abonnement bol.com Unibet Coolblue
  Moderator / Miss SHO donderdag 20 september 2018 @ 16:22:43 #1
22592 crew  Ole
pi_182029041
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  Moderator / Miss SHO donderdag 20 september 2018 @ 16:23:28 #2
22592 crew  Ole
pi_182029057
lapo

quote:
0s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:15 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Oh shit... dat wist ik.. onnadenkend van me
Geen probleem hoor :*

Op zich hebben we ongeveer dezelfde eetregels. Het effect van de operatie ( minder trek) kan verdwijnen. We zijn intensief begeleid door oa dietist. Streven naar 6 x per dag eten, gevarieerd en veel info over voeding.

Op dit moment heb ik weinig trek dus moet echt bewust op mijn eetmomenten letten. Dingen die veel energie geven en niet te zwaar vallen. Vandaaar zo veel bananen :)
die verdraag ik goed
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  Moderator / Miss SHO donderdag 20 september 2018 @ 16:30:43 #3
22592 crew  Ole
pi_182029211
Ach en er is weer een dikkertjes bashtopic *O*
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_182029229
quote:
0s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:30 schreef Ole het volgende:
Ach en er is weer een dikkertjes bashtopic *O*
Waarwaarwaar? Zullen we ze verpletteren ;)
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  Moderator / Miss SHO donderdag 20 september 2018 @ 16:32:00 #5
22592 crew  Ole
pi_182029239
quote:
0s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:31 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Waarwaarwaar? Zullen we ze verpletteren ;)
we gaan er bovenop zitten
KLB / Dikke vrouwen die dikveel eten
edit 2 zelfs!
KLB / Dikke vrouwen die gelukkig zijn
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_182029269
quote:
1s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:32 schreef Ole het volgende:

[..]

we gaan er bovenop zitten
KLB / Dikke vrouwen die dikveel eten
Dat's een kansloos topic o.O
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_182029304
quote:
Ow... die tweede...ik ben dik ook gelukkiger dan toen ik een anorexiaspriet was... Dan maar lelijk
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  Moderator / Miss SHO donderdag 20 september 2018 @ 16:36:18 #8
22592 crew  Ole
pi_182029324
quote:
0s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:35 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ow... die tweede...ik ben dik ook gelukkiger dan toen ik een anorexiaspriet was... Dan maar lelijk
Ik ben dan altijd benieuwd of TS een 10/10 is..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_182029369
quote:
1s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:36 schreef Ole het volgende:

[..]

Ik ben dan altijd benieuwd of TS een 10/10 is..
Dat is een goede. Maar als ik 1 uit 10 scoor is het al een wonder...

Dit nummer maakt me dan wel weer blij, dankzij dat topic :@

We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  Moderator / Miss SHO donderdag 20 september 2018 @ 16:45:48 #10
22592 crew  Ole
pi_182029547
quote:
0s.gif Op donderdag 20 september 2018 16:38 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat is een goede. Maar als ik 1 uit 10 scoor is het al een wonder...

Dit nummer maakt me dan wel weer blij, dankzij dat topic :@

die is echt leuk! en een prachtige meid ook
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_182036017
Vandaag de Milon cirkel voor het eerst gedaan. Ronde 1 viel wel mee, maar toen er bij ronde 2 het gewicht bijgesteld werd, werd het gelijk een stuk lastiger. Wel met een goed gevoel de zaal weer uitgekomen.
Tevens na lang twijfelen de stap genomen om de Fitbit versa aan te schaffen (ter vervanging van mijn alta). Morgen komt hij al binnen 😀
  vrijdag 21 september 2018 @ 09:31:22 #12
149959 SQ
snelle trees
pi_182042668
Je moet die klaagbaak frikandellen niet voeren joh. Zijn ze niet waard ;)

Gisteren heb ik keurig gegeten, wel nog 2 hoegaarden in de avond want we hebben een huis gekocht :o

O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: appel
L: salade met makreel in de lunchroom. Was beetje vettig, paar bolletjes johma achtige toelie op een bedje sla :') so much disappoint.
D: tagliatelle met kip, boursin, spinazie en zalm
T: 2 hoegaarden :9
disclaimer
pi_182042802
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 09:31 schreef Stormqueen het volgende:
Je moet die klaagbaak frikandellen niet voeren joh. Zijn ze niet waard ;)

we hebben een huis gekocht :o

WAT. Maar jullie huis is zo mooi ;(
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 21 september 2018 @ 09:46:39 #14
149959 SQ
snelle trees
pi_182042921
Ja klopt, ons huis is fantastisch O+
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.

- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geïsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.

Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal O+

1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen :')
disclaimer
  vrijdag 21 september 2018 @ 09:48:32 #15
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182042962
En dan als kinderen uit huis zijn weer kleiner wonen? Klinkt als een kasteel van een huis :o
  vrijdag 21 september 2018 @ 09:50:47 #16
149959 SQ
snelle trees
pi_182043005
quote:
6s.gif Op vrijdag 21 september 2018 09:48 schreef Cue_ het volgende:
En dan als kinderen uit huis zijn weer kleiner wonen? Klinkt als een kasteel van een huis :o
Dat duurt nog wel een jaar of 20 hoor :+

Kasteel niet, het is wel lekker ruim, 275m2 en nu hebben we iets van 150m2.
Maar met opgroeiende kinderen is dat echt heerlijk.
disclaimer
  vrijdag 21 september 2018 @ 09:53:53 #17
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182043081
Feli!

Gaan jullie er een reeks aan wijden? Ah toe?
The love you take is equal to the love you make.
pi_182043130
Coucou klinkt positief je sportervaring
Sq gefeliciteerd met de aankoop. Ik gok een andere woonplaats dan waar jullie nu wonen.

Wij vieren morgen de verjaardag van onze jongste dochter. Ik heb woensdag al een workshop gehad om de taart te maken. Tja botercreme 1deel poedersuiker 1deel boter. Heel veel calorieën dus.

Gisteren heb ik een blok beton op mijnvoet gehad dus niet hardlopen vandaag ben ook erg verkouden dus slapen en ademen is drama.
  vrijdag 21 september 2018 @ 09:58:33 #19
149959 SQ
snelle trees
pi_182043153
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 09:56 schreef ferrari_rood het volgende:
Coucou klinkt positief je sportervaring
Sq gefeliciteerd met de aankoop. Ik gok een andere woonplaats dan waar jullie nu wonen.

Wij vieren morgen de verjaardag van onze jongste dochter. Ik heb woensdag al een workshop gehad om de taart te maken. Tja botercreme 1deel poedersuiker 1deel boter. Heel veel calorieën dus.

Gisteren heb ik een blok beton op mijnvoet gehad dus niet hardlopen vandaag ben ook erg verkouden dus slapen en ademen is drama.
Yes. Zelfde netnummer maar dan iets zuidelijker. Ongeveer 6km van het centrum van de stad, dus valt mee ;)
disclaimer
pi_182043253
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 09:46 schreef Stormqueen het volgende:
Ja klopt, ons huis is fantastisch O+
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.

- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geïsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.

Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal O+

1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen :')
Oh gaaf!

Wel mijn wens ook. Iets ouds/uitgeleefds kopen en het dan zelf mooi maken.

Maar geen geld. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  vrijdag 21 september 2018 @ 11:40:20 #21
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182044578
Klinkt als een tof project SQ! Gefeliciteerd met de aankoop :D

Feli met je dochter, Ferrari!

Ik ging gisteren bijna van m'n graat na m'n sportlesje :') Was lekker fanatiek aan het hupsen geweest en na afloop werd ik ineens draaierig, warm/koud en misselijk. Heb maar even met hoofd naar beneden in de kleedkamer gezeten tot het wegtrok :') Kennelijk toch iets moeier van afgelopen weekend enzo dan ik dacht, dus van het weekend even rustig aan.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  vrijdag 21 september 2018 @ 12:14:39 #22
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182045213
Ohh! Zo klinkt het wel super tof ook je nieuwe huis SQ!

Kan je dan nog wel op de fiets naar werk?

Ik zou zo'n project ook echt super tof vinden,maar K. Ziet het totaal niet zitten.. en dan vind ik mn relatie dan even leuker dan een klushuis..

Misschien dat ik over een paar jaar ergens een kratje koop dat opknapt en verhuur.. heb ik die ervaring ook weer ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_182045214
SQ :o

Dan weet ik je niet meer te stalken. ;( Wel supertof!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 21 september 2018 @ 12:17:39 #24
149959 SQ
snelle trees
pi_182045258
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 12:14 schreef Barreltje het volgende:
Ohh! Zo klinkt het wel super tof ook je nieuwe huis SQ!

Kan je dan nog wel op de fiets naar werk?

Ik zou zo'n project ook echt super tof vinden,maar K. Ziet het totaal niet zitten.. en dan vind ik mn relatie dan even leuker dan een klushuis..

Misschien dat ik over een paar jaar ergens een kratje koop dat opknapt en verhuur.. heb ik die ervaring ook weer ..
ik kan dan zelfs hinkelend op 1 been naar mijn werk. 700 meter verderop _O-
disclaimer
pi_182045298
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 12:17 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ik kan dan zelfs hinkelend op 1 been naar mijn werk. 700 meter verderop _O-
Daar wil ik tzt videobeeld van. :Y)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 21 september 2018 @ 12:21:46 #26
149959 SQ
snelle trees
pi_182045340
Zal ik er eens over vloggen?
disclaimer
pi_182045420
Nou, SQ, wat een gave plannen allemaal. En ik heb gezien hoe goed jullie kunnen klussen, dus ik denk dat dat helemaal goed komt en mooi wordt O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_182045439
SQ gefeliciteerd met jullie huis. Klinkt als een heerlijke plek in de leukste stad van Nederland.

Sorry mensen ik lurk vooral. Mijn hoofd is nogal een puinhoop momenteel.
I solemnly swear i'm up to no good
  vrijdag 21 september 2018 @ 12:56:49 #29
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182045830
Dan ga ik wel op de fiets naar werk vanaf 1 oktober... als compensatie van de SQ fietskilometers.. :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  vrijdag 21 september 2018 @ 12:57:08 #30
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182045841
T-P
:*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_182046044
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 12:21 schreef Stormqueen het volgende:
Zal ik er eens over vloggen?
Ermahgerd, ja!

quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 12:28 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
SQ gefeliciteerd met jullie huis. Klinkt als een heerlijke plek in de leukste stad van Nederland.

Sorry mensen ik lurk vooral. Mijn hoofd is nogal een puinhoop momenteel.
Eerst het hoofd weer op orde, de rest komt daarna wel weer. :*

En awwyiss, onder de 77 op weegdag. Vind ik leuk. *O* Al ga ik vanavond wel een beetje rustig aan doen in de sportschool. Woensdag had ik m'n stuiterles en gisteren 8km wezen hardlopen, dus intensief trainen lijkt me niet persé verstandig. Dus vooral de spieren en gewrichten opwarmen en wat stretchen denk ik. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182046920
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld. }:|
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
pi_182047048
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 14:03 schreef Hupje het volgende:
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld. }:|
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Bol?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182047535
Ik zou denken ali.
Net bij de internist 61.4 best oke. Stukje taart morgen dus.
pi_182047765
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 14:03 schreef Hupje het volgende:
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld. }:|
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Bij Ali heb je heel veel keuze, maar moet je wel even wachten.
pi_182047844
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 14:56 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Bij Ali heb je heel veel keuze, maar moet je wel even wachten.
Ja, daarom opperde ik bol. Bij een gesneuveld bandje zou ik asap een nieuwe willen in ieder geval. :D

Ali afstruinen voor reservebandjes/wisselbandjes daarentegen. :9 M'n Versa kan wel wat leukers/netters gebruiken ook dan m'n kunststofbandje. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182047931
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 15:01 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ja, daarom opperde ik bol. Bij een gesneuveld bandje zou ik asap een nieuwe willen in ieder geval. :D

Ali afstruinen voor reservebandjes/wisselbandjes daarentegen. :9 M'n Versa kan wel wat leukers/netters gebruiken ook dan m'n kunststofbandje. :+
Ja dat is ook wel het beste idee :Y

Ik heb pas met mijn moeder een stuk of 10 bandjes bij Ali besteld. Kunnen we onderling ook wisselen.
pi_182048118
:W Hier is eten, net als mijn ritme, choas (in ongeveer 72 uur heb ik twintig minuten slaap gehad). Mijn gewicht blijft goed, alleen ik eet 's nachts een extra tosti. Al bedenk ik nu al typende dat ik beter appel kan eten

O. tosti
L. tosti
D. rösti met prei en champignons en vegablokjes en kerriesausje (groenteprutje dus)
T. appel (of 2)

Voornemen: Morgen eet ik meerzijdig en meer
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
  Moderator / Miss SHO vrijdag 21 september 2018 @ 15:48:52 #39
22592 crew  Ole
pi_182048677
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 09:46 schreef Stormqueen het volgende:
Ja klopt, ons huis is fantastisch O+
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.

- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geïsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.

Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal O+

1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen :')
Ruimte voor een pony?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_182048709
Gefeliciteerd met het huis SQ *O*
  vrijdag 21 september 2018 @ 16:02:22 #41
149959 SQ
snelle trees
pi_182048939
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 15:48 schreef Ole het volgende:

[..]

Ruimte voor een pony?
Hahaha, welke zus was dat ook al weer? :')

edit - oh ja, Violet O+
disclaimer
pi_182049048
Gefeliciteerd SQ met jullie aankoop, klinkt als een geweldig project!
Zojuist is mijn nieuwe Fitbit Versa binnengekomen, ben hem nu aan het installeren...😊
  vrijdag 21 september 2018 @ 16:35:21 #43
403253 Meke
after all this time? always.
pi_182049549
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 14:03 schreef Hupje het volgende:
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld. }:|
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Even Fitbit zelf mailen, ze zijn ontzettend genereus qua garantie, grote kans dat je dezelfde nog eens krijgt ;)
Op woensdag 9 september 2020 20:31 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
pi_182051230
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 09:31 schreef Stormqueen het volgende:

Gisteren heb ik keurig gegeten, wel nog 2 hoegaarden in de avond want we hebben een huis gekocht :o
*O* _O_ jaaaaaa te gek!! Ben zó benieuwd! Ga je een K&W topic openen?? Please, please, pretty please? :Y
pi_182051290
Ohja en ik mag niet meer lopen van de fysio, laat staan sporten :'( :X toch weer de boel overbelast... }:|
pi_182051310
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 18:20 schreef Sunnythesun het volgende:
Ohja en ik mag niet meer lopen van de fysio, laat staan sporten :'( :X toch weer de boel overbelast... }:|
:X nee! Wat vervelend. Waar heb je last van?

Vriendlief wilde pizza. Prima, dan koop ik wel een maaltijdsalade bij de AH. De zalm salade. Ik heb in het afgelopen jaar niet zo'n saaie smaakloze salade als deze gehad :')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_182051331
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 18:20 schreef Sunnythesun het volgende:
Ohja en ik mag niet meer lopen van de fysio, laat staan sporten :'( :X toch weer de boel overbelast... }:|
En het vele lopen op je werk? Moet je daar ook op gaan letten?
pi_182051668
Net het courgetterecept van DrSauvignon getest. Heerlijk! O+
Had voor een vriendin die niet van de citroen is een variant met ajvar gemaakt, was ook erg lekker!
Gek? kan je dat eten?
pi_182053134
quote:
1s.gif Op vrijdag 21 september 2018 18:23 schreef Sarabi het volgende:

[..]

En het vele lopen op je werk? Moet je daar ook op gaan letten?
Ja dat mag dus niet.. Moet met de bus of een stationsbarrel gaan regelen. Helemaal voorkomen kan niet, moet op mijn werk ook gewon ergens heen regelmatig, maar de stukken naar het station moet ik echt echt vermijden is me op het hart gedrukt. En dan dus ook niet thuis nog een rondje met de hond of naar de sportschool oid. :X
@ Isa: de overspannen bilspier heeft er voor gezorgd dat ik nu een overspannen hefspier heb (zijkant heup) en de aanhechtingen zwaar geïrriteerd zijn. :{
pi_182055634
Zo, nu ben ik bijgelezen.
Je huis to be klinkt gaaf, SQ! Heerlijk, zoveel ruimte. Succes met verbouwen. Gaan jullie het eerste deel al doen voor je er woont?
Enne, er is best te wennen aan lopend/hinkelend naar je werk, weet ik uit ervaring.

F_r, een betonblok op je voet :o Wat was je aan het doen?!

Balen, Sunny. Dat is even slikken, als zoiets tegen je gezegd wordt.

Dank voor de tips voor het Fitbit bandje. Ik heb de mijne even bewerkt met secondenlijm en heb een nieuwe besteld en ga binnenkort Amazon/Ali eens afstruinen voor wat leuke bandjes. Altijd handig als reserve, merk ik nu.
Bij Fitbit aangeven vind ik niet zo geschikt, ik heb net een vervangende Charge 2 en het was echt mijn eigen schuld dat het bandje stuk ging (bleef ergens achter haken).
pi_182055726
Wat kut Sun. -O-

Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus. *O*

En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182057205
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 19:59 schreef Sunnythesun het volgende:

Ja dat mag dus niet.. Moet met de bus of een stationsbarrel gaan regelen. Helemaal voorkomen kan niet, moet op mijn werk ook gewon ergens heen regelmatig, maar de stukken naar het station moet ik echt echt vermijden is me op het hart gedrukt. En dan dus ook niet thuis nog een rondje met de hond of naar de sportschool oid. :X
@ Isa: de overspannen bilspier heeft er voor gezorgd dat ik nu een overspannen hefspier heb (zijkant heup) en de aanhechtingen zwaar geïrriteerd zijn. :{
Nou ja zeg -O- Wat een gedoe en wat lastig. Wat was de prognose; hoe lang ga je daar ongeveer last van hebben?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_182060794
Wat klote Sun! Sterkte!

Ik stond net op de weegschaal, die verraste me wel. 1,8 kilo eraf in een week. En ja, ik weet dat dat (te) veel is, maar met een startgewicht boven de 100 kilo en van niets doen naar gezond eten en wat bewegen kan het hard gaan...

Dus zolang dat niet iedere week is vind ik het wel best O+
Gek? kan je dat eten?
pi_182062099
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 september 2018 08:03 schreef quickstepster het volgende:
Wat klote Sun! Sterkte!

Ik stond net op de weegschaal, die verraste me wel. 1,8 kilo eraf in een week. En ja, ik weet dat dat (te) veel is, maar met een startgewicht boven de 100 kilo en van niets doen naar gezond eten en wat bewegen kan het hard gaan...

Dus zolang dat niet iedere week is vind ik het wel best O+
Fijn begin!
pi_182062222
Wat rot Sunny, net nu je “je ding” gevonden had...

En lekkere start zo Quickstepster. Die heb je maar gewoon vast binnen, toch?
Kwak
pi_182062286
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 september 2018 10:17 schreef kwakz0r het volgende:
En lekkere start zo Quickstepster. Die heb je maar gewoon vast binnen, toch?
Nou dat. Het is een marathon, maar een goed begin geeft wel goede moed!
Gek? kan je dat eten?
pi_182062348
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 21:57 schreef IJsdraakje het volgende:
Wat kut Sun. -O-

Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus. *O*

En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen. :Y
Ik lees de hele tijd treindate :D

Goed bezig *O*
pi_182065231
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 23:25 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nou ja zeg -O- Wat een gedoe en wat lastig. Wat was de prognose; hoe lang ga je daar ongeveer last van hebben?
Als ik nu mijn rust niet pak kan het maanden duren. Maar de fysio hoopt dat het na 2 weken gekalmeerd genoeg is om rustig weer op te bouwen.

Dat ik net de hele ochtend buiten in de kou heb gestaan telt vast niet als rust?? :@
pi_182065443
Balen Sunny :{
quote:
0s.gif Op vrijdag 21 september 2018 21:57 schreef IJsdraakje het volgende:
Wat kut Sun. -O-

Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus. *O*

En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen. :Y
Traindate :?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_182065473
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 september 2018 14:55 schreef V1z0R het volgende:
Balen Sunny :{

[..]

Traindate :?
"Afspraak met trainer om schema aan te passen, wat metingen te doen en (nieuwe) oefeningen door te lopen".

Maar ik was te lui om het te typen op mobiel. :P

Edit: Ik heb zo ongeveer maandelijks een afspraak in de sportschool om mijn fitnessroutine wat aan te passen en dingen als gewicht en vetpercentage meten. Houdt de boel qua trainen interessant en de metinkjes zijn best grappig. :)

[ Bericht 15% gewijzigd door IJsdraakje op 22-09-2018 15:05:06 ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182065508
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 september 2018 14:58 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

"Afspraak met trainer om schema aan te passen, wat metingen te doen en (nieuwe) oefeningen door te lopen".

Maar ik was te lui om het te typen op mobiel. :P
Ah :D daten tijdens het trainen leek me vrij ongemakkelijk namelijk. Niet erg charmant helemaal zo bezweet en alles.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_182065562
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 september 2018 15:02 schreef V1z0R het volgende:

[..]

Ah :D daten tijdens het trainen leek me vrij ongemakkelijk namelijk. Niet erg charmant helemaal zo bezweet en alles.
:D

Ik poog wel om mijn vriend een keer mee te krijgen naar mijn woensdagles, maar dan moeten er wat andere dingen uit de agenda vervallen of verschuivingen. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182065792
Succes! :P

Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.

SPOILER: 2mnd progressie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_182065861
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 september 2018 15:35 schreef V1z0R het volgende:
Succes! :P

Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.

SPOILER: 2mnd progressie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Netjes!
pi_182066229
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 september 2018 15:35 schreef V1z0R het volgende:
Succes! :P

Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.

SPOILER: 2mnd progressie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heel netjes ^O^
Gek? kan je dat eten?
pi_182067539
De knop! Hij lijkt gevonden *O* Sinds vanochtend weliswaar, maar ik herken dit gevoel wel :') Jammer dat mijn lijf/hoofd dan switcht richting gezond eten, realiseert wat er tekort gekomen is, en dat snel weer in wil halen. Dus qua kcal vandaag alsnog wel hoog, maar met gezond spul. Knop kwijt en dan ook nog leuke zakenreisjes en minder leuke werkshit, oi. Nu bmi 25.26, maar ik gok over een dag of 2 wel weer in het groen. En dan nog een paar kilo eraf. Wel leuk is dat m'n boobs wat van dat extra bmi hebben opgesnoept :9 Nu maar eens verder bijlezen hier, ik zag iig al wel goeie vooruitgang bij V1z en kreeg iets mee over een huis voor SQ, gaaf!!
pi_182068150
V1z0r ik zie duidelijk vooruitgang netjes hoor. Jouw username kan ook alleen maar van een man zijn.
Holy knop om altijd goed hou hem omgezet.
Sunny wat balen, hopelijk snel beter
Kwak wanneer wordt je masker aangemeten.

Mijn voet doet nog zeer :'( en verjaardag van mijn jongste dus taart. En jong meisje dus zoete eenhoorntaart en zoete dripp off chocolade taart.
pi_182069531
quote:
0s.gif Op zaterdag 22 september 2018 18:33 schreef ferrari_rood het volgende:
V1z0r ik zie duidelijk vooruitgang netjes hoor. Jouw username kan ook alleen maar van een man zijn.
Holy knop om altijd goed hou hem omgezet.
Sunny wat balen, hopelijk snel beter
Kwak wanneer wordt je masker aangemeten.

Mijn voet doet nog zeer :'( en verjaardag van mijn jongste dus taart. En jong meisje dus zoete eenhoorntaart en zoete dripp off chocolade taart.
1 oktober!

Die taarten klinken tof. Melba heeft gemeld dat hij een Spiderman taart wenst :') dus ik ben de minst lelijke aan het zoeken die ik nog kan namaken...
Kwak
pi_182069676
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 september 2018 20:01 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

1 oktober!

Die taarten klinken tof. Melba heeft gemeld dat hij een Spiderman taart wenst :') dus ik ben de minst lelijke aan het zoeken die ik nog kan namaken...


Succes met zoeken naar een geschikte taart.
  zaterdag 22 september 2018 @ 20:15:48 #70
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_182069814
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 september 2018 20:08 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

[ link | afbeelding ]

Succes met zoeken naar een geschikte taart.
Toffe taarten! Mijn S. krijgt volgende week een frozen taart :D
pi_182070615
quote:
1s.gif Op zaterdag 22 september 2018 20:15 schreef -Bubseltje- het volgende:

[..]

Toffe taarten! Mijn S. krijgt volgende week een frozen taart :D
Die hadden we vorig jaar
  zaterdag 22 september 2018 @ 22:47:32 #72
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182072596
V1z, dat is al een behoorlijk verschil zeg :o

Die taartjes O+ Wat cute!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182077746
*O* 200 gram eraf. Ruim 1.5e kilo eraf sinds ik postte over mn plateau :7
  zondag 23 september 2018 @ 17:51:26 #74
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182087269
Ik ben officieel weer dik, voel me gigantisch en wat me eerder leuk stond, is nu niets meer. Blegh blegh blegh.

Hopelijk is 't voldoende om de draad weer op te willen pakken. Maar weet 't niet..
pi_182093328
Vandaag genoeg gegeten, maar ik ben boos op mezelf. Dit is uiteraard niet oké:
O ? (beetje in de war en heb allerlei herinneringen van de ochtend, in sommige eet ik wat en in andere niet)
L. 2 boterhammen pindakaas glas melk
T. Plakje kaas Glas melk
D. Patatje met een glas melk
T. Stukje taart (klein) en een glas melk
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_182097299
Toffe taartjes! :D

Cue, kut is dat :* Ik moet ook nog even schakelen.

O Kvarg met muesli, lijnzaad, chia
T Nakd reepje cashew/dadel
L Meergranenwraps met kaas en groen
D ? Denk iig iets van salade
T 2 mineolas

Mogelijk vandaag nog ergens zo'n Nakd tussendoor, waarschijnlijk een witte wijn ivm borrel
pi_182097819
o: proteïne yoghurt
t: banaan,gekookt eitje
l: twee boterhammen met pindakaas
t: een paar pruimen
d: witte rijst, geroosterde kikkererwten, een halve avocado en een omelet
t: een moccachino :)

76.8 kg!
pi_182098691
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met oude kaas
T: 3 sultanas
D: curry met rijst
S: 1,5 uur danstraining
pi_182098944
O.2 boterhammen boter, kaas en rucola
L.2 boterhammen, boter, kaas en rucola
D. Restje rijsgerecht

Beetje een anti-eetlust vandaag. Schuif het naar binnen.

En straks een belafspraak met stage om die voor de komende week (weken) af te zeggen ;(
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_182100035
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 10:35 schreef ChildoftheStars het volgende:
O.2 boterhammen boter, kaas en rucola
L.2 boterhammen, boter, kaas en rucola
D. Restje rijsgerecht

Beetje een anti-eetlust vandaag. Schuif het naar binnen.

En straks een belafspraak met stage om die voor de komende week (weken) af te zeggen ;(
4 boterhammen a 75 kcal = 300
2 x boter? á 60 kcal?
2 x kaas - een grote plak is ongeveer 120 kcal = 240

Restje rijstgerecht = 600 kcal?
Dan zit je op heel erg weinig :{

ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat dit is wat je dietiste voor ogen heeft, CotS.
pi_182100142
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 11:42 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

4 boterhammen a 75 kcal = 300
2 x boter? á 60 kcal?
2 x kaas - een grote plak is ongeveer 120 kcal = 240

Restje rijstgerecht = 600 kcal?
Dan zit je op heel erg weinig :{

ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat dit is wat je dietiste voor ogen heeft, CotS.
1200 Kcals op een dag is toch niet zo weinig?
Komt mss nog een glas melk of een bakje yoghurt of wat fruit bij.

Ligt helemaal aan de hoeveelheid beweging of dit 'te' weinig is.
pi_182100167
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 11:50 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

1200 Kcals op een dag is toch niet zo weinig?
Komt mss nog een glas melk of een bakje yoghurt of wat fruit bij.

Ligt helemaal aan de hoeveelheid beweging of dit 'te' weinig is.
Voor een comapatient is het inderdaad niet weinig
pi_182100248
ik vind 1200 eigenlijk heel erg weinig en dan heb ik alles aan de hoge kant ingeschat - ik heb die dikke portieplakken in mijn hoofd maar zelf met de kaasschaaf zal het minder zijn.
Een restje rijstmaaltijd 600 kcal?

Ik ken CotS en CotS BMR niet en ik weet niet wat ze verbrand en er bestaat geen one size fits al plan dus misschien werkt dit wel. Maar 1200 is zo ongeveer wel het minimum om te blijven functioneren.

En het laatste wat ik wil is dat CotS zich door mij aangevallen voelt - dat is echt niet mijn insteek en ik hoop ook dat dat niet is hoe ik bij haar overkom.
Maar als ik dit lees maak ik me ernstige zorgen over CotS dus dit komt voort uit bezorgdheid
pi_182100279
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 11:50 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

1200 Kcals op een dag is toch niet zo weinig?
Komt mss nog een glas melk of een bakje yoghurt of wat fruit bij.

Ligt helemaal aan de hoeveelheid beweging of dit 'te' weinig is.
1200 is voor maar heel weinig mensen niet te weinig. Tenzij je 1.50 bent en rond de 50kg weegt. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182100309
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 11:57 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

1200 is voor maar heel weinig mensen niet te weinig. Tenzij je 1.50 bent en rond de 50kg weegt. :+
Heb het net opgezocht, zelfs met 45 kilo is je bmr nog meer dan dat.
pi_182100416
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 11:58 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Heb het net opgezocht, zelfs met 45 kilo is je bmr nog meer dan dat.
Da's op basis van een man dan zeker? :P Als ik het voor een vrouw invul, kom ik op een BMR van net onder de 1200 in ieder geval.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 24 september 2018 @ 12:04:46 #87
149959 SQ
snelle trees
pi_182100511
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
disclaimer
pi_182100549
Het voegt veel toe: rijstprutje eet ik als lunch en de gegrilde groente met aardappelen en vegadingetje als avondeten. Extra alles
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
pi_182100606
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 12:02 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Da's op basis van een man dan zeker? :P Als ik het voor een vrouw invul, kom ik op een BMR van net onder de 1200 in ieder geval.
Uhh niet op geslacht gelet, sorry :D

Maar goed zelfs op bmr wil je niet gaan zitten, als je nog een beetje leeft
pi_182100617
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 12:04 schreef Stormqueen het volgende:
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
Je hebt gelijk
pi_182100637
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 12:04 schreef Stormqueen het volgende:
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
Ik ging tbh meer in op Baron. :P
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182100655
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 12:04 schreef Stormqueen het volgende:
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
Ja, dat is zeker een punt.

@CotS <3
  maandag 24 september 2018 @ 21:50:21 #93
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182113701
Helloooo!

O: twee sneetjes speltbrood met kipfilet
L: speltbartje met kalkoenfilet, gekookt ei, bacon, sla, tomaat, komkommer
T: gemberthee, banaan
S: dansles
D: linzensoep met broodje
T: kopje instant choco
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182114022
Lekkere lunch. :9

Hier net terug van mijn proef-renbootcamp. Best geinig, ik ga het een maandje proberen. :Y

Wel goed moe nu. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182114506
quote:
0s.gif Op maandag 24 september 2018 22:03 schreef IJsdraakje het volgende:
Lekkere lunch. :9

Hier net terug van mijn proef-renbootcamp. Best geinig, ik ga het een maandje proberen. :Y

Wel goed moe nu. :+
Wat is dat precies? :)

Ik ben ook net thuis van training
*O* goed bezig
pi_182114726
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 22:22 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Wat is dat precies? :)

Ik ben ook net thuis van training
*O* goed bezig
Stukken hardlopen met tussendoor oefeningen met lichaamsgewicht, squats enzo. Ook wat aanwijzingen en tips voor techniek, dus da's prettig. En zo iedere week een andere invulling daarvan, dus lekker afwisselend. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182115110
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 22:30 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Stukken hardlopen met tussendoor oefeningen met lichaamsgewicht, squats enzo. Ook wat aanwijzingen en tips voor techniek, dus da's prettig. En zo iedere week een andere invulling daarvan, dus lekker afwisselend. :Y
Heftig :D
pi_182115339
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 22:48 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Heftig :D
Jup. _O-

Wel geinig om wat anders te doen dan alleen maar een rondje hobbelen. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182118759
quote:
1s.gif Op maandag 24 september 2018 22:58 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Jup. _O-

Wel geinig om wat anders te doen dan alleen maar een rondje hobbelen. :Y
Afwisseling is altijd goed :Y

Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met bonen en tonijn
D: Mexicaanse schotel
T: paar zelfgemaakte speltkoekjes (hoe veel ligt aan het kcaltotaal)
pi_182119698
76.1!

maar dat komt ook doordat ik mijn d gister heb overgeslagen. Ik moest oppassen en dat liep uit en toen ik pas om tien uur thuis kwam had ik geen zin meer in onze D.
Dus een omelet met spinazie gemaakt.

verlate o want zit nu in de wachtkamer bij de tandarts

o/t: yoghurt
l: een salade en een dubbelgeklapte boterham met 1 plak kaas
t: mango lassi
d: quinoa met kikkererwten, verse kruiden, limoen en een eitje
t: iets fruitigs
  dinsdag 25 september 2018 @ 09:09:01 #101
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182119773
Mango lassi :9 Dat is lang geleden, nou heb ik daar ook zin an.

Klinkt als een ruige workout, IJs! Heb je erg spierpijn of valt het mee?

Succes bij de tandarts, Sauvignon :Y

Ik ben aan het proberen om meer water te drinken, naast m'n theetjes enzo. Gek genoeg helpt het om een nieuw waterflesje te hebben :')
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182119959
Het valt me eigenlijk nog wel mee! Heb ik bij sommige oefeningen wel een beetje gesmokkeld om de rest niet op te houden hoor. _O- (Bij iedere volgende lantaarnpaal een extra setje burpees + mountainclimbers doen bijvoorbeeld. Ik deed wel meerdere setjes, maar bij de 5 setjes-lantaarnpaal ben ik afgehaakt bij 2 setjes. :'))

Maar goed, ik heb me net opgegeven om het een maandje te proberen, zie wel hoe het bevalt. *O*

En mal is dat, hoe een leuke drinkcontainer je zo kan foppen. :D Ik heb het hier ook, uit m'n mason jar drink ik wel, maar een gewoon glas pakken doe ik niet. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182120052
Ik heb ondertussen 5 verschillende doppers :D
Word zo vrolijk van de kleurtjes.
  dinsdag 25 september 2018 @ 09:44:08 #104
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182120117
Burpees en mountain climbers zijn sowieso killer, dus good going :7

En jaaa ik had al een Dopper voor sport enzo, nu had ik laatst in Kopenhagen mn flesje vergeten en kocht ik daar een lichtblauwe doorzichtige, daarin ziet het water er ook 'lekkerder' uit omdat het zo fris oogt _O- Maar water uit een glas zal ik idd niet gauw pakken :') Raar brein.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182120215
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 september 2018 09:39 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb ondertussen 5 verschillende doppers :D
Word zo vrolijk van de kleurtjes.
Als ik nog meer vrolijk drinkspul haal, gaat m'n vriend muiten. :')

Halvelitersneeuwpopmokken. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182120233
Mijn man gebruikt ze ook, dus die mag niet zeuren hahaha
Ik wil eigenlijk nog 1 rode.....
  dinsdag 25 september 2018 @ 12:37:15 #107
149959 SQ
snelle trees
pi_182122605
Ik ga vanaf vandaag ook écht écht écht weer normaal doen.

God wat kost het me altijd veel moeite na zo'n vakantie. En dan ben ik ook weer ziek geworden dus trainen zit er ook niet in :(

Vandaag:
O: 150 gram griekse yoghurt met 2 eetlepels muesli, een halve banaan, een kiwi, een handje frambozen & bosbessen. 2 koffie met suiker en een nijntje biscuit :')
T: paar druiven en besjes
L: Griekse salade: 250gr komkommer, 250gr tomaat en 100gr feta (uien even achterwege gelaten, ivm werk :+ )
T: appel
D: gebakken groenten (paprika, sugar snaps, champignons, courgette) met gebakken aardappel
disclaimer
  dinsdag 25 september 2018 @ 12:54:27 #108
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182122877
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 12:37 schreef Stormqueen het volgende:
Ik ga vanaf vandaag ook écht écht écht weer normaal doen.
Same here -O-
pi_182124072
Ik ben ook weer uit de bocht gevlogen en sluit me aan bij de "doe normaal"club.

Als t bij mij mis gaat dan gaat t ook écht mis.
Denk aan chocola naar binnen proppen tijdens t autorijden, tussen t schakelen door.
  dinsdag 25 september 2018 @ 15:13:48 #110
149959 SQ
snelle trees
pi_182124771
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 september 2018 14:14 schreef Missladybug het volgende:
Ik ben ook weer uit de bocht gevlogen en sluit me aan bij de "doe normaal"club.

Als t bij mij mis gaat dan gaat t ook écht mis.
Denk aan chocola naar binnen proppen tijdens t autorijden, tussen t schakelen door.
ja, of je chocolade lopend op de terugweg van de supert al snel naar binnen proppen als een junk die net z'n shot heeft gehaald :') #boks #fat4life
disclaimer
pi_182125179
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 15:13 schreef Stormqueen het volgende:

ja, of je chocolade lopend op de terugweg van de supert al snel naar binnen proppen als een junk die net z'n shot heeft gehaald :') #boks #fat4life
Ik voel me ook af en toe net een junk als ik de mist in ga :')
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 25 september 2018 @ 15:51:41 #112
149959 SQ
snelle trees
pi_182125313
Zo, nu is het officieel: ik ben ook lif mod, dus voorts zal ik hier zeer politiek correct meeposten 8-)
disclaimer
pi_182125425
quote:
6s.gif Op dinsdag 25 september 2018 12:54 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Same here -O-
^^
Sterkheidsbaas van alles.
pi_182125585
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 15:51 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, nu is het officieel: ik ben ook lif mod, dus voorts zal ik hier zeer politiek correct meeposten 8-)
Gratz Stormqueen!

En ik gisteren uit de bocht met all you can eat sushi. Ligt het aan de maan ofzo? :s)
Gek? kan je dat eten?
pi_182126014
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 15:51 schreef Stormqueen het volgende:
Zo, nu is het officieel: ik ben ook lif mod, dus voorts zal ik hier zeer politiek correct meeposten 8-)
RIP

-O-
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_182126530
Ik heb een goddelijk recept gezien van plakkerige smeuige brownies met een dikke laag salted caramel. Ik kan het gewoon niet uit mijn hoofd krijgen.
Maarja als ik het maak gaat dat ding in 1 ademteug naar binnen.
Normaal doen gaat gewoon niet met zulke dingen.

Alternatief is gewoon zo'n ding bakken en opeten en zo misselijk worden dat ik er voorlopig van genezen ben.
pi_182126639
TR gemacht, spamditdat.
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 25 september 2018 @ 16:59:26 #118
149959 SQ
snelle trees
pi_182126669
Spam detected & deleted.
disclaimer
pi_182126673
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 september 2018 16:52 schreef Missladybug het volgende:
Ik heb een goddelijk recept gezien van plakkerige smeuige brownies met een dikke laag salted caramel. Ik kan het gewoon niet uit mijn hoofd krijgen.
Maarja als ik het maak gaat dat ding in 1 ademteug naar binnen.
Normaal doen gaat gewoon niet met zulke dingen.

Alternatief is gewoon zo'n ding bakken en opeten en zo misselijk worden dat ik er voorlopig van genezen ben.
Bak maar en stuur de rest naar mij.. Die 30 miljoen calorieën kunnen er ook nog wel bij :')
I solemnly swear i'm up to no good
pi_182126697
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 16:59 schreef Stormqueen het volgende:
Spam detected & deleted.

BALEETED
Sterkheidsbaas van alles.
pi_182126707
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 september 2018 16:52 schreef Missladybug het volgende:
Ik heb een goddelijk recept gezien van plakkerige smeuige brownies met een dikke laag salted caramel. Ik kan het gewoon niet uit mijn hoofd krijgen.
Maarja als ik het maak gaat dat ding in 1 ademteug naar binnen.
Normaal doen gaat gewoon niet met zulke dingen.

Alternatief is gewoon zo'n ding bakken en opeten en zo misselijk worden dat ik er voorlopig van genezen ben.
Dat heb ik met de koekjes die ik vandaag gemaakt heb :D

Het helpt wel om de kcal uit te rekenen. Dan vind ik het uiteindelijk toch niet waard om er meer dan een paar te pakken.
Als ik dat niet had gedaan, had ik ze nu al op :D
pi_182126874
Ah feli SQ. Denk ik :+

Wonder boven wonder blijf ik stabiel op 74.5 ondanks het verminderde lopen/sporten.. vanaaf weer op de pijnbank :'(
  dinsdag 25 september 2018 @ 18:56:16 #123
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182128734
SQ mocht meteen aan de bak :+ feliii!

quote:
2s.gif Op dinsdag 25 september 2018 17:01 schreef Lonaa het volgende:

[..]


BALEETED
Epweebaaahddy *O* Homestawwuuuunnah *O*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  dinsdag 25 september 2018 @ 18:57:37 #124
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182128761
Oh en ik heb net een VET lekkere salade gegeten uit mn nieuwe kookboeksel! Wel een gevalletje "salades zijn niet per definitie gezond", met o.a. pitabrood gebakken in olijfolie :') :9
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182128928
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 18:56 schreef MariaEtcetera het volgende:
SQ mocht meteen aan de bak :+ feliii!

[..]

Epweebaaahddy *O* Homestawwuuuunnah *O*
jaaaaaaa!!
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 25 september 2018 @ 19:21:45 #126
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182129241
Ik moet echt iets bedenken hoe ik 't savonds ga doen als ik thuis ben. En 't leren om niet meer te eten... :(
pi_182129550
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 19:21 schreef Cue_ het volgende:
Ik moet echt iets bedenken hoe ik 't savonds ga doen als ik thuis ben. En 't leren om niet meer te eten... :(
dit
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 25 september 2018 @ 19:46:23 #128
149959 SQ
snelle trees
pi_182129623
Meestal is het een kwestie van een paar dagen flink gedisciplineerd zijn, echt even doorbijten en daarna gaat het wel makkelijker.
De cyclus doorbreken vind ik het moeilijkst.
disclaimer
pi_182130914
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 19:21 schreef Cue_ het volgende:
Ik moet echt iets bedenken hoe ik 't savonds ga doen als ik thuis ben. En 't leren om niet meer te eten... :(
In elk geval geen troep in huis hebben.
Dan maar een zakje wortels, stukkie bleekselderij enzo. Potje thee etc.

En een goede avondmaaltijd gehad hebben, scheelt ook.

Of, wat bij mij goed werkte, is om wat later te eten. Tegen achten ipv rond zessen.
pi_182131072
gefeliciteerd SQ! na onze vakantie in Juni heb ik er twee maanden over gedaan om terug in het ritme te komen. Oeps!
  dinsdag 25 september 2018 @ 22:18:07 #131
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182133193
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 20:49 schreef Black_Baron het volgende:

[..]

In elk geval geen troep in huis hebben.
Dan maar een zakje wortels, stukkie bleekselderij enzo. Potje thee etc.

En een goede avondmaaltijd gehad hebben, scheelt ook.

Of, wat bij mij goed werkte, is om wat later te eten. Tegen achten ipv rond zessen.
Daar doe ik m'n best voor. Zoals vandaag enkel komkommer, wat te drinken, kwark en karbonades gehaald.

Was zelfs nog laat thuis (6 uur Ivm overwerk. En toen wel gaan eten, want sporten om 21.00.
Had nog spaghetti van gister. Dus dacht. Ja is slecht, maar moet op, dus opeten en klaar, niet meer dan dat.
Toch maak ik daarna nog twee karbonades klaar. En een appel daarna nog.

Normaal eet ik zo'n 400gr groenten en 200gr kip. Soms nog met wat mie erbij, maar dat verzadigd niet meer dan zonder, hoogstens lekkerder.

Later eten is lastig, want dna ga ik daarvoor wel iets bedenken om te eten.

En kan ook zo lastig 6 appels op een avond eten of iets.

Blijf 't lastig vinden om te switchen en 't te weerstaan.
  dinsdag 25 september 2018 @ 22:35:00 #132
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182133653
Heb je dan nog honger na het sporten of begrijp ik het verkeerd, Cue? Misschien anders iets plannen om na het sporten te eten waardoor je wat goeds binnenkrijgt en je niet rot voelt? Kwark met fruit ofzo. Misschien ben ik mega Captain Obvious / niet behulpzaam trouwens, want ik ken je situatie niet echt, maar indien dat het geval is: mea culpa :+

quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 19:06 schreef Lonaa het volgende:

[..]

jaaaaaaa!!
Come on, fhqwhgads! Altijd als het over Homestarrunner gaat krijg ik die automagisch in m'n hoofd :')



[ Bericht 7% gewijzigd door MariaEtcetera op 25-09-2018 22:41:13 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  dinsdag 25 september 2018 @ 22:48:46 #133
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182133972
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 september 2018 22:35 schreef MariaEtcetera het volgende:
Heb je dan nog honger na het sporten of begrijp ik het verkeerd, Cue? Misschien anders iets plannen om na het sporten te eten waardoor je wat goeds binnenkrijgt en je niet rot voelt? Kwark met fruit ofzo. Misschien ben ik mega Captain Obvious / niet behulpzaam trouwens, want ik ken je situatie niet echt, maar indien dat het geval is: mea culpa :+

[..
Ook honger na 't sporten.
Maar ook honger voor 't avondeten en na 't avondeten :+
Gewoon altijd. En opzich ken ik alle tips wel hoor. Dus het is hier vooral klagen, want het is kwestie van doen of andere keuzes maken.

En dat ligt bij mezelf.
pi_182134138
Succes met de knop weer vinden Cue
  woensdag 26 september 2018 @ 09:33:11 #135
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182138882
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 22:48 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ook honger na 't sporten.
Maar ook honger voor 't avondeten en na 't avondeten :+
Gewoon altijd. En opzich ken ik alle tips wel hoor. Dus het is hier vooral klagen, want het is kwestie van doen of andere keuzes maken.

En dat ligt bij mezelf.
Ah ja we zijn allemaal heul goed in de theorie :+ Maar uiteindelijk is het psycho(n)logische stukje het lastigst :P
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182139087
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met bonen en tonijn
D: curry met kip, paprika en rijst
S: uur danstraining
T: havermoutreep
pi_182139343
quote:
1s.gif Op dinsdag 25 september 2018 20:49 schreef Black_Baron het volgende:

In elk geval geen troep in huis hebben.
Dan maar een zakje wortels, stukkie bleekselderij enzo. Potje thee etc.

En een goede avondmaaltijd gehad hebben, scheelt ook.

Of, wat bij mij goed werkte, is om wat later te eten. Tegen achten ipv rond zessen.
Eigenlijk haal ik zelf nooit troep in huis. Maar ik ga de deur nog wel eens uit. En waar 'nee' zeggen in de flow (om dat maar eens te gebruiken) echt geen enkel probleem is, wil het absoluut niet lukken als ik het moeilijk heb (och, dat ene stuk appeltaart, kan prima!).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_182139682
ik las op insta deze quote:
nothing changes if nothing changes

Normaal ben ik niet zo van de inspirationele teksten maar deze raakte wel een snaar.

76.2 vanmorgen - nog 5 kilo en dan is mijn BMI sub 25 8-)
Is het acceptabel om dat te vieren in een vreetschuur? O-)
pi_182139782
quote:
0s.gif Op woensdag 26 september 2018 10:18 schreef DrSauvignon het volgende:

Is het acceptabel om dat te vieren in een vreetschuur? O-)
:D

Verder eens met het flow verhaal van Isa.
Ben ook erg dankbaar dat deze flow tot nu toe al bijna 2 maanden duurt.
  woensdag 26 september 2018 @ 10:57:10 #140
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182140229
Zo.. Thuis.. de voorlopige tussenstand na 11 dagen vreetschuur: +1 kilo.. maar daar verwacht ik morgen nog 0.5 van kwijt te zijn.. Ik spons altijd zo enorm van vliegen...

Dus.. best netjes!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  woensdag 26 september 2018 @ 10:58:57 #141
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182140259
Overigens ben ik meer van de NIET en-en cultuur..
Een stukje appeltaart mag en KAN best.. als je er niet dan ook een chocolade reep er bij propt.. 1 ijsje overdag mocht dus.. dan niet ook nog allerlei taartjes als dessert ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  woensdag 26 september 2018 @ 12:52:08 #142
149959 SQ
snelle trees
pi_182142013
quote:
0s.gif Op woensdag 26 september 2018 10:57 schreef Barreltje het volgende:
Zo.. Thuis.. de voorlopige tussenstand na 11 dagen vreetschuur: +1 kilo.. maar daar verwacht ik morgen nog 0.5 van kwijt te zijn.. Ik spons altijd zo enorm van vliegen...

Dus.. best netjes!
respect!!
disclaimer
  woensdag 26 september 2018 @ 12:55:19 #143
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182142067
Nou die overigen 20 kilo nog.. maar daar ga ik goedgemutst mee aan de slag!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_182142734
quote:
0s.gif Op woensdag 26 september 2018 10:57 schreef Barreltje het volgende:
Zo.. Thuis.. de voorlopige tussenstand na 11 dagen vreetschuur: +1 kilo.. maar daar verwacht ik morgen nog 0.5 van kwijt te zijn.. Ik spons altijd zo enorm van vliegen...

Dus.. best netjes!
+1 kg _O_
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 26 september 2018 @ 13:40:45 #145
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_182142821
Ik stond weer even op de weegschaal en ik ben 2.5 kilo kwijt :o
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
  woensdag 26 september 2018 @ 14:40:02 #146
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182143875
Nice Sauvignon, Barrel en LPFAN! *O* Vreetschuurparty! :7

Lijstio.
O: yoghurt
L: twee sneetjes speltbrood met kaas en muhammara
T: 150 gram wortels
T: cracker met kaas
D: bloemkoolsalade met o.a. granaatappelpitjes en pistache
T: stukje chocola

:z
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182144605
quote:
0s.gif Op woensdag 26 september 2018 13:40 schreef LPFAN het volgende:
Ik stond weer even op de weegschaal en ik ben 2.5 kilo kwijt :o
Netjes *O*
  woensdag 26 september 2018 @ 15:36:55 #148
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_182144962
quote:
1s.gif Op woensdag 26 september 2018 15:19 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Netjes *O*
Jah, ben er alleen behoorlijk verbaasd over haha, maar prima! :P
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_182145010
quote:
0s.gif Op woensdag 26 september 2018 15:36 schreef LPFAN het volgende:

[..]

Jah, ben er alleen behoorlijk verbaasd over haha, maar prima! :P
Soms gaat het het best als je er niet te krampachtig mee bezig bent :)
  woensdag 26 september 2018 @ 15:42:57 #150
233495 LPFAN
<3 Linkin Park
pi_182145150
quote:
1s.gif Op woensdag 26 september 2018 15:38 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Soms gaat het het best als je er niet te krampachtig mee bezig bent :)
Is ook zo inderdaad
Kom een kijkje nemen op onze facebookpagina van Stichting Queri.
https://www.facebook.com/thuiszorgvoordieren/
pi_182159429
Tijd voor de maandelijkse weging *O* deze maand 1,5 kilo kwijt :D

Het gaat langzaam maar als je het zo per maand bekijkt is het een fijn resultaat.

Sinds de flow terug is, is er nu in totaal 3,5 kilo af.
pi_182159686
mijn weegschaal had een crisis
76.4, 75,8 en toen ging ik op de analoge staan en die gaf 74 aan
We houden het maar bij 76.4 - anders gaat het wel heel erg snel :)

Toevoeging - de Breyers was 1 euro per pot bij onze supermarkt :o
Ik heb twee chocolade en twee vanille gehaald. Ik vermoed dat het ontdooid is geweest maar ik heb in de potten geknepen en er zat geen lucht tussen de wand en het ijs. We zullen zien. Anders heb ik voor vier euro veel plezier *O*

[ Bericht 48% gewijzigd door DrSauvignon op 27-09-2018 10:28:28 ]
pi_182180771
Vrijdaglijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met avocado, gerookte kip, feta en geroosterde paprika
D: Japanse zalmburgers
T: speciaal biertje
pi_182182149
Cots hoe gaat het nu?
pi_182182327
wat voor biertje? Je L en D klinken lekker!

O: smoothie banaan, komkommer, basilicum en aardbei. Een beetje vreemd maar wel lekker
L: Twee boterhammen, dubbel - met pindakaas
T: Soya mango yoghurt
D: McDonals Veggie McChicken menu. Ik kan me niet herinneren wanneer het voor het laatst was dat ik daar gegeten heb :D 421 kcal voor de burger, 330 voor de frietjes en 106 voor de mayo. Dat is 857 kcal als avondeten.
T: Een glas wijn. Of twee :P
pi_182182422
Mijn planning voor vandaag. :') Het is maar goed dat ik weet wat/hoe ik de rest van de week eet. _O-

Gewoon, omdat:
O: 2x snee brood met chocopasta
L: 4x snee brood met chocopasta, wel op elkaar gestapeld, dus 2x beleg, niet 4x beleg.
D: nader te definiëren pizza, salade ernaast
T: Bier, popcorn
S: Uurtje in de sportschool spelen/van en naar bios fietsen :+

Ook nog maar ergens wat fruit erin gooien, voor het idee. :')

Magoe, m'n weekgemiddelde gaat wel goed, dus het kan gewoon. *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  vrijdag 28 september 2018 @ 11:46:15 #157
149959 SQ
snelle trees
pi_182182645
Ik ging 3 dagen heel goed, maar toen had ik gister een BBQ en heb ik hongerig aangevallen en daarna thuis nog een 200grams reep chocolade naar binnen gepropt :( :')
Als ik fit en energiek en opgewekt ben ga ik als een speer, maar nu ben ik moe en ellendig en gedeprimeerd en dan lukt het toch echt stukken minder!

Anyway, ik lijk er nog steeds niet echt moddervet van te worden, dat scheelt. En ja, ik weet dat dat niet blijft duren :P

Poging tot dagplanning:

O: Yoghurt met muesli en 2 kiwi's, 2 koffie met suiker (325)
L: Salade van komkommer, tomaten en fetakaas (380)
T: Appel, cappucino met suiker (200)
D: Ik denk iets van pasta. Man boodschapt vandaag. (700ish)
disclaimer
pi_182182973
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2018 11:28 schreef DrSauvignon het volgende:
wat voor biertje? Je L en D klinken lekker!

Onze eigen gebrouwen weizen ipa
:9 lekker bitter
pi_182182990
quote:
0s.gif Op vrijdag 28 september 2018 11:32 schreef IJsdraakje het volgende:


Magoe, m'n weekgemiddelde gaat wel goed, dus het kan gewoon. *O*
En dat is wat telt :Y
pi_182194915
Ook iets waar ik aan moet wennen door dieten: na 2 glaasjes al dronken zijn :') In dit geval 2 glaasjes wodka met sugar free limonade :s)
  zaterdag 29 september 2018 @ 08:25:05 #161
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182199455
De vakantie kilo is weer pleite! *O*
Ondanks het broodje kroket van gister..

Dat je naar een evenement gaat incl lunch en dat je keuze hebt uit kroket op witte bolletjes of andere belegde WITTE bolletjes.... -O- ik spotte nog 1 bruine belegd bolletje en die heb ik dus meer geconfisceerd.. maar wat een armoe zeg..

Vandaag eens kijken of ik - in lijn met de nieuwe eetwijze- kan ontbijten met zelfgemaakte pompoen/linzen soep met nog te maken omelet reepjes en een handje walnoten :Y)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_182199831
Cots, gaat alles Okay met jou?
pi_182199865
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 september 2018 08:25 schreef Barreltje het volgende:
De vakantie kilo is weer pleite! *O*
Ondanks het broodje kroket van gister..

Dat je naar een evenement gaat incl lunch en dat je keuze hebt uit kroket op witte bolletjes of andere belegde WITTE bolletjes.... -O- ik spotte nog 1 bruine belegd bolletje en die heb ik dus meer geconfisceerd.. maar wat een armoe zeg..

Vandaag eens kijken of ik - in lijn met de nieuwe eetwijze- kan ontbijten met zelfgemaakte pompoen/linzen soep met nog te maken omelet reepjes en een handje walnoten :Y)
Gezond eten zit bij veel mensen niet eens tussen de mogelijkheden om rekening mee te houden. Als het maar lekker en als het maar eten is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 29 september 2018 @ 09:05:44 #164
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_182200108
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 september 2018 08:54 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Gezond eten zit bij veel mensen niet eens tussen de mogelijkheden om rekening mee te houden. Als het maar lekker en als het maar eten is.
Vooral dat laatste.. :o
Mensen die aan het voordringen waren voor die kleffe broodjes..doe normaal joh!

3 x raden wat de leeftijd was van die lui ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  zaterdag 29 september 2018 @ 21:43:12 #165
149959 SQ
snelle trees
pi_182212217
Fitbit present! Nu wil ik ook in de challenge!
disclaimer
pi_182213235
kleffe witte broodjes :9
Op het congres waar ik laatst was waren er - naast relatief gezonde broodjes - ook bekers met rauwkost en couscous-salade.

Sarabi, weeg je echt maar eens per maand? Dat zou er bij mij als volgt uit zien over de afgelopen vier maanden.

+ 0.5
- 1.5
+ 0.5
- 2

Terwijl ik over het algemeen gewoon +- 1 kg per maand afval, al schommelt het dus wel behoorlijk.
freedom is just another word for nothing left to lose
pi_182220471
quote:
0s.gif Op zaterdag 29 september 2018 22:24 schreef Lot_1 het volgende:
kleffe witte broodjes :9
Op het congres waar ik laatst was waren er - naast relatief gezonde broodjes - ook bekers met rauwkost en couscous-salade.

Sarabi, weeg je echt maar eens per maand? Dat zou er bij mij als volgt uit zien over de afgelopen vier maanden.

+ 0.5
- 1.5
+ 0.5
- 2

Terwijl ik over het algemeen gewoon +- 1 kg per maand afval, al schommelt het dus wel behoorlijk.
Nee elke dag :)
Maar per maand kijk ik of het dus een beetje de goede kant op gaat.
pi_182220976
Vorige week liep iets anders i.v.m. werkzaken inclusief iedere dag lunch en eten, wat ik dus niet wist. Ik zal jullie de details besparen, was wel lekker allemaal :P Maar nu weer verder!

O havermout, amandelmelk, rozijn en kaneel
L verse groentesoep met balletjes, mogelijk een wrap met iets
T ik gok aardbeien, banaan, komkommer
D pasta met groente, gehakt, verse tomatensaus
pi_182225884
vrijdag werd geen mcd maar een rijsttafel omdat we eerder weg konden en aankwamen bij plek van bestemming.

gister:

o: protein yoghurt + banaan
t: een puntje taart - zelf gebakken en geen grote suikeroom
l: twee boterhammen met jonge kaas, komkommer en atjar
d: friet met een pasteitje en sla - enige vega optie - glas cider
t: vier glaasjes wijn

vandaag:

o: protein yoghurt + banaan
t: koffie, twee koekjes
l: twee boterhammen met kruidenkaas en plakjes tomaat
d: lasagne
t: een paar mandarijnen
pi_182226199
verkeerde topic
freedom is just another word for nothing left to lose
pi_182247517
O havermout, amandelmelk, rozijn en kaneel
L meergranenwraps met kip en groente
T komkommer, tomaat, peer
D pasta van gister met kaas
  maandag 1 oktober 2018 @ 09:09:00 #172
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182247558
Nog steeds te dik
pi_182247643
O: griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met oude kaas
T: 3 sultanas
D: chili sin carne
T: biertje bij een concert
  maandag 1 oktober 2018 @ 09:22:18 #174
149959 SQ
snelle trees
pi_182247671
quote:
6s.gif Op maandag 1 oktober 2018 09:09 schreef Cue_ het volgende:
Nog steeds te dik
Komt uiteindelijk weer goed! Kun je de flow alweer een beetje pakken?

Ik heb sinds zaterdag een Fitbit Ionic en ben nu al hooked, was te verwachten _O- Gisteren volgens het apparaat 2550 kcal verbrand en niet eens gesport :o Ben benieuwd wat vandaag brengt, want werkdag dus net wat minder actief, maar als dat een gemiddeld verbruik is dan snap ik wel dat ik op gewicht blijf ondanks mijn vele snoep en frieten, want dan speel ik gemiddeld genomen tamelijk quitte _O-
Ben altijd uitgegaan van max 2000, want dat is het gemiddelde, maar wellicht beweeg ik veel meer dan gemiddeld. Dat vind ik ook meteen wel iets zorgelijks, want dan beweegt de gemiddelde vrouw wel echt bar weinig :')

Maar IJsdraakje, jij zei dat jouw fitbit fietsen gewoon meetelt in de stappen. Heb je daar iets in de instellingen voor gewijzigd? Ik ben net naar mijn werk gefietst maar er kwam geen stap bij :')
disclaimer
  maandag 1 oktober 2018 @ 09:33:36 #175
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182247753
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 09:22 schreef Stormqueen het volgende:
Komt uiteindelijk weer goed! Kun je de flow alweer een beetje pakken?
Natuurlijk niet. Zondag nog een hele bak bami + babi pangang weggevreten.
  maandag 1 oktober 2018 @ 09:43:00 #176
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182247850
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 09:22 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Komt uiteindelijk weer goed! Kun je de flow alweer een beetje pakken?

Ik heb sinds zaterdag een Fitbit Ionic en ben nu al hooked, was te verwachten _O- Gisteren volgens het apparaat 2550 kcal verbrand en niet eens gesport :o Ben benieuwd wat vandaag brengt, want werkdag dus net wat minder actief, maar als dat een gemiddeld verbruik is dan snap ik wel dat ik op gewicht blijf ondanks mijn vele snoep en frieten, want dan speel ik gemiddeld genomen tamelijk quitte _O-
Ben altijd uitgegaan van max 2000, want dat is het gemiddelde, maar wellicht beweeg ik veel meer dan gemiddeld. Dat vind ik ook meteen wel iets zorgelijks, want dan beweegt de gemiddelde vrouw wel echt bar weinig :')

Maar IJsdraakje, jij zei dat jouw fitbit fietsen gewoon meetelt in de stappen. Heb je daar iets in de instellingen voor gewijzigd? Ik ben net naar mijn werk gefietst maar er kwam geen stap bij :')
De mijne staat op automagisch fietsen detecteren, misschien zit het daarin? Zou denken dat de Ionic dat ook moet kunnen, aangezien de Versa een net wat meer budgetmodel is.

En speeltjes. O+

En nu wil ik ook in de challenge. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 1 oktober 2018 @ 10:12:00 #177
149959 SQ
snelle trees
pi_182248178
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 09:43 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

De mijne staat op automagisch fietsen detecteren, misschien zit het daarin? Zou denken dat de Ionic dat ook moet kunnen, aangezien de Versa een net wat meer budgetmodel is.

En speeltjes. O+

En nu wil ik ook in de challenge. _O-
Hm ja, staat wel aan zie ik nu. Misschien moet speeltje nog een beetje aan mij wennen ook :D
Heb de autodetect op 10 minuten gezet ipv 15, wellicht scheelt dat iets :)
Ik heb gisteren al een miljoen badges gehaald, waaronder voor trappen klimmen, calorieën verbranden, stappen zetten, afstand afleggen (oké, ik geef toe, ik wilde gaan slapen en zag dat ik nog 70 meter moest voor de badge en heb toen 10 rondjes slaapkamer gedaan :')) en aantal uren actief zijn.
Volgens mij beheerde MutedFaith de challenge? Zal m es vragen!
disclaimer
  maandag 1 oktober 2018 @ 10:18:19 #178
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182248261
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:12 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Hm ja, staat wel aan zie ik nu. Misschien moet speeltje nog een beetje aan mij wennen ook :D
Heb de autodetect op 10 minuten gezet ipv 15, wellicht scheelt dat iets :)
Ik heb gisteren al een miljoen badges gehaald, waaronder voor trappen klimmen, calorieën verbranden, stappen zetten, afstand afleggen (oké, ik geef toe, ik wilde gaan slapen en zag dat ik nog 70 meter moest voor de badge en heb toen 10 rondjes slaapkamer gedaan :')) en aantal uren actief zijn.
Volgens mij beheerde MutedFaith de challenge? Zal m es vragen!
Zou kunnen, ik kan me niet herinneren dat ik er iets spannenders voor ingesteld heb dan dat. Wel inderdaad op 10 minuten detecteren, de meeste van mijn fietstripjes zijn onder het kwartier. :+

En vandaag als een lamme tak met de auto ipv fiets. Ik verwacht vanavond al nat genoeg te gaan regenen, dus ik blijf droog zolang het kan. _O- (Ren-bootcampding. Ik hoop op weinig op-de-grond-oefeningen, dat kon nog wel eens een modderbende zijn. :') )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182248556
WOD:
10 backsquats (op 40%), 100 meter sprint. 10 rondes

actual work-out:
10 backsquauts (op 40%) 200 meter sprint 'want zoveel is een rondje om de kerk', 8 rondes.

RIP.
Sterkheidsbaas van alles.
  maandag 1 oktober 2018 @ 10:50:29 #180
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182248758
FitBit kan fietsritjes detecteren, maar hij telt ze dan toch niet mee in de stappen, zoals SQ zegt? :?
The love you take is equal to the love you make.
pi_182248782
Ik wil er ook een. Helaas nog geen gevonden waar de oplaadpinnetjes niet op je pols komen. Ja de gear maar die is te groot
pi_182248837
En 62.4 vanmorgen weer waren gisteren in mondo verde met oa all you can eat. Ik heb mij best ingehouden. Watt ook helpt is dat ik tussen 12:00 en 15:00 en na 20:00 niet mag eten i.b.m. abkuur. En woensdag een echo dan mag ik vanaf 10:15 niet eten, drinken en plassen dat laatste wordt nog een uitdaging.
  maandag 1 oktober 2018 @ 10:53:44 #183
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182248839
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:51 schreef ferrari_rood het volgende:
Ik wil er ook een. Helaas nog geen gevonden waar de oplaadpinnetjes niet op je pols komen. Ja de gear maar die is te groot
Wat bedoel je met oplaadpinnetjes?
The love you take is equal to the love you make.
pi_182248910
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:53 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Wat bedoel je met oplaadpinnetjes?
https://goo.gl/images/fsb6V8
Wat hier groen is en die 3 ijzeren pinnetjes eronder. Ik ben daar echt allergisch voor.
  maandag 1 oktober 2018 @ 10:58:33 #185
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182248936
quote:
11s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:50 schreef Lienekien het volgende:
FitBit kan fietsritjes detecteren, maar hij telt ze dan toch niet mee in de stappen, zoals SQ zegt? :?
De mijne doet het echt! En zo debiel fiets ik toch ook weer niet. :D

Zie, dit was m'n huis-werk fietsen:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 1 oktober 2018 @ 10:59:48 #186
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182248962
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:56 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

https://goo.gl/images/fsb6V8
Wat hier groen is en die 3 ijzeren pinnetjes eronder. Ik ben daar echt allergisch voor.
Aha. Dat is bepaald metaal?

Zou het ook werken als je daar een strookje leukoplast oid overheen plakt? Dat vervang je dan bij elke oplaadbeurt.
The love you take is equal to the love you make.
pi_182249037
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:59 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Aha. Dat is bepaald metaal?

Zou het ook werken als je daar een strookje leukoplast oid overheen plakt? Dat vervang je dan bij elke oplaadbeurt.
Komt er nog doorheen. Broeksknopen had ik vroeger ook. Nu veel minder zit minder nikkel oid in. Vroeger plakte ik daar een pleister op hielp ook niet echt
  maandag 1 oktober 2018 @ 11:02:43 #188
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182249045
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:58 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

De mijne doet het echt! En zo debiel fiets ik toch ook weer niet. :D

Zie, dit was m'n huis-werk fietsen:
[ afbeelding ]
Bij mij dus echt niet!

Je FitBit moet wel ergens op aanslaan, qua polsbeweging. Bedden verschonen levert hier onevenredig veel stappen op. :+
The love you take is equal to the love you make.
  maandag 1 oktober 2018 @ 11:04:01 #189
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182249075
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:02 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Komt er nog doorheen. Broeksknopen had ik vroeger ook. Nu veel minder zit minder nikkel oid in. Vroeger plakte ik daar een pleister op hielp ook niet echt
Ja, daar had je natuurlijk zelf ook wel over nagedacht. Sowwy. 8-)
The love you take is equal to the love you make.
  maandag 1 oktober 2018 @ 11:04:17 #190
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182249080
quote:
11s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:02 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Bij mij dus echt niet!

Je FitBit moet wel ergens op aanslaan, qua polsbeweging. Bedden verschonen levert hier onevenredig veel stappen op. :+
Mijn pols beweegt amper met fietsen, dat kan het niet zijn. _O- Maar ik heb wel ontdekt dat 'ie ook triggert op met m'n benen wiebelen, dus waarschijnlijk zit daar een verband. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182249105
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:04 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ja, daar had je natuurlijk zelf ook wel over nagedacht. Sowwy. 8-)
Ik vind het fijn dat je meedenkt. Wellicht heeft iemand de gouden tip. Baal er best van
pi_182249624
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:05 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Ik vind het fijn dat je meedenkt. Wellicht heeft iemand de gouden tip. Baal er best van
Ik weet dat soms nagellak helpt, gewoon doorzichtige. Maar als je zo heftig reageert is dat misschien ook niet ok voor je.
pi_182249661
@ferrari_rood en een rubber bandje tussen je pols en het horloge? Zoals van die livestrong polsbandjes van vroeger

+1 kg na heel veel wijn dit weekend + vocht vasthouden want PMS is niet slecht

Ik hou van de drop die dan volgende week volgt :P

o: proteine yoghurt
l: Een restje van de rijsttafel van vrijdag (een giga kom vol:P)
t: ananas :)
d: soep met stokbrood en kruidenboter
t: een kop thee met een koekje
  maandag 1 oktober 2018 @ 11:49:47 #194
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182249926
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:31 schreef Holyme het volgende:

[..]

Ik weet dat soms nagellak helpt, gewoon doorzichtige. Maar als je zo heftig reageert is dat misschien ook niet ok voor je.
Dat lijkt me ook weer onhandig met opladen. :+

Maar wel balen FR! En iets als een Zip, die je niet om je pols draagt? Of een compleet ander soort activity tracker? Fitbit is een grote, maar niet de enige natuurlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182250251
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:49 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Dat lijkt me ook weer onhandig met opladen. :+

Maar wel balen FR! En iets als een Zip, die je niet om je pols draagt? Of een compleet ander soort activity tracker? Fitbit is een grote, maar niet de enige natuurlijk.
Ik heb ze allemaal bij de mm bekeken en allemaal die pinnetjes
  maandag 1 oktober 2018 @ 12:03:35 #196
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182250289
Wordt de Zip nog wel verkocht? Ik dacht dat FitBit die uit het assortiment had gehaald.

Mijn man heeft die van mij gekregen toen ik toch liever een uitgebreidere wilde. Best een onding, moet vaak een nieuwe batterij in.
The love you take is equal to the love you make.
pi_182250296
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 11:33 schreef DrSauvignon het volgende:
@ferrari_rood en een rubber bandje tussen je pols en het horloge? Zoals van die livestrong polsbandjes van vroeger

+1 kg na heel veel wijn dit weekend + vocht vasthouden want PMS is niet slecht

Ik hou van de drop die dan volgende week volgt :P

o: proteine yoghurt
l: Een restje van de rijsttafel van vrijdag (een giga kom vol:P)
t: ananas :)
d: soep met stokbrood en kruidenboter
t: een kop thee met een koekje
Zou kunnen ga ik proberen maar meten die pinnetjes ook niet iets hartslag ofzo?
  maandag 1 oktober 2018 @ 12:09:01 #198
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182250392
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 12:03 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Zou kunnen ga ik proberen maar meten die pinnetjes ook niet iets hartslag ofzo?
De lampjes doen dat. :Y

Maar dat kan ook gewoon uit, dan heb je alleen geen hartslagmeting in je statistieken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182250734
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 12:03 schreef Lienekien het volgende:
Wordt de Zip nog wel verkocht? Ik dacht dat FitBit die uit het assortiment had gehaald.


Volgens mij niet meer
pi_182252086
ik had een zip - maar die heb ik meegewassen :'(

ik heb nu een horloge zonder hartslagmeting en eigenlijk mis ik het niet. Hiervoor eentje met en zoveel deed ik er niet mee
  maandag 1 oktober 2018 @ 13:38:12 #201
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182252252
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 12:03 schreef Lienekien het volgende:
Wordt de Zip nog wel verkocht? Ik dacht dat FitBit die uit het assortiment had gehaald.

Mijn man heeft die van mij gekregen toen ik toch liever een uitgebreidere wilde. Best een onding, moet vaak een nieuwe batterij in.
Oh, zou goed kunnen. :@
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 1 oktober 2018 @ 14:03:11 #202
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182252640
Ah, zo te zien is de beste gok een Garmin Vivofit, qua metalen deeltjes-loosheid. :+

* IJsdraakje heeft weer even genoeg geWOGd
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182255186
quote:
0s.gif Op maandag 1 oktober 2018 14:03 schreef IJsdraakje het volgende:
Ah, zo te zien is de beste gok een Garmin Vivofit, qua metalen deeltjes-loosheid. :+

* IJsdraakje heeft weer even genoeg geWOGd
Ik ga hem checken
  maandag 1 oktober 2018 @ 16:16:23 #204
348178 NotTheSame
& Never Be The Same Again
pi_182255332
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 12:03 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Zou kunnen ga ik proberen maar meten die pinnetjes ook niet iets hartslag ofzo?
*Ontlurkt*

Kijk eens voor een Xiaomi Mi Band. Ik weet dat de 2e versie de oplaadpinnetjes in de armband heeft zitten (als in: je moet eerst het klokje uit het armbandje halen alvorens je kan opladen. Ik heb er eventueel nog eentje liggen met 2 opladers en een paar bandjes. Hoef er niet de hoofdprijs voor.
Er is inmiddels ook een 3e versie uit maar daar heb ik geen ervaring mee (ik ben inmiddels overgestapt op een Garmin).
  maandag 1 oktober 2018 @ 16:18:46 #205
348178 NotTheSame
& Never Be The Same Again
pi_182255393
Oh ja, ik lurk hier omdat 4x per week sporten mijn debiele eetgewoonten niet kan compenseren :').
Nu nog de moed vinden om de knop om te zetten.
  maandag 1 oktober 2018 @ 17:24:08 #206
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_182256775
Ik sluit binnenkort weer aan. Als ik zin heb.

Niet om af te vallen, maar wel om weer wat bewuster en beter te gaan eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_182258245
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 16:16 schreef NotTheSame het volgende:

[..]

*Ontlurkt*

Kijk eens voor een Xiaomi Mi Band. Ik weet dat de 2e versie de oplaadpinnetjes in de armband heeft zitten (als in: je moet eerst het klokje uit het armbandje halen alvorens je kan opladen. Ik heb er eventueel nog eentje liggen met 2 opladers en een paar bandjes. Hoef er niet de hoofdprijs voor.
Er is inmiddels ook een 3e versie uit maar daar heb ik geen ervaring mee (ik ben inmiddels overgestapt op een Garmin).
Wat vraag je ervoor?
  maandag 1 oktober 2018 @ 19:19:28 #208
348178 NotTheSame
& Never Be The Same Again
pi_182259076
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 18:39 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Wat vraag je ervoor?
Tientje inclusief? Hij past door de brievenbus. Met 2 opladers, 2 zwarte bandjes en een grijs/roze bandje. Ik vond net ook nog een nieuwe screenprotector.
pi_182259132
Ohja als iemand interesse heeft in een fitbit charge 2 dan mag mijne ook de deur uit.
Hij is denk ik een maandje gebruikt en er zit een zwik bandjes bij.
Ik wil er rond de ¤85 voor.

Ik zit trouwens weer met mijn kont op Bonaire voor 3 weken nu O+
pi_182260207
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 19:19 schreef NotTheSame het volgende:

[..]

Tientje inclusief? Hij past door de brievenbus. Met 2 opladers, 2 zwarte bandjes en een grijs/roze bandje. Ik vond net ook nog een nieuwe screenprotector.
Ik ga hem even door Google halen en laat het dan weten
  maandag 1 oktober 2018 @ 20:34:34 #211
348178 NotTheSame
& Never Be The Same Again
pi_182260541
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 20:18 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

Ik ga hem even door Google halen en laat het dan weten
Helemaal prima.
pi_182268414
Lijstje gister kwam nog wat bij, puntpaprika, handje gedroogd fruit en 'gezond' reepje. Iets hoger in kcal dan gewenst.
Vandaag hetzelfde lijstje, maar met andere D, die ik nog niet weet :+
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 09:45:19 #213
149959 SQ
snelle trees
pi_182268772
Ik kwam er achter dat het gisteren 1 oktober was en dat vind ik wel mooi, als de eerste van de maand op een maandag valt. Zo'n lekker ijkpunt.
September was een matige dieetmaand, heb eigenlijk niet echt opgelet (en niet opletten staat bij mij gelijk aan een reep Tony per dag zeg maar). Ik blijf redelijk op gewicht, er zit ongeveer een kilo bij. Nu weer lekker aanpakken!

W vandaag: 72,1
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, frambozen, kiwi, muesli. Koffie met suiker
T: 2 koffie met suiker
L: 4 volkoren boterhammen met kipfilet, 1 appel
T: zakje snack a jacks
D: 2 wraps met kip en groenten
T: 1 chupa chup, 3 bitterkoekjes

In: 1900 kcal. Uit volgens fitbit: 2375 ;)

Planning vandaag:
O: yoghurt met banaan en muesli, koffie met suiker
L: 4 volkoren boterhammen met kipfilet, 1 appel
D: een roll or bowl wrap :9
disclaimer
pi_182268865
Bij mij gaat het echt superkut en ik krijg er nog steeds de vinger niet achter :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_182268928
Gisteren was prima dag. :)

Vandaag:
O: skyr, kersen, havermout. vlokken.
L: rosbief en groene asperges :9
T: 2 vijgen, roggebrood met bietjes
D: pasta met kip, champignons, knoflook.
T: geen idee.

Vandaag in principe rustdag.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_182269278
Gisteren helaas geen training, maar wel nog de nodige kcal verbrand bij het concert *O* verder aan mijn eetlijstje gehouden

Vandaag een iets minder gezond lijstje maar heb even heel erg zin in chocopasta :D
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met chocopasta
D: lasagne bolognese
T: paar crackers met chocopasta
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 10:37:21 #217
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182269496
Negen weken bezig. Doel -9 kilo, nog 2 te gaan. Ging in het begin redelijk snel, zit nu op een halve kilo per week gemiddeld.

Bij -5 kilo gingen mijn kleren weer goed zitten. Blij.

Heb vorige week een redelijk record bij elkaar gewandeld. Dat ga ik deze week niet halen, want ik zit snotterend op de bank. Zo zie ik eruit: :')
The love you take is equal to the love you make.
pi_182269913
SQ, tof jurkje zag ik, echt zo'n verschil met wat is het, een jaar of 8? geleden! _O_

Sarabi, goed dat je het dan daarbij kan houden, dat wil bij mij nog niet zo dan :P

Lienekien, ik doe met je mee met snothoofd op de bank ;( Maar wel lekker, als je het verschil in je kleding voelt! Dat was bij mij afgelopen weken ook, maar dan de verkeerde kant op :P Nu wel weer op de goede weg.
pi_182270001
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 11:01 schreef Holyme het volgende:


Sarabi, goed dat je het dan daarbij kan houden, dat wil bij mij nog niet zo dan :P

Mij ook niet altijd
Maar nu sinds een paar maanden kan ik me goed aan mijn kcaldoel houden
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 12:09:37 #220
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_182270928
Beterschaap Lienekien en HolyMe!

Sarabi, wat voor concert? :D

Tramposa, dat is irritant! Hoop dat je gauw fijner in je vel zit. :Y

Succes, SQ! Reep Tony per dag minder zal ook schelen in de portemonnee :+

Als iemand twijfelt om de kant-en-klare wortelquiche van de Appie te proberen: ik raad hem af :') Wat flauw en smaakloos, bleh.Heb gisteren na dansles uiteindelijk maar een bakje yoghurt met muesli en een banaan gepakt :P
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_182270961
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:09 schreef MariaEtcetera het volgende:


Sarabi, wat voor concert? :D


Halestorm :) in de SC van LIF staan wat foto's
pi_182271362
Slecht bijgelezen, maar ga weer eens een poging doen om hier actiever mee te posten. Ik ga eigenlijk best lekker. Hou braaf m'n calorieën bij in MFP en weeg elke dag. Dat laatste bevalt me echt heel goed,want daardoor zie ik aan m'n weekgemiddelde dat ik echt wel omlaag ga, terwijl op twee opeenvolgende zaterdagen (wat ik voorheen altijd deed) het verschil soms veel kleiner is. Ben in september van weekgemiddelde 59,1 naar 57,9 gegaan. Niet heel veel dus, maar er gebeurt wel wat.

Uitdaging komende tijd: ik geef op maandag tot 17.00 uur een training op locatie A en vanaf 19.00 uur een andere training op locatie B, met ongeveer 30 minuten reistijd van A naar B. Ik heb op locatie B wel tijd (en plek) om wat te eten, en er is geloof ik een magnetron. Makkelijkst zijn van die maaltijdsalades van de appie, maar dat drie maanden lang, gaat me wat vervelen, vrees ik. Heeft iemand nog andere ideeën?
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 12:40:23 #223
149959 SQ
snelle trees
pi_182271400
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 10:22 schreef Sarabi het volgende:
Gisteren helaas geen training, maar wel nog de nodige kcal verbrand bij het concert *O* verder aan mijn eetlijstje gehouden

Had je je fitbit niet om dan? * checkt challenge * :D

quote:
6s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 10:37 schreef Lienekien het volgende:
Negen weken bezig. Doel -9 kilo, nog 2 te gaan. Ging in het begin redelijk snel, zit nu op een halve kilo per week gemiddeld.

Bij -5 kilo gingen mijn kleren weer goed zitten. Blij.

Heb vorige week een redelijk record bij elkaar gewandeld. Dat ga ik deze week niet halen, want ik zit snotterend op de bank. Zo zie ik eruit: :')
Goed bezig! En ja, die verkoudheid is crap. Ik heb er ook last van. Zware benen en alles -O-

quote:
1s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 11:01 schreef Holyme het volgende:
SQ, tof jurkje zag ik, echt zo'n verschil met wat is het, een jaar of 8? geleden! _O_

Sarabi, goed dat je het dan daarbij kan houden, dat wil bij mij nog niet zo dan :P

Lienekien, ik doe met je mee met snothoofd op de bank ;( Maar wel lekker, als je het verschil in je kleding voelt! Dat was bij mij afgelopen weken ook, maar dan de verkeerde kant op :P Nu wel weer op de goede weg.
Ja, stom he, dat je er op je 37e gewoon beter uitziet dan op je 29e :') Thanks! En ook sterkte met het snot!

quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:09 schreef MariaEtcetera het volgende:

Succes, SQ! Reep Tony per dag minder zal ook schelen in de portemonnee :+

Nah, ik eet bij gezonderen elke dag een pakje gerookte forel of zalm, da's duurder dan Tony :')
disclaimer
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 12:42:35 #224
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182271429
Update. Gewicht is nog aan het schommelen.
Deze doordeweeks probeer ik fatsoenlijk te eten (wat nog steeds moeilijk is), want zaterdag een feestje. Wel 2x biljarten, dus weinig drank en enkel wat kaas en worst. En niet te veel avondeten daardoor. Dus dat is goed.

En vanaf maandag in het loopgips (2 weken). Dus dan maar zien hoe dat gaat, want geen ervaring mee.

Dus dat wordt weer wat..
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 12:43:48 #225
149959 SQ
snelle trees
pi_182271444
quote:
6s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:42 schreef Cue_ het volgende:
Update. Gewicht is nog aan het schommelen.
Deze doordeweeks probeer ik fatsoenlijk te eten (wat nog steeds moeilijk is), want zaterdag een feestje. Wel 2x biljarten, dus weinig drank en enkel wat kaas en worst. En niet te veel avondeten daardoor. Dus dat is goed.

En vanaf maandag in het loopgips (2 weken). Dus dan maar zien hoe dat gaat, want geen ervaring mee.

Dus dat wordt weer wat..
Ik vind het echt kut voor je dat die voet zo'n vervelende nasleep heeft -O- :*
disclaimer
pi_182271471
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:40 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Had je je fitbit niet om dan? * checkt challenge * :D

[..]


Stalker :P
En idd alleen even in het begin, daarna irriteerde het me dat het scherm aan ging.
Kan je uitzetten maar daarvoor moet ie eerst syncen en aangezien dat syncen echt k*t gaat mijn fitbit maar gewoon afgedaan.
pi_182271498
Hebben sowieso meer mensen met een charge 2 dat probleem? Dat syncen sinds een paar weken bijna niet meer werkt.
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 12:49:51 #228
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182271529
quote:
6s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:42 schreef Cue_ het volgende:
Update. Gewicht is nog aan het schommelen.
Deze doordeweeks probeer ik fatsoenlijk te eten (wat nog steeds moeilijk is), want zaterdag een feestje. Wel 2x biljarten, dus weinig drank en enkel wat kaas en worst. En niet te veel avondeten daardoor. Dus dat is goed.

En vanaf maandag in het loopgips (2 weken). Dus dan maar zien hoe dat gaat, want geen ervaring mee.

Dus dat wordt weer wat..
Ik sluit me aan bij SQ, wat een gedoe met dat poot zo. -O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 12:56:01 #229
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182271618
En weer een win, vandaag een broek met (jeans)maat 30 aan. Da's voor het eerst in m'n volwassen leven dat dat past. :') *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182271650
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:56 schreef IJsdraakje het volgende:
En weer een win, vandaag een broek met (jeans)maat 30 aan. Da's voor het eerst in m'n volwassen leven dat dat past. :') *O*
*O*
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 13:06:34 #231
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182271792
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:43 schreef Stormqueen het volgende:

Ik vind het echt kut voor je dat die voet zo'n vervelende nasleep heeft -O- :*
Ja ik ook, vooral omdat het zoveel invloed heeft op m'n gewicht :') :X
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 13:09:30 #232
149959 SQ
snelle trees
pi_182271834
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 12:56 schreef IJsdraakje het volgende:
En weer een win, vandaag een broek met (jeans)maat 30 aan. Da's voor het eerst in m'n volwassen leven dat dat past. :') *O*
awyiss!!!

Ik durf bijna niet te zeggen in welke maat ik dit weekend 2 jeans kocht :')

Het is dat ik weet dat maten tegenwoordig schmaten zijn, maar met bmi 25 hoor je niet in maat 28 te passen natuurlijk _O-
disclaimer
pi_182271866
quote:
11s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:50 schreef Lienekien het volgende:
FitBit kan fietsritjes detecteren, maar hij telt ze dan toch niet mee in de stappen, zoals SQ zegt? :?
Ik ken iemand die doet op de fiets de fitbit om haar enkel, dan zijn het wel stappen.
Op haar werk mag ze niets om haar polsen, maar wel de enkel. Dan registreert hij het wel.
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 13:15:39 #234
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182271950
quote:
1s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 13:09 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

awyiss!!!

Ik durf bijna niet te zeggen in welke maat ik dit weekend 2 jeans kocht :')

Het is dat ik weet dat maten tegenwoordig schmaten zijn, maar met bmi 25 hoor je niet in maat 28 te passen natuurlijk _O-
Maten zijn wel echt een farce ja. :')

Magoe, in Vero Moda/Zara/whatever-kleding passen is sowieso al een win. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182273746
Ja, maten tegenwoordig kloppen niet altijd, want even realistisch, ik zie mezelf niet als S en bij sommige merken kom ik daar tegenwoordig mee weg (en dat ligt niet aan mijn figuur). Had pas een merk waarbij het wel meer klopte, viel toch effe tegen :') Maar lekker Ijs, doe je goed!

Cue, wat verrot zeg, hopelijk nu spoediger herstel -O-

Dank voor de beterschapswensen! Een voordeel, m'n smaak en snaaizin is voor de verandering afgenomen, vaak is ziek=eten. Vreemd genoeg.

SQ, hier nog een, man, voel me zóveel beter dan toentertijd! Jammer wel, dat dat komt terwijl het verval begint in te treden :+ :')

Zo maar een bakje groenvoer en misschien een Nakd reepje of bakje kvarg ofzo.
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 15:17:13 #236
149959 SQ
snelle trees
pi_182274055
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 13:15 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Maten zijn wel echt een farce ja. :')

Magoe, in Vero Moda/Zara/whatever-kleding passen is sowieso al een win. :+
Ja klopt! Ik paste daar echt nooooit in, nog niet misschien, en ineens lukt het wel en heb ik niet eens de allergrootste nodig, wtf!

Ik kocht 3 jaar geleden een groen jurkje L bij H&M en een paar maanden later nog een zwarte erbij in maat M. Die zwarte was eigenlijk net wat te krap destijds. Nu past ie perfect en is de groene ineens veel te groot _O-

Holyme, ik had de maatrealitycheck op vakantie, in een winkeltje met leuke lederen jasjes. Daar was ik gewoon XL :7 Zuid-europeanen hebben echt andere maatjes :D
disclaimer
  dinsdag 2 oktober 2018 @ 15:27:26 #237
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182274265
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 oktober 2018 15:17 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja klopt! Ik paste daar echt nooooit in, nog niet misschien, en ineens lukt het wel en heb ik niet eens de allergrootste nodig, wtf!

Ik kocht 3 jaar geleden een groen jurkje L bij H&M en een paar maanden later nog een zwarte erbij in maat M. Die zwarte was eigenlijk net wat te krap destijds. Nu past ie perfect en is de groene ineens veel te groot _O-

Holyme, ik had de maatrealitycheck op vakantie, in een winkeltje met leuke lederen jasjes. Daar was ik gewoon XL :7 Zuid-europeanen hebben echt andere maatjes :D
Zuid-Europese maatjes zijn altijd goed voor de realitycheck ja. Duitse maten daarentegen doen me altijd erg slank voelen. _O-

Ik zit nog wel in de grootste maten daar (iig qua broeken, truien enzo staan als volgende op het shoplijstje :+ ), maar dat het überhaupt past en mooi zit had ik niet direct verwacht. :D
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_182286915
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met kaas
D: zoete aardappelfrietjes en smokey angus burger
S: 2 uur danstraining
pi_182286939
Cue balen zeg hopelijk is het na het loopgips eindelijk over

Ik mag vandaag vandaag van 10:15 Tot 15:00 niet eten en drinken. Dat wordt best een uitdaging.
O:crackers met jam, optimel en ranja
T: griekse yoghurt met muesli om 10:00 een een eierkoek
Om 15:00 eet ik crackers in het ziekenhuis
D: geen idee ik kook niet zelf

[ Bericht 11% gewijzigd door F_r op 03-10-2018 09:20:52 ]
pi_182288329
Ferrari_rood het lijkt me een goede optie idd om Griekse yoghurt te eten. Daar kun je wel even op teren!

Gister:
O: Banaan met Skyr
L: Een griekse salade met o.a. tomaat, feta, komkommer, ui, olijven en bonen
T: een paar spekkies en een merci marsepijn om er maar weer achter te komen dat merci niet lekker is.
D: Aardappels, gebakken appel, rode kool en een vegarookworst
T: Druiven, drie mandarijntjes en wat dropjes - ik was bij mijn moeder en old habits die hard. Altijd een droppot klaar :P

vandaag:
o: Skyr met een banaan
l: Twee boterhammen - 1 met pindakaas en 1 met kaas
t: Drie mandarijntjes
d: witlof met geitenkaas, appel, bleekselderij en walnoten uit de oven - weet nog niet of het een hartige taart word of een tarte tatin-achtig geval
t: weet ik nog niet
pi_182289455
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 07:08 schreef ferrari_rood het volgende:
Cue balen zeg hopelijk is het na het loopgips eindelijk over

Ik mag vandaag vandaag van 10:15 Tot 15:00 niet eten en drinken. Dat wordt best een uitdaging.
O:crackers met jam, optimel en ranja
T: griekse yoghurt met muesli om 10:00 een een eierkoek
Om 15:00 eet ik crackers in het ziekenhuis
D: geen idee ik kook niet zelf
Sterkte met niet eten
  woensdag 3 oktober 2018 @ 10:53:13 #242
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182289632
Vijf uur niet eten. Makkie. Ik eet elke dag niks tussen 7 uur ‘s avonds en mijn ontbijt om 7 uur. :P
The love you take is equal to the love you make.
pi_182289778
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 10:53 schreef Lienekien het volgende:
Vijf uur niet eten. Makkie. Ik eet elke dag niks tussen 7 uur ‘s avonds en mijn ontbijt om 7 uur. :P
:D
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:04:19 #244
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182289859
quote:
1s.gif Op maandag 1 oktober 2018 10:56 schreef ferrari_rood het volgende:

[..]

https://goo.gl/images/fsb6V8
Wat hier groen is en die 3 ijzeren pinnetjes eronder. Ik ben daar echt allergisch voor.
Heb je het al eens geprobeerd?

Ik ben echt mega-allergisch, als in als ik maar naar nikkel kijk krijg ik al jeuk, maar die pinnetjes zijn niet van nikkel. Daar heb ik geen last van. Ik heb alleen een dingetje gefabriceerd om de gesp, want daar zit wel nikkel in. Maar door mijn hoesje heb ik dus nergens last van. *O*

Ik durf eigenlijk mijn hand wel in het vuur te steken voor die pinnetjes aan de onderkant. :Y Ze zijn ook meer koperkleurig dan de rest van het metaal dat fitbit gebruikt.
***
pi_182289898
Be! Hoe gaat het met je?
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:08:35 #246
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182289956
Nou eh... dik?
Maar... *drumroll* ik heb afgelopen vrijdag een vaststellingsovereenkomst getekend op mijn werk dus ik hoef NOOITNOOITNOOIT meer terug! *O* :s) *O*
Echt... als ik voor het echie zo makkelijk kilo's verlies als de opluchting die ik voel, dan was ik nu maatje 36 :7

Maar qua eten gaat het ronduit kut. Echt.. alles moet die bakkes in, ik krijg het niet voor elkaar... en voornamelijk in de avonden.

Ik hoop maar dat als er ooit weer wat ritme vwb werk in mijn leven komt dat het dan weer beter zal gaan. Nu is het maar gewoon de schade zo veel mogelijk beperken.
Oh, en ik had een blessure aan mijn achillespees waardoor ik niet zo veel mocht lopen. Maar dat is nu ook al weer een heel stuk beter. :Y

Oh, en ik ben met O+ yoga O+ gestart! Heerlijk! Inclusief spierpijn! *O*

En morgen mag ik op kennismakingsgesprek voor de laatste stage van mijn opleiding, ook al zo leuk (hoe bizar dat ook klinkt in mijn context. ;) ).
***
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:12:08 #247
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182290029
Had je zo’n kutbaan?

Wilde jij niet de uitvaartbranche in? Is daar die stage voor?

Gefeliciteerd, hè. :7
The love you take is equal to the love you make.
pi_182290051
Wat fijn van je baan Be :) daar doelde ik ook op

En yoga :) ook fijn!

Eten komt misschien wel weer als de rest rustiger is
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:20:45 #249
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182290185
Wat fijn van je baan BE!

En yoga is chill. O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:28:53 #250
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182290304
Tx y'all! O+
quote:
11s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 11:12 schreef Lienekien het volgende:
Had je zo’n kutbaan?

Wilde jij niet de uitvaartbranche in? Is daar die stage voor?

Gefeliciteerd, hè. :7
Nou... ik had eigenlijk een wereldbaan. Leuke collega's, leuk salaris, keer of 6 per jaar naar het buitenland, waarvan 1 keer ook echt een dag of 10 op locatie werken. Steeds ergens anders, dus je ziet de hele wereld. Echt fantastisch, als je daarvan houdt natuurlijk. Maar na 20 jaar was het toch wel een tikkie saai aan het worden omdat het werk zelf niet echt veranderde, alleen de plek. Daarnaast de laatste 2 jaar echt een l*l van een leidinggevende... dat leidde tot burn out-klachten (om allerlei redenen kwam ik zelf niet tot een overstap naar iets anders, gebrek aan lef, eigendunk etc. :') ). In de afgelopen 2 jaar hebben 14 collega's (van de 20) hun baan opgezegd... dat zegt iets over de sfeer. ;) :+

Nu dus er vanaf en tegelijkertijd een schop onder mijn hol dat ik die overstap nu dus gewoon echt moet gaan maken.
Inderdaad het liefst de uitvaart in, als Uitvaartverzorgster/-begeleidster, in dienst of als zelfstandige, maar als dat nou echt helemaal niet lukt, dan zal ik toch nu een andere baan moeten gaan zoeken. Het UWV gaat me natuurlijk niet eeuwig sponsoren.
Aan alle kanten win-win voor mij dus. :Y

En ja, die stage is daarvoor dus. Ik ga (minimaal) 6 dagen meelopen bij een uitvaartonderneming. :s)
***
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:42:28 #251
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182290569
Ja, dan snap ik dat je blij bent.

Bijzondere beroepskeuze, vanwege het aspect van rouw en verdriet. Maar ik denk dat het heel bevredigend werk kan zijn. We hadden in maart een uitvaartbegeleidster die haar gewicht in goud waard was. Ze deed het nog niet zo heel lang, maar had een achtergrond in de hulpverlening. Zo goed hoe ze luisterde en dingen aanvoelde en kon verwoorden. O+
The love you take is equal to the love you make.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 11:45:32 #252
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182290618
Mooi is dat. :Y Dat is ook mijn doel. Begeleiden, mensen helpen op hun weg om hun geliefde en zo mooi mogelijk afscheid te geven dat bij hen en de overleden past. :Y
***
pi_182290674
Wat een stap BE! Veel succes!
pi_182290716
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 11:45 schreef Brighteyes het volgende:
Mooi is dat. :Y Dat is ook mijn doel. Begeleiden, mensen helpen op hun weg om hun geliefde en zo mooi mogelijk afscheid te geven dat bij hen en de overleden past. :Y
Mooi werk
Als je het goed doet kan je zoveel betekenen voor de mensen O+
pi_182291113
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 11:04 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Heb je het al eens geprobeerd?

Ik ben echt mega-allergisch, als in als ik maar naar nikkel kijk krijg ik al jeuk, maar die pinnetjes zijn niet van nikkel. Daar heb ik geen last van. Ik heb alleen een dingetje gefabriceerd om de gesp, want daar zit wel nikkel in. Maar door mijn hoesje heb ik dus nergens last van. *O*

Ik durf eigenlijk mijn hand wel in het vuur te steken voor die pinnetjes aan de onderkant. :Y Ze zijn ook meer koperkleurig dan de rest van het metaal dat fitbit gebruikt.
Ja en ik bleef een maand krabben. Ik maak vanavond even een foto van welke ik heb.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 12:29:53 #256
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182291534
:o Echt? Dat is wel heel erg balen dan. -O-
***
  woensdag 3 oktober 2018 @ 12:34:15 #257
149959 SQ
snelle trees
pi_182291612
Even cheeren voor brighteyes *O*
Ben blij voor je! En de rest komt straks écht vanzelf weer :*
disclaimer
  woensdag 3 oktober 2018 @ 12:56:42 #258
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182291936
*;
***
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:07:30 #259
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182293225
BTW, SQ! Ook aan de fitbit! *O* Zie je wel dat je echt niet zonder kan! :Y :s)

Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken. ;)
***
pi_182293297
BE *O*

Lekke band, 3 km naar huis lopen vanaf sport. Goed voor de staps :') #nual14k.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_182293348
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:07 schreef Brighteyes het volgende:
BTW, SQ! Ook aan de fitbit! *O* Zie je wel dat je echt niet zonder kan! :Y :s)

Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken. ;)
Ik heb hem ook besteld in het zwart dacht ik.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:17:08 #262
149959 SQ
snelle trees
pi_182293386
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:07 schreef Brighteyes het volgende:
BTW, SQ! Ook aan de fitbit! *O* Zie je wel dat je echt niet zonder kan! :Y :s)

Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken. ;)
oh die is best leuk! Heb m besteld. Voor 14 euro...
disclaimer
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:23:40 #263
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182293515
Ja, dat dacht ik dus ook ja. Kan je je geen buil voor vallen, toch? ;)
***
pi_182293528
Okergeel kan bij mij ook niet. :')

Ik meende ook her en der wel donkerblauw (van dat harde blauw) in etalages gezien te hebben.
Dat, daar en tegen, is echt mijn kleur O+
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:25:30 #265
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_182293556
Brr, polyester.
The love you take is equal to the love you make.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:28:18 #266
149959 SQ
snelle trees
pi_182293627
quote:
2s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:24 schreef Lonaa het volgende:
Okergeel kan bij mij ook niet. :')

Ik meende ook her en der wel donkerblauw (van dat harde blauw) in etalages gezien te hebben.
Dat, daar en tegen, is echt mijn kleur O+
ik heb oker, dat korenblauw en turquoise als mijn basiskleuren O+

Aan paars, roze en bordeauxrood waag ik me niet, net als nude, poeder en lichtgrijs. Dat is écht een fiasco :')
disclaimer
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:30:02 #267
149959 SQ
snelle trees
pi_182293661
quote:
9s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:25 schreef Lienekien het volgende:
Brr, polyester.
bijna al mijn jurkjes zijn polyester. Ik zweet tegenwoordig niet meer zoveel als ik op kantoor ben, het blijft mooi in de was en workouts doe ik in speciale sportkleding. Die overigens ook synthetisch is, maar daar terzijde ;)
disclaimer
pi_182293710
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:28 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ik heb oker, dat korenblauw en turquoise als mijn basiskleuren O+

Aan paars, roze en bordeauxrood waag ik me niet, net als nude, poeder en lichtgrijs. Dat is écht een fiasco :')
paars en oker omdraaien en je hebt mijn lievelings. O+

Ook hardgroen/legergroen kan ik wel hebben.

roze, rood, oranje, nude, poeder, geeltinten dat zijn ze gewoon niet.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:34:53 #269
149959 SQ
snelle trees
pi_182293757
quote:
2s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:32 schreef Lonaa het volgende:

[..]

paars en oker omdraaien en je hebt mijn lievelings. O+

Ook hardgroen/legergroen kan ik wel hebben.

roze, rood, oranje, nude, poeder, geeltinten dat zijn ze gewoon niet.
ja, jij rockt paars wel echt!
Maar het is idd maar net wat je teint en haarkleur is.
Ik kan zelf niet zo veel met rood overigens. Het staat me wel, maar het doet me niks.
disclaimer
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:36:28 #270
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182293784
Rood O+

Zwart O+ O+ O+

Geen idee wat aan te trekken zaterdag op feestje, want dik ;(
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:37:10 #271
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182293798
Knalblauw. O+

Roodbruin kom ik ook nog wel mee weg, maar geel?

Niet dat er veel kleur in m'n kast hangt, maar goed. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:39:48 #272
149959 SQ
snelle trees
pi_182293838
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:37 schreef IJsdraakje het volgende:
Knalblauw. O+

Roodbruin kom ik ook nog wel mee weg, maar geel?

Niet dat er veel kleur in m'n kast hangt, maar goed. :+
geel lijkt me voor jou ook niks nee.

Ik vind geel vooral mooi bij mensen met donker haar of donkere huid O+
disclaimer
pi_182293976
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:39 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

geel lijkt me voor jou ook niks nee.

Ik vind geel vooral mooi bij mensen met donker haar of donkere huid O+
Mijn ondertoon in mn huid vloekt bij geel. Echt enorm. :')

Verder wel graag lekker colorblocken met mn knaloranje haar. :+

Rood gaat ook wel, mits ergens in verwerkt. Zoals houthakkersblouse. :+
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:48:02 #274
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182293994
Echt geen geel :{w
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:48:43 #275
149959 SQ
snelle trees
pi_182294007
Geeft niks, ik rock het geel wel voor jullie ;)
disclaimer
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:49:42 #276
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182294024
Net als jurken of shirtjes met ronde hals of iets.. ik moet altijd V hebben, anders klopt het gewoon niet
Tenminste, als ik nog soort van relaxed wil voelen. Truien zijn natuurlijk slag apart.
pi_182294027
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:48 schreef Stormqueen het volgende:
Geeft niks, ik rock het geel wel voor jullie ;)
Dat is wel zo trouwens. O+

Ik had restje boerenkool net. Als lunch.
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:50:22 #278
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182294042
quote:
2s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:47 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Mijn ondertoon in mn huid vloekt bij geel. Echt enorm. :')

Same. :D

quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:48 schreef Stormqueen het volgende:
Geeft niks, ik rock het geel wel voor jullie ;)
Het staat jou ook gewoon goed. :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:51:21 #279
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182294064
quote:
2s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:32 schreef Lonaa het volgende:

[..]

paars en oker omdraaien en je hebt mijn lievelings. O+

Ook hardgroen/legergroen kan ik wel hebben.

roze, rood, oranje, nude, poeder, geeltinten dat zijn ze gewoon niet.
Hij is er ook in 'wijnrood', maar ik vind het paars: https://www.hema.nl/dames(...)rood-1000008805.html

/reclame ;)

Mijn absolute lievelings is O+ petrol O+ Maar ik doe ook graag zwart, groen en donkerblauw.
Lichte kleuren zijn het niet voor mij, mijn kleurtype is 'diep, donker, gedempt' en binnenkort ga ik met een kleurconsulente/imago-coach op zoek naar mijn powerkleuren om ook mijn binnenkant aan de buitenkant te kunnen laten zien. ;) :')
***
pi_182294079
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:51 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Hij is er ook in 'wijnrood', maar ik vind het paars: https://www.hema.nl/dames(...)rood-1000008805.html

/reclame ;)

Mijn absolute lievelings is O+ petrol O+
Lichte kleuren zijn het niet voor mij, mijn kleurtype is 'diep, donker, gedempt' en binnenkort ga ik met een kleurconsulente/imago-coach op zoek naar mijn powerkleuren om ook mijn binnenkant aan de buitenkant te kunnen laten zien. ;) :')
Haha, ja ik zag m.
'Oh paars!'
'Jurkje wijnrood'

:? :? :?
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:52:33 #281
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_182294088
Het lolligste is nog dat ze lichtgroen en donkergroen hebben. Maar op de foto's zie ik geen verschil. :? :D

Ik twijfel nog over deze ook bestellen trouwens. :') Maar eigenlijk zou ik deze maand geen kleding meer kopen. Er passen geen jurkjes meer bij in mijn kast. :@
***
pi_182294102
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:50 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Same. :D

Maar dan ook echt enorm. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 14:57:32 #283
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_182294192
HOE is dat jurkje rood. _O-
quote:
2s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 14:52 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Maar dan ook echt enorm. :')
Jep. Een van de kleuren waarbij ik gewoon moet lachen om mijn spiegelbeeld als ik het aanheb. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 3 oktober 2018 @ 15:02:28 #284
149959 SQ
snelle trees
pi_182294271
Wijnpaars?
disclaimer
  woensdag 3 oktober 2018 @ 15:20:56 #285
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182294562
Donkerpaars zou je het nog kunnen noemen

wijnrood zou ik minder snel doen.
pi_182294851
Gele kleding O+
Okergele kleding O+ O+ O+ O+
Aids.
pi_182294881
/binnenval

Ik kwam eigenlijk even vragen hoe het ook alweer zat met je verbruik berekenen en hoeveel je daar qua inname onder moet gaan zitten voor een verantwoorde afval. Kan dat zo snel niet vinden.
Aids.
pi_182295280
https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/

hier bijv, al zijn er meerdere rekentools en rekenmethoden/formules (die staan hier wel allemaal in de lijst, met uitleg wat het inhoudt en voor-/nadelen)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 16:00:41 #289
149959 SQ
snelle trees
pi_182295317
En dan voor verantwoord afvallen max 500 kcal onder je verbruik zitten, nooit onder je bmr gaan zitten :)
disclaimer
pi_182295478
quote:
1s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 16:00 schreef Stormqueen het volgende:
En dan voor verantwoord afvallen max 500 kcal onder je verbruik zitten, nooit onder je bmr gaan zitten :)
inderdaad;

wat mijn PT toen aanraadde en ook meteen bij mij deed, is om eerst even een paar weken op onderhoud te gaan zitten (je valt niet af, je komt niet aan, oftewel je BMR x je bewegingspatroon. Dan kun je meten wat er met je gewicht gebeurt. Elke dag wegen, gemiddelde nemen, en dan kijken of het stabiel blijft.

Dan kan je lichaam even wennen en stabiliseren qua metabolisme, en kun je vervolgens dus qua calorieën omlaag. (en evt met meer sporten extra verbranding natuurlijk). Je hoeft dan niet meteen in grote sprongen, maar je kunt dan bv starten met 150-200 kcal onder je onderhoud te gaan zitten.

Als je je strict aan je calorie-inname houdt (goed tracken dus!) dan val je als het goed is af. 0,5 tot 1% van je lichaamsgewicht per week is dan heel netjes. Dit kun je week in week uit zo volhouden tot je merkt dat je weer stilstaat (een keer een weekje stilstaan is niet erg als je het terug kan herleiden) maar als het langer aanhoudt kun je weer een stapje omlaag gaan qua calorie-inname (bv weer in een sprong van 150-200 kcal).

Dit kun je eigenlijk stretchen tot je dicht bij je BMR komt op langere termijn, maar zoals gezegd, ga daar iig nooit onder zitten. Ik zou dus ook niet te snel een te grote sprong onder je onderhoud doen, want te weinig eten is niet goed, je lichaam zal zich te snel aan dat metabolisme aanpassen. En wordt het dus lastiger om af te vallen omdat je dan nóg minder zal moeten eten (wat dus al lastig is als je al zo dichtbij je BMR zit). Beter is dan weer om een stapje terug te doen, terug naar je onderhoud, even stabiliseren en weer hetzelfde riedeltje af.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
pi_182297172
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 07:00 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met kaas
D: zoete aardappelfrietjes en smokey angus burger
S: 2 uur danstraining
Komt nog een uurtje thuis trainen bij.
pi_182298265
Ik twijfel altijd welke kleuren ik kan hebben. Ik heb ooit zo’n kleurenwaaier gehad maar die ben ik kwijt.

Ik mocht vandaag om 16:15 weer eten maar ik heb eigenlijk geen honger gehad vond niet mogen drinken en niet mogen plassen erger.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 18:49:49 #293
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_182298732
Ik heb geeneens echt honger en ik zit de hele tijd te bedenken wat ik nog zou kunnen eten... :X
pi_182299091
:W

Ik ga proberen mee te posten *O*

Sinds mei serieus aan het afvallen (veel wandelen, minder slecht eten).
BMI van 31.8 naar (vandaag) 25.9. (= minus 17 kilo)

Ik wil nog minstens 4.9 kilo kwijt, maar liever iets meer :')
Je raekt an de dinge geweun.
pi_182299143
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 19:02 schreef Messina het volgende:
:W

Ik ga proberen mee te posten *O*

Sinds mei serieus aan het afvallen (veel wandelen, minder slecht eten).
BMI van 31.8 naar (vandaag) 25.9. (= minus 17 kilo)

Ik wil nog minstens 4.9 kilo kwijt, maar liever iets meer :')
Welkom :W
En wat ben je al goed bezig :)
  woensdag 3 oktober 2018 @ 20:19:38 #296
149959 SQ
snelle trees
pi_182301033
Hoi messina! Welkom! Je bent er al bijna joh! Lekker!

Mijn daglijst:

O: banaan, kiwi, frambozen, muesli, beetje Griekse yoghurt. 2 koffie met suiker.
T: paar stukjes gedroogde mango, koffie met suiker
L: 3 volkoren boterhammen. 2 met geitenkaas, 1 met hagelslag.
T: wat slagroom uit de bus in mijn hoofd :') 1 appel
D: broccoli, gebakken aardappels en vega kipsnitzel.
Zit volgens fitbit al ruim aan al mijn doelen en ga zo nog even een rondje hardlopen :)
disclaimer
pi_182301421
Hooooi :W Ik leef nog hoor.. Nog steeds bankrust, gaat wel langzaamaan de goede kant op. Maar aangezien bankrust nog zo'n 5k per dag lopen oplevert gaat het ook gewoon langzaam :')

Gewicht blijft wonder boven wonder stabiel :D

Hier trouwens een koper/donker blondje die oker aardig goed kan hebben O+
pi_182303447
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 15:58 schreef LuNaTiC het volgende:
https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/

hier bijv, al zijn er meerdere rekentools en rekenmethoden/formules (die staan hier wel allemaal in de lijst, met uitleg wat het inhoudt en voor-/nadelen)
Dank! Ik zit op een BMR van 1687 met een verbruik van 2025 bij geen/weinig lichaamsbeweging. Ik sport 2-3 keer per week maar op de dagen dat ik niet sport is de lichaamsbeweging ook zeer weinig om eerlijk te zijn.
Aids.
pi_182303492
En onderhoud is dan je verbruik?
Aids.
pi_182303521
quote:
0s.gif Op woensdag 3 oktober 2018 21:39 schreef Mss het volgende:
En onderhoud is dan je verbruik?
Jup. Waarop je quitte speelt, onderhouden. In jouw geval zou ik voor 1700-1800 gaan en je verbruik iets opschroeven zodat het wellicht iets vlotter gaat mocht het te traag zijn naar je smaak.
  woensdag 3 oktober 2018 @ 21:43:07 #301
149959 SQ
snelle trees
pi_182303645
Zo, voor het eerst in 6 weken weer langer dan 20 minuten onafgebroken gerend. Was lekker! Wel traag, maar dat is de prijs :')
Volgens die calculators verbruik ik ook rond de 2000, maar volgens fitbit is het eerder zo'n 2500 gemiddeld? Dus óf fitbit overdrijft, óf ik onderschat mijn eigen activiteit.

Mezelf kennende zou dat best nog eens dat laatste kunnen zijn :')
disclaimer
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')