineEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Dit vooralquote:
[..]
Ik doe een halfslachtige bermsnuitpoging waardoor ik vieze klauwen krijg die ik uitsmeer over shirt of thight.
Heel soms lukt het, recht de berm in en in één klap een lege neus. Dat is goddelijk.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa snotrocketsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMwah, ik bedacht me later dat ik best ambitieus ben geweest voor een loopje buiten wedstrijdomstandigheden. Toch een stuk lastiger om je dan te motiveren echt kapot te gaan en er is geen richtpunt voor je of het geluid van voetstappen achter je.quote:
[..]
Nee, 33 minuten bij Mr.B
Overigens zie ik dit indepoeier wel lopen, gezien zijn zeer goede marathontraining van de afgelopen periode.
Maar goed, ik ga zien hoe dichtbij ik kom. Voor zo'n fijne medaille wil ik wel lopen. Knap werk Crientj!Vanavond een goede repetitie gelopen voor de Fok! Corona Ekiden estafette
5 km net onder de 35 minuten, mijn streeftijd.No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentGoed gedaan! Nu weer even lekker herstellen, wat rustige trainingen en wat leuke intervals en dan ga je de volgende keer weer snellerquote:
Vanavond een goede repetitie gelopen voor de Fok! Corona Ekiden estafette
5 km net onder de 35 minuten, mijn streeftijd.F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Ik had (vooral) zaterdag last van mijn knie ineens, terwijl ik woensdag voor het laatst gelopen heb
Morgen maar weer proberen, vandaag had ik er al niet echt last meer van, hopelijk is dat tijdens en na het lopen ook zo.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalRustig loopje doen, liefst op zachte ondergrond (bospad of gras). Maar dat laatste is volgens mij geen probleem bij jou in de buurtquote:
Ik had (vooral) zaterdag last van mijn knie ineens, terwijl ik woensdag voor het laatst gelopen heb
Morgen maar weer proberen, vandaag had ik er al niet echt last meer van, hopelijk is dat tijdens en na het lopen ook zo.F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Ik kan naar het bos inderdaad, maar langs het gros van de route gewoon vanuit huis kan ik ook prima in de vrij zachte berm lopenquote:
[..]
Rustig loopje doen, liefst op zachte ondergrond (bospad of gras). Maar dat laatste is volgens mij geen probleem bij jou in de buurtVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHebben mensen hier ervaring met het zelf maken van schema's? Ik zou graag sneller willen lopen op de 5 km. Momenteel loop ik hem in 26 minuten, uiteindelijk wil ik graag naar 20 minuten toe dus leek 22:30 (of misschien 22 min) mij een realistisch doel.
Ik heb momenteel 8 tabbladen openstaan in 3 verschillende talen maar ze vervallen eigenlijk allemaal in clichés (denk aan rustdagen, denk aan interval, zorg voor een progressieve opbouw etc). Ik ben inmiddels zo ver dat ik de volgende kennis heb: mijn einddoel is duidelijk (5 km sneller lopen, nog specifieker: <22 min) en hiervoor heb ik een schema nodig waar de focus meer op interval ligt dan op duur.
De vraag is dan: hoe vul ik dit schema in? Ik wil graag een geleidelijke opbouw richting 22 min (4:24/km) dus ik ben geneigd om te zeggen dat ik dus tempo als leidraad moet houden. Ik lees echter ook veel dat je op hartslag moet werken; anaerobe drempel berekenen (voor zover dat kan) en daar je plan op maken. Echter: hoe weet ik dan hoe (en of ik überhaupt) toe werk naar 4:24/km? Dan kan ik als einddoel elke willekeurige tijd opschrijven toch? Hartslag kun je niet 1:1 overzetten naar een tijd natuurlijk.
Kortom: Ik zie door de bomen even het bos niet meer en ik hoop dat jullie me wat tips kunnen gevenHou het simpel!quote:
Hebben mensen hier ervaring met het zelf maken van schema's? Ik zou graag sneller willen lopen op de 5 km. Momenteel loop ik hem in 26 minuten, uiteindelijk wil ik graag naar 20 minuten toe dus leek 22:30 (of misschien 22 min) mij een realistisch doel.
Ik heb momenteel 8 tabbladen openstaan in 3 verschillende talen maar ze vervallen eigenlijk allemaal in clichés (denk aan rustdagen, denk aan interval, zorg voor een progressieve opbouw etc). Ik ben inmiddels zo ver dat ik de volgende kennis heb: mijn einddoel is duidelijk (5 km sneller lopen, nog specifieker: <22 min) en hiervoor heb ik een schema nodig waar de focus meer op interval ligt dan op duur.
De vraag is dan: hoe vul ik dit schema in? Ik wil graag een geleidelijke opbouw richting 22 min (4:24/km) dus ik ben geneigd om te zeggen dat ik dus tempo als leidraad moet houden. Ik lees echter ook veel dat je op hartslag moet werken; anaerobe drempel berekenen (voor zover dat kan) en daar je plan op maken. Echter: hoe weet ik dan hoe (en of ik überhaupt) toe werk naar 4:24/km? Dan kan ik als einddoel elke willekeurige tijd opschrijven toch? Hartslag kun je niet 1:1 overzetten naar een tijd natuurlijk.
Kortom: Ik zie door de bomen even het bos niet meer en ik hoop dat jullie me wat tips kunnen geven
Duurlopen doe je op hartslag, waarbij je die vooral als maximum aanhoudt (tot +-75% van je max hartslag).
Bedenk hoe vaak je in de week wilt gaan trainen. Als dat 3x is, maak één training de kerntraining.
Bijvoorbeeld elke dinsdag intervallen, daarbij kun je om de week wisselen tussen korte intervallen (10-15x200, of 20x40"-40") en lang (6-8x800 meter, 3x10 minuten). Als je 4x in de week trainen aankunt zou je 2 kerntrainingen kunnen doen, bijvoorbeeld woensdag en zaterdag en dan doe je beide vormen in één week. Daarnaast dus in ieder geval één langere duurloop en de rest rustige herstelloopjes.
De korte intervallen zijn sneller dan je doeltempo maar niet maximaal (bijvoorbeeld 4.15/km). Hiervoor heeft je hartslag geen toegevoegde waarde want daar zijn de intervallen te kort voor. De lange intervallen zijn wat langzamer, bijvoorbeeld 4.30-4.45. Daarbij moet je onder je omslagpunt blijven, als je dat weet.
Plan genoeg rust in tussen trainingen, als je de dag ná de kerntraining wilt lopen doe je alleen een kort herstelloopje (30 min op max 65% van je max hartslag).
En: doe bij de intervaltrainingen wat loopscholing drills als warming up. 99% zeker dat er qua loopefficientie een hoop meer winst te behalen valt dan qua conditie.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker bezig!quote:
Vanavond een goede repetitie gelopen voor de Fok! Corona Ekiden estafette
5 km net onder de 35 minuten, mijn streeftijd.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysThx! Dit geeft wat meer richting. De duurloop zou ik in de weken dus gewoon kunnen aanpassen in afstand. Beginnen bij 4 km en opbouw naar max 8 á 9 km ofzo waarbij de hartslag dus max 75% max HR blijft?quote:
[..]
Hou het simpel!
Duurlopen doe je op hartslag, waarbij je die vooral als maximum aanhoudt (tot +-75% van je max hartslag).
Bedenk hoe vaak je in de week wilt gaan trainen. Als dat 3x is, maak één training de kerntraining.
Bijvoorbeeld elke dinsdag intervallen, daarbij kun je om de week wisselen tussen korte intervallen (10-15x200, of 20x40"-40") en lang (6-8x800 meter, 3x10 minuten). Als je 4x in de week trainen aankunt zou je 2 kerntrainingen kunnen doen, bijvoorbeeld woensdag en zaterdag en dan doe je beide vormen in één week. Daarnaast dus in ieder geval één langere duurloop en de rest rustige herstelloopjes.
De korte intervallen zijn sneller dan je doeltempo maar niet maximaal (bijvoorbeeld 4.15/km). Hiervoor heeft je hartslag geen toegevoegde waarde want daar zijn de intervallen te kort voor. De lange intervallen zijn wat langzamer, bijvoorbeeld 4.30-4.45. Daarbij moet je onder je omslagpunt blijven, als je dat weet.
Plan genoeg rust in tussen trainingen, als je de dag ná de kerntraining wilt lopen doe je alleen een kort herstelloopje (30 min op max 65% van je max hartslag).
En: doe bij de intervaltrainingen wat loopscholing drills als warming up. 99% zeker dat er qua loopefficientie een hoop meer winst te behalen valt dan qua conditie.
Als ik het goed begrijp gebruik je dus extensieve- en intensieve intervallen? Mag ik vragen waar je dan die tijden bij de korte en lange intervallen vandaan haalt? Waar is dat op gebaseerd?
Zou ik dan iets kunnen aanhouden als dit bij 3 x per week trainen:
Tempoloop, intervaltraining, duurtraining?Update. Nog 2 plekken voor 7 teams. En dan is het nog de vraag of @DeLuna en @Swetsenegger wel echt meedoen.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
DeeBee, 5 of 7,2 km,
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Jero_nimo, maakt niet uit, 21:00, 30:00, 43:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa, 10 km, 45:00
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 36:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
ser, maakt niet uit, 23:00, 34:00, 50:00
Silk, 5 km, 35:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00Misschien wil @Swetsenegger @E.T. en @Swetsedochter ook mee laten doenquote:
Update. Nog 2 plekken voor 7 teams. En dan is het nog de vraag of @:DeLuna en @:Swetsenegger wel echt meedoen.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
DeeBee, 5 of 7,2 km,
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Jero_nimo, maakt niet uit, 21:00, 30:00, 43:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa, 10 km, 45:00
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 36:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
ser, maakt niet uit, 23:00, 34:00, 50:00
Silk, 5 km, 35:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00F means you're fuckedIk ga er eigenljik vanuit dat je als je van 26 naar 22/20 minuten wilt, je ook wel belastbaar genoeg bent om 45-60 minuten op rustig tempo hard te lopen. Is dat niet zo? Dan zou ik dat eerst opbouwen voordat je met snelheidstrainingen aan de slag gaan. 4km is namelijk niet echt een duurloop, 8 km is net het minimum. Je moet echt langere tijd op lage hartslag lopen om je aerobe vermogen een beetje te trainen.quote:
[..]
Thx! Dit geeft wat meer richting. De duurloop zou ik in de weken dus gewoon kunnen aanpassen in afstand. Beginnen bij 4 km en opbouw naar max 8 á 9 km ofzo waarbij de hartslag dus max 75% max HR blijft?
Als ik het goed begrijp gebruik je dus extensieve- en intensieve intervallen? Mag ik vragen waar je dan die tijden bij de korte en lange intervallen vandaan haalt? Waar is dat op gebaseerd?
Zou ik dan iets kunnen aanhouden als dit bij 3 x per week trainen:
Tempoloop, intervaltraining, duurtraining?
Tempoloop zou ik niet doen, is erg belastend en het breekt meer af dan dat het opbouwt. Dat is de veel gemaakte fout van het 'grijs trainen', ipv de rustige trainingen echt rustig en de harde trainingen echt hard. Dan zou ik eerder na 3 weken eens proberen of je 3km in je geplande 5km tempo kunt volhouden ipv elke week. Dus bij 3x zou ik 1 intervaltraining doen, 1 hersteltraining en 1 duurloop. Eventueel zou je de laatste 15 minuten van die duurloop progressief kunnen versnellen. Maar in principe moet 80% van je trainingstijd in lage zones zijn.
De tijden zij een beetje geschat op basis van eigen ervaring. Je zou ook eens hier kunnen kijken:
https://www.runinfo.nl/intervaltabel.htmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, interessant linkje, dank je @La_Tramposa!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysRuninfo heeft veel handige tools ja!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:11.11km, lekker rustig gelopen, hoewel de helft wel flink tegen de wind in beuken was, allemachtig
Het ging om rustig en opletten op mijn knie, maar die voelde ik pas (een heel klein beetje) in de laatste 200 meter. Hartslag ging in het laatste deel ook alleen maar naar beneden, bij hetzelfde of een iets sneller tempo (ok, wel met wind mee). Hartstikke goed allemaal, volgens mij nog nooit zo'n lage gemiddelde hartslag gehad buiten één of twee keer met mijn zus meelopen om (die 8:00/km liep ongeveer).Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalPooh mooie tijden staan er tussen...quote:
Update. Nog 2 plekken voor 7 teams. En dan is het nog de vraag of @:DeLuna en @:Swetsenegger wel echt meedoen.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
DeeBee, 5 of 7,2 km,
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Jero_nimo, maakt niet uit, 21:00, 30:00, 43:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa, 10 km, 45:00
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 36:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
ser, maakt niet uit, 23:00, 34:00, 50:00
Silk, 5 km, 35:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00Ik zwaai naar dieren.
Van bijna dood tot olympiër:Meld jij je ook even aan, dan is er (als @Swetsenegger en @DeLuna meedoen) nog maar één nodig voor zeven teams. Je kunt 10km lopen, dus kun je prima meedoenquote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDit weer is heerlijk maar de wind mag wel wat minder......Gisteren even een rustig rondje gelopen met de hond. Wel jammer van de wing tegen gaat de HR toch van omhoog....
Staat vandaag interval op de planning 10 minuten WU en 3 keer 10 minuten Z4 P90''. Dilemma is dat de beste route vooral op de terugweg wing tegen heeft.... Nouja worden we sterk van zullen we maar zeggen.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Van bijna dood tot olympiër:Gratis krachttrainingquote:
Dit weer is heerlijk maar de wind mag wel wat minder......Gisteren even een rustig rondje gelopen met de hond. Wel jammer van de wing tegen gaat de HR toch van omhoog....
Staat vandaag interval op de planning 10 minuten WU en 3 keer 10 minuten Z4 P90''. Dilemma is dat de beste route vooral op de terugweg wing tegen heeft.... Nouja worden we sterk van zullen we maar zeggen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHoe moet je het "bewijs" inleveren ?quote:
[..]
Meld jij je ook even aan, dan is er (als @:Swetsenegger en @:DeLuna meedoen) nog maar één nodig voor zeven teams. Je kunt 10km lopen, dus kun je prima meedoenIk zwaai naar dieren.
Van bijna dood tot olympiër:Een logje (van je Polar, Garmin, Strava, weet ik het wat), ik denk dat je dat ook wel zonder locatiedetails mag doen, als de afstand en tijd er maar te zien zijn. Denk ik, dat weet @Zwabberhark.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDoe je mee? Er zijn nog plekken over. Alleen nog 5 km.quote:
Wat is het doel van die lijst? Mijn snelste 10k tot nu toe is van vorige week, in ongeveer 54 minuten.Beh de pollen zijn wel los sinds een paar dagen.. of in ieder geval de pollen waar ik blijkbaar allergisch voor ben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Ik zie dat Nederland het Europees record bij de mannen heeft op de ekiden
Het is me alleen niet helemaal duidelijk of dat met vijf of zes lopers is, volgens mij met vijf (12,195km voor de laatste). Het WR is uiteraard van Kenia, 1:57.06 in 2005.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWat is je richttijd voor een 5 km?quote:
Toevallig een mooi horloge van het werk...moet lukken iddLang geleden dat ik die gelopen heb laat staan een pr....loop altijd gewoon 10quote:
[..]
Wat is je richttijd voor een 5 km?Ik zwaai naar dieren.
Dat ik dit nog mag meemakenquote:
[..]
Zekers 2x in de week even rondje rennen
En de hele halve liters dan?
Huilen dan.Ik schat je in op 27 minuten.quote:
[..]
Lang geleden dat ik die gelopen heb laat staan een pr....loop altijd gewoon 10Bij mij lijkt hooikoortsmedicatie redelijk goed te werken :-)quote:
Beh de pollen zijn wel los sinds een paar dagen.. of in ieder geval de pollen waar ik blijkbaar allergisch voor ben.quote:Op dinsdag 21 april 2020 14:40 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Dat ik dit nog mag meemaken
En de hele halve liters dan?Ik zwaai naar dieren.Sowww, netjes hoor.quote:
[..]Huilen dan.Alleen nog 5km over? Evt zou ik die ook wel kunnen lopen...meer kan uiteraard ook
Of vol inmiddels?
[ Bericht 26% gewijzigd door GwaiLow op 21-04-2020 15:19:30 ]Runkeeper screenshot ook goed?quote:
Edit: ik zie dat ik ook een gpx log kan exporteren.
[ Bericht 6% gewijzigd door Starflyer op 21-04-2020 15:44:21 ]No Dyson Barrier is going to stop me!
UI: FlippingCoin in ONZ / Ik bepaal hier welk dier jij bentWelk type?quote:
[..]
Bij mij lijkt hooikoortsmedicatie redelijk goed te werken :-)
Ik word daar altijd heel duf en slaperig van. Miss eens zo’n neusdouche proberen al word ik niet echt enthousiast van het idee.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Flucticasonpropionaat (spray) + Desloratadine (pillen)quote:
[..]
Welk type?
Ik word daar altijd heel duf en slaperig van. Miss eens zo’n neusdouche proberen al word ik niet echt enthousiast van het idee.
Ik word er totaal niet duf of slaperig van. Sterker nog, ik werd altijd ontzettend duf van hooikoortsklachten.Ik denk dat het nog net kan. Wat is je richttijd?quote:
Alleen nog 5km over? Evt zou ik die ook wel kunnen lopen...meer kan uiteraard ook
Of vol inmiddels?Screenshot is goed hoor. Of een directe link als het open staat.quote:
[..]
Runkeeper screenshot ook goed?
Edit: ik zie dat ik ook een gpx log kan exporteren.Leuk!quote:
[..]
Ik denk dat het nog net kan. Wat is je richttijd?
Ehmm, ik loop eigenlijk nooit 5KM. Meestal het dubbele.
Even denken, doe maar 25 minuten. Al hoop ik eigenlijk wel iets sneller te zijn. Maar goed, vorm van de dag, he. 25min is goed!
Het gaat over 4 dagen toch?quote:
Mag je in die 4 dagen dan bijvoorbeeld 2 pogingen doen en de snelste opgeven?Cuz I'm Mr. BrightsideNaaaaah... No guts no gloryquote:
[..]
Het gaat over 4 dagen toch?
Mag je in die 4 dagen dan bijvoorbeeld 2 pogingen doen en de snelste opgeven?Ik vind het prima hoor. Als mensen het leuk vinden om meerdere malen zichzelf de vernieling in te lopen om nét iets sneller te lopen: zeker doen.quote:
[..]
Dus zet je strava-account op prive voordat je loopt.Ik doe mee. Afstand maakt niet uit. Ik heb geen idee hoe lang ik er over doe.quote:
Update. Nog 2 plekken voor 7 teams. En dan is het nog de vraag of @:DeLuna en @:Swetsenegger wel echt meedoen.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
DeeBee, 5 of 7,2 km,
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Jero_nimo, maakt niet uit, 21:00, 30:00, 43:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa, 10 km, 45:00
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 36:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
ser, maakt niet uit, 23:00, 34:00, 50:00
Silk, 5 km, 35:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Leuk, ja hoor. Wanneer moet ik dan lopen?quote:
[..]
Doe je mee? Er zijn nog plekken over. Alleen nog 5 km.Jesus saves but death prevails.Pff, daar zou ik niet aan moeten denken.quote:
[..]
Het gaat over 4 dagen toch?
Mag je in die 4 dagen dan bijvoorbeeld 2 pogingen doen en de snelste opgeven?Meer in de zin van: als je op dag 1 gaat en je merkt halverwege dat het je dag niet is bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ik vind het prima hoor. Als mensen het leuk vinden om meerdere malen zichzelf de vernieling in te lopen om nét iets sneller te lopen: zeker doen.
Maar idd, op een echte wedstrijddag kun je je dag ook niet hebben, en dan heb je ook geen 2e poging.
Dus we gaan er gewoon voorCuz I'm Mr. BrightsideIk zet je als eerste reserve op de lijst... Je was net te laatquote:
[..]
Leuk, ja hoor. Wanneer moet ik dan lopen?Ik wil trouwens ook graag 5 doen hoor als iemand liever 10 wil!
Heb vandaag pas weer mijn eerste echte intervaltraining gedaan in 3 maanden, pittig zat..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 La_Tramposa 45
5 Maraca 28
10 Daywalk3r 50
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 21-04-2020 21:59:11 ]No worries, hardlopen doe ik toch welquote:
[..]
Ik zet je als eerste reserve op de lijst... Je was net te laatJesus saves but death prevails.Ik mag m’n tzaziki aan @Murmeli geven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar euh, is het de bedoeling dat je je logje / bewijs hier in topic dumpt?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb d'n Hark op Strava, ik hoop dat dat genoeg is en dat ik geen kaartjes hoef te delen.quote:
Maar euh, is het de bedoeling dat je je logje / bewijs hier in topic dumpt?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Screenshot, een link, het is mij om het even. Maar het is wel leuk om dat in dit topic te doen, zodat we tussenstanden kunnen volgen.Mensen die ik op Strava heb mogen ook gewoon een tijd hier plaatsen als ze dat uit privacyoverwegingen liever doen.quote:
[..]
Ik heb d'n Hark op Strava, ik hoop dat dat genoeg is en dat ik geen kaartjes hoef te delen.Werkt virtuele doping (lees: gpx klussen) wel in de hand.quote:
Screenshot, een link, het is mij om het even. Maar het is wel leuk om dat in dit topic te doen, zodat we tussenstanden kunnen volgen.
Then again, ook zonder tussenstand kan dat gebeuren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Team 6!
Mijn voorstel voor een teamnaam (als mijn lotgenoten het ermee eens zijn):""Fok!ken the curve" danwel "Flatten the Fok!".En de meeste mensen hier weten ongeveer wel welk niveau iemand heeft dus als ik 21:35 loop op de 5km weet iedereen hier wel wat er aan de hand is
/einde❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Uiteraard is er de omerta van de Corona Ekiden. Dus niemand die het merkt. Pas over 20 jaar komt het allemaal uit en krijgt Mart Smeets de schuld.quote:
[..]
Werkt virtuele doping (lees: gpx klussen) wel in de hand.
Then again, ook zonder tussenstand kan dat gebeuren.Dan hoop ik dat mijn team Fock!down mag heten.quote:
Team 6!
Mijn voorstel voor een teamnaam (als mijn lotgenoten het ermee eens zijn):""Fok!ken the curve" danwel "Flatten the Fok!".
Van bijna dood tot olympiër:Team drieVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalTEAM 1quote:
[ afbeelding]afbeelding ]
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
[ code verwijderd ]
Team 2 (richttijd 3:36)
[ code verwijderd ]
Team 3 (richttijd 3:32)
[ code verwijderd ]
Team 4 (richttijd 3:42)
[ code verwijderd ]
Team 5 (richttijd 3:36)
[ code verwijderd ]
Team 6 (richttijd 3:41)
[ code verwijderd ]
Team 7 (richttijd 3:35)
[ code verwijderd ]
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
[ afbeelding ]
@Zwab, wat een lumineus plan in een tijd waarin we zo weinig leuke dingen vooruit kunnen plannen
En @Guard en @Mr.B herken ik wel bij de wissel
Van bijna dood tot olympiër:Oh lekker, ik heb de langzaamste richttijd op de 10km. Een minuutje achter @Zwabberhark, die moet ik dan maar pakken.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHey team 4!
@Corniel @McTwente @Zwabberhark
@Silk @wyccie We hebben nog een team naam nodig.
Daarnaast, lijkt het mij leuk als we naast logbewijs ook nog een foto van onze prestatie aanleveren. Dat hoeft geen 2 seconden-na-de-wereldprestatie zweetfoto te zijn, een shot van je persoonlijke parcours of iets anders gerelateerd is ook best.quote:
Jullie gaan eraan!
Team 2 gaat voor plek 1Mooi bezig!quote:
[ afbeelding]afbeelding ]
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
[ code verwijderd ]
Team 2 (richttijd 3:36)
[ code verwijderd ]
Team 3 (richttijd 3:32)
[ code verwijderd ]
Team 4 (richttijd 3:42)
[ code verwijderd ]
Team 5 (richttijd 3:36)
[ code verwijderd ]
Team 6 (richttijd 3:41)
[ code verwijderd ]
Team 7 (richttijd 3:35)
[ code verwijderd ]
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
[ afbeelding ]
Ik moet wel even met iemand ruilen van team 5, want aangezien ik zaterdag pas voor het eerst een 5km op snelheid ga proberen kan ik niet meteen 3 dagen daarna een 10 doen. Maar ik heb Daywalk3r al een berichtje gestuurd, en anders wil @mosselmossel misschien ruilen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Misschien handig om het hele overzicht (dus met teams en data) even tijdelijk in de OP of anders in de tweede post te gooien? Zoekt wat makkelijker terugVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMijn etappe valt overigens midden in m'n vakantieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mijn etappe valt overigens midden in m'n vakantieHerkenbaar....wij hadden zelfs 2 trips staan in de meivakantie. Waarvan eentje naar de Koning van Spanje trail, lekker weekendje wegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedWij zouden drie weken naar Duitsland. Blijven we een keertje in de buurt, krijg je dit...quote:
[..]
Herkenbaar....wij hadden zelfs 2 trips staan in de meivakantie. Waarvan eentje naar de Koning van Spanje trail, lekker weekendje weg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi! Had iemand vanuit de ekiden appgroep mij nog aangemeld? Ik zag mezelf zo snel niet in de 2e post terug....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jawel! Je zit in team 6, en je krijgt de tzazuki van mij!quote:
Hoi! Had iemand vanuit de ekiden appgroep mij nog aangemeld? Ik zag mezelf zo snel niet in de 2e post terug....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaaaaa gezellig!quote:
En @Zwabberhark heeft mijn tijd vernaggeld, dus ons team gaat nog 2 min extra erover doen. Overigens: veel dank voor het organiseren. Superleuk!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Medaille hoef ik niet (hij zou enkel op een stapeltje ergens in een kast terecht komen) maar ik wil best dat bedrag doneren, hoe gaat dat?Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Van bijna dood tot olympiër:Die medaille alvast als gewonnen beschouwen, that's the spirit van team 3quote:
Medaille hoef ik niet (hij zou enkel op een stapeltje ergens in een kast terecht komen)Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZwabber stelde zojuist Fok!down voor, ik ben voor! En die foto gaat lukken denk ik.quote:
Hey team 4!
@:Corniel @:McTwente @:Zwabberhark
@:Silk @:wyccie We hebben nog een team naam nodig.
Daarnaast, lijkt het mij leuk als we naast logbewijs ook nog een foto van onze prestatie aanleveren. Dat hoeft geen 2 seconden-na-de-wereldprestatie zweetfoto te zijn, een shot van je persoonlijke parcours of iets anders gerelateerd is ook best.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...@Pharkus
@MorganLeFay
@DeeBee
@Vork
@Geerd
@Cynic
@GwaiLow
De vier dagen waarin jullie je 5 km moetenmogen lopen zijn begonnen! Uiterste inlevermoment van je tijd (met link of screenshot in dit topic) is zaterdag a.s. om 23:59:59.
Bonuspunten voor een Instawaardige foto met absurd veel hashtags waarbij je na afloop je handen wast. En smeer je ook goed in, het is zonnig.
Succes! Vooral Vork.Dat zal dan vanavond worden, met een aantal fietsmeters in de benen.quote:
@:Pharkus
@:MorganLeFay
@:DeeBee
@:Vork
@:Geerd
@:Cynic
@:Gwailow
De vier dagen waarin jullie je 5 km moetenmogen lopen zijn begonnen! Uiterste inlevermoment van je tijd (met link of screenshot in dit topic) is zaterdag a.s. om 23:59:59.
Bonuspunten voor een Instawaardige foto met absurd veel hashtags waarbij je na afloop je handen wast. En smeer je ook goed in, het is zonnig.
Succes! Vooral Vork.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Insmeren is nergens voor nodig voor dat kwartiertje waarin @DeeBee gaat lopen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWe vertrouwen op jequote:
[..]
Dat zal dan vanavond worden, met een aantal fietsmeters in de benen.F means you're fuckedAlles hangt vanaf nu van jou af. No pressure.quote:
Oh man....nu moet ik nog zo lang de druk voelen van de laatste manEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik reken erop dat je onder de druk bezwijktquote:
Oh man....nu moet ik nog zo lang de druk voelen van de laatste manWaar hij woont welquote:Op woensdag 22 april 2020 10:38 schreef heywoodu het volgende:
Insmeren is nergens voor nodig voor dat kwartiertje waarin @:DeeBee gaat lopen.Nog ff route maken op maps...of gewoon 5km knallen en rustig terug joggen ...ff kijken..quote:
@:Pharkus
@:MorganLeFay
@:DeeBee
@:Vork
@:Geerd
@:Cynic
@:Gwailow
De vier dagen waarin jullie je 5 km moetenmogen lopen zijn begonnen! Uiterste inlevermoment van je tijd (met link of screenshot in dit topic) is zaterdag a.s. om 23:59:59.
Bonuspunten voor een Instawaardige foto met absurd veel hashtags waarbij je na afloop je handen wast. En smeer je ook goed in, het is zonnig.
Succes! Vooral Vork.Ik zwaai naar dieren.quote:
[..]
Mooi bezig!
Ik moet wel even met iemand ruilen van team 5, want aangezien ik zaterdag pas voor het eerst een 5km op snelheid ga proberen kan ik niet meteen 3 dagen daarna een 10 doen. Maar ik heb Daywalk3r al een berichtje gestuurd, en anders wil @:mosselmossel misschien ruilen?
Van bijna dood tot olympiër:
Anders maak je van die 10km toch gewoon een lekker rustig duur/herstelloopje? Dat vinden wij van team 3 niet erg.quote:
[..]
Mooi bezig!
Ik moet wel even met iemand ruilen van team 5, want aangezien ik zaterdag pas voor het eerst een 5km op snelheid ga proberen kan ik niet meteen 3 dagen daarna een 10 doen. Maar ik heb Daywalk3r al een berichtje gestuurd, en anders wil @:mosselmossel misschien ruilen?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk ken mezelf.. dat kan ik moeilijk verkroppenquote:Op woensdag 22 april 2020 10:52 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Anders maak je van die 10km toch gewoon een lekker rustig duur/herstelloopje? Dat vinden wij van team 3 niet erg.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, nee, áltijd smeren.quote:
Insmeren is nergens voor nodig voor dat kwartiertje waarin @:DeeBee gaat lopen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk zal mn horloge na de 5e keer trillen (5km) stop zetten, en daarna weer opnieuw opstarten om nog 4km te knallen richting huisquote:
[..]
Nog ff route maken op maps...of gewoon 5km knallen en rustig terug joggen ...ff kijken..
Ben sinds deze maand eindelijk weer begonnen met hardlopen. Heb nu 144 kilometer op de teller staan. Ben alleen slecht in rustdagen nemen, dus ben blij als ik mn opgegeven 25 minuten weet te halen. Met rustdag(en) moet het wel sneller kunnen. Hmz..
Good luck allemaal !
Van bijna dood tot olympiër:Op de helse klimloopjes in Brazilië na (die van 2km a 20% met stukken van minstens 35%) heb ik dat volgens mij nog nooit gedaan bij het hardlopenquote:
Maar ik zal er op gaan letten.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa of ff 1km warmlopen en daarna 5knallen en rustig weer naar huisquote:
[..]
Ik zal mn horloge na de 5e keer trillen (5km) stop zetten, en daarna weer opnieuw opstarten om nog 4km te knallen richting huis
Ben sinds deze maand eindelijk weer begonnen met hardlopen. Heb nu 144 kilometer op de teller staan. Ben alleen slecht in rustdagen nemen, dus ben blij als ik mn opgegeven 25 minuten weet te halen. Met rustdag(en) moet het wel sneller kunnen. Hmz..
Good luck allemaal !Ik zwaai naar dieren.
Van bijna dood tot olympiër:En sowieso succes allemaal ja! Moge de beste* winnen!
*Wie dat is zien we aan de richttijdenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
[..]
Op de helse klimloopjes in Brazilië na (die van 2km a 20% met stukken van minstens 35%) heb ik dat volgens mij nog nooit gedaan bij het hardlopen
Maar ik zal er op gaan letten.
Lief zijn voor je huid.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysTeam 2 hier! en als laatste loper dus moet nog even wachten
Mag ik al wel BBQ'en met de familie?? Want dat was ik al wel van plan zonder de tuin in de fik te zetten......Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Het is hier wel smerig weer al, rond de 30 graden gaat nog wel, maar 70% luchtvochtigheid de laatste dagen.quote:
Insmeren is nergens voor nodig voor dat kwartiertje waarin @:DeeBee gaat lopen.
Maar ga m'n best doen!Jack does it in real time...Tuin in de fik zetten is verplicht.quote:
Team 2 hier! en als laatste loper dus moet nog even wachten
Mag ik al wel BBQ'en met de familie?? Want dat was ik al wel van plan zonder de tuin in de fik te zetten......Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 minCuz I'm Mr. BrightsideIs toch niks oneerlijks aan, iedereen kan zo hard of langzaam rennen als ze willen. Het is gewoon om mensen een beetje te prikkelen en het wedstrijdgevoel op te roepen.quote:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 minIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die oplichters krijgen huisarrest.quote:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 minOok dat hoort bij een Ekiden. Zal niet de eerste keer zijn dat een loper ontzettend bescheiden is geweest in zijn of haar streeftijd.quote:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 min
Heb ik overigens geen last van, Zwabber heeft voor mij een richttijd gezet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ditquote:
[..]
Tuin in de fik zetten is verplicht.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wereldrecord op de 5km (op de weg) staat op 12.51. Dus hou dat in gedachten, en je kunt stijgen tot grote hoogte.Gister liep ik 9.2 kilometer, maar de eerste 5km was ik echt wel aan het pushen, om te zien wat mn tijd zou zijn. Uiteindelijk werd het 24.45 minuten. Dus denk dat 25min een prima streeftijd voor mij is. Al zou ik met voldoende rust ook wel 1 of 2 min sneller kunnen zijn wellicht, maar ik ga uit van weinig rust de dagen ervoor.quote:
[..]
Ook dat hoort bij een Ekiden. Zal niet de eerste keer zijn dat een loper ontzettend bescheiden is geweest in zijn of haar streeftijd.
Heb ik overigens geen last van, Zwabber heeft voor mij een richttijd gezet.
Best lastig een goede eerlijke streeftijd aangevenDan doe ik het voor je, 23.30quote:
[..]
Gister liep ik 9.2 kilometer, maar de eerste 5km was ik echt wel aan het pushen, om te zien wat mn tijd zou zijn. Uiteindelijk werd het 24.45 minuten. Dus denk dat 25min een prima streeftijd voor mij is. Al zou ik met voldoende rust ook wel 1 of 2 min sneller kunnen zijn wellicht, maar ik ga uit van weinig rust de dagen ervoor.
Best lastig een goede eerlijke streeftijd aangevenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan doen we dat.quote:
Zwabber stelde zojuist Fok!down voor, ik ben voor! En die foto gaat lukken denk ik.
Even geduld nog, ik ga zaterdag pas lopen.Ik kan dat prima voor mezelf verkroppen. En ik weet zeker dat ik Zwabber z'n richttijd niet haal.quote:
[..]
Ik ken mezelf.. dat kan ik moeilijk verkroppenZeeuwse mossels kunnen altijd!Tja we gaan het zien. Sterkte met de kluif. Zelf was ik wellicht ook wel ambitieus.quote:
Ik vind wel dat er gekeken moet worden naar de richttijd en de daadwerkelijk behaalde tijd
Als sommigen al dan niet bewust +5min hebben opgegeven dan krijg je oneerlijke zaken
Ik ga nog een kluif krijgen aan die 47 min
Ik heb in een training zelden <20 min op de 5 gelopen. De vorm is er wel voor een pr. We gaan het zien. Mijn eerdere wedstrijd 5km's gingen ongeveer zo, hard op de eerste 3 km en doorbijten tegen het verval tijdens de laatste 2.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Wel makkelijker dan al dat onkruid handmatig moeten verwijderen.quote:
[..]
Tuin in de fik zetten is verplicht.
En de richttijd van Zwabber is daadwerkelijk een uitdaging voor me en nu wil ik 'm in ieder geval proberen te halen, dus we gaan het zien over een paar weken.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk weet niet wie het volgende topic maakt, maar kan die het schema in de TS zetten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Loop jezelf niet over de kop. Fysio's mogen niet echt werken momenteel, dus blijf heel. En te diep gaan heeft impact op je immuunsysteem, dus het is ook sociale hygiëne om gezond te blijven om de zorg niet extra te belastenquote:
[..]
Wel makkelijker dan al dat onkruid handmatig moeten verwijderen.
En de richttijd van Zwabber is daadwerkelijk een uitdaging voor me en nu wil ik 'm in ieder geval proberen te halen, dus we gaan het zien over een paar weken.(En team 4 moet gewoon winnen, dus de rest moet zijn of haar best niet doen)
Oh, ik blijf realistisch hoor, komt goed! En als ik afgelopen jaar wel íets geleerd heb, is dat prettig (uit)lopen me veel waardevoller is dan wat voor tijd daar aanhangt.quote:
[..]
Loop jezelf niet over de kop. Fysio's mogen niet echt werken momenteel, dus blijf heel. En te diep gaan heeft impact op je immuunsysteem, dus het is ook sociale hygiëne om gezond te blijven om de zorg niet extra te belasten
*kuch* Damloop in honderdmiljoengradenJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysKijk, het duiken, en het kietelen van de tegenstanders is begonnen. Dit is gewoon een echte wedstrijd, dus dat wordt buffelen. Aangezien we op papier met Fok!down het langzaamste team zijn, kunnen we gewoon heerlijk vanuit de underdog positie verrassen. Daar houd ik van.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![QBjezta.png]afbeelding](https://i.imgur.com/QBjezta.png]afbeelding)
