De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER
84,9 vanochtend
. Hoop dat ik die 5 ook niet meer ga zien, maar dat is misschien wat te hoopvol.Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
O: oats met banaan en rozijnen
S: uurtje zwemmen 1.6km
L: iets met guacamole, want dat is nog over van gisteren
D: barleyrisotto met champignons, spinazie en gegrilde zalm
#alcoholist4life.quote:Op maandag 2 november 2015 09:20 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik las Baileysrisotto en mijn hart maakte een sprongetje
En dan toch maar gewoon in dezelfde post voor mezelf
-1,9 tov vorige week maandag! 
Klein tikkie valsspelend, want een flink deel daarvan was vliegvocht, maar ik denk dat ik toch wel 0,9 op mijn eigen conto mag zetten.
Lijstje van vandaag:
O: ontbijttaart
T: 1 grapefruit en een gekookt ei
L: 3 speltboterhammen, 1 plak 30+ kaas, 1x appelstroop
T: een gekookt ei, handje nootjes (hazelnoten, amandelen, walnoten)
D: aardappels/groente/vlees geloof ik (weet niet meer wat er op het lijstje staat
)[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 02-11-2015 09:44:09 ]
Ik ook 84.9. Je hebt me bij deze officieel ingehaald...quote:
Ga toch even ontopic..
84,9 vanochtend
Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
ik had het ook beter niet kunnen doenquote:
kilo er bij van wat kruidnoten en chips _! Geen alcohol gehad en allemaal lichte gezonde maaltijden verder.Ik ben de rest van mijn leven gedoemd tot tomaten
voor de geweldige resultaten hier! Good busy!Nu eens kijken of we komende dagen de 78 terug kunnen krijgen.
Als het ook 84,9 is, staan we gelijk en is van inhalen toch geen sprake?quote:Op maandag 2 november 2015 09:31 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik ook 84.9. Je hebt me bij deze officieel ingehaald...
Bijgehaaldquote:
[..]
Als het ook 84,9 is, staan we gelijk en is van inhalen toch geen sprake?
.O: WASA vezelrijk met kipgehaktbal, salami en extra belegen kaas (niet allemaal samen op 1 cracker natuurlijk)
T: Optimel Griekse stijl kers
L: Peruvian shrimp chowder en een broodje in de bedrijfskantine (wekelijkse lunch van de baas)
T: Halve komkommer
D: MaximusTG's Chili con Carne met sla en wraps
T: Niks 'T'. Alle calorieën gaan vol met chili.
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
En alle diëtisten weten er minder van dan jij waarschijnlijk.quote:
En OT: m'n gewicht blijft schommelen en de centimeters blijven gelijk, ik moet dus m'n plan de campagne heroverwegen (harhar, 'wegen').
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
Neem lekker een plakje ontbijtkoek!
ik val altijd magisch af van ontbijtkoek! Het zit ook zo vol voedingsstoffen!Met een lekker glas optimel drink erbij!quote:
Ontbijtkoek
Zumbalesjes vooral idd. Vorige week dus wel een step/shape (50% steppen en 50% gewichten) les erbij gepakt en toen had ik de dag erna flinke spierpijn, dus kennelijk zou dat geen slecht plan zijnquote:
Wat voor lesjes doe je? Dans-achtige lesjes zijn natuurlijk hardstikke leuk en ook zeker niet zinloos, maar om echt zoden aan de dijk te zetten ben je beter af met dingen als bodypump, circuits en bootcamps imho.
Al heb ik het vermoeden dat mijn eetpatroon onder de loep nemen ook al wel verbeterpunten oplevert
Wat was dat lekker zeg en ik zit na 3 uur nog propvol.Is het dan niet zinvoller om een coach in de arm te nemen die je daarmee helpt?quote:
Nou ik heb ooit wel overwogen om een diëtist te zoeken die meer in het psychische stuk zou zitten, omdat het daar kennelijk steeds mis gaat, stuk wilskracht ofzo
Dat is lekker! Dat heb ik ook eens gehad 'eh, ik zie hier zus-en-zo staan, maar als ik zo eens naar je kijk klopt dat niet meer'.quote:
Sjeen sterkte
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
Scheelde 15 kilo. Helaas is het in de loop der tijd weer opgekropen. Ik heb al heel lang 'That Sugar Film' op mijn ipad staan om te kijken, iemand hem hier al gezien?
Mijn lieftallige echtgenoot was nooit heel erg geinteresseerd, maar nu kwam dit stukje gisteren voorbij op facebook van de Strength and conditioning coach New Zealand All Blacks rugby team, zaterdag wereldkampioen werd:
On the All Black’s nutrition environment;
“The movie ‘The Sugar Film’ has influenced the players quite a lot I think. Most of the guys now understand that we need to get the sugar out. We’ve come a long way. I would say we are in a low-sugar environment. That’s a big change. We now have nuts on the sideline after training, not lollies. I wouldn’t say we’ve made it all the way to high fat, but we have healthy fat on hand when we need it. We (the team) go through 6-7 tins of coconut oil a week. We travel with peanut butter and nut butters for the guys to use in smoothies and wherever else it can fit in”.
“I’d say most professional sports teams are now at least low sugar, lower to low carb. That’s not always high fat, but its healthy fats. Nutrition for sport is really changing fast.”
Dus die film staat nu op de agenda voor vanavond.
Ik heb hem al maanden bij me op de ipad, maar het komt er steeds niet van.
Hm ja dat zou inderdaad kunnenquote:
[..]
Is het dan niet zinvoller om een coach in de arm te nemen die je daarmee helpt?
Ik ga wel even op digitaal onderzoek uit naar het aanbod Ik vind dit soort berichten echt doodengquote:
Voor zover ik weet zijn ze van de weg geraakt. Weet het ook niet precies... Weet alleen dat de wereld een hele lieve, mooie meid kwijt is.
Ik ken zelf ook mensen die op jonge leeftijd in het verkeer om het leven zijn gekomen. Of gehandicapt zijn geraakt. De gekste dingen zouden dodelijk zijn en moeten we niet meer doen, maar ik ken vooral mensen die dood zijn gegaan doordat ze in een auto zaten of op de fiets, maar er is niemand die vindt dat we dat niet meer moeten doen. (ja, ik snap wel, je moet wel als je van A naar B wilt, maar eigenlijk is dat best 'ongezond'). Maar goed, verder niet naar mij luisteren, want ik heb rijangst en denk elke keer als ik achter het stuur stap 'vaarwel lieve wereld'. Vreselijk voor dat meisje en haar geliefden. Sterkte, Sjeen. Het leven voelt soms heel willekeurig Hier heel futiel 3 onsjes kwijt. Ondanks de enorme hoeveelheid popcorn gisteren (14 handjes, hoeveel gram zal dat zijn?)
Anywho, op pad, even nog wat KT voor ik ga zwemmen, boodschappen doen en dan snel weer door met schrijven! Heb 'n Acwrimo doel deze maand (Academic Writing Month), en moet aan 't eind van deze maand de opzet voor m'n literature review af hebben, en elke dag schrijven (weekdagen 800 kwaliteitswoorden, weekends 400), en het gaat iig al lekker!
Na een tijdje gelurkt te hebben hoop ik door hier actief mee te posten voor mezelf toch net dat verschil te maken. Wil voor de feestdagen (enkel een ijkpunt, tijdens de feestdagen geen vreetfestijnen in mijn vriendenkring gelukkig) nog zo'n twee kilo kwijt te raken en dan ga ik begin 2016 een nieuw doel stellen voor mezelf. Dus op naar (onder) de 70 kg de komende weken! Welkomquote:
En 2 kilo zou moeten lukken Hoe wil je het aanpakken of was je al langere tijd bezig?Bedankt!quote:
[..]
Welkom
Ben al langere tijd bezig maar blijf de afgelopen maanden een beetje hangen rond hetzelfde gewicht omdat ik doordeweeks een prima structuur heb maar in het weekend dus echt helemaal niet. Het plan is om dat te veranderen door in het weekend actiever te zijn, en sowieso minstens 2 keer in de week maar het liefst 3 keer in de week intensief te sporten om mijn verbruik ook structureel iets omhoog te gooien. Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
Goede score!quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
En gewoon weg doen joh die lelijke en oude. Plaats maken voor nieuwe passende.
Ik heb ook nog een flinke stapel liggen van toen ik atl was. Vier jaar geleden. Ben benieuwd of dat ooit nog goed gaat passen. Na mijn laaste zwangerschap is mijn buik echt drama
Wat goed zeg!quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
Dat wat ik te klein heb liggen is allemaal zomerspul. Dat hoef ik voorlopig nog niet te proberen. Ook geen reisjes naar warme oorden in het verschiet (misschienwaarschijnlijk Brazilie, maar dat is pas eind Februari) dus voorlopig nog geen passessies nodig hier.
Ik heb 4 broeken, waarvan 1 zomerbroek, en ze zijn allemaal 1 tot 4 maten te groot.
Heb ook nog wel een stapel rokjes, waarvan er 1 te klein, 1 precies goed en 6 te groot.
FML.
. Ik heb 1 broek geloof ik.Ik zit te twijfelen.
Ik heb de laatste weken ook weinig gesport, ik had een spierpijn virus te pakken, dus toch maar eens wat meer naar mijn lichaam geluisterd.
Ik begin het nu weer rustig aan op te bouwen, en dat is een uitdaging. De eerste keer had ik echt spaghettibenen van bijna niets inspannends doen.
(Maar ik heb dan ook al eens een vuilnisbak vol staan kotsen in de pauze van een wedstrijd).
Als ik weet dat m'n techniek eronder lijdt en/of ik de kracht niet heb voor een op z'n minst een beetje goede training. Halfslachtige trainingen zetten helemaal geen zoden aan de dijk.quote:Op maandag 2 november 2015 14:47 schreef Lonaa het volgende:
Jongens, wanneer vinden jullie jezelf te verkouden/ziek om te sporten?
Ik zit te twijfelen.
Volgens mij kan ik het aantal glazen wijn (of andere alcoholische dranken) dat ik dit jaar gedronken heb op een hand tellen dus de drank laten staan gaat het verschil niet maken ben ik bang.quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Nu iig hard aan de slag na een lunch van 2 toast met guacamole, klein beetje creme fraiche en wat geraspte kaas.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
Dat is ook mijn insteek. Breek je meer af dan je opbouwt heb ik het idee. Overigens door ziekte de afgelopen weken niet kunnen sporten en deze week weer ontdekt hoeveel je in een paar weken aan kracht inlevert. Heb dus maar met de wat lichtere kettlebells staan zwaaien.quote:
[..]
Als ik weet dat m'n techniek eronder lijdt en/of ik de kracht niet heb voor een op z'n minst een beetje goede training. Halfslachtige trainingen zetten helemaal geen zoden aan de dijk.
Beterschaap!quote:
Ik lijk wel met de minuut zieker te worden. Vanochtend een beetje kriebelhoest, dat werd keelpijn, loopneus en nu heb ik ook zo'n duizelhoofd. Temperatuur opgemeten en die is bijna 38.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
Ik ben er al twee weken zoet mee, op een paar goede dagen na. Ziek goed uit zou mijn advies zijn, denk niet te snel dat je weer beter bent en alles volop kan doen... getypt vanuit mijn bed op een elektrische deken en onder een dubbelgeslagen zomer- en winterdekbedquote:
Ik lijk wel met de minuut zieker te worden. Vanochtend een beetje kriebelhoest, dat werd keelpijn, loopneus en nu heb ik ook zo'n duizelhoofd. Temperatuur opgemeten en die is bijna 38.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
Of wel gewoon alles doen en dan met een longontsteking uit de roulatie rakenquote:
[..]
Ik ben er al twee weken zoet mee, op een paar goede dagen na. Ziek goed uit zou mijn advies zijn, denk niet te snel dat je weer beter bent en alles volop kan doen... getypt vanuit mijn bed op een elektrische deken en onder een dubbelgeslagen zomer- en winterdekbed
Ik kan die route overigens niet aanraden Nee die probeer ik ook te vermijden. Maar ik kan met twee banen en een verbouwing niet mijn hele agenda leeggooien.... ik heb nu al een uur of veertig achterstandquote:Op maandag 2 november 2015 15:55 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Of wel gewoon alles doen en dan met een longontsteking uit de roulatie raken
Vanavond heb ik een werkbezoek, dat zijn juist de dingen die het zo leuk en interessant maken, maar helaas, ik moet dat gewoon niet doen nu. Echt jammer Zeer eens, die route is niet aan te raden.quote:
[..]
Of wel gewoon alles doen en dan met een longontsteking uit de roulatie raken
O: kwark
T: Banaan
T2: Stroopwafel bij plasmadonatie
L: 2 volkoren boterhammen met kaas, paar cherrytomaatjes
T: 2 mandarijnen
D: wokgroenten, vleesvervanger, rijst
S: Zwemmen
Beetje rare dag vandaag. Had om 9 uur muziekles, maar de trein viel uit dus was ik veel te laat voor muziekles. Dus gelijk maar door naar bloedbank. Zou daarna nog even een paar uur extra werken vanwege drukte, maar dat was ook niet nodig dus weer terug richting huis.
Ow en ik heb een nieuwe winterjas
eindelijk. Hij is lang, warm en redelijk waterafstotend. En de onderste rits kan ook een stukje omhoog zodat ik wat makkelijker kan fietsen met een lange jas SPOILER
O: 2 boterhammen met kaas
L: kom tomatensoep en 2 boterhammen
T: bites
D: Mexicaanse bonenschotel
S: 75min trainen
Hoe gaat het verder? Heb je leuke dingen in het vooruitzicht met buikdansen, of ligt dat in de winterperiode redelijk stil?quote:
Ik plaats ook maar weer eens een lijstje:
O: 2 boterhammen met kaas
L: kom tomatensoep en 2 boterhammen
T: bites
D: Mexicaanse bonenschotel
S: 75min trainen
Lonaa beterschap
Je klinkt alsof je in ieder geval niet moet gaan sporten 
Koorts is bij mij ook de grens.Vorige week was het herfstvakantie dus toen even geen trainingen (wat wel goed was voor mijn knie)quote:
[..]
Hoe gaat het verder? Heb je leuke dingen in het vooruitzicht met buikdansen, of ligt dat in de winterperiode redelijk stil?
Verder gaat het goed
over een paar weken weer een optreden en komende zondag de eerste grote training voor de theatershow van volgend jaar. Maar m'n nieuwe kantoor is óók gezellig #firstworldproblems
Dus nog steeds optredens nu, leukquote:
Vorige week was het herfstvakantie dus toen even geen trainingen (wat wel goed was voor mijn knie)
Verder gaat het goed
Je knie voelt weer helemaal ok?
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
Ongelukkige combinatie, jarig en ziek zijnquote:
Ik ben nooit zo goed in uitzieken, maar gezien ik dit weekend jarig ben en feest geef, moet ik verplicht de komende dagen uitzieken van mezelf.
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
Ja. Dat heb ik overigens wel eens eerder gehad, zo'n 11 jaar geleden.quote:
[..]
Ongelukkige combinatie, jarig en ziek zijn
Toen moesten we brunchen met m'n opa (want zelfde dag jarig) en toen heb ik heftig staan nekken buiten het restaurant. De rest van de dag lag ik in bed. En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.quote:
Dat doen we dit jaar dus niet. Gewoon braaf uitzieken en thee drinken.
Oh, en een dikke laag vicks onder je voeten en dikke sokken aan als je gaat slapen!
Nee, ik ben niet gek, ook geen Klazien, maar deze trucjes helpen echt als een tierelier. Ik ben zelden ziek, maar zodra ik iets op voel komen ga ik met deze zooi aan de slag en dan is het vaak ook zo weer weg. Ik zweer het! *spuugt tussen vingers*
ja! Ik leg er altijd wat doorgesneden op mn nachtkastje.quote:
[..]
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.
komt goed Loon!Zeg BE, spuug voortaan ff een andere kant uit hé!quote:
[..]
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.
Oh, en een dikke laag vicks onder je voeten en dikke sokken aan als je gaat slapen!
Nee, ik ben niet gek, ook geen Klazien, maar deze trucjes helpen echt als een tierelier. Ik ben zelden ziek, maar zodra ik iets op voel komen ga ik met deze zooi aan de slag en dan is het vaak ook zo weer weg. Ik zweer het! *spuugt tussen vingers*
Beterschap!quote:
Ik ben nooit zo goed in uitzieken, maar gezien ik dit weekend jarig ben en feest geef, moet ik verplicht de komende dagen uitzieken van mezelf.
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
quote:
Ik hoor m'n oma nog zeggen 'Och, eet toch wat als je je niet zo lekker voelt, dan voel je je vast beter. Hier, sinaasappelsap en een broodje.'
Sinaasappelsap als je je niet lekker voelt! Huuuuuuu quote:
Goede dag
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
wij allemaal, DP, wij allemaal.Spreek voor jezelfquote:
#thinspiration
Onder je voeten? Ik smeer die zooi al tevergeefs twee weken op mijn bovenlijf, maar het moet op de voeten?quote:
[..]
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.
Oh, en een dikke laag vicks onder je voeten en dikke sokken aan als je gaat slapen!
Nee, ik ben niet gek, ook geen Klazien, maar deze trucjes helpen echt als een tierelier. Ik ben zelden ziek, maar zodra ik iets op voel komen ga ik met deze zooi aan de slag en dan is het vaak ook zo weer weg. Ik zweer het! *spuugt tussen vingers*
Ik zweer het je. Ik heb het van Gaoxing als tip tegen veel hoesten 's nachts en dacht 'jij bent gek!' maar het helpt echt! Het verlicht enorm!quote:
[..]
Onder je voeten? Ik smeer die zooi al tevergeefs twee weken op mijn bovenlijf, maar het moet op de voeten?
Ja hij voelt weer goedquote:
[..]
Dus nog steeds optredens nu, leuk
Je knie voelt weer helemaal ok?
Hopelijk na de training van vanavond ook nog.
Ah oke, dat staat niet in het boekje of zo? Ik ga het vanavond meteen proberenquote:
[..]
Ik zweer het je. Ik heb het van Gaoxing als tip tegen veel hoesten 's nachts en dacht 'jij bent gek!' maar het helpt echt! Het verlicht enorm!
en was ik ook heel extra trots op mezelf.O/L: tosti ham/kaas en een sneetje brood ham met cottage cheese
B: Rondje met de hond wandelen en 10km fietsen
D: Thaise kippennoodlesoep
T: paar mokkaboontjes bij de thee
Zit nu op 1180. Te weinig dus
En toch stop ik nu, iets te laat wel, NU gewoon wel. Klaar! Puh!
Beterschap voor de snotteraars!
Hier viel om vijf uur de stroom uit op kantoor, dus ik ben maar naar huis gegaan. Nu een bord pompoensoep en twee pannenkoeken verder, dadelijk vriendinnetje van Isa naar huis brengen met de fiets en dan nog even een rondje over het kerkhof hier tegenover. Het is lichtjesavond ter ere van Allerzielen, ik denk dat we vandaag nog maar een extra kaarsje branden.
Isabeau, je verwoordt eigenlijk precies mijn gedachten
Stoppen is altijd beter dan niet stoppen. Op welk moment dan ook. En het kan ook niet in een keer allemaal goed gaan. En het gaat ook niet altijd goed.quote:
Argh, laat thuis uit mijn werk en dan in zo'n ikkannietstoppenmetetenbui.
En toch stop ik nu, iets te laat wel, NU gewoon wel. Klaar! Puh!
Dus toch een
voor je gestop Ging wel lekker, wat strakke rug, maar na wat goede stretches nu ook weer OK. Lijstje daarmee:
O: oats met banaan, rozijnen en melk
S: 10 minuten roeien op hoogste weerstand, 30 minuten KT bovenlichaam/armen, 40 minuten (1.6km) zwemmen
L: 2 toast met een dikke laag guacamole, een klein beetje creme fraiche en geraspte kaas
T: plak roggebrood met een miezerig laagje pindakaas
S: 3km hardlopen met 10km/uur
D: barleyrisotto met champignons, spinazie, wat spekjes en gegrilde zalm
Ben ik eigenlijk wel bovengemiddeld tevreden mee!
quote:
[..]
Stoppen is altijd beter dan niet stoppen. Op welk moment dan ook. En het kan ook niet in een keer allemaal goed gaan. En het gaat ook niet altijd goed.
Dus toch een
Ik loop nu buiten om aan mijn 12.000 stappen te komen.
. sterkte Sjeen...Schommelingen horen erbij!quote:
Grmbl.85,3. En waardoor? Geeen idee. Leven op aarde
Een baal moment afsluiten met iets positiefsquote:
Ik loop nu buiten om aan mijn 12.000 stappen te komen.
Hier 85.9 vanochtend! Blij mee.
Ik haat vroeg opstaan en als je ook nog fatsoenlijk wilt eten moet je dus nog iets eerder opstaanquote:
Vroeg opstaan. Ik haat het. Voornamelijk door het dan vroege ontbijten.. Zit nu tegen heug en meug mijn oats weg te werken... Maarja... Als ik in een file kom, kom ik straks met mega honger op de uni aan als ik het nu niet doe,,,
Maar eten kan ik altijd wel, tijdstip maakt niet uit Ik had het gisteren met iemand over haar werk en dat het voor haar vaak zo moeilijk is om gezond te eten als ze in het buitenland is en in hotels moet blijven. Deze persoon heeft daar altijd last van
(denk niet dat iemand hier de ambitie heeft om steward(ess) te worden, dus dat scheelt Eigenlijk ben ik best blij dat ik vnl mijn eigen maaltijden en keuzes kan plannen met hier en daar een verjaardag, etentje of feestje. Jaren geleden hadden we in het ziekenhuis ook werklunches. Met van die kadetjes dik besmeerd met margarine en 48+ kaas en zo. En dan ging je daar ook niet met je eigen trommeltje zitten.quote:"My biggest fitness struggle is that I am a flight attendant.
This means I am traveling all the time. Staying at hotels most of the time.
I find it extremely difficult to keep on eating clean and healthy and to train in a consistent way. Also getting enough and regular sleep is not easy.
Most of the times I have to eat on the airplane, I can't always choose when I eat. Sometimes I'm gone for days and can't always buy food in the places I stay, or arrive too late so everything is closed.
I'm really looking for food that I can pack in my luggage, won't be confiscated at the airport checks and has got enough of nutrients and proteins so that I can stick to my clean eating diet..."
Ha, dat dacht ik gisteren ook, was voor de grap na nummertje 2 weer op de weegschaal gesprongen, want ik had nog niks gegeten - ik was daadwerkelijk zwaarder dan pre-poopquote:
Grmbl.85,3. En waardoor? Geeen idee. Leven op aarde
Zwaar leven, harhar.
Maar wel bummer.
Isa, ik snap helemaal volledig wat zij zegt. Bij het ontbijt gaat het vaak nog wel in hotels, dat zijn over het algemeen bufetten dus dan kan je nog wel verstandig kiezen (wel je ruggegraat even inzetten voor goeie keuzes en niet over-eten), maar restaurants en in het vliegtuig zelf... vreselijk idd.
Dan valt het bij mij gelukkig nog wel mee met gemiddeld 1 keer per maand.
Ik kwam gisteren tot 14.500 stappen.
De weegschaal zei vanmorgen +1 ons, maar dat mag prima op dag 1 (of 2 of 3) van mijn menstruatie. 
En ik wilde nog een stukje leesvoer delen voor een beetje positive mindset vandaag: 10 praktische tips voor een verschrikkelijk leven
Als ik eenmaal opgestaan ben gaat 't altijd wel, maar ik vind het echt lastig om voor 8 uur iets door m'n strot te krijgenquote:
[..]
Ik haat vroeg opstaan en als je ook nog fatsoenlijk wilt eten moet je dus nog iets eerder opstaan
Meestal ontbijt ik rond half 9. Na wat koppen thee. Dat valt dan prima De reis vandaag duurde ook weer bijna 2 uur. Altijd feest... Ik ga echt een baan dichterbij huis zoeken!
ik geloof er niets van.. 
en ik negeer dat weegmoment dus ook gewoon. Morgen nog eens kijken wat ie er dan van maakt. Volle voorraad- en koelkasten op het werk Sommige wegrestaurants voor vrachtwagenchauffeurs hebben op de menukaart 'gezonde keuzes' aangegeven. Die hebben door dat veel van die mensen elke avond in restaurants moeten eten en je moet niet elke dag 'gedwongen' zijn om patat en schnitzel naar binnen te werkenquote:
Leuk meevallertje balter!
Isa, ik snap helemaal volledig wat zij zegt. Bij het ontbijt gaat het vaak nog wel in hotels, dat zijn over het algemeen bufetten dus dan kan je nog wel verstandig kiezen (wel je ruggegraat even inzetten voor goeie keuzes en niet over-eten), maar restaurants en in het vliegtuig zelf... vreselijk idd.
Dan valt het bij mij gelukkig nog wel mee met gemiddeld 1 keer per maand.
Ik kwam gisteren tot 14.500 stappen.
En ik wilde nog een stukje leesvoer delen voor een beetje positive mindset vandaag: 10 praktische tips voor een verschrikkelijk leven
Mijn prof cardiologie zei al dat vrachtwagenchauffeur het ongezondste beroep ter wereld was: altijd zittend werk en slecht eten met te veel vet en te veel zout. Dus dan is het wel fijn als er gezonde keuzes in het menu zijn. Waarom hebben eigenlijk niet alle restaurants dat De persoon die overigens met dat extreme 550 kcal per dag dieet bezig was is een chefkok. Dus mijn conclusie was al dat veel koks geen verstand hebben van wat nou gezond is.
^^ Erg leuk!!quote:
Sportenquote:
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
Stukkie wandelen of fietsen?quote:
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
Ik moet nog douchen. Heb net gesport en boodschappen gedaan. Dan maar eens wat nakijkwerk verzetten en met de hond wandelen.
En om 14.00 werken.O: oats met banaan, rozijnen en melk
L: 350gr low fat griekse yoghurt met 150g bosvruchten
T: 2 boterhammen
smeerworst S: 40 minuten zwemmen (1mijl/64 baantjes)
D: bangers & mash wrsch, waarbij de mash bestaat uit aardappel-, pompoen-, parsnip- en zoete aardappelpuree
Met wat mosterd.Dat staat sowieso op het programmaquote:
Ik ga denk ik eerst maar een stukje fietsen, dan tussendoor ergens een klein beetje wandelen. Een plekje bij mijn achillespees is gevoelig en wil geen full blown tendinopathie ontwikkelen. En daar ben ik een beetje bang voor, dus maar niet te veel op lopen.
Wandelen!quote:
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
Mijn lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
S: stukje hardlopen
L: 3 speltboterhammen, 2 met 1 plak 30+ kaas, 1 met appelstroop
T: rode paprika
T2: 200gr kwark, 50gr blauwe bessen
D: Marks & Spencer low kcal moussaka
vandaag maar geen tussendoortje tussen ontbijt en lunch..
Tsja, je deed ook niet echt 'je best', wel? Dat ging toch pas weer vanaf volgende week ergens?quote:Op dinsdag 3 november 2015 12:01 schreef Barreltje het volgende:
hier in 2 dagen extra gratis 2 kilo erbij
vandaag maar geen tussendoortje tussen ontbijt en lunch..
O: Wasa vezelrijk, met salami
T: BWL #41
T: Stukje komkommer
L: Salade van crispy mais, kikkererwten,fijngesneden ijsbergsla, tomaat, avocado
T: Optimel griekse stijl kers
T: Met citroen gevulde olijven
D: Wraps met chili con carne
Had er een paar maanden echt geen zin in (en dat vind ik dan ook niet zo erg van mezelf eigenlijk. Dit is nou eenmaal een lang proces dat een stuk beter gaat als ik het niet haat)
Paar kilo is er weer aan gesneaked maar sta nog op min 17 of zo (beetje lastig deze week, ongesteld en dat scheelt bij mij altijd heel veel op de weegschaal)
Mijn doel is om er toch minstens weer een kledingmaatje af te krijgen voor ik geen zij keer heb. 10 kilo is mijn utopische doel
Vanavond langzaam weer in het gareel met zelfgemaakte pizza's: veel groenten, light kaas et maar voelt als fast food
Ze willen me nog niet echt geloven.
Zo had ik er ooit een met een mmaagbandje die de hele dag winegums vrat. Daar zit immers geen vet in, dus je wordt er niet dik van.
Afvallen wilde niet zo lekker
Wat kunnen mensen zichzelf toch voor de gek houden he! 
Ik heb 'm afgelopen week een keer voorgerekend wat hij tijdens een gemiddelde lunch uit de kantine haalt, dat kwam op ongeveer 700-800 kcal. 's ochtends eet ie nog crackers met beleg en voor 's avonds heeft ie 5 dagen per week de HF box. Daarnaast gaan er ook nog pepernoten/winegums/dropjes in. En elke dag minstens een literfles cola.
Maar heus. Hij komt op een dag niet boven de 1400 kcal. Want: "In die paar snoepjes en die crackers met beleg zit toch bijna niks joh. En die broodjes met gefrituurde snacks tussen de middag kunnen helemaal niet zoveel caloriën zijn."
The fuck did I just read..
Ik krijg ook met gemak 400 kcal op 2 crakcers hoor.quote:
Ik ken mensen die voor 400 kcal aan beleg op twee crackers weten te krijgen. Maar eentje zei laatst dat ze niet in kcal gelooft, dus dat helpt vast een beetje
*boks*quote:
Ja, maar dan ben je je er ook wel van bewust toch? Of smeer je ook vrolijk een laag roomboter met een ons kaas op twee crackers en roep je dan dat je zeer mager eet?quote:
[..]
Ik krijg ook met gemak 400 kcal op 2 crakcers hoor.
Balen van het banennieuws
Nee, natuurlijk niet.quote:
[..]
Ja, maar dan ben je je er ook wel van bewust toch? Of smeer je ook vrolijk een laag roomboter met een ons kaas op twee crackers en roep je dan dat je zeer mager eet?
Balen van het banennieuws
En dankjewel.
Vervelend nieuws zeg!
quote:
Overigens, er kwam een einde aan m'n PT-tijdperk. Kerel heeft per 1-1-2016 geen baan meer, dus voorlopig heb ik PT-dingen opgeschort.
dat is kut. Beide is kut. Maar dat van je vent is het kutst. Hopelijk vindt hij snel iets anders.Ik ook idd!quote:
Snapte je bericht eerst niet Lonaa. Dacht dat je je PT bedoelde...
Vervelend nieuws zeg!
Wat een rotnieuws zeg Lonaa!
Maar als het 30+-kaas is...!quote:
[..]
Ja, maar dan ben je je er ook wel van bewust toch? Of smeer je ook vrolijk een laag roomboter met een ons kaas op twee crackers en roep je dan dat je zeer mager eet?
Balen van het banennieuws
Mja, het is gewoon balen. Zeker omdat het niet aan zijn functioneren lag. Sterker nog, ploegbaas was soort van boos. Maar ja, daar bereik je niks mee.
Dus nu weer het traject in van WW, sollicteren, nerveuze kerel, twijfelen aan eigenwaarde en zuinig leven.
Feest.
O: 2 brood met 30+ kaas en ketchup
L: Salade met veldsla, venkel, kalkoen met sausje van kwark en bloedsinaasappelsap
T: Shake met 130 gram kwark, 1 lepel whey, wat bloedsinaasappelsap, 130 gram frambozen
D: 200 gram boontjes, 200 gram champignons, saus van light kookroom, gepaneerde schnitzel.
T: 250 gram druiven.
Dan heb k er nog bijna 400 over om aan 1800 te komen, maar ik wil komende week op 1600 gaan zitten, dus nog 200 over. Ik denk nog een appel en een boterham ofzo.
Had even een vraagje als een van jullie interesse heeft in het boek Dukan dieet.. moest hem van mijn oma verkopen en die is inmiddels 13 kilo afgevallen. Dus die heeft het boek niet meer nodig nu kan ik dat boek wel via Marktplaats gaan verkopen maar dat is meestal zo oplichterig.
Dus als een van jullie clubje het boek wil kopen laat het mij weten.
Dacht zelf aan 13 euro incl verzendkosten. Gaat om de Franse oplossing voor permanent gewichtverlies.
Kijk maar!
O: havermout met rijst-kokosmelk en pecans
T: bakje kokosnoot
T: mandarijntje
T: banaan
L1: yofu met bosvruchten
L2: idem
T: mandarijntje
T: klein pakje Pringles (ik kon het echt niet weerstaan, ik moest zout)
D: rijst met tempeh kering en rauwkost
Ik heb echt net gegeten en het gevoel dat ik nog zes borden kan eten voor ik vol zit. Dat is voor mij redelijk typisch voor winter helaas, maar ik kan daar zo moeilijk mee omgaan...
(Btw als ik 'ik heb een' invoer, stelt mijn toetsenbord het woord 'chocoladecrisis' voor. Het kent me te goed.)
Straks nog wel een uur BodyPump en een uur fietsen/elliptische trainer.
Langzaam beginnen
Zit nu aan een kopje tomatenboulion want om de een of andere reden vallen die eerste dagen me altijd zo zwaar omdat ik steeds denk 'mag niet eten' en dan krijg ik honger
Maar ik heb niet zo veel anders op dan normaal (gewoon 2 boterhammetjes pindakaas en 2 stroop en toen nog een droge boterham omdat ik zo'n honger had maar geen tijd had om te smeren)
Ik denk dat ik maar een punt kwarktaart neem om iig aan een beetje redelijk aantal kcals te komen voor een D.
Ow, zelfs met taart kom ik nog maar op 1378kcals uit vandaag. Hmmm, da's te weinig. Kan ik mooi nog een handje noten, of twee, of drie nemen later op de avond.
[ Bericht 27% gewijzigd door BE op 03-11-2015 18:58:29 ]
O: Mobloats
S: X-co
L: pastapaprikasalade
B: rondje met de hond en 10km fietsen
D: pasta a la mamma
T: thee met 2 volkorenkoffieleutjes
Maakt 1800. Veel stapjes, veel beweging dus dikke prima vandaag!!
En nu volleybalwedstrijd
. Hopelijk snel iets anders op z'n pad.Lange dag vandaag, congres, nieuwe site live, bugs, email, druk druk, meer aandacht voor laptop dan de sprekers.
En dat wordt dan:
O: stukje gezonde monchoutaart
T: mandarijntje
L: 1 wit bolletje maanzaad gezond, dus ham/kaas/tomaat/ei, glaasje karnemelk
T: 2 mandarijntjes
D: witlof ham/kaas met aardappelmosterdpuree
Mja .. maar 2 kilo in 2 dagen!?!quote:
[..]
Tsja, je deed ook niet echt 'je best', wel? Dat ging toch pas weer vanaf volgende week ergens?
Plus ik heb in die 2 dagen wel een hardloop ro de gedaan plus 10k stappen gezet .. Dus tsjah.. zal wel weer zijn omdat ik vrouw ben..
Heb je de PT ook daadwerkelijk nog nodig? Kan je de meeste oefeningen niet al zelf?
Of is het vooral de stok achter de deur?
Morgen weer nieuwe kansen, ga ook weer een poging doen tot de 30 day shred.
Hopelijk vind mijn knie dat oke.
quote:
Goede dag
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
Serieus? Issues much?quote:Op dinsdag 3 november 2015 20:46 schreef eleusis het volgende:
Ik heb wel continu goeie dagen, maar de kilo's gaan er gans langzaam af de laatste paar weken. Ik ben echt tering ongeduldig aan het worden en weeg nu elke paar dagen wel, en word dan WOEDEND als er niks af is.
Idemquote:
Jawel, maar ik vind het wel heel fijn. Niet zelf hoeven nadenken, iemand die je kent en je net ff verder laat gaan dan dat je zelf zou doen.quote:
Ohw en lonaa wat vervelend!
Heb je de PT ook daadwerkelijk nog nodig? Kan je de meeste oefeningen niet al zelf?
Of is het vooral de stok achter de deur?
Maar eens kijken wat morgen brengt.
Vooral daarvoor zou ik een PT wel tof vindenquote:
je net ff verder laat gaan dan dat je zelf zou doen.
Ja ik heb wel wat issuesquote:
Minimaal 1 kilo! Maar ik heb nu besloten om me de rest van de week niet meer te wegen en gewoon lekker 1600 kcaltjes eten en dan zie ik wel weer verder.Daarnet nog gezwommen. 1mijl weer. Dit keer aan een stuk. Terwijl de 4 mannen in mijn baan om de twee baantjes 10 minuten een theekransje hielden
Da's beter dan morgen om 8 uurquote:
Crap. Was ff vergeten dat ik morgen om zes uur op moest. Kom ik nu achter. Onmenselijk!
Dan had ik wel uit kunnen slapen.quote:
Ik had ooit een relatie met iemand die me gewoon liet slapen ook al wist ie dat ik moest werken. Was ik boos omdat ie me niet wakker had gemaakt, zei ie "blijkbaar was het nodig". Ik zou dat nu beter kunnen waarderen dan toen.
83,3 hier net
Dat is zelfs met mijn minimale lengte een BMI < 25 (Ik weet niet precies hoe lang ik ben, tussen 1m83 en 1m84 )Straks bloed laten prikken, standaard jaarlijkse check, maar ben nu sowieso wel benieuwd. Laatste tijd ook erg vaak duizelig enzo. Maar het moet nuchter, en ik heb hónger nu!
Nu nog zien dat ik de boel weer de goede kant op in beweging kan krijgen
^quote:
Belde ie dan wel je baas?quote:
[..]
Dan had ik wel uit kunnen slapen.
Ik had ooit een relatie met iemand die me gewoon liet slapen ook al wist ie dat ik moest werken. Was ik boos omdat ie me niet wakker had gemaakt, zei ie "blijkbaar was het nodig". Ik zou dat nu beter kunnen waarderen dan toen.
Mijn meneer had geen wekker gezet vannacht en ik heb mezelf niet wakker gehoest, dus ik heb heerlijk een uur of zes ongestoord kunnen slapen
-0,8 vergeleken met gisteren 
. Shoot mij maar lek.
speculaaskruiden Dat pleur ik nog wel eens in een cake als ik die bak voor 'n hardloopevenement
Speculaaskruiden zijn magisch. Ik
speculaaskruidenGisteren was ik laat thuis, dus werd het een snelle volkorenpasta met een lading groenten en pesto ,dus vandaag de Bangers and Mash in de herhaling. We maken dan meteen een hele voorraad voor in de vriezer van de mash, dus dat neemt wat tijd in beslag
Ga dit keer alles voor de mash slowroasten in een grote ovenschaal en dan pureren denk ik!O: oats met banaan, rozijnen en melk
L: 2 sneden roggebrood met pindakaas
T: beetje yoghurt
S: hardlopen (5km ofzo denk ik)
T: 1 biertje
D: bangers & mash
O: Crackers met vlees.
T: Optimel Griekse stijl kers
L: wrapjes met (koude) chili con carne en een salade van ijsbergsla, mais en cherrytomaatjes
T: Komkommer
T: BWL #18
D: Wraps met (warme) chili con carne (want vrouw vond 'm niet lekker, dus mag nu alles alleen opeten. En de vriezer zit vol
) Lijstje gisteren:
O: Wortel-bloemkoolpap met speculaaskruiden (magiiieeee)
L: Pannenkoeken van volkorenmeel met plakjes banaan
S: UB in de sportschool
D: Lasagne met gehakt en bechamel
T1: Proteïne reepje
T2: Kwark met whey, koekje
Lijstje vandaag:
O: Brinta-whey pap
S: Benen @ sportschool
L: Broccoli + vis
T: ?
D: Stamppot andijvie met hamblokjes
T1: Proteïne reepje, kaki fruit
T2: ?
Ik had hem al gezienquote:
Goed voorbeeld voor dat kind en je vraagt je af waarom mevrouw toch zo ontzettend dik is.Dit moet ik even onthouden geloof ik. Sounds awesome.quote:
L: Salade met veldsla, venkel, kalkoen met sausje van kwark en bloedsinaasappelsap
Hier ook -0,3 vandaag, dus inmiddels 71,2. De 69,5 halen voor het eind van het jaar lijkt bijna geen mission impossible meer. Was ook erg lekker! Bloedsinaasappelsap had ik nog voor m'n pulled porkquote:
[..]
Dit moet ik even onthouden geloof ik. Sounds awesome.
Maar ik denk dat een goede vruchtenazijn of gewone sinaasappelsap ook werkt. O: tosti met 30+ kaas en ketchup
T: 60 gram filet du porc (duizend mager, zout en duizend eiwitten)
L: Preitaartmuffinding
S: Bootcamp of sportschool
D: Broodje met coleslaw en pulled pork
Dan heb ik er nog 500 over, dus ik denk nog shake en iets van fruit.
L: kikkererwtensalade
S: 40 min fietsen
D: pompoenquiche (als de pompoen tenminste nog goed is)
S: 60 min trainen
Misschien nog een lesje Jillian er bij en waarschijnlijk vanavond nog wel bites
Ik vond 5 avonden wel wat veel, maar qua kcal, gezond eten en afwisseling is het wel een goed ideequote:
Vanaf zaterdag gaan we hier 5 avonden per week aan de HF.
Wij doen 3 per week op het moment.Wat is dat?quote:
Vanaf zaterdag gaan we hier 5 avonden per week aan de HF.
Hello Fresh. Zo'n maaltijdbox.quote:
5 avonden kostte met z'n 2en maar een 10tje meer dan 3. Dus we gaan dit maar eens proberen. Vooral ook omdat we allebei niet echt creatief zijn met t verzinnen wat we 's avonds willen/kunnen eten en daardoor veel te vaak op ongezonde keuzes uitkomen of elke week hetzelfde eten.
Ik ben benieuwd wat je er van vindtquote:
[..]
Hello Fresh. Zo'n maaltijdbox.
5 avonden kostte met z'n 2en maar een 10tje meer dan 3. Dus we gaan dit maar eens proberen. Vooral ook omdat we allebei niet echt creatief zijn met t verzinnen wat we 's avonds willen/kunnen eten en daardoor veel te vaak op ongezonde keuzes uitkomen of elke week hetzelfde eten.
Lijkt me een heel handig concept, mijn vriend vind het alleen niets.
Meh
O: ontbijttaart
L: kommetje pompoensoep, boterham
T: mandarijntjes
D: witlof ham/kaas met aardappelmosterdpuree
Je had liever kikkererwtensalade?quote:
aawh kut. Ik denk, ik pak ff lunch en dan lees ik Sarabi's post.
Meh
Had je maar een mod moeten zijnquote:
aawh kut. Ik denk, ik pak ff lunch en dan lees ik Sarabi's post.
Meh
Ik had liever een rel gehad bij m'n lunch.quote:Op woensdag 4 november 2015 12:49 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je had liever kikkererwtensalade?
Moet je ff in oud wachten op het tweede streepje van gisteren lezenquote:
[..]
Ik had liever een rel gehad bij m'n lunch.
.Sommige weken zijn hun recepten niet zo boeiend, maar bijna elke week zit er wel één lekker recept bij die we in de roulatie houden om zelf te maken.quote:
[..]
Ik ben benieuwd wat je er van vindt
Lijkt me een heel handig concept, mijn vriend vind het alleen niets.
We zijn nu helemaal van het koken met verse ingrediënten, couscous, rode peper, soepen etc., terwijl we hiervoor meestal kozen tussen vlees-groente-aardappeltjes of een saaie pasta.
Ook goed van Hello Fresh is dat je goed leert hoe groot een "normale portie" is. Vrij opzienbarend vond ik dat we zelf soms 1.5 of 2x zo veel maakten, of van een pakje een 4-persoons hoeveelheid klaarmaken en dan "NOU VOLGENS MIJ IS HET NET GENOEG VOOR TWEE". En het dan wel heel raar vinden dat je 100kg bent natuurlijk.
En bij het afvallen vind ik het toch wel belangrijk dat je jezelf qua eten een beetje "verwent" met nieuwe recepten voor weinig kcal. Ik vind HF wel vrij nuttig dus!
Ik heb maar weer een aflevering 'Pretty little liars' aangezet voor gossip.quote:
[..]
Moet je ff in oud wachten op het tweede streepje van gisteren lezen
En ik vond juist de HF porties erg grootquote:Op woensdag 4 november 2015 12:52 schreef eleusis het volgende:
[..]
Sommige weken zijn hun recepten niet zo boeiend, maar bijna elke week zit er wel één lekker recept bij die we in de roulatie houden om zelf te maken.
We zijn nu helemaal van het koken met verse ingrediënten, couscous, rode peper, soepen etc., terwijl we hiervoor meestal kozen tussen vlees-groente-aardappeltjes of een saaie pasta.
Ook goed van Hello Fresh is dat je goed leert hoe groot een "normale portie" is. Vrij opzienbarend vond ik dat we zelf soms 1.5 of 2x zo veel maakten, of van een pakje een 4-persoons hoeveelheid klaarmaken en dan "NOU VOLGENS MIJ IS HET NET GENOEG VOOR TWEE". En het dan wel heel raar vinden dat je 100kg bent natuurlijk.
En bij het afvallen vind ik het toch wel belangrijk dat je jezelf qua eten een beetje "verwent" met nieuwe recepten voor weinig kcal. Ik vind HF wel vrij nuttig dus!
Maar goed, ik ben ook vooral dik geworden van snoepen en snacken (misschien omdat ik te weinig normaal eten at ).Het zou voor mij ook echt ideaal zijnquote:
[..]
Sommige weken zijn hun recepten niet zo boeiend, maar bijna elke week zit er wel één lekker recept bij die we in de roulatie houden om zelf te maken.
We zijn nu helemaal van het koken met verse ingrediënten, couscous, rode peper, soepen etc., terwijl we hiervoor meestal kozen tussen vlees-groente-aardappeltjes of een saaie pasta.
Ook goed van Hello Fresh is dat je goed leert hoe groot een "normale portie" is. Vrij opzienbarend vond ik dat we zelf soms 1.5 of 2x zo veel maakten, of van een pakje een 4-persoons hoeveelheid klaarmaken en dan "NOU VOLGENS MIJ IS HET NET GENOEG VOOR TWEE". En het dan wel heel raar vinden dat je 100kg bent natuurlijk.
En bij het afvallen vind ik het toch wel belangrijk dat je jezelf qua eten een beetje "verwent" met nieuwe recepten voor weinig kcal. Ik vind HF wel vrij nuttig dus!
Maarja nu gebruik ik wekelijks foodblogs om nieuwe recepten te leren kennen.
Ook erg leuk, alleen moet je de boodschappen nog zelf doen...helaas
Oh heerlijk! Ik zit in seizoen 5!quote:
[..]
Ik heb maar weer een aflevering 'Pretty little liars' aangezet voor gossip.
En HF vind ik zo duur
.Ah joh, kom je nog eens ergensquote:
[..]
Het zou voor mij ook echt ideaal zijn
Maarja nu gebruik ik wekelijks foodblogs om nieuwe recepten te leren kennen.
Ook erg leuk, alleen moet je de boodschappen nog zelf doen...helaas
Portiegrootte is idd een goede.. Ik heb zelf erg de neiging steeds een beetje meer te nemen van avondeten. 'Normale' porties deden me altijd absurd klein aan. Heb het inmiddels wel weer bijgesteld naar 'normaal' gelukkig, maar dat blijft er in sluipen..
dat vond ik haast gênant...quote:
[..]
Moet je ff in oud wachten op het tweede streepje van gisteren lezen
oh wacht ik deed niet mee en ben sowieso geen emo eter
Duur? Ik moet echt heul erg m'n best doen om met 10tje per dag uit te komen aan avondeten voor ons 2en.quote:
[..]
Oh heerlijk! Ik zit in seizoen 5!
En HF vind ik zo duur
PLL kijk ik ook
. En ik ben helemaal bij tot halverwege seizoen 6 Ik denk: "Een beetje rel kan ik wel gebruiken, zo tussen 't werken door."\quote:
[..]
Moet je ff in oud wachten op het tweede streepje van gisteren lezen
Maar Jeuzes, wat een nare wijven daar.
Ik dacht net precies hetzelfdequote:
[..]
Ik denk: "Een beetje rel kan ik wel gebruiken, zo tussen 't werken door."\
Maar Jeuzes, wat een nare wijven daar.
Daar zijn de rellen in LIF niets bij...
Dat was gisteren mijn eerste kennismaking met OUD. Heb alsnog maar besloten me niet voort te planten.quote:
[..]
Moet je ff in oud wachten op het tweede streepje van gisteren lezen
Sowieso grote groepen vrouwen onderlingquote:
[..]
Ik denk: "Een beetje rel kan ik wel gebruiken, zo tussen 't werken door."\
Maar Jeuzes, wat een nare wijven daar.
Uitzonderingen daargelaten.Je zult maar zo'n wijf op de wereld zettenquote:
[..]
Dat was gisteren mijn eerste kennismaking met OUD. Heb alsnog maar besloten me niet voort te planten.
Meh... mijn lunchsalade had (donker)grijze stukje selderij en bruine sla
En na een ruime lunchwandeling heb ik geen puf meer om naar de winkel te lopen... Zo'n zakje Mani Sweet Cocktail is best karig voor lunchZoiets zal maar je moeder worden.quote:
[..]
Je zult maar zo'n wijf op de wereld zetten
Ach, alles en iedereen mag zich voortplanten als dat lukt, maar als je een kind wilt adopteren moet je ineens een miljoenmiljard kwalificaties hebben en hordes moeten overwinnen.quote:
[..]
Zoiets zal maar je moeder worden.
Prsies. Weet er alles van. En een hele lange adem hebben.quote:
[..]
maar als je een kind wilt adopteren moet je ineens een miljoenmiljard kwalificaties hebben en hordes moeten overwinnen.
Hoe gaat het met je rug? Het zwemmen helpt?
Rug is weer een stuk beter! Zit hier nu zelfs pijnvrij te wezen weerquote:
[..]
Prsies. Weet er alles van. En een hele lange adem hebben.
Hoe gaat het met je rug? Het zwemmen helpt?
Dank voor 't vragen! Zwemmen helpt, en is echt heerlijk Ma en Di gezwommen, vandaag hardlopen (maandag ook klein eindje geweest), en morgen weer zwemmen, vrijdag PT session. Terugvallen zijn soms nog wel heel pijnlijk, maar duren niet meer zo lang, dus dat is echt überfijn Ik moet me echt eens over die zwemkledingonzekerheid heenzetten. Misschien als ik 10 kilo verder ben.
dus de pompoenquiche staat alvast in de oven.Zometeen eens lunch maken.
Ik vind het alleen zo'n pijnlijk onderwerp om over te rellen.....dat snap ik niet zo goed.quote:
Het grappige is dat exact dezelfde discussies 10 jaar geleden en 5 jaar geleden (en alle jaren daar tussenin) ook gehouden werden. En net zo fel en net zo vals.
Maar goed wie weet kom ik daar ooit en begrijp ik het dan wel
quote:
[..]
Moet je ff in oud wachten op het tweede streepje van gisteren lezen
Dank je. Ik heb gesmuld.
Net als van mijn dubbele boterham met ei, kaas, ui en tomaat net. Jummie.
Genoeg mensen in 't zwembad hier die ook niet bij Britain's next topmodel mee hoeven te doen die toch gewoon zwemmen hoor, waaronder ikzelfquote:
Hee wat goed zeg, van je rug MB.
Ik moet me echt eens over die zwemkledingonzekerheid heenzetten. Misschien als ik 10 kilo verder ben.
Je bent daar, net als in de sportschool, om aan jezelf te werken. Schijt hebben aan wat een ander ervan vindt.quote:
[..]
Dank je. Ik heb gesmuld.
Net als van mijn dubbele boterham met ei, kaas, ui en tomaat net. Jummie.
mederamptoerist gespot Dit ja! Hoe je er ook uit ziet, als je wél gaat lopen/rennen/zwemmen/sporten dan train je iedereen die met z'n luie krent op de bank zit er uit en daar heb ik respect voor!quote:
Dat snap ik ook nooit zo goed. Ik ga wel eens lopen met een vriendin die dan heel erg kan miepen op hardlopers die duidelijk nog een lange weg te gaan hebben... Ik denk dan echt alleen maar morepowertothem!
Is ze zelf (ook) vadsig? Dan zou ik dat lekker inwrijven.quote:
Dat snap ik ook nooit zo goed. Ik ga wel eens lopen met een vriendin die dan heel erg kan miepen op hardlopers die duidelijk nog een lange weg te gaan hebben... Ik denk dan echt alleen maar morepowertothem!
Jullie waarschuwing komt te laatquote:
[..]
Zoiets zal maar je moeder worden.
Ik vind haar niet vadsig, maar ze durft het inderdaad zelf niet te gaan doen omdat ze zelf zo denkt.quote:
[..]
Is ze zelf (ook) vadsig? Dan zou ik dat lekker inwrijven.
Ik probeer op de lieve manier haar te laten inzien dat het geen goede denkwijze is :p
_!"Jullie mogen geen kilo's meer afvallen omdat ik eerder was begonnen met afvallen en ik dacht er eerder aan, en nu gaat het bij mij minder snel dan ik had gehoopt en jullie maken dat ik me kut voel dus eet nog een paar Bounties.
"Neem een snickers!quote:
Anyway, over vadsig gesproken... Ik weeg dus 74-75 kilo nu, dat is minder dan ik het grootste deel van mijn volwassen leven gewogen heb (68 kilo met 18). En geloof het of niet, ik voel me nog steeds dik dus. Help?
quote:
Nee, een Bounty. Beetje beter afvallen dan ik, Sjeen. Bitsj.quote:
No problem!quote:
Op Goed punt.quote:
Misschien moeten we die discussie ook maar niet naar dit topic trekken, want je kunt natuurlijk wachten op reacties van mensen die zichzelf hier komen verdedigen.
Ja doe niet zo. Je hebt er alleen jezelf mee.quote:
Hee wat goed zeg, van je rug MB.
Ik moet me echt eens over die zwemkledingonzekerheid heenzetten. Misschien als ik 10 kilo verder ben.
Denk je nou echt dat anderen een fuck geven hoe jij er uit ziet? En zo wel dan slapen ze er geen minuut minder om.
En jij laat dingen terwijl je ze gewoon kunt doen natuurlijk ! Het zijn niet de 10 kg wat je weerhoudt maar alleen je valsspelende gedachten
) oude onsmakelijk uitziende mensen mogen van mij ook gewoon zwemmen hoor!Ik vind te dik zijn negatief, heel negatief. Sue me. Ik heb niets met die hele 'fat acceptance' dat dik maar prima moet zijn in die zin dat het maar gewoon onderhouden moet kunnen worden. Ik ben voor persoonlijkheids acceptance: ik zal nooit iemand persoonlijk aardig of onaardig, gezellig of grappig of kut of debiel vinden om hoe hij/zij eruit ziet. Ik laat een ieder, ook mezelf, de keus om wel of niet iets te doen aan gewichtskwesties, en zal iemand er niet aardiger of onaardiger om vinden als hij/zij dat wel/niet doet per se. Echter, klagen en zeuren over te dik zijn en jezelf niet mooi vinden of weetikveelwat en er vervolgens niets aan willen doen, hele avonden op de bank hangen en af en toe een beetje lafjes naar een sportlesje of wat dan ook? Daar kan ik niet tegen, ookal is het vaak een grote brok onzekerheid. Bij mezelf niet en een ander niet. Kan ik/men wel gaan zitten zeiken om een kg meer, maar dan had ik/je maar gewoon beter op moeten letten, meer moeten sporten, etc. Soms moet je gewoon hard tegen jezelf zijn en die extra tijd maken.
Accepteren wie je bent is iets wat je moet doen ongeacht leeftijd, geslacht en gewicht, maar als je eenmaal hebt geaccepteerd wie je bent en wat je wilt doen met je leven dan vind ik persoonlijk dat je dan, als je van jezelf houdt, je ook moet proberen om zo gezond mogelijk te zijn, je lichaam zo goed mogelijk te onderhouden zodat je nog lang van de wereld kunt genieten, en de wereld van jou. Dat betekent niet dat iedereen een platte buik moet hebben en bij een of andere modellenwedstrijd mee moet kunnen doen, maar wel dat je genoeg doet om je lichaam zo lang mogelijk mee te laten gaan, en dat gaat in de meeste gevallen beter als je een 'normaal' gewicht hebt, waarbij normaal natuurlijk gewoon enige rek heeft.
Ik vind het jammer als ik veel te dikke mensen zie, want dan denk ik "je houdt niet genoeg van jezelf om te zorgen dat je zo lang mogelijk meegaat", of "je hebt niet genoeg vertrouwen in jezelf en denkt dat het jou nooit lukt om die kilo's kwijt te raken". En ja, dat is lekker generaliseren, want er zijn ook mensen die geilen op dikke mensen, feeders, dit-dat-alles. Ieder z'n ding. Maar over het algemeen zijn de mensen die te dik zijn allemaal wel eens 'op dieet' geweest en hebben geprobeerd af te vallen naar een gezonder gewicht, en het lukte niet (in één keer), en dus lukt het nooit, dus geven ze het op. Ik vind dat kut, omdat ik weet hoe kut het kan voelen als je denkt dat je het niet kan. Ben er zelf ook nog lang niet, maar houd nu wel genoeg van mezelf, en heb genoeg vertrouwen in mezelf dat ik mezelf een gezond lichaam gun. En ik wil iedereen die dat ook wil graag steunen, maar dan niet met de kussiekroelmethode, want het leven is nu eenmaal hard, en je krijgt niet voor niets.
Ik
mensen met extreem veel overgewicht die op de crosstrainer staan in de sportschool of op hun snelst (mijn langzaamst) baantjes trekken in het zwembad, denk 'jemig jemig jemig', maar ook 'yay yay yay' als ik naar ze kijk en hoop vurig dat ik ze de dag erna weer zal zien, omdat ze dan ook doorzetten. TL;DR
Te dik zijn moet geen 'goed' iets zijn, maar mensen moeten niet afgeschreven worden puur omdat ze te dik zijn. Zoiets. Dus.
Alle fatties in bikini's naar het zwembad
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 04-11-2015 15:46:12 ]
Uniekquote:
[..]
Ja doe niet zo. Je hebt er alleen jezelf mee.
Denk je nou echt dat anderen een fuck geven hoe jij er uit ziet? En zo wel dan slapen ze er geen minuut minder om.
En jij laat dingen terwijl je ze gewoon kunt doen natuurlijk ! Het zijn niet de 10 kg wat je weerhoudt maar alleen je valsspelende gedachten
QFT.quote:
Kijk, ik 'kijk' ook naar mensen die te dik zijn, en denk dan ook 'jemig jemig jemig', net zoals dat ik naar mezelf keek/kijk en dacht/denk 'jemig jemig jemig'. Niet op de 'ik staar je afkeurend aan' manier, maar toch een soort verwondering. Hoe heb je/hoe hebben we het zover laten komen, en wanneer ga je (en ook mezelf in de spiegel dus) er iets aan doen, godverdomme, want dit is niet goed. En dat 'iets er aan doen' is niet altijd meteen maar op dieet en afvallen, want soms (kan ik uit ervaring zeggen) moet je eerst aan andere dingen werken voordat je aan lichamelijke issues kunt gaan werken.
Ik vind te dik zijn negatief, heel negatief. Sue me. Ik heb niets met die hele 'fat acceptance' dat dik maar prima moet zijn in die zin dat het maar gewoon onderhouden moet kunnen worden. Ik ben voor persoonlijkheids acceptance: ik zal nooit iemand persoonlijk aardig of onaardig, gezellig of grappig of kut of debiel vinden om hoe hij/zij eruit ziet. Ik laat een ieder, ook mezelf, de keus om wel of niet iets te doen aan gewichtskwesties, en zal iemand er niet aardiger of onaardiger om vinden als hij/zij dat wel/niet doet per se. Echter, klagen en zeuren over te dik zijn en jezelf niet mooi vinden of weetikveelwat en er vervolgens niets aan willen doen, hele avonden op de bank hangen en af en toe een beetje lafjes naar een sportlesje of wat dan ook? Daar kan ik niet tegen, ookal is het vaak een grote brok onzekerheid. Bij mezelf niet en een ander niet. Kan ik/men wel gaan zitten zeiken om een kg meer, maar dan had ik/je maar gewoon beter op moeten letten, meer moeten sporten, etc. Soms moet je gewoon hard tegen jezelf zijn en die extra tijd maken.
Accepteren wie je bent is iets wat je moet doen ongeacht leeftijd, geslacht en gewicht, maar als je eenmaal hebt geaccepteerd wie je bent en wat je wilt doen met je leven dan vind ik persoonlijk dat je dan, als je van jezelf houdt, je ook moet proberen om zo gezond mogelijk te zijn, je lichaam zo goed mogelijk te onderhouden zodat je nog lang van de wereld kunt genieten, en de wereld van jou. Dat betekent niet dat iedereen een platte buik moet hebben en bij een of andere modellenwedstrijd mee moet kunnen doen, maar wel dat je genoeg doet om je lichaam zo lang mogelijk mee te laten gaan, en dat gaat in de meeste gevallen beter als je een 'normaal' gewicht hebt, waarbij normaal natuurlijk gewoon enige rek heeft.
Ik vind het jammer als ik veel te dikke mensen zie, want dan denk ik "je houdt niet genoeg van jezelf om te zorgen dat je zo lang mogelijk meegaat", of "je hebt niet genoeg vertrouwen in jezelf en denkt dat het jou nooit lukt om die kilo's kwijt te raken". En ja, dat is lekker generaliseren, want er zijn ook mensen die geilen op dikke mensen, feeders, dit-dat-alles. Ieder z'n ding. Maar over het algemeen zijn de mensen die te dik zijn allemaal wel eens 'op dieet' geweest en hebben geprobeerd af te vallen naar een gezonder gewicht, en het lukte niet (in één keer), en dus lukt het nooit, dus geven ze het op. Ik vind dat kut, omdat ik weet hoe kut het kan voelen als je denkt dat je het niet kan. Ben er zelf ook nog lang niet, maar houd nu wel genoeg van mezelf, en heb genoeg vertrouwen in mezelf dat ik mezelf een gezond lichaam gun. En ik wil iedereen die dat ook wil graag steunen, maar dan niet met de kussiekroelmethode, want het leven is nu eenmaal hard, en je krijgt niet voor niets.
Ik
TL;DR
Te dik zijn moet geen 'goed' iets zijn, maar mensen moeten niet afgeschreven worden puur omdat ze te dik zijn. Zoiets. Dus.
Alle fatties in bikini's naar het zwembad
Thanks. Misschien moet ik me er eens aan wagen. Ik weet ook dat ik me over 10 kilo nog zo voel over mijn lijf. Dat is nog een puntje van aanpak.quote:
Cathmar, ik ga ook wel eens zwemmen, maar bij het banentrekken zijn altijd alleen maar dakduiven, dat zit er veel onsmakelijker uit dan mijn lijf. WIN.
Zit vaak genoeg in het zwembad (bij zwemles) dus zal het programma eens bekijken.
Ik heb zo'n badpakjurkje, i-de-aal!quote:
Hee wat goed zeg, van je rug MB.
Ik moet me echt eens over die zwemkledingonzekerheid heenzetten. Misschien als ik 10 kilo verder ben.
Je wordt er niet slanker van, maar het toont toch net wat anders bij de zadeltassen. Ik ging ook zwemmen bij 125 kg. In badpak, dat wel. Maar sinds de 100 kg ook weer in bikini (want badpak werd te grootquote:
[..]
Thanks. Misschien moet ik me er eens aan wagen. Ik weet ook dat ik me over 10 kilo nog zo voel over mijn lijf. Dat is nog een puntje van aanpak.
Zit vaak genoeg in het zwembad (bij zwemles) dus zal het programma eens bekijken.
) En als je eenmaal in het water bent, ziet niemand je lijf.
Oh, wat voelde ik me gisteren een baas toen ik als enige daar in die baan met van die 'stoere mannen' 64 baantjes eruit perste zonder te stoppen terwijl zij allemaal als een stel wijven aan de kant hingen, om de haverklap, zuchtend en steunend
Ze keken wel ietwat onder de indruk van mijn efforts. *egostreling* Zeker als ik met mijn schoolslag ze bijhaalde toen ze voor me borstcrawl deden Oooh, jawel. Zwembrillen, ik zie ALLES onder water... Ook alle blubberige (d)ril lijvenquote:
[..]
Ik ging ook zwemmen bij 125 kg. In badpak, dat wel. Maar sinds de 100 kg ook weer in bikini (want badpak werd te groot
En als je eenmaal in het water bent, ziet niemand je lijf.
MIJN GERUSTSTELLENDE GEDACHTE WAT DOE JE?!quote:
[..]
Oooh, jawel. Zwembrillen, ik zie ALLES onder water... Ook alle blubberige (d)ril lijven
Ik zie niet in waarom kerels dat niet zouden kunnen?quote:
Jullie kunnen tenminste nog alle wegduwen in een verhullende badpak..
Nee dank..
Kiezen of delen.quote:
Iig niet zeuren.
(terwijl ik inmiddels net zo goed in bikini zou kunnen gaan, maar dat zwemt denk ik minder prettig - is mijn gevoel)En ik vind dat mensen zelf moeten weten of ze wel of niet gezond leven. Maar zeuren over je omvang terwijl je idd nooit van de bank af komt en elke avond de frituurpan aan slingert vind ik ook achterlijk. Te dik is overigens in mijn ogen niet per se synoniem aan ongezond en slank is niet per se gezond.
En ik weet maar al te goed hoe moeilijk afvallen kan zijn. Nou ja, afvallen gaat nog wel, maar op gewicht blijven is mijn struikelblok
Mobloquote:
[lang verhaal]
TL;DR
Te dik zijn moet geen 'goed' iets zijn, maar mensen moeten niet afgeschreven worden puur omdat ze te dik zijn. Zoiets. Dus.
Goed beschreven. MoBlo speech Dat vind ik wel een belangrijke toevoegingquote:
Te dik is overigens in mijn ogen niet per se synoniem aan ongezond en slank is niet per se gezond.
Ach, nee, niet iedereen die slank is is gezond van binnen, en niet iedereen die dik is is per se super ongezond, maar dat als stokpaardje gebruiken is nogal onrealistisch, en het wordt nogal vaak als stokpaardje en excuus gebruikt imho.quote:
Ik zwem ook baantjes in badpak hoor
En ik vind dat mensen zelf moeten weten of ze wel of niet gezond leven. Maar zeuren over je omvang terwijl je idd nooit van de bank af komt en elke avond de frituurpan aan slingert vind ik ook achterlijk. Te dik is overigens in mijn ogen niet per se synoniem aan ongezond en slank is niet per se gezond.
En ik weet maar al te goed hoe moeilijk afvallen kan zijn. Nou ja, afvallen gaat nog wel, maar op gewicht blijven is mijn struikelblok
Ik ben ook heel erg tegen fat shaming, want dat haalt iemands eigenwaarde en zelfvertrouwen nog verder omlaag en dat is helaas al te vaak het probleem in een notendop. Beseffen dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen is vele malen belangrijker dan maar tevreden zijn met hoe dik je bent. Dus in zoverre ben ik het wel eens dat fat acceptance niet een goed iets is. Jezelf accepteren als persoon is iets anders dan je duidelijk te dikke lichaam accepteren en het daar dus maar bij laten.quote:
Ach, nee, niet iedereen die slank is is gezond van binnen, en niet iedereen die dik is is per se super ongezond, maar dat als stokpaardje gebruiken is nogal onrealistisch, en het wordt nogal vaak als stokpaardje en excuus gebruikt imho.
Dus: afvallen, omdat je het waard bent
Dat was toch ook wat ik zei?quote:
[..]
Ik ben ook heel erg tegen fat shaming, want dat haalt iemands eigenwaarde en zelfvertrouwen nog verder omlaag en dat is helaas al te vaak het probleem in een notendop. Beseffen dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen is vele malen belangrijker dan maar tevreden zijn met hoe dik je bent. Dus in zoverre ben ik het wel eens dat fat acceptance niet een goed iets is. Jezelf accepteren als persoon is iets anders dan je duidelijk te dikke lichaam accepteren en het daar dus maar bij laten.
Dus: afvallen, omdat je het waard bent
Ben het met je eens maar vind het alleen lastig wanneer je dan te dik bent.quote:
[..]
Ik ben ook heel erg tegen fat shaming, want dat haalt iemands eigenwaarde en zelfvertrouwen nog verder omlaag en dat is helaas al te vaak het probleem in een notendop. Beseffen dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen is vele malen belangrijker dan maar tevreden zijn met hoe dik je bent. Dus in zoverre ben ik het wel eens dat fat acceptance niet een goed iets is. Jezelf accepteren als persoon is iets anders dan je duidelijk te dikke lichaam accepteren en het daar dus maar bij laten.
Dus: afvallen, omdat je het waard bent
Als je een bmi van 26 hebt? Of 30, 35?
Ja maar dan dezelfde vraag, waar leg je de grens.quote:
BMI is waardeloos en achterhaald. Je kunt imho beter naar vetpercentage kijken.
20, 25, 30, 35, 40%?
Verder geen interessante discussie maar wel iets waar ik over nadenk.
quote:
alleen ik vind dat als iemand liever te zwaar blijft omdat hij of zij er de energie momenteel niet voor heeft om er iets aan te doen, dat dat ook prima is. Het is namelijk echt niet 'heel makkelijk' om je te focussen op gewichtsverlies als de rest van je leven heel chaotisch en druk is.En ook dat zei ikquote:
[..]
quote:
En dat 'iets er aan doen' is niet altijd meteen maar op dieet en afvallen, want soms (kan ik uit ervaring zeggen) moet je eerst aan andere dingen werken voordat je aan lichamelijke issues kunt gaan werken.
Dus iemand met 32% is te dik en met 31% niet?quote:
Ik doe niet aan een getalletjes grens maar aan de 'duidelijk te dik' grensquote:
Ja maar dan dezelfde vraag, waar leg je de grens.
20, 25, 30, 35, 40%?
Verder geen interessante discussie maar wel iets waar ik over nadenk.
En iedereen weet wel zo ongeveer wat dat is, toch? Ik heb het niet over wat gezet of zo. Ik was ook duidelijk te dik. Nu valt dat wel weer mee.Allemachtig, GMTA! (ik denk dan altijd: gutter minds think alikequote:
)Nah duidelijk te dik vind ik bij mezelf lastig te zeggen.quote:
[..]
Ik doe niet aan een getalletjes grens maar aan de 'duidelijk te dik' grens
Kan wel zeggen wanneer ik (voor langere tijd) ongezond bezig ben.
Maar echt duidelijk te dik heb ik mij sinds de eerste keer dat ik ging afvallen niet meer gevonden.
Maar vond het wel tijd om gezonder te gaan leven.
Wat wil je horen? 'Nee'?quote:
[..]
Dus iemand met 32% is te dik en met 31% niet?
Ik vind van wel, grenzen zijn grenzen voor bepaalde defnities. Je krijgt toch ook een boete als je 51 rijdt waar je 50 mag? Of vind je dan ook dat je die boete niet hoeft te betalen omdat 'je er maar één km overheen zat'.
Kun je zelf wel vinden dat je niet te hard reed of te dik bent, en dat moet je helemaal zelf vinden, of je vindt een andere definitie die je wel leuk vindt.
Nou, prima tochquote:
Nah duidelijk te dik vind ik bij mezelf lastig te zeggen.
Kan wel zeggen wanneer ik (voor langere tijd) ongezond bezig ben.
Maar echt duidelijk te dik heb ik mij sinds de eerste keer dat ik ging afvallen niet meer gevonden.
Maar vond het wel tijd om gezonder te gaan leven.
Je doet toch ook je best? Nouja ik ben gewoon benieuwd hoe andere mensen dat zien.quote:
[..]
Wat wil je horen? 'Nee'?
Ik vind van wel, grenzen zijn grenzen. Je krijgt toch ook een boete als je 51 rijdt waar je 50 mag? Of vind je dan ook dat je die boete niet hoeft te betalen omdat 'je er maar één km overheen zat'.
Ik vind iemand te dik noemen subjectiever dan zo'n snelheidsovertreding
En zoals ik net al zei geen interessante discussie maar wel iets waar ik over na denk.
Doen we dat niet allemaalquote:
[..]
Nou, prima toch
Maar mijn 'probleem' is dus ook dat ik niet zo'n probleem met mijn lichaam heb.
Ik vind het alleen belangrijk om gezond te leven, ookal val ik dan nu niet meer af zou dat niet erg zijn.
Maar dat heeft dan weer niets met de discussie te maken.
Mwoah, ik doe regelmatig niet erg mijn bestquote:
Doen we dat niet allemaal
Maar mijn 'probleem' is dus ook dat ik niet zo'n probleem met mijn lichaam heb.
Ik vind het alleen belangrijk om gezond te leven, ookal val ik dan nu niet meer af zou dat niet erg zijn.
Maar dat heeft dan weer niets met de discussie te maken.
Maar dat zeg ik hier niet. #fattiesunite. Maar niet voor lang!quote:
[..]
Mwoah, ik doe regelmatig niet erg mijn best
Volgens mij gaat het de laatste tijd wel goed met jou
En iets van 80-20 zeggen ze toch altijd van gezond en iets ongezonder leven.
Nu ben ik wel weer goed bezig en daar content mee
Die 80/20 komt wel goed hierquote:
Volgens mij gaat het de laatste tijd wel goed met jou
En iets van 80-20 zeggen ze toch altijd van gezond en iets ongezonder leven.
Heb je die link nog?
"Ik val niet aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaf"quote:
Ik ben ook regelmatig ernstig niet goed bezig, maar dan hou ik mezelf ook niet voor de gek
Nu ben ik wel weer goed bezig en daar content mee
Lijstje:
O: restje taart
T: ontbijtkoek
L: 5 boterhammen hagelslag
T: 2 wijntjes
D: pizza
T: 4 wijntjes