LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kokosolie.quote:Op zondag 29 juni 2014 20:47 schreef clumsy_clown het volgende:
Zeg. Waar bakken jullie in? Gewoon roomboter/olijfolie?
In ieder geval niet in olijfolie, dat verbrandt als het te warm wordt. Meestal becel vloeibaar dus. Wel de gewone, in de light-variant zit melk namelijk. Ik vind bakken in roomboter overigens echt heel vies. Alles smaakt dan zo vettig.quote:
Zeg. Waar bakken jullie in? Gewoon roomboter/olijfolie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Olijfolie (nooit extra vierge), kokosolie, rijstolie of roomboter. Laatste voor een bruin korstje en dan meestal in combinatie met een olie.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
- 1,9 tov vorige week maandag! 
Wel veel, maar toen had ik vrij zout gegeten in het weekend, dus het kan wel kloppen.
- 6 tov 1 april!
Bakken doen we meestal in 'gele' olijfolie, ik heb ook kokosolie staan voor door de granola en voor pannekoeken heb ik van die spuitboter op basis van olijfolie in de koelkast staan, maar dat gebruik ik verder eig. nergens voor.
Wel veel, maar toen had ik vrij zout gegeten in het weekend, dus het kan wel kloppen. - 6 tov 1 april!
Bakken doen we meestal in 'gele' olijfolie, ik heb ook kokosolie staan voor door de granola en voor pannekoeken heb ik van die spuitboter op basis van olijfolie in de koelkast staan, maar dat gebruik ik verder eig. nergens voor.
***
Ohja, daar heb ik eerder van gehoord. Klinkt altijd wel goed.quote:Op zaterdag 28 juni 2014 19:28 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik volg de 5:2 methode, waarbij je 2 dagen per week 'vast'. Dat wil zeggen, maar 500 kcals eet, 600 voor mannen.
Zie ook dit topic: LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
En vooral kan ik je deze docu aanraden: http://documentaryheaven.com/eat-fast-and-live-longer/
Die is heel informatief, want naast afvallen heeft vasten heel veel gezondheidsvoordelen.
Ik ben aan het schuiven met mijn vastdagen dus ik heb donderdag gevast en nu vandaag weer en na een nogal lichte D gisteren had ik het er vanmiddag toch even moeite mee, voor het eerst echt HONGER. Toen heb ik mezelf een extra 250gr aardbeien gegund, een whooping 60kcals.
Michael Mosley, de maker van de docu, heeft inmiddels ook een boek geschreven over de methode.
Ja, ik ben echt zo blij en opgelucht!quote:
Ik ga over drie weken met vakantie en het liefst heb ik er dan nog een beetje vanaf, maar zo niet ben ik nu al echt zo blij!
Het scheelt dat ik een collega heb die dit ook doet en net zo fanatiek is als ik op het moment dus we helpen elkaar er lekker door zo. Lunch-wandelingen en alles!
***
Heerlijk zo'n collega dan hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.
Moet een nieuw plan gaan bedenken.
Ben nu weer een jaar bezig en ben een kilo of 6 afgevallen.
Maar er moeten er nog bijna 10 af......
Denk dat het toch weer tijd is geworden om strenger te zijn.
dan hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.Moet een nieuw plan gaan bedenken.
Ben nu weer een jaar bezig en ben een kilo of 6 afgevallen.
Maar er moeten er nog bijna 10 af......
Denk dat het toch weer tijd is geworden om strenger te zijn.
Ik bak meestal in olijfolie en soms (biefstuk bijvoorbeeld) in bak & braad vloeibaar.
En fijn, BE!
Hier gaat het afvallen niet zo fantastisch (of eigenlijk gebeurt het gewoon niet
). Door drukte op werk is 4x per week naar de sportschool momenteel maar 2x. En verder best wel wat feestjes en borrels gehad.
Maar wat wél positief is, is dat mijn gewicht de afgelopen weken gelijk is gebleven.
(Mijn doembeeld van lijnen is dat het er ook supersnel weer aan kan zitten.)
Nu even drie dagen keurig in het gareel en wel braaf sporten. En dan Rock Werchter...
En fijn, BE!
Hier gaat het afvallen niet zo fantastisch (of eigenlijk gebeurt het gewoon niet
). Door drukte op werk is 4x per week naar de sportschool momenteel maar 2x. En verder best wel wat feestjes en borrels gehad. Maar wat wél positief is, is dat mijn gewicht de afgelopen weken gelijk is gebleven.
(Mijn doembeeld van lijnen is dat het er ook supersnel weer aan kan zitten.)Nu even drie dagen keurig in het gareel en wel braaf sporten. En dan Rock Werchter...
Hai!
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weeg nu bijna 120 op 1:79 cm.Twiddel
quote:Op maandag 30 juni 2014 12:25 schreef summer2bird het volgende:
Hai!
Ik post maar weer eens mee.
Even een crosspost van ergens:Klinkt idd best grondig, succes! Woon je alleen? Of deel je die voorraadkast met anderen? Dat lijkt me best lastig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik weeg nu bijna 120 op 1:79 cm.
Nee, woon op beschermd wonen.quote:Op maandag 30 juni 2014 12:27 schreef Ruby88 het volgende:
[..]
Klinkt idd best grondig, succes! Woon je alleen? Of deel je die voorraadkast met anderen? Dat lijkt me best lastig.
En de voorraadkast is van mij alleen, net als de koelkast.
Die nu bijna uitpuilen
Twiddel
Een dietiste die je sultanas laat eten klinkt niet zo streng 
..
Het begin is even moeilijk maar als je er serieus mee bezig gaat zijn wen je vrij snel aan alles, op een gegeven moment mis je die mayo ook niet meer en uiteindelijk wordt je verstandig en ga je savonds niet naar de pizza's grijpen maar pak je een gezonde snack
..
Succes ermee!
..Het begin is even moeilijk maar als je er serieus mee bezig gaat zijn wen je vrij snel aan alles, op een gegeven moment mis je die mayo ook niet meer en uiteindelijk wordt je verstandig en ga je savonds niet naar de pizza's grijpen maar pak je een gezonde snack
..Succes ermee!
Sultana's, die domme dunne koekjes waar echt schandalig veel kcal in zitten. Sinds ik dat een keer nakeek nooit meer sultana's gekocht
Succes summer2bird, klinkt als een heel goed begin en een toffe dietiste
Succes summer2bird, klinkt als een heel goed begin en een toffe dietiste
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijkt me wel heerlijk, kasten leeg en iemand anders die op mijn geld past. Zelf nergens verantwoordelijkheid voor. Maarja, als het nodig is dan is het nodig he.
Lijstje voor vandaag:
O: Uitgeslapen, want enorm slecht geslapen. Toen ik wakker werd een grote bak aardbeien met 150 gram vanille kwark
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat.
T: 1 cracker met pindakaas
A: Deegloze quiche met broccoli, geitenkaas en walnoten.
Misschien na het eten nog wat naturel kwark of pruimen.
Kan trouwens zo trots zijn op de kleinste aanpassingen. Stomme gewoontes die nergens op slaan. Zo zorgde ik altijd dat een boterham helemaal bedekt was, dus als ik kaas at, dan gebruikte ik zo'n 4 plakjes (met de kaasschaaf, niet zo'n voorgesneden natuurlijk. ) op een boterham. Maar eigenlijk is 2 al zat.
Klinkt misschien enorm onbenullig, maar het helpt toch weer.
Maarja, als het nodig is dan is het nodig he. Lijstje voor vandaag:
O: Uitgeslapen, want enorm slecht geslapen. Toen ik wakker werd een grote bak aardbeien met 150 gram vanille kwark
L: 2 boterhammen met kaas en tomaat.
T: 1 cracker met pindakaas
A: Deegloze quiche met broccoli, geitenkaas en walnoten.
Misschien na het eten nog wat naturel kwark of pruimen.
Kan trouwens zo trots zijn op de kleinste aanpassingen. Stomme gewoontes die nergens op slaan. Zo zorgde ik altijd dat een boterham helemaal bedekt was, dus als ik kaas at, dan gebruikte ik zo'n 4 plakjes (met de kaasschaaf, niet zo'n voorgesneden natuurlijk.
) op een boterham. Maar eigenlijk is 2 al zat. Klinkt misschien enorm onbenullig, maar het helpt toch weer.
Nou echt wel Myraela. Ik heb me vandaag nog zitten verbazen over de boterham van een collega met daarop bijna een cm dik kaas. Maar dan wel 30+ kaas he! 
Maar dan wel 30+ kaas he!
***
Klinkt ideaal voor mijquote:Op maandag 30 juni 2014 16:03 schreef Myraela het volgende:
Lijkt me wel heerlijk, kasten leeg en iemand anders die op mijn geld past. Zelf nergens verantwoordelijkheid voor.
Nee, Sultana's oké, maar ik vond vooral het in beheer geven van je geld nogal grondig klinken ook. (Maar misschien hoort dat sowieso al een beetje bij de woonvorm?)
Volgens mij welquote:
Nee, Sultana's oké, maar ik vond vooral het in beheer geven van je geld nogal grondig klinken ook. (Maar misschien hoort dat sowieso al een beetje bij de woonvorm?)
Het klinkt inderdaad best heftig, al snap ik echt niet waarom je sultana's zou willen eten...
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Misschien daarom wel goed noodvoer om op voorraad te hebben.quote:
Het klinkt inderdaad best heftig, al snap ik echt niet waarom je sultana's zou willen eten...
Ik had een goede dag vandaag. Morgenvroeg weer wegen. Ben benieuwd!
Als je het toch niet wil eten (tenzij je bijna verhongert).Hopelijk morgen niet te veel spierpijn, dan kan ik nog een keertje losgaan in de sportschool.
Ik moet ook echt weer terugkomen hier. Hier gaat t niet goed. Niet dat ik kilo's aankom (wel een beetje, maar geen rampzalige hoeveelheden), maar ik let er vooral echt niet meer op.
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
Schijnt heel normaal te zijn dat zwaarlijvigheid invloed heeft op je cyclus. Het kan ook zomaar zijn na het afvallen dat je juist langer ongesteld bent ipv korter. Ik ben sinds mijn zwangerschap maar 3 dagen ongesteldquote:
Ik moet ook echt weer terugkomen hier. Hier gaat t niet goed. Niet dat ik kilo's aankom (wel een beetje, maar geen rampzalige hoeveelheden), maar ik let er vooral echt niet meer op.
Maar eerst even een vraagje, vooral voor dames als Tink die echt een flinke hoeveelheid zijn afgevallen, en die al langere tijd zwaarder waren.
Is jullie menstruatie ook lichter/korter geworden? Ik ben eigenlijk zo lang ik me kan herinneren altijd al een week ongesteld, maar het laatste half jaar is het opeens aan t teruggaan naar 6 of 5 dagen. Je hoort mij niet klagen natuurlijk, maar ik vraag me af of dit een normaal bijeffect is van een gezonder gewicht, of dat ik er een keer mee naar de huisarts moet ofzo. (trouwens, ik ben en was de afgelopen jaren aan geen enkele vorm van anticonceptie, dus dit gaat echt om een natuurlijke cyclus).
en na het afvallen is dat niet veranderd.
Hoi, hier gaat het voor geen meter. Moet Ongesteld worden en kom sinds de vakantie niet meer in het ritme. Ik vaal echt vreselijk van mezelf.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat jammer TP. 
Hopelijk lukt het je om toch die knop snel weer te vinden. Mss na je menstruatie. 
Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo. Dat je niet dat 'Jeumig, wat is zij dik geworden' effect krijgt. Ik heb wat dat betreft echt net op tijd het licht weer gezien.
Hopelijk lukt het je om toch die knop snel weer te vinden. Mss na je menstruatie. Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo.
Dat je niet dat 'Jeumig, wat is zij dik geworden' effect krijgt. Ik heb wat dat betreft echt net op tijd het licht weer gezien.
***
Wat fijn dat het weer zo goed gaat. en mooi dat er straks niks meer van te zien is.quote:
Wat jammer TP.
Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo.
Ik hoop ook dat het na mijn PMS buien weer beter gaat. Baal momenteel echt ontzettend van mezelf.
I solemnly swear i'm up to no good
Wat fijn dat het zo goed gaat BE.quote:
Wat jammer TP.
Ik kwam hier eignelijk juist om te jubelen.
Kennen jullie dat, dat als het lekker gaat dat je dan echt de kalender wel verder wil kijken om te zien wat dan het resultaat over 2 of 4 weken is?
Vandaag een gewone dag en dus net een flintertje taart gehad ter ere van de start van zwangerschapsverlof van een collega en toen na de lunch nog 2 bekertjes chocolademelk omdat mijn trek naar zoet bleef bestaan. Maar niet de koektrommel in gedoken of nog een stuk taart gepakt en nu zit ik aan een appeltje.
En echt hoor... mijn zij-aanzicht in de spiegel is zo bizar veel anders dan een maand geleden al, jemig wat is dat fijn zeg!
Over iets meer dan een maand is ons jaarlijkse congress er weer en dan zie ik veel mensen weer die ik maar eens per jaar zie en ik ben zo blij dat ik tegen die tijd (als ik dit vast weet te houden) gewoon ongeveer weer hetzelfde weeg/eruit zie als een jaar geleden ipv +8-10 kilo.
Hier weet ik het eigenlijk niet. Heb besloten om me helemaal niet te wegen, behalve de eerste dag dat de knop om ging dan. En stiekem mis ik de bevestiging of zelfs de afwijzing van de weegschaal.
Maar aan de andere kant kan ik er zo beter controle over houden, geen paniek of schuldgevoelens. Gewoon m'n ding doen en vertrouwen op de kcal die ik eet in plaats van de dagelijkse schommelingen in mijn gewicht.
En ik voel me lekker en mijn broeken zitten al fijner. Dus dat is goed.
Go BE!
Hier even in de negeermodus, ik wil eigenlijk vooral chocolade en slaap momenteel.
Hier even in de negeermodus, ik wil eigenlijk vooral chocolade en slaap momenteel.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nice be!
Zeester, ik heb al vijf jaar een mirena en kan dus echt geen zinnig antwoord op je vraag geven.
Hier blijven die stomme kilo's maar plakken. Wil gewoon niet lukken om weer terug in het ritme van een half jaar geleden te komen. Heb besloten om maar gewoon normaal te blijven doen en dan te zien wat dat brengt. Ik ga me net voor de vakantie ook niet in allerlei bochten wringen om ze er nog af te krijgen. Op vakantie dus eerst heel veel paardrijden en daarna heel veel zwemmen en dan zie ik daarna wel weer.
Zeester, ik heb al vijf jaar een mirena en kan dus echt geen zinnig antwoord op je vraag geven.
Hier blijven die stomme kilo's maar plakken. Wil gewoon niet lukken om weer terug in het ritme van een half jaar geleden te komen. Heb besloten om maar gewoon normaal te blijven doen en dan te zien wat dat brengt. Ik ga me net voor de vakantie ook niet in allerlei bochten wringen om ze er nog af te krijgen. Op vakantie dus eerst heel veel paardrijden en daarna heel veel zwemmen en dan zie ik daarna wel weer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik doe mee met de chocolade- en slaapclub. Even een paar dagen mijn kop in het zand.quote:
Go BE!
Hier even in de negeermodus, ik wil eigenlijk vooral chocolade en slaap momenteel.
Moet best kunnen, zolang het maar niet te lang duurt.quote:
[..]
Ik doe mee met de chocolade- en slaapclub. Even een paar dagen mijn kop in het zand.
Hopelijk gaat straks m'n verse trackert me een beetje helpen om aan de wandel te blijven (Sonydinges, zat gratiesj bij m'n telefoon.
) 
Maar tot het lijf weer meewerkt even struisvogelen met chocolade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik snap eigenlijk niet zo goed dat jullie het blijkbaar oke vinden om het zo op te lossen als je je niet fijn voelt. Er zijn genoeg andere manieren om je beter te voelen en die wel gezond voor je zijn... Ga lekker sporten, doe iets gezelligs, lees een goed boek, kijk een fijne film... Zoiets
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo'n gewoonte is moeilijk om te onderbreken.
Het erkennen is wel al een stap en vervolgens moet je het zo vaak (heel vaak) doen voordat je een andere gewoonte aangeleerd hebt.
Als we allemaal al zo dachten waren we niet dik geworden.
Het erkennen is wel al een stap
en vervolgens moet je het zo vaak (heel vaak) doen voordat je een andere gewoonte aangeleerd hebt.Als we allemaal al zo dachten waren we niet dik geworden.
Ik wou gisteren voor het eerst 5 km aan een stuk hardlopen. Maar het ging eigenlijk heerlijk dus heb er 6km van gemaakt. Morgen weer lekker lopen en ik hoop dat ik daarmee weer een beetje regelmaat kan krijgen. Dat sporten blijf ik wel netjes doen maar netjes eten zit er nog niet helemaal in. Gisteren overdag wat te snaaien gehad dus heb in de avond mijn toetje maar laten staan. Tot op heden nog niks aangekomen dus hopelijk vangen die concessies het een beetje op Maar blijf wel mijn best doen om door te zetten want die 70 kilo is lang niet zo in de buurt geweest.
Maar blijf wel mijn best doen om door te zetten want die 70 kilo is lang niet zo in de buurt geweest.
I solemnly swear i'm up to no good
Bij mij is eten vooral een verslaving. Ik wist al snel wat mijn valkuil was maar probeer er dan maar vanaf te blijven. Inmiddels weet ik hoe ik dat moet doen en achteraf voelt dat dan altijd als een overwinning. Als ik echt echt echt aan niets anders meer dan eten kan denken moet ik echt gaan slapen of in bed achter de laptop kruipen. iig mijn bed heeft me erg geholpen om op 63kg te komen
Als ik sporten nou net zo leuk had gevonden als mijn bed
Als ik sporten nou net zo leuk had gevonden als mijn bed
Hoe veel ben jij eigenlijk afgevallen?quote:
Bij mij is eten vooral een verslaving. Ik wist al snel wat mijn valkuil was maar probeer er dan maar vanaf te blijven. Inmiddels weet ik hoe ik dat moet doen en achteraf voelt dat dan altijd als een overwinning. Als ik echt echt echt aan niets anders meer dan eten kan denken moet ik echt gaan slapen of in bed achter de laptop kruipen. iig mijn bed heeft me erg geholpen om op 63kg te komen
Als ik sporten nou net zo leuk had gevonden als mijn bed
63kg klinkt echt zo ongelooflijk ver weg voor mij.
Ik woog ergens rond de 85/86.quote:
[..]
Hoe veel ben jij eigenlijk afgevallen?
63kg klinkt echt zo ongelooflijk ver weg voor mij.
Ik ben trouwens helemaal nog niet van mijn eetverslaving af hoor. Het zal altijd blijven, ik ben een zoals ze dat noemen binge eter.
Snap ik, maar om dan bij voorbaat al te zeggen dat het moet kunnen, maakt dat je het niet eens meer probeert. Ik weet heus dat het niet makkelijk is, ben zelf niet voor niks ook veel en veel te zwaar geweest, maar uit de posts lijkt haast naar voren te komen dat het oke is om met chocolade ergens in een hoekje te kruipen als je je rot voelt.quote:
Zo'n gewoonte is moeilijk om te onderbreken.
Het erkennen is wel al een stap
Als we allemaal al zo dachten waren we niet dik geworden.
Ik denk dat je, al is het maar als klein eerste stapje, best eerst eens zou kunnen proberen om een stuk te gaan wandelen of een boek te pakken of lekker in bad te gaan. Dan hoeft het nog niet meteen te lukken, maar bij voorbaat al opgeven is wel erg makkelijk. Als je elke keer als je dit graag wilt, probeert om je rotte gevoel op een andere manier op te lossen, wordt de gewoonte om meteen naar chocolade te grijpen ook minder.
Ik hoop btw dat het niet stom overkomt, ik bedoel het goed
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Denk dat het bij de meeste altijd zal blijven, helaas.quote:
[..]
Ik woog ergens rond de 85/86.
Ik ben trouwens helemaal nog niet van mijn eetverslaving af hoor. Het zal altijd blijven, ik ben een zoals ze dat noemen binge eter.
is volgens mij hetzelfde met roken. Volgens mij kom ik daar nooit meer helemaal vanaf en blijft die trigger er altijd.
I solemnly swear i'm up to no good
Jouw tweede alinea is een beetje wat ik bedoelde met het erkennen.quote:
[..]
Snap ik, maar om dan bij voorbaat al te zeggen dat het moet kunnen, maakt dat je het niet eens meer probeert. Ik weet heus dat het niet makkelijk is, ben zelf niet voor niks ook veel en veel te zwaar geweest, maar uit de posts lijkt haast naar voren te komen dat het oke is om met chocolade ergens in een hoekje te kruipen als je je rot voelt.
Ik denk dat je, al is het maar als klein eerste stapje, best eerst eens zou kunnen proberen om een stuk te gaan wandelen of een boek te pakken of lekker in bad te gaan. Dan hoeft het nog niet meteen te lukken, maar bij voorbaat al opgeven is wel erg makkelijk. Als je elke keer als je dit graag wilt, probeert om je rotte gevoel op een andere manier op te lossen, wordt de gewoonte om meteen naar chocolade te grijpen ook minder.
Ik hoop btw dat het niet stom overkomt, ik bedoel het goed
Dus ik vind het zeker niet stom hoor.
Zou juist fijn zijn als het topic soms weer strenger is, vind ik dan.
Nee, daar kan je echt vanaf komen. Mijn enige zwakke momenten zijn met gigantische stress of met stappen icm drank/vrienden die roken. Maar als je enigsinds sterk in je schoenen staat kan je het op die zwakke momenten laten, omdat je hoofd dan sterker is dan je wil om te rokenquote:
is volgens mij hetzelfde met roken. Volgens mij kom ik daar nooit meer helemaal vanaf en blijft die trigger er altijd.
Is ook wel wat meer motiverend.quote:
[..]
Zou juist fijn zijn als het topic soms weer strenger is, vind ik dan.
En roken is dan nog 'makkelijker' want roken hoeft niet.quote:
is volgens mij hetzelfde met roken. Volgens mij kom ik daar nooit meer helemaal vanaf en blijft die trigger er altijd.
Eten is toch vrij essentieel
Ja preciesquote:
Dat toegeven van 'ach ik voel me rot dus ik mag chocolade' kan ik heel goed zelf.
De schop is juist lastiger.
Maar goed, ik ga eerst morgen op vakantie....daarna mogen jullie me gaan schoppen
Ja maar je zegt het zelf je hebt die zwakke momenten nog wel. Ik heb trouwens nu ruim een half jaar geen sigaret meer aangeraakt hoorquote:
[..]
Nee, daar kan je echt vanaf komen. Mijn enige zwakke momenten zijn met gigantische stress of met stappen icm drank/vrienden die roken. Maar als je enigsinds sterk in je schoenen staat kan je het op die zwakke momenten laten, omdat je hoofd dan sterker is dan je wil om te roken
Dus ben er wat dat betreft wel helemaal vanaf.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja, maar hoe vaak zijn die momenten? Een paar keer per jaar, makkelijk op 1 hand te tellen in elk geval. Ik ben nu 6 jaar gestopt, dus het blijft wel rondspoken ja. En ik heb wel eens toegegeven, maar als ik dan een ochtend later wakker word al hoestend en proestend weet ik weer dat ik het beter niet kan doen.quote:
[..]
Ja maar je zegt het zelf je hebt die zwakke momenten nog wel. Ik heb trouwens nu ruim een half jaar geen sigaret meer aangeraakt hoor
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |