Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
- epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
- Salden.nl
- Futurumshop.nl
- mantel-tweewielers.nl
- bike-discount.de
- belga.nl
- bike-palast.com
- Bike-components.de
- bikester.nl
- sport77.nl
- vanbons-port.nl
- Cyclewear.eu
- rose.com
- bikeparts4u.nl
- wheel-tec.nl
- basicbikeparts.nl
- sport77.nl
- bikeandtravel
- 12gobiking.nl
- bike2build.nl
SPOILER
Weersvoorspelling 1e kerstdag 2014SPOILER: Meer foto's!ons favoriete hersteldrankje:
En soms als we het professioneel aan willen pakken:
Halverwege februari begint het feest pas echt.Uhm...quote:
Ja Garmin gaf 274 aan en toen maar even rondje wijk om iets mooier getal te hebbenquote:Op zondag 23 november 2014 10:21 schreef forty-two het volgende:
Straf weer ddx, en aan het einde nog net ff omrijden om de 275 vol te maken
Dat ziet er prima uitquote:
Opvallend is het verschil in vermogen. Ik reed eerst alleen tegen de wind in 29 km/h met een vermogen van rond de 160. Halverwege afgesproken met wat ploeggenoten. Toen ik bij hun in het wiel zat reden we 32kmh voor de wind en trapt ik maar 60 watt.
Ding is echt super easy te installeren en voor de rit even op een knop drukken om te kalibreren en gaan. Na 20min moet ik even 4x achteruit trappen zodat hij nog eens automatisch kalibreert ivm het temperatuursverschil tussen binnen en buiten.
http://app.strava.com/activities/222330137
quote:
[..]
Ja Garmin gaf 274 aan en toen maar even rondje wijk om iets mooier getal te hebben
Hoe moet ik dit lezen Pat, meet ie dan 1x met een interval van 3, 10 of 30 seconden? En als ie langer meet dan is de meting ook langer ofzo waardoor je een stabieler waarde krijgt?quote:
Eerste rit gedaan met de PM. Heb weergave in 3sec, 10sec en 30sec. De 3sec sprint als een gek op een neer, van 170 naar 140 en terug etc. Maar dit schijnt normaal te zijn. De 10 en 30sec zijn al een stuk stabieler.
Lijkt me voor de hand liggend immers die crank is per iedere omwenteling 2x zowat onbelast en 2x belast ivm dood punt.
Volgens mij meet die 200 keer per seconde ofzo, maar die 3, 10 en 30 zijn moving averages. Zoals Patroon zegt, die 3 sec fluctueert te veel en zijn die andere wat prettiger om te lezen of te gebruiken.quote:
[..]
Hoe moet ik dit lezen Pat, meet ie dan 1x met een interval van 3, 10 of 30 seconden? En als ie langer meet dan is de meting ook langer ofzo waardoor je een stabieler waarde krijgt?
Lijkt me voor de hand liggend immers die crank is per iedere omwenteling 2x zowat onbelast en 2x belast ivm dood punt.
De eerste keer dat ik zo'n ding heb ga ik een flink sprintje trekken om te kijken wat m'n max is en ook even kijken wat 500watt nou precies aanvoelt. Waarom heb je dat niet gedaan of heb ik je Strava niet goed bekeken?quote:
Eerste rit gedaan met de PM. Heb weergave in 3sec, 10sec en 30sec. De 3sec sprint als een gek op een neer, van 170 naar 140 en terug etc. Maar dit schijnt normaal te zijn. De 10 en 30sec zijn al een stuk stabieler.
Opvallend is het verschil in vermogen. Ik reed eerst alleen tegen de wind in 29 km/h met een vermogen van rond de 160. Halverwege afgesproken met wat ploeggenoten. Toen ik bij hun in het wiel zat reden we 32kmh voor de wind en trapt ik maar 60 watt.
Ding is echt super easy te installeren en voor de rit even op een knop drukken om te kalibreren en gaan. Na 20min moet ik even 4x achteruit trappen zodat hij nog eens automatisch kalibreert ivm het temperatuursverschil tussen binnen en buiten.
http://app.strava.com/activities/222330137
Waarschijnlijk kijk je nooit meer naar snelheid als je een vermogensmeter hebt.
Merkte je nog verschil na de kalibratie?
Ik heb 2x een sprintje getrokken. De 2e keer naar +900. Dit was nog niet max, omdat ik nog steeds slap ben van de drank.quote:
[..]
De eerste keer dat ik zo'n ding heb ga ik een flink sprintje trekken om te kijken wat m'n max is en ook even kijken wat 500watt nou precies aanvoelt. Waarom heb je dat niet gedaan of heb ik je Strava niet goed bekeken?
Waarschijnlijk kijk je nooit meer naar snelheid als je een vermogensmeter hebt.
Merkte je nog verschil na de kalibratie?
Die 3,10 en 30sec avg. Is idd gemiddeld in de laatste 3, 10 en 30sec. Doe je intervalblok tot 1min kijk je naar 3sec. Tot 10min naar 10sec en ddaarboven naar 30sec. Bij een duurrit kan je dus beste naar 10-30sec kijken.
Ik merkte geen verschil na de kalibratie tijdens de rit. Maar dat zegt meer over de fluctuaties in de cijfers, dat ik het niet opmerkte.
Pff jij mag blij zijn als je de helft haalt man.quote:
Voor de mannen die op stats geilen is zo`n PM natuurlijk echt als een woeste nacht met 10 van Zweden's mooiste porno sletjes. Maar dan voor de rest van je leven. Elke dag.
Daar kan ik niks anders dan jaloers op zijn
Dan kom je zo aan bij de fietsenmaker "Ik heb deze crank nieuw via internet gekocht, maar kan je even helpen 'm erin te doen?"?quote:
Nou, zo soepel als de ouwe crank erin ging, zo verrot gaat de nieuwe erin. Morgen maar naar de FM brengen. Kan mijn tijd beter gebruiken.
Tony Martin rijdt een tijdrit rond de 450-500 watt gemiddeld. Dat is zeker pijn lijden.quote:
Ja? Daar verdiend hij toch ook geld mee?quote:Op zondag 23 november 2014 19:57 schreef FastFox91 het volgende:
[..]
Dan kom je zo aan bij de fietsenmaker "Ik heb deze crank nieuw via internet gekocht, maar kan je even helpen 'm erin te doen?"?
[..]
Tony Martin rijdt een tijdrit rond de 450-500 watt gemiddeld. Dat is zeker pijn lijden.
Jazeker, maar meestal durf ik dat niet als ik het materiaal daar niet gekocht heb.quote:Op zondag 23 november 2014 19:58 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ja? Daar verdiend hij toch ook geld mee?
Ik zou het normaal ook niet doen, maar ik zit nu bijvoorbeeld nog plintjes te plakken in m'n nieuwe huis. Zit gewoon wat krap in de tijd.quote:
[..]
Jazeker, maar meestal durf ik dat niet als ik het materiaal daar niet gekocht heb.
Zit de goeie cup wel aan de goei kant?quote:
Nou, zo soepel als de ouwe crank erin ging, zo verrot gaat de nieuwe erin. Morgen maar naar de FM brengen. Kan mijn tijd beter gebruiken.
Heb hier nog een originele Shimano 105 (53-39) liggen mét schroefjes die het binnen- en buitenblad vasthouden. De huidige imitatie 50-34 zonder een paar van die schroefjes gaat er dan af. Heb ik dat probleem van missende schroefjes opgelost.
Daarnaast is de 3e grootste achter + buitenblad vaak net iets te zwaar, terwijl 3e kleinste achter + binnenblad weer net iets te licht is. Op de 2e grootste/kleinste loopt de ketting tegen de derrie aan en krijg de voorderrie met geen mogelijkheid beter afgesteld.
En hij lijkt me niet zo erg versleten. Beetje oppoetsen en prima te gebruiken toch?
SPOILER
dhbis10quote:
[..]
link? Op de nederlandse wiggle zie ik nog genoeg dhb zonder korting...?
straks maar es een rondje met mn zwager. Die heeft nu sinds enkele maanden een of andere specialized fitnessbike. Heb 'm tot u toe alleen rondjes van 30k met 30 gemiddeld zien rijden, dus dat wordt nog wat
Tot 27 nov geldig
Ik heb het bij 219 gehouden vandaag. Genoeg voor weer een maand voor de RRTY.quote:
[..]
Ja Garmin gaf 274 aan en toen maar even rondje wijk om iets mooier getal te hebben
Ik trap in tijdritten met zo'n 43 per uur in de rondte. Das meer dan 250 watt. Denk eerder 290-300. Wil wel es zo'n PowerTap lenen.quote:
[..]
Pff jij mag blij zijn als je de helft haalt man.
Mijn broer trapte al 269 watt toen we bijna 40km/uur gemiddeld reden op de koppeltijdrit. Hij rijdt met een Quarq powermeter.quote:
[..]
Ik trap in tijdritten met zo'n 43 per uur in de rondte. Das meer dan 250 watt. Denk eerder 290-300. Wil wel es zo'n PowerTap lenen.
Wel op een normale fiets, op een tijdritfiets zal het gemiddelde (indien juist afgesteld) wel wat hoger liggen.
Hij is 1,72 bij 72kg.
Gasten op tijdritfietsen die ons inhaalden reden ook met powermeter en haalden 385watt (http://www.strava.com/activities/203521860#4796059126) bij 46km/uur. Bij 43km/uur zal je dus ook wel boven de 300 watt zitten.
Andere renner zonder meting op Strava maar wel met powermeter reed ergens in de 43 gemiddeld en had een wattage van 320.
[ Bericht 43% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 07:08:19 ]
Ik zou ook wel eens met Powermeter willen fietsen.
Zolang je er teveel over blijft lullen, zal het daar ook wel bij blijven, want..... praatjes vullen geen GAATJES!quote:
Romantiek heb ik wel in bed en in de koers.
quote:
Wat dat aangaat lijkt het wel op jouw voorjaarsklassiekers, er word een hoop over gepraat, maar gereden nauwelijks
haha gefrustreerde buzzie toch, jaloersie is een slechte raadgever.Niet zo gek he, dat ik ff een paar posts plaats over iets waar ik enthousiast over ben en waar ik wat vragen over beantwoord.
[ Bericht 11% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 07:16:25 ]
quote:
Wat voor wieltjes zitten eronder?
Om je crank te trekken? Daar zou ik toch dat tooltje voor gebruiken. Andere oplossingen zijn er niet echt ben ik bang.quote:
Argh, denk verwissel "ff snel" m`n crank, maar daar heb je dus een speciale crank sleutel voor nodig. Die heb ik niet, dus iemand een idee om met alternatief gereedschap toch het crankstel eraf te kunnen halen?
imho heeft dat weinig met indelen te maken en meer met je geest dwingen om te blijven stampen met hooguit een paar % reserve. Toen ik eerder dit jaar een persoonlijk tijdritje reed heb ik een kwartier lang net onder m'n maximale hartslag gereden, een kwestie van doorbijten.quote:
Ik zal straks in jan/feb een FTP test moeten doen (om functional treshold power vast te stellen). 20min zo hard mogelijk trappen, maar wat ik wel 20min vol kan houden...zal nog knap lastig worden om dat wat goed in te delen..
Ik had vanochtend een leuk momentje
KMC met nog geen 200 km op de teller.
Geen tools bij me dus 3,5 km naar huis gelopen en m'n Cervélo maar gepakt.
S2 2012, maar ik dacht dat je dat al wist.quote:
Dat is ook wat, 3.5 km naar huis op je fietsschoentjes.quote:
[..]
imho heeft dat weinig met indelen te maken en meer met je geest dwingen om te blijven stampen met hooguit een paar % reserve. Toen ik eerder dit jaar een persoonlijk tijdritje reed heb ik een kwartier lang net onder m'n maximale hartslag gereden, een kwestie van doorbijten.
Ik had vanochtend een leuk momentje
[ afbeelding ]
KMC met nog geen 200 km op de teller.
Geen tools bij me dus 3,5 km naar huis gelopen en m'n Cervélo maar gepakt.
Gisteren maar rust gehouden, had het gevoel alsof ik gekoerst had, ben het niet meer gewend 2 van die duurtrainingen achter elkaar
Vanavond wat kracht training in de gym en dinsdag weer lekker buiten fietsen.
Best irritant ja, zeker met m'n rechter poot die niet helemaal in orde is...quote:Op maandag 24 november 2014 11:03 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
Dat is ook wat, 3.5 km naar huis op je fietsschoentjes.
Ik ben voor de gein maar gaan steppenquote:
Dat is zo kut dan. Gelukkig viel het mee met het weer. Ben je daarna nog wel gaan fietsen op je Cervelo?
Het weer is best lekker eigenlijk ook al gaf de thermometer 2 graden aan, met de opkomende zon en mistflarden die over de weilanden hingen was het mooi rijden.
Je kan toch je ervaring met een hartslagmeter om dat te kunnen indelen? Waarom doe je niet nu een ftp test en dan elke maand weer?quote:
Ik zal straks in jan/feb een FTP test moeten doen (om functional treshold power vast te stellen). 20min zo hard mogelijk trappen, maar wat ik wel 20min vol kan houden...zal nog knap lastig worden om dat wat goed in te delen..
Omdat ik nu in mijn rust zit en met het koude weer opeens 20min vollebak gaan knallen vragen om blessures is. Ik pak dan liever eerst even een paar weken in januari en doe dan eens een test. Ik ben met koude weer wat gevoeliger voor kniepees klachten, dan wanneer ik weer een paar weken bezig ben.quote:
[..]
Je kan toch je ervaring met een hartslagmeter om dat te kunnen indelen? Waarom doe je niet nu een ftp test en dan elke maand weer?
Daarna wil ik het idd wel eens per 2 maanden herhalen. Per 4 weken is wat zinloos, zo snel veranderd dat niet. He kost ook enige voorbereiding qua rust (je moet 3 dagen ervoor niet te fanatiek trainen), dus je moet dat ook niet te vaak doen omdat het dan teveel impact op je schema heeft.
Luuster mien jung. ik begrijp dat je wat compensatie zoekt voor een leven achter een buro en een blijkbaar niet al te bruisend leven in de echtelijke sponde. Het enige waar ik eventueel gefrustreerd van kan worden is wanneer, zoals vorige week in Bangkok en Kuala Lumpur en nu om half negen 's avonds in Singapore en dan geen keuze kunnen maken welk etablissement ik vanavond eens met een bezoek zal vereren.quote:Op maandag 24 november 2014 07:02 schreef Patroon het volgende:
[..]
Niet zo gek he, dat ik ff een paar posts plaats over iets waar ik enthousiast over ben en waar ik wat vragen over beantwoord.
Maar als jij er klaar voor wilt zijn wanneer het startschot van de voorjaarsklassieker van Schubbekutteveen klinkt, dan moet je vooral in december op vakantie gaan. Want wat die wannabee hero collega's in december aan conditie opbouwen, maak je nooit in tweeeneenhalve maand meer goed. En toch hoop ik dat je een fijne vakantie hebt.
Als je in 2 maande niet op oude niveau kan zitten na 3 weken rust, ben je wel verschrikkelijk talentloos. Ik heb vanaf 1 januari 4 maanden de tijd, meer dan genoeg dus. Wil juist wat later goed zijn dan afgelopen jaar ivm veel wedstrijden in mei en cyclo in juni. 4,5 maand is ruim zat. Ben je elite en moet je er maart staan is het wat anders.
Waarom kom je dan zo gefrustreerd over, als je je alleen druk maakt om waar je gaat eten..altijd weer zeiken richting mij, maar nooit toe kunnen geven als iemand iets goed of wat presteert. Wat heb je gemist in je leven?
[ Bericht 15% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 14:14:15 ]
Wehhhh, die aannames zijn slechts een verkorte samenvatting van die dingen die jij hier, blijkbaar gedachtenloos, neerplemt. En dat je mij akelig vind, mag, vinden er ook hier wel een paar met mij van jou met je eeuwige gezever over getalletjes zus en getalletjes zo. Interesseert mij toch geen lor hoeveel watt je wegtrapt.quote:
Wat een aannames over mijn leven, wat ben je eigenlijk een akelig figuur. Kom gewoon eens naar een meet face to face zulke opmerkingen maken.
Als je in 2 maande niet op oude niveau kan zitten na 3 weken rust, ben je wel verschrikkelijk talentloos. Ik heb vanaf 1 januari 4 maanden de tijd, meer dan genoeg dus. Wil juist wat later goed zijn dan afgelopen jaar ivm veel wedstrijden in mei en cyclo in juni. 4,5 maand is ruim zat. Ben je elite en moet je er maart staan is het wat anders.
Waarom kom je dan zo gefrustreerd over, als je je alleen druk maakt om waar je gaat eten..altijd weer zeiken richting mij, maar nooit toe kunnen geven als iemand iets goed of wat presteert. Wat heb je gemist in je leven?
En op een meet heb ik niets te zoeken joh. Elkaar lekker het snot voor ogen rijden op weggetjes die ik ken als m'n broekzak is voor mij geen lollige fietsbeleving. Zeker niet als het credo is de ketting altijd strak houden en kijken wie er allemaal afwaaien.
Enne, wat hebbie dan gepresteerd anders dan wat afstopwerk voor maatjes die wel de gaatjes dicht konden rijden? Of staan de bloementuilen soms nog te verschralen in huize Patroon?
Die frustratie was niet over het eten hoor. Dat is allemaal redelijk eenvouding in te vullen hier. Keuze te over. Maar ging meer over welke bar te bezoeken zonder om de haveklap het gebedel om drank door een Thai pop, pinay of russische aan te moeten horen.
Nou kappuh Buzz, je mot nog ff werken. Hoi!
Tijd voor wat luchtigers:
SPOILERwat een idioot is die fietsen
Ik had het niet specifiek over mijn eigen rije. Maar het is wel goed met je..quote:
[..]
Wehhhh, die aannames zijn slechts een verkorte samenvatting van die dingen die jij hier, blijkbaar gedachtenloos, neerplemt. En dat je mij akelig vind, mag, vinden er ook hier wel een paar met mij van jou met je eeuwige gezever over getalletjes zus en getalletjes zo. Interesseert mij toch geen lor hoeveel watt je wegtrapt.
En op een meet heb ik niets te zoeken joh. Elkaar lekker het snot voor ogen rijden op weggetjes die ik ken als m'n broekzak is voor mij geen lollige fietsbeleving. Zeker niet als het credo is de ketting altijd strak houden en kijken wie er allemaal afwaaien.
Enne, wat hebbie dan gepresteerd anders dan wat afstopwerk voor maatjes die wel de gaatjes dicht konden rijden? Of staan de bloementuilen soms nog te verschralen in huize Patroon?
Die frustratie was niet over het eten hoor. Dat is allemaal redelijk eenvouding in te vullen hier. Keuze te over. Maar ging meer over welke bar te bezoeken zonder om de haveklap het gebedel om drank door een Thai pop, pinay of russische aan te moeten horen.
Nou kappuh Buzz, je mot nog ff werken. Hoi!
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 15:12:53 ]
Wil er alleen m'n Oakleys wel in kwijt kunnen, suggesties?
Als iemand statistieken leuk vindt en daar enthousiast van wordt en het vervolgens met gelijkgezinden deelt, laat hem dan. Vind je het niks? Je hoeft het niet per sé te lezen, verder scrollen en je bent er vanaf.
En dat is volgens mij best normaal. Die verdomde FM hebben er vandaag voor gezorgd dat ik niet kon fietsen. Wist ik veel dat je een speciale crank sleutel nodig hebt om een crank eraf te halen. Het leek mij gewoon een imbusquote:Op maandag 24 november 2014 15:29 schreef kanovinnie het volgende:
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
Hebben meer winkels last van die op zaterdag en koopavond open zijnquote:
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
Dat bedacht ik me ookquote:
[..]
Hebben meer winkels last van die op zaterdag en koopavond open zijn
ben gewend dat winkels 6/7 dagen per week open zijn Alle FM's zijn al sinds jaar en dag op maandag gesloten, behalve die van mij. Dus ik kan vanavond gewoon langs voor een missing linkquote:
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
Mijn FM is eigenlijk altijd open, je kan zelfs om 2 uur 's nachts afspreken
Die jump op 5:31 is geniaal.quote:
Dan is dit filmpje veel leuker, afgezien van de kutmuziek.
Hij wijst van te voren naar rechts, maakt de jump en pakt even 20 meter.
Ik fiets daar meerdere keren per dag langs naar m'n huis. Ik weet dat veel automobilisten daar niet opletten dus minder ik altijd een beetje de vaart die ik heb. Deze vent is echt een klapjosti. Bewust op mensen infietsen die geen voorrang gevenquote:
Dit gesprek
Tijd voor wat luchtigers:SPOILERwat een idioot is die fietsen
haha wat een baas.quote:
[..]
Die jump op 5:31 is geniaal.
Hij wijst van te voren naar rechts, maakt de jump en pakt even 20 meter.
Ik heb ze nog niet aangehad, het is nog niet koud genoeg, maar vooral: ik heb sinds ik ze vorige week maandag kocht nog niet op de fiets gezeten. Lamme papzaktoerderquote:
Bevallen de handschoenen Gripper? Lijken je die warm genoeg en goed waterdicht?
De mensen die hier paar weken, maanden terug het hardste schreeuwden tegen een paar "nieuwkomers" mbt de aankomende winter en kou zitten nu zelf amper op de fietsquote:
[..]
Ik heb ze nog niet aangehad, het is nog niet koud genoeg, maar vooral: ik heb sinds ik ze vorige week maandag kocht nog niet op de fiets gezeten. Lamme papzaktoerder
Doel niet op jou hoor, maar valt me gewoon op.
Doel op niemand specifiek hoor. Viel me gewoon op. Iemand had het hier ook over een meet etc maar valt mij op dat geloof ik 50% van de vaste bezoekers van deze reeks amper nog op de fiets zit de afgelopen weken. Aan de posts kun je dat hier al terugzien dat de helft "weg" is.quote:
Vanavond weer meetrainen met de cyclocrossers.
Vorige week vergeten de ketting droog te maken.. nou dat heb ik zaterdag gemerkt toen ik een stuk wilde MTB-en.
Ketting knetter verroest en klonk als een tractor!
Ketting in de cola gelegd, daarna opnieuw in de squirt gezet en hij is weer muisstil
Tenminste...mensen zien mij wellicht wel, maar ik zie helemaal niks. Vandaar dat het ook niet echt snel ging
Chinese bouwlamp ftw.quote:
Gisteravond na werk maar weer eens met een omweg naar huis gefietst, maar ik moet zeggen dat mijn Cateye Nima niet eens een beetje nut heeft in het donker op onverlichte wegen.
Tenminste...mensen zien mij wellicht wel, maar ik zie helemaal niks. Vandaar dat het ook niet echt snel ging
idd! vanavond gaat mijn chinese solarstorm er ook weer opquote:
Sorry.quote:
[..]
Doel op niemand specifiek hoor. Viel me gewoon op. Iemand had het hier ook over een meet etc maar valt mij op dat geloof ik 50% van de vaste bezoekers van deze reeks amper nog op de fiets zit de afgelopen weken. Aan de posts kun je dat hier al terugzien dat de helft "weg" is.
Mij is ongeveer 500km door de neus geboord dankzij mijn blessure. Maar zondag ga ik weer proberen. Een rustig vlak rondje.
Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)quote:
en geen aparte accu hebben.
Het is dan ook een rustperiode voor veel mensen, en de winter is nog niet begonnen. Straks in december/januari gaan er weer veel op op de fiets om uren te maken behalve patroon want die gaat curry eten in Thailand.quote:
[..]
Doel op niemand specifiek hoor. Viel me gewoon op. Iemand had het hier ook over een meet etc maar valt mij op dat geloof ik 50% van de vaste bezoekers van deze reeks amper nog op de fiets zit de afgelopen weken. Aan de posts kun je dat hier al terugzien dat de helft "weg" is.
Ik wil graag een auto die 300 km per uur gaat maar moet wel 9 stoelen hebben en 1 op 100 rijden.quote:
[..]
Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
Alstuquote:
[..]
Ik wil graag een auto die 300 km per uur gaat maar moet wel 9 stoelen hebben en 1 op 100 rijden.
Hij haalt ook geen 300. Details...quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door very op 25-11-2014 13:27:32 ]
Lezyne Powerdrive XLquote:
[..]
Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
Gaat je veel geld kosten of niets. Waarom geen externe accu? Mij leek dat ook niks, maar blijft goed zitten moet ik zeggen. Irriteer me er 0% aan tijdens het fietsen. Je fietst op je standaard zetten kost bijna even veel tijd als de lamp eraf halen, dus je hoeft hem niet te laten zitten wil je in het weekend fietsen overdag. In China heb je al van die lampen van 20-30¤.quote:
[..]
Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
quote:
Een verbruik van 0 op 100 zelfs.quote:de superbus een elektrisch voortbewogen voertuig
Maar zo'n accu is met een kabel toch ook?quote:
[..]
Gaat je veel geld kosten of niets. Waarom geen externe accu? Mij leek dat ook niks, maar blijft goed zitten moet ik zeggen. Irriteer me er 0% aan tijdens het fietsen. Je fietst op je standaard zetten kost bijna even veel tijd als de lamp eraf halen, dus je hoeft hem niet te laten zitten wil je in het weekend fietsen overdag. In China heb je al van die lampen van 20-30¤.
Nee draadloos tegenwoordig.quote:
[..]
Maar zo'n accu is met een kabel toch ook?
SPOILERJa, tuurlijk met kabel
Misschien accu ingebouwd in de lamp zelf?quote:
[..]
Nee draadloos tegenwoordig.SPOILERJa, tuurlijk met kabel
Misschien een kleine accu met enorm hoge capaciteitquote:
Dan zou de lamp direct weer een stuk groter zijn, en dat wil je ook niet
maar goed...een extra kabel aan mijn stuur vind ik dus poep
Er is dus een reden dat zo`n ding een crank trekker heet, en geen duwer...Oh, en de ketting loop nu ook niet meer tegen de derrie aan, terwijl 'ie dat wel deed op de 34-50 (zelfde verzetjes)
quote:
Nou, de 39-52 zit erop hoor.. Als je eenmaal zo`n crank trekker hebt is het echt een fluitje van een cent. Heb geloof ik het meest staan pielen om het nieuwe tandwiel erop te krijgen mét die crank trekker
Oh, en de ketting loop nu ook niet meer tegen de derrie aan, terwijl 'ie dat wel deed op de 34-50 (zelfde verzetjes)
Was vrij koud
Je ketting was dus te gewoon te lang.quote:
Oh, en de ketting loop nu ook niet meer tegen de derrie aan, terwijl 'ie dat wel deed op de 34-50 (zelfde verzetjes)
Valt toch wel mee ? :quote:
http://www.strava.com/activities/223065719
Was vrij koud
'Temperature 9℃ '
salewa valluga gtx. Ben benieuwd of het prettig fietsen is.
Klinkt goed...diverse lichtopties, stroomindicator, oplaadbaar via usb....alleen prijzigquote:
Maar ik ga deze wel onthouden
Heb jij of iemand anders met zo'n bouwlamp uit China? Ali heeft zo veel opties dat ik door de bomen het bos niet meer zie.quote:
Nu ff lekker de beentjes omhoog
Ik ben snellerquote:
Ik ben bijna net zo snel als Niki Terpstra
http://www.strava.com/activities/223133989/overview
Gewoon 1 van DX halen, 23 dollarquote:
[..]
Heb jij of iemand anders met zo'n bouwlamp uit China? Ali heeft zo veel opties dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
http://www.dx.com/p/sl-82(...)ack-4-x-18650-224526
Heb zelf die, op de laagste stand (wat nog genoeg is om de weg voor je redelijk te kunnen zien) gaat die minstens 2 uur mee. Op z'n hoogst weet ik niet hoelang die meegaat, niet lang iig
Ziet er op zich wel chill uit, al heb ik wel een voorkeur voor USB lader.quote:Op dinsdag 25 november 2014 19:36 schreef Andyy het volgende:
[..]
Gewoon 1 van DX halen, 23 dollar
http://www.dx.com/p/sl-82(...)ack-4-x-18650-224526
Heb zelf die, op de laagste stand (wat nog genoeg is om de weg voor je redelijk te kunnen zien) gaat die minstens 2 uur mee. Op z'n hoogst weet ik niet hoelang die meegaat, niet lang iig
Even verder kijken op die website..
4x een 18650 batterij, ongeveer 10000 mah opladen met een USB lader? Succes.quote:
[..]
Ziet er op zich wel chill uit, al heb ik wel een voorkeur voor USB lader.
Even verder kijken op die website..
Of je moet een lampje willen dat niet zo fel kan
Zo net een rondje sinds een paar week gefietst. In het donker op de mountainbike paden hier. 25km niet veel maar zo in het donker gaat het niet zo snel als anders op de singletracks.quote:
[..]
De mensen die hier paar weken, maanden terug het hardste schreeuwden tegen een paar "nieuwkomers" mbt de aankomende winter en kou zitten nu zelf amper op de fiets
Doel niet op jou hoor, maar valt me gewoon op.
Ik heb er eentje van een Nederlandse site gehaald, omdat ik hem 2 dagen later nodig had.quote:
[..]
Heb jij of iemand anders met zo'n bouwlamp uit China? Ali heeft zo veel opties dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Maar ik heb een 1800 lumen lampje. Met externe accu.
Waar en welke heb je die gekocht? Ben daar dan ook wel benieuwd naar.quote:
[..]
Ik heb er eentje van een Nederlandse site gehaald, omdat ik hem 2 dagen later nodig had.
Maar ik heb een 1800 lumen lampje. Met externe accu.
Iddquote:
[..]
Valt toch wel mee ? :
'Temperature 9℃ '
Vanochtend was het toch iets frisser, mijn klokje gaf -3,6 graden aan net voor Hilversum.
Zijn dat van die normale aa-batterijen? Anders ben je daar misschien ook nog aardig wat aan kwijt toch?quote:
[..]
4x een 18650 batterij, ongeveer 10000 mah opladen met een USB lader? Succes.
Of je moet een lampje willen dat niet zo fel kan
Nee, zit een batterijpack bij waarin 4 keer 18650 batterijen zitten (zelfde dingen als in je laptop). USB laadt veel te traag voor zo'n hoge capaciteitquote:
[..]
Zijn dat van die normale aa-batterijen? Anders ben je daar misschien ook nog aardig wat aan kwijt toch?
Een nachtje.quote:
[..]
Nee, zit een batterijpack bij waarin 4 keer 18650 batterijen zitten (zelfde dingen als in je laptop). USB laadt veel te traag voor zo'n hoge capaciteit
http://www.led247.nl/mountainbike-led-lampen.htmlquote:
[..]
Waar en welke heb je die gekocht? Ben daar dan ook wel benieuwd naar.
En dan deze:
http://www.led247.nl/moun(...)reedstraler-set.html
Alweer uitverkocht zie ik. Die dingen gaan als een trein blijkbaar...
Meeste computers hebben nog USB 2.0, deze ondersteunt 500 ma per uur. om 1 batterij op te laden heb je al minstens 5 uur nodig en dat x4 = geen nachtjequote:
Goeie blokken zijn echt zo'n ondergewaardeerd stukje van je fiets ja. De bijgeleverde blokjes bij m'n China wielen waren echt rotzooi, alsof je met een glasscherf op de velg probeerde te krassen klonken ze. In natte omstandigheden deden ze al helemaal niks.quote:
Ik heb nieuwe remblokjes op mijn fiets. Deze keer gekozen voor de SwissStop Flash Pro BXP. Ze zijn ongeveer 2-3 euro duurder dan een standaard set van Shimano of de goedkopere (zwarte) SwissStop, maar het geld i.m.o. meer dan waard. Ik merk een enorm verschil in remvermogen. Bij de Shimano nog wel eens het gevoel van doorschuiven en knarsende remmen, aludeeltjes/zand op de velg, vooral bij bij nat weer of de ritten na een natte rit, dat er nog wat in de blokjes zat. Regelmatig wel een stukje alu eruit geplukt. Ik was eerst wat skeptisch over het verschil, maar het was direct merkbaar. Ze zullen wel wat sneller slijten, maar liever een keer vaker de blokjes dan een velg die wordt opgegeten.
Nu Reynolds blue erop, superzacht zijn die. Maar remmen wel als een tiet!
Wiel zit gewoon goed erin en de QR zit ook gewoon goed, wat kan het zijn?
Mijn USB gaat in zo'n stekker die op het gewone net zit. 4x 2450mah. Die is s ochtends gewoon vol.quote:
[..]
Meeste computers hebben nog USB 2.0, deze ondersteunt 500 ma per uur. om 1 batterij op te laden heb je al minstens 5 uur nodig en dat x4 = geen nachtje
Stelschroefje voor de begrenzing aan die kant een beetje uitdraaien.quote:
Help, mijn fiets schakelt perfect als ik 'm op de montagestandaard heb en als ik fiets wilt hij niet op de kleinste tandwieltjes en met moeite naar de een na kleinste
Wiel zit gewoon goed erin en de QR zit ook gewoon goed, wat kan het zijn?
Het kan ook een scheef achterpatje zijn.
Nietesquote:
[..]
Ik ben sneller
http://www.strava.com/activities/223133989/overview
Ik:
Max speed: 51.8km/h
Jij:
Max speed: 39.2km/h
http://oneyeartimetrial.org.uk/
De UMCA is gelukkig van haar Amerikaanse paard gestapt, de regels zijn zo dat ze ook voor GB en de rest van Europa bruikbaar zijn. Veerponten zijn nu toegestaan (wel met uitgeschakelde GPS), hij mag tenminste van het eiland af
. De regels zijn nu zo dat hij ook PBP mag rijden, oorspronkelijk wilden ze dat hij het als tijdrijder ging doen. 
Ik ben druk aan het trainen hoor. Heb er alweer rond de 1000km op zitten als voorbereiding voor komend seizoenquote:
[..]
Het is dan ook een rustperiode voor veel mensen, en de winter is nog niet begonnen. Straks in december/januari gaan er weer veel op op de fiets om uren te maken behalve patroon want die gaat curry eten in Thailand.
quote:
[..]
Het is dan ook een rustperiode voor veel mensen, en de winter is nog niet begonnen. Straks in december/januari gaan er weer veel op op de fiets om uren te maken behalve patroon want die gaat curry eten in Thailand.
Ja, je mag Patroon nu al doorstrepen voor 2015quote:
[..]
Het is dan ook een rustperiode voor veel mensen, en de winter is nog niet begonnen. Straks in december/januari gaan er weer veel op op de fiets om uren te maken behalve patroon want die gaat curry eten in Thailand.
Wordt niets. Als heel wielrennend Noord-Nederland aan het werken is aan koershardheid in Annen is Patty nog steeds bezig met z'n basis. Dus loop je vanaf dat moment achter de feiten aan.
lekker man...niet zo zwetenquote:
Brr pleuriskoud vandaag op de fiets.
Misschien dat je nu wel een keer van 'm wint danquote:
[..]
[..]
Ja, je mag Patroon nu al doorstrepen voor 2015
Wordt niets. Als heel wielrennend Noord-Nederland aan het werken is aan koershardheid in Annen is Patty nog steeds bezig met z'n basis. Dus loop je vanaf dat moment achter de feiten aan.
Hoe is het met je rib?quote:
Brr pleuriskoud vandaag op de fiets.
Breekt de tijd weer aan dat we bij mekaar voor de kachel kunnen ontdooien en soep etenquote:
Ik zit ook in mijn rustmaand. Heb november 785km op de klokken.Normaal in het seizoen is dat al snel het dubbele. Volgende week of week daarop weer de weg op voor duurtraining.
Ja gezellig, ik dacht al aan een pannenkoekenparty.quote:
[..]
Breekt de tijd weer aan dat we bij mekaar voor de kachel kunnen ontdooien en soep eten
Zij zag mij niet en stond dus ineens recht voor mijn wiel. Kon niet meer remmen niks. Boem erop. Zij viel op haar achterhoofd en was een minuut lang buiten kennis. Omstanders erbij, ambu gebeld en de popo's. Ze kwam bij en misselijk en duizelig.
Afgevoerd met de ambu naar 't ziekenhuis voor een check. Viel verder mee want haar moeder belde me die dag dat ze alleen hersenschudding had gelukkig. Ik mocht ook weer door van ome agent, het was ook niet mijn schuld.
Heb er wel een gekneusde rib aan over en mijn kuitspier heeft een optater gehad.
Pff lekker begin van de week zo. Had het druk verder dus geen tijd om hier te vertellen.
[ Bericht 1% gewijzigd door kaasplankje op 26-11-2014 12:34:40 ]
Gaat wel hoor, alleen een beetje kortademig erdoor.quote:
Wat is er mis met mijn kleding als ik de eerste 2 uur gewoon comfortabel ben en daarna vrij snel afkoel? te warm? niet strak genoeg om zweet af te voeren?
In welke temperatuurrange valt zo'n gabba shortsleeve + nanoflex armwarmers te gebruiken? Ik merk dat ik in het voor en najaar erg worstel met kledingkeuze. Zeker omdat ik buiten de winter de boel gewoon nauwsluitend wil hebben. Zo'n winterjas is best bulky om de armen en bobbelt aan de voorkant in fietspositie. Afgelopen voorjaar dus veel lopen kutten met windbreaker ondershirts of zelfs craft lange mouwen onder korte jersey als de armwarmers nog net te koud waren. Jersey lange mouwen vind ik eigenlijk ook een beetje naar omdat ook daar de mouwen van flapperen.
En de belangrijkste vraag:
Ik worstel nu enkele maanden met een kleine, ja blessure wil ik het niet noemen, 'ongemakje'. Het lijkt alsof de aanhechting van de linker hamstring zeurt. Beetje in de plooi van mn bil. Tijdens het fietsen zelden tot geen last van maar zéker na het fietsen of zoals nu als ik een paar daagjes heb stilgezeten. Beetje een krampend/spierpijn gevoel. Op de fiets heb er alleen last van als ik een tijd met hogere cadans heb gereden of als ik lang op hele lage intensiteit heb gereden. Als ik flink aan het stoempen ben geen last van. Kan dat te maken hebben met dat rechts duidelijk mijn voorkeursbeen is? is ook iets dikker(sterker). dat mn linker het dan niet bijtrekt ofzo? Het ik echt alleen links.
jeetje schrikken geblazen... Beterschap!quote:
Maandagmorgen om 7:35 op een hardlooopster geknald
Je hebt toch gelijk met je FOK!-ziekenboeg.quote:Op woensdag 26 november 2014 12:41 schreef muzas het volgende:
[..]
jeetje schrikken geblazen... Beterschap!
1. mss te warm waardor je nat wordt, of juist te koud kan ook natuurlijk.quote:
3 vraagjes;
Wat is er mis met mijn kleding als ik de eerste 2 uur gewoon comfortabel ben en daarna vrij snel afkoel? te warm? niet strak genoeg om zweet af te voeren?
In welke temperatuurrange valt zo'n gabba shortsleeve + nanoflex armwarmers te gebruiken? Ik merk dat ik in het voor en najaar erg worstel met kledingkeuze. Zeker omdat ik buiten de winter de boel gewoon nauwsluitend wil hebben. Zo'n winterjas is best bulky om de armen en bobbelt aan de voorkant in fietspositie. Afgelopen voorjaar dus veel lopen kutten met windbreaker ondershirts of zelfs craft lange mouwen onder korte jersey als de armwarmers nog net te koud waren. Jersey lange mouwen vind ik eigenlijk ook een beetje naar omdat ook daar de mouwen van flapperen.
En de belangrijkste vraag:
Ik worstel nu enkele maanden met een kleine, ja blessure wil ik het niet noemen, 'ongemakje'. Het lijkt alsof de aanhechting van de linker hamstring zeurt. Beetje in de plooi van mn bil. Tijdens het fietsen zelden tot geen last van maar zéker na het fietsen of zoals nu als ik een paar daagjes heb stilgezeten. Beetje een krampend/spierpijn gevoel. Op de fiets heb er alleen last van als ik een tijd met hogere cadans heb gereden of als ik lang op hele lage intensiteit heb gereden. Als ik flink aan het stoempen ben geen last van. Kan dat te maken hebben met dat rechts duidelijk mijn voorkeursbeen is? is ook iets dikker(sterker). dat mn linker het dan niet bijtrekt ofzo? Het ik echt alleen links.
2. weetikveel
3. Heb zo vaak stress in spieren of pijntjes zeker in de winter. Warm bad, sauna of massage wil wel helpen. Goede voeding en voldoende drinken ook. En niet te hard trainen.
Misschien wat meer eten om je energieniveau op pijl te houden?quote:
3 vraagjes;
Wat is er mis met mijn kleding als ik de eerste 2 uur gewoon comfortabel ben en daarna vrij snel afkoel? te warm? niet strak genoeg om zweet af te voeren?
In welke temperatuurrange valt zo'n gabba shortsleeve + nanoflex armwarmers te gebruiken? Ik merk dat ik in het voor en najaar erg worstel met kledingkeuze. Zeker omdat ik buiten de winter de boel gewoon nauwsluitend wil hebben. Zo'n winterjas is best bulky om de armen en bobbelt aan de voorkant in fietspositie. Afgelopen voorjaar dus veel lopen kutten met windbreaker ondershirts of zelfs craft lange mouwen onder korte jersey als de armwarmers nog net te koud waren. Jersey lange mouwen vind ik eigenlijk ook een beetje naar omdat ook daar de mouwen van flapperen.
En de belangrijkste vraag:
Ik worstel nu enkele maanden met een kleine, ja blessure wil ik het niet noemen, 'ongemakje'. Het lijkt alsof de aanhechting van de linker hamstring zeurt. Beetje in de plooi van mn bil. Tijdens het fietsen zelden tot geen last van maar zéker na het fietsen of zoals nu als ik een paar daagjes heb stilgezeten. Beetje een krampend/spierpijn gevoel. Op de fiets heb er alleen last van als ik een tijd met hogere cadans heb gereden of als ik lang op hele lage intensiteit heb gereden. Als ik flink aan het stoempen ben geen last van. Kan dat te maken hebben met dat rechts duidelijk mijn voorkeursbeen is? is ook iets dikker(sterker). dat mn linker het dan niet bijtrekt ofzo? Het ik echt alleen links.
Ja diegene die in 2014 in Annen alles op een hoop reed, was de rest van het seizoen nergens.quote:
[..]
[..]
Ja, je mag Patroon nu al doorstrepen voor 2015
Wordt niets. Als heel wielrennend Noord-Nederland aan het werken is aan koershardheid in Annen is Patty nog steeds bezig met z'n basis. Dus loop je vanaf dat moment achter de feiten aan.
Maar ik denk dat het wel meevalt, het zijn tenslotte maar 3 weken en ik heb de afgelopen weken veel gefietst + krachttraining gedaan. Iig meer dan in de winter van 2013. Sowieso denk ik beter te zijn dan vorig jaar, omdat ik afgelopen jaar ook weer meeneem naar het volgende jaar. De jongens die al tig jaren koersen, zullen op een gegeven moment veel minder progressie maken.
En dan nog, ben ik eens wat minder is dat geen ramp. Jaartje investeren in training en koersinzicht is ook niks mis mee. Het plezier wordt er niet minder van en dat is het voornaamste als amateur
[ Bericht 26% gewijzigd door Patroon op 26-11-2014 13:02:54 ]
Ik heb nu voor het eerst zo'n thermojack en die zit ruimer dan mijn normale jacks. Rond het vriespunt heb ik voldoende aan een craft zweethemd met langemouw + thermojack. Ik heb het dan warmer/comfortabeler dan toen ik nog werkte met 2 zweethemden, longsleeve met col + normaal jack. Dat zat door de laagjes strak en oncomfortabel. Ik had het daar dan ook te warm of te heet in. Mijn ervaring is juist dat als het iets losser zit, de lucht tussen jou en het jack kan opwarmen waardoor je het wat warmer krijgt.quote:
3 vraagjes;
Wat is er mis met mijn kleding als ik de eerste 2 uur gewoon comfortabel ben en daarna vrij snel afkoel? te warm? niet strak genoeg om zweet af te voeren?
Diegene zat gewoon in Groningen dusquote:
[..]
Ja diegene die in 2014 in Annen alles op een hoop reed, was de rest van het seizoen nergens.
De grens van 'er is nog niets aan de hand ik rij nog met m'n zomersokken' en 'brr pleuriskoud' ligt dicht bij elkaar bij jouquote:
Brr pleuriskoud vandaag op de fiets.
Ik ben al het hele jaar aan het trainen voor volgens seizoenquote:
Gisteren nog 2.5 uur langs de Lekdijk gereden en van het weekend weer 2 keer als het maar droog is.
Vandaar dat je op Sloten altijd zo langzaam wasquote:Op woensdag 26 november 2014 13:02 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Ik ben al het hele jaar aan het trainen voor volgens seizoen
Ik rijd nog steeds met zomersokken ik zei ook niet dat ik koude voeten had eh? De wind is Oost vandaag en snijd een beetje, zolang je goed op tempo bent gaat het wel. Voor renners met een vp onder 10% (zoals ik) is het een minder goede tijd.quote:Op woensdag 26 november 2014 13:01 schreef forty-two het volgende:
[..]
De grens van 'er is nog niets aan de hand ik rij nog met m'n zomersokken' en 'brr pleuriskoud' ligt dicht bij elkaar bij jou
quote:
Gisteren nog 2.5 uur langs de Lekdijk gereden en van het weekend weer 2 keer als het maar droog is.
|Als je zondag gaat kan ik evt. wel een stukje meefietsen als je dat leuk vind, of ga je met de ploeg trainen? Heb voor zondag een 120km op de planning mits goed weer.quote:
Gisteren nog 2.5 uur langs de Lekdijk gereden en van het weekend weer 2 keer als het maar droog is.
Wat voor 'thermo'jack? Met die kleding zie ik soms de bomen door het bos niet meer, softshells, gabba's hotpacks, jerseys, etc. Ik rijd nu met een craft lange mouwenshirt, iets te groot, dus daar moet nog ff een nieuwe voor gehaald worden, een oud kort shirtje en een (van kano gekregen) agu muscola fietsjassie. In het begin vaak net goed, na een kwartier heerlijk maar dus na een langere tijd wat kouder.quote:
thermojack en die zit ruimer dan mijn normale jacks
Volgens mij zo'n softshells. Iig van dat elastische spul. Ik had eerst een XS maar die zat iets te strak en kon ik er niet nog een extra laagje comfortabel onder doen. De S zit nu prima, iets ruimer dan mij lief is, maar daardoor wel mogelijkheid voor extra laagje en zit het iig niet knellend.quote:
[..]
Wat voor 'thermo'jack? Met die kleding zie ik soms de bomen door het bos niet meer, softshells, gabba's hotpacks, jerseys, etc. Ik rijd nu met een craft lange mouwenshirt, iets te groot, dus daar moet nog ff een nieuwe voor gehaald worden, een oud kort shirtje en een (van kano gekregen) agu muscola fietsjassie. In het begin vaak net goed, na een kwartier heerlijk maar dus na een langere tijd wat kouder.
1. Ik heb exact het tegenovergestelde. Eerste uur heb ik ´t met dit weer iets wat koud op de fiets. Daarna gewoon lekker warm. Denk dat je de kleding dan wellicht niet te strak is. Merk dat mijn winterjack ook. De mouwen daarvan zitten niet strak om de arm, eerste punt waar ik het koud krijg. Gisterenavond met 3 graden gemiddeld, zweetshirt + zomershirt + armstukken en daaroverheen mijn winterjack gedaan. Niks geen last gehad van koud op 't bovenlichaam.quote:
3 vraagjes;
Wat is er mis met mijn kleding als ik de eerste 2 uur gewoon comfortabel ben en daarna vrij snel afkoel? te warm? niet strak genoeg om zweet af te voeren?
In welke temperatuurrange valt zo'n gabba shortsleeve + nanoflex armwarmers te gebruiken? Ik merk dat ik in het voor en najaar erg worstel met kledingkeuze. Zeker omdat ik buiten de winter de boel gewoon nauwsluitend wil hebben. Zo'n winterjas is best bulky om de armen en bobbelt aan de voorkant in fietspositie. Afgelopen voorjaar dus veel lopen kutten met windbreaker ondershirts of zelfs craft lange mouwen onder korte jersey als de armwarmers nog net te koud waren. Jersey lange mouwen vind ik eigenlijk ook een beetje naar omdat ook daar de mouwen van flapperen.
En de belangrijkste vraag:
Ik worstel nu enkele maanden met een kleine, ja blessure wil ik het niet noemen, 'ongemakje'. Het lijkt alsof de aanhechting van de linker hamstring zeurt. Beetje in de plooi van mn bil. Tijdens het fietsen zelden tot geen last van maar zéker na het fietsen of zoals nu als ik een paar daagjes heb stilgezeten. Beetje een krampend/spierpijn gevoel. Op de fiets heb er alleen last van als ik een tijd met hogere cadans heb gereden of als ik lang op hele lage intensiteit heb gereden. Als ik flink aan het stoempen ben geen last van. Kan dat te maken hebben met dat rechts duidelijk mijn voorkeursbeen is? is ook iets dikker(sterker). dat mn linker het dan niet bijtrekt ofzo? Het ik echt alleen links.
2. Mijn ervaring met gabba + nanoflex armwarmers is dat het tot ongeveer 9 graden wel wil met beetje zon erbij. Met weer van afgelopen week doe ik hem ’s avonds niet meer aan omdat het te koud daarvoor is. Verder beneden van 8 graden had ik ‘m niet meer aan gedaan of je moet het wellicht combineren met een nog een laag. Geen idee wat voor laag je er nog extra bij kan toevoegen (normaal zweetshirt+gabba)?
3. Je slechte been trainen? Hamstrings vooral trainen door op matje oefeningen te doen. Heb ook hamstringblessure gehad begin vh jaar, klachten van jou komen me bekend voor alleen had ik veel hamstringklachten tijdens het fietsen na het fietsen ook wel alleen minder.
Ik heb vorig jaar de gabba (convertible versie) gecombineerd met de flanders wind ondershirt :quote:
2. Mijn ervaring met gabba + nanoflex armwarmers is dat het tot ongeveer 9 graden wel wil met beetje zon erbij. Met weer van afgelopen week doe ik hem ’s avonds niet meer aan omdat het te koud daarvoor is. Verder beneden van 8 graden had ik ‘m niet meer aan gedaan of je moet het wellicht combineren met een nog een laag. Geen idee wat voor laag je er nog extra bij kan toevoegen (normaal zweetshirt+gabba)?
Voorkant van shirt is volledig windstop materiaal, afgelopen zaterdag ook hele dag mee gereden (en toen gewoon zomershirt/dunne armstukken) erover gehad.
Voor het echt koude weer heb ik de Castelli Furia jas, niet waterdicht en boven de 10 graden krijg ik echt natte armen van het zweet.
Maar prima voor avondritjes nu.
En dan sinds kort de Castelli Alpha, die net zo waterdicht is als de Gabba, maar dan extra warm.
En 2 ritsen aan de voorkant (eigenlijk zijn het 2 lagen), dus als het wat opwarmt kan je die openzetten.
Wat bij mij helpt is juist niet meer rekken, maar gewoon totale rust nemen (waarom dat beter is lees je hier: http://www.pt-nijmegen.nl(...)essure_voorkomen.htm). Eventueel is het prikken van de spieren een optie om de doorbloeding te stimuleren en opgehoopte afvalstoffen af te voeren.
Ook hoeft de oorzaak niet bij het fietsen te liggen. Een onverwachte beweging, traplopen, tillen, etc. kunnen allemaal zorgen dat de spier in de kramp schiet. Ik kon in principe prima blijven fietsen met mijn blessure zonder dat het erger werd, echter beperkte ik genezing op die manier ook.
Mijn advies voor muzas is vanzelfsprekend ook om rust te nemen tot de klachten compleet weg zijn en bij twijfel gewoon een goede (sport)fysio inschakelen. En wat kaas ook altijd oppert: ga de gym in.
rekoefeningen etc doe ik eigenlijk nooit.
Dat is zeker goed. Krachttraining + core word je gewoon algeheel fitter en zal je minder snel een blessure oplopen. Bijvoorbeeld veel knieklachten komen uit de rug vandaan. Als daar iets scheef gaat zitten, door gebrek aan sterke spieren in je core en heupen/bilspieren zal zich dat uitwerken in een scheve houding. Dat merk je niet gelijk, maar kan wel resulteren in overmatige spanning in je vastus medialis, die dan weer op zijn beurt te hard trekt aan de pees bij je knie. Dit is één van de tig mogelijke scenario's.quote:Op woensdag 26 november 2014 13:46 schreef keesfietst het volgende:
En wat kaas ook altijd oppert: ga de gym in.
En dan hoef je niet gelijk naar de gym, je kan ook heel veel thuis doen, met core oefeningen kan niet zoveel misgaan. Ga je wel naar de gym en heb je geen ervaring, kies dan niet voor de goedkoopste zonder begeleiding, maar juist één met wel goede begeleiding. Met gewichten kan je veel meer "verneuken". Beter 40e per maand kwijt en je hebt er echt wat aan, omdat je het goed doet. Dan 20e per maand weggooien, omdat je maar wat doet en grotere kans op blessures.
Sinds ik krachttraining in de donkere maanden doe zit ik door het jaar heen een stuk fijner op de fiets en daarnaast is het een leuke afwisseling voor slechtweerdagen.
Dat als je voeten scheef staan, dat doorwerkt naar je knie, naar je heup, naar je rug, naar je schouders. Maar dat een scheve rug dus niet naar beneden werkt.quote:
Ik heb iig met mijn rug nooit last van m'n benen. En soms wel van m'n schouders/nek.
Ik ben geen fysio of manueel therapeut. Maar weet wel dat als mijn rug aan de ene kant stijver is dan de andere kant (dat merk je zo niet, maar kan hij wel testen) dan werkt zich dat uit via je hamstrings richting je vastus medialis. Ook logisch he. Als je scheef zit (en dat is niet op het oog zichtbaar) dan trap je ongemerkt een beetje meer met de ene kant, waardoor die minder tijd heeft om te ontspannen en ontstaat er meer spanning.quote:
[..]
Dat als je voeten scheef staan, dat doorwerkt naar je knie, naar je heup, naar je rug, naar je schouders. Maar dat een scheve rug dus niet naar beneden werkt.
Ik heb iig met mijn rug nooit last van m'n benen. En soms wel van m'n schouders/nek.
In 2013 had ook vaak last van mijn knie. Ging steeds niet over, totdat ik mijn rug liet rechtzetten bij de manueel en het ging opeens binnen een week weg. Hij zei dat het daar weg kwam, sindsdien nooit meer last van die kwaal gehad, door regulier onderhoud
ja licht zeurend, maar dan dus juist níet bij inspanning. Met name als ik een paar dagen niet gefietst heb, of dus een activiteit met zeer lage inspanning. Of dus als ik lang met een wat hogere cadans fiets.quote:
maar meer als een licht zeurend gevoel wat vooral met wandelen/weerstand op kwam zetten.
Gym, krachttraining enzo zie ik mezelf niet snel doen, mis ik discipline voor en vind 't ook gewoon niet leuk om dat te 'moeten'. Ik wil gewoon fietsen
Je kunt altijd ergens zo een 10 ritten kaart halen om te kijken of krachttraining (voor erbij) wat voor je isquote:
[..]
ja licht zeurend, maar dan dus juist níet bij inspanning. Met name als ik een paar dagen niet gefietst heb, of dus een activiteit met zeer lage inspanning. Of dus als ik lang met een wat hogere cadans fiets.
Gym, krachttraining enzo zie ik mezelf niet snel doen, mis ik discipline voor en vind 't ook gewoon niet leuk om dat te 'moeten'. Ik wil gewoon fietsen
Ik dacht zelf ook altijd dat er niks aan was, en nu train ik al 3 jaar 4x per week en het verveeld nog niet Ik dacht zelf ook altijd dat er niks aan was, en nu train ik al 18 jaar 2/4x per week 's winters en het verveeld nog niet Squaten wel in het squatrek met een losse stang en schijven. Dus niet een smithmachine gebruiken. Als je alleen met de stang zonder gewichten de oefeningen kan uitvoeren dan is het maar zo, duurt niet lang voordat je stabiel genoeg staat en je gewicht kan stacken.
Uitvoering en strikte vorm is een pre, quarter squats of instabiel je rug en knieen verkloten met teveel gewicht werkt alleen maar contra productief.
Bepaal altijd nog wel zelf wat ik belangrijk vind! Kan ik later terug kijken bij welke stand ik onderhoud heb gedaan en ketting heb vervangen.quote:
Staat op dezelfde plek als waar je de titel kan wijzigen. Bij je activiteit links onder de tab "premium" staat zo'n wijzig-icon.quote:
Waar kan ik de fietskeuze aanpassen in Strava? Gaat om een rit van week geleden.
Voor minder dan 15 euro's.Och ik ben echt blindquote:
[..]
Staat op dezelfde plek als waar je de titel kan wijzigen. Bij je activiteit links onder de tab "premium" staat zo'n wijzig-icon.
dank in ieder geval.Welke had jij gekocht?quote:
Lichtgeweer na 62 dagen binnen.
Ik ben de afgelopen 2 jaar ca. 50kg afgevallen door vooral wat minder te eten en regelmatig te fietsen.
Ik heb indertijd gekozen voor een cross-hybride, een Gazelle XR-3, omdat ik het idee had dat deze fiets de 140 kilo beter kon hebben dan een racefiets.
De afgelopen 2 jaar ben ik wel steeds meer gaan houden van het fietsen en rij ik regelmatig rondjes variërend in afstand, maar meestal ergens tussen de 60 en 90 kilometer.
Bij lange na niet zo ver en zeker niet zo hard als jullie, maar waar ik in het begin mijn rondje van 40km nauwelijks met 23km/u gemiddeld wist te volbrengen, gaan de wat langere rondjes tegenwoordig al gauw met 27 tot 28km/u gemiddeld, inclusief stadsbandjes en vrijwel altijd iets aanlopende v-brakes
Omdat mijn huidige fiets met maat 58 eigenlijk wat te klein is, ik ben 1,95m, bbl ongeveer 95cm, ben ik op zoek naar een nieuwe fiets.
Omdat ik eigenlijk nooit gebruik maak van de, beperkte, offroad mogelijkheden van mijn huidige fiets en ik eigenlijk vooral wat sneller en verder wil fietsen, heb ik mijn zinnen gezet op een racefiets.
Na wat inlezen in de materie ben ik tot de conclusie gekomen dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Talloze keuzemogelijkheden voor ieder onderdeel, maar geen idee wat ik nou het beste kan nemen.
Mijn oom attendeerde mij op het merk Sensa, een nederlands merk met, naar eigen zeggen, kwalitatief hoogwaardige fietsen voor een betaalbare prijs.
Bij mij in de buurt zit een fietsenwinkel die officieel Sensa dealer is en na wat rondneuzen op de website viel mijn oog op deze fiets http://www.bemibikes.nl/r(...)k-2014-art-16325.htm
Afgemonteerd met full ultegra voor ¤1399, waarschijnlijk nog wel onderhandelbaar.
Is er iemand die mij kan vertellen of ik met deze fiets, of iets vergelijkbaars, een goede keuze maak?
Is full ultegra de meerprijs tov bijvoorbeeld full 105 waard en heb ik daar met mijn niveau wel baat bij?
Of is bijvoorbeeld een tiagra fiets al goed genoeg?
Mijn huidige fiets is een triple, maar ik heb nog nooit op een ander blad dan het buitenblad gereden, is een compact dan een goede keuze?
Mijn doel is om het aankomende jaar de ritjes wat te verlengen naar afstanden van ongeveer 100 tot 120km en de snelheid wat te verhogen.
Ik hoef niet met 33, 34 gemiddeld rond te trappen, maar zou het heel leuk vinden die 30 gemiddeld eens te halen.
Mochten jullie tips en adviezen hebben of misschien een goede zaak weten in de omgeving van Amsterdam, heel graag.
Alvast bedankt
Voorspelbaar...quote:
Koop een toer-racefiets, niet te racy geometrie. Afmontage Shimano 105/ultegra, Sram Force of Campagnolo veloce of centaur/athena. Let goed op de framemaat dat is belangrijk en investeer in een goed degelijk frame, gewicht is niet zo belangrijk.quote:
Kan ik hier ook terecht voor een beetje advies?
Ik ben de afgelopen 2 jaar ca. 50kg afgevallen door vooral wat minder te eten en regelmatig te fietsen.
Ik heb indertijd gekozen voor een cross-hybride, een Gazelle XR-3, omdat ik het idee had dat deze fiets de 140 kilo beter kon hebben dan een racefiets.
De afgelopen 2 jaar ben ik wel steeds meer gaan houden van het fietsen en rij ik regelmatig rondjes variërend in afstand, maar meestal ergens tussen de 60 en 90 kilometer.
Bij lange na niet zo ver en zeker niet zo hard als jullie, maar waar ik in het begin mijn rondje van 40km nauwelijks met 23km/u gemiddeld wist te volbrengen, gaan de wat langere rondjes tegenwoordig al gauw met 27 tot 28km/u gemiddeld, inclusief stadsbandjes en vrijwel altijd iets aanlopende v-brakes
Omdat mijn huidige fiets met maat 58 eigenlijk wat te klein is, ik ben 1,95m, bbl ongeveer 95cm, ben ik op zoek naar een nieuwe fiets.
Omdat ik eigenlijk nooit gebruik maak van de, beperkte, offroad mogelijkheden van mijn huidige fiets en ik eigenlijk vooral wat sneller en verder wil fietsen, heb ik mijn zinnen gezet op een racefiets.
Na wat inlezen in de materie ben ik tot de conclusie gekomen dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Talloze keuzemogelijkheden voor ieder onderdeel, maar geen idee wat ik nou het beste kan nemen.
Mijn oom attendeerde mij op het merk Sensa, een nederlands merk met, naar eigen zeggen, kwalitatief hoogwaardige fietsen voor een betaalbare prijs.
Bij mij in de buurt zit een fietsenwinkel die officieel Sensa dealer is en na wat rondneuzen op de website viel mijn oog op deze fiets http://www.bemibikes.nl/r(...)k-2014-art-16325.htm
Afgemonteerd met full ultegra voor ¤1399, waarschijnlijk nog wel onderhandelbaar.
Is er iemand die mij kan vertellen of ik met deze fiets, of iets vergelijkbaars, een goede keuze maak?
Is full ultegra de meerprijs tov bijvoorbeeld full 105 waard en heb ik daar met mijn niveau wel baat bij?
Of is bijvoorbeeld een tiagra fiets al goed genoeg?
Mijn huidige fiets is een triple, maar ik heb nog nooit op een ander blad dan het buitenblad gereden, is een compact dan een goede keuze?
Mijn doel is om het aankomende jaar de ritjes wat te verlengen naar afstanden van ongeveer 100 tot 120km en de snelheid wat te verhogen.
Ik hoef niet met 33, 34 gemiddeld rond te trappen, maar zou het heel leuk vinden die 30 gemiddeld eens te halen.
Mochten jullie tips en adviezen hebben of misschien een goede zaak weten in de omgeving van Amsterdam, heel graag.
Alvast bedankt
Juiste maat/bouw van het frame is dus doorslaggevend, de groep minder van belang; alles vanaf 105 is goed, de wielen moeten goed en solide zijn. Als de fiets cranks heeft die bij de groep horen is dat een pré. Cranks en wielen zijn nl. dure onderdelen dus daarop beknibbelen loont voor een fabrikant qua kostprijs maar gaat meestal ten koste van het rijgenot.
Als je niet weet wat ik met racy geometrie bedoel moet je maar eens wat fietsen proberen bij een fm in verschillende klassen.
Succes!
Ps. Kijk eens naar een Canyon.
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 26-11-2014 20:53:53 ]
http://www.aliexpress.com(...)th-8/1735288698.htmlquote:
[..]
Och ik ben echt blind
[..]
Welke had jij gekocht?
Volgens mij was dit de goedkoopste met 6400mAh battery met Europese oplader.
quote:
Ik ben de afgelopen 2 jaar ca. 50kg afgevallen door vooral wat minder te eten en regelmatig te fietsen.
Heb echt exact dezelfde heb er alleen flink meer voor moeten betalen, hier bij FM gehaald.quote:
[..]
http://www.aliexpress.com(...)th-8/1735288698.html
Volgens mij was dit de goedkoopste met 6400mAh battery met Europese oplader.
Die had ik ook, maar toen hij na 2 maanden binnenkwam deed hij niks. Geld terug gekregen en toen dezelfde gekocht bij led247 voor dubbel zoveel geld. Was inmiddels al winter.quote:
[..]
http://www.aliexpress.com(...)th-8/1735288698.html
Volgens mij was dit de goedkoopste met 6400mAh battery met Europese oplader.
)Sensa assembleert inderdaad de fietsen in een fabriek in Almelo. Gewoon een degelijk bedrijf wat redelijke fietsen verkoopt. In de prijsrange wat je nu zit te zoeken was ik voor een ander merk gegaan. Belangrijkste van een fiets zijn de wielen en 't frame. Meeste Sensa modellen zijn vooral "budget" frames vol gehangen met mooie onderdelen. Op het frame en wielen wordt vaak bespaard. Wielen zijn van Supra dat is het huismerk van Sensa. Pennen, stuur etc is ook allemaal van Supra. Je kan beter later aandrijflijn verbeteren en beginnen op een goed frame, wielen en remmen dan andersom.quote:
Na wat inlezen in de materie ben ik tot de conclusie gekomen dat ik door de bomen het bos niet meer zie.
Talloze keuzemogelijkheden voor ieder onderdeel, maar geen idee wat ik nou het beste kan nemen.
Mijn oom attendeerde mij op het merk Sensa, een nederlands merk met, naar eigen zeggen, kwalitatief hoogwaardige fietsen voor een betaalbare prijs.
Bij mij in de buurt zit een fietsenwinkel die officieel Sensa dealer is en na wat rondneuzen op de website viel mijn oog op deze fiets http://www.bemibikes.nl/r(...)k-2014-art-16325.htm
Afgemonteerd met full ultegra voor ¤1399, waarschijnlijk nog wel onderhandelbaar.
Voor "internet" fietsen: Canyon of Radon. Hier krijg je veel waarde voor je geld.
Voor "fm" fietsen zijn er zoveel interessante merken.
Overigens zelf ook een Sensa fiets gehad. Er zijn betere merken te koop
post de plaatjes eens...
The Butcherquote:
nice, ik stuurde vorige week ook mijn edge 800 op ivm beschadige bevestigingslipjes. Binnen een week opgeruild voor nieuwe. Ze hadden zelfs sdkaartje uit de oude gehaald (was ik vergeten) en in de nieuwe gedaan. Top service!quote:
Yeah 2 van mijn garmins opgestuurd voor reparatie en weer nieuwe gekregen ( 1 bijbetaling want geen garantie meer). Powermeter wordt een vector s ( een keer volgend jaar).
Dat gaat morgen worden.quote:
Canyon is inderdaad een merk dat ik ook veel voorbij zag komen in het rijtje meeste waar voor je geld.
Het nadeel van Canyon is, voor zover ik althans kan zien, dat de fietsen alleen via internet kunnen worden besteld.
Een rondje proefrijden is er dus niet bij en dat lijkt me toch geen overbodige luxe..
Mijn voorkeur gaat toch uit naar een lokale fm zodat de fiets daar ook in onderhoud kan.
Ik zal me nog eens goed gaan oriënteren op fm's in de buurt, wellicht dat ik daar nog wat moois tegen kom.
Maar een Sensa raden jullie dus niet aan?
Ik kan mn remmen nog niet eens normaal afstellen, dat gaat hem dus niet worden
Iedereen kan het, desnoods met de hulp van Youtubequote:
Ik kan mn remmen nog niet eens normaal afstellen, dat gaat hem dus niet worden
SPOILER: meer van hetzelfde
Ga jij nou maar ff trainen, anders wordt het in 2015 niet eens afstoppen voor je ploeggenotenquote:
Oke, oke, was garpje (voordat iedereen weer over elkaar struikelt om mij op mijn plek te wijzen
Ja Sensa is prima qua prijs/kwaliteit. Kijk ook eens naar Cube. Als die een fiets met bijvoorbeeld 105 afmonteren is ook echt alles 105, dus ook de remmen en crank.quote:
Bedankt voor de reacties tot zo ver.
Canyon is inderdaad een merk dat ik ook veel voorbij zag komen in het rijtje meeste waar voor je geld.
Het nadeel van Canyon is, voor zover ik althans kan zien, dat de fietsen alleen via internet kunnen worden besteld.
Een rondje proefrijden is er dus niet bij en dat lijkt me toch geen overbodige luxe..
Mijn voorkeur gaat toch uit naar een lokale fm zodat de fiets daar ook in onderhoud kan.
Ik zal me nog eens goed gaan oriënteren op fm's in de buurt, wellicht dat ik daar nog wat moois tegen kom.
Maar een Sensa raden jullie dus niet aan?
Ma; 55 km op de crossert
Di; 72 km koerieren
Wo; niets
Do; 85 km naar m'n ouders fietsen
Vr; 25 km koerieren en 50-60 km op en neer naar een kennis
Za; niets
Zo; 120 km ofzo met de club
Best tof! Die in de spoiler zijn minder idd.quote:
GoPro Hero 4 Black Long Exposure Test op de fiets. Minder geslaagd dan de test met de auto, maar dit beeld vond ik nog best geinig:
[ afbeelding ]SPOILER: meer van hetzelfde
http://wielrenblad.soulon(...)opnieuw-uitgevonden/
Mooie techniek!
Doet me denken aan het reclamespotje van kaas.quote:
GoPro Hero 4 Black Long Exposure Test op de fiets. Minder geslaagd dan de test met de auto, maar dit beeld vond ik nog best geinig:
[ afbeelding ]SPOILER: meer van hetzelfde
quote:
Dit zie ik wel:
http://wielrenblad.soulon(...)opnieuw-uitgevonden/
Mooie techniek!
quote:
Dit zie ik wel:
http://wielrenblad.soulon(...)opnieuw-uitgevonden/
Mooie techniek!
Thanksquote:
[..]
Best tof! Die in de spoiler zijn minder idd.
quote:
[..]
Doet me denken aan het reclamespotje van kaas.
Joh? Geinig! Iemand een link?quote:
Kaas zat in een reclamespotje op nationale TV, weet niet meer waarvan. Rabo ofzo?
Ik ben van plan in 2015 wat rustiger aan te doen, dan hoef ik bij de koppelkoers niet meer zo vaak achterom te kijkenquote:
[..]
Ga jij nou maar ff trainen, anders wordt het in 2015 niet eens afstoppen voor je ploeggenoten
Wel verdomme mensen we hebben gewoon nog een prof in ons middenquote:
Ik heb deze week wel een lekker fietsweekje btw;
Ma; 55 km op de crossert
Di; 72 km koerieren
Wo; niets
Do; 85 km naar m'n ouders fietsen
Vr; 25 km koerieren en 50-60 km op en neer naar een kennis
Za; niets
Zo; 120 km ofzo met de club
Grappig, maar zo veel moeite is het toch niet om achterwiel eruit te halen ?quote:
Dit zie ik wel:
http://wielrenblad.soulon(...)opnieuw-uitgevonden/
Mooie techniek!
Nee zondag ga ik heel vroeg in de ochtend ff 2 uurtjes want in de middag ga ik met mn moeder ergens heen. Zaterdag ga ik wel een lange rit doen en als het (noord)oostenwind is pak ik de lekdijk. Vind het wel leuk als je eens een stukje mee fietst.quote:
[..]
|Als je zondag gaat kan ik evt. wel een stukje meefietsen als je dat leuk vind, of ga je met de ploeg trainen? Heb voor zondag een 120km op de planning mits goed weer.
Dat is ook een klap geweest zeg. Gaat het nu weer wat beter?quote:
Maandagmorgen om 7:35 op een hardlooopster geknald. Chickie rende ineens het fietspad op om straat over te steken bij een kruising (Maasboulevard bij Willem Ruyslaan). Ik keek net naar links want daar kwam allemaal fietsverkeer vandaan, 't licht stond net groen en ik reed rechtdoor.
Zij zag mij niet en stond dus ineens recht voor mijn wiel. Kon niet meer remmen niks. Boem erop. Zij viel op haar achterhoofd en was een minuut lang buiten kennis. Omstanders erbij, ambu gebeld en de popo's. Ze kwam bij en misselijk en duizelig.
Afgevoerd met de ambu naar 't ziekenhuis voor een check. Viel verder mee want haar moeder belde me die dag dat ze alleen hersenschudding had gelukkig. Ik mocht ook weer door van ome agent, het was ook niet mijn schuld.
Heb er wel een gekneusde rib aan over en mijn kuitspier heeft een optater gehad.
Pff lekker begin van de week zo. Had het druk verder dus geen tijd om hier te vertellen.
Ik weet dat dit een fietsforum is, maar naast het fietsen doe ik in de winter ook hardlopen. Nu is mijn oog gevallen op een paar Asics, maar die zijn bijna nergens meer leverbaar in die kleur. Nu heb ik 2 sites gevonden maar ik twijfel of deze sites legitiem zijn. Willen jullie even mee kijken?
http://www.goedkope-asics(...)-groen-navy-sneakers
en
http://www.asics-gov.nl/a(...)-gel-kayano-18-dames
Thanks!
http://www.sportsshoes.com/products/?q=gel+noosa+triquote:
Heren,
Ik weet dat dit een fietsforum is, maar naast het fietsen doe ik in de winter ook hardlopen. Nu is mijn oog gevallen op een paar Asics, maar die zijn bijna nergens meer leverbaar in die kleur. Nu heb ik 2 sites gevonden maar ik twijfel of deze sites legitiem zijn. Willen jullie even mee kijken?
http://www.goedkope-asics(...)-groen-navy-sneakers
en
http://www.asics-gov.nl/a(...)-gel-kayano-18-dames
Thanks!
Hier wel de opvolger, niet die 8. Je moet wel weten of de maat goed is...
Is schoenen niet net als een zadel, heel persoonlijk? De ene heeft meer demping/correctie nodig dan een ander...lijkt mij niet goed om daar op te bezuinigen. Ik zou goede schoenen laten opmeten bij een goede winkel, dat is imo die paar tientjes extra wel waard en kan je ook terugkomen mocht je klachten krijgen.quote:
Heren,
Ik weet dat dit een fietsforum is, maar naast het fietsen doe ik in de winter ook hardlopen. Nu is mijn oog gevallen op een paar Asics, maar die zijn bijna nergens meer leverbaar in die kleur. Nu heb ik 2 sites gevonden maar ik twijfel of deze sites legitiem zijn. Willen jullie even mee kijken?
http://www.goedkope-asics(...)-groen-navy-sneakers
en
http://www.asics-gov.nl/a(...)-gel-kayano-18-dames
Thanks!
Waar laat jij de batterij? Met elastiek op de top tube? Onderkant stem?quote:
[..]
Die had ik ook, maar toen hij na 2 maanden binnenkwam deed hij niks. Geld terug gekregen en toen dezelfde gekocht bij led247 voor dubbel zoveel geld. Was inmiddels al winter.
Waarom wil je een Vector S? Vanwege de goede service?quote:
Yeah 2 van mijn garmins opgestuurd voor reparatie en weer nieuwe gekregen ( 1 bijbetaling want geen garantie meer). Powermeter wordt een vector s ( een keer volgend jaar).
Opzich niet. Maar zo blijft je ketting wel gespannen en het zal ook wel wat makkelijker zijn. Ook kan je nu makkelijk wielen wisselen zonder dat je gezeur met je cassette's hebt, en ook je cassete's van wiel wisselen.quote:
[..]
Grappig, maar zo veel moeite is het toch niet om achterwiel eruit te halen ?
Vraag me alleen af hoe sterk die constructie is. Er is nog maar 500 km op gereden blijkbaar
Bij mij heeft de batterypack 2 bandjes met klitterband. Die hang ik net achter het balhoofd aan de bovenbuis vast. Dan wikkel ik de kabel 2x om het balhoofd, zo naar de lampquote:
[..]
Waar laat jij de batterij? Met elastiek op de top tube? Onderkant stem?
Deze constructie lijkt mij veel meer slijtage onderhevig. Ook vraag ik mij af wat het doet met de stijfheid van het wiel.quote:
[..]
Opzich niet. Maar zo blijft je ketting wel gespannen en het zal ook wel wat makkelijker zijn. Ook kan je nu makkelijk wielen wisselen zonder dat je gezeur met je cassette's hebt, en ook je cassete's van wiel wisselen.
Vraag me alleen af hoe sterk die constructie is. Er is nog maar 500 km op gereden blijkbaar
Ik vraag me idd af hoe die koppeling zit. Als ik het nu zie komt dat tandwiel in de cassette. Lijkt me een minder stijve oplossing dan een snelspanner die er helemaal doorheen zit.quote:
[..]
Deze constructie lijkt mij veel meer slijtage onderhevig. Ook vraag ik mij af wat het doet met de stijfheid van het wiel.
Ah, ik heb maar 1 bandje en ik dacht dat die meer was om het katoen om de batterij te houden.quote:
[..]
Bij mij heeft de batterypack 2 bandjes met klitterband. Die hang ik net achter het balhoofd aan de bovenbuis vast. Dan wikkel ik de kabel 2x om het balhoofd, zo naar de lamp
Waarschijnlijk komt vandaag nog een ander pakketje met een licht binnen. Die had ik besteld omdat ik geen vertrouwen had in de vorige en deze komt wel netjes rond de twee weken binnen.
Mij ook, leuk voor rustige ritjes, maar ik vraag mij af wat het kan hebben als je er vol 1000w op zet in een sprint oidquote:
[..]
Ik vraag me idd af hoe die koppeling zit. Als ik het nu zie komt dat tandwiel in de cassette. Lijkt me een minder stijve oplossing dan een snelspanner die er helemaal doorheen zit.
Jaar geleden artikel gelezen van ik dacht een professor of marketeer dat al die modellen en verschillen types pure geldklopperij waren. Hardlopen schoenen moet goed zitten, je hebt twee soorten dempingen/ correcties dacht ik (naar binnen of buiten) en daar was de kous mee af. Beste man had zelf tig jaar iedereen voor de gek gehouden en vond het een keer tijd om de waarheid te vertellen.quote:
[..]
Is schoenen niet net als een zadel, heel persoonlijk? De ene heeft meer demping/correctie nodig dan een ander...lijkt mij niet goed om daar op te bezuinigen. Ik zou goede schoenen laten opmeten bij een goede winkel, dat is imo die paar tientjes extra wel waard en kan je ook terugkomen mocht je klachten krijgen.
edit: http://www.ad.nl/ad/nl/11(...)-geldklopperij.dhtml
Dit artikel o.a. had destijds wat anders gelezen maar dit komt op hetzelfde neer.
[ Bericht 11% gewijzigd door poiuytr op 27-11-2014 11:32:28 ]
Pronatie of supinatie (onderpronatie) waarbij je het beste gewoon een neutrale schoen koopt en eventuele klachten door pronatie oplost met een inlegzool. Goedkopere oplossing dan een schoen die corrigeert en meestal niks oplost.quote:
[..]
Jaar geleden artikel gelezen van ik dacht een professor of marketeer dat al die modellen en verschillen types pure geldklopperij waren. Hardlopen schoenen moet goed zitten, je hebt twee soorten dempingen/ correcties dacht ik (naar binnen of buiten) en daar was de kous mee af. Beste man had zelf tig jaar iedereen voor de gek gehouden en vond het een keer tijd om de waarheid te vertellen.
Mensen met pronatie hebben ook geen verhoogd blessurerisico door een neutrale schoen te kopen:
http://bjsm.bmj.com/conte(...)2013-092202.abstract
Je moet wel erg scheef afwikkelen wil je echt een corrigerende schoen nodig hebben maar dan heb je waarschijnlijk in het dagelijks leven daar ook al last van.
Lijkt mij ook een iets minder veilige oplossing dan snelspanner die gewoon beide kanten vast zit ipv ergens midden in je cassette.quote:
[..]
Ik vraag me idd af hoe die koppeling zit. Als ik het nu zie komt dat tandwiel in de cassette. Lijkt me een minder stijve oplossing dan een snelspanner die er helemaal doorheen zit.
Daarom kun je beter naar een specialist gaan, die zet je op en voetspiegel en neemt je afwikkeling van de voet tijdens het rennen op zodat er gekeken kan worden naar het porneren of supineren van je voet.quote:
[..]
Pronatie of supinatie (onderpronatie) waarbij je het beste gewoon een neutrale schoen koopt en eventuele klachten door pronatie oplost met een inlegzool. Goedkopere oplossing dan een schoen die corrigeert en meestal niks oplost.
Mensen met pronatie hebben ook geen verhoogd blessurerisico door een neutrale schoen te kopen:
http://bjsm.bmj.com/conte(...)2013-092202.abstract
Je moet wel erg scheef afwikkelen wil je echt een corrigerende schoen nodig hebben maar dan heb je waarschijnlijk in het dagelijks leven daar ook al last van.
Ook als je in de meeste gevallen gewoon af kan met een neutrale schoen en die neutrale schoen niet leidt tot meer blessures? Iemand die volledig uit het lood afwikkelt heeft daar echt al eerder last van gekregen dan bij het hardlopen alleen. Dan heb je of steunzolen bij dagelijks gebruik (of andere oplossingen) of klachten door een sterk pronerende voet.quote:
[..]
Daarom kun je beter naar een specialist gaan, die zet je op en voetspiegel en neemt je afwikkeling van de voet tijdens het rennen op zodat er gekeken kan worden naar het porneren of supineren van je voet.
Er wordt hier toch zoveel offtopic gepraat? Daarbij gaat het ook nog over sport.quote:
Zullen we die schoenendiscussie in 't hardlooptopic voortzetten?
Kan je wel doen, maar je moet het later wel weg kunnen halen, dus niet dat het in de lagers gaat zitten.quote:
Mijn trapas (of trappers zelf) kraakt een beetje. Al een tijdje niet schoongemaakt en dit staat gepland voor het weekend. Maar kan ik er in de tussentijd gewoon wat WD40 op spuiten?
Nee voornamelijk omdat ik het op meerdere fietsen wil gebruiken. Voor mijn doeleinden is een tweezijdige niet perse nodig en de vector s zou eventueel geupgrade worden naar een volledig systeem. Dat ik al jarenlang goede ervaringen heb met Garmin speelt ook mee natuurlijk. Als die ervaring slecht was zou het wel een reden zkhn on voir jets Anders te kiezen.quote:
[..]
Waarom wil je een Vector S? Vanwege de goede service?
Hmm...dan doe ik het alleen op de trappers.quote:
[..]
Kan je wel doen, maar je moet het later wel weg kunnen halen, dus niet dat het in de lagers gaat zitten.
Maar hoe krijg ik dat sowieso straks weer goed gesmeerd (lees: geruisloos)?
De boel open maken zie ik niet zo zitten, als ik het uberhaupt al voor elkaar zou krijgen
Volgens mijn FM kan je trapaslagers niet zelf smeren en moeten deze er gewoon uit als ze korrelig beginnen te lopen.quote:
[..]
Hmm...dan doe ik het alleen op de trappers.
Maar hoe krijg ik dat sowieso straks weer goed gesmeerd (lees: geruisloos)?
De boel open maken zie ik niet zo zitten, als ik het uberhaupt al voor elkaar zou krijgen
Al heb je geloof ik 4314084123531 verschillende systemen dus zou zo kunnen dat het bij jou anders is.
True. Maar dat betekend niet dat alles dan opeens besproken moet worden toch? Daar komt bij dat er in het hardlooptopic veel mensen met verstand van zaken zitten. Lijkt mij een win win situatie.quote:
[..]
Er wordt hier toch zoveel offtopic gepraat? Daarbij gaat het ook nog over sport.
Ik heb de Tri 8 en die anderen Tri 9 en 10 hebben dezelfde demping. Alleen ik wilde de gele maar die hebben ze nergensquote:
[..]
Is schoenen niet net als een zadel, heel persoonlijk? De ene heeft meer demping/correctie nodig dan een ander...lijkt mij niet goed om daar op te bezuinigen. Ik zou goede schoenen laten opmeten bij een goede winkel, dat is imo die paar tientjes extra wel waard en kan je ook terugkomen mocht je klachten krijgen.
Die sites lijken me ook niet betrouwbaar dus ik ga wel voor een andere kleur.
Nepsite imo. Geen contactgegevens geen adres niks.quote:
Heren,
Ik weet dat dit een fietsforum is, maar naast het fietsen doe ik in de winter ook hardlopen. Nu is mijn oog gevallen op een paar Asics, maar die zijn bijna nergens meer leverbaar in die kleur. Nu heb ik 2 sites gevonden maar ik twijfel of deze sites legitiem zijn. Willen jullie even mee kijken?
http://www.goedkope-asics(...)-groen-navy-sneakers
en
http://www.asics-gov.nl/a(...)-gel-kayano-18-dames
Thanks!
Ja gaat goed al zal ik van die rib nog wel ff last hebben. Hoe is het met cyclingboy inmiddels?quote:
[..]
Dat is ook een klap geweest zeg. Gaat het nu weer wat beter?
Ik kan niet over jouw fiets praten, maar ik had vorig jaar zomervakantie last van een kraak en toen was WD40 een oplossing. Na de vakantie naar de fietsenmaker gegaan, want de fiets was net nieuw en die heeft er wat mee gedaan.quote:
[..]
Hmm...dan doe ik het alleen op de trappers.
Maar hoe krijg ik dat sowieso straks weer goed gesmeerd (lees: geruisloos)?
De boel open maken zie ik niet zo zitten, als ik het uberhaupt al voor elkaar zou krijgen
Als ik een kraak heb, zet ik de crank wat vaster en als dat niet werkt haal ik de crank eruit. Vervolgens poets ik alles schoon en zet ik het in verse pasta. De lagers zijn dan niet vervangen, maar dat kan altijd nog als de kraak niet weg is.
Daar heeft ie gelijk inquote:
[..]
Volgens mijn FM kan je trapaslagers niet zelf smeren en moeten deze er gewoon uit als ze korrelig beginnen te lopen.
Al heb je geloof ik 4314084123531 verschillende systemen dus zou zo kunnen dat het bij jou anders is.
Mijn fiets is ook nog redelijk nieuw...dus ga binnenkort maar eens langs denk ikquote:
[..]
Ik kan niet over jouw fiets praten, maar ik had vorig jaar zomervakantie last van een kraak en toen was WD40 een oplossing. Na de vakantie naar de fietsenmaker gegaan, want de fiets was net nieuw en die heeft er wat mee gedaan.
Als ik een kraak heb, zet ik de crank wat vaster en als dat niet werkt haal ik de crank eruit. Vervolgens poets ik alles schoon en zet ik het in verse pasta. De lagers zijn dan niet vervangen, maar dat kan altijd nog als de kraak niet weg is.
Beterschap!quote:
2e dag ziek thuis. Kop en longen vol snot en verhoging. Daar gaat 2015
Ben je na 1 keer trainen met je powermeter zo van slag?
Je hartslagmeter?quote:
Mijn leven bestaat uit meer dan alleen een powermeter he
Ja ribben duren altijd lang voordat die hersteld zijn. Het ging goed, tot hij een abces kreeg op een plek waar je met fietsen last heb, dus moest hij die eerst uit laten komen. Daarna ging hij weer trainen, werd hij van zijn fiets gereden door een flinke dame op een racefiets, maar daar is hij gelukkig met alleen wat blauwe plekken vanaf gekomen.quote:
[..]
Ja gaat goed al zal ik van die rib nog wel ff last hebben. Hoe is het met cyclingboy inmiddels?
PS hardloopschoenen zijn gelukt. Yay!
http://www.thebikeshop.de(...)50/Products/CAG4ATHT
Eat that shimano
Kan je ook es met ons mee naar de bergen.quote:
Hoe doe je dat dan met schakelen? Als je dan te klein schakelt ligt je ketting eraf.quote:
Ik zou het bijna zelf kopen voor de crosser, en dan die kleine er gewoon af schroeven.
Stel je toch voorderrie bij?quote:
[..]
Hoe doe je dat dan met schakelen? Als je dan te klein schakelt ligt je ketting eraf.
Zit er geen verschil tussen een triple en double voorderrie dan? En hoezo stel je hem anders af? Dan schakelt ie toch niet meer goed?quote:
[..]
Stel je toch voorderrie bij?
Ik denk dat mij dat wel lukken zal.quote:
[..]
Zit er geen verschil tussen een triple en double voorderrie dan? En hoezo stel je hem anders af? Dan schakelt ie toch niet meer goed?
Kan die kiteboarder in de 33ste versnelling rijdenquote:
Shimano heeft ook gewoon Di2 11 speed triples hoor...quote:
http://www.hopmansfietsgi(...)een-mio-met-korting/
Waarom zou je een mio (met alle ellende) kopen, terwijl je voor 50e extra een Garmin edge 800 hebt? Die 50e merk je toch niks van..quote:
hmmm hopmans heeft een mio 505 voor 249.-
http://www.hopmansfietsgi(...)een-mio-met-korting/
Dit. En koop anders een 500.quote:
[..]
Waarom zou je een mio (met alle ellende) kopen, terwijl je voor 50e extra een Garmin edge 800 hebt? Die 50e merk je toch niks van..
Garmin
Kaas wil een 40 inch scherm he, om koers te kijken op sporza. Ofzo.quote:
[..]
Waarom zou je een mio (met alle ellende) kopen, terwijl je voor 50e extra een Garmin edge 800 hebt? Die 50e merk je toch niks van..
Als je een Mio wil hebben om te navigeren is 500 niet de oplossing.quote:
[..]
Dit. En koop anders een 500.
Garmin
Mijn garmin heeft ook nu ook toerenquote:
[..]
Dit. En koop anders een 500.
Garmin
Gaat constant op de autopause, ook als je 35 in t uur rijdt wrom met alle ellende?quote:
[..]
Waarom zou je een mio (met alle ellende) kopen, terwijl je voor 50e extra een Garmin edge 800 hebt? Die 50e merk je toch niks van..
Tommeke werkt bij fietsenboer en daar krijgen ze heel wat Mio's terug... daarnaast Mio, je kan nog beter een tablet op je stuur plakkequote:
Koop dan een 2e hands garmin en voor t geld wat je overhoudt een fietsbril op sterkte.quote:
lijkt me wel relaxter dan een garmin, daar wordt ik geen vriendjes mee. Ook zo'n klein schermpje.
Die heb je toch wel nodig met jouw leeftijd.
Zo zegquote:
[..]
Koop dan een 2e hands garmin en voor t geld wat je overhoudt een fietsbril op sterkte.
Die heb je toch wel nodig met jouw leeftijd.
Noem je kaas nou een blinde mol?
Het schijnt dat kaas geen voetganger aanreed maar de erasmusbrug over het hoofd zag.quote:
[..]
Zo zeg
Noem je kaas nou een blinde mol?
net als het groene boekje zeker?quote:
een garmin, daar wordt ik geen vriendjes mee
Net als jij?quote:
Das in Groningen daar zijn de mensen te dom om zo'n ding te begrijpen.quote:
[..]
Tommeke werkt bij fietsenboer en daar krijgen ze heel wat Mio's terug... daarnaast Mio, je kan nog beter een tablet op je stuur plakke
Wat is dit nou weer? Komt je Ierse fetisj hier naar bovenquote:
Het lijkt me wel leuk om als winterproject zelf nieuwe wielen te spaken. Is dit een beetje te doen met veel tijd en geduld en 1.5 linkerhand?