LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, dan snap ik dat je blij bent.
Bijzondere beroepskeuze, vanwege het aspect van rouw en verdriet. Maar ik denk dat het heel bevredigend werk kan zijn. We hadden in maart een uitvaartbegeleidster die haar gewicht in goud waard was. Ze deed het nog niet zo heel lang, maar had een achtergrond in de hulpverlening. Zo goed hoe ze luisterde en dingen aanvoelde en kon verwoorden.
Bijzondere beroepskeuze, vanwege het aspect van rouw en verdriet. Maar ik denk dat het heel bevredigend werk kan zijn. We hadden in maart een uitvaartbegeleidster die haar gewicht in goud waard was. Ze deed het nog niet zo heel lang, maar had een achtergrond in de hulpverlening. Zo goed hoe ze luisterde en dingen aanvoelde en kon verwoorden.
The love you take is equal to the love you make.
Mooi is dat. 
Dat is ook mijn doel. Begeleiden, mensen helpen op hun weg om hun geliefde en zo mooi mogelijk afscheid te geven dat bij hen en de overleden past.
Dat is ook mijn doel. Begeleiden, mensen helpen op hun weg om hun geliefde en zo mooi mogelijk afscheid te geven dat bij hen en de overleden past.
***
Mooi werkquote:Op woensdag 3 oktober 2018 11:45 schreef Brighteyes het volgende:
Mooi is dat.
Als je het goed doet kan je zoveel betekenen voor de mensen
Ja en ik bleef een maand krabben. Ik maak vanavond even een foto van welke ik heb.quote:
[..]
Heb je het al eens geprobeerd?
Ik ben echt mega-allergisch, als in als ik maar naar nikkel kijk krijg ik al jeuk, maar die pinnetjes zijn niet van nikkel. Daar heb ik geen last van. Ik heb alleen een dingetje gefabriceerd om de gesp, want daar zit wel nikkel in. Maar door mijn hoesje heb ik dus nergens last van.
Ik durf eigenlijk mijn hand wel in het vuur te steken voor die pinnetjes aan de onderkant.
Echt? Dat is wel heel erg balen dan. 
BTW, SQ! Ook aan de fitbit! 
Zie je wel dat je echt niet zonder kan! 
Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken.
Zie je wel dat je echt niet zonder kan! Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken.
***
BE
Lekke band, 3 km naar huis lopen vanaf sport. Goed voor de staps
#nual14k.
Lekke band, 3 km naar huis lopen vanaf sport. Goed voor de staps
#nual14k.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb hem ook besteld in het zwart dacht ik.quote:
BTW, SQ! Ook aan de fitbit!
Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken.
oh die is best leuk! Heb m besteld. Voor 14 euro...quote:
BTW, SQ! Ook aan de fitbit!
Btw, ben je nog van de gele jurkjes? Hema heeft, vind ik, een hele toffe, maar geel kan ik echt niet hebben:
https://www.hema.nl/dames(...)geel-1000008804.html
Ik heb hem in net het donkergroen besteld. Nu met extraextraextra korting voor 14 euro.
Maar misschien vind jij het model niks hoor. Ik moet alleen altijd bij geel aan jou denken.
disclaimer
Okergeel kan bij mij ook niet.
Ik meende ook her en der wel donkerblauw (van dat harde blauw) in etalages gezien te hebben.
Dat, daar en tegen, is echt mijn kleur
Ik meende ook her en der wel donkerblauw (van dat harde blauw) in etalages gezien te hebben.
Dat, daar en tegen, is echt mijn kleur
Sterkheidsbaas van alles.
ik heb oker, dat korenblauw en turquoise als mijn basiskleurenquote:Op woensdag 3 oktober 2018 14:24 schreef Lonaa het volgende:
Okergeel kan bij mij ook niet.
Ik meende ook her en der wel donkerblauw (van dat harde blauw) in etalages gezien te hebben.
Dat, daar en tegen, is echt mijn kleur
Aan paars, roze en bordeauxrood waag ik me niet, net als nude, poeder en lichtgrijs. Dat is écht een fiasco
disclaimer
bijna al mijn jurkjes zijn polyester. Ik zweet tegenwoordig niet meer zoveel als ik op kantoor ben, het blijft mooi in de was en workouts doe ik in speciale sportkleding. Die overigens ook synthetisch is, maar daar terzijdequote:
Op
disclaimer
paars en oker omdraaien en je hebt mijn lievelings.quote:Op woensdag 3 oktober 2018 14:28 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik heb oker, dat korenblauw en turquoise als mijn basiskleuren
Aan paars, roze en bordeauxrood waag ik me niet, net als nude, poeder en lichtgrijs. Dat is écht een fiasco
Ook hardgroen/legergroen kan ik wel hebben.
roze, rood, oranje, nude, poeder, geeltinten dat zijn ze gewoon niet.
Sterkheidsbaas van alles.
ja, jij rockt paars wel echt!quote:
[..]
paars en oker omdraaien en je hebt mijn lievelings.
Ook hardgroen/legergroen kan ik wel hebben.
roze, rood, oranje, nude, poeder, geeltinten dat zijn ze gewoon niet.
Maar het is idd maar net wat je teint en haarkleur is.
Ik kan zelf niet zo veel met rood overigens. Het staat me wel, maar het doet me niks.
disclaimer
Knalblauw.
Roodbruin kom ik ook nog wel mee weg, maar geel?
Niet dat er veel kleur in m'n kast hangt, maar goed.
Roodbruin kom ik ook nog wel mee weg, maar geel?
Niet dat er veel kleur in m'n kast hangt, maar goed.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
geel lijkt me voor jou ook niks nee.quote:
Knalblauw.
Roodbruin kom ik ook nog wel mee weg, maar geel?
Niet dat er veel kleur in m'n kast hangt, maar goed.
Ik vind geel vooral mooi bij mensen met donker haar of donkere huid
disclaimer
Mijn ondertoon in mn huid vloekt bij geel. Echt enorm.quote:
[..]
geel lijkt me voor jou ook niks nee.
Ik vind geel vooral mooi bij mensen met donker haar of donkere huid
Verder wel graag lekker colorblocken met mn knaloranje haar.
Rood gaat ook wel, mits ergens in verwerkt. Zoals houthakkersblouse.
Sterkheidsbaas van alles.
Net als jurken of shirtjes met ronde hals of iets.. ik moet altijd V hebben, anders klopt het gewoon niet
Tenminste, als ik nog soort van relaxed wil voelen. Truien zijn natuurlijk slag apart.
Tenminste, als ik nog soort van relaxed wil voelen. Truien zijn natuurlijk slag apart.
Dat is wel zo trouwens.quote:
Geeft niks, ik rock het geel wel voor jullie
Ik had restje boerenkool net. Als lunch.
Sterkheidsbaas van alles.
Same.quote:
[..]
Mijn ondertoon in mn huid vloekt bij geel. Echt enorm.
Het staat jou ook gewoon goed.quote:
Geeft niks, ik rock het geel wel voor jullie
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hij is er ook in 'wijnrood', maar ik vind het paars: https://www.hema.nl/dames(...)rood-1000008805.htmlquote:
[..]
paars en oker omdraaien en je hebt mijn lievelings.
Ook hardgroen/legergroen kan ik wel hebben.
roze, rood, oranje, nude, poeder, geeltinten dat zijn ze gewoon niet.
/reclame
Mijn absolute lievelings is
petrol Maar ik doe ook graag zwart, groen en donkerblauw.Lichte kleuren zijn het niet voor mij, mijn kleurtype is 'diep, donker, gedempt' en binnenkort ga ik met een kleurconsulente/imago-coach op zoek naar mijn powerkleuren om ook mijn binnenkant aan de buitenkant te kunnen laten zien.
***
Haha, ja ik zag m.quote:
[..]
Hij is er ook in 'wijnrood', maar ik vind het paars: https://www.hema.nl/dames(...)rood-1000008805.html
/reclame
Mijn absolute lievelings is
Lichte kleuren zijn het niet voor mij, mijn kleurtype is 'diep, donker, gedempt' en binnenkort ga ik met een kleurconsulente/imago-coach op zoek naar mijn powerkleuren om ook mijn binnenkant aan de buitenkant te kunnen laten zien.
'Oh paars!'
'Jurkje wijnrood'
Sterkheidsbaas van alles.
Het lolligste is nog dat ze lichtgroen en donkergroen hebben. Maar op de foto's zie ik geen verschil.
Ik twijfel nog over deze ook bestellen trouwens. Maar eigenlijk zou ik deze maand geen kleding meer kopen. Er passen geen jurkjes meer bij in mijn kast. 
Ik twijfel nog over deze ook bestellen trouwens.
Maar eigenlijk zou ik deze maand geen kleding meer kopen. Er passen geen jurkjes meer bij in mijn kast.
***
HOE is dat jurkje rood. 
Jep. Een van de kleuren waarbij ik gewoon moet lachen om mijn spiegelbeeld als ik het aanheb.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
/binnenval
Ik kwam eigenlijk even vragen hoe het ook alweer zat met je verbruik berekenen en hoeveel je daar qua inname onder moet gaan zitten voor een verantwoorde afval. Kan dat zo snel niet vinden.
Ik kwam eigenlijk even vragen hoe het ook alweer zat met je verbruik berekenen en hoeveel je daar qua inname onder moet gaan zitten voor een verantwoorde afval. Kan dat zo snel niet vinden.
Aids.
https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/
hier bijv, al zijn er meerdere rekentools en rekenmethoden/formules (die staan hier wel allemaal in de lijst, met uitleg wat het inhoudt en voor-/nadelen)
hier bijv, al zijn er meerdere rekentools en rekenmethoden/formules (die staan hier wel allemaal in de lijst, met uitleg wat het inhoudt en voor-/nadelen)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
En dan voor verantwoord afvallen max 500 kcal onder je verbruik zitten, nooit onder je bmr gaan zitten 
disclaimer
inderdaad;quote:
En dan voor verantwoord afvallen max 500 kcal onder je verbruik zitten, nooit onder je bmr gaan zitten
wat mijn PT toen aanraadde en ook meteen bij mij deed, is om eerst even een paar weken op onderhoud te gaan zitten (je valt niet af, je komt niet aan, oftewel je BMR x je bewegingspatroon. Dan kun je meten wat er met je gewicht gebeurt. Elke dag wegen, gemiddelde nemen, en dan kijken of het stabiel blijft.
Dan kan je lichaam even wennen en stabiliseren qua metabolisme, en kun je vervolgens dus qua calorieën omlaag. (en evt met meer sporten extra verbranding natuurlijk). Je hoeft dan niet meteen in grote sprongen, maar je kunt dan bv starten met 150-200 kcal onder je onderhoud te gaan zitten.
Als je je strict aan je calorie-inname houdt (goed tracken dus!) dan val je als het goed is af. 0,5 tot 1% van je lichaamsgewicht per week is dan heel netjes. Dit kun je week in week uit zo volhouden tot je merkt dat je weer stilstaat (een keer een weekje stilstaan is niet erg als je het terug kan herleiden) maar als het langer aanhoudt kun je weer een stapje omlaag gaan qua calorie-inname (bv weer in een sprong van 150-200 kcal).
Dit kun je eigenlijk stretchen tot je dicht bij je BMR komt op langere termijn, maar zoals gezegd, ga daar iig nooit onder zitten. Ik zou dus ook niet te snel een te grote sprong onder je onderhoud doen, want te weinig eten is niet goed, je lichaam zal zich te snel aan dat metabolisme aanpassen. En wordt het dus lastiger om af te vallen omdat je dan nóg minder zal moeten eten (wat dus al lastig is als je al zo dichtbij je BMR zit). Beter is dan weer om een stapje terug te doen, terug naar je onderhoud, even stabiliseren en weer hetzelfde riedeltje af.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Komt nog een uurtje thuis trainen bij.quote:
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 harde broodjes met kaas
D: zoete aardappelfrietjes en smokey angus burger
S: 2 uur danstraining
Ik ga proberen mee te posten
Sinds mei serieus aan het afvallen (veel wandelen, minder slecht eten).
BMI van 31.8 naar (vandaag) 25.9. (= minus 17 kilo)
Ik wil nog minstens 4.9 kilo kwijt, maar liever iets meer
Je raekt an de dinge geweun.
Welkomquote:
Ik ga proberen mee te posten
Sinds mei serieus aan het afvallen (veel wandelen, minder slecht eten).
BMI van 31.8 naar (vandaag) 25.9. (= minus 17 kilo)
Ik wil nog minstens 4.9 kilo kwijt, maar liever iets meer
En wat ben je al goed bezig
Hoi messina! Welkom! Je bent er al bijna joh! Lekker!
Mijn daglijst:
O: banaan, kiwi, frambozen, muesli, beetje Griekse yoghurt. 2 koffie met suiker.
T: paar stukjes gedroogde mango, koffie met suiker
L: 3 volkoren boterhammen. 2 met geitenkaas, 1 met hagelslag.
T: wat slagroom uit de bus in mijn hoofd 1 appel
D: broccoli, gebakken aardappels en vega kipsnitzel.
Zit volgens fitbit al ruim aan al mijn doelen en ga zo nog even een rondje hardlopen
Mijn daglijst:
O: banaan, kiwi, frambozen, muesli, beetje Griekse yoghurt. 2 koffie met suiker.
T: paar stukjes gedroogde mango, koffie met suiker
L: 3 volkoren boterhammen. 2 met geitenkaas, 1 met hagelslag.
T: wat slagroom uit de bus in mijn hoofd
1 appelD: broccoli, gebakken aardappels en vega kipsnitzel.
Zit volgens fitbit al ruim aan al mijn doelen en ga zo nog even een rondje hardlopen
disclaimer
Hooooi Ik leef nog hoor.. Nog steeds bankrust, gaat wel langzaamaan de goede kant op. Maar aangezien bankrust nog zo'n 5k per dag lopen oplevert gaat het ook gewoon langzaam
Gewicht blijft wonder boven wonder stabiel
Hier trouwens een koper/donker blondje die oker aardig goed kan hebben
Ik leef nog hoor.. Nog steeds bankrust, gaat wel langzaamaan de goede kant op. Maar aangezien bankrust nog zo'n 5k per dag lopen oplevert gaat het ook gewoon langzaam Gewicht blijft wonder boven wonder stabiel
Hier trouwens een koper/donker blondje die oker aardig goed kan hebben
Dank! Ik zit op een BMR van 1687 met een verbruik van 2025 bij geen/weinig lichaamsbeweging. Ik sport 2-3 keer per week maar op de dagen dat ik niet sport is de lichaamsbeweging ook zeer weinig om eerlijk te zijn.quote:
https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/
hier bijv, al zijn er meerdere rekentools en rekenmethoden/formules (die staan hier wel allemaal in de lijst, met uitleg wat het inhoudt en voor-/nadelen)
Aids.
