SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Al in de fok groep?quote:Op zaterdag 3 januari 2015 19:43 schreef ultra_ivo het volgende:
Goed, ik ga er eens mee experimenteren. Heb me aangemeld en een serie 500m veiligheidsrondjes gemaakt
Ja was leuk, al zag je wel dat de zesdaagse met wat minder budget te stellen had qua sponsoring en programmering. De 2e ringtribune was ook gesloten.
Ze hadden wel behoorlijk gesoigneerde rondemissen.
En er stonden fraaie fietsen in de stands rondom.
Supervette De Rosa in oranje met groene striping.
Ze hadden wel behoorlijk gesoigneerde rondemissen.
En er stonden fraaie fietsen in de stands rondom.
Supervette De Rosa in oranje met groene striping.
volgens mij stond bij wielerstudio vorige maand een zelfde in de etalagequote:
![p62pXbU.jpg]afbeelding](http://i.imgur.com/p62pXbU.jpg]afbeelding)
erg mooi fietsje
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
dat is wat jammer inderdaadquote:
Op shimano cracks waren erg lelijk maar zijn er op vooruit gegaan met 4arm
Campa is met deze 4 arm uitvoering een stuk minder mooie geworden
Maar dit De Rosa Frame kan mij wel bekoren, mooie strakke lijnen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dat is niet verkeerdquote:
En daarvoor waren we even bij die dozenschuiver binnengewandeld en Grip met een long sleeve knalgele gabba naar buiten en een doosje met onderdelen voor Onkel kaas.
[ afbeelding ]
.
Die de rosa is geil ja. Staat ook bij mn fm. Dat crankstel begin ik steeds meer te waarderen en in t echt is ie al mooier imo.
Mooie doosje spullen kaas! Voor de gios?
Mooie doosje spullen kaas! Voor de gios?
Vind die cranks bij nader inzien toch best gaaf. Bladen zitten ook afzonderlijk vast met 4 bladboutjes, en je moet binnenblad wel demonteren voor je bij de boutjes van het buitenblad kan. Bladbouten zittten ook blind vast, dus zonder moertje maar gewoon met schroefdraad in de crank getapt. Dat is wel hazardous want als je nu zo'n bout kapot draait zie hem dan nog maar es uit je crank te krijgen.quote:
[..]
dat is wat jammer inderdaad
shimano cracks waren erg lelijk maar zijn er op vooruit gegaan met 4arm
Campa is met deze 4 arm uitvoering een stuk minder mooie geworden
Maar dit De Rosa Frame kan mij wel bekoren, mooie strakke lijnen
Die De Rosa had wel lompe fsa remmen erop zitten. Met een soort van cantilevernokkken ipv 1 bevestiging. De achterrem zit dan onder de bracket wat wel een heel chique ogende achtervork geeft zo.
Ja de Gios krijgt een afslankkuur. Chorus wat erop zit gaat naar de crosser.quote:Op zondag 4 januari 2015 09:13 schreef muzas het volgende:
Die de rosa is geil ja. Staat ook bij mn fm. Dat crankstel begin ik steeds meer te waarderen en in t echt is ie al mooier imo.
Mooie doosje spullen kaas! Voor de gios?
Mooi jongens. Zag eruit als een leuke avond!
Ik ga zometeen weer 2,5u fietsen. Gisteren mijn 1e rit sinds 4 weken vakantie. Kon dit direct terug zien in een enorm lager vermogen bij dezelfde hartslag (of hogere hartslag bij gelijkblijvend vermogen). Ga mij nu weer eerst op hartslag richten om deze lager te krijgen en dan weer de focus op vermogen (anders kom ik thuis met veel te hoge gem. hartslagen). Wel mooi om direct te kunnen zien waar ik aan toe ben. Als mijn basis beter was geweest, was het verval in die 4 weken lager geweest.
Komende week al 9 fietsuren op papier. Elke avond 1,5u fietsen en 2x krachttraining. Fietsen gebeurd wel erg rustig.
Ik ga zometeen weer 2,5u fietsen. Gisteren mijn 1e rit sinds 4 weken vakantie. Kon dit direct terug zien in een enorm lager vermogen bij dezelfde hartslag (of hogere hartslag bij gelijkblijvend vermogen). Ga mij nu weer eerst op hartslag richten om deze lager te krijgen en dan weer de focus op vermogen (anders kom ik thuis met veel te hoge gem. hartslagen). Wel mooi om direct te kunnen zien waar ik aan toe ben. Als mijn basis beter was geweest, was het verval in die 4 weken lager geweest.
Komende week al 9 fietsuren op papier. Elke avond 1,5u fietsen en 2x krachttraining. Fietsen gebeurd wel erg rustig.
Maar ik kan 't mis hebben...
15 watt is toch niet enorm lager manquote:
een enorm lager vermogen bij dezelfde hartslag
Tuurlijk wel, moet je zien in het totale vermogen in percentage. Dat zijn grote verschillen. Maar trekt snel genoeg bij. Andere jaren was dit ook zo na een periode van stilstand (door ziekte, vakantie of whatever) maar zonder vermogensmeter zag je dat niet. Dan rij je een paar km/h gem langzamer, maar dat herken je niet door verschillende omstandigheden.quote:
[..]
15 watt is toch niet enorm lager man
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee % van je gemiddelde vermogen over de rit. Niet max vermogen.quote:
Totaal van welke waarde? Je max vermogen? Hebben we het hier over 5% ofzo?
11% minder avg power.
28% minder Normalized power.
tov voor de vakantie, bij nagenoeg zelfde hf.
Maar die verschillen zijn heel goed te verklaren, doordat na een periode van aantal weken stilstand je rode bloedlichaampjes afnemen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Jemig Patty dat is zo traag als een bejaarde met COPD. Ik zal rondjes rond je fietsen met de GF Sportful.
Had ik nou gisteren die look pedaaltjes maar gekocht kaas 
Net op m'n bakkes gegaan tijdens naar de berg toe rijden voor de eerste training met het stadion. Glad bevroren bochtje en pats. Ik viel in wat vuurwerk prut, dus ik dacht ff dat de lappen vlees erbij hingen, zoveel rode smurrie. Wel wat schaafplekken op heup knie en elleboog. Maar vooral m'n linker pedaal kapot dus. En ook een overschoen, mouw en kniestuk.
Gelukkig niet m'n gloedjenieuwe gabba aan, en nu al de eerste schram op het stadion tenue.
Lekker begin zo!
[ Bericht 1% gewijzigd door Gripper op 04-01-2015 11:23:35 ]
Net op m'n bakkes gegaan tijdens naar de berg toe rijden voor de eerste training met het stadion. Glad bevroren bochtje en pats. Ik viel in wat vuurwerk prut, dus ik dacht ff dat de lappen vlees erbij hingen, zoveel rode smurrie. Wel wat schaafplekken op heup knie en elleboog. Maar vooral m'n linker pedaal kapot dus. En ook een overschoen, mouw en kniestuk.
Gelukkig niet m'n gloedjenieuwe gabba aan, en nu al de eerste schram op het stadion tenue.
Lekker begin zo!
[ Bericht 1% gewijzigd door Gripper op 04-01-2015 11:23:35 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Das mooi kut. 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nee had een ander paar overschoenen aan, die witte waterdichte. Maar das maar een klein scheurtje.quote:
Balen man, je nieuwe overschoenen ook stuk? En wat is er kapot aan je pedaal dan?
Het Alu plaatje waar je pedaalplaatje op steunt is verbogen:
Dus inklikken ging daarna heel zwaar. Ik had het koud, iedereen reed in zo'n slakkengang dat je ook niet meer warm werd, en ik dacht: als we ineens moeten remmen krijg ik die voet niet eens los. Ik was er wel klaar mee
ga vanmiddag nog wel een klein rondje doen tegen de stijfheid.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik ga bij SL bikeparts die exustars bestellen, moet ik anders voor jou ook bestellen? Scheelt weer verzend$$quote:
[..]
Nee had een ander paar overschoenen aan, die witte waterdichte. Maar das maar een klein scheurtje.
Het Alu plaatje waar je pedaalplaatje op steunt is verbogen:
[ afbeelding ]
Ja, ik zal ff kijken welke ik wil
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nieuwe ketting slaat op allebei de wielsets over. Godverdomme.
Kan ik weer twee nieuwe cassette's halen.
Kan ik weer twee nieuwe cassette's halen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Voor op die paaltjesfiets zou ik lekker een miche pakken kano.quote:
Nieuwe ketting slaat op allebei de wielsets over. Godverdomme.
Kan ik weer twee nieuwe cassette's halen.
http://www.bikeparts4u.nl(...)-campagnolo-10-speed
Gaan die net zo lang mee?quote:
[..]
Voor op die paaltjesfiets zou ik lekker een miche pakken kano.
http://www.bikeparts4u.nl(...)-campagnolo-10-speed
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik vond het nogal een lompe reactie vandaar die smiley.quote:
[..]
Wat is dit nou weer voor een reactie?
Misschien niet lief, wel eerlijk. Je bent harstikke te achterhalen op strava en hun privacymaatregelen zijn niet echt heel sterk.quote:
[..]
Ik vond het nogal een lompe reactie vandaar die smiley.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nog wat in het kader van waarom ik inderdaad voorzichtig ben met adressen:
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Balen Gripper! Vallen is altijd vervelend.quote:
[..]
Nee had een ander paar overschoenen aan, die witte waterdichte. Maar das maar een klein scheurtje.
Het Alu plaatje waar je pedaalplaatje op steunt is verbogen:
[ afbeelding ]
Dus inklikken ging daarna heel zwaar. Ik had het koud, iedereen reed in zo'n slakkengang dat je ook niet meer warm werd, en ik dacht: als we ineens moeten remmen krijg ik die voet niet eens los. Ik was er wel klaar mee
Verstandige groep!
Maar ik kan 't mis hebben...
Ging 't nog wel door? Ik was onderweg, maar het was her en der nogal glad, dus ik vond het niet zo'n strak plan om in een groep te trainen en ben weer naar huis gegaan.quote:
Dus inklikken ging daarna heel zwaar. Ik had het koud, iedereen reed in zo'n slakkengang dat je ook niet meer warm werd, en ik dacht: als we ineens moeten remmen krijg ik die voet niet eens los. Ik was er wel klaar mee
Hoe kom je nou weer aan zulke vrienden?quote:
Nog wat in het kader van waarom ik inderdaad voorzichtig ben met adressen:
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Vandaag voor het eerst met mijn nieuwe bryton rider 20 gereden, leuk om je hartslag ook in je strava data terug te zien.
Cross ging niet goed, blies me in de eerste 4 rondes volledig op en heb de laatste 4 ronden als een krant rond gereden. Ik heb over die eerste rondes een gemiddelde hartslag van 187 bpm....
Met uit en thuis fietsen erbij 3 uur op de crosser gezeten. Nu op de bank kijken naar de grote mannen!
Cross ging niet goed, blies me in de eerste 4 rondes volledig op en heb de laatste 4 ronden als een krant rond gereden. Ik heb over die eerste rondes een gemiddelde hartslag van 187 bpm....
Met uit en thuis fietsen erbij 3 uur op de crosser gezeten. Nu op de bank kijken naar de grote mannen!
eten!!!
Als ik dat verhaaltje zo lees en link aan jouw voorzichtigheid met je adressen, klopt mijn gedachte dan dat jij in zo`n zelfde situatie had kunnen zitten? Maakt me wel benieuwd wat en waarom diegene door milities wordt opgepikt..quote:
Nog wat in het kader van waarom ik inderdaad voorzichtig ben met adressen:
Zojuist uitstekend nieuws gekregen. Een van m'n vrienden uit de Oost-Oekraïne was eerst maandenlang verdwenen. Daarna kregen we nieuws dat hij in handen was van een van de plaatselijke onafhankelijke milities. Zowat een maand geleden ging hij dan over van de militie naar de plaatselijke authoriteiten. En zojuist kwam het bericht dat hij is vrijgelaten in het kader van de gevangenruil tussen biede kerstmissen in.
Dat bovenop het bericht dat ik vanochtend kreeg dat de leider van de militie een paar dagen geleden gedood werd toen de autoriteiten van Lugansk die militie probeerden op te rollen.
Klote Grip, op je Gios?
Ik heb 100km gedaan met de club, man of 14. 4x lekke band, dus aan 't eind 't tempo omhoog gegooid omdat we anders nooit thuis zouden komen.
Wat was je kwijt voor die groep Kaas? Met of zonder crank?
En die paar Watt verschil heb je binnen 2 weken weer terug Patty.
Ik heb 100km gedaan met de club, man of 14. 4x lekke band, dus aan 't eind 't tempo omhoog gegooid omdat we anders nooit thuis zouden komen.
Wat was je kwijt voor die groep Kaas? Met of zonder crank?
En die paar Watt verschil heb je binnen 2 weken weer terug Patty.
Hey, ik heb vandaag Gesink net gemist op de Holterberg. Was wel sneller dan hem.. 
En Rudi Kemna komt volgend jaar bij ons in 't team.
Volgende week bij de SMA keuring, ga sportklasse licentie aanvragen.
En Rudi Kemna komt volgend jaar bij ons in 't team.
Volgende week bij de SMA keuring, ga sportklasse licentie aanvragen.
Vrijdag Theo de Rooij ook nog zien trainen daar.quote:
Hey, ik heb vandaag Gesink net gemist op de Holterberg. Was wel sneller dan hem..
En Rudi Kemna komt volgend jaar bij ons in 't team.
Volgende week bij de SMA keuring, ga sportklasse licentie aanvragen.
Nee ik was op de lorini gelukkig, dat ouwe zwabbergeval. Ding komt geen bocht meer goed door, dus dit moest wel een keer gebeuren.quote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gisteren op de baan bij de stand van bikepart4u nog even uit de grabbelton lekkere stevige mtb handschoenen gehaald voor 17.50 (mijn huidige krijgen steeds meer ventilatieopeningen) En van Serge kreeg ik er nog een setje tacx bandenwippers erbij en ik mocht zelf kleur kiezen. Roze genomen natuurlijk.
Klote verkoudheid wil maar niet overgaan terwijl het zo mooi weer was vandaag. Echt moeilijk om dan niet de fiets op te stappen. Dan maar oude topics nalezen ook leuk. Racefiets komt als het goed is voor februari pas (Cannondale caad 10). Aankomende week hopelijk nog wat kilometertjes op de mtb kunnen maken. Als je een week niet fiets kun je dat erg goed merken als je de fiets weer opstapt? Mijn conditie is wel aardig goed van de 6780 km mtben vorig jaar (dat klinkt lang geleden).
ook leuk. Racefiets komt als het goed is voor februari pas (Cannondale caad 10). Aankomende week hopelijk nog wat kilometertjes op de mtb kunnen maken. Als je een week niet fiets kun je dat erg goed merken als je de fiets weer opstapt? Mijn conditie is wel aardig goed van de 6780 km mtben vorig jaar (dat klinkt lang geleden).
zolang je geen koort hebt en alleen verkouden (geen griep) kan je prima fietsen. Doe het dan rustig aan. Kan zelfs helpen het los te maken.quote:Op zondag 4 januari 2015 17:31 schreef faston het volgende:
Klote verkoudheid wil maar niet overgaan terwijl het zo mooi weer was vandaag. Echt moeilijk om dan niet de fiets op te stappen. Dan maar oude topics nalezen
Maar ik kan 't mis hebben...
Of berenburger drinken!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zei ook altijd berenburger, hoorde ik vorige week dat het gewoon berenburg isquote:
Een berenburger koop je bij een hamburger tent ofzo
Precies! Lekker links en rechts over je schouder fluimen. Beter dan de beste neusdruppelsquote:
[..]
zolang je geen koort hebt en alleen verkouden (geen griep) kan je prima fietsen. Doe het dan rustig aan. Kan zelfs helpen het los te maken.
Ging net ff met de fiets naar de nieuwjaarsborrel van de club, maar op en afstappen is geen pretje, ben zo stijf als een ouwe vent. Terugweg met een paar glaasjes bubbelwijn op ging wel beter dan de heenweg
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
quote:Op donderdag 1 januari 2015 21:40 schreef quinoahipster het volgende:
Op de mountainbike welteverstaan
quote:
*hier*quote:
Zie DMquote:
Wie ben jij op strava eigenlijk? Zo'n talent moet ik volgen!
[ Bericht 18% gewijzigd door quinoahipster op 04-01-2015 18:42:39 ]
Wie ben jij op strava eigenlijk? Zo'n talent moet ik volgen!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Eckte fietskoerier stijl dusquote:
De lorini hangt lekker vies te wezen op zijn haakje. Met een versleten ketting en derriewieltjes, en bijna versleten remblokjes. Oja ent achterspatbord was gebroken en gerepareerd met elastiekjes.
Ik koerier ook alleen maar op versleten en met tiewraps opgelapte fietsen
De echte heet Beerenburg en wordt door Weduwe Joustra uit Sneek gemaakt.quote:Op zondag 4 januari 2015 18:31 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
Ik zei ook altijd berenburger, hoorde ik vorige week dat het gewoon berenburg is
Is ook de lekkerste Beerenburg, veel beter dan Sonnema
Ik heb altijd een flesje staan, heerlijk met verkoudheid of griep idd. Maar het liefst ga ik fietsen als ik een snotneus heb.
quote:
[..]
De echte heet Beerenburg en wordt door Weduwe Joustra uit Sneek gemaakt.
Da's ook de enige die Beerenburg mag heten
Hij woont in het rebellengebied maar is pro-Oekraïens. Z'n sociale media pagina's stonden vol met foto's van de protesten van afgelopen winter en nogal duidelijke uitspraken. Vanwege die uitspraken/foto's is hij opgepakt. Hij is vrijgekomen in het kader van een grote gevangenenruil.quote:
[..]
Als ik dat verhaaltje zo lees en link aan jouw voorzichtigheid met je adressen, klopt mijn gedachte dan dat jij in zo`n zelfde situatie had kunnen zitten? Maakt me wel benieuwd wat en waarom diegene door milities wordt opgepikt..
Zo heftig als bij hem heb ik het nog nooit zelf meegemaakt. 20 jaar terug zat ik als vrijwilliger voor de vredesbeweging in een verdeeld stadje op de Balkan. Ik heb met eigen ogen kunnen zien hoe snel een democratie kan omslaan in een dictatuur en vooral wat privé-milities kunnen aanrichten.
Vandaag met een behoorlijke hartslag een duurtraining gemaakt van ruim 3 uren. Nu heb ik wel een
hoge Hartslag van nature, maar 161 was wel hoog vandaag. De koude kan ik moeilijk verdragen, daarbij
de kleding tot 3 lagen.
Ondanks de +5 graden en zonnetje teenwarmers in de schoenen. Was ook deels een route verkenning vandaag.
Zodra het weer boven de 10 graden uitkomt, zal het toch een stuk beter gaan.
hoge Hartslag van nature, maar 161 was wel hoog vandaag. De koude kan ik moeilijk verdragen, daarbij
de kleding tot 3 lagen.
Ondanks de +5 graden en zonnetje teenwarmers in de schoenen. Was ook deels een route verkenning vandaag.
Zodra het weer boven de 10 graden uitkomt, zal het toch een stuk beter gaan.
Je bent wat je voelt. Doe er iets mee
Met kou moet je lijf toch vaak wat harder werken om de boel warm te houden. Dat kost ook enkele slagen. Maar 161 is wel hoog voor een duurrit ja, zelfs als je max boven de 200 ligt.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
@Ultra Ivo, ik snap dat welicht niet helemaal met jouw privacy op Strava. Mij gaat jouw verleden
niks aan, wil het niet weten maar je kan je Garmin of ander GPS een paar km later starten? Je rijd
je woonplaats uit, en start of geeft de route van dat punt aan toch?
niks aan, wil het niet weten maar je kan je Garmin of ander GPS een paar km later starten? Je rijd
je woonplaats uit, en start of geeft de route van dat punt aan toch?
Je bent wat je voelt. Doe er iets mee
mijn max zit nog aan de 198 en ik ben er bijna 48. Maar goed, dit is vandaag erg hoog. Het kan ookquote:
Met kou moet je lijf toch vaak wat harder werken om de boel warm te houden. Dat kost ook enkele slagen. Maar 161 is wel hoog voor een duurrit ja, zelfs als je max boven de 200 ligt.
zijn dat ik niet helemaal in orde ben, al voelde ik daar niets van, maar toch het zou kunnen.
Overigens fiets ik heel gemakkelijk 4-5 uren met 152 Hf gemiddeld, dat is blijkbaar gewoon voor mij.
Je bent wat je voelt. Doe er iets mee
Daar moest ik dus ook gelijk aan denken toen ik dat enthousiaste bericht can Oksel las.quote:
anders ff kemna vragen voor een kuurtje oksel
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Een kennerquote:
[..]
Da's ook de enige die Beerenburg mag heten
Het is vandaag op de kop af 18! Jaar geleden dat ik mijn laatste Beerenburg gedronken heb.quote:
en ja, dan dus niet eens de originele, want het was een Sonnema. Die van de Weduwe zullen ze wel niet naar Holland exporteren
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik heb nog een linkerpedaal liggen, kopen? :pquote:
Had ik nou gisteren die look pedaaltjes maar gekocht kaas
Net op m'n bakkes gegaan tijdens naar de berg toe rijden voor de eerste training met het stadion. Glad bevroren bochtje en pats. Ik viel in wat vuurwerk prut, dus ik dacht ff dat de lappen vlees erbij hingen, zoveel rode smurrie. Wel wat schaafplekken op heup knie en elleboog. Maar vooral m'n linker pedaal kapot dus. En ook een overschoen, mouw en kniestuk.
Gelukkig niet m'n gloedjenieuwe gabba aan, en nu al de eerste schram op het stadion tenue.
Lekker begin zo!
Ik heb het inderdaad op zo'n manier opgelost. Gewoon m'n track wat bijgeknipt qua start en finish en daarna uploaden.quote:
@Ultra Ivo, ik snap dat welicht niet helemaal met jouw privacy op Strava. Mij gaat jouw verleden
niks aan, wil het niet weten maar je kan je Garmin of ander GPS een paar km later starten? Je rijd
je woonplaats uit, en start of geeft de route van dat punt aan toch?
Look keo max2 wit? Links? Deal!quote:
[..]
Ik heb nog een linkerpedaal liggen, kopen? :p
Ben jij pas op rechts gevallen dan?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
152 is nog te hoog als 198 je max is.quote:
[..]
mijn max zit nog aan de 198 en ik ben er bijna 48. Maar goed, dit is vandaag erg hoog. Het kan ook
zijn dat ik niet helemaal in orde ben, al voelde ik daar niets van, maar toch het zou kunnen.
Overigens fiets ik heel gemakkelijk 4-5 uren met 152 Hf gemiddeld, dat is blijkbaar gewoon voor mij.
Vandaag had ik 134 gem over 2,5u. Max hf 204
Maar ik kan 't mis hebben...
Alle begrip voor je privacy wens, maar de link met Strava ontgaat me. Je denkt toch niet dat die rebellen ineens voor de deur bij je staan. En volgens mij heb je in de loop der jaren al zoveel info hier, en dus aan google verstrekt, dat als ze je nodig hebben, ze je wel zullen bellen.quote:
[..]
Hij woont in het rebellengebied maar is pro-Oekraïens. Z'n sociale media pagina's stonden vol met foto's van de protesten van afgelopen winter en nogal duidelijke uitspraken. Vanwege die uitspraken/foto's is hij opgepakt. Hij is vrijgekomen in het kader van een grote gevangenenruil.
Zo heftig als bij hem heb ik het nog nooit zelf meegemaakt. 20 jaar terug zat ik als vrijwilliger voor de vredesbeweging in een verdeeld stadje op de Balkan. Ik heb met eigen ogen kunnen zien hoe snel een democratie kan omslaan in een dictatuur en vooral wat privé-milities kunnen aanrichten.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
haha ja rebellen op Stravaquote:
[..]
Alle begrip voor je privacy wens, maar de link met Strava ontgaat me. Je denkt toch niet dat die rebellen ineens voor de deur bij je staan. En volgens mij heb je in de loop der jaren al zoveel info hier, en dus aan google verstrekt, dat als ze je nodig hebben, ze je wel zullen bellen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Na een weekje vreten en beetje Tacxen, gevolgd door snowboarden met 42k hoogtemeters ga ik deze week weer proberen wat te fietsen. Zijn de weersvoorspellingen een beetje gunstig?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Tussen de 2 graden op dinsdag tot 12 graden op zaterdag. Donderdag en zaterdag redelijk wat regen en zaterdag flinke wind.quote:
Na een weekje vreten en beetje Tacxen, gevolgd door snowboarden met 42k hoogtemeters ga ik deze week weer proberen wat te fietsen. Zijn de weersvoorspellingen een beetje gunstig?
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
Lekker, donderdag maar laten schieten dus. Ik heb niet zoveel mee kunnen lezen, is je fiets al onderweg? Of waren de feestdagen funest voor de planning?quote:
[..]
Tussen de 2 graden op dinsdag tot 12 graden op zaterdag. Donderdag flink wat regen en zaterdag flink wat wind.
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Geen idee of het de feestdagen waren, maar de fiets is nog niet onderweg nee. Net voor de kerst een mailtje gehad dat 'ie uiterlijk week 5 verzonden zou worden. Op de website staat 'ie als leverbaar vanaf 26 januari.quote:
[..]
Lekker, donderdag maar laten schieten dus. Ik heb niet zoveel mee kunnen lezen, is je fiets al onderweg? Of waren de feestdagen funest voor de planning?
Vond het aanvankelijk echt een ramp (
), maar achteraf blij dat 'ie er nog niet is.. Takkeweer geweest waardoor ik amper heb gefietst. En de paar keer dat ik een rit heb gedaan was m`n fiets niet meer om aan te zien, dat zou ik m`n splinternieuwe fiets niet aan willen doen 
Ik ben blijkbaar toch een beetje ziek ( verkouden ) aan het worden merk ik nu. Zal dat o.a de reden zijnquote:
[..]
152 is nog te hoog als 198 je max is.
Vandaag had ik 134 gem over 2,5u. Max hf 204
van het te hoge gemiddelde Hf vandaag
Je bent wat je voelt. Doe er iets mee
Ik zag erna pas de fotoquote:
[..]
Look keo max2 wit? Links? Deal!
Ben jij pas op rechts gevallen dan?
Shimano, sorry
Niet zozeer de rebellen, daar heb ik geen angst voor. Ik zou eerder angst moeten hebben voor Oekraïense extremisten, daar valt momenteel minder mee te praten.quote:
[..]
Alle begrip voor je privacy wens, maar de link met Strava ontgaat me. Je denkt toch niet dat die rebellen ineens voor de deur bij je staan. En volgens mij heb je in de loop der jaren al zoveel info hier, en dus aan google verstrekt, dat als ze je nodig hebben, ze je wel zullen bellen.
Het is meer algemeen, kwestie van teveel gezien hebben. Maar ik heb m'n oplossing dus al bedacht, het bijknippen van de tracks.
Vond je het zo vies dat je er mee gestopt bent?quote:
[..]
Het is vandaag op de kop af 18! Jaar geleden dat ik mijn laatste Beerenburg gedronken heb.
De Weduwe is in Groningen gelukkig goed verkrijgbaar
Ik vandaag 121 over 4 uur, max van 202. En wat weet je nu?quote:
[..]
152 is nog te hoog als 198 je max is.
Vandaag had ik 134 gem over 2,5u. Max hf 204
Zonder de intensiteit te weten zegt HF helemaal niks...
Wat een dag was dat!quote:
18 jaar geleden stond ik om 5u 's ochtends op het ijs, Angenent en co. aanmoedigen.
Ik was toen 10, maar dat vergeet ik nooit meer. Kippenvel als ik er nog aan denk.quote:
Wat een dag idd
Waar staat dat? Ik gaf aan wat mijn max is, niet tijdens die ritquote:
Waarom jaag je in een duurtraining je hartslag over de 200 Patty?
Maar ik kan 't mis hebben...
Zonder de vermogenswaardes zegt het idd niks over de conditie van iemand, maar feit blijft dat 152 aan de hoge kant is als een rustige duurrit je doel is. Wil je een tempo rit ofzo, dan kan 152 wel weer goed zijn. Idd dus afhankelijk van de gewenste intensiteitquote:
[..]
Ik vandaag 121 over 4 uur, max van 202. En wat weet je nu?
Zonder de intensiteit te weten zegt HF helemaal niks...
Maar ik kan 't mis hebben...
Neuh, niet vies. Maar dat soort exotische geimporteerde dranken drink ik alleen bij speciale gelegenheden. 4 januari 1997 .....quote:
[..]
Vond je het zo vies dat je er mee gestopt bent?
De Weduwe is in Groningen gelukkig goed verkrijgbaar
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Vanmiddag een mail van Futurumshop dat m`n bestelling is opgehaald door PostNL en vanavond het (sorteer)proces in gaat. Vanuit m`n ervaring als oud PostNL koerier (geen pakketdienst overigens), betekent dat normaal gesproken dat morgenvroeg m`n pakketje mee zou moeten gaan met de chauffeur. Dat zou wel heel erg snel zijn 
Was een meer dan speciale gelegenheidquote:
[..]
Neuh, niet vies. Maar dat soort exotische geimporteerde dranken drink ik alleen bij speciale gelegenheden. 4 januari 1997 .....
Zo ken ik je weerquote:
[..]
Waar staat dat? Ik gaf aan wat mijn max is, niet tijdens die rit
Ja, je had gehoopt dat ie helemaal zen zou terugkomen he? Ergens vind ik het ook wel weer geruststellend dat ie nog zichzelf isquote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik kan nu gelijk de idoterie van de 2015 KOM's volgen. Heb er vandaag eentje gehaald op een klim waar ik stopte om m'n kaart te pakken en de route om te gooien. Zonder stop moet je die te voet nog kunnen halen .
.
Maandag werkt de pakketpost restant van zaterdag en alleen belangrijke post weg. Dinsdag dus pas op zn vroegst als je wat in weekend bestelt. Zo is/was het hier altijd. Maandag is beetje de vrije dag. Twee jaar als bijbaan gedaan naast t studerenquote:
Vanmiddag een mail van Futurumshop dat m`n bestelling is opgehaald door PostNL en vanavond het (sorteer)proces in gaat. Vanuit m`n ervaring als oud PostNL koerier (geen pakketdienst overigens), betekent dat normaal gesproken dat morgenvroeg m`n pakketje mee zou moeten gaan met de chauffeur. Dat zou wel heel erg snel zijn
