FOK!forum / Lifestyle / [Hardlopen] #1208 Rennen naar de fysio
Frshdinsdag 21 mei 2019 @ 10:03
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht :) Alvast bedankt!

Dus:
(haal de spatie na "/code" weg)
1
2
[code] [b] Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ] 


SPOILER: 2019 Challenge
B-) Challenges 2019:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kn met dank aan Swetsenegger!

http://www.123swets.com/FOK/schema2019.php?naam=<hier je username>

Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

schema2019.php

Verlopen challenges
Challenge 2018Challenge 2017
Challenge 2016
Challenge 2015
Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhouden
Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

[ afbeelding ]
SPOILER: Divers
De Legendarische Loopagenda van Piet van der Nat
-------------
De Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Frshdinsdag 21 mei 2019 @ 10:06
Zondag een rondje om het Naardermeer gelopen. Leuke route, 17km, met veel moerasachtige stukken en veel riet.

Voordeel: leuke natuur onderweg (kikkers, vogels)
Nadeel: 2 dagen later helemaal gek van de jeuk van muggenbulten
indepoeierdinsdag 21 mei 2019 @ 11:20
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 10:06 schreef Frsh het volgende:
Zondag een rondje om het Naardermeer gelopen. Leuke route, 17km, met veel moerasachtige stukken en veel riet.

Voordeel: leuke natuur onderweg (kikkers, vogels)
Nadeel: 2 dagen later helemaal gek van de jeuk van muggenbulten
Niet stoppen onderweg ;)
Ik liep ook in het bos bij een ven en stopte even voor een plaspauze. Ik wist niet hoe snel ik weer moest doorrennen. Binnen no time zwermde het van de muggen.
heywoodudinsdag 21 mei 2019 @ 15:00
Mijn horloge (Polar M400) begint de laatste tijd ineens kuren te krijgen, nog geen maand voor mijn eerste halve marathon -O-

Wel alleen wat de hartslag betreft, wellicht dat het aan de sensor/band ligt. Afgelopen week een nieuwe batterij in gedaan, maar gisteren sloeg 'ie op de hometrainer weer een paar keer op hol, tot zelfs boven de 200 (en een tijdje niks) terwijl ik gewoon in een tempo door bleef gaan wat rond de 145-150/minuut zit.

Nou maakt het voor de afstand niet uit, maar ik zou wel heel erg balen om niet een mooi HR-grafiekje te hebben straks ;(
YURdinsdag 21 mei 2019 @ 15:45
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 15:00 schreef heywoodu het volgende:
Mijn horloge (Polar M400) begint de laatste tijd ineens kuren te krijgen, nog geen maand voor mijn eerste halve marathon -O-

Wel alleen wat de hartslag betreft, wellicht dat het aan de sensor/band ligt. Afgelopen week een nieuwe batterij in gedaan, maar gisteren sloeg 'ie op de hometrainer weer een paar keer op hol, tot zelfs boven de 200 (en een tijdje niks) terwijl ik gewoon in een tempo door bleef gaan wat rond de 145-150/minuut zit.

Nou maakt het voor de afstand niet uit, maar ik zou wel heel erg balen om niet een mooi HR-grafiekje te hebben straks ;(
Weet je zeker dat het aan je apparatuur ligt? :7
heywoodudinsdag 21 mei 2019 @ 16:11
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 15:45 schreef YUR het volgende:

[..]

Weet je zeker dat het aan je apparatuur ligt? :7
Ja, voor zover ik weet was ik niet af en toe dood of totaal buiten adem :+
Frshdinsdag 21 mei 2019 @ 16:53
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 16:11 schreef heywoodu het volgende:

[..]
dood
Ja dat loopt ook lastig
YURdinsdag 21 mei 2019 @ 17:00
450.000 inschrijvingen voor de London Marathon :')
Frshdinsdag 21 mei 2019 @ 17:01
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:00 schreef YUR het volgende:
450.000 inschrijvingen voor de London Marathon :')
Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
YURdinsdag 21 mei 2019 @ 17:02
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Maar dat is niet boeiend genoeg voor de buitenwereld :{w
heywoodudinsdag 21 mei 2019 @ 17:39
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Ik vertrek vrijwel altijd door de achterdeur.
YURdinsdag 21 mei 2019 @ 18:09
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:39 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ik vertrek vrijwel altijd door de achterdeur.
Durfal
indepoeierdinsdag 21 mei 2019 @ 18:37
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 17:01 schreef Frsh het volgende:

[..]

Gewoon vanuit je voordeur een rondje rennen kan ook, he mensen.
Tja, maar da's wel wat minder spectaculair natuurlijk. Het is wel een mooi evenement natuurlijk. En de hardloperij wordt steeds meer een evenementen sport.

Maar daarnaast zijn de kleine kneuterige loopjes en de eigen rondjes zeker ook de moeite waard
heywoodudinsdag 21 mei 2019 @ 18:42
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
La_Tramposadinsdag 21 mei 2019 @ 19:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 18:42 schreef heywoodu het volgende:
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Misschien eerst eens bellen, wie weet valt het nog onder garantie. Garmin is daar iig heel schappelijk in.
slacker_nldinsdag 21 mei 2019 @ 21:45
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
indepoeierdinsdag 21 mei 2019 @ 21:51
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 18:42 schreef heywoodu het volgende:
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Ik heb daar ook last van gehad en kreeg van de Polar service de tip om de verbinding tussen hoogte en band te verbreken, een reset.van het horloge te doen en opnieuw te koppelen. Heeft wel een tijdje geholpen, maar na een jaar of 4 trouwe dienst was hij bij mij ook niet meer altijd even betrouwbaar. Ook rare uitschieters of wegvallen soms.

Sinds kort toch maar eens een nieuwe gekocht, een Garmin dit keer.

[ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 21-05-2019 23:32:48 ]
Little_Miss_Naughtywoensdag 22 mei 2019 @ 00:29
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 21:45 schreef slacker_nl het volgende:
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
Wat tof!
Ik vind 20 al warm zat voor een duurloop, dus als ik ooit in Aruba zou zijn kwam rennen niet op de planning gok ik :P
Guardwoensdag 22 mei 2019 @ 07:35
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 21:45 schreef slacker_nl het volgende:
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
Tof, ik zag de ronde weer veelvuldig op mijn tijdlijn voorbij komen.
Altijd fijn als je precies weet waar je bent en hoever je nog moet :P
Welke etappe heb jij gelopen?

Ondanks het feit dat het gewoon asfalt is, wil ik deze stiekem nog wel een keer solo doen.
Moet ik wel nog even kijken of ik een coach/driver kan vinden :D
Guardwoensdag 22 mei 2019 @ 07:39
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 18:42 schreef heywoodu het volgende:
Ik wist niet dat je die dingen ook los kan kopen:
https://www.coolblue.nl/p(...)art-black-m-xxl.html

Misschien toch maar eens overwegen. Het zou een groter probleem zijn als het aan m'n horloge ligt, maar gezien de symptomen (af en toe minutenlang hartslagen die helemaal nergens op slaan) zal het eerder iets met die band zijn gok ik. Toch inmiddels ruim twee jaar vrij intensief gebruikt , dus misschien is het ook niet zo gek dat 'ie aan vervanging toe is..
Toen ik een polar had heb ik 2 * mijn hartslagmeter opgestuurd omdat ie raar deed of niet functioneerde. Twee keer goed opgelost, als ik je product niet top als er 2 keer iets is binnen een vrij korte tijd.
Je bent wel ook je horloge kwijt dan (want die moet je ook opsturen meen ik me herinneren), dat is wel een dingetje
YURwoensdag 22 mei 2019 @ 08:28
Nog maar eens schaamteloos een van mijn favoriete evenementen pluggen:

https://www.haagmarathonchallenge.nl/

Loop een marathon in 3 dagen door het mooie Haagse Westduinpark. Grotendeels verhard met hier en daar een klein beetje zand.
Solo, of in een team waarbij iedere loper een dag voor zijn of haar rekening neemt.
Frshwoensdag 22 mei 2019 @ 18:46
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 08:28 schreef YUR het volgende:
Nog maar eens schaamteloos een van mijn favoriete evenementen pluggen:

https://www.haagmarathonchallenge.nl/

Loop een marathon in 3 dagen door het mooie Haagse Westduinpark. Grotendeels verhard met hier en daar een klein beetje zand.
Solo, of in een team waarbij iedere loper een dag voor zijn of haar rekening neemt.
Lijkt me wel tof maar die zaterdagmiddag komt me slecht uit.
DeLunawoensdag 22 mei 2019 @ 20:01
Ja leek mij ook wel leuk tot ik 22 juni zag. Dan moet ik al bijna op drie plekken tegelijk zijn :')
heywooduwoensdag 22 mei 2019 @ 20:10
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
hatsaflatswoensdag 22 mei 2019 @ 20:28
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 mei 2019 21:45 schreef slacker_nl het volgende:
\o/ heb de Ronde van Aruba gelopen met de familie voor de stichting Zinnia (Fundacion Zinnia). Was erg leuk om te doen. Ook best wel afzien om 18km te lopen bij een graad of 29/30. Vooral de laatste km's waren zwaar, omdat ik precies wist waar ik was en hoe ver ik nog moest.

Deze loop ga ik zeker nog een keertje lopen.
Netjes! Gelukkig nu niet vlak voor de start iets verrekt :)
Temwoensdag 22 mei 2019 @ 21:04
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:10 schreef heywoodu het volgende:
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Lekker bezig man!
RobertoCarloswoensdag 22 mei 2019 @ 23:13
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:10 schreef heywoodu het volgende:
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Prima tijden hoor. Goede rustige opbouw zo :Y
mosselmosseldonderdag 23 mei 2019 @ 11:08
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:10 schreef heywoodu het volgende:
Twee weken geleden voor het eerst 20km gelopen, 2:08.29 (ging me echt puur om de afstand, tijd was verder totaal geen doel ofzo). Vandaag weer, met als doel om te kijken of ik na 15km wat langer door zou kunnen lopen met 10km/h (6:00/km) en dat is gelukt: elke kilometer onder de zes minuten, de eerste twee 5km in de 29 en de tweede twee beiden in de 28 en uiteindelijk 1:55.34 :)

Voor de halve marathon blijf ik nog steeds 2:06 als hoofddoel hebben (want 10km/h, rekent lekker makkelijk en is een prima tempo voor mij), maar als het de komende weken nog lekker blijft gaan zet ik twee uur niet helemaal uit m'n hoofd. Gewoon zoals ik meestal doe: relatief rustig beginnen en langzaam wat sneller lopen als het goed blijft gaan :)
Je zet de 2 uur niet uit je hoofd? Ik zou eens gaan kijken naar 1.50 als ik jou was.
TheWhiteCowboydonderdag 23 mei 2019 @ 11:14
quote:
99s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Je zet de 2 uur niet uit je hoofd? Ik zou eens gaan kijken naar 1.50 als ik jou was.
2 uur moet lukken, maar de stap naar 1:50 lijkt mij wel erg optimistisch.
heywoodudonderdag 23 mei 2019 @ 11:16
quote:
99s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Je zet de 2 uur niet uit je hoofd? Ik zou eens gaan kijken naar 1.50 als ik jou was.
Dat vind ik wel heel optimistisch:

- 5,5 minuut kortere tijd
- 1,1km langere afstand
- Eerste keer ooit in een georganiseerde loop tussen allemaal andere mensen

Eerst maar eens kijken hoe het berhaupt loopt met zoveel mensen om je heen :P
mosselmosseldonderdag 23 mei 2019 @ 11:19
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:16 schreef heywoodu het volgende:
- Eerste keer ooit in een georganiseerde loop tussen allemaal andere mensen

Juist dit maakt dat 1.50 helemaal niet onrealistisch is. Jij hebt nog geen idee hoe veel sneller je kan zijn door wedstrijd-omstandigheden.
heywoodudonderdag 23 mei 2019 @ 11:22
quote:
99s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:19 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Juist dit maakt dat 1.50 helemaal niet onrealistisch is. Jij hebt nog geen idee hoe veel sneller je kan zijn door wedstrijd-omstandigheden.
Klopt ook wel, maar ik ben bang dat ik mezelf over de kop ga lopen als ik op zo'n schema vertrek, dus daar wil ik wel voorzichtig mee zijn...zeker de eerste keer.
heywoodudonderdag 23 mei 2019 @ 11:24
Hoe lang duurt het eigenlijk voor je een beetje 'vrij' kan lopen, zonder overal mensen voor je voeten? Ik mag hopen dat dat niet 21,1km gaat duren?
TheWhiteCowboydonderdag 23 mei 2019 @ 11:28
Op de 20 kilometer die hij nu liep lag zijn tempo op 5:46 voor een sub 2 al iets te laag. Om een sub 1:50 te lopen moet je minimaal een tempo hebben van 5,12 dat is aardig wat sneller dan hij nu heeft gelopen.
La_Tramposadonderdag 23 mei 2019 @ 11:31
Sub2 lijkt me een mooi doel inderdaad! Geen idee hoe druk het is in Amersfoort, maar meestal heeft dat over de hele afstand niet echt invloed op je tempo hoor. In het begin word je misschien een beetje afgeremd, maar dat moet je dan vooral zien als natuurlijke rem omdat mensen toch vaak te hard van start gaat. Niet teveel energie verspillen aan versnellen en vertragen om mensen in te halen. Alle energie die je in die eerste paar kilometers spaart komen in het laatste deel dubbel en dwars van pas.
Little_Miss_Naughtydonderdag 23 mei 2019 @ 13:02
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:31 schreef La_Tramposa het volgende:
Sub2 lijkt me een mooi doel inderdaad! Geen idee hoe druk het is in Amersfoort, maar meestal heeft dat over de hele afstand niet echt invloed op je tempo hoor. In het begin word je misschien een beetje afgeremd, maar dat moet je dan vooral zien als natuurlijke rem omdat mensen toch vaak te hard van start gaat. Niet teveel energie verspillen aan versnellen en vertragen om mensen in te halen. Alle energie die je in die eerste paar kilometers spaart komen in het laatste deel dubbel en dwars van pas.
Het tegenovergestelde heb ik ook vaak gehad. Iedereen vloog als een idioot over de start, om na 1km even bij te moeten komen. En doordat iedereen om me heen zo snel uit de startblokken ging, was mijn eerste km ook een stuk sneller dan de rest. Dus vooral proberen je eigen ding te doen.
Ik heb volgende maand ook mijn eerste hm, doel is 1:50, en aangezien mijn loopjes van ca 15km op een lekker tempo nu steeds rond de 5:13 zitten wordt dat nog wel even een dingetje :P
pijlldonderdag 23 mei 2019 @ 14:58
quote:
10s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:24 schreef heywoodu het volgende:
Hoe lang duurt het eigenlijk voor je een beetje 'vrij' kan lopen, zonder overal mensen voor je voeten? Ik mag hopen dat dat niet 21,1km gaat duren?
In Amersfoort? Het fietspad langs de Eem is niet heel breed, daar is het nog redelijk vol. Daarna wordt het rustiger, na een kilometer of 5.
heywoodudonderdag 23 mei 2019 @ 15:15
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:31 schreef La_Tramposa het volgende:
Sub2 lijkt me een mooi doel inderdaad! Geen idee hoe druk het is in Amersfoort, maar meestal heeft dat over de hele afstand niet echt invloed op je tempo hoor. In het begin word je misschien een beetje afgeremd, maar dat moet je dan vooral zien als natuurlijke rem omdat mensen toch vaak te hard van start gaat. Niet teveel energie verspillen aan versnellen en vertragen om mensen in te halen. Alle energie die je in die eerste paar kilometers spaart komen in het laatste deel dubbel en dwars van pas.
Dit klinkt als uitstekend advies.
slacker_nldonderdag 23 mei 2019 @ 22:49
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 00:29 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Wat tof!
Ik vind 20 al warm zat voor een duurloop, dus als ik ooit in Aruba zou zijn kwam rennen niet op de planning gok ik :P
Ik kan het je echt aanraden om wel een keer te doen. Slow and steady, paar km lopen. Het went echt supersnel.


quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 07:35 schreef Guard het volgende:

[..]

Tof, ik zag de ronde weer veelvuldig op mijn tijdlijn voorbij komen.
Altijd fijn als je precies weet waar je bent en hoever je nog moet :P
Welke etappe heb jij gelopen?

Ondanks het feit dat het gewoon asfalt is, wil ik deze stiekem nog wel een keer solo doen.
Moet ik wel nog even kijken of ik een coach/driver kan vinden :D
Asfalt? Haha, grappenmaker. Je loopt over verhard en omverharde wegen en als je op het militaire schietterrein loopt wil ik het woord weg zelfs ruim nemen. Route 2 en 6 heb ik gelopen. Route 1, 6, 7 en 8 zijn op asfalt. Alle andere zijn grotendeels onverhard en "wegloos". Ben een paar keer verkeerd geland, gelukkig niet gevallen of schade aan enkels. 4x4 auto's zijn een must voor je begeleiding. Route 4 en begin van 5 vragen veel van auto, passagiers en lopers.

Echt supervet om eens gedaan te hebben.
slacker_nldonderdag 23 mei 2019 @ 22:51
quote:
0s.gif Op woensdag 22 mei 2019 20:28 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Netjes! Gelukkig nu niet vlak voor de start iets verrekt :)
Dat zou echt naar geweest zijn!!!
RobertoCarlosvrijdag 24 mei 2019 @ 00:05
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 11:22 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Klopt ook wel, maar ik ben bang dat ik mezelf over de kop ga lopen als ik op zo'n schema vertrek, dus daar wil ik wel voorzichtig mee zijn...zeker de eerste keer.
Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
mosselmosselvrijdag 24 mei 2019 @ 07:34
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 00:05 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Heb ik nog nooit gezien in Amersfoort.
heywooduvrijdag 24 mei 2019 @ 09:01
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 00:05 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Geen idee of er pacers zijn, maar aan de post hierboven te zien denk ik het dan niet. Een gelijkmatig tempo lukt me overigens best aardig volgens mij, dit is van de 20km van woensdag:

kF1hzmi.png

(de meeste uitschieters zijn op punten waar de snelheid volgens m'n horloge ltijd ineens omlaag of omhoog gaat, heel vreemd)

En om de tijd bij te houden kijk ik gewoon vrij regelmatig op m'n horloge. Ik weet dat er mensen zijn voor wie dat storend werkt en voor wie het energie kost, maar bij mij helpt het juist om een langere afstand op te delen in kleinere stukjes :P
TheWhiteCowboyvrijdag 24 mei 2019 @ 10:19
quote:
2s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 00:05 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Zijn er geen pacers? Dat helpt misschien om een gelijkmatig tempo aan te houden, het scheelt bovendien energie en ze creren ruimte tussen de mensen voor je tijdens het lopen :)
Achter een pacer aanlopen vind ik persoonlijk niet zo prettig, meestal te druk. Je kan niet echte eigen pas maken en moet blijven opletten op andere mensen die achter de pacer lopen. Afgelopen keer de pacer voor 1 km gevolgd, ben dan te druk bezig met de andere mensen toen er maar voorbij gegaan.
Neo-Mullenvrijdag 24 mei 2019 @ 10:41
Zondag Vestingloop *O* eerste wedstrijd sinds lange tijd weer. Kijken of ik m'n 15k kan aanscherpen :)
Neo-Mullenvrijdag 24 mei 2019 @ 10:42
Ohja, van de week 2 flinke rondjes door Central Park gelopen O+ Jezus wat was dat gaaf :D
McTwentevrijdag 24 mei 2019 @ 10:55
quote:
0s.gif Op donderdag 23 mei 2019 14:58 schreef pijll het volgende:

[..]

In Amersfoort? Het fietspad langs de Eem is niet heel breed, daar is het nog redelijk vol. Daarna wordt het rustiger, na een kilometer of 5.
Dat is ook mijn ervaring. De eerste anderhalve kilometer zijn de wegen breed genoeg, daarna is het tot km 5 smal. daarna zijn de wegen weer breed genoeg, zo druk is het ook niet in Amersfoort. Km 17-19 zijn ook wat rottiger, eerst het tunneltje bij station Schothorst, dan nog een tunneltje en vervolgens het verhoogde fietspad langs het spoor omhoog. De laatste 2 kilometers zijn weer prima te doen. Alleen het Eemplein is vals plat omhoog, dat is ongeveer de laatste 100 meter. Maar dan wordt je door het publiek en het zicht van de finish wel gemotiveerd om nog even aan te zetten.

En er zijn inderdaad geen pacers in Amersfoort.
heywooduvrijdag 24 mei 2019 @ 10:57
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 10:55 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat is ook mijn ervaring. De eerste anderhalve kilometer zijn de wegen breed genoeg, daarna is het tot km 5 smal. daarna zijn de wegen weer breed genoeg, zo druk is het ook niet in Amersfoort. Km 17-19 zijn ook wat rottiger, eerst het tunneltje bij station Schothorst, dan nog een tunneltje en vervolgens het verhoogde fietspad langs het spoor omhoog. De laatste 2 kilometers zijn weer prima te doen. Alleen het Eemplein is vals plat omhoog, dat is ongeveer de laatste 100 meter. Maar dan wordt je door het publiek en het zicht van de finish wel gemotiveerd om nog even aan te zetten.

En er zijn inderdaad geen pacers in Amersfoort.
Gelukkig, dan doen m'n benen nog geen pijn.
heywooduvrijdag 24 mei 2019 @ 11:04
quote:
MARATHON De volwassenen starten om 10.00 uur voor de 10 kilometer, een half uur later start de 21 kilometer en de hele marathon. Om 11.00 uur verschiet het kanon van de Amersfoortse Stadskanonniers zijn laatste kruit, met de start van 5 kilometer.
Ja leuk, panisch zijn voor harde knallen en dan nu dit lezen. Oordoppen maar even mee dan en na de start ergens bij het afval gooien.
La_Tramposavrijdag 24 mei 2019 @ 11:28
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 09:01 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Geen idee of er pacers zijn, maar aan de post hierboven te zien denk ik het dan niet. Een gelijkmatig tempo lukt me overigens best aardig volgens mij, dit is van de 20km van woensdag:

[ afbeelding ]

(de meeste uitschieters zijn op punten waar de snelheid volgens m'n horloge ltijd ineens omlaag of omhoog gaat, heel vreemd)

En om de tijd bij te houden kijk ik gewoon vrij regelmatig op m'n horloge. Ik weet dat er mensen zijn voor wie dat storend werkt en voor wie het energie kost, maar bij mij helpt het juist om een langere afstand op te delen in kleinere stukjes :P
De schaal van die grafiek is ook wel een beetje vertekenend :P Je zal niet zo gauw naar minder dan 7 of meer dan 15km/u schieten :P

Anyway, het klinkt alsof je lekker veel racezenuwen hebt, hoort erbij!
mosselmosselvrijdag 24 mei 2019 @ 11:39
quote:
9s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 11:04 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ja leuk, panisch zijn voor harde knallen en dan nu dit lezen. Oordoppen maar even mee dan en na de start ergens bij het afval gooien.
Yep, dat is altijd een enorme knal ja. Maar echt.
heywooduvrijdag 24 mei 2019 @ 11:44
quote:
99s.gif Op vrijdag 24 mei 2019 11:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Yep, dat is altijd een enorme knal ja. Maar echt.
Dit is voor mij serieus een reden om nu al te denken 'volgend jaar ga ik Amersfoort in elk geval niet lopen'. Ik zou liever morgen 30km zonder kanonschot gaan lopen dan op 16 juni een halve marathon mt. Maar goed, drie weken in de stress en als ik dan eenmaal onderweg ben (en het schot dus is gevallen) is de stress wel weg.
Frshzaterdag 25 mei 2019 @ 22:37
Morgen 5 rondjes van 5km door het duin, met auto als start en finishpunt. Eens kijken of ik dat in 2.30.00 ga redden.

Iedereen die morgen van de bank af komt en een rondje gaat doen: enjoy!
Vorkzaterdag 25 mei 2019 @ 22:59
Ik heb vanavond eindelijk weer een wedstrijdloopje gelopen. De eerste sinds september vorig jaar en na een periode van rustig weer opbouwen en veel oefeningen. Sinds enkele maanden loop ik ook weer nagenoeg probleemloos rond, dus werd het tijd voor de Stuwwalloop. Dit is een lokaal evenement, inclusief braderie en activiteiten voor een of ander goed doel.

Deze loop heb ik twee jaar terug ook al eens gelopen, toen was er nog een XL versie van ruim 17km, vandaag moest ik genoegen nemen met 10,2km. De route loopt van Oosterbeek, naar beneden langs de Rijn richting Doorwerth en gaat onder andere over het Dunoplateau weer terug. Daar heb je ook gelijk het lastige van deze loop, want na 4,5km zit een klim van 1km (wat voor Nederlandse begrippen vrij lang is). Als dat je nog niet heeft gesloopt, zijn er nog stukjes vals plat en twee klimmetjes in de laatste twee kilometers die je echt wel gaat voelen.

Ik had geen idee hoe mijn wedstrijdtempo zou zijn en begon voorzichtig, maar liep de eerste 4km al vrij gemakkelijk met een groepje mee in 4:30/km. Toen kwam dus die klim waarbij ik met kleine pasjes heel steady een hele hoop voorgangers voorbij schoof. In de kilometers daarna had ik wel verwacht helemaal naar de tering te gaan, maar dat bleef uit. Wel werd iedere lichte stijging steeds zwaarder, maar op de vlakkere/licht dalende stukken kon ik tot het eind nog wel aardig tempo blijven lopen. Eindtijd: 47:10 (wat voor dit parcours al behoorlijk snel is en beter dan ik op dit moment had verwacht). Wyccie was er ook en zij had volgens mij ook wel lekker gelopen (en heel gebleven!)

Nu op naar de HM. Volgend weekend in Hoorn. :s)
Neo-Mullenzondag 26 mei 2019 @ 09:45
Wie zie ik straks bij de 15k Vestingloop in Den Bosch?
*O*
Frshzondag 26 mei 2019 @ 16:03
quote:
7s.gif Op zondag 26 mei 2019 09:45 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wie zie ik straks bij de 15k Vestingloop in Den Bosch?
*O*
Nope. Hoe was t?

Zelf 4x6km gerend (ipv 5x5). 24km vond ik ook wel ok.

Rondje 1: En Go! Start om precies 12.30. Hop hop. Van de parkeerplaats af, volg de rode bordjes. 1e 'extra' was een trapje omhoog, ongeveer 50 treden op en weer 50 af. Door t bos, slalommen om de wandelaars. Op 3km heuvel met zand dus die mag ik omhoog wandelen. Zelfde op km 4. Daarna nog 2 naar de auto. Aankomst na 34.30.

Rondje 2: Start na 36 minuten. Zelfde rondje dus: zelfde 50 treetjes op, slalommen om de wandelaars, 2x een heuvel met zand en daarna redelijk vlak naar huis. Aankomst na 35.30

Rondje 3: Start na 72 minuten (dus 1.12.00) Iets meer tempo in het begin. Weer trapje op, slalommen om de wandelaars, dit keer met hond. 1e heuvel wandelen, 2e heuvel met zand blijven dribbelen. Levert me in de eindtijd van dit rondje anderhalve minuut op want eindtijd in dit rondje was 33.30.

Rondje 4: Start na precies 108 minuten (1.48.00). Hop hop, 50 treetjes omhoog, 50 treetjes af. Moe. Pfff. Nog even een gelletje, misschien helpt dat. Geen wandelaars om te slalommen, maar ook geen tempo. Heuvel op km 3 gewandeld, en heuvel op km 4 ook. Zit geen gas meer in. Bijna gestruikeld over een denneappel. Eindtijd van dit rondje 36.40.

Leuk om dit zo te doen. Wel een boel deja-vu's
Temzondag 26 mei 2019 @ 16:38
Vandaag voor het eerst 15km gelopen. Was aardig dood daarna maar niet heel erg ontevreden :D
Neo-Mullenzondag 26 mei 2019 @ 17:38
quote:
1s.gif Op zondag 26 mei 2019 16:03 schreef Frsh het volgende:

[..]

Nope. Hoe was t?

Zelf 4x6km gerend (ipv 5x5). 24km vond ik ook wel ok.

Rondje 1: En Go! Start om precies 12.30. Hop hop. Van de parkeerplaats af, volg de rode bordjes. 1e 'extra' was een trapje omhoog, ongeveer 50 treden op en weer 50 af. Door t bos, slalommen om de wandelaars. Op 3km heuvel met zand dus die mag ik omhoog wandelen. Zelfde op km 4. Daarna nog 2 naar de auto. Aankomst na 34.30.

Rondje 2: Start na 36 minuten. Zelfde rondje dus: zelfde 50 treetjes op, slalommen om de wandelaars, 2x een heuvel met zand en daarna redelijk vlak naar huis. Aankomst na 35.30

Rondje 3: Start na 72 minuten (dus 1.12.00) Iets meer tempo in het begin. Weer trapje op, slalommen om de wandelaars, dit keer met hond. 1e heuvel wandelen, 2e heuvel met zand blijven dribbelen. Levert me in de eindtijd van dit rondje anderhalve minuut op want eindtijd in dit rondje was 33.30.

Rondje 4: Start na precies 108 minuten (1.48.00). Hop hop, 50 treetjes omhoog, 50 treetjes af. Moe. Pfff. Nog even een gelletje, misschien helpt dat. Geen wandelaars om te slalommen, maar ook geen tempo. Heuvel op km 3 gewandeld, en heuvel op km 4 ook. Zit geen gas meer in. Bijna gestruikeld over een denneappel. Eindtijd van dit rondje 36.40.

Leuk om dit zo te doen. Wel een boel deja-vu's
Ging lekker! Stond wel te ver voor in in het startvak, want ik werd door veel mensen ingehaald, ondanks dat ik al veel sneller rende dan in beoogde die eerste 3 km (4:30 per km)
Teruggezakt tot 4:55 - 5:05 per om en dit volgehouden tot het einde. Gefinisht binnen de 1u15m en dat was het doel, dus erg lekker.
Sfeer was goed, blijft leuk om aangemoedigd te worden :D
hatsaflatszondag 26 mei 2019 @ 20:52
Voor mij stond vandaag weer een dagje atletiekbaan op het programma. Compleet anders dan ik gewend ben mocht ik een 100m, 400m horde en 1 van de 4x100 estafette. Leuk om te doen, en bij alledrie is nog genoeg ruimte voor verbetering. Doordat ik vrijdag van m'n mountainbike ben gevallen en m'n heup bont en blauw is was ik wat bang voor stijfheid, maar dat viel gelukkig alles mee.

Bij de 100 schijn ik goed uit het startblok weg te zijn gekomen, maar heb ik er de eerste 50 een beetje de kantjes vanaf gelopen. Er zit nog steeds een heleboel souplesse in m'n lijf, en op kracht lopen is iets wat nog niet echt vanzelf gaat. De laatste 50 herinnerde ik me opeens weer hoe ik moest sprinten en kwam de vaart er eindelijk een beetje in. Als ik dat de eerste 50 ook nog wist was ik misschien geen laatste geworden, maar nu toch wel. Toch ben ik niet ontevreden met 14,82.

Voor de 400 horde ben ik al sinds dat ik heb gezegd dat ik het wel wilde proberen zenuwachtig. Bij de start herinnerde m'n trainer me er nog even aan dat ik moest proberen zo min mogelijk voor de horden te gaan dribbelen. Dus de eerste 3 ofzo deed ik dat natuurlijk wel, terwijl ik mezelf vermanend toesprak dat ik dat juist niet mocht. Toen struikelde de dame naast me over haar horde. Dat moest ik ook maar niet doen. Toen werd ik moe, maar na nog 1 of 2 horden kwam ik zowaar in een soort van flow omdat ik eindelijk m'n aandacht bij het lopen kon houden, ipv bij al het andere :') Met 1:22,03 niet de beoogde 1:20 gehaald, maar, wat sinds ik baanwedstrijden loop niet zovaak voorkomt: geen laatste *O* Naast de dame die was gevallen was er zelfs nog een dame langzamer. Na 2x hordelopen oefenen vind ik dat best kek.

Voor de 4x100 hadden we natuurlijk ook uitstekend de wissels geoefend in 1 training. Ik heb geen flauw idee wat mijn bijdrage is geweest voor de tijd die we liepen, maar voor een clubje MiLa's zonder sprinters deden we het heel niet zo gek :P
La_Tramposazondag 26 mei 2019 @ 23:16
quote:
0s.gif Op zondag 26 mei 2019 20:52 schreef hatsaflats het volgende:
Voor mij stond vandaag weer een dagje atletiekbaan op het programma. Compleet anders dan ik gewend ben mocht ik een 100m, 400m horde en 1 van de 4x100 estafette. Leuk om te doen, en bij alledrie is nog genoeg ruimte voor verbetering. Doordat ik vrijdag van m'n mountainbike ben gevallen en m'n heup bont en blauw is was ik wat bang voor stijfheid, maar dat viel gelukkig alles mee.

Bij de 100 schijn ik goed uit het startblok weg te zijn gekomen, maar heb ik er de eerste 50 een beetje de kantjes vanaf gelopen. Er zit nog steeds een heleboel souplesse in m'n lijf, en op kracht lopen is iets wat nog niet echt vanzelf gaat. De laatste 50 herinnerde ik me opeens weer hoe ik moest sprinten en kwam de vaart er eindelijk een beetje in. Als ik dat de eerste 50 ook nog wist was ik misschien geen laatste geworden, maar nu toch wel. Toch ben ik niet ontevreden met 14,82.

Voor de 400 horde ben ik al sinds dat ik heb gezegd dat ik het wel wilde proberen zenuwachtig. Bij de start herinnerde m'n trainer me er nog even aan dat ik moest proberen zo min mogelijk voor de horden te gaan dribbelen. Dus de eerste 3 ofzo deed ik dat natuurlijk wel, terwijl ik mezelf vermanend toesprak dat ik dat juist niet mocht. Toen struikelde de dame naast me over haar horde. Dat moest ik ook maar niet doen. Toen werd ik moe, maar na nog 1 of 2 horden kwam ik zowaar in een soort van flow omdat ik eindelijk m'n aandacht bij het lopen kon houden, ipv bij al het andere :') Met 1:22,03 niet de beoogde 1:20 gehaald, maar, wat sinds ik baanwedstrijden loop niet zovaak voorkomt: geen laatste *O* Naast de dame die was gevallen was er zelfs nog een dame langzamer. Na 2x hordelopen oefenen vind ik dat best kek.

Voor de 4x100 hadden we natuurlijk ook uitstekend de wissels geoefend in 1 training. Ik heb geen flauw idee wat mijn bijdrage is geweest voor de tijd die we liepen, maar voor een clubje MiLa's zonder sprinters deden we het heel niet zo gek :P
Ik vind je iig superstoer dat je al die onderdelen aandurft, vooral de horden!
slacker_nlmaandag 27 mei 2019 @ 04:53
Tof Hats!
Frshmaandag 27 mei 2019 @ 08:06
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 04:53 schreef slacker_nl het volgende:
Tof Hats!
Dit!
Guardmaandag 27 mei 2019 @ 09:02
SPOILER: lang verhaal, tldr: ben weer eens op pad geweest
Afgelopen weekend stond ik aan de start van een Ultra in Spanje, de Ultra Bosques del Sur (letterlijk de ultra trail bossen van het zuiden, in Andalusi) Samen met 3 andere Nederlanders, waarvan ik er slechts n op voorhand kende.
Op zaterdag nacht klokslag 00:00 zouden we vertrekken (wat uiteindelijk vrijdag 23:59 werd, opvallend want je zou denken dat de start eerder te laat als te vroeg zou zijn, gezien het relaxte levenstempo dat men er hier op na houdt). Stond enigszins zenuwachtig in het startvak, want ik was een verplicht attribuut vergeten. En aangezien het een rood lampje op je rugzak was, was het vrij duidelijk dat ik een item miste. Voor het niet bij je hebben van een verplicht item stond een straftijd van 30 minuten, diskwalificatie bij 3 of meer missende items. Niemand heeft er overigens een woord over gezegd, dus de zenuwen waren achteraf niet nodig.
Start werd gegeven en we liepen door de smalle steile straatjes door een haag van enthousiaste dorpsbewoners, via het plein waar de rune lag waar de finish is. Op het plein was het ook druk en hadden ze vuurwerk fonteinen langs het parcours staan. Heel gaaf.
Al snel begon de eerste klim.
Om te voorkomen dat dit een heel lang verhaal (of nog veel langer verhaal gaat worden dan dat het al is) zal ik met korte zinnen de race verder opsommen:
Relatief makkelijk klimmen in het donker.
Proberen Spaans te praten met andere deelnemers.
Weinig lichtvervuiling en onbewolkt is een prachtig sterrenhemel.
Tussen vijf en zeven was het heerlijk fris.
Rond half zeven was het licht genoeg om te lopen zonder lampje.
Vallen.
Op 50 km was de mooiste passage, door een rotswand ( @Zwabberhark GPS fuck up wat mijn km tijd wel verklaarde), naar een dal vol watervallen en een fijne afdaling. Zo mooi om hier te kunnen lopen, en liep helemaal alleen, wat het voor mij nog mooier maakt.
Na 64 km werd het anders, veel zon en steile hellingen en afdalingen. Veel meer losse rotsblokken en scherpe stenen.
Snelheid omlaag, vermoeidheid omhoog.
Geweldige verzorgingsposten met dito vrijwilligers.
Hardgrondig gevloek in het Nederlands dat die klote beklimmingen nog niet gedaan zijn.
Na 18 uur, 5000 D+ en 102 km verder gefinisht.
Mooiste evenement shirt tot nu als herinnering, plus houten finishers medaille.

Onderweg vaak genoeg gedacht dat zo'n lange afstand niet nog een keer hoeft dit jaar, maar die mening is alweer behoorlijk afgezwakt cq bijgesteld :P

Gisteren hele dag in zwembad en bubbelbad gelegen.
Pharkusmaandag 27 mei 2019 @ 10:33
Wow Guard, wat een afstand en hoogtemeters weer.
Zwabberharkmaandag 27 mei 2019 @ 13:03
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
Zwabberharkmaandag 27 mei 2019 @ 13:05
Even een klacht tussendoor: de desktopversie van Strava (die ik altijd gebruik) heeft geen "remember me"-optie meer bij het inloggen. Sterker nog, ik moet iedere keer opnieuw inloggen. Nu onthoudt de browser username en password wel, maar ik snap niks van die keuze. Strava was toch al van het eens in de zoveel tijd laten verlopen van je sessie, maar dit is echt vervelend.

Komt het erop neer dat ze het gebruik van de desktopversie willen ontmoedigen?
Zwabberharkmaandag 27 mei 2019 @ 13:10
Tof hats, als ik in een volgend leven niet verwekt word op Koninginnedag ga ik ook op atletiek. Als ik nu een poging zou doen om te hordelopen dan zouden eerst mijn hamstrings scheuren en daarna sla ik te pletter in de ambulance die ze alvast met geopende deuren achter de eerste horde klaargezet hebben.
La_Tramposamaandag 27 mei 2019 @ 14:08
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
no human is limited!!1!
La_Tramposamaandag 27 mei 2019 @ 14:08
Maar ja bizar knap natuurlijk. Ik denk dat de grootste kracht bij dit soort prestaties meer in de geest zit dan in het lichaam, ik zou echt in een hoekje gaan zitten huilen als ik in het holst van de nacht over een donkere berg moest lopen in mijn eentje..
heywoodumaandag 27 mei 2019 @ 14:18
Bizar (knap) lijkt me wel een juiste omschrijving ja _O_
pijllmaandag 27 mei 2019 @ 15:04
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 09:02 schreef Guard het volgende:
SPOILER: lang verhaal, tldr: ben weer eens op pad geweest
Afgelopen weekend stond ik aan de start van een Ultra in Spanje, de Ultra Bosques del Sur (letterlijk de ultra trail bossen van het zuiden, in Andalusi) Samen met 3 andere Nederlanders, waarvan ik er slechts n op voorhand kende.
Op zaterdag nacht klokslag 00:00 zouden we vertrekken (wat uiteindelijk vrijdag 23:59 werd, opvallend want je zou denken dat de start eerder te laat als te vroeg zou zijn, gezien het relaxte levenstempo dat men er hier op na houdt). Stond enigszins zenuwachtig in het startvak, want ik was een verplicht attribuut vergeten. En aangezien het een rood lampje op je rugzak was, was het vrij duidelijk dat ik een item miste. Voor het niet bij je hebben van een verplicht item stond een straftijd van 30 minuten, diskwalificatie bij 3 of meer missende items. Niemand heeft er overigens een woord over gezegd, dus de zenuwen waren achteraf niet nodig.
Start werd gegeven en we liepen door de smalle steile straatjes door een haag van enthousiaste dorpsbewoners, via het plein waar de rune lag waar de finish is. Op het plein was het ook druk en hadden ze vuurwerk fonteinen langs het parcours staan. Heel gaaf.
Al snel begon de eerste klim.
Om te voorkomen dat dit een heel lang verhaal (of nog veel langer verhaal gaat worden dan dat het al is) zal ik met korte zinnen de race verder opsommen:
Relatief makkelijk klimmen in het donker.
Proberen Spaans te praten met andere deelnemers.
Weinig lichtvervuiling en onbewolkt is een prachtig sterrenhemel.
Tussen vijf en zeven was het heerlijk fris.
Rond half zeven was het licht genoeg om te lopen zonder lampje.
Vallen.
Op 50 km was de mooiste passage, door een rotswand ( @:Zwabberhark GPS fuck up wat mijn km tijd wel verklaarde), naar een dal vol watervallen en een fijne afdaling. Zo mooi om hier te kunnen lopen, en liep helemaal alleen, wat het voor mij nog mooier maakt.
Na 64 km werd het anders, veel zon en steile hellingen en afdalingen. Veel meer losse rotsblokken en scherpe stenen.
Snelheid omlaag, vermoeidheid omhoog.
Geweldige verzorgingsposten met dito vrijwilligers.
Hardgrondig gevloek in het Nederlands dat die klote beklimmingen nog niet gedaan zijn.
Na 18 uur, 5000 D+ en 102 km verder gefinisht.
Mooiste evenement shirt tot nu als herinnering, plus houten finishers medaille.

Onderweg vaak genoeg gedacht dat zo'n lange afstand niet nog een keer hoeft dit jaar, maar die mening is alweer behoorlijk afgezwakt cq bijgesteld :P

Gisteren hele dag in zwembad en bubbelbad gelegen.
Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Guardmaandag 27 mei 2019 @ 17:31
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 13:03 schreef Zwabberhark het volgende:
Het is echt waanzinnig hoe sterk jouw lichaam en geest zijn Guard. Is er een bovengrens qua afstand/hoogtemeters voor jou denk je?
Zo lang er niks stuk gaat en je je energie blijft aanvullen kun je het lichamelijk best uithouden.
Slaaptekort is hierin wel een beperkende factor. Een nacht zonder slaap zoals ik gedaan heb is nog wel te overzien, maar mocht je een tweede nacht in gaan (bij bv een 100 miler of verder) gaat je dat mogelijk opbreken.
Mentaal is nog meer een bepaalde factor. Je gaat jezelf tegenkomen, en dan moet je sterk genoeg in je schoenen staan om de verleiding te weerstaan om de makkelijke weg te kiezen en te stoppen.
Hoever ik kan gaan? Iig 100 km. Waar de grens ligt, dat weet ik pas als ik die grens bereik en weiger om die te overschrijden;
"Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."
La_Tramposamaandag 27 mei 2019 @ 17:34
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:31 schreef Guard het volgende:
verleiding te weerstaan om de makkelijke weg te kiezen en te stoppen.
Hoever ik kan gaan? Iig 100 km. Waar de grens ligt, dat weet ik pas als ik die grens bereik en weiger om die te overschrijden;
"Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go."
Mooi moment om deze er weer eens in te gooien:


For what is each day but a series of conflicts between the right way and the easy way.
Guardmaandag 27 mei 2019 @ 17:37
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 14:08 schreef La_Tramposa het volgende:
Maar ja bizar knap natuurlijk. Ik denk dat de grootste kracht bij dit soort prestaties meer in de geest zit dan in het lichaam, ik zou echt in een hoekje gaan zitten huilen als ik in het holst van de nacht over een donkere berg moest lopen in mijn eentje..
Ik geniet daar juist van. Niks zo mooi als een wereld die niet groter is dan de lichtbundel van je hoofdlamp. Aparte ervaring kan dat zijn. Maar ik kan me ook voorstellen dat je daar helemaal niks in ziet.
Vooral die sterrenhemel was heel mooi
Guardmaandag 27 mei 2019 @ 17:40
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 15:04 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Ik heb daarom ook nog niet een foto van het jasje wat bij het T-shirt hoort gedeeld, mogelijk zou je dat over de streep kunnen trekken en dat wil ik niet op mijn geweten hebben :D

Royal Ten de herstart op weg naar een topvorm tijdens de Ekiden? ^O^

[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 27-05-2019 19:48:50 ]
TheWhiteCowboymaandag 27 mei 2019 @ 17:51
Hats en guard twee uiterste maar beiden voor mij buiten bereik op dit moment. 👍
RobertoCarlosmaandag 27 mei 2019 @ 17:54
Stoere verhalen weer hier hoor! _O_ _O_

(De Golden Ten wordt trouwens of 2,5 km lopen of startbewijshulp checken.....)
Quoimaandag 27 mei 2019 @ 19:51
Hats en Guard, wat gaan jullie lekker! ^O^ Goede verhalen om te lezen.

Ik heb mijn startbewijs voor de Golden Ten verkocht vanmiddag. Die knoop moest ook maar eens door. Dat moest en zou toch de herstart worden, maar helaas. Nu loop ik met wat mazzel de 1000 meter met mijn zoon, dat dan weer wel :B
hatsaflatsmaandag 27 mei 2019 @ 20:08
quote:
1s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:51 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Hats en guard twee uiterste maar beiden voor mij buiten bereik op dit moment. 👍
Het scheelt alleen maar een k ;)

@Guard: weer echt een bizarre prestatie. Heel tof om te zien hoe je je ding hebt gevonden in die ultratrails.

Met mijn rare korte-afstandsgedoe scheelt het denk ik wel heel veel dat ik vroeger geatletiekt heb. Ik was er niet bijster goed in, maar als hypermobiel mager ding met lange benen kon ik best goed hordelopen. Dat schijn je niet echt te verleren. Het voordeel van 100m sprint is dat ik simpelweg niet hard genoeg kan lopen om erop stuk te gaan. Een 400 is daar alweer meer dan lang genoeg voor.

Nu heb ik nog 3 weken om opnieuw te leren hoogspringen, maar dat heeft echt niks meer met lopen te maken :P
Guardmaandag 27 mei 2019 @ 21:29
Dat van die hordes vind ik dan weer ongelooflijk knap, en dan ook nog op die korte afstand. Ik zou bij iedere horde op mijn bek gaan :')
En dood aan de finish komen
La_Tramposamaandag 27 mei 2019 @ 22:31
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 15:04 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik deel nooit duimpjes uit op Strava (want dan blijf je bezig), maar voor je prestatie van gisteren heb ik een uitzondering gemaakt :)

En ik heb het shirt en de medaille gezien, en nu wil ik 'm ook lopen. Het zal wel nooit gebeuren.

Voor mij stond gister de Royal Ten op het programma. Mijn werkgever stuurde een bedrijventeam, anders had ik wellicht niet meegedaan. Ik loop al 5 maanden niet echt serieus meer, en ik hoopte met dit loopje weer wat motivatie te vinden.

En het ging beter dan verwacht. Ik heb twee keer gewandeld onderweg, maar kwam alsnog ruim binnen het uur aan de finish. Het was wel benauwd. In het bos ook nog iemand op de grond zien liggen die er niet goed aan toe was, geen fijn gezicht.

Achteraf fijn dat ik meegedaan heb. De voeten zijn wel wat gevoelig nu, maar het valt alleszins mee.
Ik lees net dat er een deelnemer overleden is :'(
hatsaflatsdinsdag 28 mei 2019 @ 13:10
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
dIZBNrT.jpg
Quoidinsdag 28 mei 2019 @ 13:39
Hatsaflits! :o _O_
Guppyfrienddinsdag 28 mei 2019 @ 14:46
Dat is een hele goeie! _O_
Zwabberharkdinsdag 28 mei 2019 @ 15:16
Die is wel heel gaaf zeg!
YURdinsdag 28 mei 2019 @ 15:29
Inlijsten _O_
pijlldinsdag 28 mei 2019 @ 15:47
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Zelfs niet bij het hordelopen?
pijlldinsdag 28 mei 2019 @ 15:49
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 22:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik lees net dat er een deelnemer overleden is :'(
:’)

Ik was er al een beetje bang voor. Maar zo extreem waren de omstandigheden toch ook weer niet.
Guarddinsdag 28 mei 2019 @ 16:11
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Bazinnen foto!
wycciedinsdag 28 mei 2019 @ 20:00
quote:
0s.gif Op zaterdag 25 mei 2019 22:59 schreef Vork het volgende:
Ik heb vanavond eindelijk weer een wedstrijdloopje gelopen. De eerste sinds september vorig jaar en na een periode van rustig weer opbouwen en veel oefeningen. Sinds enkele maanden loop ik ook weer nagenoeg probleemloos rond, dus werd het tijd voor de Stuwwalloop. Dit is een lokaal evenement, inclusief braderie en activiteiten voor een of ander goed doel.

Deze loop heb ik twee jaar terug ook al eens gelopen, toen was er nog een XL versie van ruim 17km, vandaag moest ik genoegen nemen met 10,2km. De route loopt van Oosterbeek, naar beneden langs de Rijn richting Doorwerth en gaat onder andere over het Dunoplateau weer terug. Daar heb je ook gelijk het lastige van deze loop, want na 4,5km zit een klim van 1km (wat voor Nederlandse begrippen vrij lang is). Als dat je nog niet heeft gesloopt, zijn er nog stukjes vals plat en twee klimmetjes in de laatste twee kilometers die je echt wel gaat voelen.

Ik had geen idee hoe mijn wedstrijdtempo zou zijn en begon voorzichtig, maar liep de eerste 4km al vrij gemakkelijk met een groepje mee in 4:30/km. Toen kwam dus die klim waarbij ik met kleine pasjes heel steady een hele hoop voorgangers voorbij schoof. In de kilometers daarna had ik wel verwacht helemaal naar de tering te gaan, maar dat bleef uit. Wel werd iedere lichte stijging steeds zwaarder, maar op de vlakkere/licht dalende stukken kon ik tot het eind nog wel aardig tempo blijven lopen. Eindtijd: 47:10 (wat voor dit parcours al behoorlijk snel is en beter dan ik op dit moment had verwacht). Wyccie was er ook en zij had volgens mij ook wel lekker gelopen (en heel gebleven!)

Nu op naar de HM. Volgend weekend in Hoorn. :s)
Inderdaad, nadat ik een week eerder weer eens door mijn enkel ging (jaja, stiekem toch onverhard, op de Posbank) ben ik het na bijna 5 dagen rust gelukkig niet verleerd.

De Stuwwalloop wilde ik rustig lopen, maar dat is niet helemaal gelukt. Ik kwam achter een tweetal te lopen dat wel een prettig hoog tempo had. Op de Italiaanseweg (de klim met haarspeldbochten) ben ik ze kwijtgeraakt en ik liep toen prima (beetje vloekend) alleen verder. Aangezien het ook hier regelmatig onverhard was, was ik heel erg gefocust op de weg en heb toen bijna een afslag gemist. Gewoon bijna recht op een dranghek af lopen, inclusief bord met pijl en verkeersregelaar, dat nog wel in de ooghoeken zien en er langs willen lopen terwijl ik linksaf moest. :D Op dat moment werd ik bijna door een vrouw ingehaald, maar ik liep haar er toen nog wel uit. Aan het eind over een grasveld waar ik niet te hard durfde heeft ze me toch ingehaald. Ik hoorde haar al wel naderen, maar mijn enkel was me meer lief dan een plaatsje hoger.
En ik was sowieso wel heel tevreden, want ik had boven verbazing goed gelopen. En zelfs top tien. :o

Zondag had ik ook een loopje, De Loop van Leidsche Rijn, ook een 10k. Gelukkig vlak en alleen maar asfalt. Ik was haas voor mijn zusje, ze wilde 11km/h lopen, maar dat is niet gelukt.Ik wilde haar ook niet kapot laten lopen. Het was erg warm, zodra er even geen wind was had ik echt een plofkop, en aan het eind was er flinke wind tegen. Wel een mooie route. Ik ken het Maximapark wel, maar deze ging ook (uiteraard) meer door De Leidsche Rijn. Al met al hebben we ons prima vermaakt. Merkte wel dat de benen toch ietsje vermoeid waren van de Stuwwalloop.

Geen spierpijn en de enkel lijkt weer sterk te zijn. Ook ik ben weer mishandeld door de fysio. En vanavond nog de masseur.
wycciedinsdag 28 mei 2019 @ 20:08
Mooie foto, Hats! Al die atletiekonderdelen lijken me we grappig om eens te doen, maar ik denk dat ik ook de horden niet overleef. Of de steeplechase, dat lijkt me al helemaal niets.

quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2019 17:37 schreef Guard het volgende:

[..]
Niks zo mooi als een wereld die niet groter is dan de lichtbundel van je hoofdlamp.
Dat had ik tijdens de beklimming van de Kilimanjaro, alleen vond ik dat helemaal niet zo leuk.
Na 2 uur slapen gewekt worden om naar de top te gaan. Verschrikkelijk koud, keiharde wind. Naar beneden kijken en voetje voor voetje schuifelen in het licht van je lampje. Zo vermoeid dat je elke 5 minuten wilt uitrusten. Heel nodig moeten plassen, maar niet de broek willen laten zakken omdat je billen dan bijna bevriezen.
En na afloop kriebelt het alweer. :D
heywoodudinsdag 28 mei 2019 @ 20:11
Steeple lijkt me makkelijker te overleven dan gewone horden :P

Iets lagere horden (toch?), horden waar je een voet op kunt zetten, veel meer ruimte voor een 'aanloop', etc :+
YURdinsdag 28 mei 2019 @ 20:20
Die waterbak is stiekem toch best diep :Y
Pharkusdinsdag 28 mei 2019 @ 20:24
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Dat is laagvliegen.
hatsaflatsdinsdag 28 mei 2019 @ 21:45
Thans allen :D

Ik heb vriendelijk bedankt voor de steeple hoor. Als je tegen een horde aankomt valt ie om, als je tegen een steeplebalk aankomt val jij om. En die waterbak idd. Op de 400m horde zit ook 35 meter tussen elke horde, dus voor ongetrainden zoals ik heb je echt wel genoeg ruimte om een beetje te mikken hoe je uitkomt. 100m horde sla ik ook over.

Maar eigenlijk heb ik ook wel weer eens zin in een 5km op de weg.
Little_Miss_Naughtywoensdag 29 mei 2019 @ 11:22
Goeie foto Hatsaflats!

Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden :')
RobertoCarloswoensdag 29 mei 2019 @ 11:54
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 11:22 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:
Goeie foto Hatsaflats!

Ik deed net een rondje van 17km,de laatste langere afstand voor de hm half juni, dat gaat nog een hele zware worden :')
Valt wel mee hoor, als je nu al 17 km loopt. Die laatste 4 km gaat echt wel lukken dan! :Y

Krijg trouwens net een bericht dat ik maar liefst 20% :{ korting krijg op de inschrijving voor de CPC loop van volgend jaar als compensatie voor de gemiste CPC van dit jaar.
Beetje opvallend dat dezelfde organisator (Golazo) voor verschillende loopjes (bijv. Utrecht) andere compensatiecriteria hanteert (ook al is de oorzaak misschien wat anders..)
Zwabberharkwoensdag 29 mei 2019 @ 13:55
Wat had jij dan redelijk gevonden als compensatie?
La_Tramposawoensdag 29 mei 2019 @ 14:23
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
TheWhiteCowboywoensdag 29 mei 2019 @ 15:17
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Waarschijnlijk zal iedereen moeten bij betalen, ze hebben immers meer gekregen waarvoor te betaald hebben.

[ Bericht 1% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 29-05-2019 18:05:15 ]
xzazwoensdag 29 mei 2019 @ 15:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2019 13:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik geloof niet dat ik een betere zweeffoto ga krijgen dan dit :7

SPOILER
Oh ben jij dat, ik herken je nog wel van Ekiden. Toffe foto!
RobertoCarloswoensdag 29 mei 2019 @ 21:43
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 13:55 schreef Zwabberhark het volgende:
Wat had jij dan redelijk gevonden als compensatie?
O dat maakt me nog niet eens zoveel uit, ik had nergens op gerekend. Ik heb meer het idee dat men iedere keer bij een voorval improviseert. Bij kleine lokale loopjes snap ik dat nog wel, maar voor zo'n grote commercile organisatie als Golazo vind ik dat een beetje apart. Maar verder: shit happens..
Pharkusdonderdag 30 mei 2019 @ 10:05
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2019 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Bij de CPC is het nog een kwestie van overmacht. Bij de Utrecht marathon zou ik toch vinden dat de organisatie een royaler gebaar mag maken aan de 10 (16) km deelnemers.
Bij de sneeuwval vooraf aan de afgelaste bruggenloop, niet echt overmacht in december, was er geen compensatie. Kennelijk hebben ze er iets van geleerd.
TheWhiteCowboydonderdag 30 mei 2019 @ 10:24
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 10:05 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Bij de sneeuwval vooraf aan de afgelaste bruggenloop, niet echt overmacht in december, was er geen compensatie. Kennelijk hebben ze er iets van geleerd.
Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
La_Tramposadonderdag 30 mei 2019 @ 10:36
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 10:24 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
Niet als er al 10.000 over heen zijn geweest..
La_Tramposadonderdag 30 mei 2019 @ 10:37
Het is meer de massale schaal van evenementen waardoor ze 0,0 flexibiliteit overhouden. Bij de CPC had je ook kunnen zeggen: hadden ze het verplaatst naar de ochtend, geen enkel probleem met storm. Maar dan zijn er al zoveel vergunningen en politiebegeleiding en alles nodig dat dat niet kan.
Zwabberharkdonderdag 30 mei 2019 @ 11:41
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 10:24 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Op sneeuw kan je toch prima lopen, persoonlijk vind ik dat ook erg leuk om te doen.
De Bruggenloop was voor velen door de sneeuw niet eens bereikbaar. Ik kwam mijn eigen straat niet eens uit met de auto en er reden ook niet of nauwelijks bussen meer. En omdat het 's middags ging dooien kreeg je te maken met smeltende sneeuw, die wel voor gladheid zorgt.

Op verse sneeuw is het inderdaad heerlijk lopen. Sterker nog, fijner bestaat niet.
Schuifpuidonderdag 30 mei 2019 @ 14:45
Net naar het strand geweest om een stukje te hardlopen zonder echt plan. Begon wel lekker, dus daarom liep ik nog wat verder door. Op een gegeven moment kwam hoek van Holland in zicht en kreeg ik het plan om dan maar door te lopen. Die afstanden zijn alleen wel lastig in te schatten op het strand. Uiteindelijk gehaald, maar de weg terug was lang zeg.

De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?

Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
TheWhiteCowboydonderdag 30 mei 2019 @ 15:42
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 14:45 schreef Schuifpui het volgende:
Net naar het strand geweest om een stukje te hardlopen zonder echt plan. Begon wel lekker, dus daarom liep ik nog wat verder door. Op een gegeven moment kwam hoek van Holland in zicht en kreeg ik het plan om dan maar door te lopen. Die afstanden zijn alleen wel lastig in te schatten op het strand. Uiteindelijk gehaald, maar de weg terug was lang zeg.

De laatste vijf km was ik bang dat ik het gewoon niet zou halen. :/ Uiteindelijk een anderhalve km bij m'n startpunt vandaan moeten stoppen omdat ik me echt niet ok voelde en vanaf daar maar verder gewandeld. Zonder in en uitlopen heb ik 25 km gelopen. Boven de 20km moet ik de volgende keer wel iets van water en bij voorkeur iets met energie meenemen. Hoe doen jue dat?

Denk dat ik de rest van de dag nodig heb om te herstellen. M'n oorspronkelijke plan om het terras in de tuin te fixen gaat hem niet worden in ieder geval.
Bij de wat langere duurlopen loop ik meestal met waterzak, voor de energie gewoon een mueslireep of iets dergelijks.

Vanaf waar was je begonnen?
Schuifpuidonderdag 30 mei 2019 @ 17:50
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 15:42 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Bij de wat langere duurlopen loop ik meestal met waterzak, voor de energie gewoon een mueslireep of iets dergelijks.

Vanaf waar was je begonnen?
Vanaf Kijkduin
henkkeumusdonderdag 30 mei 2019 @ 17:53
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad :9.

Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM. :Y
Guppyfrienddonderdag 30 mei 2019 @ 18:13
Tussen de 5 en 10km vind ik wel prima
indepoeierdonderdag 30 mei 2019 @ 20:14
Er zit hier van alles, van 5 tot 10k, maar ook stapels Halve of Hele marathonners, en zelfs wat bikkels die nog (veel) verder lopen, met soms nog de nodige hoogtemeters. Er schijnt er zelfs eentje te zijn die 200-meters en horden loopt ;-)

Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.

Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
La_Tramposadonderdag 30 mei 2019 @ 20:47
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 17:53 schreef henkkeumus het volgende:
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad :9.

Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM. :Y
Waarom wil je weten wat anderen gemiddeld lopen? Het gaat erom wat voor jou het beste is.
henkkeumusdonderdag 30 mei 2019 @ 22:02
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 20:14 schreef indepoeier het volgende:
Er zit hier van alles, van 5 tot 10k, maar ook stapels Halve of Hele marathonners, en zelfs wat bikkels die nog (veel) verder lopen, met soms nog de nodige hoogtemeters. Er schijnt er zelfs eentje te zijn die 200-meters en horden loopt ;-)

Dus bakken met ervaring, tips successen en horrorverhalen.

Ga lekker lopen, maar als eerste tip: loop niet te hard van stapel en bouw het een beetje geleidelijk op.
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 20:47 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Waarom wil je weten wat anderen gemiddeld lopen? Het gaat erom wat voor jou het beste is.
Was meer een vraag uit interesse :9.
Ik loop op dit moment nog geen 5KM in een keer uit, vorig jaar lukte me dat wel en naar dat niveau wil ik ongeveer weer heen, naar het niveau dat ik met "gemak" een wedstrijd uit kan lopen :)
slacker_nldonderdag 30 mei 2019 @ 23:20
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 17:53 schreef henkkeumus het volgende:
Wat lopen de meesten hier zo gemiddeld?
Wil het weer gaan oppakken en conditie opbouwen voor de voetbal komend seizoen, voetbal is meer een interval maar wat extra conditie kan nooit kwaad :9.

Ma, woe, do en af en toe ook zondag een rondje van om en nabij ~5KM. :Y
Ik zou als ik jou was meer meer aan intervaltrainingen doen tijdens seizoen (icm krachttraining) en off-season trainen voor 5km's, icm kracht en interval.

Het idee erachter is dat je looptraining dan veel meer aansluit op de sportspecifieke eisen van voetbal. Tijdens het seizoen behoud je met krachttraining (1x pw) je opgebouwde kracht. En buiten het seizoen ga houd je de conditie in pijl en begin je met krachtopbouw en blijf je door de intervallen ook snel op de kortere afstand (je sprint).
Buiten het seizoen is dan 1) opbouw en verbeteren van je conditie/kracht, in het seizoen is 2) het behoud van het werk wat je gedaan hebt.
Je gaat van generiek (kracht- en conditietraining) naar training die inhaakt op sportspecifieke eisen (interval en agility in dit geval). En elk jaar bouw je de max wat uit.

Je kan het altijd anders doen, maar dan moet je het eigenlijk zien als twee losse sporten waarvoor je traint.

quote:
The most popular sport in the world is a game of great technical and physical demands, in which the result is determined by power, speed, agility, and specific endurance. The accompanying figures provide sample periodization models for an amateur American soccer team (figure 10.40), a professional American soccer team (figure 10.41), a European season for an amateur soccer team (figure 10.42), a European season for a professional soccer team (figure 10.43), and a European season for a goalkeeper (figure 10.44).

Dominant energy systems: aerobic, anaerobic lactic, anaerobic alactic
Ergogenesis: alactic 2%, lactic 23%, aerobic 75%
Main energy substrates: creatine phosphate, glycogen
Limiting factors: power, starting power, power endurance short, acceleration power, deceleration power, reactive power
Training objectives: power, maximum strength


[ Bericht 6% gewijzigd door slacker_nl op 30-05-2019 23:34:17 ]
xzazvrijdag 31 mei 2019 @ 14:34
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom :D
Persefoneiavrijdag 31 mei 2019 @ 17:06
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
RobertoCarlosvrijdag 31 mei 2019 @ 17:59
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 14:34 schreef xzaz het volgende:
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom :D
En juist daarom.
Guppyfriendvrijdag 31 mei 2019 @ 19:38
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 17:06 schreef Persefoneia het volgende:
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
Ik hoop voor je dat het doorgaat!
Lariekoekvrijdag 31 mei 2019 @ 19:39
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 14:34 schreef xzaz het volgende:
Ik denk dat ik de Garmin 245 ga halen; nu nog de vraag de M of niet. Eigenlijk wil ik gewoon de M maar kan voor me zelf niet verantwoorden waarom :D
Tuurlijk de M halen, anders ga je jezelf achteraf steeds afvragen waarom je die niet gekozen hebt..
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 17:06 schreef Persefoneia het volgende:
Ik zou zondag in Hoorn 10 km lopen. Had al besloten het te veranderen in 5.
Maar de organisatie heeft aangegeven morgenochtend een besluit te nemen of het wel of niet doorgaat vanwege het warme weer. Had er zo naar uitgekeken. Benieuwd wat er uitkomt.
Dat zou wel flink balen zijn ja. Ik zelf sta ingeschreven voor de halve marathon. Hopelijk lassen ze, als het nodig is, alleen de hele marathon af en schuiven ze de overige afstanden naar voren.
Frshvrijdag 31 mei 2019 @ 21:29
quote:
1s.gif Op donderdag 30 mei 2019 23:20 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik zou als ik jou was meer meer aan intervaltrainingen doen tijdens seizoen (icm krachttraining) en off-season trainen voor 5km's, icm kracht en interval.

Het idee erachter is dat je looptraining dan veel meer aansluit op de sportspecifieke eisen van voetbal. Tijdens het seizoen behoud je met krachttraining (1x pw) je opgebouwde kracht. En buiten het seizoen ga houd je de conditie in pijl en begin je met krachtopbouw en blijf je door de intervallen ook snel op de kortere afstand (je sprint).
Buiten het seizoen is dan 1) opbouw en verbeteren van je conditie/kracht, in het seizoen is 2) het behoud van het werk wat je gedaan hebt.
Je gaat van generiek (kracht- en conditietraining) naar training die inhaakt op sportspecifieke eisen (interval en agility in dit geval). En elk jaar bouw je de max wat uit.

Je kan het altijd anders doen, maar dan moet je het eigenlijk zien als twee losse sporten waarvoor je traint.
[..]

Maar... maar... 5km... dat is toch gewoon interval?
Vorkvrijdag 31 mei 2019 @ 22:05
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 19:39 schreef Lariekoek het volgende:

Dat zou wel flink balen zijn ja. Ik zelf sta ingeschreven voor de halve marathon. Hopelijk lassen ze, als het nodig is, alleen de hele marathon af en schuiven ze de overige afstanden naar voren.
De weersverwachting is wel met de dag ongunstiger geworden. Ik sta ook ingeschreven voor de halve, maar als we echt de 30 gaan halen, vergaat de lol van het lopen wel een beetje. Ik ben van nature ook niet echt een goede hitteloper. Natuurlijk hoop ik wel dat het doorgaat, maar niet als het onverantwoord is. Let wel, het is een loop met vrijwel geen beschutting. De voorgaande jaren was 'ie ook al teringheet, maar de voorspellingen zijn wat dat aangaat ongunstiger dan ooit.

Gelukkig is het niet de enige reden voor mij om naar Hoorn af te reizen.
slacker_nlzaterdag 1 juni 2019 @ 09:02
quote:
0s.gif Op vrijdag 31 mei 2019 21:29 schreef Frsh het volgende:

[..]

Maar... maar... 5km... dat is toch gewoon interval?
Als jij dat wilt, uiteraard :)
Vorkzaterdag 1 juni 2019 @ 18:35
En.... ook Hoorn Marathon is afgelast, nadat ze vanochtend nog lieten weten dat het door zou gaan. Ze durven het toch niet aan vanwege de terrorhitte des doods die morgen wordt verwacht.
slacker_nlzaterdag 1 juni 2019 @ 19:35
Toch grappig, morgen is er als het goed is de KLM Marathon op Aruba. Rennen met 29 graden: https://arubainternationalmarathon.com/en
Guardzaterdag 1 juni 2019 @ 20:38
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2019 19:35 schreef slacker_nl het volgende:
Toch grappig, morgen is er als het goed is de KLM Marathon op Aruba. Rennen met 29 graden: https://arubainternationalmarathon.com/en
Ooit een keer de halve op Korsou gedaan, was al leeggezwoten voordat ik gestart was om 06:00 's ochtends. Traagste HM ooit :D
Persefoneiazaterdag 1 juni 2019 @ 20:47
Inderdaad definitief afgelast. Jammer maar helaas.
Had in het achterhoofd een loopje in de buurt als alternatief maar ook die is afgelast.
Morgenvroeg zelf maar even een rondje doen dan.

Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
RobertoCarloszaterdag 1 juni 2019 @ 21:01
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2019 20:47 schreef Persefoneia het volgende:
Wilde nog even zeggen dat ik jullie foto's en verhalen mooi vind om te zien en lezen, ook al reageer ik er niet altijd op.
+1 :Y
FlippingCoinzaterdag 1 juni 2019 @ 21:03
quote:
0s.gif Op donderdag 30 mei 2019 11:41 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

De Bruggenloop was voor velen door de sneeuw niet eens bereikbaar. Ik kwam mijn eigen straat niet eens uit met de auto en er reden ook niet of nauwelijks bussen meer. En omdat het 's middags ging dooien kreeg je te maken met smeltende sneeuw, die wel voor gladheid zorgt.

Op verse sneeuw is het inderdaad heerlijk lopen. Sterker nog, fijner bestaat niet.
Ook maar eens gaan lopen als er verse sneeuw ligt, als ik maar niet onderuit ga lijkt mij dat wel heerlijk.
Zwabberharkzondag 2 juni 2019 @ 10:13
quote:
16s.gif Op zaterdag 1 juni 2019 21:03 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ook maar eens gaan lopen als er verse sneeuw ligt, als ik maar niet onderuit ga lijkt mij dat wel heerlijk.
Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
indepoeierzondag 2 juni 2019 @ 12:32
Ik weet niet hoe het nu bij jullie is, maar bij mij is nu ZEKER geen sprake van sneeuw...

Maar inderdaad, door de verse sneeuw ploegen is heerlijk. En dan het liefst 's avonds, dan is het oorverdovend stil en dankzij de sneeuw best licht, ook op stille achterafpaadjes
FlippingCoinzondag 2 juni 2019 @ 12:36
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Goed om te weten. :P

Gisteravond tegen de schemering gelopen dat was wel lekker, vandaag wel erg warm.
heywooduzondag 2 juni 2019 @ 12:59
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Met name als het overdag wat gesmolten is en dan 's nachts weer compleet vast is gevroren, dan is het gewoon ijs.
Zwabberharkzondag 2 juni 2019 @ 13:18
Het goede nieuws is: voorlopig geen gladheid in Nederland.
TheWhiteCowboyzondag 2 juni 2019 @ 14:08
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 10:13 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Verse sneeuw is niet glad. Alleen als het een beetje aan het smelten is wordt het link.
Beetje glibberen en glijden kan ook leuk zijn.
TheWhiteCowboyzondag 2 juni 2019 @ 15:41
Ik meen mij te herinneren dat hier iemand de hele of de halve van Veneti had gelopen. De vraag is dat ook een leuk loopje?
indepoeierzondag 2 juni 2019 @ 15:59
Zolang je niet aangevaren wordt door aanmerende cruiseschepen... ;)

Ik ken hem niet, maar als ik denk aan die smalle straatjes en die gigantische hoeveelheden volk dan lijkt het me niet meteen een heel handige plek voor een hardloopevenement. Wel een prachtige decor natuurlijk!
Lariekoekzondag 2 juni 2019 @ 17:14
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2019 15:41 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ik meen mij te herinneren dat hier iemand de hele of de halve van Veneti had gelopen. De vraag is dat ook een leuk loopje?
Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel :+
slacker_nlzondag 2 juni 2019 @ 17:26
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.

Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
Guardzondag 2 juni 2019 @ 17:53
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:14 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel :+
TWC wordt niet bang van een watercrossing, dus dat komt goed.
TheWhiteCowboyzondag 2 juni 2019 @ 18:31
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:14 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Wanneer je niet door een halve meter water moet ploeteren zoals vorig jaar.. Vast wel :+
Ben niet van suiker. Wordt het alleen maar leuker door.
Guppyfriendzondag 2 juni 2019 @ 19:30
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:26 schreef slacker_nl het volgende:
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.

Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
*O*

En ook *O* voor een hardlopende date O+
Frshzondag 2 juni 2019 @ 20:27
Vandaag “gewoon” aan de start van de Leudal Trail. Extra waterpunten neergezet door de organisatie, en de oproep om het rustig aan te doen, maar verder ging het feest gewoon door.

Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.

Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.

10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Frshzondag 2 juni 2019 @ 20:28
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 13:18 schreef Zwabberhark het volgende:
Het goede nieuws is: voorlopig geen gladheid in Nederland.
Nee, je zal maar moeten sneeuwschuiven in deze hitte. Lijkt me niks.
La_Tramposazondag 2 juni 2019 @ 22:15
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2019 17:26 schreef slacker_nl het volgende:
Had gister een date bij de Rollende keukens en die vertelde dat ze de 8km ging lopen bij de Marathon van Amsterdam. Vond dat wel een goede om na 8 jaar weer eens te gaan herhalen: de halve van Amsterdam.

Ik had even een trainingsdoel nodig en deze gaat het worden.
Een hardloper als date, dat biedt goede toekomstperspectieven :D
Guardmaandag 3 juni 2019 @ 10:20
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2019 20:27 schreef Frsh het volgende:
Vandaag “gewoon” aan de start van de Leudal Trail. Extra waterpunten neergezet door de organisatie, en de oproep om het rustig aan te doen, maar verder ging het feest gewoon door.

Liep een hele tijd op met de 3e vrouw in de uitslag (maar dat wist ik toen nog niet).
Lekker lopen kletsen, en voor je het weet zijn 20 van de 30 kilometers al om. Het ging wel veel te hard, dus op km 21 hebben we gedag gezegd en ben ik een stuk rustiger gaan lopen en met af en toe een stukje wandelen werd het niet te heet.

Mooi parcours! Gelukkig veel schaduw, veel bochtjes, en veel paadjes die niet hadden misstaan in een Fok!-meet in Schoorl.

10km: 1.00
20km: 2.00
30km en finish: 3.20. Misschien had ik toch rustiger moeten starten
Leudal is altijd leuk, prima organisatie daar. Plus de "gevreesde" Litsberg in het parcours.
Lariekoekmaandag 3 juni 2019 @ 12:50
Iemand die weet of je bij de (halve) Marathon van Amersfoort je ook ter plekke kunt inschrijven?
Guppyfriendmaandag 3 juni 2019 @ 13:13
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 12:50 schreef Lariekoek het volgende:
Iemand die weet of je bij de (halve) Marathon van Amersfoort je ook ter plekke kunt inschrijven?
Alsjeblieft :) https://marathonamersfoort.nl/meander-21-km
Frshmaandag 3 juni 2019 @ 13:23
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 10:20 schreef Guard het volgende:

[..]

Leudal is altijd leuk, prima organisatie daar. Plus de "gevreesde" Litsberg in het parcours.
Jaja, die 6 meter hoogtestijging was toch flink ploeteren.
Lariekoekmaandag 3 juni 2019 @ 13:56
quote:
Thnx.

Nee dus. :s)
Jammer maar helaas.
Guppyfriendmaandag 3 juni 2019 @ 14:04
Meestal niet, bij dat soort grotere evenementen...
YURmaandag 3 juni 2019 @ 15:20
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 13:56 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Thnx.

Nee dus. :s)
Jammer maar helaas.
Misschien nog via startbewijshulp.nl
McTwentedinsdag 4 juni 2019 @ 07:59
quote:
0s.gif Op maandag 3 juni 2019 15:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Misschien nog via startbewijshulp.nl
Inschrijven is nog mogelijk tot en met 10 juni... de vraag ging over na-inschrijving ter plekke.
YURdinsdag 4 juni 2019 @ 09:07
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 07:59 schreef McTwente het volgende:

[..]

Inschrijven is nog mogelijk tot en met 10 juni... de vraag ging over na-inschrijving ter plekke.
Het zou niet de eerste keer zijn dat iemand op de dag van de race nog een startnummer op de kop tikt via die site
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 09:10
Hoe zit het eigenlijk met je tijd? Die begint te lopen als je over de startlijn komt en een transponder zit in het hesje ofzo?
YURdinsdag 4 juni 2019 @ 09:11
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:10 schreef heywoodu het volgende:
Hoe zit het eigenlijk met je tijd? Die begint te lopen als je over de startlijn komt en een transponder zit in het hesje ofzo?
Er zit waarschijnlijk een chip in je startnummer, die registreert inderdaad als je over de startmat komt.
Vanaf dan gaat je netto-tijd lopen.
Je bruto tijd loopt vanaf het moment dat het startschot klinkt

[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 04-06-2019 09:18:17 ]
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 09:49
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Er zit waarschijnlijk een chip in je startnummer, die registreert inderdaad als je over de startmat komt.
Vanaf dan gaat je netto-tijd lopen.
Je bruto tijd loopt vanaf het moment dat het startschot klinkt
Mooi, dan kan ik op het gemakje achteraan de rij beginnen, zo ver mogelijk weg van het ongetwijfeld bij de startlijn staande kutkanon :+
Guppyfrienddinsdag 4 juni 2019 @ 10:30
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:49 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Mooi, dan kan ik op het gemakje achteraan de rij beginnen, zo ver mogelijk weg van het ongetwijfeld bij de startlijn staande kutkanon :+
Kan probleemloos! Je krijgt een bruto en netto tijd. Bruto: vanaf startschot. Netto: vanaf dat je de startlijst passeert
La_Tramposadinsdag 4 juni 2019 @ 13:14
Ik zou gewoon pas uit je auto komen als het startschot geweest is :P
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 14:00
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 13:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zou gewoon pas uit je auto komen als het startschot geweest is :P
Ik zou het bijna doen :D
McTwentedinsdag 4 juni 2019 @ 14:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 09:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Het zou niet de eerste keer zijn dat iemand op de dag van de race nog een startnummer op de kop tikt via die site
Dat kan natuurlijk. Maar als degene die de vraag stelde graag mee wil doen, is een startnummer nog via de normale weg te koop... waarom dan moeilijk doen als het niet nodig is?
McTwentedinsdag 4 juni 2019 @ 14:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 10:30 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Kan probleemloos! Je krijgt een bruto en netto tijd. Bruto: vanaf startschot. Netto: vanaf dat je de startlijst passeert
Precies. En achteraan sta je al om een hoek, vergeleken met het kanon. Daarna is het parcours eerst breed genoeg om in te halen, pas bij de Eem wordt het smal.
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 14:33
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 14:27 schreef McTwente het volgende:

[..]

Precies. En achteraan sta je al om een hoek, vergeleken met het kanon.
Die staat dus inderdaad bij de startlijn? Ach, ik zie het positief: dat ik daar zenuwachtiger voor ben geeft aan dat het met het vertrouwen wat conditie betreft prima zit :+
Guppyfrienddinsdag 4 juni 2019 @ 19:14
Als er een kanon is, zetten ze die bij de start. Net als startpistolen, die zet je ook niet in de achterhoede ;)
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 19:18
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 19:14 schreef Guppyfriend het volgende:
Als er een kanon is, zetten ze die bij de start. Net als startpistolen, die zet je ook niet in de achterhoede ;)
Ja ok, dat klinkt logisch :+
Guppyfrienddinsdag 4 juni 2019 @ 19:21
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 19:18 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Ja ok, dat klinkt logisch :+
Gaat goedkomen, you got this :)
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 20:05
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 19:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Gaat goedkomen, you got this :)
^O^

Vooral blij dat ik een vriendin heb die dit soort gek gedoe van me gewoon begrijpt en dan zelf al komt met 'dan gaan we toch achteraan starten?' :P

Morgen voor het eerst sinds februari weer eens samen lopen (als ze daar na drie dagen reizen zin in heeft), vrijdag een lange loop en dan in de dagen daarna misschien twee korte, rustige loopjes om iets te doen maar niet teveel :)
Frshdinsdag 4 juni 2019 @ 21:35
Haha @heywoodu ik zie je zenuwen gewoon tussen de letters door dansen. Volgens mij heb je er zin in?
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 22:11
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 21:35 schreef Frsh het volgende:
Haha @:heywoodu ik zie je zenuwen gewoon tussen de letters door dansen. Volgens mij heb je er zin in?
:D

Ik heb zin in letterlijk alles behalve het startschot, voor het lopen ben ik eigenlijk helemaal niet zenuwachtig maar gewoon enthousiast :+
YURdinsdag 4 juni 2019 @ 22:21
Je maakt ons er ook helemaal enthousiast mee :D *O*
heywoodudinsdag 4 juni 2019 @ 22:23
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 22:21 schreef YUR het volgende:
Je maakt ons er ook helemaal enthousiast mee :D *O*
Nu met ik m'n best wel doen :o
YURdinsdag 4 juni 2019 @ 22:30
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 22:23 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nu met ik m'n best wel doen :o
Je moet het vooral voor jezelf doen, en op de manier zoals jij het wilt ^O^
Lariekoekwoensdag 5 juni 2019 @ 06:50
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 14:25 schreef McTwente het volgende:

[..]

Dat kan natuurlijk. Maar als degene die de vraag stelde graag mee wil doen, is een startnummer nog via de normale weg te koop... waarom dan moeilijk doen als het niet nodig is?
Omdat ik daar dan eventueel zou starten om een bepaalde tijd te lopen. Mocht het nou die dag 30 graden worden of mijn benen hebben totaal geen zin vind ik het zonde van die 30 euro inschrijf kosten :)
Guppyfriendwoensdag 5 juni 2019 @ 07:57
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 06:50 schreef Lariekoek het volgende:

[..]

Omdat ik daar dan eventueel zou starten om een bepaalde tijd te lopen. Mocht het nou die dag 30 graden worden of mijn benen hebben totaal geen zin vind ik het zonde van die 30 euro inschrijf kosten :)
Dan kun je beter kijken naar kleinschalige evenementen. Die hebben (nagenoeg altijd) ook gewoon tijdwaarneming, en daar is daginschrijving gewoon mogelijk.
Zwabberharkwoensdag 5 juni 2019 @ 09:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 juni 2019 22:30 schreef YUR het volgende:

[..]

Je moet het vooral voor jezelf doen, en op de manier zoals jij het wilt ^O^
Wat een onzin. Hij moet het a) voor ons doen en b) op de manier die wij leuk vinden.
RobertoCarloswoensdag 5 juni 2019 @ 11:35
Weet iemand nog een goede sportpodotherapeut in de regio Den Haag/ Rotterdam?
Zwabberharkwoensdag 5 juni 2019 @ 11:37
quote:
2s.gif Op woensdag 5 juni 2019 11:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Weet iemand nog een goede sportpodotherapeut in de regio Den Haag/ Rotterdam?
SPOILER
http://www.starshoe.nl/medisch-advies/podotherapie/
Heb er zelf geen ervaring mee, wel met de sportschoenenwinkel.
YURwoensdag 5 juni 2019 @ 12:28
quote:
2s.gif Op woensdag 5 juni 2019 11:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Weet iemand nog een goede sportpodotherapeut in de regio Den Haag/ Rotterdam?
https://www.xcelsior.nl/
Lariekoekwoensdag 5 juni 2019 @ 13:20
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 07:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dan kun je beter kijken naar kleinschalige evenementen. Die hebben (nagenoeg altijd) ook gewoon tijdwaarneming, en daar is daginschrijving gewoon mogelijk.
Oh ik schaalde Amersfoort al tot een kleinschalig evenement :@
Weet verder prima hoe het werkt hoor, genoeg loopjes gedaan :) Maar thnx!
YURwoensdag 5 juni 2019 @ 23:13
Global running day werd een PR dag: 3145 meter op de coopertest *O*
indepoeierwoensdag 5 juni 2019 @ 23:28
Maar je moest toch 5km lopen? Nou telt hij niet... ;-)

Gefeliciteerd, een knappe prestatie!
YURwoensdag 5 juni 2019 @ 23:31
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 23:28 schreef indepoeier het volgende:
Maar je moest toch 5km lopen? Nou telt hij niet... ;-)

Gefeliciteerd, een knappe prestatie!
Thanks!

Met inlopen en uitzuipen heb ik die 5km wel gehaald
McTwentedonderdag 6 juni 2019 @ 07:52
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 23:13 schreef YUR het volgende:
Global running day werd een PR dag: 3145 meter op de coopertest *O*
*O*
RobertoCarlosdonderdag 6 juni 2019 @ 16:02
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 11:37 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

SPOILER
http://www.starshoe.nl/medisch-advies/podotherapie/
Heb er zelf geen ervaring mee, wel met de sportschoenenwinkel.
quote:
Thx, gaat lukken. Heb nu een ontstoken wijsteen. Hij zit steeds tegen de binnenkant van de neus van mijn schoen: blaren -> ontstoken teen -> antibiotica -> 1 week !!!! :X !!!! niet lopen }:|

Eens kijken of de podotherapeut er iets aan kan doen...
RobertoCarlosdonderdag 6 juni 2019 @ 16:06
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 23:13 schreef YUR het volgende:
Global running day werd een PR dag: 3145 meter op de coopertest *O*
* RobertoCarlos kijkt snel naar zijn eigen afstand op de coopertest..... :X
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 16:08
quote:
0s.gif Op woensdag 5 juni 2019 09:25 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Wat een onzin. Hij moet het a) voor ons doen en b) op de manier die wij leuk vinden.
Maar die manier weet ik niet -O-
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 17:21
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
YURdonderdag 6 juni 2019 @ 17:25
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Met veiligheidsspelden aan je kleding vastmaken.

Of zo hard rennen dat je nummer vanzelf op je buik blijft plakken
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 17:26
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:25 schreef YUR het volgende:

[..]

Met veiligheidsspelden aan je kleding vastmaken.

Of zo hard rennen dat je nummer vanzelf op je buik blijft plakken
Ja die suggestie kreeg ik (de eerste) en na nog een graai in de envelop bleek onderin een paar spelden te wachten :D
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 17:31
Startnummers 686 en 691 overigens, voor wie wil juichen.
Guppyfrienddonderdag 6 juni 2019 @ 20:10
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Een hesje? :D hoe dan?
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 20:18
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:10 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Een hesje? :D hoe dan?
Nou, met de post ook gewoon? :P

Weet ik veel joh, de enige praktische ervaring die ik met wedstrijden heb is met die van m'n vriendin en dat zijn hesjes (maar geen hardlopen), dus dan denk je met je nul ervaring met georganiseerde lopen toch vrij snel aan iets wat je wl kent :+
TheWhiteCowboydonderdag 6 juni 2019 @ 20:20
quote:
10s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:31 schreef heywoodu het volgende:
Startnummers 686 en 691 overigens, voor wie wil juichen.
Je loopt met twee nummers?
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 20:21
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je loopt met twee nummers?
Vriendin ook inschrijven leek me wel zo handig als we samen lopen :P
Guppyfrienddonderdag 6 juni 2019 @ 20:23
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:18 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nou, met de post ook gewoon? :P

Weet ik veel joh, de enige praktische ervaring die ik met wedstrijden heb is met die van m'n vriendin en dat zijn hesjes (maar geen hardlopen), dus dan denk je met je nul ervaring met georganiseerde lopen toch vrij snel aan iets wat je wl kent :+
Maar je kijkt toch ook veel sport, atletiek en zo :D Abdi krijgt ook heen hesje.

En jij dus ook niet :)
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 20:23
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:23 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Maar je kijkt toch ook veel sport, atletiek en zo :D Abdi krijgt ook heen hesje.

En jij dus ook niet :)
Ja, nu je het zegt snap ik dat :+
TheWhiteCowboydonderdag 6 juni 2019 @ 20:54
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 20:21 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Vriendin ook inschrijven leek me wel zo handig als we samen lopen :P
Kon zijn dat je twee afstanden liep.
La_Tramposadonderdag 6 juni 2019 @ 21:40
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Je kijkt toch genoeg atletiek om dit te weten.. ;)
Quoidonderdag 6 juni 2019 @ 22:15
Dubbelvouwen en in je onderbroek stoppen :+
heywoodudonderdag 6 juni 2019 @ 23:06
quote:
0s.gif Op donderdag 6 juni 2019 21:40 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je kijkt toch genoeg atletiek om dit te weten.. ;)
Ja zoals ik zei, achteraf wel, maar ik had het me echt niet bedacht :P

Nou ja, spelden zitten er dus zelfs bij, komt goed.
Zwabberharkzaterdag 8 juni 2019 @ 12:03
De training van maandagavond heeft me helaas teruggeworpen in het herstel. Soms komt de doemgedachte weleens omhoog dat hardlopen er niet meer in zit, maar die druk ik maar weg.
hatsaflatszaterdag 8 juni 2019 @ 12:59
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 12:03 schreef Zwabberhark het volgende:
De training van maandagavond heeft me helaas teruggeworpen in het herstel. Soms komt de doemgedachte weleens omhoog dat hardlopen er niet meer in zit, maar die druk ik maar weg.
:( Balen zeg!

Wat zegt de fysio ervan? Of ga je daar inmiddels niet meer heen?
Zwabberharkzaterdag 8 juni 2019 @ 13:11
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 12:59 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

:( Balen zeg!

Wat zegt de fysio ervan? Of ga je daar inmiddels niet meer heen?
Ik ben nog steeds onder behandeling. Ik ga er over iets meer dan een week weer naartoe. Even afwachten of het zich in de tussentijd weer verbetert. Ik ben er vrij gelaten onder en eerlijk gezegd heb ik ook geen zin meer in hardlopen op deze manier.
La_Tramposazaterdag 8 juni 2019 @ 18:58
Ik liep vandaag even een wedstrijdje! Ik probeerde me echt in te houden omdat de eerste 2-3 km wind mee was en daarna vol tegen, maar toch wel erg veel verval in de 4e km en geen snelle tijd. Maar ja als ik de snelheid een beetje mee kan nemen naar de langere afstanden is dat ook alweer nuttig. En iig op het podium gestaan met mijn trainingsmaatjes :D
RobertoCarloszaterdag 8 juni 2019 @ 21:38
quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 13:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]
Ik ben er vrij gelaten onder en eerlijk gezegd heb ik ook geen zin meer in hardlopen op deze manier.
Kan ik me voorstellen... klote dus. Ik ken het hele verhaal niet, maar ik ga er vanuit dat je inmiddels van alles hebt geprobeerd. Als dat echt allemaal niet helpt, wordt het idd frustrerend....
Zwabberharkzondag 9 juni 2019 @ 19:21
quote:
2s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 21:38 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Kan ik me voorstellen... klote dus. Ik ken het hele verhaal niet, maar ik ga er vanuit dat je inmiddels van alles hebt geprobeerd. Als dat echt allemaal niet helpt, wordt het idd frustrerend....
Fysio die me eens per twee weken in elkaar slaat (losmaakt).

Rekoefeningen: 3x(10x7 s per hamstring) en de "flos". Bij die laatste oefening zit je op een stoel, leg je je kin op je borst en is je been gestrekt. Dan buig je je been weer terug en doe je je hoofd weer rechtop. Je rekt dan een kant helemaal uit. Beide oefeningen 2x per dag.

Krachtoefeningen:

1) leg curl 3x10 per been. Als je daarop googlet vind je alleen het fitnessapparaat. Maar in mijn geval lig ik op de grond. Een been gebogen met de hak op de grond, tenen naar me toe gericht. Andere been gestrekt evenwijdig aan bovenbeen gebogen been. Dus gestrekt omhoog. Dan dus 10x je kont optillen. 3 sets per been.

2) 3x10 lunges per been. Die doe ik afwisselend. Dus links 1 - rechts 2, links 3, rechts 4.... tot uiteindelijk rechts 20. En dat dus 3 sets.

3) Heupversterkende oefening: op je zij liggen. Benen gestrekt. Bovenste been langzaam gestrekt optillen en langzaam weer laten zakken. Bewegende been niet parallel, maar net iets achter je. 3 sets van 10x per been.

Ademhalingsoefeningen:
Ik blijk geen symmetrische borstkas te hebben. Dus ik moet nu de linkerkant gaan trainen met hard in- en uitademen. Nog moeilijker dan je denkt. Mijn longen zijn best snel leeg. Toch heb ik het zelden benauwd, wat hij zich afvroeg. Nooit gerookt ook, dat scheelt. Maar over mijn longinhoud twijfel ik nu wel een beetje.

Algemeen:
Letten op mijn zithouding. Niet te lang achter elkaar op een bureaustoel zitten. Af en toe het hoofd van links naar rechts, zodat het niet vast komt te zitten. Zelfde voor de onderrug. Op de grond liggen, beide benen gebogen en afwisselend naar links en rechts laten vallen terwijl je de andere kant opkijkt. Dan lig je daar als een soort wokkel.
Neo-Mullenmaandag 10 juni 2019 @ 11:20
Teringzooi, gisteren een erg lekkere duurloop van 21km gelopen. En tot het einde leek er niks mis en kreeg ik elke km feedback van Endomondo. Maar nu geeft ie aan dat ik 1u55min heb gelopen over 7,6km :r hij is gewoon gestopt met tracken na die afstand. Super vreemd, want ik heb tussendoor nog gekeken op de app en toen liep er wel degelijk een blauwe lijn op m'n route. Bovendien kreeg in dus ook na die 8e km gewoon feedback per km.

Ik hoop dat het een fout is dat hersteld kan worden, anders ga ik op termijn toch eens kijken voor een betere app (wellicht icm horloge) :{

Meer mensen ervaringen met dit soort problemen met Endomondo?

[ Bericht 0% gewijzigd door Neo-Mullen op 10-06-2019 11:37:24 ]
heywoodumaandag 10 juni 2019 @ 11:23
Raceweek :o
Schuifpuimaandag 10 juni 2019 @ 13:48
Even hier checken hoor: Ben ik nou zo'n lul?

Situatie 1: Gisteren tijdens m'n standaard rondje kwam een groep van 30-40 wandelaars me tegemoet. Weggetje was niet erg breed. Net genoeg voor een auto en een voetganger naast elkaar. Sommigen liepen 2 aan 2 links, sommigen 2 aan 2 rechts, een paar liepen met 3 of 4 naast elkaar. Ik liep eerst rechts, toen links, toen weer rechts om ze te ontwijken. Daarna liep ik op mensen af die links liepen (voor mij rechts dus). Ze liepen met 3 naast elkaar en vlak daarachter liepen er weer 2 aan de andere kant van de weg. Ik was het zat, dus ben er maar gewoon recht op afgelopen. Zij waren net zo koppig en deden ook geen stap op zij en begonnen te roepen dat ik ook gewoon aan de andere kant van de weg had kunnen lopen.

Situatie 2: Deze komt regelmatig voor, met name als ik op het strand hardloop. Ik loop altijd vrij ruim om mensen met honden heen, want ik houd daar totaal niet van. Vroeger ook eens gebeten. Ik weet dat het op sommige plekken toegestaan is om honden los te laten lopen. Ik vind het dan echter nog steeds irritant en asociaal als zo'n blaffende hond op volle snelheid op me af komt en vervolgens een halve meter voor me heen en weer gaat lopen springen, al dan niet blaffend. Ten eerste omdat ik er eigenlijk gewoon een beetje bang voor ben en ten tweede omdat het me gewoon hindert tijdens het lopen. Al vaker gehad dat ik gewoon moest stoppen met hardlopen om niet over zo'n hond te struikelen. Afhankelijk van m'n bui wil er dan weleens iets onaardigs uit m'n mond floepen.

Ben ik een lul of moeten die anderen meer rekenen houden met mij?
TheWhiteCowboymaandag 10 juni 2019 @ 13:57
quote:
18s.gif Op maandag 10 juni 2019 11:20 schreef Neo-Mullen het volgende:
Teringzooi, gisteren een erg lekkere duurloop van 21km gelopen. En tot het einde leek er niks mis en kreeg ik elke km feedback van Endomondo. Maar nu geeft ie aan dat ik 1u55min heb gelopen over 7,6km :r hij is gewoon gestopt met tracken na die afstand. Super vreemd, want ik heb tussendoor nog gekeken op de app en toen liep er wel degelijk een blauwe lijn op m'n route. Bovendien kreeg in dus ook na die 8e km gewoon feedback per km.

Ik hoop dat het een fout is dat hersteld kan worden, anders ga ik op termijn toch eens kijken voor een betere app (wellicht icm horloge) :{

Meer mensen ervaringen met dit soort problemen met Endomondo?
De meeste mensen zijn niet voor niks overgestapt naar een horloge.
heywoodumaandag 10 juni 2019 @ 14:06
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 13:48 schreef Schuifpui het volgende:
Even hier checken hoor: Ben ik nou zo'n lul?

Situatie 1: Gisteren tijdens m'n standaard rondje kwam een groep van 30-40 wandelaars me tegemoet. Weggetje was niet erg breed. Net genoeg voor een auto en een voetganger naast elkaar. Sommigen liepen 2 aan 2 links, sommigen 2 aan 2 rechts, een paar liepen met 3 of 4 naast elkaar. Ik liep eerst rechts, toen links, toen weer rechts om ze te ontwijken. Daarna liep ik op mensen af die links liepen (voor mij rechts dus). Ze liepen met 3 naast elkaar en vlak daarachter liepen er weer 2 aan de andere kant van de weg. Ik was het zat, dus ben er maar gewoon recht op afgelopen. Zij waren net zo koppig en deden ook geen stap op zij en begonnen te roepen dat ik ook gewoon aan de andere kant van de weg had kunnen lopen.

Situatie 2: Deze komt regelmatig voor, met name als ik op het strand hardloop. Ik loop altijd vrij ruim om mensen met honden heen, want ik houd daar totaal niet van. Vroeger ook eens gebeten. Ik weet dat het op sommige plekken toegestaan is om honden los te laten lopen. Ik vind het dan echter nog steeds irritant en asociaal als zo'n blaffende hond op volle snelheid op me af komt en vervolgens een halve meter voor me heen en weer gaat lopen springen, al dan niet blaffend. Ten eerste omdat ik er eigenlijk gewoon een beetje bang voor ben en ten tweede omdat het me gewoon hindert tijdens het lopen. Al vaker gehad dat ik gewoon moest stoppen met hardlopen om niet over zo'n hond te struikelen. Afhankelijk van m'n bui wil er dan weleens iets onaardigs uit m'n mond floepen.

Ben ik een lul of moeten die anderen meer rekenen houden met mij?
In elk geval in situatie 2 ben je geen lul nee. Laat die lui hun beesten lekker onder controle houden :{
TheWhiteCowboymaandag 10 juni 2019 @ 15:22
krijg wel het idee dat als je door iets uit je ritme wordt gehaald dat dat je frustreert.
Guppyfriendmaandag 10 juni 2019 @ 15:53
In situatie 1 moet je duidelijkheid geven. Dus aan n kant van de weg gaan lopen, en daar ook duidelijk blijven. Nu deed je maar wat, en die wandelaars ook. Nu wil ik hiermee niet zeggen dat je een lul was, maar soms moet je het een beetje afdwingen :)
Schuifpuimaandag 10 juni 2019 @ 16:02
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 15:53 schreef Guppyfriend het volgende:
In situatie 1 moet je duidelijkheid geven. Dus aan n kant van de weg gaan lopen, en daar ook duidelijk blijven. Nu deed je maar wat, en die wandelaars ook. Nu wil ik hiermee niet zeggen dat je een lul was, maar soms moet je het een beetje afdwingen :)
De eerste twee keer dat ik uitweek, was omdat er kinderen liepen die niet echt bezig waren met opletten. Bij dat laatste groepje was duidelijkheid geven precies wat ik deed. Er zat een redelijk gat tussen de vorigen en deze mensen, dus ik liep zeker een seconde of 10 al helemaal rechts zonder intentie tot uitwijken. Ik dacht eerst, die kunnen gewoon een halve meter opzij stappen en een gaatje voor mij maken ipv dat ik 2 meter om hen heen zou moeten lopen. Zij dachten het tegenovergestelde blijkbaar, met een hoop geschreeuw van hun kant tot gevolg. Ik heb dit keer geen lelijke dingen gezegd geloof ik. In ieder geval heb ik niet als eerste iets gezegd.

quote:
1s.gif Op maandag 10 juni 2019 15:22 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
krijg wel het idee dat als je door iets uit je ritme wordt gehaald dat dat je frustreert.
Yep, daar heb ik inderdaad een hekel aan. Om iemand heen lopen of zo vind ik niet erg, maar als mensen me helemaal geen ruimte geven of als ik echt vaart moet minderen of stoppen in een lange training, vind ik dat wel gruwelijk irritant. Vooral omdat het eigenlijk nooit echt nodig is als we elkaar allemaal wat ruimte zouden gunnen. En bij die honden ben ik gewoon oprecht bang dat zo'n beest een keer z'n tanden in m'n been zet. Ik weet precies hoe het voelt en hoe lang je daar last van kan hebben.
slacker_nlmaandag 10 juni 2019 @ 20:42
Je bent in geen van de twee gevallen een lul.

1) Ze hebben geen claim op de weg en het kan geen kwaad om even aan de kant te gaan. Maar aan de andere kant, je kan ook even in een wat loperig/wandelend tempo doorheen lopen, wat hadden ze gedaan als je een wandelaar was en geen hardloper? Behandel het gewoon alsof je in een auto zit. De kleine auto geeft ruimte zodat de grotere auto kan passeren. Klaar.

2) Als ze los mogen lopen heb je natuurlijk geen poot om op te staan, maar hinderlijk kan het wel zijn. Ook hier, common sense applies. Je kan het verwachten dus je kan je er ook op aanpassen. Maar truth be told, wellicht zou ik hetzelfde reageren. Al vind ik honden wel leuk, maar als ik hardloop vertrouw ik geen enkele hond. Of, ik vertrouw de hond misschien wel, maar ik vertrouw het baasje niet dat ie z'n hond goed heeft opgevoed.
Zwabberharkmaandag 10 juni 2019 @ 20:57
Het is maar een training. En honden zijn leuk. Natuurlijk komen ze op je af als je bang bent. Juist dan. Zelf ben ik bang voor mensen, daarom loop ik het liefst niet op zondagmiddag met mooi weer.
Guppyfriendmaandag 10 juni 2019 @ 21:00
Ik ben laatst met m’n racefiets bijna over een loslopende Teckel gecrasht :’) gelukkig ging ik niet hard, maar ik moest toch vol in de remmen

Tijdens een wedstrijd ook al eens over een hond gestruikeld. En over een kind ook :’)
Schuifpuimaandag 10 juni 2019 @ 21:54
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 20:42 schreef slacker_nl het volgende:
Je bent in geen van de twee gevallen een lul.

1) Ze hebben geen claim op de weg en het kan geen kwaad om even aan de kant te gaan. Maar aan de andere kant, je kan ook even in een wat loperig/wandelend tempo doorheen lopen, wat hadden ze gedaan als je een wandelaar was en geen hardloper? Behandel het gewoon alsof je in een auto zit. De kleine auto geeft ruimte zodat de grotere auto kan passeren. Klaar.
Zelf zou ik gewoon aan n kant blijven wandelen met max 2 personen naast elkaar, maar ik merk bijvoorbeeld dat mijn ouders dat ook totaal niet doen en geen rekening houden met hardlopers, wielrenners of gewone fietsers. Die vinden dat die mensen dan maar rustig aan moeten doen en bellen voordat ze er langsgaan. Daar stoor ik me best aan als ik met m'n ouders ergens loop. Verder vond ik het zelf geen big deal trouwens, maar werd zo nageroepen dit keer dat ik gewoon aan me zelf begin te twijfelen. Misschien ben ik inderdaad een antisociale lul die te veel naar z'n prestaties kijkt.
quote:
2) Als ze los mogen lopen heb je natuurlijk geen poot om op te staan, maar hinderlijk kan het wel zijn. Ook hier, common sense applies. Je kan het verwachten dus je kan je er ook op aanpassen.
Hoe? Serieuze vraag. Ik probeer er al zo ruim mogelijk om heen te lopen, maar zelfs al loop je je er 30-40m omheen dan, dan zijn er honden die op je af komen rennen. En ik ben zelf van mening dat het feit dat loslopende honden zijn toegestaan, niet betekent dat je zo'n beest maar ongecontroleerd op anderen moet laten afrennen. Ik houd totaal niet van honden en ben daar niet de enige in. Tijdens het hardlopen vind ik het nog enger en is het bovendien erg hinderlijk. Als een hond losloopt en netjes bij het baasje blijft of achter een bal aan gaat, dan heb ik er uiteraard totaal geen problemen mee.
quote:
Maar truth be told, wellicht zou ik hetzelfde reageren. Al vind ik honden wel leuk, maar als ik hardloop vertrouw ik geen enkele hond. Of, ik vertrouw de hond misschien wel, maar ik vertrouw het baasje niet dat ie z'n hond goed heeft opgevoed.
Ik vertrouw geen enkele hond. Toen ik gebeten was, had ik een paar weken daarvoor ook gehoord, "het is een lief beest, hij doet niets, etc". Was tijdens kranten bezorgen trouwens.
Schuifpuimaandag 10 juni 2019 @ 21:55
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 21:00 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben laatst met m’n racefiets bijna over een loslopende Teckel gecrasht :’) gelukkig ging ik niet hard, maar ik moest toch vol in de remmen

Tijdens een wedstrijd ook al eens over een hond gestruikeld. En over een kind ook :’)
Ik ben laatst op het strand onderuitgegaan omdat ik over een kwal liep. :D :')
Guppyfriendmaandag 10 juni 2019 @ 22:08
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 21:55 schreef Schuifpui het volgende:

[..]

Ik ben laatst op het strand onderuitgegaan omdat ik over een kwal liep. :D :')
Oh wauw _O_
slacker_nlmaandag 10 juni 2019 @ 22:37
quote:
0s.gif Op maandag 10 juni 2019 21:54 schreef Schuifpui het volgende:
Hoe? Serieuze vraag. Ik probeer er al zo ruim mogelijk om heen te lopen, maar zelfs al loop je je er 30-40m omheen dan, dan zijn er honden die op je af komen rennen. En ik ben zelf van mening dat het feit dat loslopende honden zijn toegestaan, niet betekent dat je zo'n beest maar ongecontroleerd op anderen moet laten afrennen. Ik houd totaal niet van honden en ben daar niet de enige in. Tijdens het hardlopen vind ik het nog enger en is het bovendien erg hinderlijk. Als een hond losloopt en netjes bij het baasje blijft of achter een bal aan gaat, dan heb ik er uiteraard totaal geen problemen mee.
Voor mij is dat simpel, als je niet van honden houd ga je ook niet in een losloopgebied lopen. Want je weet gewoon dat het gaat voorkomen dat er eentje voor je snufferd gaat lopen. Het is niet een kwestie van of het gebeurd, maar wanneer het gebeurd.

In een losloopgebied kan je niet verwachten (tenminste, dat is mijn verwachting) dat honden altijd naast het baasje blijven lopen. Als ik hondenbezitter zou zijn is dat juist het gebied waar hij lekker kan uitwaaien en rennen en doen.

De hoe zou dus voor mij zijn: verwachtingspatroon aanpassen :)
hatsaflatsdinsdag 11 juni 2019 @ 06:24
Meestal zijn ook niet de honden het probleem maar de baasjes. Die weten dondersgoed hoe hun hond op hardlopers reageert, maar het verschilt nogal hoe ze ermee omgaan. Sommigen roepen hun hond ver van tevoren en houden ‘m even vast, anderen lachen je gewoon vierkant uit als je bang wordt van het beest dat blaffend en grommend op je af komt gesprint, en weer anderen roepen naar je dat ze hun hond achter je aansturen als ze je nog een keer bij het losloopgebied zien hardlopen.

Ik loop meestal gewoon vroeg. Dat helpt niet tegen de potentile wandelgroepen, maar die kom ik gelukkig zelden tegen.
Maracadinsdag 11 juni 2019 @ 06:37
Als baasjes hun hond even vasthouden krijgen ze een bedankje van mij O+ hoewel ik meer problemen heb met katten. Als ik in de winter ‘s avonds loop heb ik een lichtgevend vestje aan. Ja, dan worden die katten super enthousiast _O-

Ik stoor mij bij baasjes meer aan degene die hun hond aan de lijn hebben. Gisteren ook.. baasje loopt links en hond rechts. In het midden de lijn die strakgespannen staat. Dat is wel enorm vervelend en vooral voor wielrenners ook eng (dit was op het fietspad).
Neo-Mullendinsdag 11 juni 2019 @ 07:43
quote:
1s.gif Op maandag 10 juni 2019 13:57 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

De meeste mensen zijn niet voor niks overgestapt naar een horloge.
Denk dat het dan toch eens tijd wordt om in zo'n ding te investeren. Levert zo'n horloge eigen software mee, of maakt het een export naar bestaande applicaties zoals run keeper, endomondo etc? Ik vind het namelijk super jammer om jarenlange stats achter te laten als ik overstap.
mosselmosseldinsdag 11 juni 2019 @ 07:45
De enige goede hond is een dooie hond.

quote:
7s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 07:43 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Denk dat het dan toch eens tijd wordt om in zo'n ding te investeren. Levert zo'n horloge eigen software mee, of maakt het een export naar bestaande applicaties zoals run keeper, endomondo etc? Ik vind het namelijk super jammer om jarenlange stats achter te laten als ik overstap.
Het is allebei. Er is eigen software, maar je kunt het ook synchroniseren met Strava, Endomondo enzo...
Zwabberharkdinsdag 11 juni 2019 @ 09:04
Honden O+ ^O^
Frshdinsdag 11 juni 2019 @ 10:28
quote:
18s.gif Op maandag 10 juni 2019 11:20 schreef Neo-Mullen het volgende:
Teringzooi, gisteren een erg lekkere duurloop van 21km gelopen. En tot het einde leek er niks mis en kreeg ik elke km feedback van Endomondo. Maar nu geeft ie aan dat ik 1u55min heb gelopen over 7,6km :r hij is gewoon gestopt met tracken na die afstand. Super vreemd, want ik heb tussendoor nog gekeken op de app en toen liep er wel degelijk een blauwe lijn op m'n route. Bovendien kreeg in dus ook na die 8e km gewoon feedback per km.

Ik hoop dat het een fout is dat hersteld kan worden, anders ga ik op termijn toch eens kijken voor een betere app (wellicht icm horloge) :{

Meer mensen ervaringen met dit soort problemen met Endomondo?
Ja, daarom ben ik een paar jaar geleden overgestapt naar een horloge.
Bovendien was de telefoon meenemen altijd een dingetje. Bovenarmhouder blijft niet zitten, kontzakje te klein. En een hele rugzak mee voor alleen de telefoon is een beetje overdreven.
Je kunt niet live meekijken, dat was ook irritant.

Horloge gaat nu 4 jaar mee en ben er nog steeds blij mee. Na een windstopper-jack is dat mijn beste hardloopaankoop ooit.
xzazdinsdag 11 juni 2019 @ 10:54
Als je in een losloopgebied voor honden loopt hoef je voor 99,999999% van de situaties je geen zorgen te maken. Honden vinden het gewoon leuk dat je loopt en ze lopen ook graag mee :) En bijna alle honden zijn sociaal, anders laat je ze niet loslopen in zo'n gebied. Als je er n tegenkomt is het ook beter om niet te reageren op de hond maar gewoon door te lopen, anders denkt die dat je wilt spelen :)

De meeste honden die wij tegenkomen wanneer we de honden uitlaten kunnen prima met elkaar spelen en zijn allemaal sociaal, soms houden mensen de hond aan de lijn en dat doen ze voor een reden, de meeste honden hebben dat ook door en lopen er met een boog omheen.

Je moet je pas zorgen maken als een hond losloopt in een wijk met alleen maar straten, waar de kop en de staart naar beneden staan en de oren naar achter. Of waar de hond 't baasje uitlaat (strakke lijn, baas leunt naar achter).

edit: wij roepen de honden ook niet als er een hardloper aankomt; om de simpele reden: er is niets aan de hand, er is geen gevaar er gebeurd niks :)

[ Bericht 12% gewijzigd door xzaz op 11-06-2019 11:04:38 ]
heywoodudinsdag 11 juni 2019 @ 10:57
Ja, maar ik heb gewoon heel graag dat ze uit mijn buurt blijven, met hun geblaf enzo :+
slacker_nldinsdag 11 juni 2019 @ 11:35
quote:
7s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 07:43 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Denk dat het dan toch eens tijd wordt om in zo'n ding te investeren. Levert zo'n horloge eigen software mee, of maakt het een export naar bestaande applicaties zoals run keeper, endomondo etc? Ik vind het namelijk super jammer om jarenlange stats achter te laten als ik overstap.
There is an app for that.

https://tapiriik.com/
RobertoCarlosdinsdag 11 juni 2019 @ 11:42
quote:
0s.gif Op zondag 9 juni 2019 19:21 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Fysio die me eens per twee weken in elkaar slaat (losmaakt).
(etc)
Als je de HA en een tijd rust houden ook al geprobeerd hebt, wordt het idd lastig... :{
pijlldinsdag 11 juni 2019 @ 16:54
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 10:54 schreef xzaz het volgende:
Als je in een losloopgebied voor honden loopt hoef je voor 99,999999% van de situaties je geen zorgen te maken. Honden vinden het gewoon leuk dat je loopt en ze lopen ook graag mee :)
Dat maak ik ook nog wel eens mee. Begint zo'n keffertje mee te lopen, begint het baasje 'hier' te roepen. Maar de hond en ik zijn dan al aan de horizon verdwenen.

Dan loop ik wel even terug (met het hondje erachteraan) om het wanhopige baasje gelegenheid te geven om het mormel weer bij zich te roepen.

Verder: wat Mossel zegt.
Zwabberharkdinsdag 11 juni 2019 @ 18:02
quote:
2s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 11:42 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Als je de HA en een tijd rust houden ook al geprobeerd hebt, wordt het idd lastig... :{
HA niet, dit lijkt me puur een fysio-aangelegenheid. Ik wil niet meteen van iets terminaals uitgaan. In februari en maart heb ik niet of nauwelijks gelopen.

Morgenavond ga ik het wel weer een keer proberen.

Ik vind het verder opvallend hoeveel hardlopers bang zijn voor honden en ze haten. Waar is het softe "leven en laten leven" gebleven dat je zo vaak gebezigd ziet worden naast de andere nietszeggende bewoordingen waar hardlopers zich zo graag op voorstaan als bijvoorbeeld "het gaat niet om het doel, maar om de reis er naartoe" of "friet"?
Frshdinsdag 11 juni 2019 @ 18:44
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:02 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

HA niet, dit lijkt me puur een fysio-aangelegenheid. Ik wil niet meteen van iets terminaals uitgaan. In februari en maart heb ik niet of nauwelijks gelopen.

Morgenavond ga ik het wel weer een keer proberen.

Ik vind het verder opvallend hoeveel hardlopers bang zijn voor honden en ze haten. Waar is het softe "leven en laten leven" gebleven dat je zo vaak gebezigd ziet worden naast de andere nietszeggende bewoordingen waar hardlopers zich zo graag op voorstaan als bijvoorbeeld "het gaat niet om het doel, maar om de reis er naartoe" of "friet"?
Het is "patat"
Zwabberharkdinsdag 11 juni 2019 @ 19:24
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 18:44 schreef Frsh het volgende:

[..]

Het is "patat"
Zeker weten! ^O^
mosselmosseldinsdag 11 juni 2019 @ 19:36
Barbaren
Neo-Mullendinsdag 11 juni 2019 @ 20:10
En een frituurpan is zeker een patatuurpan :')
Friet jongens, friet :)

Verder: bedankt voor de bevestiging dat horloges toch gecombineerd kunnen worden met andere apps. Ik ga me er eens in verdiepen. Ook omdat ik m'n levensstijl wat beter wil monitoren.
YURdinsdag 11 juni 2019 @ 20:15
Ja. Nu heb ik dus trek in patat }:|
Guppyfrienddinsdag 11 juni 2019 @ 20:25
Frietjes O+
YURdinsdag 11 juni 2019 @ 20:46
Het is overigens aan te raden om de Roparun te doen in een andere rol dan die van loper. Ik was dit weekend mee als onderdeel van het basiskamp, en dan zie je dus wat er allemaal iedere keer gereisd, geregeld, opgebouwd en weer afgebroken noet worden. Allemaal zaken waar je als loper geen benul van hebt.
Erg intensief maar vooral heel erg tof ^O^
Zwabberharkdinsdag 11 juni 2019 @ 20:52
quote:
7s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:10 schreef Neo-Mullen het volgende:
En een frituurpan is zeker een patatuurpan :')
Friet jongens, friet :)
Broccoli noem je broccoli.
Geen "gekookt", "gestoofd", "gestoomd" of welke andere bereiding dan ook. Patat is aardappel. Dus patat.

Maar als jij Broccoli kookt en dat graag gekookt wil noemen, dan leven we natuurlijk in een vrij land waar dat gewoon mag.

Ik wil alleen niet weten hoe je je kind noemt.
slacker_nldinsdag 11 juni 2019 @ 21:09
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:52 schreef Zwabberhark het volgende:
Broccoli noem je broccoli.
Geen "gekookt", "gestoofd", "gestoomd" of welke andere bereiding dan ook. Patat is aardappel. Dus patat.

Maar als jij Broccoli kookt en dat graag gekookt wil noemen, dan leven we natuurlijk in een vrij land waar dat gewoon mag.

Ik wil alleen niet weten hoe je je kind noemt.
Dan noemen we het vanaf nu gewoon groente stengels.
Guarddinsdag 11 juni 2019 @ 21:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 20:52 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Broccoli noem je broccoli.
Geen "gekookt", "gestoofd", "gestoomd" of welke andere bereiding dan ook. Patat is aardappel. Dus patat.

Maar als jij Broccoli kookt en dat graag gekookt wil noemen, dan leven we natuurlijk in een vrij land waar dat gewoon mag.

Ik wil alleen niet weten hoe je je kind noemt.
Dus popcorn moeten we voortaan ook maar gewoon mais noemen?

* Guard pakt mais

giphy.gif
Zwabberharkdinsdag 11 juni 2019 @ 22:10
Jullie zouden het pop moeten noemen en wij corn.
hatsaflatsdinsdag 11 juni 2019 @ 22:16
Gewoon gepofte mas, of misschien pofmas. Popcorn is helemaal geen Nederlands woord. Verbastering van de Nederlandsche taal!
pijlldinsdag 11 juni 2019 @ 22:31
Sorry, maar moet dit?

We zitten hier in het jog-topic. Discussies die niet over trimmen gaan, kan je in de hele rest van Fok voeren.
Guarddinsdag 11 juni 2019 @ 23:28
Waardevolle discussie over voeding, toch essentieel voor ons joggers en trimmers
DeLunadinsdag 11 juni 2019 @ 23:30
Ik jog niet, ik loop hard.

Althans, het is wel eens meer geweest. Dat doelloos/schemaloos lopen is toch niet helemaal mijn ding gebleken.
indepoeierdinsdag 11 juni 2019 @ 23:34
Volgens mij is het gewoon patates frites. Klaar.

@DeLuna: en, wat wordt je doel nu? Of blijf je toch doelloos trimmen?
DeLunadinsdag 11 juni 2019 @ 23:36
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 23:34 schreef indepoeier het volgende:
Volgens mij is het gewoon patates frites. Klaar.

@:DeLuna: en, wat wordt je doel nu? Of blijf je toch doelloos trimmen?
Ja dat is het probleem een beetje. Ik heb geen idee :')
Frshwoensdag 12 juni 2019 @ 13:56
quote:
9s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 23:36 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ja dat is het probleem een beetje. Ik heb geen idee :')
Ga lekker paadjes lopen!
RobertoCarloswoensdag 12 juni 2019 @ 14:45
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
La_Tramposawoensdag 12 juni 2019 @ 15:25
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 14:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Mooie marathon hoor! Te warm zal het in ieder geval niet zijn :D Reken er wel op dat je waarschijnlijk alleen zult lopen.
TheWhiteCowboywoensdag 12 juni 2019 @ 16:36
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 14:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Grote kans dat ik hem ook ga lopen.
RobertoCarloswoensdag 12 juni 2019 @ 18:04
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 15:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mooie marathon hoor! Te warm zal het in ieder geval niet zijn :D Reken er wel op dat je waarschijnlijk alleen zult lopen.
Ja, vandaar dat ik voor deze M kies: ik train vrijwel altijd alleen en hep het liever te koud dan te warm.... Deze M moest dus alles zijn wat de M in Rotterdam niet was :P :{ ;) En ik heb nog ff tijd dat scheelt ook :)

Ik dacht nog ff aan Eindhoven, maar dan kan het zomaar weer warm worden en ik neem nu geen enkel risico :) :P
RobertoCarloswoensdag 12 juni 2019 @ 18:08
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 16:36 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Grote kans dat ik hem ook ga lopen.
Gezellig! Gewoon doen! :Y

Net trouwens terug van de Podo... hij kon niets doen aan dat mijn wijsteen door mijn voorvoetlanding steeds tegen de binnenkant van mijn schoen aan tikt .... mijn wijsteen staat steeds meer naar buiten... Verbaast me wel een beetje, ik zal echt niet de enige zijn met dat probleem....
Zwabberharkwoensdag 12 juni 2019 @ 21:05
quote:
0s.gif Op dinsdag 11 juni 2019 22:31 schreef pijll het volgende:
Sorry, maar moet dit?

We zitten hier in het jog-topic. Discussies die niet over trimmen gaan, kan je in de hele rest van Fok voeren.
Mossel eet na een wedstrijd het liefst een zak zoute patat. Dus het is best wel on-jogtopic. Toch?
Neo-Mullenwoensdag 12 juni 2019 @ 21:29
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
TheWhiteCowboywoensdag 12 juni 2019 @ 21:35
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 18:08 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Gezellig! Gewoon doen! :Y

Net trouwens terug van de Podo... hij kon niets doen aan dat mijn wijsteen door mijn voorvoetlanding steeds tegen de binnenkant van mijn schoen aan tikt .... mijn wijsteen staat steeds meer naar buiten... Verbaast me wel een beetje, ik zal echt niet de enige zijn met dat probleem....
Kijk eens naar Altra schoenen.
Spijkenisse al vaker gelopen. Leuk loopje door de polder, de elementen hebben zo wel vrij spel. Eventueel kan je iemand mee laten fietsen.

[ Bericht 7% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 12-06-2019 21:40:52 ]
TheWhiteCowboywoensdag 12 juni 2019 @ 21:39
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:29 schreef Neo-Mullen het volgende:
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Coopertest is leuk maar zegt vrij weinig over je marathonpace. Wat je op een halve loopt is dan relevanter. Op zich als je nu begint te trainen specifiek voor de marathon zou Amsterdam wel haalbaar moeten zijn.
Neo-Mullenwoensdag 12 juni 2019 @ 21:42
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Coopertest is leuk maar zegt vrij weinig over je marathonpace. Wat je op een halve loopt is dan relevanter. Op zich als je nu begint te trainen specifiek voor de marathon zou Amsterdam wel haalbaar moeten zijn.
M'n snelste HM heb ik vorig jaar in Amsterdam gelopen (1h51m29s) en tijdens m'n meest recente training zat ik op 1u56m.

Ik merk wel dat ik vaker echt grote afstanden moet gaan lopen om aan de duurloop gewend te raken. Je lichaam gaat toch echt gekke dingen doen na 20km als je het niet regelmatig loopt.
TheWhiteCowboywoensdag 12 juni 2019 @ 21:48
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:42 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

M'n snelste HM heb ik vorig jaar in Amsterdam gelopen (1h51m29s) en tijdens m'n meest recente training zat ik op 1u56m.

Ik merk wel dat ik vaker echt grote afstanden moet gaan lopen om aan de duurloop gewend te raken. Je lichaam gaat toch echt gekke dingen doen na 20km als je het niet regelmatig loopt.
Kan je na gaan wat er na 33km allemaal met je lichaam gebeurd. Persoonlijk zou ik mij voor mijn eerst Marathon niet echt op een tijd focussen.
pijllwoensdag 12 juni 2019 @ 22:08
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 14:45 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ingeschreven voor Spijkenisse!! *O* Doel: breaking the 4!!! *O* :Y
Ik hoop voor je dat het niet zo glad is als toen ik daar in 2014 liep.

Maar het is een mooie M.
pijllwoensdag 12 juni 2019 @ 22:09
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:29 schreef Neo-Mullen het volgende:
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Lijkt me prima te doen. Schemaatje opstellen om langzaam naar een km of 35 op te bouwen, 3 welen taperen, 42km afzien, en trots wezen op je prestatie. Zo simpel is het.
TheWhiteCowboywoensdag 12 juni 2019 @ 22:20
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:08 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik hoop voor je dat het niet zo glad is als toen ik daar in 2014 liep.

Maar het is een mooie M.
Zo glad was hij toch niet? Goed er lag wat een beetje ijs vooral in het begin maar voor de rest was het prima te doen.
RobertoCarloswoensdag 12 juni 2019 @ 22:20
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:35 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Kijk eens naar Altra schoenen.
Ga ik doen. Al heb ik net goedkoop een voorraadje Nike Pegasus 35 O+ aangelegd....

quote:
Spijkenisse al vaker gelopen. Leuk loopje door de polder, de elementen hebben zo wel vrij spel. Eventueel kan je iemand mee laten fietsen.
Lopen in de polder ben ik wel gewend. Hoogstens zou een leuke tijd lastiger worden, maar dat zie ik dan wel.
Zijn er trouwens pacers tijdens deze M? Vind ik wel zo relaxed als ze een beetje goed zijn.
RobertoCarloswoensdag 12 juni 2019 @ 22:22
quote:
0s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:08 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik hoop voor je dat het niet zo glad is als toen ik daar in 2014 liep.

Maar het is een mooie M.
Alles beter dan in de warmte lopen ;) Verder geen complex of zow :)
pijllwoensdag 12 juni 2019 @ 22:44
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zo glad was hij toch niet? Goed er lag wat een beetje ijs vooral in het begin maar voor de rest was het prima te doen.
Kan kloppen. Ik liep toen de 10km, dus verder dan het begin ben ik toen niet gekomen.

In 2013 liep ik de hele (mijn eerste), in 10 graden met korte broek. Dat kan dus ook.
Pharkusdonderdag 13 juni 2019 @ 07:00
Ik eyeball ook een beetje naar Spijkenisse. Eerst maar heel blijven.
La_Tramposadonderdag 13 juni 2019 @ 09:13
quote:
1s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zo glad was hij toch niet? Goed er lag wat een beetje ijs vooral in het begin maar voor de rest was het prima te doen.
In 2017 lag er wel ijs in de bochten. Maarja dat scheelde je ook geen minuten om daar een beetje af te remmen.
La_Tramposadonderdag 13 juni 2019 @ 09:14
quote:
2s.gif Op woensdag 12 juni 2019 22:20 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ga ik doen. Al heb ik net goedkoop een voorraadje Nike Pegasus 35 O+ aangelegd....
[..]

Lopen in de polder ben ik wel gewend. Hoogstens zou een leuke tijd lastiger worden, maar dat zie ik dan wel.
Zijn er trouwens pacers tijdens deze M? Vind ik wel zo relaxed als ze een beetje goed zijn.
Meestal zoeken ze ze wel, maar of ze ze voor veel tijden kunnen vinden op die paar honderd lopers is de vraag. Wat veel mensen doen is zelf een meefietser regelen.
RobertoCarlosdonderdag 13 juni 2019 @ 15:44
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 09:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Meestal zoeken ze ze wel, maar of ze ze voor veel tijden kunnen vinden op die paar honderd lopers is de vraag. Wat veel mensen doen is zelf een meefietser regelen.
Is een goed idee idd. Ik heb nog even tijd gelukkig. Misschien kan ik iemand voor Sinterklaas het kado geven dat hij/zij met mij mee mag fietsen.... oO/ :)


Edit: ik zie nu dat er 'tempolopers' zijn, dus die hoef ik alleen maar achterna te lopen.. :) :{

[ Bericht 7% gewijzigd door RobertoCarlos op 13-06-2019 15:58:47 ]
wycciedonderdag 13 juni 2019 @ 21:02
quote:
1s.gif Op donderdag 6 juni 2019 17:21 schreef heywoodu het volgende:
Startnummer is gearriveerd :o

Maar, wat moet ik ermee? Het is een dun papiertje met naam en nummer voorop, medische info achterop en zo'n MyLaps-chip erin. Ik had een hesje verwacht ofzo, wat doe ik met dit papiertje? :@
Ik vind jou echt hilarisch! :D _O-
Alleen al daarom zou ik zondag toch naar Amersfoort gaan om voor jou te juichen.

quote:
0s.gif Op zaterdag 8 juni 2019 18:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik liep vandaag even een wedstrijdje! Ik probeerde me echt in te houden omdat de eerste 2-3 km wind mee was en daarna vol tegen, maar toch wel erg veel verval in de 4e km en geen snelle tijd. Maar ja als ik de snelheid een beetje mee kan nemen naar de langere afstanden is dat ook alweer nuttig. En iig op het podium gestaan met mijn trainingsmaatjes :D
IJsselsteinloop?

En over honden gesproken: gisteren is een clubgenoot tijdens de fietstraining door een loslopende hond (geen losloopgebied) onderuit gegaan en zit nu met een fractuur. Ik ben ook niet zo happig op honden, zij wel op mij, denk ik altijd.
heywoodudonderdag 13 juni 2019 @ 21:15
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 21:02 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik vind jou echt hilarisch! :D _O-
Alleen al daarom zou ik zondag toch naar Amersfoort gaan om voor jou te juichen.
:D :@
wycciedonderdag 13 juni 2019 @ 21:25
Warme marathons vind ik ook niets.
Daarom was ik twee weken geleden weer naar Spitsbergen gegaan. 8-)

SPOILER
Spitsbergen marathon, Longyearbyen 30 mei - 2 juni 2019

Sommige van jullie weten dat ik vorig jaar op Spitsbergen ben geweest. Iets wat ze een ‘Once in a lifetime experience’ noemen. Maar zoals de organisatie van Arctic Marathon zegt: we like to do things differently. Dat geldt ook voor mij, want vorig jaar is het zo goed bevallen dat ik dit jaar nogmaals mee ben gegaan.

Spitsbergen, dat aparte gebied boven de poolcirkel. Waarom trekt mij dat zo? Het is zo anders dan alle andere (loop)bestemmingen. Een stukje niemandsland, hoewel het sinds het Spitsbergenverdrag uit 1920 onder Noors toezicht staat. Inwoners van verdragsstaten mogen zich daar vrij vestigen en economische activiteiten ontplooien. Eigenlijk doen alleen de Russen dat nu nog. Zij bezetten Barentszburg waar ze een kolenmijn bemannen. Maar ook dit erg communistisch aandoende plaatsje leeft tegenwoordig van toerisme. Je wordt er rondgeleid tussen de ‘flats’, standbeeld van Lenin, communistische schilderingen en een caf. Alles doet heel verlaten en eenzaam aan.
Dan is Longyearbyen toch wel even andere koek. Scandinavische koek. Er zijn schooltjes, een ziekenhuis, kerk, galerij, sporthal, musea en hotels. Allemaal met moderne faciliteiten en interieur. Het is klein, compact, en het voelt nu al vertrouwd. Je bent even uit de drukke wereld, hier is alles zo rustig en kalm.
2jcaurc.jpg
Nu even terug naar de marathon. Vorig jaar heb ik er heerlijk gelopen, het voelde niet als een marathon, maar als lekker buiten spelen. Dit jaar was het totaal anders. Wilde ik eigenlijk nog voor een snellere tijd gaan dan vorig jaar (zonder fotopauzes zou dat moeten lukken), bleek dat nu niet meer haalbaar omdat het keihard waait. Voor degenen die erbij waren: Stevensloop 2018 2.0! We stelden allemaal onze verwachtingen bij en met 5 uur zou ik ook tevreden zijn. Het zou een zwaar gevecht worden.
In de 2 dagen ervoor was iedereen zenuwachtig en had iedereen twijfels over de kledingkeuze. Na mijn testrondje op donderdag in mijn thermoshirt met lange mouwen, besloot ik voor de marathon een T-shirt met armstukken te dragen, denkend aan al die keren dat ik spijt had dat ik niet luchtiger gekleed was en het nooit koud heb gehad.
En toen kwam 10 minuten voor de start een mevrouw van de organisatie naar mijn blote armen (binnen was het lekker warm) kijken en bracht ze mij toch wel aan het twijfelen. Ik zou frostbites krijgen, en misschien word ik wel uit de race gehaald. Na wat wikken en wegen heb ik besloten dit toch door te zetten en mijn thermoshirt mee te nemen in mijn racevest. Ik heb hierdoor geleerd dat ik op mezelf moet vertrouwen, want dit was voor mij goed te doen. Al gelijk na 500 meter gingen de armstukken omlaag, de handschoenen uit en de buff af. Mijn merinowollen hoofdband liet ik zitten om mijn oren te beschermen.
Het eerste stuk was prima om even te wennen aan de kleine heuveltjes in het dorp, maar als we vlakbij de kust naar het oosten draaien om vervolgens de veilige zone te verlaten en richting Adventdalen te lopen, gaan we de wind voelen. Die venijnige wind. Het was inderdaad veel harder dan in het dorp en de mouwtjes gaan omhoog. Ik krijg het heel moeilijk, want het zorgt ervoor dat ik lastig kan ademhalen. Mijn keel wordt droog, mijn ademhaling hapert, ik krijg niet voldoende zuurstof. Gelukkig komt er een groepje mannen voorbij die wat wind voor me wegvangen en ik kan heel even op adem komen. Hun tempo kan ik net aan en ik ben blij als we bij het keerpunt zijn. Doordat we nu wind mee hebben word ik vooruit geblazen en verlaat het groepje. Weer terug in het dorp merk ik dat ik eigenlijk te snel ga, maar afremmen gaat ook niet werken. Voor we aan de andere kant het dorp weer verlaten moeten we eerst nog een vervelend lang stuk vals plat omhoog. Gelukkig staan daar onze supporters van Arctic Marathon en de lokale bevolking ons enthousiast toe te juichen. Dit zijn de momenten die een marathon maken.
Als we dan weer langs het water richting het vliegveld lopen op een vlakke weg met een beetje wind in de rug kan ik ook weer genieten. Vorig jaar was de lucht grijs, nu heb ik een mooie blauwe lucht en zijn de bergtoppen nog bedekt met een flinke laag sneeuw. Ik kan het niet laten toch een foto te maken.
e17ou1.jpg
Dan komt bij het vliegveld na een haarspeldbocht de gevreesde berg. Eerst nog wat smeltwater en slush-ijs ontwijken, maar dan begint de tocht naar boven. Het wordt zwaar, want hier heeft de wind vrij spel. Als we boven aan de eerste helling zijn gekomen moeten we nog verder omhoog. Daar krijgen we de wind vol van voren. Telkens weer denk je dat je er bent en dan blijkt dat je nog verder omhoog moet.
Na een paar kilometer mogen we eindelijk afdalen, maar zelfs dat gaat niet zo makkelijk met die wind. Ik moet toch nog hard werken om vooruit te komen. Bij het HM-punt (start/finish) draaien we het dorp weer in en beginnen we aan de tweede ronde. Het stuk naar Adventdalen moet ik nu in mijn eentje doen, geen mannen om achter te schuilen, geen schouders om op te huilen. Ik doe mijn best en zet mijn gewicht in de strijd en hang voorover. Het ademen gaat beter, maar er zit nauwelijks vaart meer in. Ik denk steeds dat ik het keerpunt zie, maar dat bleek een fata morgana. Hebben ze dat keerpunt nou verplaatst?! Om mezelf af te leiden kijk ik naar de lopers die in tegengestelde richting lopen. Herken ik mede-Arctic Marathonners? Hoeveel van de halve lopen er nog? Wie heeft er een bemoedigend duimpje van mij nodig. Ik begroet gewoon iedereen.
Nadat ik eindelijk het keerpunt voor de tweede keer heb bereikt en het dorp weer in ga, merk ik dat mijn te hoge snelheid de eerste ronde me toch wat energie heeft gekost. Die tweede keer de berg op was een hel. Het waait ng harder en ik sta bijna stil. Om me heen zie ik de een na de ander wandelen. Het is eigenlijk niet te doen, maar ik ben gewoon door gegaan met ‘hardlopen’. Dat zag er vast heel raar uit: slow motion lopen. Door de harde, koude wind was mijn zicht heel wazig. Nog meer dan ik normaal al doe moet ik voorzichtig mijn voeten neerzetten. Fijn dat mijn enkel was ingetaped.
Als ik na bijna 4,5 uur de finish in het vizier heb rennen Hikmet en Raoul (in ijsbeerpakken) met mij mee over de finishlijn. Wat was ik opgelucht en blij. Wat een ontlading. Ik kan het niet laten om dan toch even op Raouls schouder uit te huilen. Tranen van vreugde en trots.

In de lobby van het hotel hebben we met z’n allen zitten nagenieten, voldaan en moe. Heerlijk om te horen hoe de anderen het hebben beleefd. In de avond mochten we weer naar de sporthal voor het diner. Voor het zover is werden er een paar lopers door Arctic Marathon in het zonnetje gezet: eerste inschrijving, Running Blind, verlaat moederdagcadeautje. En omdat ik de volgende dag jarig zou zijn kreeg ik een heel erg gave Arctic Marathon hoodie.
Na het eten en de prachtige reis- en hardloopverhalen van mijn tafelgenoten volgde de prijsuitreiking. Veel Arctic Marathonners vielen in de prijzen. En hoewel ik veel langzamer was dan vorig jaar, werd ik derde in mijn leeftijdscategorie! Wat een mooie afsluiting van de marathon. Later bleek dat het de zwaarste editie was.

Wat het dit jaar voor mij ook zo’n geweldige ervaring maakte is dat ik nu meer excursies kon doen en even 4 dagen echt op vakantie was. Vorig jaar was ik misselijk en duizelig in Barentszburg omdat ik zeeziek was. Nu besloot ik alles aan land te doen. Een trip op de e-fatbike en een gids die enthousiast kon vertellen en op al mijn vragen het antwoord wist. Een huskytrip met enthousiaste honden door een prachtig besneeuwd dal met strakblauwe lucht. Een hike op de dag na de marathon waarbij we de hoge besneeuwde bergtoppen beklommen om daarna weg te dromen tussen al dat wit om ons heen.
En bovenal de superleuke, gezellige en enthousiaste medelopers die mij inspireren. Ik heb nu heel veel zin gekregen om nog meer te reizen en marathons te lopen.
hatsaflatsdonderdag 13 juni 2019 @ 21:41
Wauw wat een mooi verhaal wyccie! En wat een ervaring ook!
mosselmosseldonderdag 13 juni 2019 @ 21:45
Wat ziet wyccie er afgetraind uit, zeiden wij maandag tegen elkaar nadat we je zagen bij een lokaal loopje hier. Nu lees ik hoe dat komt. Vet verhaal wyccie. En om dan een week later al meteen weer een 12km-loopje te doen. Wow.
Maracadonderdag 13 juni 2019 @ 22:01
quote:
99s.gif Op donderdag 13 juni 2019 21:45 schreef mosselmossel het volgende:
Wat ziet wyccie er afgetraind uit, zeiden wij maandag tegen elkaar nadat we je zagen bij een lokaal loopje hier. Nu lees ik hoe dat komt. Vet verhaal wyccie. En om dan een week later al meteen weer een 12km-loopje te doen. Wow.
Vraag eens wat ze zondag doet 8-)
La_Tramposadonderdag 13 juni 2019 @ 22:10
quote:
7s.gif Op woensdag 12 juni 2019 21:29 schreef Neo-Mullen het volgende:
Is het voor mij raadzaam om de marathon van Amsterdam te lopen? Die vindt plaats in de 3e week van oktober.
M'n verste afstand ooit gelopen is 25km op dit moment. 18 loop ik redelijk oke, boven de 20/21 wordt het echt zwaar. Ik loop gemiddeld 3x per week in totaal tussen de 25 en 40km.
Vandaag 12-min test gelopen: 2,9km

Als ik voor een marathon ga, wordt het streven < 4u.

Met nog 4 maanden te gaan, haalbaar of te ambitieus?
Lijkt me wel haalbaar ja! Maar een recente halve marathonwedstrijd zegt meer over je mogelijkheden dan een coopertest..
mosselmosseldonderdag 13 juni 2019 @ 22:27
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 22:01 schreef Maraca het volgende:

[..]

Vraag eens wat ze zondag doet 8-)
Wyccie, wat doe je zondag? Ik weet al dat je dinsdag weer een 10km loopt, dus het zal wel weet veel zijn?
wycciedonderdag 13 juni 2019 @ 23:09
Ik weet dat ik wel een uitzondering ben, dus don't try this at home, maar na Spitsbergen heb ik geen rust gepakt. Ik heb vorige week 1 dag niet gesport omdat ik moest vergaderen.
Mossel, twee dagen voor de Engelenrun heb ik zelfs nog een HM gelopen in een voor mij behoorlijk tempo. :@ Ik voel me hartstikke fit na de marathon en heb nu gewoon veel zin om te lopen.
Daarom ga ik zondag weer een marathon lopen. :') Het wordt veel te warm voor mij, dus het gaat om het uitlopen.
Ooit zal het wel een keer fout gaan, maar ik geniet er nu nog te veel van.
wycciedonderdag 13 juni 2019 @ 23:26
Ik kan trouwens Arctic Marathon van harte aanbevelen!

2019-Spitsbergen-marathon.png?fit=642%2C798&ssl=1
En zo een besteld. O+
Persefoneiavrijdag 14 juni 2019 @ 10:26
Mooi verhaal Wyccie. Wat een belevenis!
YURvrijdag 14 juni 2019 @ 10:49
wyccie _O_
heywooduvrijdag 14 juni 2019 @ 10:55
quote:
0s.gif Op donderdag 13 juni 2019 23:09 schreef wyccie het volgende:
Daarom ga ik zondag weer een marathon lopen. :')
Spitsbergen is al twee weken geleden zie ik, het werd dus ook wel weer eens tijd.
Zwabberharkvrijdag 14 juni 2019 @ 12:23
Mooi, Wyccie. Een collega van mij was om andere redenen op Spitsbergen en deed, omdat ze er toch was, mee aan de 10 km. Ze vond het zwaar, want veel wind en een berg. Welke marathon ga je zondag lopen? Komende week, met name woensdag, wordt inderdaad weer warm. Maar ja, het is juni. We mogen toch niet klagen deze zomer, in vergelijking met het inferno van vorig jaar. (Nu staan de zon- en liefhebbers spugend op, met het wijsvingertje in de lucht).

Mijn eigen hardloopmotivatie is nog nooit zo laag geweest. Ja, toen ik nog niet hardliep, maar dat was een ander leven.
Pharkusvrijdag 14 juni 2019 @ 13:01
Lijkt me een heerlijke marathon wyccie
Frshvrijdag 14 juni 2019 @ 14:23
Gaaf verhaal wyccie! Mooi om mee te lezen. En zondag moet goed komen, jou kennende. Jij doorzetter jij!
heywooduvrijdag 14 juni 2019 @ 14:41
Zo nog even een kort en vooral heel rustig stukje lopen en dan is het een kwestie van wachten tot zondag. Ondertussen vanavond en morgenavond maar aan de pasta, want dat is lekker en schijnt wel goed te zijn :+
mosselmosselvrijdag 14 juni 2019 @ 14:47
lolwyccie.
Little_Miss_Naughtyvrijdag 14 juni 2019 @ 15:50
Wow Wyccie, wat een prestatie, en mooi aandenken ook!
heywooduvrijdag 14 juni 2019 @ 15:52
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
YURvrijdag 14 juni 2019 @ 16:20
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Iedereen inhalen
RunnerAddvrijdag 14 juni 2019 @ 17:12
Had gisteren opnieuw problemen met een tempo dat normaal prima gaat.

Heb zelf de theorie dat het aan het moment van de dag ligt.
Beide keren waren lunchrondjes waarbij ik nog niet had geluncht, dus ook gestart met 'honger'. Zou dat dergelijke impact kunnen hebben? Een tempo langzamer dan mijn 10km tempo niet 2x 10min kunnen volhouden?
Frshvrijdag 14 juni 2019 @ 17:30
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Meestal rechts lopen, links inhalen. En als er iemand achter je roept ‘links’ dan bedoelt ie dat ie aan je linkerkant je voorbij komt.
TheWhiteCowboyvrijdag 14 juni 2019 @ 19:15
Paaltje betekent paaltje.

Little_Miss_Naughtyvrijdag 14 juni 2019 @ 19:45
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 17:12 schreef RunnerAdd het volgende:
Had gisteren opnieuw problemen met een tempo dat normaal prima gaat.

Heb zelf de theorie dat het aan het moment van de dag ligt.
Beide keren waren lunchrondjes waarbij ik nog niet had geluncht, dus ook gestart met 'honger'. Zou dat dergelijke impact kunnen hebben? Een tempo langzamer dan mijn 10km tempo niet 2x 10min kunnen volhouden?
Lijkt me zeker een factor. Temperatuur kan ook een boosdoener zijn, in de middag is het ook warmer natuurlijk.
indepoeiervrijdag 14 juni 2019 @ 19:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Gewoon vooraan starten en zorgen dat je niet ingehaald wordt, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken.

Zonder gekheid, zolang je niet als een idioot van links naar rechts zwalkt of met meerdere personen naast elkaar over de volle breedte loopt is er niks aan de hand. Gewoon lekker lopen en genieten. No stress!
Guppyfriendvrijdag 14 juni 2019 @ 20:17
quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 19:48 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Gewoon vooraan starten en zorgen dat je niet ingehaald wordt, dan hoef je je daar geen zorgen over te maken.

Zonder gekheid, zolang je niet als een idioot van links naar rechts zwalkt of met meerdere personen naast elkaar over de volle breedte loopt is er niks aan de hand. Gewoon lekker lopen en genieten. No stress!
Inderdaad, vooral niet vergeten dat je aan je eerste, recreatieve (!) wedstrijd meedoet :)
wyccievrijdag 14 juni 2019 @ 20:43
Zondag ga ik ook naar Amersfoort. Het schijnt altijd warm te zijn tijdens de M daar, ook dit jaar weer.
Het zijn twee rondjes, en dat heb ik twee weken geleden al geoefend, dus dat komt wel goed. :)

quote:
0s.gif Op vrijdag 14 juni 2019 15:52 schreef heywoodu het volgende:
Zijn er eigenlijk nog wat standaardregeltjes wat etiquette of iets dergelijks betreft? :P Links inhalen, rechts inhalen, overal inhalen?
Inderdaad wat hier gezegd wordt. Netjes vragen of aankondigen dat je er langs gaat als het wat krap is. Lijkt mij heel logisch, maar ik heb niet zo lang geleden lopers gezien die anderen echt opzij duwden. Dat is zo ontzettend asociaal, dat kan echt niet. :(

En (bij waterposten) niet plotsklaps stilstaan of blindelings weer de weg op als je hebt gedronken. Zie je een bekende aan de kant, en wil je er naartoe of een high five geven, eerst kijken of er iemand achter je loopt voordat je diegene knockout slaat. Moet je toch gaan wandelen, dan liefst rechts houden.

Belangrijkste is ook al gezegd: het is een hobby, het moet leuk blijven. Lachen dus. :)