LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 Fock!Down (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 Daywalk3r 50
5 Maraca 28
10 La_Tramposa 45
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 Fok!ken the Curve (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
Zo. game on.Topic sluiten is topic openen toch? Je was net eerder ZH
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:20:59 -12:01
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:26:59 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:23 -2:37Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had m'n zinnen gezet op een rondje.quote:Op maandag 11 mei 2020 08:59 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Neeeee knallennn ! Heerlijk windje. Gewoon zorgen voor een stuk met alleen wind in de rug en je loopt een top tijd.
Geniet ervan. Vanaf morgen staat er al minder wind volgens mij (en ook wat minder zon)Maar ik ga gewoon m'n best doen (later deze week) en zie wel waar ik eindig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk heb wel heel veel zin om weer 1x per week naar de baantraining te mogen, wij zijn ook opgesplitst in 2 groepen.. Ik denk alleen dat het met inlopen heel lastig gaat zijn om de afstand te bewaren, je gaat dan toch vaak lekker kletsend naast elkaar lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie voorlaatste etappes hoor. @YUR zet em op, no pressure.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.quote:
Mooie voorlaatste etappes hoor. @:yur zet em op, no pressure.Thanks
Ik ben nog even aan het bedenken wanneer ik het ga doen...F means you're fuckedKlopt, maar er was al een halfuur geen topic?quote:
Topic sluiten is topic openen toch? Je was net eerder ZH
[ code verwijderd ]Minstens, daarom wou ik er ook maar 1 maken, maar je was eerderquote:
[..]
Klopt, maar er was al een halfuur geen topic?
Diesnelle mag haar nickname veranderen naar dieslome
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe gemeente gaat hier deze week de baan controleren en dan horen we of we zondag weer mogen trainen. Ben wel heel benieuwd hoe dat zou moeten werken, aangezien je toch allemaal met je handen aan hetzelfde hindernismateriaal zit.
@Murmeli : volgens mij gaat het je wel lukken om dat gaatje naar team 4 dicht te lopen
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHaha, uitstekend ! Gewoon je best doen, even eenmalig alles geven, en daarna lekker ontspannen en je medaille in ontvangst nemenquote:
[..]
Ik had m'n zinnen gezet op een rondje.. We hebben met zn allen hoe dan ook een mooie marathon gelopen!
En dan uiteindelijk blijkt het te gaan om welk team het dichtste bij zijn richtijd zit, zou ook leuk zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voor!quote:
En dan uiteindelijk blijkt het te gaan om welk team het dichtste bij zijn richtijd zit, zou ook leuk zijnIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJa goeiequote:
En dan uiteindelijk blijkt het te gaan om welk team het dichtste bij zijn richtijd zit, zou ook leuk zijnJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat zou me nog lukken ookquote:
En dan uiteindelijk blijkt het te gaan om welk team het dichtste bij zijn richtijd zit, zou ook leuk zijnF means you're fuckedDit werkte trouwens fantastisch.quote:Op zaterdag 9 mei 2020 19:50 schreef Pharkus het volgende:
https://support.runkeeper(...)-your-RunKeeper-data
Volgens mij heb ik dit gedaan en in Strava geïmporteerd.
Toffe aan Strava vind ik ook dat de app dus ook bijhoudt hoe snel je een bepaald stuk (tussen 2 bruggen, een random straat, etc) af hebt gelegd en dat vergelijkt met iedereen die ooit datzelfde stukje heeft gelopen. Is wellicht qua privacy wat opmerkelijk, maar het zorgt wel dat ik nu gemotiveerd wordt om bij al die stukjes minstens in de top10 van Dordrecht terecht te komen
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Op het moment dat je je activiteit onzichtbaar maakt voor anderen, wordt de tijd per segment ook niet meer meegenonenquote:
[..]
Dit werkte trouwens fantastisch.
Toffe aan Strava vind ik ook dat de app dus ook bijhoudt hoe snel je een bepaald stuk (tussen 2 bruggen, een random straat, etc) af hebt gelegd en dat vergelijkt met iedereen die ooit datzelfde stukje heeft gelopen. Is wellicht qua privacy wat opmerkelijk, maar het zorgt wel dat ik nu gemotiveerd wordt om bij al die stukjes minstens in de top10 van Dordrecht terecht te komen
Zolang je activiteit zichtbaar is voor iedereen, lijkt me dat er geen privacy issue isCuz I'm Mr. Brightside
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Nee dat zou niet leuk zijn!quote:
En dan uiteindelijk blijkt het te gaan om welk team het dichtste bij zijn richtijd zit, zou ook leuk zijn
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWe kunnen de winnaars eventueel een keukenrol doen, en dan het team wat het dichtst bij de richttijd zit een wc-rolJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb voor mijn loopje vanmiddag de workout in mijn horloge geladen.
Voor het eerst dat ik dat probeer ben benieuwd hoe dat bevalt.
Ik raak bij intervallen altijd de tel kwijt, zou schelen wanneer ik nu verder niet meer zoveel na hoef te denken
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk had voor de lol een duikbotenranglijst gemaakt, maar daar zitten nog wel haken en ogen aan.
Stel, iemand liep 29:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 30:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 5:55/km i.p.v. 6:00/km.
Iemand anders liep 19:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 20:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 3:55/km i.p.v. 4:00/km.
Beide personen lijken een even groot duikbootgehalte te hebben van 25 seconden onder de opgegeven tijd. Is alleen niet zo.
6:00/km = 10 km/u
5:55/km = 10,14 km/u
Absoluut verschil +0,14 km/u, procentueel verschil +1,4%
4:00/km = 15 km/u
3:55/km = 15,32 km/u
Absoluut verschil 0,32 km/u, procentueel verschil +2,1%
Kortom, persoon twee heeft procentueel én absoluut gezien méér sneller gelopen dan opgegeven, terwijl het aantal seconden onder zijn of haar streeftijd gelijk is aan die van persoon 1.En krijg je dan ook een dummy voor of jij de streeftijd hebt bedacht of diegene zelf?quote:
Ik had voor de lol een duikbotenranglijst gemaakt, maar daar zitten nog wel haken en ogen aan.
Stel, iemand liep 29:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 30:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 5:55/km i.p.v. 6:00/km.
Iemand anders liep 19:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 20:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 3:55/km i.p.v. 4:00/km.
Beide personen lijken een even groot duikbootgehalte te hebben van 25 seconden onder de opgegeven tijd. Is alleen niet zo.
6:00/km = 10 km/u
5:55/km = 10,14 km/u
Absoluut verschil +0,14 km/u, procentueel verschil +1,4%
4:00/km = 15 km/u
3:55/km = 15,32 km/u
Absoluut verschil 0,32 km/u, procentueel verschil +2,1%
Kortom, persoon twee heeft procentueel én absoluut gezien méér sneller gelopen dan opgegeven, terwijl het aantal seconden onder zijn of haar streeftijd gelijk is aan die van persoon 1.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hahaha, goed punt!quote:
[..]
En krijg je dan ook een dummy voor of jij de streeftijd hebt bedacht of diegene zelf?
Ik had jou wel erg langzaam ingeschatNouja ook niet gek hoor, ik had mezelf ook niet veel sneller ingeschat dan 45 minuten, zeker niet voordat ik die virtuele 5km geprobeerd had.quote:
[..]
Hahaha, goed punt!
Ik had jou wel erg langzaam ingeschatIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En mij fok!king hard.quote:
[..]
Hahaha, goed punt!
Ik had jou wel erg langzaam ingeschatZeeuwse mossels kunnen altijd!Je zal ongeveer het tempo moeten lopen wat ik nog 2,8 km langer gelopen heb vorige week. Dus ik hoop dat je blessure snel minder wordt, dan gaat dat goedkomen.quote:Ja, past ook beter. Sorry, had het niet in de gaten, snel iets getypt en aan het werk gegaan. Die naam heb ik trouwens nog van mijn 'postbodetijd', voordat ik hard ging lopenquote:
[..]
Minstens, daarom wou ik er ook maar 1 maken, maar je was eerder
Diesnelle mag haar nickname veranderen naar dieslome
Dat laatste lijkt me sowieso beter dan alleen van het verschil met de streeftijd uit te gaan.quote:
Ik had voor de lol een duikbotenranglijst gemaakt, maar daar zitten nog wel haken en ogen aan.
Stel, iemand liep 29:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 30:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 5:55/km i.p.v. 6:00/km.
Iemand anders liep 19:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 20:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 3:55/km i.p.v. 4:00/km.
Beide personen lijken een even groot duikbootgehalte te hebben van 25 seconden onder de opgegeven tijd. Is alleen niet zo.
6:00/km = 10 km/u
5:55/km = 10,14 km/u
Absoluut verschil +0,14 km/u, procentueel verschil +1,4%
4:00/km = 15 km/u
3:55/km = 15,32 km/u
Absoluut verschil 0,32 km/u, procentueel verschil +2,1%
Kortom, persoon twee heeft procentueel én absoluut gezien méér sneller gelopen dan opgegeven, terwijl het aantal seconden onder zijn of haar streeftijd gelijk is aan die van persoon 1.No Dyson Barrier is going to stop me!Je kan het!quote:
[..]
Ik had m'n zinnen gezet op een rondje.
Zet 'm op!No Dyson Barrier is going to stop me!Vandaag 2x 2 km gedaan. Nu snap ik ook waarom ik vorige week tijdens mijn 3x 1 km de 5 min hersteltijd te ruim vond. Ik liep nu mijn 2 km's in een zelfde of zelfs lagere splittijd dan toen de 1. Dus waarschijnlijk toen niet diep genoeg gegaan ook al dacht ik van wel.
Had nu die 5 minuten echt wel nodig, waarbij ik de eerste 2 minuten zo'n beetje aan de zuurstof lagJouw team is wel zeker van P2, dus je kunt zonder enige vorm van stress lopen. Dus als je het toch al zo makkelijk hebt kan je net zo goed nog even je best doenquote:
Mag ik ook 5:16min/km lopen? Lijkt me wel chill.
Na vandaag neemt de wind af en het wordt ook niet eens warm.
Van bijna dood tot olympiër:Lekker ontspannen gelopen, tussen de 6:40 en 7:00 per kilometer ongeveer. Ik ben vooral wel onder de indruk van het HR-grafiekje, zo'n lange en gestage daling bij een min of meer gelijkmatig tempo heb ik nog niet eerder gehad
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZo zeg, wat een wind! Ik had iets intervallerigs in de planning maar tegen de wind in kon ik mijn geplande tempo helemaal niet halen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk kan gelukkig weer een jaar lang alle interval trainingen overslaan en pas als er weer een Ekiden aankomt me weer eens afvragen of ik geen intervallen moet gaan lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopenquote:
Ik kan gelukkig weer een jaar lang alle interval trainingen overslaan en pas als er weer een Ekiden aankomt me weer eens afvragen of ik geen intervallen moet gaan lopenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk niet alleen op dit moment. Echt altijd.quote:
[..]
Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopenZeeuwse mossels kunnen altijd!80km hardlopen
Vraagje: ik loop altijd op m'n normale sokken, heb geen hardloopsokken.
Nou hoor ik er goede verhalen over en wil een paar paren gaan kopen. Hardlopen doe ik op verschillende manieren: duurlopen tussen de 10 en 25km, intervallen, tempoloopjes en tegenwoordig ook wat vaker in het bos en onverharde paden.
Welk type sok past het best bij welk type hardlopen?Cuz I'm Mr. BrightsideKwestie van trial en error. Heb je problemen nu? Ja, dan moet je misschien aan de hardloopsok. Geen problemen? Waarom zou je?quote:Op maandag 11 mei 2020 18:05 schreef Neo-Mullen het volgende:
80km hardlopen
Vraagje: ik loop altijd op m'n normale sokken, heb geen hardloopsokken.
Nou hoor ik er goede verhalen over en wil een paar paren gaan kopen. Hardlopen doe ik op verschillende manieren: duurlopen tussen de 10 en 25km, intervallen, tempoloopjes en tegenwoordig ook wat vaker in het bos en onverharde paden.
Welk type sok past het best bij welk type hardlopen?
Ik heb zelf gewoon goedkope hardloopsokken van de Perry, die volstaan bvij mij.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ben wel toe aan intervallen met een fluitje, medehijgers en een 'goed bezig' of andere opbeurende opmerking. Woensdag weer looptechniek bij de sportschool.
Bij mijn hardloopgroepje doe ik eigenlijk alleen trailrunning, wat ik in mijn eentje minstens zo prettig vind. Had eigenlijk verwacht dat die trainingen het eerst zouden worden opgepakt. Misschien zie ik het te simpel als gewoon achter elkaar aanlopen, met altijd al de nodige afstand om boomwortels op tijd te kunnen zien. Natuurlijk kan het best nog een weekje wachten, maar ik merk dat ik het eigenlijk slappe hap vind, dat er nu nog moet worden nagedacht over hoe weer op te starten. Terwijl sportschool en bootcampclubjes hun (ingewikkelder) plannen al hadden uitgewerkt en meteen los gaan. Nou ja, misschien pakken ze het extra zorgvuldig aan... maar ik ga me toch maar eens beraden wat de meerwaarde is van zo'n hobbelclubIk vind de Decathlon sokken prima voor alle omstandigheden. Ze hebben ook dikkere voor langere afstanden volgens mij. Ik heb ook Nike sokken die wat dikker zijn die ik gebruik bij 15km en verder.
Net even op een oude MTB een rit door de bossen gemaakt waar ik vaker loop toch ook leuk om te doen.
De laatste etappe van de Ekiden maar even uitgesteld ivm wind denk dat donderdag de dag gaat zijn voor team 2.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Bij ons zijn de baantrainingen weer begonnen. Een (van de vijf) loopgroepen per keer, omdat het anders te druk is op de baan. En de buitentrainingen doen we in kleine groepjes van een man of vijf vanaf donderdag weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik blijf me verbazen over het wereldrecord 100KM hardlopen. Gewoon 6u en 9min...wat een tempo loop je dan al die uren zeg, niet normaal. Toch ruim 16km/u, dat tempo loop ik zelfs op de 5km nog lang niet.quote:
80km hardlopenNee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehadquote:
[..]
Ik geloof dat ik op dit moment liever wat intervalletjes loop dan dat ik 80km ga hardlopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit ademt Jan Knippenbergquote:
[..]
Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehadJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGek!quote:
[..]
Nee man, lekker een dagje in de duinen en op het strand struinen. Mini vakantie gehad
Mooi gebied hoor, maar ik zou dan die kant op fietsen met wat pilsjes in een koeltas, daar wat wandelen en het grootste deel van de tijd ergens zitten en pilsjes de drinken
Maar nu moet ik eerst nog ergens 7,2km lopen deze week.Naja ik merk dat m'n sokken wel flink slijten, ook omdat ik een lichte schaatsbeweging maak als ik tempoloopjes en intervallen ga doen. Dat zorgt overigens ook voor blaren op de bal van m'n voet.quote:Op maandag 11 mei 2020 18:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Kwestie van trial en error. Heb je problemen nu? Ja, dan moet je misschien aan de hardloopsok. Geen problemen? Waarom zou je?
Ik heb zelf gewoon goedkope hardloopsokken van de Perry, die volstaan bvij mij.
Ik ga er niet dood aan, maar ik denk dat hardloopsokken wel hulp bieden regen die blaren, minder doorweekte sokken na een duurloop etc.Cuz I'm Mr. BrightsideYeah, effe knallenquote:
[..]
Gek!
Mooi gebied hoor, maar ik zou dan die kant op fietsen met wat pilsjes in een koeltas, daar wat wandelen en het grootste deel van de tijd ergens zitten en pilsjes de drinken
Maar nu moet ik eerst nog ergens 7,2km lopen deze week.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Probeer eens het marathon tempo van Kipchoge 1 km vol te houden. Deze man rent gewoon lekker een gemiddelde van 21 km/h. Dat haal ik waarschijnlijk nog niet eens als ik vol sprint, en dat hou ik dan misschien 1 a 2 minuten volquote:
[..]
Ik blijf me verbazen over het wereldrecord 100KM hardlopen. Gewoon 6u en 9min...wat een tempo loop je dan al die uren zeg, niet normaal. Toch ruim 16km/u, dat tempo loop ik zelfs op de 5km nog lang niet.
Van bijna dood tot olympiër:Twee minuten vol sprinten, dan sprint je dus eigenlijk niet vólquote:
[..]
Probeer eens het marathon tempo van Kipchoge 1 km vol te houden. Deze man rent gewoon lekker een gemiddelde van 21 km/h. Dat haal ik waarschijnlijk nog niet eens als ik vol sprint, en dat hou ik dan misschien 1 a 2 minuten vol
Maar serieus, onder de 2:55 per minuut. Gemiddeld. Ruim veertig keer achter elkaar. Als ik me he-le-maal uit elkaar trek lukt het me misschíen om één kilometer onder de vier minuten te lopen, als ik daar even voor zou gaan trainenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa je hebt gelijk. Maar het ging om het ideequote:
[..]
Twee minuten vol sprinten, dan sprint je dus eigenlijk niet vól
Maar serieus, onder de 2:55 per minuut. Gemiddeld. Ruim veertig keer achter elkaar. Als ik me he-le-maal uit elkaar trek lukt het me misschíen om één kilometer onder de vier minuten te lopen, als ik daar even voor zou gaan trainenTegen blaren kan een andere sok helpen.quote:
[..]
Naja ik merk dat m'n sokken wel flink slijten, ook omdat ik een lichte schaatsbeweging maak als ik tempoloopjes en intervallen ga doen. Dat zorgt overigens ook voor blaren op de bal van m'n voet.
Ik ga er niet dood aan, maar ik denk dat hardloopsokken wel hulp bieden regen die blaren, minder doorweekte sokken na een duurloop etc.
Doorweekt? Dat weet ik niet, tenzij het vocht van die blaren komt.
Ikzelf heb een mix van sokken.
Kortere afstanden gaat prima met cheap sokken van de Decathlon. In de winter loop ik graag met wat dikkere wandelsokken (Nomad vind ik fijn) en als ik lang ga lopen gebruik ik teensokken (Injinji).
Probeer gewoon eens wat andere sokken, kijken hoe die bevallen. Ik zou zeggen begin met een paar van de Decathlon.
Falke maakt ook hele fijne sokken, maar die vind ik wat teleurstellen qua duurzaamheid. Ze zijn wat duurder en dan is het op zich fijn als je ze wat langer kunt gebruiken. En als je nu al merkt dat je sokken snel smijten door jouw specifieke loopstijl, dan wordt het wel weer een dure hobby, sokken kopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Van bijna dood tot olympiër:En het ziet er eigenlijk gewoon uit alsof ze soepel lopen, zonder overmatige inspanning. Bizar gewoon.quote:
[..]
Ja je hebt gelijk. Maar het ging om het ideeVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb al ruim 1000 kilometer hetzelfde paar Falke-sokken, niks mis mee
Nou ja, behalve als ik ze niet helemaal goed aan heb getrokken en ik bij thuiskomst een dikke streep onder op m'n voet ontdek.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDie van Decathlon zijn idd fijn. Doorweekte sokken heb ik eigenlijk nooit na het hardlopen?
Maar wat Guard zegt, gewoon wat proberen. Dun, dik, cushioned, tenensokken, hoog, laag, met compressie..Ren jij nooit door plassen?quote:
Doorweekte sokken heb ik eigenlijk nooit na het hardlopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ontwijk die.quote:
Ik loop zelf gewoon op van die puma half hoge sokken. Doen prima dienst. Moet wel altijd even goed kijken waar de naad zit zodat die niet gaat irriteren.Al mijn rechter Falken RU5 sokken hebben een gat bij m’n grote teen. De linker sokken hebben er minder last van. Wel fijne sokken!Vanavond weer met mijn loopgroep gelopen
Althans, met een deel van mijn loopgroep....want we waren met zijn 11-en, en we mogen met maximaal 10 in een groep (uiteraard met onderlinge afstand).
Dus ik kreeg een deel van de groep onder mijn hoede.
De training bestond uit een duurloopje met daarin 3 sets versnellingen van 2-4-2 minuten met telkens 2 minuten rust (terug naar duurlooptempo). Tussen de sets hadden we 10 minuten rust.
En ik moet zeggen: De tempo's kwamen opvallend gemakkelijk vandaag! Ook met volle bak wind tegen door de duinen
Dus nu maar eens een goede strategie maken voor mijn slotetappe...ik krijg er spontaan zin in
F means you're fuckedVan mijn sokken houd ik niet het aantal kilometers bij, misschien moet ik een feature request indienen bij Stravaquote:
Ik heb al ruim 1000 kilometer hetzelfde paar Falke-sokken, niks mis mee
Nou ja, behalve als ik ze niet helemaal goed aan heb getrokken en ik bij thuiskomst een dikke streep onder op m'n voet ontdek.
Maar duizend km, nee dat halen mijn sokken bij lange na niet. Schoenen ook niet trouwens. Nou ja wegschoenen wel, maar daar doe ik een jaar of twee over, 1000 km op de wegMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Van bijna dood tot olympiër:Ik weet dat ik deze sokken samen met mijn schoenen gekocht heb in november 2018. Sindsdien heb ik iets meer dan 1000km gelopen en ik heb volgens mij 100% van de tijd met die sokken en schoenen gelopen, vandaarquote:
[..]
Van mijn sokken houd ik niet het aantal kilometers bij, misschien moet ik een feature request indienen bij Strava
Maar duizend km, nee dat halen mijn sokken bij lange na niet. Schoenen ook niet trouwens. Nou ja wegschoenen wel, maar daar doe ik een jaar of twee over, 1000 km op de wegVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMaar wanneer was jij je sokken dan, als je altijd hetzelfde paar draagt?quote:
Ik heb al ruim 1000 kilometer hetzelfde paar Falke-sokken, niks mis meeIk krijg woensdag te horen wat mijn club gaat doen. Geen idee of ik dan ook meteen weer ga meelopen.quote:
Vanavond weer met mijn loopgroep gelopen
Althans, met een deel van mijn loopgroep....want we waren met zijn 11-en, en we mogen met maximaal 10 in een groep (uiteraard met onderlinge afstand).
Dus ik kreeg een deel van de groep onder mijn hoede.
De training bestond uit een duurloopje met daarin 3 sets versnellingen van 2-4-2 minuten met telkens 2 minuten rust (terug naar duurlooptempo). Tussen de sets hadden we 10 minuten rust.
En ik moet zeggen: De tempo's kwamen opvallend gemakkelijk vandaag! Ook met volle bak wind tegen door de duinen
Dus nu maar eens een goede strategie maken voor mijn slotetappe...ik krijg er spontaan zin inIk heb een tijdje allerlei sokken geprobeerd, maar nu let ik er helemaal niet meer op eerlijk gezegd. Heb vaak gewoon mijn gewone sokken aan omdat ik die toch al aan had. Voor survival heb ik wandelsokken van Falke omdat die wat dikker zijn en mijn kuit en scheen wat meer beschermen tegen het touw.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNee dat niet inderdaad. Wel van water bij triathlons. M’n clubsokken zaten lekker en die kregen gaten, dat is jammer...quote:
[..]
Ah jawel
Maar niet doorweekt door zweet.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb altijd wel een dag tussen twee keer hardlopen in. Vaak is het iets als dit, zeker tot ik in juni (als het goed is) begin te werken:quote:
[..]
Maar wanneer was jij je sokken dan, als je altijd hetzelfde paar draagt?
Maandag hardlopen
Dinsdag hometrainer
Woensdag hardlopen
Donderdag hometrainer
Vrijdag hardlopen
Soms zaterdag even kort op de hometrainer als er niks te doen is verder
En dan steeds na twee van zulke dagen de boel even kort in de was en ophangen, volgende dag is het droogVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZeg team 1:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Oke, verslagje dus maar.Supergoed gelopen! Wat goed dat je weer een beetje motivatie hebt gevonden. Toptijd! Nu ben ik benieuwd welke adviezen dat dan waren, die je hebt opgevolgd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, nu mag het stokje naar YUR!
Nou @YUR je moet de boel nu wel flink verkloten. No pressure.quote:
Zeg team 1:Verkloten is my middle nameSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Supergoed gelopen! Wat goed dat je weer een beetje motivatie hebt gevonden. Toptijd! Nu ben ik benieuwd welke adviezen dat dan waren, die je hebt opgevolgd.
Nou @:Yur je moet de boel nu wel flink verkloten. No pressure.F means you're fuckedIk vind de tempo waarmee de topics tegenwoordig gevuld wordt, veel beter dan eerst.
Dit kan ik zelfs bijhouden 😅Zodra ik een langere afstand ga lopen dan de 7km (paarse) route bij ons in de bossen (de Kempen), dan kom ik nog zelden mensen tegen. Het komt dan vaker voor dat ik niemand ipv iemand tegen komquote:
Ik heb met lange lopen nooit iets mee, behalve soms een paar gelletjes. Maar ik kan me eigenlijk weinig plekken in Zuid Holland voorstellen waar je niet elke paar minuten iemand tegenkomt, behalve misschien als je op hele rare tijdstippen gaat..Dat zijn zeer zeker bonuspunten als het aan mij ligt!quote:
Ik heb mijn etappe ook afgelegd! Het was 200m te langFijn dat het goed ging! 👍🏻quote:
31:30 gelopenSuperblij mee, zonder wandelen zelfs! Nu nog effe 3.6km naar huis lopen. Brr.
Straks verslagjeIs wel eerlijker (denk ik) er zat best wel een verschil in de snelste en langzaamste groep qua tijdquote:
En dan uiteindelijk blijkt het te gaan om welk team het dichtste bij zijn richtijd zit, zou ook leuk zijnVoor de lolquote:
Ik had voor de lol een duikbotenranglijst gemaakt, maar daar zitten nog wel haken en ogen aan.
Stel, iemand liep 29:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 30:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 5:55/km i.p.v. 6:00/km.
Iemand anders liep 19:35 op de 5 km, terwijl hij of zij 20:00 opgegeven had. Gemiddelde snelheid is dan 3:55/km i.p.v. 4:00/km.
Beide personen lijken een even groot duikbootgehalte te hebben van 25 seconden onder de opgegeven tijd. Is alleen niet zo.
6:00/km = 10 km/u
5:55/km = 10,14 km/u
Absoluut verschil +0,14 km/u, procentueel verschil +1,4%
4:00/km = 15 km/u
3:55/km = 15,32 km/u
Absoluut verschil 0,32 km/u, procentueel verschil +2,1%
Kortom, persoon twee heeft procentueel én absoluut gezien méér sneller gelopen dan opgegeven, terwijl het aantal seconden onder zijn of haar streeftijd gelijk is aan die van persoon 1.Oh horen we dat morgen? Mooi!quote:
[..]
Ik krijg woensdag te horen wat mijn club gaat doen. Geen idee of ik dan ook meteen weer ga meelopen.
Nog ff doortrainen en dan maar eens kijken of ik met de zamo meekan. Of miss met de C op woensdag.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb na 3 weken niks te kunnen doen weer hard kunnen lopen vanochtend
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.Die heb je waarschijnlijk zo weer terug hoor, die conditie.quote:
Ik heb na 3 weken niks te kunnen doen weer hard kunnen lopen vanochtend
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk zou me er weinig zorgen om maken...geef het een paar trainingen en alles is weer zoals het wasquote:
Ik heb na 3 weken niks te kunnen doen weer hard kunnen lopen vanochtend
Ik was heel stom door mijn enkel gegaan bij het afstappen van mijn fiets
Vanochtend lekker 5 km gedaan in het bos, en nu doet alles me pijn behalve die enkel, dus dat is gelukt
Ik ben geloof ik best wat conditie verloren, ik had na een kilometer al steek in mijn zij en zo hard ging ik niet. Voor ik door mijn enkel ging zat ik op 25-30 km per week, maar nu is 15 km per week waarschijnlijk weer een uitdaging
Komt die conditie snel weer goed als je er 3 weken uit bent geweest, denken jullie?
Ik heb in de tussentijd wel om de dag of vaker HIIT workouts gedaan thuis.F means you're fuckedNa 3 weken ben je denk ik ook nog niet echt je conditie kwijt, wel je spierspanning. Daardoor voelt het anders/zwaarder. Dat zou binnen een paar keer weer terug kunnen zijn, even focussen op wat korter/sneller werk en goede looptechniek.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jeej! Na een jaar gisteren weer even "hard gelopen" Ging wel lekker al was het maar een paar kilometertjes.
Morgen weerJa die conditie ben je niet zomaar kwijt. Steek in je zij was waarschijnlijk je ademhaling die wat anders was, dan gebeurt dat soms.
Wat bij mij helpt als ik het heb, en dat is gelukkig bijna nooit meer, is door mijn ademhaling uit te tellen op mijn stappen, dus b.v 2 in / 2 uit en daar dan mee te gaan fluctueren door 2 in / 3 uit te doen en dan na een halve minuut 3 in /2 uit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb zo'n steek gelukkig niet vaak, de vorige keer - tevens de eerste keer in vrij lange tijd - was tijdens mijn overdreven snelle 10km vorige weekquote:
Ja die conditie ben je niet zomaar kwijt. Steek in je zij was waarschijnlijk je ademhaling die wat anders was, dan gebeurt dat soms.
Wat bij mij helpt als ik het heb, en dat is gelukkig bijna nooit meer, is door mijn ademhaling uit te tellen op mijn stappen, dus b.v 2 in / 2 uit en daar dan mee te gaan fluctueren door 2 in / 3 uit te doen en dan na een halve minuut 3 in /2 uit.
Het kwam ineens, ik dacht wat aan Abdi Nageeye die zijn duim in z'n zij drukte tijdens een marathon (wat ik zelf niet deed) en hoe enorm krom ik voor mijn gevoel daardoor liep en op een gegeven moment dacht ik er pas tijdens het schrijven van m'n verslag weer aan, dus schijnbaar was het na een paar honderd meter weer weg. Doorbijten dusVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMeer Ekiden!quote:
[..]
Heel goed teamgenote Slik!
Wat moeten we doen om je dit keer wél gemotiveerd te houden? Dwang?Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Van bijna dood tot olympiër:Tot zover de Dam tot Damloop 2020.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalExtra hard trainen, dan mag je misschien nog mee als topatleet
In dat opzicht kan de marathon Rotterdam gewoon doorgaan met 40.000 topatleten.Nou, ik heb net sinds de crisis weer eens een pittige training gedraaid. De humus tijdens de lunch in combinatie met de iets teveel biertjes van gisteren maakte het er niet echt makkelijker op. Ik ben nu wel een beetje klaar. Ook wel weer eens een lekker gevoel.
Het was ook meteen de laatste prikkel voor mijn etappe.quote:
Zeg team 1:Zijn adviezen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Supergoed gelopen! Wat goed dat je weer een beetje motivatie hebt gevonden. Toptijd! Nu ben ik benieuwd welke adviezen dat dan waren, die je hebt opgevolgd.
Nou @:Yur je moet de boel nu wel flink verkloten. No pressure.
- Op 6:20 van start
- Laatste 1.5 km versnellen
- Durf kapot te gaan
- Mezelf niet zielig vinden en gaan wandelen
- Desnoods heel even tempo terug
- JE KAN DIT
Ja, ik ben er zo één die zichzelf zielig gaat vinden en bang is om kapot te gaanJe bent niet de enige, GotC. En dat is ook helemaal niet erg. Kapot gaan is ook gewoon kut (sorry Zwabber, ik bedoel voorbips). En gefeliciteerd met je PR!quote:
Ja, ik ben er zo één die zichzelf zielig gaat vinden en bang is om kapot te gaan
Wat een mooie etappes zijn er weer gelopen, ook door de anderen.
Mooi dat zoiets als een Ekiden op afstand ook de lopers die al heel lang niet meer hebben gelopen, ofwel door minder motivatie, ofwel vanwege een blessure, toch zo enthousiast meedoen!
Heel leuk om te zien.
Ik had het er met Zwabber over dat ik mijn etappe ook wel kruipend, hinkelend, achteruitlopend of inchwormend kan doen, omdat we toch wel verzekerd zijn van een laatste plaats.Hopelijk is het morgen niet zo koud als maandagochtend. Knetternat geregend en daarna koud gewaaid.
Morgen maar weer een lange broek aan en iets met mouwen. BrrrrWhatever...Ik verbaas me over deze gedachte, maar moedig dit wel aan.quote:
[..]
Ik had het er met Zwabber over dat ik mijn etappe ook wel kruipend, hinkelend, achteruitlopend of inchwormend kan doen, omdat we toch wel verzekerd zijn van een laatste plaats.Zet hem op Ijsdraakje!quote:Team 7 is sowieso trots op je!
Ik heb alvast een BBQ gehad en heb wat voor jullie meegenomen!Alvast een eindsprintje gelogdquote:
Kortom, succes @:YUR, @:hatsaflats, @:IJsdraakje, @:ser, @:mosselmossel, @:wyccie en @:Murmeli
Voor volk en vaderland. De deelnemers die al gelopen hebben mogen natuurlijk een 100 meter loggen, als einde van de Corona Ekiden. Zaterdag 16 mei gaan we lekker rauw of zwartgeblakerd vlees eten van de BBQ onder het genot van Duitse Schlagermuziek met een Hoempapa-beat eronder gemixt door een onbekende DJ uit Abchazië zonder volgers op Instagram.
Hopelijk niet binnen bebouwde kom, want dan ging je nagenoeg 5kmh te hard..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben al op 1/3e van Hadrian's Wall. Het muurtje is hier te zien.
Nogmaals de link voor geïnteresseerden: https://www.theconqueror.events/r/WC261
Over drie weken moet ik weer een nieuwe challenge aangaan om gemotiveerd te blijven.
Van bijna dood tot olympiër:Is er ook nog iets waarmee je onderweg wat leuks te weten komt over de plekken waar je 'bent'?quote:
Ik ben al op 1/3e van Hadrian's Wall. Het muurtje is hier te zien.
[ afbeelding ]
Nogmaals de link voor geïnteresseerden: https://www.theconqueror.events/r/WC261
Over drie weken moet ik weer een nieuwe challenge aangaan om gemotiveerd te blijven.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk ben de training van gisteren nog aan het verwerken. Duidelijk goed m'n best gedaanquote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopersDat wil ik zien! Ik ben vanmiddag in de regio, dus als je van plan was dan je etappe inchwormend af te leggen kom ik graag even kijken.quote:
Ik had het er met Zwabber over dat ik mijn etappe ook wel kruipend, hinkelend, achteruitlopend of inchwormend kan doen, omdat we toch wel verzekerd zijn van een laatste plaats.Er werd koeler weer met minder wind voorspeld, kan je het me/ons kwalijk nemen?quote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopersJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysmoed aan het verzamelen om kapot te gaanquote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopers
Gisteren parcoursverkenning gedaan, parcours lag er goed bij morgen gaat het denk ik gebeuren.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Van bijna dood tot olympiër:Wat een niftweer
Dan vandaag maar weer een soort van intervalding doen, na het uiterst ontspannen stuk van maandag. Niet al te ingewikkeld, maar dit moet lukken:
2.5km
5x (250m/250m)
2.5km
5x (250m/250m)
2.5km
Eigenlijk gewoon 12.5km vrij rustig lopen met tien keer een korte versnelling dusVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
[..]
moed aan het verzamelen om kapot te gaan
Gisteren parcoursverkenning gedaan, parcours lag er goed bij morgen gaat het denk ik gebeuren.
You can do itCuz I'm Mr. Brightsidequote:
Wat een niftweer
Dan vandaag maar weer een soort van intervalding doen, na het uiterst ontspannen stuk van maandag. Niet al te ingewikkeld, maar dit moet lukken:
2.5km
5x (250m/250m)
2.5km
5x (250m/250m)
2.5km
Eigenlijk gewoon 12.5km vrij rustig lopen met tien keer een korte versnelling dusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Omdat ik eigenlijk nog nooit echt dingen als intervals gedaan heb en vooral in de fase zit waarin ik aan het uitproberen ben wat goed gaatquote:
[..]
Ik kijk even hoe dit gaat, misschien dat ik volgende keer een korter rustig stuk tussendoor doe bijvoorbeeld.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa ik denk eigenlijk dat je jezelf hier alleen maar meer mee vermoeit. Binnen 5 minuten rustig dribbelen, met eventueel aan het begin en het eind 20 sec wandelen ben je ook volledig uitgerust, conditioneel gezien. Als je tussendoor nog weer 15 minuten gaat rennen, ben je je spieren alleen maar aan het vermoeien en verlies je weer de frisse loopstijl uit de intervallen.quote:
[..]
Omdat ik eigenlijk nog nooit echt dingen als intervals gedaan heb en vooral in de fase zit waarin ik aan het uitproberen ben wat goed gaat
Ik kijk even hoe dit gaat, misschien dat ik volgende keer een korter rustig stuk tussendoor doe bijvoorbeeld.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:En niet zozeer voor vandaag, want daar heb ik dus wel zo'n beetje het plan voor, maar in het algemeen: wat zijn handige tips om meer te 'wennen' aan het lopen van een sneller tempo, gewoon doen?
Om een losse kilometer net iets boven de vijf minuten te lopen moet ik bijvoorbeeld vrij stevig mijn best doen, terwijl ik er vorige week tien achter elkaar liep. Ik zou dan denken dat ik wel iets makkelijker 4:50 of iets dergelijks moet kunnen lopen in een losse kilometer, als ik tien keer achter elkaar gemiddeld 5:09 kan lopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Nou vind ik het wel fijn om trainingen een beetje te kunnen vergelijken, om er zo achter te komen wat wel en niet goed werkt, dus misschien dat ik het dan vandaag doe zoals gepland, en volgende keer met jouw suggestie van 5 minuten ipv grofweg een kwartier tussendoor. Ik ben er redelijk zeker van dat ik volgende week dan tot de conclusie kom dat jouw suggestie dan beter werkt (waarvoor dank, dus!), maar eigenwijs dat ik ben wil ik dat zelf ook aanvoelenquote:
[..]
Ja ik denk eigenlijk dat je jezelf hier alleen maar meer mee vermoeit. Binnen 5 minuten rustig dribbelen, met eventueel aan het begin en het eind 20 sec wandelen ben je ook volledig uitgerust, conditioneel gezien. Als je tussendoor nog weer 15 minuten gaat rennen, ben je je spieren alleen maar aan het vermoeien en verlies je weer de frisse loopstijl uit de intervallen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalTen eerste; vergis je niet in de seconden per kilometer. Tussen 5.10 en 4.50 is bijna een km/u verschil. Terwijl dat tussen 6.50 en 6.30 maar iets meer dan een halve km/u scheelt.quote:
En niet zozeer voor vandaag, want daar heb ik dus wel zo'n beetje het plan voor, maar in het algemeen: wat zijn handige tips om meer te 'wennen' aan het lopen van een sneller tempo, gewoon doen?
Om een losse kilometer net iets boven de vijf minuten te lopen moet ik bijvoorbeeld vrij stevig mijn best doen, terwijl ik er vorige week tien achter elkaar liep. Ik zou dan denken dat ik wel iets makkelijker 4:50 of iets dergelijks moet kunnen lopen in een losse kilometer, als ik tien keer achter elkaar gemiddeld 5:09 kan lopen
Ten tweede zijn korte intervallen, boven je 10km tempo altijd het beste om je aan het hogere tempo te laten wennen. Zo'n training als jij nu doet is prima maar ik zou het blokje in het midden dus qua rust maar 2-5 minuten max laten duren. Het is niet de bedoeling dat je vol sprint in die 250'jes, maar juist dat je op souplesse een hoog tempo weet te halen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Dit is een zinnetje dat ik vanmiddag tig keer als een soort mantra in mijn hoofd ga hebben, dat weet ik nu alquote:
[..]
Ten eerste; vergis je niet in de seconden per kilometer. Tussen 5.10 en 4.50 is bijna een km/u verschil. Terwijl dat tussen 6.50 en 6.30 maar iets meer dan een halve km/u scheelt.
Ten tweede zijn korte intervallen, boven je 10km tempo altijd het beste om je aan het hogere tempo te laten wennen. Zo'n training als jij nu doet is prima maar ik zou het blokje in het midden dus qua rust maar 2-5 minuten max laten duren. Het is niet de bedoeling dat je vol sprint in die 250'jes, maar juist dat je op souplesse een hoog tempo weet te halen.
Net zoals ik tijdens snellere stukken ook steeds meer probeer om toch mijn ademhaling 'gewoon' onder controle te houden, met wisselend - maar steeds meer - succes.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHeel misschien ga ik vanavond. Maar de kans is groot dat ik het uitstel tot morgenavond.quote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopers
#uitstelgedragZeeuwse mossels kunnen altijd!Nog meer?quote:4 jaar geleden kwam ik tenminste nog tot het parkeerterrein.quote:Wacht eens even. Jij hebt naar een man geluisterd? Dat is zorgwekkend gedrag voor een vrouw. Ik overweeg de crisisdienst te bellen.quote:
[..]
Zijn adviezen:
- Op 6:20 van start
- Laatste 1.5 km versnellen
- Durf kapot te gaan
- Mezelf niet zielig vinden en gaan wandelen
- Desnoods heel even tempo terug
- JE KAN DIT
Ja, ik ben er zo één die zichzelf zielig gaat vinden en bang is om kapot te gaanquote:
Ik heb alvast een BBQ gehad en heb wat voor jullie meegenomen!
[ afbeelding ]
[..]
Alvast een eindsprintje gelogd
[ afbeelding ]quote:
Ik ben al op 1/3e van Hadrian's Wall. Het muurtje is hier te zien.
[ afbeelding ]
Nogmaals de link voor geïnteresseerden: https://www.theconqueror.events/r/WC261
Over drie weken moet ik weer een nieuwe challenge aangaan om gemotiveerd te blijven.
Virtual Wild Altlantic Marathon!Ik denk dat ze allemaal wachten totdat de naaste concurrent gelopen heeft, dan kunnen ze berekenend lopen en met zo min mogelijk inspanning de positie verbeteren of consolideren.quote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopers
Overigens wordt het nu iedere dag een beetje warmer.@Zwabberhark niet zo stoken in een goed huwelijk joh
Ik loop mijn etappe sowieso morgen. Dus @hatsaflats krijgt de kans om met een richttijd te lopenF means you're fuckedEen richttijd van 28 minuten zal lekker motiverend werken.quote:
@:Zwabberhark niet zo stoken in een goed huwelijk joh
Ik loop mijn etappe sowieso morgen. Dus @:hatsaflats krijgt de kans om met een richttijd te lopenIk had eigenlijk bedacht om pas vrijdag te gaan, maar de voetenman had dan tijd om naar m’n gammele voet te kijken. Mogelijk ga ik dan maar morgenavond. Of het risico lopen dat m’n voet ‘s ochtends in rare vormen is gebogen en daar ‘s middags wat reactie op komt.Nog koeler?quote:
[..]
Er werd koeler weer met minder wind voorspeld, kan je het me/ons kwalijk nemen?
Ik vind het gisteren al fris.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn plan is overigens om vanmiddag te gaan. Ik heb er zelfs een "hier ga je allemaal níet heen deze zomer"-playlist bij gemaakt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysPlanningen enzo.quote:
[..]
Nog koeler?
Ik vind het gisteren al fris.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk heb bij de plaatselijke agriturismo (oude boerderij in Berkel waar een Italiaan een restaurant heeft en geïmporteerd Italiaans eten en drinken verkoopt) een BBQ-pakket besteld voor de Corona Ekiden BBQ van zaterdagavond. Op mijn trieste vinexbalkonnetje ga ik met d'n @wyccie brisket, ribstuk, kippendij, gamba's, salsiccia, maiskolf, groene asperges met pancetta, rozemarijnaardappelen, gevulde tomaat met courgette en bloemkoolroosjes om in dipsaus (waaronder uiteraard tzatziki) te dopen naar binnen malen.Als ik 30.31 loop, ben ik heul blijquote:
[..]
Een richttijd van 28 minuten zal lekker motiverend werken.F means you're fuckedHet is wel ideaal hardloopwedstrijd gister en vandaag! Kouder maar wel zonnetje en weer wat meer zuurstof en minder pollen..
Ik verdwaalde gisteren zo erg dat mijn intervalrondje op nuchtere maag ipv 11 bijna 17,5km werd, zo lang heb ik al maanden niet geremd. Maar vandaag geen last! De krachttraining helpt echt !Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Viel me ook al opquote:
Fiks uitstel gedrag van de laatste etappe lopersWat fijn om te lezen!quote:
Het is wel ideaal hardloopwedstrijd gister en vandaag! Kouder maar wel zonnetje en weer wat meer zuurstof en minder pollen..
Ik verdwaalde gisteren zo erg dat mijn intervalrondje op nuchtere maag ipv 11 bijna 17,5km werd, zo lang heb ik al maanden niet geremd. Maar vandaag geen last! De krachttraining helpt echt !Klinkt goed!quote:
Ik heb bij de plaatselijke agriturismo (oude boerderij in Berkel waar een Italiaan een restaurant heeft en geïmporteerd Italiaans eten en drinken verkoopt) een BBQ-pakket besteld voor de Corona Ekiden BBQ van zaterdagavond. Op mijn trieste vinexbalkonnetje ga ik met d'n @:wyccie brisket, ribstuk, kippendij, gamba's, salsiccia, maiskolf, groene asperges met pancetta, rozemarijnaardappelen, gevulde tomaat met courgette en bloemkoolroosjes om in dipsaus (waaronder uiteraard tzatziki) te dopen naar binnen malen.Liep gister afstand van 13.25KM op een gemiddeld tempo van 12,3km/u. En mn 5km als eerste loper van de Ekiden liep ik op een tempo van 12,7km/u. Denk dat ik 'm inmiddels een stuk sneller zou kunnen dan 23:37 min. Binnenkort eens proberen!Wat fijn!quote:
Het is wel ideaal hardloopwedstrijd gister en vandaag! Kouder maar wel zonnetje en weer wat meer zuurstof en minder pollen..
Ik verdwaalde gisteren zo erg dat mijn intervalrondje op nuchtere maag ipv 11 bijna 17,5km werd, zo lang heb ik al maanden niet geremd. Maar vandaag geen last! De krachttraining helpt echt !Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysGoed, team 6 is klaar.
Hierbij mijn nederige excuses voor het duikboten en in gevaar brengen van de eerste plek van mijn team voor juist ingeschatte looptijden.
Gelopen tijd is 39:40.
Het begint erop te lijken dat ik weer een beetje kan hardlopen
Mijn gedachten gingen ongeveer zo:
(Ik had mijn horloge op een schermpje gezet waardoor ik mijn tempo maar 1x per km zag)
Km 1: gaat wel ok zo. Lekker weer.
Na 1 km: oh, 5:35 is wel snel. Nou ja, ik kan altijd nog vertragen.
Na 2 km: nou ja, weer 5:32, dan maar de dood of de gladiolen
Na 3 km: idem
Na 4 en 5 km: ja zie je, het wordt wel zwaar nu, ik ga ook trager. Ok volhouden maar. Was ik maar al bij 6 km.
Na 6 km: pfff
Na 7 km: hijg hijg ok geen eindsprint.
Na 7,2 km: oh dat was toch een eindsprint. Ok. Ik schaam mij over m’n duikbootgedrag, wat moet mijn team wel denken? Oh en ik krijg niet echt veel lucht, dat dacht ik ook
Enniewee: nu thuis, toch wel trots dat ik gewoon ruim 7 km rond de 5:30 kan lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:20:59 -12:01
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:26:59 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 39:40 -3:20
==================================
3:35:03 -5:57
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Goed, team 6 is klaar.
Hierbij mijn nederige excuses voor het duikboten en in gevaar brengen van de eerste plek van mijn team voor juist ingeschatte looptijden.
Gelopen tijd is 39:40.
Het begint erop te lijken dat ik weer een beetje kan hardlopen
Mijn gedachten gingen ongeveer zo:
(Ik had mijn horloge op een schermpje gezet waardoor ik mijn tempo maar 1x per km zag)
Km 1: gaat wel ok zo. Lekker weer.
Na 1 km: oh, 5:35 is wel snel. Nou ja, ik kan altijd nog vertragen.
Na 2 km: nou ja, weer 5:32, dan maar de dood of de gladiolen
Na 3 km: idem
Na 4 en 5 km: ja zie je, het wordt wel zwaar nu, ik ga ook trager. Ok volhouden maar. Was ik maar al bij 6 km.
Na 6 km: pfff
Na 7 km: hijg hijg ok geen eindsprint.
Na 7,2 km: oh dat was toch een eindsprint. Ok. Ik schaam mij over m’n duikbootgedrag, wat moet mijn team wel denken? Oh en ik krijg niet echt veel lucht, dat dacht ik ook
Enniewee: nu thuis, toch wel trots dat ik gewoon ruim 7 km rond de 5:30 kan lopenJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysNetjes!
Veel variatie in de tijden bij de mensen hier. Sommige lopen kneiterhard jemigquote:
Goed, team 6 is klaar.
Hierbij mijn nederige excuses voor het duikboten en in gevaar brengen van de eerste plek van mijn team voor juist ingeschatte looptijden.
Gelopen tijd is 39:40.
Het begint erop te lijken dat ik weer een beetje kan hardlopen
Mijn gedachten gingen ongeveer zo:
(Ik had mijn horloge op een schermpje gezet waardoor ik mijn tempo maar 1x per km zag)
Km 1: gaat wel ok zo. Lekker weer.
Na 1 km: oh, 5:35 is wel snel. Nou ja, ik kan altijd nog vertragen.
Na 2 km: nou ja, weer 5:32, dan maar de dood of de gladiolen
Na 3 km: idem
Na 4 en 5 km: ja zie je, het wordt wel zwaar nu, ik ga ook trager. Ok volhouden maar. Was ik maar al bij 6 km.
Na 6 km: pfff
Na 7 km: hijg hijg ok geen eindsprint.
Na 7,2 km: oh dat was toch een eindsprint. Ok. Ik schaam mij over m’n duikbootgedrag, wat moet mijn team wel denken? Oh en ik krijg niet echt veel lucht, dat dacht ik ook
Enniewee: nu thuis, toch wel trots dat ik gewoon ruim 7 km rond de 5:30 kan lopen
Nu weet wyccie wat haar te doen staat, ze hoeft maar 1.05 minuten te duikboten.Comparison is the thief of joyquote:
Netjes!
Veel variatie in de tijden bij de mensen hier. Sommige lopen kneiterhard jemigF means you're fuckedquote:
Goed, team 6 is klaar.
Hierbij mijn nederige excuses voor het duikboten en in gevaar brengen van de eerste plek van mijn team voor juist ingeschatte looptijden.
Gelopen tijd is 39:40.
Het begint erop te lijken dat ik weer een beetje kan hardlopen
Mijn gedachten gingen ongeveer zo:
(Ik had mijn horloge op een schermpje gezet waardoor ik mijn tempo maar 1x per km zag)
Km 1: gaat wel ok zo. Lekker weer.
Na 1 km: oh, 5:35 is wel snel. Nou ja, ik kan altijd nog vertragen.
Na 2 km: nou ja, weer 5:32, dan maar de dood of de gladiolen
Na 3 km: idem
Na 4 en 5 km: ja zie je, het wordt wel zwaar nu, ik ga ook trager. Ok volhouden maar. Was ik maar al bij 6 km.
Na 6 km: pfff
Na 7 km: hijg hijg ok geen eindsprint.
Na 7,2 km: oh dat was toch een eindsprint. Ok. Ik schaam mij over m’n duikbootgedrag, wat moet mijn team wel denken? Oh en ik krijg niet echt veel lucht, dat dacht ik ook
Enniewee: nu thuis, toch wel trots dat ik gewoon ruim 7 km rond de 5:30 kan lopenNo Dyson Barrier is going to stop me!Je team vindt je geweldig!quote:
Ik schaam mij over m’n duikbootgedrag, wat moet mijn team wel denken?
Als ik wat eerder geweten had dat je ging lopen, was ik ook even naar buiten gegaan om de laatste 100 meter te loggen. Misschien bij Covid-20.Pijll en ik zijn van mening dat er buiten het balkon niks sneu is aan deze BBQ.quote:
Ik heb bij de plaatselijke agriturismo (oude boerderij in Berkel waar een Italiaan een restaurant heeft en geïmporteerd Italiaans eten en drinken verkoopt) een BBQ-pakket besteld voor de Corona Ekiden BBQ van zaterdagavond. Op mijn trieste vinexbalkonnetje ga ik met d'n @:wyccie brisket, ribstuk, kippendij, gamba's, salsiccia, maiskolf, groene asperges met pancetta, rozemarijnaardappelen, gevulde tomaat met courgette en bloemkoolroosjes om in dipsaus (waaronder uiteraard tzatziki) te dopen naar binnen malen.
Zelfs met de BBQ kun je een duikboot doen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks allemaal!
Wyccie kan dat!
En ik sluit me aan bij de meningen over de bbq van Z en W. Klinkt erg leuk. Als ik niet vega was ging ik hem ook bestellen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je kan het alsnog doenquote:
[..]
Je team vindt je geweldig!
Als ik wat eerder geweten had dat je ging lopen, was ik ook even naar buiten gegaan om de laatste 100 meter te loggen. Misschien bij Covid-20.
Ik kon het niet eerder aankondigen. Had last van wedstrijdzenuwen
Heb een appje gestuurd in een appgroep met wat mensen van hier net voor ik de deur dichttrok. Zelfs niks tegen m’n vriend gezegd, lol.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Netjes gelopen hoor, de strijd om de laatste plek is nog niet gestreden!quote:
[..]
Je kan het alsnog doen
Ik kon het niet eerder aankondigen. Had last van wedstrijdzenuwen
Heb een appje gestuurd in een appgroep met wat mensen van hier net voor ik de deur dichttrok. Zelfs niks tegen m’n vriend gezegd, lol.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVolgens mij probeer je de BBQ wedstrijd te winnen...quote:
Ik heb bij de plaatselijke agriturismo (oude boerderij in Berkel waar een Italiaan een restaurant heeft en geïmporteerd Italiaans eten en drinken verkoopt) een BBQ-pakket besteld voor de Corona Ekiden BBQ van zaterdagavond. Op mijn trieste vinexbalkonnetje ga ik met d'n @:wyccie brisket, ribstuk, kippendij, gamba's, salsiccia, maiskolf, groene asperges met pancetta, rozemarijnaardappelen, gevulde tomaat met courgette en bloemkoolroosjes om in dipsaus (waaronder uiteraard tzatziki) te dopen naar binnen malen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Van bijna dood tot olympiër:Sow lekker gedaanquote:
Goed, team 6 is klaar.
Hierbij mijn nederige excuses voor het duikboten en in gevaar brengen van de eerste plek van mijn team voor juist ingeschatte looptijden.
Gelopen tijd is 39:40.
Het begint erop te lijken dat ik weer een beetje kan hardlopen
Mijn gedachten gingen ongeveer zo:
(Ik had mijn horloge op een schermpje gezet waardoor ik mijn tempo maar 1x per km zag)
Km 1: gaat wel ok zo. Lekker weer.
Na 1 km: oh, 5:35 is wel snel. Nou ja, ik kan altijd nog vertragen.
Na 2 km: nou ja, weer 5:32, dan maar de dood of de gladiolen
Na 3 km: idem
Na 4 en 5 km: ja zie je, het wordt wel zwaar nu, ik ga ook trager. Ok volhouden maar. Was ik maar al bij 6 km.
Na 6 km: pfff
Na 7 km: hijg hijg ok geen eindsprint.
Na 7,2 km: oh dat was toch een eindsprint. Ok. Ik schaam mij over m’n duikbootgedrag, wat moet mijn team wel denken? Oh en ik krijg niet echt veel lucht, dat dacht ik ook
Enniewee: nu thuis, toch wel trots dat ik gewoon ruim 7 km rond de 5:30 kan lopen
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Daarom is het ook leuk hoe dit is ingedeeld: iemand die 40 minuten over 5km doet kan prima in een team met iemand die bijna zes minuten minder nodig heeft voor de dubbele afstandquote:
Netjes!
Veel variatie in de tijden bij de mensen hier. Sommige lopen kneiterhard jemig
En inderdaad, niet teveel vergelijken, of het juist gebruiken als een soort motivatie. De 10km's die hier dik onder de 40 minuten gelopen worden ga ik nooit halen, maar gewoon lekker mee blijven posten helpt wel om het leuk te blijven vinden en er beter in te wordenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk zag het, grappig bedacht.quote:
[..]
Daarom is het ook leuk hoe dit is ingedeeld: iemand die 40 minuten over 5km doet kan prima in een team met iemand die bijna zes minuten minder nodig heeft voor de dubbele afstand
En inderdaad, niet teveel vergelijken, of het juist gebruiken als een soort motivatie. De 10km's die hier dik onder de 40 minuten gelopen worden ga ik nooit halen, maar gewoon lekker mee blijven posten helpt wel om het leuk te blijven vinden en er beter in te worden
Ik ben wel een mooiweerloper, dus meer van voorjaar tot vlak na zomer. Daarna heb ik meestal al trainingen van voetbal (afgelopen jaren niet dankzij diverse blessures) of wedstrijden. Eerst deed ik lullige stukjes van 2 a 3km maar afgelopen week voor het eerst echt 5km gelopen in net minder dan 27 minuten.
Sinds ik hardloopschoenen heb gekocht gaat het wel beter (lees: minder last van naweeën van oude blessures). Daarvoor liep ik op zaalschoenen, deed toch wat meer pijn aan voeten. Het is dan wel leuk om beetje doelen te stellen maar het wordt geen 5km in 20 minutenDat is waarquote:@Zwabberhark dat klinkt goed heb je een adres van die Italiaanse slager?
Als ik heel erg rustig aandoe dan komt het duikboot gemiddelde van ons team beter in de stand of is dat niet de bedoeling
Bonuspunten voor team 6 die als eerste binnen zijnSono bello, sono sano, sono Palermitano!
Van bijna dood tot olympiër:quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk vind het ook erg leuk om te volgen in dit topic. Alle niveaus doen mee. Erg tof.
Echt iets om het topic voor te blijven volgen.Whatever...Wel zonde om dat allemaal te laten verbranden.quote:
Ik heb bij de plaatselijke agriturismo (oude boerderij in Berkel waar een Italiaan een restaurant heeft en geïmporteerd Italiaans eten en drinken verkoopt) een BBQ-pakket besteld voor de Corona Ekiden BBQ van zaterdagavond. Op mijn trieste vinexbalkonnetje ga ik met d'n @:wyccie brisket, ribstuk, kippendij, gamba's, salsiccia, maiskolf, groene asperges met pancetta, rozemarijnaardappelen, gevulde tomaat met courgette en bloemkoolroosjes om in dipsaus (waaronder uiteraard tzatziki) te dopen naar binnen malen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDit topic gaat alleen zo snel dat als ik het even 1 dag niet lees we meteen 4 pagina's verder zijnquote:
Ik vind het ook erg leuk om te volgen in dit topic. Alle niveaus doen mee. Erg tof.
Echt iets om het topic voor te blijven volgen.
Van bijna dood tot olympiër:Het werd uiteindelijk 13km, nog een halve doorgelopen omdat er een te koude wind stond om bezweet in te wandelen, dan maar gewoon naar huis joggenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Best wel tevreden met de intervals. Ik ging voor ongeveer 1:07-1:10, dus een tempo voor 4:30-4:40 per kilometer, met elke keer een stemmetje in m'n hoofd dat zei dat ik niet moest sprinten, maar moest proberen om 'soepel' te lopen en goed te blijven ademen.
Eerste vijf keer:
1:11
1:07
1:02
1:02
1:06
Tweede vijf keer:
1:01
0:59
0:58
0:57
0:53
Vooral bij de laatste paar probeerde ik ook bewust om kortere, maar snellere passen te nemen, omdat ik me ineens bedacht dat ik bij de intervals daarvoor wel erg grote stappen nam. Voelde prima en pakte wat snelheid betreft ook prima uit, vooral die laatste had ik niet verwacht (en dat was zéker niet als een dolle sprinten, dat was immers niet de bedoeling).
Tot slot ben ik er ook wel tevreden mee dat mijn hartslag en ademhaling na de intervals best snel weer onder controle kwam, volgende keer een korter stuk in het midden zoals hier al werd gezegdVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNu met de Ekiden gaat het weer ff wat harder dan gemiddeld ja. Dus dat duurt nog maar een paar dagenquote:
[..]
Dit topic gaat alleen zo snel dat als ik het even 1 dag niet lees we meteen 4 pagina's verder zijnF means you're fuckedGoed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
En is er nog een tomaatprijs?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysquote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Goed gedaan hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.F means you're fuckedDie hartslag, kolere, ik ga al dood boven de 160.
Ik denk wel een hoge notering in het tomaatklassementWhatever...quote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Mooi gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.
En zeker in de running voor de tomaat prijsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is toch juist leuk? Heb je wat bij te lezen.quote:
[..]
Dit topic gaat alleen zo snel dat als ik het even 1 dag niet lees we meteen 4 pagina's verder zijnWhatever...quote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Netjes gedaan! Volgens mij ook een mooi rondje daar om het waterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.Cuz I'm Mr. Brightside
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:20:59 -12:01
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:57 +0:57
==================================
3:27:56 -7:04
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 39:40 -3:20
==================================
3:35:03 -5:57
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Netjes gelopen, murmeli en IJsdraakje!
Ik denk niet dat ik dat gat kan dichten. Vindt mijn team het heel erg als ik gewoon netjes voor 36 minuten ga, of willen jullie heel graag een-na-laatste worden?Niet vanuit de challenge, maar ik vond het wel een leuk idee van jou.quote:
Is er ook nog iets waarmee je onderweg wat leuks te weten komt over de plekken waar je 'bent'?
Dus ik ga vanuit een klein stukje schrijven!Helaas, ik loop morgen pas.quote:
Dat wil ik zien! Ik ben vanmiddag in de regio, dus als je van plan was dan je etappe inchwormend af te leggen kom ik graag even kijken.
[ Bericht 4% gewijzigd door wyccie op 13-05-2020 19:14:51 ]Ik ging ook dood.quote:
Die hartslag, kolere, ik ga al dood boven de 160.
Ik denk wel een hoge notering in het tomaatklassementNee, grapje. Is normaal voor me. Meteen een mooie illustratie van hoe weinig de 220-leeftijd zegt.
In ieder geval lekker groen, zoals ik nu liep, heb ik niet heel veel van het water gezien.quote:
[..]
Netjes gedaan! Volgens mij ook een mooi rondje daar om het water
En dank allen, bijzonder hoe zenuwachtig je kan worden voor een wedstrijd op afstand.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysKnap gedaan Murmeli! Jammer dat het imago van team 6 nu naar de knoppen is, maar we zijn er blij mee.quote:
Goed, team 6 is klaar.
...
Enniewee: nu thuis, toch wel trots dat ik gewoon ruim 7 km rond de 5:30 kan lopen
Fijn dat het lopen weer beter gaat.
En IJsdraakje ook knap gelopen!De papadag was iets te inspannend vandaag, morgen maar die 7195 meter lopen dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Goed gedaan, mede-tomaatjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Lekker gelopen hoor, top!! We zijn gefinished!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.quote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Team 7 is gefinishtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.
Goed gedaan
En ook murmeli goed gelopenNo Dyson Barrier is going to stop me!Well done!!! Heel dicht bij de ambitieuze tijdquote:
[..]
Ik ging ook dood.
[..]
In ieder geval lekker groen, zoals ik nu liep, heb ik niet heel veel van het water gezien.
En dank allen, bijzonder hoe zenuwachtig je kan worden voor een wedstrijd op afstand.
Dus team 7 kan nu ook aan het bier/radler/ranja/sterke drankSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
@:Zwabberhark dat klinkt goed heb je een adres van die Italiaanse slager?
Als ik heel erg rustig aandoe dan komt het duikboot gemiddelde van ons team beter in de stand of is dat niet de bedoeling
Bonuspunten voor team 6 die als eerste binnen zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toch is het niet te vergelijken met 2013/2014. Toen waren er meerdere topicdelen in een week, al kan het ook zijn dat mijn geheugen hier overdrijft.quote:
[..]
Nu met de Ekiden gaat het weer ff wat harder dan gemiddeld ja. Dus dat duurt nog maar een paar dagenquote:
[..]
Wel zonde om dat allemaal te laten verbranden.
Hardlopers die over hardlopen praten zijn leuk hè. Ik heb echt genoten van het enthousiasme van de afgelopen weken.quote:
Ik vind het ook erg leuk om te volgen in dit topic. Alle niveaus doen mee. Erg tof.
Echt iets om het topic voor te blijven volgen.
Van bijna dood tot olympiër:Je overdrijft zo te zien zeker nietquote:
[..]
Toch is het niet te vergelijken met 2013/2014. Toen waren er meerdere topicdelen in een week, al kan het ook zijn dat mijn geheugen hier overdrijft.
Topicreeks: Hardlopen voor gevorderdenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat waren mooie tijdenquote:
[..]
Je overdrijft zo te zien zeker niet
Topicreeks: Hardlopen voor gevorderdenIk zie dat ene @KinkyGiraf de aanstichtster is van deze mooie topicreeks. Ik ben heel blij dat juist iemand met zo'n nickname de Mater Familias is, alles klopt hier gewoon aan. Misschien kan @Crientj een keer een bronzen giraf uitprinten van een meter of 3 en deze plaatsen bij PAC? Zonder KG hadden we nu een leeg leven gehad, denk ik.In 2012 al zie ik! En soms zelfs meerdere delen per DAG. Wauw.quote:
[..]
Je overdrijft zo te zien zeker niet
Topicreeks: Hardlopen voor gevorderden
Van bijna dood tot olympiër:Nou is dat natuurlijk wel een algemeen fenomeen op FOK!, fora raken helaas steeds meer uit de mode.quote:
Ik zie dat ene @:KinkyGiraf de aanstichtster is van deze mooie topicreeks. Ik ben heel blij dat juist iemand met zo'n nickname de Mater Familias is, alles klopt hier gewoon aan. Misschien kan @:Crientj een keer een bronzen giraf uitprinten van een meter of 3 en deze plaatsen bij PAC? Zonder KG hadden we nu een leeg leven gehad, denk ik.
[..]
In 2012 al zie ik! En soms zelfs meerdere delen per DAG. Wauw.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalUsers als poepeneesje en en Spees_Eend waren er ook al vroeg bij. Ik durf die echter niet te taggen, met zulke namen. Het eerste topic werd geopend op 13 mei 2007, dat is op de dag 13 jaar geleden!!
Op 3 juli stopte het topic voor bijna 3 jaar
De eerste bekende (voor mij althans) was GotC en d'n @YUR meldde z'n eerste date met Evy hier (als ik goed onthouden heb dat hij destijds onder een andere naam postte).Correct!quote:
Users als poepeneesje en en Spees_Eend waren er ook al vroeg bij. Ik durf die echter niet te taggen, met zulke namen. Het eerste topic werd geopend op 13 mei 2007, dat is op de dag 13 jaar geleden!!
Op 3 juli stopte het topic voor bijna 3 jaar
De eerste bekende (voor mij althans) was GotC en d'n @:YUR meldde z'n eerste date met Evy hier (als ik goed onthouden heb dat hij destijds onder een andere naam postte).F means you're fuckedquote:
Users als poepeneesje en en Spees_Eend waren er ook al vroeg bij. Ik durf die echter niet te taggen, met zulke namen. Het eerste topic werd geopend op 13 mei 2007, dat is op de dag 13 jaar geleden!!
Op 3 juli stopte het topic voor bijna 3 jaar
De eerste bekende (voor mij althans) was GotC en d'n @:YUR meldde z'n eerste date met Evy hier (als ik goed onthouden heb dat hij destijds onder een andere naam postte).
Van bijna dood tot olympiër:Gefeliciteerd hardloopreeks!
Wat een toeval dat je daar net vandaag aan denkt en naar kijkt
En dat ik vandaag 13km gelopen heb, dat loop ik anders nooitVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalBinnenkort mag je jezelf 10 jaar hardlopert noemen! Voor mij is dat op 20 augustus, dat ik ging proberen om naar 5 km te trainen zonder enige conditie of sporthistorie. Beste beslissing ooit. Heeft mijn leven totaal veranderd en beter gemaakt.quote:Nou inderdaad. Weer een gevalletje The Matrix denk ikquote:
Wat een toeval dat je daar net vandaag aan denkt en naar kijkt
3 meter?! Phoe. 😂. Da’s aardig wat filament Zwabber.quote:
Ik zie dat ene @:KinkyGiraf de aanstichtster is van deze mooie topicreeks. Ik ben heel blij dat juist iemand met zo'n nickname de Mater Familias is, alles klopt hier gewoon aan. Misschien kan @:Crientj een keer een bronzen giraf uitprinten van een meter of 3 en deze plaatsen bij PAC? Zonder KG hadden we nu een leeg leven gehad, denk ik.
[..]
In 2012 al zie ik! En soms zelfs meerdere delen per DAG. Wauw.16 maart 2010 was 10 jaar voordat we te horen kregen dat ons kind even een paar weken niet naar school kon en dat alle restaurants en kroegen meteen dicht moesten vanwege een virusquote:
[..]
Binnenkort mag je jezelf 10 jaar hardlopert noemen! Voor mij is dat op 20 augustus, dat ik ging proberen om naar 5 km te trainen zonder enige conditie of sporthistorie. Beste beslissing ooit. Heeft mijn leven totaal veranderd en beter gemaakt.
[..]
Nou inderdaad. Weer een gevalletje The Matrix denk ikF means you're fuckedSheriam was er toen ook al bij, die heb ik geloof ik ook wel eens IRL gezien bij een evenement, geen idee meer welke.quote:
Users als poepeneesje en en Spees_Eend waren er ook al vroeg bij. Ik durf die echter niet te taggen, met zulke namen. Het eerste topic werd geopend op 13 mei 2007, dat is op de dag 13 jaar geleden!!
Op 3 juli stopte het topic voor bijna 3 jaar
De eerste bekende (voor mij althans) was GotC en d'n @:YUR meldde z'n eerste date met Evy hier (als ik goed onthouden heb dat hij destijds onder een andere naam postte).
Wat ik me nog wel herinner is mijn eerste ontmoeting met jouw Zwab, bij die unieke, echt eenmalige vredesloop van 2013
Was sowieso een Fok! Feestje met oa Gup, Mama Gup, Hats, Slacker.
Alles voor een medaille met een duifMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar was ik ook nog bij.quote:
[..]
Sheriam was er toen ook al bij, die heb ik geloof ik ook wel eens IRL gezien bij een evenement, geen idee meer welke.
Wat ik me nog wel herinner is mijn eerste ontmoeting met jouw Zwab, bij die unieke, echt eenmalige vredesloop van 2013
Was sowieso een Fok! Feestje met oa Gup, Mama Gup, Hats, Slacker.
Alles voor een medaille met een duif
Maar volgens mij deed men vooral de 10, ik was vrij vlot weg na het lopen van mijn eerste 5km. Met de unieke medaille.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa, dat was oprecht een unieke ervaringquote:
[..]
Sheriam was er toen ook al bij, die heb ik geloof ik ook wel eens IRL gezien bij een evenement, geen idee meer welke.
Wat ik me nog wel herinner is mijn eerste ontmoeting met jouw Zwab, bij die unieke, echt eenmalige vredesloop van 2013
Was sowieso een Fok! Feestje met oa Gup, Mama Gup, Hats, Slacker.
Alles voor een medaille met een duifF means you're fuckedDat weet ik nog. Jij was volgens mij de eerste van hier die ik IRL gesproken heb. Jammer inderdaad dat die leuke wedstrijd eenmalig was.quote:
Wat ik me nog wel herinner is mijn eerste ontmoeting met jouw Zwab, bij die unieke, echt eenmalige vredesloop van 2013
Was sowieso een Fok! Feestje met oa Gup, Mama Gup, Hats, Slacker.
Alles voor een medaille met een duifZeker. Ik vind het sowieso leuk als mensen iets echt leuk vinden en er over praten. En de passie en het enthousiasme spatten van dit topic af. Ik word daar blij van.quote:
Hardlopers die over hardlopen praten zijn leuk hè. Ik heb echt genoten van het enthousiasme van de afgelopen weken.Whatever...Jaaa Vredesloopquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was er ook jaquote:
[..]
Sheriam was er toen ook al bij, die heb ik geloof ik ook wel eens IRL gezien bij een evenement, geen idee meer welke.
Wat ik me nog wel herinner is mijn eerste ontmoeting met jouw Zwab, bij die unieke, echt eenmalige vredesloop van 2013
Was sowieso een Fok! Feestje met oa Gup, Mama Gup, Hats, Slacker.
Alles voor een medaille met een duif
En mama GupJa daar was ik al bang voor, dat ik niet meer iedereen wist op te noemen.quote:
[..]
Ik was er ook ja
En mama Gup
Vandaar mijn schamele indekpoging met OA.
Helpt het als ik zeg dat vergeetachtigheid bij een oudere leeftijd hoort?
Ik ga overigens nooit jouw en mini's support vergeten op de Salland TrailMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gup en mama Gup in Rotterdam, na de finish van mijn eerste marathon waar ik compleet gedesillusioneerd en vol emoties niet aanspreekbaar was
En alle echte vrienden die ik dankzij dit topic heb ontmoetF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Ik heb nog niemand ontmoet van hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Ik heb nog niemand ontmoet van hierWij zijn een leuke clubSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:Daar twijfel ik niet overquote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGelukkig hoor ik niet bij de club. Dat zou alles maar verpesten. En ik heb geen uitgesproken datum vanaf wanneer ik mij hardloper ben gaan gaan voelen. Meestal voel ik me dat ook niet. Meer een mislukte wielrenner zonder ruggengraat.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Daar is de club dan ook erg dankbaar voorquote:
Gelukkig hoor ik niet bij de club. Dat zou alles maar verpesten. En ik heb geen uitgesproken datum vanaf wanneer ik mij hardloper ben gaan gaan voelen. Meestal voel ik me dat ook niet. Meer een mislukte wielrenner zonder ruggengraat.F means you're fuckedHaha, Gogo loopt nog altijd regelmatig in dat shirt van die eenmalige VredesloopZeeuwse mossels kunnen altijd!Haha, ik denk dat ik mama Gup misschien wel vaker per ongeluk bij loopjes heb gezien dan Guppy zelf.quote:Maar we hebben wel ontzettend met je meegeleefd toen je je eerste halve marathon liep in Amersfoort!quote:Zelfs mijn grote liefde.quote:
En alle echte vrienden die ik dankzij dit topic heb ontmoetEn Jude Law was er! Bij die eenmalige vredesloop
Ook ik heb hele leuke mensen leren kennen hier. Zelfs blijvertjes nu ik (even) niet meer hardloop.
@Zwabberhark ik weet welke Italiaanse tent je bedoelt! Een vriendin is daar een paar huizen vandaan gaan wonen en was er ook al erg enthousiast over. Mooi gebied ook daar
Wat wordt hier goed gelopen man! Chapeau. En nu natuurlijk wachten op de grande finale tussen @Hats en @YUR
Van bijna dood tot olympiër:Dat heeft, vooral daarna, best wel flink geholpen om uiteindelijk door te blijven gaanquote:
Maar we hebben wel ontzettend met je meegeleefd toen je je eerste halve marathon liep in Amersfoort!
Net even teruggekeken, @La_Tramposa die zegt dat de volgende keer onder de twee uur zou zijn zat er wel naast (tussen 2:03 en 2:06 ongeveer, afhankelijk van hoe nauwkeurig mijn GPS is), maar een volgende officiële is er door twee afgelastingen nog niet gekomen, dus dat kan nogVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalAhum.quote:
[..]
Dat weet ik nog. Jij was volgens mij de eerste van hier die ik IRL gesproken heb. Jammer inderdaad dat die leuke wedstrijd eenmalig was.
Voor mij is het deze maand 15 jaar geleden dat ik begon met hardlopen. Als ik me het goed herinner was dat omdat er diverse leuke dames in het hardloopclubje van het werk zatenHéhoi, coronarenner meldt zich. Na zeven jaar t hardlopen weer opgepakt begin april.Guess what, het gaat beter dan toen. Loop nu makkelijk 10 km in een redelijke tijd( <50:00) en zojuist 6,5km gelopen op 4:41/km gemiddeld. Kortom, krijg er weer n beetje plezier in, al blijft het een stuk saaier dan fietsen.
Binnenkort maar es verdiepen in intervaltraining, want nu ga ik maar gewoon hardlopen tot ik weer thuis ben...Door al die afgelaste loopjes zijn er tegenwoordig vele virtuele loopjes, waaronder de Conqueror Challenge.
Het is een platform waar je je kunt opgeven voor verschillende challenges over afstanden van 21 mile (English Channel) tot wel 2280 miles (Route 66).
Ik koos voor Hadrian's Wall.
Het was vooral de medaille die mijn aandacht trok. Ik ben net een ekster wat betreft medailles.
Aangezien het natuurlijk anders is dan een race en ik dus gewoon mijn intervalletjes, tempoloopjes en duurloopjes log, heb ik geen moeilijke of boeiende gedachten onderweg zoals bij jullie spannende Ekidenverslagen.
Maar het leek me inderdaad wel leuk om jullie mee te nemen op mijn reis door Engeland.
Te beginnen met een beetje info over de muur.
Hadrian's wall - Muur van Hadrianus
De Romeinse keizer Hadrianus liet in Engeland een muur bouwen tussen 122 en 128 na Christus. Dit gold als noordelijke grens van het Romeinse rijk, maar ook om Britannia te verdedigen tegen de barbaren uit het noorden (Schotland)
De muur loopt vanaf Wallsend bij de rivier Tyne van oost naar west waar het eindigt bij het dorpje Bowness-on-Solway aan de Solway baai. De muur is 117 kilometer lang (maar ik moet 144k lopen!), 3 meter breed en 4 tot 5 meter hoog, en is opgebouwd uit stenen en plaggen. Maar het was meer dan slechts een muur. Ten noorden van de muur was er een gracht, ten zuiden ervan een militaire weg waarover materiaal en soldaten vervoerd werden, daarna volgden nog twee verhogingen met daar tussenin weer een gracht (vallum). Elke 5 Romeinse mijlen was er een fort: 14 grote en 80 kleinere.
De muur is sinds 1987 UNESCO werelderfgoed. Je kunt de muur te voet volgen via het Hadrian's Wall Path.
De volgende keer vertel ik wat over het startterein.Leuk wyccie! Ben je daar ook wel eens in het eggie geweest? Ik heb ‘m een paar jaar geleden gefietst, maar ik moest 230km!Vandaag lopen. Vanmiddag of vanavond, denk ik. Nog even kijken hoe de wind staat. Want zoals ik wilde lopen, loop ik het grootste deel tegen de wind in.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk wyccie.
Ik ben zelf bezig met de great virtual race across Tennessee.
Een virtuele race over 1000 km van de zuidwestelijke hoek van Tennessee naar de noordoostelijke.
Georganiseerd door de bedenker van de Barkley Marathons, Lazarus Lake.
Start was op 1 mei en je kunt finishen tot en met 31 augustus, en dan krijg je een medaille. Iets meer dan 8 km per dag gemiddeld. 250 km per maand. Dat is te doen.
Er is ook een tracking site waar je kunt zien waar je ergens in Tennessee bent (tracking site is op het ogenblik in onderhoud, maar de vorige Google streetview van mijn voortgang was een weinig inspirerend beeld van een US highway
Ik heb 132 km erop zitten, en dat is dus 12,90%. Als ik dit "tempo" volhoudt finish ik op 1 augustus.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, dat vindt jouw team zeker dramatisch! Geen BBQ voor jou als we laatste worden.quote:
Netjes gelopen, murmeli en IJsdraakje!
Ik denk niet dat ik dat gat kan dichten. Vindt mijn team het heel erg als ik gewoon netjes voor 36 minuten ga, of willen jullie heel graag een-na-laatste worden?
[..]
Niet vanuit de challenge, maar ik vond het wel een leuk idee van jou.
Dus ik ga vanuit een klein stukje schrijven!
[..]
Helaas, ik loop morgen pas.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk!!quote:
Door al die afgelaste loopjes zijn er tegenwoordig vele virtuele loopjes, waaronder de Conqueror Challenge.
Het is een platform waar je je kunt opgeven voor verschillende challenges over afstanden van 21 mile (English Channel) tot wel 2280 miles (Route 66).
Ik koos voor Hadrian's Wall.
Het was vooral de medaille die mijn aandacht trok. Ik ben net een ekster wat betreft medailles.
[ afbeelding ]
Aangezien het natuurlijk anders is dan een race en ik dus gewoon mijn intervalletjes, tempoloopjes en duurloopjes log, heb ik geen moeilijke of boeiende gedachten onderweg zoals bij jullie spannende Ekidenverslagen.
Maar het leek me inderdaad wel leuk om jullie mee te nemen op mijn reis door Engeland.
Te beginnen met een beetje info over de muur.
[ afbeelding ]
Hadrian's wall - Muur van Hadrianus
De Romeinse keizer Hadrianus liet in Engeland een muur bouwen tussen 122 en 128 na Christus. Dit gold als noordelijke grens van het Romeinse rijk, maar ook om Britannia te verdedigen tegen de barbaren uit het noorden (Schotland)
De muur loopt vanaf Wallsend bij de rivier Tyne van oost naar west waar het eindigt bij het dorpje Bowness-on-Solway aan de Solway baai. De muur is 117 kilometer lang (maar ik moet 144k lopen!), 3 meter breed en 4 tot 5 meter hoog, en is opgebouwd uit stenen en plaggen. Maar het was meer dan slechts een muur. Ten noorden van de muur was er een gracht, ten zuiden ervan een militaire weg waarover materiaal en soldaten vervoerd werden, daarna volgden nog twee verhogingen met daar tussenin weer een gracht (vallum). Elke 5 Romeinse mijlen was er een fort: 14 grote en 80 kleinere.
De muur is sinds 1987 UNESCO werelderfgoed. Je kunt de muur te voet volgen via het Hadrian's Wall Path.
[ afbeelding ]
De volgende keer vertel ik wat over het startterein.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@Murmeli
Heel fijn dat het goed ging!
@IJsdraakje
goed gedaan
Ik ben begonnen met rennen (nu voor plezier, toen voor conditie) op zondag 31 juli 2011. De dag ervoor ben ik gestopt met roken.
Volgens mij was Jero de eerste die ik irl zag. Was meen ik ook de eerste keer dat op een five vibram rende, en hij won uiteraard...
Wat ik niet vlug vergeet, Rotterdam 2014. Een hoop zolderkamerautisten bij elkaar, die verbaasd naar elkaar én naar de omgeving zaten te kijken. Was toch wel heel eng
(maar stiekem ook heel erg leuk)quote:
Ik heb nog niemand ontmoet van hierGezien je woonplaats zou je maar zo een keer dezelfde wedstrijd gelopen kunnen hebben als Jeronimo of ik. Ik weet niet of wij wel eens "samen" hebben gelopen in Amersfoort.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De eerste herinnering die ik van jou heb, dat moet ook de eerste keer zijn dat ik je gezien heb, is de Ekiden van 2014(?). Het jaar met het winnende gemengde team en jij die met tomeloze energie met elke Fok!loper een bocht meeliep. Volgens mij heb jij die dag in je eentje bijna een marathon gelopen.quote:
Gelukkig hoor ik niet bij de club. Dat zou alles maar verpesten. En ik heb geen uitgesproken datum vanaf wanneer ik mij hardloper ben gaan gaan voelen. Meestal voel ik me dat ook niet. Meer een mislukte wielrenner zonder ruggengraat.Ekiden 2014, toen was ik net een jaartje aan het hardlopen.
Daarvoor al wel vaker begonnen, maar ook telkens gestopt omdat ik last kreeg van dingen, of omdat het winter werd...
Ik zie dat-ie ook gewoon op uitslagen.nl staat
https://uitslagen.nl/uitslag?id=2014070509227It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Van bijna dood tot olympiër:Al mijn wedstrijden vormen een redelijk overzichtelijk lijstje vooralsnogquote:
[..]
Gezien je woonplaats zou je maar zo een keer dezelfde wedstrijd gelopen kunnen hebben als Jeronimo of ik. Ik weet niet of wij wel eens "samen" hebben gelopen in Amersfoort.
- Halve marathon Amersfoort 2019
- Nieuwjaarsloop 5km Hulshorst 2020Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOnze teamnamen haal je er wel uitquote:
Ekiden 2014, toen was ik net een jaartje aan het hardlopen.
Daarvoor al wel vaker begonnen, maar ook telkens gestopt omdat ik last kreeg van dingen, of omdat het winter werd...
Ik zie dat-ie ook gewoon op uitslagen.nl staat
https://uitslagen.nl/uitslag?id=2014070509227Praat voor jezelfquote:
Geintje natuurlijkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe uitslag klopt niet. Nadat Jero even de 5 km afgeraffeld had, kwam er een loper niet opdagen. Dus hij liep ook nog een 10 km, met de waarschuwing vooraf dat het dan niet meer zo snel zou gaan na een 5 km volle bak. Loopt die druif gewoon een 38'er...quote:
Ekiden 2014, toen was ik net een jaartje aan het hardlopen.
Daarvoor al wel vaker begonnen, maar ook telkens gestopt omdat ik last kreeg van dingen, of omdat het winter werd...
Ik zie dat-ie ook gewoon op uitslagen.nl staat
https://uitslagen.nl/uitslag?id=2014070509227
En Murmeli had natuurlijk vooraf al een wielrenner van zijn fiets gekegeld, dat was voordat het hip werd een hekel te hebben aan wielrenners. De trendsetter... maar er heeft dus ook iemand anders voor haar gelopen (sorry, ik weet even niet meer wie). En Zwab's allerfavorietste hardloopfoto is gemaakt tijdens die Ekiden, de tzatziki-overdracht tussen Bonobo en Swets. Memories.2019 is de eerste keer in jaren dat ik Amersfoort heb laten schieten voor Zwolle. Met indepoeier (heeeeeel veel sneller dan ik) en Maraca (ook sneller dan ik). Ik ben wel benieuwd naar het nieuwe parcours van Amersfoort volgend jaar.quote:
[..]
Al mijn wedstrijden vormen een redelijk overzichtelijk lijstje vooralsnog
- Halve marathon Amersfoort 2019
- Nieuwjaarsloop 5km Hulshorst 2020Zat net te denken dat ik vanmorgen een groen sportshirt uit de kast pakte, en ja hoor
(waarom werkt dit niet met IMG tags?)
https://ibb.co/CQ0xvp4
[ Bericht 97% gewijzigd door Daywalk3r op 14-05-2020 09:02:53 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh leuk, die heb ik ook nog ergens. En de blauwe ook, maar daar zit een vlek in die ik er niet uitkrijg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goedemorgen, wat een geweldige prestaties zie ik weer voorbijkomen, al is de tomaat van @IJsdraakje inmiddels afgekoeld. Top gelopen, onze medaille is alvast virtueel in the pocket!
Ook Murmeli heeft zich fantastisch door de laatste kilometers heen geslagen, proficiat!
Het blijft bloedspannend, laat @ser team zeven nog een plekje zakken?
Er werd gisteren onverwacht een pakje bezorgd... bleken tien verse worstenbroodjes te zijn, aardigheidje van mijn vrijwilligerswerk (en succes met je Coronabuikje). Lekker voor op de barbecue.
Zet 'm op, laatste finishers!Wanneer ben je officieel hardloper? Op de basisschool liep ik voor het eerst de Marquetteloop, één van mijn lievelingswedstrijden nu nog, maar dat was meer met tegenzin omdat de hele klas ging. Ik ging op de middelbare school al soms een rondje trimbaan doen (naast de conditietraining van tennis). Maar dat was vooral omdat mijn vriendje destijds aan atletiek deed. In de tijd waarin hij een vriend naar het strand en terug renden, hadden wij ongeveer 3km gerend met veel zit en kletspauzes.quote:
[..]
Binnenkort mag je jezelf 10 jaar hardlopert noemen! Voor mij is dat op 20 augustus, dat ik ging proberen om naar 5 km te trainen zonder enige conditie of sporthistorie. Beste beslissing ooit. Heeft mijn leven totaal veranderd en beter gemaakt.
[..]
Nou inderdaad. Weer een gevalletje The Matrix denk ik
Daarna ging ik in 2008 een halfjaar in Spanje wonen en daar begon ik met 'trainen' voor hardlopen, op een soort atletiekbaan om een golf-oefenbaantje heen waar ik met een stopwatch mijn rondjes klokte en uiteindelijk mijn eerste wedstrijd liep; een 10km met heel veel heuvels in 56 minuten.
Terug in Nederland liep ik nog een keer de Utrechtse singelloop en de Dam tot Damloop, allebei met weinig tot geen trainen vooraf.
Pas in 2013 begon ik serieus met hardlopen, toen ik wedstrijdroeier-af was. De eerste wedstrijd waar ik met een serieus schema voor ging trainen was, jawel, de halve marathon op de Marquetteloop! In 1.56u uit mijn hoofd.
Een jaar later liep ik mijn eerste Egmond halve en mijn eerste hele marathon, in Amsterdam, net onder de 4 uur inclusief Dixie stop.
Toen ging ik bij een atletiekvereniging en liep ik een jaar later 45 minuten sneller op de marathon
Dus voor mijn gevoel ben ik vanaf de zomer 2013 hardloper? Sinds toen ben ik er in ieder geval niet meer mee gestopt, en liep ik alleen meerdere weken niet als ik een blessure had.
En nu kan ik me echt geen leven zonder meer voorstellen, en zoek ik nieuwe woonplekken uit op de nabijheid tot leuke atletiek/loopgroepen en neem ik mijn schoenen mee op elke vakantie en stem ik die vakanties af op wedstrijdenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Cool, ik ben daar als kind een keer op vakantie geweest en ik heb er nog steeds de meest fantastische herinneringen aan!quote:
Door al die afgelaste loopjes zijn er tegenwoordig vele virtuele loopjes, waaronder de Conqueror Challenge.
Het is een platform waar je je kunt opgeven voor verschillende challenges over afstanden van 21 mile (English Channel) tot wel 2280 miles (Route 66).
Ik koos voor Hadrian's Wall.
Het was vooral de medaille die mijn aandacht trok. Ik ben net een ekster wat betreft medailles.
[ afbeelding ]
Aangezien het natuurlijk anders is dan een race en ik dus gewoon mijn intervalletjes, tempoloopjes en duurloopjes log, heb ik geen moeilijke of boeiende gedachten onderweg zoals bij jullie spannende Ekidenverslagen.
Maar het leek me inderdaad wel leuk om jullie mee te nemen op mijn reis door Engeland.
Te beginnen met een beetje info over de muur.
[ afbeelding ]
Hadrian's wall - Muur van Hadrianus
De Romeinse keizer Hadrianus liet in Engeland een muur bouwen tussen 122 en 128 na Christus. Dit gold als noordelijke grens van het Romeinse rijk, maar ook om Britannia te verdedigen tegen de barbaren uit het noorden (Schotland)
De muur loopt vanaf Wallsend bij de rivier Tyne van oost naar west waar het eindigt bij het dorpje Bowness-on-Solway aan de Solway baai. De muur is 117 kilometer lang (maar ik moet 144k lopen!), 3 meter breed en 4 tot 5 meter hoog, en is opgebouwd uit stenen en plaggen. Maar het was meer dan slechts een muur. Ten noorden van de muur was er een gracht, ten zuiden ervan een militaire weg waarover materiaal en soldaten vervoerd werden, daarna volgden nog twee verhogingen met daar tussenin weer een gracht (vallum). Elke 5 Romeinse mijlen was er een fort: 14 grote en 80 kleinere.
De muur is sinds 1987 UNESCO werelderfgoed. Je kunt de muur te voet volgen via het Hadrian's Wall Path.
[ afbeelding ]
De volgende keer vertel ik wat over het startterein.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh en mijn eerste Fok ontmoetingen.. Ik denk bij de Zevenheuvelenloop in 2016? Daar zag ik Jero, Corniel, Semtex geloof ik?
En nog een keer in Hoogland waar ik dacht ik Daywalk3r gesproken heb?
En toen verhuisde ik naar Den Haag en kwam ik Yur, Zwabber, Corniel en Quoi bij zoveel lokale loopjes tegen.. en train ik nu zelfs bij MrB in de groep
Klaar met mijn soliloquium nu..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Goed. Thuis en weer soort van op adem. Wel nog steeds tomaat.
Op voorhand wist ik al dat 43:00 een ambitieuze tijd voor me was, maar het was een mooi, uitdagend doel. Vanmiddag moest het er maar van komen!
Trainen op een specifiek tempo doe ik eigenlijk nooit, ik hobbel meestal relaxed een rondje of ik doe wat mijn trainer me toe roept, maar wat dan mijn tempo's zijn? Geen idee. Mijn Fitbit is een klojo met GPS (want ik heb 'm niet voor hardlopen gekocht), dus de telefoon maar mee! Meteen maar een muzieklijstje gebouwd, met een lekker stampnummer voor de laatste paar minuten (tenminste, dat hoopte ik). Na een klein stukje warmhobbelen van mijn fiets (het is serieus dicht bij mijn huis, maar in kort-kort net wat ver, helemaal met de geplande inzet) was het tijd voor de start!
Tijdens het lopen allerlei gedachten, variërend van "hoezo is dit net de 2e kilometer" naar "liep ik hier vorige week ook?" tot "welk liedje is dit dan?" met een snufje "aaaargh, hooikoortstrigger".
Genoeg gezever! Team 7 is klaar met een 43:57 als tijd voor de laatste etappe:
[ afbeelding ]
Voor het hartslagklassement heb ik er ook nog één:
[ afbeelding ]
En is er nog een tomaatprijs?Sorry, ik was even weg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr: tijd was 43:57.
Geweldig gelopen, Ijsdraakje! Goed tempo, echt niets mis mee.
Ben trots op het hele team! Allemaal enorm ons best gedaan. Toppers!
Op naar de volgende Fok-RaceIk ben in 2011 begonnen met Start2Run en toen heb ik ook m'n eerste wedstrijdje gelopen. 5km in 31 minuten ofzo. Maar toen rookte ik nog een pakje per dag en zat ik minstens 4 dagen per week in de kroeg, dus na dat wedstrijdje ben ik resoluut met hardlopen gestopt. Eind 2011 trouwens ook met roken.
Ergens in de winter van 2012 besloot ik dat het een goed idee was om me in te schrijven voor de kwart in Egmond. Na Egmond in ca. 1:06 ben ik lid geworden van de atletiekvereniging, en dat ben ik nu nog steeds. Ik heb écht enorm veel zin om als het goed is volgende week weer daar te kunnen gaan trainen. Na een maand of 3 daar trainen liep ik 10km in 50 minuten en na 4 maanden 5km in 22,5. Na een jaar of 6 ging de 10 in 46:48 en de 5 in 21,5. Niet echt schokkende progressie, maar gelukkig heb ik er nog steeds erg veel plezier in.
Het meest schokkende vind ik nog wel dat ik na 18 jaar niet hordegelopen te hebben het na 3x oefenen nog steeds goed genoeg kon om niet de langzaamste tijd te lopenIk loop sinds ergens in januari 2012. Toen vrij snel Evy afgerond en daarna lange tijd niet echt verdergekomen, omdat ik heel onregelmatig liep. Oktober 2013 regelmatiger gaan lopen en dat ging, los van wat blessures heel lekker. Tot de marathon in april 2017, daarna was t effe klaar, burnout eroverheen en ik geloof dat ik nu sinds april eindelijk weer op dreef ben! Op naar de 10 km
De eerste die ik van hier ontmoette was Pijll, in 2014. Daarna ook de ekiden in 2014, waar ik Corniel een rare kwiebus vond, haha. Maar ik was dan ook net op m’n hoofd gevallen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:quote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalBam, goed gelopen/gedoken, nu weet hatsaflats wat ze moet lopen.quote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.quote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van bijna dood tot olympiër:
Verder een totaal ongerelateerde vraag aan @hatsaflats: hoe lang kun jij 4:06/km lopen?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWow, superquote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sZo'n 1500 meter.quote:Op donderdag 14 mei 2020 11:24 schreef heywoodu het volgende:
Verder een totaal ongerelateerde vraag aan @:hatsaflats: hoe lang kun jij 4:06/km lopen?
Well done YUR! Nu hoef ik iig niet eens meer te proberen nog op de 1e plaats te komen
Van bijna dood tot olympiër:Nou, als 1500 meter lukt, ben je er eigenlijk al bijna en moet het ook wel lukken om daar nog even 5700 meter aan vast te plakken, zet 'm opquote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalLeuk om deze verhalen allemaal te lezen !
Heb zelf in 2012 een jaar hardgelopen. Mijn oom nam me op sleeptouw, want die ging altijd een hoop hardloop evenementen af. Zo heb ik in dat jaar dit gelopen:
10k Spaarnwoude
10k Gaasperplas-run
12km Zandvoort circuit-run
16k Dam tot dam
15k Zevenheuvelenloop
21k Ardennen (La Roche) aanrader !
21k Halve van Amsterdam
15k Poelster-bosloop (Amsterdamse bos)
15k Nescioloop
Nou ja, dit dus gelopen toen. Al trainde ik niet heel veel, want squash is mijn hoofd sport. Ben nu na 1,5 maand hard trainen eigenlijk al een stuk sneller dan ik in 2012 was, haha.
Vorig jaar heb ik de hele lente/zomer en deeltje herfst periode fanatiek gelopen. Inclusief de Damloop en Singelloop Utrecht. En nu dus sinds begin april weer goed bezig.
Winter periode is toch wat lastiger voor mij om door te gaan. Zeker omdat het wat minder motiverend is om in het donker te lopen
Atletiek vereniging lijkt me op zich ook wel leuk om hard te gaan lopen. Eens zien of ik dat met squash zou kunnen combineren.Ik heb nog nooit in Hoogland gelopen en heb je volgens mij ook nog niet gesprokenquote:
Oh en mijn eerste Fok ontmoetingen.. Ik denk bij de Zevenheuvelenloop in 2016? Daar zag ik Jero, Corniel, Semtex geloof ik?
En nog een keer in Hoogland waar ik dacht ik Daywalk3r gesproken heb?
En toen verhuisde ik naar Den Haag en kwam ik Yur, Zwabber, Corniel en Quoi bij zoveel lokale loopjes tegen.. en train ik nu zelfs bij MrB in de groep
Klaar met mijn soliloquium nu..quote:
Leuk om deze verhalen allemaal te lezen !
Heb zelf in 2012 een jaar hardgelopen. Mijn oom nam me op sleeptouw, want die ging altijd een hoop hardloop evenementen af. Zo heb ik in dat jaar dit gelopen:
10k Spaarnwoude
10k Gaasperplas-run
12km Zandvoort circuit-run
16k Dam tot dam
15k Zevenheuvelenloop
21k Ardennen (La Roche) aanrader ! - Trail des Fantomes? Prachtig
21k Halve van Amsterdam
15k Poelster-bosloop (Amsterdamse bos)
15k Nescioloop
Nou ja, dit dus gelopen toen. Al trainde ik niet heel veel, want squash is mijn hoofd sport. Ben nu na 1,5 maand hard trainen eigenlijk al een stuk sneller dan ik in 2012 was, haha.
Vorig jaar heb ik de hele lente/zomer en deeltje herfst periode fanatiek gelopen. Inclusief de Damloop en Singelloop Utrecht. En nu dus sinds begin april weer goed bezig.
Winter periode is toch wat lastiger voor mij om door te gaan. Zeker omdat het wat minder motiverend is om in het donker te lopen
Atletiek vereniging lijkt me op zich ook wel leuk om hard te gaan lopen. Eens zien of ik dat met squash zou kunnen combineren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sNo Dyson Barrier is going to stop me!Ik werd in 2017 aangestoken door oud collega's die aan het trainen waren voor de Singelloop van Enschede. Maar ik had nog nooit echt iets gedaan met hardlopen. Zes weken voor die wedstrijd begonnen met lopen, iets te snel gegaan maar wel enorm genoten van die wedstrijd. En de rest is geschiedenis.
Vorig jaar was mijn eerste Ekiden. Super eng, super spannend, uiteindelijk zo leuk.
(Het helpt nog steeds niet als je zegt dat je op plek X staat en vervolgens daar niet blijft staan.
Virtuele wedstrijden. Ik heb een paar kleintjes uitgekozen.
Ik doe mee met de 5 + 10km mei wedstrijd van VirtualRunners, wil ik 5 of 7,5km lopen voor de Roparun via Team Hollander en ondanks dat ik import ben, pak ik een 10km rondje mee voor een echte Tukker Run medaille.
Oh, en over medaille gesproken. Ik ga morgen 30 enveloppen schrijven. Volgende week gaan ze op de post.Haha shit ik twijfelde al maar dan is het iemand anders.. ik kom even niet meer op de nick..quote:
[..]
Ik heb nog nooit in Hoogland gelopen en heb je volgens mij ook nog niet gesproken
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Waar zijn de voornaamste Ekidens eigenlijk? Rotterdam is me wat teveel gedoe om er aan mee te doenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEkidens tellen niet? Zwolle was in 2015quote:
Oh en mijn eerste Fok ontmoetingen.. Ik denk bij de Zevenheuvelenloop in 2016? Daar zag ik Jero, Corniel, Semtex geloof ik?Japanquote:
Waar zijn de voornaamste Ekidens eigenlijk? Rotterdam is me wat teveel gedoe om er aan mee te doenHmm het blijft toch merkwaardig hoe lichamen verschillen, ik zie jou minuten-intervalletjes lopen op tempo's die ik zelf echt nooit haalquote:
[..]
Zo'n 1500 meter.
Well done YUR! Nu hoef ik iig niet eens meer te proberen nog op de 1e plaats te komenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto's!
Zo lang geleden alweer! Dan was dat de eerste keer wellicht ja!quote:
[..]
Ekidens tellen niet? Zwolle was in 2015Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!We hadden een user met iets als Highland ooit? Die kwam/komt ook uit Hoogland.quote:
[..]
Haha shit ik twijfelde al maar dan is het iemand anders.. ik kom even niet meer op de nick..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goede tip was me nog niet opgevallen. Dus ik moet ipv 34 minuten er 33.56 over doen.quote:
Goedemorgen, wat een geweldige prestaties zie ik weer voorbijkomen, al is de tomaat van @:IJsdraakje inmiddels afgekoeld. Top gelopen, onze medaille is alvast virtueel in the pocket!
Ook Murmeli heeft zich fantastisch door de laatste kilometers heen geslagen, proficiat!
Het blijft bloedspannend, laat @:ser team zeven nog een plekje zakken?
Er werd gisteren onverwacht een pakje bezorgd... bleken tien verse worstenbroodjes te zijn, aardigheidje van mijn vrijwilligerswerk (en succes met je Coronabuikje
Zet 'm op, laatste finishers!
@MorganLeFay @ArnosL @Crientj @Neo-Mullen @streamnl
Gelukkig is gisteren de kapper geweest dus ik ben weer iets aerodynamischer. Heb ook een oproep voor bloeddonatie liggen hoeveel scheelde een halve kilo ook alweer
@Zwabberhark thanks ziet er leuk uit had op Berkel Enschot gehoopt ipv Rodenrijs
Hoe lang ik al hardloper ben weet ik niet liep naast het voetbal al in mijn studenten tijd rondjes om de alcohol en vette hap te compenseren.....Verder ken ik alleen @Guard maar dan weet niet via Fok! maar via een bende mafkezen die het leuk vinden om vuilnisbelten op en af te rennen
[ Bericht 9% gewijzigd door ser op 14-05-2020 12:11:39 ]Sono bello, sono sano, sono Palermitano!GlenHighland deed vaak mee in Hoogland. Ik ook, maar daar heb ik LT nooit gezien, volgens mij.quote:
[..]
We hadden een user met iets als Highland ooit? Die kwam/komt ook uit Hoogland.Die ja, thnx!quote:
[..]
GlenHighland deed vaak mee in Hoogland. Ik ook, maar daar heb ik LT nooit gezien, volgens mij.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe slotetappe van Team 1: Hoesten, we have a problem!
Al een paar dagen was ik aan het kijken naar een geschikte route. In eerste instantie wilde ik me 7,2 kilometer verderop laten afzetten, om zo de hele route met wind mee te kunnen lopen. Maar dat vond ik dan weer niet echt sportief. Vanmorgen besloot ik om maar gewoon een deel van mijn gewone rondje vanuit huis te gaan lopen. Eerst wind tegen, daarna wind mee. Leek me een prima plan!
En GotC wilde met me mee fietsen ter ondersteuning. En voor de foto's natuurlijk
Het toeval wilde dat mijn warming up precies klaar was toen ik bovenop een fietsbrug stond
Ik zag er best tegenop, want echt in vorm ben ik niet...maar de tijd die @Zwabberhark me had opgedragen zou te doen moeten zijn. Dus na een paar keer diep ademhalen toch maar van start.
Het eerste stuk met wind tegen ging ik een stukje harder dan gepland. Maar op de een of andere manier lukte het me niet helemaal om wat te ontspannen en het tempo ietsje te laten zakken. Ik wist dat ik daar nog weleens last van zou kunnen krijgen verderop....en dat klopte! Na iets meer dan 3 kilometer begon mijn linker hamstring zich er mee te bemoeien. Die vond het niet leuk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een paar venijnige fietstunneltjes en fietsbruggetjes deden me goed pijn, maar het tempo bleef ongeveer gelijk. Toen het keerpunt was geweest, kon ik eindelijk een klein beetje ontspannen. Het tempo zakte ietsje, ondanks de meewind vanaf dat punt.
Die ontspanning was van korte duur, want mijn hamstring wilde echt niet meerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En! Ik had een teamgenoot aan mijn zijde bij de finish:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor de liefhebber zijn hier ook nog de cijfers:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat het voldoende is voor de overwinningF means you're fuckedHaha, dat korte werk ligt me altijd wel. Zelfs in m’n eentje met een lichte kater gaat dat nog, alleen nog wel wat minder hard dan normaalquote:
[..]
Hmm het blijft toch merkwaardig hoe lichamen verschillen, ik zie jou minuten-intervalletjes lopen op tempo's die ik zelf echt nooit haal
Ik denk dat m’n hoofd een goede duit in het zakje doet om tegen te vallen bij langere afstanden. Ik hoor bij #teamzielig. Als het me lukt om morgen redelijk ontspannen te lopen zou ik idd wel in de buurt van Yur’s tijd moeten kunnen komen, maar 4:06 is voor nu echt onhaalbaar.Goed gelopen!quote:
Team 1 is binnen! Ik heb de 7,2 kilometer gelopen in 31.07
Straks een compleet verslag, inclusief foto'sIk zet mijn geld op pijll. Ik heb hem zelf ook een keer gelopen, daarna hebben ze de have van Hoogland meteen afgeschaft. Maar in dat jaar deed LT zeker niet mee.quote:
[..]
Ik heb nog nooit in Hoogland gelopen en heb je volgens mij ook nog niet gesproken
[..]GlenHigland inderdaad, mijn chauffeur tijdens de Ekiden van 2014.quote:
[..]
We hadden een user met iets als Highland ooit? Die kwam/komt ook uit Hoogland.Nee Pijll herken ik wel!quote:
[..]
Ik zet mijn geld op pijll. Ik heb hem zelf ook een keer gelopen, daarna hebben ze de have van Hoogland meteen afgeschaft. Maar in dat jaar deed LT zeker niet mee.
Volgens mij was het GlennHighland ja!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:In Nederlandquote:
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalRotterdam is toch wel de grootste en belangrijkste. Er zijn er ook in Zwolle, Heeten en Oisterwijk.quote:
We hebben als Fok wel eens in Zwolle meegedaan met een team, als je wil kunnen we dat in 2021 wel weer proberen.
Van bijna dood tot olympiër:Zwolle zou wel ideaal zijn vanuit Nunspeet jaquote:
[..]
Rotterdam is toch wel de grootste en belangrijkste. Er zijn er ook in Zwolle, Heeten en Oisterwijk.
We hebben als Fok wel eens in Zwolle meegedaan met een team, als je wil kunnen we dat in 2021 wel weer proberen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalZwolle haak ik dan ook aan als ik kan. Redelijk dichtbijJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOndanks je last had van je hamstring en dat je conditie niet meer helemaal in vorm is, een zéér nette tijd @YUR
Van bijna dood tot olympiër:Respectquote:
De slotetappe van Team 1: Hoesten, we have a problem!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalEn nu lig ik lekker languit de F1 race van Groot Brittannië uit 2003 te kijkenF means you're fuckedZwolle was wel mooi centraal inderdaad. Rotterdam gaat me anno 2 jonge kinderen en bijkomend gedoe nooit meer lukken vrees ik.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJe moet wat bij gebrek aan nieuw.quote:
En nu lig ik lekker languit de F1 race van Groot Brittannië uit 2003 te kijkenJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa, op fietsafstandquote:
Zwolle haak ik dan ook aan als ik kan. Redelijk dichtbij
Sterker nog, ik kan het nog makkelijk lopen ook.
Nu weet ik dat pijll zich enorm verheugt op Heeten, want dat is tijdens de ponyweek.
Van bijna dood tot olympiër:In principe heb je niet voor altijd twee jonge kinderenquote:
Zwolle was wel mooi centraal inderdaad. Rotterdam gaat me anno 2 jonge kinderen en bijkomend gedoe nooit meer lukken vrees ik.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Het komt nu wel goed uit dat ik nog twee jaar achterstand heb wat het kijken van MMA betreft. Ik leef daar nu in april 2018 en heb nog altijd (bewust natuurlijk) geen flauw idee wat er daarna allemaal is gebeurd. Dat komt nog.quote:
[..]
Je moet wat bij gebrek aan nieuw.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWaar kijk je dat terug?quote:
[..]
Het komt nu wel goed uit dat ik nog twee jaar achterstand heb wat het kijken van MMA betreft. Ik leef daar nu in april 2018 en heb nog altijd (bewust natuurlijk) geen flauw idee wat er daarna allemaal is gebeurd. Dat komt nog.Klopt, maar in de tussentijd word je er wel 2x zo oud van.quote:
[..]
In principe heb je niet voor altijd twee jonge kinderen
Ben nu soms al blij dat ik lichamelijk nog een beetje kan wat ik doe.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOp dit moment is het toch best interessant. De stoelendans is weer gaande en misschien dat ik volgend jaar stiekem ook een Mclaren fan word.quote:
[..]
Je moet wat bij gebrek aan nieuw.
Een leuk duo samen.Bij gebrek aan races zijn de nieuwtjes van afgelopen week/vandaag best welkom.quote:
[..]
Op dit moment is het toch best interessant. De stoelendans is weer gaande en misschien dat ik volgend jaar stiekem ook een Mclaren fan word.
Een leuk duo samen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van bijna dood tot olympiër:Ik denk dat ik dat niet mag zeggen.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalSilverstone??quote:
[..]
Bij gebrek aan races zijn de nieuwtjes van afgelopen week/vandaag best welkom.
Zandvoort! We hadden zelfs regen tijdens de training en tijdens de Q!
Op een onbekend circuit...
Maar ja, we dwalen afLekker danquote:
[..]
Ik denk dat ik dat niet mag zeggen.Jou ken ik niet van hier hè.quote:Heb jij veel medailles?quote:
Ik ben net een ekster wat betreft medailles.quote:
[..]
De eerste herinnering die ik van jou heb, dat moet ook de eerste keer zijn dat ik je gezien heb, is de Ekiden van 2014(?). Het jaar met het winnende gemengde team en jij die met tomeloze energie met elke Fok!loper een bocht meeliep. Volgens mij heb jij die dag in je eentje bijna een marathon gelopen.Ik denk dat je eigen gevoel de beste graadmeter is inderdaad.quote:
Dus voor mijn gevoel ben ik vanaf de zomer 2013 hardloper?Dat scheelde niet veel! Goed gelopen man. Jammer voor jullie dat het nu voor @hatsaflats een peulenschil is om de overwinning binnen te halen. Ik zal mijn voorbereide commentaar op deze Ekiden moeten wijzigen.quote:
Leuk verslag, dito foto'sIk heb toch zo'n hekel aan miepende mensen.quote:
Ik kan het schelden, hijgen en zeuren bevestigenEn de Pheidippidesloop in Utrecht is eigenlijk ook een Ekiden.quote:
[..]
Rotterdam is toch wel de grootste en belangrijkste. Er zijn er ook in Zwolle, Heeten en Oisterwijk.
We hebben als Fok wel eens in Zwolle meegedaan met een team, als je wil kunnen we dat in 2021 wel weer proberen.Dat is zolang geleden dat ik me afvraag of ze toen nog met paard en wagen raceten en of dat het jaar was dat Jos Verstappen met paard en al in de fik vloog.quote:
En nu lig ik lekker languit de F1 race van Groot Brittannië uit 2003 te kijkenNeem ze mee. Dat deed @Swetsenegger ook.quote:
Zwolle was wel mooi centraal inderdaad. Rotterdam gaat me anno 2 jonge kinderen en bijkomend gedoe nooit meer lukken vrees ik.Het circuit is tof, die oranje idioten kan ik missen als kiespijn.quote:
[..]
Silverstone??
Zandvoort! We hadden zelfs regen tijdens de training en tijdens de Q!
Op een onbekend circuit...
Maar ja, we dwalen afJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysMan...ik heb me kapot gezwotenquote:
Dat scheelde niet veel! Goed gelopen man. Jammer voor jullie dat het nu voor @:hatsaflats een peulenschil is om de overwinning binnen te halen. Ik zal mijn voorbereide commentaar op deze Ekiden moeten wijzigen.
Leuk verslag, dito foto's
[..]F means you're fucked
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 31:07 -2:53
==================================
3:18:06 -14:54
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:57 +0:57
==================================
3:27:56 -7:04
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 39:40 -3:20
==================================
3:35:03 -5:57
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Team 1 en Team 4 zijn de enige teams met louter duikboten. Tenzij d'n wyccie er langer dan 36 minuten over doet.Gelukkig heb jij de richttijden voor minimaal de helft van team 1 bepaald.. dus jij mag ook op het virtuele kampioensfeestje komenquote:
Team 1 en Team 4 zijn de enige teams met louter duikboten. Tenzij d'n wyccie er langer dan 36 minuten over doet.F means you're fuckedLaten we zaterdag tijdens de BBQ effe videobellen dan.quote:
[..]
Gelukkig heb jij de richttijden voor minimaal de helft van team 1 bepaald.. dus jij mag ook op het virtuele kampioensfeestje komenTerwijl team 4 de eerste twee etappes zo goed ging.quote:
Team 1 en Team 4 zijn de enige teams met louter duikboten. Tenzij d'n wyccie er langer dan 36 minuten over doet.
Op deze manier is er geen lol aan natuurlijk. Volgende keer moeten de streeftijden beter onderbouwd worden met resultaten uit het verleden.Haha, geweldige eerste post dit! Kwam hem toevallig tegenquote:
Eigenlijk ben ik veel te verlegen, maar ik stel mezelf dan maar heel stiekem voor. Ik loop sinds het voorjaar van 2011 hard. Althans, ik poog iets te doen wat daar op lijkt. Nu ben ik verslaafd. Niet dat ik enig talent heb.
Mijn techniek ziet er echt heel eng uit op actiefoto's (anatomisch zelfs onmogelijk volgens mij). Als ik vergeet voldoende te drinken dan wil de controle over mijn beenspieren op den duur nog al eens verdwijnen. Dan is lopen echt heel irritant omdat je je als het ware steeds verstapt. Ik verdenk mijn ouders er weleens van dat ik een vluggertje in een bezemkast was. Ik durf ze er alleen niet naar te vragen omdat ik bang ben dat ze dat met een sadistische grijns gaan bevestigen. Overigens heb ik een gelukkig leven hoor.
Mijn intervalsnelheid heet bij collegalopers LSD-tempo. Ik kan daar goed mee leven, uit pure liefde voor de sport. Op hele goede dagen zijn mijn tijden best acceptabel voor mezelf. Die dagen zijn er, net zoals bij de meeste hardlopers, echter bijna nooit. Dat geeft niks.
De afgelopen maanden had ik het voornamelijk koud. De voortdurende straffe noordooster zorgde ervoor dat ik zelfs na 12 km nog niet opgewarmd was en alleen maar aan warme douches kon denken. Ik vrees dat ik geen hart heb.
Deze maand was het al een paar keer kort-kort en buitenspelen in de duinen bij Meijendel. Dan is het leven op z'n mooist. Een paar dagen geleden deed een ik een avondloopje bij onder misschien wel de lekkerste omstandigheden: zwoel en rustig weer. Ik had een zgn. "Dry Fit" shirt aan van Nike en op de een of de andere reden worden weinig hardloopshirts zo nat van het zweet als die Dry Fits. Ik verbeeld me verder niks, maar misschien heb ik uitzonderlijk zweet.
Ik train 3 à 4 keer in de week, doe daarnaast corestability (hard nodig omdat wiebelende bovenlichaam eens stil te leggen) oefeningen en squats via de runtastic app op de iPad (wel met de gordijnen dicht).
Gemiddeld loop ik 1 wedstrijd per maand. Kan ook niet anders, omdat ik in ploegendiensten werk en niet ieder weekend vrij ben. Van groot (bv CPC) tot klein (bv Kerkpolderloop): het is allemaal leuk. In mei loop ik de Golden Ten en de Royal Ten. In de zomer wacht ik af wat de temperatuur doet, want hitte vind ik nog erger dan kou. In het najaar wil ik de Vredesloop, de 7H en de Bruggenloop doen.
Genoeg.
Klopt het nog steeds? Over die techniek, en beenspieren die bij onvoldoende drinken kunnen verdwijnen? Of ben je in al die jaren heel erg vooruit gegaan?Ik loop momenteel geen wedstrijden meer en ik blijk niet te zijn verwekt in een bezemkast, maar op Koninginnedag tijdens de lampionnenoptochtquote:
[..]
Haha, geweldige eerste post dit! Kwam hem toevallig tegen
Klopt het nog steeds? Over die techniek, en beenspieren die bij onvoldoende drinken kunnen verdwijnen? Of ben je in al die jaren heel erg vooruit gegaan?
Grappig dat je mijn eerste post ooit hier gevonden hebt. Ik heb ook nooit in een ander topic dan hardlopen gepost.
P.S. grappig om te zien wie er op mijn eerste post reageerden. Dat waren toen nog allemaal onbekenden.Het gaat nu wel tussen Ser en MosselJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZolang @ser niet onder zijn streeftijd loopt en @mosselmossel niet al te veel sneller is vind ik het goedNo Dyson Barrier is going to stop me!
Van bijna dood tot olympiër:Opvallend is ook dat op één na alleen vrouwen boven hun richttijd gelopen hebben. Dat suggereert toch wel dat vrouwen ambitieuzer zijnquote:
Team 1 en Team 4 zijn de enige teams met louter duikboten. Tenzij d'n wyccie er langer dan 36 minuten over doet.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Wel in een andere reeks, maar die keuren we goed.quote:
[..]
Grappig dat je mijn eerste post ooit hier gevonden hebt. Ik heb ook nooit in een ander topic dan hardlopen gepost.
SPT / Trail, Fell en Ultra Running #2Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDat was ik echt totaal vergeten.quote:
[..]
Wel in een andere reeks, maar die keuren we goed.
SPT / Trail, Fell en Ultra Running #2Ik kan hier zoveel leuke grappen over maken die ten koste gaan van vrouwen, maar ik durf niet.quote:
[..]
Opvallend is ook dat op één na alleen vrouwen boven hun richttijd gelopen hebben. Dat suggereert toch wel dat vrouwen ambitieuzer zijn
Van bijna dood tot olympiër:Aangezien wij mannen schijnbaar allemaal als bange mietjes onze tijden hebben opgegeven zou ik dat ook maar achterwege laten ja.quote:
[..]
Dat was ik echt totaal vergeten.
[..]
Ik kan hier zoveel leuke grappen over maken die ten koste gaan van vrouwen, maar ik durf niet.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval@Starflyer ik doe mijn best en @mosselmossel doe maar rustig aan hoor ;-)
hier #teamuitstel nu te druk met werkSono bello, sono sano, sono Palermitano!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![QBjezta.png]afbeelding]afbeelding](https://i.imgur.com/QBjezta.png]afbeelding]afbeelding)
![JslddQd.jpg]afbeelding](https://i.imgur.com/JslddQd.jpg]afbeelding)
