LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja maar dat is toch wat ik bedoelde. Die trigger blijft er gewoon. Een oom van me is al een jaar of 20 gestopt met roken en nog heeft hij het weleens. En ik wil gewoon echt niet meer aan die troep beginnen. Ik spaar het geld op en koop er weer een paar leuke pumps van ofzoquote:Op woensdag 2 juli 2014 09:49 schreef Puala het volgende:
[..]
Ja, maar hoe vaak zijn die momenten? Een paar keer per jaar, makkelijk op 1 hand te tellen in elk geval. Ik ben nu 6 jaar gestopt, dus het blijft wel rondspoken ja. En ik heb wel eens toegegeven, maar als ik dan een ochtend later wakker word al hoestend en proestend weet ik weer dat ik het beter niet kan doen.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik vind het eigenlijk wel prima om soms eens lekker je kop in het zand te steken en even niet zo met je dieet bezig te zijn.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Ik kan prima eten maar ben wel een snoeperd en daar gaat het misquote:Op woensdag 2 juli 2014 09:52 schreef Myraela het volgende:
Ik vind het eigenlijk wel prima om soms eens lekker je kop in het zand te steken en even niet zo met je dieet bezig te zijn.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Maar lekker eten gewoon doen hoor. Sowieso nooit vies eten want dan gaat het je tegenstaan 
I solemnly swear i'm up to no good
Met lekker eten is niets mis, maar steeds vaker 2 borden van dat lekkere eten wel 
En zo sluipt het bij mij altijd er weer bij.
Snoepen is bij mij ook niet zo'n punt, meer het normale eten.
En zo sluipt het bij mij altijd er weer bij.
Snoepen is bij mij ook niet zo'n punt, meer het normale eten.
Ik snap je punt. Maar kom je dan niet weer gewoon aan? Vooral als het een paar dagen is. Ik eet ook heus wel iets wat ik niet iedere dag zou eten, maar niet een paar dagen lang kop in het zand.quote:
Ik vind het eigenlijk wel prima om soms eens lekker je kop in het zand te steken en even niet zo met je dieet bezig te zijn.
Maar ik ben geen snoeper, dus bij mij komt dat dan eerder neer op een paar dagen even gewoon lekker eten. En met andere dingen bezig zijn dan afvallen. Zeker ik op een plateau zit werkt het voor mij wel. Even weg met de frustraties, accepteren dat je dan in die paar dagen misschien een paar ons aankomt. En zodra je die knop weer helemaal fris om kan zetten, dan heb je dat er ook zo weer af en knal je weer naar beneden.
Ik vind zo'n "extreme" stap fijner, dan langzaam steeds makkelijker in m'n dieet worden. En uiteindelijk zonder er helemaal bewust van te zijn weer te veel te eten.
Ik zou zo erg balen als ik bijvoorbeeld opeens + 2kg op de weegschaal zie.
Tuurlijk kom je een beetje aan. Maar ik heb wel eens weken lang op een plateau gezeten. En dan is een kilo aankomen vervelend. Maar die kilo ben je zo weer kwijt en om één of andere reden ben ik dan ook van het plateau af.quote:
[..]
Ik snap je punt. Maar kom je dan niet weer gewoon aan? Vooral als het een paar dagen is. Ik eet ook heus wel iets wat ik niet iedere dag zou eten, maar niet een paar dagen lang kop in het zand.
Ik zou zo erg balen als ik bijvoorbeeld opeens + 2kg op de weegschaal zie.
Achteraf denk ik altijd "als ik die kilo niet was aangekomen was ik nog meer afgevallen" maar in de praktijk klopt dat vaak gewoon niet.
2 borden lekker eten.quote:
Met lekker eten is niets mis, maar steeds vaker 2 borden van dat lekkere eten wel
En zo sluipt het bij mij altijd er weer bij.
Snoepen is bij mij ook niet zo'n punt, meer het normale eten.
En ik ben gek op alles room en kaas. Dus als ik risotto maak, dan gaat er een flinke lading roomboter en Parmezaanse kaas in. Of aardappel puree met lekker roomboter. Bloemkool met veel kaas en bechamelsaus. Dat soort dingen zijn mijn zwakke punten. 
Ik ben geen snoepkont, ik ben ook niet iemand die wekelijks/maandelijks patat eet, we halen ook geen zakken chips in huis. Maar gewoon avondeten.
Kaaaaaaaas 
Ik denk dat ik dan gewoon iets anders denk. Tuurlijk eet ik graag iets onwijs lekker en veel kaas maar daar pas ik dan mijn hele dag op aan. Op die manier blijf ik afvallen, heb lekker eten en voel me goed.
Ik ontbijt nog heel vaak met dubbel belegde cracker hoor pindakaas met kaas.
Ik denk dat ik dan gewoon iets anders denk. Tuurlijk eet ik graag iets onwijs lekker en veel kaas
maar daar pas ik dan mijn hele dag op aan. Op die manier blijf ik afvallen, heb lekker eten en voel me goed.Ik ontbijt nog heel vaak met dubbel belegde cracker hoor
pindakaas met kaas.
Echte kaas moet ik gewoon niet in huis halen.
Daarom hebben we nu altijd Linessa kaas, goed genoeg voor op brood maar ik ga er in ieder geval niet van snacken.
Daarom hebben we nu altijd Linessa kaas, goed genoeg voor op brood maar ik ga er in ieder geval niet van snacken.
Gister had ik een vreetbui.. Grr... 5 crackers dikbelegd met filet americain en kipkerriesalade, een reuzenmergpijp (fucking 255 kcal 
) en bijna een hele zak van die zoute sticks.. (waarvan het aantal calorieën me meeviel uiteindelijk) ..
Gelukkig was het al wat eerder op de dag, dus ik heb de rest van de dag calorie-technisch nog kunnen redden.. Maar toch baal ik.
En nu, nu kookt mijn broccoli al, want heb een drukke dag, laat thuis, dus zo alvast warm eten
) en bijna een hele zak van die zoute sticks.. (waarvan het aantal calorieën me meeviel uiteindelijk) ..Gelukkig was het al wat eerder op de dag, dus ik heb de rest van de dag calorie-technisch nog kunnen redden.. Maar toch baal ik.
En nu, nu kookt mijn broccoli al, want heb een drukke dag, laat thuis, dus zo alvast warm eten
Met slapen en een kleine reep chocolade zie ik niet heel veel problemen, tbh.quote:
Ik snap eigenlijk niet zo goed dat jullie het blijkbaar oke vinden om het zo op te lossen als je je niet fijn voelt. Er zijn genoeg andere manieren om je beter te voelen en die wel gezond voor je zijn... Ga lekker sporten, doe iets gezelligs, lees een goed boek, kijk een fijne film... Zoiets
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
Maar da's ook meteen het nadeel van even binnen komen vallen met een halve opmerking, voor mij is het logisch dat ik het even zo doe (want baarmoeder is echt extreem pissig vanwege mirena zetten, met als gevolg krampen die mijn hele rug doorschieten en amper kunnen douchen want bijna flauwvallen. En enorme chococravings.)
Maar zonder toelichting raadt een ander zulks nooit natuurlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je weer eens een chococraving hebt waaraan je wilt toegeven moet je Tony Chocoloney met zeezout & karamel proberenquote:Op woensdag 2 juli 2014 11:57 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Met slapen en een kleine reep chocolade zie ik niet heel veel problemen, tbh.
Maar da's ook meteen het nadeel van even binnen komen vallen met een halve opmerking, voor mij is het logisch dat ik het even zo doe (want baarmoeder is echt extreem pissig vanwege mirena zetten, met als gevolg krampen die mijn hele rug doorschieten en amper kunnen douchen want bijna flauwvallen. En enorme chococravings.)
Maar zonder toelichting raadt een ander zulks nooit natuurlijk.
Alleen het typen maakt me al van slag 
zo lekker (en ik ben allergisch voor chocola 
)Iemand hier trouwens wel eens Bulgaarse yoghurt gegeten? Hoort dat zo dun te zijn?
Chocola Geen verstand van Bulgaarse yoghurt though.
Oh, en nog even terugkomend op m'n vorige post: natuurlijk zou het beter voor m'n voortgang zijn als ik het "ik mķet <insert voedsel>" kon negeren. Maar daar zit ik voorlopig nog niet en helemaal in niet normale situaties geef ik er meestal nog aan toe. Wel even goed om daar bewust bij stil te staan.
Kort gezegd, wat strenger in het topic lijkt me positief, maar dan moet daar ook een completer beeld bij.
Geen verstand van Bulgaarse yoghurt though. Oh, en nog even terugkomend op m'n vorige post: natuurlijk zou het beter voor m'n voortgang zijn als ik het "ik mķet <insert voedsel>" kon negeren. Maar daar zit ik voorlopig nog niet en helemaal in niet normale situaties geef ik er meestal nog aan toe. Wel even goed om daar bewust bij stil te staan.
Kort gezegd, wat strenger in het topic lijkt me positief, maar dan moet daar ook een completer beeld bij.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Waar denk je dat het door komt?quote:Op woensdag 2 juli 2014 10:39 schreef PatriQue89 het volgende:
Gister had ik een vreetbui.. Grr... 5 crackers dikbelegd met filet americain en kipkerriesalade, een reuzenmergpijp (fucking 255 kcal
Gelukkig was het al wat eerder op de dag, dus ik heb de rest van de dag calorie-technisch nog kunnen redden.. Maar toch baal ik.
En nu, nu kookt mijn broccoli al, want heb een drukke dag, laat thuis, dus zo alvast warm eten
Gewoon een random vreetbui, of had je die dag weinig gegeten, veel stress?
Deels verveling, deels iets privé.quote:
[..]
Waar denk je dat het door komt?
Maar ik kan er weer tegenaan hoor. Heb net een lekkere smoothie gemaakt
En verveling ga ik tegen door een puzzel van 1000 stukjes te maken
Precies, dat had ik nooit geraden. Overigens kun je ook lekker in een warm bad of een kruik op je buik. Ik mag over zes weken weer. Vorige keer was het na een dag over. Geen idee hoe het nu zal gaan. Is de eerste keer dat ik 'm laat vervangen.quote:
[..]
Met slapen en een kleine reep chocolade zie ik niet heel veel problemen, tbh.
Maar da's ook meteen het nadeel van even binnen komen vallen met een halve opmerking, voor mij is het logisch dat ik het even zo doe (want baarmoeder is echt extreem pissig vanwege mirena zetten, met als gevolg krampen die mijn hele rug doorschieten en amper kunnen douchen want bijna flauwvallen. En enorme chococravings.)
Maar zonder toelichting raadt een ander zulks nooit natuurlijk.
En slapen en een beetje chocola zijn prima, maar da's voor mij ook wel iets anders dan een paar dagen lang volledig kop in het zand en toegeven aan alle cravings.
Hier ontbijt, tussendoor en lunch gehad. Zo nog een grote mok thee en dan vanmiddag ergens een cracker ofzo. Vanavond wraps met gerookte kip, ananas en sla of leftover lasagne van gisteren en dan een uurtje paardrijden. Prima dagje
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb iets om te vieren, gisteren heb ik de hele avond, na het avondeten alleen een paar plakjes runderrookvlees gehad.
Niks geen snacken, was wel wat hongerig in bed, maar des te trots met mijzelf toen ik vanmorgen wakker werd.
Het zijn de kleine dingen
Niks geen snacken, was wel wat hongerig in bed, maar des te trots met mijzelf toen ik vanmorgen wakker werd.
Het zijn de kleine dingen
Twiddel
Goed gedaan, ik heb tot op heden ook nog niks verkeerds op vandaag. Maar het cravingsgevoel is godzijdank ook weg nu.
I solemnly swear i'm up to no good
Vandaag is ook alweer een stuk beterquote:
[..]
Precies, dat had ik nooit geraden. Overigens kun je ook lekker in een warm bad of een kruik op je buik. Ik mag over zes weken weer. Vorige keer was het na een dag over. Geen idee hoe het nu zal gaan. Is de eerste keer dat ik 'm laat vervangen.
En slapen en een beetje chocola zijn prima, maar da's voor mij ook wel iets anders dan een paar dagen lang volledig kop in het zand en toegeven aan alle cravings.
Hier ontbijt, tussendoor en lunch gehad. Zo nog een grote mok thee en dan vanmiddag ergens een cracker ofzo. Vanavond wraps met gerookte kip, ananas en sla of leftover lasagne van gisteren en dan een uurtje paardrijden. Prima dagje
Alleen even kijken wat we gaan eten, want geen zin in uitgebreid koken maar iets als een salade valt af, want eetzeur vader moet het ook eten. (helaas snapt die het principe op je eten letten niet, dus die laten koken is geen optie )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Wij eten iets met couscous, geen idee wat want vriend kookt Oh en ik zag kipfilet liggen in de koelkast.
Oh en ik zag kipfilet liggen in de koelkast.
I solemnly swear i'm up to no good
Hmmz, en iets makkelijks? Couscous of iets met pasta of rijst of juist iets uit de oven? En hij kan toch wel een handje helpen? Boontjes doppen, iets schillen of snijden...de makkelijke, vervelende klusjes. Gewoon aan het werk zettenquote:
[..]
Vandaag is ook alweer een stuk beter
Kan het nu natuurlijk mobiel niet vinden, maar ik postte laatst een recept voor geroosterde zoete aardappels met yoghurtdressing, was gelijk en supersimpel.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ga nog even rustig denken.quote:
[..]
Hmmz, en iets makkelijks? Couscous of iets met pasta of rijst of juist iets uit de oven? En hij kan toch wel een handje helpen? Boontjes doppen, iets schillen of snijden...de makkelijke, vervelende klusjes. Gewoon aan het werk zetten
Kan het nu natuurlijk mobiel niet vinden, maar ik postte laatst een recept voor geroosterde zoete aardappels met yoghurtdressing, was gelijk en supersimpel.
Met iets onbekends kan ik 'm beter niet laten helpen helaas, dan moet ie het zonder te proeven al niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Serieus? Wat naar om voor zo iemand te koken...quote:
[..]
Ik ga nog even rustig denken.
Vriendlief was in het begin ook niet makkelijk, maar die proeft gelukkig wel alles en eet inmiddels meer dan ik 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mwah, als het eenmaal voor zijn neus staat valt het wel mee gelukkig. Maar echt leuk om voor te koken is 'ie niet nee.quote:
[..]
Serieus? Wat naar om voor zo iemand te koken...
Maar het is opgelost, hij heeft een bak met meuk van de Chinees en ik heb alsnog een salade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Redelijk lijstje vandaag. Had overdag misschien meer moeten eten, maar vind het gewoon moeilijk om zo vaak te eten.
O: bosvruchtenyoghurt
T: volkoren cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: klein handje amandelen
A: 500 gram gestoofde witlof, beetje honing. 125 gram gehaktballetjes van mager rundergehakt en broccoli in groentensaus.
Vanavond boodschappen doen, misschien eet ik daarna nog wat kwark met cranberry's.
O: bosvruchtenyoghurt
T: volkoren cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: klein handje amandelen
A: 500 gram gestoofde witlof, beetje honing. 125 gram gehaktballetjes van mager rundergehakt en broccoli in groentensaus.
Vanavond boodschappen doen, misschien eet ik daarna nog wat kwark met cranberry's.
Je hebt gelijk hoor, Tink.quote:
Ik snap eigenlijk niet zo goed dat jullie het blijkbaar oke vinden om het zo op te lossen als je je niet fijn voelt. Er zijn genoeg andere manieren om je beter te voelen en die wel gezond voor je zijn... Ga lekker sporten, doe iets gezelligs, lees een goed boek, kijk een fijne film... Zoiets
Ik heb net ontbeten met vier volkoren met aardbeien en ga zo aan de studie. Arbeidsrecht, here I come
Helaas lukt dat mij nog niet altijd. Ik ben herstellende (sinds een jaar) van een eetstoornis en ik ben een heel eind op weg, maar ik ben er nog niet.
Vandaag mezelf weer herpakt, netjes gegeten en gesport!
O: 2 volkoren pindakaas + oploskoffie
T: banaan
B: hardlopen met c25k
L: brinta met sojamelk en lijnzaad
T: kwark met muesli en chiazaad
D: sla, gekookt eitje, aardappels, kidneybonen
Ik ben blij.
T: banaan
B: hardlopen met c25k
L: brinta met sojamelk en lijnzaad
T: kwark met muesli en chiazaad
D: sla, gekookt eitje, aardappels, kidneybonen
Ik ben blij.
Ik vind dit wat weinig. Misschien kun je je lunch wat uitbreiden? Verder mis ik fruit. Een smoothie bij de lunch zou een goede aanvulling zijn.quote:
Redelijk lijstje vandaag. Had overdag misschien meer moeten eten, maar vind het gewoon moeilijk om zo vaak te eten.
O: bosvruchtenyoghurt
T: volkoren cracker pindakaas
L: 2 crackers kaas
T: klein handje amandelen
A: 500 gram gestoofde witlof, beetje honing. 125 gram gehaktballetjes van mager rundergehakt en broccoli in groentensaus.
Vanavond boodschappen doen, misschien eet ik daarna nog wat kwark met cranberry's.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind eigenlijk vooral het ontbijt weinig? Tenzij het volle yoghurt is.quote:
[..]
Ik vind dit wat weinig. Misschien kun je je lunch wat uitbreiden? Verder mis ik fruit. Een smoothie bij de lunch zou een goede aanvulling zijn.
Crackers zit soms nog best veel in (afhankelijk van welke). Kaas ook.
Ik ben gewoon geen ontbijter. 
Morgen ontbijt ik met een smoothie met banaan en bramen. Dat is al beter. Maar meestal wil ik gewoon iets snels en simpels met mn brakke hoofd.
Als ik niet dieet eet ik overdag trouwens ook niet veel of vaak. Dan eet ik rond het middag uur 3 boterhammen en dat is het.
Morgen ontbijt ik met een smoothie met banaan en bramen. Dat is al beter. Maar meestal wil ik gewoon iets snels en simpels met mn brakke hoofd. Als ik niet dieet eet ik overdag trouwens ook niet veel of vaak. Dan eet ik rond het middag uur 3 boterhammen en dat is het.
Ik heb vandaag deze gemaakt http://www.kayotic.nl/blog/sweet-potato-pepper-soup als onderdeel van mijn vast-dagje en toen de hele reut gewogen en berekend (na bereiding) en ik mocht uiteindelijk 850gram soep om aan 300kcal voor mijn D te komen! Dat kreeg ik niet eens in 1 keer op dus ik zit nu aan het tweede deel.Maar echt een aanrader dus, het komt neer op 35kcal voor 100gr soep.
Oh, zonder de mais en chilisaus trouwens, maar ik ben sws geen maisfan.
***
Erg zin in, en dat was een tijdje terug ook altijd de manier om met dingen om te gaan. Als ik iets had dat ik kon vieren, hoe klein dan ook werd het gevierd met chips, patat, koekjes, pizza, chocolade.quote:
Op nu niet meer
lijst van vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag
(laat ontbijt) en theeM: een tosti met kaas en ham, en een kroket. en een blikje cola
T: bakje vla
A: doperwten, aardappelen en schnitzel met glas water.
T: glas cassis en een bakje chips ( van de afdeling, woe en vrijdagavond is het chips avond. )
T: flesje water, en een sultan
niet een supergoede dag dus.
Twiddel
Morning 
Vanmorgen voor het eerst in een week weer gewogen en het gaat goed
Als ik de komende 3 weken (vakantie) geen 5 kilo aankom dan ben ik tevreden
Daarna besloten om even streng te zijn.
Een maand echt op mijn eten letten en Ripped in 30 volgen.
Wil nu wel eens zien wat het effect van een Jillian work-out is als je ook op je eten let.
Vanmorgen voor het eerst in een week weer gewogen en het gaat goed
Als ik de komende 3 weken (vakantie) geen 5 kilo aankom dan ben ik tevreden
Daarna besloten om even streng te zijn.
Een maand echt op mijn eten letten en Ripped in 30 volgen.
Wil nu wel eens zien wat het effect van een Jillian work-out is als je ook op je eten let.
Euhm, zijn je kasten nog niet leeg? Beheren ze je geld nog niet?
En als ze van je problemen weten dan snap ik ook niet waarom ze je nog wel chips geven. Eigenlijk zie ik de hele dag door alleen maar onverstandige keuzes. Geen fruit, amper groente, enorm veel suiker.
En als ze van je problemen weten dan snap ik ook niet waarom ze je nog wel chips geven. Eigenlijk zie ik de hele dag door alleen maar onverstandige keuzes. Geen fruit, amper groente, enorm veel suiker.
Ja, ik snap dit ook niet helemaal. Dat er chips is wil niet zeggen dat je het op moet eten he?
Hebben ze daar geen appels of zo?
Nu je kasten leeg zijn is het ook tijd om zelf ook wat verantwoordelijkheid te nemen en goede keuzes te gaan maken.
Hebben ze daar geen appels of zo?
Nu je kasten leeg zijn is het ook tijd om zelf ook wat verantwoordelijkheid te nemen en goede keuzes te gaan maken.
***
quote:
[..]
Erg zin in, en dat was een tijdje terug ook altijd de manier om met dingen om te gaan. Als ik iets had dat ik kon vieren, hoe klein dan ook werd het gevierd met chips, patat, koekjes, pizza, chocolade.
nu niet meer
lijst van vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag
M: een tosti met kaas en ham, en een kroket. en een blikje cola
T: bakje vla
A: doperwten, aardappelen en schnitzel met glas water.
T: glas cassis en een bakje chips ( van de afdeling, woe en vrijdagavond is het chips avond. )
T: flesje water, en een sultan
niet een supergoede dag dus.
Ik ben het Myraela eens. Je eet geen fruit, bijna geen groente en wel kroketten, chips, sultana's en frisdrank. Hoe ga je voorkomen dat je vandaag weer zo'n dag hebt? Heb je een plan of een lijstje voor vandaag? Misschien kunnen we je nog van advies voorzien.quote:
Euhm, zijn je kasten nog niet leeg? Beheren ze je geld nog niet?
En als ze van je problemen weten dan snap ik ook niet waarom ze je nog wel chips geven. Eigenlijk zie ik de hele dag door alleen maar onverstandige keuzes. Geen fruit, amper groente, enorm veel suiker.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dit klinkt meer als een recept om een paar kilo aan te komen.quote:
[..]
Erg zin in, en dat was een tijdje terug ook altijd de manier om met dingen om te gaan. Als ik iets had dat ik kon vieren, hoe klein dan ook werd het gevierd met chips, patat, koekjes, pizza, chocolade.
nu niet meer
lijst van vandaag:
O: 3 beschuitjes met hagelslag
M: een tosti met kaas en ham, en een kroket. en een blikje cola
T: bakje vla
A: doperwten, aardappelen en schnitzel met glas water.
T: glas cassis en een bakje chips ( van de afdeling, woe en vrijdagavond is het chips avond. )
T: flesje water, en een sultan
niet een supergoede dag dus.
I solemnly swear i'm up to no good
Net een half uur wezen hardlopen heerlijk. Gisteren ging het weer goed tot in de avond kreeg ik weer zin in vreterij maar dat heb ik niet gedaan.
Wel ben ik weer terug bij mijn cornflakes bevalt me toch beter als ontbijt.
O: cornflakes halfvolle melk
S: Half uur hardlopen
T: banaan
L 2 meergranen bh runderrookvlees
T: watermeloen
D: 3 eieren, spinazie, spekjes, erwtjes, kaas 2 bh
T: misschien toetje maar moet weg vandaag
B: fietsen naar het cultureel centrum.
Wel ben ik weer terug bij mijn cornflakes bevalt me toch beter als ontbijt.
O: cornflakes halfvolle melk
S: Half uur hardlopen
T: banaan
L 2 meergranen bh runderrookvlees
T: watermeloen
D: 3 eieren, spinazie, spekjes, erwtjes, kaas 2 bh
T: misschien toetje maar moet weg vandaag
B: fietsen naar het cultureel centrum.
I solemnly swear i'm up to no good
Om even op mijn eetlijst terug te komen van gisteren.
Ik snap dat mensen het niet begrijpen, in mijn omgeving is er ook veel onbegrip voor mijn probleem.
Mensen denken dat jet met een beetje wilskracht en doorzettingsvermogen mijn gewicht wel dalen zal, maar zo simpel is dat niet.
Ik denk de hele dag aan eten, echt 24/7 ben ik bezig met hoe ik eten moet krijgen. Ik heb mij verlaagd tot stelen en eetbuien op een bepaald punt.
Ook door mijn autisme kan ik bepaalde voedingsstructuren niet verdragen. Met name fruit, zeevruchten, en bepaalde soorten vlees. Ik snap het onbegrip dat erover heerst.
Door mijn medicijnen heb ik de hele dag door enorme trek, en door mijn autisme kan ik mij niet beheersen en zit er geen stop op.
Ik heb in het verleden enorm veel pogingen gedaan om af te vallen en het raakt mij erg elke keer als ik weer mensen tegenkom die denken dat ik de boel niet serieus neem.
Elke woensdag en vrijdag mag ik een bakje chips van de afdeling, en elke avond om 21:00 mag iedereen op de afdeling een glas fris. Dat neem ik ook zodat ik zelf niet naar de supermarkt ga om het te halen.
Ook mag ik als ik uit eten ga gewoon eten wat ik lekker vind, zolang ik niet vaker dan 1x per week ga.
Ik snap dat mensen het niet begrijpen, in mijn omgeving is er ook veel onbegrip voor mijn probleem.
Mensen denken dat jet met een beetje wilskracht en doorzettingsvermogen mijn gewicht wel dalen zal, maar zo simpel is dat niet.
Ik denk de hele dag aan eten, echt 24/7 ben ik bezig met hoe ik eten moet krijgen. Ik heb mij verlaagd tot stelen en eetbuien op een bepaald punt.
Ook door mijn autisme kan ik bepaalde voedingsstructuren niet verdragen. Met name fruit, zeevruchten, en bepaalde soorten vlees. Ik snap het onbegrip dat erover heerst.
Door mijn medicijnen heb ik de hele dag door enorme trek, en door mijn autisme kan ik mij niet beheersen en zit er geen stop op.
Ik heb in het verleden enorm veel pogingen gedaan om af te vallen en het raakt mij erg elke keer als ik weer mensen tegenkom die denken dat ik de boel niet serieus neem.
Elke woensdag en vrijdag mag ik een bakje chips van de afdeling, en elke avond om 21:00 mag iedereen op de afdeling een glas fris. Dat neem ik ook zodat ik zelf niet naar de supermarkt ga om het te halen.
Ook mag ik als ik uit eten ga gewoon eten wat ik lekker vind, zolang ik niet vaker dan 1x per week ga.
Twiddel
Dat bakje chips en cassis 2x per week is ook niet het probleem.
Maar in combinatie met de rest van de dag is het niet goed.
Hoe wil je het gaan aanpakken?
Want als ik het zo lees denk je vooral nog in problemen en niet in oplossingen.
Maar in combinatie met de rest van de dag is het niet goed.
Hoe wil je het gaan aanpakken?
Want als ik het zo lees denk je vooral nog in problemen en niet in oplossingen.
Ik ga even bij het begin beginnenquote:
Om even op mijn eetlijst terug te komen van gisteren.
Ik snap dat mensen het niet begrijpen, in mijn omgeving is er ook veel onbegrip voor mijn probleem.
Mensen denken dat jet met een beetje wilskracht en doorzettingsvermogen mijn gewicht wel dalen zal, maar zo simpel is dat niet.
Ik denk de hele dag aan eten, echt 24/7 ben ik bezig met hoe ik eten moet krijgen. Ik heb mij verlaagd tot stelen en eetbuien op een bepaald punt.
Ook door mijn autisme kan ik bepaalde voedingsstructuren niet verdragen. Met name fruit, zeevruchten, en bepaalde soorten vlees. Ik snap het onbegrip dat erover heerst.
Door mijn medicijnen heb ik de hele dag door enorme trek, en door mijn autisme kan ik mij niet beheersen en zit er geen stop op.
Ik heb in het verleden enorm veel pogingen gedaan om af te vallen en het raakt mij erg elke keer als ik weer mensen tegenkom die denken dat ik de boel niet serieus neem.
Elke woensdag en vrijdag mag ik een bakje chips van de afdeling, en elke avond om 21:00 mag iedereen op de afdeling een glas fris. Dat neem ik ook zodat ik zelf niet naar de supermarkt ga om het te halen.
Ook mag ik als ik uit eten ga gewoon eten wat ik lekker vind, zolang ik niet vaker dan 1x per week ga.
Als je wilt afvallen zal het ook op doorzettingsvermogen aankomen. Maar wat al veel helpt is de dag van te voren een eet lijstje maken.
O:
T:
L:
T:
D:
T:
S:
Je mag namelijk best wat eten. Maar pak om te beginnen niet teveel met suiker. Je mag wel wat maar maak er niet en en en van
Eet wat meer fruit pak als een tussendoortje kwark/yoghurt met wat fruit erin. het vult, en het is lekker. Dus geen straf om te eten.
Laat dingen als een kroket vallen. Daar is vast wel iets gezonders voor te verzinnen. Een boterham met runderrookvlees bijvoorbeeld? of een gekookt eitje?
Ikzelf houd ook best wel van een glaasje frisdrank maar als je kijkt wat een bak suiker daarin zit wordt je er niet echt vrolijk van. Ik kwam een tijd terug dit tegen in de supermarkt. http://www.spa.nl/spabrui(...)MxtugH9Gh59ISgbw_wcB de citroen en munt variant. Vooral de citroen variant vind ik erg lekker.
Ik hoop dat het je met een planning gaat lukken maar ik denk dat je wel echt streng voor jezelf moet zijn. Hopelijk kun je met een goed gesprek wat begrip krijgen op je groep en kunnen ze misschien ook wat gezondere dingen voor je regelen ipv. chips. reepjes paprika,meloen of iets. Maar laat het je ook geen straf worden. In het weekend kun je best eens wat lekkers pakken want het moet wel leuk blijven natuurlijk
Sport je er ook nog bij?
I solemnly swear i'm up to no good
Okey, hier heb ik wat aanquote:
[..]
Ik ga even bij het begin beginnen
Als je wilt afvallen zal het ook op doorzettingsvermogen aankomen. Maar wat al veel helpt is de dag van te voren een eet lijstje maken.
O:
T:
L:
T:
D:
T:
S:
Je mag namelijk best wat eten. Maar pak om te beginnen niet teveel met suiker. Je mag wel wat maar maak er niet en en en van
Eet wat meer fruit pak als een tussendoortje kwark/yoghurt met wat fruit erin. het vult, en het is lekker. Dus geen straf om te eten.
Laat dingen als een kroket vallen. Daar is vast wel iets gezonders voor te verzinnen. Een boterham met runderrookvlees bijvoorbeeld? of een gekookt eitje?
Ikzelf houd ook best wel van een glaasje frisdrank maar als je kijkt wat een bak suiker daarin zit wordt je er niet echt vrolijk van. Ik kwam een tijd terug dit tegen in de supermarkt. http://www.spa.nl/spabrui(...)MxtugH9Gh59ISgbw_wcB de citroen en munt variant. Vooral de citroen variant vind ik erg lekker.
Ik hoop dat het je met een planning gaat lukken maar ik denk dat je wel echt streng voor jezelf moet zijn. Hopelijk kun je met een goed gesprek wat begrip krijgen op je groep en kunnen ze misschien ook wat gezondere dingen voor je regelen ipv. chips. reepjes paprika,meloen of iets. Maar laat het je ook geen straf worden. In het weekend kun je best eens wat lekkers pakken want het moet wel leuk blijven natuurlijk
Sport je er ook nog bij?
Ik sport op het moment even niet, behalve wandelen. Sloeg de laatste tijd er nogal in door, dus vandaar
Het is ook een knop die omgezet moet worden, alleen neemt het bij mij wat meer tijd.quote:
Dat bakje chips en cassis 2x per week is ook niet het probleem.
Maar in combinatie met de rest van de dag is het niet goed.
Hoe wil je het gaan aanpakken?
Want als ik het zo lees denk je vooral nog in problemen en niet in oplossingen.
Twiddel
Wandelen is ook leukquote:Op donderdag 3 juli 2014 10:49 schreef summer2bird het volgende:
[..]
Okey, hier heb ik wat aan
Ik sport op het moment even niet, behalve wandelen. Sloeg de laatste tijd er nogal in door, dus vandaar
[..]
Het is ook een knop die omgezet moet worden, alleen neemt het bij mij wat meer tijd.
I solemnly swear i'm up to no good
Maak de keuze om die knop vandaag om te zettenquote:
Het is ook een knop die omgezet moet worden, alleen neemt het bij mij wat meer tijd.
Met de tips van Thinkk-Pinkk er bij moet het lukken toch?
Leuk! ik heb een hond daar wandel ik veel meequote:
[..]
Uhuh, ik woon op een terrein vol met dierenparkjes dus dat is erg leuk
Het zal af en toe moeilijk zijn hoor. Ik vind het sinds ik van vakantie terug ben ook niet makkelijk al lijkt de knop nu wel weer om te staan. Maar zolang je jezelf maar weer kan herstellen is het goed
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, het gaat echt niet zo simpel.quote:
[..]
Maak de keuze om die knop vandaag om te zetten
Met de tips van Thinkk-Pinkk er bij moet het lukken toch?
Dingen gaan bij mij echt heel geleidelijk, ook dit.
Ik heb wel eens gehad dat ik 2 weken ineens super goed ging eten echt, maar dan was ik ineens weer terug in mijn oude leefgewoonte van toen, en dan nog een stap erger.
Verpleging en dientiste zegt ook dat het gewoon wat tijd nodig heeft.
Het kan wel, want ze hebben ook iemand begeleid hier die 40 kilo is afgevallen
Twiddel
Ik heb altijd zoiets van morgen gaat er een nieuwe zon op. Nieuwe rondes, nieuwe kansenquote:
[..]
Leuk! ik heb een hond daar wandel ik veel mee
Het zal af en toe moeilijk zijn hoor. Ik vind het sinds ik van vakantie terug ben ook niet makkelijk al lijkt de knop nu wel weer om te staan. Maar zolang je jezelf maar weer kan herstellen is het goed
Twiddel
summer2bird ik denk dat je je verkijkt op hoe 'makkelijk' het voor ons is om de knop om te zetten.
Verder moet je gewoon je diëtiste volgen
Verder moet je gewoon je diëtiste volgen
Ja maar we leven ook vandaagquote:
[..]
Ik heb altijd zoiets van morgen gaat er een nieuwe zon op. Nieuwe rondes, nieuwe kansen
Was dinsdag volgens mij. Ik had best wel wat lopen snaaien toen heb ik geen toetje op. Niet om mezelf te straffen maar wel om een beetje te compenseren
I solemnly swear i'm up to no good
