LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Loontje 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Toch geen zelfgemaakte pizza, maar wraps. Vegetarisch dus alleen groenten en wat zelfgemaakte guacamole en lightkaas
Langzaam beginnen
Zit nu aan een kopje tomatenboulion want om de een of andere reden vallen die eerste dagen me altijd zo zwaar omdat ik steeds denk 'mag niet eten' en dan krijg ik honger
Maar ik heb niet zo veel anders op dan normaal (gewoon 2 boterhammetjes pindakaas en 2 stroop en toen nog een droge boterham omdat ik zo'n honger had maar geen tijd had om te smeren)
Langzaam beginnen
Zit nu aan een kopje tomatenboulion want om de een of andere reden vallen die eerste dagen me altijd zo zwaar omdat ik steeds denk 'mag niet eten' en dan krijg ik honger
Maar ik heb niet zo veel anders op dan normaal (gewoon 2 boterhammetjes pindakaas en 2 stroop en toen nog een droge boterham omdat ik zo'n honger had maar geen tijd had om te smeren)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Eindelijk onderweg naar huis, naar mijn M&S slim meal (vegetarian moussaka with lentils) van wel helemaal 280kcals (hij stamt nog uit mijn 5:2 tijd).
Ik denk dat ik maar een punt kwarktaart neem om iig aan een beetje redelijk aantal kcals te komen voor een D.
Ow, zelfs met taart kom ik nog maar op 1378kcals uit vandaag. Hmmm, da's te weinig. Kan ik mooi nog een handje noten, of twee, of drie nemen later op de avond.
[ Bericht 27% gewijzigd door BE op 03-11-2015 18:58:29 ]
Ik denk dat ik maar een punt kwarktaart neem om iig aan een beetje redelijk aantal kcals te komen voor een D.
Ow, zelfs met taart kom ik nog maar op 1378kcals uit vandaag. Hmmm, da's te weinig. Kan ik mooi nog een handje noten, of twee, of drie nemen later op de avond.
[ Bericht 27% gewijzigd door BE op 03-11-2015 18:58:29 ]
***
Lijstje voor vandaag:
O: Mobloats
S: X-co
L: pastapaprikasalade
B: rondje met de hond en 10km fietsen
D: pasta a la mamma
T: thee met 2 volkorenkoffieleutjes
Maakt 1800. Veel stapjes, veel beweging dus dikke prima vandaag!!
O: Mobloats
S: X-co
L: pastapaprikasalade
B: rondje met de hond en 10km fietsen
D: pasta a la mamma
T: thee met 2 volkorenkoffieleutjes
Maakt 1800. Veel stapjes, veel beweging dus dikke prima vandaag!!
Mijn diner was rijst, spruitjes en rookworst uit de wok. Idioot lekker recept
En nu volleybalwedstrijd
En nu volleybalwedstrijd
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lonaa, wat klote 
. Hopelijk snel iets anders op z'n pad.
Lange dag vandaag, congres, nieuwe site live, bugs, email, druk druk, meer aandacht voor laptop dan de sprekers.
En dat wordt dan:
O: stukje gezonde monchoutaart
T: mandarijntje
L: 1 wit bolletje maanzaad gezond, dus ham/kaas/tomaat/ei, glaasje karnemelk
T: 2 mandarijntjes
D: witlof ham/kaas met aardappelmosterdpuree
. Hopelijk snel iets anders op z'n pad.Lange dag vandaag, congres, nieuwe site live, bugs, email, druk druk, meer aandacht voor laptop dan de sprekers.
En dat wordt dan:
O: stukje gezonde monchoutaart
T: mandarijntje
L: 1 wit bolletje maanzaad gezond, dus ham/kaas/tomaat/ei, glaasje karnemelk
T: 2 mandarijntjes
D: witlof ham/kaas met aardappelmosterdpuree
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mja .. maar 2 kilo in 2 dagen!?!quote:Op dinsdag 3 november 2015 12:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Tsja, je deed ook niet echt 'je best', wel? Dat ging toch pas weer vanaf volgende week ergens?
Plus ik heb in die 2 dagen wel een hardloop ro de gedaan plus 10k stappen gezet .. Dus tsjah.. zal wel weer zijn omdat ik vrouw ben..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ohw en lonaa wat vervelend!
Heb je de PT ook daadwerkelijk nog nodig? Kan je de meeste oefeningen niet al zelf?
Of is het vooral de stok achter de deur?
Heb je de PT ook daadwerkelijk nog nodig? Kan je de meeste oefeningen niet al zelf?
Of is het vooral de stok achter de deur?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vandaag geen goede dag.
Morgen weer nieuwe kansen, ga ook weer een poging doen tot de 30 day shred.
Hopelijk vind mijn knie dat oke.
Morgen weer nieuwe kansen, ga ook weer een poging doen tot de 30 day shred.
Hopelijk vind mijn knie dat oke.
Ik heb wel continu goeie dagen, maar de kilo's gaan er gans langzaam af de laatste paar weken. Ik ben echt tering ongeduldig aan het worden en weeg nu elke paar dagen wel, en word dan WOEDEND als er niks af is. 
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
quote:
Goede dag
Eten
Bewegen
Nog steeds dik
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Serieus? Issues much?quote:Op dinsdag 3 november 2015 20:46 schreef eleusis het volgende:
Ik heb wel continu goeie dagen, maar de kilo's gaan er gans langzaam af de laatste paar weken. Ik ben echt tering ongeduldig aan het worden en weeg nu elke paar dagen wel, en word dan WOEDEND als er niks af is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jawel, maar ik vind het wel heel fijn. Niet zelf hoeven nadenken, iemand die je kent en je net ff verder laat gaan dan dat je zelf zou doen.quote:Op dinsdag 3 november 2015 20:03 schreef Barreltje het volgende:
Ohw en lonaa wat vervelend!
Heb je de PT ook daadwerkelijk nog nodig? Kan je de meeste oefeningen niet al zelf?
Of is het vooral de stok achter de deur?
Sterkheidsbaas van alles.
Overigens, toch 1800 kcal gegeten vandaag. En nu slapentijd.
Maar eens kijken wat morgen brengt.
Maar eens kijken wat morgen brengt.
Sterkheidsbaas van alles.
Vooral daarvoor zou ik een PT wel tof vindenquote:Op dinsdag 3 november 2015 21:35 schreef Lonaa het volgende:
je net ff verder laat gaan dan dat je zelf zou doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Crap. Was ff vergeten dat ik morgen om zes uur op moest. Kom ik nu achter. Onmenselijk!
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ja ik heb wel wat issuesquote:
Minimaal 1 kilo! Maar ik heb nu besloten om me de rest van de week niet meer te wegen en gewoon lekker 1600 kcaltjes eten en dan zie ik wel weer verder.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik heb nog maar twee weken die PT, en ondanks dat ik al niet slecht bezig was is die wekelijkse controle, als het ware, wel echt een erg stevige stok achter de deur, niet alleen mbt tot doorzetten, maar ook juist met het omzeilen van klachten in mijn rug door oefeningen te doen die ik zelf niet snel aangedurfd had. Plus inderdaad het pushen mbt bepaalde oefeningen. Net wat meer reps, net wat harder roeien/trappen. Ik doe daarom nu de PT sessie nog minimaal een keer per week ook zelf nu. Heb een goede leidraad dan en doe dingen die ik wél kan.
Daarnet nog gezwommen. 1mijl weer. Dit keer aan een stuk. Terwijl de 4 mannen in mijn baan om de twee baantjes 10 minuten een theekransje hielden
Daarnet nog gezwommen. 1mijl weer. Dit keer aan een stuk. Terwijl de 4 mannen in mijn baan om de twee baantjes 10 minuten een theekransje hielden
Ja doei.
Da's beter dan morgen om 8 uurquote:
Crap. Was ff vergeten dat ik morgen om zes uur op moest. Kom ik nu achter. Onmenselijk!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan had ik wel uit kunnen slapen.quote:
Ik had ooit een relatie met iemand die me gewoon liet slapen ook al wist ie dat ik moest werken. Was ik boos omdat ie me niet wakker had gemaakt, zei ie "blijkbaar was het nodig". Ik zou dat nu beter kunnen waarderen dan toen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Is het opstaan gelukt LO?
83,3 hier net
Dat is zelfs met mijn minimale lengte een BMI < 25 (Ik weet niet precies hoe lang ik ben, tussen 1m83 en 1m84 )
Straks bloed laten prikken, standaard jaarlijkse check, maar ben nu sowieso wel benieuwd. Laatste tijd ook erg vaak duizelig enzo. Maar het moet nuchter, en ik heb hónger nu!
83,3 hier net
Dat is zelfs met mijn minimale lengte een BMI < 25 (Ik weet niet precies hoe lang ik ben, tussen 1m83 en 1m84 )Straks bloed laten prikken, standaard jaarlijkse check, maar ben nu sowieso wel benieuwd. Laatste tijd ook erg vaak duizelig enzo. Maar het moet nuchter, en ik heb hónger nu!
Mama van Lars & Femke
79.2. Maar ik heb tijd. En geduld. En zulks.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
^quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Belde ie dan wel je baas?quote:Op dinsdag 3 november 2015 23:15 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Dan had ik wel uit kunnen slapen.
Ik had ooit een relatie met iemand die me gewoon liet slapen ook al wist ie dat ik moest werken. Was ik boos omdat ie me niet wakker had gemaakt, zei ie "blijkbaar was het nodig". Ik zou dat nu beter kunnen waarderen dan toen.
Mijn meneer had geen wekker gezet vannacht en ik heb mezelf niet wakker gehoest, dus ik heb heerlijk een uur of zes ongestoord kunnen slapen
Hier ook een aardige weegschaal vanochtend: 84,5! -0,8 vergeleken met gisteren 
. Shoot mij maar lek.
-0,8 vergeleken met gisteren . Shoot mij maar lek.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Kwark opleuken met een snufje speculaaskruiden was een goed idee
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
speculaaskruiden Dat pleur ik nog wel eens in een cake als ik die bak voor 'n hardloopevenement
Speculaaskruiden zijn magisch.
Ja doei.
Magisch, dat is het juiste woord
Ik speculaaskruiden
Ik
speculaaskruiden
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ooooh ja, lijst:
Gisteren was ik laat thuis, dus werd het een snelle volkorenpasta met een lading groenten en pesto ,dus vandaag de Bangers and Mash in de herhaling. We maken dan meteen een hele voorraad voor in de vriezer van de mash, dus dat neemt wat tijd in beslag Ga dit keer alles voor de mash slowroasten in een grote ovenschaal en dan pureren denk ik!
O: oats met banaan, rozijnen en melk
L: 2 sneden roggebrood met pindakaas
T: beetje yoghurt
S: hardlopen (5km ofzo denk ik)
T: 1 biertje
D: bangers & mash
Gisteren was ik laat thuis, dus werd het een snelle volkorenpasta met een lading groenten en pesto ,dus vandaag de Bangers and Mash in de herhaling. We maken dan meteen een hele voorraad voor in de vriezer van de mash, dus dat neemt wat tijd in beslag
Ga dit keer alles voor de mash slowroasten in een grote ovenschaal en dan pureren denk ik!O: oats met banaan, rozijnen en melk
L: 2 sneden roggebrood met pindakaas
T: beetje yoghurt
S: hardlopen (5km ofzo denk ik)
T: 1 biertje
D: bangers & mash
Ja doei.
Lijscht:
O: Crackers met vlees.
T: Optimel Griekse stijl kers
L: wrapjes met (koude) chili con carne en een salade van ijsbergsla, mais en cherrytomaatjes
T: Komkommer
T: BWL #18
D: Wraps met (warme) chili con carne (want vrouw vond 'm niet lekker, dus mag nu alles alleen opeten. En de vriezer zit vol )
O: Crackers met vlees.
T: Optimel Griekse stijl kers
L: wrapjes met (koude) chili con carne en een salade van ijsbergsla, mais en cherrytomaatjes
T: Komkommer
T: BWL #18
D: Wraps met (warme) chili con carne (want vrouw vond 'm niet lekker, dus mag nu alles alleen opeten. En de vriezer zit vol
)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Woei! Ik had voor het eerst in 2 maanden een getal op de weegschaal dat minder is dan 67.5! 67.4 namelijk
Lijstje gisteren:
O: Wortel-bloemkoolpap met speculaaskruiden (magiiieeee)
L: Pannenkoeken van volkorenmeel met plakjes banaan
S: UB in de sportschool
D: Lasagne met gehakt en bechamel
T1: Proteïne reepje
T2: Kwark met whey, koekje
Lijstje vandaag:
O: Brinta-whey pap
S: Benen @ sportschool
L: Broccoli + vis
T: ?
D: Stamppot andijvie met hamblokjes
T1: Proteïne reepje, kaki fruit
T2: ?
Lijstje gisteren:
O: Wortel-bloemkoolpap met speculaaskruiden (magiiieeee)
L: Pannenkoeken van volkorenmeel met plakjes banaan
S: UB in de sportschool
D: Lasagne met gehakt en bechamel
T1: Proteïne reepje
T2: Kwark met whey, koekje
Lijstje vandaag:
O: Brinta-whey pap
S: Benen @ sportschool
L: Broccoli + vis
T: ?
D: Stamppot andijvie met hamblokjes
T1: Proteïne reepje, kaki fruit
T2: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Ik had hem al gezienquote:
Goed voorbeeld voor dat kind en je vraagt je af waarom mevrouw toch zo ontzettend dik is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dit moet ik even onthouden geloof ik. Sounds awesome.quote:
L: Salade met veldsla, venkel, kalkoen met sausje van kwark en bloedsinaasappelsap
Fear is the path to the Dark Side.
Mooie resultaten bij iedereen! Hier ook -0,3 vandaag, dus inmiddels 71,2. De 69,5 halen voor het eind van het jaar lijkt bijna geen mission impossible meer.
Hier ook -0,3 vandaag, dus inmiddels 71,2. De 69,5 halen voor het eind van het jaar lijkt bijna geen mission impossible meer.
Was ook erg lekker! Bloedsinaasappelsap had ik nog voor m'n pulled porkquote:
[..]
Dit moet ik even onthouden geloof ik. Sounds awesome.
Maar ik denk dat een goede vruchtenazijn of gewone sinaasappelsap ook werkt.
Sterkheidsbaas van alles.
Vanaf zaterdag gaan we hier 5 avonden per week aan de HF.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, ik heb ook wel een lijstje-ish:
O: tosti met 30+ kaas en ketchup
T: 60 gram filet du porc (duizend mager, zout en duizend eiwitten)
L: Preitaartmuffinding
S: Bootcamp of sportschool
D: Broodje met coleslaw en pulled pork
Dan heb ik er nog 500 over, dus ik denk nog shake en iets van fruit.
O: tosti met 30+ kaas en ketchup
T: 60 gram filet du porc (duizend mager, zout en duizend eiwitten)
L: Preitaartmuffinding
S: Bootcamp of sportschool
D: Broodje met coleslaw en pulled pork
Dan heb ik er nog 500 over, dus ik denk nog shake en iets van fruit.
Sterkheidsbaas van alles.
O: groene smoothie
L: kikkererwtensalade
S: 40 min fietsen
D: pompoenquiche (als de pompoen tenminste nog goed is)
S: 60 min trainen
Misschien nog een lesje Jillian er bij en waarschijnlijk vanavond nog wel bites
L: kikkererwtensalade
S: 40 min fietsen
D: pompoenquiche (als de pompoen tenminste nog goed is)
S: 60 min trainen
Misschien nog een lesje Jillian er bij en waarschijnlijk vanavond nog wel bites
Ik vond 5 avonden wel wat veel, maar qua kcal, gezond eten en afwisseling is het wel een goed ideequote:
Vanaf zaterdag gaan we hier 5 avonden per week aan de HF.
Wij doen 3 per week op het moment.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat is dat?quote:
Vanaf zaterdag gaan we hier 5 avonden per week aan de HF.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Misschien beter te accepteren dat die Jillian dingen niet voor je werken als je er om de week weer mee 'begint' om vervolgens af te haken wegens pijntjes etc. Zoek dan iets wat je wel door kunt zetten, me dunkt.
Ja doei.
Hello Fresh. Zo'n maaltijdbox.quote:
5 avonden kostte met z'n 2en maar een 10tje meer dan 3. Dus we gaan dit maar eens proberen. Vooral ook omdat we allebei niet echt creatief zijn met t verzinnen wat we 's avonds willen/kunnen eten en daardoor veel te vaak op ongezonde keuzes uitkomen of elke week hetzelfde eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik ben benieuwd wat je er van vindtquote:
[..]
Hello Fresh. Zo'n maaltijdbox.
5 avonden kostte met z'n 2en maar een 10tje meer dan 3. Dus we gaan dit maar eens proberen. Vooral ook omdat we allebei niet echt creatief zijn met t verzinnen wat we 's avonds willen/kunnen eten en daardoor veel te vaak op ongezonde keuzes uitkomen of elke week hetzelfde eten.
Lijkt me een heel handig concept, mijn vriend vind het alleen niets.
