LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
lapo
Op zich hebben we ongeveer dezelfde eetregels. Het effect van de operatie ( minder trek) kan verdwijnen. We zijn intensief begeleid door oa dietist. Streven naar 6 x per dag eten, gevarieerd en veel info over voeding.
Op dit moment heb ik weinig trek dus moet echt bewust op mijn eetmomenten letten. Dingen die veel energie geven en niet te zwaar vallen. Vandaaar zo veel bananen
die verdraag ik goed
Geen probleem hoorquote:Op donderdag 20 september 2018 16:15 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Oh shit... dat wist ik.. onnadenkend van me
Op zich hebben we ongeveer dezelfde eetregels. Het effect van de operatie ( minder trek) kan verdwijnen. We zijn intensief begeleid door oa dietist. Streven naar 6 x per dag eten, gevarieerd en veel info over voeding.
Op dit moment heb ik weinig trek dus moet echt bewust op mijn eetmomenten letten. Dingen die veel energie geven en niet te zwaar vallen. Vandaaar zo veel bananen
die verdraag ik goed
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ach en er is weer een dikkertjes bashtopic 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Waarwaarwaar? Zullen we ze verpletterenquote:
Ach en er is weer een dikkertjes bashtopic
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
we gaan er bovenop zittenquote:
[..]
Waarwaarwaar? Zullen we ze verpletteren
KLB / Dikke vrouwen die dikveel eten
edit 2 zelfs!
KLB / Dikke vrouwen die gelukkig zijn
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat's een kansloos topic o.Oquote:Op donderdag 20 september 2018 16:32 schreef Ole het volgende:
[..]
we gaan er bovenop zitten
KLB / Dikke vrouwen die dikveel eten
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ow... die tweede...ik ben dik ook gelukkiger dan toen ik een anorexiaspriet was... Dan maar lelijkquote:
[..]
we gaan er bovenop zitten
KLB / Dikke vrouwen die dikveel eten
edit 2 zelfs!
KLB / Dikke vrouwen die gelukkig zijn
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik ben dan altijd benieuwd of TS een 10/10 is..quote:
[..]
Ow... die tweede...ik ben dik ook gelukkiger dan toen ik een anorexiaspriet was... Dan maar lelijk
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat is een goede. Maar als ik 1 uit 10 scoor is het al een wonder...quote:
[..]
Ik ben dan altijd benieuwd of TS een 10/10 is..
Dit nummer maakt me dan wel weer blij, dankzij dat topic
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
die is echt leuk! en een prachtige meid ookquote:
[..]
Dat is een goede. Maar als ik 1 uit 10 scoor is het al een wonder...
Dit nummer maakt me dan wel weer blij, dankzij dat topic
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Vandaag de Milon cirkel voor het eerst gedaan. Ronde 1 viel wel mee, maar toen er bij ronde 2 het gewicht bijgesteld werd, werd het gelijk een stuk lastiger. Wel met een goed gevoel de zaal weer uitgekomen.
Tevens na lang twijfelen de stap genomen om de Fitbit versa aan te schaffen (ter vervanging van mijn alta). Morgen komt hij al binnen 😀
Tevens na lang twijfelen de stap genomen om de Fitbit versa aan te schaffen (ter vervanging van mijn alta). Morgen komt hij al binnen 😀
Je moet die klaagbaak frikandellen niet voeren joh. Zijn ze niet waard
Gisteren heb ik keurig gegeten, wel nog 2 hoegaarden in de avond want we hebben een huis gekocht
O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: appel
L: salade met makreel in de lunchroom. Was beetje vettig, paar bolletjes johma achtige toelie op een bedje sla
so much disappoint.
D: tagliatelle met kip, boursin, spinazie en zalm
T: 2 hoegaarden
Gisteren heb ik keurig gegeten, wel nog 2 hoegaarden in de avond want we hebben een huis gekocht
O: yoghurt met banaan en muesli en kiwi, 2 koffie met suiker
T: appel
L: salade met makreel in de lunchroom. Was beetje vettig, paar bolletjes johma achtige toelie op een bedje sla
so much disappoint.D: tagliatelle met kip, boursin, spinazie en zalm
T: 2 hoegaarden
disclaimer
WAT. Maar jullie huis is zo mooiquote:
Je moet die klaagbaak frikandellen niet voeren joh. Zijn ze niet waard
we hebben een huis gekocht
Sterkheidsbaas van alles.
Ja klopt, ons huis is fantastisch 
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.
- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geīsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.
Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal
1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.
- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geīsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.
Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal
1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen
disclaimer
Dat duurt nog wel een jaar of 20 hoorquote:Op vrijdag 21 september 2018 09:48 schreef Cue_ het volgende:
En dan als kinderen uit huis zijn weer kleiner wonen? Klinkt als een kasteel van een huis
Kasteel niet, het is wel lekker ruim, 275m2 en nu hebben we iets van 150m2.
Maar met opgroeiende kinderen is dat echt heerlijk.
disclaimer
Coucou klinkt positief je sportervaring
Sq gefeliciteerd met de aankoop. Ik gok een andere woonplaats dan waar jullie nu wonen.
Wij vieren morgen de verjaardag van onze jongste dochter. Ik heb woensdag al een workshop gehad om de taart te maken. Tja botercreme 1deel poedersuiker 1deel boter. Heel veel calorieën dus.
Gisteren heb ik een blok beton op mijnvoet gehad dus niet hardlopen vandaag ben ook erg verkouden dus slapen en ademen is drama.
Sq gefeliciteerd met de aankoop. Ik gok een andere woonplaats dan waar jullie nu wonen.
Wij vieren morgen de verjaardag van onze jongste dochter. Ik heb woensdag al een workshop gehad om de taart te maken. Tja botercreme 1deel poedersuiker 1deel boter. Heel veel calorieën dus.
Gisteren heb ik een blok beton op mijnvoet gehad dus niet hardlopen vandaag ben ook erg verkouden dus slapen en ademen is drama.
Yes. Zelfde netnummer maar dan iets zuidelijker. Ongeveer 6km van het centrum van de stad, dus valt meequote:
Coucou klinkt positief je sportervaring
Sq gefeliciteerd met de aankoop. Ik gok een andere woonplaats dan waar jullie nu wonen.
Wij vieren morgen de verjaardag van onze jongste dochter. Ik heb woensdag al een workshop gehad om de taart te maken. Tja botercreme 1deel poedersuiker 1deel boter. Heel veel calorieën dus.
Gisteren heb ik een blok beton op mijnvoet gehad dus niet hardlopen vandaag ben ook erg verkouden dus slapen en ademen is drama.
disclaimer
Oh gaaf!quote:
Ja klopt, ons huis is fantastisch
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.
- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geīsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.
Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal
1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen
Wel mijn wens ook. Iets ouds/uitgeleefds kopen en het dan zelf mooi maken.
Maar geen geld.
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt als een tof project SQ! Gefeliciteerd met de aankoop 
Feli met je dochter, Ferrari!
Ik ging gisteren bijna van m'n graat na m'n sportlesje Was lekker fanatiek aan het hupsen geweest en na afloop werd ik ineens draaierig, warm/koud en misselijk. Heb maar even met hoofd naar beneden in de kleedkamer gezeten tot het wegtrok Kennelijk toch iets moeier van afgelopen weekend enzo dan ik dacht, dus van het weekend even rustig aan.
Feli met je dochter, Ferrari!
Ik ging gisteren bijna van m'n graat na m'n sportlesje
Was lekker fanatiek aan het hupsen geweest en na afloop werd ik ineens draaierig, warm/koud en misselijk. Heb maar even met hoofd naar beneden in de kleedkamer gezeten tot het wegtrok Kennelijk toch iets moeier van afgelopen weekend enzo dan ik dacht, dus van het weekend even rustig aan.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ohh! Zo klinkt het wel super tof ook je nieuwe huis SQ!
Kan je dan nog wel op de fiets naar werk?
Ik zou zo'n project ook echt super tof vinden,maar K. Ziet het totaal niet zitten.. en dan vind ik mn relatie dan even leuker dan een klushuis..
Misschien dat ik over een paar jaar ergens een kratje koop dat opknapt en verhuur.. heb ik die ervaring ook weer ..
Kan je dan nog wel op de fiets naar werk?
Ik zou zo'n project ook echt super tof vinden,maar K. Ziet het totaal niet zitten.. en dan vind ik mn relatie dan even leuker dan een klushuis..
Misschien dat ik over een paar jaar ergens een kratje koop dat opknapt en verhuur.. heb ik die ervaring ook weer ..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
SQ
Dan weet ik je niet meer te stalken. Wel supertof!
Dan weet ik je niet meer te stalken.
Wel supertof!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ik kan dan zelfs hinkelend op 1 been naar mijn werk. 700 meter verderopquote:
Ohh! Zo klinkt het wel super tof ook je nieuwe huis SQ!
Kan je dan nog wel op de fiets naar werk?
Ik zou zo'n project ook echt super tof vinden,maar K. Ziet het totaal niet zitten.. en dan vind ik mn relatie dan even leuker dan een klushuis..
Misschien dat ik over een paar jaar ergens een kratje koop dat opknapt en verhuur.. heb ik die ervaring ook weer ..
disclaimer
Daar wil ik tzt videobeeld van.quote:
[..]
ik kan dan zelfs hinkelend op 1 been naar mijn werk. 700 meter verderop
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou, SQ, wat een gave plannen allemaal. En ik heb gezien hoe goed jullie kunnen klussen, dus ik denk dat dat helemaal goed komt en mooi wordt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
SQ gefeliciteerd met jullie huis. Klinkt als een heerlijke plek in de leukste stad van Nederland.
Sorry mensen ik lurk vooral. Mijn hoofd is nogal een puinhoop momenteel.
Sorry mensen ik lurk vooral. Mijn hoofd is nogal een puinhoop momenteel.
I solemnly swear i'm up to no good
Dan ga ik wel op de fiets naar werk vanaf 1 oktober... als compensatie van de SQ fietskilometers.. 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ermahgerd, ja!quote:
Eerst het hoofd weer op orde, de rest komt daarna wel weer.quote:
SQ gefeliciteerd met jullie huis. Klinkt als een heerlijke plek in de leukste stad van Nederland.
Sorry mensen ik lurk vooral. Mijn hoofd is nogal een puinhoop momenteel.
En awwyiss, onder de 77 op weegdag. Vind ik leuk.
Al ga ik vanavond wel een beetje rustig aan doen in de sportschool. Woensdag had ik m'n stuiterles en gisteren 8km wezen hardlopen, dus intensief trainen lijkt me niet persé verstandig. Dus vooral de spieren en gewrichten opwarmen en wat stretchen denk ik.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld. 
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Bol?quote:
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld.
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Bij Ali heb je heel veel keuze, maar moet je wel even wachten.quote:
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld.
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Ja, daarom opperde ik bol. Bij een gesneuveld bandje zou ik asap een nieuwe willen in ieder geval.quote:
[..]
Bij Ali heb je heel veel keuze, maar moet je wel even wachten.
Ali afstruinen voor reservebandjes/wisselbandjes daarentegen.
M'n Versa kan wel wat leukers/netters gebruiken ook dan m'n kunststofbandje.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja dat is ook wel het beste ideequote:
[..]
Ja, daarom opperde ik bol. Bij een gesneuveld bandje zou ik asap een nieuwe willen in ieder geval.
Ali afstruinen voor reservebandjes/wisselbandjes daarentegen.
Ik heb pas met mijn moeder een stuk of 10 bandjes bij Ali besteld. Kunnen we onderling ook wisselen.
Hier is eten, net als mijn ritme, choas (in ongeveer 72 uur heb ik twintig minuten slaap gehad). Mijn gewicht blijft goed, alleen ik eet 's nachts een extra tosti. Al bedenk ik nu al typende dat ik beter appel kan etenO. tosti
L. tosti
D. rösti met prei en champignons en vegablokjes en kerriesausje (groenteprutje dus)
T. appel (of 2)
Voornemen: Morgen eet ik meerzijdig en meer
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ruimte voor een pony?quote:
Ja klopt, ons huis is fantastisch
Maar er zijn ook een paar dingen aan ons huis die ik niet zo fijn vind.
- Er is geen enkele mogelijkheid voor een garage bij het huis. Mijn man heeft als diepste wens een eigen werkplaats voor vehikels.
- Er is geen voortuin, we wonen praktisch tegen de straat aan.
- De keuken is compleet geīsoleerd, ik heb geen contact met mijn gezin als ik sta te koken
- Er is weinig bergruimte. En de was hangt altijd in de woonkamer te drogen
- De badkamer is erg krap en we hebben geen plek voor een separaat toilet.
Het huis wat we gaan kopen heeft veel potentie, ik kan daar een mooie leefkeuken laten maken met kookeiland. Er zit bijna 2000m2 grond achter, dus mijn man kan een werkplaats, een zwembad, een moestuin, een bar en een partycentrum bouwen, en dan kunnen we nog een minicamping beginnen. Er is boven ruimte voor 2 badkamers, een separaat toilet, en dan houden we nog 5 flink bemeten slaapkamers over. Ik heb daar een enorme bergzolder, een grote bijkeuken waar de was kan hangen, een kelder voor mijn voorraden. In dit huis kan het gewoon wél allemaal
1 nadeel: het is nu een beetje een uitgewoond hok, dus we moeten het wel allemaal zelf opbouwen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gefeliciteerd SQ met jullie aankoop, klinkt als een geweldig project!
Zojuist is mijn nieuwe Fitbit Versa binnengekomen, ben hem nu aan het installeren...😊
Zojuist is mijn nieuwe Fitbit Versa binnengekomen, ben hem nu aan het installeren...😊
Even Fitbit zelf mailen, ze zijn ontzettend genereus qua garantie, grote kans dat je dezelfde nog eens krijgtquote:
Zometeen even bijlezen, maar: waar koop je een goed nieuw bandje voor de Fitbit Charge 2? Mijne is gesneuveld.
Ik was teveden met het standaard zwarte siliconen bandje wat er bij zat.
Op woensdag 9 september 2020 20:31 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod die we nooit hebben gehad.
quote:
Gisteren heb ik keurig gegeten, wel nog 2 hoegaarden in de avond want we hebben een huis gekocht
jaaaaaa te gek!! Ben zķ benieuwd! Ga je een K&W topic openen?? Please, please, pretty please?
quote:
Ohja en ik mag niet meer lopen van de fysio, laat staan sporten
toch weer de boel overbelast...
nee! Wat vervelend. Waar heb je last van?Vriendlief wilde pizza. Prima, dan koop ik wel een maaltijdsalade bij de AH. De zalm salade. Ik heb in het afgelopen jaar niet zo'n saaie smaakloze salade als deze gehad
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En het vele lopen op je werk? Moet je daar ook op gaan letten?quote:
Ohja en ik mag niet meer lopen van de fysio, laat staan sporten
Net het courgetterecept van DrSauvignon getest. Heerlijk!
Had voor een vriendin die niet van de citroen is een variant met ajvar gemaakt, was ook erg lekker!
Had voor een vriendin die niet van de citroen is een variant met ajvar gemaakt, was ook erg lekker!
Gek? kan je dat eten?
Ja dat mag dus niet.. Moet met de bus of een stationsbarrel gaan regelen. Helemaal voorkomen kan niet, moet op mijn werk ook gewon ergens heen regelmatig, maar de stukken naar het station moet ik echt echt vermijden is me op het hart gedrukt. En dan dus ook niet thuis nog een rondje met de hond of naar de sportschool oid.quote:
[..]
En het vele lopen op je werk? Moet je daar ook op gaan letten?
@ Isa: de overspannen bilspier heeft er voor gezorgd dat ik nu een overspannen hefspier heb (zijkant heup) en de aanhechtingen zwaar geīrriteerd zijn.
Zo, nu ben ik bijgelezen.
Je huis to be klinkt gaaf, SQ! Heerlijk, zoveel ruimte. Succes met verbouwen. Gaan jullie het eerste deel al doen voor je er woont?
Enne, er is best te wennen aan lopend/hinkelend naar je werk, weet ik uit ervaring.
F_r, een betonblok op je voet Wat was je aan het doen?!
Balen, Sunny. Dat is even slikken, als zoiets tegen je gezegd wordt.
Dank voor de tips voor het Fitbit bandje. Ik heb de mijne even bewerkt met secondenlijm en heb een nieuwe besteld en ga binnenkort Amazon/Ali eens afstruinen voor wat leuke bandjes. Altijd handig als reserve, merk ik nu.
Bij Fitbit aangeven vind ik niet zo geschikt, ik heb net een vervangende Charge 2 en het was echt mijn eigen schuld dat het bandje stuk ging (bleef ergens achter haken).
Je huis to be klinkt gaaf, SQ! Heerlijk, zoveel ruimte. Succes met verbouwen. Gaan jullie het eerste deel al doen voor je er woont?
Enne, er is best te wennen aan lopend/hinkelend naar je werk, weet ik uit ervaring.
F_r, een betonblok op je voet
Wat was je aan het doen?!Balen, Sunny. Dat is even slikken, als zoiets tegen je gezegd wordt.
Dank voor de tips voor het Fitbit bandje. Ik heb de mijne even bewerkt met secondenlijm en heb een nieuwe besteld en ga binnenkort Amazon/Ali eens afstruinen voor wat leuke bandjes. Altijd handig als reserve, merk ik nu.
Bij Fitbit aangeven vind ik niet zo geschikt, ik heb net een vervangende Charge 2 en het was echt mijn eigen schuld dat het bandje stuk ging (bleef ergens achter haken).
Wat kut Sun. 
Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus.
En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen.
Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus.
En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ja zegquote:
Ja dat mag dus niet.. Moet met de bus of een stationsbarrel gaan regelen. Helemaal voorkomen kan niet, moet op mijn werk ook gewon ergens heen regelmatig, maar de stukken naar het station moet ik echt echt vermijden is me op het hart gedrukt. En dan dus ook niet thuis nog een rondje met de hond of naar de sportschool oid.
@ Isa: de overspannen bilspier heeft er voor gezorgd dat ik nu een overspannen hefspier heb (zijkant heup) en de aanhechtingen zwaar geīrriteerd zijn.
Wat een gedoe en wat lastig. Wat was de prognose; hoe lang ga je daar ongeveer last van hebben?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat klote Sun! Sterkte!
Ik stond net op de weegschaal, die verraste me wel. 1,8 kilo eraf in een week. En ja, ik weet dat dat (te) veel is, maar met een startgewicht boven de 100 kilo en van niets doen naar gezond eten en wat bewegen kan het hard gaan...
Dus zolang dat niet iedere week is vind ik het wel best
Ik stond net op de weegschaal, die verraste me wel. 1,8 kilo eraf in een week. En ja, ik weet dat dat (te) veel is, maar met een startgewicht boven de 100 kilo en van niets doen naar gezond eten en wat bewegen kan het hard gaan...
Dus zolang dat niet iedere week is vind ik het wel best
Gek? kan je dat eten?
Fijn begin!quote:
Wat klote Sun! Sterkte!
Ik stond net op de weegschaal, die verraste me wel. 1,8 kilo eraf in een week. En ja, ik weet dat dat (te) veel is, maar met een startgewicht boven de 100 kilo en van niets doen naar gezond eten en wat bewegen kan het hard gaan...
Dus zolang dat niet iedere week is vind ik het wel best
Wat rot Sunny, net nu je “je ding” gevonden had...
En lekkere start zo Quickstepster. Die heb je maar gewoon vast binnen, toch?
En lekkere start zo Quickstepster. Die heb je maar gewoon vast binnen, toch?
Kwak
Nou dat. Het is een marathon, maar een goed begin geeft wel goede moed!quote:
En lekkere start zo Quickstepster. Die heb je maar gewoon vast binnen, toch?
Gek? kan je dat eten?
Ik lees de hele tijd treindatequote:
Wat kut Sun.
Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus.
En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen.
Goed bezig
Als ik nu mijn rust niet pak kan het maanden duren. Maar de fysio hoopt dat het na 2 weken gekalmeerd genoeg is om rustig weer op te bouwen.quote:
[..]
Nou ja zeg
Dat ik net de hele ochtend buiten in de kou heb gestaan telt vast niet als rust??
Balen Sunny
Traindatequote:
Wat kut Sun.
Traindate was fijn, gewicht en vetpercentage weer gezakt ten opzichte van vorige maand, dus dat is mooi. Ook weer een lading verse oefeningen, nu vooral losse gewichten en wat dingen om balans te trainen. Kan weer even voort dus.
En trainert vroeg of het me leuk leek om ook een hardlooptraining mee te pikken, tijd komt me wel goed uit, dus dat gaan we ook eens proberen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
"Afspraak met trainer om schema aan te passen, wat metingen te doen en (nieuwe) oefeningen door te lopen".quote:
Maar ik was te lui om het te typen op mobiel.
Edit: Ik heb zo ongeveer maandelijks een afspraak in de sportschool om mijn fitnessroutine wat aan te passen en dingen als gewicht en vetpercentage meten. Houdt de boel qua trainen interessant en de metinkjes zijn best grappig.
[ Bericht 15% gewijzigd door IJsdraakje op 22-09-2018 15:05:06 ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ahquote:
[..]
"Afspraak met trainer om schema aan te passen, wat metingen te doen en (nieuwe) oefeningen door te lopen".
Maar ik was te lui om het te typen op mobiel.
daten tijdens het trainen leek me vrij ongemakkelijk namelijk. Niet erg charmant helemaal zo bezweet en alles.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Ah
Ik poog wel om mijn vriend een keer mee te krijgen naar mijn woensdagles, maar dan moeten er wat andere dingen uit de agenda vervallen of verschuivingen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Succes!
Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.
Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.
SPOILER: 2mnd progressieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Succes!
Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.Netjes!SPOILER: 2mnd progressieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Succes!
Wel een goede trouwens om te laten meten. Het gaat hier nog wel hard genoeg om op 't oog voortgang te zien maar dat vermindert al snel natuurlijk.Heel netjesSPOILER: 2mnd progressieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gek? kan je dat eten?
De knop! Hij lijkt gevonden Sinds vanochtend weliswaar, maar ik herken dit gevoel wel Jammer dat mijn lijf/hoofd dan switcht richting gezond eten, realiseert wat er tekort gekomen is, en dat snel weer in wil halen. Dus qua kcal vandaag alsnog wel hoog, maar met gezond spul. Knop kwijt en dan ook nog leuke zakenreisjes en minder leuke werkshit, oi. Nu bmi 25.26, maar ik gok over een dag of 2 wel weer in het groen. En dan nog een paar kilo eraf. Wel leuk is dat m'n boobs wat van dat extra bmi hebben opgesnoept Nu maar eens verder bijlezen hier, ik zag iig al wel goeie vooruitgang bij V1z en kreeg iets mee over een huis voor SQ, gaaf!!
Sinds vanochtend weliswaar, maar ik herken dit gevoel wel Jammer dat mijn lijf/hoofd dan switcht richting gezond eten, realiseert wat er tekort gekomen is, en dat snel weer in wil halen. Dus qua kcal vandaag alsnog wel hoog, maar met gezond spul. Knop kwijt en dan ook nog leuke zakenreisjes en minder leuke werkshit, oi. Nu bmi 25.26, maar ik gok over een dag of 2 wel weer in het groen. En dan nog een paar kilo eraf. Wel leuk is dat m'n boobs wat van dat extra bmi hebben opgesnoept Nu maar eens verder bijlezen hier, ik zag iig al wel goeie vooruitgang bij V1z en kreeg iets mee over een huis voor SQ, gaaf!!
V1z0r ik zie duidelijk vooruitgang netjes hoor. Jouw username kan ook alleen maar van een man zijn.
Holy knop om altijd goed hou hem omgezet.
Sunny wat balen, hopelijk snel beter
Kwak wanneer wordt je masker aangemeten.
Mijn voet doet nog zeer en verjaardag van mijn jongste dus taart. En jong meisje dus zoete eenhoorntaart en zoete dripp off chocolade taart.
Holy knop om altijd goed hou hem omgezet.
Sunny wat balen, hopelijk snel beter
Kwak wanneer wordt je masker aangemeten.
Mijn voet doet nog zeer
en verjaardag van mijn jongste dus taart. En jong meisje dus zoete eenhoorntaart en zoete dripp off chocolade taart.
1 oktober!quote:
V1z0r ik zie duidelijk vooruitgang netjes hoor. Jouw username kan ook alleen maar van een man zijn.
Holy knop om altijd goed hou hem omgezet.
Sunny wat balen, hopelijk snel beter
Kwak wanneer wordt je masker aangemeten.
Mijn voet doet nog zeer
Die taarten klinken tof. Melba heeft gemeld dat hij een Spiderman taart wenst
dus ik ben de minst lelijke aan het zoeken die ik nog kan namaken...
Kwak
quote:
[..]
1 oktober!
Die taarten klinken tof. Melba heeft gemeld dat hij een Spiderman taart wenst
Succes met zoeken naar een geschikte taart.
Toffe taarten! Mijn S. krijgt volgende week een frozen taartquote:
[..]
[ link | afbeelding ]
Succes met zoeken naar een geschikte taart.
Die hadden we vorig jaarquote:
[..]
Toffe taarten! Mijn S. krijgt volgende week een frozen taart
Ik ben officieel weer dik, voel me gigantisch en wat me eerder leuk stond, is nu niets meer. Blegh blegh blegh.
Hopelijk is 't voldoende om de draad weer op te willen pakken. Maar weet 't niet..
Hopelijk is 't voldoende om de draad weer op te willen pakken. Maar weet 't niet..
Vandaag genoeg gegeten, maar ik ben boos op mezelf. Dit is uiteraard niet oké:
O ? (beetje in de war en heb allerlei herinneringen van de ochtend, in sommige eet ik wat en in andere niet)
L. 2 boterhammen pindakaas glas melk
T. Plakje kaas Glas melk
D. Patatje met een glas melk
T. Stukje taart (klein) en een glas melk
O ? (beetje in de war en heb allerlei herinneringen van de ochtend, in sommige eet ik wat en in andere niet)
L. 2 boterhammen pindakaas glas melk
T. Plakje kaas Glas melk
D. Patatje met een glas melk
T. Stukje taart (klein) en een glas melk
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Toffe taartjes!
Cue, kut is dat Ik moet ook nog even schakelen.
O Kvarg met muesli, lijnzaad, chia
T Nakd reepje cashew/dadel
L Meergranenwraps met kaas en groen
D ? Denk iig iets van salade
T 2 mineolas
Mogelijk vandaag nog ergens zo'n Nakd tussendoor, waarschijnlijk een witte wijn ivm borrel
Cue, kut is dat
Ik moet ook nog even schakelen.O Kvarg met muesli, lijnzaad, chia
T Nakd reepje cashew/dadel
L Meergranenwraps met kaas en groen
D ? Denk iig iets van salade
T 2 mineolas
Mogelijk vandaag nog ergens zo'n Nakd tussendoor, waarschijnlijk een witte wijn ivm borrel
o: proteīne yoghurt
t: banaan,gekookt eitje
l: twee boterhammen met pindakaas
t: een paar pruimen
d: witte rijst, geroosterde kikkererwten, een halve avocado en een omelet
t: een moccachino
76.8 kg!
t: banaan,gekookt eitje
l: twee boterhammen met pindakaas
t: een paar pruimen
d: witte rijst, geroosterde kikkererwten, een halve avocado en een omelet
t: een moccachino
76.8 kg!
O: Griekse yoghurt met honing
L: 2 boterhammen met oude kaas
T: 3 sultanas
D: curry met rijst
S: 1,5 uur danstraining
L: 2 boterhammen met oude kaas
T: 3 sultanas
D: curry met rijst
S: 1,5 uur danstraining
O.2 boterhammen boter, kaas en rucola
L.2 boterhammen, boter, kaas en rucola
D. Restje rijsgerecht
Beetje een anti-eetlust vandaag. Schuif het naar binnen.
En straks een belafspraak met stage om die voor de komende week (weken) af te zeggen
L.2 boterhammen, boter, kaas en rucola
D. Restje rijsgerecht
Beetje een anti-eetlust vandaag. Schuif het naar binnen.
En straks een belafspraak met stage om die voor de komende week (weken) af te zeggen
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
4 boterhammen a 75 kcal = 300quote:
O.2 boterhammen boter, kaas en rucola
L.2 boterhammen, boter, kaas en rucola
D. Restje rijsgerecht
Beetje een anti-eetlust vandaag. Schuif het naar binnen.
En straks een belafspraak met stage om die voor de komende week (weken) af te zeggen
2 x boter? á 60 kcal?
2 x kaas - een grote plak is ongeveer 120 kcal = 240
Restje rijstgerecht = 600 kcal?
Dan zit je op heel erg weinig
ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat dit is wat je dietiste voor ogen heeft, CotS.
1200 Kcals op een dag is toch niet zo weinig?quote:
[..]
4 boterhammen a 75 kcal = 300
2 x boter? á 60 kcal?
2 x kaas - een grote plak is ongeveer 120 kcal = 240
Restje rijstgerecht = 600 kcal?
Dan zit je op heel erg weinig
ik kan me eigenlijk niet voorstellen dat dit is wat je dietiste voor ogen heeft, CotS.
Komt mss nog een glas melk of een bakje yoghurt of wat fruit bij.
Ligt helemaal aan de hoeveelheid beweging of dit 'te' weinig is.
Voor een comapatient is het inderdaad niet weinigquote:
[..]
1200 Kcals op een dag is toch niet zo weinig?
Komt mss nog een glas melk of een bakje yoghurt of wat fruit bij.
Ligt helemaal aan de hoeveelheid beweging of dit 'te' weinig is.
ik vind 1200 eigenlijk heel erg weinig en dan heb ik alles aan de hoge kant ingeschat - ik heb die dikke portieplakken in mijn hoofd maar zelf met de kaasschaaf zal het minder zijn.
Een restje rijstmaaltijd 600 kcal?
Ik ken CotS en CotS BMR niet en ik weet niet wat ze verbrand en er bestaat geen one size fits al plan dus misschien werkt dit wel. Maar 1200 is zo ongeveer wel het minimum om te blijven functioneren.
En het laatste wat ik wil is dat CotS zich door mij aangevallen voelt - dat is echt niet mijn insteek en ik hoop ook dat dat niet is hoe ik bij haar overkom.
Maar als ik dit lees maak ik me ernstige zorgen over CotS dus dit komt voort uit bezorgdheid
Een restje rijstmaaltijd 600 kcal?
Ik ken CotS en CotS BMR niet en ik weet niet wat ze verbrand en er bestaat geen one size fits al plan dus misschien werkt dit wel. Maar 1200 is zo ongeveer wel het minimum om te blijven functioneren.
En het laatste wat ik wil is dat CotS zich door mij aangevallen voelt - dat is echt niet mijn insteek en ik hoop ook dat dat niet is hoe ik bij haar overkom.
Maar als ik dit lees maak ik me ernstige zorgen over CotS dus dit komt voort uit bezorgdheid
1200 is voor maar heel weinig mensen niet te weinig. Tenzij je 1.50 bent en rond de 50kg weegt.quote:
[..]
1200 Kcals op een dag is toch niet zo weinig?
Komt mss nog een glas melk of een bakje yoghurt of wat fruit bij.
Ligt helemaal aan de hoeveelheid beweging of dit 'te' weinig is.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Heb het net opgezocht, zelfs met 45 kilo is je bmr nog meer dan dat.quote:
[..]
1200 is voor maar heel weinig mensen niet te weinig. Tenzij je 1.50 bent en rond de 50kg weegt.
Da's op basis van een man dan zeker?quote:
[..]
Heb het net opgezocht, zelfs met 45 kilo is je bmr nog meer dan dat.
Als ik het voor een vrouw invul, kom ik op een BMR van net onder de 1200 in ieder geval.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
disclaimer
Het voegt veel toe: rijstprutje eet ik als lunch en de gegrilde groente met aardappelen en vegadingetje als avondeten. Extra alles
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Uhh niet op geslacht gelet, sorryquote:
[..]
Da's op basis van een man dan zeker?
Maar goed zelfs op bmr wil je niet gaan zitten, als je nog een beetje leeft
Je hebt gelijkquote:
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
Ik ging tbh meer in op Baron.quote:
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, dat is zeker een punt.quote:
Hey maar we waren het er toch al over eens dat de problemen van cots wellicht niet op eetvlak zitten momenteel?
Ik denk eerlijk gezegd niet dat deze berekeningen echt iets toevoegen nu.
Cots, sterkte en hopelijk gaat het vlug wat beter met je!
@CotS <3
Helloooo!
O: twee sneetjes speltbrood met kipfilet
L: speltbartje met kalkoenfilet, gekookt ei, bacon, sla, tomaat, komkommer
T: gemberthee, banaan
S: dansles
D: linzensoep met broodje
T: kopje instant choco
O: twee sneetjes speltbrood met kipfilet
L: speltbartje met kalkoenfilet, gekookt ei, bacon, sla, tomaat, komkommer
T: gemberthee, banaan
S: dansles
D: linzensoep met broodje
T: kopje instant choco
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lekkere lunch.
Hier net terug van mijn proef-renbootcamp. Best geinig, ik ga het een maandje proberen.
Wel goed moe nu.
Hier net terug van mijn proef-renbootcamp. Best geinig, ik ga het een maandje proberen.
Wel goed moe nu.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wat is dat precies?quote:
Lekkere lunch.
Hier net terug van mijn proef-renbootcamp. Best geinig, ik ga het een maandje proberen.
Wel goed moe nu.
Ik ben ook net thuis van training
goed bezig
Stukken hardlopen met tussendoor oefeningen met lichaamsgewicht, squats enzo. Ook wat aanwijzingen en tips voor techniek, dus da's prettig. En zo iedere week een andere invulling daarvan, dus lekker afwisselend.quote:
[..]
Wat is dat precies?
Ik ben ook net thuis van training
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Heftigquote:
[..]
Stukken hardlopen met tussendoor oefeningen met lichaamsgewicht, squats enzo. Ook wat aanwijzingen en tips voor techniek, dus da's prettig. En zo iedere week een andere invulling daarvan, dus lekker afwisselend.
Jup.quote:
Wel geinig om wat anders te doen dan alleen maar een rondje hobbelen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Afwisseling is altijd goedquote:
[..]
Jup.
Wel geinig om wat anders te doen dan alleen maar een rondje hobbelen.
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt met honing
L: salade met bonen en tonijn
D: Mexicaanse schotel
T: paar zelfgemaakte speltkoekjes (hoe veel ligt aan het kcaltotaal)
76.1!
maar dat komt ook doordat ik mijn d gister heb overgeslagen. Ik moest oppassen en dat liep uit en toen ik pas om tien uur thuis kwam had ik geen zin meer in onze D.
Dus een omelet met spinazie gemaakt.
verlate o want zit nu in de wachtkamer bij de tandarts
o/t: yoghurt
l: een salade en een dubbelgeklapte boterham met 1 plak kaas
t: mango lassi
d: quinoa met kikkererwten, verse kruiden, limoen en een eitje
t: iets fruitigs
maar dat komt ook doordat ik mijn d gister heb overgeslagen. Ik moest oppassen en dat liep uit en toen ik pas om tien uur thuis kwam had ik geen zin meer in onze D.
Dus een omelet met spinazie gemaakt.
verlate o want zit nu in de wachtkamer bij de tandarts
o/t: yoghurt
l: een salade en een dubbelgeklapte boterham met 1 plak kaas
t: mango lassi
d: quinoa met kikkererwten, verse kruiden, limoen en een eitje
t: iets fruitigs
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |