quote:

Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.

Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.

Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie

quote:

Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.

Wanneer spreken we van een angststoornis?

Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.

In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:

Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs

Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:

Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis

quote:

FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.

Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:

http://irc.fok.nl/

En dan in principe

/join #dna

Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO

quote:

Wat kunt u doen als u een depressie heeft?
Depressief? Hoe verder?

5 waardevolle tips tegen angst
Help ik heb een angststoornis
Wat doet angst met je lichaam]

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 04:55 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Jepjep, was na een uurtje weer stabiel in m'n hoofd. Raar hoe je ongemerkt zo afhankelijk van dat spul wordt.

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 10:10 schreef Fievel het volgende:
Jezelf diagnosticeren met hypochondrie en gelijk krijgen. Best wel grappig, eigenlijk...Althans, hè?

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 11:41 schreef RBWO het volgende:
Kleine voorzichtige egopost : Antidepressiva begint denk ik wat meer te werken. Word wat minder somber, nog niet heel veel interesse in dingen.. Maar de 'mist' die ik meedroeg in mijn hoofd begint langzaam op te klaren. Denk dat ik somber ben door het kleine stukje angst wat ik nog meedraag en wat steeds 'roept' 'oei, als je (bv) naar de stad gaat, lukt dat wel? ' krijg wel steeds meer vertrouwen..

*dit alles roep ik voorzichtig.. Want het is pas sinds twee dagen*

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 11:41 schreef RBWO het volgende:
Kleine voorzichtige egopost : Antidepressiva begint denk ik wat meer te werken. Word wat minder somber, nog niet heel veel interesse in dingen.. Maar de 'mist' die ik meedroeg in mijn hoofd begint langzaam op te klaren. Denk dat ik somber ben door het kleine stukje angst wat ik nog meedraag en wat steeds 'roept' 'oei, als je (bv) naar de stad gaat, lukt dat wel? ' krijg wel steeds meer vertrouwen..

*dit alles roep ik voorzichtig.. Want het is pas sinds twee dagen*

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 16:59 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Wat slik je? En ook al bijwerkingen? Ik had dat ook de eerste paar dagen, maar daarna werd ik extreem somber (voor een week), om vervolgens langzaam de maanden daarna weer op te knappen.

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 17:19 schreef RBWO het volgende:

[..]

Citalopram 20mg, 6 weken op dit moment. Bijwerkingen eigenlijk bijna geen last (meer) van. Merk dat ik langzaam begin op te knappen ja!

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 17:19 schreef RBWO het volgende:

[..]

Citalopram 20mg, 6 weken op dit moment. Bijwerkingen eigenlijk bijna geen last (meer) van. Merk dat ik langzaam begin op te knappen ja!

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 17:22 schreef Gary_Oak het volgende:

[..]

Oh, ik dacht dat je het twee dagen slikte. Ja, je moet eens bij je vrienden eens rondvragen of ze verschil zien, want je omgeving ziet het veel sneller dan jij.

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 11:41 schreef RBWO het volgende:
Kleine voorzichtige egopost : Antidepressiva begint denk ik wat meer te werken. Word wat minder somber, nog niet heel veel interesse in dingen.. Maar de 'mist' die ik meedroeg in mijn hoofd begint langzaam op te klaren. Denk dat ik somber ben door het kleine stukje angst wat ik nog meedraag en wat steeds 'roept' 'oei, als je (bv) naar de stad gaat, lukt dat wel? ' krijg wel steeds meer vertrouwen..

*dit alles roep ik voorzichtig.. Want het is pas sinds twee dagen*

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 17:39 schreef RBWO het volgende:

[..]

Vrienden en familie vinden dat ik enorm opgeknapt ben. Begrijpen het ook niet dat ik niet helemaal de oude ben omdat ik wel zo 'lijk'.

Moet zeggen, ik heb wel het idee dat ik tegen het 'goed' zijn aanhik.. Het lijkt eraan te komen in ieder geval. Het is meer 'spannend' ofzo.. Weer een hele dag de stad in, hele avond bij vrienden. Dat is de afgelopen paar weken namelijk niet voorgekomen.. En nu begint dat weer en is het even 'wennen' ofzo.. Geen idee.

@zomertje
Dankje! hoop dat het ook bij jou zo blijft aanhouden!

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 21:47 schreef kuolema het volgende:
Hoe neemt men een beslissing, hoe hakt men een knoop door?

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 22:04 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik ben verschrikkelijk impulsief. Ik voel altijd gelijk wat ik wil en doe dat. En wanneer ik de tijd neem erover na te denken, volg ik alsnog mijn gevoel. Een beetje kansloos dus

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 18:50 schreef kvd het volgende:

[..]

Ik word wel eens jaloers op jouw vooruitgang Niet verkeerd bedoeld ofzo, ben blij voor je dat je die vooruitgangen boekt!

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 22:14 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik heb juist het tegenovergestelde, ik kan geen beslissingen nemen, stel ze uit, vergelijk opties, keer op keer, maar kom er niet uit, wat gepaard gaat met veel stress en er vaak in eindigt dat ik geen besluit neem en alles maar laat lopen zoals het gaat (wat dus eigenlijk ook een beslissing is).
Ik wil leren te kiezen.

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 21:38 schreef zomertje het volgende:

[..]

Het vertrouwen terugkrijgen heeft ook tijd nodig is mijn ervaring. Ik vind het ook spannend nu ik 6 weken op deze dosis zit en t regelmatig heel goed gaat. Blijf toch bang voor een terugval. Maar op dit moment kan ik alleen klagen over migraine

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 22:19 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik zou soms dat willen, hierdoor maak ik soms behoorlijke fouten in mijn leven en maak ik mezelf ongelukkig. En de enkele keer dat ik niet kan kiezen (er is nu 1 item in mijn leven waar ik dat bij heb), kies ik maar niet en hoop ik dat een conflict oid de oplossing biedt (yeah voor borderline).
Misschien moeten we een klein beetje ruilen

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 22:24 schreef kuolema het volgende:

[..]

Het zijn twee uitersten die beide niet functioneel zijn. Een beetje ruilen, dat zou goed zijn ja.

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 17:39 schreef RBWO het volgende:

[..]

Vrienden en familie vinden dat ik enorm opgeknapt ben. Begrijpen het ook niet dat ik niet helemaal de oude ben omdat ik wel zo 'lijk'.

Moet zeggen, ik heb wel het idee dat ik tegen het 'goed' zijn aanhik.. Het lijkt eraan te komen in ieder geval. Het is meer 'spannend' ofzo.. Weer een hele dag de stad in, hele avond bij vrienden. Dat is de afgelopen paar weken namelijk niet voorgekomen.. En nu begint dat weer en is het even 'wennen' ofzo.. Geen idee.

@zomertje
Dankje! hoop dat het ook bij jou zo blijft aanhouden!

quote:

Op vrijdag 27 februari 2015 21:33 schreef RBWO het volgende:
Vandaag vanaf 14:30 tot 21:00 gezellig met een vriend van mij wezen 'chillen'. En dat ging helemaal goed! Niets aan de hand! Yes! Geluksmomentje!

quote:

Op vrijdag 27 februari 2015 22:26 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vandaag voor het eerst sinds december weer AM en ik ben er absoluut niet blij mee. Ik had al dagen last van zm-gedachten en -neigingen, met daarnaast paniekaanvallen.
Nu ben ik gelukkig weer rustig en heb ik kunnen genieten van contact met mensen. Ik hoop dat dit doorzet.

Ik hoop op De dag dat ik me red zonder destructief gedrag en tegen de leegte in mijn leven kan.

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 00:00 schreef RBWO het volgende:
Ik ben niet helemaal bij qua afkortingen. AM? ZM? Excuus voor de domme vraag.

Ben wel blij te horen dat je weer rustig bent en kunt genieten van contact met mensen!!

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 00:27 schreef Elvi het volgende:

[..]

AM = Automutilatie (ook wel ZB genoemd: zelfbeschadiging)
ZM = zelfmoord

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 00:00 schreef RBWO het volgende:

[..]

Ik ben niet helemaal bij qua afkortingen. AM? ZM? Excuus voor de domme vraag.

Ben wel blij te horen dat je weer rustig bent en kunt genieten van contact met mensen!!

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 07:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik ben wel weer echt geland op het moment, dat is wel fijn. Weer eens goed geslapen en zin in een nieuwe dag (mijn psyche kan ik soms echt niet volgen)

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 08:50 schreef zomertje het volgende:

[..]

Mijn maandelijkse cyclus beïnvloed altijd erg mijn stemming. Heb je daar misschien ook last van?
Daarnaast merk ik vaak dat als ik ga analyseren dat er een berg dingen zijn gebeurd die ff teveel zijn geweest bij elkaar. En ik merk ook dat mn stemming naar de haaien gaat als ik niet eet... Misschien heb je er wat aan.

Ego post: het gaat erg goed de laatste tijd vergeleken met de maanden hiervoor. Ik denk dat de fluoxetine eindelijk zn werk goed doet (en 3kg afgevallen in een paar maanden tijd )

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 11:12 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Terug bij af en eigenlijk nog erger. Zit weer aan oxazepam en van de week naar dokter om afspraak te regelen voor psycholoog.

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 07:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik ben wel weer echt geland op het moment, dat is wel fijn. Weer eens goed geslapen en zin in een nieuwe dag (mijn psyche kan ik soms echt niet volgen)

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 11:12 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Terug bij af en eigenlijk nog erger. Zit weer aan oxazepam en van de week naar dokter om afspraak te regelen voor psycholoog.

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 00:47 schreef RBWO het volgende:

[..]

Nu voel ik me al helemaal een idioot om te vragen wat het betekende.. . Bedankt voor het uitleggen Elvi.

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 11:36 schreef Elvi het volgende:

[..]

Maar goed dat je de tekst voor mn edit dan niet zag Er ging iets mis met het quoten zodat er alleen het woord "stomme" werd gequote

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 11:30 schreef RBWO het volgende:

[..]

Goed om te horen dat je zin hebt in een nieuwe dag! Top!

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 11:36 schreef Elvi het volgende:

[..]

Maar goed dat je de tekst voor mn edit dan niet zag Er ging iets mis met het quoten zodat er alleen het woord "stomme" werd gequote

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 12:15 schreef negenhonderdtwaalf het volgende:
Childofthestars, hoe strookt 3 uur in de sportschool, in jouw situatie, met "helemaal goed komen"?

Ik lurk hier nog steeds mee, maar niet zo veel behoefte om te reageren vaak. Vind het wel prettig hier te lezen en ervaringen van anderen te lezen, maar (nog) niet heel veel behoefte mijn eigen situatie uit de doeken te doen. Mn omdat door de dysthymie het allemaal zo veel minder groots lijkt dan wat ik hier verder lees.

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 13:02 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Sporten is gewoon fijn om te doen. Dat vond ik ook al voordat ik "ziek" werd. Er zijn afspraken over met de diëtist en daar houd ik me aan

Ik denk dat het nooit verstandig is om jezelf te meten met anderen.Het gaat er niet om wie "het zieligste" is, of "het ergste eraan toe". Het gaat erom dat je het moeilijk hebt en lijdt aan je situatie. Zulke dingen zijn niet vergelijkbaar en te objectiviseren. De behoefte niet hebben om je te uiten, is prima, maar ik zou het erg jammer vinden als je het liet ivm vergelijkingen die niet gemaakt kunnen worden. Veel sterkte

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 11:30 schreef RBWO het volgende:

[..]

Wat is er gebeurd?

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 16:13 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Dinsdag deadline gehad voor opdracht, teammaten lieten het een beetje afweten waardoor ik dus 's nachts non-stop dingen heb moeten doen. Toen 's middags gesprek gehad met studieadviseur en daardoor heel onrustig geworden. Die had het allemaal over wat ik volgend jaar kon gaan doen en wat voor Master en wat voor werk ik wil gaan doen.

Momenteel kan ik dat niet handelen, ik moet alles gewoon week voor week bekijken, ga ik over een langere periode kijken dan wordt alles een onneembare berg voor me. Ik was daar eindelijk vanaf, maar zij heeft die denkwijze mijn hoofd weten in te praten.

Sindsdien slaap ik slecht en zijn de paniek en angstaanvallen weer helemaal terug. Had er van de week 1 doe zo erg was dat ik moest overgeven.

quote:

Op zaterdag 28 februari 2015 13:02 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Sporten is gewoon fijn om te doen. Dat vond ik ook al voordat ik "ziek" werd. Er zijn afspraken over met de diëtist en daar houd ik me aan

Ik denk dat het nooit verstandig is om jezelf te meten met anderen.Het gaat er niet om wie "het zieligste" is, of "het ergste eraan toe". Het gaat erom dat je het moeilijk hebt en lijdt aan je situatie. Zulke dingen zijn niet vergelijkbaar en te objectiviseren. De behoefte niet hebben om je te uiten, is prima, maar ik zou het erg jammer vinden als je het liet ivm vergelijkingen die niet gemaakt kunnen worden. Veel sterkte

quote:

Op zondag 1 maart 2015 07:04 schreef Gary_Oak het volgende:
Help, vrije val terug in een depressie hier.

quote:

Op donderdag 26 februari 2015 21:47 schreef kuolema het volgende:
Hoe neemt men een beslissing, hoe hakt men een knoop door?

quote:

Op zondag 1 maart 2015 11:36 schreef RBWO het volgende:

[..]

Wat is er gebeurd?

quote:

Op zondag 1 maart 2015 13:07 schreef ChildoftheStars het volgende:
Oei... dat is een heel vervelende situatie :S

quote:

Op zondag 1 maart 2015 14:23 schreef Gray het volgende:

[..]

Eigenlijk niet, tenzij je niet loslaten wil dat jou heeft losgelaten.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 12:23 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Door niet na te denken.

Wat is je 1e gevoel? En daar ga ik voor...

Denken zorgt voor zorgen en stress. Die 2 hebben weer involved op je gedachten.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 15:06 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat werkt misschien voor kleine dingen die (waarschijnlijk) geen grote gevolgen zullen hebben, wat je ook kiest. Zoals welke koekjes je meeneemt uit de supermarkt. Maar zelfs dan werkt het bij mij zo dat ik al begin te twijfelen voordat er een 'eerste gevoel' komt.

Dat eerste gevoel (dat ik bijna nooit heb) geeft lang niet altijd de juiste oplossing als het gaat om grote beslissingen, ik vind het belangrijk om er wel over na te denken. 'Luister naar je gevoel' vind ik sowieso onzin, supervaag is dat, ik geloof niet dat gevoel en rede volledig los van elkaar staan.
Denken/in conflict zijn zorgt inderdaad voor stress, maar een overhaaste beslissing nemen kan zorgen voor stress achteraf - en dan is het al te laat. Nadenken en afwegen zorgt ook voor rust en veiligheid omdat je een beeld hebt van wat je kunt verwachten.

Hoe neem jij een beslissing nadat je al in conflict bent? Als dat eerste gevoel er niet is?

quote:

Op zondag 1 maart 2015 15:06 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat werkt misschien voor kleine dingen die (waarschijnlijk) geen grote gevolgen zullen hebben, wat je ook kiest. Zoals welke koekjes je meeneemt uit de supermarkt. Maar zelfs dan werkt het bij mij zo dat ik al begin te twijfelen voordat er een 'eerste gevoel' komt.

Dat eerste gevoel (dat ik bijna nooit heb) geeft lang niet altijd de juiste oplossing als het gaat om grote beslissingen, ik vind het belangrijk om er wel over na te denken. 'Luister naar je gevoel' vind ik sowieso onzin, supervaag is dat, ik geloof niet dat gevoel en rede volledig los van elkaar staan.
Denken/in conflict zijn zorgt inderdaad voor stress, maar een overhaaste beslissing nemen kan zorgen voor stress achteraf - en dan is het al te laat. Nadenken en afwegen zorgt ook voor rust en veiligheid omdat je een beeld hebt van wat je kunt verwachten.

Hoe neem jij een beslissing nadat je al in conflict bent? Als dat eerste gevoel er niet is?

quote:

Op zondag 1 maart 2015 15:06 schreef kuolema het volgende:


Hoe neem jij een beslissing nadat je al in conflict bent? Als dat eerste gevoel er niet is?

quote:

Op zondag 1 maart 2015 16:15 schreef Gray het volgende:

[..]

In dat geval probeer ik een verstandige keuze te maken en me daar volledig aan te wijden. Dan weet ik dat, mocht er iets fout gaan, de keuze fout was en het niet lag aan mijn inzet. Gevolgen kan je nooit geheel overzien, en dus hebben we ons er bij neer te leggen dat we in ieder geval op het beste kunnen hopen.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 16:23 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik bespreek het met anderen. Helpt ook wel om mn gevoel helder te krijgen. Als hun advies mij 'fout' in de oren klinkt dan weet ik dat de andere keuze de goede keuze voor mij is
En bij twijfel doe ik niks of zoek ik naar een optie C als A en B me beide niet aanstaan.

Over welke beslissing twijfel je?

SPOILER

Sorry. Ik ga even dwars door jullie heen. Na bijna 5 jaar aan opname, ben ik sinds vrijdag in een huis voor voortgezette behandeling. Ik ´woon´ hier met vier andere patiënten., twee of drie keer per dag komt er verpleging Ik ga meerdere malen per week naar een kliniek in een andere stad voor behandeling.

En ik weet dat dit een vooruitgang is.
Maar ik ben bang. En alleen.

Verval ook direct in gedrag waarvan het zo veel moeite heeft gekost om er een beetje verbetering in te brengen. En ik weet het en ik probeer het te voorkomen maar ik ben na twee dagen echt al kapot,.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 21:15 schreef Luchtbel het volgende:

SPOILER

-knip-

quote:

Op zondag 1 maart 2015 20:47 schreef kuolema het volgende:

[..]

Oh ja, dat vind ik dan ook moeilijk, omdat ik blijf twijfelen, ook nadat ik een keuze heb gemaakt (wat onmenselijk is, meestal worden mensen nog zekerder van hun keuze nadat ze die hebben gemaakt ).
Het is wel belangrijk inderdaad om er dan niet maar half voor te gaan waardoor het uiteindelijk toch niets wordt.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 16:02 schreef RBWO het volgende:

[..]

Wanneer ik een beslissing neem doe ik het eigenlijk zo :

1) wat zegt mijn gevoel/intuïtie
2) Wat zijn de voor en nadelen

En daarna neem ik de 'gok' en zie ik wel waar het schip strand. Je leert van elke beslissing en keuze.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 20:47 schreef kuolema het volgende:

[..]

Oh ja, dat vind ik dan ook moeilijk, omdat ik blijf twijfelen, ook nadat ik een keuze heb gemaakt (wat onmenselijk is, meestal worden mensen nog zekerder van hun keuze nadat ze die hebben gemaakt ).
Het is wel belangrijk inderdaad om er dan niet maar half voor te gaan waardoor het uiteindelijk toch niets wordt.

quote:

Het gaat nu over beslissingen in het algemeen en daarmee heb ik elke dag wel meerdere issues.
Maar ik begon erover vanwege dood versus leven. Als ik dacht zoals s_e was ik er dus allang niet meer geweest.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 16:23 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik bespreek het met anderen. Helpt ook wel om mn gevoel helder te krijgen. Als hun advies mij 'fout' in de oren klinkt dan weet ik dat de andere keuze de goede keuze voor mij is
En bij twijfel doe ik niks of zoek ik naar een optie C als A en B me beide niet aanstaan.

Over welke beslissing twijfel je?

quote:

Op zondag 1 maart 2015 23:03 schreef Gray het volgende:

[..]

[..]

Ook voor die kwestie is een optie C, namelijk je leven overgeven aan het uitbannen van de pijn die je beleeft, op een manier die voor jou werkt.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 22:33 schreef magnetronkoffie het volgende:

Iets half doen hoeft niet persé slecht te zijn. Als je al op je tandvlees loopt en je gaat ergens voor en het loopt compleet verkeerd, dan ben je nog verder van huis.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 22:33 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Jezus, wat een verhaal

Dat je na 2 dagen al kapot bent, kan ook zijn dat je moet wennen (ik wil niet betuttelend overkomen of iets in die zin btw).

Ik weet niet echt veel van jouw achtergrond behalve in jouw laatste post, maar er moet toch wel het 1 en ander misgegaan zijn wil het zover gekomen zijn...

quote:

Op zondag 1 maart 2015 21:15 schreef Luchtbel het volgende:

SPOILER

Sorry. Ik ga even dwars door jullie heen. Na bijna 5 jaar aan opname, ben ik sinds vrijdag in een huis voor voortgezette behandeling. Ik ´woon´ hier met vier andere patiënten., twee of drie keer per dag komt er verpleging Ik ga meerdere malen per week naar een kliniek in een andere stad voor behandeling.

En ik weet dat dit een vooruitgang is.
Maar ik ben bang. En alleen.

Verval ook direct in gedrag waarvan het zo veel moeite heeft gekost om er een beetje verbetering in te brengen. En ik weet het en ik probeer het te voorkomen maar ik ben na twee dagen echt al kapot,.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 21:15 schreef Luchtbel het volgende:

SPOILER

Sorry. Ik ga even dwars door jullie heen. Na bijna 5 jaar aan opname, ben ik sinds vrijdag in een huis voor voortgezette behandeling. Ik ´woon´ hier met vier andere patiënten., twee of drie keer per dag komt er verpleging Ik ga meerdere malen per week naar een kliniek in een andere stad voor behandeling.

En ik weet dat dit een vooruitgang is.
Maar ik ben bang. En alleen.

Verval ook direct in gedrag waarvan het zo veel moeite heeft gekost om er een beetje verbetering in te brengen. En ik weet het en ik probeer het te voorkomen maar ik ben na twee dagen echt al kapot,.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 09:47 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Morgen ga ik naar de dokter, kijken of ik eventueel wat krijg en vragen of ik naar psycholoog kan. Daarna hele dag naar universiteit en ben daar erg bang voor. Thuis blijven ook geen optie want daar ben ik dan alleen.

Afgemeld op het werk en eindelijk verteld waar ik mee kamp. Collega's zeiden dat ze al zo'n vermoeden hadden. Ze gaven aan niks meer van de vrolijke en spontane jongen die een paar jaar geleden begon te herkennen. En dat laatste doet me erg zeer om te horen. Doet me realiseren dat ik de afgelopen 2,5 jaar gewoon diep ongelukkig ben, wat niet normaal is, vooral niet rond je 22e.

SPOILER

Mijn laatste opname is gestart in augustus 2011 en afgelopen vrijdag dus beëindigd. Ik wit pas een week dat dit door zou gaan, bij 3 andere woonvormen ben ik afgewezen dus ik had niet verwacht dat er iets zou lukken. En toen ineens heel snel. overigens heeft de arts van de vorige afdeling niet de moeite genomen om mijn tweede behandelplek op de hoogte stellen van deze verandering of ook maar iets van een ontslaggesprek met mij te houden Losse eindjes enzo.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 09:56 schreef Luchtbel het volgende:
Dank jullie wel. Extra medicatie slikken wil ik niet, ik slik al ongezond veel. En ik moet niet vergeten dat ik elders ook max drie uur (en dat ook nog onderbroken) sliep per nacht, het is alleen enger op een onbekende plek. Het heeft een lange tijd geduurd voor ik überhaupt weer in een bed kon liggen dus eigenlijk mag ik opgelucht zijn dat ik nog in huis gebleven ben s nachts. Ik ben ook verder weg van mijn dochter, dat voelt naar. Heel naar.

SPOILER

Mijn laatste opname is gestart in augustus 2011 en afgelopen vrijdag dus beëindigd. Ik wit pas een week dat dit door zou gaan, bij 3 andere woonvormen ben ik afgewezen dus ik had niet verwacht dat er iets zou lukken. En toen ineens heel snel. overigens heeft de arts van de vorige afdeling niet de moeite genomen om mijn tweede behandelplek op de hoogte stellen van deze verandering of ook maar iets van een ontslaggesprek met mij te houden Losse eindjes enzo.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 09:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even ego: hier heeft er iemand griep gekregen (lig nu op de bank onder een stapel dekens te rillen, alles doet zeer en heb me zelfs ziek gemeld voor mijn studie, dat is voor het eerst). Ik moet straks naar de psych toe en ik heb er echt geen zin in (a. ik voel me niet lekker, b. ik ben waarschijnlijk afgevallen, c. afspraak rondom bellen in crisis gebroken, wat een voorwaarde voor niet opgenomen zijn is). Plus dat ik aan het eind van de middag een sportafspraak heb en ik echt niet weet hoe ik mij van de bank af moet hijsen (pijnstillers werken op het moment ook voor geen meter)

quote:

Op maandag 2 maart 2015 10:43 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Weet je, assertiviteit wel of niet aanwezig weet ik niet. Het is meer energie dat een probleem is hierin. Maar dat iemand geen tijd wil maken om een gesprek met mij aan te gaan, is niet oké maar daar kan ik mee leven. Al ontneem je iemand nu ook de mogelijkheid om te bedanken. Maar echt irritant vind ik wel dat er geen contact is opgenomen met de kliniek waar ik in behandeling ben. Dat zijn dingen die afgesproken zijn maar dat liep steeds al niet. Maar nu het over ontslag gaat was het gewoon wel handiger geweest. Ik kan het wel vertellen enzo, maar mijn verhaal is hoe dan ook gekleurd.

Mijn dochter woont bij vrienden en er zijn afspraken over het contact. De komende tijd wel wat minder afspraken ivm de nieuwe situatie. We sturen wel vrijwel dagelijks een mailtje naar elkaar. Haar school zit naast mijn oude plek dus ik zwaaide weleens extra en ik weet het is geen ramp. Maar ze is ook ver weg. En als ik de vraag ´Hoe gaat het met je?´ naar mijn dochter van tien mail dan voel ik alle rottigheid van nu in één keer. Alles is zo beladen dat alles leeg is.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 21:15 schreef Luchtbel het volgende:

SPOILER

Sorry. Ik ga even dwars door jullie heen. Na bijna 5 jaar aan opname, ben ik sinds vrijdag in een huis voor voortgezette behandeling. Ik ´woon´ hier met vier andere patiënten., twee of drie keer per dag komt er verpleging Ik ga meerdere malen per week naar een kliniek in een andere stad voor behandeling.

En ik weet dat dit een vooruitgang is.
Maar ik ben bang. En alleen.

Verval ook direct in gedrag waarvan het zo veel moeite heeft gekost om er een beetje verbetering in te brengen. En ik weet het en ik probeer het te voorkomen maar ik ben na twee dagen echt al kapot,.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 22:33 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Iets half doen hoeft niet persé slecht te zijn. Als je al op je tandvlees loopt en je gaat ergens voor en het loopt compleet verkeerd, dan ben je nog verder van huis.
't klinkt alleen wat ontmoedigend, maar ik ben best wel brak en kan niet zo goed denken, ik weet even niet hoe ik het beter kan formuleren.

Ben t overigens eens w.b. je opmerking over s_e: Wat voor de 1 werkt, werkt niet automatisch voor de ander.

Ik laat soms dingen min of meer op hun beloop, maar houd het proces wel in de gaten (en grijp dan pas in op t moment dat het naar mijn idee het juiste moment is).

Ik stop wel even met typen want steeds als ik teruglees, dan blijkt het heel anders uit mn hoofd gekomen te zijn dan ik eigenlijk bedoeld had

Edit: Overigens vind ik wel dat Gray gelijk heeft

quote:

Op zondag 1 maart 2015 23:03 schreef Gray het volgende:

[..]

Dat is niet onmenselijk, joh. Jij voelt dat, en je bent toch ook een mens?

quote:

[..]

[..]

Ook voor die kwestie is een optie C, namelijk je leven overgeven aan het uitbannen van de pijn die je beleeft, op een manier die voor jou werkt.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 08:13 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

Als het over leven versus dood gaat is iets half doen sowieso niet effectief. Half levend verschilt niet veel van half dood ;-) Ik kan je geen enkel nuttig advies geven. Als ik echt niet weet wat ik doen moet kies ik soms maar wat mijn zus zou doen.

[..]

Ja het is ook wennen. Misschien is dat het wel vooral. Ik hoop het.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 09:47 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Morgen ga ik naar de dokter, kijken of ik eventueel wat krijg en vragen of ik naar psycholoog kan. Daarna hele dag naar universiteit en ben daar erg bang voor. Thuis blijven ook geen optie want daar ben ik dan alleen.

Afgemeld op het werk en eindelijk verteld waar ik mee kamp. Collega's zeiden dat ze al zo'n vermoeden hadden. Ze gaven aan niks meer van de vrolijke en spontane jongen die een paar jaar geleden begon te herkennen. En dat laatste doet me erg zeer om te horen. Doet me realiseren dat ik de afgelopen 2,5 jaar gewoon diep ongelukkig ben, wat niet normaal is, vooral niet rond je 22e.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 09:54 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even ego: hier heeft er iemand griep gekregen (lig nu op de bank onder een stapel dekens te rillen, alles doet zeer en heb me zelfs ziek gemeld voor mijn studie, dat is voor het eerst). Ik moet straks naar de psych toe en ik heb er echt geen zin in (a. ik voel me niet lekker, b. ik ben waarschijnlijk afgevallen, c. afspraak rondom bellen in crisis gebroken, wat een voorwaarde voor niet opgenomen zijn is). Plus dat ik aan het eind van de middag een sportafspraak heb en ik echt niet weet hoe ik mij van de bank af moet hijsen (pijnstillers werken op het moment ook voor geen meter)

quote:

Op maandag 2 maart 2015 10:54 schreef Luchtbel het volgende:

[..]

quote:

Op maandag 2 maart 2015 10:08 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Beterschap

quote:

Op maandag 2 maart 2015 09:58 schreef Luchtbel het volgende:
Als je zo ziek bent dan kun je de psych ook afbellen toch? Ik vind griep wel een gewone reden om af te zeggen.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 11:58 schreef kuolema het volgende:
Het probleem is dat ik dat niet kan omdat ik er geen vertrouwen in heb. Ik wil er ook of helemaal voor gaan en werken aan verbetering, of ermee kappen. Niet zoals de afgelopen 8 jaar half doorgaan en continu twijfelen, tot wanhoop aan toe. Maar het lukt me gewoon niet om ervoor te gaan, door mijn ervaringen heb ik nauwelijks hoop en ik kan die omslag niet maken.

Andrew Solomon: Depression, the secret we share

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:13 schreef Gray het volgende:

[..]

Weet dat hoop er is, zelfs als je het niet ziet. Onze gedachten liegen soms tegen ons, met name wanneer we met depressie stoeien.

Van de week kwam ik dit tegen:

Andrew Solomon: Depression, the secret we share

Een luchtige lezing over een serieus onderwerp, Informatief voor de buitenstaander, herkenbaar voor de medestander. Het filmpje is al enige tijd te bezichtingen, dus wellicht heb je het al gezien. Zo niet, dan raad ik aan het eens te kijken, bijvoorbeeld tijdens een gezond maal.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 11:58 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik kan je wel redelijk volgen hoor Wat heb je gedaan waardoor je zo brak was?

quote:

[..]

Misschien ben ik helemaal geen mens Ik denk een alien of een halfdemon.

[..]

quote:

Het probleem is dat ik dat niet kan omdat ik er geen vertrouwen in heb. Ik wil er ook of helemaal voor gaan en werken aan verbetering, of ermee kappen. Niet zoals de afgelopen 8 jaar half doorgaan en continu twijfelen, tot wanhoop aan toe. Maar het lukt me gewoon niet om ervoor te gaan, door mijn ervaringen heb ik nauwelijks hoop en ik kan die omslag niet maken.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:28 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Laat dit soort dingen zien op middelbare scholen of iets dergelijks. Depressie is iets waar ik zelf 5 jaar geleden niks over wist en af deed als zwakte, totdat mijn moeder het kreeg en nu ik zelf gevoel heb dat ik moet oppassen dat een depressie niet toe slaat weet ik wel beter.

Toch zie ik zoveel mensen om mijn heen (bijna 90%) die het afdoen als zwakte. Ik blame ze niet, want ik dacht er ook zo over 5 jaar geleden. Toch vind ik dat er wat gedaan moet worden aan het beeld van depressie, want ik voel dat er in Nederland er nog een taboe over heerst.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:05 schreef ChildoftheStars het volgende:
Poeh...interessant gesprek gehad net. Ik had verwacht enorm op mijn flikker te krijgen (echt alle afspraken waren in de soep gelopen, 2,7kg lichter/geen hulp gezocht in crisis/slecht eten/teveel sporten) en dat is niet gebeurt. Sterker nog, waar ik normaal gesproken mezelf enorm kan "straffen" in zulke situaties, hebben we een beloningssysteem opgezet. Volgens haar had ik alles gedaan wat ik kon doen (wat ook wel klopt), dus dan zij het zo. Dit vind ik een lastige manier om er tegenaan te kijken. Zeker omdat in de kliniek een straf gebonden was aan afvallen.

Ik heb ook eindelijk een startdatum voor schematherapie. Hier ben ik heel erg angstig voor.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:45 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Je moet ook niet vergeten dat wat jij hier beschrijft, overmacht was.
Wat had je op die momenten beter kunnen doen?

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:54 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Voor mijn gevoel heb ik er alles aan gedaan wat ik kon, alleen toch gefaald. Ze vindt dat ik de kaders van wat acceptabel gedrag is, moet verkleinen. Dus niet van mezelf moet verwachten dat alle slechte gedragen in een keer afgeleerd zijn en dat genezen ook met terugvallen gepaard gaan (al vind ik dat nogal lastig te accepteren).

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:54 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Voor mijn gevoel heb ik er alles aan gedaan wat ik kon, alleen toch gefaald. Ze vindt dat ik de kaders van wat acceptabel gedrag is, moet verkleinen. Dus niet van mezelf moet verwachten dat alle slechte gedragen in een keer afgeleerd zijn en dat genezen ook met terugvallen gepaard gaan (al vind ik dat nogal lastig te accepteren).

quote:

Op maandag 2 maart 2015 15:54 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Voor mijn gevoel heb ik er alles aan gedaan wat ik kon, alleen toch gefaald. Ze vindt dat ik de kaders van wat acceptabel gedrag is, moet verkleinen. Dus niet van mezelf moet verwachten dat alle slechte gedragen in een keer afgeleerd zijn en dat genezen ook met terugvallen gepaard gaan (al vind ik dat nogal lastig te accepteren).

quote:

Op maandag 2 maart 2015 16:18 schreef Miniem het volgende:
Anti? Doe mij maar het tegenovergestelde.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 16:18 schreef Miniem het volgende:
Anti? Doe mij maar het tegenovergestelde.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 16:55 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

Waarom?

quote:

Op maandag 2 maart 2015 17:17 schreef Elvi het volgende:

[..]

Volgens mij hebben we het al vaker gezegd, maar we kunnen niks met dit soort uitspraken. Je komt binnenwaaien, zegt iets wat best wel heftig is, en je verdwijnt weer. Hoe moeten wij hier mee omgaan?

quote:

Op maandag 2 maart 2015 17:25 schreef Miniem het volgende:

[..]

Niet, gewoon lekker laten.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 17:25 schreef Miniem het volgende:

[..]

Ben je snel en pijnvrij van alles af.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 16:53 schreef RBWO het volgende:

[..]

Positieve instelling dat! Wat vindt je er zelf van?

@egopost,
Ik voel me bijna schuldig om te roepen.. Maar het gaat een stuk beter. De hele week plannen gemaakt waar ik gek genoeg best zin in heb. (geen lange dagen.. Even de stad in, oogmeting, voor de pup die er over 6 weken is spullen kopen). Vrijdag uiteten en zaterdag bowlen met vrienden..

Had dit echt nooit verwacht een paar weken terug.. Krabbel op, ben er nog niet, maar het gaat de goede richting op!

quote:

Op maandag 2 maart 2015 16:25 schreef zomertje het volgende:

[..]

Ik vind dit een veel betere aanpak dan straffen. Hiermee kun je verder komen

quote:

Op maandag 2 maart 2015 17:42 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dank je wel Het is een interessante gedachte voor mij. Alle onaardige dingen die ik naar mezelf toe doe, is omdat ik niet goed genoeg ben, het dient als een straf. Het is daarom heel apart om mezelf te gaan belonen voor het niet straffen, ook al ben ik (in mijn ogen) een heel erg slecht persoon. Al moet ik zeggen, het is fijner

En jij mag je niet schuldig voelen! Waarom zou je! Het is heerlijk dat het beter gaat, daar moet je gewoon ronduit blij mee zijn *kijkt je streng toe* Het klinkt fantastisch en ik hoop dat je deze week met de volle 100% gaat genieten (en ik word blij van je bericht).

[..]

Het is een heel goede tegen mijn normale cognities in, het is heel bewust een knop omzetten en dat is goed voor me.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 16:53 schreef RBWO het volgende:

[..]

Positieve instelling dat! Wat vindt je er zelf van?

@egopost,
Ik voel me bijna schuldig om te roepen.. Maar het gaat een stuk beter. De hele week plannen gemaakt waar ik gek genoeg best zin in heb. (geen lange dagen.. Even de stad in, oogmeting, voor de pup die er over 6 weken is spullen kopen). Vrijdag uiteten en zaterdag bowlen met vrienden..

Had dit echt nooit verwacht een paar weken terug.. Krabbel op, ben er nog niet, maar het gaat de goede richting op!

quote:

Op maandag 2 maart 2015 17:25 schreef Miniem het volgende:

[..]

Niet, gewoon lekker laten.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 18:51 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Top! Gewoon lekker genieten, zullen inderdaad was nog wel momentjes komen waar het weer zwaarder is, maar alle goede weken en dagen zijn mooi mee genomen.

quote:

Op zondag 1 maart 2015 15:06 schreef kuolema het volgende:
Hoe neem jij een beslissing nadat je al in conflict bent? Als dat eerste gevoel er niet is?

quote:

Op maandag 2 maart 2015 18:57 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

ik vind ditronduit onbeschoft. Koop dan een dagboek.
Niemand kan hier wat mee, en er zitten hier allemaal mensen die door van alles getriggerd kunnen worden.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 21:15 schreef Miniem het volgende:

[..]

Wat jij wil. Moet het soms gewoon ergens kwijt. Ik hoef geen reacties.
En ik kan alles online gaan zetten maar dat doe ik niet zomaar op een openbaar forum.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 21:15 schreef Miniem het volgende:

[..]

Wat jij wil. Moet het soms gewoon ergens kwijt. Ik hoef geen reacties.
En ik kan alles online gaan zetten maar dat doe ik niet zomaar op een openbaar forum.

SPOILER

Mijn ideeën tot nog toe zijn voor de grote beloningen wandelen in het bos of plaatselijk natuurgebied, een middagje in de bieb om tijdschriften door te bladeren (maar dat is waarschijnlijk zonde van de tijd en ja... ik vind stomme dingen leuk), naar de bios met een vriend (maar ik weet niet of ik mezelf dat geld waard vind), filmmarathon met vrienden, spelletjesmiddag met vrienden.

En de kleine beloningen (die ik persoonlijk iets meer onzinnig vindt, want het is ook maar een kleine daad, maar alles voor genezing) half uurtje gamen (mag nu nooit van mezelf), overdag een halve aflevering van een serie kijken, doosje thee bij De Tuinen halen (maar misschien is dat stom)...

Met andere woorden, ik kom er niet uit

quote:

Op maandag 2 maart 2015 19:29 schreef RBWO het volgende:

[..]

Zo denk ik ook. Ik denk ook ietsje positiever. Mocht het toch zwaar worden, dan gebeurd dat maar, ik probeer er niet meer vanuit te gaan (wat verrot moeilijk Is soms) dat het 'zwaar' gaat worden. Anders blijf ik namelijk wachten op het moment dat het weer 'zwaar' word. Ik ga gewoon wat dingen ondernemen, ik zie wel waar het schip strand.

Oftewel een mooie quote van mezelf (lekker narcistisch )
'Surf maar gewoon op de golf mee, ga er niet meer tegen in, je ziet wel waar het eindigt '

Wat trouwens moeilijk is, en het mij ook niet altijd lukt.. Maar blijf dat proberen.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 22:57 schreef magnetronkoffie het volgende:
Miniem komt altijd vanuit het niets met een opmerking waarvan iedereen wel zou schrikken, maar als je vervolgens vraagt of er wat is of of ie erover wilt praten (per dm/pm), dan reageert ie bot, waardoor de andere posters hier zich dubbel voor het blok gezet voelen. Hij doet dit al een jaar of 2.

Dus vandaar de reacties van een aantal van de wat ouder gedienden hier.

Hij wil geeneens hulp, hij wil (blijkbaar) alleen maar shockeren en daar is dit topic niet voor bedoeld (kijk maar in de OP, daar staat duidelijk dat dit topic vooral bedoeld is om elkaar van steun te kunnen zijn, niet om elkaar voor het blok te zetten, iets wat miniem al jaren doet).

Dus ben ik op een gegeven moment maar opgehouden pogingen te ondernemen met hem te praten, want in ruil voor mijn begrip en pogingen hem te helpen krijg ik toch alleen maar een pets in mn gezicht terug...no thanks!

quote:

Op maandag 2 maart 2015 22:37 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even een positieve ego-vraag: Kunnen jullie meedenken in beloningen? Ik vind dat echt extreem moeilijk om dingen te verzinnen. Er zijn twee categorieën nodig: grote beloningen en kleine beloning voor kortere periodes. Alleen ik vind volgens mij alles te belachelijk groot en teveel moeite en teveel verwennerij. Dit is echt extreem moeilijk en ik zit serieus erover te denken om de psych te mailen erover, maar dat voelt als falen.
(tevens vind ik de beloonkaderstellen ook wel lastig, wanneer bestempel ik iets als goed gaan, maar goed... daar denken ze over mee).

SPOILER

Mijn ideeën tot nog toe zijn voor de grote beloningen wandelen in het bos of plaatselijk natuurgebied, een middagje in de bieb om tijdschriften door te bladeren (maar dat is waarschijnlijk zonde van de tijd en ja... ik vind stomme dingen leuk), naar de bios met een vriend (maar ik weet niet of ik mezelf dat geld waard vind), filmmarathon met vrienden, spelletjesmiddag met vrienden.

En de kleine beloningen (die ik persoonlijk iets meer onzinnig vindt, want het is ook maar een kleine daad, maar alles voor genezing) half uurtje gamen (mag nu nooit van mezelf), overdag een halve aflevering van een serie kijken, doosje thee bij De Tuinen halen (maar misschien is dat stom)...

Met andere woorden, ik kom er niet uit

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:00 schreef Mika-Mika het volgende:

[..]

Hij wil zijn ei kwijt meer niet. Dan kan je dat na verloop van tijd gewoon negeren in plaats van met zijn alle op de knul springen. Soms kan dat eitje een verschil zijn van leven en dood. Snap jou kant zeker wel.. Maar dit is openbaar forum en meer niet.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:01 schreef Elvi het volgende:
Nou dit ei vind ik behoorlijk groot en ik wil dat ei niet dragen. Dus hij mag m kwijt, maar niet hier.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:08 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Jij bent vrij goed in slaan. Ik zie een groot ei wat in de weg staat en jij die goed kunt meppen.

1 + 1 = 2?

quote:

Op maandag 2 maart 2015 22:59 schreef ChildoftheStars het volgende:
O... die informatie miste ik :S... Ik dacht dat dit korter was (bewijzen van spreken nu en twee weken terug oid), I'm getting the point. En sorry voor mijn bericht, dat was dan fout en niet kloppend (ik had me dus beter moeten informeren voordat ik een oordeel had, excuses daarvoor).

_{En ik ben zo koos kansloos, voordat ik wegging zag ik het gebeuren en het zat me toen dwars en toen ik thuis kwam had ik mijn moed bijeen geraapt om erop te reageren}

quote:

Op maandag 2 maart 2015 12:02 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Je kan ook een brief schrijven of iets dergelijks he? Instellingen behoren een klachtencommisie te hebben en als ik het zo lees ben je gewoon in je ontslag heel onbehoorlijk behandeld. Het hoeft niet gelijk een hele grote procedure te worden, maar zoiets melden heeft ook waarde. Maar het moet natuurlijk wel je energie waard zijn, als het je meer energie kost dan het voldoening oplevert, heeft het geen zin. Misschien reageer ik wat heftig, omdat ik geshockeerd ben over je verhaal.

Ah... bah... ik kan me voorstellen dat het met je dochter dwars zit, ik wist niet dat ze nog zo jong is. Natuurlijk wil je haar dan zien en gelukkig hebben jullie wel contact met elkaar. Ik hoop voor je dat dit weer opgebouwd kan worden.
Wat een moeilijke tijd moet dit voor jou en jullie zijn. Heel veel sterkte

quote:

Op maandag 2 maart 2015 11:58 schreef kuolema het volgende:

[..]

Jeetje, dat is een flinke verandering. Geen wonder dat je kapot bent en terugvalt - ik weet niet om wat voor soort gedrag het gaat maar misschien kun je het een beetje laten gaan deze eerste dagen om het daarna weer op te pakken?
Wat vind je van de andere patiënten?
Ik wens je veel sterkte en succes

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:08 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Beloningen werken tegendraads.

Ik ga mezelf belonen voor slecht werk. Slecht als in, goed genoeg voor een voldoende, maar niet voldoende genoeg om echt tevreden met je zelf te zijn. Daar ik er mee weg kon komen koop ik iets voor mezelf of laat ik iets toe.

Het is een vicieuze kut cirkel. Best jammer dat ik in een sector zit qua werk waar iedereen eerst grijpt naar de pillen of de drank voor dat men begint te kletsen over 'misschien moet ik een psych' opzoeken.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:16 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Op dit moment heb ik met mijn psych afgesproken om een beloningssysteem op te zetten omdat ik in een heel negatief spiraal beland ben waarin ik mezelf alleen maar aan het straffen ben en haat (komt erop neer dat ik niet perfect kan zijn, dus altijd moet lijden. Al klinkt dat behoorlijk melodramatisch). Het is een tijdelijk middel om mezelf van andere mogelijkheden bewust te maken en leren tevreden te zijn met de vooruitgangen die ik maak, want op dit moment zie ik mezelf als een grote fout. Het is een interessant experiment/oefening om even iets te doorbreken en zeker geen gewoonte.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:17 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Vind het trouwens super dat je zo objectief naar jezelf kunt kijken en jezelf kunt behandelen! Zo rationeel, das niet iets wat veel mensen goed kunnen

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:16 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Op dit moment heb ik met mijn psych afgesproken om een beloningssysteem op te zetten omdat ik in een heel negatief spiraal beland ben waarin ik mezelf alleen maar aan het straffen ben en haat (komt erop neer dat ik niet perfect kan zijn, dus altijd moet lijden. Al klinkt dat behoorlijk melodramatisch). Het is een tijdelijk middel om mezelf van andere mogelijkheden bewust te maken en leren tevreden te zijn met de vooruitgangen die ik maak, want op dit moment zie ik mezelf als een grote fout. Het is een interessant experiment/oefening om even iets te doorbreken en zeker geen gewoonte.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 22:37 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even een positieve ego-vraag: Kunnen jullie meedenken in beloningen? Ik vind dat echt extreem moeilijk om dingen te verzinnen. Er zijn twee categorieën nodig: grote beloningen en kleine beloning voor kortere periodes. Alleen ik vind volgens mij alles te belachelijk groot en teveel moeite en teveel verwennerij. Dit is echt extreem moeilijk en ik zit serieus erover te denken om de psych te mailen erover, maar dat voelt als falen.
(tevens vind ik de beloonkaderstellen ook wel lastig, wanneer bestempel ik iets als goed gaan, maar goed... daar denken ze over mee).

SPOILER

Mijn ideeën tot nog toe zijn voor de grote beloningen wandelen in het bos of plaatselijk natuurgebied, een middagje in de bieb om tijdschriften door te bladeren (maar dat is waarschijnlijk zonde van de tijd en ja... ik vind stomme dingen leuk), naar de bios met een vriend (maar ik weet niet of ik mezelf dat geld waard vind), filmmarathon met vrienden, spelletjesmiddag met vrienden.

En de kleine beloningen (die ik persoonlijk iets meer onzinnig vindt, want het is ook maar een kleine daad, maar alles voor genezing) half uurtje gamen (mag nu nooit van mezelf), overdag een halve aflevering van een serie kijken, doosje thee bij De Tuinen halen (maar misschien is dat stom)...

Met andere woorden, ik kom er niet uit

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:22 schreef Elvi het volgende:

[..]

Misschien kun je bedenken wat een vooruitgang voor jou is en of je deze klein of groot vind. Als je alles al te klein vind voor een beloning dan helpt een beloningssysteem ook niet echt denk ik

Of juist als je jezelf wilt straffen ipv straf een beloning geven... Ik denk dat de neiging om jezelf te straffen juist vaker bij jou voorkomt dan de gedachte 'wow ik ben lekker bezig'?

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:24 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Fout gezegd door mij, alles te groot bedoel ik "waarom zou ik mezelf iets gunnen, want toen en toen... " Zoals ik al zei, een doosje thee is al teveel, dat mag niet, want anderen mensen kunnen ook gewoon functioneren, dus dat moet ik ook gewoon doen

En inderdaad, ik zit continu op het strafbankje, daarom dus ook het leren belonen

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:26 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

"Gewoon" functioneren...daar hoort ook wat ontspanning/hobby/lanterfanteren bij he?
Of dacht je dat "iedereen" er een spartaanse levensstijl op nahoudt?

(ik moet zo naar bed toe, ik word een beetje ongecontroleerd/melig merk ik )

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:27 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Je weet toch dat mijn standaarden het gemiddelde zijn

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:27 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Edit ivm jouw edit: ach, het is nu iig duidelijk al kunnen we nu een robbertje doen over "wiens schuld het is"

^{(ik moet zo naar bed toe, ik word een beetje ongecontroleerd/melig merk ik )}

quote:

Op maandag 2 maart 2015 22:37 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even een positieve ego-vraag: Kunnen jullie meedenken in beloningen? Ik vind dat echt extreem moeilijk om dingen te verzinnen. Er zijn twee categorieën nodig: grote beloningen en kleine beloning voor kortere periodes. Alleen ik vind volgens mij alles te belachelijk groot en teveel moeite en teveel verwennerij. Dit is echt extreem moeilijk en ik zit serieus erover te denken om de psych te mailen erover, maar dat voelt als falen.
(tevens vind ik de beloonkaderstellen ook wel lastig, wanneer bestempel ik iets als goed gaan, maar goed... daar denken ze over mee).

SPOILER

Mijn ideeën tot nog toe zijn voor de grote beloningen wandelen in het bos of plaatselijk natuurgebied, een middagje in de bieb om tijdschriften door te bladeren (maar dat is waarschijnlijk zonde van de tijd en ja... ik vind stomme dingen leuk), naar de bios met een vriend (maar ik weet niet of ik mezelf dat geld waard vind), filmmarathon met vrienden, spelletjesmiddag met vrienden.

En de kleine beloningen (die ik persoonlijk iets meer onzinnig vindt, want het is ook maar een kleine daad, maar alles voor genezing) half uurtje gamen (mag nu nooit van mezelf), overdag een halve aflevering van een serie kijken, doosje thee bij De Tuinen halen (maar misschien is dat stom)...

Met andere woorden, ik kom er niet uit

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:11 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Snel maar quoten voor als ik morgen een lach kan gebruiken..denk ik?

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 01:42 schreef duracellkonijntje het volgende:
Godverdomme, ik lig nu al 3 uur wakker. Dit hele relatiegebeuren Is leuk, maar godejezus wat is dit moeilijk. Ik merk dat ik echt iets van serieuze verlatingsangst heb opgebouwde de laatste jaren. Ik ervaar nu voor het eerst in jaren emotionele pieken en het enige wat dat k*tbrein van mij doet is me gek maken met allerlei doemscenario's over hoe ze me gaat dumpen bij elke kleine mogelijkheid die er is.

Ze is dus afgelopen week naar Portugal geweest met die vriend van haar en die hele aanloop er naartoe, de week zelf en nu de nasleep is zo hoerenmoeilijk voor me. Ik heb haar wel laten merken dat ik het niet heel relaxed vond, maar haar wel gewoon laten gaan. Toch is het deel van me dat net hersteld is van een emotionele veldslag boos, waarom de fuck doe je me nou zoiets aan, je hebt geen idee hoe moeilijk dat voor me is na de laatste jaren.

Nu heeft ze gezegd dat er niks gebeurd is daar en dat hij ooit gevoelens voor haar had, maar zij niks met hem wilde, maar toch, het kan mijn irrationele argwaan zijn, of daadwerkelijk iets, maar ik heb gewoon het idee dat ze iets niet vertelt aan me. Ik wil er alleen ook weer niet te veel over beginnen, want dan lijk ik weer zo'n claimerege gek. Die vent zat haar 2 dagen nadat ze terug was nogsteeds continu te appen. Dan is ze vanavond continu online op whatsapp en het enige waar mijn kkbrein aan denkt is dat ze met die vent aan het appen is.

Ook al is ze super lief voor me en dat laat ze in alle vormen zien, maar een deel van me zit er toch zo mee dat ze nu schijnbaar contact kan hebben met die gozer en omdat ze elkaar al zo lang kennen, er toch meer speelt. Daarentegen, hoe ze echter met me is wijst compleet de andere kant op. Aaargh, echt die kutangst is gewoon sterker dan allee logica en positiviteit. Ik word er zo knettergek van soms. Wanneer is het nou eens gedaan met deze ellende. Ik weet dat een relatie ook weer iets is wat ik opnieuw moet 'leren', maar ik wil gewoon godverdomme zonder die kankerzooi in m'n hoofd leven, ook al gaat het veel beter, ik wil er gewoon eens definitief vanaf. Getver.

Sorry voor het lange verhaal, maar ik moest het even kwijt. Ik zie de komende tijd vanzelf wel of ze nog dagelijks contact hebben en als dit nog weken doorzet, confronteer ik haar er dan wel mee. Hopelijk slaap ik tot die tijd enigszins. Ging nu net weer beetje beter, is ze ineens continu online (voor het zelfde geld praat ze met haar moeder of wie dan ook), spuwt mijn brein weer al deze onzin uit en ik slaap gvd niet. Is me al heel lang niet gebeurd. Morgen maar weer bezig met afstuderen. Hopelijk kan ik nog wat en heb ik snel duidelijkheid met deze shit, want de laatste weken putten me emotioneel echt uit.

Trusten iedereen.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 02:00 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Gast, ik zeg maar even dat dit niet normaal is. Ik ben verre van normaal, en in mijn diepste dalen deed ik dit ook. En dat zegt voldoende .

Ik zeg alleen maar, dit heeft echt geen nut. Die zorgen nergens voor nodig. Je doet het jezelf aan.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 02:09 schreef minthy het volgende:

[..]

En toch; heel af en toe komt dat soort shit hier ook weer bovendrijven. Zeer irrationeel, maar het is er wél. Ik zit niet in een diep dal, een klein kuiltje misschien (zeker vergeleken met een jaar geleden) maar toch lukt het mij om af en toe compleet de put in te duiken en lukt het relativeren gewoon voor geen meter meer...

Je weet ergens ook wel dat je gedachten irrationeel kúnnen zijn maar dat ene kleine kutstemmetje zegt het tegendeel en laat je afdalen

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 02:09 schreef minthy het volgende:

[..]

En toch; heel af en toe komt dat soort shit hier ook weer bovendrijven. Zeer irrationeel, maar het is er wél. Ik zit niet in een diep dal, een klein kuiltje misschien (zeker vergeleken met een jaar geleden) maar toch lukt het mij om af en toe compleet de put in te duiken en lukt het relativeren gewoon voor geen meter meer...

Je weet ergens ook wel dat je gedachten irrationeel kúnnen zijn maar dat ene kleine kutstemmetje zegt het tegendeel en laat je afdalen

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:29 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Het ding is, al die mensen hebben -zelf- hun -eigen- standaard, niemand is hetzelfde.

En gewoonlijk bepalen -die- mensen hun eigen standaard (natuurlijk mede bepaald door opvoeding en levenswijsheid etc enz) dus jij de jouwe ook, toch?
Zijn al die mensen ook zo streng voor zichzelf?

[..]

Het is denk ik nu niet relevant wiens schuld het is, het doel blijft uiteindelijk dat jij beter gaat functioneren en je beter in je vel zit (die 2 dingen zijn best wel onlosmaakbaar van elkaar enzo).

Anyway, slaap ze

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 00:17 schreef RBWO het volgende:

[..]

Ik vind het erg lastig om hierin mee te denken. Je gaf zelf al wel een paar goede dingen aan trouwens!!

Kun je toevallig iets met de volgende link? (ik googelde op 'jezelf belonen grote en kleine dingen')

http://www.proud2bme.nl/Proud2Live/Jezelf_belonen

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 00:49 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

I had a bad day. Collega heeft ontslag genomen. De ontslag procedure is normaliter 4 week. De baas heeft gezegd, oh? Ontslag? Flikker dan maar op. Zij was de project manager en nu zitten we zonder PM op een klus . Teringzooi.

Het klinkt misschien gek, maar ik ben het liegen en bedriegen als consultant zijnde soms best zat. Er wordt me vaak verweten of ik uberhaupt wel empatische vermogens heb. Misschien heb ik ze niet, maar dat wil niet zeggen dat sommige dingen me niks doen.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 01:42 schreef duracellkonijntje het volgende:
Godverdomme, ik lig nu al 3 uur wakker. Dit hele relatiegebeuren Is leuk, maar godejezus wat is dit moeilijk. Ik merk dat ik echt iets van serieuze verlatingsangst heb opgebouwde de laatste jaren. Ik ervaar nu voor het eerst in jaren emotionele pieken en het enige wat dat k*tbrein van mij doet is me gek maken met allerlei doemscenario's over hoe ze me gaat dumpen bij elke kleine mogelijkheid die er is.

Ze is dus afgelopen week naar Portugal geweest met die vriend van haar en die hele aanloop er naartoe, de week zelf en nu de nasleep is zo hoerenmoeilijk voor me. Ik heb haar wel laten merken dat ik het niet heel relaxed vond, maar haar wel gewoon laten gaan. Toch is het deel van me dat net hersteld is van een emotionele veldslag boos, waarom de fuck doe je me nou zoiets aan, je hebt geen idee hoe moeilijk dat voor me is na de laatste jaren.

Nu heeft ze gezegd dat er niks gebeurd is daar en dat hij ooit gevoelens voor haar had, maar zij niks met hem wilde, maar toch, het kan mijn irrationele argwaan zijn, of daadwerkelijk iets, maar ik heb gewoon het idee dat ze iets niet vertelt aan me. Ik wil er alleen ook weer niet te veel over beginnen, want dan lijk ik weer zo'n claimerege gek. Die vent zat haar 2 dagen nadat ze terug was nogsteeds continu te appen. Dan is ze vanavond continu online op whatsapp en het enige waar mijn kkbrein aan denkt is dat ze met die vent aan het appen is.

Ook al is ze super lief voor me en dat laat ze in alle vormen zien, maar een deel van me zit er toch zo mee dat ze nu schijnbaar contact kan hebben met die gozer en omdat ze elkaar al zo lang kennen, er toch meer speelt. Daarentegen, hoe ze echter met me is wijst compleet de andere kant op. Aaargh, echt die kutangst is gewoon sterker dan allee logica en positiviteit. Ik word er zo knettergek van soms. Wanneer is het nou eens gedaan met deze ellende. Ik weet dat een relatie ook weer iets is wat ik opnieuw moet 'leren', maar ik wil gewoon godverdomme zonder die kankerzooi in m'n hoofd leven, ook al gaat het veel beter, ik wil er gewoon eens definitief vanaf. Getver.

quote:

Sorry voor het lange verhaal, maar ik moest het even kwijt. Ik zie de komende tijd vanzelf wel of ze nog dagelijks contact hebben en als dit nog weken doorzet, confronteer ik haar er dan wel mee. Hopelijk slaap ik tot die tijd enigszins. Ging nu net weer beetje beter, is ze ineens continu online (voor het zelfde geld praat ze met haar moeder of wie dan ook), spuwt mijn brein weer al deze onzin uit en ik slaap gvd niet. Is me al heel lang niet gebeurd. Morgen maar weer bezig met afstuderen. Hopelijk kan ik nog wat en heb ik snel duidelijkheid met deze shit, want de laatste weken putten me emotioneel echt uit.

Trusten iedereen.

quote:

Op maandag 2 maart 2015 23:16 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Op dit moment heb ik met mijn psych afgesproken om een beloningssysteem op te zetten omdat ik in een heel negatief spiraal beland ben waarin ik mezelf alleen maar aan het straffen ben en haat (komt erop neer dat ik niet perfect kan zijn, dus altijd moet lijden. Al klinkt dat behoorlijk melodramatisch). Het is een tijdelijk middel om mezelf van andere mogelijkheden bewust te maken en leren tevreden te zijn met de vooruitgangen die ik maak, want op dit moment zie ik mezelf als een grote fout. Het is een interessant experiment/oefening om even iets te doorbreken en zeker geen gewoonte.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 09:05 schreef zomertje het volgende:

[..]

Ik vind het juist erg goed, ik ken dat ook dat 'jezelf nooit goed genoeg vinden' En dat helpt je niet vooruit.

Je beloningen zijn prima. Je kan nog aanvullen met: een bosje bloemen voor in huis, een leuk kledingstuk kopen, enz. Vooral juist doen!

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 09:09 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Bij de dokter geweest. Moest wel bij een nieuwe co-assistent, maar die was wel heel grondig en nam ruim de tijd (45 minuten). Uiteindelijk in overleg met huisarts doorverwijzing gekregen naar de psycholoog. Straks maar een afspraak maken.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 08:20 schreef ChildoftheStars het volgende:

pfffft... vannacht geen oog dicht gedaan, nog steeds koorts en dadelijk weer therapie, naar school, sporten en vanavond visite... Geen flauw idee hoe ik dat moet gaan doen. Grafstemming negeren en gaan met de banaan

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 08:20 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het klopt zeker wat je zeg. Het is mijn standaart-vluchtgrapje wanneer iemand me aanspreekt op me niet werkende systemen (gelukkig zijn de mensen die ik ken allemaal een stuk minder streng voor zichzelf, anders zou ik het echt sneu voor ze vinden. Bij mij is het oké, maar voor anderen niet. Een mens moet wel met dubbele maten meten ).

Dank je wel!

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 09:12 schreef ChildoftheStars het volgende:


Wat fijn dat zij/hij de tijd voor je nam (die tijd verdien je ook). Spannend dat je naar een psych gaat, hoe voel je je daarover?
Veel succes

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 10:27 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Ik ben nu heel blij dat ik naar psycholoog ga. Voelt alsof ik nu eerlijk ben tegen mezelf dat ik niet oké ben momenteel en dat ik hulp nodig heb. Ik durf nu ook gewoon tegen andere te zeggen dat ik last heb van angst.

Zodra ik naar de psycholoog ga zou ik best zenuwachtig zijn denk ik, maar daar kom ik ook doorheen.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 09:12 schreef zomertje het volgende:

[..]

Met koorts moet je niet gaan sporten! Dat mag niet eens. Dit hoort trouwens ook bij goed voor jezelf zorgen, net als het belonen

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 09:13 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Vetgedrukte snap ik alleen niet zo en als dat al zo zou zijn, je hebt nu wel gemerkt dat je huidige systeem niet zo best werkt (dat gaat later, als je op dezelfde voet door blijft gaan, alleen maar nog lastiger worden en wellicht dat meer mensen jouw last zelf ook gaan voelen), anders zat je nu hier niet

Edit: Ik doel dan vooral op de dubbele standaard die voor jouzelf spartaans te noemen is

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 10:27 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Ik ben nu heel blij dat ik naar psycholoog ga. Voelt alsof ik nu eerlijk ben tegen mezelf dat ik niet oké ben momenteel en dat ik hulp nodig heb. Ik durf nu ook gewoon tegen andere te zeggen dat ik last heb van angst.

Zodra ik naar de psycholoog ga zou ik best zenuwachtig zijn denk ik, maar daar kom ik ook doorheen.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 12:42 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Voor anderen houd ik er altijd andere standaarden op na en ben ik heel veel softer. Ik kan mensen gemakkelijk een "preekje" geven dat ze niet zo gemeen naar zichzelf moeten zijn, wat best hypocriet is uit mijn mond Het niet Spartaans zijn, moet ik nu echt gaan proberen op cognitief niveau en de emoties erbij vergeten, misschien gaat het werken
(naja... een last zijn voor mijn omgeving probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Ze weten dat ik in behandeling ben en welke DSM-woorden erop geplakt zijn, maar bij de rest betrek ik ze express niet. Ook al zijn ze daar niet altijd even blij mee).

Dank je wel voor je lieve berichtjes

quote:

Poeh... net een heftige sessie gehad en ik vond het heel erg lastig. Het ging over mijn verkeerde copingen en dat zij eigenlijk niet mijn veiligheid durfde te waarborgen (ik kan er niet tegen als zij hun zorgen uiten). Ik weet eigenlijk niet wat ik ermee aan moet. Wel heb ik meer zicht gekregen vandaag op wat mijn behoeften zijn achter het destructieve gedrag, dus dan kan ik ook andere invullingen verzinnen. Ik moet maar een nieuw plan gaan schrijven...

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 12:42 schreef ChildoftheStars het volgende:

Wat fijn dat je die houding hier tegenover hebt en je weet dat het goed gaat komen (tenminste, hier heeft er iemand er de volste vertrouwen in). Heel veel succes!
Weet je al hoelang dde wachtlijsten zijn e.d?

--------------------------------------

Poeh... net een heftige sessie gehad en ik vond het heel erg lastig. Het ging over mijn verkeerde copingen en dat zij eigenlijk niet mijn veiligheid durfde te waarborgen (ik kan er niet tegen als zij hun zorgen uiten). Ik weet eigenlijk niet wat ik ermee aan moet. Wel heb ik meer zicht gekregen vandaag op wat mijn behoeften zijn achter het destructieve gedrag, dus dan kan ik ook andere invullingen verzinnen. Ik moet maar een nieuw plan gaan schrijven...

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 13:43 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Geen dank, ik doe het graag!

[..]

Ik vind echt dat je (opvallend) goed bezig bent! Proficiat!
Prijs jezelf ook gelukkig met de hulp die je nu krijgt, je moet tegenwoordig wat hulpverlening betreft nou net met de neus in de boter vallen

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 13:47 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Wachtlijst is 2-3 weken, dus dat valt nog mee. Ik herken dat een klein beetje, als mensen zeggen dat ze zich zorgen maken. Toen een collega zei dat ze zich zorgde om me maakte moest ik ook m'n tranen binnen houden. Het is gewoon ook een soort spiegel voor je neus.

Ik weet niet of jij dat ook zo ervaart of dat jij het juist niet kan hebben als mensen om jou bekommeren?

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 17:52 schreef ChildoftheStars het volgende:

Dat gaat rap, moet je na de intake nog lang wachten?

Mensen die zich zorgen maken zie ik niet als een soort spiegel. Ik ga me dan erg schuldig voelen omdat ik me geuit heb en hun zich rot heb laten voelen. Daarnaast vind ik eigenlijk dat het anderen niet mag schelen hoe het met me gaat; het wringt met mijn wereldbeeld. Die aandacht ben ik niet waard.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 23:55 schreef kuolema het volgende:
Wat is het druk in dit topic.

quote:

Op dinsdag 3 maart 2015 23:24 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Weet ik niet, ik krijg nu gewoon de basic behandeling om het zomaar te zeggen. Eerste gesprek wordt er inderdaad één waar ik dus hoogstwaarschijnlijk het label 'Paniek en angststoornis' op m'n kop geplakt krijg. Dan krijg ik verdere behandelingen en worden er eventuele medicatie voorgeschreven.

Ik ben niet de enige bij ons thuis die klachten heeft, dus er ligt al een 'familie recept' voor oxazepam. Verwacht ook niet dat ik nog andere medicatie krijg voorgeschreven.

quote:

@dat je niet wilt dat mensen zich zorgen maken om je. Mensen willen je alleen maar helpen, maar ik snap dat als dat zo in jouw beeld geprent zit je dat er niet zomaar uit krijgt.

Ik kan wel zeggen dat je er toe doet (wat zo is), maar waarschijnlijk heb je dat al tig keer gehoord. Ik hoop gewoon dat je ooit kan in zien dat het oké is om aandacht te krijgen van anderen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 06:44 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Tijd van het jaar

Eerste nacht zonder oxazepam of slaappil was geen succes. Meerdere keren half in paniek wakker geworden en nu bonkende hoofdpijn. Vanavond gewoon weer oxazepam nemen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 10:29 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vandaag heb ik het exact 30minuten volgehouden op school. Wat twaalf uur zou moeten zijn. Toen kwam de docent tot de conclusie dat ik naar huis moest ivm bleekheid, rillen en zweten. Helaas heb ik ook een wisselvallige emo-dagje, waardoor ik mezelf met zwakte en tranen voor paal zette. Dus ik ga maar met een pak dekens op mijn bank liggen (en natuurlijk voel ik me niet schuldig over de complete nutteloosheid).

Laat ik het leven weer eens moeilijk maken voor mezelf

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 06:44 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Tijd van het jaar

Eerste nacht zonder oxazepam of slaappil was geen succes. Meerdere keren half in paniek wakker geworden en nu bonkende hoofdpijn. Vanavond gewoon weer oxazepam nemen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 10:29 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vandaag heb ik het exact 30minuten volgehouden op school. Wat twaalf uur zou moeten zijn. Toen kwam de docent tot de conclusie dat ik naar huis moest ivm bleekheid, rillen en zweten. Helaas heb ik ook een wisselvallige emo-dagje, waardoor ik mezelf met zwakte en tranen voor paal zette. Dus ik ga maar met een pak dekens op mijn bank liggen (en natuurlijk voel ik me niet schuldig over de complete nutteloosheid).

Laat ik het leven weer eens moeilijk maken voor mezelf

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 12:00 schreef RBWO het volgende:

[..]

Hoe lang slik je oxazepam? Zomaar 'niet' innemen is juist slecht(er) . Kunt beter afbouwen als je het langer dan 2-3 maanden slikt.

Let op: ik zeg niet dat je af moet gaan bouwen (weet niet of dat mag van de huisarts?) maar als je dat wilt gaat doen zou ik niet 'zomaar' stoppen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 12:21 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Alleen incidenteel, afgelopen week alleen, maar 2x.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 12:33 schreef RBWO het volgende:

[..]

Ah oké. Ik slikte voor 2-3 maanden 30mg per dag. Dus vandaar dat ik het vroeg .

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 10:33 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Je hebt het tenminste geprobeerd, als het niet gaat dan gaat het niet. Soms heb je gewoon van die dagen.
Ik ben nu ook op weg naar uni, zag het echt niet zitten, maar ben toch maar gewoon gegaan. Kijken hoe lang ik het volhoud.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 12:01 schreef RBWO het volgende:

[..]

Je moet jezelf juist belonen .

Je hebt het 30 minuten uitgehouden!! Top!

Geniet er maar even van, lekker op de bank liggen!

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 12:50 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Ik slik incidenteel 10mg, ik voel meestal wel als ik onrustiger wordt. Dan neem ik er 1 om een paniekaanval te onderdrukken.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:18 schreef kuolema het volgende:
Ik weet niet hoe ik het uit moet houden ... help?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:21 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Wat is er aan de hand?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:25 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik trek het gewoon niet ... weet niet wat ik er verder over moet zeggen. Weet niet wat ik moet doen, probeer mezelf continu tegen te houden om een overdosis pillen te nemen - wat tot nu toe lukt omdat ik toch niks heb waarvan ik zou kunnen slapen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:25 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik trek het gewoon niet ... weet niet wat ik er verder over moet zeggen. Weet niet wat ik moet doen, probeer mezelf continu tegen te houden om een overdosis pillen te nemen - wat tot nu toe lukt omdat ik toch niks heb waarvan ik zou kunnen slapen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:21 schreef rainbowwarrior het volgende:
Poeh... de afkickverschijnselen van het stoppen met fluoxetine hakken er nu toch wel in. Daar ik vorige week nog afwisselend goed en slecht gehumeurd was, heb ik nu toch erge last van depressieve gevoelens, angst en andere onaangename dingen. Schijnt er allemaal bij te horen, maar fijn is het op het moment niet. En mijn therapeute is nu op vakantie. Grmbl. Ik hoop dat het zooitje daar in mijn hoofd zich weer stabiliseren kan, want voelt het zich allemaal zo chaotisch aan. O Serotonine, where art thou .

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ah... bah... Als het te eng wordt, moet je gewoon de crisisdienst bellen en als je daar geen beschikking toe heb de huisarts. Stel eerst jezelf veilig, dat is het belangrijkste, ook al voelt het misschien niet zo.

Verder, probeer wat afleiding te zoeken. Contact met mensen (vrienden willen je heus helpen en je bent dat ook waard) en ga anders wat simpels doen. Desnoods boen je keukenkastjes uit, iets waarbij niet na hoeft te denken, misschien kan zoiets actiefs je rustiger maken. De energie kanaliseren.

Wees alsjeblieft voorzichtig...

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:39 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dit is vervelend... Misschien een dom idee, maar is even hardlopen/sporten geen idee? Daarvan maak je gelukshormonen aan en misschien voel je, je dan wat beter?
Is er geen vervanger die je kunt bellen of mailen? Of vrienden?

En voor de chaos, misschien helpt het maken van lijstjes en planningen? In de grootste chaos kan ik zo iets van orde maken...

Sterkte!

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:37 schreef rainbowwarrior het volgende:
Ik ken het goed wanneer het zo slecht met me gaat en ik niet meer weet hoe het verder moet (acute crisis), ik er toe neig alleen te blijven, met mezelf en al mijn erge gevoelens en gedachtes. Ik weet nu ook uit ervaring dat dit er alleen mee blijven het alleen maar erger maakt.

Vandaar deze ideeën. Wanneer het te hoogdrempelig voor jou is een IRL persoon te bellen / op te zoeken mag je mij gerust alles zeggen wat je wilt. Ik heb waarschijnlijk geen oplossing voor je, maar je mag hier niet alleen mee blijven .

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:37 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ah... bah... Als het te eng wordt, moet je gewoon de crisisdienst bellen en als je daar geen beschikking toe heb de huisarts. Stel eerst jezelf veilig, dat is het belangrijkste, ook al voelt het misschien niet zo.

Verder, probeer wat afleiding te zoeken. Contact met mensen (vrienden willen je heus helpen en je bent dat ook waard) en ga anders wat simpels doen. Desnoods boen je keukenkastjes uit, iets waarbij niet na hoeft te denken, misschien kan zoiets actiefs je rustiger maken. De energie kanaliseren.

Wees alsjeblieft voorzichtig...

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:46 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.

[..]

Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.

Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:46 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.

[..]

Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.

Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:47 schreef kuolema het volgende:
Oh ja bedankt

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:52 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Ik ga nu even boos doen, omdat mijn moeder ook zo precies was: kom potjandorrie er voor uit dat je er helemaal doorheen zit. Stop met het verbergen. Dat lucht echt op, geloof me. Daarnaast kan je dan de hulp krijgen die je nodig hebt.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:53 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Tja dat met de situatie met je vader is natuurlijk zeer ongunstig en maakt het waarschijnlijk alleen maar erger omdat je nu ook nog je gevoelens onderdrukt. Ik vind dat hoe jij op dit moment beschrijft hoe het met je gaat dat meer dan genoeg redenen zijn om wel die crisisdienst te bellen. Je weet nooit of iets "echt" gaat helpen, maar deze situatie is toch eigenlijk onhoudbaar?

Wat ik in hele erge situaties heb gedaan, is bijna per uur kijken hoe het met me ging. Echt bijna van uur tot uur leven zeg maar en daar heb ik geprobeerd per nieuw uur te kijken hoe het met me ging. Goed ging het nooit maar ik heb wel gemerkt dat het soms iets minder slecht ging als in de uren daarvoor bijvoorbeeld. Ik heb me daar in ieder geval goed aan kunnen vasthouden.

Wanneer heb je weer een afspraak met een arts, therapeut, psycholoog, psychiater?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:46 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.

[..]

Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.

Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:47 schreef kuolema het volgende:
Oh ja bedankt

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:43 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Ja, als het stopt met regenen wil ik later in ieder geval nog naar buiten gaan en me bewegen. Ik zie mijn therapeute volgende week weer, dus ik denk dat het nog wel zonder haar lukt. Met een goede vriendin heb ik ook al gesproken en nu gaat het wel weer iets beter. Nu ik weet dat het ook deels ontwenningsverschijnselen zijn, kan ik alles weer een beetje helderder zien. Dat ging daarvoor niet, omdat ik alweer zo opgesloten in mijn depressieve gevoelens zat.

Qua planning zit het hier op zich wel goed. Met chaos bedoelde ik vooral de emotionale chaos. Dat ben ik niet meer zo gewend.

Dank je wel voor je tips!

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:58 schreef kuolema het volgende:
\

[..]

Ik verberg het niet voor mijn hulpverleners en op dit moment ook niet voor mijn 3 beste vriendinnen. Ik kan er niet tegen als mijn ouders ongerust gaan doen en ik wil ze gewoon echt niet betrekken bij mijn problemen. Dat is niet in eerste instantie omdat ik niet wil dat ze zich zorgen maken, maar vooral omdat ik gewoon nooit zo close ben geweest met ze, dat voelt gewoon niet goed. Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.

[..]

Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.
Ik zit wel steeds op de klok te kijken hoe lang de dag nog gaat duren want ik wil dat hij voorbij gaat. Het duurt nog zo lang ...

Morgenmiddag heb ik een afspraak met de psycholoog.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:58 schreef kuolema het volgende:
\

[..]

Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.

[..]

Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:05 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Die mensen die bij de crisisdienst werken vinden niet je je aanstelt. Ze zullen je problemen en klachten serieus nemen.

Deze dag gaat voorbij en morgen is er weer een nieuwe dag. Heel goed dat je morgenmiddag een afspraak hebt bij je psycholoog. Dat duurt gelukkig niet meer lang.

Ga straks nog langs de apotheek, loop nog een rondje, ga dan wat goeds eten. Dan misschien nog wat TV kijken? Het is natuurlijk niets bijzonders, maar tot morgenmiddag kom je de tijd zeker door. Ik heb nog wel een tip voor een goede serie, mocht je zoiets willen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:08 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit ).

Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:09 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Dat is een heel verstandige inderdaad

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:09 schreef kuolema het volgende:
Ik reageer straks.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:08 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit ).

Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:13 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Ja waarschijnlijk heb je wel gelijk... Ik dacht vanwege hoe meer afleiding hoe beter en dan is deze dag een keer voorbij en morgen is er een nieuwe dag of zo...

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:01 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik snap dat je emotionele chaos bedoelt, maar letterlijke rust kan ook voor rust in je hoofd zorgen. Het is ook wennen natuurlijk...

Zo te zien ben je heel constructief bezig, dat is goed. Ik hoop dat je snel ontwend bent

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:09 schreef kuolema het volgende:
Ik reageer straks.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:19 schreef rainbowwarrior het volgende:
Maar hoe tof is dat dan: al die hulpbrigades hier hee!
.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:00 schreef magnetronkoffie het volgende:
Lees het net pas bij

[..]

Je weet me te vinden he? Als je afleiding nodig hebt (ik sta op rood maar dat mag je negeren)
Zou anders een groepsgesprek voor genoeg afleiding kunnen zorgen?? Geen idee of er anderen hier daarvoor te porren zijn, maar ik doe maar een gooi

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:22 schreef RBWO het volgende:

[..]

Ik gok dat je het over Skype hebt? Lijkt me gezellig een beetje slap ouwehoeren! Of een whatsapp groepje

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:24 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Skype ja
Whatsapp heb ik niet

Ik dacht, misschien kunnen we dan even als groepje babbelen of chatten ofzo (voor de geinteresseerden ), lijkt mij een prima afleiding toch?
Ik doe ook maar wat

Edit: Voor zo'n goed doel ben ik best bereid mn anonimiteit op te geven in elk geval, prioriteiten dit dat

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:26 schreef ChildoftheStars het volgende:
Stiekem lijkt me het me ook wel gezellig, als het gewoon chatten is
Maar ik snap het als het alleen de oud-gedienden zijn

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:28 schreef RBWO het volgende:

[..]

Oh dat is waar. Niet iedereen heeft inderdaad whatsapp. Mochten mensen toch slap willen ouwehoeren via WhatsApp. Gooi me een PM en ik stuur me nummer wel .

Als groepje babbelen is ook prima! Als meer mensen dat willen!

Anonimiteit maakt mij niet heel veel uit in zo'n geval inderdaad. Wat je zelf aangaf, prioriteiten :-).

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:32 schreef ChildoftheStars het volgende:
Een iemand om de skypenamen bij de dumpen en die zoekt het zooitje bijeen?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:17 schreef rainbowwarrior het volgende:
Heb geen skype en geen whatsapp. Maar dat maakt niet uit. Chatten jullie er maar lekker op los .

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:30 schreef zomertje het volgende:
Ik heb ooit eens een kanaal aangemaakt via de fok chat. Ik zit al tijden op die server en kan makkelijke een kanaal aanmaken. Ik weet niet of dat via mobiel ook werkt maar via de pc gaat t wel.

Laat maar weten of ik zoiets moet doen? Het is dan een alleen tekst chatkanaal, soort whatsapp zonder dat je je telefoonnummer of naam hoeft te geven.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:32 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dat is wel een laagdrempelig idee idd, was ik zelf niet op gekomen. Kan er dan wel een ww op of kan die chatroom anderzijds op slot?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:33 schreef zomertje het volgende:

[..]

Ja, er kan een wachtwoord op, of het kanaal kan private, zodat je het alleen kent als je hier komt. Kunnen we in de openingspost wat zetten ofzo. En de mods die er zijn kunnen anderen eruitschoppen

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:34 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Nice!

Ik zit nu met 2 andere d&a-ers te chatten opskype, zal het even doorgeven

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:34 schreef zomertje het volgende:

[..]

Hoe willen we het kanaal noemen?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:36 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Melancholie en Moed (oftewel M&M )
Is zomaar een ideetjeimpulsieve ingeving hoor

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:40 schreef Fievel het volgende:
#dna

?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 16:46 schreef ChildoftheStars het volgende:
Omdat ik dom ben: hoe doe je dat?

SPOILER

Update:
Ik ben net thuis. Ik had toch maar de GGZ gebeld (niet de crisisdienst), maar werd steeds doorverwezen want de psycholoog en psychiater waarbij ik in behandeling ben waren er allebei niet. Uiteindelijk iemand aan de telefoon gehad en die wilde dat ik nog even langskwam (dat of crisisdienst maar die wilde ik niet in huis vanwege mijn vader) dus dat deed ik. Er was ook iemand van de crisisdienst bij en ze wilden me niet met de trein alleen naar huis laten gaan (omdat ik te veel pillen genomen had) maar dat iemand me kwam ophalen, maar ik wilde niet dat mijn ouders ervan weten. Dus dat was heel naar, want ze zouden hoe dan ook mijn vader informeren vanwege mijn veiligheid (dan geldt de geheimhoudingsplicht blijkbaar niet meer). Uiteindelijk heeft die psycholoog (?) mijn vader gebeld en mocht ik wel alleen naar huis. Ik voel me nog steeds slecht maar wel wat rustiger.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:32 schreef kuolema het volgende:

SPOILER

Update:
Ik ben net thuis. Ik had toch maar de GGZ gebeld (niet de crisisdienst), maar werd steeds doorverwezen want de psycholoog en psychiater waarbij ik in behandeling ben waren er allebei niet. Uiteindelijk iemand aan de telefoon gehad en die wilde dat ik nog even langskwam (dat of crisisdienst maar die wilde ik niet in huis vanwege mijn vader) dus dat deed ik. Er was ook iemand van de crisisdienst bij en ze wilden me niet met de trein alleen naar huis laten gaan (omdat ik te veel pillen genomen had) maar dat iemand me kwam ophalen, maar ik wilde niet dat mijn ouders ervan weten. Dus dat was heel naar, want ze zouden hoe dan ook mijn vader informeren vanwege mijn veiligheid (dan geldt de geheimhoudingsplicht blijkbaar niet meer). Uiteindelijk heeft die psycholoog (?) mijn vader gebeld en mocht ik wel alleen naar huis. Ik voel me nog steeds slecht maar wel wat rustiger.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:32 schreef kuolema het volgende:

SPOILER

Update:
-knip-

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:42 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dat is op zich goed nieuws, blij weer van je te horen

Het kan wel zijn dat je vader boos op je zal zijn, maar dat zal maar tijdelijk zijn.

En sowieso, je veiligheid gaat voor alles (of in elk geval voor het gros )

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:43 schreef kuolema het volgende:

[..]

Hij is niet boos, alleen blij dat ik weer thuis ben.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:43 schreef kuolema het volgende:

[..]

Hij is niet boos, alleen blij dat ik weer thuis ben.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:54 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ik ben ook blij dat je weer veilig thuis bent

Wat een heftige dag heb jij gehad zeg, ik heb het echt heel erg met je te doen.
Gelukkig is hij niet boos op je en ik hoop dat je een beetje liefde kunt krijgen van hem, het maakt misschien niet je rot gevoel weg, maar kan wel wat waard zijn.

*knuffel* Zet hem op he

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 19:02 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dank je en sorry. Ik krijg liefde in de vorm van pizza straks

Knuffel terug

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 19:30 schreef RBWO het volgende:
Nieuwe OP

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 18:32 schreef kuolema het volgende:

SPOILER

Update:
Ik ben net thuis. Ik had toch maar de GGZ gebeld (niet de crisisdienst), maar werd steeds doorverwezen want de psycholoog en psychiater waarbij ik in behandeling ben waren er allebei niet. Uiteindelijk iemand aan de telefoon gehad en die wilde dat ik nog even langskwam (dat of crisisdienst maar die wilde ik niet in huis vanwege mijn vader) dus dat deed ik. Er was ook iemand van de crisisdienst bij en ze wilden me niet met de trein alleen naar huis laten gaan (omdat ik te veel pillen genomen had) maar dat iemand me kwam ophalen, maar ik wilde niet dat mijn ouders ervan weten. Dus dat was heel naar, want ze zouden hoe dan ook mijn vader informeren vanwege mijn veiligheid (dan geldt de geheimhoudingsplicht blijkbaar niet meer). Uiteindelijk heeft die psycholoog (?) mijn vader gebeld en mocht ik wel alleen naar huis. Ik voel me nog steeds slecht maar wel wat rustiger.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 13:19 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het is gewoon een beetje vervelend dat ze een strenge aanwezigheidsplicht hebben en ik niet in de problemen wil komen (anderzijds, als ik dit niet haal, heb ik genoeg punten), en ik kan slecht tegen dit soort stress maar vandaag slaat echt gewoon eventjes nergens op

quote:

Goed dat je naar de uni bent gegaan. Misschien doet een beetje afleiding en bezig zijn je juist eventjes. Goed luister goed naar wat je aankan. ('k Vind het echt zo ontzettend knap hoe jij bezig bent, zit het echt met bewondering te volgen).

quote:

Ik ga even dom doen, maar bij mij werkt het om paniek weg te ademen en met mantra's weg te denken (heb ik mezelf vrij jong aangeleerd, heb om de halverklap voor de domste dingen de neiging om paniek aanvallen te krijgen). Het wegademen is twee tellen in en drie tellen uit (en dan echt rustige tellen), om hyperventilatie te voorkomen langer uit dan in. En mantra's zijn vaak in de trant "dit komt goed". Ook als ik de spanning voel opkomen verzin oplossingen om rustig te blijven (ik ben vaak panisch in drukke bussen, maar dan bedenk ik "dan vraag ik aan die meneer of ik er langs mag en aan die meneer. En dan doe ik direct bij de halte voor de mijne, zodat ik op tijd bij de deur sta").
Zijn zulke trucjes niks voor jou?

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 21:58 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Je hebt toch ook wel met studieadviseurs overlegt? In situaties zoals wij die zitten wordt je vaak ontzien, of zijn de regeltjes iets minder streng. Heeft mij toen erg geholpen.

quote:

[..]

Uiteindelijk tot half 3 gebleven, ben toen maar naar huis gegaan. Ging wel redelijk vandaag na zo'n k*t ochtend. Nu weer wat onrustiger, maar vanavond gewoon maar een oxazepam voor het slapen gaan. En zo knap hoef je het niet te vinden, als ik lees wat sommige hier hebben stelt wat ik heb niet heel veel voor. Heb meer respect voor jou en een aantal andere users , als ik lees wat jullie meemaken weet ik nog net zo niet of ik dat aan zou kunnen.

quote:

[..]

Ik had al ademhalings oefeningen gekregen van de huisarts! Zeker niet dom, vanavond ga ik ze uit proberen. Kijken of het helpt, maar bedankt voor de tip!

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 22:14 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het is nog geen probleem. Daarnaast hebben ze daar zoiets van "je hebt pech", dus tja...
Gelukkig hoef ik die punten niet perse te halen. Het gaat meer over niet zwak willen zijn en niet willen falen.
Ik vind het alleen vervelend dat ik ook momenteel heel slecht in mijn vel zit en dat ik dus heel gênant een jankbui kreeg Maar goed... gezien door de rust van vandaag de griep ineens vol doorzet, vrees ik morgen nog een dagje thuis te moeten blijven. Het komt wel goed uiteindelijk

[..]

Super goed dat het wel beter ging vandaag en goede keus dat je wel naar je studie bent geweest.
En tsss... niet vergelijken, je lijdt, je doet je best en neemt hele dappere keuzes. Als het je overkomt, kun je het aan, want je hebt geen keuze erin. Alleen hoe je ermee omgaat is een keuze en jij maakt daar hele goede keuzes in en daar mag je trots op zijn. Ziek zijn is niet objectief met elkaar te vergelijken, die vergelijking doet er ook niet toe. Het gaat erom dat mensen lijden en dat het naar is.

[..]

Veel succes met proberen. Misschien nog een tip: begin met die oefeningen voordat je in een volledige paniekaanval zit! Het helpt in rustig blijven en paniek is paniek.

Veel sterkte (en sorry voor het preekje... )

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 23:34 schreef Droopie het volgende:
Hallo,
Zijn er mensen die een overlijdensverzekering moesten aanvragen voor hun hypotheek en door hun medische geschiedenis 3 bijlagen aan aandoeningen moesten invullen .
Hierdoor heb ik eigenlijk wel een tikkie gekregen en nu twijfel ik al een week of ik toch wel het huis wilt kopen of eigenlijk mijn leven (weer) drastisch moet veranderen om mijn geluk te vinden.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 23:34 schreef Droopie het volgende:
Hallo,
Zijn er mensen die een overlijdensverzekering moesten aanvragen voor hun hypotheek en door hun medische geschiedenis 3 bijlagen aan aandoeningen moesten invullen .
Hierdoor heb ik eigenlijk wel een tikkie gekregen en nu twijfel ik al een week of ik toch wel het huis wilt kopen of eigenlijk mijn leven (weer) drastisch moet veranderen om mijn geluk te vinden.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 14:59 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Op het moment dat je dit soort twijfels hebt, ben je al drie stappen voorbij erg genoeg. En of het gaat helpen kom je alleen achter wanneer je het probeert toch. Dus kom op en zorg voor jezelf, ik maak me zorgen om je!
En waarom hebben vrienden geen zin. Nee ze kunnen het lijden niet bij je wegnemen, maar steun laat je minder alleen staan en minder alleen voelen. Er is geen kant en klare oplossing, alleen dit moet je ook niet alleen dragen om die reden. Het is zo jammer dat je jezelf zo afsluit.

Geen energie hebben hoort bij een depressie, dingen doen kan ervoor zorgen dat je weer meer gaat voelen, dat je een beetje je hoofd kan verlaten. Het is moeilijk, maar geeft wel winst.

Wees een beetje lief voor jezelf, je hoeft dit niet alleen te doen.
Knuffel

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 19:07 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Die sorry is absoluut niet nodig! Je zat/zit verdorie in crisis, daar kun je helemaal niks aan doen en ik verwijt je niks. Op zulke momenten hoef jij je echt niet druk te maken om het zieltje van een vreemde achter een laptopje ergens ver weg. Daarnaast: dat mensen zich misschien zorgen maken is geen verkeerde zaak, zulke dingen gebeuren en dat hoort bij het leven. Ik ben alleen maar blij dat je nu rustiger bent geworden.

En pizza is ook een goede liefde Geniet ervan

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 21:47 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Goed dat je gebeld hebt, hoop dat je vannacht gewoon rustig kan slapen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:05 schreef rainbowwarrior het volgende:

[..]

Die mensen die bij de crisisdienst werken vinden niet je je aanstelt. Ze zullen je problemen en klachten serieus nemen.

Deze dag gaat voorbij en morgen is er weer een nieuwe dag. Heel goed dat je morgenmiddag een afspraak hebt bij je psycholoog. Dat duurt gelukkig niet meer lang.

Ga straks nog langs de apotheek, loop nog een rondje, ga dan wat goeds eten. Dan misschien nog wat TV kijken? Het is natuurlijk niets bijzonders, maar tot morgenmiddag kom je de tijd zeker door. Ik heb nog wel een tip voor een goede serie, mocht je zoiets willen.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:08 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit ).

Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:17 schreef RBWO het volgende:

[..]

Ik quote dit bericht maar omdat de andere nogal lang zijn en ik mobiel zit.

Ik heb mijn angst en paniekaanvallen ook verborgen proberen te houden voor mijn moeder. Helemaal omdat ze kwamen door een bad-trip op xtc.

Tip: vooral niet voor je houden! Ik vond het lastig om mijn ma dit te vertellen maar er viel wel een last van mijn schouders. Had dat veel eerder moeten doen! Lucht echt op!

@egopost
Net even twee uurtjes de stad in geweest! 'Spannend' omdat ik door de angstaanvallen toch 2 maanden heb binnen gezeten. In de stad zelf kreeg ik het wel even warm maar dat was omdat ik teveel met mezelf bezig was (hoe ik me voel) toen ik dat los liet was er helemaal geen spanning meer. Zelfs nog even broodje wezen eten in een restaurantje

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:19 schreef rainbowwarrior het volgende:
Maar hoe tof is dat dan: al die hulpbrigades hier hee!
.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 20:22 schreef rainbowwarrior het volgende:
Hey kuo, super dat je de ggz gebeld hebt en ik ben blij dat je weer iets rustiger bent.

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 21:57 schreef Elvi het volgende:
Goed gedaan Kuo
Ik ben trots op je

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 02:36 schreef kuolema het volgende:
Voor de tweede keer wakker sinds 20.00 dus dan nog maar even op alles reageren.
Bedankt allemaal, ik voel me echt gesteund hier

quote:

Op woensdag 4 maart 2015 15:06 schreef Lastpost het volgende:
Wat 'triest' als ik sommige verhalen hier lees, voel ik me bijna bezwaard om zelf even te klagen over m'n eigen leventje. Maar inderdaad, wat de regenboogjongen hierboven ook zegt, uiteindelijk wordt het echt wel beter hoor, alleen de weg erna toe duurt altijd zolang en helaas gevoelsmatig met meer downs dan ups maar dat ligt meer aan je gemoedstoestand op dat moment natuurlijk.

quote:

Ik probeer altijd maar te zoeken naar die kleine dingen die me op dat moment de meeste blijdschap geven en de zaken die teveel druk geven op een laag pitje te zetten, voor zover mogelijk natuurlijk. En ik had ook nooit een 'echte' band met m'n moeder en stiefvader, gewoon 'oke' zou ik eerder zeggen, maar geloof me dat het beter is wanneer zij ook gewoon weten wat je voelt, wat je denkt en waar je tegenaan loopt, maar wat bij mij erg hielp was duidelijk zeggen dat ik niet als patient/probleemgeval gezien wilde worden maar gewoon als zoon en wel de aandacht wilde, maar niet constant het 'hoe gaat het' verhaaltje wilde horen.

Koste hier ook nogal wat moeite, onze gesprekken waren nooit veel dieper dan over de games die ik speelde, voetbal, school (indien van toepassing) en sporadisch de vraag of het beter gaat of nog steeds dramatisch, waar ik liever niet over praatte omdat het altijd al oppervlakkig geouwehoer was waardoor het enkel bleef bij wat ja/nee/oke antwoorden. Heeft mij in ieder geval geholpen om eens duidelijk en oprecht/eerlijk te zeggen wat er bij mij speelde en dat ik het gevoel had eigenlijk geen band te hebben met m'n ouders terwijl zij het idee hadden dat het gewoon bij de leeftijd hoorde en dat ik die behoefte niet had om te praten/serieuze onderwerpen aan te snijden.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 08:30 schreef ChildoftheStars het volgende:
O...jee... Ik voel een enorme AM-drang en ik weet niet hoe ik die langer moet uitstellen :S
En ik moet nu ook echt minder gaan sporten, maar het lukt me niet om daar keuzes in te maken, waardoor ik alsnog dezelfde uren ga.

Het is zo irritant, ik weet precies waarom ik die copingen heb, welke behoefte erachter zit, maar ik kan het gewoon niet ombuigen. Het enige nare is dat die boosheid de vicieuze cirkel sterker maakt.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 09:00 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik wilde juist zeggen 'ga sporten' maar dat is dus ook niet zo'n goed idee ...
Denk je dat je er spijt van gaat krijgen als je automutileert? Misschien is dat dan iets om je tegen te houden. En dan per uur uitstellen. Of per half uur.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 02:47 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat is geen garantie en geldt helaas niet voor iedereen ... maar vaak wel.

[..]

Dat klinkt verstandig, ik vind het tweede punt altijd heel lastig. Het betekent dat je je grenzen moet kunnen aangeven.
Voor de ouders zelf is het ook beter als ze een beetje weten wat er speelt. De hulpverlener van gister zei ook al dat ze echt wel wat doorhebben en het dan fijner voor ze is als ze er wat meer over weten. Mijn vader zei de laatste weken meerdere keren 'Wat is er aan de hand? Ik zie aan je dat het niet goed gaat', wat ik echt ontzettend irritant en naar vind. Ik zie mezelf niet ineens open zijn naar mijn ouders, maar misschien is het beter om dan eerlijk te zeggen dat het inderdaad niet goed gaat zonder in details te hoeven treden (het vervelende is dat er dan wel over doorgevraagd zal worden maar daar zijn natuurlijk afspraken over te maken).
Hoeveel vertel jij je ouders? Heb je het ook over waarom je je niet goed voelt? Ik zie mezelf dat echt nooit doen, wil dat gewoon niet.

SPOILER

Natuurlijk, er zijn ook 'gevallen' waarbij het helemaal niet beter komt. Maar momenteel zit ik gelukkig nog wel in een fase waarbij ik de boel nog positief wil en kan benaderen en dan is het glas toch echt halfvol.
Voor iedere situatie waarin het niet beter wordt zijn er ook tal van pracht voorbeelden van jonge mensen die weer uit het dal kruipen en weer kunnen genieten van het leven, ben zelf ook aardig op weg ondanks de sporadische gigantische downs die helaas onvermijdbaar lijken. Dus ik hou me maar vast aan de wetenschap dat het bij meer mensen beter gaat dan juist slechter en ik heb m'n dosis wel gehad vind ik zelf, dus tijd voor wat meer positieve momenten in m'n leven.

En m'n grenzen heb ik helaas al te vaak flink overschreden, zowel fysiek in de periode dat ik echt amper iets kon (CVS/ME kant) als mentaal/psychisch. Maar dat is ook niet altijd erg, ja tijdelijk omdat je teleurgesteld raakt etc. maar achteraf was ik vaak toch blij dat ik het gewoon geprobeerd had. Liever eerder moeten kappen of diep in het rood gaan dan altijd maar veilig binnen de lijntjes blijven die ik mezelf heb ingeprent of heb laten aanpraten door anderen. Makkelijk gezegd natuurlijk en zal echt niet voor iedereen zo zijn maar ik ben blij dat ik geregeld eigenwijs tóch maar gewoon dat geen ben gaan doen dat ik eigenlijk niet had moeten/kunnen doen op dat moment.

En wat betreft de ouder kwestie, woon inmiddels alweer de nodige jaren op mezelf, maar in de periode dat het echt slecht ging woonde ik nog wel thuis bij m'n ouders en toen vertelde ik eigenlijk te weinig. Kwam ook doordat m'n ouders wat sceptisch waren richting m'n spontaan opgekomen ziekte, dat namen ze niet echt serieus waardoor ik ze eigenlijk buitensloot en amper toeliet om écht contact te maken omdat ik toch al het idee had dat ze me niet geloofden.

Ik praat nog steeds niet graag over de dingen waar ik moeite mee heb, de problemen waar ik mee loop en/of de ongemakken die het met zich meebrengt. Maar merk wel dat het helpt als je directe omgeving écht weet wat er speelt, hoe je je voelt, hoe je dagindeling is en waarom het zo klote gaat. Te lang maar gewoon steeds 'het gaat wel', 'kan slechter' e.d zaken gezegd tegen m'n ouders zodat ik weer van ze af was en ze niet bleven klagen/zeiken. Sinds ik echt open kaart heb gespeeld en gezegd waar ik eigenlijk al jaren mee liep is ons contact van 'zakelijk' (weet even geen betere term) echt veranderd in het positieve. Ze praten ineens echt mét me i.p.v tegen me, waren oprecht geïnteresseerd en keken met mij naar oplossingen en gaven me anderzijds meer ruimte en deden niet zo moeilijk als ik aangaf dat ik ergens geen zin in had of gewoon even rust nodig had.

En het is logisch dat ouders doorvragen naar je problemen en waarom het niet goed gaat natuurlijk, niet altijd fijn maar wel begrijpelijk. Ik heb gewoon een aantal dingen op papier gezet waarvan ik vond dat ze het moesten weten en we zijn daarna rustig gaan praten over het hoe en wat. Heb er toen ook ingezet dat ik het al moeilijk genoeg vond om de boel op papier te zetten, laat staan praten en dat ik hoopte dat ze er begrip voor hadden als ik nog niet direct alles wilde zeggen.

Uiteindelijk moet je natuurlijk zelf kijken hoe je de dingen wilt aanpakken, iedereen is anders, steekt anders in elkaar en gaat anders met dingen om dus wat voor mij werkt(e) hoeft bij jou natuurlijk niet succesvol te zijn. Wat ik wel weet is dat begrip voor je situatie en liefde van de mensen om je heen écht veel helpt en daarbij helpt openheid en transparantie zeker bij omdat je dan echt laat zien wat er speelt, hoe je je voelt en wat je wilt.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 14:07 schreef RipMcPants het volgende:
Wow, wat schiet het op met dit topic!

Ik zit inmiddels zo'n 3 weken aan de Citalopram 20mg. Misschien zit het tussen mijn oren (hihaho, woordspeling! ) maar ik heb het idee dat het wat begint te doen. Alleen gek genoeg heb ik sinds ik de medicatie slik soms vanuit het niets ineens (kleine) 'paniekaanvallen' of zo Ik ben normaal juist ontzettend, of wellicht zelfs té relaxed en ik herken die gejaagdheid en nervositeit dus eigenlijk niet. Het kan zomaar ineens opzetten als ik ergens heen moet, zoals bijv. boodschappen doen, naar de sportschool of zo. Dus ook in relatief 'vertrouwde' omgeving. Het wordt juist heftiger als ik naar een nieuwe locatie ga. Ik had vorige week eigenlijk de opening van een expositie van een vriend van me, maar ik kreeg een nervositeit die zich opbouwde tot een paniekaanval, dus ik durfde het toch helaas niet aan om te gaan

Herkent iemand dit? Het klinkt nogal tegenstrijdig, omdat Citalopram onder andere wordt voorgeschreven aan mensen die last hebben van paniekaanvallen. Mijn huisarts wil nu de dosis opschroeven naar 30mg, om te kijken of dat iets helpt. Ik weet niet precies wat ik hier nou van moet vinden

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 09:31 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Don't do it! Je staat er boven childofdstars, ik weet dat en jij weet dat.Probeer afleiding te zoeken.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 14:07 schreef RipMcPants het volgende:
Wow, wat schiet het op met dit topic!

Ik zit inmiddels zo'n 3 weken aan de Citalopram 20mg. Misschien zit het tussen mijn oren (hihaho, woordspeling! ) maar ik heb het idee dat het wat begint te doen. Alleen gek genoeg heb ik sinds ik de medicatie slik soms vanuit het niets ineens (kleine) 'paniekaanvallen' of zo Ik ben normaal juist ontzettend, of wellicht zelfs té relaxed en ik herken die gejaagdheid en nervositeit dus eigenlijk niet. Het kan zomaar ineens opzetten als ik ergens heen moet, zoals bijv. boodschappen doen, naar de sportschool of zo. Dus ook in relatief 'vertrouwde' omgeving. Het wordt juist heftiger als ik naar een nieuwe locatie ga. Ik had vorige week eigenlijk de opening van een expositie van een vriend van me, maar ik kreeg een nervositeit die zich opbouwde tot een paniekaanval, dus ik durfde het toch helaas niet aan om te gaan

Herkent iemand dit? Het klinkt nogal tegenstrijdig, omdat Citalopram onder andere wordt voorgeschreven aan mensen die last hebben van paniekaanvallen. Mijn huisarts wil nu de dosis opschroeven naar 30mg, om te kijken of dat iets helpt. Ik weet niet precies wat ik hier nou van moet vinden

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 14:47 schreef RBWO het volgende:

[..]

Herkenbaar! Ik zit ook op citalopram 20mg en de eerste paar weken was ik juist angstiger en meer nerveus. Na 3-4 weken merkte ik dat het iets begon te doen. En nu na 7-8 weken werkt het.

Ik ging net als jou vragen of ik moest opschroeven naar 30mg. Maar als het begint te werken (zegt mijn huisarts!) hoef je niet op te schroeven. Ik moest het sowieso 10 weken afwachten. Als het dan nog niet goed werkt / goed genoeg werkt kunnen We altijd opschroeven.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 16:56 schreef SaturdayNightWrist het volgende:

*verhaal*

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 16:56 schreef SaturdayNightWrist het volgende:
verhaal SaturdayNightWrist

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 17:05 schreef kuolema het volgende:
Ik wil even dit nummer met jullie delen. Gaat over bipolaire stoornis (06:50 en 31:58), ptss (12:41), schizofrenie (14:49), post-partum depressie (19:52), autisme (26:10) en dissociatieve stoornis (36:03).

Dream Theater Six Degrees of Inner Turbulence Subtitulado Español

Dream Theater

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 20:54 schreef kuolema het volgende:
Kom chatten mensen, ik heb afleiding nodig.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 20:58 schreef Murmeli het volgende:

[..]


Kuo

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 20:59 schreef kuolema het volgende:

[..]

Murm

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:01 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Gaat t vandaag iets beter dan gister? Ik las net ff terug, stoer geweest jij 👍

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 20:25 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Jaaa! Dream Theater
Ik zal eens luisteren dan naar de cd. Heb hem wel maar nooit naar de teksten geluisterd.
En ik vind Metropolis pt 2 nog steeds het beste van ze
Ik werd er echt een beetje bang van, alleen thuis....

(Sorry voor offtopic reactie, qua depressie weinig nieuws, die is alweer een klein jaartje over )

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:51 schreef ChildoftheStars het volgende:
Het is hier helemaal mis gegaan
En dan bel je crisis en dan krijg je te horen "ja... maar dat moet je ook niet doen he"

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:51 schreef Mord_Sith het volgende:

[..]

afhankelijk van wat. Je gedaan hebt, kunnen ze daar toch, objectief gezien, gelijk in hebben?

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:52 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Ja... dat klopt wel...
Alleen het gesprek daarna aangaan is misschien wel leuk

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:51 schreef ChildoftheStars het volgende:
Het is hier helemaal mis gegaan
En dan bel je crisis en dan krijg je te horen "ja... maar dat moet je ook niet doen he"

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:02 schreef kuolema het volgende:

[..]

Het gaat wel ietsje beter maar niet goed. Ben nu ook mijn best aan het doen, kijk naar de lijst van Linehan met activiteiten of er wat tussen zit dat nu handig is om te doen.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:56 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dat was het gesprek. Het heeft twee minuten geduurd

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:25 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Youtube op zentangle.....
Super makkelijk en de tijd vliegt

Is misschien een wat oppervlakkige reactie, maar toch is mijn ervaring: iets willekeurigs gaan doen kan helpen.
Had ik vroeger nooit hobbies of interesses, nu heb ik er bijna teveel.

Hoest met je medicatie experimenten? Werkt er al iets?

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:27 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

(nou... oppervlakkig is dat niet... zoiets kan heel erg spanningverlagend zijn)

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:30 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Dat weet ik. Het leidt echt heel erg lekker af. Op pinterest is er ook veel over te vinden.

Ik bedoelde meer te zeggen dat het wat oppervlakkig over kan komen dat ik begin over maken van stomme tekeningetjes, als reactie op een uitleg van kuo dat het nog niet echt super gaat.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:31 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Vanavond naar familie geweest, ging redelijk tot de terug weg. Moesten richting huis met de auto door een heel donker gebied met bossen. Ik weet niet waarom maar werd er heel naar door. Gevolg: paniekaanval.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 21:56 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dat was het gesprek. Het heeft twee minuten geduurd

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:45 schreef zomertje het volgende:

[..]

Volgende keer bellen voordat t misgaat? En t dan uitspreken dat je op een grens zit? Dan kunnen ze je er misschien wel uit praten, soms helpt praten best goed

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:34 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Jammer die paniekaanval :S Maar je bent zo te zien wel veilig thuis gekomen? Was je alleen?

Probeer je een beetje te richten op wat wel goed ging he? Die paniekaanval was jammer, maar dat je naar je familie ging, is goed

Veel sterkte

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:48 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Wel veilig thuisgekomen, was met zus en vader. Ben nu gewoon verdrietig en boos, op zulk soort momenten ga ik ook veel nadenken en kom ik gewoon tot de conclusie dat het de afgelopen 3 jaar gewoon allemaal tegen zit. Als ik dan vrienden en studiegenoten gewoon leuke dingen zie doen en genieten kan ik daar zelfs jaloers op worden, waardoor uiteindelijk de situatie er alleen maar erger op wordt.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 23:00 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Herkend iemand dit? Ik heb de laatste tijd behoorlijk wat momenten dat ik moet huilen, maar ik kan het gewoon niet. Hoogstens een paar tranen als ik alleen ben. Het lijkt me best een keer lekker om even alles van me af te janken, maar het lukt gewoon niet.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:48 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Wel veilig thuisgekomen, was met zus en vader. Ben nu gewoon verdrietig en boos, op zulk soort momenten ga ik ook veel nadenken en kom ik gewoon tot de conclusie dat het de afgelopen 3 jaar gewoon allemaal tegen zit. Als ik dan vrienden en studiegenoten gewoon leuke dingen zie doen en genieten kan ik daar zelfs jaloers op worden, waardoor uiteindelijk de situatie er alleen maar erger op wordt.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 23:00 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Herkend iemand dit? Ik heb de laatste tijd behoorlijk wat momenten dat ik moet huilen, maar ik kan het gewoon niet. Hoogstens een paar tranen als ik alleen ben. Het lijkt me best een keer lekker om even alles van me af te janken, maar het lukt gewoon niet.

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 22:47 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Klopt... ik was het al de hele dag aan het ophouden, alleen ik durfde het niet echt wilde Lentis niet storen
Ik ga maandag even zeuren over de vraag hoe ik beter zelf de spanning kan verlagen op lastige momentjes, want dit gaat niet geheel lekker

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 23:13 schreef Elvi het volgende:
Tss kom ik helemaal naar de IRC-channel, is er dus niemand Wat maken jullie me nou!?

quote:

Op donderdag 5 maart 2015 23:17 schreef RBWO het volgende:

[..]

Haha sorry. Ik ging net weg. Zat daar met zomertje en Child of the stars maar die gingen beiden slapen