LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ga het gewoon proberenquote:Op donderdag 5 juni 2014 15:43 schreef Miss_Congeniality het volgende:
[..]
Spinazie met gebakken ui
Ik zou het gewoon doen, maar ik kan bijna overal wel gebakken ui bij waarderen
I solemnly swear i'm up to no good
Mhmm. Vandaag voor de 3de keer natgeregend. 
Er gaat hier precies een bui over die 15 minuten duurt (en m'n ritje ook) en wie gaat er dan net weg? Terwijl het best een uurtje kon wachten? Precies..
Er gaat hier precies een bui over die 15 minuten duurt (en m'n ritje ook) en wie gaat er dan net weg? Terwijl het best een uurtje kon wachten? Precies..
Hier nu onweer en hagel....quote:
Mhmm. Vandaag voor de 3de keer natgeregend.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Voor de mensen die van Frisdrank houden en niet vies zijn van Spa rood. De Spa rood citroen en Spa rood munt zijn erg lekker.
Viel me heel erg mee. Ik ben van alles wat zoet is 
, maar dit vond ik lekker.
Vanmiddag wel onweer en regen en hagel gehad, maar nu is het zo te zien droog.
Ik heb een buikgriepje opgelopen. Mede daardoor heb ik wel mijn eerste doel gehaald, nu op naar de volgende dus.
O ja, en even niet geweest omdat mijn laptop het niet deed(ben te lui om mobiel in te loggen)
Ik heb een buikgriepje opgelopen. Mede daardoor heb ik wel mijn eerste doel gehaald, nu op naar de volgende dus.
O ja, en even niet geweest omdat mijn laptop het niet deed(ben te lui om mobiel in te loggen)
Als ie dat gaat doen, gooi ik m weg! hahaquote:
[..]
Hmm, irritant, komt een beetje belerend over. Hopen dat ie dan niet gaat beginnen met 'weet je dat wel zeker....?' als je een keer een koekje invoert
My salvation lies in your love..
Ja is lekker zeker als het heel warm isquote:
[..]
I solemnly swear i'm up to no good
Hier ook droog gelukkig. En hopelijk vanavond ook, wil een uurtje hardlopen.. Lijstje:
O: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
T: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
L: 2 meergranenboterhammen met halvarine en kipfilet, broodje geitenkaas, pakje kokoswater, frikandel (ik zwichtte)
T: aardbeien met 125gr magere kwark en een tl vanillesuiker
A1: kom maissoep met drie stukjes stokbrood
A2: Kom maissoep met stuk stokbrood met halvarine en kaas.
S: half uur fietsen en uur hardlopen
Avondeten in tweeën gedeeld omdat ik rond 19.00 wil hardlopen. Doen we eigenlijk iedere maandag en donderdag, omdat we dan meestal bij de atletiekvereniging hardlopen. Al ga ik vanavond in mijn eentje.
O: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
T: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
L: 2 meergranenboterhammen met halvarine en kipfilet, broodje geitenkaas, pakje kokoswater, frikandel (ik zwichtte)
T: aardbeien met 125gr magere kwark en een tl vanillesuiker
A1: kom maissoep met drie stukjes stokbrood
A2: Kom maissoep met stuk stokbrood met halvarine en kaas.
S: half uur fietsen en uur hardlopen
Avondeten in tweeën gedeeld omdat ik rond 19.00 wil hardlopen. Doen we eigenlijk iedere maandag en donderdag, omdat we dan meestal bij de atletiekvereniging hardlopen. Al ga ik vanavond in mijn eentje.
Als je dan een frikadel neemt, waarom dan ook nog twee bth en een broodje geitenkaas? En eet je twee grote kommen maissoep met twee keer brood? Dat vind ik best veel...quote:Op donderdag 5 juni 2014 16:56 schreef Gogo83 het volgende:
Hier ook droog gelukkig. En hopelijk vanavond ook, wil een uurtje hardlopen.. Lijstje:
O: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
T: 1 meergranenboterham met halvarine en slankie smeerkaas
L: 2 meergranenboterhammen met halvarine en kipfilet, broodje geitenkaas, pakje kokoswater, frikandel (ik zwichtte)
T: aardbeien met 125gr magere kwark en een tl vanillesuiker
A1: kom maissoep met drie stukjes stokbrood
A2: Kom maissoep met stuk stokbrood met halvarine en kaas.
S: half uur fietsen en uur hardlopen
Avondeten in tweeën gedeeld omdat ik rond 19.00 wil hardlopen. Doen we eigenlijk iedere maandag en donderdag, omdat we dan meestal bij de atletiekvereniging hardlopen. Al ga ik vanavond in mijn eentje.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik kan maar moeilijk afkicken van de frisdrank maar moet het van de huisarts.
morgen maar eens goed rondhollen hihi (naar het schijnt val je van shoppen af of ben ik nu kierewiet?)
morgen maar eens goed rondhollen hihi (naar het schijnt val je van shoppen af of ben ik nu kierewiet?)
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Ik gok dat die frikadel als laatste kwam...quote:
[..]
Als je dan een frikadel neemt, waarom dan ook nog twee bth en een broodje geitenkaas? En eet je twee grote kommen maissoep met twee keer brood? Dat vind ik best veel...
Althans, zo zou dat bij mij kunnen gaan.
***
Die frikandel volgde op de rest van mijn lunch.. Slecht, i know.. Maar alleen lijstjes maken als het goed gaat is niet mijn ding. Die soep valt imo best mee. 150 kcal per kop en de eerste keer eet ik echt maar wat kleine stukjes stokbrood. In totaal kom ik denk ik op 700 kcal avondeten en ik verbrand er zo'n 500 met een uur hardlopen.quote:
[..]
Als je dan een frikadel neemt, waarom dan ook nog twee bth en een broodje geitenkaas? En eet je twee grote kommen maissoep met twee keer brood? Dat vind ik best veel...
Op hardloopdagen eet ik wel echt meer, anders word ik flauw en chagrijnig. Enige wat dus stom was was die frikandel, de rest is bewust zo vanwege het hardlopen.
Weer een lekker lijstje hier:
O notenvruchtenreep
T koffie. véél koffie
L rijstvelletjes met sla, komkommer, zalm, wortel en umamimayonaise
T yoghurt met frambozen
D avocado, tonijn en ui
Straks toeteren. En ik heb zin in wijn! Maar dat mag niet. Helaas. Dan maar op tijd naar bed. Morgenochtend wegen.
En over dat 'weet je dat wel zeker?' ding; dat heb ik wel eens aan mijn lief gevraagd te doen maar dat was al snel over want daar raakte ik aardig geïrriteerd door. 'Dat weet ik zeker ja!'
[ Bericht 1% gewijzigd door mrspoeZ op 05-06-2014 17:53:13 ]
O notenvruchtenreep
T koffie. véél koffie
L rijstvelletjes met sla, komkommer, zalm, wortel en umamimayonaise
T yoghurt met frambozen
D avocado, tonijn en ui
Straks toeteren. En ik heb zin in wijn! Maar dat mag niet. Helaas. Dan maar op tijd naar bed. Morgenochtend wegen.
En over dat 'weet je dat wel zeker?' ding; dat heb ik wel eens aan mijn lief gevraagd te doen maar dat was al snel over want daar raakte ik aardig geïrriteerd door. 'Dat weet ik zeker ja!'
[ Bericht 1% gewijzigd door mrspoeZ op 05-06-2014 17:53:13 ]
Prrrrr
Lijstje update:
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
***
Ben secret eaters aan het kijken, seizoen 3. 
Misschien motiveert het me om zelf ook beter op te letten en geen smoesjes meer te verzinnen waarom ik al een tijdje stil sta. Leuk programma.
Misschien motiveert het me om zelf ook beter op te letten en geen smoesjes meer te verzinnen waarom ik al een tijdje stil sta. Leuk programma.
Ik vond die update juist wel leukquote:
MyFitnessPal doet trouwens iets nieuws. Als ik eten invoer dan zet ie erbij, "goede keus, dit bevat veel vezels" of "dat je het weet, dit product bevat veel verzadigde vetten".
Ik vond het juist wel fijn dat ik me met dat ding alleen om de calorieën hoefde te bekommeren, nu gaat ie zich ook nog bemoeien met wat ik eet
Druk dagje gehad, ook 3 keer natgeregend
Over een uurtje nog even tijd maken voor Jillian, dag 11 dus eerste dag van level 2
Boks!quote:
D: Durum: 3 minitortilla's met kip, appel, paprika en yoghurtsaus.
Ik had precies dezelfde D. 
(Ook zonder ui, maar bij mij was dat, omdat ik dacht dat ik nog ui had, maar thuis bleek dat niet zo te zijn. Ach.)
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
Goed bezig!quote:
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
misschien is dit iets voor je, frisdrank met natuurlijke stevia gezoet ipv chemische steviaquote:
ik kan maar moeilijk afkicken van de frisdrank maar moet het van de huisarts.
morgen maar eens goed rondhollen hihi (naar het schijnt val je van shoppen af of ben ik nu kierewiet?)
http://www.steviaproducts(...)72553&NewsItem=31877
Thanksquote:
zijn kleine maar belangrijke veranderingen.Level 2 van Jillian is trouwens een stuk leuker dan level 1.
Voor twee personen, 6 eieren, 1 ui, gebakken magere spekblokjes (zo'n dubbelpak. Normaal doe ik er de helft in maar moest op vanwege datum en vakantie) heel veel spinazie, flink wat diepvries erwten en een beetje melk. Uiteindelijk hoefde er geen brood meer bij. En oh ja, zout, peper, Italiaanse kruiden, kerrie poeder, en paprika poeder.quote:
[..]
Wat zat er nou uiteindelijk allemaal in?
I solemnly swear i'm up to no good
Klinkt goedquote:
[..]
Voor twee personen, 6 eieren, 1 ui, gebakken magere spekblokjes (zo'n dubbelpak. Normaal doe ik er de helft in maar moest op vanwege datum en vakantie) heel veel spinazie, flink wat diepvries erwten en een beetje melk. Uiteindelijk hoefde er geen brood meer bij. En oh ja, zout, peper, Italiaanse kruiden, kerrie poeder, en paprika poeder.
Lekker inderdaad!
Yes!quote:
Ik kon geen motivatie vinden om Jillian te gaan doen en wilde wel iets te snacken gaan halen, dus het ging bijna fout.
Maar gelukkig mezelf toch tot Jillian aan kunnen zetten en nu ook geen zin meer om te gaan snacken
D werd uiteindelijk 3 bh m 3 eieren m kaas en hamquote:
Lijstje update:
O: omelet v twee eieren met een gele paprika
O2: bakje edamame
T: rode paprika
L: 250gr kwark m blauwe bessen en 25gr home made granola
T: rauwkost, tonijn, lik yoghonaise
T2: appel
D: moet ik nog bedenken
De T in de ochtend verviel en vanmiddag een extra appeltje.
Ik ben laat uit mijn werk en we hebben een hoop te doen dus ik vermoed dat mijn D: een uitsmijter wordt van 2 bruine boterhammen, 2 gebakken eieren, ham en kaas.
Kan wel lijen gezien de rauwkost en de paprika vanmorgen qua groente. En dan evt eet ik de paprika van vanmorgen als T vanavond.
T: 2 roggebroodjes m kaas
En nu net 2 ond lichter dan vanmorgen.
Ik besef me wel dat ik weinig gedronken heb sinds ik thuis ben.
Oh, en... 1 vingertopje chocopasta. Net na het avondeten had ik een 'fuck it' momentje en wilde voor ééééén kapje m past gaan, maar vond dat toen echt te gek in het licht van mijn gepost de hele dag en dus ben ik voor 1 lik gegaan voor de smaak.
Eigenlijk vind ik dat ik dat ene likje niet had moeten doen ook, maar vooruit, so far op zich een prima dag met nog 15000 stappen ook.
***
wow, 15000 stappen
Mijn fitbit komt morgen pas
Mijn fitbit komt morgen pas
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zit alweer in de trein. Gisteren geen brownies meer gehad, ook al rook het hele huis ernaar
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb ook geen toetje meer op. Ging al heel laat hardlopen en daarna niet meer aan gedacht.
I solemnly swear i'm up to no good
dacht ik eergister nog dat die challenge wel te doen was, viel het gister toch wel tegen vandaag de laatste dag, dan morgen een rustdag. ik kijk er zowaar naar uit!
hier weer het gebruikelijke lijstje, al merk ik wel dat ik steeds enorm trek heb! geen idee hoe dat komt. iemand betere ideeen:
O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas
t (17:30) : fruitje
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel
OF geen D en
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
t (21:00) : kwark met een toefje bosbessen jam.
de tijden kan ik niet aanpassen en erg veel keus heb ik niet in de L en D, maar wat kan anders/beter?
vandaag de laatste dag, dan morgen een rustdag. ik kijk er zowaar naar uit! hier weer het gebruikelijke lijstje, al merk ik wel dat ik steeds enorm trek heb!
geen idee hoe dat komt. iemand betere ideeen:O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas
t (17:30) : fruitje
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel
OF geen D en
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
t (21:00) : kwark met een toefje bosbessen jam.
de tijden kan ik niet aanpassen en erg veel keus heb ik niet in de L en D, maar wat kan anders/beter?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Misschien een uitgebreidere Tquote:Op vrijdag 6 juni 2014 08:56 schreef Barreltje het volgende:
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Dan halverwege de ochtend een kleine T een banaan ofzo?
En dan smiddags gewoon weer je lunch.
Hoeveel at je eerst?
I solemnly swear i'm up to no good
O: Brinta
T: -
L: 2 meergranen bh, 1 smeerkaas, 1 runderrookvlees. Misschien nog iets erbij
T: ? Alles is op, moet nog iets gaan halen
D: couscous salade met kipfilet of bbq. Even afhankelijk van wat het weer van het weekend gaat doen volgens de berichten
T: toetje
L is twee bh met runderrookvlees en een gekookt ei geworden. T gaat een boterham met pindakaas worden ofzo.
[ Bericht 13% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 06-06-2014 13:40:00 ]
T: -
L: 2 meergranen bh, 1 smeerkaas, 1 runderrookvlees. Misschien nog iets erbij
T: ? Alles is op, moet nog iets gaan halen
D: couscous salade met kipfilet of bbq. Even afhankelijk van wat het weer van het weekend gaat doen volgens de berichten
T: toetje
L is twee bh met runderrookvlees en een gekookt ei geworden. T gaat een boterham met pindakaas worden ofzo.
[ Bericht 13% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 06-06-2014 13:40:00 ]
I solemnly swear i'm up to no good
uitgebreider dan pannenkoeken?quote:
[..]
Misschien een uitgebreidere T
Dan halverwege de ochtend een kleine T een banaan ofzo?
En dan smiddags gewoon weer je lunch.
Hoeveel at je eerst?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat is je t toch?quote:
Maar pannenkoeken is mijn ervaring vullen heel snel maar maken je ook weer heel snel hongerig.
I solemnly swear i'm up to no good
Jij zei 'misschien een uitgebreidere T'. Ik ben het daar niet mee eens. Ik denk vooral dat ze beter voor iets vullends kan kiezen. Waarom pannekoeken met banaan en chocopasta als je ook voor kwark met diezelfde banaan of yoghurt kan kiezen. Daarvan zit je langer vol en het is ook nog eens beter voor je.quote:
[..]
Dat is je t toch?
Maar pannenkoeken is mijn ervaring vullen heel snel maar maken je ook weer heel snel hongerig.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En misschien met iets anders ontbijten?
Sommige mensen zitten heel lang vol naar jouw O maar het werkt niet bij iedereen.
Verder vind ik het een heel 'zwaar' lijstje.
Sommige mensen zitten heel lang vol naar jouw O maar het werkt niet bij iedereen.
Verder vind ik het een heel 'zwaar' lijstje.
Heb hem aangepast, misschien kun je er iets mee.quote:
O (7:30) : porridge en een gekookt eitje
t (9:00) : 2 pannenkoeken met 1 mes nutella en 1 banaan verdeelt over de 2 pannenkoeken Kwark met een banaan.
L (12.15) : vleesch (100gram), groenten ( 2 4 opscheplepels) , klein slaatje (sla, tomaten, komkommer)
t (15:00): tosti hamkaas Tosti met alleen kaas. Ham is nergens voor nodig. Is het volkoren brood?
t (17:30) : fruitje
S (19:40) : crosstrainer ( 20 min) , buik/rug oefeningen ( 10 min) , Abb challenge
D (19:40) : vlees, groenten en wsl pasta/aardappel Je hebt 's middags warm gegeten én daarna een tosti gehad, dus kwark met fruit als D na het sporten.
Mijn lijstje is btw ook ietwat vreemd. Ik heb een lange werkdag en moet dan supersnel weer weg om te gaan paardrijden. Met een volle maag werkt dat echt niet
dus zoek ik tussenoplossingen...O: 3 volkoren. Gehakt, cervelaat en pindakaas aardbeien zijn op, vriendlief had beloofd ze te halen, maar dat niet gedaan en nu was er alleen maar broodbeleg dat hij normaal eet in huis. 125 gr lv kwark met beetje kersensaus.
T: Fruit. Er liggen nog appels en druiven op de kantoorschaal. Zoiets dus.
L: 2 tosti's van volkoren bth's met 30+kaas uit de grill.
T: Stuk komkommer.
Vroege en snelle D: Tosti van volkoren bth's met 30+kaas en een lepel neppesto.
S: Uur paardrijden.
T: Homemade kersenbrownies... trakteren is verplicht als je eraf klettert en dan kom ik niet onder zelfgebakken brownies uit. Heb een reputatie hoog te houden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
dubbel
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zie nu idd mijn fout staan. Ik bedoelde een O.quote:
[..]
Jij zei 'misschien een uitgebreidere T'. Ik ben het daar niet mee eens. Ik denk vooral dat ze beter voor iets vullends kan kiezen. Waarom pannekoeken met banaan en chocopasta als je ook voor kwark met diezelfde banaan of yoghurt kan kiezen. Daarvan zit je langer vol en het is ook nog eens beter voor je.
Maar het lijstje wat jij postte voor Barreltje lijkt me prima.
I solemnly swear i'm up to no good
Heb je geen dingen waarvan je weet dat je er sneller/langer vol van zit dan andere dingen?quote:
juh de tosti is een guilty pleasure
ik heb nu al trek om 11:30 met dit ontbijt,
het magerder maken levert alleen maar meer trek op niet?
Ik heb dat bv. met Brinta. Dat vult heel goed en ik krijg pas veel later weer trek, dus dat eet ik op dagen dat ik weet dat ik een late lunch heb, of waarschijnlijk geen tijd heb voor een T in de ochtend. Maar ik moet het dan weer niet elke dag als ontbijt pakken, want dan is het net of dat effect weer verdwijnt. Dus op de dagen dat ik gewoon op normale tijden een T en L heb, pak ik dan bv crackers en wat yoghurt als ontbijt, of yoghurt met wat fruit erdoor.
En verder is het bij mij ook gewoon een kwestie van wennen. Ik heb me de laatste tijd iets teveel toegestaan qua niet verantwoord en iets teveel eten en dan heb ik vervolgens ook echt zin in eten de hele dag. Maar dan vaak niet per se zin in een stuk fruit
Homemade kersenbrownies, klinkt goedquote:
[..]
Heb hem aangepast, misschien kun je er iets mee.
Mijn lijstje is btw ook ietwat vreemd. Ik heb een lange werkdag en moet dan supersnel weer weg om te gaan paardrijden. Met een volle maag werkt dat echt niet
O: 3 volkoren. Gehakt, cervelaat en pindakaas aardbeien zijn op, vriendlief had beloofd ze te halen, maar dat niet gedaan en nu was er alleen maar broodbeleg dat hij normaal eet in huis. 125 gr lv kwark met beetje kersensaus.
T: Fruit. Er liggen nog appels en druiven op de kantoorschaal. Zoiets dus.
L: 2 tosti's van volkoren bth's met 30+kaas uit de grill.
T: Stuk komkommer.
Vroege en snelle D: Tosti van volkoren bth's met 30+kaas en een lepel neppesto.
S: Uur paardrijden.
T: Homemade kersenbrownies... trakteren is verplicht als je eraf klettert en dan kom ik niet onder zelfgebakken brownies uit. Heb een reputatie hoog te houden
Ben je alleen aan het eind van zo'n dag al dat brood niet beu?
Ondanks dat je er een aantal als tosti eet, want dat maakt het wel een stuk lekkerder natuurlijk.
Ik heb me gisteren gewoon keurig aan mijn lijstje gehouden Alleen de kiwi geskipt, want na de kersen als T in de middag had ik eigenlijk al wel genoeg. En in de avond pak ik in principe nooit een T.
Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Alleen de kiwi geskipt, want na de kersen als T in de middag had ik eigenlijk al wel genoeg. En in de avond pak ik in principe nooit een T.Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Alweer klaar met het sporten voor vandaag
Vanavond gaan we wel een avondje naar vrienden maar ik ben de bob dus dat zal ook niet al te gek worden.
Vanavond gaan we wel een avondje naar vrienden maar ik ben de bob dus dat zal ook niet al te gek worden.
Pindakaas met komkommer aparte conbi lijkt mequote:
Ik heb me gisteren gewoon keurig aan mijn lijstje gehouden
Lijstje voor vandaag:
O: 200 mL optimel yoghurt met een appel erdoor
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 eisalade + ijsbergsla, 1 pindakaas met nootjes + komkommer; beker melk
T: banaan
D: Mexicaanse wraps (van Honig)
Komkommer gedoopt in apfelkorn is wel erg lekker. Maar dat is weer wat anders
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, juist heerlijk fris!quote:
Pindakaas met komkommer aparte conbi lijkt me
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die ga ik onthoudenquote:
[..]
Komkommer gedoopt in apfelkorn is wel erg lekker. Maar dat is weer wat anders
Vroeger thuis sopte ik mijn plakken komkommer bij de bbq altijd in de satésaus want dat vond ik lekker. Daarna had ik ooit eens bedacht dat ik dan ook best plakjes komkommer op een boterham met pindakaas kon leggen. Erg lekkerquote:
Sowieso probeer ik vaak mijn broodbeleg nog wat op te leuken met dingen als komkommer of tomaat. Dan heb ik toch wat extra's, maar wel verantwoord. En iets als kipfilet of sandwichspread vind ik zonder komkommer of tomaat eigenlijk maar saai
Oh ja dat doe ik dan weer wel komkommer in satesaus.. Dat ik die link niet gelegd hebquote:
[..]
Vroeger thuis sopte ik mijn plakken komkommer bij de bbq altijd in de satésaus want dat vond ik lekker. Daarna had ik ooit eens bedacht dat ik dan ook best plakjes komkommer op een boterham met pindakaas kon leggen. Erg lekker
Sowieso probeer ik vaak mijn broodbeleg nog wat op te leuken met dingen als komkommer of tomaat. Dan heb ik toch wat extra's, maar wel verantwoord. En iets als kipfilet of sandwichspread vind ik zonder komkommer of tomaat eigenlijk maar saai
En idd iets extra's erbij is idd lekker. Tomaat helaas allergisch voor.
I solemnly swear i'm up to no good
Net op de weegschaal gestaan. NEENEEENEEENEEEEEEEEE-MOMENT. Plies laat het liggen aan de Chinees van gisteren .
KLAAR NU.
. KLAAR NU.
quote:Op vrijdag 6 juni 2014 10:55 schreef clumsy_clown het volgende:
Net op de weegschaal gestaan. NEENEEENEEENEEEEEEEEE-MOMENT. Plies laat het liggen aan de Chinees van gisteren
KLAAR NU.
Staat je hoofd er nog steeds niet naar?
Pas als je het echt wil en de rest is op orde zal het makkelijker gaan lijkt mij.
Het klinkt zo suf hè, aangezien ik hier al zo lang post dat het net niet luktquote:
[..]
Staat je hoofd er nog steeds niet naar?
Pas als je het echt wil en de rest is op orde zal het makkelijker gaan lijkt mij.
. Maar nee, inmiddels gaat staat m'n hoofd er wel naar en heb ik de boel weer redelijk op orde, vandaar dat ik er ook op ging staan. En dat is dan ff zuur.
Heb je er lang niet opgestaan?quote:
[..]
Het klinkt zo suf hè, aangezien ik hier al zo lang post dat het net niet lukt
Dan kan het goed zijn dat je de laatste tijd juist bent afgevallen
en verder suf is het niet maar het lijkt me erg vervelend voor jezelf
Maand of 3 niet, denk ik. En ik heb een nieuwe all time high, dus dat afvallen zal wel niet . Maar ok, des te sneller gaat het er nu af! Ofzo!
. Maar ok, des te sneller gaat het er nu af! Ofzo!
nouja wie weet is het dus hoger geweest de afgelopen maanden en ben je nu al bezig met naar beneden gaanquote:Op vrijdag 6 juni 2014 11:12 schreef clumsy_clown het volgende:
Maand of 3 niet, denk ik. En ik heb een nieuwe all time high, dus dat afvallen zal wel niet
Zulks een mooi weer vandaag 
Eigenlijk wil ik wel weer een rondje wandelen, maar ik moet wachten totdat de putjes-uitdaggeraar geweest is
Echt heerlijk, stortvloed aan regen gisteren en de tuin stond blank. En als wij dan zelf de kraan in de keuken gebruikten, dan kwam het water nog verder omhoog. En een andere wastafel zat ineens vol met schuim... Een paar jaar geleden hebben we iets soortgelijks gehad en omdat alle leidingen van alle bovenburen op die ene leiding bij ons in de tuin uitkomen, kwam het water dus omhoog elke keer als zij zelfs de wc maar doorspoelden. Toen vervolgens ook de wasmachine het spoelwater niet meer afvoerde maar het terug de kamer in spoot, ben ik toch wel geschrokken
Dus vandaar nu maar meteen gebeld.
Eigenlijk wil ik wel weer een rondje wandelen, maar ik moet wachten totdat de putjes-uitdaggeraar geweest is Echt heerlijk, stortvloed aan regen gisteren en de tuin stond blank. En als wij dan zelf de kraan in de keuken gebruikten, dan kwam het water nog verder omhoog. En een andere wastafel zat ineens vol met schuim... Een paar jaar geleden hebben we iets soortgelijks gehad en omdat alle leidingen van alle bovenburen op die ene leiding bij ons in de tuin uitkomen, kwam het water dus omhoog elke keer als zij zelfs de wc maar doorspoelden. Toen vervolgens ook de wasmachine het spoelwater niet meer afvoerde maar het terug de kamer in spoot, ben ik toch wel geschrokken
Dus vandaar nu maar meteen gebeld.
Veel incalculeren de komende 3 dagen. 3 avonden fotograferen op een festival hier in de buurt, o.a Limp Bizkit en White lies
Vanavond begint het al met de Griek in de buurt daar.. De rest van de dag maar even cutten op vetten, verder krijg je gelukkig maar 10 boeren frieten ofzo bij je maaltijd dus valt mee!
Gelukkig zijn het veelal avonden dus kan ik daarvoor nog makkelijk op de eiwitten letten en daar wat valsspelen
Vanavond begint het al met de Griek in de buurt daar
.. De rest van de dag maar even cutten op vetten, verder krijg je gelukkig maar 10 boeren frieten ofzo bij je maaltijd dus valt mee!Gelukkig zijn het veelal avonden dus kan ik daarvoor nog makkelijk op de eiwitten letten en daar wat valsspelen
Vervolgens mij blijft het heel de dag lekker dus je hebt nog even. Balen van dat water steeds.quote:
Zulks een mooi weer vandaag
Echt heerlijk, stortvloed aan regen gisteren en de tuin stond blank. En als wij dan zelf de kraan in de keuken gebruikten, dan kwam het water nog verder omhoog. En een andere wastafel zat ineens vol met schuim... Een paar jaar geleden hebben we iets soortgelijks gehad en omdat alle leidingen van alle bovenburen op die ene leiding bij ons in de tuin uitkomen, kwam het water dus omhoog elke keer als zij zelfs de wc maar doorspoelden. Toen vervolgens ook de wasmachine het spoelwater niet meer afvoerde maar het terug de kamer in spoot, ben ik toch wel geschrokken
I solemnly swear i'm up to no good
Ze zijn gewoon al geweest en het is opgelostquote:
[..]
Vervolgens mij blijft het heel de dag lekker dus je hebt nog even. Balen van dat water steeds.
Heel dat ding zat vol met vetafzettingen En omdat het een gemeenschappelijke leiding is van ons en alle bovenburen, gaat de rekening naar de VVE, dus dat scheelt weer wat knaken.
Eh Gatver, nou wandelse. Ik lig voor zeekoe te spelen in de achtertuin.quote:
[..]
Ze zijn gewoon al geweest en het is opgelost
En omdat het een gemeenschappelijke leiding is van ons en alle bovenburen, gaat de rekening naar de VVE, dus dat scheelt weer wat knaken.
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
[..]
Ze zijn gewoon al geweest en het is opgelost
En omdat het een gemeenschappelijke leiding is van ons en alle bovenburen, gaat de rekening naar de VVE, dus dat scheelt weer wat knaken.
voor de snelle afhandeling.Hier een sportief ochtendje gehad, eerst naar de sportschool en daarna lekker buiten hobbelen. (Zusje is net met Evy begonnen en ik hobbel mee). Alleen jammer dat m'n brood op is, nu voelt m'n lunch incompleet.
(Terwijl dat toch best meeviel met omelet)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Miss C, gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Ik ben deze week even geen calorieën aan het tellen, dus ik vermoed dat ik wat qua gewicht gelijk zal blijven. Ik had het al ontzettend druk met school,tentamens, mijn nieuwe baan en tussendoor proberen te sporten. En nu is woensdag mijn oma ook nog overleden.
Vooral door het laatste een ernstig slaaptekort opgelopen. Ik blijf wel gewoon gezond eten maar ik eet wanneer ik trek en dat is wat meer/vaker nu. Ik ben zo moe dat ik er van kan huilen.
Ik ben deze week even geen calorieën aan het tellen, dus ik vermoed dat ik wat qua gewicht gelijk zal blijven. Ik had het al ontzettend druk met school,tentamens, mijn nieuwe baan en tussendoor proberen te sporten. En nu is woensdag mijn oma ook nog overleden.
Vooral door het laatste een ernstig slaaptekort opgelopen. Ik blijf wel gewoon gezond eten maar ik eet wanneer ik trek en dat is wat meer/vaker nu. Ik ben zo moe dat ik er van kan huilen.
Wat naar, gecondoleerd en veel sterkte.quote:
Miss C, gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Ik ben deze week even geen calorieën aan het tellen, dus ik vermoed dat ik wat qua gewicht gelijk zal blijven. Ik had het al ontzettend druk met school,tentamens, mijn nieuwe baan en tussendoor proberen te sporten. En nu is woensdag mijn oma ook nog overleden.
I solemnly swear i'm up to no good
(lang) weekend
Zondag weer een optreden dus wel een druk weekend met voorbereidingen.
Zometeen maar eens weekboodschappen doen.
Zondag weer een optreden dus wel een druk weekend met voorbereidingen.
Zometeen maar eens weekboodschappen doen.
Sterktequote:
Miss C, gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Ik ben deze week even geen calorieën aan het tellen, dus ik vermoed dat ik wat qua gewicht gelijk zal blijven. Ik had het al ontzettend druk met school,tentamens, mijn nieuwe baan en tussendoor proberen te sporten. En nu is woensdag mijn oma ook nog overleden.
Sterktequote:
Miss C, gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Ik ben deze week even geen calorieën aan het tellen, dus ik vermoed dat ik wat qua gewicht gelijk zal blijven. Ik had het al ontzettend druk met school,tentamens, mijn nieuwe baan en tussendoor proberen te sporten. En nu is woensdag mijn oma ook nog overleden.
En bedankt
Nee, ik vind brood echt heerlijk, zeker als ik er aardbeien op doe. Moet er niet aan denken om het in te ruilen voor iets als brinta ofzo... Brood als avondeten is niet mijn favoriet, maar op dagen die zo krap zijn als vandaag kan het even niet anders. Het was dit of friet na het paardrijden en dan hebben we al brownies.quote:
[..]
Homemade kersenbrownies, klinkt goed
Ben je alleen aan het eind van zo'n dag al dat brood niet beu?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sterkte, Appelsap!
Hier een weekend met veel feest én een stranddag voor de boeg. Ook veel wandelen, denk ik. Maar verder ga ik vanaf maandag wel weer verstandig doen en zo.
Vandaag had ik trouwens mijn vierde les bodypump. Dat gaat best vlot vooruit eigenlijk!
Hier een weekend met veel feest én een stranddag voor de boeg. Ook veel wandelen, denk ik. Maar verder ga ik vanaf maandag wel weer verstandig doen en zo.
Vandaag had ik trouwens mijn vierde les bodypump. Dat gaat best vlot vooruit eigenlijk!
Hmm ik zal het proberen. Heb zelf eigenlijk niet het idee dat ik weinig eet.quote:
[..]
Misschien kun je wat specifieker zijn in je lijstjes? Als je vertelt wat voor broodjes (bruin/wit/volkoren, hard/zacht/ enz.) je eet en wat er nog bij de andijvie komt, krijgen wij wel een beter idee van hoe we je nog kunnen helpen.
O Smoothie met frambozen
T zacht bruin broodje met ardenner boterhamworst (normaal gesproken volkoren, dit keer helaas tarwe)
L 2 zachte broodjes met boterhamworst
D twee stokjes varkenssate en een bakje rauwkost
T Kiwi of perzik
B 2x 10km fietsen (naar werk en terug)
Helaas geen sport vandaag, tijd tekort.
Dit is wel heel weinig. Volgens mij kom je nog niet eens aan 1000kcal op een dag.quote:
[..]
Hmm ik zal het proberen. Heb zelf eigenlijk niet het idee dat ik weinig eet.
O Smoothie met frambozen
T zacht bruin broodje met ardenner boterhamworst (normaal gesproken volkoren, dit keer helaas tarwe)
L 2 zachte broodjes met boterhamworst
D twee stokjes varkenssate en een bakje rauwkost
T Kiwi of perzik
B 2x 10km fietsen (naar werk en terug)
Helaas geen sport vandaag, tijd tekort.
Bedankt allemaal.
Appelsap sterkte.
Mijn nieuwe gadget(je) is er; een fitbit(je). Ga even wandelen om het uit te proberen
Mijn nieuwe gadget(je) is er; een fitbit(je). Ga even wandelen om het uit te proberen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat zit er verder nog in je smoothie?quote:
[..]
Hmm ik zal het proberen. Heb zelf eigenlijk niet het idee dat ik weinig eet.
O Smoothie met frambozen
T zacht bruin broodje met ardenner boterhamworst (normaal gesproken volkoren, dit keer helaas tarwe)
L 2 zachte broodjes met boterhamworst
D twee stokjes varkenssate en een bakje rauwkost
T Kiwi of perzik
B 2x 10km fietsen (naar werk en terug)
Helaas geen sport vandaag, tijd tekort.
Zachte broodjes is verder niet de beste keuze.
magere roeryoghurt.quote:
[..]
Wat zit er verder nog in je smoothie?
Zachte broodjes is verder niet de beste keuze.
Nee klopt, maar deze "krijg" ik vaak. Volgende keer maar weggooien dan.
Goed planquote:
[..]
magere roeryoghurt.
Nee klopt, maar deze "krijg" ik vaak. Volgende keer maar weggooien dan.
Verder zou ik proberen iets meer (gezonde) dingen te eten, dus meer groente, eieren en kwark.
Je lijstjes zijn erg mager.
Pfff, klein rondje gelopen, volgens een soort runkeeper was dat 1.03 km. Maar volgens mijn fitbit was het 1.85 km! Niet leuk 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hmm dat is stom.quote:
Pfff, klein rondje gelopen, volgens een soort runkeeper was dat 1.03 km. Maar volgens mijn fitbit was het 1.85 km! Niet leuk
Heb je een gevoel welke het beste klopt?
Ja, de berekende route op de kaart, de helft van wat de fitbit zegt dus. Ik heb hem aan mijn bh geklikt, denk je dat mijn borsten te veel deinen of zo?quote:
Hmm dat is stom.
Heb je een gevoel welke het beste klopt?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga gewoon hetzelfde rondje nog een keer doen en klik hem nu aan mijn rok 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik ga gewoon hetzelfde rondje nog een keer doen en klik hem nu aan mijn rok
succes
Gisterenavond laat trouwens de rest van de foto's van het optreden gekregen, nog even mijn favo showen (ook al is ie niet scherp)....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het heeft altijd iets elegants, dat buikdansen, Sarabi
Heb dus nog een keer exact hetzelfde rondje gelopen als net. Ongeveer net zoveel stappen, dus het zal wel.
Heb dus nog een keer exact hetzelfde rondje gelopen als net. Ongeveer net zoveel stappen, dus het zal wel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het aantal stappen zal werk kloppen maar de afstand niet. Dan maak je dus kleinere passen, lijkt me niet vreemd. Aantal passen is conditie technisch belangrijkerquote:
Het heeft altijd iets elegants, dat buikdansen, Sarabi
Heb dus nog een keer exact hetzelfde rondje gelopen als net. Ongeveer net zoveel stappen, dus het zal wel.
Kwak
Doe je goed!quote:
[..]
Goed! Buik groeit, ik slink, 20 weken nu en nog steeds min 10!
Prrrrr
Ik doe mijn bestquote:
Het heeft altijd iets elegants, dat buikdansen, Sarabi
Dag 13 van Jillian is een feit
Volgens mij heb ik het nog niet vaak (nog nooit?) tot zo ver volgehouden zonder pauzes.
Heb net mijn kostuum gepast en ik heb echt het idee dat het er al een stuk beter uitziet dan 2 weken geleden.
Mijn doel was om voor mijn laatste optreden dit seizoen (eind juni) er strakker uit te zien dus dat moet goed komen.
Volgens mij heb ik het nog niet vaak (nog nooit?) tot zo ver volgehouden zonder pauzes.
Heb net mijn kostuum gepast en ik heb echt het idee dat het er al een stuk beter uitziet dan 2 weken geleden.
Mijn doel was om voor mijn laatste optreden dit seizoen (eind juni) er strakker uit te zien dus dat moet goed komen.
Toffe foto Sarabi!
Braaf doen werpt z'n vruchten af, beweging naar beneden.
Braaf doen werpt z'n vruchten af, beweging naar beneden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Gisterenavond laat trouwens de rest van de foto's van het optreden gekregen, nog even mijn favo showen (ook al is ie niet scherp)....mooi zeg!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik probeer minder frisdrank te drinken en het lukt wel.
kwakz0r, alvast proficiat en ik hoop op een gezonde baby.Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Thanksquote:
Toffe foto Sarabi!
Braaf doen werpt z'n vruchten af, beweging naar beneden.
En fijn als je braaf doen zijn vruchten af werpt
Slank de zomer in!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |