LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2020 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De Corona Ekiden is een estafettemarathon waarbij teams bestaande uit 6 deelnemers, gelukkig zonder elkaar in het echt te hoeven zien, een marathon afleggen.
De marathon bestaat uit 6 etappes, te weten 5, 10, 5, 10, 5 en 7,195 km. Ieder teamlid neemt een etappe voor zijn of haar rekening. Deze etappe mag op een zelfgekozen moment in een zelfgekozen omgeving afgelegd worden.
Etappe 1 (5 km): ergens in de periode woensdag 22 april t/m zaterdag 25 april
Etappe 2 (10 km): ergens in de periode zondag 26 april t/m woensdag 29 april
Etappe 3 (5 km): ergens in de periode donderdag 30 april t/m zondag 3 mei
Etappe 4 (10 km): ergens in de periode maandag 4 mei t/m donderdag 7 mei
Etappe 5 (5 km): ergens in de periode vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei
Etappe 6 (7,195 km): ergens in de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei
Sneue BBQ in je eentje: ergens in het weekend van zaterdag 16/17 mei
Bonuspunten krijgen deelnemers die hun etappe op hun balkon of in hun trieste vinextuintje afleggen. Het GPS-logje ziet er dan uit als ontploft schaamhaar.
De prijs voor het winnende team zal zeer gewild zijn en is een rol wc-papier. In het verleden zijn er hardlopers geweest die er graag één gehad zouden hebben tijdens een wedstrijd, maar daar zijn geen foto's van.
Er zijn 7 teams, hiermee is het record van 2014 aan diggelen gegaan. Ik heb geprobeerd om redelijk gelijkwaardige teams samen te stellen. Het verschil tussen de snelste en de langzaamste is ook maar 10 minuten.
Team 1 (richttijd 3:33)
1
2
3
4
5
65 Pharkus 20
10 Guard 45
5 Quoi 46
10 mr.B 36
5 GotC 32
7,2 YUR 34
Team 2 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 MorganLeFay 28
10 AmosL 50
5 Crientj 32
10 Neo-Mullen 47
5 streamnl 25
7,2 ser 34
Team 3 (richttijd 3:32)
1
2
3
4
5
65 DeeBee 21
10 kalinhos 44
5 Pinuts 35
10 heywoodu 56
5 Remco 21
7,2 hatsaflats 35
Team 4 Fock!Down (richttijd 3:42)
1
2
3
4
5
65 Vork 24
10 Corniel 42
5 McTwente 28
10 Zwabberhark 55
5 Silk 37
7,2 wyccie 36
Team 5 (richttijd 3:36)
1
2
3
4
5
65 Geerd 27
10 Daywalk3r 50
5 Maraca 28
10 La_Tramposa 45
5 DeLuna 28
7,2 mosselmossel 38
Team 6 Fok!ken the Curve (richttijd 3:41)
1
2
3
4
5
65 Cynic 20
10 DaveTheNL 50
5 pijll 32
10 indepoeier 40
5 Guppy 36
7,2 Murmeli 43
Team 7 (richttijd 3:35)
1
2
3
4
5
65 Gwailow 25
10 diesnelle 47
5 Starflyer 35
10 Jero_Nimo 43
5 RunnerAdd 22
7,2 IJsdraakje 43
Dan verklaar ik de Corona Ekiden nu voor geopend (d.w.z. vanaf 0:00). En knoop dit in je achterhoofd: in je eentje meedoen is belangrijker dan samen.
@:Crientj heeft een fantastisch aandenken in de vorm van een Coronamedaille gemaakt. De kosten zijn 3,50 inclusief p.p. Je mag ook extra geld overmaken, dat wordt dan geschonken aan een Coronavirusgerelateerd goed doel. Dit is allemaal optioneel, een medaille bestellen is niet verplicht.
Zo. game on.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:25:11 -6:49
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:27:51 -7:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:01
10km La_Tramposa 45:00*
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:31:02 -4:58
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 47:00*
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:33:00 -3:00
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:37:48 -3:12
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:38:03 -3:57
TussenstandJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKnappe ronde trouwens @indepoeier !
PR gelopen?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet kan inderdaad zo zijn dat je 7:30/km moet gaan lopen, maar het kan ook zo zijn dat je je hartslagzones verkeerd ingeschat hebt. Ik gok dat je je zones hebt ingeschat door gebruik te maken van een leeftijdsformule voor je maximale hartslag? Die is niet voor iedereen betrouwbaar namelijk.quote:Op woensdag 6 mei 2020 06:22 schreef einzeinz het volgende:
Wanneer ik ga lopen, heb ik altijd hetzelfde tempo en ook mijn hartslag ligt gemiddeld rond de 150BPM.
Dat is op 80% à 81% in mijn vetverbrandingszone. Moet ik serieus nog trager gaan lopen om in de zone terecht te komen? Loop nu 6,50min/km.
Wat kan ik doen?Ik heb ook beroerd geslapen, maar dat kwam niet door de onderlinge verschillen. Ik denk dat jouw team uiteindelijk een minuut of 3 à 4 voor ons eindigt, dus dat geeft geen stress.quote:
[..]
Het verschil is nog steeds akelig klein anders. Heb er ook beroerd van geslapen
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:Dit jaar eigenlijk maar twee keer spierpijn gehad van het hardlopen: begin april na mijn halve marathon en nu nog steeds van maandag. Eigenlijk voelt dat soms ook best wel lekker, echt even zo'n reminder dat je echt iets gedaan hebt.
Nu maar even een paar kilometer op het gemakje lopen en kijken hoe het gaat
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHeeft iemand van jullie wel eens zo'n conqueror challenge gedaan? Ik zie ze nu veel langskomen op social media en op zich lijkt het me wel een grappig idee om zo ergens naar toe te lopen.
LinkDus we gaan in Ekiden vorm de Appalachian trail rennen?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, wat gaan we eigenlijk doen na de Ekiden?
Ik heb motivatie nodig
Heb ondertussen wel de conclusie getrokken dat ik nooit een echte hardloper zal worden omdat ik het eten maar niet onder controle krijg.
Ben nu meer aan het lopen, en dan ga ik dus ook gewoon veel meer eten. Blijf op die manier altijd op hetzelfde gewicht zitten
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMaar jij bent toch helemaal niet zo zwaar?quote:
Ja, wat gaan we eigenlijk doen na de Ekiden?
Ik heb motivatie nodig
Heb ondertussen wel de conclusie getrokken dat ik nooit een echte hardloper zal worden omdat ik het eten maar niet onder controle krijg.
Ben nu meer aan het lopen, en dan ga ik dus ook gewoon veel meer eten. Blijf op die manier altijd op hetzelfde gewicht zittenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@wyccie doet Hadrian's Wall.quote:
Heeft iemand van jullie wel eens zo'n conqueror challenge gedaan? Ik zie ze nu veel langskomen op social media en op zich lijkt het me wel een grappig idee om zo ergens naar toe te lopen.
LinkNee, in verhouding niet maar absoluut gezien voor een hardloper wel. En dat maakt qua snelheid wel uit. Kan wel wat gewicht kwijt zonder dat ik ondergewicht heb.quote:
[..]
Maar jij bent toch helemaal niet zo zwaar?
en het is ook niet meteen zo dat ik nu altijd heel erg gezond eet, ik snaai nogal stevigIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEen echte hardloper eet en drinkt bierquote:
Ja, wat gaan we eigenlijk doen na de Ekiden?
Ik heb motivatie nodig
Heb ondertussen wel de conclusie getrokken dat ik nooit een echte hardloper zal worden omdat ik het eten maar niet onder controle krijg.
Ben nu meer aan het lopen, en dan ga ik dus ook gewoon veel meer eten. Blijf op die manier altijd op hetzelfde gewicht zitten
Wil je afvallen, zou ik eerder krachttrainen aanraden dan hardlopen ook
Alleen tja, sportscholen dicht
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLive the healthiest life you can still enjoy livingquote:
[..]
Nee, in verhouding niet maar absoluut gezien voor een hardloper wel. En dat maakt qua snelheid wel uit. Kan wel wat gewicht kwijt zonder dat ik ondergewicht heb.
en het is ook niet meteen zo dat ik nu altijd heel erg gezond eet, ik snaai nogal stevig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hebben de mensen die dat willen al hun medaille besteld?
Ik citeer nog even het bericht van @Crientj met de bestelinformatie:Misschien dit nog even toevoegen aan de openingspost?quote:
Hierbij een betaalverzoekje voor de Ekiden medailles. Kosten: 3,50 incl verzendkosten binnen Nederland. Bedrag is aanpasbaar voor als je een optionele donatie wil doen aan het coronavirusgerelateerde doel dat nog niet bekend is. (Zwabber? Ouderenfonds? Idk)
Graag een dm met daarin de laatste 3 cijfers van je rekeningnummer en je adresgegevens als je er eentje wil hebben!. Zwarte medaille linten zijn gister besteld.
[ afbeelding ]Ja, dat is het ook hoor. Blijft ook een beetje puzzelen hoe het met mijn hoofdsport te combineren is.quote:
[..]
Live the healthiest life you can still enjoy living
Maar als ik bijvoorbeeld Maleduck zie, die is ongeveer mijn lengte maar wel een kilo of 10 lichter schat ik. En die loopt een een tandje sneller dan ik
Nou is dat het natuurlijk niet alleen, maar het helpt wel.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHierna een herkansing met scherpere richttijden?quote:
[..]
Maar jij bent toch helemaal niet zo zwaar?
Ik herken dat helaas wel, het gevecht tegen de extra pondjes, hoewel ik ook geen overgewicht heb. Iets zwaarder geworden, gaat het bewegen moeizamer, ga ik minder (hard) hardlopen (en blijf ik evenveel bij-eten, wat 'normaal' wel nodig is), etc tot ik hardlopen niks meer aan vind.
Maar ik ben vastbesloten dat cirkeltje te doorbreken(nou nog volhouden).
Hoef niet perse harder te lopen, maar wil er wel weer meer lol in hebben.Maleduck is ook ongeveer twee keer zo lang als ik en een paar kilo's lichter.quote:
[..]
Ja, dat is het ook hoor. Blijft ook een beetje puzzelen hoe het met mijn hoofdsport te combineren is.
Maar als ik bijvoorbeeld Maleduck zie, die is ongeveer mijn lengte maar wel een kilo of 10 lichter schat ik. En die loopt een een tandje sneller dan ik
Nou is dat het natuurlijk niet alleen, maar het helpt wel.
Het is maar net hoe je het bekijktF means you're fuckedHierna een lange estafette lopen? Iedereen loopt achter elkaar een stukkie van 5 of 10 of 15 km, en zo lopen we met zn allen (virtueel) naar Warschau of Milan of waar dan ook?quote:
Ja, wat gaan we eigenlijk doen na de Ekiden?
Ik heb motivatie nodig
Ik wil wel een mooie route uitzettenNu het over Maleduck gaat, waar is Mr Ekiden eigenlijk?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zie dat hij de laatste tijd weer wat meer hardloopt. En nog steeds heel snel is.quote:
Nu het over Maleduck gaat, waar is Mr Ekiden eigenlijk?Misschien die challenge die Yurr hier postte?quote:
Ja, wat gaan we eigenlijk doen na de Ekiden?
Ik heb motivatie nodig
4/4/48. Dus 48 uur lang elke 4 uur van de dag 4 mijl (6.4km) hardlopen.Dat is echt een top horloge, he? Het nieuwste Fenix model dacht ik. Vind 'm net iets te prijzig, maar dan heb je natuurlijk wel wat!quote:Op dinsdag 5 mei 2020 17:03 schreef DeLuna het volgende: [..] Ik heb de Garmin Fenix 6. Dik tevreden mee, kan er alles mee wat ik wil.
Dank je wel!quote:
Knappe ronde trouwens @:indepoeier !
PR gelopen?
Het ging inderdaad best goed. Achteraf qua resultaat dan, want onderweg was het vooral afzien.
Tijdens het inlopen viel het me op dat de wind lekker was gaan liggen, dat was een meevaller! Helaas bleek ik dat stukje nou net met de wind mee gelopen te hebben... De eerste 5km gingen best aardig, lekker vlak en ook nog onder mijn richttempo van 4:00/km. De wind kwam toen schuin van opzij. Ik heb mezelf wel een par keer lopen afvragen waarom ik ook alweer meedeed, en of 5km niet een veel prettiger afstand was geweest.
Maar goed, de tandjes op elkaar (voor zover dat ging met de mond wijd open). Ik had gelukkig wel wat extra motivatie door mijn meefietsende supporter, naast het teamgevoel voor Team Fok!ken the Curve natuurlijk.
Op slag van km 6 draaide ik naar links en kreeg een kilometer lang de wind vol van voren. Het tempo zakte ietsje in, naar 4:05/km. Daarna weer een draai linksaf en het liep alweer iets fijner. Het grote aftellen naar de eindstreep was inmiddels wel begonnen. Ik zat nog steeds op koers voor een tijd onder de 40 en ik was wel van plan die ook niet meer te laten lopen. Makkelijker gedacht dan gedaan natuurlijk, maar ik had wel iets om me in vast te bijten. De kilometertijden gingen weer iets omlaag. De zon ook, zodat mijn supporter het flink koud begon te krijgen. Iets wat ik me nauwelijks kon voorstellen, ernaast rennend in singlet.
De eindstreep kwam in zicht en ik zette iets aan voor een versnelling. Ik had me alleen een paar honderd meter vergist, dus na een snelle blik op mijn horloge stelde ik dat nog weer eventjes uit. Toch was de laatste km nog in 3:52, waarmee mijn eindtijd volgens Strava op 39:34 is gekomen!
Moe, trots, blij dat het gelukt en voorbij was passeerde ik de virtuele eindstreep.
Dit was mijn 3e tijd ooit gelopen op een 10km en niet eens in een echte wedstrijd. Dit geeft wel een fijne bevestiging van de vorm en algehele conditie. Ik merkte wel dat ik niet echt tot het gaatje ben gegaan zoals je in een gewone wedstrijd met tegenstanders doet. Dan loop je door het aanhaken bij een groep, naar een voorganger toe lopen of juist iemand voor proberen te blijven net wat harder. Ik hoop dan ook dat er binnen afzienbare tijd wel weer (kleinschalige) loopjes georganiseerd kunnen worden.
@Guppy: vangen! De Tasuki is voor jou, zet 'm op!Oei, dan zou ik bewust mijn toch al niet al te beste nachtrust moeten onderbreken?quote:
[..]
Misschien die challenge die Yurr hier postte?
4/4/48. Dus 48 uur lang elke 4 uur van de dag 4 mijl (6.4km) hardlopen.
Ik voel wel wat voor de lange estafette van Pijll.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTrue! Het is maar 2 dagen. Je slaapt inderdaad maar iets van 2 a 3 uurtjes. In totaal loop je in 48uur 12x de afstand van 6.4km. Vooral mentaal een hele uitdaging, maar ook zeker fysiek. Zeker omdat mensen je voor gek verklaren is het zo'n prestatie als het lukt hahaquote:
[..]
Oei, dan zou ik bewust mijn toch al niet al te beste nachtrust moeten onderbreken?
Ik voel wel wat voor de lange estafette van Pijll.
Van bijna dood tot olympiër:
Dan ging het dus goed. "Als je het gevoel had dat de wedstrijd wel lekker ging, ben je niet hard genoeg gegaan", aldus de trainer van oud-biatleet Herbert Cool ooit.quote:
[..]
Het ging inderdaad best goed. Achteraf qua resultaat dan, want onderweg was het vooral afzien.
Lekker gelopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:
Die stelde ik gekscherend voor aan m'n vriendin gisteravond. Nu heeft ze het in haar hoofd zitten dat we die écht eens moeten proberen. Leuk man, dit forum.quote:
[..]
Misschien die challenge die Yurr hier postte?
4/4/48. Dus 48 uur lang elke 4 uur van de dag 4 mijl (6.4km) hardlopen.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWat een tijden hier zeg! Knap gelopen allemaal. Hier lekker aan het hobbelen denk dat ik een route van 7 KM heb waar ik geen stoplichten heb en waar ik zo naartoe kan (warm)lopen.
Die 4/4/48 gaat hier thuis niet lukken denk dat de manager en de kinderen het niet leuk gaan vinden om elke 4 uur wakker te worden van mijn geren. En ik loop liever op mentaal makkelijkere tijden
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!GotC riep meteen: Die challenge moet je doen!
Maar dat komt een andere keer wel
F means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:
Oh ja, beter dan dit gaat het niet worden denk ik - ook al had ik acht minuten later kunnen starten en 0,2 seconden sneller kunnen lopen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalVoor de liefhebber trouwens nog het bewijs/de details van mijn etappe voor Team 6SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haha, heb jij weer!quote:Op woensdag 6 mei 2020 13:30 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Die stelde ik gekscherend voor aan m'n vriendin gisteravond. Nu heeft ze het in haar hoofd zitten dat we die écht eens moeten proberen. Leuk man, dit forum.
Je zou trouwens ook bv deze tijden kunnen nemen, toch?
0.00 7.00 10.30 14.00 17.30 21.00
Dan heb je volgens mij ook elke 4u een loop
Van bijna dood tot olympiër:Gemiddeld wel, maar dat is niet de bedoeling denk ikquote:
[..]
Haha, heb jij weer!
Je zou trouwens ook bv deze tijden kunnen nemen, toch?
0.00 7.00 10.30 14.00 17.30 21.00
Dan heb je volgens mij ook elke 4u een loopVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJij hebt ook wel wat meer spiermassa nodig dan Maleduck,die slingert niet aan touwen over sloten enzo.quote:
[..]
Ja, dat is het ook hoor. Blijft ook een beetje puzzelen hoe het met mijn hoofdsport te combineren is.
Maar als ik bijvoorbeeld Maleduck zie, die is ongeveer mijn lengte maar wel een kilo of 10 lichter schat ik. En die loopt een een tandje sneller dan ik
Nou is dat het natuurlijk niet alleen, maar het helpt wel.
Dus dat die lichter is dan jij vind ik niet gek.
Het scheelt natuurlijk als je minder hoeft mee te slepen qua gewicht (geloof me ik weet daar alles van), maar ja hoeveel kun je afvallen zonder dat het je survival capaciteiten schaadt?
Als je nu een enorm hoog vet percentage had, ja dan kun je wel afvallen, maar dat is niet het geval.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben al door Tennessee aan het lopen momenteel.quote:
[..]
Hierna een lange estafette lopen? Iedereen loopt achter elkaar een stukkie van 5 of 10 of 15 km, en zo lopen we met zn allen (virtueel) naar Warschau of Milan of waar dan ook?
Ik wil wel een mooie route uitzettenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit is ook leuk idd!quote:
[..]
Hierna een lange estafette lopen? Iedereen loopt achter elkaar een stukkie van 5 of 10 of 15 km, en zo lopen we met zn allen (virtueel) naar Warschau of Milan of waar dan ook?
Ik wil wel een mooie route uitzettenWat is jouw hoofdsport? Bij mij is dat squash. Dat kan ik atm sowieso niet doen, dus dan maakt het makkelijk om op hardlopen, planken en opdrukken te focussen. Vorig jaar lente/zomer was het 4x per week squashen, en 3x hardlopen.quote:
[..]
Ja, dat is het ook hoor. Blijft ook een beetje puzzelen hoe het met mijn hoofdsport te combineren is.
Maar als ik bijvoorbeeld Maleduck zie, die is ongeveer mijn lengte maar wel een kilo of 10 lichter schat ik. En die loopt een een tandje sneller dan ik
Nou is dat het natuurlijk niet alleen, maar het helpt wel.
Van bijna dood tot olympiër:Ik ben wel benieuwd hoe veel sneller (en verder) ik kan lopen als ik met mijn ongeveer 1,83m geen 86 maar bijvoorbeeld 75 kilo weegVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Pff tis warm vandaagik begin zenuwen te krijgen
Horloge is key.
Nog een paar uurtjes!Cuz I'm Mr. BrightsideOngeveer..quote:
Ik ben wel benieuwd hoe veel sneller (en verder) ik kan lopen als ik met mijn ongeveer 1,83m geen 86 maar bijvoorbeeld 75 kilo weeg
Snelheidswinst in minuten bij x kilo minder gewicht
- 1 kilo lichaamsgewicht
5 km: 0.12
10 km: 0.25
halve marathon: 0.52
marathon: 1.45
- 2,25 kg lichaamsgewicht
5 km: 0.31
10 km: 1.02
halve marathon: 2.11
marathon: 4.22
- 4,5 kg lichaamsgewicht
5 km: 1.02
10 km: 2.04
halve marathon: 4.22
marathon: 8.44
- 9 kg lichaamsgewicht
5 km: 2.04
10 km: 4.08
halve marathon: 8.44
marathon: 17.28Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:Dan moet ooit onder de 50 minuten komen niet eens zo'n gek idee zijn, aangezien er naast gewicht ook op trainingsgebied zeker nog genoeg te verbeteren valt. Ik kan het me nauwelijks voorstellen, tien kilometers gemiddeld onder de vijf minuten - een tempo waar ik in een losse kilometer toch al wel een beetje flink voor door moet stappen - maar then again, het is nog geen tien seconden per kilometer sneller dan maandag.quote:
[..]
Ongeveer..
Snelheidswinst in minuten bij x kilo minder gewicht
- 1 kilo lichaamsgewicht
5 km: 0.12
10 km: 0.25
halve marathon: 0.52
marathon: 1.45
- 2,25 kg lichaamsgewicht
5 km: 0.31
10 km: 1.02
halve marathon: 2.11
marathon: 4.22
- 4,5 kg lichaamsgewicht
5 km: 1.02
10 km: 2.04
halve marathon: 4.22
marathon: 8.44
- 9 kg lichaamsgewicht
5 km: 2.04
10 km: 4.08
halve marathon: 8.44
marathon: 17.28
Moet lukken, binnen nu en een jaar
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Zet 'm op! Elke stap is een stap dichter bij het heerlijk neer kunnen ploffenquote:Op woensdag 6 mei 2020 15:46 schreef Neo-Mullen het volgende:
Pff tis warm vandaag
Horloge is key.
Nog een paar uurtjes!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalHaha, met training en techniek kom je een heel eind. Zeker als je je energie in trainingen stopt ipv in je druk maken of je ooit onder de 50 kunt lopen.quote:
[..]
Dan moet ooit onder de 50 minuten komen niet eens zo'n gek idee zijn, aangezien er naast gewicht ook op trainingsgebied zeker nog genoeg te verbeteren valt. Ik kan het me nauwelijks voorstellen, tien kilometers gemiddeld onder de vijf minuten - een tempo waar ik in een losse kilometer toch al wel een beetje flink voor door moet stappen - maar then again, het is nog geen tien seconden per kilometer sneller dan maandag.
Moet lukken, binnen nu en een jaar
En met jouw geringe wedstrijdervaring en de tijd die je in je uppie kunt lopen, denk ik dat je het nu stiekem al zou moeten kunnen
Van bijna dood tot olympiër:Eerst maar eens kijken of 5km onder de 24 minuten me een keer lukt, ergens volgende maand ofzoquote:
[..]
Haha, met training en techniek kom je een heel eind. Zeker als je je energie in trainingen stopt ipv in je druk maken of je ooit onder de 50 kunt lopen.
En met jouw geringe wedstrijdervaring en de tijd die je in je uppie kunt lopen, denk ik dat je het nu stiekem al zou moeten kunnen
Overigens maak ik me er ook niet echt druk om hoor, ik heb er wel vertrouwen in dat het ooit lukt als ik zo door blijf gaan en dat zou hartstikke tof zijn, en anders niet en dan vergaat de wereld (als het goed is) ook nietVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGewicht zegt lang niet alles. Aanleg, en zoals Hats opmerkt doen techniek en "ervaring" ook veel.quote:
[..]
Eerst maar eens kijken of 5km onder de 24 minuten me een keer lukt, ergens volgende maand ofzo
Overigens maak ik me er ook niet echt druk om hoor, ik heb er wel vertrouwen in dat het ooit lukt als ik zo door blijf gaan en dat zou hartstikke tof zijn, en anders niet en dan vergaat de wereld (als het goed is) ook nietJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTips ?quote:
[..]
Gewicht zegt lang niet alles. Aanleg, en zoals Hats opmerkt doen techniek en "ervaring" ook veel.Ik zwaai naar dieren.
Van bijna dood tot olympiër:Dat geloof ik gelijk, als het niet om een verschil van 30kg gaat doen die ook een stuk meer dan die paar kilo, denk ik. In principe hangen ze ook wel een beetje samen, kan ik me voorstellen: je traint meer - of in elk geval beter - en eet gezonder, waardoor je afvalt, maar natuurlijk ook gewoon 'beter' wordt.quote:
[..]
Gewicht zegt lang niet alles. Aanleg, en zoals Hats opmerkt doen techniek en "ervaring" ook veel.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWhehehe idd.. op een gegeven moment heb je er ook zin meer in...smerig zoet....missschien keer een verse appelflap bij de bakker ..quote:
[..]
Dat geloof ik gelijk, als het niet om een verschil van 30kg gaat doen die ook een stuk meer dan die paar kilo, denk ik. In principe hangen ze ook wel een beetje samen, kan ik me voorstellen: je traint meer - of in elk geval beter - en eet gezonder, waardoor je afvalt, maar natuurlijk ook gewoon 'beter' wordt.Ik zwaai naar dieren.Google op loophouding, tips en kijk filmpjes op youtube. Ik vind het lastig te omschrijven want "ik wist van alles" maar bij mij viel het kwartje pas toen ik me bij de atletiekvereniging aansloot.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is ook meer voor corona tijd denk ik....straks weer lekker de sportschool in ,...ik moet echt wel rust pakken merk ik tussen de uurtjes rennen...quote:
[..]
Google op loophouding, tips en kijk filmpjes op youtube. Ik vind het lastig te omschrijven want "ik wist van alles" maar bij mij viel het kwartje pas toen ik me bij de atletiekvereniging aansloot.
misschien toch te zwaar...Ik zwaai naar dieren.Ik ga rennen voor m'n leven!quote:
[..]
Zet 'm op! Elke stap is een stap dichter bij het heerlijk neer kunnen ploffenCuz I'm Mr. BrightsideIk kan uit ervaring vertellen wat het bij mij uitmaakte, ben even lang en heb al deze kilo hoeveelheden ook al eens voorbij zien komen op de weegschaal. Toch zegt het inderdaad niet alles, toen ik een paar jaar geleden wat lichter was, trainde ik ook meer en had ik een fysiek zwaarder beroep. Het is een samenspel van voeding, training, maar vooral ook het plezier en de voldoening die het oplevert.quote:
Ik ben wel benieuwd hoe veel sneller (en verder) ik kan lopen als ik met mijn ongeveer 1,83m geen 86 maar bijvoorbeeld 75 kilo weegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nog bijna vergeten om een paarSportschool heb ik ook weer zin in. Ik deed voor de corona crisis 4 dagen sportschool (phul) en 2 of 3 dagen hardlopen. (soms dan retourtje sportschool)quote:
[..]
Het is ook meer voor corona tijd denk ik....straks weer lekker de sportschool in ,...ik moet echt wel rust pakken merk ik tussen de uurtjes rennen...
misschien toch te zwaar...
Nu dat niet kan maar 5 of 6 x per week lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWhoo...quote:Op woensdag 6 mei 2020 17:58 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Sportschool heb ik ook weer zin in. Ik deed voor de corona crisis 4 dagen sportschool (phul) en 2 of 3 dagen hardlopen. (soms dan retourtje sportschool)
Nu dat niet kan maar 5 of 6 x per week lopenIk zwaai naar dieren.Ik ook. Kan niet wachten. Doe nu wel mijn krachttraining gewoon thuis, maar dan kan je toch minder effectief trainen.quote:
[..]
Sportschool heb ik ook weer zin in. Ik deed voor de corona crisis 4 dagen sportschool (phul) en 2 of 3 dagen hardlopen. (soms dan retourtje sportschool)
Nu dat niet kan maar 5 of 6 x per week lopenKlopt, maar niet heel veel meer. De echte survivaltoppers zijn ook vrij licht. Uiteindelijk wordt er nog steeds veel gelopen en ook bij het klimmen neem je elke extra kilo mee.quote:
[..]
Jij hebt ook wel wat meer spiermassa nodig dan Maleduck,die slingert niet aan touwen over sloten enzo.
Dus dat die lichter is dan jij vind ik niet gek.
Het scheelt natuurlijk als je minder hoeft mee te slepen qua gewicht (geloof me ik weet daar alles van
Als je nu een enorm hoog vet percentage had, ja dan kun je wel afvallen, maar dat is niet het geval.
Ik ben sinds ik fanatieker ben gaan sporten een jaar of 8 geleden denk ik ook zo'n 6-8 kilo zwaarder geworden. Wanneer ik me puur op het lopen zou richten (vanwege een hardnekkige schouderblessure bijvoorbeeld, wat bij ons wel eens voorkomt) dan zou ik er vast wat aan hebben om weer wat richting dat oude gewicht te gaan. Toen zat ik wat meer richting ondergewicht maar nog steeds aan de goede kant qua bmi. Nu zit ik gewoon in het midden van een normaal bmi.
Het is ook meer hypothetisch, stel dat ik echt serieus werk van hardlopen wil maken dan zal ik op mijn gewicht moeten letten. En dat gaat me slecht afIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJa, ik heb me toevallig gisteren opgegeven voor zo'n challenge.quote:
Heeft iemand van jullie wel eens zo'n conqueror challenge gedaan? Ik zie ze nu veel langskomen op social media en op zich lijkt het me wel een grappig idee om zo ergens naar toe te lopen.
Link
Mooie medailles, leuke uitdaging, en een kaartje waarop je je progressie ziet. Ik doe dus inderdaad Hadrian's Wall en ben nu in Newcastle.
Als iemand geïnteresseerd is; met de volgende link krijg je 10% korting, en bij elke 3 personen die dit gebruikt, krijg ik weer 50% korting op een challenge.
https://www.theconqueror.events/r/WC261En jongens, wat ontzettend gaaf om jullie raceverslagen te lezen!
Zoveel mensen die hun motivatie weer terug hebben, PR's lopen, bijna over hun nek gaan en Quoi die zelfs echt heeft kunnen lopen!
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je hebt iig wel een mooie basis qua snelheid.quote:
[..]
Klopt, maar niet heel veel meer. De echte survivaltoppers zijn ook vrij licht. Uiteindelijk wordt er nog steeds veel gelopen en ook bij het klimmen neem je elke extra kilo mee.
Ik ben sinds ik fanatieker ben gaan sporten een jaar of 8 geleden denk ik ook zo'n 6-8 kilo zwaarder geworden. Wanneer ik me puur op het lopen zou richten (vanwege een hardnekkige schouderblessure bijvoorbeeld, wat bij ons wel eens voorkomt) dan zou ik er vast wat aan hebben om weer wat richting dat oude gewicht te gaan. Toen zat ik wat meer richting ondergewicht maar nog steeds aan de goede kant qua bmi. Nu zit ik gewoon in het midden van een normaal bmi.
Het is ook meer hypothetisch, stel dat ik echt serieus werk van hardlopen wil maken dan zal ik op mijn gewicht moeten letten. En dat gaat me slecht af
Maar ik snap je punt qua op gewicht letten. Door het lopen kan ik nog lekker eten en drinken zonder te ontploffen. Slank zal ik nooit worden en dat hoeft ook niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sportschool weer open vanaf 1 sept. Duurt langgggquote:
[..]
Sportschool heb ik ook weer zin in. Ik deed voor de corona crisis 4 dagen sportschool (phul) en 2 of 3 dagen hardlopen. (soms dan retourtje sportschool)
Nu dat niet kan maar 5 of 6 x per week lopen
Van bijna dood tot olympiër:Klinkt bijzonder interessant, maar hoe werkt dat? Je betaalt dus eigenlijk alleen voor de medaille, want verder is het gewoon een soort Swets-tool maar dan met een andere naam en een periode die je zelf op kunt geven?quote:
[..]
Ja, ik heb me toevallig gisteren opgegeven voor zo'n challenge.
Mooie medailles, leuke uitdaging, en een kaartje waarop je je progressie ziet. Ik doe dus inderdaad Hadrian's Wall en ben nu in Newcastle.
Als iemand geïnteresseerd is; met de volgende link krijg je 10% korting, en bij elke 3 personen die dit gebruikt, krijg ik weer 50% korting op een challenge.
https://www.theconqueror.events/r/WC261Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalMaar mogen we nou wel weer bootcampen, op afstand?quote:
[..]
Sportschool weer open vanaf 1 sept. Duurt langgggWow, knappe tijd!quote:
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!
Van bijna dood tot olympiër:Indrukwekkendquote:
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDan loop ik een PR, vind ik niet heel realistischquote:
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!
Ik ga vrijdag of zaterdag lopen. Even kijken wat het weer doet.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Haha, in feite wel. En je progressie op het traject wordt bijgehouden op een site/app. Zelfs met badges etc.quote:
[..]
Klinkt bijzonder interessant, maar hoe werkt dat? Je betaalt dus eigenlijk alleen voor de medaille, want verder is het gewoon een soort Swets-tool maar dan met een andere naam en een periode die je zelf op kunt geven?
Van bijna dood tot olympiër:Gaaf, ik ga ook wat uitzoekenquote:
[..]
Haha, in feite wel. En je progressie op het traject wordt bijgehouden op een site/app. Zelfs met badges etc.
[ afbeelding ]
Vul je dat trouwens zelf in, die afstand? Of kun je een Stravalog of iets uploaden (wat ik dan eerst even van Polar naar Strava over moet zetten)?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalNiemand zei dat het realistisch moest zijnquote:Op woensdag 6 mei 2020 20:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Dan loop ik een PR, vind ik niet heel realistisch
Ik ga vrijdag of zaterdag lopen. Even kijken wat het weer doet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow, wat snelquote:
[..]
Niemand zei dat het realistisch moest zijn
Sowieso enorm snelle lopers deze laatste rondes. Knap.
[ Bericht 4% gewijzigd door Spanky78 op 06-05-2020 21:52:17 ]Whatever...Hadrian’s Wallquote:
[..]
Haha, in feite wel. En je progressie op het traject wordt bijgehouden op een site/app. Zelfs met badges etc.
[ afbeelding ]
Die heb ik een paar jaar geleden andersom gefietst.
En jeetje LT, want een prestatie na zo’n lange en volgens mij best heftige blessuretijd!
Verslag incoming!
Aangezien verslagjes kennelijk erg geliefd zijn (inclusief door mezelf), volgt hier de mijne
Vandaag zou de ideale dag zijn: morgen is het te warm, gisten had ik andere plannen. Het moest vandaag gebeuren.
Optimaal geslapen, goed gegeten, voelde me fit. Het enige dat me tegenstond is al die bizarre tijden die zoveel boven de streeftijden werden gelopen. Was het nou zo knap van iedereen, of nam niemand de Ekiden niet serieus genoeg om een degelijke/ambitieuze streeftijd op te geven? Met mijn 47 minuten ben ik tenminste wel ambitieus, want laatst deed ik er 48min over en toen had ik het erg zwaar.
Afijn, het zal wel. Iets boven de 47min eindigen is ook geen ramp.
Halve kilometer warm gelopen, richting mijn beoogde startpunt. Het moest, ik kan team 2 niet in de steek laten!
Horloge GPS ready, diep ademhalen en onthoud: voor je streeftijd is 4:42 gemiddeld noodzakelijk.
*BLIEP* Daar gaan we!
Voelt toch anders dat tempolopen, hogere loopcadans en allesgaat een stuk sneller voorbij dan met normale trainingen. 4:25 oh! Rustig aan doen, je bent nog geen 600 meter onderweg.
Shit waarom ben ik dit paadje ingeslagen, straks komt een onverhard stuk en dat is sowieso zwaarder dan gewoon asfalt. Waarom doe je dit nou? *tril* 4:32nice, 10 seconden winst in de pocket.
Kut hier is dat onverharde stuk met kuilen, stof dat glijdt. Ik ben nu toch wel flink aan het ademen en nog geen 2km onderwegga ik dit nog ruim 8km volhouden? *tril* 4:33! Dat zijn al 19 seconden winst!
Nu even wat rustiger aan doen hoor, je rent jezelf kapot voordat je bij de 5 bent zo. Hé leuke dame in wel erg strakke yogapants*tril* 4:30 wtf? Ik zou rustiger aan gaan lopen... Naja het kwaad is al geschied en die halve minuut rust pakken we straks wel als het echt zwaar wordt.
Shit, daar komt beschutting aan, dat beïnvloedt mn GPS signaal altijd negatief. Ik ben wel redelijk aan het hijgen, maar echt kapot ga ik nog niet. Dit tempo is eigenlijk wel redelijk te doen.
Hé andere hardloper, even het vingertje
Oke ik ga afwijken van dat lusje, want veel bomen en veel bochten. Dat maakt het onnodig zwaar. Bijna bij 5km en flink wat tijdwinst gemaakt en het gaat best prima. Het gaat hier dan ook bergaf. Mooi ik ben op de helft en het tempo is toch wel flink, zonder helemaal kapot te gaan
*tril* kilometer 6 gelopen in 4:20 gemiddeld
*tril* kilometer 7 gelopen in 4:20 gemiddeld
Neo, die streeftijd komt dik in orde...je PR staat op 45:54... dat is 4:36... Nee gekke Neo, je bent nu wel echt buiten adem en moet nog 3 hele kilometer. Even een rustigere km inlassen, je hebt toch tijd zat.
Afzakken naar 4:50 en het voelde serieus langzaam
Oke, ik ga voor mijn PR, ik ga voor Team 2, want we kunnen elke seconde gebruiken. Voor volk en vaderland! Ik zal die figuren met hun belachelijke tijden eens wat laten zien! Wacht... ik ben nu één van hen
Oke m'n ademhaling is nu wel heel heftig, maar over 6 minuten ben je klaar, doorgaan! *tril* 4:23! Laatste kilometer gaat beginnen! 6 Minuten? Over minder dan 5 minuten ben je er.
Tunnelvisie, snakkend naar het gras en water en denkend wat ik in dit verslagje moest gaan zetten.
Laatste bocht en dan alleen nog maar rechtdoor en sprinten! 4:30 met 700 meter.. 4:25 450 meter.. 4:20 400 meter.. 4:15 300 meter
*TRIL* YEEEES EINDELIJK! 4:10 Jezus man. Wat zou mijn totale tijd zijn?
44:27
Heb ik nou serieus 2,5 minuut van mn streeftijd af gelopen? Heb ik nou anderhalve minuut van mijn PR afgelopen? Ik ben 5 minuten op het dichtstbijzijnde steigertje gaan liggen. Ja, kijk maar goed oudjes die voorbij lopen.
Ik neem mijn woorden en houding over niet-ambitieuze streeftijden helemaal terug. Het is zeker mogelijk om zo boven jezelf uit te stijgen en minuten van je streeftijd af te kunnen halen. Voortschrijdend inzicht zullen we maar zeggen
Dit was heerlijk om te doen! Leuk initiatief.
Wel last van mijn kuit nu. Dat wordt forse spierpijn
Linkje naar Strava
@streamnl zet 'm op!Cuz I'm Mr. BrightsideDe vierde etappe is één dag te vroeg door iedereen voltooid. Wat een geweldige tijden zijn er gelopen. Ik plaats voor deze ene keer de stand omdat @Corniel offline leuke dingen aan het doen is.
Etappe 5 is van vrijdag 8 mei t/m maandag 11 mei, maar het is niet erg als mensen morgen al willen lopen natuurlijk.
Kortom, heel veel succes @GotC, @streamnl, @Remco, @Silk, @DeLuna, @Guppy en @RunnerAdd met jullie 5 kilometers!!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 21:00*
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:25:11 -6:49
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:27:51 -7:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:27:58 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 25:00*
7,2km ser 34:00*
==================================
3:30:27 -5:33
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:37:48 -3:12
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:38:03 -3:57Bazinquote:
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWeer net 3 seconden sneller dan Corniel, blijft leuk die strijdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Goeiedag wat een prestatiequote:Op woensdag 6 mei 2020 21:53 schreef Neo-Mullen het volgende:
Verslag incoming!
Aangezien verslagjes kennelijk erg geliefd zijn (inclusief door mezelf), volgt hier de mijne
Vandaag zou de ideale dag zijn: morgen is het te warm, gisten had ik andere plannen. Het moest vandaag gebeuren.
Optimaal geslapen, goed gegeten, voelde me fit. Het enige dat me tegenstond is al die bizarre tijden die zoveel boven de streeftijden werden gelopen. Was het nou zo knap van iedereen, of nam niemand de Ekiden niet serieus genoeg om een degelijke/ambitieuze streeftijd op te geven? Met mijn 47 minuten ben ik tenminste wel ambitieus, want laatst deed ik er 48min over en toen had ik het erg zwaar.
Afijn, het zal wel. Iets boven de 47min eindigen is ook geen ramp.
Halve kilometer warm gelopen, richting mijn beoogde startpunt. Het moest, ik kan team 2 niet in de steek laten!
Horloge GPS ready, diep ademhalen en onthoud: voor je streeftijd is 4:42 gemiddeld noodzakelijk.
*BLIEP* Daar gaan we!
Voelt toch anders dat tempolopen, hogere loopcadans en allesgaat een stuk sneller voorbij dan met normale trainingen. 4:25 oh! Rustig aan doen, je bent nog geen 600 meter onderweg.
Shit waarom ben ik dit paadje ingeslagen, straks komt een onverhard stuk en dat is sowieso zwaarder dan gewoon asfalt. Waarom doe je dit nou? *tril* 4:32
Kut hier is dat onverharde stuk met kuilen, stof dat glijdt. Ik ben nu toch wel flink aan het ademen en nog geen 2km onderweg
Nu even wat rustiger aan doen hoor, je rent jezelf kapot voordat je bij de 5 bent zo. Hé leuke dame in wel erg strakke yogapants
Shit, daar komt beschutting aan, dat beïnvloedt mn GPS signaal altijd negatief. Ik ben wel redelijk aan het hijgen, maar echt kapot ga ik nog niet. Dit tempo is eigenlijk wel redelijk te doen.
Hé andere hardloper, even het vingertje
Oke ik ga afwijken van dat lusje, want veel bomen en veel bochten. Dat maakt het onnodig zwaar. Bijna bij 5km en flink wat tijdwinst gemaakt en het gaat best prima. Het gaat hier dan ook bergaf. Mooi ik ben op de helft en het tempo is toch wel flink, zonder helemaal kapot te gaan
*tril* kilometer 6 gelopen in 4:20 gemiddeld
*tril* kilometer 7 gelopen in 4:20 gemiddeld
Neo, die streeftijd komt dik in orde...je PR staat op 45:54... dat is 4:36... Nee gekke Neo, je bent nu wel echt buiten adem en moet nog 3 hele kilometer. Even een rustigere km inlassen, je hebt toch tijd zat.
Afzakken naar 4:50 en het voelde serieus langzaam
Oke, ik ga voor mijn PR, ik ga voor Team 2, want we kunnen elke seconde gebruiken. Voor volk en vaderland! Ik zal die figuren met hun belachelijke tijden eens wat laten zien! Wacht... ik ben nu één van hen
Oke m'n ademhaling is nu wel heel heftig, maar over 6 minuten ben je klaar, doorgaan! *tril* 4:23! Laatste kilometer gaat beginnen! 6 Minuten? Over minder dan 5 minuten ben je er.
Tunnelvisie, snakkend naar het gras en water en denkend wat ik in dit verslagje moest gaan zetten.
Laatste bocht en dan alleen nog maar rechtdoor en sprinten! 4:30 met 700 meter.. 4:25 450 meter.. 4:20 400 meter.. 4:15 300 meter
*TRIL* YEEEES EINDELIJK! 4:10 Jezus man. Wat zou mijn totale tijd zijn?
44:27
Heb ik nou serieus 2,5 minuut van mn streeftijd af gelopen? Heb ik nou anderhalve minuut van mijn PR afgelopen? Ik ben 5 minuten op het dichtstbijzijnde steigertje gaan liggen. Ja, kijk maar goed oudjes die voorbij lopen.
Ik neem mijn woorden en houding over niet-ambitieuze streeftijden helemaal terug. Het is zeker mogelijk om zo boven jezelf uit te stijgen en minuten van je streeftijd af te kunnen halen. Voortschrijdend inzicht zullen we maar zeggen
Dit was heerlijk om te doen! Leuk initiatief.
Wel last van mijn kuit nu. Dat wordt forse spierpijn
Linkje naar Strava
@:streamnl zet 'm op!Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Verslag incoming!
Aangezien verslagjes kennelijk erg geliefd zijn (inclusief door mezelf), volgt hier de mijne
Vandaag zou de ideale dag zijn: morgen is het te warm, gisten had ik andere plannen. Het moest vandaag gebeuren.
Optimaal geslapen, goed gegeten, voelde me fit. Het enige dat me tegenstond is al die bizarre tijden die zoveel boven de streeftijden werden gelopen. Was het nou zo knap van iedereen, of nam niemand de Ekiden niet serieus genoeg om een degelijke/ambitieuze streeftijd op te geven? Met mijn 47 minuten ben ik tenminste wel ambitieus, want laatst deed ik er 48min over en toen had ik het erg zwaar.
Afijn, het zal wel. Iets boven de 47min eindigen is ook geen ramp.
Halve kilometer warm gelopen, richting mijn beoogde startpunt. Het moest, ik kan team 2 niet in de steek laten!
Horloge GPS ready, diep ademhalen en onthoud: voor je streeftijd is 4:42 gemiddeld noodzakelijk.
*BLIEP* Daar gaan we!
Voelt toch anders dat tempolopen, hogere loopcadans en allesgaat een stuk sneller voorbij dan met normale trainingen. 4:25 oh! Rustig aan doen, je bent nog geen 600 meter onderweg.
Shit waarom ben ik dit paadje ingeslagen, straks komt een onverhard stuk en dat is sowieso zwaarder dan gewoon asfalt. Waarom doe je dit nou? *tril* 4:32
Kut hier is dat onverharde stuk met kuilen, stof dat glijdt. Ik ben nu toch wel flink aan het ademen en nog geen 2km onderweg
Nu even wat rustiger aan doen hoor, je rent jezelf kapot voordat je bij de 5 bent zo. Hé leuke dame in wel erg strakke yogapants
Shit, daar komt beschutting aan, dat beïnvloedt mn GPS signaal altijd negatief. Ik ben wel redelijk aan het hijgen, maar echt kapot ga ik nog niet. Dit tempo is eigenlijk wel redelijk te doen.
Hé andere hardloper, even het vingertje
Oke ik ga afwijken van dat lusje, want veel bomen en veel bochten. Dat maakt het onnodig zwaar. Bijna bij 5km en flink wat tijdwinst gemaakt en het gaat best prima. Het gaat hier dan ook bergaf. Mooi ik ben op de helft en het tempo is toch wel flink, zonder helemaal kapot te gaan
*tril* kilometer 6 gelopen in 4:20 gemiddeld
*tril* kilometer 7 gelopen in 4:20 gemiddeld
Neo, die streeftijd komt dik in orde...je PR staat op 45:54... dat is 4:36... Nee gekke Neo, je bent nu wel echt buiten adem en moet nog 3 hele kilometer. Even een rustigere km inlassen, je hebt toch tijd zat.
Afzakken naar 4:50 en het voelde serieus langzaam
Oke, ik ga voor mijn PR, ik ga voor Team 2, want we kunnen elke seconde gebruiken. Voor volk en vaderland! Ik zal die figuren met hun belachelijke tijden eens wat laten zien! Wacht... ik ben nu één van hen
Oke m'n ademhaling is nu wel heel heftig, maar over 6 minuten ben je klaar, doorgaan! *tril* 4:23! Laatste kilometer gaat beginnen! 6 Minuten? Over minder dan 5 minuten ben je er.
Tunnelvisie, snakkend naar het gras en water en denkend wat ik in dit verslagje moest gaan zetten.
Laatste bocht en dan alleen nog maar rechtdoor en sprinten! 4:30 met 700 meter.. 4:25 450 meter.. 4:20 400 meter.. 4:15 300 meter
*TRIL* YEEEES EINDELIJK! 4:10 Jezus man. Wat zou mijn totale tijd zijn?
44:27
Heb ik nou serieus 2,5 minuut van mn streeftijd af gelopen? Heb ik nou anderhalve minuut van mijn PR afgelopen? Ik ben 5 minuten op het dichtstbijzijnde steigertje gaan liggen. Ja, kijk maar goed oudjes die voorbij lopen.
Ik neem mijn woorden en houding over niet-ambitieuze streeftijden helemaal terug. Het is zeker mogelijk om zo boven jezelf uit te stijgen en minuten van je streeftijd af te kunnen halen. Voortschrijdend inzicht zullen we maar zeggen
Dit was heerlijk om te doen! Leuk initiatief.
Wel last van mijn kuit nu. Dat wordt forse spierpijn
Linkje naar Strava
@:streamnl zet 'm op!L_Tquote:
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!
Ik ben zo blij voor jou dat je na die rugpijn uit de hel dit gewoon hebt kunnen lopen!Ook een PR *boks*quote:
Verslag incoming!
Aangezien verslagjes kennelijk erg geliefd zijn (inclusief door mezelf), volgt hier de mijne
Vandaag zou de ideale dag zijn: morgen is het te warm, gisten had ik andere plannen. Het moest vandaag gebeuren.
Optimaal geslapen, goed gegeten, voelde me fit. Het enige dat me tegenstond is al die bizarre tijden die zoveel boven de streeftijden werden gelopen. Was het nou zo knap van iedereen, of nam niemand de Ekiden niet serieus genoeg om een degelijke/ambitieuze streeftijd op te geven? Met mijn 47 minuten ben ik tenminste wel ambitieus, want laatst deed ik er 48min over en toen had ik het erg zwaar.
Afijn, het zal wel. Iets boven de 47min eindigen is ook geen ramp.
Halve kilometer warm gelopen, richting mijn beoogde startpunt. Het moest, ik kan team 2 niet in de steek laten!
Horloge GPS ready, diep ademhalen en onthoud: voor je streeftijd is 4:42 gemiddeld noodzakelijk.
*BLIEP* Daar gaan we!
Voelt toch anders dat tempolopen, hogere loopcadans en allesgaat een stuk sneller voorbij dan met normale trainingen. 4:25 oh! Rustig aan doen, je bent nog geen 600 meter onderweg.
Shit waarom ben ik dit paadje ingeslagen, straks komt een onverhard stuk en dat is sowieso zwaarder dan gewoon asfalt. Waarom doe je dit nou? *tril* 4:32
Kut hier is dat onverharde stuk met kuilen, stof dat glijdt. Ik ben nu toch wel flink aan het ademen en nog geen 2km onderweg
Nu even wat rustiger aan doen hoor, je rent jezelf kapot voordat je bij de 5 bent zo. Hé leuke dame in wel erg strakke yogapants
Shit, daar komt beschutting aan, dat beïnvloedt mn GPS signaal altijd negatief. Ik ben wel redelijk aan het hijgen, maar echt kapot ga ik nog niet. Dit tempo is eigenlijk wel redelijk te doen.
Hé andere hardloper, even het vingertje
Oke ik ga afwijken van dat lusje, want veel bomen en veel bochten. Dat maakt het onnodig zwaar. Bijna bij 5km en flink wat tijdwinst gemaakt en het gaat best prima. Het gaat hier dan ook bergaf. Mooi ik ben op de helft en het tempo is toch wel flink, zonder helemaal kapot te gaan
*tril* kilometer 6 gelopen in 4:20 gemiddeld
*tril* kilometer 7 gelopen in 4:20 gemiddeld
Neo, die streeftijd komt dik in orde...je PR staat op 45:54... dat is 4:36... Nee gekke Neo, je bent nu wel echt buiten adem en moet nog 3 hele kilometer. Even een rustigere km inlassen, je hebt toch tijd zat.
Afzakken naar 4:50 en het voelde serieus langzaam
Oke, ik ga voor mijn PR, ik ga voor Team 2, want we kunnen elke seconde gebruiken. Voor volk en vaderland! Ik zal die figuren met hun belachelijke tijden eens wat laten zien! Wacht... ik ben nu één van hen
Oke m'n ademhaling is nu wel heel heftig, maar over 6 minuten ben je klaar, doorgaan! *tril* 4:23! Laatste kilometer gaat beginnen! 6 Minuten? Over minder dan 5 minuten ben je er.
Tunnelvisie, snakkend naar het gras en water en denkend wat ik in dit verslagje moest gaan zetten.
Laatste bocht en dan alleen nog maar rechtdoor en sprinten! 4:30 met 700 meter.. 4:25 450 meter.. 4:20 400 meter.. 4:15 300 meter
*TRIL* YEEEES EINDELIJK! 4:10 Jezus man. Wat zou mijn totale tijd zijn?
44:27
Heb ik nou serieus 2,5 minuut van mn streeftijd af gelopen? Heb ik nou anderhalve minuut van mijn PR afgelopen? Ik ben 5 minuten op het dichtstbijzijnde steigertje gaan liggen. Ja, kijk maar goed oudjes die voorbij lopen.
Ik neem mijn woorden en houding over niet-ambitieuze streeftijden helemaal terug. Het is zeker mogelijk om zo boven jezelf uit te stijgen en minuten van je streeftijd af te kunnen halen. Voortschrijdend inzicht zullen we maar zeggen
Dit was heerlijk om te doen! Leuk initiatief.
Wel last van mijn kuit nu. Dat wordt forse spierpijn
Linkje naar Strava
@:streamnl zet 'm op!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe moest vast terugdenken aan de Meijendelloop van 2017?quote:
Weer net 3 seconden sneller dan Corniel, blijft leuk die strijdquote:
Weer net 3 seconden sneller dan Corniel, blijft leuk die strijdquote:quote:
[..]Thanksquote:
En wat een zieke tijden worden hier gelopen
[ Bericht 89% gewijzigd door Neo-Mullen op 06-05-2020 22:15:19 ]Cuz I'm Mr. Brightsidequote:
Verslag incoming!
Aangezien verslagjes kennelijk erg geliefd zijn (inclusief door mezelf), volgt hier de mijne
Vandaag zou de ideale dag zijn: morgen is het te warm, gisten had ik andere plannen. Het moest vandaag gebeuren.
Optimaal geslapen, goed gegeten, voelde me fit. Het enige dat me tegenstond is al die bizarre tijden die zoveel boven de streeftijden werden gelopen. Was het nou zo knap van iedereen, of nam niemand de Ekiden niet serieus genoeg om een degelijke/ambitieuze streeftijd op te geven? Met mijn 47 minuten ben ik tenminste wel ambitieus, want laatst deed ik er 48min over en toen had ik het erg zwaar.
Afijn, het zal wel. Iets boven de 47min eindigen is ook geen ramp.
Halve kilometer warm gelopen, richting mijn beoogde startpunt. Het moest, ik kan team 2 niet in de steek laten!
Horloge GPS ready, diep ademhalen en onthoud: voor je streeftijd is 4:42 gemiddeld noodzakelijk.
*BLIEP* Daar gaan we!
Voelt toch anders dat tempolopen, hogere loopcadans en allesgaat een stuk sneller voorbij dan met normale trainingen. 4:25 oh! Rustig aan doen, je bent nog geen 600 meter onderweg.
Shit waarom ben ik dit paadje ingeslagen, straks komt een onverhard stuk en dat is sowieso zwaarder dan gewoon asfalt. Waarom doe je dit nou? *tril* 4:32
Kut hier is dat onverharde stuk met kuilen, stof dat glijdt. Ik ben nu toch wel flink aan het ademen en nog geen 2km onderweg
Nu even wat rustiger aan doen hoor, je rent jezelf kapot voordat je bij de 5 bent zo. Hé leuke dame in wel erg strakke yogapants
Shit, daar komt beschutting aan, dat beïnvloedt mn GPS signaal altijd negatief. Ik ben wel redelijk aan het hijgen, maar echt kapot ga ik nog niet. Dit tempo is eigenlijk wel redelijk te doen.
Hé andere hardloper, even het vingertje
Oke ik ga afwijken van dat lusje, want veel bomen en veel bochten. Dat maakt het onnodig zwaar. Bijna bij 5km en flink wat tijdwinst gemaakt en het gaat best prima. Het gaat hier dan ook bergaf. Mooi ik ben op de helft en het tempo is toch wel flink, zonder helemaal kapot te gaan
*tril* kilometer 6 gelopen in 4:20 gemiddeld
*tril* kilometer 7 gelopen in 4:20 gemiddeld
Neo, die streeftijd komt dik in orde...je PR staat op 45:54... dat is 4:36... Nee gekke Neo, je bent nu wel echt buiten adem en moet nog 3 hele kilometer. Even een rustigere km inlassen, je hebt toch tijd zat.
Afzakken naar 4:50 en het voelde serieus langzaam
Oke, ik ga voor mijn PR, ik ga voor Team 2, want we kunnen elke seconde gebruiken. Voor volk en vaderland! Ik zal die figuren met hun belachelijke tijden eens wat laten zien! Wacht... ik ben nu één van hen
Oke m'n ademhaling is nu wel heel heftig, maar over 6 minuten ben je klaar, doorgaan! *tril* 4:23! Laatste kilometer gaat beginnen! 6 Minuten? Over minder dan 5 minuten ben je er.
Tunnelvisie, snakkend naar het gras en water en denkend wat ik in dit verslagje moest gaan zetten.
Laatste bocht en dan alleen nog maar rechtdoor en sprinten! 4:30 met 700 meter.. 4:25 450 meter.. 4:20 400 meter.. 4:15 300 meter
*TRIL* YEEEES EINDELIJK! 4:10 Jezus man. Wat zou mijn totale tijd zijn?
44:27
Heb ik nou serieus 2,5 minuut van mn streeftijd af gelopen? Heb ik nou anderhalve minuut van mijn PR afgelopen? Ik ben 5 minuten op het dichtstbijzijnde steigertje gaan liggen. Ja, kijk maar goed oudjes die voorbij lopen.
Ik neem mijn woorden en houding over niet-ambitieuze streeftijden helemaal terug. Het is zeker mogelijk om zo boven jezelf uit te stijgen en minuten van je streeftijd af te kunnen halen. Voortschrijdend inzicht zullen we maar zeggen
Dit was heerlijk om te doen! Leuk initiatief.
Wel last van mijn kuit nu. Dat wordt forse spierpijn
Linkje naar Strava
@:streamnl zet 'm op!Whatever...Ik was me van geen strijd bewust, maar zoals ik @Zwabberhark al zei: niet heel spannend, een oude man tegen een jonge vrouw in het lijf van een godin, zo bezien niet slecht, maar 3 seconde langzamer.quote:
Weer net 3 seconden sneller dan Corniel, blijft leuk die strijd (..)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Kan handmatig, maar ook automatisch verbinden met Fitbit, Runkeeper, Strava of iets van Under Armour is mogelijk.quote:
[..]
Gaaf, ik ga ook wat uitzoeken
Vul je dat trouwens zelf in, die afstand? Of kun je een Stravalog of iets uploaden (wat ik dan eerst even van Polar naar Strava over moet zetten)?
Je kunt verder zelf aangeven in hoeveel weken je dit wilt lopen, tussentijds aanpassen is ook mogelijk.Heel sterk gelopen! Mooie laatste kilometer zelfs.quote:
Maar wat is dat voor een parcours? Volgens Strava loopt ie tot 120 meter diepte.Hij meet hoe diep ik ben gegaanquote:
[..]
Heel sterk gelopen! Mooie laatste kilometer zelfs.
Maar wat is dat voor een parcours? Volgens Strava loopt ie tot 120 meter diepte.
Nee de hoogtemeters op m'n horloge kloppen niet altijd. Soms doet ie daar ineens heel rare dingen.
edit: Ik krijg diverse volgverzoeken van jullie, maar wie is wie?Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:Dat met die hoogtemeters gaat hier ook altijd raar. Soms zelfs wel 20-30 meter verschil tussen hoogste en laagste punt, maar heel veel vlakker dan de weilanden hier krijg je ze niet hoorVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWow, weer een PR. Stelletje mafkezen!
En die verslagen.... de mijne wordt saai, want ik denk alleen maar 'wat is dit kut, wat is het ver, ik loop me kapot maar ik ben nog steeds traag'.De Pettelaarse Schans! Daar heb ik vorig jaar de Jeroen Bosch loop gedaan, met mosselmossel. In de hittegolf. Toen was ik een stuk beter getraind en gewend aan de hitte.quote:
Je parcours ziet er ook echt leuk uit op Strava, zo om het water heen!Ik heb barometer, ben altijd wel benieuwd hoe exact dat is in een horlogeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWtf
Ik heb door de negatieve split zelfs mijn PR op de 5km verbroken in de laatste 5km van de raceCuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:quote:
Wtf
Ik heb door de negatieve split zelfs mijn PR op de 5km verbroken in de laatste 5km van de race
Dan kan je 5km sneller dusVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalWat een tijden worden er door iedereen gelopen) de manier om sneller te worden hier
Je lijkt mij welquote:
En die verslagen.... de mijne wordt saai, want ik denk alleen maar 'wat is dit kut, wat is het ver, ik loop me kapot maar ik ben nog steeds traag'.
Van bijna dood tot olympiër:Minder wedstrijdspanning? Gekquote:
Wat een tijden worden er door iedereen gelopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalJa je hebt gelijk ik ben ook zenuwachtiger dan voor een gemiddelde wedstrijdquote:
Dat gereken in al die verslagen is trouwens enorm herkenbaar, ik maak ook altijd de raarste sommen wat ik nog moet en kan lopen om op een bepaalde tijd uit te komen.Ik gebruik een Sigma hartslagmeter en moet inderdaad 7 min./km lopen wil ik mijn hartslag op 140BPM houden maar dat is wel zeer traag vind ik.quote:
[..]
Het kan inderdaad zo zijn dat je 7:30/km moet gaan lopen, maar het kan ook zo zijn dat je je hartslagzones verkeerd ingeschat hebt. Ik gok dat je je zones hebt ingeschat door gebruik te maken van een leeftijdsformule voor je maximale hartslag? Die is niet voor iedereen betrouwbaar namelijk.
[..]
Ik heb ook beroerd geslapen, maar dat kwam niet door de onderlinge verschillen. Ik denk dat jouw team uiteindelijk een minuut of 3 à 4 voor ons eindigt, dus dat geeft geen stress.
En 140BPM ligt dan nog tegen de 75%. Dus denk zelfs dat het 8 min./km zal moeten gaan worden.Cindy De VuystIk lurk hier vooral maar moet nu toch even reageren. Wat een supertoffe verslagen worden hier neergezet en wat een tijden worden er gelopen!
Respect@Neo-Mullen wow, indrukwekkende prestatie
@La_Tramposa
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo, is dat ff lekkerquote:
Graag een 41.56 voor mij noteren! https://strava.app.link/DxbDjoaYg6
Later meer!
deLuna, neem jij hem over? En aangezien jij net als ik vooral aan het fietsen ben kun je vast ook 3 min onder je streefcijfer duiken!F means you're fuckedMooie prestaties weerEen vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Nou, Wat was dat heet!. Ik was niet per se beter toen, ik denk dat ik er nu beter voor sta. Alleen ben ik maandag gestopt met de training wegens pijn aan 'me poot'. En gisteren bij een rustig loopje zulke zware benen dat het een martelgang werd van een halfuur. Maar ik had geen pijn, dus dat scheelde weer. Vanavond kijken of het met wat intervallen weer beter gaat 5x2, 5x3, 5x2 op het programma.quote:
Wow, weer een PR. Stelletje mafkezen!
En die verslagen.... de mijne wordt saai, want ik denk alleen maar 'wat is dit kut, wat is het ver, ik loop me kapot maar ik ben nog steeds traag'.
[..]
De Pettelaarse Schans! Daar heb ik vorig jaar de Jeroen Bosch loop gedaan, met mosselmossel. In de hittegolf. Toen was ik een stuk beter getraind en gewend aan de hitte.
Hopelijk is dat een lekkere tempoprikkel voor volgende week als ik de Ekiden afsluit voor ons groepje. Tenminste, ik denk dat dat volgende week ergens is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!@La_Tramposa , fijn om te lezen (op strava) dat het "ontspannend" voelde!
@Neo-Mullen, een dikke PR lopen een negatieve split. En dat in je eentje
@mosselmossel, hopelijk blijft de pijn weg en kan je gewoon de ekiden goed afsluiten
@team2, Ik kom bij lange na niet meer in de buurt van 2014, maar ik ga mijn best doen om hem zo snel mogelijk te lopen.Met toestemming van de organisatie mijn 5 KM vandaag al gedaan voor team 3.
Als je 21 minuten op geeft moet je toch eigenlijk wel weg gaan op 4:00 vond ik zelf. Laatste wedstrijd was vanzelfsprekend al weer wat maandjes terug, en eigenlijk had ik sindsdien nooit meer op zo'n tempo gelopen.
Na een kilometer inlopen naar de start van mijn rondje begonnen, mocht van mezelf pas na 500 meter op mijn horloge kijken of ik een beetje op tempo zat(
Vanaf kilometer 3 ging het een stuk voorspoediger licht omlaag lopende weg en klein briesje in de rug, mezelf nog wel vervloekt waarom ik zo'n lastige bocht en zandpad had uitgekozen in dit rondje. Tussen kilometer 3 en 4 was mijn kilometer tijd ineens 3:50, toen begon ik weer geloof in te krijgen en had ik het idee dat ik de 20 minuten grens wel ging redden.
Laatste kilometer was 1 lange rechte weg, ik zag de finish op 800 meter al liggen dat hielp wel mee om nog net even aan te zetten en tot mijn verbazing een laatste kilometer van 3:40 te lopen
Uiteindelijk 19:21 volgens Strava, dat dat net 2 seconden boven mijn PR is mag de pret niet drukken.
Ik geef het stokje over aan @hatsaflats, die team 3 naar de finish(en hopelijk bovenste trede van hot podium) gaat lopen
Strava:https://www.strava.com/activities/3411722891* Daywalk3r Stuurt gezonde vibes richting mossel!quote:
[..]
Nou, Wat was dat heet!. Ik was niet per se beter toen, ik denk dat ik er nu beter voor sta. Alleen ben ik maandag gestopt met de training wegens pijn aan 'me poot'. En gisteren bij een rustig loopje zulke zware benen dat het een martelgang werd van een halfuur. Maar ik had geen pijn, dus dat scheelde weer. Vanavond kijken of het met wat intervallen weer beter gaat 5x2, 5x3, 5x2 op het programma.
Hopelijk is dat een lekkere tempoprikkel voor volgende week als ik de Ekiden afsluit voor ons groepje. Tenminste, ik denk dat dat volgende week ergens is.Dudequote:
Met toestemming van de organisatie mijn 5 KM vandaag al gedaan voor team 3.
Als je 21 minuten op geeft moet je toch eigenlijk wel weg gaan op 4:00 vond ik zelf. Laatste wedstrijd was vanzelfsprekend al weer wat maandjes terug, en eigenlijk had ik sindsdien nooit meer op zo'n tempo gelopen.
Na een kilometer inlopen naar de start van mijn rondje begonnen, mocht van mezelf pas na 500 meter op mijn horloge kijken of ik een beetje op tempo zat(
Vanaf kilometer 3 ging het een stuk voorspoediger licht omlaag lopende weg en klein briesje in de rug, mezelf nog wel vervloekt waarom ik zo'n lastige bocht en zandpad had uitgekozen in dit rondje. Tussen kilometer 3 en 4 was mijn kilometer tijd ineens 3:50, toen begon ik weer geloof in te krijgen en had ik het idee dat ik de 20 minuten grens wel ging redden.
Laatste kilometer was 1 lange rechte weg, ik zag de finish op 800 meter al liggen dat hielp wel mee om nog net even aan te zetten en tot mijn verbazing een laatste kilometer van 3:40 te lopen
Uiteindelijk 19:21 volgens Strava, dat dat net 2 seconden boven mijn PR is mag de pret niet drukken.
Ik geef het stokje over aan @:hatsaflats, die team 3 naar de finish(en hopelijk bovenste trede van hot podium) gaat lopen
Strava:https://www.strava.com/activities/3411722891Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:Jaaaa we doen nog mee, geweldig gelopenquote:
Met toestemming van de organisatie mijn 5 KM vandaag al gedaan voor team 3.
Als je 21 minuten op geeft moet je toch eigenlijk wel weg gaan op 4:00 vond ik zelf. Laatste wedstrijd was vanzelfsprekend al weer wat maandjes terug, en eigenlijk had ik sindsdien nooit meer op zo'n tempo gelopen.
Na een kilometer inlopen naar de start van mijn rondje begonnen, mocht van mezelf pas na 500 meter op mijn horloge kijken of ik een beetje op tempo zat(
Vanaf kilometer 3 ging het een stuk voorspoediger licht omlaag lopende weg en klein briesje in de rug, mezelf nog wel vervloekt waarom ik zo'n lastige bocht en zandpad had uitgekozen in dit rondje. Tussen kilometer 3 en 4 was mijn kilometer tijd ineens 3:50, toen begon ik weer geloof in te krijgen en had ik het idee dat ik de 20 minuten grens wel ging redden.
Laatste kilometer was 1 lange rechte weg, ik zag de finish op 800 meter al liggen dat hielp wel mee om nog net even aan te zetten en tot mijn verbazing een laatste kilometer van 3:40 te lopen
Uiteindelijk 19:21 volgens Strava, dat dat net 2 seconden boven mijn PR is mag de pret niet drukken.
Ik geef het stokje over aan @:hatsaflats, die team 3 naar de finish(en hopelijk bovenste trede van hot podium) gaat lopen
Strava:https://www.strava.com/activities/3411722891Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval'Kort' verslagje dan nog;SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
'Kort' verslagje dan nog;Nare voorgeschiedenis, maar mooi dat het weer beter gaat! The only way is upSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar, nogmaals, weet jij je hartslagzones wel? Misschien is 150 bpm toch jouw grens waarboven je van zone 1 naar zone 2 gaat en niet 140 bpm.quote:
[..]
Ik gebruik een Sigma hartslagmeter en moet inderdaad 7 min./km lopen wil ik mijn hartslag op 140BPM houden maar dat is wel zeer traag vind ik.
En 140BPM ligt dan nog tegen de 75%. Dus denk zelfs dat het 8 min./km zal moeten gaan worden.In principe dinsdag 12 t/m vrijdag 15 mei.quote:
Hopelijk is dat een lekkere tempoprikkel voor volgende week als ik de Ekiden afsluit voor ons groepje. Tenminste, ik denk dat dat volgende week ergens is.quote:
Uiteindelijk 19:21 volgens Strava, dat dat net 2 seconden boven mijn PR is mag de pret niet drukken.Wij van team 4 vinden jouw gezondheid het belangrijkste. Doe dus lekker kalm aan en pas goed op jezelfquote:
@:team2, Ik kom bij lange na niet meer in de buurt van 2014, maar ik ga mijn best doen om hem zo snel mogelijk te lopen.(niet dat we nog in de buurt kunnen komen van jullie)
quote:
'Kort' verslagje dan nog;Dit leest als een Hollywoodfilm. Eerst alle moeilijkheden en gedoe. Dat je je afvraagt "komt dit ooit nog wel goed?"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dan uiteindelijk een happy end met proostende mensen.
Wat een ongelooflijke hoeveelheid zon mensen. De komende 3 maanden kom ik op dit soort dagen pas 's avonds buiten.quote:
'Kort' verslagje dan nog;HeldinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Halverwege uitstappen in een marathon, na een soort comeback vanwege je werk. Vervolgens lichamelijk geveld worden in de daaropvolgende winter. Dat is erg pittig
Maar je bent back on track!Cuz I'm Mr. BrightsidePfff, ik geloof niet dat er meer inzat. Niet op deze route (veel te weinig schaduw) en in deze hitte.
Zelfs het terug naar huis wandelen ging erg moeizaam.
Maar...
Tijd: 0:22:31
Bewijsfoto:
Alleen zegt Strava 4,99
Foto doet het niet, moment...
Ik geef graag de over aan @ser en wens hem veel succes!
Go team 2
[ Bericht 1% gewijzigd door streamnl op 07-05-2020 12:14:55 ]
Wat een tijd weer!
Zeg even tegen Strava dat het een wedstrijd is en er verschijnt netjes 5,01 km.Thanks, ben ook zeer tevreden.quote:
Wat een tijd weer!
Zeg even tegen Strava dat het een wedstrijd is en er verschijnt netjes 5,01 km.
Volgens mij heb ik dat al ingevuld. Hij blijft op 4,99 staan en bij "aanpassen" veranderd hij naar 4,91. Dan is 4,99 beter...
Ik geloof mijn Watch welWhoop whoop! Super tijd neergezetquote:
Pfff, ik geloof niet dat er meer inzat. Niet op deze route (veel te weinig schaduw) en in deze hitte.
Zelfs het terug naar huis wandelen ging erg moeizaam.
Maar...
Tijd: 0:22:31
Bewijsfoto:
[ afbeelding ]
Alleen zegt Strava 4,99
Foto doet het niet, moment...
Ik geef graag de over aan @:Ser en wens hem veel succes!
Go team 2mooie prestatie!
Cuz I'm Mr. BrightsideSuper prestaties weer en mooi om te lezen dat veel lopers weer op de weg terug zijn, na een Coronadip, blessure of ander leed. Nu de laatste loodjes van de Ekiden, die laatste kilometers zijn het zwaarst hè. Succes, voor wie nog 'mag'!In deze tijden kijken we niet op anderhalve meter meer of minder hoorquote:
[..]
Geen probleem, wij geloven jouw Watch ook
Thanks!Dat zou pas eenquote:
In deze tijden kijken we niet op anderhalve meter meer of minder hoorMaar, dat is dan een 5 km met een zogenaamde "vliegende start".quote:
Wtf
Ik heb door de negatieve split zelfs mijn PR op de 5km verbroken in de laatste 5km van de raceHet is een tijd geleden dat ik hier gepost heb. Ben de laatste tijd weer meer aan het hardlopen, mede door beëindiging van voetbal en het thuiswerken. Dus leek me goed idee om dit forum weer eens te bezoeken.
Helaas net te laat om mee te doen met de Ekiden. Wel heel leuk initiatief en tof om die verslagen en tijden langs te zien komen.Ik heb dat met Runkeeper ook; die maakt er ook wat korters van als ik exporteer van Health naar Runkeeper. Komt doordat Runkeeper en Strava e.d. zelf de afstand berekenen op basis van de meetpunten.quote:
[..]
Thanks, ben ook zeer tevreden.
Volgens mij heb ik dat al ingevuld. Hij blijft op 4,99 staan en bij "aanpassen" veranderd hij naar 4,91. Dan is 4,99 beter...
Ik geloof mijn Watch welI am a leaf on the wind.
Watch how I soar.quote:
Pfff, ik geloof niet dat er meer inzat. Niet op deze route (veel te weinig schaduw) en in deze hitte.
Zelfs het terug naar huis wandelen ging erg moeizaam.
Maar...
Tijd: 0:22:31
Bewijsfoto:
[ afbeelding ]
Alleen zegt Strava 4,99
Foto doet het niet, moment...
Ik geef graag de over aan @:Ser en wens hem veel succes!
Go team 2Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heuyquote:
Het is een tijd geleden dat ik hier gepost heb. Ben de laatste tijd weer meer aan het hardlopen, mede door beëindiging van voetbal en het thuiswerken. Dus leek me goed idee om dit forum weer eens te bezoeken.
Helaas net te laat om mee te doen met de Ekiden. Wel heel leuk initiatief en tof om die verslagen en tijden langs te zien komen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger@streamnl stokje was erg nat maar hij kan een weekje drogenSono bello, sono sano, sono Palermitano!Wat waren we de hele tijd aan het doen dan?quote:
Van verschillende kanten geluiden dat er toch weer gesport kan worden, hoeraF means you're fuckedAch, wat langere luchtjes scheppen...quote:
[..]
Wat waren we de hele tijd aan het doen dan?quote:
'Kort' verslagje dan nog;*trots teamgenootjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zet 'm opquote:
@:streamnl stokje was erg nat maar hij kan een weekje drogenCuz I'm Mr. BrightsideStokje?quote:
@:streamnl stokje was erg nat maar hij kan een weekje drogen
En wat een mooie tijden en leuke verslagen allemaal! Hulde aan iedereen die een PR gelopen heeft, of een andere onverwacht goede tijd, of de streeftijd vrijwel perfect voorspeld heeft!Sjerpquote:
[..]
Stokje?
En wat een mooie tijden en leuke verslagen allemaal! Hulde aan iedereen die een PR gelopen heeft, of een andere onverwacht goede tijd, of de streeftijd vrijwel perfect voorspeld heeft!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLintje?
Ik snap echt niet hoe iedereen het voor elkaar krijgt om zo hard te lopen in hun eentje in de hitte. Ondanks dat ik niet in hetzelfde team als wyccie zit ben ik wel team wyccie in dat ik het vast heel zwaar ga vinden terwijl ik heel langzaam ga.
Het voordeel is wel dat de fysio straks weer toegankelijk is, alleen denk ik dat ik met mijn voetprobleempjes onderaan de wachtlijst kom. Nadat m’n linkervoet 1,5 jaar(!) heeft gezeurd nadat ik door m’n enkel ben gegaan, heb ik vlak voordat de fysiotherapeuten dicht moesten m’n rechtervoet verzwikt op een singletrack (waarom liep ik daar? omdat gekleurde pijltjes en mooi, en word je groot en sterk van) en sindsdien geeft die problemen. Ik hoopte dat ik toen ik vorige week door m’n rechter enkel ging (dit keer naar buiten, de vorige keer naar binnen) de boel weer recht zette, maar dat blijkt niet het geval. Gelukkig kan ik nog wel redelijk rennen, maar eigenlijk niet 2 dagen achter elkaar. Dus of ik ren volgende week heel hard door de relatieve rust, of niet.Mooie tijden worden er weer gelopen
Ik heb het vandaag maar wat rustiger aan gedaan dan vorige week. Nu wat langere intervallen (8 en 10 minuten) tussen de 6.30 en 7m/km waardoor ik 5k in iets meer dan 35 minuten heb gelopen.
Masr gelukkig geen last van mijn voeten/schenenNo Dyson Barrier is going to stop me!Toppers hier! Hele mooie tijden worden er gelopen inderdaad!
Wordt een spannend slot van deze toffe Ekiden!Het zit bij mij deels in mijn hoofd, maar er gaat dan toch een competitieve knop om en dan is het dood of de gladi....nee dood..alles of niks! Opzich had ik "maar" een minuutje verbetering op richttijd, en anderhalf op PR, maar de komende tijd heb ik ook niks anders dus leuke test zoquote:
Lintje?
Ik snap echt niet hoe iedereen het voor elkaar krijgt om zo hard te lopen in hun eentje in de hitte. Ondanks dat ik niet in hetzelfde team als wyccie zit ben ik wel team wyccie in dat ik het vast heel zwaar ga vinden terwijl ik heel langzaam ga.
Het voordeel is wel dat de fysio straks weer toegankelijk is, alleen denk ik dat ik met mijn voetprobleempjes onderaan de wachtlijst kom. Nadat m’n linkervoet 1,5 jaar(!) heeft gezeurd nadat ik door m’n enkel ben gegaan, heb ik vlak voordat de fysiotherapeuten dicht moesten m’n rechtervoet verzwikt op een singletrack (waarom liep ik daar? omdat gekleurde pijltjes en mooi, en word je groot en sterk van) en sindsdien geeft die problemen. Ik hoopte dat ik toen ik vorige week door m’n rechter enkel ging (dit keer naar buiten, de vorige keer naar binnen) de boel weer recht zette, maar dat blijkt niet het geval. Gelukkig kan ik nog wel redelijk rennen, maar eigenlijk niet 2 dagen achter elkaar. Dus of ik ren volgende week heel hard door de relatieve rust, of niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En ik wilde op meer mensen reageren, maar ben vergeten wat en op wie ook alweer
Ik zie trouwens dat team 6Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Staan we in dat klassement in ieder geval bovenaan. Dat is niet geheel toevallig bijna omgekeerd aan de 'officiële' ranking.quote:
En ik wilde op meer mensen reageren, maar ben vergeten wat en op wie ook alweer
Ik zie trouwens dat team 6
Maar ik neem het je natuurlijk niet kwalijk als jij je prognose volledig aan flarden looptNo worriesquote:
En ik wilde op meer mensen reageren, maar ben vergeten wat en op wie ook alweer
Ik zie trouwens dat team 6Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTeam 6 bestaat uit eerlijke mensen, dat zal het zijn denk ik. Neemt inderdaad niet weg dat een flinke eindsprint nooit verkeerd is!quote:
En ik wilde op meer mensen reageren, maar ben vergeten wat en op wie ook alweer
Ik zie trouwens dat team 6It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIs het heel erg en raar dat ik totaal geen wedstrijdspanning heb, en niet competitief ben? Wat is er mis met mij?
Ik weet dat Zwabber wil dat ik sub36 loop, maar ik had eigenlijk 38 opgegeven omdat ik geen zin had om dood te gaan.
Zojuist een stomme training gedaan. Bijna alles was prima: mijn benen deden het goed, mijn longen waren goed, de temperatuur was goed en de zon was al gezakt.
Maar mijn maag en darmen protesteerden. Ik was bang dat het er aan beide kanten uit zou komen.
Ik ben omgekeerd. Dat heb ik nog nooit eerder gedaan.
Uiteindelijk goed gekomen. Geen foto.Die knop heb ik niet.quote:
[..]
Het zit bij mij deels in mijn hoofd, maar er gaat dan toch een competitieve knop om en dan is het dood of de gladi....nee dood..alles of niks! Opzich had ik "maar" een minuutje verbetering op richttijd, en anderhalf op PR, maar de komende tijd heb ik ook niks anders dus leuke test zoJe klaagt al bijna net zo hard al Zwabber!quote:
Is het heel erg en raar dat ik totaal geen wedstrijdspanning heb, en niet competitief ben? Wat is er mis met mij?
Ik weet dat Zwabber wil dat ik sub36 loop, maar ik had eigenlijk 38 opgegeven omdat ik geen zin had om dood te gaan.
Zojuist een stomme training gedaan. Bijna alles was prima: mijn benen deden het goed, mijn longen waren goed, de temperatuur was goed en de zon was al gezakt.
Maar mijn maag en darmen protesteerden. Ik was bang dat het er aan beide kanten uit zou komen.
Ik ben omgekeerd. Dat heb ik nog nooit eerder gedaan.
Uiteindelijk goed gekomen. Geen foto.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou, ik liep net 5km. Maar ik beschouw dit als een generale repetitie, aangezien het volkomen klote gingDan komt het goedquote:
Nou, ik liep net 5km. Maar ik beschouw dit als een generale repetitie, aangezien het volkomen klote gingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kleine troost voor iemand bij wie het ook klote ging.... maar soms is een slechte generale een goede uitvoering, succes met de herkansing!quote:
Nou, ik liep net 5km. Maar ik beschouw dit als een generale repetitie, aangezien het volkomen klote ging
Ik ga niet sporten, ik ga begeleid bewegen. Dat mag welIk ga vandaag wel weer
Had vanaf begin dit jaar al een rare blessure in / boven mijn linkerknie. Naar de fysio geweest en die heeft gedryneedled en ik kreeg oefeningen, maar het bleef. Toen de Sallandtrail niet door ging vanwege covid heb ik maar 2 weken rust gepakt, dus niet gelopen en geen sportschool maar nog last.
Nu ik de laatste maand ineens veel vaker loop, is die blessure weg. Toch vreemd, want het lijkt me logischer dat het met rust weg zou moeten gaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan wordt je echte loopje dus supergoed!!quote:
Nou, ik liep net 5km. Maar ik beschouw dit als een generale repetitie, aangezien het volkomen klote gingSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lopersknie? Heb ik ook snel last van. En is erg onvoorspelbaar ook. Irritante blessure. Maar mooi dat je nu minder last hebtquote:
Ik ga vandaag wel weer
Had vanaf begin dit jaar al een rare blessure in / boven mijn linkerknie. Naar de fysio geweest en die heeft gedryneedled en ik kreeg oefeningen, maar het bleef. Toen de Sallandtrail niet door ging vanwege covid heb ik maar 2 weken rust gepakt, dus niet gelopen en geen sportschool maar nog last.
Nu ik de laatste maand ineens veel vaker loop, is die blessure weg. Toch vreemd, want het lijkt me logischer dat het met rust weg zou moeten gaan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hier ook niet gesport hoor maar gewoon luchtjes geschept en de hond uitgelaten
Ik kan wel vlammen voor Team 2 aangezien ik het stokje,lintje,sjerp,Tzatiki Tasuki ding niet zelf hoef te dragen
[flickr]https://www.flickr.com/gp/188334548@N07/7ues06[/flickr]
@pijll @Daywalk3r @mosselmossel @ZwabberSono bello, sono sano, sono Palermitano!
Ik dacht het, maar durfde het niet te zeggen.quote:
[..]
Je klaagt al bijna net zo hard al Zwabber!
Gezellige boel in huize Z/WSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ahh, waarom zou je jezelf dat aandoen?quote:
Nou, ik liep net 5km. Maar ik beschouw dit als een generale repetitie, aangezien het volkomen klote gingNee, het zat/zit meer in de aanhechting van de quadricep naar de knie toe, naast de pees die naar de knieschijf gaat. Lopersknie is de illotibiale band. Ook daar heb ik een kleine historie van klachten mee, maar dat is dan dat die pees langs de heup schuurt en gaat onsteken. En 1 keer is die als een soort whiplash van achter de heup naar voren (juiste plek) geschoten.quote:
[..]
Lopersknie? Heb ik ook snel last van. En is erg onvoorspelbaar ook. Irritante blessure. Maar mooi dat je nu minder last hebt
Dat was toen heel vreemd, ik liep in het bos verkeerd, maakte een scherpe draai om de andere kant op gegaan en pats, een enorme steek en ik verloor alle kracht en zat geknield op de grond. Opgestaan en kon zonder pijn zo weer door.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb ik ook last van gehad, rollen met zo'n roller hielp bij mij erg veel.quote:
[..]
Nee, het zat/zit meer in de aanhechting van de quadricep naar de knie toe, naast de pees die naar de knieschijf gaat. Lopersknie is de illotibiale band. Ook daar heb ik een kleine historie van klachten mee, maar dat is dan dat die pees langs de heup schuurt en gaat onsteken.Heb een stick en een foamroller. Maar bij mij is het, en ik denk bij velen, altijd zo dat als ik last heb dan denk ik eraan en doe ik oefenigen/rollen tot het over is. En dan krijg je op een gegeven moment weer last en dan doe je het weer braaf. enz enzquote:
[..]
Heb ik ook last van gehad, rollen met zo'n roller hielp bij mij erg veel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerCorniel is druk, dus ik neem de update van de stand nogmaals van hem over.
De strijd om het brons is wel héél erg spannend!!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 22:00*
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:27:51 -7:09
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:27:58 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:37:48 -3:12
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 37:00*
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:38:03 -3:57quote:
Nou, ik liep net 5km. Maar ik beschouw dit als een generale repetitie, aangezien het volkomen klote gingEr is ook nog wel een verschil tussen naar eigen kunnen een strakke tijd lopen en echt doodgaan toch? Het doodgaan gebeurt vaak vooral in de laatste 500m eindsprint, als je die overslaat scheelt het misschien 5 a 10 seconden.quote:
Is het heel erg en raar dat ik totaal geen wedstrijdspanning heb, en niet competitief ben? Wat is er mis met mij?
Ik weet dat Zwabber wil dat ik sub36 loop, maar ik had eigenlijk 38 opgegeven omdat ik geen zin had om dood te gaan.
Zojuist een stomme training gedaan. Bijna alles was prima: mijn benen deden het goed, mijn longen waren goed, de temperatuur was goed en de zon was al gezakt.
Maar mijn maag en darmen protesteerden. Ik was bang dat het er aan beide kanten uit zou komen.
Ik ben omgekeerd. Dat heb ik nog nooit eerder gedaan.
Uiteindelijk goed gekomen. Geen foto.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Pf, gisteren intervalletjes gedaan en nu schiet me om de haverklap de kramp in m'n rechter hamstring...
Dat had ik nooit wanneer ik gewoon op duurlooptempo mijn rondjes deed.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNee, dat is helemaal niet raar. Iedereen staat daar anders in. Bij hardloop wedstrijden kamp ik ook nooit zo met wedstrijd spanning. Heb er gewoon zin in en gooi het maximale eruit. Ben wel fanatiek en ben graag sneller dan een vorige keer, maar zolang ik alles heb gegeven is het altijd prima. Dus hoef me niet echt gespannen te voelen.quote:
Is het heel erg en raar dat ik totaal geen wedstrijdspanning heb, en niet competitief ben? Wat is er mis met mij?
Ik weet dat Zwabber wil dat ik sub36 loop, maar ik had eigenlijk 38 opgegeven omdat ik geen zin had om dood te gaan.
Zojuist een stomme training gedaan. Bijna alles was prima: mijn benen deden het goed, mijn longen waren goed, de temperatuur was goed en de zon was al gezakt.
Maar mijn maag en darmen protesteerden. Ik was bang dat het er aan beide kanten uit zou komen.
Ik ben omgekeerd. Dat heb ik nog nooit eerder gedaan.
Uiteindelijk goed gekomen. Geen foto.
Bij mijn squash-competitie heb ik dat wel vaker (helaas). Op zich niet erg, maar wel als de spanning je niveau naar beneden haalt.
Van bijna dood tot olympiër:Ik zit er steeds meer over te denken om samen met m'n vriendin Route 66 te doen van die Conquerer events. Dat is ruim 3600 kilometer, wat neerkomt op iets minder dan 23,5 kilometer per persoon per week bij een tijdsbestek van anderhalf jaar. Dat moet te doen zijn, en zou halverwege november 2021 eindigen, precies als haar hopelijk olympische seizoen zo'n beetje gaat beginnen, een mooi moment om zo naartoe te werken dus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:Een toffe medaille als je het gehaald hebt, daar komt het voor zover ik het begrijp op neerquote:
[..]
Haha, 30 dollar he? Maar hoe werkt het nou eigenlijk precies? Wat krijg je voor dat geld?Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval''Virtual Challenge isn’t for the faint of heart! Working your way from Chicago to Los Angeles on the most historic road in the world''
Ik moet hierbij denken aan een loopband, met een mooi scherm erop, en dan de route van Chicago naar Los Angeles die je aflegtJumpers knee of insertietendinopathie van de pes anserinus?quote:
[..]
Nee, het zat/zit meer in de aanhechting van de quadricep naar de knie toe, naast de pees die naar de knieschijf gaat. Lopersknie is de illotibiale band. Ook daar heb ik een kleine historie van klachten mee, maar dat is dan dat die pees langs de heup schuurt en gaat onsteken. En 1 keer is die als een soort whiplash van achter de heup naar voren (juiste plek) geschoten.
Dat was toen heel vreemd, ik liep in het bos verkeerd, maakte een scherpe draai om de andere kant op gegaan en pats, een enorme steek en ik verloor alle kracht en zat geknield op de grond. Opgestaan en kon zonder pijn zo weer door.Omg ik moet nog hard ookquote:
Corniel is druk, dus ik neem de update van de stand nogmaals van hem over.
De strijd om het brons is wel héél erg spannend!!
[ code verwijderd ]❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Van bijna dood tot olympiër:quote:
''Virtual Challenge isn’t for the faint of heart! Working your way from Chicago to Los Angeles on the most historic road in the world''
Ik moet hierbij denken aan een loopband, met een mooi scherm erop, en dan de route van Chicago naar Los Angeles die je aflegt
Als we het doen, wil ik er wel iets leuks van maken. Ik neem aan dat er een kaartje is waar je virtueel bij kunt houden waar je 'bent', het zou bijvoorbeeld leuk zijn om over de plaatsen waar je virtueel langs loopt wat te lezen/kijkenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Van bijna dood tot olympiër:
Het verschil is iets onder de minuut. Ook wel een 100m vrije slag genoemd.quote:Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalDit blijft mij achtervolgenquote:Op vrijdag 8 mei 2020 13:18 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Het verschil is iets onder de minuut. Ook wel een 100m vrije slag genoemd.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Kwartiertje onder richttijd ofzoquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Van bijna dood tot olympiër:Net een stuk gelopen om de trainingsfunctie van m'n Polar even te testen, die gebruik ik eigenlijk nooit.
2km warmup
6x 0.5km stevig doorlopen/0.5km rustig joggen
2.5km rustig uitlopen naar huis
De tijden van de zes echte 'trainingskilometers' verbazen me, ook al lette ik er niet echt op (zeker tijdens de rustige stukken). Niet zozeer qua snelheid, maar vooral wat betreft hoe constant ze zijn (zeker de tweede tot en met vierde
5:27
5:21.5
5:21.6
5:21.7
5:25
5:23
Dat vond ik wel leukVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk had eigenlijk wel verwacht dat ik vandaag iets zou voelen in mijn benen, aangezien ze gisteren "op" waren na mijn loopje. Gelukkig niets, nada, nopes. Zo dadelijk een rustig en klein herstelloopje met de vrouw.
De volgende keer ga ik niet meer zo kort van te voren "ja" zeggen. Ik ben gelukkig weer een hele tijd blessure vrij (elke keer weer de kuit...) en dan is rennen als een malle voor team 2 niet snugger.
Maar nogmaals, ik vond dit wel super tof geregeld en verzonnen!
Heel veel succes voor degene die nog gaan lopen.Niet gelogd, toch gelopen?SPOILER: VerslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: LogjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh en nog een sfeerbeeld van het hooien. Want onderweg had ik natuurlijk geen tijd om foto's te maken.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Van bijna dood tot olympiër:Jammer als er ineens op de weilanden gewerkt wordt ja, maar geloof me: liever lopen als er gehooid wordt dan als er volle bak gemest wordt
Lekker gedaanVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Niet gelogd, toch gelopen?SPOILER: VerslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.MooiSPOILER: LogjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh en nog een sfeerbeeld van het hooien. Want onderweg had ik natuurlijk geen tijd om foto's te maken.
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb overigens m'n account pas afgestoft nu ik zelf gelopen heb, maar wil nog wel even kwijt dat ik heb meegelezen de laatste weken, en het erg leuk vond om al jullie verslagen te lezen, en de spanning tussen de teams mee te maken.
Bedankt voor het meedoen en het delen allemaal.
En succes nog even voor een ieder die nog moet!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.En vind je het lopen nu ook leuk?quote:Op vrijdag 8 mei 2020 20:33 schreef SiIk het volgende:
Ik heb overigens m'n account pas afgestoft nu ik zelf gelopen heb, maar wil nog wel even kwijt dat ik heb meegelezen de laatste weken, en het erg leuk vond om al jullie verslagen te lezen, en de spanning tussen de teams mee te maken.
Bedankt voor het meedoen en het delen allemaal.
En succes nog even voor een ieder die nog moet!Long time no seequote:
Ik heb overigens m'n account pas afgestoft nu ik zelf gelopen heb, maar wil nog wel even kwijt dat ik heb meegelezen de laatste weken, en het erg leuk vond om al jullie verslagen te lezen, en de spanning tussen de teams mee te maken.
Bedankt voor het meedoen en het delen allemaal.
En succes nog even voor een ieder die nog moet!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?quote:
[..]
My thoughts exactly. En mijn streeftijd staat vrij scherp (54s van m'n PR)
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.
De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.
Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.
Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.
In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.
Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Van bijna dood tot olympiër:quote:
[..]
Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.
De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.
Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.
Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.
In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.
Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.Dat noemen we gewoon 'schroeien'SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
[..]
Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.
De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.
Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.
Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.
In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.
Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.Heerlijk! Geweldig gelopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weet niet of het uitstelgedrag is, maar ik loop zondag. Iets gunstigere temperatuur voor mij en nog wat andere excuses.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
[..]
Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.
De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.
Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.
Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.
In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.
Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.
De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.
Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.
Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.
In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.
Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.Nou vooruit, je mag blijvenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Knap gedaan RunnerAdd en Silk!
Vandaag is inderdaad erg warm, al zal het om een uur of 19-20 misschien wel weer meevallen. ‘S avonds is je lichaam ook het beste in staat tot een topprestatie 😉 succes iedereen die dit weekend loopt en natuurlijk vooral DeLuna!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tussenstandje.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km IJsdraakje 43:00*
==================================
3:26:59 -8:01
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 28:00*
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:27:58 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:37:48 -3:12Een andere naam op een forum dan in het echte leven, dat kan natuurlijk nietquote:
Ik ben geschokt dat @:RunnerAdd geen Ad heetDat vind ik ook Dave.quote:
[..]
Een andere naam op een forum dan in het echte leven, dat kan natuurlijk nietquote:
Ik ben geschokt dat @:RunnerAdd geen Ad heetquote:
[..]
Goed, een vrij scherpe streeftijd dus. Want daar begint dit prachtige event natuurlijk mee. Wat is een realistisch streven?
Ik twijfelde tussen 22 en 22:30, maar dat laatste voelde toch teveel als duiken. Dus 22 it was. Even terugkijken leert dat ik slechts 2x onder de tijd gelopen heb (21:06 en 21:26 beide op een 400m baan). Maar goed ik loop nu eenmaal niet heel veel wedstrijden.
De voorbereiding was, zoals bij velen, niet heel jofel. Ik had HM plannen (mijn eerste) voor eind mei dus was mijn kilometers aan het uitbreiden in de eerste maanden van het jaar. Ook structureel 3x per week gaan lopen. Maar sinds het de afgelasting ben ik mijn motivatie een beetje kwijt.
Speciaal voor dit event mijn eerste Ekidenshirt opgeduikeld (de gele uit 2015) en een route bedacht. Het werden 2 rondjes van 2km met 1km uitloop. Best Ekidenwaardig vond ik.
Gezien de strijd om plek 3 mijn horloge ingesteld te gaan piepen als ik langzamer ging dan 4:15 min/km en dan maar zien waar het schip strandt.
In tegenstelling tot sommigen hier denk ik niet zoveel tijdens het lopen.
Behalve dan dat een rondje met 2 klimmetjes eigenlijk niet zo slim was. En dat volle bak lopen op een typisch hondenuitlaattijdstip ook niet heel briljant is.
Maar goed. Eigenlijk ging het best lekker. Als het een echt event was geweest had ik vrij zeker een PR gelopen omdat ik me dan vast aan iemand had kunnen optrekken, nu moet team 7 genoegen nemen met een tijd van 21:08.Dat doen we zekerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed gelopen!
En @Silk, mooie tijd en mooi verslag.No Dyson Barrier is going to stop me!Mwah. Ik vind t begin altijd wel leuk, vooral nu ik ergens anders woon, en er dus allemaal nieuwe routes te ontdekken zijn. Maar ik merk dat als het nieuwe er vanaf gaat, het wel weer minder wordt. Ik zie wel hoe lang het leuk blijftquote:Nouja, geen PR ofzo. Gebruik Strava pas sinds kort. Maar wel een PR voor sinds ik weer ben begonnen met lopen 1,5 maand terug, dus tevredenquote:
[..]
Gerend voor je leven @:Silk, ik zie een hele rij beste prestaties staan.
Dus dankjewel. En ook dank aan de rest die het verslag gelezen heeftHeyquote:Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Bij mij ook zo, elke nieuwe afstand is meteen een PR. Ik beschouw het maar als een nieuwe-normaal- of Corona-PR, om de moed er even in te houden. Valt er ook wat te verbeteren!quote:
Nouja, geen PR ofzo. Gebruik Strava pas sinds kort. Maar wel een PR voor sinds ik weer ben begonnen met lopen 1,5 maand terug, dus tevredenquote:
[..]
Nou vooruit, je mag blijvenquote:quote:quote:Thanks.. mijn benen voelen wat stram vandaag.quote:
[..]
Dat doen we zeker
Goed gelopen!
En @:silk, mooie tijd en mooi verslag.Hoi dames en heren
Ik ben op zoek naar een goede app om m'n fantastische (ahum) hardloopprestaties bij te houden. Ik gebruikte vorige keer Endomondo maar die gaf GPS-error daarna, wel mn tijd geregistreerd maar niet de km's. Kan ook eenmalig fout zijn hoor maar ik ben benieuwd welke apps aan te raden zijn?Veel gebruikte apps zijn Runkeeper en Strava, waarbij Strava iets uitgebreider is. Overigens kunnen ze allemaal GPS errors krijgen, dat hangt ook af van je device.quote:
Hoi dames en heren
Ik ben op zoek naar een goede app om m'n fantastische (ahum) hardloopprestaties bij te houden. Ik gebruikte vorige keer Endomondo maar die gaf GPS-error daarna, wel mn tijd geregistreerd maar niet de km's. Kan ook eenmalig fout zijn hoor maar ik ben benieuwd welke apps aan te raden zijn?Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik liep laatst door de polder op een weg waar geen regulier verkeer komt. Heerlijk verlaten van alles en iedereen, geen mens te bekennen.
Toen bedacht ik me ineens: wat als ik nu ineens een hartaanval krijg? Geen telefoon bij me, niemand die me binnen een uur gaat vinden. Dan is het gewoon afgelopen
Ik vind het kut om m'n telefoon mee te nemen. Zo'n band om m'n arm zit niet fijn en in je broekzak bouncet het zo op en neer.
Meer mensen die deze gedachte wel eens hebben gehad?Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:Dat bedenk ik me nooit, maar ik heb wel altijd een briefje in m'n broekzak met adres en een paar telefoonnummers, mocht ik ter aarde storten of iets dergelijks. Niet dat het me gaat redden bij een hartaanval op een plek waar een tijd niemand langs komt, maar goed. Je zou bijvoorbeeld ook aangereden kunnen worden en niet in levensgevaar verkeren, maar niet zo helder bij geest zijn dat je kunt vertellen waar je vandaan komt of überhaupt wie je bent.quote:
Ik liep laatst door de polder op een weg waar geen regulier verkeer komt. Heerlijk verlaten van alles en iedereen, geen mens te bekennen.
Toen bedacht ik me ineens: wat als ik nu ineens een hartaanval krijg? Geen telefoon bij me, niemand die me binnen een uur gaat vinden. Dan is het gewoon afgelopenVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk heb wel zo'n armbandje laten maken met mijn gegevens erop, maar moet bekennen dat ik die zelden om heb. En dat helpt inderdaad alleen waar heywoodu het overheeft, om je te identificeren.quote:
Ik liep laatst door de polder op een weg waar geen regulier verkeer komt. Heerlijk verlaten van alles en iedereen, geen mens te bekennen.
Toen bedacht ik me ineens: wat als ik nu ineens een hartaanval krijg? Geen telefoon bij me, niemand die me binnen een uur gaat vinden. Dan is het gewoon afgelopen
Ik vind het kut om m'n telefoon mee te nemen. Zo'n band om m'n arm zit niet fijn en in je broekzak bouncet het zo op en neer.
Meer mensen die deze gedachte wel eens hebben gehad?
Maar ik loop op zich zelden ergens waar je niet elke 5 a 10 minuten iemand tegenkomt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van bijna dood tot olympiër:Het is bij mij ook vooral een beetje op aandringen van naasten, zodat ze geïnformeerd kunnen worden mocht er echt iets fout zijn gegaan. En ach, er is een minieme kans dat het ooit nuttig blijkt te zijn - hopelijk niet natuurlijk - en zo'n briefje in je zak heeft nul nadelen, die paar gram maken geen verschil
Klein potentieel voordeel + nul nadelen = makkelijke keuze.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalIk denk er wel eens aan, maar loop toch bijna altijd zonder telefoon of identiteitsbewijs. Zou wel moeten natuurlijk. Telefoon is ook wel handig als je bijvoorbeeld enorm door je enkel gaat op 10 km van huis.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk heb laatst voor een paar euro bij de action een namaak flipbelt gehaald voor mijn telefoon en briefje met info.
Zit prima tijdens het rennen!Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :DIk schrik van dit taalgebruik.quote:
En ik denk er zelf nooit bij na of er onderweg wat kan gebeuren. Ik heb tegenwoordig wel vaak een telefoon mee om muziek te kunnen luisteren, maar dat was het wel. Mocht ik onderweg overlijden dan word ik waarschijnlijk net als kippen en andere beesten nog tig keer overreden en vervolgens opgegeten door kraaien. Dus het is wel een goedkope uitvaart zo.Ik heb er ook eentje bij de Action gehaald. Hardloopband die gewoon strak om je middel zit. Kan je je telefoon strak insteken, en sleutels evt. Merk je eigenlijk niets van.quote:
Ik heb laatst voor een paar euro bij de action een namaak flipbelt gehaald voor mijn telefoon en briefje met info.
Zit prima tijdens het rennen!
Zo'n ding om mn arm is ook niet mijn ding.Ik heb meestal mijn telefoon bij om mijn middel, moet eigenlijk zo'n id naamkaartje erbij doen.
Ik heb me maar 1x laten oppikken met blessure en 8km van huis.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik denk daar eigenlijk ook nooit echt over na... Misschien toch maar eens doen want ik loop regelmatig in een vrij afgelegen gebied waar alleen af en toe wat wandelaars komen. En laat ik nu regelmatig rond 7 uur s'ochtends gaan, dan duurt het wel even voordat de normale wandelaars mij vinden..Id en sleutel in het sleutelzakje van mijn sportbroek en telefoon om mijn arm.
Misschien ook maar eens kijken naar een nieuwe band om mijn middel. In mijn huidige past mijn telefoon niet meer.No Dyson Barrier is going to stop me!Hmm goed punt. Heb nooit wat bij me. Een ICE armbandje is eigenlijk zo gek nog niet. Loop in gebied waar altijd wel mensen langskomen. Op vakantie in rustiger gebied gaat mn telefoon wel altijd mee.Ik heb een SPI-belt, en daar heb ik geen last van. Kan m'n telefoon gewoon in gelukkig.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop altijd over stukken waar genoeg fietsers en wandelaars komen, ik moet wel enorme pech hebben als er net dan niemand is.
Al kan t geen kwaad een briefje mee te nemen , goed idee.
Ik vind zo'n armband wel chill eigenlijk. Telefoon erin met huissleutel en via Bluetooth verbonden met oortjes. Enige wat ik kut vind aan de oordopjes (zitten met een draad aan elkaar met in t midden een bedieningspaneeltje) is dat ik t bedieningspaneel altijd met tape moet vasttapen aan mn nek omdat het anders bij elke stap alle kanten op danst.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenRunkeeper is zeker niet te synchroniseren met Strava? Wil op zich Strava wel proberen maar RK heeft al 8 jaar mijn hele hardloophistorie erin staan.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenVia https://tapiriik.com/ is zo ongeveer alles te syncen.quote:
Runkeeper is zeker niet te synchroniseren met Strava? Wil op zich Strava wel proberen maar RK heeft al 8 jaar mijn hele hardloophistorie erin staan.Dat kan wel. Het is mij ook gelukt. Weet alleen of ik nou via Runkeeper alles naar Strava gestuurd heb of dat ik vanuit Strava alles opgehaald heb. Mijn horloge synct met beide.quote:
Runkeeper is zeker niet te synchroniseren met Strava? Wil op zich Strava wel proberen maar RK heeft al 8 jaar mijn hele hardloophistorie erin staan.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.https://support.runkeeper(...)-your-RunKeeper-data
Volgens mij heb ik dit gedaan en in Strava geïmporteerd.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Ik heb laatst camelbak rugtas gekocht voor het hardlopen. Voornaamste reden was om meer drinken mee te nemen voor tijdens het hardlopen, maar vind het wel fijn om ook telefoon mee te nemen.
Nu onderwerp ter sprake komt denk ik dat het eigenlijk ook wel goed idee is om identiteitsbewijs mee te nemen.Ik heb vaak ook niet m'n ICE gegevens mee. Als ik boven de 10Km loop heb ik vaak m'n racevest mee met ICE in een zakje (verlopen ID met extra telefoonnrs en geld) en dan ook m'n telefoon met ICE nummer op lockscreen.
Dat zou dan ook wel m'n grootste aanrader zijn naast zo'n polsbandje, zet je ICE op je lockscreen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, zie mijn post. Ik was druk aan het typen en heb je vraag al "beantwoord".quote:
Ik heb laatst camelbak rugtas gekocht voor het hardlopen. Voornaamste reden was om meer drinken mee te nemen voor tijdens het hardlopen, maar vind het wel fijn om ook telefoon mee te nemen.
Nu onderwerp ter sprake komt denk ik dat het eigenlijk ook wel goed idee is om identiteitsbewijs mee te nemen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk loop het liefst in zo rustig mogelijk gebied, en daar is er veel van hier. Ik kom op grote delen van mijn loopjes dan ook sporadisch mensen tegen.quote:
Hmm goed punt. Heb nooit wat bij me. Een ICE armbandje is eigenlijk zo gek nog niet. Loop in gebied waar altijd wel mensen langskomen. Op vakantie in rustiger gebied gaat mn telefoon wel altijd mee.
En een paar jaar geleden heb ik, na wat gedoe met m'n hart, ook maar zo'n ICE armbandje aangeschaft. Die draag ik nu.vrijwel altijd bij het hardlopen, net zoveel automatisme als mijn schoenen aandoen. Ook bij wedstrijden wel handig, kunnen ze ook snel je gegevens vinden.
En ik heb ook vrijwel altijd mijn telefoon mee. Niet alleen voor mezelf, maar stel dat je een noodgeval ziet gebeuren, dan wil je wel graag 112 kunnen bellen.Ik denk dat @streamnl boos wordt als hij leest dat ik niet altijd m'n telefoon mee hebJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb nooit m’n telefoon mee. Toen ik dat laatst een keer wilde om onderweg foto’s te kunnen maken kwam ik erachter dat m’n huidige telefoon niet in m’n spibelt past. Ik kan het wel eens overwegen om legitimatie mee te nemen.
Maar ik ga ook net zo makkelijk een rondje fietsen zonder binnenband of pompje, dus ergens is er vast iets mis met me.Ik vraag me af ofje met apps zoals Strava en Runkeeper niet ook gevolgd kunt worden? Bijvoorbeeld door je partner.
Vandaag voor de tweede keer een halve marathon gelopen en mijn PR drastrisch aangescherpt, naar 2:00:10Jesus saves but death prevails.Garminhorloges hebben vaak een tracking optie.quote:
Ik vraag me af ofje met apps zoals Strava en Runkeeper niet ook gevolgd kunt worden? Bijvoorbeeld door je partner.
Vandaag voor de tweede keer een halve marathon gelopen en mijn PR drastrisch aangescherpt, naar 2:00:10
Van bijna dood tot olympiër:Met Garmin (in elk geval sommige modellen) kan dat wel, best een toffe functie, maar eigenlijk zie ik het nut er niet echt van in.quote:
Ik vraag me af ofje met apps zoals Strava en Runkeeper niet ook gevolgd kunt worden? Bijvoorbeeld door je partner.
Vandaag voor de tweede keer een halve marathon gelopen en mijn PR drastrisch aangescherpt, naar 2:00:10
Lekker gedaan met die HMVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalStrava heeft beacon, daar moet je wel een abo voor hebben. En op mijn racefiets geeft mijn wahoo ook tracking aan de mensen die ik een link stuur.quote:
Ik vraag me af ofje met apps zoals Strava en Runkeeper niet ook gevolgd kunt worden? Bijvoorbeeld door je partner.
Vandaag voor de tweede keer een halve marathon gelopen en mijn PR drastrisch aangescherpt, naar 2:00:10Whatever...Ik dacht dat beide het als betaalde functie hadden.quote:
Ik vraag me af ofje met apps zoals Strava en Runkeeper niet ook gevolgd kunt worden? Bijvoorbeeld door je partner.
Vandaag voor de tweede keer een halve marathon gelopen en mijn PR drastrisch aangescherpt, naar 2:00:10
Bij Strava heet dat beacon
"Beacon: gemoedsrust voor sporters en hun familie en vrienden.
Zet Beacon aan, dan kun je je locatie in real time delen met een vriend, partner, ouder, trainer, butler, therapeut, hoogintelligente hond, kortom: iedereen die zo aardig is je te helpen in een noodgeval."
Bij Runkeeper live tracking:
"
Live Tracking
Cate April 10, 2020 19:17
Our updated Live Tracking experience now lets you choose up to 5 of your phone contacts to share your trip with. Keep reading to learn how!
Enabling Live Tracking
The Live Tracking feature is only available to Runkeeper Go members. Learn more about Runkeeper Go. (Non-Runkeeper Go users will still be able to track you!)
Friends will be able to view a basic, static page with your location on it, that page will require manual refreshing to view your updated location. Those viewing a Live Tracking link with a Runkeeper account will be able to view a more detailed, auto-refreshing page."Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.En je kan met Whatsapp ook je locatie delen. Dan ist gratis.(betaal je op een andere manier).Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.@Silk Een hele nette tijd!
@RunnerAdd, Ik denk ook niet veel tijdens een wedstrijd, hooguit: "Kom, niet zeiken, doorrenne".
Ook jij een mooie tijd!Ik vind het vooral erg dom. Vooral als je op plekken komt waar zelden iemand komt. Bij langere afstanden heb je toch meestal een rugzak (of iets anders om), doe hem daar dan in.quote:
Ik denk dat @:streamnl boos wordt als hij leest dat ik niet altijd m'n telefoon mee heb
STel er gebeurt iets, dan kan je bellen.
Het gaat mij persoonlijk niet om als ik iets aan mijn hart krijg ofzo. Maar dat ik zelf nog kan bellen, mocht er iets zijn. Stel ik krijg wel iets aan mijn hart, dan zitten er te veel minuten tussen het moment dat er iets gebeurd en dat ze bij mij zijn.Hij komt uit Den Bosch en kan er derhalve niks aan doen. Zo lullen ze gewoon hier in de stad. Noemen iedereen en alles kut.quote:
[ Bericht 24% gewijzigd door mosselmossel op 10-05-2020 08:50:09 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn excuses voor mijn vulgaire uitspatting. Ik zal me gedragen.quote:
Dat is ook zo. Terwijl Den Bosch toch een mooie stad is.
Overigens interessante opties hier wat betreft het identificeren en live tracken tijdens het hardlopen.Cuz I'm Mr. Brightside
Van bijna dood tot olympiër:Íets te hard vertrokken?
Overigens valt een minuutje boven de streeftijd wat mij betreft niet onder de noemer 'glorieus fiasco' hoor, hoewel ik dat wel een leuke uitspraak vond van GillesVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalGoed gedaan!quote:
Dit is precies zoals ik ook zou lopen, te hard vertrekken, daarna inkakken, en op het einde nog even vol gas gaan.Ik denk dat ik bij ben, zo niet laat het even weten.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 32:00*
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:21:32 -11:28
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:26:59 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:05 -1:55
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:08 -5:52
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:00*
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:37:48 -3:12Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Misschien niet zoals je verwacht had, maar toch een 'fiasco' waar menigeen jaloers op zal zijn. Goed gelopen hoor, met dit benauwde weer!quote:Ik heb met lange lopen nooit iets mee, behalve soms een paar gelletjes. Maar ik kan me eigenlijk weinig plekken in Zuid Holland voorstellen waar je niet elke paar minuten iemand tegenkomt, behalve misschien als je op hele rare tijdstippen gaat..quote:
@:Silk Een hele nette tijd!
@:RunnerAdd, Ik denk ook niet veel tijdens een wedstrijd, hooguit: "Kom, niet zeiken, doorrenne".
Ook jij een mooie tijd!
[..]
Ik vind het vooral erg dom. Vooral als je op plekken komt waar zelden iemand komt. Bij langere afstanden heb je toch meestal een rugzak (of iets anders om), doe hem daar dan in.
STel er gebeurt iets, dan kan je bellen.
Het gaat mij persoonlijk niet om als ik iets aan mijn hart krijg ofzo. Maar dat ik zelf nog kan bellen, mocht er iets zijn. Stel ik krijg wel iets aan mijn hart, dan zitten er te veel minuten tussen het moment dat er iets gebeurd en dat ze bij mij zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!DeLuna, je bent in ieder geval niet te lafjes vertrokkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon hartstikke goed gedaanquote:Cuz I'm Mr. BrightsideIk heb mijn etappe ook afgelegd! Het was 200m te langSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Van bijna dood tot olympiër:quote:
Ik heb mijn etappe ook afgelegd! Het was 200m te langDit zijn wel de mooiste hartslaggrafiekenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Top gedaanVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOké:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
Ik heb mijn etappe ook afgelegd! Het was 200m te langAan alles te zien dat je hebt gerend voor je leven, @Guppy, of misschien voor het leven van je team.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Oké:Herkenbaar verhaal, misschien te hard van stapel, voor deze omstandigheden? En dan is er al gauw geen klap meer aan. Maar je hebt het toch maar gedaan met dit vies benauwde weer, het uiterste uit je lijf geperst. Goed gelopen, die toptijden komen wel weer.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Precies! Het doorzettingsvermogen van Gup en DeLuna is veel mooier om te zien dat de zoveelste sneller kilometer van MrB. Dat laatste is alleen maar jaloersmakend.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je hebt het nog steeds super gedaanquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik heb mijn etappe ook afgelegd! Het was 200m te langTop gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooie eindsprint nog op karakter.100% mee eens!quote:
Precies! Het doorzettingsvermogen van Gup en DeLuna is veel mooier om te zien dat de zoveelste sneller kilometer van MrB.31:30 gelopen
Straks verslagjeJa cool he? Met speciaal ontworpen medaillequote:
Jullie doen een virtuele Ekiden?
Nee ik zeg het verkeerd, een Ekiden op afstandF means you're fuckedOme Strava geeft zelfs een officieel 5K PR van 31:27quote:
31:30 gelopen
Straks verslagjeF means you're fucked
Van bijna dood tot olympiër:De pijn was niet bepaald virtueel neequote:
Jullie doen een virtuele Ekiden?
Nee ik zeg het verkeerd, een Ekiden op afstandVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalOok dat nogquote:
[..]
Ja cool he? Met speciaal ontworpen medailleKan ik me voorstellen met tempo die jullie lopenquote:Nog een ronde te gaan, en het wordt heel spannend om plek 3 en de laatste plaatst.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76Team 1 (Hoesten, we have a problem)
----------------------------------
5km Pharkus 18:51 -1:09
10km Guard 42:57 -2:03
5km Quoi 39:03 -6:57
10km mr.B 34:41 -1:19
5km GotC 31:27 -0:33
7,2km YUR 34:00*
==================================
3:20:59 -12:01
Team 3
----------------------------------
5km DeeBee 21:55 +0:55
10km kalinhos 42:40 -1:20
5km Pinuts 33:01 -1:59
10km heywoodu 51:35 -4:25
5km Remco 19:19 -1:41
7,2km hatsaflats 35:00*
==================================
3:23:30 -8:30
Team 7
----------------------------------
5km Gwailow 23:37 -1:23
10km diesnelle 48:47 +1:47
5km Starflyer 31:53 -3:07
10km Jero_Nimo 38:34 -4:26
5km RunnerAdd 21:08 -0:52
7,2km Ijsdraakje 43:00*
==================================
3:26:59 -8:01
Team 2
----------------------------------
5km MorganLeFay 26:45 -1:15
10km ArnosL 47:56 -2:04
5km Crientj 32:19 +0:19
10km Neo-Mullen 44:27 -2:33
5km streamnl 22:31 -2:29
7,2km ser 34:00*
==================================
3:27:58 -8:02
Team 5 (Coronisten van Katan)
----------------------------------
5km Geerd 25:00 -2:00
10km Daywalk3r 49:03 -0:57
5km Maraca 25:59 -2:00
10km La_Tramposa 41:56 -3:04
5km DeLuna 29:00 +1:00
7,2km mosselmossel 38:00*
==================================
3:28:58 -7:01
Team 4 (Fock!Down)
----------------------------------
5km Vork 23:57 -0:03
10km Corniel 41:59 -0:01
5km McTwente 26:27 -1:33
10km Zwabberhark 52:40 -2:20
5km Silk 35:03 -1:57
7,2km wyccie 36:00*
==================================
3:36:06 -5:54
Team 6 (Fok!ken the Curve)
----------------------------------
5km Cynic 18:53 -1:07
10km DaveTheNL 48:24 -1:36
5km pijll 31:57 -0:03
10km indepoeier 39:34 -0:26
5km Guppy 36:35 +0:35
7,2km murmeli 43:00*
==================================
3:38:23 -2:37
[ Bericht 0% gewijzigd door Corniel op 10-05-2020 21:48:32 ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...@DeLuna
@Guppy
@GotCOke, verslagje dus maar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, nu mag het stokje naar YUR!Oorspronkelijk was de laatste etappe gepland voor de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei, maar we lopen een dag voor op schema en daarom mogen de slotlopers ook morgen (maandag 11 mei) al hun 7,2 km lopen als ze dat willen.
Kortom, succes @YUR, @hatsaflats, @IJsdraakje, @ser, @mosselmossel, @wyccie en @Murmeli
Voor volk en vaderland. De deelnemers die al gelopen hebben mogen natuurlijk een 100 meter loggen, als einde van de Corona Ekiden. Zaterdag 16 mei gaan we lekker rauw of zwartgeblakerd vlees eten van de BBQ onder het genot van Duitse Schlagermuziek met een Hoempapa-beat eronder gemixt door een onbekende DJ uit Abchazië zonder volgers op Instagram.Weer mooie verhalen allemaal.
En veel succes voor de laatste lopers!No Dyson Barrier is going to stop me!
Van bijna dood tot olympiër:quote:
Oke, verslagje dus maar.Lekker in de buurt van de heenweg al gefinisht zie ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, nu mag het stokje naar YUR!
Netjes gedaanVan bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalquote:
Oke, verslagje dus maar.Mooie revanche op jezelf, doorzetter!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, nu mag het stokje naar YUR!
Het wordt spannend.... de laatste lopers kunnen nog alles verpesten of goedmaken
Al met al goed voor kilometers leesvoer
quote:
Oke, verslagje dus maar."Compleet opgefokt door alle eerdere uitslagen en vol zenuwen"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, nu mag het stokje naar YUR!
Het was soms verbazingwekkend om te zien wat de Corona Ekiden met mensen deed. Of het nou het beste of het slechtste naar boven haalde, daar ben ik nog niet helemaal over uit.Ik vind die snelle tijden van @Mr.B. wel heel gaaf eigenlijk.quote:
Precies! Het doorzettingsvermogen van Gup en DeLuna is veel mooier om te zien dat de zoveelste sneller kilometer van MrB. Dat laatste is alleen maar jaloersmakend.quote:
Niet gelogd, toch gelopen?SPOILER: VerslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heel goed teamgenote Slik!SPOILER: LogjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh en nog een sfeerbeeld van het hooien. Want onderweg had ik natuurlijk geen tijd om foto's te maken.
[ afbeelding ]
Wat moeten we doen om je dit keer wél gemotiveerd te houden? Dwang?Eens kijken hoe diep team 7 kan kelderen.
Maar de temperaturen zijn wat meer mijn ding komende week, dus misschien valt het mee.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys@DeLuna @Guppy @GotC
Geweldig gelopen en mooie verslagen.
Soms is het even niet wat je verwacht of je hoopt of juist precies wat je wilde.
Tis af en toe net het leven, dat hardlopen
Veel succes met de laatste etappe!
Het is bijna jammer dat het alweer bijna voorbij is. Gelukkig is er nog de BBQMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha, met deze wind? Neh.quote:
Oorspronkelijk was de laatste etappe gepland voor de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei, maar we lopen een dag voor op schema en daarom mogen de slotlopers ook morgen (maandag 11 mei) al hun 7,2 km lopen als ze dat willen.
Kortom, succes @:YUR, @:hatsaflats, @:IJsdraakje, @:ser, @:mosselmossel, @:wyccie en @:Murmeli
Voor volk en vaderland. De deelnemers die al gelopen hebben mogen natuurlijk een 100 meter loggen, als einde van de Corona Ekiden. Zaterdag 16 mei gaan we lekker rauw of zwartgeblakerd vlees eten van de BBQ onder het genot van Duitse Schlagermuziek met een Hoempapa-beat eronder gemixt door een onbekende DJ uit Abchazië zonder volgers op Instagram.Go @mosselmossel !quote:
Oorspronkelijk was de laatste etappe gepland voor de periode dinsdag 12 mei t/m vrijdag 15 mei, maar we lopen een dag voor op schema en daarom mogen de slotlopers ook morgen (maandag 11 mei) al hun 7,2 km lopen als ze dat willen.
Kortom, succes @:YUR, @:hatsaflats, @:IJsdraakje, @:ser, @:mosselmossel, @:wyccie en @:Murmeli
Voor volk en vaderland. De deelnemers die al gelopen hebben mogen natuurlijk een 100 meter loggen, als einde van de Corona Ekiden. Zaterdag 16 mei gaan we lekker rauw of zwartgeblakerd vlees eten van de BBQ onder het genot van Duitse Schlagermuziek met een Hoempapa-beat eronder gemixt door een onbekende DJ uit Abchazië zonder volgers op Instagram.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Oke, verslagje dus maar.Ik wist heul niet dat je mee zou doen met de Sallandtrail, coolSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, nu mag het stokje naar YUR!
Nu vind ik het nog meer jammer dat het niet doorgaat. En dan de uitgestelde ook al niet..
Je kunt nu een jaar trainen voor de 50
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk hoop dat het gaat. Gisteren wilde ik 15km lopen en ben ik na 3km terug naar huis gegaan wegens gespannen kuiten en pijn aan m'n voet. Mijn planning is om donderdag te gaan. MIsschien woensdag, maar ik wil vanavond even rustig kijken of de maandagtraining op een relaxter tempo weer wel gaat.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat heb ik overwogen, maar dan zit ik een beetje met m’n spullen. En de “race” op andere schoenen loop dan waar ik op in- en uitloop. En dat ik ook weer terug moet.quote:
[..]
Ook niet als je een route uitstippelt van a naar b met enkel rugwind?
Ik denk dat ik donderdag of vrijdag pas ga. Morgen staat er nog een korte intervaltraining op het programma, en dat vind ik altijd wel leuk.Neeeee knallennn ! Heerlijk windje. Gewoon zorgen voor een stuk met alleen wind in de rug en je loopt een top tijdquote:
Eens kijken hoe diep team 7 kan kelderen.
Maar de temperaturen zijn wat meer mijn ding komende week, dus misschien valt het mee.
Geniet ervan. Vanaf morgen staat er al minder wind volgens mij (en ook wat minder zon)Goedemorgen strijders, we kunnen weer naar de kapper, tandarts en het terras (wat goed te doen lijkt bij deze temperatuur) en bij mij staat deze week een bootcamp en een fitnessbuitentraining op het programma. Mijn loopgroep begint nog niet, maar hier en daar worden trainers uit het stof getrokken.
Eigenlijk zouden we het (Ekiden) over een tijdje nóg eens moeten doen, met de huidige tijd als richttijd.Mijn loopgroep begint vanavond weer, al is het opgesplitst in groepen van max 10 lopers.
Ik heb gezegd dat ik kom, maar het voelt ergens nog wel een beetje...gek ofzo...ik weet nietF means you're fuckedTerrassen mogen toch 1 juni pas weer? Anders zit ik daar vanmiddag met 100 lagen kleding tegen de windquote:
Goedemorgen strijders, we kunnen weer naar de kapper, tandarts en het terras (wat goed te doen lijkt bij deze temperatuur) en bij mij staat deze week een bootcamp en een fitnessbuitentraining op het programma. Mijn loopgroep begint nog niet, maar hier en daar worden trainers uit het stof getrokken.
Eigenlijk zouden we het (Ekiden) over een tijdje nóg eens moeten doen, met de huidige tijd als richttijd.
Van bijna dood tot olympiër:Ik zet in op 55 minuten.quote:
Goedemorgen strijders, we kunnen weer naar de kapper, tandarts en het terras (wat goed te doen lijkt bij deze temperatuur) en bij mij staat deze week een bootcamp en een fitnessbuitentraining op het programma. Mijn loopgroep begint nog niet, maar hier en daar worden trainers uit het stof getrokken.
Eigenlijk zouden we het (Ekiden) over een tijdje nóg eens moeten doen, met de huidige tijd als richttijd.Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongevalBij ons is het ook nog puzzelen voor de baantrainingen. We hebben trainers genoeg, alleen een grote groep en wanneer wij trainen dan traint de selectiegroep ook.quote:
Goedemorgen strijders, we kunnen weer naar de kapper, tandarts en het terras (wat goed te doen lijkt bij deze temperatuur) en bij mij staat deze week een bootcamp en een fitnessbuitentraining op het programma. Mijn loopgroep begint nog niet, maar hier en daar worden trainers uit het stof getrokken.
Eigenlijk zouden we het (Ekiden) over een tijdje nóg eens moeten doen, met de huidige tijd als richttijd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed gelopen , gotc, deluna en guppy!
Veel succes voor mijn mede-7,2-km-lopers! Ik word wel een beetje zenuwachtig nu. Mijn loopje gisteren was ook niet al te lekker, maar toen was het ook erg benauwd. Wel mooie omgeving, we waren in Wolfheze
Woensdag ga ik hobbelen, tot die tijd een beetje uitrustenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh dat kan hoor. Ik vind het sowieso een beetje raar signaal, tegenover het roepen dat je zoveel mogelijk binnen moet blijven.quote:
[..]
Terrassen mogen toch 1 juni pas weer? Anders zit ik daar vanmiddag met 100 lagen kleding tegen de wind
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![QBjezta.png]afbeelding]afbeelding](https://i.imgur.com/QBjezta.png]afbeelding]afbeelding)
![JslddQd.jpg]afbeelding](https://i.imgur.com/JslddQd.jpg]afbeelding)
:no_upscale():strip_icc():fill(white):strip_exif()/f/image/RwEMSS8dbYdWgGJwYgEejUAM.jpg)
