LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoe is het gebeurd, Sjeen?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Voor zover ik weet zijn ze van de weg geraakt. Weet het ook niet precies... Weet alleen dat de wereld een hele lieve, mooie meid kwijt is.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat erg Sjeen
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Sterkte Sjeen!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sjeen, wat erg... Sterkte!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ga toch even ontopic.. 
84,9 vanochtend
. Hoop dat ik die 5 ook niet meer ga zien, maar dat is misschien wat te hoopvol.
Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
84,9 vanochtend
. Hoop dat ik die 5 ook niet meer ga zien, maar dat is misschien wat te hoopvol.Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ging toch op de weegschaal ondanks even totaal geen flow lekkere lunches, afhaalvietnamees etc. Nog net onder de 80. Zo hard als mijn lijf er eerst niet onder wilde, lijkt het er nnu niet meer boven te willen.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Maandag 
O: oats met banaan en rozijnen
S: uurtje zwemmen 1.6km
L: iets met guacamole, want dat is nog over van gisteren
D: barleyrisotto met champignons, spinazie en gegrilde zalm
O: oats met banaan en rozijnen
S: uurtje zwemmen 1.6km
L: iets met guacamole, want dat is nog over van gisteren
D: barleyrisotto met champignons, spinazie en gegrilde zalm
Ja doei.
Ik las Baileysrisotto en mijn hart maakte een sprongetje 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
#alcoholist4life.quote:Op maandag 2 november 2015 09:20 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik las Baileysrisotto en mijn hart maakte een sprongetje
Sterkheidsbaas van alles.
Sjeen, gecondoleerd! 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Tjee Sjeen, heftig hoor!
En dan toch maar gewoon in dezelfde post voor mezelf -1,9 tov vorige week maandag! 
Klein tikkie valsspelend, want een flink deel daarvan was vliegvocht, maar ik denk dat ik toch wel 0,9 op mijn eigen conto mag zetten.
Lijstje van vandaag:
O: ontbijttaart
T: 1 grapefruit en een gekookt ei
L: 3 speltboterhammen, 1 plak 30+ kaas, 1x appelstroop
T: een gekookt ei, handje nootjes (hazelnoten, amandelen, walnoten)
D: aardappels/groente/vlees geloof ik (weet niet meer wat er op het lijstje staat )
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 02-11-2015 09:44:09 ]
En dan toch maar gewoon in dezelfde post voor mezelf
-1,9 tov vorige week maandag! Klein tikkie valsspelend, want een flink deel daarvan was vliegvocht, maar ik denk dat ik toch wel 0,9 op mijn eigen conto mag zetten.
Lijstje van vandaag:
O: ontbijttaart
T: 1 grapefruit en een gekookt ei
L: 3 speltboterhammen, 1 plak 30+ kaas, 1x appelstroop
T: een gekookt ei, handje nootjes (hazelnoten, amandelen, walnoten)
D: aardappels/groente/vlees geloof ik (weet niet meer wat er op het lijstje staat
)[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 02-11-2015 09:44:09 ]
***
Ik ook 84.9. Je hebt me bij deze officieel ingehaald...quote:
Ga toch even ontopic..
84,9 vanochtend
Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
ik had het ook beter niet kunnen doenquote:
Op 
kilo er bij van wat kruidnoten en chips 
_! Geen alcohol gehad en allemaal lichte gezonde maaltijden verder.Ik ben de rest van mijn leven gedoemd tot tomaten
disclaimer
Mexicaan is er hier weer af. De 79.2 is weer terug op de teller.
Nu eens kijken of we komende dagen de 78 terug kunnen krijgen.
Nu eens kijken of we komende dagen de 78 terug kunnen krijgen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier weer gewoon stabiel onder de 80. 79.5. Maar daar mag dus nog wel minstens 2 kilo vanaf. Dan heb ik pas mijn 1e échte doel gehaald (onder de 80 komen was een leuk tussendoel).
Als het ook 84,9 is, staan we gelijk en is van inhalen toch geen sprake?quote:Op maandag 2 november 2015 09:31 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik ook 84.9. Je hebt me bij deze officieel ingehaald...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Bijgehaaldquote:
[..]
Als het ook 84,9 is, staan we gelijk en is van inhalen toch geen sprake?
Ik houd overigens helemaal niet van wedstrijd-elementen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
lijstjestijd:
O: WASA vezelrijk met kipgehaktbal, salami en extra belegen kaas (niet allemaal samen op 1 cracker natuurlijk)
T: Optimel Griekse stijl kers
L: Peruvian shrimp chowder en een broodje in de bedrijfskantine (wekelijkse lunch van de baas)
T: Halve komkommer
D: MaximusTG's Chili con Carne met sla en wraps
T: Niks 'T'. Alle calorieën gaan vol met chili.
O: WASA vezelrijk met kipgehaktbal, salami en extra belegen kaas (niet allemaal samen op 1 cracker natuurlijk)
T: Optimel Griekse stijl kers
L: Peruvian shrimp chowder en een broodje in de bedrijfskantine (wekelijkse lunch van de baas)
T: Halve komkommer
D: MaximusTG's Chili con Carne met sla en wraps
T: Niks 'T'. Alle calorieën gaan vol met chili.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sjeen sterkte
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
En OT: m'n gewicht blijft schommelen en de centimeters blijven gelijk, ik moet dus m'n plan de campagne heroverwegen (harhar, 'wegen'). 
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En alle diëtisten weten er minder van dan jij waarschijnlijk.quote:
En OT: m'n gewicht blijft schommelen en de centimeters blijven gelijk, ik moet dus m'n plan de campagne heroverwegen (harhar, 'wegen').
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
Neem lekker een plakje ontbijtkoek!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ontbijtkoek 
ik val altijd magisch af van ontbijtkoek! Het zit ook zo vol voedingsstoffen!
ik val altijd magisch af van ontbijtkoek! Het zit ook zo vol voedingsstoffen!
disclaimer
Wat voor lesjes doe je? Dans-achtige lesjes zijn natuurlijk hardstikke leuk en ook zeker niet zinloos, maar om echt zoden aan de dijk te zetten ben je beter af met dingen als bodypump, circuits en bootcamps imho.
Ja doei.
Met een lekker glas optimel drink erbij!quote:
Ontbijtkoek
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nou ik heb ooit wel overwogen om een diëtist te zoeken die meer in het psychische stuk zou zitten, omdat het daar kennelijk steeds mis gaat, stuk wilskracht ofzo 
Al heb ik het vermoeden dat mijn eetpatroon onder de loep nemen ook al wel verbeterpunten oplevert
Zumbalesjes vooral idd. Vorige week dus wel een step/shape (50% steppen en 50% gewichten) les erbij gepakt en toen had ik de dag erna flinke spierpijn, dus kennelijk zou dat geen slecht plan zijnquote:
Wat voor lesjes doe je? Dans-achtige lesjes zijn natuurlijk hardstikke leuk en ook zeker niet zinloos, maar om echt zoden aan de dijk te zetten ben je beter af met dingen als bodypump, circuits en bootcamps imho.
Al heb ik het vermoeden dat mijn eetpatroon onder de loep nemen ook al wel verbeterpunten oplevert
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb vanmorgen om 6.30u een havermouttaart staan maken Wat was dat lekker zeg en ik zit na 3 uur nog propvol.
Wat was dat lekker zeg en ik zit na 3 uur nog propvol.
Is het dan niet zinvoller om een coach in de arm te nemen die je daarmee helpt?quote:
Nou ik heb ooit wel overwogen om een diëtist te zoeken die meer in het psychische stuk zou zitten, omdat het daar kennelijk steeds mis gaat, stuk wilskracht ofzo
Dat is lekker! Dat heb ik ook eens gehad 'eh, ik zie hier zus-en-zo staan, maar als ik zo eens naar je kijk klopt dat niet meer'.quote:
Sjeen sterkte
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
Scheelde 15 kilo. Helaas is het in de loop der tijd weer opgekropen. Ik heb al heel lang 'That Sugar Film' op mijn ipad staan om te kijken, iemand hem hier al gezien?
Mijn lieftallige echtgenoot was nooit heel erg geinteresseerd, maar nu kwam dit stukje gisteren voorbij op facebook van de Strength and conditioning coach New Zealand All Blacks rugby team, zaterdag wereldkampioen werd:
On the All Black’s nutrition environment;
“The movie ‘The Sugar Film’ has influenced the players quite a lot I think. Most of the guys now understand that we need to get the sugar out. We’ve come a long way. I would say we are in a low-sugar environment. That’s a big change. We now have nuts on the sideline after training, not lollies. I wouldn’t say we’ve made it all the way to high fat, but we have healthy fat on hand when we need it. We (the team) go through 6-7 tins of coconut oil a week. We travel with peanut butter and nut butters for the guys to use in smoothies and wherever else it can fit in”.
“I’d say most professional sports teams are now at least low sugar, lower to low carb. That’s not always high fat, but its healthy fats. Nutrition for sport is really changing fast.”
Dus die film staat nu op de agenda voor vanavond.
Ik heb hem al maanden bij me op de ipad, maar het komt er steeds niet van.
***
Hm ja dat zou inderdaad kunnenquote:
[..]
Is het dan niet zinvoller om een coach in de arm te nemen die je daarmee helpt?
Ik ga wel even op digitaal onderzoek uit naar het aanbod
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind dit soort berichten echt doodengquote:
Voor zover ik weet zijn ze van de weg geraakt. Weet het ook niet precies... Weet alleen dat de wereld een hele lieve, mooie meid kwijt is.
Ik ken zelf ook mensen die op jonge leeftijd in het verkeer om het leven zijn gekomen. Of gehandicapt zijn geraakt. De gekste dingen zouden dodelijk zijn en moeten we niet meer doen, maar ik ken vooral mensen die dood zijn gegaan doordat ze in een auto zaten of op de fiets, maar er is niemand die vindt dat we dat niet meer moeten doen. (ja, ik snap wel, je moet wel als je van A naar B wilt, maar eigenlijk is dat best 'ongezond'). Maar goed, verder niet naar mij luisteren, want ik heb rijangst en denk elke keer als ik achter het stuur stap 'vaarwel lieve wereld'. Vreselijk voor dat meisje en haar geliefden. Sterkte, Sjeen. Het leven voelt soms heel willekeurig Hier heel futiel 3 onsjes kwijt. Ondanks de enorme hoeveelheid popcorn gisteren (14 handjes, hoeveel gram zal dat zijn?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoute popcorn valt intens mee geloof ik mbt Kcal...?
Anywho, op pad, even nog wat KT voor ik ga zwemmen, boodschappen doen en dan snel weer door met schrijven! Heb 'n Acwrimo doel deze maand (Academic Writing Month), en moet aan 't eind van deze maand de opzet voor m'n literature review af hebben, en elke dag schrijven (weekdagen 800 kwaliteitswoorden, weekends 400), en het gaat iig al lekker!
Anywho, op pad, even nog wat KT voor ik ga zwemmen, boodschappen doen en dan snel weer door met schrijven! Heb 'n Acwrimo doel deze maand (Academic Writing Month), en moet aan 't eind van deze maand de opzet voor m'n literature review af hebben, en elke dag schrijven (weekdagen 800 kwaliteitswoorden, weekends 400), en het gaat iig al lekker!
Ja doei.
Geen writers block krijgen deze maand, Moblo 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit is gelukkig een minder uitdagend deel, aangezien het vooral samenvatten van andermans werk is en ik heb voor een deel al dingen uitgeschreven in eerdere probeer review papers, dus kwestie van herlezen, herschrijven/overtikken als het goed (genoeg) is. Dat scheelt een hoop, en het is een klus(je) van een woord of 20,000 dat toch moet gebeuren
Ja doei.
Na een tijdje gelurkt te hebben hoop ik door hier actief mee te posten voor mezelf toch net dat verschil te maken. Wil voor de feestdagen (enkel een ijkpunt, tijdens de feestdagen geen vreetfestijnen in mijn vriendenkring gelukkig) nog zo'n twee kilo kwijt te raken en dan ga ik begin 2016 een nieuw doel stellen voor mezelf. Dus op naar (onder) de 70 kg de komende weken!
Welkomquote:
En 2 kilo zou moeten lukken Hoe wil je het aanpakken of was je al langere tijd bezig?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bedankt!quote:
[..]
Welkom
Ben al langere tijd bezig maar blijf de afgelopen maanden een beetje hangen rond hetzelfde gewicht omdat ik doordeweeks een prima structuur heb maar in het weekend dus echt helemaal niet. Het plan is om dat te veranderen door in het weekend actiever te zijn, en sowieso minstens 2 keer in de week maar het liefst 3 keer in de week intensief te sporten om mijn verbruik ook structureel iets omhoog te gooien.
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goede score!quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
En gewoon weg doen joh die lelijke en oude. Plaats maken voor nieuwe passende.
Ik heb ook nog een flinke stapel liggen van toen ik atl was. Vier jaar geleden. Ben benieuwd of dat ooit nog goed gaat passen. Na mijn laaste zwangerschap is mijn buik echt drama
Met een meidenkwartet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |