abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_146920392
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Eerstvolgende meet:

* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk

Wij doen aan Strava

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Meer foto's!
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Weersvoorspelling 1e kerstdag 2014
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 23 november 2014 @ 10:38:18 #2
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146920461
Pics van je kwark!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 23 november 2014 @ 10:38:45 #3
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146920467
Vanavond als ik er zin in heb ook effe de crank ombouwen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146920496
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146920668
Ik heb al 23 dagen niet gefietst :')
  zondag 23 november 2014 @ 11:44:04 #6
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146921456
Jij zit zeker al in australie?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146921884
Met mijn hoofd al wel :P Halverwege februari begint het feest pas echt.
pi_146922220
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 10:38 schreef kanovinnie het volgende:
Pics van je kwark!
Uhm... :{

:r
People assume too much.
pi_146923085
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 10:21 schreef forty-two het volgende:
Straf weer ddx, en aan het einde nog net ff omrijden om de 275 vol te maken :)
Ja Garmin gaf 274 aan en toen maar even rondje wijk om iets mooier getal te hebben ;)
  zondag 23 november 2014 @ 13:44:23 #10
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_146924152
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 10:41 schreef Patroon het volgende:
[ afbeelding ]
Dat ziet er prima uit ^O^
.
pi_146926485
Eerste rit gedaan met de PM. Heb weergave in 3sec, 10sec en 30sec. De 3sec sprint als een gek op een neer, van 170 naar 140 en terug etc. Maar dit schijnt normaal te zijn. De 10 en 30sec zijn al een stuk stabieler.

Opvallend is het verschil in vermogen. Ik reed eerst alleen tegen de wind in 29 km/h met een vermogen van rond de 160. Halverwege afgesproken met wat ploeggenoten. Toen ik bij hun in het wiel zat reden we 32kmh voor de wind en trapt ik maar 60 watt.

Ding is echt super easy te installeren en voor de rit even op een knop drukken om te kalibreren en gaan. Na 20min moet ik even 4x achteruit trappen zodat hij nog eens automatisch kalibreert ivm het temperatuursverschil tussen binnen en buiten.

http://app.strava.com/activities/222330137
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 23 november 2014 @ 16:27:30 #12
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146929025
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 13:03 schreef ddx het volgende:

[..]

Ja Garmin gaf 274 aan en toen maar even rondje wijk om iets mooier getal te hebben ;)
:')
  zondag 23 november 2014 @ 16:31:46 #13
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146929153
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 15:03 schreef Patroon het volgende:
Eerste rit gedaan met de PM. Heb weergave in 3sec, 10sec en 30sec. De 3sec sprint als een gek op een neer, van 170 naar 140 en terug etc. Maar dit schijnt normaal te zijn. De 10 en 30sec zijn al een stuk stabieler.
Hoe moet ik dit lezen Pat, meet ie dan 1x met een interval van 3, 10 of 30 seconden? En als ie langer meet dan is de meting ook langer ofzo waardoor je een stabieler waarde krijgt?
Lijkt me voor de hand liggend immers die crank is per iedere omwenteling 2x zowat onbelast en 2x belast ivm dood punt.
pi_146929279
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 16:31 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Hoe moet ik dit lezen Pat, meet ie dan 1x met een interval van 3, 10 of 30 seconden? En als ie langer meet dan is de meting ook langer ofzo waardoor je een stabieler waarde krijgt?
Lijkt me voor de hand liggend immers die crank is per iedere omwenteling 2x zowat onbelast en 2x belast ivm dood punt.
Volgens mij meet die 200 keer per seconde ofzo, maar die 3, 10 en 30 zijn moving averages. Zoals Patroon zegt, die 3 sec fluctueert te veel en zijn die andere wat prettiger om te lezen of te gebruiken.
pi_146929370
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 15:03 schreef Patroon het volgende:
Eerste rit gedaan met de PM. Heb weergave in 3sec, 10sec en 30sec. De 3sec sprint als een gek op een neer, van 170 naar 140 en terug etc. Maar dit schijnt normaal te zijn. De 10 en 30sec zijn al een stuk stabieler.

Opvallend is het verschil in vermogen. Ik reed eerst alleen tegen de wind in 29 km/h met een vermogen van rond de 160. Halverwege afgesproken met wat ploeggenoten. Toen ik bij hun in het wiel zat reden we 32kmh voor de wind en trapt ik maar 60 watt.

Ding is echt super easy te installeren en voor de rit even op een knop drukken om te kalibreren en gaan. Na 20min moet ik even 4x achteruit trappen zodat hij nog eens automatisch kalibreert ivm het temperatuursverschil tussen binnen en buiten.

http://app.strava.com/activities/222330137
De eerste keer dat ik zo'n ding heb ga ik een flink sprintje trekken om te kijken wat m'n max is en ook even kijken wat 500watt nou precies aanvoelt. Waarom heb je dat niet gedaan of heb ik je Strava niet goed bekeken?

Waarschijnlijk kijk je nooit meer naar snelheid als je een vermogensmeter hebt.

Merkte je nog verschil na de kalibratie?
  zondag 23 november 2014 @ 16:41:36 #16
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146929401
500 watt is denk een beetje zoals 53x14 met zonder tegewind.
pi_146929561
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 16:40 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

De eerste keer dat ik zo'n ding heb ga ik een flink sprintje trekken om te kijken wat m'n max is en ook even kijken wat 500watt nou precies aanvoelt. Waarom heb je dat niet gedaan of heb ik je Strava niet goed bekeken?

Waarschijnlijk kijk je nooit meer naar snelheid als je een vermogensmeter hebt.

Merkte je nog verschil na de kalibratie?
Ik heb 2x een sprintje getrokken. De 2e keer naar +900. Dit was nog niet max, omdat ik nog steeds slap ben van de drank. :P

Die 3,10 en 30sec avg. Is idd gemiddeld in de laatste 3, 10 en 30sec. Doe je intervalblok tot 1min kijk je naar 3sec. Tot 10min naar 10sec en ddaarboven naar 30sec. Bij een duurrit kan je dus beste naar 10-30sec kijken.

Ik merkte geen verschil na de kalibratie tijdens de rit. Maar dat zegt meer over de fluctuaties in de cijfers, dat ik het niet opmerkte.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146930846
500 watt is idd pijn lijden hèhè :D
  zondag 23 november 2014 @ 17:50:48 #19
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146931273
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 17:33 schreef Tommeke het volgende:
500 watt is idd pijn lijden hèhè :D
Pff jij mag blij zijn als je de helft haalt man.
pi_146933306
Vet hoor, Patroon! Lekker fietsje zo ook :)
Voor de mannen die op stats geilen is zo`n PM natuurlijk echt als een woeste nacht met 10 van Zweden's mooiste porno sletjes. Maar dan voor de rest van je leven. Elke dag.
Daar kan ik niks anders dan jaloers op zijn
pi_146934484
Bedankt levitas, ik kwam vandaag ook meerdere keren klaar :P
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 23 november 2014 @ 19:47:37 #22
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146934766
Nou, zo soepel als de ouwe crank erin ging, zo verrot gaat de nieuwe erin. Morgen maar naar de FM brengen. Kan mijn tijd beter gebruiken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146935103
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 19:47 schreef kanovinnie het volgende:
Nou, zo soepel als de ouwe crank erin ging, zo verrot gaat de nieuwe erin. Morgen maar naar de FM brengen. Kan mijn tijd beter gebruiken.
Dan kom je zo aan bij de fietsenmaker "Ik heb deze crank nieuw via internet gekocht, maar kan je even helpen 'm erin te doen?"?
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 17:33 schreef Tommeke het volgende:
500 watt is idd pijn lijden hèhè :D
Tony Martin rijdt een tijdrit rond de 450-500 watt gemiddeld. Dat is zeker pijn lijden.
  zondag 23 november 2014 @ 19:58:19 #24
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146935121
quote:
5s.gif Op zondag 23 november 2014 19:57 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Dan kom je zo aan bij de fietsenmaker "Ik heb deze crank nieuw via internet gekocht, maar kan je even helpen 'm erin te doen?"?

[..]

Tony Martin rijdt een tijdrit rond de 450-500 watt gemiddeld. Dat is zeker pijn lijden.
Ja? Daar verdiend hij toch ook geld mee?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146935245
quote:
1s.gif Op zondag 23 november 2014 19:58 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja? Daar verdiend hij toch ook geld mee?
Jazeker, maar meestal durf ik dat niet als ik het materiaal daar niet gekocht heb. :@
  zondag 23 november 2014 @ 20:03:26 #26
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146935295
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 20:01 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Jazeker, maar meestal durf ik dat niet als ik het materiaal daar niet gekocht heb. :@
Ik zou het normaal ook niet doen, maar ik zit nu bijvoorbeeld nog plintjes te plakken in m'n nieuwe huis. Zit gewoon wat krap in de tijd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 23 november 2014 @ 20:26:05 #27
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146936047
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 19:47 schreef kanovinnie het volgende:
Nou, zo soepel als de ouwe crank erin ging, zo verrot gaat de nieuwe erin. Morgen maar naar de FM brengen. Kan mijn tijd beter gebruiken.
Zit de goeie cup wel aan de goei kant?
pi_146938750
Denk dat ik morgen maar m`n crankstel ga vervangen. Wil morgen wel een kort ritje gaan doen, maar alle FM hier in de omgeving zijn op maandag gesloten
Heb hier nog een originele Shimano 105 (53-39) liggen mét schroefjes die het binnen- en buitenblad vasthouden. De huidige imitatie 50-34 zonder een paar van die schroefjes gaat er dan af. Heb ik dat probleem van missende schroefjes opgelost.

Daarnaast is de 3e grootste achter + buitenblad vaak net iets te zwaar, terwijl 3e kleinste achter + binnenblad weer net iets te licht is. Op de 2e grootste/kleinste loopt de ketting tegen de derrie aan en krijg de voorderrie met geen mogelijkheid beter afgesteld.

En hij lijkt me niet zo erg versleten. Beetje oppoetsen en prima te gebruiken toch?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  FOK!fotograaf zondag 23 november 2014 @ 21:51:01 #29
145146 Andyy
pi_146939469
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 10:11 schreef muzas het volgende:

[..]

link? Op de nederlandse wiggle zie ik nog genoeg dhb zonder korting...?

straks maar es een rondje met mn zwager. Die heeft nu sinds enkele maanden een of andere specialized fitnessbike. Heb 'm tot u toe alleen rondjes van 30k met 30 gemiddeld zien rijden, dus dat wordt nog wat :')
dhbis10
Tot 27 nov geldig
  FOK!fotograaf zondag 23 november 2014 @ 22:26:47 #30
73911 ultra_ivo
pi_146941068
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 13:03 schreef ddx het volgende:

[..]

Ja Garmin gaf 274 aan en toen maar even rondje wijk om iets mooier getal te hebben ;)
Ik heb het bij 219 gehouden vandaag. Genoeg voor weer een maand voor de RRTY.
pi_146942266
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 17:50 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Pff jij mag blij zijn als je de helft haalt man.
Ik trap in tijdritten met zo'n 43 per uur in de rondte. Das meer dan 250 watt. Denk eerder 290-300. Wil wel es zo'n PowerTap lenen.
pi_146942523
Ik zal straks in jan/feb een FTP test moeten doen (om functional treshold power vast te stellen). 20min zo hard mogelijk trappen, maar wat ik wel 20min vol kan houden...zal nog knap lastig worden om dat wat goed in te delen..
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146942994
quote:
1s.gif Op zondag 23 november 2014 22:56 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ik trap in tijdritten met zo'n 43 per uur in de rondte. Das meer dan 250 watt. Denk eerder 290-300. Wil wel es zo'n PowerTap lenen.
Mijn broer trapte al 269 watt toen we bijna 40km/uur gemiddeld reden op de koppeltijdrit. Hij rijdt met een Quarq powermeter.

Wel op een normale fiets, op een tijdritfiets zal het gemiddelde (indien juist afgesteld) wel wat hoger liggen.

Hij is 1,72 bij 72kg.

Gasten op tijdritfietsen die ons inhaalden reden ook met powermeter en haalden 385watt (http://www.strava.com/activities/203521860#4796059126) bij 46km/uur. Bij 43km/uur zal je dus ook wel boven de 300 watt zitten.

Andere renner zonder meting op Strava maar wel met powermeter reed ergens in de 43 gemiddeld en had een wattage van 320.
pi_146943104
Wattage omrekenen naar snelheid is natuurlijk vrij zinloos. Het hangt er nogal vanaf hoe hard het waait en of het in de winter (dikkere luchtdichtheid) of in de zomer is.

[ Bericht 43% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 07:08:19 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146943238
Ja en het ene parcours is sneller dan het andere. Het rondje wat ik met Patroon als koppeltijdrit heb gereden is vrij kort maar de gemiddelden liggen daar niet heel hoog want het is geen snel parcours met stukken vals plat, paar langzame bochten en veel wind.

Ik zou ook wel eens met Powermeter willen fietsen.
pi_146943301
Ja, viel mij vandaag ook op..weg hoeft maar een beetje op te lopen (viaduct etc) en het wattage schiet omhoog.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146943397
Jongens jongens, zo'n vermogensmeter haalt toch alle romantiek weg! :{w
pi_146943419
Romantiek heb ik wel in bed en in de koers. :s)
Maar ik kan 't mis hebben...
  maandag 24 november 2014 @ 06:27:36 #39
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_146946251
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 23:28 schreef Patroon het volgende:
Romantiek heb ik wel in bed en in de koers. :s)
Zolang je er teveel over blijft lullen, zal het daar ook wel bij blijven, want..... praatjes vullen geen GAATJES! :z
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
  maandag 24 november 2014 @ 06:44:07 #40
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146946298
Wat dat aangaat lijkt het wel op jouw voorjaarsklassiekers, er word een hoop over gepraat, maar gereden nauwelijks ;)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  maandag 24 november 2014 @ 06:53:27 #41
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146946342
hahaha
pi_146946375
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 06:44 schreef kanovinnie het volgende:
Wat dat aangaat lijkt het wel op jouw voorjaarsklassiekers, er word een hoop over gepraat, maar gereden nauwelijks ;)
:D haha gefrustreerde buzzie toch, jaloersie is een slechte raadgever.

Niet zo gek he, dat ik ff een paar posts plaats over iets waar ik enthousiast over ben en waar ik wat vragen over beantwoord.

[ Bericht 11% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 07:16:25 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146946697
Mooi speelgoed patroon!
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  FOK!fotograaf maandag 24 november 2014 @ 08:33:04 #44
145146 Andyy
pi_146946901
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 10:41 schreef Patroon het volgende:
[ afbeelding ]
^O^
Wat voor wieltjes zitten eronder? :P
pi_146948723
Argh, denk verwissel "ff snel" m`n crank, maar daar heb je dus een speciale crank sleutel voor nodig. Die heb ik niet, dus iemand een idee om met alternatief gereedschap toch het crankstel eraf te kunnen halen? :)
  maandag 24 november 2014 @ 10:34:46 #46
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146948774
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 10:32 schreef Levitas het volgende:
Argh, denk verwissel "ff snel" m`n crank, maar daar heb je dus een speciale crank sleutel voor nodig. Die heb ik niet, dus iemand een idee om met alternatief gereedschap toch het crankstel eraf te kunnen halen? :)
Om je crank te trekken? Daar zou ik toch dat tooltje voor gebruiken. Andere oplossingen zijn er niet echt ben ik bang.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146948857
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 23:02 schreef Patroon het volgende:
Ik zal straks in jan/feb een FTP test moeten doen (om functional treshold power vast te stellen). 20min zo hard mogelijk trappen, maar wat ik wel 20min vol kan houden...zal nog knap lastig worden om dat wat goed in te delen..
imho heeft dat weinig met indelen te maken en meer met je geest dwingen om te blijven stampen met hooguit een paar % reserve. Toen ik eerder dit jaar een persoonlijk tijdritje reed heb ik een kwartier lang net onder m'n maximale hartslag gereden, een kwestie van doorbijten.

Ik had vanochtend een leuk momentje :)

KMC met nog geen 200 km op de teller.
Geen tools bij me dus 3,5 km naar huis gelopen en m'n Cervélo maar gepakt.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_146949126
Wat voor Cervelo heb je?
pi_146949244
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 10:53 schreef Tommeke het volgende:
Wat voor Cervelo heb je?
S2 2012, maar ik dacht dat je dat al wist.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_146949295
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 10:39 schreef forty-two het volgende:

[..]

imho heeft dat weinig met indelen te maken en meer met je geest dwingen om te blijven stampen met hooguit een paar % reserve. Toen ik eerder dit jaar een persoonlijk tijdritje reed heb ik een kwartier lang net onder m'n maximale hartslag gereden, een kwestie van doorbijten.

Ik had vanochtend een leuk momentje :)
[ afbeelding ]
KMC met nog geen 200 km op de teller.
Geen tools bij me dus 3,5 km naar huis gelopen en m'n Cervélo maar gepakt.
Dat is ook wat, 3.5 km naar huis op je fietsschoentjes.
Haters gonna hate.
pi_146949317
Vrijdag 3 uurtjes en zaterdag 4 uurtjes.
Gisteren maar rust gehouden, had het gevoel alsof ik gekoerst had, ben het niet meer gewend 2 van die duurtrainingen achter elkaar oO/

Vanavond wat kracht training in de gym en dinsdag weer lekker buiten fietsen.
Haters gonna hate.
pi_146949442
quote:
99s.gif Op maandag 24 november 2014 11:03 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

Dat is ook wat, 3.5 km naar huis op je fietsschoentjes.
Best irritant ja, zeker met m'n rechter poot die niet helemaal in orde is...
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_146949458
Dat is zo kut dan. Gelukkig viel het mee met het weer. Ben je daarna nog wel gaan fietsen op je Cervelo?
Haters gonna hate.
pi_146949545
quote:
99s.gif Op maandag 24 november 2014 11:10 schreef CyclingGirl het volgende:
Dat is zo kut dan. Gelukkig viel het mee met het weer. Ben je daarna nog wel gaan fietsen op je Cervelo?
Ik ben voor de gein maar gaan steppen :P
Het weer is best lekker eigenlijk ook al gaf de thermometer 2 graden aan, met de opkomende zon en mistflarden die over de weilanden hingen was het mooi rijden.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_146949568
Hahahah ja dat kan dan ook he. Als de zon schijnt maakt het voor mij ook niet veel uit, die temperatuur. Ik vind het ook heerlijk.
Haters gonna hate.
pi_146952061
quote:
0s.gif Op zondag 23 november 2014 23:02 schreef Patroon het volgende:
Ik zal straks in jan/feb een FTP test moeten doen (om functional treshold power vast te stellen). 20min zo hard mogelijk trappen, maar wat ik wel 20min vol kan houden...zal nog knap lastig worden om dat wat goed in te delen..
Je kan toch je ervaring met een hartslagmeter om dat te kunnen indelen? Waarom doe je niet nu een ftp test en dan elke maand weer?
pi_146952171
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 12:50 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Je kan toch je ervaring met een hartslagmeter om dat te kunnen indelen? Waarom doe je niet nu een ftp test en dan elke maand weer?
Omdat ik nu in mijn rust zit en met het koude weer opeens 20min vollebak gaan knallen vragen om blessures is. Ik pak dan liever eerst even een paar weken in januari en doe dan eens een test. Ik ben met koude weer wat gevoeliger voor kniepees klachten, dan wanneer ik weer een paar weken bezig ben.

Daarna wil ik het idd wel eens per 2 maanden herhalen. Per 4 weken is wat zinloos, zo snel veranderd dat niet. He kost ook enige voorbereiding qua rust (je moet 3 dagen ervoor niet te fanatiek trainen), dus je moet dat ook niet te vaak doen omdat het dan teveel impact op je schema heeft.
Maar ik kan 't mis hebben...
  maandag 24 november 2014 @ 13:40:22 #58
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_146953336
quote:
14s.gif Op maandag 24 november 2014 07:02 schreef Patroon het volgende:

[..]

:D haha gefrustreerde buzzie toch, jaloersie is een slechte raadgever.

Niet zo gek he, dat ik ff een paar posts plaats over iets waar ik enthousiast over ben en waar ik wat vragen over beantwoord.
Luuster mien jung. ik begrijp dat je wat compensatie zoekt voor een leven achter een buro en een blijkbaar niet al te bruisend leven in de echtelijke sponde. Het enige waar ik eventueel gefrustreerd van kan worden is wanneer, zoals vorige week in Bangkok en Kuala Lumpur en nu om half negen 's avonds in Singapore en dan geen keuze kunnen maken welk etablissement ik vanavond eens met een bezoek zal vereren.

Maar als jij er klaar voor wilt zijn wanneer het startschot van de voorjaarsklassieker van Schubbekutteveen klinkt, dan moet je vooral in december op vakantie gaan. Want wat die wannabee hero collega's in december aan conditie opbouwen, maak je nooit in tweeeneenhalve maand meer goed. En toch hoop ik dat je een fijne vakantie hebt. ;)
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_146953857
Wat een aannames over mijn leven, wat ben je eigenlijk een akelig figuur. Kom gewoon eens naar een meet face to face zulke opmerkingen maken. :r

Als je in 2 maande niet op oude niveau kan zitten na 3 weken rust, ben je wel verschrikkelijk talentloos. Ik heb vanaf 1 januari 4 maanden de tijd, meer dan genoeg dus. Wil juist wat later goed zijn dan afgelopen jaar ivm veel wedstrijden in mei en cyclo in juni. 4,5 maand is ruim zat. Ben je elite en moet je er maart staan is het wat anders.

Waarom kom je dan zo gefrustreerd over, als je je alleen druk maakt om waar je gaat eten..altijd weer zeiken richting mij, maar nooit toe kunnen geven als iemand iets goed of wat presteert. Wat heb je gemist in je leven?

[ Bericht 15% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 14:14:15 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
  maandag 24 november 2014 @ 14:54:56 #60
267333 buzz1291
Never a dull moment
pi_146955589
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 13:57 schreef Patroon het volgende:
Wat een aannames over mijn leven, wat ben je eigenlijk een akelig figuur. Kom gewoon eens naar een meet face to face zulke opmerkingen maken. :r

Als je in 2 maande niet op oude niveau kan zitten na 3 weken rust, ben je wel verschrikkelijk talentloos. Ik heb vanaf 1 januari 4 maanden de tijd, meer dan genoeg dus. Wil juist wat later goed zijn dan afgelopen jaar ivm veel wedstrijden in mei en cyclo in juni. 4,5 maand is ruim zat. Ben je elite en moet je er maart staan is het wat anders.

Waarom kom je dan zo gefrustreerd over, als je je alleen druk maakt om waar je gaat eten..altijd weer zeiken richting mij, maar nooit toe kunnen geven als iemand iets goed of wat presteert. Wat heb je gemist in je leven?
Wehhhh, die aannames zijn slechts een verkorte samenvatting van die dingen die jij hier, blijkbaar gedachtenloos, neerplemt. En dat je mij akelig vind, mag, vinden er ook hier wel een paar met mij van jou met je eeuwige gezever over getalletjes zus en getalletjes zo. Interesseert mij toch geen lor hoeveel watt je wegtrapt.

En op een meet heb ik niets te zoeken joh. Elkaar lekker het snot voor ogen rijden op weggetjes die ik ken als m'n broekzak is voor mij geen lollige fietsbeleving. Zeker niet als het credo is de ketting altijd strak houden en kijken wie er allemaal afwaaien.

Enne, wat hebbie dan gepresteerd anders dan wat afstopwerk voor maatjes die wel de gaatjes dicht konden rijden? Of staan de bloementuilen soms nog te verschralen in huize Patroon?

Die frustratie was niet over het eten hoor. Dat is allemaal redelijk eenvouding in te vullen hier. Keuze te over. Maar ging meer over welke bar te bezoeken zonder om de haveklap het gebedel om drank door een Thai pop, pinay of russische aan te moeten horen.

Nou kappuh Buzz, je mot nog ff werken. Hoi!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
pi_146955651
Heren, heren. Laten we het hier gezellig houden he. Ik dacht dat alleen vrouwen zo tegen elkaar bitchen.
Haters gonna hate.
pi_146955816
Dit gesprek :')

Tijd voor wat luchtigers:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
People assume too much.
  maandag 24 november 2014 @ 15:05:18 #63
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146955893
Dan is dit filmpje veel leuker, afgezien van de kutmuziek.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146955940
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 14:54 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Wehhhh, die aannames zijn slechts een verkorte samenvatting van die dingen die jij hier, blijkbaar gedachtenloos, neerplemt. En dat je mij akelig vind, mag, vinden er ook hier wel een paar met mij van jou met je eeuwige gezever over getalletjes zus en getalletjes zo. Interesseert mij toch geen lor hoeveel watt je wegtrapt.

En op een meet heb ik niets te zoeken joh. Elkaar lekker het snot voor ogen rijden op weggetjes die ik ken als m'n broekzak is voor mij geen lollige fietsbeleving. Zeker niet als het credo is de ketting altijd strak houden en kijken wie er allemaal afwaaien.

Enne, wat hebbie dan gepresteerd anders dan wat afstopwerk voor maatjes die wel de gaatjes dicht konden rijden? Of staan de bloementuilen soms nog te verschralen in huize Patroon?

Die frustratie was niet over het eten hoor. Dat is allemaal redelijk eenvouding in te vullen hier. Keuze te over. Maar ging meer over welke bar te bezoeken zonder om de haveklap het gebedel om drank door een Thai pop, pinay of russische aan te moeten horen.

Nou kappuh Buzz, je mot nog ff werken. Hoi!
Ik had het niet specifiek over mijn eigen rije. Maar het is wel goed met je..

[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 24-11-2014 15:12:53 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
  maandag 24 november 2014 @ 15:29:25 #65
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146956716
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  FOK!fotograaf maandag 24 november 2014 @ 15:37:18 #66
145146 Andyy
pi_146957009
Ik wil volgend seizoen een nieuwe helm kopen, rijd nu met een mtb helm, niet gesoigneerd natuurlijk :')
Wil er alleen m'n Oakleys wel in kwijt kunnen, suggesties?
pi_146957017
Wat een gezeik zeg.. Je hoeft toch geen prof te zijn om een PM te hebben?
Als iemand statistieken leuk vindt en daar enthousiast van wordt en het vervolgens met gelijkgezinden deelt, laat hem dan. Vind je het niks? Je hoeft het niet per sé te lezen, verder scrollen en je bent er vanaf.
quote:
9s.gif Op maandag 24 november 2014 15:29 schreef kanovinnie het volgende:
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
En dat is volgens mij best normaal. Die verdomde FM hebben er vandaag voor gezorgd dat ik niet kon fietsen. Wist ik veel dat je een speciale crank sleutel nodig hebt om een crank eraf te halen. Het leek mij gewoon een imbus :')
pi_146957893
quote:
9s.gif Op maandag 24 november 2014 15:29 schreef kanovinnie het volgende:
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
Hebben meer winkels last van die op zaterdag en koopavond open zijn ;)
  maandag 24 november 2014 @ 16:13:04 #69
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146958204
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 16:04 schreef ddx het volgende:

[..]

Hebben meer winkels last van die op zaterdag en koopavond open zijn ;)
Dat bedacht ik me ook :') ben gewend dat winkels 6/7 dagen per week open zijn :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146958909
quote:
9s.gif Op maandag 24 november 2014 15:29 schreef kanovinnie het volgende:
Ondertussen ben ik er achter dat de fietsenmaker op maandag dicht is. 3 keer gebeld
Alle FM's zijn al sinds jaar en dag op maandag gesloten, behalve die van mij. Dus ik kan vanavond gewoon langs voor een missing link :)
Mijn FM is eigenlijk altijd open, je kan zelfs om 2 uur 's nachts afspreken :')
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_146959925
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 15:05 schreef kanovinnie het volgende:
Dan is dit filmpje veel leuker, afgezien van de kutmuziek.
Die jump op 5:31 is geniaal.
Hij wijst van te voren naar rechts, maakt de jump en pakt even 20 meter.
pi_146960414
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 15:02 schreef very het volgende:
Dit gesprek :')

Tijd voor wat luchtigers:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik fiets daar meerdere keren per dag langs naar m'n huis. Ik weet dat veel automobilisten daar niet opletten dus minder ik altijd een beetje de vaart die ik heb. Deze vent is echt een klapjosti. Bewust op mensen infietsen die geen voorrang geven :')
  maandag 24 november 2014 @ 21:07:54 #73
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_146968709
Bevallen de handschoenen Gripper? Lijken je die warm genoeg en goed waterdicht?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_146968826
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 17:08 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Die jump op 5:31 is geniaal.
Hij wijst van te voren naar rechts, maakt de jump en pakt even 20 meter.
haha wat een baas.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146971606
Klein fietsje heeft 'm ons Peerke Sagan!
pi_146973315
quote:
0s.gif Op maandag 24 november 2014 21:07 schreef No-P het volgende:
Bevallen de handschoenen Gripper? Lijken je die warm genoeg en goed waterdicht?
Ik heb ze nog niet aangehad, het is nog niet koud genoeg, maar vooral: ik heb sinds ik ze vorige week maandag kocht nog niet op de fiets gezeten. Lamme papzaktoerder :')
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_146979526
quote:
1s.gif Op maandag 24 november 2014 22:53 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik heb ze nog niet aangehad, het is nog niet koud genoeg, maar vooral: ik heb sinds ik ze vorige week maandag kocht nog niet op de fiets gezeten. Lamme papzaktoerder :')
De mensen die hier paar weken, maanden terug het hardste schreeuwden tegen een paar "nieuwkomers" mbt de aankomende winter en kou zitten nu zelf amper op de fiets ;)
Doel niet op jou hoor, maar valt me gewoon op.
  dinsdag 25 november 2014 @ 09:27:19 #78
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146979616
Doel je op mij?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146980150
quote:
10s.gif Op dinsdag 25 november 2014 09:27 schreef kanovinnie het volgende:
Doel je op mij?
Doel op niemand specifiek hoor. Viel me gewoon op. Iemand had het hier ook over een meet etc maar valt mij op dat geloof ik 50% van de vaste bezoekers van deze reeks amper nog op de fiets zit de afgelopen weken. Aan de posts kun je dat hier al terugzien dat de helft "weg" is.
pi_146980508
Terwijl het nogsteeds prima fietsweer is :)
pi_146980689
idd, alleen wat frisjes.
Vanavond weer meetrainen met de cyclocrossers.
Vorige week vergeten de ketting droog te maken.. nou dat heb ik zaterdag gemerkt toen ik een stuk wilde MTB-en.
Ketting knetter verroest en klonk als een tractor!

Ketting in de cola gelegd, daarna opnieuw in de squirt gezet en hij is weer muisstil :)
pi_146980882
Gisteravond na werk maar weer eens met een omweg naar huis gefietst, maar ik moet zeggen dat mijn Cateye Nima niet eens een beetje nut heeft in het donker op onverlichte wegen.
Tenminste...mensen zien mij wellicht wel, maar ik zie helemaal niks. Vandaar dat het ook niet echt snel ging :{
People assume too much.
pi_146981080
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 10:23 schreef very het volgende:
Gisteravond na werk maar weer eens met een omweg naar huis gefietst, maar ik moet zeggen dat mijn Cateye Nima niet eens een beetje nut heeft in het donker op onverlichte wegen.
Tenminste...mensen zien mij wellicht wel, maar ik zie helemaal niks. Vandaar dat het ook niet echt snel ging :{
Chinese bouwlamp ftw.
pi_146981097
quote:
6s.gif Op dinsdag 25 november 2014 10:31 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Chinese bouwlamp ftw.
idd! vanavond gaat mijn chinese solarstorm er ook weer op *D
pi_146981117
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 09:53 schreef poiuytr het volgende:

[..]

Doel op niemand specifiek hoor. Viel me gewoon op. Iemand had het hier ook over een meet etc maar valt mij op dat geloof ik 50% van de vaste bezoekers van deze reeks amper nog op de fiets zit de afgelopen weken. Aan de posts kun je dat hier al terugzien dat de helft "weg" is.
Sorry. ;(

Mij is ongeveer 500km door de neus geboord dankzij mijn blessure. Maar zondag ga ik weer proberen. Een rustig vlak rondje. :)
pi_146981353
quote:
6s.gif Op dinsdag 25 november 2014 10:31 schreef RealBizkit666 het volgende:

[..]

Chinese bouwlamp ftw.
Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
People assume too much.
pi_146981640
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 09:53 schreef poiuytr het volgende:

[..]

Doel op niemand specifiek hoor. Viel me gewoon op. Iemand had het hier ook over een meet etc maar valt mij op dat geloof ik 50% van de vaste bezoekers van deze reeks amper nog op de fiets zit de afgelopen weken. Aan de posts kun je dat hier al terugzien dat de helft "weg" is.
Het is dan ook een rustperiode voor veel mensen, en de winter is nog niet begonnen. Straks in december/januari gaan er weer veel op op de fiets om uren te maken behalve patroon want die gaat curry eten in Thailand.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_146982777
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 10:41 schreef very het volgende:

[..]

Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
Ik wil graag een auto die 300 km per uur gaat maar moet wel 9 stoelen hebben en 1 op 100 rijden.
pi_146983419
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 11:29 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ik wil graag een auto die 300 km per uur gaat maar moet wel 9 stoelen hebben en 1 op 100 rijden.
Alstu

People assume too much.
  dinsdag 25 november 2014 @ 11:46:45 #90
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146983446
Die gaat niet 1 op 100
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146983547
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 11:46 schreef kanovinnie het volgende:
Die gaat niet 1 op 100
Hij haalt ook geen 300. Details...

[ Bericht 2% gewijzigd door very op 25-11-2014 13:27:32 ]
People assume too much.
pi_146983673
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 10:41 schreef very het volgende:

[..]

Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
Lezyne Powerdrive XL :)
pi_146985233
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 10:41 schreef very het volgende:

[..]

Ik wil wel een goede, felle lamp, maar hij moet klein zijn (want laat hem standaard op het stuur zitten)
en geen aparte accu hebben.
Gaat je veel geld kosten of niets. Waarom geen externe accu? Mij leek dat ook niks, maar blijft goed zitten moet ik zeggen. Irriteer me er 0% aan tijdens het fietsen. Je fietst op je standaard zetten kost bijna even veel tijd als de lamp eraf halen, dus je hoeft hem niet te laten zitten wil je in het weekend fietsen overdag. In China heb je al van die lampen van 20-30¤.
pi_146986411
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 11:46 schreef kanovinnie het volgende:
Die gaat niet 1 op 100
quote:
de superbus een elektrisch voortbewogen voertuig
Een verbruik van 0 op 100 zelfs. :P
pi_146987042
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 12:35 schreef poiuytr het volgende:

[..]

Gaat je veel geld kosten of niets. Waarom geen externe accu? Mij leek dat ook niks, maar blijft goed zitten moet ik zeggen. Irriteer me er 0% aan tijdens het fietsen. Je fietst op je standaard zetten kost bijna even veel tijd als de lamp eraf halen, dus je hoeft hem niet te laten zitten wil je in het weekend fietsen overdag. In China heb je al van die lampen van 20-30¤.
Maar zo'n accu is met een kabel toch ook?
People assume too much.
  dinsdag 25 november 2014 @ 13:28:02 #96
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146987092
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 13:26 schreef very het volgende:

[..]

Maar zo'n accu is met een kabel toch ook?
Nee draadloos tegenwoordig.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146987496
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 13:28 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Nee draadloos tegenwoordig.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Misschien accu ingebouwd in de lamp zelf?
People assume too much.
pi_146987539
Dan zou de lamp direct weer een stuk groter zijn, en dat wil je ook niet ;)
pi_146989041
quote:
0s.gif Op dinsdag 25 november 2014 13:42 schreef Flipmoehoe het volgende:
Dan zou de lamp direct weer een stuk groter zijn, en dat wil je ook niet ;)
Misschien een kleine accu met enorm hoge capaciteit _O-

maar goed...een extra kabel aan mijn stuur vind ik dus poep :{
People assume too much.
pi_146991327
Ik ben bijna net zo snel als Niki Terpstra _O-
People assume too much.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')