LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En dat baseer je op?quote:Op zaterdag 24 november 2018 07:13 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Hardlopen is sowieso belastend. Een haklanding is per definitie niet slechter dan een voorvoetlanding.
Onderzoek wijst uit dat er bij haklanding weliswaar ándere blessures vaker voorkomen, maar niet persé méér dan bij voor/middenvoetlanding.quote:
Ook nieuwe schoenen gekocht. Ik had al Brooks Ghost 10, nu ook de 11 gekocht.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op zaterdag 24 november 2018 14:36 schreef mosselmossel het volgende:
Ook nieuwe schoenen gekocht. Ik had al Brooks Ghost 10, nu ook de 11 gekocht.Dat worden ook mijn volgende, denk ik. De 10 loopt erg fijn, nu 2 paar van in gebruik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Deze zien er ook wel weer fijn uit.
En volgens mij heb ik ooit gelezen dat niet het eerste grondcontact het probleem is, maar waar je lichaamszwaartepunt is. Volgens mij zet ik mijn mid/hak eerder neer, maar is mijn standfase/zwaartepunt op midvoet, omdat ik mijn voet niet zo ver voor me neerzet (behalve in eindsprints).
En wat nevache zegt: haklanding is meer belastend voor knie, voorvoetlanding meer voor je kuit.
Vorige week zag ik iemand bij de 7H op zijn tenen stuiteren, ik kreeg al pijn in mijn kuiten als ik er naar keek, maar voor hem liep dat prima.
Daarnet de Pietenloop gedaan hier.
Twee jaar geleden liep ik er een PR op de 10. Dit jaar 2 minuten langzamer, maar tevreden, want zo snel heb ik de laatste tijd niet meer gelopen, en 2 kilo zwaarder (gisteren héél véél gegeten). Wel pittig (wind tegen, maar ook wind mee, want rondje), maar wel lekker gelopen en nergens ingekakt of gedacht dat ik het niet zou volhouden. Laatste stuk op de baan ook nog mooi kunnen versnellen.
Zelfs de pees op mijn voet, die al een week iets zeurde, deed niet moeilijk.
Ik heb hier als een van de weinigen géén nieuwe loopschoenen gekocht. Wel een boel gewone schoenen.
En wat nevache zegt: haklanding is meer belastend voor knie, voorvoetlanding meer voor je kuit.
Vorige week zag ik iemand bij de 7H op zijn tenen stuiteren, ik kreeg al pijn in mijn kuiten als ik er naar keek, maar voor hem liep dat prima.
Daarnet de Pietenloop gedaan hier.
Twee jaar geleden liep ik er een PR op de 10. Dit jaar 2 minuten langzamer, maar tevreden, want zo snel heb ik de laatste tijd niet meer gelopen, en 2 kilo zwaarder (gisteren héél véél gegeten). Wel pittig (wind tegen, maar ook wind mee, want rondje), maar wel lekker gelopen en nergens ingekakt of gedacht dat ik het niet zou volhouden. Laatste stuk op de baan ook nog mooi kunnen versnellen.Zelfs de pees op mijn voet, die al een week iets zeurde, deed niet moeilijk.
Ik heb hier als een van de weinigen géén nieuwe loopschoenen gekocht. Wel een boel gewone schoenen.
Maar met voorvoetlanding kun je wel effectiever en dus sneller lopen.quote:Op zaterdag 24 november 2018 14:32 schreef nevache het volgende:
[..]
Onderzoek wijst uit dat er bij haklanding weliswaar ándere blessures vaker voorkomen, maar niet persé méér dan bij voor/middenvoetlanding.
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
Op donderdag 30 juli 2020 16:27 schreef Guanabana het volgende:Houdt @:ijs_beer een beetje van ouder? En dan niet 40 jaar ouder, maar laten we zeggen bijvoorbeeld, iets van 5 jaar ouder?
Maar je kuit kun je trainen, je knie kan alleen maar slechter worden. Ik denk toch dat voorvoet/middenvoet de betere versie van landen is.quote:
En wat nevache zegt: haklanding is meer belastend voor knie, voorvoetlanding meer voor je kuit.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Vanmorgen lekker buitengespeeld. 3 km naar maatje gelopen, samen 12km in 4:50 gemiddeld, en weer in rustig tempo 3km naar huis gehobbeld. Mooi zondagje zo.
Nu even bedenken wat ik volgend jaar wil. Denk dat ik 1 marathon wil, in t najaar. Zit nu te denken aan de Rothaarsteig Marathon in Schmallenberg. Gesponsord door Falke, dus ik gok op sokken i.p.v. een eventshirt
. In oktober.
En tussendoor een paar hm’s en 25k wedstrijdjes en trails.
Nu even bedenken wat ik volgend jaar wil. Denk dat ik 1 marathon wil, in t najaar. Zit nu te denken aan de Rothaarsteig Marathon in Schmallenberg. Gesponsord door Falke, dus ik gok op sokken i.p.v. een eventshirt
. In oktober.En tussendoor een paar hm’s en 25k wedstrijdjes en trails.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Jawel, ga maar eens op je blote voeten rennen en kijk hoe je automatisch looptquote:
[..]
Er is geen 'correcte' manier van landen.
Dan moet je geen schoenen kopen. Op blote voeten rennen doen we al 4 of 5 duizend jaar niet meer, dus daar zijn we niet meer zo goed in.quote:
[..]
Jawel, ga maar eens op je blote voeten rennen en kijk hoe je automatisch loopt
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Daarom is dat nog wel de natuurlijke en dus correcte manier van landen, op die manier kan je de belasting ervaren. Je voet bevat gewoon een briljant veersysteem dat je door op je hak te landen negeert.quote:
[..]
Dan moet je geen schoenen kopen. Op blote voeten rennen doen we al 4 of 5 duizend jaar niet meer, dus daar zijn we niet meer zo goed in.
Door een kussen onder je hak te plaatsen neem je die piekbelasting niet weg, het geeft een schijnveiligheid omdat je niet voelt hoe hard je daadwerkelijk stampt.
Het doel is om je gewrichten zo min mogelijk te belasten, dat staat of valt met de juiste techniek en een sterk onderstel. Heb je de techniek onder de knie dan maakt het helemaal niet meer zo veel uit waar je op loopt.
Wat doen jullie met oude hardloopschoenen? Ze zijn echt versleten maar ik begreep dat er initiatieven zijn voor het recyclen van schoenen.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik gebruik ze nu voor de hometrainer, waar ze behoorlijk afgeschreven van rakenquote:
Wat doen jullie met oude hardloopschoenen? Ze zijn echt versleten maar ik begreep dat er initiatieven zijn voor het recyclen van schoenen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Je kunt ze gewoon in een kledingcontainer mikken. En zo nu en dan hebben sommige hardloopwinkels acties waarbij je korting krijgt als je je oude schoenen inlevert bij de aankoop van een nieuw paarquote:
Wat doen jullie met oude hardloopschoenen? Ze zijn echt versleten maar ik begreep dat er initiatieven zijn voor het recyclen van schoenen.
F means you're fucked
Of voor een inzamelingsactie voor Afrika! Een ex-clubgenootje van mij stuurt elk jaar een container met sportspullen naar Afrika.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als we daar nu eens mee kappen, winnen we misschien ook eens een wedstrijdquote:
Of voor een inzamelingsactie voor Afrika! Een ex-clubgenootje van mij stuurt elk jaar een container met sportspullen naar Afrika.
Nee, grapje
goed doel!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik gooi ze altijd in de kleding containerquote:
Wat doen jullie met oude hardloopschoenen? Ze zijn echt versleten maar ik begreep dat er initiatieven zijn voor het recyclen van schoenen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mwah, dat briljante veersysteem werkt helaas niet bij iedereen. Zo weet ik dat dat bij mijn voeten niet gaat lukken door de anatomie van mijn voeten. Hoewel ik nu op midvoet land en nooit spierpijn heb aan mijn kuiten merk ik elke keer dat ik bij de masseur lig dat dit al veel spanning geeft in mijn kuiten. Laat staan dat ik op mijn voorvoet land.quote:
[..]
Daarom is dat nog wel de natuurlijke en dus correcte manier van landen, op die manier kan je de belasting ervaren. Je voet bevat gewoon een briljant veersysteem dat je door op je hak te landen negeert.
Ik heb al mijn oude hardloopschoenen, op mijn allereerste paar na, nog steeds bewaard. Kon er nog geen afscheid van nemen. Ik bewaar best veel onder het mom van 'wie weet ehb ik het ooit nog eens nodig'. Maar als dat al een jaar niet is gebeurd, kan het wel weg.
Komende week zal ik ze eens wegbrengen naar de hardloopwinkel. Volgens mij heeft de RW hier altijd een recyclebak.
Ik ben blij met hoe de laatste paar weken gaan. In augustus liep ik voor het eerst in 4 maanden weer een km onder de 5.00/km. Vandaag liep ik zonder op mijn horloge te kijken 5x2000, tempo 'redelijk', en dat redelijke tempo bleek 4.35 te zijn. Ik weet dat ik mijn hoofd mijn lichaam best kan laten overrulen, maar doordat ik dat teveel/te vaak gedaan had ging het begin dit jaar mis. Nu merkte ik dat hoofd en lichaam allebei hetzelfde wilden en dat was fijn, het liep echt comfortabel!
Ben helaas door het hele overtraindheidsgedoe wel veel te zwaar geworden, maar hopelijk gaat dat er ook weer wat makkelijker af nu ik de weg omhoog weer gevonden heb.
Ben helaas door het hele overtraindheidsgedoe wel veel te zwaar geworden, maar hopelijk gaat dat er ook weer wat makkelijker af nu ik de weg omhoog weer gevonden heb.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi dat het beter gaatquote:
Ik ben blij met hoe de laatste paar weken gaan. In augustus liep ik voor het eerst in 4 maanden weer een km onder de 5.00/km. Vandaag liep ik zonder op mijn horloge te kijken 5x2000, tempo 'redelijk', en dat redelijke tempo bleek 4.35 te zijn. Ik weet dat ik mijn hoofd mijn lichaam best kan laten overrulen, maar doordat ik dat teveel/te vaak gedaan had ging het begin dit jaar mis. Nu merkte ik dat hoofd en lichaam allebei hetzelfde wilden en dat was fijn, het liep echt comfortabel!
Ben helaas door het hele overtraindheidsgedoe wel veel te zwaar geworden, maar hopelijk gaat dat er ook weer wat makkelijker af nu ik de weg omhoog weer gevonden heb.
en op deze manier raak je die overtollige kilo's zeker kwijt 
En anders doe je gewoon deze route: https://www.strava.com/activities/1983158605 115km met een gemiddelde pace van 5:45
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Pfff in rondjes van 2kmquote:
[..]
Mooi dat het beter gaat
En anders doe je gewoon deze route: https://www.strava.com/activities/1983158605 115km met een gemiddelde pace van 5:45
Ultralopers zijn gestoord.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Zo te zien is die route hooguit een kilometer of 2-3, dat valt best mee hoor.quote:
[..]
Mooi dat het beter gaat
En anders doe je gewoon deze route: https://www.strava.com/activities/1983158605 115km met een gemiddelde pace van 5:45
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Zou duizelig wordenquote:
[..]
Pfff in rondjes van 2km
Pfffquote:Op zondag 25 november 2018 19:07 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Zo te zien is die route hooguit een kilometer of 2-3, dat valt best mee hoor.
Bedoel natuurlijk dat ze dan wel 115km moet aantikken. Die vrouw heeft geen grammetje vet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Maar ja, daar moet je als een beest voor leven en bijna het hele jaar vooral ook gigantisch veel voor laten, zie ik bij m'n vriendinquote:
[..]
Zou duizelig worden
[..]
Pfff
Ik zou het er niet voor over hebben, met Kerst enzo wil ik juist als een beest tekeergaan aan de eettafel.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Nadine Visser ook nietquote:
[..]
Zou duizelig worden
[..]
Pfff
Gaat meer om hoe je eet dan om hoeveel kilometer je loopt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar word je daar uiteindelijk gelukkig van?quote:
[..]
Maar ja, daar moet je als een beest voor leven en bijna het hele jaar vooral ook gigantisch veel voor laten, zie ik bij m'n vriendin
Ik zou het er niet voor over hebben, met Kerst enzo wil ik juist als een beest tekeergaan aan de eettafel.
Zoals King Eliud zei: wie gedisciplineerd leeft, leeft juist in de hoogste vorm van vrijheid. Wie ongedisciplineerd leeft is een speelbal van zijn impulsen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik word er wel gelukkig van als ik mezelf helemaal vol kan proppen met lekker eten ja. In combinatie met regelmatig sporten zorgt dat voor een prima gezond gewicht en dat vind ik genoeg, het hoeft voor mij niet richting een BMI onder de 20 te gaan zeg maarquote:
[..]
Maar word je daar uiteindelijk gelukkig van?
Zoals King Eliud zei: wie gedisciplineerd leeft, leeft juist in de hoogste vorm van vrijheid. Wie ongedisciplineerd leeft is een speelbal van zijn impulsen.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Oke, dan moet je het zo houden ja. Ik weet dat ik juist veel eet in tijden dat ik ongelukkig ben en daar word ik dan uiteindelijk alleen maar ongelukkiger van. Me goed voelen in een fit afgetraind lijf is gewoon het fijnste, dat zie ik niet als een opoffering.quote:
[..]
Ik word er wel gelukkig van als ik mezelf helemaal vol kan proppen met lekker eten ja. In combinatie met regelmatig sporten zorgt dat voor een prima gezond gewicht en dat vind ik genoeg, het hoeft voor mij niet richting een BMI onder de 20 te gaan zeg maar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Als ik echt ongelukkig ben, wat in de laatste tien jaar misschien maar twee keer een korte periode het geval is geweest, heb ik juist nauwelijks zin in eten dus dan vliegen de kilo's eraf. Ook ideaal als het binnen de perken blijft, hoewel ik dat liever heb als ik wél gelukkig benquote:
[..]
Oke, dan moet je het zo houden ja. Ik weet dat ik juist veel eet in tijden dat ik ongelukkig ben en daar word ik dan uiteindelijk alleen maar ongelukkiger van. Me goed voelen in een fit afgetraind lijf is gewoon het fijnste, dat zie ik niet als een opoffering.
Het ligt ook aan de doelen natuurlijk. Topsporters hebben niet zozeer een goed lijf, maar topprestaties als doel, en daar hoort vaak bij dat er nagenoeg geen vet aan je lichaam hangt.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Ookquote:
[..]
Nadine Visser ook niet
Uiteindelijk is het een simpele rekensom Probeer er zelf een balans in te vindenquote:
[..]
Maar ja, daar moet je als een beest voor leven en bijna het hele jaar vooral ook gigantisch veel voor laten, zie ik bij m'n vriendin
Ik zou het er niet voor over hebben, met Kerst enzo wil ik juist als een beest tekeergaan aan de eettafel.
Dus zo verantwoord mogelijk eten, maar ik kreeg na de urban trail vandaag een zakje kruidnoten in mijn hand gedrukt en dan zeg ik daar geen nee tegen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik ben het gelukkigst als ik veel kan eten, niet aankom en heel fit ben.
Een afgetraind lijf hebben, maar altijd chagrijnig zijn omdat je niets lekkers mag eten is niks voor mij. Doe mij dan maar een zak chips en een pondje meer. Behalve als ik een pleuriseind moet lopen.
Ik ben mijn zwarte tubes kwijt! Hmpff.
Gelukkig heb ik nog rode. Maar ik wil wel een reservepaar hebben. Die niet zo vloekt met alles.
Een afgetraind lijf hebben, maar altijd chagrijnig zijn omdat je niets lekkers mag eten is niks voor mij. Doe mij dan maar een zak chips en een pondje meer. Behalve als ik een pleuriseind moet lopen.
Ik ben mijn zwarte tubes kwijt! Hmpff.
Gelukkig heb ik nog rode. Maar ik wil wel een reservepaar hebben. Die niet zo vloekt met alles.
quote:
[..]
Mooi dat het beter gaat
En anders doe je gewoon deze route: https://www.strava.com/activities/1983158605 115km met een gemiddelde pace van 5:45
F means you're fucked
Het één sluit het ander niet uitquote:
[..]
Een afgetraind lijf hebben, maar altijd chagrijnig zijn omdat je niets lekkers mag eten is niks voor mij. Doe mij dan maar een zak chips en een pondje meer. Behalve als ik een pleuriseind moet lopen.
[..]
.
Het stadium van alles kunnen eten en niets aankomen ben ik allang voorbij.
Ik mag niet klagen, wat dat betreft heb ik redelijke genen, maar mijn eetlust overtreft het helaas.
Komende week zal ik me fors moeten inhouden, maar na de marathon ga ik op vakantie en dan is het hek van de dam.
Ik mag niet klagen, wat dat betreft heb ik redelijke genen, maar mijn eetlust overtreft het helaas.
Komende week zal ik me fors moeten inhouden, maar na de marathon ga ik op vakantie en dan is het hek van de dam.
Nja...ik zit nu een tijdje redelijk stil en dat merk ik behoorlijk aan de weegschaal en aan mijn kleding 
Zelfs als ik wel op mijn eten let ... Al doe ik dat nog veel te weinig
Nu heb ik in principe al bewezen dat je ook debiele afstanden kunt lopen zonder graatmager te zijn, maar 10 kilo verschil merk je echt wel heel erg goed
Zelfs als ik wel op mijn eten let ... Al doe ik dat nog veel te weinig Nu heb ik in principe al bewezen dat je ook debiele afstanden kunt lopen zonder graatmager te zijn, maar 10 kilo verschil merk je echt wel heel erg goed
F means you're fucked
Dat is dit promotieonderzoek van Steef Breeweg van het Universitair Medisch Centrum Groningen:quote:
[..]
Dankjewel. Ik meende ook dat er een keer onderzoek was gedaan waaruit bleek dat het meeste geldklopperij was.
Ik zal eens het internet afstruinen
https://www.rug.nl/news/2014/03/0326-umcg-promotie-steef-bredeweg
https://www.nrc.nl/nieuws(...)-veel-1361547-a76717
!!! Go 49-ers !!!
Ik geloof ook niet zo dat materiaal bepalend is bij blessurepreventie. De oorzaak is volgens mij vaak divers (zwakke balans, eentonige belasting enz.). Er wordt gewoon te snel naar het materiaal gewezen. Ik heb veel blessures gehad en in die periode van alles geprobeerd (compressiesokken, tape, andere schoenen). En uiteindelijk lijkt overbelasting door verkeerde opbouw de meest voor de hand liggende reden geweest te zijn voor alle blessures. Ik draag geen compressiesokken of tape meer en ik ben inmiddels ruim anderhalf jaar blessurevrij. Het enige wat ik veranderd heb is de manier van trainen.
Ik kan me hier wel in vinden. Ik ben net verhuisd en heb de teugels laten vieren maar ik was er zo ongelukkig mee gisteren. Ik vond mezelf een paar weken geleden leukerquote:
[..]
Maar word je daar uiteindelijk gelukkig van?
Zoals King Eliud zei: wie gedisciplineerd leeft, leeft juist in de hoogste vorm van vrijheid. Wie ongedisciplineerd leeft is een speelbal van zijn impulsen.
Vandaag weer gelopen. Op naar 7 april 2019.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Argh. Mijn BlackFriday schoenen passen me niet veel te klein! Nu maar exact hetzelfde model gehaald als die ik al had (wel ander kleurtje 
)
veel te klein! Nu maar exact hetzelfde model gehaald als die ik al had (wel ander kleurtje ) SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik draag ook altijd compressiesokken. Durf niet zonder te lopen, terwijl het natuurlijk echt de vraag is of het nog nodig isquote:
Ik geloof ook niet zo dat materiaal bepalend is bij blessurepreventie. De oorzaak is volgens mij vaak divers (zwakke balans, eentonige belasting enz.). Er wordt gewoon te snel naar het materiaal gewezen. Ik heb veel blessures gehad en in die periode van alles geprobeerd (compressiesokken, tape, andere schoenen). En uiteindelijk lijkt overbelasting door verkeerde opbouw de meest voor de hand liggende reden geweest te zijn voor alle blessures. Ik draag geen compressiesokken of tape meer en ik ben inmiddels ruim anderhalf jaar blessurevrij. Het enige wat ik veranderd heb is de manier van trainen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb me ingeschreven voor de Groene loper run - Halve marathon op 22 april 2019.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
quote:
Argh. Mijn BlackFriday schoenen passen me nietMijn black friday schoenen zijn zonder opgaaf van reden geannuleerd door Adidas, terwijl ze gisteren nog gewoon voor een vergelijkbaar bedrag te bestellen waren. Ik zou herrie kunnen schoppen, maar dat is me teveel moeite.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Johquote:
[..]
Mijn black friday schoenen zijn zonder opgaaf van reden geannuleerd door Adidas, terwijl ze gisteren nog gewoon voor een vergelijkbaar bedrag te bestellen waren. Ik zou herrie kunnen schoppen, maar dat is me teveel moeite.
dat is vaag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ach als het voor je gevoel wat doet dan is het toch ook goed? Denk niet dat het iets doet want de toplopers zie ik ze niet gebruiken. Maar echt aantoonbaar bewijs ben ik nog niet tegen gekomen. Voor het herstel kan het wel wat doen denk ik ivm bloeddoorstroming etc. maar dat zijn dat weer andere sokken/tubes.quote:
[..]
Ik draag ook altijd compressiesokken. Durf niet zonder te lopen, terwijl het natuurlijk echt de vraag is of het nog nodig is
Hier afgelopen zondag lekker over de Strabrechtse Hei gelopen bij de tisvoorniksloop de topic titel eer aangedaan
met een loopmaatje van me en lekker 30 km gelopen in iets meer dan 3 uur. de marathon afstandlopers hechtte wel meer warde aan de tijd die waren voor ons binnen 
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Nou ja, in de zomer is het niet echt ideaalquote:
[..]
Ach als het voor je gevoel wat doet dan is het toch ook goed? Denk niet dat het iets doet want de toplopers zie ik ze niet gebruiken. Maar echt aantoonbaar bewijs ben ik nog niet tegen gekomen. Voor het herstel kan het wel wat doen denk ik ivm bloeddoorstroming etc. maar dat zijn dat weer andere sokken/tubes.
Hier afgelopen zondag lekker over de Strabrechtse Hei gelopen bij de tisvoorniksloop de topic titel eer aangedaan
Na de marathon eens proberen om te kijken hoe het gaat zonder die sokken.18-jarige hardloopster neergestoken
Dit is wel erg sneu
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
las het ook bizarre actie maar vraag me wel af of er niet iets meer speelde zoals ex die boos is of dat het 'gewoon' een dwaas is geweest die z'n frustraties kwijt moest.
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Meestal is er wel meer aan de hand. De politie houdt er echter nogal van om 'vanuit het niets' in persberichten te zetten. Terwijl eigenlijk niemand zomaar voor de gein zulk soort dingen doet.quote:
las het ook bizarre actie maar vraag me wel af of er niet iets meer speelde zoals ex die boos is of dat het 'gewoon' een dwaas is geweest die z'n frustraties kwijt moest.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het politiebericht meldt een conflict? Nog geen reden om mensen overhoop te rijden en te gaan steken maar lijkt niet helemaal uit het niks te komen. Ook al zou die vrouw de auto hebben laten remmen/zijn afgesneden of wat dan ook dan is zo'n reactie uit het niks voor mij. Alhoewel zo'n reactie tegenwoordig al 'normaal' lijkt te zijn helaas.quote:
[..]
Meestal is er wel meer aan de hand. De politie houdt er echter nogal van om 'vanuit het niets' in persberichten te zetten. Terwijl eigenlijk niemand zomaar voor de gein zulk soort dingen doet.
Gisteravond #EgmondaandeHoef omgeving #Rinnegommerlaan. Tussen 19.30 uur en 19.45 uur wordt een jonge vrouw neergestoken. Dit n.a.v. een conflict met de bestuurder van een auto. Getuige? 0900-8844
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Tja, als je denkt dat het helpt dan moet je het zeker blijven doenquote:
[..]
Ik draag ook altijd compressiesokken. Durf niet zonder te lopen, terwijl het natuurlijk echt de vraag is of het nog nodig is
.
Ik heb wel het idee dat die compressiekousen meer uitrekkien naarmate je ze meer draagt, dus elk loopje aantrekken lijkt mij ook niet effectief, of je moet elke paar maanden nieuwe kopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Scheelt ook weer benen scheren als ik kort draagquote:
[..]
Tja, als je denkt dat het helpt dan moet je het zeker blijven doen
Nou, die van mij krijg ik nog steeds amper uitquote:
Ik heb wel het idee dat die compressiekousen meer uitrekkien naarmate je ze meer draagt, dus elk loopje aantrekken lijkt mij ook niet effectief, of je moet elke paar maanden nieuwe kopen..
heb wel 4 paar, dus dat scheelt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat is een mooie!quote:
Zoals King Eliud zei: wie gedisciplineerd leeft, leeft juist in de hoogste vorm van vrijheid. Wie ongedisciplineerd leeft is een speelbal van zijn impulsen.
Je kleding en weegschaal zijn zwaarder geworden begrijp ik?quote:
Nja...ik zit nu een tijdje redelijk stil en dat merk ik behoorlijk aan de weegschaal en aan mijn kleding
Ik heb wel eens een paar schoenen na een paar honderd km weggegooid omdat ik er echt niet lekker op liep en rare pijntjes kreeg. Dat bleken schoenen te zijn met een paar mm minder drop. Ondanks dat ik voorvoetlander ben werkte dat totaal niet. Nieuwe schoenen losten dat probleem direct op. N=1.quote:
Ik geloof ook niet zo dat materiaal bepalend is bij blessurepreventie. De oorzaak is volgens mij vaak divers (zwakke balans, eentonige belasting enz.). Er wordt gewoon te snel naar het materiaal gewezen. Ik heb veel blessures gehad en in die periode van alles geprobeerd (compressiesokken, tape, andere schoenen). En uiteindelijk lijkt overbelasting door verkeerde opbouw de meest voor de hand liggende reden geweest te zijn voor alle blessures. Ik draag geen compressiesokken of tape meer en ik ben inmiddels ruim anderhalf jaar blessurevrij. Het enige wat ik veranderd heb is de manier van trainen.
Hoe weet je eigenlijk zeker dat je voorvoetlander bent?quote:
[..]
Dat is een mooie!
[..]
Je kleding en weegschaal zijn zwaarder geworden begrijp ik?
[..]
Ik heb wel eens een paar schoenen na een paar honderd km weggegooid omdat ik er echt niet lekker op liep en rare pijntjes kreeg. Dat bleken schoenen te zijn met een paar mm minder drop. Ondanks dat ik voorvoetlander ben werkte dat totaal niet. Nieuwe schoenen losten dat probleem direct op. N=1.
Slijtage van schoenen, beeldopnames bij de schoenenwinkel en dat zeggen mijn trainers en clubgenoten. Sterker nog, ik ben weleens door een wildvreemde oudere dame aangesproken dat ik beter niet zo kon lopen, omdat ik dan onherroepelijk achillesproblemen zou krijgen. Die ik overigens nog nooit gehad heb.quote:
[..]
Hoe weet je eigenlijk zeker dat je voorvoetlander bent?
Ik kan die bewering niet terugvinden op pubmed in zijn artikelen. Zal eens kijken of ik het proefschrift zelf kan vinden.quote:Op maandag 26 november 2018 09:04 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Dat is dit promotieonderzoek van Steef Breeweg van het Universitair Medisch Centrum Groningen:
https://www.rug.nl/news/2014/03/0326-umcg-promotie-steef-bredeweg
https://www.nrc.nl/nieuws(...)-veel-1361547-a76717
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ah vandaar, vind het zelf moeilijk te bepalen als ik loop waar ik nu precies op land.quote:
[..]
Slijtage van schoenen, beeldopnames bij de schoenenwinkel en dat zeggen mijn trainers en clubgenoten. Sterker nog, ik ben weleens door een wildvreemde oudere dame aangesproken dat ik beter niet zo kon lopen, omdat ik dan onherroepelijk achillesproblemen zou krijgen. Die ik overigens nog nooit gehad heb.
Dit is het proefschrift: https://www.rug.nl/resear(...)dige_dissertatie.pdfquote:
[..]
Ik kan die bewering niet terugvinden op pubmed in zijn artikelen. Zal eens kijken of ik het proefschrift zelf kan vinden.
Hij concludeert op pag. 160: (...) "dan worden er slechts twee risicofactoren gevonden die een causaal verband hebben met het ontstaan blessures. Deze risicofactoren zijn het volume van de trainingen en een doorgemaakte blessure."
In latere interviews ageert hij tegen de beweringen van hardloopwinkels etc. dat blessures voorkomen kunnen worden door (een bepaald soort) hardloopschoenen. Hij heeft dit immers niet gevonden in zijn onderzoek. Hij stelt dat zij dit beweren uit commerciele overwegingen (=geldklopperij), alhoewel hij dat (natuurlijk) niet speciaal onderzocht heeft.
Maar leest vooral ook het onderzoek zelf
[ Bericht 3% gewijzigd door RobertoCarlos op 28-11-2018 00:04:23 ]
!!! Go 49-ers !!!
Er was meen ik ook nog een stelling van dat goede schoenen geen blessures kan voorkomen, maar slechte schoenen ze wel kunnen veroorzaken.
Dank je. Ik zal er eens voor gaan zitten.quote:
[..]
Dit is het proefschrift: https://www.rug.nl/resear(...)dige_dissertatie.pdf
Hij concludeert op pag. 160: (...) "dan worden er slechts twee risicofactoren gevonden die een causaal verband hebben met het ontstaan blessures. Deze risicofactoren zijn het volume van de trainingen en een doorgemaakte blessure."
In latere interviews ageert hij tegen de beweringen van hardloopwinkels etc. dat blessures voorkomen kunnen worden door (een bepaald soort) hardloopschoenen. Hij heeft dit immers niet gevonden in zijn onderzoek. Hij stelt dat zij dit beweren uit commerciele overwegingen (=geldklopperij), alhoewel hij dat (natuurlijk) niet speciaal onderzocht heeft.
Maar leest vooral ook het onderzoek zelf
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Als ik bovenstaande lees concludeert hij dus eigenlijk dat hij niet weet of al dan niet ondersteunende hardloopschoenen helpen bij het voorkomen van blessures. Hij heeft dat verband immers niet onderzocht. In dat geval is het wel een beetje gewaagd om te claimen dat loopanalyse en de daarop aangepaste schoenen geen enkele komtbijdrage kunnen leveren.quote:
[..]
Dit is het proefschrift: https://www.rug.nl/resear(...)dige_dissertatie.pdf
Hij concludeert op pag. 160: (...) "dan worden er slechts twee risicofactoren gevonden die een causaal verband hebben met het ontstaan blessures. Deze risicofactoren zijn het volume van de trainingen en een doorgemaakte blessure."
In latere interviews ageert hij tegen de beweringen van hardloopwinkels etc. dat blessures voorkomen kunnen worden door (een bepaald soort) hardloopschoenen. Hij heeft dit immers niet gevonden in zijn onderzoek. Hij stelt dat zij dit beweren uit commerciele overwegingen (=geldklopperij), alhoewel hij dat (natuurlijk) niet speciaal onderzocht heeft.
Maar leest vooral ook het onderzoek zelf
Desalniettemin, is het mijns inziens best mogelijk dat schoenen geen effect hebben en dat dit (door commercie ingegeven) vooral inspeelt op gevoel, maar hang daar geen harde conclusies aan, als je het niet weet
. Bovendien levert een 'goed' gevoel ook een bijdrage aan menselijke prestaties
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |