R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Vanavond trouwens weer na 5 nachten weer eens au naturel proberen te slapen. Dus geen pillen, heb wel wat naast m'n bed liggen just in case.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Tijd van het jaarquote:
Eerste nacht zonder oxazepam of slaappil was geen succes. Meerdere keren half in paniek wakker geworden en nu bonkende hoofdpijn. Vanavond gewoon weer oxazepam nemen.
[ Bericht 14% gewijzigd door Donnie-Brasco op 04-03-2015 08:14:03 ]
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Dat klinkt wel als een goede weg. Wat vervelend dat het een familieding is :S veel sterkte em succes ermee!quote:Op dinsdag 3 maart 2015 23:24 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Weet ik niet, ik krijg nu gewoon de basic behandeling om het zomaar te zeggen. Eerste gesprek wordt er inderdaad één waar ik dus hoogstwaarschijnlijk het label 'Paniek en angststoornis' op m'n kop geplakt krijg. Dan krijg ik verdere behandelingen en worden er eventuele medicatie voorgeschreven.
Ik ben niet de enige bij ons thuis die klachten heeft, dus er ligt al een 'familie recept' voor oxazepam. Verwacht ook niet dat ik nog andere medicatie krijg voorgeschreven.
Lief dat je het zegt en dank je welquote:@dat je niet wilt dat mensen zich zorgen maken om je. Mensen willen je alleen maar helpen, maar ik snap dat als dat zo in jouw beeld geprent zit je dat er niet zomaar uit krijgt.
Ik kan wel zeggen dat je er toe doet (wat zo is), maar waarschijnlijk heb je dat al tig keer gehoord. Ik hoop gewoon dat je ooit kan in zien dat het oké is om aandacht te krijgen van anderen.
Het is iets dat eenmaal vastgeroest zit in mijn cognities en daar wordt over twee weken aan geknutseld in schema
Als je het niet probeert weet je het niet. Misschien lukt het je over een week oid wel weer. Goed dat je het geprobeerd hebt en naar dat je zo'n nacht hebt gehad, heb je een beetje de mogelijkheid om vandaag bij te komen?quote:
[..]
Tijd van het jaar
Eerste nacht zonder oxazepam of slaappil was geen succes. Meerdere keren half in paniek wakker geworden en nu bonkende hoofdpijn. Vanavond gewoon weer oxazepam nemen.
Vandaag heb ik het exact 30minuten volgehouden op school. Wat twaalf uur zou moeten zijn. Toen kwam de docent tot de conclusie dat ik naar huis moest ivm bleekheid, rillen en zweten. Helaas heb ik ook een wisselvallige emo-dagje, waardoor ik mezelf met zwakte en tranen voor paal zette. Dus ik ga maar met een pak dekens op mijn bank liggen (en natuurlijk voel ik me niet schuldig over de complete nutteloosheid).
Laat ik het leven weer eens moeilijk maken voor mezelf
Laat ik het leven weer eens moeilijk maken voor mezelf
Je hebt het tenminste geprobeerd, als het niet gaat dan gaat het niet. Soms heb je gewoon van die dagen.quote:Op woensdag 4 maart 2015 10:29 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vandaag heb ik het exact 30minuten volgehouden op school. Wat twaalf uur zou moeten zijn. Toen kwam de docent tot de conclusie dat ik naar huis moest ivm bleekheid, rillen en zweten. Helaas heb ik ook een wisselvallige emo-dagje, waardoor ik mezelf met zwakte en tranen voor paal zette. Dus ik ga maar met een pak dekens op mijn bank liggen (en natuurlijk voel ik me niet schuldig over de complete nutteloosheid).
Laat ik het leven weer eens moeilijk maken voor mezelf
Ik ben nu ook op weg naar uni, zag het echt niet zitten, maar ben toch maar gewoon gegaan. Kijken hoe lang ik het volhoud.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Hoe lang slik je oxazepam? Zomaar 'niet' innemen is juist slecht(er) . Kunt beter afbouwen als je het langer dan 2-3 maanden slikt.quote:
[..]
Tijd van het jaar
Eerste nacht zonder oxazepam of slaappil was geen succes. Meerdere keren half in paniek wakker geworden en nu bonkende hoofdpijn. Vanavond gewoon weer oxazepam nemen.
Let op: ik zeg niet dat je af moet gaan bouwen (weet niet of dat mag van de huisarts?) maar als je dat wilt gaat doen zou ik niet 'zomaar' stoppen.
Je moet jezelf juist belonenquote:
Vandaag heb ik het exact 30minuten volgehouden op school. Wat twaalf uur zou moeten zijn. Toen kwam de docent tot de conclusie dat ik naar huis moest ivm bleekheid, rillen en zweten. Helaas heb ik ook een wisselvallige emo-dagje, waardoor ik mezelf met zwakte en tranen voor paal zette. Dus ik ga maar met een pak dekens op mijn bank liggen (en natuurlijk voel ik me niet schuldig over de complete nutteloosheid).
Laat ik het leven weer eens moeilijk maken voor mezelf
. Je hebt het 30 minuten uitgehouden!! Top!
Geniet er maar even van, lekker op de bank liggen!
Alleen incidenteel, afgelopen week alleen, maar 2x.quote:
[..]
Hoe lang slik je oxazepam? Zomaar 'niet' innemen is juist slecht(er) . Kunt beter afbouwen als je het langer dan 2-3 maanden slikt.
Let op: ik zeg niet dat je af moet gaan bouwen (weet niet of dat mag van de huisarts?) maar als je dat wilt gaat doen zou ik niet 'zomaar' stoppen.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ah oké. Ik slikte voor 2-3 maanden 30mg per dag. Dus vandaar dat ik het vroegquote:
[..]
Alleen incidenteel, afgelopen week alleen, maar 2x.
.
Ik slik incidenteel 10mg, ik voel meestal wel als ik onrustiger wordt. Dan neem ik er 1 om een paniekaanval te onderdrukken.quote:
[..]
Ah oké. Ik slikte voor 2-3 maanden 30mg per dag. Dus vandaar dat ik het vroeg
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Het is gewoon een beetje vervelend dat ze een strenge aanwezigheidsplicht hebben en ik niet in de problemen wil komen (anderzijds, als ik dit niet haal, heb ik genoeg punten), en ik kan slecht tegen dit soort stressquote:
[..]
Je hebt het tenminste geprobeerd, als het niet gaat dan gaat het niet. Soms heb je gewoon van die dagen.
Ik ben nu ook op weg naar uni, zag het echt niet zitten, maar ben toch maar gewoon gegaan. Kijken hoe lang ik het volhoud.
maar vandaag slaat echt gewoon eventjes nergens op Goed dat je naar de uni bent gegaan. Misschien doet een beetje afleiding en bezig zijn je juist eventjes. Goed luister goed naar wat je aankan. ('k Vind het echt zo ontzettend knap hoe jij bezig bent, zit het echt met bewondering te volgen).
Dank je wel en inderdaad toch wel geweestquote:
[..]
Je moet jezelf juist belonen
Je hebt het 30 minuten uitgehouden!! Top!
Geniet er maar even van, lekker op de bank liggen!
O.O ben deze week dat hele beloningssysteem vergeten. Wel gemaakt, niet bijgehouden. Gelukkig weet ik van gisteren nog hoe het is gegaan (moet je nagaan hoe dit niet in mijn systeem zit
)Ik lig het er nu echt lui uit te zweten en te slapen. Twee dagen ziek genegeerd en nu krijg ik hem vol terug
Ik ga even dom doen, maar bij mij werkt het om paniek weg te ademen en met mantra's weg te denken (heb ik mezelf vrij jong aangeleerd, heb om de halverklap voor de domste dingen de neiging om paniek aanvallen te krijgen). Het wegademen is twee tellen in en drie tellen uit (en dan echt rustige tellen), om hyperventilatie te voorkomen langer uit dan in. En mantra's zijn vaak in de trant "dit komt goed". Ook als ik de spanning voel opkomen verzin oplossingen om rustig te blijven (ik ben vaak panisch in drukke bussen, maar dan bedenk ik "dan vraag ik aan die meneer of ik er langs mag en aan die meneer. En dan doe ik direct bij de halte voor de mijne, zodat ik op tijd bij de deur sta").quote:
[..]
Ik slik incidenteel 10mg, ik voel meestal wel als ik onrustiger wordt. Dan neem ik er 1 om een paniekaanval te onderdrukken.
Zijn zulke trucjes niks voor jou?
Poeh... de afkickverschijnselen van het stoppen met fluoxetine hakken er nu toch wel in. Daar ik vorige week nog afwisselend goed en slecht gehumeurd was, heb ik nu toch erge last van depressieve gevoelens, angst en andere onaangename dingen. Schijnt er allemaal bij te horen, maar fijn is het op het moment niet. En mijn therapeute is nu op vakantie. Grmbl. Ik hoop dat het zooitje daar in mijn hoofd zich weer stabiliseren kan, want voelt het zich allemaal zo chaotisch aan. O Serotonine, where art thou 
.
.
Wat is er aan de hand?quote:
Ik weet niet hoe ik het uit moet houden ... help?
Ik trek het gewoon niet ... weet niet wat ik er verder over moet zeggen. Weet niet wat ik moet doen, probeer mezelf continu tegen te houden om een overdosis pillen te nemen - wat tot nu toe lukt omdat ik toch niks heb waarvan ik zou kunnen slapen.quote:
Why are you wearing that stupid man suit?
Heb je de mogelijkheid een vertrouwenspersoon te kunnen bellen / zien op dit moment? Dit klinkt echt niet goed kuolema en ik vind dat je op dit moment nu het zo erg en heftig is, niet alleen zou moeten zijn. Heb je die mogelijkheid nu niet, dan kun je mij ook PM'en. Of je mag mij ook bellen of wat dan ook. Doe jezelf niets aan.quote:
[..]
Ik trek het gewoon niet ... weet niet wat ik er verder over moet zeggen. Weet niet wat ik moet doen, probeer mezelf continu tegen te houden om een overdosis pillen te nemen - wat tot nu toe lukt omdat ik toch niks heb waarvan ik zou kunnen slapen.
Ik weet het niet
Weet niet wie of wat ik kan bellen en durf dat ook niet.
Weet niet wie of wat ik kan bellen en durf dat ook niet.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik ken het goed wanneer het zo slecht met me gaat en ik niet meer weet hoe het verder moet (acute crisis), ik er toe neig alleen te blijven, met mezelf en al mijn erge gevoelens en gedachtes. Ik weet nu ook uit ervaring dat dit er alleen mee blijven het alleen maar erger maakt.
Vandaar deze ideeën. Wanneer het te hoogdrempelig voor jou is een IRL persoon te bellen / op te zoeken mag je mij gerust alles zeggen wat je wilt. Ik heb waarschijnlijk geen oplossing voor je, maar je mag hier niet alleen mee blijven.
Vandaar deze ideeën. Wanneer het te hoogdrempelig voor jou is een IRL persoon te bellen / op te zoeken mag je mij gerust alles zeggen wat je wilt. Ik heb waarschijnlijk geen oplossing voor je, maar je mag hier niet alleen mee blijven
.
Ah... bah... Als het te eng wordt, moet je gewoon de crisisdienst bellen en als je daar geen beschikking toe heb de huisarts. Stel eerst jezelf veilig, dat is het belangrijkste, ook al voelt het misschien niet zo.quote:
[..]
Ik trek het gewoon niet ... weet niet wat ik er verder over moet zeggen. Weet niet wat ik moet doen, probeer mezelf continu tegen te houden om een overdosis pillen te nemen - wat tot nu toe lukt omdat ik toch niks heb waarvan ik zou kunnen slapen.
Verder, probeer wat afleiding te zoeken. Contact met mensen (vrienden willen je heus helpen en je bent dat ook waard) en ga anders wat simpels doen. Desnoods boen je keukenkastjes uit, iets waarbij niet na hoeft te denken, misschien kan zoiets actiefs je rustiger maken. De energie kanaliseren.
Wees alsjeblieft voorzichtig...
Dit is vervelend... Misschien een dom idee, maar is even hardlopen/sporten geen idee? Daarvan maak je gelukshormonen aan en misschien voel je, je dan wat beter?quote:Op woensdag 4 maart 2015 14:21 schreef rainbowwarrior het volgende:
Poeh... de afkickverschijnselen van het stoppen met fluoxetine hakken er nu toch wel in. Daar ik vorige week nog afwisselend goed en slecht gehumeurd was, heb ik nu toch erge last van depressieve gevoelens, angst en andere onaangename dingen. Schijnt er allemaal bij te horen, maar fijn is het op het moment niet. En mijn therapeute is nu op vakantie. Grmbl. Ik hoop dat het zooitje daar in mijn hoofd zich weer stabiliseren kan, want voelt het zich allemaal zo chaotisch aan. O Serotonine, where art thou
Is er geen vervanger die je kunt bellen of mailen? Of vrienden?
En voor de chaos, misschien helpt het maken van lijstjes en planningen? In de grootste chaos kan ik zo iets van orde maken...
Sterkte!
Hele nuttige en belangrijke dingen schrijf je!quote:
[..]
Ah... bah... Als het te eng wordt, moet je gewoon de crisisdienst bellen en als je daar geen beschikking toe heb de huisarts. Stel eerst jezelf veilig, dat is het belangrijkste, ook al voelt het misschien niet zo.
Verder, probeer wat afleiding te zoeken. Contact met mensen (vrienden willen je heus helpen en je bent dat ook waard) en ga anders wat simpels doen. Desnoods boen je keukenkastjes uit, iets waarbij niet na hoeft te denken, misschien kan zoiets actiefs je rustiger maken. De energie kanaliseren.
Wees alsjeblieft voorzichtig...
Ja, als het stopt met regenen wil ik later in ieder geval nog naar buiten gaan en me bewegen. Ik zie mijn therapeute volgende week weer, dus ik denk dat het nog wel zonder haar lukt. Met een goede vriendin heb ik ook al gesproken en nu gaat het wel weer iets beter. Nu ik weet dat het ook deels ontwenningsverschijnselen zijn, kan ik alles weer een beetje helderder zien. Dat ging daarvoor niet, omdat ik alweer zo opgesloten in mijn depressieve gevoelens zat.quote:
[..]
Dit is vervelend... Misschien een dom idee, maar is even hardlopen/sporten geen idee? Daarvan maak je gelukshormonen aan en misschien voel je, je dan wat beter?
Is er geen vervanger die je kunt bellen of mailen? Of vrienden?
En voor de chaos, misschien helpt het maken van lijstjes en planningen? In de grootste chaos kan ik zo iets van orde maken...
Sterkte!
Qua planning zit het hier op zich wel goed. Met chaos bedoelde ik vooral de emotionale chaos. Dat ben ik niet meer zo gewend.
Dank je wel voor je tips!
Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.quote:
Ik ken het goed wanneer het zo slecht met me gaat en ik niet meer weet hoe het verder moet (acute crisis), ik er toe neig alleen te blijven, met mezelf en al mijn erge gevoelens en gedachtes. Ik weet nu ook uit ervaring dat dit er alleen mee blijven het alleen maar erger maakt.
Vandaar deze ideeën. Wanneer het te hoogdrempelig voor jou is een IRL persoon te bellen / op te zoeken mag je mij gerust alles zeggen wat je wilt. Ik heb waarschijnlijk geen oplossing voor je, maar je mag hier niet alleen mee blijven
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.
Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).quote:
[..]
Ah... bah... Als het te eng wordt, moet je gewoon de crisisdienst bellen en als je daar geen beschikking toe heb de huisarts. Stel eerst jezelf veilig, dat is het belangrijkste, ook al voelt het misschien niet zo.
Verder, probeer wat afleiding te zoeken. Contact met mensen (vrienden willen je heus helpen en je bent dat ook waard) en ga anders wat simpels doen. Desnoods boen je keukenkastjes uit, iets waarbij niet na hoeft te denken, misschien kan zoiets actiefs je rustiger maken. De energie kanaliseren.
Wees alsjeblieft voorzichtig...
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.
Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik ga nu even boos doen, omdat mijn moeder ook zo precies was: kom potjandorrie er voor uit dat je er helemaal doorheen zit. Stop met het verbergen. Dat lucht echt op, geloof me. Daarnaast kan je dan de hulp krijgen die je nodig hebt.quote:
[..]
Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.
[..]
Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.
Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Tja dat met de situatie met je vader is natuurlijk zeer ongunstig en maakt het waarschijnlijk alleen maar erger omdat je nu ook nog je gevoelens onderdrukt. Ik vind dat hoe jij op dit moment beschrijft hoe het met je gaat dat meer dan genoeg redenen zijn om wel die crisisdienst te bellen. Je weet nooit of iets "echt" gaat helpen, maar deze situatie is toch eigenlijk onhoudbaar?quote:
[..]
Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.
[..]
Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.
Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.
Wat ik in hele erge situaties heb gedaan, is bijna per uur kijken hoe het met me ging. Echt bijna van uur tot uur leven zeg maar en daar heb ik geprobeerd per nieuw uur te kijken hoe het met me ging. Goed ging het nooit maar ik heb wel gemerkt dat het soms iets minder slecht ging als in de uren daarvoor bijvoorbeeld. Ik heb me daar in ieder geval goed aan kunnen vasthouden.
Wanneer heb je weer een afspraak met een arts, therapeut, psycholoog, psychiater?
En ja, of je het nu gelooft of niet. Het blijft niet zoals het nu is. Het wordt beter. Maar zoek hulp!!!
\
Ik zit wel steeds op de klok te kijken hoe lang de dag nog gaat duren want ik wil dat hij voorbij gaat. Het duurt nog zo lang ...
Morgenmiddag heb ik een afspraak met de psycholoog.
Ik verberg het niet voor mijn hulpverleners en op dit moment ook niet voor mijn 3 beste vriendinnen. Ik kan er niet tegen als mijn ouders ongerust gaan doen en ik wil ze gewoon echt niet betrekken bij mijn problemen. Dat is niet in eerste instantie omdat ik niet wil dat ze zich zorgen maken, maar vooral omdat ik gewoon nooit zo close ben geweest met ze, dat voelt gewoon niet goed. Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.quote:
[..]
Ik ga nu even boos doen, omdat mijn moeder ook zo precies was: kom potjandorrie er voor uit dat je er helemaal doorheen zit. Stop met het verbergen. Dat lucht echt op, geloof me. Daarnaast kan je dan de hulp krijgen die je nodig hebt.
Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.quote:
[..]
Tja dat met de situatie met je vader is natuurlijk zeer ongunstig en maakt het waarschijnlijk alleen maar erger omdat je nu ook nog je gevoelens onderdrukt. Ik vind dat hoe jij op dit moment beschrijft hoe het met je gaat dat meer dan genoeg redenen zijn om wel die crisisdienst te bellen. Je weet nooit of iets "echt" gaat helpen, maar deze situatie is toch eigenlijk onhoudbaar?
Wat ik in hele erge situaties heb gedaan, is bijna per uur kijken hoe het met me ging. Echt bijna van uur tot uur leven zeg maar en daar heb ik geprobeerd per nieuw uur te kijken hoe het met me ging. Goed ging het nooit maar ik heb wel gemerkt dat het soms iets minder slecht ging als in de uren daarvoor bijvoorbeeld. Ik heb me daar in ieder geval goed aan kunnen vasthouden.
Wanneer heb je weer een afspraak met een arts, therapeut, psycholoog, psychiater?
Ik zit wel steeds op de klok te kijken hoe lang de dag nog gaat duren want ik wil dat hij voorbij gaat. Het duurt nog zo lang ...
Morgenmiddag heb ik een afspraak met de psycholoog.
Why are you wearing that stupid man suit?
Op het moment dat je dit soort twijfels hebt, ben je al drie stappen voorbij erg genoeg. En of het gaat helpen kom je alleen achter wanneer je het probeert toch. Dus kom op en zorg voor jezelf, ik maak me zorgen om je!quote:
[..]
Dat heb ik ook. Helaas is fok wel laagdrempelig en durf ik hier wel te zeiken.
Ik heb niets te zeggen dus dat schiet ook niet op. Wil alleen niet meer wakker zijn.
[..]
Ik heb het nummer van de crisisdienst maar weet nooit wanneer het erg genoeg is. En of het kan helpen. En ik woon bij mijn vader die daar dan achter zou komen terwijl ik mijn best doe verborgen te houden hoe slecht het gaat, al heeft hij de laatste tijd vaker gezegd dat hij aan me ziet dat het niet goed gaat (waarop ik zeg dat ik gewoon moe ben - wat geen leugen is).
Ik weet dat vrienden wel willen helpen maar dat heeft geen zin.
Moet nog naar de apotheek dus naar buiten straks. Verder probeer ik al dagen wanhopig afleiding te zoeken maar op een gegeven moment is dat gewoon op of zo. Ik heb geen energie meer.
En waarom hebben vrienden geen zin. Nee ze kunnen het lijden niet bij je wegnemen, maar steun laat je minder alleen staan en minder alleen voelen. Er is geen kant en klare oplossing, alleen dit moet je ook niet alleen dragen om die reden. Het is zo jammer dat je jezelf zo afsluit.
Geen energie hebben hoort bij een depressie, dingen doen kan ervoor zorgen dat je weer meer gaat voelen, dat je een beetje je hoofd kan verlaten. Het is moeilijk, maar geeft wel winst.
Wees een beetje lief voor jezelf, je hoeft dit niet alleen te doen.
Knuffel
Lees het net pas bij 
Zou anders een groepsgesprek voor genoeg afleiding kunnen zorgen?? Geen idee of er anderen hier daarvoor te porren zijn, maar ik doe maar een gooi
Je weet me te vinden he? Als je afleiding nodig hebt (ik sta op rood maar dat mag je negeren)quote:
Zou anders een groepsgesprek voor genoeg afleiding kunnen zorgen?? Geen idee of er anderen hier daarvoor te porren zijn, maar ik doe maar een gooi
Ik snap dat je emotionele chaos bedoelt, maar letterlijke rust kan ook voor rust in je hoofd zorgen. Het is ook wennen natuurlijk...quote:Op woensdag 4 maart 2015 14:43 schreef rainbowwarrior het volgende:
[..]
Ja, als het stopt met regenen wil ik later in ieder geval nog naar buiten gaan en me bewegen. Ik zie mijn therapeute volgende week weer, dus ik denk dat het nog wel zonder haar lukt. Met een goede vriendin heb ik ook al gesproken en nu gaat het wel weer iets beter. Nu ik weet dat het ook deels ontwenningsverschijnselen zijn, kan ik alles weer een beetje helderder zien. Dat ging daarvoor niet, omdat ik alweer zo opgesloten in mijn depressieve gevoelens zat.
Qua planning zit het hier op zich wel goed. Met chaos bedoelde ik vooral de emotionale chaos. Dat ben ik niet meer zo gewend.
Dank je wel voor je tips!
Zo te zien ben je heel constructief bezig, dat is goed. Ik hoop dat je snel ontwend bent
Kuo, ik heb een beetje het idee dat je vader je wel zal begrijpen als je zegt dat het eeecht niet meer gaat. Waarom vertel je het -hem- niet gewoon? (naast de crisisdienst bellen uiteraard)
Het is een grote stap (heeele grote!) maar misschien schiet je er wat mee op? In elk geval zal je vader je (denk ik) wel begrijpen en wie weet kan hij je geruststellen. Ten slotte is het je pa enzo
Het is een grote stap (heeele grote!) maar misschien schiet je er wat mee op? In elk geval zal je vader je (denk ik) wel begrijpen en wie weet kan hij je geruststellen. Ten slotte is het je pa enzo
Die mensen die bij de crisisdienst werken vinden niet je je aanstelt. Ze zullen je problemen en klachten serieus nemen.quote:
\
[..]
Ik verberg het niet voor mijn hulpverleners en op dit moment ook niet voor mijn 3 beste vriendinnen. Ik kan er niet tegen als mijn ouders ongerust gaan doen en ik wil ze gewoon echt niet betrekken bij mijn problemen. Dat is niet in eerste instantie omdat ik niet wil dat ze zich zorgen maken, maar vooral omdat ik gewoon nooit zo close ben geweest met ze, dat voelt gewoon niet goed. Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.
[..]
Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.
Ik zit wel steeds op de klok te kijken hoe lang de dag nog gaat duren want ik wil dat hij voorbij gaat. Het duurt nog zo lang ...
Morgenmiddag heb ik een afspraak met de psycholoog.
Deze dag gaat voorbij en morgen is er weer een nieuwe dag. Heel goed dat je morgenmiddag een afspraak hebt bij je psycholoog. Dat duurt gelukkig niet meer lang.
Ga straks nog langs de apotheek, loop nog een rondje, ga dan wat goeds eten. Dan misschien nog wat TV kijken? Het is natuurlijk niets bijzonders, maar tot morgenmiddag kom je de tijd zeker door. Ik heb nog wel een tip voor een goede serie, mocht je zoiets willen.
Wat 'triest' als ik sommige verhalen hier lees, voel ik me bijna bezwaard om zelf even te klagen over m'n eigen leventje. Maar inderdaad, wat de regenboogjongen hierboven ook zegt, uiteindelijk wordt het echt wel beter hoor, alleen de weg erna toe duurt altijd zolang en helaas gevoelsmatig met meer downs dan ups maar dat ligt meer aan je gemoedstoestand op dat moment natuurlijk.
Ik probeer altijd maar te zoeken naar die kleine dingen die me op dat moment de meeste blijdschap geven en de zaken die teveel druk geven op een laag pitje te zetten, voor zover mogelijk natuurlijk. En ik had ook nooit een 'echte' band met m'n moeder en stiefvader, gewoon 'oke' zou ik eerder zeggen, maar geloof me dat het beter is wanneer zij ook gewoon weten wat je voelt, wat je denkt en waar je tegenaan loopt, maar wat bij mij erg hielp was duidelijk zeggen dat ik niet als patient/probleemgeval gezien wilde worden maar gewoon als zoon en wel de aandacht wilde, maar niet constant het 'hoe gaat het' verhaaltje wilde horen.
Koste hier ook nogal wat moeite, onze gesprekken waren nooit veel dieper dan over de games die ik speelde, voetbal, school (indien van toepassing) en sporadisch de vraag of het beter gaat of nog steeds dramatisch, waar ik liever niet over praatte omdat het altijd al oppervlakkig geouwehoer was waardoor het enkel bleef bij wat ja/nee/oke antwoorden. Heeft mij in ieder geval geholpen om eens duidelijk en oprecht/eerlijk te zeggen wat er bij mij speelde en dat ik het gevoel had eigenlijk geen band te hebben met m'n ouders terwijl zij het idee hadden dat het gewoon bij de leeftijd hoorde en dat ik die behoefte niet had om te praten/serieuze onderwerpen aan te snijden.
Ik probeer altijd maar te zoeken naar die kleine dingen die me op dat moment de meeste blijdschap geven en de zaken die teveel druk geven op een laag pitje te zetten, voor zover mogelijk natuurlijk. En ik had ook nooit een 'echte' band met m'n moeder en stiefvader, gewoon 'oke' zou ik eerder zeggen, maar geloof me dat het beter is wanneer zij ook gewoon weten wat je voelt, wat je denkt en waar je tegenaan loopt, maar wat bij mij erg hielp was duidelijk zeggen dat ik niet als patient/probleemgeval gezien wilde worden maar gewoon als zoon en wel de aandacht wilde, maar niet constant het 'hoe gaat het' verhaaltje wilde horen.
Koste hier ook nogal wat moeite, onze gesprekken waren nooit veel dieper dan over de games die ik speelde, voetbal, school (indien van toepassing) en sporadisch de vraag of het beter gaat of nog steeds dramatisch, waar ik liever niet over praatte omdat het altijd al oppervlakkig geouwehoer was waardoor het enkel bleef bij wat ja/nee/oke antwoorden. Heeft mij in ieder geval geholpen om eens duidelijk en oprecht/eerlijk te zeggen wat er bij mij speelde en dat ik het gevoel had eigenlijk geen band te hebben met m'n ouders terwijl zij het idee hadden dat het gewoon bij de leeftijd hoorde en dat ik die behoefte niet had om te praten/serieuze onderwerpen aan te snijden.
Dat 1e snap ik wel (ik kon niet wachten tot ik uit huis kon), dat 2e kan natuurlijk, maar is slechts 1 van de mogelijkheden en sowieso, als ze echt vinden dat je je aanstelt, dan weet je dat ook weer (dan is de waarheid boven tafel en kan jij wat dat betreft weer verder ipv naar hun reacties te moeten gissen)quote:
\
[..]
Ik wil niet dat ze zich met mij bemoeien.
[..]
Ik ben bang dat ze vinden dat ik me aanstel of zo.
Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zitquote:Op woensdag 4 maart 2015 15:05 schreef rainbowwarrior het volgende:
[..]
Die mensen die bij de crisisdienst werken vinden niet je je aanstelt. Ze zullen je problemen en klachten serieus nemen.
Deze dag gaat voorbij en morgen is er weer een nieuwe dag. Heel goed dat je morgenmiddag een afspraak hebt bij je psycholoog. Dat duurt gelukkig niet meer lang.
Ga straks nog langs de apotheek, loop nog een rondje, ga dan wat goeds eten. Dan misschien nog wat TV kijken? Het is natuurlijk niets bijzonders, maar tot morgenmiddag kom je de tijd zeker door. Ik heb nog wel een tip voor een goede serie, mocht je zoiets willen.
).Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken
Dat is een heel verstandige inderdaadquote:
[..]
Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit
Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken
Ja, ik weet. Heb zelf in zo'n staat over straat gezworven en het deed me niet veel goeds (ik zat links en rechts naar een uitweg te zoeken en te overwegen (je snapt het wel denk ik))quote:
[..]
Dat is een heel verstandige inderdaad
Is goedquote:
Ja waarschijnlijk heb je wel gelijk... Ik dacht vanwege hoe meer afleiding hoe beter en dan is deze dag een keer voorbij en morgen is er een nieuwe dag of zo...quote:
[..]
Ik weet niet of het een goed idee is om in zo'n staat alleen over straat te gaan? (ik ben geen expert enzo, dus vergeef me als ik er naast zit
Als ze het haar pa vertelt (of desnoods een smoesje dat ze graag heeft dat hij mee gaat) dan is ze niet alleen onderweg en het ijs is dan misschien een beetje gebroken
Je bedoeling was goed en dat telt altijd voor ietsquote:
[..]
Ja waarschijnlijk heb je wel gelijk... Ik dacht vanwege hoe meer afleiding hoe beter en dan is deze dag een keer voorbij en morgen is er een nieuwe dag of zo...
Dank jequote:
[..]
Ik snap dat je emotionele chaos bedoelt, maar letterlijke rust kan ook voor rust in je hoofd zorgen. Het is ook wennen natuurlijk...
Zo te zien ben je heel constructief bezig, dat is goed. Ik hoop dat je snel ontwend bent
. Ik hoop het ook.Ik vind het nu alleen wel weer even kut. Ik heb de indruk dat ik nu weer heel wat tandjes omlaag moet schroeven qua activiteiten en weer veel meer en beter op mezelf moet gaan letten. Het voelt als een terugslag ook al weet ik rationeel dat dat niet zo is.
Ik quote dit bericht maar omdat de andere nogal lang zijn en ik mobiel zit.quote:
Ik heb mijn angst en paniekaanvallen ook verborgen proberen te houden voor mijn moeder. Helemaal omdat ze kwamen door een bad-trip op xtc.
Tip: vooral niet voor je houden! Ik vond het lastig om mijn ma dit te vertellen maar er viel wel een last van mijn schouders. Had dat veel eerder moeten doen! Lucht echt op!
@egopost
Net even twee uurtjes de stad in geweest! 'Spannend' omdat ik door de angstaanvallen toch 2 maanden heb binnen gezeten. In de stad zelf kreeg ik het wel even warm maar dat was omdat ik teveel met mezelf bezig was (hoe ik me voel) toen ik dat los liet was er helemaal geen spanning meer. Zelfs nog even broodje wezen eten in een restaurantje
quote:Op woensdag 4 maart 2015 15:19 schreef rainbowwarrior het volgende:
Maar hoe tof is dat dan: al die hulpbrigades hier hee!
Ik gok dat je het over Skype hebt? Lijkt me gezellig een beetje slap ouwehoeren! Of een whatsapp groepjequote:
Lees het net pas bij
[..]
Je weet me te vinden he? Als je afleiding nodig hebt (ik sta op rood maar dat mag je negeren)
Zou anders een groepsgesprek voor genoeg afleiding kunnen zorgen?? Geen idee of er anderen hier daarvoor te porren zijn, maar ik doe maar een gooi
Skype jaquote:
[..]
Ik gok dat je het over Skype hebt? Lijkt me gezellig een beetje slap ouwehoeren! Of een whatsapp groepje
Whatsapp heb ik niet
Ik dacht, misschien kunnen we dan even als groepje babbelen of chatten ofzo (voor de geinteresseerden
), lijkt mij een prima afleiding toch? Ik doe ook maar wat
Edit: Voor zo'n goed doel ben ik best bereid mn anonimiteit op te geven in elk geval, prioriteiten dit dat
