Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
Huidige rang 4/27
In de rapha 500 challange
Volgens mij is DDX al onderweg, zag lig een foto vanuit duitsland voorbij komen..quote:Op donderdag 24 december 2015 11:14 schreef Gripper het volgende:
ddx, jij ging dit jaar toch proberen om het in 1 dag voor elkaar te krijgen met de rapha500?
quote:
ddx, jij ging dit jaar toch proberen om het in 1 dag voor elkaar te krijgen met de rapha500?
Die geruchten heb ik ook gehoord. Zag ook een veelbelovende foto op instagram.quote:
ddx, jij ging dit jaar toch proberen om het in 1 dag voor elkaar te krijgen met de rapha500?
inclusief megagrote zadeltasquote:
[..]
Die geruchten heb ik ook gehoord. Zag ook een veelbelovende foto op instagram.
dus denk dat hij het in 1 keer doet ja.Gelukkig drink ik er veel chocomel bij, dat was goed toch?
Succes ddx
Voor het herstel is chocomel uitstekendquote:
Zit ik hier een beetje met me uitgezakte pens kerstbrood op te vreten terwijl ik bladerdeeghapjes sta te maken.
Gelukkig drink ik er veel chocomel bij, dat was goed toch?
Succes ddx
Vanmiddag met een omweg naar huis
http://www.geenstijl.nl/m(...)achtervolging_v.html
Schijnt dat er koopjes bij Mantel waren!quote:
Gripper weer eens op de vlucht voor de cops:
http://www.geenstijl.nl/m(...)achtervolging_v.html
Kurt zit nu in Florida. Daar is wat weinig weg om dit trucje uit te halen. Lukt je alleen als de wind pal zuid of pal noord staat, niet als ie uit een andere hoek waait.quote:
[..]
Maar hoezo kan kurt het niet nog een keer doen?
Je was aardig stellig dat steve wel nog een poging kon doen en Kurt niet, vandaar de vraag.quote:
[..]
Kurt zit nu in Florida. Daar is wat weinig weg om dit trucje uit te halen. Lukt je alleen als de wind pal zuid of pal noord staat, niet als ie uit een andere hoek waait.
quote:
[..]
Je was aardig stellig dat steve wel nog een poging kon doen en Kurt niet, vandaar de vraag.
Ah dat, gewoon de leeftijd. Steve is dik 10 jaar jonger.quote:
[..]
Je was aardig stellig dat steve wel nog een poging kon doen en Kurt niet, vandaar de vraag.
Wat me wel opviel is dat mn hartslag veeeel te laag bleef voor mijn gevoel. Rijd nu al een heel poosje met hf buiten, dus kan inspanning redeijk inschatten... Buiten zou m'n hartslag makkelijk 150bpm zijn waar ie nu hooguit 130 was en zelfs rond de 118 bleef hangen.
Gechecked met garmin en die gaf dezelfde waarde aan.
Kan van alles zijn natuurijk, maar kan dat met 'binnen' te maken hebben?
Gripquote:
Gripper weer eens op de vlucht voor de cops:
http://www.geenstijl.nl/m(...)achtervolging_v.html
Ouwe doorzetter
Ik zei dat je die pillen voor een wedstrijd moest nemen, maar pas vlak voor je op de fiets stapt joeng.
Wat voor pillen waren dat?quote:Op donderdag 24 december 2015 15:49 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Grip
Ouwe doorzetter
Ik zei dat je die pillen voor een wedstrijd moest nemen, maar pas vlak voor je op de fiets stapt joeng.
Moeten er wel meer meets komen
Hardfietspilluh!quote:
[ Bericht 5% gewijzigd door Tommeke op 24-12-2015 16:27:14 ]
Geen wind / overstekende kinderen / etc. scheelt al een aantal slagen. Ga maar proberen te jongleren oid terwijl je op de Tacx zit, je hartslag gaat dan meteen omhoog.quote:
ff tussendoor dat zwift getest. Meteen halverwege een workout crasht de zooi
Wat me wel opviel is dat mn hartslag veeeel te laag bleef voor mijn gevoel. Rijd nu al een heel poosje met hf buiten, dus kan inspanning redeijk inschatten... Buiten zou m'n hartslag makkelijk 150bpm zijn waar ie nu hooguit 130 was en zelfs rond de 118 bleef hangen.
Gechecked met garmin en die gaf dezelfde waarde aan.
Kan van alles zijn natuurijk, maar kan dat met 'binnen' te maken hebben?
Daarnaast weinig (micro) herstelmomentjes die je buiten wel hebt waardoor het wat zwaarder voelt.
Niet over praten had ik je gezegd.quote:
[..]
Kweenie. Van edit gekregen. Ga je hard van fietsen zei hij.
Haal maar ff weg.
Mijn hartslag is binnen juist hoger. Schijnt te komen door warmtestuwing. Geen rijwind die afkoelt.quote:
ff tussendoor dat zwift getest. Meteen halverwege een workout crasht de zooi
Wat me wel opviel is dat mn hartslag veeeel te laag bleef voor mijn gevoel. Rijd nu al een heel poosje met hf buiten, dus kan inspanning redeijk inschatten... Buiten zou m'n hartslag makkelijk 150bpm zijn waar ie nu hooguit 130 was en zelfs rond de 118 bleef hangen.
Gechecked met garmin en die gaf dezelfde waarde aan.
Kan van alles zijn natuurijk, maar kan dat met 'binnen' te maken hebben?
Nog liep 't alle gaten uit, daar niet van...
Maar heb het buiten ook heel af en toe hoor, dat mn hartslag onverklaarbaar laag blijft. Kijken of het volgende poging weer zo is.
Logfile opgezocht, crash kwam door ANT signaalverlies. Tijdens de eerste test gebeurde het al 2 keer dat mn poppetje stopte met fietsen.... Tijdens een workout is dat blijkbaar voldoende om keihard vast te lopen.
Tussen de antenne en mn tacx zat hooguit 50cm... Maar mss volgende keer ff mn smartphone en garmin weg.... Die waren beiden ook ANT+ aan het lullen.
Ik heb (vooral in de winter) ook wel last van verschil in hartslag. Sommige dagen zit mijn hartslag constant tegen de 140 aan en hoef ik maar mijn kont te ligten en hij vliegt naar 145-150. Maar zoals vandaag moest ik er echt weer tegen aan rij om mijn hartslag op 130-135 te houden.. Als straks het seizoen weer begint en de vorm toeneemt zijn er minder schommelingen zichtbaar.quote:
Had raam open en ventilator in me smoel
Nog liep 't alle gaten uit, daar niet van...
Maar heb het buiten ook heel af en toe hoor, dat mn hartslag onverklaarbaar laag blijft. Kijken of het volgende poging weer zo is.
Logfile opgezocht, crash kwam door ANT signaalverlies. Tijdens de eerste test gebeurde het al 2 keer dat mn poppetje stopte met fietsen.... Tijdens een workout is dat blijkbaar voldoende om keihard vast te lopen.
Tussen de antenne en mn tacx zat hooguit 50cm... Maar mss volgende keer ff mn smartphone en garmin weg.... Die waren beiden ook ANT+ aan het lullen.
Eerste batch zeker gratis om te 'proberen'.quote:
[..]
Kweenie. Van Patroo gekregen. Ga je hard van fietsen zei hij.
Die van mij altijd hoog voor t gevoel, maar met flinke ventilator een stuk beter. Zweet me altijd het leplazerus.. Na een inspanningstest/vo2max blokken hele plas zweet zegmaar.quote:
ff tussendoor dat zwift getest. Meteen halverwege een workout crasht de zooi
Wat me wel opviel is dat mn hartslag veeeel te laag bleef voor mijn gevoel. Rijd nu al een heel poosje met hf buiten, dus kan inspanning redeijk inschatten... Buiten zou m'n hartslag makkelijk 150bpm zijn waar ie nu hooguit 130 was en zelfs rond de 118 bleef hangen.
Gechecked met garmin en die gaf dezelfde waarde aan.
Kan van alles zijn natuurijk, maar kan dat met 'binnen' te maken hebben?
Had ik ook wel enigszins. Voelt zwaarder aan binnen. Als ik power/Hs van binnen en buiten vergelijk, is het wel ongeveer gelijk.quote:
ff tussendoor dat zwift getest. Meteen halverwege een workout crasht de zooi
Wat me wel opviel is dat mn hartslag veeeel te laag bleef voor mijn gevoel. Rijd nu al een heel poosje met hf buiten, dus kan inspanning redeijk inschatten... Buiten zou m'n hartslag makkelijk 150bpm zijn waar ie nu hooguit 130 was en zelfs rond de 118 bleef hangen.
Gechecked met garmin en die gaf dezelfde waarde aan.
Kan van alles zijn natuurijk, maar kan dat met 'binnen' te maken hebben?
quote:Op donderdag 24 december 2015 16:03 schreef Andyy het volgende:
En bedankt voor de adviezen heren, ik ga gewoon (harder) proberen door te fietsen en kijken of het ooit goed komt
Moeten er wel meer meets komen
Ik gooi maar een datum en plek de SC in:quote:
En bedankt voor de adviezen heren, ik ga gewoon (harder) proberen door te fietsen en kijken of het ooit goed komt
Moeten er wel meer meets komen
23 januari in Bunnik
Je mot ook Pot Belge nemen, maar een paar Tramadolletjes helpt ook wel, naar het schijnt. Iemand volgende maand nog interesse, dan neem ik wel een apotheek mee uit Azie.quote:
het is weer op
Wat een wind. Wat een regen. Wat een kou op het pont.
En uitergerekend in het dorp bijna ondersteboven gereden door iemand die in z'n auto zonder licht reed
Niet te geloven, zovaak jij bijna (of helemaal) aanrijdingen hebt...kijk je wel verder dan 2 meter vooruit?quote:
Wat ben ik blij weer binnen te zijn zeg.
Wat een wind. Wat een regen. Wat een kou op het pont.
En uitergerekend in het dorp bijna ondersteboven gereden door iemand die in z'n auto zonder licht reed
Blij zijn dat we niet in Randstad wonenquote:
[..]
Niet te geloven, zovaak jij bijna (of helemaal) aanrijdingen hebt...kijk je wel verder dan 2 meter vooruit?
hij is gewoon zelf een gevaar op de weg johquote:
[..]
Niet te geloven, zovaak jij bijna (of helemaal) aanrijdingen hebt...kijk je wel verder dan 2 meter vooruit?
Kloptquote:
[..]
hij is gewoon zelf een gevaar op de weg joh
Zijn er al 2 met 500 km op de teller.
Verbazingwekkend wat er allemaal fout kan gaan als je (voor het eerst) kabels verwisseld. Met als hoogtepunt een boutje wat brak (voorderailleur).
die vind je gewoon op aliexpress jonge, je weet toch.quote:
Verkopen ze daar ook centrifuges? Heel precies hoeft het niet te zijn, zolang het maar scheidt.
quote:Op donderdag 24 december 2015 20:27 schreef muzas het volgende:
Fijne kerstdagen lieve fietsvriedjes!
Hij heeft er al 40 en bijna 20 commentaren.quote:
Is hij binnen? DDX zit nu te masturberen op de kudo's die binnen komen
Nu moet ie volgend jaar wel een volledige brevettenserie rijden, een 600km moet hij makkelijk aankunnen.
Dat was wel vette paniek in het durp vorig jaar hoor. En we waren niet eens thuis, dus we hebben die hele show gemist helaas..quote:
[..]
Grip
Ouwe doorzetter
Ik zei dat je die pillen voor een wedstrijd moest nemen, maar pas vlak voor je op de fiets stapt joeng.
echt wel koude regenbuien gisterenEn maf plan was het zeker, maar als je een plan hebt moet die uitgevoerd worden
Niets geen ritje met wind mee, gewoon een groot 'rondje'
Laatst stuk na pont moest energie van ver komen (ook mooi te zien aan hartslag grafiek) blij dat ik thuis was.
Douche gepakt, rit nog even geupload en binnen 1 minuut in slaap gevallen.
Niet eens meer fut om nog wat te eten.
Maar dat maak ik zo wel goed met recovery ride van 4km naar m'n ouders voor een brunch.
Die kudo mag je van mij hebben.
er was 's ochtends minder wind dan 's middags.quote:Op vrijdag 25 december 2015 09:11 schreef Carb het volgende:
Best hoog gemiddelde, gegeven avg power.
Die kudo mag je van mij hebben.
Dure hobby eigenlijk, maar wel leuk!
https://www.strava.com/activities/455699180
526km en 10.000hm in 22uren.
appels en peren lekker zonnetje en geen windquote:
Eigenlijk is dit nog veel zieker:
https://www.strava.com/activities/455699180
526km en 10.000hm in 22uren.
Wat te denken van die gast die 500 km met 34.5 gem. heeft gedaan.quote:
Eigenlijk is dit nog veel zieker:
https://www.strava.com/activities/455699180
526km en 10.000hm in 22uren.
3 keer raden wie ik net tegenkwam trouwens
Klopt, maar in Thailand was het vorig jaar om deze tijd erg warm en benauwd. + de 10.000hm is dit niet mals.quote:
[..]
appels en peren lekker zonnetje en geen wind
Ja, hou maar op man. Elke keer zeg ik tegen mezelf dat ik minder uit ga geven. Maar dan kom ik weer dingen tegen.quote:
Eigenlijk is dit nog veel zieker:
https://www.strava.com/activities/455699180
526km en 10.000hm in 22uren.
M'n trainingswielen en m'n Cosmic Carton achterwiel liggen nu bij de FM om een servicebeurt te krijgen. Waren ze wel aan toe. Dus nu noodgewongen op goede wielen met 4000s trainen. Die houden het nog wel ff vol. Op de Cosmics zit een setje Michelin Pro4. Die wil ik denk ik wel vervangen voor een setje 25mm bandjes. En heb nog een extra cassette nodig straks.
wat heeft de temperatuur van vorig jaar met een rit van gisteren te makenquote:
[..]
Klopt, maar in Thailand was het vorig jaar om deze tijd erg warm en benauwd. + de 10.000hm is dit niet mals.
Dat het nu warm en benauwd is daar. Dat is het klimaat. Maar ik wil niks vergelijkingen. Alleen die hm erbij is vrij ziekquote:
[..]
wat heeft de temperatuur van vorig jaar met een rit van gisteren te maken
https://www.strava.com/activities/455778023quote:
Heb er meteen 100 volgers bij op strava
https://www.strava.com/activities/455938419
Er zitten een aantal goede randonneurs bij die kudos en commentaren hebben gegeven.quote:
[..]
https://www.strava.com/activities/455778023
Heb er meteen 100 volgers bij op strava
Heldquote:
[..]
https://www.strava.com/activities/455778023
Heb er meteen 100 volgers bij op strava
zou dan 12-25 doen. De 11 heb je vrij weinig aan. Nu aanbieding bij Mantel hequote:
Binnenkort ook even nieuwe cassette bestellen. Zit een 12-32 op die Canyon, die wil ik best houden voor in de bergen, maar hier heb ik er weinig aan. Twijfel tussen een 11-25 en 12-25, 28 zal ik ook wel niet nodig hebben denk ik.
Thanks, ja zat inderdaad bij Mantel te kijken hiervoor.quote:
[..]
zou dan 12-25 doen. De 11 heb je vrij weinig aan. Nu aanbieding bij Mantel he
Komt deels ook doordat ik vanaf Scheveningen volle bak wind mee had.quote:
Die hf die helemaal inklapt aan 't einde.. manmanman.
En in het donker kan je dan niet echt gas meer geven.
Zonder te trappen ging het al 35km/u en dan met konijntjes/natte wegen wil je niet harder.
En vanaf pont toen ik bed rook was ik er ook wel beetje klaar mee
Ook te zien in power waardes, hele dag rond de 180 gehouden maar toen ik wind mee had storte het ook in.
.Dank je Tom!quote:
Dat zijn altijd mooie wegen om op de TT fiets te rijden ja! Mooi jaaraantal zo Rico!
Wel hertebiefstuk, in witte wijn gekookte stoofpeer. Met port geparfumeerde cheescake.
En mijn gang; kalfslende gestoofd in lupulus hibernatus.
Heerlijk
Ik zou een 12-23 nemen, indien 10 speed dan. Want dat is de enige met een 18 kransje er in. Is er ook geen gat tussen 17 en 19 wat ik altijd met wel,of net niet vind.quote:
[..]
zou dan 12-25 doen. De 11 heb je vrij weinig aan. Nu aanbieding bij Mantel he
inb4: Ik rij een 16 en een 15 alleen bij windkracht 6 in het hol.
Als toetje een zelfgemaakte tiramischu met peer erin. Ondertussen een fles wijn en halve fles speciaalbier opgedronken.
Lekker toch, ik heb het gisteren zeer beschaafd gehouden want ik moest terug rijden.quote:
Ik had gister een voorgerecht van gepureerde biet met een dressing van yogurt, citroen, tijm en nog wat. Daarna als tussengerecht een stuk gegrilde aubergine met griekse yogurt, granaatappelpitten, pijnboompitten en blaadjes basillicum. Als hoofdgerecht 2,5 kilo lamsvlees voor 5 personen (mijn bader had de boodschappen gedaan) met aardappel uit de oven, koolsalade, gewone salade en doperwten.
Als toetje een zelfgemaakte tiramischu met peer erin. Ondertussen een fles wijn en halve fles speciaalbier opgedronken.
Vandaag visite hier dus druk daarmee. Ik ga morgen wel kijken of ik met mijn dikke pens nog op mijn fiets pas.
Een beetje te veel, dus vanavond weer
Momenteel is het hier althans in Laos heerlijk fietsweer dus kwa weer is het wel een voordeel geweest, maar ook nog de hoogtemeters is idd ziek.quote:
[..]
Dat het nu warm en benauwd is daar. Dat is het klimaat. Maar ik wil niks vergelijkingen. Alleen die hm erbij is vrij ziek
Ja dat is bij 10sp wel beter idd. Bij erg harde wind kan 39-23 wel wat zwaar zijn als je in D1 wil blijvenquote:
[..]
Ik zou een 12-23 nemen, indien 10 speed dan. Want dat is de enige met een 18 kransje er in. Is er ook geen gat tussen 17 en 19 wat ik altijd met wel,of net niet vind.
inb4: Ik rij een 16 en een 15 alleen bij windkracht 6 in het hol.
Wat dat betreft is 11sp wel ideaal. Ik heb nu 11-23 en 12-25 en t/m de 19 alle opeenvolgende tandjes.
Heb net een stukje gereden. Straks brunch, daarna bij kennissen van mijn ouders etenquote:
[..]
Lekker toch, ik heb het gisteren zeer beschaafd gehouden want ik moest terug rijden.
Vandaag visite hier dus druk daarmee. Ik ga morgen wel kijken of ik met mijn dikke pens nog op mijn fiets pas.
Heb geen idee eigenlijk wat er nu op zowel m'n focus als de dracat zit.
Vandaag 95 km gefietst met m'n meisje. De Veluwe is echt mooi fietsen
Flink wat wind, tijdens rit zelf werd er redelijk rustig gereden, moest ook wel met wind die flink beukte. (sommige mensen het best zwaar als er gaatjes vielen)
Heen en terugweg nog lekker met wind gespeeld
Gaaf man maarre,quote:
Vandaag Kerstritje met Laurens ten Dam gemaakt.
Flink wat wind, tijdens rit zelf werd er redelijk rustig gereden, moest ook wel met wind die flink beukte. (sommige mensen het best zwaar als er gaatjes vielen)
Heen en terugweg nog lekker met wind gespeeld
[ afbeelding ]
Heeft hij nu zijn hand op je bil?
quote:
[..]
Gaaf man maarre,
Heeft hij nu zijn hand op je bil?
ben je extra jaloers nu SPOILERmannen met baarden je weet toch
Ik ben zeker jaloers nu, wie wil er nu niet met LTD een rondje trainen?quote:
[..]SPOILERmannen met baarden je weet toch
Zeker Stoer, ik vind het al stoer dat ik wel eens met Ddx een rondje heb gefietstquote:
[..]
Ik ben zeker jaloers nu, wie wil er nu niet met LTD een rondje trainen?
wow ddx man ja ik heb ook met hem geredenquote:
[..]
Zeker Stoer, ik vind het al stoer dat ik wel eens met Ddx een rondje heb gefietst
de ijzervreter van wormerland
Volgens mij ben jij de praatjesmaker van Wormerlandquote:
Waarheid.quote:
Ik ben een man van meerdere talenten
Galbakquote:
[..]
Volgens mij ben jij de praatjesmaker van Wormerland
Ik wou vandaag fietsen, maar tis kutweer en heb deze week al 325km op de teller.
Ergo; beentjes omhoog!
Prijs: zo laag mogelijk.
Ook aan gedacht uiteraard.quote:
Maar wat mankeert daar aan dat je toch verder zoekt?quote:
Ik gebruik zelf ook een oud dekbedovertrek en een oude handdoek om de fiets in de auto te vervoeren
Ik dacht dat een tas misschien net wat robuuster is. Voering op bepaalde plekken ofzo? Geen ervaring mee, vandaar de vraag.quote:
[..]
Maar wat mankeert daar aan dat je toch verder zoekt?
Ik gebruik zelf ook een oud dekbedovertrek en een oude handdoek om de fiets in de auto te vervoeren
Hangt er van af hoeveel extra je meeneemt natuurlijk ook, mar met een toertochtje heb ik alleen mn fiets en een sporttas bij me.quote:Op zondag 27 december 2015 14:15 schreef Sloggi het volgende:
Ik dacht meer aan in- en uitladen in combinatie met andere bagage. Maar jullie ervaringen horende zal dat wel meevallen.
Je komt een end met gewoon voorzichtig doen en een stel oude lakens/deken. Twee fietsen opstapelen (lakens, lakens, lakens) + 2 weekendtassen past makkelijk in mn chevrowoo kaolo, en nog nooit wat stuk gemaakt.
Je hebt van die bikebags voor o.a. in vliegtuig maar dan moet ook de zadelpen eruit. Dat doe je niet in de auto. Ik zou een paar paardedekens halen, jeweet wel die je vind op de bedden van een jeugdherberg.quote:
Ik dacht meer aan in- en uitladen in combinatie met andere bagage. Maar jullie ervaringen horende zal dat wel meevallen.
Gebruik hiervoor drie picknick kleden. Twee om over de banken te slaan en één om de rugleuning van de bijrijdersstoel. Vervoer mijn mountainbike/ racefiets zo minimaal één keer in de week. Nu ligt hij er ook helemaal smerig in, bekleding tot op heden nog niet smerig.quote:Op zondag 27 december 2015 14:07 schreef Sloggi het volgende:
Iemand een tip voor een fietstas/hoes? Het hoeft niet veel bijzonders te zijn, het is vooral bedoeld om de autobekleding smeervrij te houden als ik de fiets (wielen eruit) op de achterbank parkeer.
Prijs: zo laag mogelijk.
Nu nog even kijken of de fiets door de deur past.
Dat slotquote:
Ik zou gewoon zoiets doen:
[ afbeelding ]
Je zit deze week op 18 uur.quote:
Nog 79 km en dan is de raphachallange volbracht
Ja, haast meer dan in de beste week van de zomerquote:
Komende zomer weer een uitdaging om dat weer eens te overtreffen.quote:
[..]
Ja, haast meer dan in de beste week van de zomer
Zo lang ga ik waarschijnlijk over de marmotte doenquote:
[..]
Komende zomer weer een uitdaging om dat weer eens te overtreffen.
Ik ook. Maar meer in een massage op dit momentquote:
Ik heb zin om trainingskoersje te rijden.
Me too. Worden die ergens georganiseerd? Binnenkort maar weer ff een crossje rijden ergens.quote:
Ik heb zin om trainingskoersje te rijden.
sani dump vjc en anders binnenkort ahoy op zaterdag?quote:
Ik heb zin om trainingskoersje te rijden.
Worden vast wel oliebollenkoersen georganiseerd door het land.quote:
[..]
Me too. Worden die ergens georganiseerd? Binnenkort maar weer ff een crossje rijden ergens.
Is toch meestal vanaf februari?quote:
[..]
sani dump vjc en anders binnenkort ahoy op zaterdag?
Read more at http://www.drcdemol.nl/?p(...)#mKt1LYeKQKvvlmYC.99
Ah thanks. 'k zat bij de jeugd te kijken.quote:
Wanneer? Van zaterdag 16 januari tot en met zaterdag 26 maart.
Read more at http://www.drcdemol.nl/?p(...)#mKt1LYeKQKvvlmYC.99
De Mol is wel weer eindje fietsen voor mij, gelukkig wel door een hele mooie stad.
Waarvoor ben je lid geworden?quote:
Vanaf vandaag ook lid van een wielerteam.
Om mijzelf te dwingen wat vaker op de fiets te springen.quote:
Bij de Spartaan ben ik ook wel te vinden in februari/maart.
De Mol is wel weer eindje fietsen voor mij, gelukkig wel door een hele mooie stad.
[..]
Waarvoor ben je lid geworden?
Dan zit je bij het juiste adres bij een wielervereniging.quote:
[..]
Om mijzelf te dwingen wat vaker op de fiets te springen.
Ben je van plan om in het weekend mee te rijden met een groep of wil je ook (trainings)koersjes rijden?
Zit je op De Spartaan?quote:
De Spartaan heeft in februari op de zondag koersjes.
Geen koersen. Gewoon lekker in het weekend mee. Misschien eens een keertje mee naar de baan, maar ik heb absoluut geen wedstrijdambities.quote:
[..]
Dan zit je bij het juiste adres bij een wielervereniging.
Ben je van plan om in het weekend mee te rijden met een groep of wil je ook (trainings)koersjes rijden?
Zorg nou maar dat je 2 januari in vorm bent, want ik rij niet een tweede keer voor Jan met de korte achternaam naar Surhuisterveen, dan sla ik liever bij een Friese Palen....af.quote:
[..]
Galbak
Ik wou vandaag fietsen, maar tis kutweer en heb deze week al 325km op de teller.
Ergo; beentjes omhoog!
Nee, maar denk dat ik er wel een paar keer ga rijden volgend jaar.quote:
Buzz, in S'veen ff bakkie doen? Dan kom ik ook ff kijken!quote:
[..]
Zorg nou maar dat je 2 januari in vorm bent, want ik rij niet een tweede keer voor Jan met de korte achternaam naar Surhuisterveen, dan sla ik liever bij een Friese Palen....af.
Wat ik gehoord heb is dat een beetje meer vet in de winter niet verkeerd is en beschermd je ook goed. Alleen ik zou het niet te gek maken. Max 2kg erbij,het moet er ook weer af.quote:
Ik heb een vraagje betreffende wintervet. Wat is makkelijker voor je lichaam? Spieren opbouwen en herstellen op basis van vetreserves of op basis van nieuwe voedsel? Ergo, kan je beter de hele winter door volledig afgetraind zijn en bewust eten, of is wintervet een prima basis voor een nieuw seizoen?
Geen idee hoeveel het bij mij is, vanwege de krachttraining. Maar ik zat er gewoon even over na te denken, vroeg me af hoe het lichaam dat het best doet.quote:
[..]
Wat ik gehoord heb is dat een beetje meer vet in de winter niet verkeerd is en beschermd je ook goed. Alleen ik zou het niet te gek maken. Max 2kg erbij,het moet er ook weer af.
Definieer 'makkelijker voor het lichaam'. En hoe gaat 'herstellen op basis van vetreserves' in z'n werk?quote:
Ik heb een vraagje betreffende wintervet. Wat is makkelijker voor je lichaam? Spieren opbouwen en herstellen op basis van vetreserves of op basis van nieuwe voedsel? Ergo, kan je beter de hele winter door volledig afgetraind zijn en bewust eten, of is wintervet een prima basis voor een nieuw seizoen?
In de winter verlies je (denk ik) ook wel wat spiermassa aangezien je niet erg bezig bent met het trainen van je fast twitch fibres. Als je dan op een constant gewicht blijft zal je vetpercentage ook al wat hoger worden. Dus liever dan ook niet teveel kg aankomen aangezien je vetpercentage dan waarschijnlijk nog groter wordt.
Hmm, ik denk dat ik bedoel dat je herstel efficiënt en met maximaal resultaat plaats vindt. Dus herstel en eventueel verbetering van de spieren. Je kan voeding gebruiken om de benodigde stoffen en energie om te zetten in spierherstel, maar waarschijnlijk kan dit ook met het verbranden van je vetreserves (lage hf verbranding). In theorie hoef je dan niet zo punctueel je gebruikte energie aan te vullen na een rit.quote:
[..]
Definieer 'makkelijker voor het lichaam'. En hoe gaat 'herstellen op basis van vetreserves' in z'n werk?
In de winter verlies je (denk ik) ook wel wat spiermassa aangezien je niet erg bezig bent met het trainen van je fast twitch fibres. Als je dan op een constant gewicht blijft zal je vetpercentage ook al wat hoger worden. Dus liever dan ook niet teveel kg aankomen aangezien je vetpercentage dan waarschijnlijk nog groter wordt.
Snap die 'haat' nooit zo richting hem. Oké hij fietst gigantische afstanden en maakt veel uren maar is gezond bezig. Er zijn ook genoeg jongeren/ volwassenen die het gehele weekend tegoed doen aan alcohol en drugs en amper slapen. Ik vind het mooi om altijd al zijn ritten te volgend iig.quote:
Volgens mij heeft DDX hulp nodig. Dit is niet normaal meer (voor zover het al normaal was).
Ja miste vandaag wel hulp voor kopwerk, moest merendeel nu zelf doenquote:
Volgens mij heeft DDX hulp nodig. Dit is niet normaal meer (voor zover het al normaal was).
quote:
[..]
Ja miste vandaag wel hulp voor kopwerk, moest merendeel nu zelf doen
Er zijn grof weg 2 type mensen.quote:
Ik heb een vraagje betreffende wintervet. Wat is makkelijker voor je lichaam? Spieren opbouwen en herstellen op basis van vetreserves of op basis van nieuwe voedsel? Ergo, kan je beter de hele winter door volledig afgetraind zijn en bewust eten, of is wintervet een prima basis voor een nieuw seizoen?
1 Mensen die er altijd voor moeten werken om op gewicht te komen, ook vaak de mensen die het een prettig excuus vinden dat winter vet beschermd,
waar tegen beschermd het 2 Mensen die niet zo bezig zijn met hun gewicht zich de vraag niet stellen en wel zien wat er gebeurt (eigenlijk bestaan deze mensen niet ze stoppen of hun kop in het zand of ze horen bij 3)
3 Mensen die makkelijk op gewicht blijven en zich de vraag ook niet hoeven stellen.
Kort weg het is altijd verstandig om over je voeding na te denken, maar overschot is niet iets dat je nodig hebt om beter te presteren met fietsen.
Voor 99% in dit topic , mezelf mee genomen, geld dat we een stuk beter zouden kunnen doen met onze voeding, en dus niet na moeten denken over vet , maar over voeding in het algemeen, als we de wens hebben om nog beter te presteren.
Helaas we zijn allemaal meer dan alleen wielrenner, en genieten dus ook op allerlei andere mogelijke manieren van het leven
[ Bericht 1% gewijzigd door dop op 28-12-2015 07:11:18 ]
Ik stuur m'n katquote:
[..]
Zorg nou maar dat je 2 januari in vorm bent, want ik rij niet een tweede keer voor Jan met de korte achternaam naar Surhuisterveen, dan sla ik liever bij een Friese Palen....af.
Zit dan in Frankrijk. Beetje slecht gepland allemaal
Buiten dat heb ik weinig in zo'n nationale cross te zoeken. De rechte stukken lopen wel, maar al die bochten
[ Bericht 10% gewijzigd door Tommeke op 28-12-2015 08:04:00 ]
Ja, ieder zo z'n ding. Ik vind het ontzettend knap. Zou het zelf echt niet kunnen, zulke afstanden.quote:
[..]
Snap die 'haat' nooit zo richting hem. Oké hij fietst gigantische afstanden en maakt veel uren maar is gezond bezig. Er zijn ook genoeg jongeren/ volwassenen die het gehele weekend tegoed doen aan alcohol en drugs en amper slapen. Ik vind het mooi om altijd al zijn ritten te volgend iig.
En wat je zegt; genoeg jongeren die zichzelf helemaal kapot maken elk weekend. Dan kan je beter fietsen.
Was niet negatief bedoelt hoor, maar meer dat het niet meer van deze wereld is. Meer dat het mijn voorstellingsvermogen te boven gaat.quote:
[..]
Snap die 'haat' nooit zo richting hem. Oké hij fietst gigantische afstanden en maakt veel uren maar is gezond bezig. Er zijn ook genoeg jongeren/ volwassenen die het gehele weekend tegoed doen aan alcohol en drugs en amper slapen. Ik vind het mooi om altijd al zijn ritten te volgend iig.
Ik ben het niet oneens met je, al doe ik het zelf ook wel eens. Al weet DDX precies welke dorpsgek ik ben en zet me even flink te kakken door "rustig" weg te rijden als we samen een ritje doenquote:
[..]
Snap die 'haat' nooit zo richting hem. Oké hij fietst gigantische afstanden en maakt veel uren maar is gezond bezig. Er zijn ook genoeg jongeren/ volwassenen die het gehele weekend tegoed doen aan alcohol en drugs en amper slapen. Ik vind het mooi om altijd al zijn ritten te volgend iig.
Ik ook, maar die zijn zo weinig te vindenquote:
Hij moet alleen mss wat vaker met een stel lekkere wijven gaan rijden.
Als ze al vaak fietsen en knap zijn, is het over het algemeen misstommeke.
Wat bij mij altijd goed werkt is een beetje afwisseling. Zoals gister eerst 2.5 uur alleen, dan ~twee uur met een groep en daarna een half uurtje naar huis.quote:
Ik heb ook ontzettend veel respect voor DDX zijn prestaties. Stiekem zou ik zelf ook wel makkelijk 6u willen fietsen, echter kan ik dat geestelijk niet altijd opbrengen. Ik heb dan echt een groepje nodig om er plezier in te hebben. Solo kan ik prima 4u fietsen, maar dan is het ook wel mooi geweest..Knap dat hij dat zo kan.
Interessante post.quote:
[..]
Er zijn grof weg 2 type mensen.
1 Mensen die er altijd voor moeten werken om op gewicht te komen, ook vaak de mensen die het een prettig excuus vinden dat winter vet beschermd,
2 Mensen die niet zo bezig zijn met hun gewicht zich de vraag niet stellen en wel zien wat er gebeurt (eigenlijk bestaan deze mensen niet ze stoppen of hun kop in het zand of ze horen bij 3)
3 Mensen die makkelijk op gewicht blijven en zich de vraag ook niet hoeven stellen.
Kort weg het is altijd verstandig om over je voeding na te denken, maar overschot is niet iets dat je nodig hebt om beter te presteren met fietsen.
Voor 99% in dit topic , mezelf mee genomen, geld dat we een stuk beter zouden kunnen doen met onze voeding, en dus niet na moeten denken over vet , maar over voeding in het algemeen, als we de wens hebben om nog beter te presteren.
Helaas we zijn allemaal meer dan alleen wielrenner, en genieten dus ook op allerlei andere mogelijke manieren van het leven
Ik was vorig jaar in januari 66kg. Ik was toen in december in Thailand geweest en eind december nog een behoorlijke voedselvergiftiging gehad. Daardoor ben ik wel 2kg afgevallen. Bij de eerste FTP test in januari trapt ik ook bizar weinig vermogen. (256w avg op 20min). Nu ben ik 2kg zwaarder (ook meer spieren door krachttraining en core) en weet zeker dat ik nu veel meer vermogen tijdens FTP test trap dan vorig jaar (ga ik in januari weer ff testen). Qua vet kan er wel een kilootje af. 2kg zwaarder betekent zo'n 8w meer trappen bergop om even snel te gaan. Dat ga ik wel halen.
Ja dat is idd ook prima. Zondag start er een groepje vanuit Sneek, dat is voor mij 2u heen en terug. + 2 u met dat groepje zit ik alweer aan 4.quote:
[..]
Wat bij mij altijd goed werkt is een beetje afwisseling. Zoals gister eerst 2.5 uur alleen, dan ~twee uur met een groep en daarna een half uurtje naar huis.
Als ik meer dan 150k gereden heb, kan ik de dag erna die fiets niet luchten of zien
DDX gaat na een rondje van een miljoenmiljard kilometer nog ff voor een rondje herstel van 200
Ja bizar...maar niet alleen geestelijk idd, ook lichamelijk. Zijn herstelvermogen is enorm.quote:
Nou het is niet alleen de duur van de ritten zelf, maar ik ben vooral jaloers op ddx' vermogen om dan een dag later net zo vrolijk weer op de fiets te stappen.
Als ik meer dan 150k gereden heb, kan ik de dag erna die fiets niet luchten of zien
DDX gaat na een rondje van een miljoenmiljard kilometer nog ff voor een rondje herstel van 200
bij ddx wil niemand meer achterlangs, te eeltigquote:
Op Dit ook ja.quote:
Nou het is niet alleen de duur van de ritten zelf, maar ik ben vooral jaloers op ddx' vermogen om dan een dag later net zo vrolijk weer op de fiets te stappen.
Als ik meer dan 150k gereden heb, kan ik de dag erna die fiets niet luchten of zien
DDX gaat na een rondje van een miljoenmiljard kilometer nog ff voor een rondje herstel van 200
Na 500 km de volgende dag 60, dan 135 en dan 300
Al was die 300 alleen wind mee dus die telt niet.
Nu is het niet leuk meer
ddx rijd voor de strava stats dus ik denk dat hij nog een eindsprint wil trekken om zijn jaartotaal van vorig jaar te overtreffen.quote:
Wat? Heeft hij weer 300km gefietst?
Nu is het niet leuk meer
Rit van gisteren was gezellig met 2 man en erg mooie route.
En ja ik ben gek
Gek zijn is gezond en het leven is toch zinloos, dus waarom niet de hele dag fietsen.quote:
Daar ben ik al overheen hoor
Rit van gisteren was gezellig met 2 man en erg mooie route.
En ja ik ben gek
/nosarcarsm
Zo is dat. Je moet doen wat je leuk vind.quote:
[..]
Gek zijn is gezond en het leven is toch zinloos, dus waarom niet de hele dag fietsen.
/nosarcarsm
Er woont in egmond aan zee een figuur die dit jaar 30K gedaan heeft. En ik kwam een braziliaan tegen die elke dag hetzelfde stuk fietst (inb4 dat doe jij ook) en dit jaar op 49K zit. En cycle_dr1 spoort imo ook niet helemaal.
39K, mijn fout.
https://www.strava.com/athletes/4325872
Had afgesproken om mee te rijden mits m'n benen zin hadden, maar ging beter als verwacht zelfs.
Heb me zelfs wel eens afgevraagd of het niet gewoon paar man zijn
Gekke is dat hij nog nooit echt lange afstanden heeft gefietst.
En zit nu gewoon ritten van 5u indoor te maken.
Slaapfietsen ofzo
Hij werkt 5 uur per dag. valt terug te halen uit zijn activitiesquote:
Die Sander Grijpink vind ik ook vreemd...gast heeft al 49k ofzo...dat doe je niet ff naast een baan, is dat dan iemand die wij met zijn allen in leven houden?
Daarnaast logt hij echt ALLES. Wandelingetjes, hardlopen, naar de supermarkt fietsen, alles.
Ik vind het bizar dat hij wel zo getraind is en in principe een triathlontraining doet, maar geen triathlons doetquote:
Ja die verbaasd mij ook, die doet gewoon 4 ritten per dag ofzo gemiddeld.
Heb me zelfs wel eens afgevraagd of het niet gewoon paar man zijn
Gekke is dat hij nog nooit echt lange afstanden heeft gefietst.
Valt verder ook helemaal geen info over hem te vinden.Dat hij 5 uur indoor traint is ook debiel.
quote:
[..]
Interessante post.
Ik was vorig jaar in januari 66kg. Ik was toen in december in Thailand geweest en eind december nog een behoorlijke voedselvergiftiging gehad. Daardoor ben ik wel 2kg afgevallen. Bij de eerste FTP test in januari trapt ik ook bizar weinig vermogen. (256w avg op 20min). Nu ben ik 2kg zwaarder (ook meer spieren door krachttraining en core) en weet zeker dat ik nu veel meer vermogen tijdens FTP test trap dan vorig jaar (ga ik in januari weer ff testen). Qua vet kan er wel een kilootje af. 2kg zwaarder betekent zo'n 8w meer trappen bergop om even snel te gaan. Dat ga ik wel halen.
Hmm, klinkt ergens wel logisch. Maar een prof kan tijdens een meerweekse tour ook kilo's afvallen door die energie te gebruiken dus een functie heeft het wel degelijk. Ook is het volgens mij zo dat renners die op dat randje van optimale fitheid balanceren erg vatbaar zijn voor griepjes e.d.quote:
[..]
Er zijn grof weg 2 type mensen.
1 Mensen die er altijd voor moeten werken om op gewicht te komen, ook vaak de mensen die het een prettig excuus vinden dat winter vet beschermd,
2 Mensen die niet zo bezig zijn met hun gewicht zich de vraag niet stellen en wel zien wat er gebeurt (eigenlijk bestaan deze mensen niet ze stoppen of hun kop in het zand of ze horen bij 3)
3 Mensen die makkelijk op gewicht blijven en zich de vraag ook niet hoeven stellen.
Kort weg het is altijd verstandig om over je voeding na te denken, maar overschot is niet iets dat je nodig hebt om beter te presteren met fietsen.
Voor 99% in dit topic , mezelf mee genomen, geld dat we een stuk beter zouden kunnen doen met onze voeding, en dus niet na moeten denken over vet , maar over voeding in het algemeen, als we de wens hebben om nog beter te presteren.
Helaas we zijn allemaal meer dan alleen wielrenner, en genieten dus ook op allerlei andere mogelijke manieren van het leven
Bij profrenners lijkt een beetje vet dus iig een soort bescherming te bieden.
Hij zit op fiets.nl forumquote:
[..]
Ik vind het bizar dat hij wel zo getraind is en in principe een triathlontraining doet, maar geen triathlons doet
Ja daar heb ik wel eens wat van hem gezien.quote:
Eerlijk is eerlijk, bij jou denk ik ook wel eens, moet je naast het fietsen niet nog wat doen ofzo, maar op de fiets zit je ook vaak met groepen enzo dus het is niet zo dat je een soort rare zolderkamerautist bent. Die sander is echt altijd alleen bezig lijkt het wel.
Vaak hebben die lui ook een miljoen volgers en zitten ze bij alle clubs die ze vinden kunnen.
Ergens heeft het iets zieligs. imo. Drang naar erkenning ofzo.
een meerweekse tour rijden op top nivo is ook niet gezond, dus niet naar kijken , slecht voorbeeld.quote:
[..]
[..]
Hmm, klinkt ergens wel logisch. Maar een prof kan tijdens een meerweekse tour ook kilo's afvallen door die energie te gebruiken dus een functie heeft het wel degelijk. Ook is het volgens mij zo dat renners die op dat randje van optimale fitheid balanceren erg vatbaar zijn voor griepjes e.d.
Bij profrenners lijkt een beetje vet dus iig een soort bescherming te bieden.
het nivo waar sommige topsporters op balanceren is voor hun presteren misschien optimaal , maar wederom niet echt gezond voor je lichaam. ook niet naar kijken. (dat is ook het groepje sporters dat hun lichaam rustig zou slopen met doping) ze doen dit voor andere prikkels dan hun gezondheid , meestal roem en geld
Je bent geen prof en je gezondheid gaat boven alles.
Dat heb ik ook wel idd. Dan denk ik wel eens, zouden ze dat ook doen zonder Strava?quote:
Bij dat soort lui altijd een beetje het idee dat ze het vooral doen om hard te fappen op alle kudo's.
Vaak hebben die lui ook een miljoen volgers en zitten ze bij alle clubs die ze vinden kunnen.
Ergens heeft het iets zieligs. imo. Drang naar erkenning ofzo.
De meesten hebben ook een sociaal leven of een gezin/vriendin. Die wil je niet elke dag 8uren alleen laten op een zaterdag of zondag. Dus daarom probeer ik vaak mijn ritjes zo te plannen dat ik ook nog wat met haar kan doen..
Tsja die discussie is hier wel vaker gevoerd. Zonder strava zou ik wel een stuk minder fietsen. Niet even een lusje van 10 km aan m'n ritje plakken zodat ik de granfondo haal, niet in fucking december 18 uur per week op de fiets om 500 km te fietsen tussen kerst en nieuwjaar etc etcquote:
[..]
Dat heb ik ook wel idd. Dan denk ik wel eens, zouden ze dat ook doen zonder Strava?
De meesten hebben ook een sociaal leven of een gezin/vriendin. Die wil je niet elke dag 8uren alleen laten op een zaterdag of zondag. Dus daarom probeer ik vaak mijn ritjes zo te plannen dat ik ook nog wat met haar kan doen..
Aan de andere kant vind ik het wel mooi dat het movitatie voor me is om te sporten, soms (Zoals tijdens die 60 uur challenge 2 jaar terug) misschien wat te veel, maar ik denk dat het voor de meeste mensen geen kwaad kan om wat extra fiets/sportmotivatie te hebben.
Qua qualitytime met vriendinlief; Ik heb deze kerst beide dagen zo'n 100km gefietst. Met m'n vriendin. Je moet gewoon een goeie uitkiezen
Tuurlijk kan strava motiverend werken, zet mij ook af en toe aan om toch maar wel te gaan fietsen, of nog een rondje om de kerk te draaien. Maar dat is meer, ja 'intrinsiek' als je begrijpt wat ik bedoel...
Je bij een miljoen clubs aansluiten en allerlei wildvreemden volgen etc. en daarnaast 800k+ per week rijden doe je imo alleen maar uit een vorm van "kijk mij" Meer het uiterste spectrum van de 'strava-motivatie' waarbij ik (en bijv. patroon) onze vraagtekens zetten
Daar ben ik het mee eens. Ik ben ook wel eens gevolgd door een figuur die inderdaad bijn duizend clubs zat, overal kudo's gaf in de hoop dat mensen hem gingen volgenquote:
Net als de discussie is ook die argumentatie wel eens eerder gepasseerd.
Tuurlijk kan strava motiverend werken, zet mij ook af en toe aan om toch maar wel te gaan fietsen, of nog een rondje om de kerk te draaien. Maar dat is meer, ja 'intrinsiek' als je begrijpt wat ik bedoel...
Je bij een miljoen clubs aansluiten en allerlei wildvreemden volgen etc. en daarnaast 800k+ per week rijden doe je imo alleen maar uit een vorm van "kijk mij" Meer het uiterste spectrum van de 'strava-motivatie' waarbij ik (en bijv. patroon) onze vraagtekens zetten
Bijzonder sneu leven heb je als je alleen (of voor een groot deel) sport vanwege je digitale badges, kudo's en extra volgers.
Nee ik zeg ook niet dat ik als prof moet gaan denken, maar je vroeg waar die bescherming voor zou kunnen dienen, ik denk dat dat een goed voorbeeld is.quote:
[..]
een meerweekse tour rijden op top nivo is ook niet gezond, dus niet naar kijken , slecht voorbeeld.
het nivo waar sommige topsporters op balanceren is voor hun presteren misschien optimaal , maar wederom niet echt gezond voor je lichaam. ook niet naar kijken. (dat is ook het groepje sporters dat hun lichaam rustig zou slopen met doping) ze doen dit voor andere prikkels dan hun gezondheid , meestal roem en geld
Je bent geen prof en je gezondheid gaat boven alles.
Rest nog de vraag of het hebben van enige vetreserve ervoor zorgt dat je beter herstelt voor een rit.
En zonder de Rapha Challenge had ik geen 500km rit gemaakt in december, dan had ik misschien op ander moment een 600km brevet gedaan ofzo.
En via strava leer je ook weer andere mensen kennen/spreek je af om samen ritje te maken.
Ik volg ook alleen mensen waar ik vaak mee fiets/mooie ritjes maken 'in de buurt'
Snap echt niet dat iemand 100+ mensen kan volgen, dan heb je toch geen overzicht meer ?
En leuk dat ik nu voor z'n 500km rit 500+ kudo's krijg, maar waarom mensen uit Brazilie en Taiwan me dan meteen gaan volgen tja prima moeten ze zelf weten.
Ik heb dat dus totaal niet. Ik meld mij aan voor die Rapha500 en als ik het dan haal is het leuk, maar ik ga er geen meter vaker of langer om fietsen.quote:
[..]
Tsja die discussie is hier wel vaker gevoerd. Zonder strava zou ik wel een stuk minder fietsen. Niet even een lusje van 10 km aan m'n ritje plakken zodat ik de granfondo haal, niet in fucking december 18 uur per week op de fiets om 500 km te fietsen tussen kerst en nieuwjaar etc etc
Aan de andere kant vind ik het wel mooi dat het movitatie voor me is om te sporten, soms (Zoals tijdens die 60 uur challenge 2 jaar terug) misschien wat te veel, maar ik denk dat het voor de meeste mensen geen kwaad kan om wat extra fiets/sportmotivatie te hebben.
Nee maar jij hebt weer andere doelen, je luistert naar je trainer hoe/wat je moet fietsen.quote:
[..]
Ik heb dat dus totaal niet. Ik meld mij aan voor die Rapha500 en als ik het dan haal is het leuk, maar ik ga er geen meter vaker of langer om fietsen.
Als ik naar een trainer zou luisteren zou die gillen als ik zo'n week als vorige week laat zien
Maar stel nou ddx, dat ze morgen de comment- en kudofunctie uitzetten. Dus dat alle interactie met anderen weg is, en het meer een soort logboek wordt...
na hoeveel uur heb je dan een andere app op je telefoon?
Zie het ook meer als logging functie en challenges (maar dan eigenlijk alleen de rapha (rising en festive 500)) als uitdaging.
En besteden aantal uur per dag (met scripts hoop ik) aan kudo's uitdelen om zo zelf tig kudo's terug te krijgen.
Dat heeft denk ik vooral te maken met hetzelfde verschil als waar de organisatoren van STR tegen aan lopen.quote:
[..]
Ik heb dat dus totaal niet. Ik meld mij aan voor die Rapha500 en als ik het dan haal is het leuk, maar ik ga er geen meter vaker of langer om fietsen.
Jij bent een wedstrijdrenner.
Ik ben een toerder
Jij fietst om te trainen voor je wedstrijd.
Ik fiets omdat ik het fietsen leuk vind.
We vinden allebei fietsen leuk, we praten er graag over, rijden zelfs allebei graag een trainingskoersje etc etc. Maar de motivatie om te fietsten/trainen blijft verschillend.
Ja true, al fiets ik in de basis ook omdat ik fietsen leuk vind, maar soms fiets ik ook terwijl ik het niet zo leuk vindquote:
[..]
Dat heeft denk ik vooral te maken met hetzelfde verschil als waar de organisatoren van STR tegen aan lopen.
Jij bent een wedstrijdrenner.
Ik ben een toerder
Jij fietst om te trainen voor je wedstrijd.
Ik fiets omdat ik het fietsen leuk vind.
We vinden allebei fietsen leuk, we praten er graag over, rijden zelfs allebei graag een trainingskoersje etc etc. Maar de motivatie om te fietsten/trainen blijft verschillend.
Strava is voor mij echt een logboekje, en soms een schup onder de kont (zoals nu, als ik naar een lege trainingslog kijk
) Challenges e.d. kunnen me gejat worden. Die stel ik zelf wel. (chouffe, ventoux, etc)
Maar dat neemt niet weg dat ieder strava in mag vullen zoals ie wil. Da's ook het mooie.
Dat laatste heb ik ook. En je gaat niet wedstrijden rijden omdat je een hekel aan fietsen hebt. Maar het is wel een groot verschil.quote:
[..]
Ja true, al fiets ik in de basis ook omdat ik fietsen leuk vind, maar soms fiets ik ook terwijl ik het niet zo leuk vind
Misschien is het wel zielig in de ogen van sommige, maar ik fiets om kilometers te maken. Daar passen allerlei criteriums enzo niet in, want dat kost me meer tijd dan het qua kilometers oplevert (8 uur bezig met voorbereiden/reizen etc terwijl je maar 60 km fietst) en dat vind ik zonde
Misschien dat ik over een half jaar wel anders piep hoor
De lat, die leg jij. Gezeik omdat je niets doet, dat regelen wijquote:
Van mij mogen ze 't uitzetten
Strava is voor mij echt een logboekje, en soms een schup onder de kont (zoals nu, als ik naar een lege trainingslog kijk
Challenges e.d. kunnen me gejat worden. Die stel ik zelf wel. (chouffe, ventoux, etc)
Ik noem dat investeren in toekomstige ritten, om die extra leuk te makenquote:
maar soms fiets ik ook terwijl ik het niet zo leuk vind
Dit figuur volgt me opeens
Ik dacht dat zal vast nima rafat zijn!quote:
http://www.strava.com/athletes/3401360
Dit figuur volgt me opeens
Die had ik vanmorgen ineens in mn mailbox.http://www.strava.com/athletes/4787751
Maar het is weer een ander
Ja dan denk ik, als ik zelfs nu fiets..hoe mooi wordt het dan met mooi weer?quote:
[..]
Ik noem dat investeren in toekomstige ritten, om die extra leuk te maken
Van mij mogen ze de kudo functie uitzetten en de chat aan laten.
Ja die wilde mij ook volgenquote:
[..]
Ik dacht dat zal vast nima rafat zijn!
http://www.strava.com/athletes/4787751
Maar het is weer een ander
Die gast fietst op een vouwfiets Hij zal dan echt ook kudo's van anderen afgaan om nog meer mensen te vinden ofzo?
Gewoon door het profiel van LTD heengaan en iedereen die hem volgt gaan volgen.quote:
Vraag me dan echt af wat zo iemand dan allemaal onderneemt, Heb me expres afgemeld bij alle clubs om dit soort geneuzel te voorkomen.
Hij zal dan echt ook kudo's van anderen afgaan om nog meer mensen te vinden ofzo?
Die tijd besteed ik liever op de fiets.
je hebt reserves en reserves, niemand heeft 0% vet dus die reserves hoef je je normaal niet druk om te maken 10% daar zit je zo aanquote:
[..]
Nee ik zeg ook niet dat ik als prof moet gaan denken, maar je vroeg waar die bescherming voor zou kunnen dienen, ik denk dat dat een goed voorbeeld is.
Rest nog de vraag of het hebben van enige vetreserve ervoor zorgt dat je beter herstelt voor een rit.
als jij op 6% zit mag je best een paar winter kilo's sparen.
zit je op 15% dan zou ik dat vooral niet doen om het sparen, doe dan gewoon je best om gezond om een gezond eetpatroon aan te houden.
Je bent als recreant echt een uitzondering als je vetpercentage zo laag is dat je vet reserves moet gaan sparen.
en laat voorop staan dat ik geen heilige ben ik kan leuk lullen maar doe als het om eten gaat doe ik ook vaak waar i zin in heb, alleen niet onder het motto van winterkilo's
[ Bericht 5% gewijzigd door dop op 28-12-2015 14:02:06 ]
. Ja paar man die van Amsterdam naar Hamburg gingen. (zowel 24e en gisteren)
En Parijs naar Utrecht gisteren.
Allemaal wind mee en ik wilde er juist een rondje van maken.
Had je mij ff moeten vragen.quote:
Ik kon helemaal geen mensen vinden die rit van donderdag met mij mee wilden rijden
Ja paar man die van Amsterdam naar Hamburg gingen. (zowel 24e en gisteren)
En Parijs naar Utrecht gisteren.
Allemaal wind mee en ik wilde er juist een rondje van maken.
Hoe snel gingen ze van parijs naar utrecht?quote:
Ik kon helemaal geen mensen vinden die rit van donderdag met mij mee wilden rijden
Ja paar man die van Amsterdam naar Hamburg gingen. (zowel 24e en gisteren)
En Parijs naar Utrecht gisteren.
Allemaal wind mee en ik wilde er juist een rondje van maken.
Maar als er nu staat dat ik 95 kilometer heb gefietst, fiets ik nog even een blokje om zodat ik de 100 heb. Toen ik nog geen Strava had zei ik gewoon dat ik 100 kilometer had gefietst maar dat kan nu niet meer
Parijs-Utrecht (met 4 man) :quote:
[..]
Hoe snel gingen ze van parijs naar utrecht?
https://www.strava.com/activities/457765941
29km/u
Amsterdam-Hamburg (met 2 man) :
https://www.strava.com/activities/455817131
27.2km/u
Amsterdam-Hamburg (met 3 man) :
https://www.strava.com/activities/457804820
24.4km/u
Mooie ritjes allemaal
Ik ga niet autistisch rondjes door de buurt fietsen om op een rond uur of ronde km stand te komen, maar bij die 462km had ik er wel 500km van gemaakt.quote:
[..]
Parijs-Utrecht (met 4 man) :
https://www.strava.com/activities/457765941
29km/u
Amsterdam-Hamburg (met 2 man) :
https://www.strava.com/activities/455817131
27.2km/u
Amsterdam-Hamburg (met 3 man) :
https://www.strava.com/activities/457804820
24.4km/u
Mooie ritjes allemaal
Structuur! Als ik bijv. op 59km zit, dan wil ik er toch nog wel ff 60km van maken
Ook zie ik dat mijn YTD op 3894km staat, wil hier toch nog wel 4000km van maken.
Heb nog vakantie en de vriendin vind het prima dat ik de 4K vol maak.. motiveert me juist
"anders ga je toch woensdag naar mijn ouders fietsen, dan pik ik je daar weer op"
ik heb gelukkig aardige schoonoudersquote:
Verplicht naar je schoonouderstoe *ril*
Schoonvader heeft dit jaar zo goed als ongetraind de Stelvio opgefietst.
Volgend jaar wil hij het weer doen, alleen er dan wel iets meer voor trainen
gemiddelde snelheid boven de 30 km/h, miljoen PR's..quote:
neem aan dat hij goedgekeurd is
Ik reed zonder cadanssensor.
Waar haalt strava dat dan vandaan?
Stond nog gepaired met mn tacx ofzo?
raarrr
Ja kon me eigen natuurlijk niet gedeisd houwequote:
[..]
gemiddelde snelheid boven de 30 km/h, miljoen PR's..
neem aan dat hij goedgekeurd is
gelijk heb jequote:
wut....
Ik reed zonder cadanssensor.
Waar haalt strava dat dan vandaan?
Stond nog gepaired met mn tacx ofzo?
raarrr
[..]
Ja kon me eigen natuurlijk niet gedeisd houwe
maar weird idd.. hij zou dan eigenlijk gewoon geen cadans waarde aan moeten geven. nu staat er een strakke lijn van 100
Je zal vast niet de eerste zijn dus jaquote:Op maandag 28 december 2015 17:24 schreef Z het volgende:
Uitstekend fietsweertje vandaag. Volgens NU komt de winter er wel echt aan nu. Eén van m'n bidonhouders brak af (aluminium), gebeurd dat vaker?
Weertje was vandaag idd echt fantastisch, heerlijk wezen fietsen. Nu wel redelijk gesloopt.
Nou dat vraag ik me serieus af. Ik heb 1x 520km gefietst en 1x 420km en allebei de kere3n was ik zo naar de klote dat ik echt geen 40km, dat is dan minstens 1.5 uur want je komt niet meer vooruit, extrta te gaan rijden voor een fucking challenge op strava.quote:
[..]
Ik ga niet autistisch rondjes door de buurt fietsen om op een rond uur of ronde km stand te komen, maar bij die 462km had ik er wel 500km van gemaakt.
En hoe rijdt dat vergeleken met je defy sora?quote:
Verder was het wel erg kort, dus moeilijk objectief oordeel te vellen. Ze lijkt wat 'gewilliger' zeg maar. Minder log, gaat wat makkelijker van d'r plek af.
Ik fietste vandaag ff op m'n crosser naar het werk. Was op die paar kilometer het Shimano spul al helemaal zat
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
Had je maar Campagnolo moeten nemen. Geen merkbare verschillen qua stijfheid of naloop/stuurgedrag verder?quote:
alleen wat minder japanse precisie in de afwerking.... De rechter shift-paddle staat net een mm of 2 wat meer naar binnen t.o.v. de remhendel dan de linker. Waardoor je een randje met je vinger voelt.
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
En dat ie dus wat makkelijk op gang te trekken is.
Weet niet wat naloop is
Maar de eerste algehele impressie was goed. Qua stijfheid heb ik 'm nog niet echt getest denk ik.. Geen harde bochtjes of staand het kopje op oid. Schakelen is wel een feest t.o.v. shimano 105. Achter dan... Heb het idee dat die yaw-derrie voor nog niet helemaal lekker staat... Ging niet altijd even soepel terug op de 50Objectief is het nog lastig om na 45k een oordeel te vellen t.o.v. een fiets waar ik 20.000k op heb doorgebracht. Maar dat giant frame met die fulcrumwielen is ook wel flink stijf heb ik het idee hoor.
Subjectief was het een feest natuurijk, hij ziet er veel flitsender uit, klinkt beter, en door de nieuwigheid ben je snel geneigd te denken en dus voelen dat ie veeuull beter is. Hopen dat dat na 25 ritjes nog zo is.
Succes met afstellenquote:
Heb het idee dat die yaw-derrie voor nog niet helemaal lekker staat... Ging niet altijd even soepel terug op de 50
Idd daarom moet je route ook zo uitzetten dat je die laatste 40km wel moet fietsen.quote:
[..]
Nou dat vraag ik me serieus af. Ik heb 1x 520km gefietst en 1x 420km en allebei de kere3n was ik zo naar de klote dat ik echt geen 40km, dat is dan minstens 1.5 uur want je komt niet meer vooruit, extrta te gaan rijden voor een fucking challenge op strava.
Ik was ook blij dat ik m'n bed in kon duiken.
Ik weet nog dat ik beide keren stront en stront misselijk was de laatste uren. Mijn maag trok de drank en voeding niet meer had jij daar geen last mee?quote:
[..]
Idd daarom moet je route ook zo uitzetten dat je die laatste 40km wel moet fietsen.
Ik was ook blij dat ik m'n bed in kon duiken.
Hoe intensiever en langer je rit wordt hoe belangrijker het is om na de training koolhydraten en eiwitten te nuttigen. En wat betreft energie uit vet halen: Lijkt mij niet dat je daar beter in wordt puur omdat je een hoger vetpercentage hebt. Dat moet je gewoon trainen met duurritjes.quote:
[..]
Hmm, ik denk dat ik bedoel dat je herstel efficiënt en met maximaal resultaat plaats vindt. Dus herstel en eventueel verbetering van de spieren. Je kan voeding gebruiken om de benodigde stoffen en energie om te zetten in spierherstel, maar waarschijnlijk kan dit ook met het verbranden van je vetreserves (lage hf verbranding). In theorie hoef je dan niet zo punctueel je gebruikte energie aan te vullen na een rit.
Die profs verliezen tijdens zo'n ronde niet alleen gewicht met vet, die zitten ook lekker spieren op te roken.quote:
[..]
[..]
Hmm, klinkt ergens wel logisch. Maar een prof kan tijdens een meerweekse tour ook kilo's afvallen door die energie te gebruiken dus een functie heeft het wel degelijk. Ook is het volgens mij zo dat renners die op dat randje van optimale fitheid balanceren erg vatbaar zijn voor griepjes e.d.
Bij profrenners lijkt een beetje vet dus iig een soort bescherming te bieden.
Ja, als je echt laag gaat met je vetpercentage raak je een stuk gevoeliger voor virussen etc. Niet voor niets dat veel profs tijdens grote rondes nogal eens wat oplopen.
Had wel moeite om de bak pasta van de appie naar binnen te krijgen.quote:
[..]
Ik weet nog dat ik beide keren stront en stront misselijk was de laatste uren. Mijn maag trok de drank en voeding niet meer had jij daar geen last mee?
Maar verder viel het mee, gewoon hele dag door blijven eten.
Aan de zijkant van de shifter kan je de reach instellen. Daarmee kan je de shift-paddle ook iets naar achteren instellen..wellicht staan die niet helemaal goed.quote:
alleen wat minder japanse precisie in de afwerking.... De rechter shift-paddle staat net een mm of 2 wat meer naar binnen t.o.v. de remhendel dan de linker. Waardoor je een randje met je vinger voelt.
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
Daar voor de remhendel
Daar voor de shift-paddle:
Hehe ja ik heb dat ook altijd met lichtjes op trainen, dan denk ik dat de mensen die mij tegenkomen denken "die zal het wel leuk hebben thuis" hahaquote:
Gister tussen 20 en 22 nog 2 uur op de fiets gezeten... Ergens in de D1zone tussen 'ik ben goed bezig' en 'waar ben ik mee bezig'
quote:
Gister tussen 20 en 22 nog 2 uur op de fiets gezeten... Ergens in de D1zone tussen 'ik ben goed bezig' en 'waar ben ik mee bezig'
Ah oke, lijkt mij niet goed. Bij die van mij zitten ze perfect achter de shifter. Bij zowel de Force als Rival groep.quote:
dat wist ik. met naar binnen bedoelde ik loodrecht op de rijrichting.
eigenlijk precies zoals op de productfoto van wiggle;
Rechts staat net een mm+ meer naar binnen.SPOILER
Of precies zoals op deze cannondale;
Terwijl de linker dus net wat meer naar buiten staat.SPOILER
Precies als deze:
Dat ie al een keer omgeruild is, én dat op google genoeg gelijke gevallen te vinden zijn doet mij concluderen dat het mijn OCD-autisme is die dat miereneukerige verschil op doet vallen.SPOILER
't ding werkt. Ik vind 't goed
Ik hoor misschien meer in Duckstad
thuis dan in het echte leven, ik ken verder niemand die zo klungelig dom doet als ikzelf. Ik bedoel, allejezus, uitgljden bij de Appie. Kan het meer Inspectreur Clouseau achtig?Dat heb je gewoon met die amerikaanse roemel, verder werkt het wel aardig.quote:
Zal vanavond eens een foto uploaden. De shifter was al eens omgeruild vanwege lakschade uit de doos en die tweede had precies het zelfde.
eigenlijk precies zoals op de productfoto van wiggle;Rechts staat net een mm+ meer naar binnen.SPOILER[ afbeelding ]
Of precies zoals op deze cannondale;Terwijl de linker dus net wat meer naar buiten staat.SPOILER[ afbeelding ]
Precies als deze:Dat ie al een keer omgeruild is, én dat op google genoeg gelijke gevallen te vinden zijn doet mij concluderen dat het mijn OCD-autisme is die dat miereneukerige verschil op doet vallen.SPOILER[ afbeelding ]
't ding werkt. Ik vind 't goed
Haha waarom ga je niet een vlog maken, denk dat je best wat volgers krijgtquote:
Morgen maar even langs de huisarts....paar dagen geleden onderuit gegaan bij de ingang van de supermarkt(gladde schoenen), hard op m'n zijkant gevallen, en nu pijn bij zitten, liggen, slapen en ademen aan m'n rechter ribben.
Ik hoor misschien meer in Duckstad
Beterschap!
Thanks....alleen is mijn reet dan wel omvangrijk, een Kardashian zal ik nooit wordenquote:
[..]
Haha waarom ga je niet een vlog maken, denk dat je best wat volgers krijgt
Beterschap!
Dus een toekomst als vlogger is misschien wat hoog gegrepen.Flinke uitdaging voor hem.
Precies hetzelfde gevoel gisteravond! Jullie dan ook het idee dat alles twee keer zo snel gaat terwijl je een stuk trager gaat?quote:
Haha ja, had ik het laatst ook nog met DDX over.quote:
[..]
Precies hetzelfde gevoel gisteravond! Jullie dan ook het idee dat alles twee keer zo snel gaat terwijl je een stuk trager gaat?
Zal toch het gebrek aan licht zijn of fietslamp, overdag nergens last van eerlijk gezegd.quote:
[..]
Haha ja, had ik het laatst ook nog met DDX over.
Heeft een van jullie een goeie USB China bouwlamp via Alibaba en zo ja welke?
http://www.aliexpress.com(...)mah/32325539654.htmlquote:
[..]
Zal toch het gebrek aan licht zijn of fietslamp, overdag nergens last van eerlijk gezegd.
Heeft een van jullie een goeie USB China bouwlamp via Alibaba en zo ja welke?
Dat is geen usb lamp zover ik weet.quote:
[..]
http://www.aliexpress.com(...)mah/32325539654.html
Overheen gelezen. Je hebt ze ook in usb uitvoering.quote:
[..]
Dat is geen usb lamp zover ik weet.
Maar we hoeven ook weer niet de hele dag op elkaars lip, dus ik ben mooi 4,5 uur wezen trainen terwijl de rest een flinke wandeling heeft gemaakt.
Op de crosser, was nog flink aanpoten want het rolt natuurlijk allemaal net wat minder soepel dan racebandjes. Had ze wel op 6 bar staan, maar je voelt met name in afdalingen wel dat ze liever opzij dan rechtdoor willen
https://www.strava.com/activities/458681163
Ik vind in donker wel leuk als afwisseling, maar wel erg weinig te zien. Overdag fiets je de uren makkelijker weg..
Ja klopt, het is best relaxed na een werkdag...en je hebt het idee dat je hard gaat, en als je dan op je teller kijkt gaat het maar 25kmh ofzo hehe, ideaal om in D1 te blijvenquote:
En weer 2,5 uur.. Damn, zo trots als de welbekende hond ;-)
Ik vind in donker wel leuk als afwisseling, maar wel erg weinig te zien. Overdag fiets je de uren makkelijker weg..
quote:
En weer 2,5 uur.. Damn, zo trots als de welbekende aap ;-)
Ik vind in donker wel leuk als afwisseling, maar wel erg weinig te zien. Overdag fiets je de uren makkelijker weg..
Ik heb de festive 500 gehaald. Voor de ene een 1daagse tocht, voor mij toch nog wel een uitdaging. Niet een belachelijk zware met dit weer, maar ben toch wel blij dat ik 'm volgemaakt heb.
Nu even een paar dagen niets doen
Pas volgend jaar december weer wat doen toch?quote:
[..]
Ik heb de festive 500 gehaald. Voor de ene een 1daagse tocht, voor mij toch nog wel een uitdaging. Niet een belachelijk zware met dit weer, maar ben toch wel blij dat ik 'm volgemaakt heb.
Nu even een paar dagen niets doen
Heb verdorie ook zin om even de Ardennen in te duiken binnenkort.
We kunnen dit huisje ook wel eens met een team fokkers huren. Plek voor 10 man en een relaxte sauna om na het trainen in te zitten. BBQ is er ook, zo'n gemetselde. En een trampoline in de tuin!quote:
Laatste spullen voor mn cx besteld, andere stuurbocht, ander buitenblad en een stuurlintje. De rest heb ik al. Nu dat ding uit elkaar trekken en ff laten spuiten.
Heb verdorie ook zin om even de Ardennen in te duiken binnenkort.
klinkt goed. Ik zit net ff te kijken naar goede routes. Bij Vielsalm een van 50km met lage moeilijkheidsgraad. Dat is vast wel te doen met de cx.quote:
[..]
We kunnen dit huisje ook wel eens met een team fokkers huren. Plek voor 10 man en een relaxte sauna om na het trainen in te zitten. BBQ is er ook, zo'n gemetselde. En een trampoline in de tuin!
Kan ik mooi op de trampoline als jullie gaan cxenquote:
[..]
We kunnen dit huisje ook wel eens met een team fokkers huren. Plek voor 10 man en een relaxte sauna om na het trainen in te zitten. BBQ is er ook, zo'n gemetselde. En een trampoline in de tuin!
Komende periode maar iets meer proberen tijd vrij te maken voor wat D1 ritjes.
Helaas was alles kapot gereden door de Drenthe 200 gisteren, dus maar even een lusje over het Superprestige parcours gedaan. Inclusief heen en terug fietsen 95 km gehad.
Was maar 400 man toch?quote:
Ik heb ook 4,5 uur op de crosser gezeten. Met een bekende de ATB route in Gieten gereden.
Helaas was alles kapot gereden door de Drenthe 200 gisteren, dus maar even een lusje over het Superprestige parcours gedaan. Inclusief heen en terug fietsen 95 km gehad.
Heb ik nog nooit gehaald. Knap werk!quote:
Nog 26,9 km en ik heb de 12.000 volgemaakt dit jaar
Hee hee, dat zijn mijn soort opmerkingen toch?quote:
Ga ik wel met de vrouwen in de sauna.
Even bij het inloopspreekuur geweest, ik heb inderdaad gekneusde ribben gekregen van de kerstman. Doet meer pijn en herstelt langzamer dan breken kennelijk. Fijn.
Positief puntje, mijn zuurstofgehalte was helemaal OK, ik sloopte dat vinger sensortje bijna kennelijk, dus ik ben wel lekker gezond, dat is ook wat waard.
http://home.trainingpeaks(...)raining-for-cyclists
Tijdje terug door Patroon gedeeld. Ik geloof nog steeds dat als je je basis wilt vergroten je dat doet door genoeg uur in D1 te spenderen. Desondanks niet oninteressant artikel, zeker voor degene die max 4-8 uur in de week kunnen fietsen.quote:
Was dit artikel hier al voorbij gekomen?
http://home.trainingpeaks(...)raining-for-cyclists
Ah, dat had ik al wel verwacht van onze Patroonquote:
[..]
Tijdje terug door Patroon gedeeld. Ik geloof nog steeds dat als je je basis wilt vergroten je dat doet door genoeg uur in D1 te spenderen. Desondanks niet oninteressant artikel, zeker voor degene die max 4-8 uur in de week kunnen fietsen.
In de winter / het voorjaar veel in D1. Afgelopen jaar naar mijn mening alleen te lang alleen in D1 en laag D2 blijven trainen en te weinig op hardheid.quote:
Hoe denk je er zelf over yankee? Ik heb het idee dat jij een aardig volume fietst.... Hoe deel jij je trainingen in?
De afgelopen twee maanden heb ik niet gefietst, daar ben ik deze week weer mee begonnen. Fiets dus nu voornamelijk in D1. Wel van plan om eerder dan afgelopen jaar ook intensievere trainingen te gaan doen.
bijna elke dag wel mooi weer geweest. Heb dan de eerste week van december ook bijna niet gefietst.Als alles doorgaat ga ik in september een Transalp fietsen. Aankomende maanden dus een mooie basis leggen door middel van d1 ritten. Ook mogen er nog wel wat kilo's vanaf. Voor het eerst echt een serieus doel om voor te fietsen.
In dit topic op fiets.nl/forum wordt aardig gediscussieerd over dat artikel:quote:
[..]
Ah, dat had ik al wel verwacht van onze Patroon
http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=77286
Zowel voor als tegenstanders zijn daar te vinden.
ja interessant topicquote:
[..]
In dit topic op fiets.nl/forum wordt aardig gediscussieerd over dat artikel:
http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=77286
Zowel voor als tegenstanders zijn daar te vinden.
Ja, voor na 5km op een terras te gaan zitten is het niet zo belangrijk neequote:
alsof jij altijd gemotiveerd bentquote:
[..]
Ja, voor na 5km op een terras te gaan zitten is het niet zo belangrijk nee
quote:
[..]
alsof jij altijd gemotiveerd bent
Nee idd, dacht je dat ik vandaag lol had in die 4:15u?
Ik ben benieuwd wat dat gaat opleveren....
Ik kan niet zo snel iets vinden in het NL of ENG maar ik kwam dit tegen op mijn Facebook (in het Spaans)
http://www.palabraderunne(...)or-103-millones.html
en me sgatje is kaolovies door die kletsnatte wegen
poetsen en op stal.
Moet ik toch maar de Garmin kopen ipv de Polar M450quote:
Zojuist lees ik dat Garmin Strava heeft gekocht voor 103M$
Ik ben benieuwd wat dat gaat opleveren....
Ik kan niet zo snel iets vinden in het NL of ENG maar ik kwam dit tegen op mijn Facebook (in het Spaans)
http://www.palabraderunne(...)or-103-millones.html