Eerstvolgende meet:
* 200km Citadelroute op zondag 1 maart
* 300km Ardennendriehoek (de beruchte) op zaterdag 28 maart
* 400km Maas-Ourthe op zaterdagavond 25 april
* 600km Rondom de Eifel op zaterdagochtend 13 juni
* 200km Vennbahn op zondag 20 september
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
#viesdikSPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
#bierentieten
#lekkerewijvenopdefiets
#prachtigekleuren
#zoalshethoort
http://sporza.be/cm/sporza/videozone/sporten/2.25755/1.2173513quote:Op woensdag 31 december 2014 10:06 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Moet je eens het bochtje van van de Poel opzoeken tijdens de druivencross
http://sporza.be/cm/sporz(...)_opvallend/1.2193624
Deze was ook wel gewaagd, maar de hoogte is niet echt goed te zien op dit shot.
Hehe.quote:Op woensdag 31 december 2014 10:15 schreef buzz1291 het volgende:
Deze heeft ook wel wat.........
http://sporza.be/cm/sporz(...)_opvallend/1.2193624
Zonder woon/werk verkeer en zonder inrijden (meet ik nooit) zo'n 3000 kilometer. Met woon/werk verkeer circa 5.500km.quote:
Hoeveel heb je dit jaar gefietst?
Wat je zegt klopt wel, theoretisch gezien. De kans op overbelasting en blessure's is groter als je meer traint. Als je nu al op DDX achtige afstanden zit is het niet verstandig om dat zomaar te verdubbelen.
Rij je 3000 km per jaar dan heb je echt niet veel meer blessuregevoeligheid als je dat naar 6000 toe trekt, maar je word er zeker weten fitter van.
Verder blijft het met trainen toch vooral de wet van de verminderde meeropbrengst. Je kan zeker fitter worden door meer kilometers te maken maar je progressie wordt wel steeds minder.
Haal nog steeds ieder jaar een voor mij acceptabel niveau zonder dat ik veel kilometers weg trap. Betekent niet dat ik niet hard train, met minder kilometers moet je toch wel de intensiteit opvoeren om je snelheid te verbeteren of in ieder geval te behouden.
Ken verder mijn beperkingen (mede door leeftijd), met een Vo2max van midden in de 50 zal ik toch niet tot een niveau komen dat veel hoger ligt dan ik nu ieder jaar haal. De extra inspanningen om er nog wat meer uit te halen heb ik er in ieder geval niet voor over.
Het kriebelt soms wel als ik mijn krachttrainingen doe in de sportschool en ik wel eens wil testen hoe die trainingen zich vertalen naar kracht op de fiets maar tegelijkertijd wil ik nu liever doelgericht bezig zijn om mijn kracht verder op te bouwen en over 1 1/2 maand begin ik dan wel weer rustig met wat opbouwen op de fiets.
Smaakt allemaal naar meer. Fietsen
nog in mijn homegym de nodige uurtjes.
Wat Ericr zegt, kan ik mij in vinden. En er is soms niet meer tijd in te steken, want het kost nogal
wat uren dat fietsen. Ik merk wel dat mensen met zeer veel km. echt wel taai zijn. Maar niet persé
sneller. Als mogelijk, ga ik morgen mijn nieuwjaars rondje rijden.
Op strava is er een gepensioneerde Amerikaan, die fietst gemiddeld 5500 km per maand, zonder veel
gemopper van zijn vrouw vertelde hij mij. Petje af voor zulke motivatie. Had ik echt geen zin in
fijne jaarwisseling
Ben Merrit?quote:
Ik sluit af met 6500 km. Daar zitten ook woonw. km (1800) in. Voor mij goed genoeg, ik train ook
nog in mijn homegym de nodige uurtjes.
Wat Ericr zegt, kan ik mij in vinden. En er is soms niet meer tijd in te steken, want het kost nogal
wat uren dat fietsen. Ik merk wel dat mensen met zeer veel km. echt wel taai zijn. Maar niet persé
sneller. Als mogelijk, ga ik morgen mijn nieuwjaars rondje rijden.
Op strava is er een gepensioneerde Amerikaan, die fietst gemiddeld 5500 km per maand, zonder veel
gemopper van zijn vrouw vertelde hij mij. Petje af voor zulke motivatie. Had ik echt geen zin in
fijne jaarwisseling
http://www.strava.com/athletes/389932
haal ik niet met mijn werk.
Sooooow KOEKOEK stuurskills
Fiets komt ook gewoon 5 meter hoog ofzo. Die vent er achter heeft een goede reactie.
Hier zit meteen een lekker deuntje onder ter voorbereiding van het nieuwjaarsconcert morgen
quote:
vandaag nog een poging gedaan om boven de 6000 te komen maar helaas lekke band
Wat ik mij ff afvroeg. Hoe slecht is pekel nu eigenlijk voor de fiets? Zoals nu zijn de wegen aardig droog, kan het dan veel kwaad, als ik de fiets nadien ff goed met water afneem? Ik vraag dit ook voornamelijk om mijn powermeter die erop zit, de rest van de onderdelen is makkelijk vervangbaar. De technologie van de PM is goed (waterdicht ) in gepakt en de tandwielen/crankarmen zijn vervangbaar (net zoals normale crank). Heb er gewoon standaard TA bladen op. De bottombracket lagers zijn gewoon standaard zoals bij andere fietsen.
De ketting, cassette etc vervang ik vaak genoeg, dat de pekel daarop mij niet zoveel kan schelen.
Het gaat dus puur om de kunststof omhulsel van de electronica, kan dit goed tegen zout? En hoe slecht is pekel op redelijk droge wegen voor de gehele fiets?
Met water afspoelen kan weinig kwaad, maar geen warm water heb ik gelezen omdat dan het pekel op zou lossen en dus nog makkelijker overal tussen komt. Ik heb een zachte borstel waar ik de fiets mee afneem als ie droog onder de meuk zit, anders gaat er een zacht, koud straaltje van de tuinslang op.
Wat betreft kunstof: Volgens mij (gebaseerd op basale scheikundige kennis
) heeft pekel daar geen tot weinig invloed op.Klopt. Sterker nog, wij gebruiken kunststof leidingwerk waar de beste rvssoorten wegrot door de chemische vloeistoffen.quote:
Volgens mij is het vooral een aanslag op je ketting/cassette/kabels(mits buitenom).
Met water afspoelen kan weinig kwaad, maar geen warm water heb ik gelezen omdat dan het pekel op zou lossen en dus nog makkelijker overal tussen komt. Ik heb een zachte borstel waar ik de fiets mee afneem als ie droog onder de meuk zit, anders gaat er een zacht, koud straaltje van de tuinslang op.
Wat betreft kunstof: Volgens mij (gebaseerd op basale scheikundige kennis
Wel meen ik dat electronica er niet zo heel goed tegen kan. Maar als het waterdicht is moet het wel goedkomen. Anders even een mail sturen naar de leverancier/fabrikant?
En ze doen het nu niet meer?quote:
Ik had m'n ATB + racers achterop de auto uit Duitsland. Wegen vol zout natuurlijk. Ze waren allebei vollédig wit. Dikke laag zout.
Ja goed idee. Maar zulke producten moeten wel 100% waterdicht zijn lijkt me. Alleen de batterij houder + dop is een soort metaalachtig iets, maar moet je echt veel rondjes vastdraaien. Ik weet niet zeker of het omhulsel kunststof is, maar qua gewicht vermoed ik dat wel. Dat zal ik eens navragen.quote:
[..]
Klopt. Sterker nog, wij gebruiken kunststof leidingwerk waar de beste rvssoorten wegrot door de chemische vloeistoffen.
Wel meen ik dat electronica er niet zo heel goed tegen kan. Maar als het waterdicht is moet het wel goedkomen. Anders even een mail sturen naar de leverancier/fabrikant?
Met groepje (11 man) vanuit Meesterknecht in Amsterdam naar Lola in Den Haag gefietst (en weer terug)
Vroeg opstaan, want moest om 6u al op de fiets zitten. (meet in Amsterdam was om 7u)
Halverwege nog korte meet met groep die vanuit Lola naar Meesterknecht reed.
Bij Lola in Den Haag kregen we ontbijt (naja lunch) en toen weer terug.
http://www.strava.com/activities/234932782
Jaartotaal 24300km
Afgespoeld met koud water, afgedroogd, ingevet. Zal vast wel goed gaan.quote:
Aan de andere kant is het fijn dat we nu al een opvolger voor ivo hebben.
[ Bericht 1% gewijzigd door Oksel op 31-12-2014 17:51:40 ]
Hipsterstuur spotted!quote:
Vandaag nog even de Rapha 1000 afgevinkt (originele afstand)
Met groepje (11 man) vanuit Meesterknecht in Amsterdam naar Lola in Den Haag gefietst (en weer terug)
Vroeg opstaan, want moest om 6u al op de fiets zitten. (meet in Amsterdam was om 7u)
[ afbeelding ]
Halverwege nog korte meet met groep die vanuit Lola naar Meesterknecht reed.
[ afbeelding ]
Bij Lola in Den Haag kregen we ontbijt (naja lunch) en toen weer terug.
[ afbeelding ]
http://www.strava.com/activities/234932782
Jaartotaal 24300km
Was er mooi weer voor. Leuke afsluiting van je fietsjaar.
Volgend jaar 50.000k?
Doe normaal ga zuipen vanavond.quote:
En morgen trainen. Knut/Dop/Gripper? Zin in een ritje 2e maasvlakte?
Helaas blessure gehad.
Hoe laat waar?quote:
En morgen trainen. Knut/Dop/Gripper? Zin in een ritje 2e maasvlakte?
Hoe laat?quote:
En morgen trainen. Knut/Dop/Gripper? Zin in een ritje 2e maasvlakte?
Drinken we koffie bij m'n oom.vorig jaar op nieuwjaarsdag reed ik lek door veel glas op straat
ben bang dat ik andere verplichtingen heb maar verder goed idee
Veel te vroegquote:
11:00 Noordereiland pm/dm maar voor adres of telefoonnummer als je dat nog niet hebt. 4.5 uur fietsen D1 uiteraard, 28 avg oid.
Fietsen: 12395 km (geen woon-werk / werk-onzin uiteraard)
Tacx / Spinning; 21 uur
Hardlopen: 226 km
Prima zo
Nee precies op tijd terug voor de gp sven nys.quote:
Geen woon-werk, doel volgend jaar 12000 met woon-werk
Ik heb kaartjes voor het perron om 0500quote:
[..]
Nee precies op tijd terug voor de gp sven nys.
om 11 ga ik net naar bed. Of misschien nog net niet. Volgende keer dan maar
Homo.quote:
quote:
Ik vind het juist wel leuk.quote:
Strava is wel doorgeschoten met de bekertjes, ga je rustig rondje uitrijden heb je allemaal 2015 KOM's...
Klopt, eens even opzoekenquote:
Waarom zetten jullie bij jullie jaartotalen alleen de kilometers, uren op de fiets is toch een betere graadmeter?
Heb geen laptop, dus kan niet uploadenquote:
Nou snel een rondje dan maken, dan heb je ook allemaal KOM's te pakken
Afgelopen jaar volgens mij ongeveer 12.800 km
Doel voor dit jaar om de trainingsuren standaard richting de 12-15u per week op te schroeven. Maar daarbij blijft kwaliteit boven kwantiteit belangrijker dan aantal uren/kilometers. Dit jaar stel ik training en beter worden boven uitslagen. Dus minder taperen om goede vorm te hebben, wat verlies aan trainingsarbeid betekent. In wedstrijden meer in de aanval. Liever tig x 50e en 1x top 5, dan steeds rond 15e plek.
We zullen zien wat het jaar brengt.
De eerste die op het programma staat gaat waarschijnlijk eentje op 10 mei in Denemarken worden
Ik wil einde van het seizoen wel mee naar Echternach.quote:
Ik wil meer cyclo's gaan rijden in 2015 en daar gerichter voor gaan trainen.
De eerste die op het programma staat gaat waarschijnlijk eentje op 10 mei in Denemarken worden
prima weer vandaag.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
http://www.touretappe.nl/(...)t-etappe-2-tdf-2014/
quote:
Ook weer terug van mijn 1e rondje. Was pittig koude harde wind en het laatste stuk heen en terug op de 2e maasvlakte woei ik zowat van mijn fiets. Stoempen 15km lang op 39/21 langs de zee laatste stuk. Ik was op de terugweg wat moe, had de 1e 2 uur tegenwind gehad.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
quote:
Iedereen de beste wensen voor 2015. Dat alle (sportieve) doelen mogen uitkomen!
Afgelopen jaar volgens mij ongeveer 12.800 km
Doel voor dit jaar om de trainingsuren standaard richting de 12-15u per week op te schroeven. Maar daarbij blijft kwaliteit boven kwantiteit belangrijker dan aantal uren/kilometers. Dit jaar stel ik training en beter worden boven uitslagen. Dus minder taperen om goede vorm te hebben, wat verlies aan trainingsarbeid betekent. In wedstrijden meer in de aanval. Liever tig x 50e en 1x top 5, dan steeds rond 15e plek.
We zullen zien wat het jaar brengt.
Net 2 uur op de ATB gezeten, D1. Lekker peddelen. Flinke spierpijn in billen van squats eergisteren en kuiten van sprintjes heuvelop tijdens 't hardlopen.
En plaatjes had ik ook.
Wat vind je daar lastig aan?quote:
Lastig om een goede balans te vinden tussen duur en intervallen.
[..]
Afgelopen jaar overigens net geen 1500 km gefietst. Wel m'n eerste 140+ kilometer rit gemaakt wat toch verrassend goed ging
wat lukt er niet aan?quote:
Ondanks alle filmpjes enzo lukt t me niet om voorderailleur goed af te stellen... Heeft iemand een idee wat t kost om het te laten afstellen bij FM?
Afgelopen jaar overigens net geen 1500 km gefietst. Wel m'n eerste 140+ kilometer rit gemaakt wat toch verrassend goed ging
Als het binnenblad goed draait, draait jet buitenblad niet en vice versa. Stelschroefjes losser of vaster biedt ook geen soelaas... Of is er nog een derde mogelijkheid?quote:
Het zijn ook niet de stelschroefjes die het moeten doen, die zijn slechts voor de uiterste stand. Maar gewoon blijven proberen. En zorgen dat die kabel altijd strak blijft staan. Trial & Error, aldoende leert men.quote:
[..]
Als het binnenblad goed draait, draait jet buitenblad niet en vice versa. Stelschroefjes losser of vaster biedt ook geen soelaas... Of is er nog een derde mogelijkheid?
Dus finetunen met de kabel spanner. Slagje naar links, slagje naar rechts etc.
Vanochtend lekker een kleine 2 uur gecrost aldaar, als mooi begin van hopelijk veel (12 of 13.000) mooie km's in 2015!
Mijn doel voor dit seizoen is weer harder rijden in tijdritten en uitgeruster beginnen aan koersen zodat in weer lekker aan kan vallen, dat ontbrak er in '14 een beetje aan.
quote:
Ook weer terug van mijn 1e rondje. Was pittig koude harde wind en het laatste stuk heen en terug op de 2e maasvlakte woei ik zowat van mijn fiets. Stoempen 15km lang op 39/21 langs de zee laatste stuk. Ik was op de terugweg wat moe, had de 1e 2 uur tegenwind gehad.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
heb er vanochtend nog heel even aan gedacht , was vroeg genoeg wakker , maar ik ben een watjeGeen idee van de uren.
Afgelopen jaar heb ik ongeveer 6500 km gemaakt, net iets minder dan wat ik eigenlijk wou maken. Vanaf begin december heb ik ook niet meer op de racefiets gezeten. Ik ben van plan om het weer op te pakken als ik terug ben. Het heeft nu niet zoveel zin om een maand te gaan fietsen en er dan weer 1,5 maand niks aan te doen.
Verwachting voor dit jaar? Ik denk ongeveer tussen de 4000 en 5000 km, maar het zou ook zomaar meer of minder kunnen worden. Andere doelen op fietsgebied heb ik niet voor dit jaar. We gaan het zien!
Fietsen doe je toch als je zin hebt? Niet of het zin heeft?quote:
Het heeft nu niet zoveel zin om een maand te gaan fietsen
Nah, ik sport meest met een doel en om die doelen te halen ben ik bereid voor dag en dauw op te staan op vrije dagen. Als ik dat alleen zou doen als ik daar zin in had bleef ik gewoon op bed en ging ik 1.5 uurtje meer niet.quote:
[..]
Fietsen doe je toch als je zin hebt? Niet of het zin heeft?
Das strafquote:Op donderdag 1 januari 2015 21:40 schreef quinoahipster het volgende:
Op de mountainbike welteverstaan
) en uiteindelijk de halve winkel van een Shell-tankstation leegvreten quote:Op donderdag 1 januari 2015 21:50 schreef quinoahipster het volgende:
6,5 uur aan het peddelen geweest, inclusief bijna-epische hongerklop, wanhopige zoektocht naar eten (nieuwjaarsdag
Fietsen Wel nog steeds honger by the way, ben nu mijn keukenkastjes aan het leegvreten (momenteel rijstwafels met kaas en ketchup
)Wel fietsen heeft altijd meer zin dan niet fietsenquote:
Het heeft nu niet zoveel zin om een maand te gaan fietsen
Ik had ook nog wat moois vandaag, reed met de crosser in zo'n bevroren spoor waar een plaat ijs bovenop ligt. Maar deze was heel diep, dus ik sloeg erin vast, bleef met m'n voet onder zo'n dikke ijs plaat hangen (3 cm dik ofzo, er ligt het nog best wat sneeuw en ijs in Brabant) en ging over de kop van de fiets af. Moet er spectaculair hebben uitgezien
Die voet is wel een beetje beurs nu.
Had het na het crossen ook zo koud dat ik heel de dag heb zitten bibberen. Normaal kom je thuis in je lekker warme huis, maar in deze tijd van het jaar in een tent omkleden is toch ff doorbijten. En ook de hele verdere dag honger en alles opvreten wat je tegenkomt.
man wat doe je jezelf aanquote:
Had het na het crossen ook zo koud dat ik heel de dag heb zitten bibberen. Normaal kom je thuis in je lekker warme huis, maar in deze tijd van het jaar in een tent omkleden is toch ff doorbijten. En ook de hele verdere dag honger en alles opvreten wat je tegenkomt.
Een nachtje, we hadden nog wel langer willen blijven maar morgen gaat het toch regenen enzo. Dus nu weer thuis. Maar t was prima te doen hoor, wij kamperen altijd in stijlquote:
Op We hadden de grote tipi met kachel mee, en lekker bbq'en bij een kampvuurtje. Alleen dat omkleden na het fietsen dus...
Misschien ga ik zaterdag bij kaas wel op het balkon slapen. Buitenlucht
Natuurlijk ga je fietsen als je zin hebt. Maar soms fiets je ook om iets beter of sneller te worden/blijven.quote:
[..]
Fietsen doe je toch als je zin hebt? Niet of het zin heeft?
Ik ben sowieso niet echt een winter fietser omdat ik vrij snel last van koude handen en voeten heb.
Als het een keer nog echt mooi weer is in januari en ik heb tijd en zin dan zit ik waarschijnlijk ook wel op de fiets inderdaad. Maar niet heel fanatiek omdat ik weet dat het niet heel veel nut heeft voor de rest van mijn seizoen.
Ik heb wel eens vaker in de winter periode amper op de fiets gezeten en kan in ongeveer 1-2 maanden op een niveau zitten waar ik tevreden mee ben. Dus ik heb waarschijnlijk gewoon een prima seizoen maar alleen met wat minder kilometers dan dit jaar.
In ieder geval aan iedereen de beste wensen hier!
Soigneur had het erover dat ze het afgelasten bij sneeuw en gladheid maar niet bij regen. We moeten t maar gaan zien... Ik ga lekker op de spatbordenfiets. Of crosser als t idd wat sneeuwt.quote:
Ach, dat fietsen scheelt me niks, als het kijken maar doorgaat
En voor de stats: ultegra cassette heeft het 17k km uitgehouden, tochtje zaterdag begon hij soms ff door te slaan. (ketting heb ik paar honderd km geleden vervangen, 4e ketting met deze cassette)quote:Voortaan kunt u onze pechhulp altijd, het hele jaar door inroepen. Dat betekent dat we 365 dagen per jaar, dag en nacht klaar staan om u te helpen bij fietspech onderweg. Meer service voor hetzelfde geld, want de prijs van uw pechhulp jaarabonnement gaat niet omhoog./quote]
(was altijd iets van 8u tot 21:00)
Deze tocht zal 19 juni gehouden worden en start vanaf Den Haag om te eindigen op Texel.
Zijn er meer mensen die aan deze sponsortocht meedoen? En zijn er eventueel mensen die via mij het JKZ willen sponsoren?
Ik heb er in ieder geval zin in
Oh, dan ben ik eerder aan een nieuwe fiets dan aan een cassette toe. Vond die Ultegra cassettes al zo slijtvast. Beter dan die van Sram. En de enige, betaalbare met een 18 kransje.quote:
Goed nieuws over fietsned trouwens :
[..]
En voor de stats: ultegra cassette heeft het 17k km uitgehouden, tochtje zaterdag begon hij soms ff door te slaan. (ketting heb ik paar honderd km geleden vervangen, 4e ketting met deze cassette)
Fijne cassettes idd. Ik heb ze er ook op, de 11sp dan. 11-23quote:
[..]
Oh, dan ben ik eerder aan een nieuwe fiets dan aan een cassette toe. Vond die Ultegra cassettes al zo slijtvast. Beter dan die van Sram. En de enige, betaalbare met een 18 kransje.
Heb de afgelopen week met een nieuw zadel gereden (Romin), die gaat weer terug. Kan er niet aan wennen en niet zo'n fijne zit op vinden als op m'n huidige zadel.
Ik lig op de bank met pijn in m'n onderrug. Kom met mijn handen geeneens bij mijn knieen in de buurt als ik buig. Dus fietsen zit er niet in vandaag
Anyway, op m'n crosser heb ik een Phenom, die zit echt heerlijk. Die komt ook op m'n nieuwe fiets.
In ieder geval een mooi trainingsdoel.
Klopt, kunt daar überhaupt mooi fietsenquote:
Ventoux is tof. Bedoin is ook een heel leuk plaatsje om te verblijven.
Malaucéne heeft meer te bieden, en met als voordeel van een beklimming via Bédoin is dat je dan al lekker ingereden bent voordat de klim begint. Vaison la Romaine is nog veel gezelliger en ook op een lekkere fietsafstand van Bédoin.quote:
Ventoux is tof. Bedoin is ook een heel leuk plaatsje om te verblijven.
Ik heb je niet gezien vandaag in Surhuisterveen, of had jij startnummer 1 bij de amateurs? Niet dat ik zo vroeg was, maar zag het in de programma flyer staan.quote:
Ik heb een 143, het schijnt dat een 155 wel beter kan zitten. Hij zit best ok, maar vooral als ik naar voren schuif zit het niet zo lekker.
Anyway, op m'n crosser heb ik een Phenom, die zit echt heerlijk. Die komt ook op m'n nieuwe fiets.
Maar man man wat was het koud in die wind. En wat een land zeg, zie je een bord van Noardlyke Fryske Walden, met bomen zo dik als wat op de Heuvelrug gewoon jonge aanplant heet. Volgende bord: Friesche Palen, dus denkt Buzz, waar waar, welke Friesche laat zich palen?
Ik moet zeggen, het was wel druk, maar dat zal wel zijn vanwege de gratis toegang.
Ha was jij er? Had je ff moeten zeggen, hadden we een beerenburg gedronkenquote:
[..]
Ik heb je niet gezien vandaag in Surhuisterveen, of had jij startnummer 1 bij de amateurs? Niet dat ik zo vroeg was, maar zag het in de programma flyer staan.
Maar man man wat was het koud in die wind. En wat een land zeg, zie je een bord van Noardlyke Fryske Walden, met bomen zo dik als wat op de Heuvelrug gewoon jonge aanplant heet. Volgende bord: Friesche Palen, dus denkt Buzz, waar waar, welke Friesche laat zich palen?
Ik moet zeggen, het was wel druk, maar dat zal wel zijn vanwege de gratis toegang.
Ik ben er zelf uiteindelijk niet meer geweest.
Qua drukte verbaast mij dat niks, de profronde en cross worden altijd goed bezocht. Het fietsen leeft daar aardig in die regio.
Jammer, leek me een leuk parcours! Wou er 's middags wel ff heen op de fiets, maar met windkracht 6 tegen en de vermoeide benen besloot ik na 10 km weer om te draaien en naar huis te gaan
Of heb je nog bij de dames gekeken?
Ja, de dikbillen race en de elites gekeken. Nou ja, weinig eye candy bij die dames vandaag hoor. Ach, 'k moest er toch ook eens een daagje uit na alle familiale verplichtingen en altijd hard werken deze periode. En het was krap twee uurtjes door de polder. Ook eerst nog een cultureel bezoekje aan Schokland afgelegd, want dat is een van de weinige plkken in NL waar ik nog nooit geweest was.quote:
Je bent trouwens wel een liefhebber als je helemaal naar de Noardlike Fryske Walden gaat om 15 man door de blubber te zien rijden!
Of heb je nog bij de dames gekeken?
Maar voor het spektakel hoefde je er niet te zijn. Dat was vroegah in Zeddam in deze week altijd wat beter waar het gros van de weg artiesten gewoon aan de start stonden. Breukink daar nog wel eens een trap op zien kruipen.
Zijn wel carbon 105 pedalen onderweg, maar alsnog 
Ook een Castelli onesie gespot voor een lage prijs, gelijk gehapt
Link?quote:
2.5 week niet gefietst omdat ik m'n pedaal heb gemold
Ook een Castelli onesie gespot voor een lage prijs, gelijk gehapt
Kaas, naar Sardinie met de auto en boot, wat kost dat?
https://trentinobikewear.(...)ry=sanremo&results=1quote:
Ze hebben alleen die nog, had blijkbaar de laatste speedsuit besteld voor 150
Leuk! Schokland is ook mooi.quote:
[..]
Ja, de dikbillen race en de elites gekeken. Nou ja, weinig eye candy bij die dames vandaag hoor. Ach, 'k moest er toch ook eens een daagje uit na alle familiale verplichtingen en altijd hard werken deze periode. En het was krap twee uurtjes door de polder. Ook eerst nog een cultureel bezoekje aan Schokland afgelegd, want dat is een van de weinige plkken in NL waar ik nog nooit geweest was.
Maar voor het spektakel hoefde je er niet te zijn. Dat was vroegah in Zeddam in deze week altijd wat beter waar het gros van de weg artiesten gewoon aan de start stonden. Breukink daar nog wel eens een trap op zien kruipen.
Zoiets als Zeddam klinkt veel leuker idd, gewoon een hoop wegrenners het veld in jagen, dat staat garant voor vermaak.
Is het niet door de koers, dan wel door de beperkte technische kwaliteiten hier en daar
Zo zag ik een paar jaar geleden Tom Boonen al na 2 meter vol blokkeren in een zandstrook tijdens z'n eigen benefietcross
http://www.touretappe.nl/(...)t-etappe-2-tdf-2014/
volgens mij kwam die eerder deze week al voorbij in het topicquote:
Ook een leuke toertocht:
http://www.touretappe.nl/(...)t-etappe-2-tdf-2014/
Geen idee man.quote:
Ik ga niet op fietsvakantie dit voorjaar, huur in mei een (dikke villa) huis in de provence en ga met familie daar heen en fietsen.
Kaas, naar Sardinie met de auto en boot, wat kost dat?
Echt Oksel ook he, ff dikke villa moeten vermelden.quote:
Ik ga niet op fietsvakantie dit voorjaar, huur in mei een (dikke villa) huis in de provence en ga met familie daar heen en fietsen.
Kaas, naar Sardinie met de auto en boot, wat kost dat?
Typisch inderdaadquote:
[..]
Echt Oksel ook he, ff dikke villa moeten vermelden.
http://www.strava.com/athletes/1419435
Kwantiteit über alles!
quote:
En dan vooral om 't feit dat het geen drol kost in die tijd, slimmerts. Als ik iets zonde vind is het veel geld uitgeven aan korte vakanties.quote:
[..]
Echt Oksel ook he, ff dikke villa moeten vermelden.
Kan me voorstellen dat je in 't echt zo'n rustige halve autist bent.
quote:
En Jankie moet verder z'n bek houden, de internetheld. Wel grote bek hebben hier, maar verder nooit ergens je gezicht laten zien. Patroon heeft tenminste na een fles wijn bij 't kampvuur z'n hele privéleven al op tafel gegooid, én weet wie er aan mijn kant van het toetsenbord zit. Jij niet, dus jij moet je bek houden. Kneusje.
Kan me voorstellen dat je in 't echt zo'n rustige halve autist bent.
En bedankt voor je DM.
Oh oh wat hap je weer
En natuurlijk direct weer schelden [ Bericht 5% gewijzigd door Yankee op 03-01-2015 12:23:48 ]
Ben ooit een week met oa hem in Spanje geweest
Wat een kutweek was dat Autist is het goede woord, nooit eens ouwehoeren of bier zuipen
Doe nou niet zo stoer man. Dat past niet bij je.quote:
[..]
En bedankt voor je DM.
Oh oh wat hap je weer
Nee klopt, ik zit nu inderdaad te huilen op mijn zolderkamertjequote:
[..]
Doe nou niet zo stoer man. Dat past niet bij je.
Ja ja ja. Moet dat trollen nu?quote:
[..]
Nee klopt, ik zit nu inderdaad te huilen op mijn zolderkamertje
___________![ Bericht 58% gewijzigd door Levitas op 03-01-2015 12:45:27 ]
Hehehe. Ik kreeg laatst ook okselfanmailquote:
[..]
En bedankt voor je DM.
Oh oh wat hap je weer
Crank #4 stuk?quote:
Lekker 3 km steppend naar huis. Topshow
Ketting gebroken. Kan de nieuwe die ik nog moet hebben nergens vinden.quote:
Beer van het noordenquote:
[..]
Ketting gebroken. Kan de nieuwe die ik nog moet hebben nergens vinden.
niets blijft heel Wel balen zeg! Nu is je ene been beter getraind dan de ander!
Kmc.quote:
Campa zeker?
Wel balen zeg! Nu is je ene been beter getraind dan de ander!
Baal er wel van dat ik die kettingen niet kan vinden. Zul je zien dat als ik een nieuwe bestel, ze er over een paar dagen ergens vandaan komen.
Welke omgeving?quote:
Morgen droog, dus weer lekker 100+ km op de mountainbike
Er zijn inderdaad wat leuke plekken om te rijden. Een paar cyclo's die er leuk uitzien en vooral heel veel brevetten. Maar brevetten waar je eigenlijk met een triple moet rijden. Ik reed er ooit eentje van 200km met dik 5000hoogtemeters. Alles onder de 20% stond niet als helling vermeld.quote:Op zaterdag 3 januari 2015 11:47 schreef quinoahipster het volgende:
Is het een beetje leuk fietsen in de UK trouwens?
extra missing link er tussen om om het weekend door te komen?quote:
[..]
Kmc.
Baal er wel van dat ik die kettingen niet kan vinden. Zul je zien dat als ik een nieuwe bestel, ze er over een paar dagen ergens vandaan komen.
of heb je een smoes nodig om niet te fietsen
Je kunt alles afschermen als je dat wiltquote:
Ben nu aan het overwegen zelf op Strava te gaan maar twijfel wat vanwege de privacy settings. In hoeverre kun je dingen afschermen daar?
Je kunt een privacy zone rond je huis instellen.
Je kunt per rit kiezen die rit op prive te zetten.
Op die manier kun je bv ook je ritjes op openbaar zetten als je weer terug bent van vakantie.
Je kunt je profiel (en ritten) openbaar zetten of alleen voor goedgekeurde followers.
), maar koud was het zeker.Opvallend wel dat ik eigenlijk de laatste paar ritten niet zo'n last meer heb gehad van nek- en schouderklachten, althans niet zoals voorheen. En dat terwijl ik alles behalve met regelmaat op de fiets zit..
vooral dat ritten op privé kunnen zetten klinkt interesant. Ik ga vaker bij vrienden op bezoek op de fiets, niet iedereen zal het leuk vinden als het adres zichtbaar op straat komt te liggen.quote:Op zaterdag 3 januari 2015 15:50 schreef quinoahipster het volgende:
[..]
Je kunt alles afschermen als je dat wilt
Je kunt een privacy zone rond je huis instellen.
Je kunt per rit kiezen die rit op prive te zetten.
Op die manier kun je bv ook je ritjes op openbaar zetten als je weer terug bent van vakantie.
Je kunt je profiel (en ritten) openbaar zetten of alleen voor goedgekeurde followers.
Hoe groot is de pivac zone rond je huis? Genoeg voor pakweg de hele stad of alleen je wijk?
Al je ritten gewoon afschermen en alleen zichtbaar maken voor mensen die jij toestemming geeft om je te volgen. Als je dan bij vrienden op bezoek gaat zet je die rit gewoon helemaal op privé, als je je volgers (die je dus toestemming hebt gegevenquote:
[..]
vooral dat ritten op privé kunnen zetten klinkt interesant. Ik ga vaker bij vrienden op bezoek op de fiets, niet iedereen zal het leuk vinden als het adres zichtbaar op straat komt te liggen.
Hoe groot is de pivac zone rond je huis? Genoeg voor pakweg de hele stad of alleen je wijk?
) niet die adressen wilt laten zien.Privacy zone rond je huis is een paar straten volgens mij. Sowieso niet de hele stad.
Ik heb het geen moment koud gehad. Blijkbaar voldoende gekleed en goede kleding. Dikke fleece col om de nek/kin helpt ook.quote:
Toch blij dat ik vandaag ben gegaan, ondanks dat ik nu verkleumd aan de computer zit. Gelukkig droog geweest (het begint echt 2 min. nadat ik binnen ben te regenen
Opvallend wel dat ik eigenlijk de laatste paar ritten niet zo'n last meer heb gehad van nek- en schouderklachten, althans niet zoals voorheen. En dat terwijl ik alles behalve met regelmaat op de fiets zit..
Morgen 100km op de racefiets.Zoiets.
Maar dan zwart, uit 1 stuk stof, recht, zonder knoopjes of versiersels en van ander materiaal.
Fijn he, verhuizenquote:
[..]
Ketting gebroken. Kan de nieuwe die ik nog moet hebben nergens vinden.
Als je je rit op privé zet word je dan niet opgenomen in het klassement van segmenten?quote:
[..]
Je kunt alles afschermen als je dat wilt
Je kunt een privacy zone rond je huis instellen.
Je kunt per rit kiezen die rit op prive te zetten.
Op die manier kun je bv ook je ritjes op openbaar zetten als je weer terug bent van vakantie.
Je kunt je profiel (en ritten) openbaar zetten of alleen voor goedgekeurde followers.
Want bij iemand die bijvoorbeeld 'Request to follow' heeft is niet alles allemaal privé. Als die persoon over een segment heeft gereden en je klikt zijn tijd aan bij dat segment en je zoomt dan verder uit dan zie je alsnog waar die persoon heeft gereden.
Zit al een nieuwe op. En ik heb geen smoesen nodig om niet te fietsenquote:
[..]
extra missing link er tussen om om het weekend door te komen?
of heb je een smoes nodig om niet te fietsen
Lichaam was ook niet koud. Dat goedkope AGU jackje wat ik een tijd geleden heb gekocht houdt m`n lichaam prima warm (en droog), maar vooral m`n voeten en handen waren echt het probleemquote:
[..]
Ik heb het geen moment koud gehad. Blijkbaar voldoende gekleed en goede kleding. Dikke fleece col om de nek/kin helpt ook.
Ik heb al 30.000 keer gezegd dat ik eens overschoenen en andere dingetjes zou gaan/ moeten bestellen, maar dat is er nog steeds niet van gekomen
//Edit
Sportful (Tour 2) waren best prima broeken toch?? Zijn nu een aantal modellen van o.a Sportful en Castelli in de aanbieding (Castelli Sorpasso, maar wel ¤35 duurder dan Sportful)
Vervangen neem ik aan?
Mooie omschrijvingquote:
Heb voor kerst een nekwarmer gekregen.
Zoiets.
[ afbeelding ]
Maar dan zwart, uit 1 stuk stof, recht, zonder knoopjes of versiersels en van ander materiaal.
Waarom heb je die van de foto niet gekocht?
Zou ik doen, preventief gezien.quote:
Schoenplaatje voor is half voorgesleten door het steppen. De slijtlaag is weg en dat volgende deel is dus half weg.
Vervangen neem ik aan?
Privacy zone is 500 meter ofzo.quote:
[..]
vooral dat ritten op privé kunnen zetten klinkt interesant. Ik ga vaker bij vrienden op bezoek op de fiets, niet iedereen zal het leuk vinden als het adres zichtbaar op straat komt te liggen.
Hoe groot is de pivac zone rond je huis? Genoeg voor pakweg de hele stad of alleen je wijk?
Je kunt meerdere privacy zones instellen trouwens
dacht ik al ja. Thanks.quote:
beter van wel , tenzij je niet bang bent om op je plaat te gaan, door dat je per ongelijk uit je pedalen schiet.quote:
Schoenplaatje voor is half voorgesleten door het steppen. De slijtlaag is weg en dat volgende deel is dus half weg.
Vervangen neem ik aan?
SPOILERis mij wel eens overkomen, omdat ik te gierig was om tijdig nieuwe te kopen, gelukkig geen auw of schade , maar was wel een leermomentje
Ongehoord dit! Ivo op stravaquote:
Ben nu aan het overwegen zelf op Strava te gaan maar twijfel wat vanwege de privacy settings. In hoeverre kun je dingen afschermen daar?
Wij zouden vandaag de soigneur rit rijden, en daarna zesdaagse. Werd afgelast, vanwege de regen en mogelijke gladheid. Balen zeg, dat we niet in de regen op pad hoefden... Ter compensatie kregen we de kaartjes helemaal gratis, en toen zijn Kaas en ik maar lekker wezen shoppen bij Hopmans.
Kaas een record groep, en ik een gabba jasje.
Nu naar de zesdaagse!
// Gripper vanaf kaas-PC
Als je niet weet waar je over praat, antwoord dan niet.quote:
[..]
Al je ritten gewoon afschermen en alleen zichtbaar maken voor mensen die jij toestemming geeft om je te volgen. Als je dan bij vrienden op bezoek gaat zet je die rit gewoon helemaal op privé, als je je volgers (die je dus toestemming hebt gegeven
Privacy zone rond je huis is een paar straten volgens mij. Sowieso niet de hele stad.
Ook met die privacysettings kan je alles achterhalen.
veel plezier , was net ff boodschapjes doen met mijn jongste zoon op de fiets , en had al een beetje medelijden met jullie van wegen het weer.quote:
[..]
Ongehoord dit! Ivo op strava
Wij zouden vandaag de soigneur rit rijden, en daarna zesdaagse. Werd afgelast, vanwege de regen en mogelijke gladheid. Balen zeg, dat we niet in de regen op pad hoefden... Ter compensatie kregen we de kaartjes helemaal gratis, en toen zijn Kaas en ik maar lekker wezen shoppen bij Hopmans.
Kaas een record groep, en ik een gabba jasje.
Nu naar de zesdaagse!
// Gripper vanaf kaas-PC
was dus weer heelmaal voor niks
Precies!quote:
Als je niet weet waar je over praat, antwoord dan niet.
Ook met die privacysettings kan je alles achterhalen.
Dat maakt het al praktischer. Anders kan iemand met wat driehoekspeilen toch je adres achterhalen. Strategisch kiezen van verschillende zones maakt dat lastiger.quote:
[..]
Privacy zone is 500 meter ofzo.
Je kunt meerdere privacy zones instellen trouwens
nauw nauw, zo ist nu ook weer niet helemaal.quote:
[..]
Als je niet weet waar je over praat, antwoord dan niet.
Ook met die privacysettings kan je alles achterhalen.
het laat zeker te wensen over , maar wat er nu wel en niet goed werkt is natuurlijk lang niet voor iedereen duidelijk.
als ivo een acount aan maakt en dat verder helemaal private houd en met niemand deelt kom je volgens mij niet zomaar aan zijn data
waar fout gaat is als je samen met mensen rijd die niet die private zone hebben of in groepen zit, en met flyby.
wat zie ik nu over het hoofd ?
Wat heb je uitgespookt dat je vreest dat mensen je locatie gaan peilen?quote:
[..]
Dat maakt het al praktischer. Anders kan iemand met wat driehoekspeilen toch je adres achterhalen. Strategisch kiezen van verschillende zones maakt dat lastiger.
Een politiek verleden dat niet iedereen op internet (en zeker niet in POL) waardeert.quote:Op zaterdag 3 januari 2015 17:29 schreef muzas het volgende:
[..]
Wat heb je uitgespookt dat je vreest dat mensen je locatie gaan peilen?
Lol ok fair enough.. Geen zin in mensen op de koffie die een debat niet kunnen winnen met woorden...quote:
[..]
Een politiek verleden dat niet iedereen op internet (en zeker niet in POL) waardeert.
Oh? Ik dacht dat wanneer je 'request to follow' aan had staan, dat je dan wel redelijk afgeschermd was. Niet dus? My bad.quote:
[..]
Als je niet weet waar je over praat, antwoord dan niet.
Ook met die privacysettings kan je alles achterhalen.
Hier waren mensen toch best te spreken over Sportful fietsbroeken hé?
Zit te kijken om de Sportful Tour 2 Wind Fietsbroek (lang) en Craft handschoenen als verjaardagscadeau te bestellen
Zelf nog een setje GripGrab Orca overschoenen erbij bestellen en dan ben ik wel redelijk gewapend tegen de kou
Privacy zone heeft een willekeurige afstand tussen de 500 en 1000 meter of zoiets. Verder kun je meerdere privacy punten instellen. Dus van als je familieadressen, werkadressen en woonadressem.quote:
[..]
vooral dat ritten op privé kunnen zetten klinkt interesant. Ik ga vaker bij vrienden op bezoek op de fiets, niet iedereen zal het leuk vinden als het adres zichtbaar op straat komt te liggen.
Hoe groot is de pivac zone rond je huis? Genoeg voor pakweg de hele stad of alleen je wijk?
Winter is bijna overquote:
[..]
Oh? Ik dacht dat wanneer je 'request to follow' aan had staan, dat je dan wel redelijk afgeschermd was. Niet dus? My bad.
Hier waren mensen toch best te spreken over Sportful fietsbroeken hé?
Zit te kijken om de Sportful Tour 2 Wind Fietsbroek (lang) en Craft handschoenen als verjaardagscadeau te bestellen
Zelf nog een setje GripGrab Orca overschoenen erbij bestellen en dan ben ik wel redelijk gewapend tegen de kou
Yup, maar de gemiddelde temperatuur gaat pas half maart ongeveer weer boven de 6 graden. Moeten we toch nog 2,5 maand door kou (althans, wat ik ik koud vindquote:
)quote:
[..]
Als je niet weet waar je over praat, antwoord dan niet.
Ook met die privacysettings kan je alles achterhalen.
Ach, een beetje lomp vind ik niet zo heel erg, als ik maar warme handen heb. Als ze écht te lomp blijken te zijn, dan gaan ze gewoon retour jaquote:
Die handschoenen lijken mij zo op de foto aardig lomp. Geen idee of die geschikt zijn voor het fietsen. Ideale aan futurumshop is dat het weer retour kan, dus je kan het altijd proberen
Welke kalender gebruikt jouw stam? Meteorologisch zijn we net een maand onderweg in de winter. Astronomisch ongeveer 2 wekenquote:
Daarbuiten, je weet niet wat er komen gaat. Vorig jaar hebben we niet eens een winter gezien, terwijl het jaar daarvoor het met de kerst 10+ graden was, maar toen ik 3 maanden later een rondje ging fietsen heb ik 2 sneeuwbuien op mn kop gehad
Dus ja...Gevoelskalenderquote:
[..]
Welke kalender gebruikt jouw stam? Meteorologisch zijn we net een maand onderweg in de winter. Astronomisch ongeveer 2 weken
Daarbuiten, je weet niet wat er komen gaat. Vorig jaar hebben we niet eens een winter gezien, terwijl het jaar daarvoor het met de kerst 10+ graden was, maar toen ik 3 maanden later een rondje ging fietsen heb ik 2 sneeuwbuien op mn kop gehad
Wat is dit nou weer voor een reactie?quote:
Op Strava is het gewoon te achterhalen of je dat nou leuk vind of niet.
Mijn rechterplaatje slijt sneller, misschien omdat ik daar vaker mee uitklik, maar die heb ik gewoon vervangen en de linker doe ik even later wanneer die versleten is.quote:
Je kan nog steeds achter ritjes komen en volgens mij door ze te doenloaden zie je de orginele begin en eindpunten. Daar waarschuwt veloviewer ook voor.quote:
[..]
Oh? Ik dacht dat wanneer je 'request to follow' aan had staan, dat je dan wel redelijk afgeschermd was. Niet dus? My bad.
Hier waren mensen toch best te spreken over Sportful fietsbroeken hé?
Zit te kijken om de Sportful Tour 2 Wind Fietsbroek (lang) en Craft handschoenen als verjaardagscadeau te bestellen
Zelf nog een setje GripGrab Orca overschoenen erbij bestellen en dan ben ik wel redelijk gewapend tegen de kou
Al in de fok groep?quote:
Goed, ik ga er eens mee experimenteren. Heb me aangemeld en een serie 500m veiligheidsrondjes gemaakt
tot nu toe alleen de PBP 2015 groep, zal eens zoekenquote:
http://www.strava.com/clubs/fok-recreatieve-fietsersquote:
Ze hadden wel behoorlijk gesoigneerde rondemissen.
En er stonden fraaie fietsen in de stands rondom.
Supervette De Rosa in oranje met groene striping.
volgens mij stond bij wielerstudio vorige maand een zelfde in de etalagequote:
![p62pXbU.jpg]afbeelding](http://i.imgur.com/p62pXbU.jpg]afbeelding)
erg mooi fietsje
dat is wat jammer inderdaadquote:
Op shimano cracks waren erg lelijk maar zijn er op vooruit gegaan met 4arm
Campa is met deze 4 arm uitvoering een stuk minder mooie geworden
Maar dit De Rosa Frame kan mij wel bekoren, mooie strakke lijnen
Dat is niet verkeerdquote:
En daarvoor waren we even bij die dozenschuiver binnengewandeld en Grip met een long sleeve knalgele gabba naar buiten en een doosje met onderdelen voor Onkel kaas.
[ afbeelding ]
Mooie doosje spullen kaas! Voor de gios?
Vind die cranks bij nader inzien toch best gaaf. Bladen zitten ook afzonderlijk vast met 4 bladboutjes, en je moet binnenblad wel demonteren voor je bij de boutjes van het buitenblad kan. Bladbouten zittten ook blind vast, dus zonder moertje maar gewoon met schroefdraad in de crank getapt. Dat is wel hazardous want als je nu zo'n bout kapot draait zie hem dan nog maar es uit je crank te krijgen.quote:
[..]
dat is wat jammer inderdaad
shimano cracks waren erg lelijk maar zijn er op vooruit gegaan met 4arm
Campa is met deze 4 arm uitvoering een stuk minder mooie geworden
Maar dit De Rosa Frame kan mij wel bekoren, mooie strakke lijnen
Die De Rosa had wel lompe fsa remmen erop zitten. Met een soort van cantilevernokkken ipv 1 bevestiging. De achterrem zit dan onder de bracket wat wel een heel chique ogende achtervork geeft zo.
Ja de Gios krijgt een afslankkuur. Chorus wat erop zit gaat naar de crosser.quote:
Die de rosa is geil ja. Staat ook bij mn fm. Dat crankstel begin ik steeds meer te waarderen en in t echt is ie al mooier imo.
Mooie doosje spullen kaas! Voor de gios?
Ik ga zometeen weer 2,5u fietsen. Gisteren mijn 1e rit sinds 4 weken vakantie. Kon dit direct terug zien in een enorm lager vermogen bij dezelfde hartslag (of hogere hartslag bij gelijkblijvend vermogen). Ga mij nu weer eerst op hartslag richten om deze lager te krijgen en dan weer de focus op vermogen (anders kom ik thuis met veel te hoge gem. hartslagen). Wel mooi om direct te kunnen zien waar ik aan toe ben. Als mijn basis beter was geweest, was het verval in die 4 weken lager geweest.
Komende week al 9 fietsuren op papier. Elke avond 1,5u fietsen en 2x krachttraining. Fietsen gebeurd wel erg rustig.
15 watt is toch niet enorm lager manquote:
een enorm lager vermogen bij dezelfde hartslag
Tuurlijk wel, moet je zien in het totale vermogen in percentage. Dat zijn grote verschillen. Maar trekt snel genoeg bij. Andere jaren was dit ook zo na een periode van stilstand (door ziekte, vakantie of whatever) maar zonder vermogensmeter zag je dat niet. Dan rij je een paar km/h gem langzamer, maar dat herken je niet door verschillende omstandigheden.quote:
[..]
15 watt is toch niet enorm lager man
Nee % van je gemiddelde vermogen over de rit. Niet max vermogen.quote:
Totaal van welke waarde? Je max vermogen? Hebben we het hier over 5% ofzo?
11% minder avg power.
28% minder Normalized power.
tov voor de vakantie, bij nagenoeg zelfde hf.
Maar die verschillen zijn heel goed te verklaren, doordat na een periode van aantal weken stilstand je rode bloedlichaampjes afnemen.
Net op m'n bakkes gegaan tijdens naar de berg toe rijden voor de eerste training met het stadion. Glad bevroren bochtje en pats. Ik viel in wat vuurwerk prut, dus ik dacht ff dat de lappen vlees erbij hingen, zoveel rode smurrie. Wel wat schaafplekken op heup knie en elleboog. Maar vooral m'n linker pedaal kapot dus. En ook een overschoen, mouw en kniestuk.
Gelukkig niet m'n gloedjenieuwe gabba aan, en nu al de eerste schram op het stadion tenue.
Lekker begin zo!
[ Bericht 1% gewijzigd door Gripper op 04-01-2015 11:23:35 ]
Nee had een ander paar overschoenen aan, die witte waterdichte. Maar das maar een klein scheurtje.quote:
Balen man, je nieuwe overschoenen ook stuk? En wat is er kapot aan je pedaal dan?
Het Alu plaatje waar je pedaalplaatje op steunt is verbogen:
Dus inklikken ging daarna heel zwaar. Ik had het koud, iedereen reed in zo'n slakkengang dat je ook niet meer warm werd, en ik dacht: als we ineens moeten remmen krijg ik die voet niet eens los. Ik was er wel klaar mee
ga vanmiddag nog wel een klein rondje doen tegen de stijfheid.Ik ga bij SL bikeparts die exustars bestellen, moet ik anders voor jou ook bestellen? Scheelt weer verzend$$quote:
[..]
Nee had een ander paar overschoenen aan, die witte waterdichte. Maar das maar een klein scheurtje.
Het Alu plaatje waar je pedaalplaatje op steunt is verbogen:
[ afbeelding ]
Kan ik weer twee nieuwe cassette's halen.
Voor op die paaltjesfiets zou ik lekker een miche pakken kano.quote:
Nieuwe ketting slaat op allebei de wielsets over. Godverdomme.
Kan ik weer twee nieuwe cassette's halen.
http://www.bikeparts4u.nl(...)-campagnolo-10-speed
Gaan die net zo lang mee?quote:
[..]
Voor op die paaltjesfiets zou ik lekker een miche pakken kano.
http://www.bikeparts4u.nl(...)-campagnolo-10-speed
Ik vond het nogal een lompe reactie vandaar die smiley.quote:
[..]
Wat is dit nou weer voor een reactie?
Misschien niet lief, wel eerlijk. Je bent harstikke te achterhalen op strava en hun privacymaatregelen zijn niet echt heel sterk.quote:
[..]
Ik vond het nogal een lompe reactie vandaar die smiley.
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Balen Gripper! Vallen is altijd vervelend.quote:
[..]
Nee had een ander paar overschoenen aan, die witte waterdichte. Maar das maar een klein scheurtje.
Het Alu plaatje waar je pedaalplaatje op steunt is verbogen:
[ afbeelding ]
Dus inklikken ging daarna heel zwaar. Ik had het koud, iedereen reed in zo'n slakkengang dat je ook niet meer warm werd, en ik dacht: als we ineens moeten remmen krijg ik die voet niet eens los. Ik was er wel klaar mee
Verstandige groep!
Ging 't nog wel door? Ik was onderweg, maar het was her en der nogal glad, dus ik vond het niet zo'n strak plan om in een groep te trainen en ben weer naar huis gegaan.quote:
Dus inklikken ging daarna heel zwaar. Ik had het koud, iedereen reed in zo'n slakkengang dat je ook niet meer warm werd, en ik dacht: als we ineens moeten remmen krijg ik die voet niet eens los. Ik was er wel klaar mee
Hoe kom je nou weer aan zulke vrienden?quote:
Nog wat in het kader van waarom ik inderdaad voorzichtig ben met adressen:
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Cross ging niet goed, blies me in de eerste 4 rondes volledig op en heb de laatste 4 ronden als een krant rond gereden. Ik heb over die eerste rondes een gemiddelde hartslag van 187 bpm....
Met uit en thuis fietsen erbij 3 uur op de crosser gezeten. Nu op de bank kijken naar de grote mannen!
Als ik dat verhaaltje zo lees en link aan jouw voorzichtigheid met je adressen, klopt mijn gedachte dan dat jij in zo`n zelfde situatie had kunnen zitten? Maakt me wel benieuwd wat en waarom diegene door milities wordt opgepikt..quote:
Nog wat in het kader van waarom ik inderdaad voorzichtig ben met adressen:
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Ik heb 100km gedaan met de club, man of 14. 4x lekke band, dus aan 't eind 't tempo omhoog gegooid omdat we anders nooit thuis zouden komen.
Wat was je kwijt voor die groep Kaas? Met of zonder crank?
En die paar Watt verschil heb je binnen 2 weken weer terug Patty.
Geen gezicht.quote:
En Rudi Kemna komt volgend jaar bij ons in 't team.
Volgende week bij de SMA keuring, ga sportklasse licentie aanvragen.
Vrijdag Theo de Rooij ook nog zien trainen daar.quote:
Hey, ik heb vandaag Gesink net gemist op de Holterberg. Was wel sneller dan hem..
En Rudi Kemna komt volgend jaar bij ons in 't team.
Volgende week bij de SMA keuring, ga sportklasse licentie aanvragen.
Nee ik was op de lorini gelukkig, dat ouwe zwabbergeval. Ding komt geen bocht meer goed door, dus dit moest wel een keer gebeuren.quote:
ook leuk. Racefiets komt als het goed is voor februari pas (Cannondale caad 10). Aankomende week hopelijk nog wat kilometertjes op de mtb kunnen maken. Als je een week niet fiets kun je dat erg goed merken als je de fiets weer opstapt? Mijn conditie is wel aardig goed van de 6780 km mtben vorig jaar (dat klinkt lang geleden).zolang je geen koort hebt en alleen verkouden (geen griep) kan je prima fietsen. Doe het dan rustig aan. Kan zelfs helpen het los te maken.quote:Op zondag 4 januari 2015 17:31 schreef faston het volgende:
Klote verkoudheid wil maar niet overgaan terwijl het zo mooi weer was vandaag. Echt moeilijk om dan niet de fiets op te stappen. Dan maar oude topics nalezen
Ik zei ook altijd berenburger, hoorde ik vorige week dat het gewoon berenburg isquote:
Een berenburger koop je bij een hamburger tent ofzonix18 (f*ck the rulezz)quote:
Precies! Lekker links en rechts over je schouder fluimen. Beter dan de beste neusdruppelsquote:
[..]
zolang je geen koort hebt en alleen verkouden (geen griep) kan je prima fietsen. Doe het dan rustig aan. Kan zelfs helpen het los te maken.
Ging net ff met de fiets naar de nieuwjaarsborrel van de club, maar op en afstappen is geen pretje, ben zo stijf als een ouwe vent. Terugweg met een paar glaasjes bubbelwijn op ging wel beter dan de heenweg
quote:
quote:
Op de mountainbike welteverstaan
quote:
*hier*quote:
Zie DMquote:
Wie ben jij op strava eigenlijk? Zo'n talent moet ik volgen!
[ Bericht 18% gewijzigd door quinoahipster op 04-01-2015 18:42:39 ]
Eckte fietskoerier stijl dusquote:
De lorini hangt lekker vies te wezen op zijn haakje. Met een versleten ketting en derriewieltjes, en bijna versleten remblokjes. Oja ent achterspatbord was gebroken en gerepareerd met elastiekjes.
Ik koerier ook alleen maar op versleten en met tiewraps opgelapte fietsen
De echte heet Beerenburg en wordt door Weduwe Joustra uit Sneek gemaakt.quote:
[..]
Ik zei ook altijd berenburger, hoorde ik vorige week dat het gewoon berenburg is
Is ook de lekkerste Beerenburg, veel beter dan Sonnema
Ik heb altijd een flesje staan, heerlijk met verkoudheid of griep idd. Maar het liefst ga ik fietsen als ik een snotneus heb.
quote:
[..]
De echte heet Beerenburg en wordt door Weduwe Joustra uit Sneek gemaakt.
Da's ook de enige die Beerenburg mag heten
Hij woont in het rebellengebied maar is pro-Oekraïens. Z'n sociale media pagina's stonden vol met foto's van de protesten van afgelopen winter en nogal duidelijke uitspraken. Vanwege die uitspraken/foto's is hij opgepakt. Hij is vrijgekomen in het kader van een grote gevangenenruil.quote:
[..]
Als ik dat verhaaltje zo lees en link aan jouw voorzichtigheid met je adressen, klopt mijn gedachte dan dat jij in zo`n zelfde situatie had kunnen zitten? Maakt me wel benieuwd wat en waarom diegene door milities wordt opgepikt..
Zo heftig als bij hem heb ik het nog nooit zelf meegemaakt. 20 jaar terug zat ik als vrijwilliger voor de vredesbeweging in een verdeeld stadje op de Balkan. Ik heb met eigen ogen kunnen zien hoe snel een democratie kan omslaan in een dictatuur en vooral wat privé-milities kunnen aanrichten.
hoge Hartslag van nature, maar 161 was wel hoog vandaag. De koude kan ik moeilijk verdragen, daarbij
de kleding tot 3 lagen.
Ondanks de +5 graden en zonnetje teenwarmers in de schoenen. Was ook deels een route verkenning vandaag.
Zodra het weer boven de 10 graden uitkomt, zal het toch een stuk beter gaan.
niks aan, wil het niet weten maar je kan je Garmin of ander GPS een paar km later starten? Je rijd
je woonplaats uit, en start of geeft de route van dat punt aan toch?
mijn max zit nog aan de 198 en ik ben er bijna 48. Maar goed, dit is vandaag erg hoog. Het kan ookquote:
Met kou moet je lijf toch vaak wat harder werken om de boel warm te houden. Dat kost ook enkele slagen. Maar 161 is wel hoog voor een duurrit ja, zelfs als je max boven de 200 ligt.
zijn dat ik niet helemaal in orde ben, al voelde ik daar niets van, maar toch het zou kunnen.
Overigens fiets ik heel gemakkelijk 4-5 uren met 152 Hf gemiddeld, dat is blijkbaar gewoon voor mij.
Daar moest ik dus ook gelijk aan denken toen ik dat enthousiaste bericht can Oksel las.quote:
anders ff kemna vragen voor een kuurtje oksel
Een kennerquote:
[..]
Da's ook de enige die Beerenburg mag heten
Het is vandaag op de kop af 18! Jaar geleden dat ik mijn laatste Beerenburg gedronken heb.quote:
en ja, dan dus niet eens de originele, want het was een Sonnema. Die van de Weduwe zullen ze wel niet naar Holland exporteren Ik heb nog een linkerpedaal liggen, kopen? :pquote:
Had ik nou gisteren die look pedaaltjes maar gekocht kaas
Net op m'n bakkes gegaan tijdens naar de berg toe rijden voor de eerste training met het stadion. Glad bevroren bochtje en pats. Ik viel in wat vuurwerk prut, dus ik dacht ff dat de lappen vlees erbij hingen, zoveel rode smurrie. Wel wat schaafplekken op heup knie en elleboog. Maar vooral m'n linker pedaal kapot dus. En ook een overschoen, mouw en kniestuk.
Gelukkig niet m'n gloedjenieuwe gabba aan, en nu al de eerste schram op het stadion tenue.
Lekker begin zo!
Ik heb het inderdaad op zo'n manier opgelost. Gewoon m'n track wat bijgeknipt qua start en finish en daarna uploaden.quote:
@Ultra Ivo, ik snap dat welicht niet helemaal met jouw privacy op Strava. Mij gaat jouw verleden
niks aan, wil het niet weten maar je kan je Garmin of ander GPS een paar km later starten? Je rijd
je woonplaats uit, en start of geeft de route van dat punt aan toch?
Look keo max2 wit? Links? Deal!quote:
[..]
Ik heb nog een linkerpedaal liggen, kopen? :p
Ben jij pas op rechts gevallen dan?
deze is hem
152 is nog te hoog als 198 je max is.quote:
[..]
mijn max zit nog aan de 198 en ik ben er bijna 48. Maar goed, dit is vandaag erg hoog. Het kan ook
zijn dat ik niet helemaal in orde ben, al voelde ik daar niets van, maar toch het zou kunnen.
Overigens fiets ik heel gemakkelijk 4-5 uren met 152 Hf gemiddeld, dat is blijkbaar gewoon voor mij.
Vandaag had ik 134 gem over 2,5u. Max hf 204
Alle begrip voor je privacy wens, maar de link met Strava ontgaat me. Je denkt toch niet dat die rebellen ineens voor de deur bij je staan. En volgens mij heb je in de loop der jaren al zoveel info hier, en dus aan google verstrekt, dat als ze je nodig hebben, ze je wel zullen bellen.quote:
[..]
Hij woont in het rebellengebied maar is pro-Oekraïens. Z'n sociale media pagina's stonden vol met foto's van de protesten van afgelopen winter en nogal duidelijke uitspraken. Vanwege die uitspraken/foto's is hij opgepakt. Hij is vrijgekomen in het kader van een grote gevangenenruil.
Zo heftig als bij hem heb ik het nog nooit zelf meegemaakt. 20 jaar terug zat ik als vrijwilliger voor de vredesbeweging in een verdeeld stadje op de Balkan. Ik heb met eigen ogen kunnen zien hoe snel een democratie kan omslaan in een dictatuur en vooral wat privé-milities kunnen aanrichten.
haha ja rebellen op Stravaquote:
[..]
Alle begrip voor je privacy wens, maar de link met Strava ontgaat me. Je denkt toch niet dat die rebellen ineens voor de deur bij je staan. En volgens mij heb je in de loop der jaren al zoveel info hier, en dus aan google verstrekt, dat als ze je nodig hebben, ze je wel zullen bellen.
Tussen de 2 graden op dinsdag tot 12 graden op zaterdag. Donderdag en zaterdag redelijk wat regen en zaterdag flinke wind.quote:
Na een weekje vreten en beetje Tacxen, gevolgd door snowboarden met 42k hoogtemeters ga ik deze week weer proberen wat te fietsen. Zijn de weersvoorspellingen een beetje gunstig?
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
Lekker, donderdag maar laten schieten dus. Ik heb niet zoveel mee kunnen lezen, is je fiets al onderweg? Of waren de feestdagen funest voor de planning?quote:
[..]
Tussen de 2 graden op dinsdag tot 12 graden op zaterdag. Donderdag flink wat regen en zaterdag flink wat wind.
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
Geen idee of het de feestdagen waren, maar de fiets is nog niet onderweg nee. Net voor de kerst een mailtje gehad dat 'ie uiterlijk week 5 verzonden zou worden. Op de website staat 'ie als leverbaar vanaf 26 januari.quote:
[..]
Lekker, donderdag maar laten schieten dus. Ik heb niet zoveel mee kunnen lezen, is je fiets al onderweg? Of waren de feestdagen funest voor de planning?
Vond het aanvankelijk echt een ramp (
), maar achteraf blij dat 'ie er nog niet is.. Takkeweer geweest waardoor ik amper heb gefietst. En de paar keer dat ik een rit heb gedaan was m`n fiets niet meer om aan te zien, dat zou ik m`n splinternieuwe fiets niet aan willen doen Ik ben blijkbaar toch een beetje ziek ( verkouden ) aan het worden merk ik nu. Zal dat o.a de reden zijnquote:
[..]
152 is nog te hoog als 198 je max is.
Vandaag had ik 134 gem over 2,5u. Max hf 204
van het te hoge gemiddelde Hf vandaag
Ik zag erna pas de fotoquote:
[..]
Look keo max2 wit? Links? Deal!
Ben jij pas op rechts gevallen dan?
Shimano, sorry
Niet zozeer de rebellen, daar heb ik geen angst voor. Ik zou eerder angst moeten hebben voor Oekraïense extremisten, daar valt momenteel minder mee te praten.quote:
[..]
Alle begrip voor je privacy wens, maar de link met Strava ontgaat me. Je denkt toch niet dat die rebellen ineens voor de deur bij je staan. En volgens mij heb je in de loop der jaren al zoveel info hier, en dus aan google verstrekt, dat als ze je nodig hebben, ze je wel zullen bellen.
Het is meer algemeen, kwestie van teveel gezien hebben. Maar ik heb m'n oplossing dus al bedacht, het bijknippen van de tracks.
Vond je het zo vies dat je er mee gestopt bent?quote:
[..]
Het is vandaag op de kop af 18! Jaar geleden dat ik mijn laatste Beerenburg gedronken heb.
De Weduwe is in Groningen gelukkig goed verkrijgbaar
Ik vandaag 121 over 4 uur, max van 202. En wat weet je nu?quote:
[..]
152 is nog te hoog als 198 je max is.
Vandaag had ik 134 gem over 2,5u. Max hf 204
Zonder de intensiteit te weten zegt HF helemaal niks...
Wat een dag was dat!quote:
18 jaar geleden stond ik om 5u 's ochtends op het ijs, Angenent en co. aanmoedigen.
Ik was toen 10, maar dat vergeet ik nooit meer. Kippenvel als ik er nog aan denk.quote:
Wat een dag idd
Waar staat dat? Ik gaf aan wat mijn max is, niet tijdens die ritquote:
Waarom jaag je in een duurtraining je hartslag over de 200 Patty?
Zonder de vermogenswaardes zegt het idd niks over de conditie van iemand, maar feit blijft dat 152 aan de hoge kant is als een rustige duurrit je doel is. Wil je een tempo rit ofzo, dan kan 152 wel weer goed zijn. Idd dus afhankelijk van de gewenste intensiteitquote:
[..]
Ik vandaag 121 over 4 uur, max van 202. En wat weet je nu?
Zonder de intensiteit te weten zegt HF helemaal niks...
Neuh, niet vies. Maar dat soort exotische geimporteerde dranken drink ik alleen bij speciale gelegenheden. 4 januari 1997 .....quote:
[..]
Vond je het zo vies dat je er mee gestopt bent?
De Weduwe is in Groningen gelukkig goed verkrijgbaar
Was een meer dan speciale gelegenheidquote:
[..]
Neuh, niet vies. Maar dat soort exotische geimporteerde dranken drink ik alleen bij speciale gelegenheden. 4 januari 1997 .....
Zo ken ik je weerquote:
[..]
Waar staat dat? Ik gaf aan wat mijn max is, niet tijdens die rit
Ja, je had gehoopt dat ie helemaal zen zou terugkomen he? Ergens vind ik het ook wel weer geruststellend dat ie nog zichzelf isquote:
.Maandag werkt de pakketpost restant van zaterdag en alleen belangrijke post weg. Dinsdag dus pas op zn vroegst als je wat in weekend bestelt. Zo is/was het hier altijd. Maandag is beetje de vrije dag. Twee jaar als bijbaan gedaan naast t studerenquote:
Vanmiddag een mail van Futurumshop dat m`n bestelling is opgehaald door PostNL en vanavond het (sorteer)proces in gaat. Vanuit m`n ervaring als oud PostNL koerier (geen pakketdienst overigens), betekent dat normaal gesproken dat morgenvroeg m`n pakketje mee zou moeten gaan met de chauffeur. Dat zou wel heel erg snel zijn
Ach, dinsdag is ook prima. De Mijn Pakket app geeft overigens ook dat vandaag bezorgd wordt aan. Naja, we zullen zienquote:
[..]
Maandag werkt de pakketpost restant van zaterdag en alleen belangrijke post weg. Dinsdag dus pas op zn vroegst als je wat in weekend bestelt. Zo is/was het hier altijd. Maandag is beetje de vrije dag. Twee jaar als bijbaan gedaan naast t studeren