SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ga niet autistisch rondjes door de buurt fietsen om op een rond uur of ronde km stand te komen, maar bij die 462km had ik er wel 500km van gemaakt.quote:Op maandag 28 december 2015 14:52 schreef ddx het volgende:
[..]
Parijs-Utrecht (met 4 man) :
https://www.strava.com/activities/457765941
29km/u
Amsterdam-Hamburg (met 2 man) :
https://www.strava.com/activities/455817131
27.2km/u
Amsterdam-Hamburg (met 3 man) :
https://www.strava.com/activities/457804820
24.4km/u
Mooie ritjes allemaal
Maar ik kan 't mis hebben...
Vanochtend heb ik wel drie minuten door de wijk extra gereden zodat ik op 3.5 uur uitkwam. Blijk ik achteraf op de TSS nauwkeurig gereden te hebben wat ik had gepland. 
Structuur!
Structuur!
ik vind strava ook motiverend werken, zo'n granfondo zou ik anders echt niet snel gaan fietsen in mijn uppie.. dit nu wel 2x gedaan sinds ik de racefiets heb.
Als ik bijv. op 59km zit, dan wil ik er toch nog wel ff 60km van maken
Ook zie ik dat mijn YTD op 3894km staat, wil hier toch nog wel 4000km van maken.
Heb nog vakantie en de vriendin vind het prima dat ik de 4K vol maak.. motiveert me juist
"anders ga je toch woensdag naar mijn ouders fietsen, dan pik ik je daar weer op"
Als ik bijv. op 59km zit, dan wil ik er toch nog wel ff 60km van maken
Ook zie ik dat mijn YTD op 3894km staat, wil hier toch nog wel 4000km van maken.
Heb nog vakantie en de vriendin vind het prima dat ik de 4K vol maak.. motiveert me juist
"anders ga je toch woensdag naar mijn ouders fietsen, dan pik ik je daar weer op"
Verplicht naar je schoonouderstoe *ril*
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ik heb gelukkig aardige schoonoudersquote:
Verplicht naar je schoonouderstoe *ril*
Schoonvader heeft dit jaar zo goed als ongetraind de Stelvio opgefietst.
Volgend jaar wil hij het weer doen, alleen er dan wel iets meer voor trainen
Op
wut.... 
Ik reed zonder cadanssensor.
Waar haalt strava dat dan vandaan?
Stond nog gepaired met mn tacx ofzo?
raarrr
Ik reed zonder cadanssensor.
Waar haalt strava dat dan vandaan?
Stond nog gepaired met mn tacx ofzo?
raarrr
Ja kon me eigen natuurlijk niet gedeisd houwequote:
[..]
gemiddelde snelheid boven de 30 km/h, miljoen PR's..
neem aan dat hij goedgekeurd is
gelijk heb jequote:
wut....
Ik reed zonder cadanssensor.
Waar haalt strava dat dan vandaan?
Stond nog gepaired met mn tacx ofzo?
raarrr
[..]
Ja kon me eigen natuurlijk niet gedeisd houwe
maar weird idd.. hij zou dan eigenlijk gewoon geen cadans waarde aan moeten geven. nu staat er een strakke lijn van 100
Uitstekend fietsweertje vandaag. Volgens NU komt de winter er wel echt aan nu. Eén van m'n bidonhouders brak af (aluminium), gebeurd dat vaker?
Aldus.
Je zal vast niet de eerste zijn dus jaquote:Op maandag 28 december 2015 17:24 schreef Z het volgende:
Uitstekend fietsweertje vandaag. Volgens NU komt de winter er wel echt aan nu. Eén van m'n bidonhouders brak af (aluminium), gebeurd dat vaker?
Weertje was vandaag idd echt fantastisch, heerlijk wezen fietsen. Nu wel redelijk gesloopt.
Nou dat vraag ik me serieus af. Ik heb 1x 520km gefietst en 1x 420km en allebei de kere3n was ik zo naar de klote dat ik echt geen 40km, dat is dan minstens 1.5 uur want je komt niet meer vooruit, extrta te gaan rijden voor een fucking challenge op strava.quote:
[..]
Ik ga niet autistisch rondjes door de buurt fietsen om op een rond uur of ronde km stand te komen, maar bij die 462km had ik er wel 500km van gemaakt.
Vooral het remmen is significant beter. Zit natuurlijk vastgeroeste tektro-meuk op die defy dus jah
Verder was het wel erg kort, dus moeilijk objectief oordeel te vellen. Ze lijkt wat 'gewilliger' zeg maar. Minder log, gaat wat makkelijker van d'r plek af.
Verder was het wel erg kort, dus moeilijk objectief oordeel te vellen. Ze lijkt wat 'gewilliger' zeg maar. Minder log, gaat wat makkelijker van d'r plek af.
Ja, die Force remmen zijn echt fantastisch. Beter ook dan Ultegra 6700 vind ik.
Ik fietste vandaag ff op m'n crosser naar het werk. Was op die paar kilometer het Shimano spul al helemaal zat
Ik fietste vandaag ff op m'n crosser naar het werk. Was op die paar kilometer het Shimano spul al helemaal zat
alleen wat minder japanse precisie in de afwerking.... De rechter shift-paddle staat net een mm of 2 wat meer naar binnen t.o.v. de remhendel dan de linker. Waardoor je een randje met je vinger voelt.
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
Had je maar Campagnolo moeten nemen. Geen merkbare verschillen qua stijfheid of naloop/stuurgedrag verder?quote:
alleen wat minder japanse precisie in de afwerking.... De rechter shift-paddle staat net een mm of 2 wat meer naar binnen t.o.v. de remhendel dan de linker. Waardoor je een randje met je vinger voelt.
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
Gewoon rechtdoor op het vlakke, wat dit rondje was, nog geen significante verschillen, op het gezoef van de wielen na
En dat ie dus wat makkelijk op gang te trekken is.
Weet niet wat naloop is Maar de eerste algehele impressie was goed. Qua stijfheid heb ik 'm nog niet echt getest denk ik.. Geen harde bochtjes of staand het kopje op oid. Schakelen is wel een feest t.o.v. shimano 105. Achter dan... Heb het idee dat die yaw-derrie voor nog niet helemaal lekker staat... Ging niet altijd even soepel terug op de 50
Objectief is het nog lastig om na 45k een oordeel te vellen t.o.v. een fiets waar ik 20.000k op heb doorgebracht. Maar dat giant frame met die fulcrumwielen is ook wel flink stijf heb ik het idee hoor.
Subjectief was het een feest natuurijk, hij ziet er veel flitsender uit, klinkt beter, en door de nieuwigheid ben je snel geneigd te denken en dus voelen dat ie veeuull beter is. Hopen dat dat na 25 ritjes nog zo is.
En dat ie dus wat makkelijk op gang te trekken is.
Weet niet wat naloop is
Maar de eerste algehele impressie was goed. Qua stijfheid heb ik 'm nog niet echt getest denk ik.. Geen harde bochtjes of staand het kopje op oid. Schakelen is wel een feest t.o.v. shimano 105. Achter dan... Heb het idee dat die yaw-derrie voor nog niet helemaal lekker staat... Ging niet altijd even soepel terug op de 50Objectief is het nog lastig om na 45k een oordeel te vellen t.o.v. een fiets waar ik 20.000k op heb doorgebracht. Maar dat giant frame met die fulcrumwielen is ook wel flink stijf heb ik het idee hoor.
Subjectief was het een feest natuurijk, hij ziet er veel flitsender uit, klinkt beter, en door de nieuwigheid ben je snel geneigd te denken en dus voelen dat ie veeuull beter is. Hopen dat dat na 25 ritjes nog zo is.
Succes met afstellenquote:
Heb het idee dat die yaw-derrie voor nog niet helemaal lekker staat... Ging niet altijd even soepel terug op de 50
Idd daarom moet je route ook zo uitzetten dat je die laatste 40km wel moet fietsen.quote:
[..]
Nou dat vraag ik me serieus af. Ik heb 1x 520km gefietst en 1x 420km en allebei de kere3n was ik zo naar de klote dat ik echt geen 40km, dat is dan minstens 1.5 uur want je komt niet meer vooruit, extrta te gaan rijden voor een fucking challenge op strava.
Ik was ook blij dat ik m'n bed in kon duiken.
Ik weet nog dat ik beide keren stront en stront misselijk was de laatste uren. Mijn maag trok de drank en voeding niet meer had jij daar geen last mee?quote:
[..]
Idd daarom moet je route ook zo uitzetten dat je die laatste 40km wel moet fietsen.
Ik was ook blij dat ik m'n bed in kon duiken.
Hoe intensiever en langer je rit wordt hoe belangrijker het is om na de training koolhydraten en eiwitten te nuttigen. En wat betreft energie uit vet halen: Lijkt mij niet dat je daar beter in wordt puur omdat je een hoger vetpercentage hebt. Dat moet je gewoon trainen met duurritjes.quote:Op zondag 27 december 2015 23:47 schreef Fretwork het volgende:
[..]
Hmm, ik denk dat ik bedoel dat je herstel efficiënt en met maximaal resultaat plaats vindt. Dus herstel en eventueel verbetering van de spieren. Je kan voeding gebruiken om de benodigde stoffen en energie om te zetten in spierherstel, maar waarschijnlijk kan dit ook met het verbranden van je vetreserves (lage hf verbranding). In theorie hoef je dan niet zo punctueel je gebruikte energie aan te vullen na een rit.
Die profs verliezen tijdens zo'n ronde niet alleen gewicht met vet, die zitten ook lekker spieren op te roken.quote:
[..]
[..]
Hmm, klinkt ergens wel logisch. Maar een prof kan tijdens een meerweekse tour ook kilo's afvallen door die energie te gebruiken dus een functie heeft het wel degelijk. Ook is het volgens mij zo dat renners die op dat randje van optimale fitheid balanceren erg vatbaar zijn voor griepjes e.d.
Bij profrenners lijkt een beetje vet dus iig een soort bescherming te bieden.
Ja, als je echt laag gaat met je vetpercentage raak je een stuk gevoeliger voor virussen etc. Niet voor niets dat veel profs tijdens grote rondes nogal eens wat oplopen.
Had wel moeite om de bak pasta van de appie naar binnen te krijgen.quote:
[..]
Ik weet nog dat ik beide keren stront en stront misselijk was de laatste uren. Mijn maag trok de drank en voeding niet meer had jij daar geen last mee?
Maar verder viel het mee, gewoon hele dag door blijven eten.
Aan de zijkant van de shifter kan je de reach instellen. Daarmee kan je de shift-paddle ook iets naar achteren instellen..wellicht staan die niet helemaal goed.quote:
alleen wat minder japanse precisie in de afwerking.... De rechter shift-paddle staat net een mm of 2 wat meer naar binnen t.o.v. de remhendel dan de linker. Waardoor je een randje met je vinger voelt.
Maar dat zal wel gewoon fabriekstolerantie zijn oid.
Daar voor de remhendel
Daar voor de shift-paddle:
Maar ik kan 't mis hebben...
