LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
11.11km, lekker rustig gelopen, hoewel de helft wel flink tegen de wind in beuken was, allemachtig 
Na afloop kon ik ongeveer een half weiland van me af douchen, gewoon zandstormen over de weg.
Het ging om rustig en opletten op mijn knie, maar die voelde ik pas (een heel klein beetje) in de laatste 200 meter. Hartslag ging in het laatste deel ook alleen maar naar beneden, bij hetzelfde of een iets sneller tempo (ok, wel met wind mee). Hartstikke goed allemaal, volgens mij nog nooit zo'n lage gemiddelde hartslag gehad buiten één of twee keer met mijn zus meelopen om (die 8:00/km liep ongeveer).
Na afloop kon ik ongeveer een half weiland van me af douchen, gewoon zandstormen over de weg.Het ging om rustig en opletten op mijn knie, maar die voelde ik pas (een heel klein beetje) in de laatste 200 meter. Hartslag ging in het laatste deel ook alleen maar naar beneden, bij hetzelfde of een iets sneller tempo (ok, wel met wind mee). Hartstikke goed allemaal, volgens mij nog nooit zo'n lage gemiddelde hartslag gehad buiten één of twee keer met mijn zus meelopen om (die 8:00/km liep ongeveer).
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Pooh mooie tijden staan er tussen...quote:Op dinsdag 21 april 2020 10:23 schreef Zwabberhark het volgende:
Update. Nog 2 plekken voor 7 teams. En dan is het nog de vraag of @:DeLuna en @:Swetsenegger wel echt meedoen.
AmosL, 10 km, 50:00
Corniel, 10 km, 42:00
Crientj, 5 km, 32:01
Cynic, 5 km, 20:00
DavetheNL, maakt niet uit, 24:00, 36:00, 50:00
Daywalk3r, 10 km, 49:59
DeeBee, 5 of 7,2 km,
diesnelle, maakt niet uit, 22:00, 34:00 of 47:00
DeLuna
GotC, 5 of 7,2 km, 10 km mag ook, 32:00, 43:00, 1:05
Guard, maakt niet uit, 1000 hoogtemeters
Guppy, 5 km
hatsaflats, 5 of 7,2 km, 24:00 of 35:00
heywoodu, maakt niet uit, 26:00, 38:00, 56:00
IJsdraakje, 7,2 km, 43:00 in de achtertuin
indepoeier, 10 km, 40:00
Jero_nimo, maakt niet uit, 21:00, 30:00, 43:00
kalinhos, 10 km, 44:00
La_Tramposa, 10 km, 45:00
Maraca, 5 km, 27:59
McTwente, 5 km, 28:00
MorganLeFay, 5 of 10 km, 28:00 of 59:00
mosselmossel, maakt niet uit, om 19:00 's avonds
Mr.B, 10 km, 36:00
Murmeli, 5 of 7,2 km, 30:00 of 45:00
Neo-Mullen, 10 km, 47:00
pijll, 5 km, 32:00
Pinuts, 5 km, 35:00
Quoi, 5 km wandelend in 46:00
Remco, 5 of 10 km, 21:00 of 43:00
RunnerAdd, 5 km, 22:00
ser, maakt niet uit, 23:00, 34:00, 50:00
Silk, 5 km, 35:00
Starflyer, 5 km, 35:00
streamnl, 5 km, 25:00
Swetsenegger, 5 km wandelend in 50:00
Vork, 5 km, 23:59
wyccie, 7,2 km
YUR, maakt niet uit, 21:00, 34:00, 45:00
Zwabberhark, 10 km, 55:00
Ik zwaai naar dieren.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Meld jij je ook even aan, dan is er (als @Swetsenegger en @DeLuna meedoen) nog maar één nodig voor zeven teams. Je kunt 10km lopen, dus kun je prima meedoenquote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dit weer is heerlijk maar de wind mag wel wat minder......Gisteren even een rustig rondje gelopen met de hond. Wel jammer van de wing tegen gaat de HR toch van omhoog....
Staat vandaag interval op de planning 10 minuten WU en 3 keer 10 minuten Z4 P90''. Dilemma is dat de beste route vooral op de terugweg wing tegen heeft.... Nouja worden we sterk van zullen we maar zeggen.
Staat vandaag interval op de planning 10 minuten WU en 3 keer 10 minuten Z4 P90''. Dilemma is dat de beste route vooral op de terugweg wing tegen heeft.... Nouja worden we sterk van zullen we maar zeggen.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Gratis krachttrainingquote:
Dit weer is heerlijk maar de wind mag wel wat minder......Gisteren even een rustig rondje gelopen met de hond. Wel jammer van de wing tegen gaat de HR toch van omhoog....
Staat vandaag interval op de planning 10 minuten WU en 3 keer 10 minuten Z4 P90''. Dilemma is dat de beste route vooral op de terugweg wing tegen heeft.... Nouja worden we sterk van zullen we maar zeggen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Hoe moet je het "bewijs" inleveren ?quote:
[..]
Meld jij je ook even aan, dan is er (als @:Swetsenegger en @:DeLuna meedoen) nog maar één nodig voor zeven teams. Je kunt 10km lopen, dus kun je prima meedoen
Ik zwaai naar dieren.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Een logje (van je Polar, Garmin, Strava, weet ik het wat), ik denk dat je dat ook wel zonder locatiedetails mag doen, als de afstand en tijd er maar te zien zijn. Denk ik, dat weet @Zwabberhark.quote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Doe je mee? Er zijn nog plekken over. Alleen nog 5 km.quote:
Wat is het doel van die lijst? Mijn snelste 10k tot nu toe is van vorige week, in ongeveer 54 minuten.
Beh de pollen zijn wel los sinds een paar dagen.. of in ieder geval de pollen waar ik blijkbaar allergisch voor ben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik zie dat Nederland het Europees record bij de mannen heeft op de ekiden 
2:03.12, lekker (uit 1994 alweer)
Het is me alleen niet helemaal duidelijk of dat met vijf of zes lopers is, volgens mij met vijf (12,195km voor de laatste). Het WR is uiteraard van Kenia, 1:57.06 in 2005.
2:03.12, lekker (uit 1994 alweer)Het is me alleen niet helemaal duidelijk of dat met vijf of zes lopers is, volgens mij met vijf (12,195km voor de laatste). Het WR is uiteraard van Kenia, 1:57.06 in 2005.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Wat is je richttijd voor een 5 km?quote:
Toevallig een mooi horloge van het werk...moet lukken idd
Lang geleden dat ik die gelopen heb laat staan een pr....loop altijd gewoon 10quote:
[..]
Wat is je richttijd voor een 5 km?
maar..moet toch wel onder de 30 min lukken klein stukje maar.
Ik zwaai naar dieren.
Dat ik dit nog mag meemakenquote:
[..]
Zekers 2x in de week even rondje rennen
.En de hele halve liters dan?
Huilen dan.
Ik schat je in op 27 minuten.quote:
[..]
Lang geleden dat ik die gelopen heb laat staan een pr....loop altijd gewoon 10
Bij mij lijkt hooikoortsmedicatie redelijk goed te werken :-)quote:
Beh de pollen zijn wel los sinds een paar dagen.. of in ieder geval de pollen waar ik blijkbaar allergisch voor ben.
quote:Op dinsdag 21 april 2020 14:40 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Dat ik dit nog mag meemaken
En de hele halve liters dan?
, al weer een dik jaar fanatiek bezig..fitness 5x per week tot dat corona dan, zwemmen nog erbij savonds geen hamburgers/slavinken etc meer 18kg lichter
Ik zwaai naar dieren.
Sowww, netjes hoor.quote:
[..]
Huilen dan.
Alleen nog 5km over? Evt zou ik die ook wel kunnen lopen...meer kan uiteraard ook 
.
Of vol inmiddels?
[ Bericht 26% gewijzigd door GwaiLow op 21-04-2020 15:19:30 ]
.Of vol inmiddels?
[ Bericht 26% gewijzigd door GwaiLow op 21-04-2020 15:19:30 ]
Runkeeper screenshot ook goed?quote:
Edit: ik zie dat ik ook een gpx log kan exporteren.
[ Bericht 6% gewijzigd door Starflyer op 21-04-2020 15:44:21 ]
No Dyson Barrier is going to stop me!
Op 
Welk type?quote:
[..]
Bij mij lijkt hooikoortsmedicatie redelijk goed te werken :-)
Ik word daar altijd heel duf en slaperig van. Miss eens zo’n neusdouche proberen al word ik niet echt enthousiast van het idee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
