SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, ik begrijp heel goed dat het posten van een krantenartikel hier mensen triggert.quote:Op donderdag 14 juni 2018 13:31 schreef Stormqueen het volgende:
We zijn hier allemaal. ALLEMAAL! bezig met afvallen en gezonder worden en we zijn ons ook echt allemaal bewust van het feit dat dat bepaalde risico's meebrengt, al jarenlang.
Dit is gewoon niet de plek om mensen lekker op de risico's van overgewicht te gaan wijzen. Als er een topic is "dikke mensen die niet af willen vallen omdat ze er geen gevaar in zien", be my guest.
Hear hear.quote:Op donderdag 14 juni 2018 14:25 schreef Rauw. het volgende:
Verder is t mijn grootste zwakte dat ik mij stoor aan dergelijke bloedzuigerij. Maat dat maakte ik al duidelijk.
Fiets.quote:Op donderdag 14 juni 2018 14:31 schreef Brighteyes het volgende:
Ik zit te wachten tot ze mijn nieuwe hybride fiets in elkaar gezet hebben.
Wat zal ik hard gaan de komende tijd!
quote:Op donderdag 14 juni 2018 17:25 schreef Stormqueen het volgende:
Uur 2 overleefd zonder schade. Ondanks de enorme emmer mozartkugeln. Score!
Mijn collega had vandaag minder weerstand, die heeft zeker voor 500 kcal weggegeten
Ik heb wel fucking honger nu. Snél naar huis!
Ik heb ze nog nooit gehad, dat maakte het wellicht makkelijkerquote:Op donderdag 14 juni 2018 18:29 schreef Brighteyes het volgende:
Mozartkugeln!
Dat je dat kan weerstaan!
De curry is weer zo lekker! Met peultjes, wat broccoli, courgette, paprika, ui, kip en tikka masala. Wortelwrap erbij.
Who needs pizza!
Het is voor mij echt een combinatie van alles dat ik lekker vind, totaal funest dus.quote:Op donderdag 14 juni 2018 20:21 schreef Bleie het volgende:
Ik had er nog nooit van gehoord zelfs, maar die had ik makkelijk kunnen laten staan. Lijkt me heel vies.
Ja, datquote:Op donderdag 14 juni 2018 20:33 schreef Brighteyes het volgende:
Het is voor mij echt een combinatie van alles dat ik lekker vind, totaal funest dus.
same here...quote:
* Isabeau rommelt wat om zich heenquote:Op donderdag 14 juni 2018 21:21 schreef Sjeen het volgende:
same here...
Ik ga mijn flow maar weer eens zoeken.
quote:Op donderdag 14 juni 2018 21:33 schreef Stormqueen het volgende:
Er komt nog een nepmagnum bij mijn lijst. En 5km rennen. Omdat.
dan kun je 2 liter gratis ijs eten!quote:Op donderdag 14 juni 2018 21:35 schreef Isabeau het volgende:
[..]
* Isabeau rommelt wat om zich heen
Hier, Sjeen, hier is je flow
Ik kon bananen-stracciatella ijs maken vanavond omdat ik overdag nog geen 500 kcal had gehad
2 liter ijs is zoveel meer dan 500 Kval.quote:Op donderdag 14 juni 2018 21:43 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dan kun je 2 liter gratis ijs eten!
Nou, ik wilde eigenlijk ķķk normaal avondetenquote:
Hangt er van af of het B&J is of Breyers of zoquote:Op donderdag 14 juni 2018 21:54 schreef Cue_ het volgende:
2 liter ijs is zoveel meer dan 500 Kval.
Od bedoel je 't anders?
ze heeft pas 500 gegeten, dus nog 1500 overquote:Op donderdag 14 juni 2018 21:54 schreef Cue_ het volgende:
[..]
2 liter ijs is zoveel meer dan 500 Kval.
Od bedoel je 't anders?
LOL ik las 'm andersomquote:Op donderdag 14 juni 2018 21:58 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ze heeft pas 500 gegeten, dus nog 1500 over
Als ik ijs eet, uit bak dan, kots ik 't sowieso altijd uit eigenlijkquote:Op donderdag 14 juni 2018 22:01 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kan wel 2 liter op. Ik braak het waarschijnlijk ook binnen een uur weer uit
Beetje ongezonde discussie ditquote:Op donderdag 14 juni 2018 22:01 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kan wel 2 liter op. Ik braak het waarschijnlijk ook binnen een uur weer uit
Ik denk dat het gros van de mensen gaat kotsen van 2 liter ijsquote:
Je bedoelt heel veel bingen en dan gaan kotsen.quote:Op donderdag 14 juni 2018 22:01 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kan wel 2 liter op. Ik braak het waarschijnlijk ook binnen een uur weer uit
Zo, lekker zeg!quote:
je vergeet je pi.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 07:51 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Je bedoelt heel veel bingen en dan gaan kotsen.
Altijd fijn in een dieet topic.
heb je er nog steeds veel pijn aan?quote:Op vrijdag 15 juni 2018 08:41 schreef DrSauvignon het volgende:
ik wil ook weer hardlopen maar ik heb al zo lang stilgezeten want shin splints
Geen probleem, het zal vast een kras op een plaat zijn. Zķ lang lurk ik nu ook weer niet in dit topic. Dus zeg het me ook vooral als jullie er strontziek van worden, dan heb ik het er nu uitgegooid en dan mag iedereen er vinden wat ie er van vindt, misschien het nuttig vinden en er iets mee doen, en anders zal ik verder nooit meer over beginnenquote:Op vrijdag 15 juni 2018 11:05 schreef Stormqueen het volgende:
De weegfrequentiediscussie skip ik vandaag even als dat oké is
Mn gele jurk wordt nu al te groot.
Dit.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 11:10 schreef Stormqueen het volgende:
Nou ja, IK persoonlijk heb die wijsheid allang, dus voel ik ook niet zo de noodzaak om te reageren. Ik denk ook dat vrijwel alle vaste posters hier die kennis ķķk hebben. Wil niet zeggen dat je het niet mag delen hoor. Maar ik doe er verder niks mee
Deze: https://www.giant-bicycles.com/nl/chill-1-lds-2018quote:Op vrijdag 15 juni 2018 12:33 schreef Stormqueen het volgende:
Wat voor fiets ga je kopen?
Ik merk mijn cyclus tegenwoordig juist niét meer op aan de weegschaal. Ik was nu zelfs enorm gedropt de dag vķķr mijn menstruatie
Hehehe, ik weet niet of je dan nu blij moet zijn of bevreesd voor de hoeveelheid lubbervelletjes als je 50 kilo afvaltquote:Op vrijdag 15 juni 2018 14:19 schreef kwakz0r het volgende:
Ik ben pas 5,5 kg kwijt (en ja, ik ben ook bekend met alles wat je schrijft Lunatic) maar begin dus serieus nu al lubbervelletjes onderaan mijn buik te voelen. Het stukje net boven mijn keizersnede litteken, was vroegah ook slap en daarna opgevuld met vet
Als ik ooit echt zoveel afval dat ik zulke vreselijke vellen overhoud dan baar ik eerst nog een kind en mag daarna t mes erin. Al leen ik me blauw en moet ik weer fulltime gaan werken...quote:Op vrijdag 15 juni 2018 14:28 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hehehe, ik weet niet of je dan nu blij moet zijn of bevreesd voor de hoeveelheid lubbervelletjes als je 50 kilo afvalt
Dat is wel een leeftijdsding denk ik. Ik vond net een foto van mezelf toen ik pre-kind 83 kilo woog en ik was me daar wel een partij platter en strakker dan nu met 74 kilo (en nee, ik sportte niet)
Ach ja, #altijdwattezeiken #itsawomanthing
oh maar dat zei ik ook niet. Ik bedoel dat het terugplooien een aantal jaar geleden nog wat beter ging. Natuurlijk laten veel kilo's sporen na. Ze laten alleen nķg meer sporen na als je ouder wordtquote:Op vrijdag 15 juni 2018 14:45 schreef Lonaa het volgende:
Die 40 kg van mij heeft ook wel sporen nagelaten hoor.
Post was ook niet per se naar jou! Maar in zn algemeenheid, dat ik meekan doen in de 'schade-na-afvallen'-kliek.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 15:02 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
oh maar dat zei ik ook niet. Ik bedoel dat het terugplooien een aantal jaar geleden nog wat beter ging. Natuurlijk laten veel kilo's sporen na. Ze laten alleen nķg meer sporen na als je ouder wordt
Tegenwoordig is überhaupt het middenrif showen meer een trend dan het stuk onder je navelquote:Op vrijdag 15 juni 2018 15:09 schreef IJsdraakje het volgende:
Doei elasticiteit.
Voor het stuk buik onder m'n navel zal het ook wel nooit strak worden, ook zonder koters. Gelukkig ben ik toch veel te oud voor naveltruitjes.
tja. Ieder jaartje ouder, verlies je spiermassa.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 14:28 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hehehe, ik weet niet of je dan nu blij moet zijn of bevreesd voor de hoeveelheid lubbervelletjes als je 50 kilo afvalt
Dat is wel een leeftijdsding denk ik. Ik vond net een foto van mezelf toen ik pre-kind 83 kilo woog en ik was me daar wel een partij platter en strakker dan nu met 74 kilo (en nee, ik sportte niet)
Ach ja, #altijdwattezeiken #itsawomanthing
nee, dat is het niet. Het is de huid die niet meer zo terugveertquote:Op vrijdag 15 juni 2018 15:18 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
tja. Ieder jaartje ouder, verlies je spiermassa.
ik snap niks van deze postquote:Op vrijdag 15 juni 2018 16:11 schreef Cue_ het volgende:
Pff issues
17:00 thuis
18.30 douchen
daarvoor eten en slapen, maar nog niet zo heel veel honger. Gedoe!
Hoe qua timing te doen!!quote:
Omdat ik om half 8 klaar moet staan om de stad in te gaanquote:Op vrijdag 15 juni 2018 16:21 schreef Stormqueen het volgende:
waarom moet je om 18:30 douchen, is een relevantere vraag
Hoezo heb je een uur nodig voor douchen?quote:Op vrijdag 15 juni 2018 16:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Omdat ik om half 8 klaar moet staan om de stad in te gaan
Kwartier douchen, incl scheren en alles.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 17:36 schreef MevrouwCactus het volgende:
[..]
Hoezo heb je een uur nodig voor douchen?
Iets in de oven leggen, dan douchen, dan eten, dan de rest?
Goed punt. Hogere broeken zitten sowieso beter bij me.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 15:16 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Tegenwoordig is überhaupt het middenrif showen meer een trend dan het stuk onder je navel
Wat ga je doen?quote:Op vrijdag 15 juni 2018 16:22 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Omdat ik om half 8 klaar moet staan om de stad in te gaan
Drankje doen met iemand en daarna weer door om nog meer drankjes te doen met een anderquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 15 juni 2018 19:17 schreef Cue_ het volgende:
Nou vooruit, heb nog wat tijd over.GAAF!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op vrijdag 15 juni 2018 19:17 schreef Cue_ het volgende:
Nou vooruit, heb nog wat tijd over.Ziet er goed uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 15 juni 2018 19:17 schreef Cue_ het volgende:
Nou vooruit, heb nog wat tijd over.tsjik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Vogel?quote:
quote:Op vrijdag 15 juni 2018 19:17 schreef Cue_ het volgende:
Nou vooruit, heb nog wat tijd over.erg leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 15 juni 2018 19:17 schreef Cue_ het volgende:
Nou vooruit, heb nog wat tijd over.Leuk hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
tenzij je een kilo spaghetti op hebt ben je volgens mij nog prima binnen de kcal gebleven?quote:Op vrijdag 15 juni 2018 20:41 schreef ferrari_rood het volgende:
Wauw cue
Ik had studiedag met twixen
Maar goed mijn lijsje dan maar
O 2 crackers met aardbeien
T 1 twix een enkele
L italiaanse bol met kaas en 2 enkele twixen toen voelde ik mij al schuldig
T fruit 1x pruim 1x wilde perzik wat aardbeien
D spaghetti
T boer'n yoghurt zo'n klein bakje met aardbeien en muesli
T stukje l'atelier chocoloade met gekonfijte nog wattes
S zo buikspieren en nog wat op de step en stofzuigen en dweilen.
Geen kilo gelukkig en zelf gemaakte saus. Is vast gezonder dan uit een pot.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 20:42 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
tenzij je een kilo spaghetti op hebt ben je volgens mij nog prima binnen de kcal gebleven?
Zonder vind ik minder fijn. Daarbij moet ik om 2230 nog even fietsen en kom ik pas vannacht of morgenvroeg weer thuis. Dus is 't weer frisser.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 19:37 schreef Sjeen het volgende:
Ziet er goed uit Cue_! Al verwonder ik me over panty, die heb ik al maanden niet meer aan.
zo als lunch? Ik weet niet, ik word er gewoon bijna suīcidaal van als ik het leesquote:
Uh, oke. Nouja gelukkig hoef je het niet op te eten dan.quote:Op vrijdag 15 juni 2018 20:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
zo als lunch? Ik weet niet, ik word er gewoon bijna suīcidaal van als ik het lees
quote:Op vrijdag 15 juni 2018 20:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
zo als lunch? Ik weet niet, ik word er gewoon bijna suīcidaal van als ik het lees
Was helemaal niet gemeen! Is juist heel goed voor me geweest.quote:Op donderdag 14 juni 2018 21:33 schreef Stormqueen het volgende:
Faptist, drink je dan helemaal niets? Ga je dan niet dood? Ik drink echt minimaal 3 liter per dag
Sorry trouwens dat ik je destijds zo gekwetst heb. Ik kan me niet voorstellen dat ik dat lelijk bedoeld heb, maar weet ook dat online woorden vaak anders over komen. Ik vind het in elk geval tof dat je hier komt posten!
Bij ons zijn die in de docentenkamer meestal binnen een nanoseconde leeg als je ze neerlegt.quote:Op zaterdag 16 juni 2018 00:00 schreef faptist het volgende:
[..]
Was helemaal niet gemeen! Is juist heel goed voor me geweest.
Dus een dankjewel is echt op zn plaats hoor
En wie er allemaal nog meer lieve dingen zei..
Ik ben half/half aan het forummen/photoshoppen voor werk.
Ik heb zo’n lol en merk dat ik nu echt oud begin te worden. Op Mn werk zit ik in zo’n commissie om het moraal hoog te houden. Kekke wedstrijdjes organiseren en ludieke acties etc (kotsen we al?). Ik heb nu een fotowedstrijd gepland staan voor tijdens de zomervakantie. Als voorbeeld photoshop ik me nu in de meest maffe scenario’s incl de schoolmascotte. Het feit dat ik dit grappig vind betekent echt dat ik oud ben.
Ik weeg dagelijks. Vind het fijn om het in de gaten te houden. Vandaag weer een minus. Er is gewoon een zak kleine aardappelen af.
Stond in de ah met zo’n zak in Mn hand en zong fleetwood mac - never going back again incl gitaar pling plong solo. Dus ja.. we kunnen concluderen dat ik lekker in Mn vel zit.
O: yoghurt+ blauwe bes, chia, lijnzaad en zonnebloempitten
Koffie
T: 1 vk bh cottage cheese, avocado en kipfilet
Koffie
L: 2 vk bh cottage cheese, avocado en kipfilet
Thee
T: 100 gr aardbei,+- 20 frambozen uit de tuin
1 l water , cappuccino
D: ovenfriet, wortels en kipdijfilet met peper/zout. 15gr curry
T: thee , limonade
Prima dag dus. Kreeg wel weer 2 dozen merci van lieve leerlingen. Die moet ik nog even zien te lozen, want daar ga ik mijn precious kcal niet aan verpesten.
Overigens zou ik makkelijk zo’n mega bak ijs op kunnen zonder te kotsen. Its a gift
Toen was ik al op de UT.quote:Op zaterdag 16 juni 2018 04:24 schreef Lonaa het volgende:
Cue heeft het leuk! Dat had ik ook, maar ik zag dr niet
Paar dagen was ruim een week hoger, weken er voor stabiel-achtig, ja dan gaat hij langzaamaan steeds meer omhoog he.. En uiteraard hangt het af of ik het 3 maanden of jaaroverzicht bekijk, maar bij beiden was het duidelijk dat het recentelijk niet echt meer zakte. Ben er op tijd bij dusquote:Op zaterdag 16 juni 2018 13:57 schreef Stormqueen het volgende:
Lekker zeg shop!
En fijn van de daling, sunny
Ik zat op 74,2. Hetzelfde als een week geleden, maar met een piekje in het midden.
En als je trendlijn na een paar dagen aankomen al omhoog loopt staan je instellingen écht niet goed. Je kunt geen trend berekenen over 7 dagen. Als je zelf naar je trend kijkt, kijk je toch ook niet alleen naar de afgelopen week?
Ik heb de trend nu op een jaar staanquote:Op zaterdag 16 juni 2018 13:57 schreef Stormqueen het volgende:
Lekker zeg shop!
En fijn van de daling, sunny
Ik zat op 74,2. Hetzelfde als een week geleden, maar met een piekje in het midden.
En als je trendlijn na een paar dagen aankomen al omhoog loopt staan je instellingen écht niet goed. Je kunt geen trend berekenen over 7 dagen. Als je zelf naar je trend kijkt, kijk je toch ook niet alleen naar de afgelopen week?
Veel gedanst en gedronken en uhm, leuk gehad met een jongenquote:Op zaterdag 16 juni 2018 18:58 schreef Missladybug het volgende:
Wat fijn dat het zo lekker gaat Fap!
En Cue had een leuke avond!
Wat heb je allemaal uitgespookt?
Theorie en praktijk Wil bij mij ook wel eens 90 graden verschillenquote:Op zaterdag 16 juni 2018 21:22 schreef Pinuts het volgende:
Pff... Ik moet ook echt ruggengraat zien te krijgen. Heb telkens zulke goede voornemens maar wanneer het eten er dan is eet ik toch weer te veel.
Ik heb met, maar als je ineens wat langzamer gaat dan is advanced lag soms wat demotiverend....quote:Op zaterdag 16 juni 2018 21:12 schreef Brighteyes het volgende:
Voor de wat simpeler zielen, advanced lag aan of uit in Happy Scale?
Ja precies.quote:Op zondag 17 juni 2018 09:25 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik heb met, maar als je ineens wat langzamer gaat dan is advanced lag soms wat demotiverend....
[ afbeelding ]
Met
[ afbeelding ]
Zonder
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.O: yoghurt, blauwe bessen,aardbei, chia&lijnzaad
T: 2 chocotoffs
L: sla ik over -i.v.m. -> visite
T: chipolata taart bij Mn ouders en waarschijnlijk te veel tussendoortjes.
D: groenten-aardappel-vlees
Dat is gemeen, dan moet ie er nog langer blijven staanquote:Op zondag 17 juni 2018 12:48 schreef Sjeen het volgende:
Och jeetje Faptist, ik krijg de neiging om naar je toe te rijden en een dikke knuffel te geven.
Zequote:Op zondag 17 juni 2018 12:53 schreef Cue_ het volgende:
Dat is gemeen, dan moet ie er nog langer blijven staan
Lekkerder vind ikquote:Op zondag 17 juni 2018 21:46 schreef Brighteyes het volgende:
Oeh, ik heb ineens zin in yoghurt met walnoten en honing!
Zou dat ook met kwark lekker zijn? Ik heb net de laatste yoghurt op met aardbeien eerder vanavond.
Kvarg?quote:Op zondag 17 juni 2018 21:56 schreef Isabeau het volgende:
Hoe heet die ander, die is ook 0% vet, maar dat proef je ook totaal niet. Wel heel dure bakjes.
Oh dat zag ik gister voor het eerst bij de appie. Vond het duur idd..quote:
Nee, ik bedoel Fage Total 0%. Ik vind Kvarg geen fijne structuur hebben en al die varianten met een smaakje smaken heel erg chemisch.quote:
Als je er maar genoeg honing in gooit is zelfs zure melk een goed alternatiefquote:Op zondag 17 juni 2018 21:54 schreef Brighteyes het volgende:
Uhuh! Vooral de volvette!
Maar daar is Senoble kwark toch op zich wel echt een heel goed alternatief voor. Die is wel iets kcal-rijker dan magere kwark, maar net wat zachter van smaak...
Mmmm... morgen maar eens een bak van halen.
Ja maar ja maar ja maar... je wilt die 20 er toch wel af houden??? En nog ietsje minder?? Vasthouden is ook al een uitdaging he, nu niet gaan slacken hoorquote:Op maandag 18 juni 2018 09:17 schreef Stormqueen het volgende:
Dit was ook geen goed weekend
Maar ik heb echt last van eindstreepblues geloof ik. De 20 kilo's zijn er af, ik hoef er nog maar 5, ik ben niet meer dik-dik, dus fuck it en geef hier die chocolade
Ik ben ook gewoon maar niet op de weegschaal gaan staan vanmorgen.
Iedereen slackt wel eens, dat maakt het toch niet meteen onoverkomelijk?quote:Op maandag 18 juni 2018 09:21 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ja maar ja maar ja maar... je wilt die 20 er toch wel af houden??? En nog ietsje minder?? Vasthouden is ook al een uitdaging he, nu niet gaan slacken hoor
Ja, nou je zei het alsof de remmen helemaal los gingen al, ik schrokquote:Op maandag 18 juni 2018 09:25 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Iedereen slackt wel eens, dat maakt het toch niet meteen onoverkomelijk?
En ik maak me ook geenszins zorgen daarover. De trendlijn daalt nog steeds, alleen iets minder hard.
Ik heb me ook niet als een varken vol liggen vreten in een hoekje. Ik ben gewoon niet streng geweest dit weekend
Ja, dus, ik interpreteerde het als: dit was al de zoveelste dag/weekend op rij dat dit gebeurde bladiebla.. Sorry heurquote:Op maandag 18 juni 2018 09:30 schreef Stormqueen het volgende:
Zelfs al zou je 1 dag de remmen helemaal loslaten, dan is er ook niks aan de hand. Gebeurt hier ook nog steeds wel eens.
Het wordt pas zorgelijk als je wekenlang geen remmen meer hebt.
Hoe ga je dit counteren op moment je je streefgewicht bereikt hebt?quote:Op maandag 18 juni 2018 09:17 schreef Stormqueen het volgende:
Dit was ook geen goed weekend
Maar ik heb echt last van eindstreepblues geloof ik. De 20 kilo's zijn er af, ik hoef er nog maar 5, ik ben niet meer dik-dik, dus fuck it en geef hier die chocolade
Ik ben ook gewoon maar niet op de weegschaal gaan staan vanmorgen.
Ja nee geeft niks, ik probeer even de nuance aan te brengen dat 1 dag anders eten niet meteen een waterloo hoeft te zijn.quote:Op maandag 18 juni 2018 09:34 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ja, dus, ik interpreteerde het als: dit was al de zoveelste dag/weekend op rij dat dit gebeurde bladiebla.. Sorry heur
Ook dan zal ik nog steeds wel eens een dag te veel eten. Zul jij ook wel eens doen.quote:Op maandag 18 juni 2018 09:35 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Hoe ga je dit counteren op moment je je streefgewicht bereikt hebt?
Oh helemaal mee eens natuurlijk, maar het woordje 'eindstreepbluess' triggerde Dat impliceert meer dan een dagje minder streng doen..quote:Op maandag 18 juni 2018 09:36 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ja nee geeft niks, ik probeer even de nuance aan te brengen dat 1 dag anders eten niet meteen een waterloo hoeft te zijn.
quote:Op maandag 18 juni 2018 09:38 schreef Stormqueen het volgende:
en ik ben wat geirriteerd door een whatsappje wat ik vanmorgen kreeg, dat ook.
Nou ja, in die zin dat het aantal daagjes waarop ik minder streng doe wel wat vaker voorkomt nu dan voorheen, dus dat klopt wel. Ik denk alleen dat het nog niet meteen zorgelijk is, omdat de trendlijn nog steeds daalt. Maar we gaan het zien, misschien krijg ik wel keihard ongelijkquote:Op maandag 18 juni 2018 09:38 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Oh helemaal mee eens natuurlijk, maar het woordje 'eindstreepbluess' triggerde Dat impliceert meer dan een dagje minder streng doen..
Op zich niet erg om die laatste 5kg op langzaam tempo te doen zodat je daarna makkelijk in onderhoud-modus kunt gaan. Maakt het wel makkelijker denk ik Heb zelf nu ook besloten dat ik iets hoger in kcal mag zitten omdat het nog steeds tot gewichtsverlies leidt en het straks makkelijker is. Plus dat mijn spieren meer voeding nodig hebben als ze groeien natuurlijkquote:Op maandag 18 juni 2018 09:41 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Nou ja, in die zin dat het aantal daagjes waarop ik minder streng doe wel wat vaker voorkomt nu dan voorheen, dus dat klopt wel. Ik denk alleen dat het nog niet meteen zorgelijk is, omdat de trendlijn nog steeds daalt. Maar we gaan het zien, misschien krijg ik wel keihard ongelijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is het ook maar niet vanzelfsprekend dat het ook lukt. Dusquote:Op maandag 18 juni 2018 09:47 schreef Stormqueen het volgende:
Aw, dat vind ik lief
Ik zie het als "zorgen voor mezelf", en dat heb ik heel erg nodig nu
Hoi,quote:Op maandag 18 juni 2018 09:36 schreef Sunnythesun het volgende:
Hey Black Baron, hoe gaat het eigenlijk met jouw eetgewoontes en lifestyle? Alles op de rit en gaat lekker ja? Vertel eens?? Hoe pak jij het aan?
leuk om wat meer te weten over jouw struggles.. Oh slaap, ja dat is zooo belangrijks. Afvallen en vooral gezond en stabiel leven gaat mij zo veel gemakkelijker af sinds mijn slaapstoornis (die ik bleek te hebben) is getackeld. Het belang van slaap wordt vaak vreselijk onderschatquote:
Het is voor mij wel dat ik me steeds meer bewust wordt van dit soort invloeden (slaap, mindset, stress) op mijn gezondheid. Een heel proces. En het juiste gewicht vinden (afvallen/aankomen/gelijk houden), is daar 1 onderdeel van.quote:Op maandag 18 juni 2018 09:58 schreef Cue_ het volgende:
Ja slapen.. dat ging in het begin van het sporten zo lekker. Tegenwoordig zit ik toch een beetje tegen een tekort aan te hikken.
Zou daar ook weer eens wat meer aandacht aan moeten besteden (En dus gewoon weer vroeger gaan slapen)
Wat vind je leuk en wat is in je mogelijkheid.quote:Op maandag 18 juni 2018 10:03 schreef Sarabi het volgende:
Training gaat vanavond niet door dus nu wil ik thuis is van sport gaan doen maar wat....
Heb je een fitbit/ de fitbit app?quote:Op maandag 18 juni 2018 10:03 schreef Sarabi het volgende:
Training gaat vanavond niet door dus nu wil ik thuis is van sport gaan doen maar wat....
7m workout for women is een fijne app... Ik deed gewoon een paar verschillende achter elkaar.quote:Op maandag 18 juni 2018 10:03 schreef Sarabi het volgende:
Training gaat vanavond niet door dus nu wil ik thuis is van sport gaan doen maar wat....
Ik ben niet zo'n fitgirl zoals de meeste hier, als ik thuis iets doe is het:quote:Op maandag 18 juni 2018 10:04 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Wat vind je leuk en wat is in je mogelijkheid.
Voor thuis vind ik vaak één of meerdere tabata's wel fijn om te doen.
Snel maar doeltreffend.
Ik zie zelf mindset meer als overkoepelend om het hele Zwitserse uurwerk draaiende te houden.quote:Op maandag 18 juni 2018 10:02 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Het is voor mij wel dat ik me steeds meer bewust wordt van dit soort invloeden (slaap, mindset, stress) op mijn gezondheid. Een heel proces. En het juiste gewicht vinden (afvallen/aankomen/gelijk houden), is daar 1 onderdeel van.
In weken dat alles goed gaat voel ik ook dat ik in de juiste flow zit.
Als je het puur doet om kcals te verbranden zijn er effectievere manieren dan 2,5 uur fietsen/zwemmen lijkt me zo.quote:Op maandag 18 juni 2018 10:56 schreef DeLuna het volgende:
Net 1,5 uur gefietst en 1 uur gezwommen. Voor het zwemmen geeft ie alleen al 510 kcal. Nu net een sneetje pindakaas op a la 300kcal omdat ik denk ik alsnog wel in de min uitkom, maar toch heb je het gevoel alsof je die hele 2,5 uur qua kcal voor niets hebt gedaan.
Nee ik doe het vooral omdat ik het leuk vind maar ik aangezien ik in dit topic rondhang heb ik er ook nog andere redenen voor. Maargoed, ik ga er gewoon vanuit dat ik nu wel quitte sta.quote:Op maandag 18 juni 2018 10:57 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Als je het puur doet om kcals te verbranden zijn er effectievere manieren dan 2,5 uur fietsen/zwemmen lijkt me zo.
Als je het doet omdat je het leuk vindt + gezond + wat kcals verbranden, dan natuurlijk niets mis mee.
hahaha ja dat gevoel herken ik wel slaat inderdaad nergens op, maar tochquote:Op maandag 18 juni 2018 10:56 schreef DeLuna het volgende:
Net 1,5 uur gefietst en 1 uur gezwommen. Voor het zwemmen geeft ie alleen al 510 kcal. Nu net een sneetje pindakaas op a la 300kcal omdat ik denk ik alsnog wel in de min uitkom, maar toch heb je het gevoel alsof je die hele 2,5 uur qua kcal voor niets hebt gedaan.
Snap het gevoel verder wel.quote:Op maandag 18 juni 2018 11:00 schreef DeLuna het volgende:
Nee ik doe het vooral omdat ik het leuk vind maar ik aangezien ik in dit topic rondhang heb ik er ook nog andere redenen voor. Maargoed, ik ga er gewoon vanuit dat ik nu wel quitte sta.
Ja en conditioneel en dat soort dingen verdwijnen natuurlijk niet dus zal ook allemaal wel meevallen.quote:Op maandag 18 juni 2018 11:13 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Snap het gevoel verder wel.
Zo goed je best doen en dan uiteindeljk heeft het niet veel 'nut'
Maar had je zonder de training datzelfde broodje gegeten of niet?quote:Op maandag 18 juni 2018 10:56 schreef DeLuna het volgende:
Net 1,5 uur gefietst en 1 uur gezwommen. Voor het zwemmen geeft ie alleen al 510 kcal. Nu net een sneetje pindakaas op a la 300kcal omdat ik denk ik alsnog wel in de min uitkom, maar toch heb je het gevoel alsof je die hele 2,5 uur qua kcal voor niets hebt gedaan.
Nee, want ik weet dat als ik dat niet doe ik de hele dag zo'n naar hongergevoel krijg en als ik niet had gesport dan heb ik dat niet .quote:Op maandag 18 juni 2018 11:23 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Maar had je zonder de training datzelfde broodje gegeten of niet?
Pindakaas is wel geweldig als het gaat om hongergevoelquote:Op maandag 18 juni 2018 11:24 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Nee, want ik weet dat als ik dat niet doe ik de hele dag zo'n naar hongergevoel krijg en als ik niet had gesport dan heb ik dat niet .
dat weet je pas nadat je het eet tochquote:
quote:Op maandag 18 juni 2018 11:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat weet je pas nadat je het eet toch
ik weet inmiddels van al het brood wat ik eet wat het weegt. Ook dat brood van AH per snee altijd meer weegt dan van de jumbo.quote:Op maandag 18 juni 2018 11:21 schreef Rauw. het volgende:
Omdat sommigen hier van het micromanagen zijn;
Toen ik net een tosti (kaas, want ham was op, is het dan wel een tosti?) stond te maken vroeg ik mij af; Hoeveel mensen wegen hun snee brood af voor ze hem smeren?
Gezien aan de uiteindjes (de kapjes/kontjes) het brood toch echt wel een kwart tot een derde kleiner was dan een snee uit het midden.
Gewoon fluffig brood is 35 gram, de zware varianten (zoals Allinson) kan wel 50 gram per snee zijn.quote:Op maandag 18 juni 2018 12:28 schreef Stormqueen het volgende:
ik weet inmiddels van al het brood wat ik eet wat het weegt. Ook dat brood van AH per snee altijd meer weegt dan van de jumbo.
Dus nee, nu niet meer, maar wel lang gedaan
Ja, hoi. Ik.quote:Op maandag 18 juni 2018 11:21 schreef Rauw. het volgende:
Omdat sommigen hier van het micromanagen zijn;
Toen ik net een tosti (kaas, want ham was op, is het dan wel een tosti?) stond te maken vroeg ik mij af; Hoeveel mensen wegen hun snee brood af voor ze hem smeren?
Gezien aan de uiteindjes (de kapjes/kontjes) het brood toch echt wel een kwart tot een derde kleiner was dan een snee uit het midden.
Aaah oke, gewoon standaard brood. Maar dan evt zelf gebakkenquote:
'Vroeger' woog elk brood bewoon 800 gram en zaten er 16 sneetjes in een zak.quote:Op maandag 18 juni 2018 12:35 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Gewoon fluffig brood is 35 gram, de zware varianten (zoals Allinson) kan wel 50 gram per snee zijn.
Het lijkt me dan dus niet dat daar meer calorieen in zitten. En als het een dag oud is, is het droger dus weegt het minder, terwijl de calorische waarde van 1 snee hetzelfde gebleven is.quote:Dit komt door de hoeveelheid water wat aan het brood wordt toegevoegd. Bij een allisonbrood wordt meer water toegevoegd, waardoor het compacter is, steviger is en malser is dan normaal volkorenbrood.
Dat is niet waar. Iedereen weet dat je van een tosti dikker wordt dan van een normaal broodje kaas.quote:Op maandag 18 juni 2018 14:53 schreef Black_Baron het volgende:
[..]
Ik rooster mijn broodje altijd voordat ik het weeg..minder kcals..
Soberso.quote:Op maandag 18 juni 2018 14:55 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat is niet waar. Iedereen weet dat je van een tosti dikker wordt dan van een normaal broodje kaas.
Kom hier werken, meer dna genoeg mensen met tostis..quote:
Come to the meal prep side..quote:Op maandag 18 juni 2018 15:17 schreef Lonaa het volgende:
Ugh. Ik heb trek maar geen gasfornuis en amper wat in huis
Mijn vriendin doet dit ook, vind het knap van haar (ze is er nog best wel succesvol/populair mee op IG, maar het ligt mij toch nietquote:
Linkje naar haar IG? Of in dmquote:Op maandag 18 juni 2018 15:53 schreef LuNaTiC het volgende:
[..]
Mijn vriendin doet dit ook, vind het knap van haar (ze is er nog best wel succesvol/populair mee op IG, maar het ligt mij toch niet
Ja. graag een linkje.quote:Op maandag 18 juni 2018 15:54 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Linkje naar haar IG? Of in dm
Kan wel wat inspiratie gebruiken
Kan wel hier denk ik, vindt ze vast niet erg, wellicht wat inspiratie voor anderen nog:quote:Op maandag 18 juni 2018 15:54 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Linkje naar haar IG? Of in dm
Kan wel wat inspiratie gebruiken
Leuk! Dankjewelquote:Op maandag 18 juni 2018 15:57 schreef LuNaTiC het volgende:
[..]
Kan wel hier denk ik, vindt ze vast niet erg, wellicht wat inspiratie voor anderen nog:
https://www.instagram.com/floordeboor_fit/
In haar stories doet ze ook regelmatig verslag van het bereiden zelf en hoe ze dat aanpakt. En doordeweeks als ze genoeg tijd heeft doet ze een breakdown per dag / maaltijd wat er in zit
Top!quote:Op maandag 18 juni 2018 15:57 schreef LuNaTiC het volgende:
[..]
Kan wel hier denk ik, vindt ze vast niet erg, wellicht wat inspiratie voor anderen nog:
https://www.instagram.com/floordeboor_fit/
In haar stories doet ze ook regelmatig verslag van het bereiden zelf en hoe ze dat aanpakt. En doordeweeks als ze genoeg tijd heeft doet ze een breakdown per dag / maaltijd wat er in zit
nou, 600 tot 700 onder je onderhoud klinkt toch wel als veel hoor. Hoeveel kilo moet je dan nog kwijt? Want dit is een eetpatroon waarmee je op papier een kilo in 10 dagen zou moeten kunnen verliezen.quote:Op maandag 18 juni 2018 16:01 schreef vlindertje89 het volgende:
Heb je goed onthouden, Rauw. Dat was ik inderdaad.
@SQ: ja, 1209kcal inderdaad, ik probeer tussen 1200-1350 per dag uit te komen. Maar at afgelopen week bv ook een dag 2200 door pizza.
Ben 1.58 en weeg nu 57 en met m'n sporten enz meegerekend ligt m'n onderhoud zo rond de 1800-1900 kcal, dus dan vind ik 1200-1300 niet heel weinig eigenlijk als ik af wil vallen. Maar kan me voorstellen dat dat voor anderen wel zo klinkt als je langer bent/je onderhoud stuk hoger ligt.
Dat is inderdaad +- een kilo in 10 dagen, 6 a 7 ons per week - als ik dus elke dag hierop zit, en geen één dag wat meer eet, wat meestal wel een keer voorkomt per week.quote:Op maandag 18 juni 2018 16:07 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nou, 600 tot 700 onder je onderhoud klinkt toch wel als veel hoor. Hoeveel kilo moet je dan nog kwijt? Want dit is een eetpatroon waarmee je op papier een kilo in 10 dagen zou moeten kunnen verliezen.
Je bent inderdaad wel wat kleiner, maar ik kan me haast niet voorstellen dat het basic verbruik tussen jou en mij daardoor zķ gigantisch verschilt.
Je vergist je denk ik hoeveel minder verbruik lichtere mensen hebben. Dat is dus gewoon ook dé reden waarom alle dikkerdjes zoals wij weer aankomen omdat we heel erg gewend zijn aan veel eten en dan stabiel blijven. Ons lichaam heeft dan een veel hoger verbruik čn bij beweging moet het zoveel meer inspannen dat dan ook het energieverbruik een stuk hoger ligt.quote:Op maandag 18 juni 2018 16:07 schreef Stormqueen het volgende:
Je bent inderdaad wel wat kleiner, maar ik kan me haast niet voorstellen dat het basic verbruik tussen jou en mij daardoor zķ gigantisch verschilt.
Leuke pagina. Eten ziet er ook lekker uit.quote:Op maandag 18 juni 2018 15:57 schreef LuNaTiC het volgende:
[..]
Kan wel hier denk ik, vindt ze vast niet erg, wellicht wat inspiratie voor anderen nog:
https://www.instagram.com/floordeboor_fit/
In haar stories doet ze ook regelmatig verslag van het bereiden zelf en hoe ze dat aanpakt. En doordeweeks als ze genoeg tijd heeft doet ze een breakdown per dag / maaltijd wat er in zit
Ja, zou dat het zijn?quote:Op maandag 18 juni 2018 16:34 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je vergist je denk ik hoeveel minder verbruik lichtere mensen hebben. Dat is dus gewoon ook dé reden waarom alle dikkerdjes zoals wij weer aankomen omdat we heel erg gewend zijn aan veel eten en dan stabiel blijven. Ons lichaam heeft dan een veel hoger verbruik čn bij beweging moet het zoveel meer inspannen dat dan ook het energieverbruik een stuk hoger ligt.
Ik vind het niet gek klinken in ieder geval.
Ik moet me steeds meer inspannen om 2500 kcal verbruik per dag te halen. Dat was op mijn dikst al bijna een gegeven Beetje niksen, beetje wandelen: 2500 kcal hallo. Nu zit ik te denken aan hardlopen toevoegen gewoon omdat ik meer moeite heb om die 2500 te halen op een dag.
Ja profiteer ik ook weleens van mee gelukkigquote:Op maandag 18 juni 2018 17:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Leuke pagina. Eten ziet er ook lekker uit.
Het verschil bij mij is nu al zo enorm en Vlinder is nog eens 20 kilo lichterquote:Op maandag 18 juni 2018 17:20 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, zou dat het zijn?
Dan zal ik vanaf nu niet meer zeiken over je lage kcals, vlinder
Ontlurkt even (binnenkort kom ik meeposten, heus ) : hoe is het afgelopen met dat boek dat haar foto gebruikte ?quote:Op maandag 18 juni 2018 17:27 schreef LuNaTiC het volgende:
[..]
Ja profiteer ik ook weleens van mee gelukkig
Haar feed (of ig een van haar foto’s) wordt binnenkort waarschijnlijk binnenkort gefeatured op The Guardian bij een artikel over mealpreppen...
ik heb alleen maar magnetron.quote:Op maandag 18 juni 2018 17:43 schreef Isabeau het volgende:
Ik had ook Hollandse nieuwe als lunch Twee. Waren héérlijk. Verder hier geen magnetroneten.
Sorry niet echt bij stilgestaan dat er een fringe mealprep subcommunity was hierquote:Op maandag 18 juni 2018 17:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Het verschil bij mij is nu al zo enorm en Vlinder is nog eens 20 kilo lichter
Godzijdank heb ik geen čnkele ambitie om zo licht te zijn Dat valt met mijn eetlust ook niet op gewicht te houden.
Leuke IG, Lunatic Heeft ze mooi voor elkaar! Had je hier wel eens eerder mogen dumpen Ben jou nou voor vriend
De laatste is op niks meer uitgelopen, bleek dat het zo’n self published book via Amazon was. Nog wel geprobeerd daarmee in contact te komen maar was nogal een gedoe en ze zat een beetje in een drukke periode qua opleiding en werk.quote:Op maandag 18 juni 2018 17:47 schreef Meke het volgende:
[..]
Ontlurkt even (binnenkort kom ik meeposten, heus ) : hoe is het afgelopen met dat boek dat haar foto gebruikte ?
Diepvries?quote:Op maandag 18 juni 2018 18:19 schreef Pinuts het volgende:
Misschien moet ik ook eens meer mealpreppen. Maar eigenlijk is mijn diepvries daar te klein voor..
Ik prep mijn lunches regelmatig Avondeten niet. Vriendlief weet noooooit wat hij wil eten een dag van te voren. Als ik alleen zou wonen zou ik geloof ik alles preppenquote:Op maandag 18 juni 2018 18:07 schreef Lonaa het volgende:
Ik prep wel met enige regelmaat. Nu geen tijd voor gehad en ook te lang zonder keuken om alles te preppen
Je moet voor jezelf bepalen wat zwaarder weegt (huehue) vriendloos of mealpreploosquote:Op maandag 18 juni 2018 18:44 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik prep mijn lunches regelmatig Avondeten niet. Vriendlief weet noooooit wat hij wil eten een dag van te voren. Als ik alleen zou wonen zou ik geloof ik alles preppen
Dat is inderdaad wat hier ook gebeurt.quote:Op maandag 18 juni 2018 18:44 schreef Isabeau het volgende:
Als ik alleen zou wonen zou ik geloof ik alles preppen
Op volgen gekliktquote:Op maandag 18 juni 2018 19:15 schreef LuNaTiC het volgende:
Ik ‘prep’ eigenlijk alleen mn fruit wat ik ‘s ochtends door de kwark flikker (bosbessen, frambozen, bramen, rozijnen en soms gedroogde vijgen).
Verder kook ik toch het liefst vers ook al kost het netto meer tijd en is het iets meer gedoe.
Ze is vandaag overigens ook beginnen op FB, als je IG niets vindt: https://www.facebook.com/floordeboorfit/
Oja nu weet ik ook alweer waarom ik de link niet eerder had geplaatst, het voelt spammy
Ik vind je vreselijk knap met de stukken brownie en donut. Ik zou alleen zelf een beetje sacherijnig zijn dat dat er allemaal staat. Want ik wil niet en ook weer wel en voor mij is het gewoon echt achterlijk moeilijk om er van af te blijven en zij hebben mij dan in die positie gebracht. Omgeving maakt dik. Ik probeer dit soort dingen zelf continu te vermijden (iets met kat & spek binden). Maar ja, kan niet altijd hč. Al had ik denk ik brownie ingepland en geen patat en frikandelquote:Op maandag 18 juni 2018 19:33 schreef kwakz0r het volgende:
ik vind het al heel wat dat ik s ochtends trouw vooraf mijn eetmetertje invul en weekboodschappen doe:P
Ik val nu af op 1700-1900 kcal. Heb wel berekend hoeveel ik moet bewegen om ongeveer zoveel te kunnen blijven eten. Zonder al te veel fitness zou ik er wel mee tot de 80 kilo moeten kunnen komen.
Niet dat dat iets is waar ik nu mee bezig ben, ik ben vooral bezig met grip op mijn eetgedrag, en dat gaat heel goed.
Gisteren een dag met allemaal dames om een vision board te maken (I know ) en daar stond het eerst vol met planken met stukken donut en brownie (niet genomen, niet lekker genoeg), na afloop stonden er planken met allemaal borrellekkers en wijn en limonades. twee plakjes fuet genomen en een bladerdeegzoutje, want nom, verder was ik de enige die de wortel en komkommer at
Moest ook nog op t station eten, had een frietje en een frikandel ingepland netjes in mn marge, maar heb de helft weggeflikkerd want het was goor, not worth it.
Nou, dát dus! En er is zelden iets wat gezond is. Ik werk in een ziekenhuis verdorie.quote:Op maandag 18 juni 2018 20:11 schreef vlindertje89 het volgende:
Oh ja, Isa, ik moest zo aan jou denken toen ik dit artikel van de week las! klik
Ik doe het boek van Mieke Kosters, en dat helpt erg met de mindset. Ik ben nu heel bewust van "dieetdenken" (met veel arme ik / ik kan nee nu niet verdragen) versus slank denken (ik mag het best maar ik wil nu niet / ik kan nee nu best verdragen).quote:Op maandag 18 juni 2018 20:06 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik vind je vreselijk knap met de stukken brownie en donut. Ik zou alleen zelf een beetje sacherijnig zijn dat dat er allemaal staat. Want ik wil niet en ook weer wel en voor mij is het gewoon echt achterlijk moeilijk om er van af te blijven en zij hebben mij dan in die positie gebracht. Omgeving maakt dik. Ik probeer dit soort dingen zelf continu te vermijden (iets met kat & spek binden). Maar ja, kan niet altijd hč. Al had ik denk ik brownie ingepland en geen patat en frikandel
SPOILER: lang verhaalOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door kwakz0r op 18-06-2018 20:36:59 ]Kwak
quote:Op maandag 18 juni 2018 20:29 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ik doe het boek van Mieke Kosters, en dat helpt erg met de mindset. Ik ben nu heel bewust van "dieetdenken" (met veel arme ik / ik kan nee nu niet verdragen) versus slank denken (ik mag het best maar ik wil nu niet / ik kan nee nu best verdragen).
Was zelf ook verbaasd dat ik er zo ok mee was! Lukt ook niet altijd.Dat boek heb ik ook een tijdje gevolgdSPOILER: lang verhaalOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zitten veel goede gedachtes bij
Wait, what?quote:Op maandag 18 juni 2018 20:06 schreef Isabeau het volgende:
zij hebben mij dan in die positie gebracht. Omgeving maakt dik.
Absoluut! Mijn ma heeft mij dik gemaaktquote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |