LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hoe is het gebeurd, Sjeen?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Voor zover ik weet zijn ze van de weg geraakt. Weet het ook niet precies... Weet alleen dat de wereld een hele lieve, mooie meid kwijt is.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wat erg Sjeen
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Sterkte Sjeen!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sjeen, wat erg... Sterkte!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ga toch even ontopic.. 
84,9 vanochtend
. Hoop dat ik die 5 ook niet meer ga zien, maar dat is misschien wat te hoopvol.
Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
84,9 vanochtend
. Hoop dat ik die 5 ook niet meer ga zien, maar dat is misschien wat te hoopvol.Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ging toch op de weegschaal ondanks even totaal geen flow lekkere lunches, afhaalvietnamees etc. Nog net onder de 80. Zo hard als mijn lijf er eerst niet onder wilde, lijkt het er nnu niet meer boven te willen.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Maandag 
O: oats met banaan en rozijnen
S: uurtje zwemmen 1.6km
L: iets met guacamole, want dat is nog over van gisteren
D: barleyrisotto met champignons, spinazie en gegrilde zalm
O: oats met banaan en rozijnen
S: uurtje zwemmen 1.6km
L: iets met guacamole, want dat is nog over van gisteren
D: barleyrisotto met champignons, spinazie en gegrilde zalm
Ja doei.
Ik las Baileysrisotto en mijn hart maakte een sprongetje 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
#alcoholist4life.quote:Op maandag 2 november 2015 09:20 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik las Baileysrisotto en mijn hart maakte een sprongetje
Sterkheidsbaas van alles.
Sjeen, gecondoleerd! 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Tjee Sjeen, heftig hoor!
En dan toch maar gewoon in dezelfde post voor mezelf -1,9 tov vorige week maandag! 
Klein tikkie valsspelend, want een flink deel daarvan was vliegvocht, maar ik denk dat ik toch wel 0,9 op mijn eigen conto mag zetten.
Lijstje van vandaag:
O: ontbijttaart
T: 1 grapefruit en een gekookt ei
L: 3 speltboterhammen, 1 plak 30+ kaas, 1x appelstroop
T: een gekookt ei, handje nootjes (hazelnoten, amandelen, walnoten)
D: aardappels/groente/vlees geloof ik (weet niet meer wat er op het lijstje staat )
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 02-11-2015 09:44:09 ]
En dan toch maar gewoon in dezelfde post voor mezelf
-1,9 tov vorige week maandag! Klein tikkie valsspelend, want een flink deel daarvan was vliegvocht, maar ik denk dat ik toch wel 0,9 op mijn eigen conto mag zetten.
Lijstje van vandaag:
O: ontbijttaart
T: 1 grapefruit en een gekookt ei
L: 3 speltboterhammen, 1 plak 30+ kaas, 1x appelstroop
T: een gekookt ei, handje nootjes (hazelnoten, amandelen, walnoten)
D: aardappels/groente/vlees geloof ik (weet niet meer wat er op het lijstje staat
)[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 02-11-2015 09:44:09 ]
***
Ik ook 84.9. Je hebt me bij deze officieel ingehaald...quote:
Ga toch even ontopic..
84,9 vanochtend
Planning:
O: ontbijttaart
T: mandarijntje
L: 2 bth, kip/jam
T: mandarijntje
D: pompoensoep met broodje
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
ik had het ook beter niet kunnen doenquote:
kilo er bij van wat kruidnoten en chips 
_! Geen alcohol gehad en allemaal lichte gezonde maaltijden verder.Ik ben de rest van mijn leven gedoemd tot tomaten
disclaimer
Mexicaan is er hier weer af. De 79.2 is weer terug op de teller.
Nu eens kijken of we komende dagen de 78 terug kunnen krijgen.
Nu eens kijken of we komende dagen de 78 terug kunnen krijgen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Hier weer gewoon stabiel onder de 80. 79.5. Maar daar mag dus nog wel minstens 2 kilo vanaf. Dan heb ik pas mijn 1e échte doel gehaald (onder de 80 komen was een leuk tussendoel).
Als het ook 84,9 is, staan we gelijk en is van inhalen toch geen sprake?quote:Op maandag 2 november 2015 09:31 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik ook 84.9. Je hebt me bij deze officieel ingehaald...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Bijgehaaldquote:
[..]
Als het ook 84,9 is, staan we gelijk en is van inhalen toch geen sprake?
Ik houd overigens helemaal niet van wedstrijd-elementen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
lijstjestijd:
O: WASA vezelrijk met kipgehaktbal, salami en extra belegen kaas (niet allemaal samen op 1 cracker natuurlijk)
T: Optimel Griekse stijl kers
L: Peruvian shrimp chowder en een broodje in de bedrijfskantine (wekelijkse lunch van de baas)
T: Halve komkommer
D: MaximusTG's Chili con Carne met sla en wraps
T: Niks 'T'. Alle calorieën gaan vol met chili.
O: WASA vezelrijk met kipgehaktbal, salami en extra belegen kaas (niet allemaal samen op 1 cracker natuurlijk)
T: Optimel Griekse stijl kers
L: Peruvian shrimp chowder en een broodje in de bedrijfskantine (wekelijkse lunch van de baas)
T: Halve komkommer
D: MaximusTG's Chili con Carne met sla en wraps
T: Niks 'T'. Alle calorieën gaan vol met chili.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sjeen sterkte
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
En OT: m'n gewicht blijft schommelen en de centimeters blijven gelijk, ik moet dus m'n plan de campagne heroverwegen (harhar, 'wegen'). 
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En alle diëtisten weten er minder van dan jij waarschijnlijk.quote:
En OT: m'n gewicht blijft schommelen en de centimeters blijven gelijk, ik moet dus m'n plan de campagne heroverwegen (harhar, 'wegen').
Sport weer wat meer (gemiddeld 2-3 lesjes per week), maar in het weekend gaat er toch vaak cola en een snackje doorheen en vaak hebben we wel 1x per week ongezond afhaal-achtig voedsel... Had gehoopt dat dat door balans met goede dagen wel kon maar kennelijk niet
Mijn meneer suggereerde al een diëtist, maar ik vind eigenlijk dat ik het zelf moet kunnen omdat ik in theorie best weet hoe het moet, ofzo
Neem lekker een plakje ontbijtkoek!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ontbijtkoek 
ik val altijd magisch af van ontbijtkoek! Het zit ook zo vol voedingsstoffen!
ik val altijd magisch af van ontbijtkoek! Het zit ook zo vol voedingsstoffen!
disclaimer
Wat voor lesjes doe je? Dans-achtige lesjes zijn natuurlijk hardstikke leuk en ook zeker niet zinloos, maar om echt zoden aan de dijk te zetten ben je beter af met dingen als bodypump, circuits en bootcamps imho.
Ja doei.
Met een lekker glas optimel drink erbij!quote:
Ontbijtkoek
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nou ik heb ooit wel overwogen om een diëtist te zoeken die meer in het psychische stuk zou zitten, omdat het daar kennelijk steeds mis gaat, stuk wilskracht ofzo 
Al heb ik het vermoeden dat mijn eetpatroon onder de loep nemen ook al wel verbeterpunten oplevert
Zumbalesjes vooral idd. Vorige week dus wel een step/shape (50% steppen en 50% gewichten) les erbij gepakt en toen had ik de dag erna flinke spierpijn, dus kennelijk zou dat geen slecht plan zijnquote:
Wat voor lesjes doe je? Dans-achtige lesjes zijn natuurlijk hardstikke leuk en ook zeker niet zinloos, maar om echt zoden aan de dijk te zetten ben je beter af met dingen als bodypump, circuits en bootcamps imho.
Al heb ik het vermoeden dat mijn eetpatroon onder de loep nemen ook al wel verbeterpunten oplevert
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb vanmorgen om 6.30u een havermouttaart staan maken Wat was dat lekker zeg en ik zit na 3 uur nog propvol.
Wat was dat lekker zeg en ik zit na 3 uur nog propvol.
Is het dan niet zinvoller om een coach in de arm te nemen die je daarmee helpt?quote:
Nou ik heb ooit wel overwogen om een diëtist te zoeken die meer in het psychische stuk zou zitten, omdat het daar kennelijk steeds mis gaat, stuk wilskracht ofzo
Dat is lekker! Dat heb ik ook eens gehad 'eh, ik zie hier zus-en-zo staan, maar als ik zo eens naar je kijk klopt dat niet meer'.quote:
Sjeen sterkte
Ik moest net bij de bloedbank mn gewicht weer eens doorgeven, laatste keer was van begin 2013. Toen was het 80, heb nu maar 73 in laten vullen
Scheelde 15 kilo. Helaas is het in de loop der tijd weer opgekropen. Ik heb al heel lang 'That Sugar Film' op mijn ipad staan om te kijken, iemand hem hier al gezien?
Mijn lieftallige echtgenoot was nooit heel erg geinteresseerd, maar nu kwam dit stukje gisteren voorbij op facebook van de Strength and conditioning coach New Zealand All Blacks rugby team, zaterdag wereldkampioen werd:
On the All Black’s nutrition environment;
“The movie ‘The Sugar Film’ has influenced the players quite a lot I think. Most of the guys now understand that we need to get the sugar out. We’ve come a long way. I would say we are in a low-sugar environment. That’s a big change. We now have nuts on the sideline after training, not lollies. I wouldn’t say we’ve made it all the way to high fat, but we have healthy fat on hand when we need it. We (the team) go through 6-7 tins of coconut oil a week. We travel with peanut butter and nut butters for the guys to use in smoothies and wherever else it can fit in”.
“I’d say most professional sports teams are now at least low sugar, lower to low carb. That’s not always high fat, but its healthy fats. Nutrition for sport is really changing fast.”
Dus die film staat nu op de agenda voor vanavond.
Ik heb hem al maanden bij me op de ipad, maar het komt er steeds niet van.
***
Hm ja dat zou inderdaad kunnenquote:
[..]
Is het dan niet zinvoller om een coach in de arm te nemen die je daarmee helpt?
Ik ga wel even op digitaal onderzoek uit naar het aanbod
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vind dit soort berichten echt doodengquote:
Voor zover ik weet zijn ze van de weg geraakt. Weet het ook niet precies... Weet alleen dat de wereld een hele lieve, mooie meid kwijt is.
Ik ken zelf ook mensen die op jonge leeftijd in het verkeer om het leven zijn gekomen. Of gehandicapt zijn geraakt. De gekste dingen zouden dodelijk zijn en moeten we niet meer doen, maar ik ken vooral mensen die dood zijn gegaan doordat ze in een auto zaten of op de fiets, maar er is niemand die vindt dat we dat niet meer moeten doen. (ja, ik snap wel, je moet wel als je van A naar B wilt, maar eigenlijk is dat best 'ongezond'). Maar goed, verder niet naar mij luisteren, want ik heb rijangst en denk elke keer als ik achter het stuur stap 'vaarwel lieve wereld'. Vreselijk voor dat meisje en haar geliefden. Sterkte, Sjeen. Het leven voelt soms heel willekeurig Hier heel futiel 3 onsjes kwijt. Ondanks de enorme hoeveelheid popcorn gisteren (14 handjes, hoeveel gram zal dat zijn?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoute popcorn valt intens mee geloof ik mbt Kcal...?
Anywho, op pad, even nog wat KT voor ik ga zwemmen, boodschappen doen en dan snel weer door met schrijven! Heb 'n Acwrimo doel deze maand (Academic Writing Month), en moet aan 't eind van deze maand de opzet voor m'n literature review af hebben, en elke dag schrijven (weekdagen 800 kwaliteitswoorden, weekends 400), en het gaat iig al lekker!
Anywho, op pad, even nog wat KT voor ik ga zwemmen, boodschappen doen en dan snel weer door met schrijven! Heb 'n Acwrimo doel deze maand (Academic Writing Month), en moet aan 't eind van deze maand de opzet voor m'n literature review af hebben, en elke dag schrijven (weekdagen 800 kwaliteitswoorden, weekends 400), en het gaat iig al lekker!
Ja doei.
Geen writers block krijgen deze maand, Moblo 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit is gelukkig een minder uitdagend deel, aangezien het vooral samenvatten van andermans werk is en ik heb voor een deel al dingen uitgeschreven in eerdere probeer review papers, dus kwestie van herlezen, herschrijven/overtikken als het goed (genoeg) is. Dat scheelt een hoop, en het is een klus(je) van een woord of 20,000 dat toch moet gebeuren
Ja doei.
Na een tijdje gelurkt te hebben hoop ik door hier actief mee te posten voor mezelf toch net dat verschil te maken. Wil voor de feestdagen (enkel een ijkpunt, tijdens de feestdagen geen vreetfestijnen in mijn vriendenkring gelukkig) nog zo'n twee kilo kwijt te raken en dan ga ik begin 2016 een nieuw doel stellen voor mezelf. Dus op naar (onder) de 70 kg de komende weken!
Welkomquote:
En 2 kilo zou moeten lukken Hoe wil je het aanpakken of was je al langere tijd bezig?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bedankt!quote:
[..]
Welkom
Ben al langere tijd bezig maar blijf de afgelopen maanden een beetje hangen rond hetzelfde gewicht omdat ik doordeweeks een prima structuur heb maar in het weekend dus echt helemaal niet. Het plan is om dat te veranderen door in het weekend actiever te zijn, en sowieso minstens 2 keer in de week maar het liefst 3 keer in de week intensief te sporten om mijn verbruik ook structureel iets omhoog te gooien.
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goede score!quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
En gewoon weg doen joh die lelijke en oude. Plaats maken voor nieuwe passende.
Ik heb ook nog een flinke stapel liggen van toen ik atl was. Vier jaar geleden. Ben benieuwd of dat ooit nog goed gaat passen. Na mijn laaste zwangerschap is mijn buik echt drama
Met een meidenkwartet
Wat goed zeg!quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Zo, dus hier maar eens alle broeken die ik boven-achter in de kast had verstopt gepast. Die waren me dus allemaal flink te klein en de afgelopen weken heb ik 2 spijkerbroeken afgewisseld
De oogst = 10 broeken die of prima passen of net iets te ruim (!) zitten. Er zitten wel erg lelijke tussen, die flink uit de mode zijn, dus ik vraag me af of ik die überhaupt wel aan doe ooit.
En 9 broeken die me nog steeds te klein zijn, maar het merendeel daarvan is echt voor in de zomer en dat duurt nog wel even.
Oh, en 3 echt te groot
Dat wat ik te klein heb liggen is allemaal zomerspul. Dat hoef ik voorlopig nog niet te proberen. Ook geen reisjes naar warme oorden in het verschiet (misschienwaarschijnlijk Brazilie, maar dat is pas eind Februari) dus voorlopig nog geen passessies nodig hier.
***
Wat hebben jullie veel kleding.
Ik heb 4 broeken, waarvan 1 zomerbroek, en ze zijn allemaal 1 tot 4 maten te groot.
Heb ook nog wel een stapel rokjes, waarvan er 1 te klein, 1 precies goed en 6 te groot.
FML.
Ik heb 4 broeken, waarvan 1 zomerbroek, en ze zijn allemaal 1 tot 4 maten te groot.
Heb ook nog wel een stapel rokjes, waarvan er 1 te klein, 1 precies goed en 6 te groot.
FML.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb vooral jurkjes, aangezien ik mijn ass nooit in broeken krijg. En jurkjes stretchen over het algemeen wel redelijk mee . Ik heb 1 broek geloof ik.
. Ik heb 1 broek geloof ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jongens, wanneer vinden jullie jezelf te verkouden/ziek om te sporten?
Ik zit te twijfelen.
Ik zit te twijfelen.
Sterkheidsbaas van alles.
Met koorts moet je niet gaan sporten. Verder kijk ik naar hoe ik mij voel. Of ik denk dat ik een rondje schema door ga komen zonder halverwege helemaal in te storten.
Ik heb de laatste weken ook weinig gesport, ik had een spierpijn virus te pakken, dus toch maar eens wat meer naar mijn lichaam geluisterd.
Ik begin het nu weer rustig aan op te bouwen, en dat is een uitdaging. De eerste keer had ik echt spaghettibenen van bijna niets inspannends doen.
Ik heb de laatste weken ook weinig gesport, ik had een spierpijn virus te pakken, dus toch maar eens wat meer naar mijn lichaam geluisterd.
Ik begin het nu weer rustig aan op te bouwen, en dat is een uitdaging. De eerste keer had ik echt spaghettibenen van bijna niets inspannends doen.
Ik hou mezelf altijd voor dat ik van sporten in de kou opknap als ik ziek ben..
(Maar ik heb dan ook al eens een vuilnisbak vol staan kotsen in de pauze van een wedstrijd).
(Maar ik heb dan ook al eens een vuilnisbak vol staan kotsen in de pauze van een wedstrijd).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als ik weet dat m'n techniek eronder lijdt en/of ik de kracht niet heb voor een op z'n minst een beetje goede training. Halfslachtige trainingen zetten helemaal geen zoden aan de dijk.quote:Op maandag 2 november 2015 14:47 schreef Lonaa het volgende:
Jongens, wanneer vinden jullie jezelf te verkouden/ziek om te sporten?
Ik zit te twijfelen.
Ja doei.
Volgens mij kan ik het aantal glazen wijn (of andere alcoholische dranken) dat ik dit jaar gedronken heb op een hand tellen dus de drank laten staan gaat het verschil niet maken ben ik bang.quote:
balter, eet je ook meer in het weekend en/of drink je dan veel? Daar valt vaak ook veel winst te behalen
Daarnet lekker even gesport in elk geval. 10 minuten roeien, rondje upper body KT, wat ab-werk, daarna 64 baantjes (1.6km/1 mijl) zwemmen in 40 minuten, en sjouwen met de boodschappen. Misschien vanavond nog een klein rondje hardlopen als m'n rug zich goed houdt.
Nu iig hard aan de slag na een lunch van 2 toast met guacamole, klein beetje creme fraiche en wat geraspte kaas.
Nu iig hard aan de slag na een lunch van 2 toast met guacamole, klein beetje creme fraiche en wat geraspte kaas.
Ja doei.
Ik lijk wel met de minuut zieker te worden. Vanochtend een beetje kriebelhoest, dat werd keelpijn, loopneus en nu heb ik ook zo'n duizelhoofd. Temperatuur opgemeten en die is bijna 38.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is ook mijn insteek. Breek je meer af dan je opbouwt heb ik het idee. Overigens door ziekte de afgelopen weken niet kunnen sporten en deze week weer ontdekt hoeveel je in een paar weken aan kracht inlevert. Heb dus maar met de wat lichtere kettlebells staan zwaaien.quote:
[..]
Als ik weet dat m'n techniek eronder lijdt en/of ik de kracht niet heb voor een op z'n minst een beetje goede training. Halfslachtige trainingen zetten helemaal geen zoden aan de dijk.
Beterschaap!quote:
Ik lijk wel met de minuut zieker te worden. Vanochtend een beetje kriebelhoest, dat werd keelpijn, loopneus en nu heb ik ook zo'n duizelhoofd. Temperatuur opgemeten en die is bijna 38.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ben er al twee weken zoet mee, op een paar goede dagen na. Ziek goed uit zou mijn advies zijn, denk niet te snel dat je weer beter bent en alles volop kan doen... getypt vanuit mijn bed op een elektrische deken en onder een dubbelgeslagen zomer- en winterdekbedquote:
Ik lijk wel met de minuut zieker te worden. Vanochtend een beetje kriebelhoest, dat werd keelpijn, loopneus en nu heb ik ook zo'n duizelhoofd. Temperatuur opgemeten en die is bijna 38.
Ik ga geloof ik op de bank met thee.
Of wel gewoon alles doen en dan met een longontsteking uit de roulatie rakenquote:
[..]
Ik ben er al twee weken zoet mee, op een paar goede dagen na. Ziek goed uit zou mijn advies zijn, denk niet te snel dat je weer beter bent en alles volop kan doen... getypt vanuit mijn bed op een elektrische deken en onder een dubbelgeslagen zomer- en winterdekbed
Ik kan die route overigens niet aanraden
Nee die probeer ik ook te vermijden. Maar ik kan met twee banen en een verbouwing niet mijn hele agenda leeggooien.... ik heb nu al een uur of veertig achterstandquote:Op maandag 2 november 2015 15:55 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Of wel gewoon alles doen en dan met een longontsteking uit de roulatie raken
Vanavond heb ik een werkbezoek, dat zijn juist de dingen die het zo leuk en interessant maken, maar helaas, ik moet dat gewoon niet doen nu. Echt jammer
Zeer eens, die route is niet aan te raden.quote:
[..]
Of wel gewoon alles doen en dan met een longontsteking uit de roulatie raken
O: kwark
T: Banaan
T2: Stroopwafel bij plasmadonatie
L: 2 volkoren boterhammen met kaas, paar cherrytomaatjes
T: 2 mandarijnen
D: wokgroenten, vleesvervanger, rijst
S: Zwemmen
Beetje rare dag vandaag. Had om 9 uur muziekles, maar de trein viel uit dus was ik veel te laat voor muziekles. Dus gelijk maar door naar bloedbank. Zou daarna nog even een paar uur extra werken vanwege drukte, maar dat was ook niet nodig dus weer terug richting huis.
Ow en ik heb een nieuwe winterjas
eindelijk. Hij is lang, warm en redelijk waterafstotend. En de onderste rits kan ook een stukje omhoog zodat ik wat makkelijker kan fietsen met een lange jas SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik plaats ook maar weer eens een lijstje:
O: 2 boterhammen met kaas
L: kom tomatensoep en 2 boterhammen
T: bites
D: Mexicaanse bonenschotel
S: 75min trainen
O: 2 boterhammen met kaas
L: kom tomatensoep en 2 boterhammen
T: bites
D: Mexicaanse bonenschotel
S: 75min trainen
Hoe gaat het verder? Heb je leuke dingen in het vooruitzicht met buikdansen, of ligt dat in de winterperiode redelijk stil?quote:
Ik plaats ook maar weer eens een lijstje:
O: 2 boterhammen met kaas
L: kom tomatensoep en 2 boterhammen
T: bites
D: Mexicaanse bonenschotel
S: 75min trainen
Lonaa beterschap
Je klinkt alsof je in ieder geval niet moet gaan sporten 
Koorts is bij mij ook de grens.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vorige week was het herfstvakantie dus toen even geen trainingen (wat wel goed was voor mijn knie)quote:
[..]
Hoe gaat het verder? Heb je leuke dingen in het vooruitzicht met buikdansen, of ligt dat in de winterperiode redelijk stil?
Verder gaat het goed
over een paar weken weer een optreden en komende zondag de eerste grote training voor de theatershow van volgend jaar.
Ben geneigd om in de 'nieuwe' eetkamer te gaan zitten werken, 't is daar zo gezellig Maar m'n nieuwe kantoor is óók gezellig
#firstworldproblems
Maar m'n nieuwe kantoor is óók gezellig #firstworldproblems
Ja doei.
Dus nog steeds optredens nu, leukquote:
Vorige week was het herfstvakantie dus toen even geen trainingen (wat wel goed was voor mijn knie)
Verder gaat het goed
Je knie voelt weer helemaal ok?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben nooit zo goed in uitzieken, maar gezien ik dit weekend jarig ben en feest geef, moet ik verplicht de komende dagen uitzieken van mezelf.
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
Sterkheidsbaas van alles.
Ongelukkige combinatie, jarig en ziek zijnquote:
Ik ben nooit zo goed in uitzieken, maar gezien ik dit weekend jarig ben en feest geef, moet ik verplicht de komende dagen uitzieken van mezelf.
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja. Dat heb ik overigens wel eens eerder gehad, zo'n 11 jaar geleden.quote:
[..]
Ongelukkige combinatie, jarig en ziek zijn
Toen moesten we brunchen met m'n opa (want zelfde dag jarig) en toen heb ik heftig staan nekken buiten het restaurant. De rest van de dag lag ik in bed.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik hoor m'n oma nog zeggen 'Och, eet toch wat als je je niet zo lekker voelt, dan voel je je vast beter. Hier, sinaasappelsap en een broodje.'
Sterkheidsbaas van alles.
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.quote:
Dat doen we dit jaar dus niet. Gewoon braaf uitzieken en thee drinken.
Oh, en een dikke laag vicks onder je voeten en dikke sokken aan als je gaat slapen!
Nee, ik ben niet gek, ook geen Klazien, maar deze trucjes helpen echt als een tierelier. Ik ben zelden ziek, maar zodra ik iets op voel komen ga ik met deze zooi aan de slag en dan is het vaak ook zo weer weg. Ik zweer het! *spuugt tussen vingers*
***
ja! Ik leg er altijd wat doorgesneden op mn nachtkastje.quote:
[..]
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.
Sterkheidsbaas van alles.
Ha. Ja. En vicks. Da's mijn andere wondermiddel idd. Dus ik geloof je 100%!
Sterkheidsbaas van alles.
Zeg BE, spuug voortaan ff een andere kant uit hé!quote:
[..]
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.
Oh, en een dikke laag vicks onder je voeten en dikke sokken aan als je gaat slapen!
Nee, ik ben niet gek, ook geen Klazien, maar deze trucjes helpen echt als een tierelier. Ik ben zelden ziek, maar zodra ik iets op voel komen ga ik met deze zooi aan de slag en dan is het vaak ook zo weer weg. Ik zweer het! *spuugt tussen vingers*
Beterschap!quote:
Ik ben nooit zo goed in uitzieken, maar gezien ik dit weekend jarig ben en feest geef, moet ik verplicht de komende dagen uitzieken van mezelf.
Op wat boodschappen na heb ik de week ook vrij gepland.
Goede dag
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Ik hoor m'n oma nog zeggen 'Och, eet toch wat als je je niet zo lekker voelt, dan voel je je vast beter. Hier, sinaasappelsap en een broodje.'
Sinaasappelsap als je je niet lekker voelt! Huuuuuuu
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Goede dag
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
wij allemaal, DP, wij allemaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onder je voeten? Ik smeer die zooi al tevergeefs twee weken op mijn bovenlijf, maar het moet op de voeten?quote:
[..]
En kilo's uien onder je bed! Je meurt bijna je kamer uit en de meeste partners zijn er ook niet gelukkig mee, maar het helpt wel echt als een malle bij mij en mijn kinders.
Oh, en een dikke laag vicks onder je voeten en dikke sokken aan als je gaat slapen!
Nee, ik ben niet gek, ook geen Klazien, maar deze trucjes helpen echt als een tierelier. Ik ben zelden ziek, maar zodra ik iets op voel komen ga ik met deze zooi aan de slag en dan is het vaak ook zo weer weg. Ik zweer het! *spuugt tussen vingers*
Ik zweer het je. Ik heb het van Gaoxing als tip tegen veel hoesten 's nachts en dacht 'jij bent gek!' maar het helpt echt! Het verlicht enorm!quote:
[..]
Onder je voeten? Ik smeer die zooi al tevergeefs twee weken op mijn bovenlijf, maar het moet op de voeten?
***
Ja hij voelt weer goedquote:
[..]
Dus nog steeds optredens nu, leuk
Je knie voelt weer helemaal ok?
Hopelijk na de training van vanavond ook nog.
Ah oke, dat staat niet in het boekje of zo? Ik ga het vanavond meteen proberenquote:
[..]
Ik zweer het je. Ik heb het van Gaoxing als tip tegen veel hoesten 's nachts en dacht 'jij bent gek!' maar het helpt echt! Het verlicht enorm!
Hier bij kind ook altijd luuf onder den pootjens inderdaad. Werkt goed. De uien doen hier dan weer niks, behalve ervoor zorgen dat de slaapkamer een week stinkt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik naar de gym vanochtend, en zwemmen, en toen zag ik m'n PT nog even, en toen was ik heel blij dat ze me daar even zag 
en was ik ook heel extra trots op mezelf.
en was ik ook heel extra trots op mezelf.
Ja doei.
Lijstje:
O/L: tosti ham/kaas en een sneetje brood ham met cottage cheese
B: Rondje met de hond wandelen en 10km fietsen
D: Thaise kippennoodlesoep
T: paar mokkaboontjes bij de thee
Zit nu op 1180. Te weinig dus
O/L: tosti ham/kaas en een sneetje brood ham met cottage cheese
B: Rondje met de hond wandelen en 10km fietsen
D: Thaise kippennoodlesoep
T: paar mokkaboontjes bij de thee
Zit nu op 1180. Te weinig dus
Cronometer is er alleen als betaalde app?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Argh, laat thuis uit mijn werk en dan in zo'n ikkannietstoppenmetetenbui.
En toch stop ik nu, iets te laat wel, NU gewoon wel. Klaar! Puh!
En toch stop ik nu, iets te laat wel, NU gewoon wel. Klaar! Puh!
***
Jullie zijn allemaal lief
Beterschap voor de snotteraars!
Hier viel om vijf uur de stroom uit op kantoor, dus ik ben maar naar huis gegaan. Nu een bord pompoensoep en twee pannenkoeken verder, dadelijk vriendinnetje van Isa naar huis brengen met de fiets en dan nog even een rondje over het kerkhof hier tegenover. Het is lichtjesavond ter ere van Allerzielen, ik denk dat we vandaag nog maar een extra kaarsje branden.
Isabeau, je verwoordt eigenlijk precies mijn gedachten
Beterschap voor de snotteraars!
Hier viel om vijf uur de stroom uit op kantoor, dus ik ben maar naar huis gegaan. Nu een bord pompoensoep en twee pannenkoeken verder, dadelijk vriendinnetje van Isa naar huis brengen met de fiets en dan nog even een rondje over het kerkhof hier tegenover. Het is lichtjesavond ter ere van Allerzielen, ik denk dat we vandaag nog maar een extra kaarsje branden.
Isabeau, je verwoordt eigenlijk precies mijn gedachten
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Stoppen is altijd beter dan niet stoppen. Op welk moment dan ook. En het kan ook niet in een keer allemaal goed gaan. En het gaat ook niet altijd goed.quote:
Argh, laat thuis uit mijn werk en dan in zo'n ikkannietstoppenmetetenbui.
En toch stop ik nu, iets te laat wel, NU gewoon wel. Klaar! Puh!
Dus toch een
voor je gestop
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo, nog even een klein eindje (3km) hardgelopen met Mr.Mo Gewoon even kijken hoe m'n rug zich houdt tijdens een klein rondje door 't durrep Ging wel lekker, wat strakke rug, maar na wat goede stretches nu ook weer OK.
Lijstje daarmee:
O: oats met banaan, rozijnen en melk
S: 10 minuten roeien op hoogste weerstand, 30 minuten KT bovenlichaam/armen, 40 minuten (1.6km) zwemmen
L: 2 toast met een dikke laag guacamole, een klein beetje creme fraiche en geraspte kaas
T: plak roggebrood met een miezerig laagje pindakaas
S: 3km hardlopen met 10km/uur
D: barleyrisotto met champignons, spinazie, wat spekjes en gegrilde zalm
Ben ik eigenlijk wel bovengemiddeld tevreden mee!
Ging wel lekker, wat strakke rug, maar na wat goede stretches nu ook weer OK. Lijstje daarmee:
O: oats met banaan, rozijnen en melk
S: 10 minuten roeien op hoogste weerstand, 30 minuten KT bovenlichaam/armen, 40 minuten (1.6km) zwemmen
L: 2 toast met een dikke laag guacamole, een klein beetje creme fraiche en geraspte kaas
T: plak roggebrood met een miezerig laagje pindakaas
S: 3km hardlopen met 10km/uur
D: barleyrisotto met champignons, spinazie, wat spekjes en gegrilde zalm
Ben ik eigenlijk wel bovengemiddeld tevreden mee!
Ja doei.
quote:
[..]
Stoppen is altijd beter dan niet stoppen. Op welk moment dan ook. En het kan ook niet in een keer allemaal goed gaan. En het gaat ook niet altijd goed.
Dus toch een
Ik loop nu buiten om aan mijn 12.000 stappen te komen.
***
Grmbl.85,3. En waardoor? Geeen idee. Leven op aarde .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vroeg opstaan. Ik haat het. Voornamelijk door het dan vroege ontbijten.. Zit nu tegen heug en meug mijn oats weg te werken... Maarja... Als ik in een file kom, kom ik straks met mega honger op de uni aan als ik het nu niet doe,,,
Ja doei.
Schommelingen horen erbij!quote:
Grmbl.85,3. En waardoor? Geeen idee. Leven op aarde
My salvation lies in your love..
Een baal moment afsluiten met iets positiefsquote:
Ik loop nu buiten om aan mijn 12.000 stappen te komen.
Hier 85.9 vanochtend! Blij mee.
Met een meidenkwartet
Mijn weegschaal houdt van 79.2.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik haat vroeg opstaan en als je ook nog fatsoenlijk wilt eten moet je dus nog iets eerder opstaanquote:
Vroeg opstaan. Ik haat het. Voornamelijk door het dan vroege ontbijten.. Zit nu tegen heug en meug mijn oats weg te werken... Maarja... Als ik in een file kom, kom ik straks met mega honger op de uni aan als ik het nu niet doe,,,
Maar eten kan ik altijd wel, tijdstip maakt niet uit Ik had het gisteren met iemand over haar werk en dat het voor haar vaak zo moeilijk is om gezond te eten als ze in het buitenland is en in hotels moet blijven. Deze persoon heeft daar altijd last van
(denk niet dat iemand hier de ambitie heeft om steward(ess) te worden, dus dat scheelt Eigenlijk ben ik best blij dat ik vnl mijn eigen maaltijden en keuzes kan plannen met hier en daar een verjaardag, etentje of feestje. Jaren geleden hadden we in het ziekenhuis ook werklunches. Met van die kadetjes dik besmeerd met margarine en 48+ kaas en zo. En dan ging je daar ook niet met je eigen trommeltje zitten.quote:"My biggest fitness struggle is that I am a flight attendant.
This means I am traveling all the time. Staying at hotels most of the time.
I find it extremely difficult to keep on eating clean and healthy and to train in a consistent way. Also getting enough and regular sleep is not easy.
Most of the times I have to eat on the airplane, I can't always choose when I eat. Sometimes I'm gone for days and can't always buy food in the places I stay, or arrive too late so everything is closed.
I'm really looking for food that I can pack in my luggage, won't be confiscated at the airport checks and has got enough of nutrients and proteins so that I can stick to my clean eating diet..."
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ha, dat dacht ik gisteren ook, was voor de grap na nummertje 2 weer op de weegschaal gesprongen, want ik had nog niks gegeten - ik was daadwerkelijk zwaarder dan pre-poopquote:
Grmbl.85,3. En waardoor? Geeen idee. Leven op aarde
Zwaar leven, harhar.
Maar wel bummer.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mezelf vanochtend de weegschaal op geschopt om te kijken of die twee kilo die ik kwijt wil niet eigenlijk veel meer moet zijn om onder die 70 uit te komen, en het viel me bijna mee: 71,5 kg. Komende tijd maar even dagelijks op de weegschaal om mezelf scherp te houden.
Leuk meevallertje balter!
Isa, ik snap helemaal volledig wat zij zegt. Bij het ontbijt gaat het vaak nog wel in hotels, dat zijn over het algemeen bufetten dus dan kan je nog wel verstandig kiezen (wel je ruggegraat even inzetten voor goeie keuzes en niet over-eten), maar restaurants en in het vliegtuig zelf... vreselijk idd.
Dan valt het bij mij gelukkig nog wel mee met gemiddeld 1 keer per maand.
Ik kwam gisteren tot 14.500 stappen. De weegschaal zei vanmorgen +1 ons, maar dat mag prima op dag 1 (of 2 of 3) van mijn menstruatie. 
En ik wilde nog een stukje leesvoer delen voor een beetje positive mindset vandaag: 10 praktische tips voor een verschrikkelijk leven
Isa, ik snap helemaal volledig wat zij zegt. Bij het ontbijt gaat het vaak nog wel in hotels, dat zijn over het algemeen bufetten dus dan kan je nog wel verstandig kiezen (wel je ruggegraat even inzetten voor goeie keuzes en niet over-eten), maar restaurants en in het vliegtuig zelf... vreselijk idd.
Dan valt het bij mij gelukkig nog wel mee met gemiddeld 1 keer per maand.
Ik kwam gisteren tot 14.500 stappen.
De weegschaal zei vanmorgen +1 ons, maar dat mag prima op dag 1 (of 2 of 3) van mijn menstruatie. En ik wilde nog een stukje leesvoer delen voor een beetje positive mindset vandaag: 10 praktische tips voor een verschrikkelijk leven
***
Als ik eenmaal opgestaan ben gaat 't altijd wel, maar ik vind het echt lastig om voor 8 uur iets door m'n strot te krijgenquote:
[..]
Ik haat vroeg opstaan en als je ook nog fatsoenlijk wilt eten moet je dus nog iets eerder opstaan
Meestal ontbijt ik rond half 9. Na wat koppen thee. Dat valt dan prima De reis vandaag duurde ook weer bijna 2 uur. Altijd feest... Ik ga echt een baan dichterbij huis zoeken!
Ja doei.
Mijn weegschaal zei vanochtend 81 ik geloof er niets van.. 
en ik negeer dat weegmoment dus ook gewoon. Morgen nog eens kijken wat ie er dan van maakt.
ik geloof er niets van.. en ik negeer dat weegmoment dus ook gewoon. Morgen nog eens kijken wat ie er dan van maakt.
Ik neem m'n ontbijt altijd mee naar 't werk en eet dat tegen een uur of 10.. Ik krijg echt niks weg in de eerste 2 uur dat ik wakker ben. En daarna heb ik eerst koffie nodig
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Volle voorraad- en koelkasten op het werk
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Sommige wegrestaurants voor vrachtwagenchauffeurs hebben op de menukaart 'gezonde keuzes' aangegeven. Die hebben door dat veel van die mensen elke avond in restaurants moeten eten en je moet niet elke dag 'gedwongen' zijn om patat en schnitzel naar binnen te werkenquote:
Leuk meevallertje balter!
Isa, ik snap helemaal volledig wat zij zegt. Bij het ontbijt gaat het vaak nog wel in hotels, dat zijn over het algemeen bufetten dus dan kan je nog wel verstandig kiezen (wel je ruggegraat even inzetten voor goeie keuzes en niet over-eten), maar restaurants en in het vliegtuig zelf... vreselijk idd.
Dan valt het bij mij gelukkig nog wel mee met gemiddeld 1 keer per maand.
Ik kwam gisteren tot 14.500 stappen.
En ik wilde nog een stukje leesvoer delen voor een beetje positive mindset vandaag: 10 praktische tips voor een verschrikkelijk leven
Mijn prof cardiologie zei al dat vrachtwagenchauffeur het ongezondste beroep ter wereld was: altijd zittend werk en slecht eten met te veel vet en te veel zout. Dus dan is het wel fijn als er gezonde keuzes in het menu zijn. Waarom hebben eigenlijk niet alle restaurants dat De persoon die overigens met dat extreme 550 kcal per dag dieet bezig was is een chefkok. Dus mijn conclusie was al dat veel koks geen verstand hebben van wat nou gezond is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die link is overigens grappig, BE
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sportenquote:
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
Ja doei.
Stukkie wandelen of fietsen?quote:
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
Ik moet nog douchen. Heb net gesport en boodschappen gedaan. Dan maar eens wat nakijkwerk verzetten en met de hond wandelen.
En om 14.00 werken.
Oh ja, lijst:
O: oats met banaan, rozijnen en melk
L: 350gr low fat griekse yoghurt met 150g bosvruchten
T: 2 boterhammen smeerworst
S: 40 minuten zwemmen (1mijl/64 baantjes)
D: bangers & mash wrsch, waarbij de mash bestaat uit aardappel-, pompoen-, parsnip- en zoete aardappelpuree Met wat mosterd.
O: oats met banaan, rozijnen en melk
L: 350gr low fat griekse yoghurt met 150g bosvruchten
T: 2 boterhammen
smeerworst S: 40 minuten zwemmen (1mijl/64 baantjes)
D: bangers & mash wrsch, waarbij de mash bestaat uit aardappel-, pompoen-, parsnip- en zoete aardappelpuree
Met wat mosterd.
Ja doei.
Dat staat sowieso op het programmaquote:
Ik ga denk ik eerst maar een stukje fietsen, dan tussendoor ergens een klein beetje wandelen. Een plekje bij mijn achillespees is gevoelig en wil geen full blown tendinopathie ontwikkelen. En daar ben ik een beetje bang voor, dus maar niet te veel op lopen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wandelen!quote:
11 uur en ik zit nog steeds in (over the top flamboyante nieuwe) badjas. En ik ben vandaag vrij en heb geen verplichtingen en de zon schijnt. Wat zal ik eens gaan doen
Mijn lijstje van vandaag:
O: kwarktaart
T: 2 gekookte eitjes
S: stukje hardlopen
L: 3 speltboterhammen, 2 met 1 plak 30+ kaas, 1 met appelstroop
T: rode paprika
T2: 200gr kwark, 50gr blauwe bessen
D: Marks & Spencer low kcal moussaka
***
hier in 2 dagen extra gratis 2 kilo erbij
vandaag maar geen tussendoortje tussen ontbijt en lunch..
vandaag maar geen tussendoortje tussen ontbijt en lunch..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tsja, je deed ook niet echt 'je best', wel? Dat ging toch pas weer vanaf volgende week ergens?quote:Op dinsdag 3 november 2015 12:01 schreef Barreltje het volgende:
hier in 2 dagen extra gratis 2 kilo erbij
vandaag maar geen tussendoortje tussen ontbijt en lunch..
Ja doei.
Lijstje:
O: Wasa vezelrijk, met salami
T: BWL #41
T: Stukje komkommer
L: Salade van crispy mais, kikkererwten,fijngesneden ijsbergsla, tomaat, avocado
T: Optimel griekse stijl kers
T: Met citroen gevulde olijven
D: Wraps met chili con carne
O: Wasa vezelrijk, met salami
T: BWL #41
T: Stukje komkommer
L: Salade van crispy mais, kikkererwten,fijngesneden ijsbergsla, tomaat, avocado
T: Optimel griekse stijl kers
T: Met citroen gevulde olijven
D: Wraps met chili con carne
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik doe weer mee
Had er een paar maanden echt geen zin in (en dat vind ik dan ook niet zo erg van mezelf eigenlijk. Dit is nou eenmaal een lang proces dat een stuk beter gaat als ik het niet haat)
Paar kilo is er weer aan gesneaked maar sta nog op min 17 of zo (beetje lastig deze week, ongesteld en dat scheelt bij mij altijd heel veel op de weegschaal)
Mijn doel is om er toch minstens weer een kledingmaatje af te krijgen voor ik geen zij keer heb. 10 kilo is mijn utopische doel
Vanavond langzaam weer in het gareel met zelfgemaakte pizza's: veel groenten, light kaas et maar voelt als fast food
Had er een paar maanden echt geen zin in (en dat vind ik dan ook niet zo erg van mezelf eigenlijk. Dit is nou eenmaal een lang proces dat een stuk beter gaat als ik het niet haat)
Paar kilo is er weer aan gesneaked maar sta nog op min 17 of zo (beetje lastig deze week, ongesteld en dat scheelt bij mij altijd heel veel op de weegschaal)
Mijn doel is om er toch minstens weer een kledingmaatje af te krijgen voor ik geen zij keer heb. 10 kilo is mijn utopische doel
Vanavond langzaam weer in het gareel met zelfgemaakte pizza's: veel groenten, light kaas et maar voelt als fast food
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik heb dus net een hele pauze mijn collega's uit zitten leggen dat 't niet uit maakt of je je reep chocolade om 10 uur 's ochtends of 10 uur 's avonds naar binnen duwt. En dat 's avonds eten er echt niet eerder voor zorgt dat je dik wordt 'omdat je het dan niet meer kan verbranden die dag'.
Ze willen me nog niet echt geloven.
Ze willen me nog niet echt geloven.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Aandoenlijk MF, zulke collega's.
Zo had ik er ooit een met een mmaagbandje die de hele dag winegums vrat. Daar zit immers geen vet in, dus je wordt er niet dik van.
Afvallen wilde niet zo lekker
Zo had ik er ooit een met een mmaagbandje die de hele dag winegums vrat. Daar zit immers geen vet in, dus je wordt er niet dik van.
Afvallen wilde niet zo lekker
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ach. Ik heb ook een collega die volhoudt dat hij echt maar 1400 kcal op een dag eet.
Ik heb 'm afgelopen week een keer voorgerekend wat hij tijdens een gemiddelde lunch uit de kantine haalt, dat kwam op ongeveer 700-800 kcal. 's ochtends eet ie nog crackers met beleg en voor 's avonds heeft ie 5 dagen per week de HF box. Daarnaast gaan er ook nog pepernoten/winegums/dropjes in. En elke dag minstens een literfles cola.
Maar heus. Hij komt op een dag niet boven de 1400 kcal. Want: "In die paar snoepjes en die crackers met beleg zit toch bijna niks joh. En die broodjes met gefrituurde snacks tussen de middag kunnen helemaal niet zoveel caloriën zijn."
Ik heb 'm afgelopen week een keer voorgerekend wat hij tijdens een gemiddelde lunch uit de kantine haalt, dat kwam op ongeveer 700-800 kcal. 's ochtends eet ie nog crackers met beleg en voor 's avonds heeft ie 5 dagen per week de HF box. Daarnaast gaan er ook nog pepernoten/winegums/dropjes in. En elke dag minstens een literfles cola.
Maar heus. Hij komt op een dag niet boven de 1400 kcal. Want: "In die paar snoepjes en die crackers met beleg zit toch bijna niks joh. En die broodjes met gefrituurde snacks tussen de middag kunnen helemaal niet zoveel caloriën zijn."
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ken mensen die voor 400 kcal aan beleg op twee crackers weten te krijgen. Maar eentje zei laatst dat ze niet in kcal gelooft, dus dat helpt vast een beetje
"Niet in kcal gelooft"?
The fuck did I just read..
The fuck did I just read..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik krijg ook met gemak 400 kcal op 2 crakcers hoor.quote:
Ik ken mensen die voor 400 kcal aan beleg op twee crackers weten te krijgen. Maar eentje zei laatst dat ze niet in kcal gelooft, dus dat helpt vast een beetje
Sterkheidsbaas van alles.
Overigens, er kwam een einde aan m'n PT-tijdperk. Kerel heeft per 1-1-2016 geen baan meer, dus voorlopig heb ik PT-dingen opgeschort.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet moeiteloos 400 calorieën zónder crackers
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
*boks*quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, maar dan ben je je er ook wel van bewust toch? Of smeer je ook vrolijk een laag roomboter met een ons kaas op twee crackers en roep je dan dat je zeer mager eet?quote:
[..]
Ik krijg ook met gemak 400 kcal op 2 crakcers hoor.
Balen van het banennieuws
Nee, natuurlijk niet.quote:
[..]
Ja, maar dan ben je je er ook wel van bewust toch? Of smeer je ook vrolijk een laag roomboter met een ons kaas op twee crackers en roep je dan dat je zeer mager eet?
Balen van het banennieuws
En dankjewel.
Sterkheidsbaas van alles.
Snapte je bericht eerst niet Lonaa. Dacht dat je je PT bedoelde...
Vervelend nieuws zeg!
Vervelend nieuws zeg!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Overigens, er kwam een einde aan m'n PT-tijdperk. Kerel heeft per 1-1-2016 geen baan meer, dus voorlopig heb ik PT-dingen opgeschort.
dat is kut. Beide is kut. Maar dat van je vent is het kutst. Hopelijk vindt hij snel iets anders.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ook idd!quote:
Snapte je bericht eerst niet Lonaa. Dacht dat je je PT bedoelde...
Vervelend nieuws zeg!
Wat een rotnieuws zeg Lonaa!
***
Maar als het 30+-kaas is...!quote:
[..]
Ja, maar dan ben je je er ook wel van bewust toch? Of smeer je ook vrolijk een laag roomboter met een ons kaas op twee crackers en roep je dan dat je zeer mager eet?
Balen van het banennieuws
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Oh ja, ik zie inderdaad hoe je het verkeerd op kunt vatten.
Mja, het is gewoon balen. Zeker omdat het niet aan zijn functioneren lag. Sterker nog, ploegbaas was soort van boos. Maar ja, daar bereik je niks mee.
Dus nu weer het traject in van WW, sollicteren, nerveuze kerel, twijfelen aan eigenwaarde en zuinig leven.
Feest.
Mja, het is gewoon balen. Zeker omdat het niet aan zijn functioneren lag. Sterker nog, ploegbaas was soort van boos. Maar ja, daar bereik je niks mee.
Dus nu weer het traject in van WW, sollicteren, nerveuze kerel, twijfelen aan eigenwaarde en zuinig leven.
Feest.
Sterkheidsbaas van alles.
Tot nu toe eet ik nog wel goed
O: 2 brood met 30+ kaas en ketchup
L: Salade met veldsla, venkel, kalkoen met sausje van kwark en bloedsinaasappelsap
T: Shake met 130 gram kwark, 1 lepel whey, wat bloedsinaasappelsap, 130 gram frambozen
D: 200 gram boontjes, 200 gram champignons, saus van light kookroom, gepaneerde schnitzel.
T: 250 gram druiven.
Dan heb k er nog bijna 400 over om aan 1800 te komen, maar ik wil komende week op 1600 gaan zitten, dus nog 200 over. Ik denk nog een appel en een boterham ofzo.
O: 2 brood met 30+ kaas en ketchup
L: Salade met veldsla, venkel, kalkoen met sausje van kwark en bloedsinaasappelsap
T: Shake met 130 gram kwark, 1 lepel whey, wat bloedsinaasappelsap, 130 gram frambozen
D: 200 gram boontjes, 200 gram champignons, saus van light kookroom, gepaneerde schnitzel.
T: 250 gram druiven.
Dan heb k er nog bijna 400 over om aan 1800 te komen, maar ik wil komende week op 1600 gaan zitten, dus nog 200 over. Ik denk nog een appel en een boterham ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Hallo bikkels,
Had even een vraagje als een van jullie interesse heeft in het boek Dukan dieet.. moest hem van mijn oma verkopen en die is inmiddels 13 kilo afgevallen. Dus die heeft het boek niet meer nodig nu kan ik dat boek wel via Marktplaats gaan verkopen maar dat is meestal zo oplichterig.
Dus als een van jullie clubje het boek wil kopen laat het mij weten.
Dacht zelf aan 13 euro incl verzendkosten. Gaat om de Franse oplossing voor permanent gewichtverlies.
Kijk maar!
Had even een vraagje als een van jullie interesse heeft in het boek Dukan dieet.. moest hem van mijn oma verkopen en die is inmiddels 13 kilo afgevallen. Dus die heeft het boek niet meer nodig nu kan ik dat boek wel via Marktplaats gaan verkopen maar dat is meestal zo oplichterig.
Dus als een van jullie clubje het boek wil kopen laat het mij weten.
Dacht zelf aan 13 euro incl verzendkosten. Gaat om de Franse oplossing voor permanent gewichtverlies.
Kijk maar!
Euro per kilo
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb een zware dag vandaag. Constant honger. Ondanks:
O: havermout met rijst-kokosmelk en pecans
T: bakje kokosnoot
T: mandarijntje
T: banaan
L1: yofu met bosvruchten
L2: idem
T: mandarijntje
T: klein pakje Pringles (ik kon het echt niet weerstaan, ik moest zout)
D: rijst met tempeh kering en rauwkost
Ik heb echt net gegeten en het gevoel dat ik nog zes borden kan eten voor ik vol zit. Dat is voor mij redelijk typisch voor winter helaas, maar ik kan daar zo moeilijk mee omgaan...
(Btw als ik 'ik heb een' invoer, stelt mijn toetsenbord het woord 'chocoladecrisis' voor. Het kent me te goed.)
Straks nog wel een uur BodyPump en een uur fietsen/elliptische trainer.
O: havermout met rijst-kokosmelk en pecans
T: bakje kokosnoot
T: mandarijntje
T: banaan
L1: yofu met bosvruchten
L2: idem
T: mandarijntje
T: klein pakje Pringles (ik kon het echt niet weerstaan, ik moest zout)
D: rijst met tempeh kering en rauwkost
Ik heb echt net gegeten en het gevoel dat ik nog zes borden kan eten voor ik vol zit. Dat is voor mij redelijk typisch voor winter helaas, maar ik kan daar zo moeilijk mee omgaan...
(Btw als ik 'ik heb een' invoer, stelt mijn toetsenbord het woord 'chocoladecrisis' voor. Het kent me te goed.)
Straks nog wel een uur BodyPump en een uur fietsen/elliptische trainer.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Loontje
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Toch geen zelfgemaakte pizza, maar wraps. Vegetarisch dus alleen groenten en wat zelfgemaakte guacamole en lightkaas
Langzaam beginnen
Zit nu aan een kopje tomatenboulion want om de een of andere reden vallen die eerste dagen me altijd zo zwaar omdat ik steeds denk 'mag niet eten' en dan krijg ik honger
Maar ik heb niet zo veel anders op dan normaal (gewoon 2 boterhammetjes pindakaas en 2 stroop en toen nog een droge boterham omdat ik zo'n honger had maar geen tijd had om te smeren)
Langzaam beginnen
Zit nu aan een kopje tomatenboulion want om de een of andere reden vallen die eerste dagen me altijd zo zwaar omdat ik steeds denk 'mag niet eten' en dan krijg ik honger
Maar ik heb niet zo veel anders op dan normaal (gewoon 2 boterhammetjes pindakaas en 2 stroop en toen nog een droge boterham omdat ik zo'n honger had maar geen tijd had om te smeren)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Eindelijk onderweg naar huis, naar mijn M&S slim meal (vegetarian moussaka with lentils) van wel helemaal 280kcals (hij stamt nog uit mijn 5:2 tijd).
Ik denk dat ik maar een punt kwarktaart neem om iig aan een beetje redelijk aantal kcals te komen voor een D.
Ow, zelfs met taart kom ik nog maar op 1378kcals uit vandaag. Hmmm, da's te weinig. Kan ik mooi nog een handje noten, of twee, of drie nemen later op de avond.
[ Bericht 27% gewijzigd door BE op 03-11-2015 18:58:29 ]
Ik denk dat ik maar een punt kwarktaart neem om iig aan een beetje redelijk aantal kcals te komen voor een D.
Ow, zelfs met taart kom ik nog maar op 1378kcals uit vandaag. Hmmm, da's te weinig. Kan ik mooi nog een handje noten, of twee, of drie nemen later op de avond.
[ Bericht 27% gewijzigd door BE op 03-11-2015 18:58:29 ]
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |