LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kokosolie.quote:Op zondag 29 juni 2014 20:47 schreef clumsy_clown het volgende:
Zeg. Waar bakken jullie in? Gewoon roomboter/olijfolie?
In ieder geval niet in olijfolie, dat verbrandt als het te warm wordt. Meestal becel vloeibaar dus. Wel de gewone, in de light-variant zit melk namelijk. Ik vind bakken in roomboter overigens echt heel vies. Alles smaakt dan zo vettig.quote:
Zeg. Waar bakken jullie in? Gewoon roomboter/olijfolie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Olijfolie (nooit extra vierge), kokosolie, rijstolie of roomboter. Laatste voor een bruin korstje en dan meestal in combinatie met een olie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
- 1,9 tov vorige week maandag! 
Wel veel, maar toen had ik vrij zout gegeten in het weekend, dus het kan wel kloppen.
- 6 tov 1 april!
Bakken doen we meestal in 'gele' olijfolie, ik heb ook kokosolie staan voor door de granola en voor pannekoeken heb ik van die spuitboter op basis van olijfolie in de koelkast staan, maar dat gebruik ik verder eig. nergens voor.
Wel veel, maar toen had ik vrij zout gegeten in het weekend, dus het kan wel kloppen. - 6 tov 1 april!
Bakken doen we meestal in 'gele' olijfolie, ik heb ook kokosolie staan voor door de granola en voor pannekoeken heb ik van die spuitboter op basis van olijfolie in de koelkast staan, maar dat gebruik ik verder eig. nergens voor.
***
Ohja, daar heb ik eerder van gehoord. Klinkt altijd wel goed.quote:Op zaterdag 28 juni 2014 19:28 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik volg de 5:2 methode, waarbij je 2 dagen per week 'vast'. Dat wil zeggen, maar 500 kcals eet, 600 voor mannen.
Zie ook dit topic: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
En vooral kan ik je deze docu aanraden: http://documentaryheaven.com/eat-fast-and-live-longer/
Die is heel informatief, want naast afvallen heeft vasten heel veel gezondheidsvoordelen.
Ik ben aan het schuiven met mijn vastdagen dus ik heb donderdag gevast en nu vandaag weer en na een nogal lichte D gisteren had ik het er vanmiddag toch even moeite mee, voor het eerst echt HONGER. Toen heb ik mezelf een extra 250gr aardbeien gegund, een whooping 60kcals.
Michael Mosley, de maker van de docu, heeft inmiddels ook een boek geschreven over de methode.
Ja, ik ben echt zo blij en opgelucht!quote:
Ik ga over drie weken met vakantie en het liefst heb ik er dan nog een beetje vanaf, maar zo niet ben ik nu al echt zo blij!
Het scheelt dat ik een collega heb die dit ook doet en net zo fanatiek is als ik op het moment dus we helpen elkaar er lekker door zo. Lunch-wandelingen en alles!
***
Heerlijk zo'n collega dan hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.
Moet een nieuw plan gaan bedenken.
Ben nu weer een jaar bezig en ben een kilo of 6 afgevallen.
Maar er moeten er nog bijna 10 af......
Denk dat het toch weer tijd is geworden om strenger te zijn.
dan hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.Moet een nieuw plan gaan bedenken.
Ben nu weer een jaar bezig en ben een kilo of 6 afgevallen.
Maar er moeten er nog bijna 10 af......
Denk dat het toch weer tijd is geworden om strenger te zijn.
Ik bak meestal in olijfolie en soms (biefstuk bijvoorbeeld) in bak & braad vloeibaar.
En fijn, BE!
Hier gaat het afvallen niet zo fantastisch (of eigenlijk gebeurt het gewoon niet
). Door drukte op werk is 4x per week naar de sportschool momenteel maar 2x. En verder best wel wat feestjes en borrels gehad.
Maar wat wél positief is, is dat mijn gewicht de afgelopen weken gelijk is gebleven.
(Mijn doembeeld van lijnen is dat het er ook supersnel weer aan kan zitten.)
Nu even drie dagen keurig in het gareel en wel braaf sporten. En dan Rock Werchter...
En fijn, BE!
Hier gaat het afvallen niet zo fantastisch (of eigenlijk gebeurt het gewoon niet
). Door drukte op werk is 4x per week naar de sportschool momenteel maar 2x. En verder best wel wat feestjes en borrels gehad. Maar wat wél positief is, is dat mijn gewicht de afgelopen weken gelijk is gebleven.
(Mijn doembeeld van lijnen is dat het er ook supersnel weer aan kan zitten.)Nu even drie dagen keurig in het gareel en wel braaf sporten. En dan Rock Werchter...
Hai!
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weeg nu bijna 120 op 1:79 cm.Twiddel
quote:Op maandag 30 juni 2014 12:25 schreef summer2bird het volgende:
Hai!
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:Klinkt idd best grondig, succes! Woon je alleen? Of deel je die voorraadkast met anderen? Dat lijkt me best lastig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weeg nu bijna 120 op 1:79 cm.
Nee, woon op beschermd wonen.quote:Op maandag 30 juni 2014 12:27 schreef Ruby88 het volgende:
[..]
Klinkt idd best grondig, succes! Woon je alleen? Of deel je die voorraadkast met anderen? Dat lijkt me best lastig.
En de voorraadkast is van mij alleen, net als de koelkast.
Die nu bijna uitpuilen
Twiddel
Een dietiste die je sultanas laat eten klinkt niet zo streng 
..
Het begin is even moeilijk maar als je er serieus mee bezig gaat zijn wen je vrij snel aan alles, op een gegeven moment mis je die mayo ook niet meer en uiteindelijk wordt je verstandig en ga je savonds niet naar de pizza's grijpen maar pak je een gezonde snack
..
Succes ermee!
..Het begin is even moeilijk maar als je er serieus mee bezig gaat zijn wen je vrij snel aan alles, op een gegeven moment mis je die mayo ook niet meer en uiteindelijk wordt je verstandig en ga je savonds niet naar de pizza's grijpen maar pak je een gezonde snack
..Succes ermee!
Sultana's, die domme dunne koekjes waar echt schandalig veel kcal in zitten. Sinds ik dat een keer nakeek nooit meer sultana's gekocht
Succes summer2bird, klinkt als een heel goed begin en een toffe dietiste
Succes summer2bird, klinkt als een heel goed begin en een toffe dietiste
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijkt me wel heerlijk, kasten leeg en iemand anders die op mijn geld past. Zelf nergens verantwoordelijkheid voor. Maarja, als het nodig is dan is het nodig he.
Lijstje voor vandaag:
O: Uitgeslapen, want enorm slecht geslapen. Toen ik wakker werd een grote bak aardbeien met 150 gram vanille kwark
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat.
T: 1 cracker met pindakaas
A: Deegloze quiche met broccoli, geitenkaas en walnoten.
Misschien na het eten nog wat naturel kwark of pruimen.
Kan trouwens zo trots zijn op de kleinste aanpassingen. Stomme gewoontes die nergens op slaan. Zo zorgde ik altijd dat een boterham helemaal bedekt was, dus als ik kaas at, dan gebruikte ik zo'n 4 plakjes (met de kaasschaaf, niet zo'n voorgesneden natuurlijk. ) op een boterham. Maar eigenlijk is 2 al zat.
Klinkt misschien enorm onbenullig, maar het helpt toch weer.
Maarja, als het nodig is dan is het nodig he. Lijstje voor vandaag:
O: Uitgeslapen, want enorm slecht geslapen. Toen ik wakker werd een grote bak aardbeien met 150 gram vanille kwark
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat.
T: 1 cracker met pindakaas
A: Deegloze quiche met broccoli, geitenkaas en walnoten.
Misschien na het eten nog wat naturel kwark of pruimen.
Kan trouwens zo trots zijn op de kleinste aanpassingen. Stomme gewoontes die nergens op slaan. Zo zorgde ik altijd dat een boterham helemaal bedekt was, dus als ik kaas at, dan gebruikte ik zo'n 4 plakjes (met de kaasschaaf, niet zo'n voorgesneden natuurlijk.
) op een boterham. Maar eigenlijk is 2 al zat. Klinkt misschien enorm onbenullig, maar het helpt toch weer.
Nou echt wel Myraela. Ik heb me vandaag nog zitten verbazen over de boterham van een collega met daarop bijna een cm dik kaas. Maar dan wel 30+ kaas he! 
Maar dan wel 30+ kaas he!
***
Klinkt ideaal voor mijquote:Op maandag 30 juni 2014 16:03 schreef Myraela het volgende:
Lijkt me wel heerlijk, kasten leeg en iemand anders die op mijn geld past. Zelf nergens verantwoordelijkheid voor.
Nee, Sultana's oké, maar ik vond vooral het in beheer geven van je geld nogal grondig klinken ook. (Maar misschien hoort dat sowieso al een beetje bij de woonvorm?)
Volgens mij welquote:
Nee, Sultana's oké, maar ik vond vooral het in beheer geven van je geld nogal grondig klinken ook. (Maar misschien hoort dat sowieso al een beetje bij de woonvorm?)
Het klinkt inderdaad best heftig, al snap ik echt niet waarom je sultana's zou willen eten...
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Misschien daarom wel goed noodvoer om op voorraad te hebben.quote:
Het klinkt inderdaad best heftig, al snap ik echt niet waarom je sultana's zou willen eten...
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
Als je het toch niet wil eten (tenzij je bijna verhongert).Hopelijk morgen niet te veel spierpijn, dan kan ik nog een keertje losgaan in de sportschool.
Ik moet ook echt weer terugkomen hier. Hier gaat t niet goed. Niet dat ik kilo's aankom (wel een beetje, maar geen rampzalige hoeveelheden), maar ik let er vooral echt niet meer op.
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
Schijnt heel normaal te zijn dat zwaarlijvigheid invloed heeft op je cyclus. Het kan ook zomaar zijn na het afvallen dat je juist langer ongesteld bent ipv korter. Ik ben sinds mijn zwangerschap maar 3 dagen ongesteldquote:
Ik moet ook echt weer terugkomen hier. Hier gaat t niet goed. Niet dat ik kilo's aankom (wel een beetje, maar geen rampzalige hoeveelheden), maar ik let er vooral echt niet meer op.
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
en na het afvallen is dat niet veranderd.
Hoi, hier gaat het voor geen meter. Moet Ongesteld worden en kom sinds de vakantie niet meer in het ritme. Ik vaal echt vreselijk van mezelf.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat jammer TP. 
Hopelijk lukt het je om toch die knop snel weer te vinden. Mss na je menstruatie. 
Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo. Dat je niet dat 'Jeumig, wat is zij dik geworden' effect krijgt. Ik heb wat dat betreft echt net op tijd het licht weer gezien.
Hopelijk lukt het je om toch die knop snel weer te vinden. Mss na je menstruatie. Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo.
Dat je niet dat 'Jeumig, wat is zij dik geworden' effect krijgt. Ik heb wat dat betreft echt net op tijd het licht weer gezien.
***
Wat fijn dat het weer zo goed gaat. en mooi dat er straks niks meer van te zien is.quote:
Wat jammer TP.
Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo.
Ik hoop ook dat het na mijn PMS buien weer beter gaat. Baal momenteel echt ontzettend van mezelf.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat fijn dat het zo goed gaat BE.quote:
Wat jammer TP.
Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo.
Hier weet ik het eigenlijk niet. Heb besloten om me helemaal niet te wegen, behalve de eerste dag dat de knop om ging dan. En stiekem mis ik de bevestiging of zelfs de afwijzing van de weegschaal.
Maar aan de andere kant kan ik er zo beter controle over houden, geen paniek of schuldgevoelens. Gewoon m'n ding doen en vertrouwen op de kcal die ik eet in plaats van de dagelijkse schommelingen in mijn gewicht.
En ik voel me lekker en mijn broeken zitten al fijner. Dus dat is goed.
Go BE!
Hier even in de negeermodus, ik wil eigenlijk vooral chocolade en slaap momenteel.
Hier even in de negeermodus, ik wil eigenlijk vooral chocolade en slaap momenteel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nice be!
Zeester, ik heb al vijf jaar een mirena en kan dus echt geen zinnig antwoord op je vraag geven.
Hier blijven die stomme kilo's maar plakken. Wil gewoon niet lukken om weer terug in het ritme van een half jaar geleden te komen. Heb besloten om maar gewoon normaal te blijven doen en dan te zien wat dat brengt. Ik ga me net voor de vakantie ook niet in allerlei bochten wringen om ze er nog af te krijgen. Op vakantie dus eerst heel veel paardrijden en daarna heel veel zwemmen en dan zie ik daarna wel weer.
Zeester, ik heb al vijf jaar een mirena en kan dus echt geen zinnig antwoord op je vraag geven.
Hier blijven die stomme kilo's maar plakken. Wil gewoon niet lukken om weer terug in het ritme van een half jaar geleden te komen. Heb besloten om maar gewoon normaal te blijven doen en dan te zien wat dat brengt. Ik ga me net voor de vakantie ook niet in allerlei bochten wringen om ze er nog af te krijgen. Op vakantie dus eerst heel veel paardrijden en daarna heel veel zwemmen en dan zie ik daarna wel weer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik doe mee met de chocolade- en slaapclub. Even een paar dagen mijn kop in het zand.quote:
Go BE!
Hier even in de negeermodus, ik wil eigenlijk vooral chocolade en slaap momenteel.
Moet best kunnen, zolang het maar niet te lang duurt.quote:
[..]
Ik doe mee met de chocolade- en slaapclub. Even een paar dagen mijn kop in het zand.
Hopelijk gaat straks m'n verse trackert me een beetje helpen om aan de wandel te blijven (Sonydinges, zat gratiesj bij m'n telefoon.
) 
Maar tot het lijf weer meewerkt even struisvogelen met chocolade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik snap eigenlijk niet zo goed dat jullie het blijkbaar oke vinden om het zo op te lossen als je je niet fijn voelt. Er zijn genoeg andere manieren om je beter te voelen en die wel gezond voor je zijn... Ga lekker sporten, doe iets gezelligs, lees een goed boek, kijk een fijne film... Zoiets
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo'n gewoonte is moeilijk om te onderbreken.
Het erkennen is wel al een stap en vervolgens moet je het zo vaak (heel vaak) doen voordat je een andere gewoonte aangeleerd hebt.
Als we allemaal al zo dachten waren we niet dik geworden.
Het erkennen is wel al een stap
en vervolgens moet je het zo vaak (heel vaak) doen voordat je een andere gewoonte aangeleerd hebt.Als we allemaal al zo dachten waren we niet dik geworden.
Ik wou gisteren voor het eerst 5 km aan een stuk hardlopen. Maar het ging eigenlijk heerlijk dus heb er 6km van gemaakt. Morgen weer lekker lopen en ik hoop dat ik daarmee weer een beetje regelmaat kan krijgen. Dat sporten blijf ik wel netjes doen maar netjes eten zit er nog niet helemaal in. Gisteren overdag wat te snaaien gehad dus heb in de avond mijn toetje maar laten staan. Tot op heden nog niks aangekomen dus hopelijk vangen die concessies het een beetje op Maar blijf wel mijn best doen om door te zetten want die 70 kilo is lang niet zo in de buurt geweest.
Maar blijf wel mijn best doen om door te zetten want die 70 kilo is lang niet zo in de buurt geweest.
I solemnly swear i'm up to no good
Bij mij is eten vooral een verslaving. Ik wist al snel wat mijn valkuil was maar probeer er dan maar vanaf te blijven. Inmiddels weet ik hoe ik dat moet doen en achteraf voelt dat dan altijd als een overwinning. Als ik echt echt echt aan niets anders meer dan eten kan denken moet ik echt gaan slapen of in bed achter de laptop kruipen. iig mijn bed heeft me erg geholpen om op 63kg te komen
Als ik sporten nou net zo leuk had gevonden als mijn bed
Als ik sporten nou net zo leuk had gevonden als mijn bed
Hoe veel ben jij eigenlijk afgevallen?quote:
Bij mij is eten vooral een verslaving. Ik wist al snel wat mijn valkuil was maar probeer er dan maar vanaf te blijven. Inmiddels weet ik hoe ik dat moet doen en achteraf voelt dat dan altijd als een overwinning. Als ik echt echt echt aan niets anders meer dan eten kan denken moet ik echt gaan slapen of in bed achter de laptop kruipen. iig mijn bed heeft me erg geholpen om op 63kg te komen
Als ik sporten nou net zo leuk had gevonden als mijn bed
63kg klinkt echt zo ongelooflijk ver weg voor mij.
Ik woog ergens rond de 85/86.quote:
[..]
Hoe veel ben jij eigenlijk afgevallen?
63kg klinkt echt zo ongelooflijk ver weg voor mij.
Ik ben trouwens helemaal nog niet van mijn eetverslaving af hoor. Het zal altijd blijven, ik ben een zoals ze dat noemen binge eter.
Snap ik, maar om dan bij voorbaat al te zeggen dat het moet kunnen, maakt dat je het niet eens meer probeert. Ik weet heus dat het niet makkelijk is, ben zelf niet voor niks ook veel en veel te zwaar geweest, maar uit de posts lijkt haast naar voren te komen dat het oke is om met chocolade ergens in een hoekje te kruipen als je je rot voelt.quote:
Zo'n gewoonte is moeilijk om te onderbreken.
Het erkennen is wel al een stap
Als we allemaal al zo dachten waren we niet dik geworden.
Ik denk dat je, al is het maar als klein eerste stapje, best eerst eens zou kunnen proberen om een stuk te gaan wandelen of een boek te pakken of lekker in bad te gaan. Dan hoeft het nog niet meteen te lukken, maar bij voorbaat al opgeven is wel erg makkelijk. Als je elke keer als je dit graag wilt, probeert om je rotte gevoel op een andere manier op te lossen, wordt de gewoonte om meteen naar chocolade te grijpen ook minder.
Ik hoop btw dat het niet stom overkomt, ik bedoel het goed
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Denk dat het bij de meeste altijd zal blijven, helaas.quote:
[..]
Ik woog ergens rond de 85/86.
Ik ben trouwens helemaal nog niet van mijn eetverslaving af hoor. Het zal altijd blijven, ik ben een zoals ze dat noemen binge eter.
is volgens mij hetzelfde met roken. Volgens mij kom ik daar nooit meer helemaal vanaf en blijft die trigger er altijd.
I solemnly swear i'm up to no good
Jouw tweede alinea is een beetje wat ik bedoelde met het erkennen.quote:
[..]
Snap ik, maar om dan bij voorbaat al te zeggen dat het moet kunnen, maakt dat je het niet eens meer probeert. Ik weet heus dat het niet makkelijk is, ben zelf niet voor niks ook veel en veel te zwaar geweest, maar uit de posts lijkt haast naar voren te komen dat het oke is om met chocolade ergens in een hoekje te kruipen als je je rot voelt.
Ik denk dat je, al is het maar als klein eerste stapje, best eerst eens zou kunnen proberen om een stuk te gaan wandelen of een boek te pakken of lekker in bad te gaan. Dan hoeft het nog niet meteen te lukken, maar bij voorbaat al opgeven is wel erg makkelijk. Als je elke keer als je dit graag wilt, probeert om je rotte gevoel op een andere manier op te lossen, wordt de gewoonte om meteen naar chocolade te grijpen ook minder.
Ik hoop btw dat het niet stom overkomt, ik bedoel het goed
Dus ik vind het zeker niet stom hoor.
Zou juist fijn zijn als het topic soms weer strenger is, vind ik dan.
Nee, daar kan je echt vanaf komen. Mijn enige zwakke momenten zijn met gigantische stress of met stappen icm drank/vrienden die roken. Maar als je enigsinds sterk in je schoenen staat kan je het op die zwakke momenten laten, omdat je hoofd dan sterker is dan je wil om te rokenquote:
is volgens mij hetzelfde met roken. Volgens mij kom ik daar nooit meer helemaal vanaf en blijft die trigger er altijd.
Is ook wel wat meer motiverend.quote:
[..]
Zou juist fijn zijn als het topic soms weer strenger is, vind ik dan.
En roken is dan nog 'makkelijker' want roken hoeft niet.quote:
is volgens mij hetzelfde met roken. Volgens mij kom ik daar nooit meer helemaal vanaf en blijft die trigger er altijd.
Eten is toch vrij essentieel
Ja preciesquote:
Dat toegeven van 'ach ik voel me rot dus ik mag chocolade' kan ik heel goed zelf.
De schop is juist lastiger.
Maar goed, ik ga eerst morgen op vakantie....daarna mogen jullie me gaan schoppen
Ja maar je zegt het zelf je hebt die zwakke momenten nog wel. Ik heb trouwens nu ruim een half jaar geen sigaret meer aangeraakt hoorquote:
[..]
Nee, daar kan je echt vanaf komen. Mijn enige zwakke momenten zijn met gigantische stress of met stappen icm drank/vrienden die roken. Maar als je enigsinds sterk in je schoenen staat kan je het op die zwakke momenten laten, omdat je hoofd dan sterker is dan je wil om te roken
Dus ben er wat dat betreft wel helemaal vanaf.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja, maar hoe vaak zijn die momenten? Een paar keer per jaar, makkelijk op 1 hand te tellen in elk geval. Ik ben nu 6 jaar gestopt, dus het blijft wel rondspoken ja. En ik heb wel eens toegegeven, maar als ik dan een ochtend later wakker word al hoestend en proestend weet ik weer dat ik het beter niet kan doen.quote:
[..]
Ja maar je zegt het zelf je hebt die zwakke momenten nog wel. Ik heb trouwens nu ruim een half jaar geen sigaret meer aangeraakt hoor
Ja maar dat is toch wat ik bedoelde. Die trigger blijft er gewoon. Een oom van me is al een jaar of 20 gestopt met roken en nog heeft hij het weleens. En ik wil gewoon echt niet meer aan die troep beginnen. Ik spaar het geld op en koop er weer een paar leuke pumps van ofzoquote:
[..]
Ja, maar hoe vaak zijn die momenten? Een paar keer per jaar, makkelijk op 1 hand te tellen in elk geval. Ik ben nu 6 jaar gestopt, dus het blijft wel rondspoken ja. En ik heb wel eens toegegeven, maar als ik dan een ochtend later wakker word al hoestend en proestend weet ik weer dat ik het beter niet kan doen.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik vind het eigenlijk wel prima om soms eens lekker je kop in het zand te steken en even niet zo met je dieet bezig te zijn.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Ik kan prima eten maar ben wel een snoeperd en daar gaat het misquote:
Ik vind het eigenlijk wel prima om soms eens lekker je kop in het zand te steken en even niet zo met je dieet bezig te zijn.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Maar lekker eten gewoon doen hoor. Sowieso nooit vies eten want dan gaat het je tegenstaan
I solemnly swear i'm up to no good
Met lekker eten is niets mis, maar steeds vaker 2 borden van dat lekkere eten wel
En zo sluipt het bij mij altijd er weer bij.
Snoepen is bij mij ook niet zo'n punt, meer het normale eten.
En zo sluipt het bij mij altijd er weer bij.
Snoepen is bij mij ook niet zo'n punt, meer het normale eten.
Ik snap je punt. Maar kom je dan niet weer gewoon aan? Vooral als het een paar dagen is. Ik eet ook heus wel iets wat ik niet iedere dag zou eten, maar niet een paar dagen lang kop in het zand.quote:
Ik vind het eigenlijk wel prima om soms eens lekker je kop in het zand te steken en even niet zo met je dieet bezig te zijn.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Ik zou zo erg balen als ik bijvoorbeeld opeens + 2kg op de weegschaal zie.
Tuurlijk kom je een beetje aan. Maar ik heb wel eens weken lang op een plateau gezeten. En dan is een kilo aankomen vervelend. Maar die kilo ben je zo weer kwijt en om één of andere reden ben ik dan ook van het plateau af.quote:
[..]
Ik snap je punt. Maar kom je dan niet weer gewoon aan? Vooral als het een paar dagen is. Ik eet ook heus wel iets wat ik niet iedere dag zou eten, maar niet een paar dagen lang kop in het zand.
Ik zou zo erg balen als ik bijvoorbeeld opeens + 2kg op de weegschaal zie.
Achteraf denk ik altijd "als ik die kilo niet was aangekomen was ik nog meer afgevallen" maar in de praktijk klopt dat vaak gewoon niet.
2 borden lekker eten.quote:
Met lekker eten is niets mis, maar steeds vaker 2 borden van dat lekkere eten wel
En zo sluipt het bij mij altijd er weer bij.
Snoepen is bij mij ook niet zo'n punt, meer het normale eten.
En ik ben gek op alles room en kaas. Dus als ik risotto maak, dan gaat er een flinke lading roomboter en Parmezaanse kaas in. Of aardappel puree met lekker roomboter. Bloemkool met veel kaas en bechamelsaus. Dat soort dingen zijn mijn zwakke punten. Ik ben geen snoepkont, ik ben ook niet iemand die wekelijks/maandelijks patat eet, we halen ook geen zakken chips in huis. Maar gewoon avondeten.
Kaaaaaaaas
Ik denk dat ik dan gewoon iets anders denk. Tuurlijk eet ik graag iets onwijs lekker en veel kaas maar daar pas ik dan mijn hele dag op aan. Op die manier blijf ik afvallen, heb lekker eten en voel me goed.
Ik ontbijt nog heel vaak met dubbel belegde cracker hoor pindakaas met kaas.
Ik denk dat ik dan gewoon iets anders denk. Tuurlijk eet ik graag iets onwijs lekker en veel kaas
maar daar pas ik dan mijn hele dag op aan. Op die manier blijf ik afvallen, heb lekker eten en voel me goed.Ik ontbijt nog heel vaak met dubbel belegde cracker hoor
pindakaas met kaas.
Echte kaas moet ik gewoon niet in huis halen.
Daarom hebben we nu altijd Linessa kaas, goed genoeg voor op brood maar ik ga er in ieder geval niet van snacken.
Daarom hebben we nu altijd Linessa kaas, goed genoeg voor op brood maar ik ga er in ieder geval niet van snacken.
Gister had ik een vreetbui.. Grr... 5 crackers dikbelegd met filet americain en kipkerriesalade, een reuzenmergpijp (fucking 255 kcal 
) en bijna een hele zak van die zoute sticks.. (waarvan het aantal calorieën me meeviel uiteindelijk) ..
Gelukkig was het al wat eerder op de dag, dus ik heb de rest van de dag calorie-technisch nog kunnen redden.. Maar toch baal ik.
En nu, nu kookt mijn broccoli al, want heb een drukke dag, laat thuis, dus zo alvast warm eten
) en bijna een hele zak van die zoute sticks.. (waarvan het aantal calorieën me meeviel uiteindelijk) ..Gelukkig was het al wat eerder op de dag, dus ik heb de rest van de dag calorie-technisch nog kunnen redden.. Maar toch baal ik.
En nu, nu kookt mijn broccoli al, want heb een drukke dag, laat thuis, dus zo alvast warm eten
Met slapen en een kleine reep chocolade zie ik niet heel veel problemen, tbh.quote:
Ik snap eigenlijk niet zo goed dat jullie het blijkbaar oke vinden om het zo op te lossen als je je niet fijn voelt. Er zijn genoeg andere manieren om je beter te voelen en die wel gezond voor je zijn... Ga lekker sporten, doe iets gezelligs, lees een goed boek, kijk een fijne film... Zoiets
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
Maar da's ook meteen het nadeel van even binnen komen vallen met een halve opmerking, voor mij is het logisch dat ik het even zo doe (want baarmoeder is echt extreem pissig vanwege mirena zetten, met als gevolg krampen die mijn hele rug doorschieten en amper kunnen douchen want bijna flauwvallen. En enorme chococravings.)
Maar zonder toelichting raadt een ander zulks nooit natuurlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je weer eens een chococraving hebt waaraan je wilt toegeven moet je Tony Chocoloney met zeezout & karamel proberenquote:
[..]
Met slapen en een kleine reep chocolade zie ik niet heel veel problemen, tbh.
Maar da's ook meteen het nadeel van even binnen komen vallen met een halve opmerking, voor mij is het logisch dat ik het even zo doe (want baarmoeder is echt extreem pissig vanwege mirena zetten, met als gevolg krampen die mijn hele rug doorschieten en amper kunnen douchen want bijna flauwvallen. En enorme chococravings.)
Maar zonder toelichting raadt een ander zulks nooit natuurlijk.
Alleen het typen maakt me al van slag 
zo lekker (en ik ben allergisch voor chocola 
)Iemand hier trouwens wel eens Bulgaarse yoghurt gegeten? Hoort dat zo dun te zijn?
Chocola Geen verstand van Bulgaarse yoghurt though.
Oh, en nog even terugkomend op m'n vorige post: natuurlijk zou het beter voor m'n voortgang zijn als ik het "ik móet <insert voedsel>" kon negeren. Maar daar zit ik voorlopig nog niet en helemaal in niet normale situaties geef ik er meestal nog aan toe. Wel even goed om daar bewust bij stil te staan.
Kort gezegd, wat strenger in het topic lijkt me positief, maar dan moet daar ook een completer beeld bij.
Geen verstand van Bulgaarse yoghurt though. Oh, en nog even terugkomend op m'n vorige post: natuurlijk zou het beter voor m'n voortgang zijn als ik het "ik móet <insert voedsel>" kon negeren. Maar daar zit ik voorlopig nog niet en helemaal in niet normale situaties geef ik er meestal nog aan toe. Wel even goed om daar bewust bij stil te staan.
Kort gezegd, wat strenger in het topic lijkt me positief, maar dan moet daar ook een completer beeld bij.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Waar denk je dat het door komt?quote:Op woensdag 2 juli 2014 10:39 schreef PatriQue89 het volgende:
Gister had ik een vreetbui.. Grr... 5 crackers dikbelegd met filet americain en kipkerriesalade, een reuzenmergpijp (fucking 255 kcal
Gelukkig was het al wat eerder op de dag, dus ik heb de rest van de dag calorie-technisch nog kunnen redden.. Maar toch baal ik.
En nu, nu kookt mijn broccoli al, want heb een drukke dag, laat thuis, dus zo alvast warm eten
Gewoon een random vreetbui, of had je die dag weinig gegeten, veel stress?
Deels verveling, deels iets privé.quote:
[..]
Waar denk je dat het door komt?
Maar ik kan er weer tegenaan hoor. Heb net een lekkere smoothie gemaakt
En verveling ga ik tegen door een puzzel van 1000 stukjes te maken
Precies, dat had ik nooit geraden. Overigens kun je ook lekker in een warm bad of een kruik op je buik. Ik mag over zes weken weer. Vorige keer was het na een dag over. Geen idee hoe het nu zal gaan. Is de eerste keer dat ik 'm laat vervangen.quote:
[..]
Met slapen en een kleine reep chocolade zie ik niet heel veel problemen, tbh.
Maar da's ook meteen het nadeel van even binnen komen vallen met een halve opmerking, voor mij is het logisch dat ik het even zo doe (want baarmoeder is echt extreem pissig vanwege mirena zetten, met als gevolg krampen die mijn hele rug doorschieten en amper kunnen douchen want bijna flauwvallen. En enorme chococravings.)
Maar zonder toelichting raadt een ander zulks nooit natuurlijk.
En slapen en een beetje chocola zijn prima, maar da's voor mij ook wel iets anders dan een paar dagen lang volledig kop in het zand en toegeven aan alle cravings.
Hier ontbijt, tussendoor en lunch gehad. Zo nog een grote mok thee en dan vanmiddag ergens een cracker ofzo. Vanavond wraps met gerookte kip, ananas en sla of leftover lasagne van gisteren en dan een uurtje paardrijden. Prima dagje
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb iets om te vieren, gisteren heb ik de hele avond, na het avondeten alleen een paar plakjes runderrookvlees gehad.
Niks geen snacken, was wel wat hongerig in bed, maar des te trots met mijzelf toen ik vanmorgen wakker werd.
Het zijn de kleine dingen
Niks geen snacken, was wel wat hongerig in bed, maar des te trots met mijzelf toen ik vanmorgen wakker werd.
Het zijn de kleine dingen
Twiddel
Goed gedaan, ik heb tot op heden ook nog niks verkeerds op vandaag. Maar het cravingsgevoel is godzijdank ook weg nu.
I solemnly swear i'm up to no good
Vandaag is ook alweer een stuk beterquote:
[..]
Precies, dat had ik nooit geraden. Overigens kun je ook lekker in een warm bad of een kruik op je buik. Ik mag over zes weken weer. Vorige keer was het na een dag over. Geen idee hoe het nu zal gaan. Is de eerste keer dat ik 'm laat vervangen.
En slapen en een beetje chocola zijn prima, maar da's voor mij ook wel iets anders dan een paar dagen lang volledig kop in het zand en toegeven aan alle cravings.
Hier ontbijt, tussendoor en lunch gehad. Zo nog een grote mok thee en dan vanmiddag ergens een cracker ofzo. Vanavond wraps met gerookte kip, ananas en sla of leftover lasagne van gisteren en dan een uurtje paardrijden. Prima dagje
Alleen even kijken wat we gaan eten, want geen zin in uitgebreid koken maar iets als een salade valt af, want eetzeur vader moet het ook eten. (helaas snapt die het principe op je eten letten niet, dus die laten koken is geen optie )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wij eten iets met couscous, geen idee wat want vriend kookt Oh en ik zag kipfilet liggen in de koelkast.
Oh en ik zag kipfilet liggen in de koelkast.
I solemnly swear i'm up to no good
Hmmz, en iets makkelijks? Couscous of iets met pasta of rijst of juist iets uit de oven? En hij kan toch wel een handje helpen? Boontjes doppen, iets schillen of snijden...de makkelijke, vervelende klusjes. Gewoon aan het werk zettenquote:
[..]
Vandaag is ook alweer een stuk beter
Kan het nu natuurlijk mobiel niet vinden, maar ik postte laatst een recept voor geroosterde zoete aardappels met yoghurtdressing, was gelijk en supersimpel.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ga nog even rustig denken.quote:
[..]
Hmmz, en iets makkelijks? Couscous of iets met pasta of rijst of juist iets uit de oven? En hij kan toch wel een handje helpen? Boontjes doppen, iets schillen of snijden...de makkelijke, vervelende klusjes. Gewoon aan het werk zetten
Kan het nu natuurlijk mobiel niet vinden, maar ik postte laatst een recept voor geroosterde zoete aardappels met yoghurtdressing, was gelijk en supersimpel.
Met iets onbekends kan ik 'm beter niet laten helpen helaas, dan moet ie het zonder te proeven al niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Serieus? Wat naar om voor zo iemand te koken...quote:
[..]
Ik ga nog even rustig denken.
Vriendlief was in het begin ook niet makkelijk, maar die proeft gelukkig wel alles en eet inmiddels meer dan ik 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mwah, als het eenmaal voor zijn neus staat valt het wel mee gelukkig. Maar echt leuk om voor te koken is 'ie niet nee.quote:
[..]
Serieus? Wat naar om voor zo iemand te koken...
Maar het is opgelost, hij heeft een bak met meuk van de Chinees en ik heb alsnog een salade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Redelijk lijstje vandaag. Had overdag misschien meer moeten eten, maar vind het gewoon moeilijk om zo vaak te eten.
O: bosvruchtenyoghurt
T: volkoren cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: klein handje amandelen
A: 500 gram gestoofde witlof, beetje honing. 125 gram gehaktballetjes van mager rundergehakt en broccoli in groentensaus.
Vanavond boodschappen doen, misschien eet ik daarna nog wat kwark met cranberry's.
O: bosvruchtenyoghurt
T: volkoren cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: klein handje amandelen
A: 500 gram gestoofde witlof, beetje honing. 125 gram gehaktballetjes van mager rundergehakt en broccoli in groentensaus.
Vanavond boodschappen doen, misschien eet ik daarna nog wat kwark met cranberry's.
Je hebt gelijk hoor, Tink.quote:
Ik snap eigenlijk niet zo goed dat jullie het blijkbaar oke vinden om het zo op te lossen als je je niet fijn voelt. Er zijn genoeg andere manieren om je beter te voelen en die wel gezond voor je zijn... Ga lekker sporten, doe iets gezelligs, lees een goed boek, kijk een fijne film... Zoiets
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
Helaas lukt dat mij nog niet altijd. Ik ben herstellende (sinds een jaar) van een eetstoornis en ik ben een heel eind op weg, maar ik ben er nog niet.
Vandaag mezelf weer herpakt, netjes gegeten en gesport!
O: 2 volkoren pindakaas + oploskoffie
T: banaan
B: hardlopen met c25k
L: brinta met sojamelk en lijnzaad
T: kwark met muesli en chiazaad
D: sla, gekookt eitje, aardappels, kidneybonen
Ik ben blij.
T: banaan
B: hardlopen met c25k
L: brinta met sojamelk en lijnzaad
T: kwark met muesli en chiazaad
D: sla, gekookt eitje, aardappels, kidneybonen
Ik ben blij.
Ik vind dit wat weinig. Misschien kun je je lunch wat uitbreiden? Verder mis ik fruit. Een smoothie bij de lunch zou een goede aanvulling zijn.quote:
Redelijk lijstje vandaag. Had overdag misschien meer moeten eten, maar vind het gewoon moeilijk om zo vaak te eten.
O: bosvruchtenyoghurt
T: volkoren cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: klein handje amandelen
A: 500 gram gestoofde witlof, beetje honing. 125 gram gehaktballetjes van mager rundergehakt en broccoli in groentensaus.
Vanavond boodschappen doen, misschien eet ik daarna nog wat kwark met cranberry's.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind eigenlijk vooral het ontbijt weinig? Tenzij het volle yoghurt is.quote:
[..]
Ik vind dit wat weinig. Misschien kun je je lunch wat uitbreiden? Verder mis ik fruit. Een smoothie bij de lunch zou een goede aanvulling zijn.
Crackers zit soms nog best veel in (afhankelijk van welke). Kaas ook.
Ik ben gewoon geen ontbijter. Morgen ontbijt ik met een smoothie met banaan en bramen. Dat is al beter. Maar meestal wil ik gewoon iets snels en simpels met mn brakke hoofd.
Als ik niet dieet eet ik overdag trouwens ook niet veel of vaak. Dan eet ik rond het middag uur 3 boterhammen en dat is het.
Morgen ontbijt ik met een smoothie met banaan en bramen. Dat is al beter. Maar meestal wil ik gewoon iets snels en simpels met mn brakke hoofd. Als ik niet dieet eet ik overdag trouwens ook niet veel of vaak. Dan eet ik rond het middag uur 3 boterhammen en dat is het.
Ik heb vandaag deze gemaakt http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-pepper-soup als onderdeel van mijn vast-dagje en toen de hele reut gewogen en berekend (na bereiding) en ik mocht uiteindelijk 850gram soep om aan 300kcal voor mijn D te komen! Dat kreeg ik niet eens in 1 keer op dus ik zit nu aan het tweede deel.Maar echt een aanrader dus, het komt neer op 35kcal voor 100gr soep.
Oh, zonder de mais en chilisaus trouwens, maar ik ben sws geen maisfan.
***
Erg zin in, en dat was een tijdje terug ook altijd de manier om met dingen om te gaan. Als ik iets had dat ik kon vieren, hoe klein dan ook werd het gevierd met chips, patat, koekjes, pizza, chocolade.quote:
Op nu niet meer
lijst van vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag
(laat ontbijt) en theeM: een tosti met kaas en ham, en een kroket. en een blikje cola
T: bakje vla
A: doperwten, aardappelen en schnitzel met glas water.
T: glas cassis en een bakje chips ( van de afdeling, woe en vrijdagavond is het chips avond. )
T: flesje water, en een sultan
niet een supergoede dag dus.
Twiddel
Morning 
Vanmorgen voor het eerst in een week weer gewogen en het gaat goed
Als ik de komende 3 weken (vakantie) geen 5 kilo aankom dan ben ik tevreden
Daarna besloten om even streng te zijn.
Een maand echt op mijn eten letten en Ripped in 30 volgen.
Wil nu wel eens zien wat het effect van een Jillian work-out is als je ook op je eten let.
Vanmorgen voor het eerst in een week weer gewogen en het gaat goed
Als ik de komende 3 weken (vakantie) geen 5 kilo aankom dan ben ik tevreden
Daarna besloten om even streng te zijn.
Een maand echt op mijn eten letten en Ripped in 30 volgen.
Wil nu wel eens zien wat het effect van een Jillian work-out is als je ook op je eten let.
Euhm, zijn je kasten nog niet leeg? Beheren ze je geld nog niet?
En als ze van je problemen weten dan snap ik ook niet waarom ze je nog wel chips geven. Eigenlijk zie ik de hele dag door alleen maar onverstandige keuzes. Geen fruit, amper groente, enorm veel suiker.
En als ze van je problemen weten dan snap ik ook niet waarom ze je nog wel chips geven. Eigenlijk zie ik de hele dag door alleen maar onverstandige keuzes. Geen fruit, amper groente, enorm veel suiker.
Ja, ik snap dit ook niet helemaal. Dat er chips is wil niet zeggen dat je het op moet eten he?
Hebben ze daar geen appels of zo?
Nu je kasten leeg zijn is het ook tijd om zelf ook wat verantwoordelijkheid te nemen en goede keuzes te gaan maken.
Hebben ze daar geen appels of zo?
Nu je kasten leeg zijn is het ook tijd om zelf ook wat verantwoordelijkheid te nemen en goede keuzes te gaan maken.
***
quote:
[..]
Erg zin in, en dat was een tijdje terug ook altijd de manier om met dingen om te gaan. Als ik iets had dat ik kon vieren, hoe klein dan ook werd het gevierd met chips, patat, koekjes, pizza, chocolade.
nu niet meer
lijst van vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag
M: een tosti met kaas en ham, en een kroket. en een blikje cola
T: bakje vla
A: doperwten, aardappelen en schnitzel met glas water.
T: glas cassis en een bakje chips ( van de afdeling, woe en vrijdagavond is het chips avond. )
T: flesje water, en een sultan
niet een supergoede dag dus.
Ik ben het Myraela eens. Je eet geen fruit, bijna geen groente en wel kroketten, chips, sultana's en frisdrank. Hoe ga je voorkomen dat je vandaag weer zo'n dag hebt? Heb je een plan of een lijstje voor vandaag? Misschien kunnen we je nog van advies voorzien.quote:
Euhm, zijn je kasten nog niet leeg? Beheren ze je geld nog niet?
En als ze van je problemen weten dan snap ik ook niet waarom ze je nog wel chips geven. Eigenlijk zie ik de hele dag door alleen maar onverstandige keuzes. Geen fruit, amper groente, enorm veel suiker.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dit klinkt meer als een recept om een paar kilo aan te komen.quote:
[..]
Erg zin in, en dat was een tijdje terug ook altijd de manier om met dingen om te gaan. Als ik iets had dat ik kon vieren, hoe klein dan ook werd het gevierd met chips, patat, koekjes, pizza, chocolade.
nu niet meer
lijst van vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag
M: een tosti met kaas en ham, en een kroket. en een blikje cola
T: bakje vla
A: doperwten, aardappelen en schnitzel met glas water.
T: glas cassis en een bakje chips ( van de afdeling, woe en vrijdagavond is het chips avond. )
T: flesje water, en een sultan
niet een supergoede dag dus.
I solemnly swear i'm up to no good
Net een half uur wezen hardlopen heerlijk. Gisteren ging het weer goed tot in de avond kreeg ik weer zin in vreterij maar dat heb ik niet gedaan.
Wel ben ik weer terug bij mijn cornflakes bevalt me toch beter als ontbijt.
O: cornflakes halfvolle melk
S: Half uur hardlopen
T: banaan
L 2 meergranen bh runderrookvlees
T: watermeloen
D: 3 eieren, spinazie, spekjes, erwtjes, kaas 2 bh
T: misschien toetje maar moet weg vandaag
B: fietsen naar het cultureel centrum.
Wel ben ik weer terug bij mijn cornflakes bevalt me toch beter als ontbijt.
O: cornflakes halfvolle melk
S: Half uur hardlopen
T: banaan
L 2 meergranen bh runderrookvlees
T: watermeloen
D: 3 eieren, spinazie, spekjes, erwtjes, kaas 2 bh
T: misschien toetje maar moet weg vandaag
B: fietsen naar het cultureel centrum.
I solemnly swear i'm up to no good
Om even op mijn eetlijst terug te komen van gisteren.
Ik snap dat mensen het niet begrijpen, in mijn omgeving is er ook veel onbegrip voor mijn probleem.
Mensen denken dat jet met een beetje wilskracht en doorzettingsvermogen mijn gewicht wel dalen zal, maar zo simpel is dat niet.
Ik denk de hele dag aan eten, echt 24/7 ben ik bezig met hoe ik eten moet krijgen. Ik heb mij verlaagd tot stelen en eetbuien op een bepaald punt.
Ook door mijn autisme kan ik bepaalde voedingsstructuren niet verdragen. Met name fruit, zeevruchten, en bepaalde soorten vlees. Ik snap het onbegrip dat erover heerst.
Door mijn medicijnen heb ik de hele dag door enorme trek, en door mijn autisme kan ik mij niet beheersen en zit er geen stop op.
Ik heb in het verleden enorm veel pogingen gedaan om af te vallen en het raakt mij erg elke keer als ik weer mensen tegenkom die denken dat ik de boel niet serieus neem.
Elke woensdag en vrijdag mag ik een bakje chips van de afdeling, en elke avond om 21:00 mag iedereen op de afdeling een glas fris. Dat neem ik ook zodat ik zelf niet naar de supermarkt ga om het te halen.
Ook mag ik als ik uit eten ga gewoon eten wat ik lekker vind, zolang ik niet vaker dan 1x per week ga.
Ik snap dat mensen het niet begrijpen, in mijn omgeving is er ook veel onbegrip voor mijn probleem.
Mensen denken dat jet met een beetje wilskracht en doorzettingsvermogen mijn gewicht wel dalen zal, maar zo simpel is dat niet.
Ik denk de hele dag aan eten, echt 24/7 ben ik bezig met hoe ik eten moet krijgen. Ik heb mij verlaagd tot stelen en eetbuien op een bepaald punt.
Ook door mijn autisme kan ik bepaalde voedingsstructuren niet verdragen. Met name fruit, zeevruchten, en bepaalde soorten vlees. Ik snap het onbegrip dat erover heerst.
Door mijn medicijnen heb ik de hele dag door enorme trek, en door mijn autisme kan ik mij niet beheersen en zit er geen stop op.
Ik heb in het verleden enorm veel pogingen gedaan om af te vallen en het raakt mij erg elke keer als ik weer mensen tegenkom die denken dat ik de boel niet serieus neem.
Elke woensdag en vrijdag mag ik een bakje chips van de afdeling, en elke avond om 21:00 mag iedereen op de afdeling een glas fris. Dat neem ik ook zodat ik zelf niet naar de supermarkt ga om het te halen.
Ook mag ik als ik uit eten ga gewoon eten wat ik lekker vind, zolang ik niet vaker dan 1x per week ga.
Twiddel
Dat bakje chips en cassis 2x per week is ook niet het probleem.
Maar in combinatie met de rest van de dag is het niet goed.
Hoe wil je het gaan aanpakken?
Want als ik het zo lees denk je vooral nog in problemen en niet in oplossingen.
Maar in combinatie met de rest van de dag is het niet goed.
Hoe wil je het gaan aanpakken?
Want als ik het zo lees denk je vooral nog in problemen en niet in oplossingen.
Ik ga even bij het begin beginnenquote:
Om even op mijn eetlijst terug te komen van gisteren.
Ik snap dat mensen het niet begrijpen, in mijn omgeving is er ook veel onbegrip voor mijn probleem.
Mensen denken dat jet met een beetje wilskracht en doorzettingsvermogen mijn gewicht wel dalen zal, maar zo simpel is dat niet.
Ik denk de hele dag aan eten, echt 24/7 ben ik bezig met hoe ik eten moet krijgen. Ik heb mij verlaagd tot stelen en eetbuien op een bepaald punt.
Ook door mijn autisme kan ik bepaalde voedingsstructuren niet verdragen. Met name fruit, zeevruchten, en bepaalde soorten vlees. Ik snap het onbegrip dat erover heerst.
Door mijn medicijnen heb ik de hele dag door enorme trek, en door mijn autisme kan ik mij niet beheersen en zit er geen stop op.
Ik heb in het verleden enorm veel pogingen gedaan om af te vallen en het raakt mij erg elke keer als ik weer mensen tegenkom die denken dat ik de boel niet serieus neem.
Elke woensdag en vrijdag mag ik een bakje chips van de afdeling, en elke avond om 21:00 mag iedereen op de afdeling een glas fris. Dat neem ik ook zodat ik zelf niet naar de supermarkt ga om het te halen.
Ook mag ik als ik uit eten ga gewoon eten wat ik lekker vind, zolang ik niet vaker dan 1x per week ga.
Als je wilt afvallen zal het ook op doorzettingsvermogen aankomen. Maar wat al veel helpt is de dag van te voren een eet lijstje maken.
O:
T:
L:
T:
D:
T:
S:
Je mag namelijk best wat eten. Maar pak om te beginnen niet teveel met suiker. Je mag wel wat maar maak er niet en en en van
Eet wat meer fruit pak als een tussendoortje kwark/yoghurt met wat fruit erin. het vult, en het is lekker. Dus geen straf om te eten.
Laat dingen als een kroket vallen. Daar is vast wel iets gezonders voor te verzinnen. Een boterham met runderrookvlees bijvoorbeeld? of een gekookt eitje?
Ikzelf houd ook best wel van een glaasje frisdrank maar als je kijkt wat een bak suiker daarin zit wordt je er niet echt vrolijk van. Ik kwam een tijd terug dit tegen in de supermarkt. http://www.spa.nl/spabrui(...)MxtugH9Gh59ISgbw_wcB de citroen en munt variant. Vooral de citroen variant vind ik erg lekker.
Ik hoop dat het je met een planning gaat lukken maar ik denk dat je wel echt streng voor jezelf moet zijn. Hopelijk kun je met een goed gesprek wat begrip krijgen op je groep en kunnen ze misschien ook wat gezondere dingen voor je regelen ipv. chips. reepjes paprika,meloen of iets. Maar laat het je ook geen straf worden. In het weekend kun je best eens wat lekkers pakken want het moet wel leuk blijven natuurlijk
Sport je er ook nog bij?
I solemnly swear i'm up to no good
Okey, hier heb ik wat aanquote:
[..]
Ik ga even bij het begin beginnen
Als je wilt afvallen zal het ook op doorzettingsvermogen aankomen. Maar wat al veel helpt is de dag van te voren een eet lijstje maken.
O:
T:
L:
T:
D:
T:
S:
Je mag namelijk best wat eten. Maar pak om te beginnen niet teveel met suiker. Je mag wel wat maar maak er niet en en en van
Eet wat meer fruit pak als een tussendoortje kwark/yoghurt met wat fruit erin. het vult, en het is lekker. Dus geen straf om te eten.
Laat dingen als een kroket vallen. Daar is vast wel iets gezonders voor te verzinnen. Een boterham met runderrookvlees bijvoorbeeld? of een gekookt eitje?
Ikzelf houd ook best wel van een glaasje frisdrank maar als je kijkt wat een bak suiker daarin zit wordt je er niet echt vrolijk van. Ik kwam een tijd terug dit tegen in de supermarkt. http://www.spa.nl/spabrui(...)MxtugH9Gh59ISgbw_wcB de citroen en munt variant. Vooral de citroen variant vind ik erg lekker.
Ik hoop dat het je met een planning gaat lukken maar ik denk dat je wel echt streng voor jezelf moet zijn. Hopelijk kun je met een goed gesprek wat begrip krijgen op je groep en kunnen ze misschien ook wat gezondere dingen voor je regelen ipv. chips. reepjes paprika,meloen of iets. Maar laat het je ook geen straf worden. In het weekend kun je best eens wat lekkers pakken want het moet wel leuk blijven natuurlijk
Sport je er ook nog bij?
Ik sport op het moment even niet, behalve wandelen. Sloeg de laatste tijd er nogal in door, dus vandaar
Het is ook een knop die omgezet moet worden, alleen neemt het bij mij wat meer tijd.quote:
Dat bakje chips en cassis 2x per week is ook niet het probleem.
Maar in combinatie met de rest van de dag is het niet goed.
Hoe wil je het gaan aanpakken?
Want als ik het zo lees denk je vooral nog in problemen en niet in oplossingen.
Twiddel
Wandelen is ook leukquote:
[..]
Okey, hier heb ik wat aan
Ik sport op het moment even niet, behalve wandelen. Sloeg de laatste tijd er nogal in door, dus vandaar
[..]
Het is ook een knop die omgezet moet worden, alleen neemt het bij mij wat meer tijd.
I solemnly swear i'm up to no good
Maak de keuze om die knop vandaag om te zettenquote:
Het is ook een knop die omgezet moet worden, alleen neemt het bij mij wat meer tijd.
Met de tips van Thinkk-Pinkk er bij moet het lukken toch?
Leuk! ik heb een hond daar wandel ik veel meequote:
[..]
Uhuh, ik woon op een terrein vol met dierenparkjes dus dat is erg leuk
Het zal af en toe moeilijk zijn hoor. Ik vind het sinds ik van vakantie terug ben ook niet makkelijk al lijkt de knop nu wel weer om te staan. Maar zolang je jezelf maar weer kan herstellen is het goed
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, het gaat echt niet zo simpel.quote:
[..]
Maak de keuze om die knop vandaag om te zetten
Met de tips van Thinkk-Pinkk er bij moet het lukken toch?
Dingen gaan bij mij echt heel geleidelijk, ook dit.
Ik heb wel eens gehad dat ik 2 weken ineens super goed ging eten echt, maar dan was ik ineens weer terug in mijn oude leefgewoonte van toen, en dan nog een stap erger.
Verpleging en dientiste zegt ook dat het gewoon wat tijd nodig heeft.
Het kan wel, want ze hebben ook iemand begeleid hier die 40 kilo is afgevallen
Twiddel
Ik heb altijd zoiets van morgen gaat er een nieuwe zon op. Nieuwe rondes, nieuwe kansenquote:
[..]
Leuk! ik heb een hond daar wandel ik veel mee
Het zal af en toe moeilijk zijn hoor. Ik vind het sinds ik van vakantie terug ben ook niet makkelijk al lijkt de knop nu wel weer om te staan. Maar zolang je jezelf maar weer kan herstellen is het goed
Twiddel
summer2bird ik denk dat je je verkijkt op hoe 'makkelijk' het voor ons is om de knop om te zetten.
Verder moet je gewoon je diëtiste volgen
Verder moet je gewoon je diëtiste volgen
Ja maar we leven ook vandaagquote:
[..]
Ik heb altijd zoiets van morgen gaat er een nieuwe zon op. Nieuwe rondes, nieuwe kansen
Was dinsdag volgens mij. Ik had best wel wat lopen snaaien toen heb ik geen toetje op. Niet om mezelf te straffen maar wel om een beetje te compenseren
I solemnly swear i'm up to no good
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |