SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Strava is wel doorgeschoten met de bekertjes, ga je rustig rondje uitrijden heb je allemaal 2015 KOM's...
Ik vind het juist wel leuk.quote:Op donderdag 1 januari 2015 11:55 schreef ddx het volgende:
Strava is wel doorgeschoten met de bekertjes, ga je rustig rondje uitrijden heb je allemaal 2015 KOM's...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Waarom zetten jullie bij jullie jaartotalen alleen de kilometers, uren op de fiets is toch een betere graadmeter?
Klopt, eens even opzoekenquote:
Waarom zetten jullie bij jullie jaartotalen alleen de kilometers, uren op de fiets is toch een betere graadmeter?
.
Heb geen laptop, dus kan niet uploadenquote:
Nou snel een rondje dan maken, dan heb je ook allemaal KOM's te pakken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Iedereen de beste wensen voor 2015. Dat alle (sportieve) doelen mogen uitkomen!
Afgelopen jaar volgens mij ongeveer 12.800 km
Doel voor dit jaar om de trainingsuren standaard richting de 12-15u per week op te schroeven. Maar daarbij blijft kwaliteit boven kwantiteit belangrijker dan aantal uren/kilometers. Dit jaar stel ik training en beter worden boven uitslagen. Dus minder taperen om goede vorm te hebben, wat verlies aan trainingsarbeid betekent. In wedstrijden meer in de aanval. Liever tig x 50e en 1x top 5, dan steeds rond 15e plek.
We zullen zien wat het jaar brengt.
Afgelopen jaar volgens mij ongeveer 12.800 km
Doel voor dit jaar om de trainingsuren standaard richting de 12-15u per week op te schroeven. Maar daarbij blijft kwaliteit boven kwantiteit belangrijker dan aantal uren/kilometers. Dit jaar stel ik training en beter worden boven uitslagen. Dus minder taperen om goede vorm te hebben, wat verlies aan trainingsarbeid betekent. In wedstrijden meer in de aanval. Liever tig x 50e en 1x top 5, dan steeds rond 15e plek.
We zullen zien wat het jaar brengt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik wil meer cyclo's gaan rijden in 2015 en daar gerichter voor gaan trainen.
De eerste die op het programma staat gaat waarschijnlijk eentje op 10 mei in Denemarken worden
De eerste die op het programma staat gaat waarschijnlijk eentje op 10 mei in Denemarken worden
.
Ik wil einde van het seizoen wel mee naar Echternach.quote:
Ik wil meer cyclo's gaan rijden in 2015 en daar gerichter voor gaan trainen.
De eerste die op het programma staat gaat waarschijnlijk eentje op 10 mei in Denemarken worden
Maar ik kan 't mis hebben...
Beste wensen iedereen. Mijn nieuwjaars rondje zit er op. 2 uren gefietst. Lastige koude wind, maar verder
prima weer vandaag.
prima weer vandaag.
Je bent wat je voelt. Doe er iets mee
Ook weer terug van mijn 1e rondje. Was pittig koude harde wind en het laatste stuk heen en terug op de 2e maasvlakte woei ik zowat van mijn fiets. Stoempen 15km lang op 39/21 langs de zee laatste stuk. Ik was op de terugweg wat moe, had de 1e 2 uur tegenwind gehad.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
Niet slecht, goed getraind dus!
quote:
Ook weer terug van mijn 1e rondje. Was pittig koude harde wind en het laatste stuk heen en terug op de 2e maasvlakte woei ik zowat van mijn fiets. Stoempen 15km lang op 39/21 langs de zee laatste stuk. Ik was op de terugweg wat moe, had de 1e 2 uur tegenwind gehad.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
Lastig om een goede balans te vinden tussen duur en intervallen.
quote:Op donderdag 1 januari 2015 12:59 schreef Patroon het volgende:
Iedereen de beste wensen voor 2015. Dat alle (sportieve) doelen mogen uitkomen!
Afgelopen jaar volgens mij ongeveer 12.800 km
Doel voor dit jaar om de trainingsuren standaard richting de 12-15u per week op te schroeven. Maar daarbij blijft kwaliteit boven kwantiteit belangrijker dan aantal uren/kilometers. Dit jaar stel ik training en beter worden boven uitslagen. Dus minder taperen om goede vorm te hebben, wat verlies aan trainingsarbeid betekent. In wedstrijden meer in de aanval. Liever tig x 50e en 1x top 5, dan steeds rond 15e plek.
We zullen zien wat het jaar brengt.
Ik heb vorig jaar in totaal ongeveer 440 sporturen gemaakt. 300 fietsen, 100 PT, 40 overig (hardlopen / schaatsen).
Net 2 uur op de ATB gezeten, D1. Lekker peddelen. Flinke spierpijn in billen van squats eergisteren en kuiten van sprintjes heuvelop tijdens 't hardlopen.
Net 2 uur op de ATB gezeten, D1. Lekker peddelen. Flinke spierpijn in billen van squats eergisteren en kuiten van sprintjes heuvelop tijdens 't hardlopen.
Wat vind je daar lastig aan?quote:
Lastig om een goede balans te vinden tussen duur en intervallen.
[..]
Maar ik kan 't mis hebben...
Ondanks alle filmpjes enzo lukt t me niet om voorderailleur goed af te stellen... Heeft iemand een idee wat t kost om het te laten afstellen bij FM? 
Afgelopen jaar overigens net geen 1500 km gefietst. Wel m'n eerste 140+ kilometer rit gemaakt wat toch verrassend goed ging
Afgelopen jaar overigens net geen 1500 km gefietst. Wel m'n eerste 140+ kilometer rit gemaakt wat toch verrassend goed ging
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
wat lukt er niet aan?quote:
Ondanks alle filmpjes enzo lukt t me niet om voorderailleur goed af te stellen... Heeft iemand een idee wat t kost om het te laten afstellen bij FM?
Afgelopen jaar overigens net geen 1500 km gefietst. Wel m'n eerste 140+ kilometer rit gemaakt wat toch verrassend goed ging
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als het binnenblad goed draait, draait jet buitenblad niet en vice versa. Stelschroefjes losser of vaster biedt ook geen soelaas... Of is er nog een derde mogelijkheid?quote:
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
Het zijn ook niet de stelschroefjes die het moeten doen, die zijn slechts voor de uiterste stand. Maar gewoon blijven proberen. En zorgen dat die kabel altijd strak blijft staan. Trial & Error, aldoende leert men.quote:
[..]
Als het binnenblad goed draait, draait jet buitenblad niet en vice versa. Stelschroefjes losser of vaster biedt ook geen soelaas... Of is er nog een derde mogelijkheid?
Dus finetunen met de kabel spanner. Slagje naar links, slagje naar rechts etc.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik was met m'n buitensport vriendjes op een Staatsbosbeheer terrein in Brabant, lekker BBQ en en kampvuur stoken. Rustige jaarwisseling met goeie vrienden en wat drank.
Vanochtend lekker een kleine 2 uur gecrost aldaar, als mooi begin van hopelijk veel (12 of 13.000) mooie km's in 2015!
Vanochtend lekker een kleine 2 uur gecrost aldaar, als mooi begin van hopelijk veel (12 of 13.000) mooie km's in 2015!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik heb ook een heerlijk stukkie gefietst. Lekker rustig aan gedaan, windje in de rug en zo naar huis gepeddeld.
Mijn doel voor dit seizoen is weer harder rijden in tijdritten en uitgeruster beginnen aan koersen zodat in weer lekker aan kan vallen, dat ontbrak er in '14 een beetje aan.
Mijn doel voor dit seizoen is weer harder rijden in tijdritten en uitgeruster beginnen aan koersen zodat in weer lekker aan kan vallen, dat ontbrak er in '14 een beetje aan.
quote:
Ook weer terug van mijn 1e rondje. Was pittig koude harde wind en het laatste stuk heen en terug op de 2e maasvlakte woei ik zowat van mijn fiets. Stoempen 15km lang op 39/21 langs de zee laatste stuk. Ik was op de terugweg wat moe, had de 1e 2 uur tegenwind gehad.
4:29:59 getraind aan 27.1 avg.
http://www.strava.com/activities/235244270
Beste wensen.
heb er vanochtend nog heel even aan gedacht , was vroeg genoeg wakker , maar ik ben een watje
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
